С миру по рецепту

Рецепты народной медицины

Главное меню

Подписаться на новости










 
Главная » Разное » Как влияет на вес пролактин

Как влияет на вес пролактин


Какие гормоны влияют на лишний вес: пролактин, кортизол, прогестерон

Очень часто можно услышать в разговорах между женщинами подобные фразы: «Вот вес набрала, что-то с гормонами не в порядке».

Действительно, между гормонами и лишним весом есть определенная связь.

Если вы пытаетесь стать стройнее, при этом активно занимаетесь спортом, сидите на правильном питании и все равно не можете похудеть, налицо нарушение гормонального фона.

Накопление жира для женского организма считается естественным явлением.

Организм таким образом готовится к вынашиванию и рождению ребенка, периоду кормления, менопаузе.

В основном жировые ткани расположены в области бедер и ягодиц, вокруг живота.

В случае гормонального сбоя прирост веса может произойти быстро. В этом случае необходимо знать, какие гормоны влияют на лишний вес.

За набор веса отвечает достаточно много гормонов – эстрогены (отвечающие за «женскую» внешность – круглая грудь и бедра), пролактин, тестостерон, прогестерол, кортизол, а также гормоны щитовидной железы (ТТГ, Т3, Т4).

Какие гормоны необходимо сдать при лишнем весе

Для получения точной информации на предмет гормонального дисбаланса следует обращаться к специалистам (терапевт, эндокринолог, гинеколог).

Самый простой способ – сдать анализы и пройти обследование.

Важную роль в организме играют гормоны щитовидной железы, отвечающие за функционирование эндокринной системы.

Кроме того, велика роль в регуляции уровня жировой массы гормона роста (соматотропный гормон).

После 30 лет он вырабатывается менее активно, что при том же питании и нагрузках может привести к набору веса.

Обязательной процедурой считается проверка репродуктивных гормонов – тестостерона и пролактина.

Лептин предотвращает скопление жировых отложений в стенках сосудов.

Его повышенный уровень снижает аппетит, а низкий, в свою очередь, может приводить к перееданию и, соответственно, набору лишних килограмм.

Пролактин и лишний вес

Пролактин напрямую связан с деторождением. Он стимулирует рост молочных желез и отвечает за приемлемый уровень лактации.

Непосредственно перед родами и после них его уровень может быть повышен в несколько раз.

Однако, если повышение не связано с деторождением, это может быть серьезный повод для обращения к врачу.

Лишний вес при повышенном пролактине у женщины – это далеко не самое страшное последствие. Это могут головные боли, увеличение молочных желез и депрессивное состояние.

Прогестерон и лишний вес

Прогестерон также связан с подготовкой женского тела к появлению на свет ребенка.

Повышается аппетит, поскольку беременная женщина начинает есть за двоих (или более).

Многие мужчины замечают, что у их беременных спутниц жизни набухает грудь – это связано с задержкой жидкости, а также замедлением движения пищи по пищеварительному тракту.

В результате женский организм поглощает больше питательных веществ, а чрезмерная его выработка приводит к увеличению массы тела.

Эстрогены и лишний вес

В человеческом организме встречаются три вида эстрогенов: эстрадиол, эстриол и эстрон.

Самое большое, доминирующее влияние оказывает эстрадиол – его выработку осуществляют яичники, соответственно, после наступления менопаузы его воспроизводство значительно сокращается.

Полезные функции этого гормона:

  • Выработка энергии.
  • Поднятие настроения.
  • Сохранение хорошей памяти и ясности мышления.
  • Нормализация артериального давления.
  • Способствование сексуальному влечению.
  • Активизация процессов метаболизма в организме.

В свою очередь, снижение уровня эстрадиола приводит к негативным последствиям, таким как беспокойство и депрессия, повышению болевого порога, расстройствам пищеварения и нарушениям сна.

Замедление обмена веществ, вызванное одним или несколькими из этих последствий, приводит к увеличению массы тела.

Кортизол и лишний вес

Кортизол вырабатывается во время стрессовых ситуаций. Если таких ситуаций много и они продолжительны, увеличивается выработка адреналина, что приводит к увеличению аппетита.

Пытаясь снять стресс, человек съедает больше обычного – при систематических проявлениях происходит набор веса из-за переедания.

Повышенный инсулин и лишний вес

Инсулин в больших количествах способен затормозить метаболические процессы, т.е. расщепление жиров, в организме – как правило, это происходит при чрезмерном потреблении сладких блюд.

Инсулин сдерживает действие энзима, расщепляющего жиры, и в результате происходит скопление жировых масс.

Гормоны щитовидной железы и лишний вес

Недостаток их выработки (гипотериоз) приводит к набору веса, который может оказаться неоднообразным.

К примеру, конечности у человека будут отличаться своей худобой, а лицо и живот – увеличатся в размерах.

Помимо этого, могут появиться и другие тревожные симптомы: отечность, снижение частоты сердцебиения, ухудшение состояния кожных покровов, повышенная утомляемость и слабость.

Какой гормон виноват в ожирении? Роль пролактина в наборе лишнего веса.


В последнее время врачи все чаще говорят о взаимосвязи ожирения и повышенного уровня пролактина – гормона, вырабатываемого клетками передней доли гипофиза. То, что все беды – «от головы», мы и так знаем. Но как именно особенности работы мозга влияют на увеличение пышности тела? Можно ли извне как-то управлять этими процессами? С этим и другими вопросами журнал «Pro Здоровье» обратился к доктору медицинских наук, гинекологу—эндокринологу, профессору кафедры акушерства и гинекологии РМАПО Ирине КУЗНЕЦОВОЙ.

– Что это за таинственный пролактин и какова его роль в организме?

– О, это совершенно загадочный гормон. Он, единственный, кто вмешивается во все процессы, но его роль для нашего здоровья между тем так до конца не выяснена. Известно его абсолютное значение для формирования лактации, без пролактина у женщины не вырабатывается молоко. Но вот, что он вытворяет, участвуя в других «сценариях» нашей жизни, ученым пока не ясно. Мы знаем, что пролактин может воздействовать и на репродуктивную систему, и на костную, и на обмен веществ, он же является одним из адаптогенов – вбрасывается в кровь в ответ на стресс и помогает организму противостоять избыточным физическим или психическим нагрузкам. Но какие именно метаболические процессы он при этом запускает? Пока мы только можем констатировать, что пролактин повышается по каким-то известным только ему причинам. Хотя регуляторы уровня пролактина в головном мозге как раз хорошо известны. Это дофамин, который контролирует (снижает) продукцию пролактина. Воторой регулятор – тиролиберин, гормон, увеличивающий выработку тиреотропного (ТТГ) гормона и, за компанию, пролактина. Именно поэтому при гипофункции щитовидной железы одновременно с ТТГ может повышаться пролактин. Уровень пролактина возрастает и во время секса, именно поэтому врачи всегда предупреждают пациентов, чтобы они не имели половых контактов перед сдачей анализов. Но какую роль он при этом выполняет? Никем пока не исследовано…

– Возможно, он как адаптоген не дает нам умереть от любви…

– Или помогает получать от нее удовольствие… Все возможно, но не доказано. Это гормон, который, с одной стороны, везде и всем помощник, с другой – всегда сам по себе. Про другие гормоны известно гораздо больше. Так, например, адренокортикотропный гормон (АКТГ) – так же, как и пролактин, является гормоном передней доли гипофиза. Он стимулирует функцию коры надпочечников. Тиреотропный гормон повышает функцию щитовидной железы, фолликулостимулирующий гормон регулирует деятельность половых желез, формирует функцию яичников и т.д. И только пролактин ничего не инициирует и не стимулирует. Он, наверное, единственный, что действует сам, а не через каких-то «посредников». И при этом напрямую – на ткани, надпочечники, яичники, периферические эндокринные железы. Возможно, это мудрая причуда природы. И она очень разумно подстраховала нас на разные случаи жизни. Если какой-то гормон не справляется, – вот тебе пролактин в помощь. Он может работать «по всем фронтам» и с очень разнонаправленным действием. Но при этом непредсказуем. Никогда не известно, к примеру, если пролактин высокий, будет какое-то нарушение менструального цикла или нет. С тем же лишним весом. Кто-то на этом фоне будет полнеть, а кто-то – худеть. Реакция организма на пролактин очень индивидуальна и зависит от особенностей гормонального фона. На сегодняшний день с уверенностью можно сказать только одно: когда речь идет о пролактине, всегда стоит многоточие.

– Если все так туманно, почему же тогда нас, женщин, чуть только доктор заметит какие-то неполадки в репродуктивной системе, тут же гонят сдавать анализы на пролактин?

– Хоть механизмы действия многих процессов пока до конца и неизвестны, медики знают, что гиперпролактинемия (стойкое повышение уровня пролактина) является сигналом нарушений, иногда очень серьезных, особенно в организме женщины. И первой мишенью патологического повышения уровня пролактина является как раз репродуктивная система. Прежде всего – это бесплодие, аменорея (отсутствие месячных). Если у небеременной женщины фертильного возраста нет или прекратились менструации, в 70% случаев мы обнаруживаем повышенный уровень пролактина. Также у женщин и девочек наблюдается недостаточность II фазы менструального цикла, задержка менструаций, нарушение овуляции, выделение молозива или молока из молочных желез при отсутствии беременности и родов. При гипотериозе и повышенном пролактине у девочек молочные железы начинают развиваться преждевременно. Фиброзно-кистозная мастопатия также нередко возникает на фоне увеличения количества этого гормона. Еще одна опасность, о которой может сигнализировать высокий пролактин – нарушение эндокринного баланса с формированием гиперандрогении (увеличенной продукции мужских половых гормонов или повышенной чувствительности тканей к ним). Для женщин – это висцеральная прибавка жира, повышенное оволосение. Но не только. Это еще и риски со стороны сердца, сосудов, метаболический синдром. Будет страдать и вегетативная нервная система, пролактин ведь – адаптоген. Пациенты могут чувствовать приливы, сердцебиение, дрожь в руках, потливость, сухость кожи. В конце концов, процесс соматизируется и выливается в болезнь, иногда онкологическую с ростом новообразований, могут появиться и психические отклонения.

– Гормон может спровоцировать рак?

– Давайте попробуем все разъяснить с точки зрения физиологии и патофизиологии. Стресс – это не только то, что мы поволновались. Это целая цепочка процессов в организме. Как мы помним, пресловутый адаптоген пролактин выбрасывается в ответ на стресс. Чем больше мы переживаем, тем выше его уровень. Так реагирует организм, мобилизуя все свои защитные силы. Если стресс будет хроническим, резервы организма будут постепенно истощаться. Клетка будет страдать и не будет успевать контролировать то, что в ней происходит. Это нарушит баланс жизни и смерти в ее жизненном цикле. Она вопреки всему выживет, но запустит патологический процесс. Так обычно развивается онкологическое заболевание.

– Вернемся к ожирению. Почему современная медицина связывает появление лишнего веса с пролактином? И почему специалисты убеждают нас, что при наличии избыточных килограммов нужно обязательно снижать уровень гормона и пить гормональные лекарства?

– Тут все и сложно, и просто. Дело в том, что при ожирении никогда до конца не понятно: лишний вес формирует гиперпролактенимию, или повышение пролактина формируется уже как результат дисфункции гипоталамо-гипофизарной системы в ответ на повышение веса. Но, как бы там ни было, между ожирением и пролактином знак равенства ставить нельзя. 95% ожирения – это все-таки переедание, 5% – это гормональные причины. Среди этих 5% – не только гиперпролактинемия. Ожирение нужно лечить, прежде всего, диетой и коррекцией образа жизни. Гормональные препараты в этом случае – на самом последнем месте. Но если при ожирении мы наблюдаем стойкое повышение уровня пролактина, его нужно снижать в любом случае, потому что мы знаем, сколько бед может случиться, если он зашкаливает. Вот здесь и требуются специальные лекарства. Между прочим, высокий уровень пролактина мешает и процессу снижения веса. Диета и физнагрузки просто не будут работать и помогать вам худеть.

– При каких симптомах нужно пойти и сдать анализ на пролактин?

– Если индекс массы тела 30 и более. При любых нарушениях менструального цикла. В том случае, если о себе напомнит синдром вегетативной дисфункции (о проявлениях мы говорили выше). Необходим анализ на пролактин и при остеопорозе, если он обнаруживается у молодой женщины. Поводом посетить лабораторию должна стать любая патология молочных желез, бесплодие, повышенный рост волос, нарушение полей зрения и другие неврологические симптомы, психоэмоциональные расстройства, в том числе предменструальный синдром у женщин. У мужчин повышенный уровень пролактина часто сопровождает бесплодие и снижение полового влечения. У детей и подростков – задержку полового развития. А уж, какие принимать препараты, и в каком количестве, по результатам анализов вам назначит эндокринолог.

Пролактин – причина лишнего веса

Что нужно знать о пролактине?

Знайте, что если женщина не беременна, уровень пролактина в ее организме будет не выше 20 нг/мл. Такое же количество пролактина – норма для мужчины. Но стоит женщине забеременеть, уровень пролактина неуклонно повышается.

На последних месяцах беременности он может достигать 300 нг/мл. Когда пролактина в организму становится больше, чем 20 нг/мл, месячные могут быть не регулярными, либо же при повышении уровня пролактина вобще прекратиться.

Чем грозит повышенная выработка пролактина?

Такое состояние может сопровожаться выделением молока из сосков, а также головными болями, раздражительностью, плохим настроением.

Пройдя гормональные тесты на уровень пролактина, вы сможете выявить и то, беременны ли вы и стоит ли вам назначать гормональную терапию.

Когда мама родила и начинает кормление малыша грудью, уровень пролактина снижается по сравнению с последним триместром беременности, и контролировать свой вес становится легче.

Пролактин может быть причиной лишнего веса еще и потому, что он способен подавлять женский гормон эстрадиол, который контролирует активность обмена веществ в организме.

Может нарушаться состояние костной ткани (кости становятся ломкими), кожа может потерять свою упругость и провисать, а волосы могут начать выпадать. Все это признаки высокого уровня пролактина.

Пролактин и возрастные изменения

Пролактина становится в организме больше, когда у женщины начинаются возрастные изменения. Обмен веществ замедляется, из-за повышенного уровня пролактина, который влияет на откладывание жира, вес контролировать все труднее, даже если вы мучаете себя диетами.

Причинами повышенного уровня пролактина могут быть:

  • Климакс и состояние пред менопаузой
  • Возрастные изменения после 40-а
  • Стрессы
  • Повышенные физические нагрузки
  • Недозированное пребывание в спортзале
  • Безконтрольный прием лекарств, особенно психотропных препаратов
  • Постоянная стимуляция сосков у женщины

Последствия высокого уровня пролактина

Если гипофиз вырабатывает слишком много этого гормона, у человека может значительно ухудшиться зрение, память, а также общее самочувствие. Причина этого – образования в гипофизе, которые могут физически давить на зрительный нерв и таким образом ухудшать работу глаза.

Если вы заметили у себя подобные симптомы, обратитесь к эндокринологу для анализа на пролактин. Аализ крови, сделанный с 07.00 до 08.00, даст подробную информацию об уровне этого гормона в крови. Тогда врач-эндокринолог сможет вам назначить оптимальное лечение.

В этом случае вы сможете наладить выработку пролактина в организме, тогда контролировать свой вес и самочувствие вам будет значительно проще.

Будьте здоровы и вовремя обращайтесь к врачам-профессионалам!

[9], [10], [11], [12], [13], [14]

Пролактин виноват в ожирении - Белая Клиника

Все чаще врачи находят взаимосвязь ожирения и повышенного уровня пролактина. Пролактин вырабатывается гипофизом, передней его долей, а мы итак знаем, что «все беды от головы». 

Так что же это за таинственный гормон?

Врачами до  сих пор до конца не выяснены все стороны его влияния на здоровье человека. Известно доподлинно, что без  пролактина у матери не будет молока. Именно от этого гормона полностью зависит лактация. Зависит от этого гормона  и работа репродуктивной системы человека,  его обмен веществ, состояние костной системы. Кстати, пролактин отличный адаптоген и помогает справиться человеку  со стрессом и психическими нагрузками.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ - Диагностика и лечение в Таганроге

Но какие же метаболические процессы при этом запускаются?  Почему он может повышаться сам по себе (кроме известных случаев – стресса и после секса), хотя и известны  регуляторы уровня пролактина – дофамин (снижает) и тиролиберин (повышает).  Даже при гипофункции щитовидной железы может повыситься пролактин одновременно с ТТГ.

Вроде известно много и одновременно ничего…

Этот гормон, вроде везде и во всем помощник, но сам по себе. Например,  адренокортикотропный  гормон  стимулирует надпочечников, фолликулостимулирующий гормон регулирует деятельность половых желез, формирует функцию яичников, тиреотропный гормон   повышает функцию щитовидной железы, а пролактин ничего не  стимулирует и не производит. Это единственный гормон, который действует сам, без посредников  и без чьей-либо помощи, при чем напрямую  – на надпочечники, на ткани, на  яичники, на периферические эндокринные железы.  Вот такая причуда природы, страховка на разные случаи жизни: если не справляется какой-то гормон – поможет пролактин. Он  способен действовать по разным фронтам, но при этом бывает непредсказуем. Неизвестно, как он будет себя проявлять, когда   уровень высок – появится ли лишний вес, нарушится ли менструальный цикл, сможет ли человек худеть… Реакция организма на пролактин сугубо индивидуальна

Почему же если все так туманно, женщин доктор при малейших нарушениях в репродуктивной системе гоняет на сдачу анализа на пролактин?

Хоть механизмы действия гормона до конца не исследованы, специалисты точно знают, что стойкое повышение гормона – это сигнал о серьезных нарушениях, особенно в организме женщины. Повышенный пролактин – это 70%  прекращения месячных у небеременных женщин фертильного возраста, бесплодие, недостаточность  гормона II фазы менструального цикла – нарушение овуляции,  задержка менструаций,  появление молозива или даже молока при отсутствии беременности и недавних родов. Фиброзно-кистозная мастопатия нередко возникает  из-за  повышения гормона.

Высокий пролактин – это и  нарушение эндокринного баланса с формированием гиперандрогении (увеличение  уровня мужских половых гормонов)  Для женщин – это повышенное оволосение, висцеральная прибавка жира, риск заболеваний со стороны сердечно-сосудистой  и нервной системы, метаболический синдром. 

Потливость, приливы, дрожь в руках и ногах, сердцебиение и сухость кожи – вот  симптомы повышенного пролактина. В конце концов, заканчиваются нарушения и дисбаланс болезнями, а иногда и ростом новообразований и психическими отклонениями. Потому необходимо знать уровень пролактина и по возможности контролировать его.

Пролактин может спровоцировать рак.

Здесь, скорее всего первопричина – стресс, особенно хроническая его форма. Пролактин выбрасывается в ответ на стрессовую ситуацию, чем сильнее переживания, тем выше его уровень.  Организм мобилизует силы, пытается справиться с ситуацией.  При хроническом состоянии тревоги и стресса, баланс нарушится, организм начнет работать на износ.  Клетки страдают и не успевают контролировать процессы. Нарушен баланс, но клетка пытается выжить, и запускается патологический процесс.  Приблизительно так запускается патологический процесс.

Ожирение и повышенный пролактин.

Современная медицина связывает ожирение именно с пролактином, и при повышенных цифрах рекомендует его снижать гормональными препаратами. Но что есть первопричина доподлинно неизвестно – пролактин  или  жир.  Как бы то ни было знак равенства ставить между ожирением и пролактином нельзя: 95%  лишнего веса – это переедание, и только 5% - повышенный  пролактин, но  не только. 

Прежде всего, начинать лечить ожирение нужно с помощью диеты и коррекции образа жизни. Если в этой ситуации пролактин начинает  приходить в норму  нас ждет успех, если же нет, то придется использовать лекарства.  Высокий пролактин препятствует снижению веса, и  физнагрузка  с диетой  не будут работать. Не стоит бояться терапии лекарственными средствами и гормонами,  тем более, если лечение происходит после тщательного обследования и грамотным специалистом.

Когда нужно сдать анализ на пролактин?

  • Индекс массы тела больше 30
  • Нарушения менструального цикла
  • Вегетативная дисфункция
  • Остеопороз
  • Патология молочных желез
  • Бесплодие
  • Неврологические расстройства  и предменструальный синдром
  • Снижение полового влечения
Дети и подростки при повышенном пролактине имеют задержку полового развития.  У мужчин подобные нарушения вызывают бесплодие и снижение влечения.

Выводы и  рекомендации по необходимому лечению даст врач-эндокринолог.

Запись на консультацию по телефону: 8 (8634) 36 46 01 в Таганроге

Клиника работает ежедневно.

Часы приема врачей – с 10.00 до 15.00.

Суббота - с 10.00 до 13.00


Отдел продвижения: Skype (valentin200440)

Е-mail: [email protected]

Лицензия № ЛО-61-01-001709

Галина Семёнова специально для http://whiteclinic.ru. Иллюстрации с сайта: © 2012 Thinkstock.

Пролактин и похудение. Пролактин мешает похудеть?

Об особенностях женского организма рассказывает Г.Н.Гроссманн. Как предотвратить неприятные ощущения на приливах или уменьшить их интенсивность.

Каждой женщине прекрасно знаком знаменитый предменструальный синдром. Наблюдается он примерно за неделю до начала менструации и проходит у всех по-разному.

Кто-то переживает этот процесс без особых усилий, но большинство дам испытывают ощутимый дискомфорт – набухает грудь и растет вес, причем сразу на несколько килограммов. Тело теряет упругость, а нервное напряжение возрастает в разы. Женщина становится раздраженной и необщительной, постоянно пребывает в дурном настроении. Знакомо, правда?

Факты о ПМС. Чем он обусловлен и как справляться с его последствиями?

Объясняется это все сугубо нашими особенностями физиологии, а точнее – женским гормональным фоном.

До наступления этого момента тело женщины по природе стремится к оплодотворению, что сопровождается выработкой гормона эргостерона. Он усиливает возбуждение и половое влечение, заставляя нас активно искать партнера.

В это время мы активны и веселы, подвижны и положительно настроены на всех окружающих. Мы же находимся в поиске!

Но вот яйцеклетка созрела, и в дело вступает другой гормон, именуемый пролактином. Гормон пролактин во время беременности призван задерживать все вещества для обеспечения наиболее полноценного развития плода.

Вместе с питательными элементами наблюдается и задержка жидкости – а это напрямую влияет на вес и отечность.

Поэтому и говорят, что вызывает пмс отеки ног и вздутие живота.

И замкнутость женщины также объясняется этим состоянием – мы уходим в себя, так как организм требует от нас сосредоточиться на предстоящей беременности, на защите эмбриона.

Конечно, в этот период пролактин мешает похудеть, он всячески, наоборот, препятствует этому. Так заложено природой, и изменить данный ход вещей сложно. Избавиться от этого процесса невозможно полностью, но можно научиться его контролировать и снижать последствия.

Для этого изначально нужно принять факт, что женское тело в предменструальный период отличается наибольшей чувствительностью. Это касается и физического состояния, и, тем более, эмоционального фона. Поэтому и самой женщине, и всем окружающим в это время следует быть более снисходительными и понимающими.

К питанию в этот период нужно относиться максимально внимательно, ведь пролактин и лишний вес связаны напрямую. Поэтому старайтесь контролировать каждый свой прием пищи – откажитесь от калорийной пищи, уменьшите порции, не идите на поводу у аппетита.

Он, кстати, в это время существенно возрастает, и нам постоянно хочется то конфету, то пирожное, то булочку. А потом мы удивляемся, откуда взялись эти бока и почему за неделю так вырос живот.

Задержка жидкости и наше питание приводит к набору веса за неделю

Потом жидкость уйдет, но жировые отложения останутся. И их уже вызвали далеко не гормоны, а наши слабости и любовь к вкусному.

Выпиваемый в это время объем жидкостей также важен. Помня о том, что она задерживается всеми силами в организме, старайтесь уменьшать число стаканов чая и даже воды.

Каждый лишний кусок еды, равно как и чашка кофе – это дополнительная нагрузка на наше тело, на наши ноги и даже на сердце. Учтите, что вырабатывающийся пролактин и похудение вполне могут происходить одновременно, без особых препятствий.

С исправлением настроения все гораздо сложнее. Когда мы чувствуем себя отрешенными и желаем максимального уединения, помочь мало кто сможет. Да и немногие отваживаются, ведь в предменструальный период дамы капризны и вспыльчивы, легко раздражаются и закатывают истерики.

Здесь нужна большая работа женщины над собой. Следует понять, что это состояние вызвано чисто физиологическими факторами – и это обязательно пройдет.

Улыбайтесь почаще, ищите позитивные моменты в каждом дне, не зацикливайтесь на кажущихся проблемах, ведь большинство из них оказываются надуманными.

Близким людям можно объяснить причину своего поведения – те, кто вас действительно ценит, поймут и не будут обижаться.

Еще более оптимальный вариант – найти то, что всегда вселяет в вас вдохновение и улучшает настроение. Пусть это занятие и будет для вас приоритетным в эти непростые дни.

Каждый организм – это сложная система работающих по отдельности органов.

Но в женском теле присутствуют еще и дополнительные функции, связанные с беременностью и вынашиванием ребенка.

Все это ложится на наши хрупкие плечи и сопровождается большим количеством изменений – в физиологическом и духовном плане. Нам сложно справиться с гормональным всплеском, и это отражается даже на нашем отношении. Не нужно бояться этих процессов – следует учиться ими управлять.

Нужно стараться поддерживать собственное желание оставаться всегда привлекательной, независимо от состояния гормонального фона. А в преддверии критических дней это и вовсе необходимо, так как именно в этот период мы наиболее уязвимы и чувствительны.

И ощущать себя по-прежнему красивой и стройной помогает нам легче пережить нерадостные дни нашей жизни. Поэтому старайтесь следить и за питанием, и за своей внешностью.

Нет настроения? Займитесь уходом за лицом и телом, сделайте маску, расслабьтесь.

Поменяйте прическу или походите по магазинам. Вселяйте в себя позитив самостоятельно – ведь вы отлично знаете, чем именно можно поднять себе настроение.

Климакс и сопутствующие проблемы. Следует ли применять гормональную терапию?

С наступлением климакса у женщины наблюдаются кардинальные изменения – и в половой жизни, и в гормональном фоне. Это проявляется во всем, начиная с особенностей здоровья и заканчивая лишним весом:

  1. Во-первых, с этого времени размеры матки уменьшаются. Пусть это не пугает вас, так как процесс этот абсолютно нормальный и обусловлен физиологически.
  2. Во-вторых, значительно снижается защита влагалища от проникновения бактерий. Отныне получить любой воспалительный процесс становится очень легко.

Поэтому, даже продолжая вести половую жизнь, женщине следует более внимательно относиться к гигиене – и собственной, и партнера.

Какой гормон виноват в ожирении?

– Что это за таинственный пролактин и какова его роль в организме?

– О, это совершенно загадочный гормон. Он, единственный, кто вмешивается во все процессы, но его роль для нашего здоровья между тем так до конца не выяснена. Известно его абсолютное значение для формирования лактации, без пролактина у женщины не вырабатывается молоко. Но вот, что он вытворяет, участвуя в других «сценариях» нашей жизни, ученым пока не ясно. Мы знаем, что пролактин может воздействовать и на репродуктивную систему, и на костную, и на обмен веществ, он же является одним из адаптогенов – вбрасывается в кровь в ответ на стресс и помогает организму противостоять избыточным физическим или психическим нагрузкам. Но какие именно метаболические процессы он при этом запускает? Пока мы только можем констатировать, что пролактин повышается по каким-то известным только ему причинам. Хотя регуляторы уровня пролактина в головном мозге как раз хорошо известны. Это дофамин, который контролирует (снижает) продукцию пролактина. Воторой регулятор – тиролиберин, гормон, увеличивающий выработку тиреотропного (ТТГ) гормона и, за компанию, пролактина. Именно поэтому при гипофункции щитовидной железы одновременно с ТТГ может повышаться пролактин. Уровень пролактина возрастает и во время секса, именно поэтому врачи всегда предупреждают пациентов, чтобы они не имели половых контактов перед сдачей анализов. Но какую роль он при этом выполняет? Никем пока не исследовано…

– Возможно, он как адаптоген не дает нам умереть от любви…

– Или помогает получать от нее удовольствие… Все возможно, но не доказано. Это гормон, который, с одной стороны, везде и всем помощник, с другой – всегда сам по себе. Про другие гормоны известно гораздо больше. Так, например, адренокортикотропный гормон (АКТГ) – так же, как и пролактин, является гормоном передней доли гипофиза. Он стимулирует функцию коры надпочечников. Тиреотропный гормон повышает функцию щитовидной железы, фолликулостимулирующий гормон регулирует деятельность половых желез, формирует функцию яичников и т.д. И только пролактин ничего не инициирует и не стимулирует. Он, наверное, единственный, что действует сам, а не через каких-то «посредников». И при этом напрямую – на ткани, надпочечники, яичники, периферические эндокринные железы. Возможно, это мудрая причуда природы. И она очень разумно подстраховала нас на разные случаи жизни. Если какой-то гормон не справляется, – вот тебе пролактин в помощь. Он может работать «по всем фронтам» и с очень разнонаправленным действием. Но при этом непредсказуем. Никогда не известно, к примеру, если пролактин высокий, будет какое-то нарушение менструального цикла или нет. С тем же лишним весом. Кто-то на этом фоне будет полнеть, а кто-то – худеть. Реакция организма на пролактин очень индивидуальна и зависит от особенностей гормонального фона. На сегодняшний день с уверенностью можно сказать только одно: когда речь идет о пролактине, всегда стоит многоточие.

– Если все так туманно, почему же тогда нас, женщин, чуть только доктор заметит какие-то неполадки в репродуктивной системе, тут же гонят сдавать анализы на пролактин?

– Хоть механизмы действия многих процессов пока до конца и неизвестны, медики знают, что гиперпролактинемия (стойкое повышение уровня пролактина) является сигналом нарушений, иногда очень серьезных, особенно в организме женщины. И первой мишенью патологического повышения уровня пролактина является как раз репродуктивная система. Прежде всего – это бесплодие, аменорея (отсутствие месячных). Если у небеременной женщины фертильного возраста нет или прекратились менструации, в 70% случаев мы обнаруживаем повышенный уровень пролактина. Также у женщин и девочек наблюдается недостаточность II фазы менструального цикла, задержка менструаций, нарушение овуляции, выделение молозива или молока из молочных желез при отсутствии беременности и родов. При гипотериозе и повышенном пролактине у девочек молочные железы начинают развиваться преждевременно. Фиброзно-кистозная мастопатия также нередко возникает на фоне увеличения количества этого гормона. Еще одна опасность, о которой может сигнализировать высокий пролактин – нарушение эндокринного баланса с формированием гиперандрогении (увеличенной продукции мужских половых гормонов или повышенной чувствительности тканей к ним). Для женщин – это висцеральная прибавка жира, повышенное оволосение. Но не только. Это еще и риски со стороны сердца, сосудов, метаболический синдром. Будет страдать и вегетативная нервная система, пролактин ведь – адаптоген. Пациенты могут чувствовать приливы, сердцебиение, дрожь в руках, потливость, сухость кожи. В конце концов, процесс соматизируется и выливается в болезнь, иногда онкологическую с ростом новообразований, могут появиться и психические отклонения.

– Гормон может спровоцировать рак?

– Давайте попробуем все разъяснить с точки зрения физиологии и патофизиологии. Стресс – это не только то, что мы поволновались. Это целая цепочка процессов в организме. Как мы помним, пресловутый адаптоген пролактин выбрасывается в ответ на стресс. Чем больше мы переживаем, тем выше его уровень. Так реагирует организм, мобилизуя все свои защитные силы. Если стресс будет хроническим, резервы организма будут постепенно истощаться. Клетка будет страдать и не будет успевать контролировать то, что в ней происходит. Это нарушит баланс жизни и смерти в ее жизненном цикле. Она вопреки всему выживет, но запустит патологический процесс. Так обычно развивается онкологическое заболевание.

– Вернемся к ожирению. Почему современная медицина связывает появление лишнего веса с пролактином? И почему специалисты убеждают нас, что при наличии избыточных килограммов нужно обязательно снижать уровень гормона и пить гормональные лекарства?

– Тут все и сложно, и просто. Дело в том, что при ожирении никогда до конца не понятно: лишний вес формирует гиперпролактенимию, или повышение пролактина формируется уже как результат дисфункции гипоталамо-гипофизарной системы в ответ на повышение веса. Но, как бы там ни было, между ожирением и пролактином знак равенства ставить нельзя. 95% ожирения – это все-таки переедание, 5% – это гормональные причины. Среди этих 5% – не только гиперпролактинемия. Ожирение нужно лечить, прежде всего, диетой и коррекцией образа жизни. Гормональные препараты в этом случае – на самом последнем месте. Но если при ожирении мы наблюдаем стойкое повышение уровня пролактина, его нужно снижать в любом случае, потому что мы знаем, сколько бед может случиться, если он зашкаливает. Вот здесь и требуются специальные лекарства. Между прочим, высокий уровень пролактина мешает и процессу снижения веса. Диета и физнагрузки просто не будут работать и помогать вам худеть.

– При каких симптомах нужно пойти и сдать анализ на пролактин?

– Если индекс массы тела 30 и более. При любых нарушениях менструального цикла. В том случае, если о себе напомнит синдром вегетативной дисфункции (о проявлениях мы говорили выше). Необходим анализ на пролактин и при остеопорозе, если он обнаруживается у молодой женщины. Поводом посетить лабораторию должна стать любая патология молочных желез, бесплодие, повышенный рост волос, нарушение полей зрения и другие неврологические симптомы, психоэмоциональные расстройства, в том числе предменструальный синдром у женщин. У мужчин повышенный уровень пролактина часто сопровождает бесплодие и снижение полового влечения. У детей и подростков – задержку полового развития. А уж, какие принимать препараты, и в каком количестве, по результатам анализов вам назначит эндокринолог.

Пролактин - «гормон стресса»

Гормоны относятся к одним из самых неизученных веществ в организме. Благодаря им органы правильно выполняют свои функции, но сбой почти всегда становится причиной для развития заболеваний. Одним из самых противоречивых является пролактин, который вырабатывается в гипофизе. С одной стороны, благодаря ему у женщин появляется грудное молоко после рождения малыша, с другой – его количество увеличивается при стрессе. Последнее может стать предпосылкой гормонального дисбаланса.

Пролактин считается женским гормоном, поскольку вырабатывается при грудном вскармливании и поддерживает в яичнике существование желтого тела.

Это гормон, вырабатываемый в передней части гипофиза. Его образование происходит благодаря дофамину, который вырабатывается ядрами гипоталамуса. Попадая с помощью системы кровообращения в гипофиз, он приводит к блокировке пролактина. Его выработку снижает и прогестерон, появляющийся у женщин после овуляции.

Вещество представляет собой одноцепочечный полипептид. В его составе есть 199 аминокислот. В одной молекуле существует три дисульфидных мостика. Из-за гетерогенности молекулы анализы могут показывать разные результаты. Рецепторы пролактина есть в молочных железах печени, почках, поджелудочной железе, надпочечниках, мышечном каркасе, коже и в некоторых отделах ЦНС.

Самое большое количество гормона вырабатывается в фазе глубокого сна и сразу после пробуждения. Со временем его количество уменьшается. Гормон стресса выполняет несколько функций:

  • участвует в формировании вторичных половых признаков у женщин в период развития;
  • подавляет возможность овуляции во время кормления грудью;
  • обладает обезболивающим эффектом;
  • снижает уровень других гормонов;
  • активизирует правильный иммунный ответ;
  • стимулирует баланс различных веществ в организме.
Медики отмечают, что до сих пор не выявлены все особенности описываемого гормона. Современные исследования направлены на получение полной картины о нем, его функциях.

На фоне физической переутомляемости, при нарушении психологического или душевного равновесия количество пролактина в крови резко повышается. При наличии травмирующего фактора происходят физиологические изменения. Наиболее восприимчивы к различным агрессорам эндокринные ткани.

При первых признаках опасности начинают активно работать надпочечники. Ими вырабатывается адреналин и норадреналин. Значения первого повышаются при тревоге, различных шоковых состояниях, страхе. При поступлении в кровь он приводит к усилению сердцебиения и расширению зрачков. Слишком длительное воздействие адреналина становится причиной уменьшения защитных сил организма.

Норадреналин выделяется при сильном стрессе, в основном приводит к повышению артериального давления. Если адреналин по-другому называется «гормон страха», то «норадреналин» - ярости.

При сильной физической нагрузке вырабатывается кортизол. Он не оказывает слишком большого влияния на организм, но при его накоплении, постоянном воздействии, возникает чувство депрессии, появляется тяга к продуктам с большим содержанием глюкозы.

В цепочке биохимических реакций при стрессе участвует и пролактин. Он появляется не только в состоянии стресса, но и депрессии. На фоне его чрезмерного увеличения происходит нарушение в обмене веществ. Он необходим для защиты организма: запускаются особые механизмы, позволяющие человеку адаптироваться к новым условиям.

В маленьких дозах стрессовые гормоны регулируют состояние человека, но при высоких объемах начинают причинять вред. Особенно сильное негативное влияние вещества имеют при хронических стрессах.
Повышение пролактина становится причиной хронической усталости и нарушения сна.

Пролактин регулирует работу половой системы, оказывает влияние на обмен веществ. При стрессе происходит моментальное его увеличение в крови. Это запускает ряд патологических процессов:

  • анорексию;
  • синдром поликистозных яичников;
  • цирроз печени;
  • повышение холестерина и артериального давления;
  • нарушение в сонных циклах;
  • истончение кожного покрова.

Разные последствия наблюдаются у мужчин и женщин. У представителей сильного пола при повышенном количестве гормона стресса происходит ослабление потенции, отсутствие полового влечения. Это связана со снижением вырабатываемых половых гормонов и сперматозоидов. Происходит резкое уменьшение тестостерона (мужского гормона), интенсивная выработка эстрогена (женского гормона).

Если уровень пролактина повысился на фоне физического переутомления, чрезмерных нагрузок, временная реакция не влияет на гормональное равновесие. В других случаях возможны затяжные депрессии, появление лишнего веса, снижение жизненного тонуса, бесплодие и импотенция.

Поскольку тестостерон и пролактин зависят друг от друга, чем больше в организме пролактина, тем меньше тестостерона. Соответственно, чем ниже уровень мужского гормона, тем больше различных проблем может возникнуть.

При долговременном повышении пролактина, не связанном с грудным вскармливанием, может наблюдаться нарушение менструального цикла. Иногда этот симптом является единственной жалобой. Дополнительно может появиться:

  • Бесплодие. Связано с тем, что у женщины не наступает овуляции, а значит, зачатие ребенка.
  • Гиперэстрогения. Происходит увеличенное количество эстрогенов. Из-за этого уменьшается количество выделяемой естественной смазки, снижается либидо. На фоне длительно протекающих реакций может развиться миома матки, эндометриоз, остеопороз.
  • Ожирение. Увеличение гормонов приводит к увеличенному потреблению еды, особенно сладкого. Из-за этого формируется большее количество подкожной жировой клетчатки.
  • Ухудшение зрения. При длительной гиперпролактинемии происходит увеличение клеток гипофиза, который локализуется рядом со зрительными нервами. Это приводит к ухудшению зрения.
При продолжительных стрессах и депрессиях начинается бесконтрольная выработка гормона, что в следствие может привести к формированию раковых опухолей.

Рекомендовать сдать анализы на уровень пролактина может любой врач. Но при выявлении повышенных значений назначается консультация у эндокринолога. Кровь на исследование может браться несколько раз, поскольку повышение пролактина зависит от уровня асоциального настроя и общего самочувствия. По этой причине рекомендуется проводить диагностику с интервалом в 10 дней. Оптимальное время - через 2-3 часа после пробуждения. Если гиперпролактинемия сохраняется в нескольких пробах, врачи могут предположить наличие серьезных патологий.

Диагностика включает лабораторные и аппаратные методы исследования, позволяющие найти причину повышения гормона стресса.

Кроме анализа крови могут быть назначены дополнительные исследования. Это:

  • УЗИ,
  • рентгенологическое обследование,
  • МРТ.

УЗИ чаще назначается женщинам для обследования молочных желез. Метод подтверждает наличие увеличенного объема железистой ткани. У мужчин ультразвук позволяет выявить уменьшение в размерах яичек.

МРТ позволяет показать аденому, некоторые типы опухолей. Новообразования исследуют с помощью контрастных веществ, которые вводят внутривенно. Дополнительно используется рентгенограмма, позволяющая выявить опухоли гипофиза.

Таким образом, аппаратные исследования позволяют определить первопричину, по которой произошло увеличение гормона стресса в организме. При исследовании на другие гормоны стресса можно предположить наличие в жизни травмирующих факторов, определяющих причину сбоя работе систем и органов.

Не нужно лечить при повышенных показателях, если:

  • концентрация гормона до 1000 Ед/л;
  • структура гипофиза не изменена;
  • работа органов половой системы происходит без изменений;
  • человек имеет нормальный вес.

Главным помощником в борьбе с повышенным пролактином является дофамин. Они «соперничают» между собой, создавая баланс. Для нормализации состояния рекомендуется заниматься тем, что приносит удовольствие, давать организму время для отдыха. Положительный эффект на гормональный фон оказывают:

  • бананы,
  • яблоки,
  • арбузы,
  • клубника,
  • чернослив.
Хорошим расслабляющим эффектом является массаж, позволяющий нормализовать эмоциональное состояние.

Снизить уровень гормона стресса можно регулярными физическими нагрузками. Они не должны быть изнуряющими, поскольку это может стать предпосылкой для его повышения. Оптимальный вариант – проводить гимнастику в хорошо проветриваемом помещении или на улице.

Перед сном можно делать и принимать успокаивающие настои, в составе которых есть мята, мелисса и хмель. Понижает уровень тревожности и таблетки с экстрактом валерианы. При использовании прутняка отдайте предпочтение настойке из семян. Для этого 40 гр. сырья заливают спиртом или водкой в количестве 230 гр., настаивают в течение двух недель в темном месте. Принимается настойка по большой ложке, разведённой в 60 мл. воды за 30 минут до еды.

При медикаментозном лечении используются разные терапевтические методики для женщин и мужчин. К ним обращаются только в том случае, если другими способами уменьшить уровень гормона не получается.

Главное правило – слушайте свое тело. При гормональных изменениях на фоне стресса появляется беспричинное сердцебиение и беспокойство. Сон перестает дарить чувство отдыха. Утром присутствует усталость, туман в голове, боли в мышцах. Происходит снижение сексуального влечения и сбой в пищевом поведении.

Нужно давать время для отдыха и расслабления. Старайтесь проводить больше времени на свежем воздухе. Не забывайте и об общении, которое помогает снизить уровень тревоги, переключиться на положительные переживания.

Таким образом пролактин – в большей степени женский гормон стресса, поскольку его повышение чаще наблюдается у представительниц слабого пола. Повышение определенных веществ в организме является защитным действием. Но при отсутствии корректировки состояния проявляются физиологические проблемы. Поэтому важно следить за своим эмоциональным состоянием.

Гормоны для похудения и набора веса при гормональном сбое

Лишний вес и гормоны напрямую взаимосвязаны. Негативные жизненные обстоятельства,например, стресс или депрессия, неправильное питание и малоподвижный образ жизни вызывают нарушения в работе эндокринной системы. Вследствие нарушения функционирования которой, происходит набор килограммов. Именно поэтому очень важно сперва урегулировать гормоны для похудения и восстановления их здорового баланса.

Как гормоны влияют на вес женщины

Гормоны – это химические элементы, которые выступают посланниками для координирования процессов жизнедеятельности организма. Эндокринная система, которая вырабатывает гормоны, тесно связана с нервной и иммунной. Когда одна из них дает сбой в работе, то это неизбежно приводит к неблагоприятным изменениям в другой.

Гормоны и ожирение тесно связаны, так как первые влияют на аппетит, скорость метаболизма и распределение жира, что приводит к гормональному ожирению. А оно, в свою очередь, также может стать причиной дисбаланса биологических веществ внутренней секреции.

Даже с хорошо сбалансированной диетой и регулярным выполнением упражнений для плоского живота и приемов для похудения обвисших боков некоторым женщинам по-прежнему трудно сбросить лишний вес. Одним из факторов, который многие не всегда принимают во внимание, когда дело доходит до потери веса, это как гормоны влияют на вес женщины.

Тело похоже на большой часовой механизм, а они — всего лишь один из «винтиков», участвующих в том, чтобы помогать всем частям плавно функционировать. И порой даже соблюдение здорового питания и физической активности не могут обезопасить от появления дисбаланса и лишнего веса.

Общая симптоматика:

  1. Нарушение менструального цикла.
  2. Апатия и усталость.
  3. Бессонница.
  4. Нарушение репродуктивной системы.
  5. Рассеянное внимание.
  6. Снижение либидо.
  7. Повышенный рост волос на теле.
  8. Скачки артериального давления.

Сказать с определенной точностью какой гормон отвечает за вес нельзя. Потому что уменьшение или увеличение разных показателей сразу отражается на его скачке. Существует много факторов, которые влияют на гормональное ожирение:

  1. Беременность.
  2. Период полового созревания.
  3. Лактация.
  4. Заболевания эндокринной системы.
  5. Менопауза.
  6. Прием гормональных фармацевтических препаратов.
  7. Хронические обострения.
  8. Патологии и новообразования.

Очень часто ожирение связано с хроническим воспалением в жировой ткани. Чрезмерное хранение жира приводит к реакциям стресса в жировых клетках, что, в свою очередь, влечет высвобождение воспалительных факторов из самих жировых клеток и иммунных клеток ткани. Лишний вес повышает риск ряда заболеваний, в том числе сердечно-сосудистых, инсульта и нескольких видов рака, а также уменьшает продолжительность и качество жизни.

Увеличение производства эстрогенов у пожилых женщин, страдающих ожирением, связано с увеличением риска рака молочной железы.

Чтобы понять, как похудеть во время и после гормонального сбоя, необходимо пройти медицинское обследование, а также консультацию врача для проведения дальнейшего лечения. Без этого избавится от ожирения на фоне гормонального дисбаланса будет сложной задачей.

Как похудеть после гормонального сбоя

Многие убеждены, что залогом похудения является потребление меньшего количества калорий к их расходу за день. Но данная формула идеально работает в том случае, если эндокринная система находится в норме. Поэтому актуальным становится вопрос: можно ли похудеть при гормональном сбое? Ответ на него вполне простой: конечно, можно, ведь он легко корректируется приемом специальных препаратов, правильным питанием и устранением негативных ситуаций.

Как похудеть после гормонального сбоя:

  1. Первый шаг на пути выздоровления – посещение врача-эндокринолога. После консультации и сдачи анализов можно будет определить какие гормоны отвечают за набор веса в каждом личном случае. К примеру, недостаток эстрогена (за синтез которого также отвечают жировые клетки) провоцирует организм перераспределять калорий в жировые отложения. При низких показателях прогестерона происходит задержка жидкости в тканях, что неизбежно приводит к набору веса. А низкий уровень гормонов щитовидной железы, териоидов Т3 и Т4, влияет на замедление метаболизма, когда калории откладываются в виде боков на талии, а не сжигаются для энергии.
  2. Второй шаг – кардинальная смена образа жизни. Здесь важно учитывать, что ограничиваться только приемом фармацевтических лекарств не стоит. Если на увеличение веса влияет гормон кортизол, который вырабатывается в стрессовый период, то в первую очередь надо исключить эту ситуацию. Или постараться изменить к ней свое отношение во благо здоровья. Другой момент – наладить правильный рацион питания. Ведь потребление большого количества простых углеводов сказывается на выработке инсулин. А недостаток витаминов и минералов нарушает работу щитовидной железы.

Какой гормон отвечает за вес

Гормоны участвуют в контроле за тем, как тело расходует калории на энергию. Организм предназначен для утилизации энергии из жировой ткани, вместо углеводов и мышц. Фактически сжигание жиров дает в 3 раза больше энергии.

Существует ряд гормонов, отвечающих за вес у женщин. Они влияют на скорость обменных процессов, работоспособность, регуляцию аппетита и полноту:

  • инсулин;
  • пролактин;
  • кортизол;
  • адреналин;
  • грелин, лептин;
  • мелатонин, эндорфин;
  • эстроген, прогестерон;
  • териоидная группа.

Влияние гормонов на вес очень высоко. Они способны стимулировать или угнетать функции организма, отвечающие за массу тела. Поэтому для эффективного похудения необходимо сбалансировать их показатели.

Гормон, помогающий регулировать вес — инсулин

Инсулин — это белковый гормон, который хранит жир. Он вырабатывается поджелудочной железой и является гормональным сигналом к телу для увеличения веса.

Чем выше уровень инсулина, тем больше веса. Инсулин вызывает ожирение.

Его задача – контролировать уровень глюкозы в крови. При чрезмерном потреблении сахара и крахмала поджелудочная железа перестает справляться с объемами, происходит сбой в выработке инсулина. Организм начинает распределять глюкозу в резерв, а не энергию. Инсулин может не только вызвать генерализованное ожирение, но и диабет. При его высоких значениях может наблюдаться липогипертрофия.

Как влияет гормон пролактин на похудение

Пролактинома или высокий уровень пролактина — это показатели крови, вырабатываемые гипофизом. Обычно уровни пролактина высокие во время беременности и после родов. Как правило, нормализуются, после прекращения грудного вскармливания.

Пролактин очень важен для производства грудного молока, а также влияет на жировую ткань и обменные процессы организма. Исследования показывают, что повышенный его уровень у женщин, которые не беременны или кормят грудью, замедляет скорость расщепления жира, что может привести к увеличению веса. Кроме того, иногда стресс и некоторые лекарства способны увеличить уровень пролактина в крови. Это также связано с проблемами менструального цикла, бесплодием.

Регуляторы стресса кортизол и адреналин

Во время эмоционального напряжения надпочечники выдают больше кортизола и адреналина, чем обычно. Это помогает организму справляться с жизненными трудностями и легче их переносить. Проблема в том, что многие люди находятся под постоянным, продолжительным стрессом, что заставляет надпочечники производить дополнительный кортизол и адреналин. В итоге это приводит к гормональному дисбалансу.

Кортизол не является хорошим или плохим гормоном, он просто делает то, для чего предназначен.

Кортизол и адреналин заставляют тело сжигать калории из углеводов и мышечной массы (белка). Это буквально препятствует расщеплению жировой прослойки. Их избыточное производство мешает работе щитовидной железы.

Реакция организма на высокий уровень кортизола:

  • усталость;
  • увеличение веса;
  • депрессия;
  • нарушение функции печени;
  • возникновение аллергии;
  • боль в суставах;
  • мигрень;
  • снижение либидо;
  • нарушение ЖКТ;
  • снижение иммунитета.

Превышение или недостаточное производство как кортизола, так и адреналина может негативно сказаться не только на весе, но и на энергетические уровни.

Регуляторы голода грелин и лептин

В организме есть гормональные механизмы, регулирующие аппетит и вес, которые пытаются поддерживать гомеостаз в течение длительного времени: лептин и грелин. Оба являются периферическими сигналами с центральными эффектами. Другими словами, они секретируются в других частях тела (периферических), но влияют на мозг (центральный).

Если последовательно потреблять меньше энергии (в виде пищи), чем тратится через базальный метаболизм и активность (как в диете), тело реагируют чувством голода. Эти гормоны активируют гиполамус.

Лептин отпускает голод, грелин усиливает.

Лептин производится жировой тканью и секретируется в систему кровообращения, где далее перемещается в гипоталамус. Лептин сообщает ему, что в теле достаточно жира, поэтому аппетит и количество употребляемой пищи снижается.

Грелин, напротив, вызывает чувство голода. Его завышенные показатели в крови приводят к постоянному перееданию и набору излишней массы тела. Чтобы привести в норму показатели этих гормонов, необходимо:

  • высыпаться;
  • не допускать голодания;
  • снизить или исключить стресс.

Гормоны для похудения при менопаузе

Для женского организма менопауза означает прекращение репродуктивной функции и перестройку гормонального фона. В этот период уровень эстрогена и эстрадиола стремительно снижается. Их производство в яичниках прекращается и активно начинается в жировых резервах.

В пожилом возрасте эта тенденция ведет к увеличению хранения жира в области талии и живота.

Одной из основных функций этих гормонов – участие в процессах метаболизма. Поэтому снижение их уровня нарушает ритм всасывания питательных веществ из пищи. Именно это приводит к полноте женщин при менопаузе, даже при отсутствии изменений в рационе.

Изменение в психоэмоциональной сфере также влияют на производство повышенного объема кортизола. Следствием чего становятся депрессия и малоподвижный образ жизни. Начинается этап накопления калорий и набора лишнего веса.

Женщины в постменопаузе, принимающие эстрогеновые добавки, не склонны к сильной весовой прибавке. Также, при соблюдении физически активной жизни и правильного питания, набор килограммов можно легко предотвратить.

Регуляторы метаболизма гормоны щитовидной железы

Гормоны щитовидной железы (териоиды Т1, Т2, Т3, Т4) могут играть важную роль в поддержании здорового веса. Они помогают регулировать скорость преобразования пищи в энергию. При его замедлении начинаются проблемы с потерей веса.

Гипотиреоз – недостаток гормонов щитовидной железы.

Если тело вырабатывает слишком много гормонов щитовидной железы (так называемый гипертиреоз), то скорость метаболизма возрастает, что затрудняет прирост веса.

При недостатке териоидов организм перестает утилизировать пищу в энергию, отправляя ее в жировой запас. Чтобы справиться с этой проблемой, можно включить в рацион морепродукты, богатые йодом и селеном. Именно эти микроэлементы важны для нормальной функции щитовидной железы.

Антистрессоры мелатонин и эндорфины

Мелатонин оказывает естественное успокаивающие воздействие. Он отвечает за регуляцию циркадных ритмов и улучшение работоспособности. Здоровые показатели помогают справляться со стрессовыми ситуациями. Он также обеспечивает продуктивность и активность всех систем организма днем.

Мелатонин вырабатывается только в ночные часы.

Чтобы регулировать показатели этого гормона, надо нормализовать режим бодрствования и сна – ложиться спать в одно время и засыпать в темной комнате (без дополнительного освещения в виде ночников).

Эндорфины – пептиды с естественной выработкой в головном мозге. Еще их называют гормонами радости, так как они способны влиять на психоэмоциональное поведение. Они уменьшают болевой синдром, подобно действию опиумных соединений. Увеличение синтеза клетками эндорфинов приводит человека к эйфории и чувству удовольствия. Это помогает избежать депрессивных и апатических состояний, которые приводят к набору массы.

На выработку эндорфинов влияет продолжительная физическая активность и сильные переживания (любовь, слава, творчество).

Мышечные строители гормоны роста

Гипофиз в мозге вырабатывает гормон роста (соматропин), который влияет на рост человека и помогает строить кости и мышцы. Он также влияет на обмен веществ. Исследователи обнаружили, что его уровни у людей, страдающих ожирением, ниже, чем у людей с нормальным весом. С возрастом уровень соматропина падает, а к 50 годам вовсе прекращается его выработка.

Для активизации гормона роста для похудения необходимо соблюдать режим сна. Пик его производства организмом происходит в первые часы засыпания. Прием аминокислот, аргинин и орнитин, также стабилизирует показатели. А в совокупности с витаминами С, группы В, калием, магнием и кальцием их эффективность только усиливается.

Женские гормоны

Важную роль в поддержании весового баланса играет женский половой гормон – эстроген. При высоком его уровне отмечаются жировые накопления в области бедер и ног. С возрастом и при наступлении менопаузы его показатели снижаются и жир начинает откладываться главным образом на руках, талии и животе. После 40 лет организм получает выработку эстрогена из жировых клеток. Поэтому их запас становится жизненно необходимым и похудеть гораздо труднее, чем в молодые годы.

Для нормализации уровня эстрогена необходимо потребление достаточного количества овощей, богатых клетчаткой. Они помогают вывести не только шлаки, но и излишек гормонов. Чтобы избежать сильного газообразования, овощи надо вводить постепенно, доводя норму до 45 гр клетчатки в день.

Как похудеть, принимая гормоны

Применение гормональных препаратов для похудения назначается для корректировки избытка женских половых гормонов и недостатка териодных гормонов щитовидной железы. Важно понимать, как правильно похудеть, принимая гормоны. Ведь эти таблетки не средство для сброса лишних килограммов. Их цель – восстановить баланс в организме. Снижение веса станет следствием этих изменений.

Прием гормональных препаратов обязательно стоит согласовывать с врачом.

2 основные группы препаратов в борьбе за килограммы

Противозачаточные таблетки

Тиреоидные гормоны
Тормозят выработку эстрогена и эстрадиола:
  1. Мерсилон.
  2. Логест.
  3. Ярина.
  4. Джес.
  5. Регулон.
 Нормализуют функцию щитовидной железы:
  1. Тиреоидин.
  2. Левотироксин.
  3. Йодтирокс.
  4. Новотирал.
  5. L-Тироксин.

Существует еще и третья группа, которая способна значительно помочь в снижении веса. Это таблетки, содержащие соматропин – гормон роста. Но их прием может оказать неблагоприятные изменения во внешнем виде и здоровье женщины старшего возраста. Они небезопасны, так как организм вырабатывает гормон роста только до момента полного созревания, преимущественно в подростковом возрасте.

Отзывы врачей о похудении при помощи гормонов

Старцева Екатерина Семеновна, эндокринолог, кандидат медицинских наук.

Самостоятельный прием гормональных препаратов, без прохождения должного обследования и сдачи анализов, может повлечь очень неблагоприятные последствия со стороны работы ЖКТ, сердечно-сосудистой и нервной систем. Сперва необходимо выявить наличие нарушений со стороны эндокринной системы. И только потом целесообразным становится назначение определенных препаратов. Пить несогласованно таблетки только чтобы похудеть, это заведомо губить свое здоровье.

Тарасюк Павел Владимирович, генетик-эндокринолог, профессор медицинской академии.

Похудение на фоне гормонального дисбаланса можно проводить как медикаментозным способом, принимая надлежащие лекарства, так и банальной сменой типа питания и жизненной позиции. Второе будет приносить не меньшую результативность. И при этом исключает возникновение побочных эффектов. Придерживаться здорового и активного образа жизни — отличная профилактика, чтобы не растолстеть после 40 лет.В случае реальной необходимости гормонального лечения (бесплодие, диабет и т.д.), проводить его необходимо под строгим наблюдением лечащего врача.

Поделиться новостью в соцсетях