Мигрень симптомы и лечение в домашних

как снять боль, что помогает и какие есть методы лечения мигрени?

Узнать больше...

Узнать стоимость...

Подробнее...

Записаться на консультацию...

• массаж, выполняемый с помощью различных техник;
• иглорефлексотерапия;
• фитотерапия.

Подробнее...

Мигрень — заболевание, вызывающее длительные, интенсивные, порой совершенно нестерпимые головные боли. Мигрень способна полностью лишить человека сна и отдыха, разрушить его карьеру и личную жизнь. Как победить этот недуг? Какие методы лечения может предложить современная и древняя медицина?

Что такое мигрень и чем она опасна?

Бытует мнение, будто мигрень — болезнь аристократов, этакий каприз людей с переизбытком свободного времени. А уж нам-то, людям трудящимся, некогда страдать от какой-то головной боли! Однако так думают только те, кого эта напасть не коснулась.

Признаки мигрени

Действительно, многие называют мигренью любую головную боль, однако это в корне ошибочно. От обычного недомогания вследствие переутомления или гипертонии мигрень отличает ряд факторов.

1. Локализация боли. Эта особенность отражается в самом названии болезни: мигрень — искаженное французской грамматикой ημικρανία («гемикрания») — половина головы. Одна из отличительных черт мигрени — локализация болевых ощущений, которые охватывают только одно полушарие или его часть. Впрочем, некоторые трактуют греческое название по-своему — голова раскалывается надвое. И они недалеки от истины.
2. Характер боли. Мигрень характеризуется интенсивной пульсирующей болью. Многие пациенты говорят, что ощущения напоминают приступ острой зубной боли, но, разумеется, имеют другую локализацию.
3. Сила боли. Приступ мигрени буквально валит с ног, лишая человека возможности заниматься какой бы то ни было полезной деятельностью. Состояние может сопровождаться свето- и шумобоязнью: звуки и яркий свет приводят к усилению боли.

Механизм возникновения мигрени

Несмотря на то, что мигрень известна с древних времен, принцип формирования болей до сих пор до конца не изучен. С большой долей вероятности можно сказать, что мигрень не связана с внутричерепным и артериальным давлением, а также не вызывается опухолями и травмами, не является следствием умственного напряжения. Наблюдается корреляция мигрени и инсульта[1], но является ли мигрень следствием инсульта или его причиной, окончательно неизвестно.

На данный момент существует несколько гипотез, объясняющих механику возникновения болей, и все они, так или иначе, касаются сосудов головного мозга. С этим, по-видимому, и связан пульсирующий характер болевых ощущений.

Среди наиболее возможных причин болевого синдрома называют сужение сосудистого просвета, которое вызывает недостаточное кровоснабжение отдельных участков мозга — именно поэтому боли при мигрени имеют четкую локализацию. По другой версии, сосуды в силу различных причин неравномерно расширяются, провоцируя реакцию в виде боли.

Если внутренняя механика мигрени больше интересует специалистов, то факторы, непосредственно провоцирующие приступ, — насущный вопрос для рядовых пациентов.

Причины и провоцирующие факторы

К счастью, накопленный за многие века опыт наблюдения за больными мигренью позволил выявить, что обычно предшествует волне боли. Основные триггеры («спусковые крючки») мигрени в целом известны:

• Неврологические факторы. Ведут к приступу мигрени стрессы, усталость, сильные переживания.
• Пищевые факторы. Мы уже упомянули алкоголь. Причем лидер в этом грустном соревновании — не водка, а игристые вина, шампанское, сидр. То есть напитки, содержащие газ, ускоряющий усвоение алкоголя. Может приводить к приступу и употребление ряда продуктов, среди них — орехи, шоколад, сыр, рыба.
• Гормональные препараты. Часто приступами мигрени сопровождается прием гормональных контрацептивов.
• Нарушения режима сна. Причем неважно, выражается нарушение режима в недостатке сна или его избытке.
• Внешние факторы. Спровоцировать приступ могут изменения погоды, колебания атмосферного давления. Поездка в другую климатическую зону.

Если вы подвержены приступам мигрени, обязательно учитывайте последний фактор при планировании дальних поездок и путешествий. Согласитесь, обидно проваляться весь отпуск с головной болью.

Виды мигрени

Международный классификатор болезней МКБ-10 различает такие виды мигрени[2]:

1. Обычная мигрень (мигрень без ауры) — локализованная пульсирующая головная боль. Считается самым распространенным видом, хотя вычислить точную долю в общем числе заболевания мигренью не представляется возможным. Многие пациенты не обращаются к врачу, так как принимают мигрень за обычную головную боль (так называемая головная боль напряжения — ГБН).
2. Классическая мигрень (мигрень с аурой) — аурой в данном случае называется комплекс специфических ощущений, предшествующих приступу и сопровождающих его. Конкретные проявления ауры сугубо индивидуальны и могут быть зрительными (кажущиеся зигзаги, разноцветные пятна, вспышки света), звуковыми («звон в ушах»), осязательные (покалывания и онемения), обонятельные, вкусовые. Реже встречается нарушение чувства равновесия и положения в пространстве, искажение перспективы, видимых размеров предметов и расстояния до них (синдром Алисы). Иногда аура проявляется в виде нарастающего чувства тревоги.
3. Мигренозный статус — продолжительные приступы, не проходящие после сна и отдыха, иногда продолжаются сутками, доводя пациента до изнеможения.
4. Осложненная мигрень — часто сопровождается потерей сознания, тошнотой, рвотой, эпилептическими припадками. Приступ может завершиться инсультом (мигренозный инсульт[3]).
5. Другая мигрень — к этой категории относятся такие специфические разновидности, как ретинальная мигрень (сопровождается появлением слепого пятна в одном или двух глазах), офтальмоплегическая мигрень (боль в глазном нерве) и другие редкие виды.

Последствия мигреней

Как уже отмечалось выше, длительный приступ осложненной мигрени может окончиться мигренозным инсультом. Затронутый приступом сосуд теряет способность расширяться после спазма, что приводит к закупорке, образованию атеросклеротической бляшки и развитию ишемического очага[4].

Важно!
Пульсирующие локализованные головные боли могут свидетельствовать об образовании аневризмы головного мозга[5].

Однако, как правило, мигрень не приводит к настолько плачевным результатам. Последствия мигрени можно назвать скорее социальными. Изматывающие продолжительные головные боли нарушают нормальное чередование сна и отдыха, подрывают жизненный тонус и заметно снижают качество жизни.

Страдающие головными болями пациенты несут значительные финансовые потери, которые складываются из расходов непосредственно на лечение, а также недополученной прибыли из-за вынужденных отгулов, которые в большинстве не оплачиваются. Ведь недостаточно серьезно к мигрени относятся не только пациенты, но и врачи!

Информация к размышлению!
Наверное, каждый трудоспособный россиянин понимает, насколько тяжело будет получить больничный по причине мигрени. Зачастую единственный достойный внимания параметр болезни для врачей в районных поликлиниках — повышенная температура тела.

Мигрень оказывает негативное воздействие на общественную активность, разрывает социальные связи, вредит семейной жизни, что не может не сказаться на общей угнетенности пациента. По статистике[6] у людей, страдающих мигренью, депрессия диагностируется в три раза чаще, чем у здоровых.

Этого более чем достаточно, чтобы относиться к болезни серьезно и не пренебрегать лечением.

Распространенность и группы риска

Головная боль вообще и мигрень в частности является одним из самых распространенных недугов. По оценкам ВОЗ[7], от 50 до 75% трудоспособного населения Земли испытывали головную боль на протяжении последнего года. Треть из них жаловалась на мигрень.

При этом вред мигрени глобально недооценивается, отношение к этой болезни саркастично наплевательское. Между тем, по данным за 2013 год[8], мигрень занимает шестое место в мире по количеству лет, прожитых в состоянии инвалидности (YLD).

Кто относится к группе риска? По данным ВОЗ[9], недуг поражает людей в период полового созревания и достигает пика к возрасту 35–45 лет. Примечательно, что в гораздо большей степени мигрени подвержены женщины. Число обращений к врачу по поводу данного недуга от женщин фиксируются в два раза чаще.

Установлено также, что мигрень имеет генетическую природу, поэтому большую роль в вероятности возникновения заболевания играет наследственность.

Как лечить мигрень: средства и методы терапии

Как и при других типах головных болей, диагностика мигрени основана в большей степени на жалобах пациентов и не требует дополнительного обследования. Основа диагностики — тщательный опрос пациента и сверка жалоб с симптомами, указанными в Международном классификаторе головных болей (МКГБ[10]).

Иногда можно выявить объективные симптомы, которые могут выражаться в покраснении кончиков пальцев рук, как от сильного холода (синдром Рейно), увлажнение ладоней, гипервозбудимость лицевых мышц (симптом Хвостека), но в большинстве случаев постановка диагноза «мигрень» возможна только на основании жалоб пациента. Из-за этого, по оценкам ВОЗ, только 40% пациентов[11] получают правильный диагноз.

Медикаментозная терапия

Медикаменты при мигрени используются для устранения симптомов заболевания — устранения сильной боли. При мигрени с аурой препарат может быть принят заранее, чтобы избежать приступа или смягчить его. Все препараты, используемые при мигрени, можно разделить на основные группы:

1. Анальгетики и противовоспалительные средства. Универсальные противоболевые препараты, большинство из которых можно приобрести в аптеках без рецепта. К ним относятся нестероидные противовоспалительные средства, такие как ибупрофен или диклофенак.
2. Препараты спорыньи. Содержащиеся в спорынье алкалоиды способны тонизировать сосуды головного мозга и подавлять выработку серотонина, который вызывает боль при мигрени. В связи с этим препараты на основе экстрактов спорыньи являются узконаправленными противомигренозными средствами, практически бесполезными при головной боли напряжения (ГБН) и других видах. Могут применяться как непосредственно во время приступа для его купирования, так и в профилактических целях — курсами до двух недель. Эта группа препаратов имеет ряд побочных эффектов и противопоказаний (например, не назначается больным с ишемической болезнью сердца) и применяется только по назначению врача.
3. Триптаны (производные 5-гидрокситриптамина). Эти препараты купируют спазм сосудов, воздействуя на сосудистую стенку, блокируют болевой сигнал на уровне рецепторов тройничного нерва. Триптаны примечательны тем, что снимают симптомы осложненной мигрени — свето- и шумобоязнь, тошноту и рвоту. Также являются узконаправленными средствами против мигрени.

А можно ли обойтись без лекарств? В этом случае следует обратиться к методам традиционной медицины.

Немедикаментозная терапия

Мигрень известна человечеству с незапамятных времен, и все эти бесчисленные годы продолжается борьба человека с этим недугом. Хотя победить болезнь не удалось, к сожалению, до сих пор, были выработаны методы физиотерапевтического воздействия, позволяющие сократить страдания до возможного минимума. Особенно преуспела в этом китайская народная медицина.

О медицине древнего Китая написаны бесчисленные трактаты, мы же коснемся лишь основных принципов физиотерапевтического воздействия в борьбе с мигренью.

Важно!
Один из главных принципов китайской медицины — щадящее воздействие и постепенное увеличение его силы. Курс всегда начинается с минимальной частоты, дозировки, продолжительности... Интенсивность воздействия увеличивается постепенно с учетом результатов предыдущего сеанса терапии.

Физиотерапевтические сеансы проводятся с учетом диагностированной причины болезни и по разным схемам. Так, врач может оказывать помощь в периоды между приступами. Цель такого физиотерапевтического воздействия — устранение или (если полное устранение невозможно) максимальное снижение влияния провоцирующих приступ факторов: стресса, повышенного мышечного напряжения шейно-воротниковой зоны, сосудистых спазмов. Но если пациент обратился с острым приступом, то ему будет оказана помощь сразу же — для снятия и облегчения боли.

С древних времен высокой эффективностью известны также традиционные методы:

1. Акупрессура, или точечный массаж. Метод заключается в воздействии (непосредственно пальцами или специальными стеками) на биологически активные точки, каждая из которых вызывает проверенный годами отклик в организме.
2. Иглоукалывание или иглорефлексотерапия. Воздействие на биоактивные точки оказывается тончайшими стерильными иглами. За счет того, что иглы тонкие и острые, процедура практически безболезненна.
3. Массаж туйна. Традиционный китайский массаж туйна — визитная карточка древней медицины Поднебесной. Выверенные столетиями движения в сочетании со знаниями об энергетических зонах человеческого тела позволяет добиваться замечательных результатов. При мигрени особо эффективен массаж шейно-воротниковой зоны и плечевого пояса.
4. Гидротерапия. Издавна лечебные ванны считались в Китае эффективным методом лечения, позволяющим совместить в себе силу всех четырех стихий: воды, огня (традиционно процедуры проводились в термальных источниках, нагретых подземным огнем), воздуха (сероводородные ванны) и земли (грязевые обертывания).

Несмотря на то, что народная медицина Китая является альтернативной, она успешно использует достижения прогресса. Большим успехом пользуется электроиглорефлексотерапия — метод, в котором эффект от иглоукалывания усиливается током небольшой силы. Не менее популярен электрофорез с травяными составами, специально подобранными китайскими лекарями.

Как снять приступ мигрени?

Если избежать приступа мигрени не удалось, как снизить боль? Методы купирования зависят о продолжительности и интенсивности приступа:

1. Слабый приступ продолжительностью до суток — используются анальгетики нестероидного типа, противовоспалительные средства (ибупрофен, ацетилсалициловая кислота). Имейте в виду, что гораздо более быстрым воздействием отличаются препараты в форме ректальных свечей. Это также актуально, если мигренозный приступ сопровождается тошнотой и рвотой. Высокоэффективны кодеиносодержащие препараты, но их применение грозит привыканием. В их составе наряду с кодеином могут содержаться в различных комбинациях: парацетамол, метамизол натрия, напроксен, дротаверина гидрохлорид, фенобарбитал, кофеин, фенирамина малеат.
2. Более серьезные многосуточные приступы требуют усиления мер. В этом случае показаны препараты из группы триптанов — золмитриптан, элетриптан, суматриптан. Триптановые средства суживают сосуды головного мозга и снижают чувствительность рецепоторов к серотонину. При хронической мигрени отличающейся длительными приступами высокой эффективности следует обратиться к врачу заранее. Правильно назначенный триптановый препарат, принятый в течение двух часов после начала приступа, может полностью остановить его развитие.

Профилактика головных болей

Основа профилактики приступов мигрени — максимальное устранение мигренозных триггеров, провоцирующих факторов. Большую роль в этом играет нормализация режима дня, правильное чередование циклов труда и отдыха, избегание нервного перенапряжения и стрессовых нагрузок.

Нелишней будет диета, исключающая или снижающая потребление продуктов, провоцирующих выработку серотонина — копченостей, сыров, шоколада, алкоголя.

Также в целях профилактики могут назначаться антиконвульсивные препараты и антидепрессанты.

Как вы могли убедиться, мигрень — серьезное заболевание, значительно отравляющее жизнь. Раз уж современная медицина не может победить эту болезнь полностью, с мигренью можно научиться жить и даже получать удовольствие от жизни. Надеемся, что наши советы этому поспособствуют.

Как быстро избавиться от мигрени в домашних условиях

У вас когда-нибудь была мигрень? Меня она мучает почти всю жизнь. Однажды ситуация стала критической. Если бы я тогда знала, как избавиться от нее  домашних условиях, то быстро пришла бы в норму. А так пришлось вызвать скорую, ехать в больницу, где уложили под капельницу и продержали неделю.

После выписки я прошла обследование в крупной клинике. Диагноз был точен: мигрень без ауры.

Невролог выписал антидепрессанты и сказал каждые две недели являться на прием (платный). Меня такое положение, конечно же, не устраивало. Я стала активно искать информацию о том, какие есть народные средства от мигрени, и как вообще с ней жить, чтобы избежать мучений.

В статье я постаралась свести воедино все ценное, что мне удалось найти о мигрени в различных источниках, включая зарубежные. Я собрала интересные рецепты народной медицины, рекомендации врачей, информацию о том, как купировать и предупреждать приступы.

Что же это за болезнь?

Первые упоминания о мигрени датируются 1500-3000 гг до нашей эры. Сведения о ней содержатся в древнеегипетских папирусах и на глиняных шумерских табличках. Болезнь описывал Гиппократ, Цельс, Арсений Каппадокийский. Ее лечили кровопусканием, отварами трав, а иногда и трепанацией черепа.

Мигрень – это периодически возникающее недомогание, которое сопровождается сильной пульсирующей головной болью, слабостью, тошнотой, рвотой.

Часто отмечается нарушение зрения, появление «пелены перед глазами». Продолжительность – от нескольких часов до трех дней. Человек испытывает повышенную чувствительность к звуку, свету, прикосновениям. Каждый приступ проходит несколько стадий.

Приведенная классификация условна. Каждый случай индивидуален, при составлении таблицы я отталкивалась от своего опыта.

Стихание боли не говорит о полном выздоровлении. Восстановление занимает до трех суток. Сроки зависят от резервов организма. Я после больницы восстанавливалась 2 месяца.

От чего возникает мигрень?

Причины недомогания и механизм развития до сих пор окончательно не изучены. Главное, в чем сходятся специалисты, – это аномальное поведение сосудов головного мозга.

Существует две гипотезы. Согласно одной из них просветы сужаются, вызывая дискомфорт в определенной части головы. Часть ученых придерживается иного мнения: сосуды неравномерно расширяются. Есть и третий вариант – они сначала сужаются, а затем расширяются 😉

На глазок определить фазу приступа и состояние сосудов сложно. Это значит, что прием триптанов и прочих сосудосужающих медикаментов теоретически может быть не к месту. Если их выпить при сужения просвета, то последствия предсказать сложно. Именно эта мысль меня и останавливает.

 Я не пью новейшие средства от мигрени, а стараюсь обходиться рецептами народной медицины, делать упор на профилактику, купировать приступ как можно раньше.

Пусть ученые разбираются, что там на самом деле происходит, и почему бывает мигрень. Для нас важнее выяснить, какие факторы ее провоцируют, и научиться их избегать. Эти спусковые механизмы называют триггеры. Они хорошо известны:

• стресс, переутомление, сильные переживания;
• авитаминоз;
• гормональный дисбаланс;
• резкое изменение погоды;
• обезвоживание;
• чувствительность к некоторым продуктам и пищевым добавкам;
• недостаток или избыток сна;
• употребление холодных блюд и напитков;
• прием алкоголя.

Обычно атаку вызывает совокупность триггеров, действующих совместно. Кроме того, врачи отмечают генетическую предрасположенность к заболеванию.

В моей семье, как выяснилось, этим страдали все женщины. Мигрень иногда сопровождается повышением артериального давления, но высокое давление не является его причиной.

Как понять, что у тебя мигрень, а не простая головная боль?

К сожалению, многие не знают, как отличить мигрень от головной боли, называя аристократическим словом легкое недомогание. Мигрень – сложное заболевание с комплексом проявлений.

 Приступ мигрени – симптомы:

• Болевые ощущения нарастают. Они локализованы преимущественно в одной части головы или даже в одной точке. (У меня – над левой бровью).
• Анальгетики не помогают или действуют слабо.
• Нарушена концентрация внимания.
• Невозможно принимать пищу. Гастростаз – очень неприятный симптом. Работа желудка приостанавливается.
• Тошнота, часто приводящая к рвоте.
• Учащенный пульс, скачки давления.
• Резкое ухудшение при попытке встать или подвигаться. Порой невозможно перевернуться на другой бок.
• Острая реакция на запахи, свет, звуки, прикосновения.
• «Бросание то в жар, то в холод».

Для меня самое неприятное – полная беспомощность, выпадение из жизненного ритма на 2-3 суток, слабость, тошнота. При этом невозможно не только есть, но и выпить даже глоток воды – сразу начинается рвота.

Работа желудочно-кишечного тракта замирает. Это сопровождается появлением густого белого налета на языке.

Приступ не возникает ни с того, ни с сего. Часто ему предшествуют какие-то отклонения в самочувствии. Предвестники – вещь крайне индивидуальная. Их следует рассматривать как звоночек, который предупреждает о надвигающейся опасности. Чаще всего наблюдается:

• сонливость, зевота;
• ухудшение зрения, мелькание мушек перед глазами;
• беспокойство, перепады настроения;
• тяга к определенным блюдам;
• потливость;
• учащенное мочеиспускание.

Я отмечаю повышенный аппетит накануне, у вас может быть что-то другое. Заметив тревожные сигналы, используйте оставшееся время для подготовки: найдите лекарства или подходящие народные средства, предупредите близких, завершите начатые дела (вернитесь домой).

Мигрень – как лечить в домашних условиях?

Медицина не предлагает эффективного способа вылечить заболевание. Единственное, что остается, – уменьшить выраженность симптомов, стараясь сделать приступы реже. Задача вполне реализуемая. Лечение мигрени народными средствами безопасно и сочетается с методами традиционной терапии.

Поступление магния

Исследования показывают, что большинство страдающих мигренью живет с дефицитом магния (в больнице мне не зря поставили капельницу с магнезией). Анализ на данный элемент малоинформативен. Большая часть Mg содержится в костной ткани и внутри клеток, а в крови его процентное содержание всегда примерно одинаково. 

На всякий случай я принимаю цитрат магния по 100 мг во второй половине дня. Другой способ восполнить недостаток элемента – нажимать на следующие продукты:

Безглютеновая диета

Врачи доказали, что целиакия и мигрень тесно связаны. Большинство медицинских лабораторий проводят тест на непереносимость глютена. Любой человек может сдать анализ и при необходимости исключить еще один возможный триггер.

Витаминные добавки

Если вы страдаете от мигреней, проверьте состав крови. Одной из распространенных причин медики считают дефицит витамина D и витаминов группы B. Не помешает включить в рацион гречневую кашу, листовые овощи, пищу животного происхождения.

Умеренная физическая активность

Прогулки на свежем воздухе, занятия танцами или дыхательная гимнастика будут полезны в любом случае. Они активизируют обмен веществ, улучшат общее самочувствие. Опубликованные в Clinical Journal of Sports Medicine результаты исследований показывают, что интенсивность болей снижается при регулярных занятиях йогой.

Коэнзим Q10

Известно, что дефицит этого вещества провоцирует приступы. Исследование, проведенное Университетом Томаса Джефферсона в Филадельфии, доказало, что регулярный прием CoQ10 служит неплохой мерой профилактики. Соединение приводит к снижению интенсивности и частоты атак.

Что ж, возможно, пора начать принимать добавки или поискать ценное вещество в своей тарелке. Коэнзим Q10 содержат семена кунжута, куриная грудка, говяжье сердце и печень.

Медовая вода

Мед издавна считался панацеей от всех болезней. Для предотвращения мигрени вполне хватит ежедневной ложки меда, разведенного в стакане теплой воды. Польза медовой воды проверена поколениями. Натуральный продукт быстро усваивается и облегчает приступ. Он успокаивает, расслабляет, укрепляет организм.

Лечение мигрени народными средствами в домашних условиях – лучшие рецепты

Народная медицина накопила огромный опыт. Лечение травами или домашняя физиотерапия в большинстве случаев помогают купировать приступ, а регулярный прием растительных отваров увеличивает промежутки между атаками.

Пиретрум девичий

Другое название растения – Пижма девичья, Персидская или Кавказская ромашка. Как лекарственное сырье в России травка не очень популярна, но на Западе ее применяют со Средневековья. Она облегчает лихорадку, снимает воспаления. На вид цветок напоминает что-то среднее между ромашкой и маленькой хризантемой.

В лекарственных целях используют наземную часть, которая содержит партенолид. Активное вещество блокирует изменение просвета кровеносных сосудов, вызывающее воспаление и болевой синдром. В аптеках можно найти добавку в виде капсул с сухим экстрактом или таблеток. Их выпускают различные зарубежные производители.

Препараты на основе пиретрума противопоказаны детям, беременным, кормящим, страдающим аллергией.

Экстракт белокопытника

Травянистое растение образует густые заросли по берегам ручьев и на склонах оврагов. Внешне оно напоминает мать-и-мачеху. Спазмолитическое действие водных настоев не уступает аптечным препаратам.

Из листьев выделены активные вещества – петасин, изопетасин, неопетасин. Соединения эффективно снимают спазмы сосудов головного мозга. По результатам исследований экстракт белокопытника почти вдвое уменьшает частоту приступов.

Есть и другая сторона медали. Ученые выяснили, что белокопытник содержит токсичные алкалоиды. На данный момент использование растения в некоторых европейских странах запрещено.

Теплая ванна

Процедура усиливает приток крови к нижней части тела, уменьшая давление на сосуды головы. Мне иногда достаточно просто опустить ступни в таз, чтобы почувствовать облегчение. Эффект усиливается, если добавить немного горчичного порошка. Для профилактики используйте ванны с добавлением отвара мяты, корня валерианы или морской соли.

 Контрастный душ

Если нет возможности принять ванну, попробуйте постоять под душем, чередуя теплую и прохладную воду. Переменное воздействие разных температур расслабляет, снимает спазм. Важно не перепутать мигрень с гипертоническим кризом. Будьте внимательны. Перед процедурой проверьте давление.

Чай с мятой, лимоном и острым перцем

В красном стручковом перце содержится алкалоид капспицин. Вещество снижает чувствительность нервных окончаний, блокирует боль, убирает последствия воспалительного процесса. Если вы нормально переносите перец, добавьте в чашку небольшой кусочек и залейте горячим отваром мяты.

Допустимо заменить свежий стручок сухим порошком, взятым на кончике ножа. Для вкуса положите ломтик лимона и выпейте. Напиток полезен для профилактики, принесет облегчение при начинающейся атаке.

Народные средства от мигрени быстрого действия

Кому не хочется поскорее вернуться к нормальной жизни вместо того, чтобы отлеживаться сутками? Проверенные рецепты народной медицины обеспечат скорейшее выздоровление, восстановят работоспособность. Они станут спасением для тех, кто не хочет глотать таблетки.

Стакан кипятка

Я не случайно поставила его первым в списке. Это мое любимое средство, простое и очень эффективное. Не берусь объяснять механизм, но работает оно на твердую четверку с плюсом. Полностью приступ не снимет, но от тошноты поможет и состояние улучшит. Пить следует маленькими глотками, чтобы не спровоцировать спазмы желудка.

Точечный массаж

Методику называют акупрессурой. Суть состоит в надавливании пальцами на определенные точки на теле. Важнейшая из них находится между пястными костями большого и указательного пальцев рук. Она довольно болезненная, вы ее сразу почувствуете. Неторопливыми ритмичными надавливаниями можно предупредить или купировать начавшийся приступ.

Компресс

Подготовьте две салфетки. Первую смочите в горячей воде, а вторую – в прохладной. Теплую положите на воротниковую область, а прохладную – на лоб. На фоне развивающегося приступа манипуляция способна принести быстрое облегчение.

Существуют и другие виды компрессов: с яблочным уксусом, луком, капустным листом или лопухом. Если ничего нет под рукой, подойдет ломтик сырого картофеля. Протрите им лоб и виски.

Кофе или крепкий чай

По данным Американского фонда по борьбе с мигренью кофеин в любой форме может оказаться как триггером, так и ингибитором мигрени. Чашка кофе или зеленого чая принесет облегчение, если вы, конечно, сумеете ее выпить. У меня одним из признаков надвигающейся катастрофы является полное неприятие ежедневного утреннего кофе.

Массаж головы или стоп

Мягкие движения массажной щеткой помогут облегчить боль. Если возле вас находится близкий человек с сильными руками, попросите его помассировать ступни. Процедура действует не хуже, чем ножные ванны. Проблема в том, что в разгар мигрени больной не выносит прикосновений, так что средство лучше использовать на начальном этапе.

Эфирное масло лаванды

Иранские медики из медицинского университета Мешхеда экспериментально доказали: вдыхание запаха лаванды в течение 15 минут уменьшает неприятные симптомы. Это безопасный способ облегчения мигрени в острой фазе.

Он не представляет сложности, даже если вы совсем «без чувств». Главное, держать под рукой качественный натуральный препарат. Ароматическая подушечка с цветами тоже подойдет. У меня стоит букетик сушеной лаванды, который я время от времени нюхаю.

Имбирный отвар

Напиток с большой вероятностью остановит приступ, если использовать его на начальном этапе. Положите в чашку кусочек корня или треть чайной ложки порошка, залейте кипятком. Имбирь – эффективное противовоспалительное средство. Он снимает тошноту, предотвращает рвоту.

Чай с гвоздикой

Пряность обладает противовоспалительным действием, а чай – источник кофеина. В чашку можно добавить немного корицы, а также несколько капель лимона. Смотрите, чтобы напиток не был холодным.

Яйцо с молоком

При подготовке статьи я постоянно натыкалась на информацию о лечении с помощью сырого яйца и горячего молока. Их предлагалось перемешать и принять внутрь во время приступа. Метод не выдерживает никакой критики.

Во-первых, сырое яйцо опасно само по себе, так как может содержать бактерии рода Salmonella. А во-вторых, рекомендовать выпить стакан молока при мигрени способен лишь тот, кто никогда не испытывал этого состояния и сопутствующей ему тошноты.

Профилактика приступов

Важнейший этап в предотвращении мигрени – профилактика. Приступ сложно купировать, если он начался, но научиться отслеживать провоцирующие факторы и предотвратить мигрень – вполне реально. А это существенно улучшит качество жизни.

Старайтесь высыпаться

Нарушение сна нередко служит «спусковым механизмом». Это относится как к недостатку, так и к слишком продолжительному отдыху. Рекомендую придерживаться оптимального режима, ложиться и вставать в установленное время.

Избегайте яркого света

Интенсивное искусственное освещение способно запустить приступ мигрени, усилить головную боль, если она появилась. Чувствительным людям рекомендуется защищать глаза солнцезащитными очками.

Соблюдайте диету

Сбалансируйте рацион по белкам, жирам, углеводам. Ешьте свежие фрукты, овощи. Не забывайте про полезные Омега-3 жирные кислоты, которые оказывают противовоспалительное действие. Остерегайтесь консервантов, ароматизаторов, жиров и сладкого. Обязательно пейте достаточное количество чистой воды, чтобы не было обезвоживания.

Исключите пищевые триггеры

Замечено, что некоторые продукты запускают механизм мигрени. Отмечайте их и по возможности обходите стороной. Вот неполный перечень провокаторов:

• сахар,
• искусственные подсластители,
• молоко,
• выдержанные сыры,
• маринованная рыба,
• крупы с глютеном,
• шоколад,
• мороженое,
• красное вино,
• пиво,
• соленые блюда,
• копчености.

В список попали безобидные, на первый взгляд, продукты. Дело в том, что многие из них содержат компоненты, вызывающие ухудшение кровотока в головном мозге:

• глутамат натрия,
• гистамин,
• нитрит натрия,
• фенилэтиламин,
• аспартам.

Например, мясные деликатесы, дорогие виды сыров, а также просроченные продукты часто содержат тирамин. А колбасы, консервы, китайский стрит-фуд – соли натрия.

Лучшая защита от мигрени – укрепление организма, повышение стрессоустойчивости. Используйте водные процедуры, контрастный душ, расслабляющие техники. Обеспечьте себе регулярные физические нагрузки без переутомления, займитесь плаванием или танцами.

Как купировать приступ мигрени, если он уже начался?

Мои проблемы обычно начинаются с утра. Просыпаюсь и понимаю: что-то не так. Раньше я надеялась, что «само пройдет», если еще полежать, но не тут-то было… Печальный опыт научил меня относиться внимательнее к самочувствию.

Я заметила, что состоянию предшествуют некоторые мелочи. Накануне разыгрывается сильный аппетит или тянет на вредную пищу. Однажды приступ наступил после того, как я вдоволь наелась халвы. Другой раз «спусковым крючком» стало холодное пиво и поздний ужин. Теперь я ограничиваю себя, пью чай вместо вечерних перекусов.

У вас могут быть другие предвестники и свои триггеры. Внимательно следите за самочувствием. Если атака нарастает, сделайте следующее:

• Отпроситесь с работы, вернитесь домой.
• Примите теплый душ, выпейте кофе. Я добавляю таблетку но-шпы и анальгина.
• Выключите свет, задерните занавески, лягте в постель, расслабьтесь.
• Постарайтесь успокоиться.
• Положите на лоб смоченную в прохладной воде салфетку.
• Попросите близких сделать точечный массаж.
• Если боль усиливается, появилась рвота или поднялось давление – вызывайте скорую.

Как избавиться от мигрени навсегда?

Полностью вылечить мигрень невозможно. У некоторых с возрастом она проходит сама. Главный шаг к избавлению от болезни – понять, что ее вызывает. Постарайтесь найти провоцирующие факторы и всеми силами избегайте их:

• ешьте вовремя, не допускайте скачков сахара в крови;
• не переедайте;
• соблюдайте режим труда и отдыха;
• закаляйтесь;
• не переутомляйтесь;
• пройдите курс мануальной терапии.

Если есть возможность, посетите опытного вертеброневролога или остеопата и пройдите курс лечения. На мой взгляд, это один из самых эффективных, но и самых дорогих методов. Знаю несколько случаев, когда удалось избавиться от мигрени на 10 или 12 лет, но потом мигрень все равно вернулась. Специалист снимет застойные явления, улучшит циркуляцию крови и общее состояние сосудов.

Главное, не ждать, пока «само рассосется». Пройдите обследование, обратитесь к компетентному неврологу, следуйте его рекомендациям. Возможно, вам повезет больше, чем мне.

Заключение

Надеюсь, мне удалось максимально полно рассказать, как избавиться от мигрени в домашних условиях, как сделать это быстро и без лекарств. Я специально не писала о таблетках. Их должен назначить врач.

Все вышесказанное – результат личного опыта, кропотливого изучения источников, но никак не руководство к действию. Перед тем, как пробовать то или иное средство, проконсультируйтесь с доктором. Берегите свое здоровье!

народные средства, травы, как снять боль

Мигрень — это неврологическое заболевание, характеризующееся периодическими приступами головной боли (чаще всего с одной стороны — слева или справа). Приступы возникают от нескольких раз в неделю или в месяц до 1-2 приступов в год. В качестве лечения используют обезболивающие медикаменты, эфирные масла, лечебные ванны, компрессы и другие средства. Если же таблетки и народная медицина бессильны или мигрень присутствует на регулярной основе, необходимо обратиться к врачу и пройти обследование.

Симптомы мигрени

К основным симптомам мигрени относят следующие проявления:

• Пульсирующую боль в голове (чаще с одной стороны), усиливающуюся при повороте головы.
• Тошноту и рвоту, не приносящую облегчения.
• Зрительные расстройства (мелькание точек, тёмных кругов, пятен перед глазами и т. д.).
• Непереносимость громких звуков.
• Светобоязнь.
• Онемение и покалывание в конечностях.
• Локализацию боли в одном и том же месте (например, в височной области).

Важно! Приступ мигрени обычно длится от 30 минут до нескольких часов. Если же боль не проходит в течение нескольких дней, больному требуется госпитализация (а возможно и реанимация). В противном случае патология может привести к отёку головного мозга или инсульту.

Первая помощь — как снять приступ?

В случае мигренозного приступа человеку нужно оказать первую помощь, которая подразумевает следующие действия:

1. Принять любое обезболивающее из группы нестероидных противовоспалительных препаратов (Ибупрофен, Диклофенак, Индометацин, Нимесулид и др.).
2. Уединиться в отдельной комнате, выключить свет (или закрыть шторы) и прилечь, чтобы никто не беспокоил.
3. Если в течение часа обезболивающее не подействовало, необходимо принять антимигренозный препарат из группы триптанов (Амигренин, Суматриптан, Релпакс и др.).

Если и в этом случае не наступило облегчение, рекомендуется вызвать скорую.

Снимаем боль народными средствами быстрого действия

В качестве народных средств используют эфирные масла, компрессы, травы и лечебные ванны (с морской солью и душицей). А можно сделать антимигренозный массаж.

Эфирные масла при мигрени и головной боли

Самыми действенными маслами против мигрени считаются:

• Мята — оказывает мощное обезболивающее действие.
• Лаванда — оказывает противовоспалительное и анальгезирующее действие.
• Розмарин — избавляет от умственного перенапряжения и головной боли.
• Лимон, апельсин, грейпфрут — снимают боль, оказывают тонизирующее действие, улучшают настроение.
• Мелисса — избавляет от мигренозной боли.
• Майоран — эффективен при менструальной мигрени.

В первую очередь эфирное масло втирают в болезненные зоны головы, а затем в шею, плечи, виски и затылок. Однако эфирный экстракт нельзя наносить на кожу в чистом виде, т. к. можно получить ожог. Поэтому эфирное масло всегда смешивают с базовым (персиковое, миндальное, оливковое, кокосовое и др.) примерно в следующей пропорции: 4-5 капель эфира на 1 ч. л. базового масла.

Обратите внимание! В случае аллергических реакций на эфирное масло (покраснение кожи, сыпь, зуд и т. д.) процедуры необходимо прекратить и подобрать другой способ лечения.

Массаж головы

Классический массаж головы не имеет противопоказаний, поэтому его можно применять даже при беременности и в детском возрасте. Техника такого массажа очень проста:

• Постукивающими, а затем круговыми движениями разминают пространство за ушами.
• Круговыми движениями массируют виски (по направлению часовой стрелки).
• Зону лба разминают круговыми и растирающими движениями.
• Ладонями массируют область макушки (круговыми движениями).

Длительность каждой процедуры составляет 3-5 минут.

Видео – как делать массаж

Лечебные ванны

Ещё одно эффективное средство для снятия мигренозного приступа — лечебные ванны. Их принимают либо с душицей, либо с морской солью.

С морской солью

В ванну набирают тёплой воды (не более 42-43 градусов) и растворяют в ней три полных горсти морской соли. При этом уровень жидкости не должен полностью покрывать грудную клетку (во избежание чрезмерной нагрузки на сердце). Длительность процедуры составляет 10-20 минут. Солевые ванны можно делать через день в течение месяца.

С душицей

Для приготовления ванны с душицей необходимо:

1. Сушёную траву душицы (10 ст. л.) залить 2 л воды и в течение 20 минут варить на медленном огне.
2. Дать средству настояться в течение часа, процедить и вылить в ванну с тёплой водой.

Длительность процедуры составляет 10 минут.

Компрессы

В борьбе с мигренью эффективны холодные компрессы. Для этого полотенце смачивают в холодной воде, тщательно отжимают и прикладывают ко лбу. Через 3-4 минуты процедуру повторяют. В целом, для устранения приступа понадобится около 20 минут.

Для удобства возле кровати рекомендуется поставить ёмкость с водой.

Травы от головной боли

Самыми действенными от головной боли считаются следующие травы:

Мелисса лекарственная

Мелисса обладает успокаивающим, болеутоляющим и спазмолитическим действием. Настой из мелиссы готовится следующим образом:

• Сушёную измельчённую траву (2 ст. л.) заливают 2 стаканами кипятка.
• Остужают до тёплого состояния и процеживают.

Настой необходимо выпить в течение дня. Курс лечения: 1 месяц.

Помощь мяты

Справиться с симптомами мигрени поможет мятный чай. Для его приготовления необходимо:

1. Заварить чашку зелёного чая обычным способом.
2. Добавить 5-6 листиков мяты.
3. Остудить напиток до температуры 40 градусов.
4. Положить в него 1 ч. л. мёда.

Выпить небольшими глотками. Примерно через 30 минут боль должна утихнуть.

Душица обыкновенная

Снять головную боль поможет настой душицы. Для этого 2 ч. л. сушёной травы заливают 250 мл кипятка, настаивают в течение 30 минут и процеживают. Пить средство рекомендуется небольшими глотками по полстакана 2 раза в день (за 15 минут до еды).

Спасаемся ромашкой

Ромашка улучшает кровоснабжение, обладает сосудорасширяющим и спазмолитическим действием, поэтому её используют для устранения мигрени. Для приготовления ромашкового чая необходимо:

1. Сушёные цветы ромашки аптечной (1 ст. л.) залить стаканом кипятка.
2. Дать настояться в течение 10-15 минут.
3. Добавить мёд по вкусу.

Чай необходимо выпить небольшими глотками за один приём.

Валериана от мигрени

Валериана эффективна только в самом начале приступа, при первых признаках мигрени. Для этого нужно принять либо 2 таблетки валерианы, либо выпить аптечную настойку (30 капель на полстакана воды).

Ароматерапия дома

Ароматерапию применяют в качестве вспомогательного лечения. Для этого предпочтительно использовать аромалампу. Её заправляют следующими видами эфирных масел:

• Лавандовым.
• Маслом сандалового дерева.
• Жасминовым.
• Эвкалиптовым.
• Маслом розмарина.
• Маслом мелиссы, мяты перечной и др.

Для большей эффективности масла можно смешивать, например, 6 капель лавандового масла, 6 капель масла ромашки и 12 капель масла перечной мяты.

Особенности лечения у мужчин

Мужчины страдают мигренью в 2 раза реже, чем женщины. И боль, как правило, бывает вызвана длительным умственным перенапряжением, стрессом воздействием алкоголя, никотина и т. д.

Поэтому в качестве терапии используют как медикаменты для избавления от боли (Ибупрофен, Но-шпу, Анальгин, Суматриптан и др.), так и народные средства (травы, эфирные масла и пр.).

Особенности лечения у женщин

Женщины страдают мигренью чаще, потому что боль провоцируют периодические гормональные изменения в организме (во время менструаций, в климактерический период, во время беременности и т. д.).

Поэтому для снятия мигренозного приступа используют не только обезболивающие средства (Ибупрофен, Цитрамон, Темпалгин, Нурофен, Нимесулид, Амигренин и пр.), но и гормональные препараты, в составе которых присутствует эстроген (Мерсилон, Новинет и др.). Однако принимать их можно только после консультации гинеколога и эндокринолога.

Связь с месячными

Мигрень имеет тесную взаимосвязь с месячными (она же менструальная мигрень), т. к. на её формирование оказывает влияние дисбаланс гормонов в организме женщины — эстрогена и прогестерона. Недостаток или переизбыток этих гормонов и провоцирует головную боль.

При этом слабые мигренозные приступы, происходящие в предменструальный и менструальный период, большинством медиков считаются нормой.

Как влияет на беременность?

Мигрень не оказывает прямого влияния на ребёнка, но плохое самочувствие будущей мамы, отсутствие аппетита, недостаток сна косвенно вредят плоду. Поэтому приступ нужно купировать, а не пытаться перетерпеть. Особую тревогу у женщины должна вызывать интенсивная непроходящая боль, сопровождающаяся повышением артериального давления. В таких случаях нужно немедленно обращаться к врачу.

Ответы на частые вопросы

Ниже приведены ответы на распространённые вопросы, касающиеся мигрени.

Как влияет на психику человека?

Мигрень негативно влияет на психику человека. Вот некоторые последствия, которые могут быть у женщины или мужчины, часто страдающего мигренью:

• Больной становится раздражительным, вялым и сонным.
• Повышается тревожность и возникает страх очередного приступа.
• Ухудшается эмоциональный фон и развивается депрессия и др.

Но негативные последствия чаще случаются у тех, кто терпит боль и не предпринимает мер для её устранения.

Как отличить симптомы повышенного давления от мигрени?

Отличить симптомы повышенного давления от мигрени бывает очень не просто, ведь и в том и в другом случае человек испытывает головную боль, головокружение и шум в ушах. Так, отличительный признак мигрени — боль в висках, тогда как в случае повышенного давления, как правило, болит затылок. При этом боль при мигрени носит пульсирующий и более интенсивный характер.

Но лучший способ выяснить причину боли — измерить давление.

Что значит с аурой и без?

Мигрень с аурой характеризуется некоторыми признаками, проявляющимися незадолго до приступа (от 5-60 мин), например:

• Возникают зрительные нарушения (ощущение тумана перед глазами, мелькание светящихся точек, тёмных фигур и т. д.).
• Появляется головокружение.
• Нарушается внимание, возникает сонливость, усталость, кожные покровы бледнеют.

Мигрени без ауры не предшествуют никакие неврологические симптомы, и приступ начинается сразу с головной боли (т. е. отсутствуют зрительные нарушения, головокружение и т. д.).

Можно ли вылечить раз и навсегда?

Можно ли вылечить мигрень навсегда зависит от первопричины болезни. Поэтому человеку нужно пройти комплексное обследование и тогда доктор скажет, излечима патология или же нет. Но даже если мигрень и неизлечима полностью, можно вовремя купировать головную боль и соблюдать профилактические рекомендации, которые помогут предотвратить большую часть приступов и жить комфортной жизнью.

Какой врач лечит?

В случае мигрени необходимо обратиться к терапевту или невропатологу. Если потребуются дополнительные исследования, врач направит к узкопрофильному специалисту.

Мигрень — серьёзное неврологическое заболевание, требующее своевременного лечения (или купирования симптомов). В противном случае у человека могут развиться стойкие психические нарушения, проблемы с концентрацией внимания и памятью и т. д. Для снятия приступа можно воспользоваться медикаментами или народными средствами. Главное — не терпеть боль.

симптомы и лечение в домашних условиях

Сильные головные боли способны значительно снизить качество жизни больного, выбить его из жизненного ритма. Неприятные ощущения мешают заниматься привычными делами, отвлекают от важных занятий. В статье рассмотрена такая патология, как мигрень − симптомы и лечение в домашних условиях.

Что представляет собой мигрень

Мигрень является не до конца изученным заболеванием. Точно известно, что к главным симптомам болезни относится головная боль. Ученые выяснили, что болезнь чаще всего обходит стороной детей и пожилых людей. Подвержены недугу люди средней возрастной категории − от восемнадцати максимум до пятидесяти лет. Поскольку симптомы патологии часто возникают на фоне гормональной перестройки, лечение требуется в основном женщинам.

Причины мигренозных приступов связывают с нарушениями деятельности функционирования ЦНС и кровеносной системы. Порой подобные проявления возникают на фоне вполне объяснимых состояний, например, при чрезмерном увлечении спиртосодержащими напитками, и не требуют лечения. Однако зачастую болезненные симптомы при мигрени − признаки протекания болезненных процессов во внутренней среде. Таких, как:

• нарушения сосудистого тонуса;
• ВСД;
• невралгия;
• хондрозы;
• проблемы с органом равновесия;
• сахарный диабет;
• депрессии;
• заболевания органов дыхания.

Для установления истинной причины потребуется при появлении симптомов обратиться в медицинское учреждение. Лечение мигрени в домашних условиях возможно, но только после консультации специалиста.

Особенности патологического процесса

По сравнению с обычными головными болями, мигренозные приступы имеют некоторые особенности:

• болезненные симптомы нарастают постепенно, со временем охватывая все большую область поражения;
• длительность приступов составляет от нескольких часов до нескольких дней;
• неприятные симптомы настолько сильные, что больной испытывает значительный дискомфорт, может даже возникнуть спутанность сознания;
• в запущенных случаях патология переходит в хроническую форму, бывают случаи, когда развиваются мигренозный инсульт и судорожные припадки.

Чтобы избежать последних состояний, необходимо убрать мигрень. Лечение в домашних условиях совместно с медикаментозной терапией поможет справиться с поставленной задачей и устранить симптомы болезни.

Какие симптомы сопровождают мигрень

Самый главный симптом при мигрени − наличие сильной головной боли. Однако зачастую недуг сопровождается дополнительными неприятными проявлениями. Перечислим, какими именно:

1. Головокружением, предобморочным состоянием.
2. Тошнотворным чувством, рвотными позывами.
3. Сильной ослабленностью, повышенной утомляемостью.
4. Слуховыми и зрительными галлюцинациями.
5. Депрессией, нервными срывами, агрессией.
6. Повышением показателей АД и ЧСС.
7. Бледностью кожных покровов.
8. Повышенной потливостью, испариной.
9. Нарушениями сна.

Это неполный список симптомов, которые появляются при мигрени. Больному очень тяжело переносить подобную симптоматику. Поэтому нужно сделать все возможное, чтобы справиться с недугом, в том числе и лечить мигрень дома.

Лечение нетрадиционными методами

Поможет избавиться от мигрени в домашних условиях народная медицина. Рассмотрим подробнее проверенные средства, которые позволят эффективно снять боль.

Экспресс снятие неприятной симптоматики

Перечислим лучшие средства от мигрени быстрого воздействия при лечении домашних условиях:

• сможет облегчить неприятные ощущения лист свежей капусты, наложенный на лоб;
• если не предвидится выхода из дома, можно натереть виски срезом зубчиков чеснока, запах неприятный, зато способствует снижению патологических проявлений;
• хорошо помогает свежий корень имбиря, его просто нужно пожевать, облегчение наступит через пять − семь минут.

Использование трав при лечении мигрени

Фитотерапия окажет серьезную помощь при мигрени в домашних условиях. Травы допускается собирать и высушивать самостоятельно, и покупать готовые продукты в аптеке. Помогут снять головную боль при мигрени без анальгетиков следующие рецепты в домашних условиях:

1. Отвар на основе хвоща. Потребуется взять десять грамм сухой травы, добавить по пять грамм ромашки и шалфея. Смесь залить горячей водой и прокипятить шесть минут. После отстаивания в течение пятнадцати минут, напиток нужно процедить и выпить.
2. Снимают мигрень теплые ножные ванночки. Для приготовления потребуется налить в таз горячую воду, опустить в нее мини заварник с травами мяты, чабреца и зверобоя, подержать десять минут. После извлечения заварника нужно подержать в тазу ноги на протяжении десяти минут.
3. Обычный отвар ромашки нужно остудить и залить в формочки для льда. После того как он заморозится, нужно поводить кубиками по лбу.

Точечный массаж

Подобный метод зиждется на давлении на жизненно активные точки легкими массажными движениями. Рассмотрим, как избавиться от мигрени в домашних условиях посредством лечения точечным массажем:

• Потребуется прощупать точку на ступне, между большим и указательным пальцами. Зона воздействия находится в небольшой впадине. Необходимо массировать ступни при помощи легких, постепенно нарастающих надавливаний.
• Подобное место есть на ладонях. Чуть ниже стыка первого и второго пальцев следует помассировать в течение пяти минут.

Массаж в области головы

Более эффективно сможет помочь мигрени без таблеток и убрать болезненные симптомы массаж головной части в домашних условиях. Рассмотрим лучшие приемы для лечения дома:

• потребуется помассировать десять минут промежуток между глазными яблоками;
• благотворно влияет массирование висков, только нельзя их сильно сдавливать;
• помогут мягкие круговые действия в затылочной части, у основания черепа.

Компрессы в лечении мигрени народными средствами

Лечение мигрени в домашних условиях невозможно без компрессов. Для приготовления потребуется чистая ткань или марлевая повязка, которую нужно смочить в одной из следующих жидкостей:

• чистой дистиллированной воде;
• столовом уксусе;
• лимонном соке;
• отваре чабреца.

Держать примочки на проблемной области потребуется не менее двадцати минут.

Какие физические упражнения помогут предотвратить приступ

Существует специальная гимнастика. Если регулярно ее делать при мигрени во время лечения в домашних условиях, можно избавиться от симптомов. Перечислим несколько упражнений:

• Попеременные наклоны головы вперед − назад, влево − вправо. Движения должны быть плавными и медленными.
• Вращения головой сначала по часовой стрелке, затем − против.
• Сидя на стуле нужно максимально наклониться вперед, пытаясь дотянуться головой до коленей, замереть в таком положении на пятнадцать секунд. Потребуется сделать десять повторов.

Как лечить мигрень в домашних условиях

Существует много способов лечения от головных болей. Далее описано, чем лечить мигрень в домашних условиях.

Ванны

Водные процедуры − проверенное средство от мигрени при лечении в домашних условиях. Все лечебные ванны основаны на добавлении в воду при купании отваров целебных трав. Более всего для лечения подходят: зверобой, подорожник, лаванда, ромашка, папоротник. Можно использовать засушенные растения по отдельности, допускается и комбинировать.

Поможет вылечить мигрень и убрать сопутствующие симптомы и ванна с добавлением морской соли. Все, что потребуется, добавить в воду комфортной температуры пять столовых ложек продукта. Принимать такие процедуры необходимо минимум два раза в неделю.

Чаи

Борьба с неприятными симптомами без лекарств возможна при употреблении целебных чаев в домашних условиях. Наиболее эффективными являются:

1. Фитонапитки. В их основе лежат полезные травы, листья и ягоды. Заваривать полезные отвары необходимо из расчета − столовая ложка сырья на стакан воды. Самые лучшие помощники в лечении мигрени: черная смородина, ромашка, калина, мята, болиголов, лимонник, душица.
2. Чай из корня имбиря. Сухой или сушеный продукт нужно залить водой и кипятить не менее десяти минут. После настаивания в течение сорока минут напиток готов.

Внешние воздействия

Как первая помощь в домашних условиях могут быть использованы воздействия на проблемные зоны следующими способами:

• наложение на затылок горчичников;
• воздействие на лоб холодной грелкой;
• принятие контрастного душа.

Помощь дамам

Лечение женщин от мигрени и ее симптомов основано на фитотерапии. Подойдут следующие методы:

• наложение на лоб свежих сиреневых листьев;
• употребление чая из клевера и ромашки;
• питье концентрированного гранатового сока в небольших количествах.

Для мужчин

Представителям сильного пола для снятия симптомов при лечении в домашних условиях более подойдет настойка на грецких орехах. Потребуется взять около пятидесяти очищенных ядер и залить их литром самогона. Настаиваться продукт должен в течение двух недель. Употреблять нужно по чайной ложке в день перед едой на протяжении двадцати дней. Подобное средство лечения мигрени не подойдет тем, кто за рулем.

Акупрессура

Метод включает в себя воздействие рук мануального терапевта на жизненно важные точки. Согласно научным исследованиям, на теле человека существуют активные точки, при нажатии на которые активизируются определенные участки головного мозга, отвечающие за те или иные функции. При правильном подходе с помощью акупрессуры можно избавиться от симптомов мигрени навсегда.

Важно! Не стоит легкомысленно относиться к данному способу лечения, при возможности лучше обратиться к профессионалу.

Эффективность психотерапии при мигрени

Работа психолога будет действенной, поскольку зачастую мигрень возникает при нарушениях работы НС, а также в результате течения болезни возникают психологические расстройства. Такие, как:

• рассеянность сознания;
• депрессивные состояния;
• агрессия, раздражительность;
• замкнутость;
• бессонница.

Прохождение курса психотерапии поможет избавиться от этих неприятных проявлений. Следует учесть, что успех метода лечения полностью зависит от откровенности пациента.

Магнитные аппараты против мигрени

В настоящее время прошел лабораторные испытания специальный аппарат против мигренозных приступов. Он способен воздействовать на участки коры больших полушарий, в которых протекают болезненные процессы. Магнитные сигналы способны купировать приступ на срок до двух суток. При своей эффективности, прибор обладает компактными размерами, до пятнадцати сантиметров, его можно использовать в домашних условиях.

Лечебный сон и мимическая гимнастика

Во время патологии часто отмечается бессонница. Поэтому необходимо восполнить жизненную энергию при помощи полноценного отдыха. Рассмотрим, как бороться с мигренью при помощи сна в домашних условиях.

1. Для начала нужно уединиться в темной комнате.
2. При желании можно поставить негромкую аудиозапись с релаксирующими звуками.
3. Потребуется лечь, расслабиться и закрыть глаза.
4. Постараться ни о чем не думать, абстрагироваться от накопившихся проблем.
5. Равномерно и спокойно дышать.

Перечислим наиболее действенные упражнения мимической гимнастики:

• Голову запрокинуть назад и тянуть нижнюю губу к бороде.
• Улыбаться в полный рот. Подобное выражение лица нужно зафиксировать на десять секунд.
• Попеременно широко открывать глаза и зажмуриваться. Повторить двадцать раз.

Народные рецепты

Рассмотрим лучшие рецепты для использования в домашних условиях, которые помогут забыть, что такое мигрень и сопутствующие симптомы.

Предупредить приступ стадия ауры

Аура представляет собой набор симптомов, предшествующих мигренозному приступу. Чтобы предотвратить головные боли и неприятные симптомы на этом этапе помогут в домашних условиях:

• крепкий зеленый чай;
• настойка из боярышника;
• сто миллилитров сока свежего картофеля.

Устранить боль

Если болевые ощущения все же появились, эффективными будут для устранения болезненных симптомов в домашних условиях:

• лавандовый чай, две столовые ложки сухой травы нужно залить кипятком и варить в течение пяти минут;
• салат из свежих моркови и свеклы;
• свежевыжатый сок из плодов черной смородины.

Вылечить мигрень

Поможет избавиться от мигрени и ее симптомов в домашних условиях трава болиголов. Рекомендуется покупать ее в аптеке. Самостоятельный сбор допускается только в перчатках, поскольку растение ядовито. Лечение основано на употреблении целебного отвара. Для приготовления потребуется двадцать грамм сухой травы и стакан кипятка. Пить такое средство нужно на протяжении трех недель.

Меры предосторожности

При лечении симптомов мигрени в домашних условиях следует соблюдать следующие правила:

• посоветоваться с доктором;
• соблюдать в точности дозировку;
• не нарушать режим приема народных средств;
• учитывать возможные аллергические реакции на растительные компоненты.

В состав природных средств лечения входят активные химические соединения. В превышенных концентрациях они могут принести вред для здоровья.

Что предпринять в первую очередь до медикаментозной терапии

Если человека неожиданно настигли болезненные симптомы, ему стало плохо, закружилась голова, обязательно потребуется оказать ему помощь в домашних условиях, совершив следующие действия:

1. Уложить больного на спину.
2. Хорошо проветрить помещения.
3. Ослабить тесную одежду. Например, ремень на брюках.
4. Выключить яркий свет, устранить источники шума.
5. Наложить на голову пострадавшего компресс.
6. Если больного морозит, укрыть его теплым одеялом.
7. Предложить человеку чашку зеленого чая.

Когда пострадавшему станет легче, ему ни в коем случае нельзя вставать на ноги. Лучше немного поспать.

Меры, когда лечение не действует

Мигрень − очень серьезное заболевание. При недостаточно эффективном лечении ее симптомы переходят в хроническую форму. Поэтому, когда лечение в домашних условиях не приносит положительных результатов, необходимо срочно идти в больницу. Возможно, методы народной медицины не подходят больному, или требуется дополнить их другими способами лечения. Обычно в таких случаях больному назначается прием таблеток или уколы.

Профилактика мигрени

Чтобы не думать о том, как лечить симптомы мигрени, в домашних условиях или в стационаре, лучше использовать действенные меры по предупреждению болезни:

1. Нормализация рациона питания. Лечебная диета включает сезонные продукты, нежирные сорта мяса, каши, молочную продукцию, компоты, овощные и мясные бульоны.
2. Отказ от употребления спиртосодержащей продукции.
3. Проветривание спальни перед сном.
4. Ежедневные прогулки пешком.
5. Минимизация психоэмоциональных потрясений, стрессовых ситуаций, конфликтов и разборок.
6. Достаточный отдых.
7. Обильный питьевой режим, включающий не менее двух литров чистой воды.

Самое главное, что нужно сделать, когда появились симптомы мигрени − обратиться в учреждение здравоохранения за помощью. Лечение в домашних условиях возможно, но только под контролем доктора.

Мигрень симптомы и лечение в домашних условиях

Мигрень представляет собой патологию, которая характеризуется сильными головными болями и прочими симптомами, что затрагивают органы слуха, зрения, ЖКТ.

Для лечения существует много средств, которые эффективно купируют приступ и борются с основной причиной болезни.

Правда, не существует медикамента, что может полностью избавить от мигрени. Примерно к 50-60 годам патология проходит самостоятельно, но до такого возраста, надо знать, как избавляться от приступов в домашних условиях.

Основные симптомы

При развитии мигрени, все симптомы патологии отличаются от обычной боли. Как правило, у человека заболевание вызывает 4 этапа развития:

1. Продром – в таком состоянии появляется раздраженность и нервозность, начинается беспокойство без видимого повода.
2. Аура – этап характеризуется наличием расстройств зрительных органов, тактильных чувств, что появляются до начала болей в голове.
3. Болевой синдром – после ауры начинается боль в голове, которая имеет пульсирующий характер, локализуется в одной части головы, чаще в висках, затылке и лобной доле.
4. Постдромальный этап – развивается слабость, появляется сильная усталость, а основные признаки заболевания проходят.

Многие пациенты не испытывают 2 этап, а именно не развивается аура, боли появляются самостоятельно без предшественников.

У части больных есть выраженные признаки ауры. Среди дополнительных симптомов можно выделить:

1. Головокружение.
2. Приступ тошноты и рвоты.
3. Боль в животе.
4. Нарушение зрения, даже кратковременная слепота.

Длительность симптомов и болей может быть от нескольких часов, до 2-3 суток. Чаще патология поражает женщин, но мигрени подвержены и мужчины, дети разных возрастов.

При генетической предрасположенности первые проявления мигрени могут быть у мальчиков с 8 лет, а у девочек с 13 лет.

Меры для терапии и профилактики

Современная медицина пока не имеет препаратов, которые могут полностью избавить человека от атак мигрени.

Врачи пациентам предлагают различные методы, что могут сократить количество рецидивов. Для профилактики потребуется изменить привычный ритм жизни.

Для этого надо знать основные провоцирующие факторы:

1. Частые стрессы, напряженность умственная и физическая, частые и сильные тренировки. Для остановки мигрени нужно не подвергаться влиянию стресса, сократить интенсивность нагрузок, рекомендуется заниматься йогой и гимнастикой.
2. Постоянное недосыпание и другие нарушения сна. Нормализовать состояние возможно, если спать по 8 часов в сутки, при этом надо засыпать в промежутке между 22 и 24 часами. Подобная нормализация позволяет улучшить регенерацию мозговых клеток.
3. Искусственные возбудители мигрени, к которым относится кофеин, никотин и этиловый спирт. Рекомендуется отказаться от вредных привычек, а напитки заменять травяными настоями, чаями или соками.
4. Гормональные контрацептивы. Если нужно использовать подобного рода препараты, лучше отдавать предпочтение тем, у которых нет побочного действия в виде головных болей.
5. Неправильный режим питания, что может резко снижать количество сахара в крови. Для исключения мигрени надо кушать по 5 раз в сутки.
6. Несбалансированное питание. Рекомендуется отказаться от вредных продуктов, полуфабрикатов, острого, жареного и прочей бесполезной еды. Для исключения рецидива использовать больше полезных продуктов, молочной и кисломолочной продукции, растительной пищи. Готовить еду предпочтительней на пару, запекать или варить.

Если не проходят мигренозные симптомы и лечение в домашних условиях не помогает, нужно использовать более серьезные меры, среди которых:

1. Прием фармацевтических лекарств.
2. Употребление средств нетрадиционной медицины на основе растительных компонентов.
3. Проводить массаж, гимнастику и специальные тренировки, которые снижают частоту рецидивов и других симптомов болезни.

Назначать лечение должен только врач, любые меры купирования лучше обсуждать с доктором, но есть рекомендованные мероприятия и препараты, которые можно принимать в домашних условиях.

Медикаменты

Для подбора эффективных лекарств лучше обратиться к невропатологу. Он может подобрать нужные препараты, исходя из вида и степени тяжести мигрени, общего состояния больного и второстепенных патологий.

Существует стандартная схема лечения, которая может помочь купировать основные симптомы и лечение в домашних условиях может проводиться именно по ней:

1. Употребление обезболивающих препаратов нестероидного типа, а также противовоспалительных средств. Как правило, для лечения используется Нурофен и Ибупрофен.
2. Нередко обезболивающие принимать нужно совместно с лекарствами, которые сужают сосуды, оказывают успокоительное действие. Для этого надо пить Цитрамон, Седалгин или Мигренол.
3. При спастической боли рекомендованы спазмолитические средства. При мигрени положительная динамика наблюдается от Эрготамина и Дигидроэрготамина.
4. Мигрень нередко сопровождается приступами тошноты и рвоты, поэтому назначают противорвотные лекарства, среди которых Домперидон или Метоклопрамид.
5. При сильной боли могут потребоваться анальгетики наркотического вида. К ним входит Кодеин или Буторфанол. Подобные медикаменты могут вызывать зависимость, а при длительном лечении головные боли начинают усиливаться.

Если очередной приступ не проходит на протяжении 2-3 дней, потребуется изменить схему лечения и медикаменты.

В таком случае надо принимать препараты из группы триптанов, среди которых Суматриптан, Золмитриптан или Элетриптан. После приема таблеток положительная динамика появляется примерно у 70% больных.

Триптаны оказывают всестороннее влияние на организм:

1. Сужаются сосуды в мозгу, сокращается их спазм.
2. Сокращается выделение серотонина, что является основным веществом, запускающим начало мигрени.
3. Снижается чувствительность тройничного нерва, который приводит к болевому синдрому.

Эффект от приема медикаментов появляется на протяжении 2 часов, сохраняется на 6-8 часов. Точные дозы лекарств надо подбирать индивидуально, после обсуждения с доктором.

Самостоятельно использовать лекарства запрещается, по причине возможных побочных эффектов и необратимых последствий.

Гимнастика

В домашних условиях не всегда надо использовать медикаменты. Проблема болей в голове может развиваться по причине нарушений циркуляции крови и кровотока в мозгу, шейном отделе.

Исключить рецидив можно, если каждый день использовать простые упражнения из суставной гимнастики:

1. Проводить круговые движения головой.
2. По очереди наклонять голову вверх и вниз, упражнение проводить медленно и аккуратно. При наклоне назад, не нужно опрокидывать голову глубоко.
3. Вытягивать шею и голову максимально вверх, в стороны.
4. Упереться головой в стену и динамично давить затылочной частью.

Во время проведения гимнастики надо следить за дыханием, оно должно быть плавным, равномерным, все вдохи делать носом.

Народные средства

Во время очередного приступа надо исключить все раздражающие факторы. Для этого в домашних условиях потребуется приглушить свет, зашторить окна и выключить музыку, другие звуки.

Нетрадиционная медицина предлагает много средств для устранения головной боли в результате мигрени.

Все методы выбираются персонально, поскольку одни рецепты могут помогать, а вторые не окажут положительной динамики из-за особенностей организма.

Среди эффективных средств можно выделить следующие:

1. Настой перечной мяты. На 1 ст.л. сухого растения добавить 250 мл кипятка, оставить настояться 30 минут, а после фильтрации пить по 150 мл дважды в день
2. Камфорный и нашатырный спирт. Составляющие надо соединить, во время появления болей сделать несколько вдохов.
3. Отвар кизила. Для приготовления используются плоды, из которых готовится отвар и принимается в замену обычному чаю.
4. Настой мелиссы. На 2 ст.л. травы добавить 250 мл кипятка, настоять 1 час и принимать по 2 ст.л. напитка до начала трапезы по 4 раза в сутки.
5. Если мигрень не осложняется другими симптомами, допускается прием теплой ванны, ванночек с горячей водой для рук и ног. Температура жидкости не должна превышать 45 градусов.
6. Для облегчения состояния можно приложить компресс из холода на лоб и полежать 15-30 минут.
7. Сократить продолжительность головной боли помогает компресс на основе растительных компонентов из белокочанной капусты, листа алоэ, измельченного картофеля или листов сирени. Ингредиенты перед использованием лучше охладить, прикладывать на места болей, а фиксировать обычным платком. Длительность процедуры составляет 20 минут, по необходимости компресс меняется.
8. Чесночный отвар. Для его приготовления нужно положить в 50 мл молока 10 зубков чеснока, поставить на медленный огонь и варить 3 минуты. После этого отфильтровать жидкость, при помощи пипетки капать в уши по 10 капель. Через минуту наклонить голову и слить жидкость с уха. Проводить терапию каждые пару часов.
9. Отвар любистка. Для лечения нужно использовать корень, который предварительно измельчается, чтобы получилась 1 ч.л. сырья или вдвое больше зелени. Для растительного ингредиента добавляется 250 мл кипящей воды, оставляется на 8 часов настояться. После приготовления половину надо принимать на протяжении 2 дней до начала трапезы.
10. Травяной чай. Такой напиток помогает быстро снять симптомы мигрени в условиях дома. Для приготовления чая могут использоваться разные травы, но лучше применять душицу, мяту, кипрей. Все компоненты совмещаются равными порциями, на 3 ст.л. сбора добавляется 1 л кипятка, оставляется на час для настаивания. При атаке мигрени надо принимать по 3 чашки чая в день, а для профилактики можно употреблять по чашке каждый день.
11. Сок калины или смородины. Использовать можно только свежий сок, его надо принимать по 50 мл, если появляются сильные боли головы. Рекомендуется употребить напиток при появлении первых симптомов мигрени, а потом принимать через 4 часа.
12. Отвар валерианы. Подобный напиток оказывает успокоительное действие и снимает спазмы сосудов во время мигрени. Нужно измельчить корень растения, на 1 ст.л. добавить 250 мл воды, поставить на водяную баню на 20 минут, после приготовления дать настояться еще час. После фильтрации пить по 1 ст.л. 3 раза в сутки, пока не пройдут симптомы мигрени.
13. Ароматерапия. В некоторых случаях при мигрени помогают эфирные масла. Их надо разводить в растительном масле, на 1 ст.л. добавлять пару капель, а смесь использовать для втирания в виски. Самыми лучшими при мигрени считаются масла апельсина, лаванды и мелиссы.

Кроме использования растительных ингредиентов для лечения, рекомендуется применять методики массажа головы, шеи и плеч.

По возможности воздействовать на специальные точки, которые помогут быстро снять болевой синдром.

Профилактика

Чтобы исключить повторное появление мигрени, необходимо использовать меры профилактики. Они сокращают количество рецидивов в будущем:

1. Каждый день до начала завтрака нужно пить по 250 мл подогретой воды, в которой предварительно разводится 1 ч.л. меда и уксуса из натурального сырья. Пить напиток можно без временных ограничений. Заменить подобную воду можно пахтой или сывороткой.
2. Хорошие результаты для профилактики дают свежие соки из картошки, моркови, огурцов. Можно соединять все овощи в равных количествах для создания микса. Пить напиток каждый день до 100 мл по 3 раза в сутки. Профилактическим курсом будет период от 1 недели. Динамика будет лучше, если использовать меру на протяжении 2 месяцев.
3. В рационе больных надо добавить больше полезной пищи, рекомендуется использовать зеленый чай, но натуральный и качественный или пить отвар кизила.

Зная все возможные меры для лечения мигрени в домашних условиях, любой больной сможет себе помочь в экстренной ситуации, если нет возможности посетить доктора или вызвать скорую помощь. Меры профилактики помогут появляться мигрени гораздо реже.

Полезное видео

Симптомы и способы лечения мигрени в домашних условиях у женщин

Нервные болезни

Жительницы мегаполисов часто страдают от головных болей и мигрени. Эта болезнь считается самой распространенной в мире. У каждого человека она проявляется по-разному. Особенно подвержены подобному недугу большая часть молодого населения и люди, работа которых связана с умственным трудом, что обусловлено постоянным перенапряжением, сосредоточенностью и стрессами. Это отрицательно сказывается на качестве жизни и доставляет дискомфорт. Многие прибегают к лечению мигрени в домашних условиях, что приносит положительные результаты на начальной стадии.

1

Что такое мигрень, симптомы

Согласно медицинской статистике, подобному заболеванию подвержено около 30% взрослого населения, у женщин оно встречается чаще, чем у мужчин. Это обусловлено физиологическими особенностями организма. Приступы случаются незадолго или во время менструального цикла, в период беременности. Это является признаком гормонального сбоя. С наступлением климакса подобные симптомы исчезают. Многие женщины страдают от них в силу наследственной предрасположенности.

Мигрень — это острая, пульсирующая боль, возникающая приступами с одной стороны (односторонняя) и отдающаяся во всей голове. Она может дублироваться на шее и плечах. Это хроническое заболевание, относящееся к невралгии.

Еще одной отличительной чертой мигрени является то, что острая боль — это непостоянный признак. Ей свойственно появляться периодически — однократно, несколько раз в год или на протяжении всего дня. Ее продолжительность варьируется от пары минут до нескольких дней. Боль не сопровождается повышением артериального или внутричерепного давления и не вызвана травмами или переутомлением. Несмотря на это, патология относится к сосудистым заболеваниям.

Помимо боли, симптомами мигрени могут быть тошнота, рвота, резкое ухудшение зрения, давление на глаза. Обычно дополнительные признаки возникают перед очередным приступом, что является предвестником скорого его начала. Врачи называют такой вид заболевания «мигрень с аурой». Второй тип — это «мигрень без ауры», когда боль накатывает спонтанно. И в том и другом случае ощущения одинаковые, но при первом варианте они легче переносятся, так как организм подготовил себя заранее.

2

Причины

Точных причин возникновения мигрени врачи до сих пор не выявили. Она связана с аномальными изменениями в головном мозге и проходящих в нем артерий. На сегодняшний день существуют теории о возможных стимуляторах заболевания. К ним относятся:

• стрессы;
• вирусная инфекция;
• аневризма или тромбоз кровеносных сосудов в голове;
• опухолевые новообразования;
• злоупотребление алкоголем и сигаретами;
• повышенное артериальное давление;
• переохлаждение;
• хронические истощение и усталость;
• резкая смена погодных явлений;
• тревога;
• яркий свет и громкий звук.

К провоцирующим факторам можно отнести также аллергию на конкретные пищевые продукты или лекарственные препараты. Часто вызывает очередной приступ следующая еда: шоколад, колбасные изделия, цитрусы, орехи, кофе, куриная печень, сыры длительной выдержки. Женщинам, склонным к подобному недомоганию, желательно отказаться от принятия оральных контрацептивов. Они способны стимулировать новый приступ.

Мигрень появляется в результате перемежающегося кратковременного сужения и расширения кровеносных артерий головного мозга. Вследствие этого происходит отек тканей. При ряде химических процессов могут наступить серьезные патологические изменения.

3

Лечение

Лечение в силу неизученности болезни не позволяет полностью избавиться от недуга. Бороться с мигренью следует в 3 приема:

1. 1. Во время приступа принимают лекарственные средства из группы анальгетиков, которые помогают снять боль. Такие препараты снижают отек сосудов головного мозга, тем самым уменьшая давление на болевые рецепторы.
2. 2. Симптоматическое лечение — этот этап позволяет улучшить общее состояние пациента, а именно: убрать тошноту, рвоту, слабость. В дополнение назначают курс легких успокоительных средств.
3. 3. Лекарства для понижения частоты приступов — такое лечение показано, если они возникают чаще 5 раз в месяц. Оно является курсовым и помогает избегать мигрени продолжительное время.

Головную боль можно купировать надолго. Для достижения лучших результатов следует обратиться к специалисту, а параллельно с приемом препаратов прибегать к народным средствам от мигрени. Первой помощью являются следующие действия:

• При намечающихся приступах или во время них помогают ножные ванны, горячие примочки на лоб, тугая стяжка головы, горячий чай.
• Если симптом сопровождается покраснением одной части головы, то на это место накладывают прохладный компресс, а ноги погружают в горячую воду. При побелении необходим нагретый компресс. В случае отсутствия каких-либо изменений голову туго обматывают полотенцем. Можно на висках закрепить лимонные дольки.
• Делают точечный массаж, начиная со лба и постепенно продвигаясь в затылочную область. Таким способом можно быстро убрать боль.
• Вдыхают смесь камфорного и нашатырного спирта.
• В ушной канал ставят тампон, смоченный в соке свеклы или репчатого лука.
• На височные точки накладывают мешочки с квашеной капустой.
• При сильной головной боли помогает лежание на лечебной подушке. Чтобы сделать ее, внутрь чехла засыпают смесь из листьев лавра, вишни, камфоры, эвкалипта и мирры.
• Лечить мигрень можно контрастным душем.
• Надавливают пальцами на переносицу около 20 секунд или ладонями сильно стискивают виски.

Если мигрень не оставляет в покое и известна точная причина ее происхождения, можно лечиться без таблеток. Для этого существуют эффективные народные средства быстрого действия:

Не менее действенны горячие ванны для ног и рук с горчицей:

• Растворяют 100–150 г горчичной муки в воде при температуре +45...+50°C. Необходимо получить кашеобразную консистенцию, которую добавляют в ванночки с большим объемом воды, нагретой до температуры тела. Погружают туда руки или ноги. Держат, пока не наступит покраснение конечностей. Длительность процедуры составляет 7–10 минут при полном погружении. После этого смывают остатки горчичных крупинок под душем.
• В соотношении 3:2 берут семена горчицы и листья шалфея. Затем отмеряют 1 столовую ложку и заливают 500 мл прохладной воды, выдерживают около 30 минут. Полученный настой добавляют в ванны или используют как компрессы.
• Емкость объемом 0,5 л наполняют водой, добавляют 10–12 капель горчичного масла. Хорошо встряхивают и выливают содержимое в общую ванну.

Чтобы минимизировать приступы, пользуются проверенным методом Кнейпа. Для этого смачивают носки в холодной воде, надевают и сверху утепляются еще одними, сухими. Спят в них всю ночь. Делают процедуру не менее 7 раз в месяц. Для избавления от мигрени необходимо пересмотреть привычный образ жизни. Важно грамотно распределять время работы и отдыха, стараться не перегружать себя и избегать стрессовых ситуаций. Рекомендуется посещать занятия йогой и аутотренингом. Положительно скажется переход на здоровое питание. Исключают голодания, вовремя завтракают, обедают и ужинают. Полноценный сон — лучшее профилактическое средство от мигрени и любых головных болей.

3.1

Похожие статьи

Как лечить мигрень у женщин в домашних условиях: советы

Мигрень – это настоящее заболевание. Первые проявления могут быть в подростковом возрасте. У девочек с 14 лет, у мальчиков – с 9. Чаще приступы мигрени испытывают женщины детородного возраста. Это связано с цикличными гормональными изменениями в организме, менструацией. В период менопаузы симптомы уменьшаются, могут исчезнуть вообще. Как лечить мигрень у женщин в домашних условиях? Врачи делятся полезной информацией.

Причины

Мигрень часто возникает из-за нарушений гормонального фона. Это чревато плохим настроением, возможностью развития серьезных сбоев в работе организма. Ученые считают, что головная боль – это реакция организма на увеличение в крови гормона серотонина, которое возникает при дисбалансе его выработки. Спазм сосудов головного мозга с одной или с двух сторон вызывает интенсивную головную голь.

На виске человека можно заметить набухшую артерию. Через пару часов выработка гормона нормализуется, боль уходит. Другие ученые считают, что мигрень вызывают сбои в работе гипоталамуса. Он отвечает за выработку гормонов, которые контролируют все эндокринные органы нашего тела. Стать причиной его повышенной активности могут условия, в которых неизменно пребывает современный человек – постоянная усталость, стресс на работе и плохой сон. Часть исследователей не исключает генетическую причину недуга.

Помимо внутренних сбоев в организме человека выделим несколько внешних факторов риска болезни. Дисбаланс гормонов может спровоцировать прием гормональных контрацептивов. Они широко распространены среди женщин, как один из способов предотвращения нежелательной беременности. Скачки артериального давления приводят к спазму сосудов головы и нарушают кровоснабжение головного мозга. Повреждение или патология тоже могут быть причиной мигрени.

От головной боли это состояние отличается развитием приступа по четырем стадиям:

• Первая проявляется ощущением волнения и тревоги без причины.
• Вторая способна вызвать нарушения органов чувств, таких как обоняние, слух, зрение, осязание и других.
• Третья – интенсивная, пульсирующая головная боль в период активной фазы приступа.
• Четвертая характеризуется сильной усталостью после приступа постдромальный период. Наличие всех четырех стадий необязательно. Какие-то стадии более выражены.

Чаще в классификации описывают два вида мигрени:

С выраженным периодом ауры. Интенсивная пульсирующая головная боль появляется одновременно или после галлюцинаций, тошноты, чувствительности к свету. Кроме головной боли, беспокоят неврологические симптомы. Могут возникнуть нарушения речи и временные двигательные расстройства.

Мигрень без периода ауры. Боль средней интенсивности локализуется с одной стороны головы, усиливается при напряжении физическом или умственном, проявляется регулярно, продолжается до двух суток. Может сопровождаться тошнотой, рвотой, повышенной чувствительностью к свету или громким звукам.

Длительность головной боли при мигрени у каждого человека разная, от нескольких часов до 4-5 дней.

Когда начинается приступ, нужно обращаться к специалисту. Он поможет выявить причину вашего недуга и подберет лекарственные препараты для облегчения и купирования симптомов болезни.

Если мигрень на ранних стадиях развития еще не беспокоит, нужно проводить профилактику, избегать нервного или физического перенапряжения на работе. Спать по 6-8 часов в ночное время суток. Ограничить прием напитков с высоким содержанием кофеина. Прекратить чрезмерное употребление спиртного.

Постараться отказаться от никотина. Просмотреть список принимаемых лекарств. Возможно мигрень – это побочный эффект проводимой терапии. Отмена препарата избавит вас от головной боли.

Профилактическими мерами по купированию симптомов мигрени является выявление и предотвращение причин, вызывающих болевые ощущения. Снизить риски внезапного приступа можно снижением умственных и физических нагрузок, отказом от употребления наркотических веществ и алкогольных напитков, соблюдением режима правильного питания и выделением достаточного времени для ночного отдыха. Часто рекомендуют принимать средство от мигрени «Пизотифен», блокирующее болевые симптомы.

Быстрое устранение проблемы

Существует несколько способов борьбы с нарастающей головной болью у мужчин и женщин. В домашней аптечке должны быть средства от мигрени, можно применить народные рецепты. Если боль нарастает, от быстрых действий зависит успех купирования приступа.

Первые проявления мигрени: вялость, ухудшение зрения, отсутствие аппетита, агрессивность, сухость во рту.

Необходимо обеспечить больному спокойный сон. Решение не подойдет только тем, у кого от сна происходит активизация головной боли. Следует придерживаться ряда правил, чтобы ослабить страдания. Моментально убрать болевые симптомы проблематично, но уменьшить их интенсивность возможно.

Руководство к действию:

• Максимально оградить человека от шума и солнечного света.
• Сделать массаж чувствительных участков головы.
• Дать обезболивающее. Иногда помогает аспирин или парацетамол, лучше проконсультироваться со специалистами.
• На больное место положить теплый компресс.

Устранение болевых симптомов

При несвоевременной помощи приступ начинает усиливаться, поэтому приступают к следующим методам устранения симптоматики при помощи расслабляющих водных процедур:

• Горячий душ проблемных участков головы.
• Вызвать отток крови поможет ванночка для ног с горячей водой.
• Теплые ванны с эфирными маслами лимона, мяты или лаванды поможет успокоиться, тонизирует сосуды, устранит спазмы. Если нет возможности принять ванну, достаточно обернуть голову полотенцем, смоченным теплым травяным отваром.

Чай на травах помогает вернуть жизнеспособность.

Устранить болезненность помогут травяные отвары:

• Чаи с лавандой. Стаканом кипящей воды заливают 1 ч. л. сырья, после заваривания следует подсластить медом.
• Чаи с душицей. 300 мл горячей воды заваривают 1 ст. л. сырья, пьют по 3 раза в течение дня.

Наружная помощь от природы:

• Болезненный участок растирают долькой лимона без кожуры, переключают чувствительные рецепторы на другой раздражитель.
• Массажными движениями растирают виски ментоловым бальзамом, можно воспользоваться бюджетными «ментоловыми карандашами».

Секреты лечения от народных целителей

Многие поколения испытали на себе эффективные средства, устраняющие первые проявления головной боли. Хотя действовать следует осторожно, успех лечения зависит от индивидуальной чувствительности организма.

Наиболее зарекомендовавшие рецепты:

• Сборы лекарственных растений.
• Измельчить сухое сырье мяты, шиповника, подорожника и душицы, потом залить кипящей водой.
• После настаивания отцеживают, употребляют с целью профилактики по половине стакана дважды в течение дня.
• Попеременное использование горячих и холодных компрессов. К области шеи прикладывают горячие компрессы, холодные примочки располагают на затылке. Подобным методом удается расширить сосуды, активизировать кровообращение.
• Для приготовления компресса марлю или ткань необходимо сложить в несколько слоев, после чего погрузить в воду и отжать.
• На больном участке удерживают компресс пару минут, повторяют процедуру несколько раз.

Следующий рецепт используют с осторожностью, в некоторых случаях красное вино может усугубить состояние больного:

• Проваривают на медленном огне в литре красного вина полтора стакана сахара, вводят 500 г. измельченного вместе с кожурой апельсина и 150 г. натертого хрена.
• Смесь готовится около получаса, дальше процеживается.
• Напиток употребляют натощак дважды в день.

Уменьшить симптомы можно при помощи свежего капустного листа, который привязывают к голове на четверть часа:

• Капусту измельчить, завернуть в слой марли, обмотать голову.
• Принять теплую ванну с порошком горчицы. Если теплая вода расширяет сосуды, то горчица исполняет отвлекающее действие.
• Ограничивают или вовсе исключают из рациона копченые и острые продукты, кетчуп, жирное мясо, алкогольные напитки.
• Также уменьшают количество чашек кофе в день, чтобы не провоцировать приступ мигрени.

Какими способами избавиться от боли?

Бороться с мигренью можно двумя способами: медикаментами, с помощью рецептов народной медицины, с применением физических и психологических методик.

Приступая к лечению медикаментозными способами, рекомендуется посоветоваться с лечащим врачом, поскольку подбор препаратов зависит не только от типа боли, но и от общей реакции организма на компоненты.

Нелекарственные средства не требуют контроля со стороны врача, не могут причинить вред, поэтому их использование считается безопасным. Однако стоит отметить, что если боль не проходит, в обязательном порядке необходимо обратиться за профессиональной медицинской помощью.

Немедикаментозные способы лечения мигрени включают:

• Обеспечение достаточного количества свежего воздуха. Необходимо нормализовать работу сосудов головного мозга. Это можно получить за счет притока свежего воздуха.
• Регулярная физическая активность. Этот способ благотворно влияет на состояние организма не только при мигрени, но и в целом. Физические упражнения приводят в тонус мышцы, а кровь не застаивается в сосудах и венах.

Массаж головы

Этот способ считается наиболее эффективным при головной боли. Выделено шесть зон, которые стоит массажировать в течение двух поочередно:

• Первая точка находится между бровями, прикладываем пальцы и массируем круговыми движениями две минуты.
• Затем переходим в точку в центре бровных дуг, массируем.
• Следующая точка – уголки глаз. Плавными круговыми движениями от краев перемещаем руки ко лбу, массируем его, а затем пальцами необходимо прорисовать линии до затылка.
• Последней точкой, на которой оканчивается массаж, является шейный отдел позвоночника. Из-за того, что мышцы этой области зажаты и сосуды передавлены, возникают проблемы со зрением, а также мигрень.

Борьба с мигренью на подсознательном уровне

Установлено, что некоторые ощущения человек чувствует не из-за их фактического наличия, а потому что на подсознательном уровне он их слишком ярко представил. Это явление силы мысли. Такой способ борьбы с болью доступен тем, кто умеет успокоить свои нервы, сконцентрироваться на собственном теле и на отдельной его точке.

Психологическая борьба с болью напоминает медитацию, только в этом случае человек устраняет проблему. При первых ощущениях боли в голове сконцентрируйтесь на ней, словно это точка в голове, затем постарайтесь ее разбить и энергетические потоки распределить по всему телу, от головы к конечностям.

Зачастую головную боль человек испытывает вследствие стресса и депрессии. Необходимо устранить причину, а не купировать симптом. Пациенту придется определить для себя, как бороться со стрессом, не реагировать на негативные чувства.

Рекомендуется использовать методику психолога Альберта Элисса. Данная процедура проста и безопасна в использовании и в то же время обладает высокой эффективностью. Она заключается в самопомощи. Методика включает в себя элементы медитации и самопрограммирования, составление аффирмаций, позитивных утверждений.

На практике это выглядит следующим образом:

• Необходимо занять удобное положение и сосредоточиться. Постарайтесь быть в тишине, отключите технику, попросите близких не беспокоить.
• На лист бумаги написать положительные высказывания о себе, где фраза начинается «Я, свое имя». К примеру, «Я, Ирина, обладаю спокойствием и рациональным мышлением», «Я, Ирина, способна ставить цель и достигать ее», «Я, Ирина, меняю негативные мысли на положительные идеи» и так далее.
• Фразы, написанные на листе, стоит произносить вслух и перед зеркалом, потому что обращение идет к самому себе. Читайте и произносите минимум 15 раз.

Лучше такое упражнение делать перед сном либо ранним утром. В течение дня тоже не забывайте напоминать себе положительные установки, особенно в моменты уныния или плохого самочувствия. Аффирмации можно редактировать, дополнять и изменять.

Лечение мигрени в домашних условиях проводится разными способами. Выбрать подходящий всегда поможет невролог.

Симптомы и лечение мигрени в домашних условиях

Из-за чего у человека появляется мигрень? Спровоцировать приступ может что угодно: нервное напряжение, прием лекарств, переутомление. Самое неприятное это то, что мигрень возникает снова и снова. Принимать постоянно обезболивающие препараты не хочется, а как лечить мигрень в домашних условиях? Устранить головную боль можно, используя рецепты народной медицины или опыт других людей, страдающих этим недугом.

Что такое мигрень?

Мигрень – пульсирующая головная боль, появляющаяся с одной стороны головы, отдающая в ухо, глаз, под челюсть, сопровождающаяся головокружением, тошнотой. Приступ может начинаться с ауры, состояния, предшествующего головной боли. В период ауры у больных появляются такие симптомы:

• Состояние тревоги.
• Раздражительность.
• Подташнивание.
• Озноб.
• Холодные руки, ноги.
• Покалывание в пальцах руки.
• Онемение конечностей.
• Снижение чувствительности кожного покрова лица.

Основные симптомы мигрени:

• Односторонняя головная боль.
• Боль в одном глазу.
• Прострелы в висок, ухо, шею.
• Тошнота, рвота.
• Головокружение.
• Потемнение в глазах, появление цветных кругов, звездочек.
• Непереносимость громких звуков.
• Светобоязнь.
• Нарушение речи.
• Общая слабость.

Мигрень может развиваться без ауры, симптомы заболевания при этом не различаются. Пациенты отмечают усиление неприятных ощущений при ярком свете, громких звуках. Появляется сонливость, состояние апатии, иногда – тактильные или зрительные галлюцинации. Длиться приступ может от двух часов до двух суток.

Народные рецепты

Считается, что вылечить мигрень нельзя. Обычно больной старается принять таблетку на стадии ауры, чтобы предотвратить развитие острого приступа. Но обезболивающие не всегда помогают, приходится просто терпеть боль и другие неприятные ощущения.

Поэтому имеет смысл попробовать устранять боль нетрадиционными способами, например, используя отвары из лекарственных трав, специальные компрессы. Как вылечить мигрень с помощью рецептов народной медицины? Следует учитывать длительность приступа, насколько сильные болевые ощущения появляются у больного и восприимчивость пациента к лекарственным травам.

Предупредить приступ – стадия ауры

Хорошо, если удается избавиться от мигрени ещё на стадии ауры, не допустив появления головной боли. Если аура сопровождает мигренозный приступ, например, появилось покалывание в пальцах, замелькали цветные пятна перед глазами, при первых симптомах необходимо:

• Проветрить помещение, лечь на кровать в удобной позе.
• Выпить четверть стакана крахмального сока. Желательно использовать отжим из свеженатертой картошки.
• Домашнее куриное яйцо разбить в большую кружку, залить стаканом кипящего молока. Смесь взбить и, дождавшись терпимой температуры, выпить.
• Съесть кусочек селедки.
• Выпить крепкий кофе. Через 10 минут после кофе съесть половинку лимона и 2 ст. ложки сахара.

Оптимальный вариант – создать абсолютную тишину, приглушить свет и заняться самовнушением. Следите за дыханием. Оно должно быть ровным и спокойным. Представьте надвигающуюся головную боль в виде необычного животного, фантазийного создания. Вообразите, как это создание наползает на голову, раскручивается там и, натыкаясь, например, на защитные шипы, погибает. Уползает, волоча хвост, унося с собой боль, тошноту.

Устранить боль

Если не удалось предупредить развитие приступа, можно попытаться устранить головную боль. Как снять мигрень в домашних условиях? Народные целители предлагают несколько рецептов:

• Разрезать пополам луковицу и приложить к месту боли.
• Приложить к виску размятый капустный лист или лист лопуха.
• Выпить раствор соды, камфорного спирта, нашатыря (1000:100:10).
• Протереть запястья, лоб, виски ломтиком лимона.
• Нарезать яблоко (лучше домашнее, белый налив или антоновку), посыпать солью и съесть.
• Вставить в уши турунды из ваты или марли. Предварительно их нужно смочить соком одного из растений: лука, свеклы, моркови, лимона, чеснока.
• За уши, на лоб, виски положить марлю с кислой капустой. Желательно использовать старую капусту. Сверху голову туго повязать шерстяным платком.
• Натереть лоб и виски сиреневой мазью. Лекарственное средство готовится из молодых почек сирени и свиного перетопленного внутреннего жира. Почки растираются в ступке до тех пор, пока не пустят сок, затем отжимаются. В полученный сок добавляется смалец (1:4), перемешивается. Готовую смесь можно хранить в холодильнике три месяца.
• Использовать саше с ароматическими травами: эвкалипт, лавр, мирру. Наполненные сухим сырьем подушечки прикладываются к болезненным точкам головы.
• Использовать контрастное температурное воздействие: к голове приложить мешочек со льдом, а ноги опустить в ванночку с горячей водой.

Важно! Выберите для себя один рецепт, опробуйте его и, только удостоверившись в его бесполезности, переходите к другому. Не пытайтесь избавиться от боли, применяя сразу несколько методов лечения.

Вылечить мигрень

Нет способа полностью вылечить мигрень, но есть рецепты народной медицины, помогающие на длительный период отсрочить наступление следующего болезненного приступа. Как избавиться от мигрени без таблеток? Можно принимать природные лекарственные средства.

• Мятный отвар. Чайная ложка сушеной мяты заливается 1 стаканом кипятка, накрывается крышкой и нагревается на водяной бане 20 минут. Полученный настой охлаждается и процеживается. Если жидкости меньше стакана, недостающую воду доливают. Лекарство принимается по полстакана два раза за день, до еды. Хранить готовый отвар можно в холодильнике.
• Клеверный чай. Ст. ложка цветков клевера заливается стаканом кипятка и настаивается до полного остывания. Смесь процеживается. Принимать следует неделю, по полстакана 3 раза в день.
• Настой сон-травы. Сухое сырье заливается кипятком и настаивается под крышкой в течение суток. Готовое лекарство следует выпить в четыре приема, до еды.
• Успокаивающий настой. Измельченные корни валерианы (2 ст. ложки) заливаются стаканом кипятка. Смесь ставится на слабый огонь и томится 15 минут, затем остывает под крышкой. Принимается длительный период времени, до двух месяцев, утром, натощак по 1 ст. ложке.
• Отвар цветков бузины. 1 ст. ложка сырья заливается стаканом кипятка и настаивается 30 минут. Готовое лекарственное средство процеживается. Принимать лекарство следует с медом, не размешивая мед в настое, а запивая 1 чайную ложку меда двумя глотками отвара за 20 минут до основного приема пищи.
• Настой на коре калины. Применяется, если мигрень вызывается повышением артериального давления. 2 ст. ложки измельченной коры калины заливаются стаканом кипятка и томятся на водяной бане под крышкой полчаса. Готовая смесь охлаждается и процеживается. Курс лечения составляет 2-3 недели. Лекарство принимается по 1 ст. ложке 4 раза в сутки.

Внимание! Если от лечения нет положительного эффекта, от него следует отказаться и обратиться к врачу.

Нетрадиционные способы лечения мигрени

Вас все ещё мучает мигрень, не знаете, как избавиться от неприятных ощущений? Существуем масса методов, испробованных пациентами: мимическая гимнастика, лечебный сон, йога, гомеопатия, водные процедуры и другие.

Экстренная помощь

Если у человека очень часто появляется мигрень, лечение в домашних условиях можно дополнить необычными способами. Помогают снять острый приступ в самом начале:

• Обмывание живота холодной водой. В жидкость добавляется 1 ст. ложка уксуса или соли. Обмывать следует мягкой салфеткой, смоченной в растворе, 5-7 минут. Живот не вытирать.
• Четверть чайной ложки соды, медленно рассасывая.
• Контрастный душ. Чередование горячей и холодной воды, или просто теплые струи воды помогают расслабиться.
• Туго завязанный вокруг головы шерстяной платок.
• Смазать лоб, виски, область за ушами разрезанным зубчиком чеснока.
• При нарастании боли лечь на спину у стены и закинуть на нее ноги, как можно выше.
• Березовые чурки. Их следует разрезом прикладывать ко лбу и держать 10 минут.
• Лечь на живот, закрыть глаза и положить на обе ступни мешочек с песком.
• Специальное дыхание: глубокий вдох с задержкой на максимуме наполнения легких, медленный выдох через сложенные трубочкой губы.

Стоит обратить внимание на то, что от мигрени помогает очень много растений. Для приготовления отваров используют розмарин, кипрей узколистный, душицу, вахту трёхлистную, белую лилию, любисток лекарственный. Даже привычный липовый чай и укропная водичка могут помочь устранить головную боль. Главное, подобрать свой способ лечения с помощью опытного травника.

Народные целители отмечают лечебные свойства меди. Рекомендуется носить, не снимая, медные украшения, соприкасающиеся с телом, чтобы предотвратить развитие приступа мигрени. При острой боли можно приложить пластинки с медью к вискам, лбу, запястьям.

Особенности длительного лечения

Когда возникает вопрос, чем вылечить мигрень, каждый пациент готов опробовать массу новых приемов. Для длительного лечения используются ванночки:

• Горчичная. Ванночка с высокой концентрацией горчицы проводится для рук и ног. 4 ст. ложки горчицы заливаются горячей водой (200 мл) и тщательно размешиваются. Смесь добавляется в тазик с горячей водой. Туда ставятся ноги, руками следует обмывать ноги до тех пор, пока кожа на конечностях ощутимо не покраснеет. После процедуры руки и ноги следует сполоснуть холодной водой.
• Горчица + Шалфей. 3 ст. ложки семян горчицы и 2 ст. ложки шалфея заливают 500 мл кипятка и томят на водяной бане 15-20 минут. Затем смесь процеживают и добавляют в большую ванну, при этом также капают 10 капель горчичного масла. Время приема ванной – до комфортного остывания воды, но не более 20 минут.

Эффективны при лечении мигрени упражнения йоги:

• Лечь на спину, положить руки на живот и контролировать дыхание. Руки должны приподниматься на вдохе медленнее, чем опускаться на выдохе.
• Используется стул, который ставится у стены. К нему следует подойти, опустить голову лбом на спинку стула, руки упереть ладонями в стену. При этом руки должны располагаться параллельно полу, ноги можно слегка согнуть. Находиться в такой позе следует 45-60 секунд, потом, медленно опуская руки вниз, выпрямиться.
• Ладони на стуле. Следует поставить стул к стене спинкой. Ладони кладутся на стул, человек отходит назад как можно дальше, при этом голова тянется вперед, ноги прямые. Время нахождения в такой позе – одна минута. Затем следует подойти к стулу и выпрямиться.

Лечебный сон и мимическая гимнастика

Как избавиться от мигрени с помощью лечебного сна? Так как часто прослеживается прямая зависимость недосыпания, бессонницы, то можно с уверенностью сказать, при нормализации сна приступы мигрени сократятся. Желательно лечить мигрень сном под контролем специалиста. Но и в домашних условиях это доступно больным.

Погружение в лечебный сон осуществляется поэтапно:

• Пациент должен комфортно расположиться на кушетке или кровати.
• Полностью расслабить все мышцы, контролируя процесс расслабления.
• Включить специальную программу.
• Можно использовать расслабляющую музыку или шумы природы.
• Подстроить свой ритм дыхания под звуки.
• Перестать думать, представить картины из музыки или полную темноту.

Существует несколько упражнений мимической гимнастики, помогающие избавиться от приступов мигрени. Упражнения следует выполнять перед зеркалом.

• Постараться нижней губой достать подбородок и откинуть назад голову. Через 6 секунд выпрямиться и расслабить мышцы лица.
• «Замок» из пальцев кладется на лоб. Плотно прижать и попытаться приподнять брови. Остановиться на 6 секунд.
• Пальцами прижимается кожа возле виска, ближе к бровям. Не отпуская пальцы, следует 6 раз зажмурить и отрыть глаза.
• Улыбаться широко-широко, показывая все зубы, задерживая улыбку на 6 секунд.
• Надуть щеки сильно-сильно и задержать воздух на 10 секунд.
• Нахмуривать брови медленно, как будто что-то их задерживает. Задерживаться в мимической позе на 6 секунд.
• Со всей силы зажмурить глаза. Открывать только через 10 секунд.
• Дышать глубоко, максимально расширяя ноздри, как бы двигая крыльями носа. Выполняется 6 вдохов.
• Производится массаж щек изнутри при помощи круговых движений языка.

Вам надоела мигрень, как избавиться от боли? Нельзя представлять свою жизнь только в темных красках, погрузившись в пучину боли. Не помогают таблетки? Используйте необычные способы лечения. Очень велика сила самовнушения. Если верить, что отвар из клевера и мяты поможет, принимать горчичные ванны с удовольствием, и хотя бы раз в день делать мимическую гимнастику у зеркала, можно добиться отсрочки приступов или совсем забыть о них.

Видео

массаж, таблетки, народные средства. Лечение мигрени в домашних условиях :: SYL.ru

Часто головные боли связывают с мигренью. Тем не менее этот симптом не означает, что у человека имеется данное заболевание. На самом деле мигрень не является распространённой патологией. Головные боли могут свидетельствовать о многих заболеваниях. Среди них – практически все инфекционные и воспалительные процессы, сосудистые нарушения и т. д. Что же такое мигрень? Как снять боль в голове, если у пациента на самом деле развилась данная патология? Ответить на эти вопросы может только специалист.

Что такое мигрень?

То, что у человека возникли неприятные ощущения в голове, не всегда говорит о наличии такой патологии, как мигрень. Лечение в домашних условиях на самом деле эффективно при этом недуге. Тем не менее в первую очередь стоит убедиться, имеются ли симптомы мигрени, или у человека проявляются признаки другого заболевания. По сравнению с иными патологиями, сопровождающимися головной болью, при данном недуге они гораздо более интенсивные. Чаще всего неприятные ощущения возникают с одной стороны или в определенной области черепа.

Кроме того, в большинстве случаев головной боли предшествуют характерные изменения общего состояния – аура. До сих пор не удаётся выяснить точной причины развития патологии. Считается, что мигрень обусловлена генетической предрасположенностью. Из-за отсутствия достоверных данных об этиологии заболевания устранить причину недуга невозможно. Однако можно устранить основной симптом, которым характеризуется мигрень. Как снять боль, которая при этой патологии настолько сильная, что не даёт человеку сосредоточиться ни на чём? Для избавления от неприятных ощущений существует множество методик.

Симптомы мигрени у взрослых и детей

Прежде чем задавать доктору вопрос: «Как лечить мигрень?» - необходимо узнать о её симптомах. Заболевание может протекать в нескольких формах. Чаще всего наблюдается «классическая» и «простая» мигрень. В первом случае болевому синдрому предшествует специфическое состояние – аура. Классическая форма мигрени встречается у трети больных. Аурой называют состояние, возникающее за 20-30 минут до приступа. Оно характеризуется изменениями со стороны зрения (выпадение полей видимости, временная слепота), потерей чувствительности, мерцанием в глазах. Простая форма мигрени имеет ту же клиническую картину, что и классическая, но ауры не наблюдается. К симптомам заболевания относят:

1. Непереносимость громких звуков и яркого света.
2. Выраженные боли с одной стороны головы, реже – в области затылка, лба, висков. У некоторых людей неприятные ощущения распространяются по всей поверхности черепа. Боль имеет пульсирующий, острый характер.
3. Тошнота, не связанная с употреблением пищи. Реже отмечается рвота.
4. Упадок сил, сонливость.
5. Общая слабость.

При появлении этих симптомом с периодичностью 3-4 раза в месяц следует заподозрить мигрень. Как снять боль, подскажет специалист в этой области – невролог. Для лечения применяют как народные методы, так и медикаментозные препараты.

Механизм развития боли при мигрени

Вопрос о том, как избавиться от мигрени, мучает всех, кто сталкивался с этим недугом. Ведь основным симптомом патологии является нестерпимая головная боль. Механизм её возникновения полностью не изучен. Известно, что боль не связана с поражением структуры головного мозга. При мигрени она считается функциональным нарушением. Чаще всего приступам предшествует нервное перенапряжение, физические нагрузки, менструация, приём гормональных препаратов и алкоголя, изменение погодных условий. В результате какого-либо воздействия активируется тройничный нерв. Помимо этого, происходят обменные нарушения, связанные с гормоном серотонином.

Методы лечения мигрени

Как избавиться от мигрени навсегда? К сожалению, полностью вылечить недуг удаётся редко, связано это с тем, что неизвестны причины его развития. Несмотря на это, можно не только уменьшить интенсивность болевого синдрома, но и снизить частоту приступов. С этой целью разработаны различные методики лечения. Среди них наиболее часто применяют следующие терапевтические процедуры:

1. Обезболивание ненаркотическими анальгетиками.
2. Точечный массаж от мигрени.
3. Народные методы лечения: употребление различных настоев и отваров.
4. Успокаивающие ванночки для уменьшения интенсивности болей.
5. Триптаны от мигрени – препараты, влияющие на обменные процессы в головном мозге. Обладают действием серотонина, функционирование которого нарушается при наличии данной патологии.
6. Воздействие магнитных установок, созданных для купирования болей при мигрени.

Все эти способы лечения используются как по одному, так и в совокупности. Эффективность того или иного метода определяет пациент. При этом большую роль играют индивидуальные особенности организма и характер заболевания.

Эффективность массажа при мигрени

Что делать при мигрени, если рядом не имеется никаких медикаментозных средств? В некоторых случаях пациенты не желают принимать обезболивающие препараты, так как у них развиваются побочные действия или аллергические реакции. В подобных ситуациях можно воспользоваться другими методами лечения. Одним из эффективных способов купирования болевого синдрома является массаж от мигрени.

Известно, что на поверхности головы существуют точки, воздействие на которые снижает чувствительность рецепторов. В большинстве случаев они расположены симметрично. Массаж головы производится давящими и круговыми движениями. Воздействие на одну точку должно длиться около минуты. Желательно, чтобы массаж делал специалист в этой области. Ведь неправильные действия могут не только быть неэффективными, но и нанести вред пациенту. Помимо точечного массажа головы применяют и другой физический метод купирования боли – механическое воздействие на область кистей и стоп. Точки для массажа находятся между указательным и большим пальцем.

Мигрень: как снять боль в домашних условиях

Массаж является одним из способов устранения боли в домашних условиях. Кроме того, есть и другие методы. Среди них – лечебные ванны, прием настоев и отваров, прикладывание к голове магнитных аппаратов. Все это не может полностью победить мигрень. Лечение в домашних условиях направлено только на снятие болевого синдрома. Эффективным методом считается постоянный прием успокаивающих настоев и отваров. Они снижают интенсивность боли, а также помогают предупредить развитие приступа.

Какое выбрать народное лекарство от мигрени? В первую очередь это зависит от организма человека. Поэтому стоит попробовать различные методы устранения боли. Кроме того, необходимо нормализовать режим дня, рацион, исключить такие вредные факторы, как алкоголь, курение. Чтобы свести нервное напряжение до минимума, рекомендуется принимать седативный препарат «Персен», настойку пустырника или валерианы. Также необходимо своевременно лечить воспалительные заболевания внутренних органов, так как они могут провоцировать приступы мигрени и влиять на эмоциональное состояние.

К народным методам относят: прикладывание к голове листьев капусты, сирени, приём внутрь отвара клевера, боярышника, пастушьей сумки, сока картофеля. Эффективным считается настой из цветков бузины сибирской. Помимо отваров трав, болевые ощущения снимает зеленый чай, смородиновый и калиновый сок.

Как избавиться от мигрени без медикаментозных средств? Если к приему лекарственных препаратов имеются противопоказания или больной не может себе их позволить, то пациент может испробовать следующие способы:

1. Нормализовать режим дня. Проводить больше времени на свежем воздухе, отдыхать, спать не менее 7-8 часов в сутки. Исключить стрессовые ситуации, по возможности – не вступать в конфликты, сменить работу (если сфера деятельности провоцирует приступы мигрени).
2. Употреблять успокаивающие настои при стрессах, периодически заменять кофе и чай травяными отварами, соком.
3. Принимать контрастный душ.
4. При болях выполнять массаж воротниковой зоны, головы, кистей и ступней.

Стоит ли применять лечебные ванны при мигрени?

Еще одно лекарство от мигрени – это специальные успокаивающие ванны. Стоит помнить, что они разрешены не всем. К примеру, противопоказаны беременным женщинам, людям, страдающим некоторыми кожными патологиями и тяжелыми сердечно-сосудистыми заболеваниями. Если данный метод разрешен лечащим врачом, то его необходимо испробовать. Рекомендуются местные горчичные ванночки для кистей и стоп (считаются более эффективными), практикуется добавление в воду морской соли, различных эфирных масел.

Медикаментозная терапия при мигрени

Стоит помнить, что этиологического лечения данного заболевания не существует. Эффективные таблетки от мигрени – это обезболивающие и сосудосуживающие препараты, успокоительные средства. В качестве профилактических средств применяют бета-блокаторы, антидепрессанты. Для купирования приступа назначают медикаменты «Парацетамол», «Аспирин», «Солпадеин» и т. д.

Триптаны от мигрени: препараты для снятия болевого синдрома

В последние годы с целью лечения мигрени используют новую группу препаратов – триптаны. Они оказывают следующие действия:

1. Участвуют в образовании противовоспалительных биологических веществ.
2. Снижают чувствительность болевых рецепторов тройничного нерва.
3. Сужают сосуды, которые при мигрени значительно расширены.

К данной группе препаратов относятся медикаменты «Рапимиг», «Суматриптан», «Ризатриптан», назальный спрей «Зомиг». Таблетки принимают только по назначению невролога, в начале приступа.

Эффективность психотерапии при мигрени

Одним из дополнительных методов лечения считается психотерапия. Она не помогает избавиться от мигрени, но положительно влияет на эмоциональное состояние человека. Благодаря сеансам психотерапии пациент учится «принимать» свою болезнь. Положительный настрой мотивирует на поиск методов борьбы с мигренью. Данный метод рекомендован людям, которые не могут справиться с проблемой самостоятельно, не согласны с диагнозом, имеют низкий болевой порог.

Магнитные аппараты против мигрени

Как лечить мигрень при помощи магнитных импульсов? Этот способ лечения был открыт недавно. Как правило, используется при «классической» мигрени (с аурой). Учёные доказали, что воздействие магнитных импульсов на затылочную область головы устраняет один из механизмов развития патологии – депрессию коры мозга.

Внешне аппарат напоминает фен, считается безопасным для организма. Эффект достигается при использовании устройства во время начала ауры.

симптомы, причины, признаки и быстрое лечение в домашних условиях

Мигрень – регулярные приступы головной боли. В большинстве случаев, мигреневые боли охватывают либо левое, либо правое полушарие, поэтому эту болезнь иногда еще называют гимикранией, что с греческого переводится как половина головы.

Во время приступов мигрени болевые периоды могут длиться несколько дней. Такие затяжные приступы называются мигренозным статусом.

Мигренозный статус проходит очень тяжело, он выбивает человека из привычного ритма жизни, делает его нервным, уставшим и раздражительным. Мигренозный статус может привести к затяжной депрессии.

Признаки и симптомы

Первые признаки мигрени проявляются после 20 лет и могут повторяться с периодичностью до 6 месяцев, но с возрастом эти перерывы между приступами головной боли способны сокращаться до нескольких дней.

У детей до полового созревания мигрень диагностируется крайне редко, а интенсивность боли определить очень сложно. После полового созревания, приступы мигрени чаще наблюдается у девочек, чем у мальчиков и такие приступы имеют одноразовый характер и являются следствием злоупотребления компьютером или переутомлением.

В большинстве случаев приступы мигрени исчезают после 55 лет.

Характерные отличия мигрени:

1. Имеет систематичность возникновения.
2. Головная боль охватывает только одно полушарие мозга.
3. Высокий уровень боли вплоть до потери трудоспособности.
4. Пульсирующий характер боли.
5. Болевой дискомфорт начинается с затылочно-теменной части головы.
6. Боль усиливается при физической нагрузке.

В зависимости от побочных признаков, различают мигрень двух типов:

1. Классическая – мигрень с аурой что это такое читайте здесь.
2. Простая – мигрень без ауры.

Первый тип мигрени сопровождается рядом симптомов, предшествующих головной боли на 10-60 минут. Эти симптомы имеют свойство постепенно усиливаться. Если человек достаточно долгое время страдает мигренью с аурой, при малейших проявлениях предшествующих симптомов есть возможность среагировать, принять лекарство и предупредить головную боль.

Также читайте нашу статью про мигрень с аурой при беременности.

Второй тип называется простой мигренью либо мигренью без ауры и характеризуется появлением головной боли одновременно с сопровождающими симптомами, либо без них, либо сопутствующие симптомы проявляются спустя какое-то время после начала головной боли.

Сопутствующие симптомы мигрени различаются у разных больных, могут проявляться в разных комбинациях и иметь разную интенсивность.

Наиболее частые спутники мигрени:

1. Повышенная чувствительность к яркому свету, звукам, запахам.
2. Тошнота и рвота. Опасность рвоты во время мигрени заключается в невозможности принятия лекарств от мигренозной головной боли.
3. Дисфункция зрения.
4. Раздражительность.
5. Нервозность.
6. Быстрая возбудимость или, наоборот, упадок сил.
7. Онемение конечностей.
8. Звуковые, зрительные, тактильные галлюцинации. Галлюцинации могут быть как позитивные, так и негативные. К позитивным относятся: желтые круги перед глазами, звон в ушах, преследующий запах. Негативные могут проявляться как поиск телефона, который держишь в руке.

Назвать точный список пусковых механизмов мигрени невозможно в силу индивидуализации этого заболевания.

Практика показывает, что мигрень чаще всего преследует людей, занимающихся умственной деятельностью.

Вероятно, виной тому является:

1. умственное перенапряжение;
2. работа за компьютером;
3. фокусировка на одном виде монотонной деятельности;
4. отсутствие свежего воздуха;
5. ограниченная физическая активность.

Причины

Причины мигрени:

1. Наследственность, при этом мигрень передается по женской линии.
2. Неврит тройничного лицевого нерва лечение народными средствами читайте здесь.
3. Спазм сосудов головного мозга. Узнайте больше про симптомы спазмов головного мозга. 
4. Нарушенный обмен серотонина, катехоламинов и гистамина.
5. Стресс.
6. Переутомление.
7. Нервное или умственное перенапряжение.
8. Недостаток или переизбыток сна.
9. Неудобное положение головы во время сна (неправильная подушка).
10. Повышенная чувствительность к смене погоды.
11. Подавленные эмоции.
12. Акклиматизация.
13. Дефецит свежего воздуха.
14. ПМС у женщин.
15. Несвоевременный прием пищи (например, отсутствие завтрака или диета).
16. Злоупотребление телевизором, компьютером, наушниками.
17. Нехватка кислорода в тканях мозга из-за сужения сосудов.
18. Прием алкоголя.
19. Перегрев на солнце.
20. Эндокринная недостаточность.

Фазы мигрени

Считается, что приступы мигрени имеют несколько стадий:

1. Продромальный период – период перед явными симптомами мигрени, который заключается в скрытых предзнаменованиях приступа. Это может быть: пониженное внимание, рассеянность, медлительность или, наоборот, суетливость. Большинство больных, могут оставлять без внимания эту фазу.
2. Аура. Обычно аура включает помутнение зрения, тошноту, заторможенную речь.
3. Острая головная боль – пик болевых ощущений. Боль может нарастать в течение нескольких часов, а затем до 20 часов оставаться без изменений. В это же время наиболее выражены сопутствующие признаки мигрени.
4. Разрешение – отступление боли, снижение интенсивности сопутствующих факторов.
5. Восстановление сил после мигрени. Больной чувствует вялость, сонливость, усталость.

Наличие всех 5 стадий необязательны при приступе мигрени. Чаще всего отсутствуют либо неярко выражены 1 и 2 фазы.

Лечение мигрени

Лечение мигрени состоит из двух направлений:

1. остановка приступа острой головной боли;
2. предупреждение новых приступов.

Назначает лечение невролог.

К средствам, помогающим немедленно снять боль, относятся:

1. Массаж головы.
2. Освежающий контрастный душ.
3. Сон.
4. Расслабляющая ванночка для ног.
5. Прохладный влажный компресс на лоб.

Медиаментозное лечение

Здесь вы найдете полный список препаратов от сильной головной боли.

Лекарственные средства, применяемые для лечения мигрени:

1. Анальгетики-антипиретики – можно принять во время проявления ауры для предотвращения головной боли. Эта группа лекарств является самым популярным средством от головных болей. Но врачи предупреждают, что частое употребление этих средств снижает порог болевой чувствительности и новые мигренозные приступы могут появляться чаще.
2. Современные антидепрессанты, средства от апатии, тоски, бессонницы, назначают людям, страдающим мигренью по психологическим причинам (стресс или тревожность).
3. Похожие свойства с антидепрессантами имеют транквилизаторы. Их также применяют для профилактического воздействия мигрени. Их действие направлено на уменьшение психомоторной возбудимости, эмоционального напряжения, улучшения качества сна.
4. Если причиной головных болей стало нарушенное кровообращение, используют вазоконстрикторное средство.
5. Кофеин часто рекомендует употреблять при головных болях. Во-первых, он на 40% увеличивает действие препаратов, блокирующих головную боль, и способствует быстрому усвоению фармакологических препаратов. Во-вторых, необязательно использовать лекарственные препараты кофеина. Достаточно употреблять продукты, содержащие его в своем составе: шоколад, кофе, чай, кола.
6. Препараты с противомигренозной активностью (триптаны) принимают после окончания ауры, во время фазы нарастания боли. Триптаны блокируют головную боль, устраняют сопутствующие симптомы, снижают вероятность возвращения боли.
7. Препараты спорыньи применяют для купирования головных болей. Часто этот препарат имеет в составе кофеин. Препараты спорыньи не совместимы с курением.
8. Блокаторы b-адрено-рецепторов используются для профилактики головных болей.
9. Блокаторы кальциевых каналов (антагонисты кальция) ускоряют метаболизм клеток головного мозга, стимулирует их обогащение кислородом.
10. Антиконвульсанты или нейромодуляторы снижают болевую чувствительность во время болевых приступов.

Лечение мигрени лекарственными средствами следует очень осторожно. С одной стороны, принимать лекарства нужно вовремя, чтоб они успели подействовать до пика боли. С другой стороны, частое употребление лекарственных препаратов приводит к привыканию и снижения их эффективности.

Помимо медикаментозного лечения в борьбе с мигренью применяют такие методики:

1. Мануальная терапия восстанавливает кровоток к голове, приводит кости черепа в привычную подвижность.
2. Физиотерапия заключается в нормализации тонуса сосудов головного мозга во время приступов мигрени.
3. Психотерапия используется не только как выявление скрытых тревог и подавленных эмоций, но и как метод игнорирования боли, концентрации на чем-то отвлекающем.
4. Иглорефлексотерапия нормализует роботу нервной системы.
5. Методика биологической обратной связи заключается в поиске путей саморегуляции своих биологических процессов.

Народные методы лечения мигрени

1. Компресс из листьев лопуха или капусты снимает головную боль.
2. Напиток из теплого молока и сырого яйца улучшает самочувствие.
3. Согласно народной мудрости, янтарные украшения способны забирать головную боль.
4. Для профилактики мигренозных болей используют отвар из душицы.
5. Горчичные ванны для облегчения симптомов мигрени.

Профилактика мигрени

Чтобы избежать следующих припадков мигренозной головной боли, люди, склонные к этому заболеванию, меняют свой образ жизни и свои привычки.

Профилактика мигрени включает такие обязательные этапы:

1. Здоровое питание.
2. Психологическая разгрузка.
3. Как можно больше свежего воздуха.
4. Полноценный отдых и сон.
5. Избегание провоцирующих факторов.

Мигрень не является опасным заболеванием в том смысле, что нет деструктивных последствий для физического здоровья. Но мигрень разрушает привычную жизнь человека, наносит непоправимый вред его психическому здоровью и забирает множество счастливых часов.

16.09.2016

---

Смотрите также

• 
  Ревалгин от головной боли
• 
  Лечение при ревматизме
• 
  Меры профилактики орви
• 
  Как заготовить чагу
• 
  Польза фасоли для организма
• 
  Как лечить сухую мозоль на пальце ноги в домашних условиях
• 
  Признаки пупочной грыжи у женщин
• 
  Исследование кала на дисбактериоз
• 
  Гипоксия у новорожденного что это такое последствия
• 
  Как сбросить быстро температуру
• 
  Пивные дрожжи с цинком от прыщей