Меры профилактики орви
ОРВИ: признаки, лечение и профилактика
Настоящая Политика конфиденциальности регулирует порядок обработки и использования персональных и иных данных сотрудником «Витаферон» (сайт: vitaferon.com), ответственным за Персональные данные пользователей, далее — Оператор.
Передавая Оператору персональные и иные данные посредством Сайта, Пользователь подтверждает свое согласие на использование указанных данных на условиях, изложенных в настоящей Политике конфиденциальности.
Если Пользователь не согласен с условиями настоящей Политики конфиденциальности, он обязан прекратить использование Сайта.
Безусловным акцептом настоящей Политики конфиденциальности является начало использования Сайта Пользователем.
1. ТЕРМИНЫ.
1.1. Сайт - сайт, расположенный в сети Интернет по адресу: vitaferon.com.
Все исключительные права на Сайт и его отдельные элементы (включая программное обеспечение, дизайн) принадлежат «Витаферон» в полном объеме. Передача исключительных прав Пользователю не является предметом настоящей Политики конфиденциальности.
1.2. Пользователь - лицо использующее Сайт.
1.3. Законодательство - действующее законодательство Российской Федерации.
1.4. Персональные данные - персональные данные Пользователя, которые Пользователь предоставляет о себе самостоятельно при отправлении заявки или в процессе использования функционала Сайта.
1.5. Данные - иные данные о Пользователе (не входящие в понятие Персональных данных).
1.6. Отправление заявки - заполнение Пользователем Регистрационной формы, расположенной на Сайте, путем указания необходимых сведений и отправка их Оператору.
1.7. Регистрационная форма - форма, расположенная на Сайте, которую Пользователь должен заполнить для отправления заявки.
1.8. Услуга(и) - услуги, предоставляемые «Витаферон» на основании Оферты.
2. СБОР И ОБРАБОТКА ПЕРСОНАЛЬНЫХ ДАННЫХ.
2.1. Оператор собирает и хранит только те Персональные данные, которые необходимы для оказания Услуг Оператором и взаимодействия с Пользователем.
2.2. Персональные данные могут использоваться в следующих целях:
2.2.1. Оказание Услуг Пользователю, а также для информационно-консультационных целей;
2.2.2. Идентификация Пользователя;
2.2.3. Взаимодействие с Пользователем;
2.2.4. Оповещение Пользователя о предстоящих акциях и других мероприятиях;
2.2.5. Проведение статистических и иных исследований;
2.2.6. Обработка платежей Пользователя;
2.2.7. Мониторинг операций Пользователя в целях предотвращения мошенничества, противоправных ставок, отмывания денег.
2.3. Оператор в том числе обрабатывает следующие данные:
2.3.1. Фамилия, имя и отчество;
2.3.2. Адрес электронной почты;
2.3.3. Номер мобильного телефона.
2.4. Пользователю запрещается указывать на Сайте персональные данные третьих лиц.
3. ПОРЯДОК ОБРАБОТКИ ПЕРСОНАЛЬНЫХ И ИНЫХ ДАННЫХ.
3.1. Оператор обязуется использовать Персональные данные в соответствии с Федеральным Законом "О персональных данных" № 152-ФЗ от 27 июля 2006 г. и внутренними документами Оператора.
3.2. Пользователь, отправляя свои персональные данные и (или) иную информацию, дает свое согласие на обработку и использование Оператором предоставленной им информации и (или) его персональных данных с целью осуществления по указанному Пользователем контактному телефону и (или) контактному электронному адресу информационной рассылки (об услугах Оператора, вносимых изменениях, проводимых акциях и т.п. мероприятиях) бессрочно, до получения Оператором письменного уведомления по электронной почте об отказе от получения рассылок. Пользователь также дает свое согласие на передачу, в целях осуществления действий, предусмотренных настоящим пунктом, Оператором предоставленной им информации и (или) его персональных данных третьим лицам при наличии надлежаще заключенного между Оператором и такими третьими лицами договора.
3.2. В отношении Персональных данных и иных Данных Пользователя сохраняется их конфиденциальность, кроме случаев, когда указанные данные являются общедоступными.
3.3. Оператор имеет право хранить Персональные данные и Данные на серверах вне территории Российской Федерации.
3.4. Оператор имеет право передавать Персональные данные и Данные Пользователя без согласия Пользователя следующим лицам:
3.4.1. Государственным органам, в том числе органам дознания и следствия, и органам местного самоуправления по их мотивированному запросу;
3.4.2. Партнерам Оператора;
3.4.3. В иных случаях, прямо предусмотренных действующим законодательством РФ.
3.5. Оператор имеет право передавать Персональные данные и Данные третьим лицам, не указанным в п. 3.4. настоящей Политики конфиденциальности, в следующих случаях:
3.5.1. Пользователь выразил свое согласие на такие действия;
3.5.2. Передача необходима в рамках использования Пользователем Сайта или оказания Услуг Пользователю;
3.5.3. Передача происходит в рамках продажи или иной передачи бизнеса (полностью или в части), при этом к приобретателю переходят все обязательства по соблюдению условий настоящей Политики.
3.6. Оператор осуществляет автоматизированную и неавтоматизированную обработку Персональных данных и Данных.
4. ИЗМЕНЕНИЕ ПЕРСОНАЛЬНЫХ ДАННЫХ.
4.1. Пользователь гарантирует, что все Персональные данные являются актуальными и не относятся к третьим лицам.
4.2. Пользователь может в любой момент изменить (обновить, дополнить) Персональные данные путем направления письменного заявления Оператору.
4.3. Пользователь в любой момент имеет право удалить свои Персональные данные, для этого ему достаточно отправить электронное письмо с соответствующим заявлением на Email: [email protected]. Данные будут удалены со всех электронных и физических носителей в течение 3 (трех) рабочих дней.
5. ЗАЩИТА ПЕРСОНАЛЬНЫХ ДАННЫХ.
5.1. Оператор осуществляет надлежащую защиту Персональных и иных данных в соответствии с Законодательством и принимает необходимые и достаточные организационные и технические меры для защиты Персональных данных.
5.2. Применяемые меры защиты в том числе позволяют защитить Персональные данные от неправомерного или случайного доступа, уничтожения, изменения, блокирования, копирования, распространения, а также от иных неправомерных действий с ними третьих лиц.
6. ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ДАННЫЕ ТРЕТЬИХ, ЛИЦ ИСПОЛЬЗУЕМЫЕ ПОЛЬЗОВАТЕЛЯМИ.
6.1. Используя Сайт Пользователь имеет право заносить данные третьих лиц для последующего их использования.
6.2. Пользователь обязуется получить согласие субъекта персональных данных на использование посредством Сайта.
6.3. Оператор не использует персональные данные третьих лиц занесенные Пользователем.
6.4. Оператор обязуется предпринять необходимые меры для обеспечения сохранности персональных данных третьих лиц, занесенных Пользователем.
7. ИНЫЕ ПОЛОЖЕНИЯ.
7.1. К настоящей Политике конфиденциальности и отношениям между Пользователем и Оператором, возникающим в связи с применением Политики конфиденциальности, подлежит применению право Российской Федерации.
7.2. Все возможные споры, вытекающие из настоящего Соглашения, подлежат разрешению в соответствии с действующим законодательством по месту регистрации Оператора. Перед обращением в суд Пользователь должен соблюсти обязательный досудебный порядок и направить Оператору соответствующую претензию в письменном виде. Срок ответа на претензию составляет 7 (семь) рабочих дней.
7.3. Если по тем или иным причинам одно или несколько положений Политики конфиденциальности будут признаны недействительными или не имеющими юридической силы, это не оказывает влияния на действительность или применимость остальных положений Политики конфиденциальности.
7.4. Оператор имеет право в любой момент изменять Политику конфиденциальности, полностью или частично, в одностороннем порядке, без предварительного согласования с Пользователем. Все изменения вступают в силу на следующий день после размещения на Сайте.
7.5. Пользователь обязуется самостоятельно следить за изменениями Политики конфиденциальности путем ознакомления с актуальной редакцией.
8. КОНТАКТНАЯ ИНФОРМАЦИЯ ОПЕРАТОРА.
8.1. Контактный Email: [email protected].
Общие меры профилактики вирусных заболеваний
Вирусные заболевания относятся к болезням высокой степени заразности. С легкостью передаются от носителя к здоровому человеку воздушно-капельным путем. По данным ЦКБ США от гриппа за год умирает 250-600 тысяч человек. Единственное, что предотвращает заражение инфекцией, — профилактические меры.
Способы профилактики вирусных заболеваний
Грипп и острые респираторные вирусные инфекции — лидеры по численности заболеваний среди всех возрастов. ОРВИ составляет 95% всех случаев болезней вирусного происхождения. Несмотря на выработку у человека стойкого иммунитета к перенесенному гриппу, болезнь продолжает распространяться. Это связано с мутациями вирусов, изменением их оболочки и структуры. Поэтому предупреждение инфекции — важная мера для ограничения распространений ОРВИ, смягчения симптомов болезни, снижения рисков осложнений.
Профилактика вирусных заболеваний включает прием специальных медпрепаратов, специфические или неспецифические методы предотвращения болезни. К специфическим относится вакцинация от актуальных штаммов вируса, к неспецифическим — действия, направленные на укрепление иммунитета с нормализацией образа жизни.
Вакцинация
Иммунизация остается самой надежной мерой предупреждения опасных вирусных заболеваний. Знакомство организма с ослабленными антигенами инфекции создает надежную защиту. Если человек заражается гриппом после прививки, то риск развития осложнений исключается полностью, а сама болезнь проходит быстро.
Фото: Numstocker / Shutterstock.comСуществует 3 поколения вакцин, применяемых для профилактики заболеваний гриппом:
- Живая (цельновирионная) — искусственно ослабленный или убитый агент гриппа. Эффективна, но несет угрозу осложнений, особенно беременным женщинам и детям. Вакцина содержит компоненты инфекции, которые не важны для выработки защитного иммунитета. Компоненты создают дополнительную нагрузку на иммунную систему, так как происходит комплексная выработка антител. Для идентификации вируса в дальнейшем достаточно производства антител к поверхностным компонентам инфекции.
- Сплит вакцина (расщепленная, инактивированная) представляет собой смесь наружных и внутренних компонентов возбудителя. Ненужные антигены устраняют во время очистки. Защитный иммунитет от сплит вакцины немного слабее, чем от живой. Но хорошо то, что риск осложнений также снижен.
- Высокоочищенная (субъединичная) вакцина. Состав — смесь поверхностных антигенов. Обеспечивает полноценную иммунную защиту с минимальным риском осложнений. Вакцина 3 поколения рекомендована для детей до 2 лет, пожилых людей с хроническими заболеваниями, беременных женщин.
Терапевты рекомендуют вакцинироваться от гриппа перед началом сезонной эпидемии (возникает с января по февраль). Проводить иммунизацию оптимально октябрь-ноябрь. Особенно важно прививаться людям, относящимся к группе риска, — врачам, педагогам, детям, беременным, пожилым, ВИЧ-инфицированным, страдающим сердечнососудистыми патологиями.
Меры домашней профилактики
Неспецифические меры профилактики включают мероприятия для усиления защитных свойств иммунитета. Они связаны с коррекцией образа жизни человека, влияют на общее состояние здоровья.
Основным компонентом неспецифического предупреждения болезни выступает правильное питание. Регуляция рациона, обогащение меню полезными продуктами способствует нормальной работе пищеварительной системы, особенно кишечника. Зимой (период усиленной активации инфекций) нужно тщательно следить за наличием источников витаминов и микроэлементов. От еды, насыщенной быстрыми углеводами или жирами, лучше отказаться. Алкоголь противопоказан, так как ослабляет естественную защиту.
Изображение: Lightspring / Shutterstock.comДля нормальной иммунной защиты организму необходим полноценный отдых. Недосыпы, многочасовая умственная работа, стрессы, повышенная концентрация внимания — приводят к утомляемости, чрезмерной затрате энергии. Ухудшаются показатели сопротивляемости болезням. Чередование труда с отдыхом, полноценный сон, избегание стресса или психологического давления — важные меры профилактики заболеваний в период эпидемии гриппа.
Закаливание — процедура, благотворно влияющая на состояние здоровья. При закаливании укрепляются сосуды, улучшается работа сердца и головного мозга. Человек менее подвержен влиянию при изменении температурных показателей внешней среды. Ежедневное обтирание влажными полотенцами, контрастный душ — это то, что подходит всем людям.
Соблюдение личной гигиены важно для предотвращения инфекционных болезней. В сезон обострений вирусных атак не стоит игнорировать регулярное мытье рук. Желательно использовать антибактериальное мыло. Когда вымыть руки нет возможности, нужно применять антибактериальные салфетки или специальный дезинфицирующий гель.
Во время лечения и профилактики заболеваний, связанных с вирусами, важно проветривать жилое помещение. Отсутствие притока свежего воздуха способствует скоплению частиц возбудителя внутри дома, что приводит к инфицированию. Проветривать комнату желательно 3-4 раза за день на протяжении 15-20 минут. Также рекомендуется ежедневно проводить влажную уборку.
Медикаментозная профилактика
Если иммунитет человека не способен самостоятельно противостоять инфекциям, на помощь приходят специальные фармпрепараты — иммуностимуляторы, противовирусные и витаминные комплексы.
Фото: Saowanee K / Shutterstock.comТо, что используется для лечения и профилактики вирусных заболеваний чаще всего – это иммуностимуляторы. Они способствуют активации иммунного ответа, запускают резервные запасы организма. Такие средства повышают выработку антител, которые блокируют распространение чужеродных РНК. Прием иммуностимуляторов предотвращает развитие болезни даже после заражения. Применение возможно после врачебного назначения. Актуальные препараты — Виферон, Анаферон, Бронхо Мунал, Галавит.
Противовирусные препараты — лекарственные средства, воздействующие на внешнюю оболочку патогенной клетки. В зависимости от состава, антивирусные фармпрепараты оказывают разный спектр влияния. Одни предотвращают внедрение возбудителя в клетки организма. Другие подавляют способность создавать копии (репликацию) или блокируют выход белка из пораженной клетки. Эффективные средства воздействуют комплексно. Противовирусные медпрепараты назначают для профилактики ОРВИ в эпидемиологический период. Не рекомендуется принимать их без назначения специалиста. Эффективные лекарства, что помогают справиться с инфекцией — Терафлю, Афлубин, Колдрекс, Кагоцел, Антигрипп, Тонзилгон, Афлубин.
Витаминные комплексы — смесь витаминов, минералов, вспомогательных веществ. Способствуют регуляции работы организма при дефиците нормального питания, восполняют недостающие нутриенты. Прием витаминов актуален для взрослых и детей во время похолодания.
Изображение: Siberian Art / Shutterstock.comПроведение медикаментозных мероприятий предотвращает заражение. Но использовать лекарства нужно после консультации с врачом.
Как предотвратить заражение ОРВИ в период эпидемии
В пик активности ОРВИ или гриппа сложно предотвратить заражение. От чихающего или кашляющего человека инфекционные частички разлетаются на 2—2.5 метра. На поверхностях внутри помещений возбудители живут до 7 дней, на коже – до 20 минут, в использованных носовых платках – до 15 часов.
Что поможет снизить риск заражения:
- не посещайте многолюдные места во время эпидемии;
- отдавайте предпочтение пешим прогулкам, встречам на улице;
- в поликлиниках, супермаркетах, общественном транспорте пользуйтесь маской;
- избегайте рукопожатий, совместного поедания одного продукта или питья из общей посуды;
- после прикасаний к чему-либо мойте руки или пользуйтесь дезинфицирующим средством;
- без необходимости не контактируйте с заведомо больным человеком;
- регулярно проветривайте квартиру;
- проводите влажную уборку.
При отсутствии противопоказаний желательно провести вакцинацию всем членам семьи. Только эта мера профилактики вирусных заболеваний гарантирует хорошую защиту.
Что делать, если произошло заражение
Если обезопаситься не удалось, и симптомы болезни начали проявляться, первое, что нужно сделать, — обратиться к врачу. Грипп, в отличие от простуды, несет угрозу серьезных осложнений, вплоть до летального исхода.
Нельзя произвольно покупать какие-либо лекарства. Для оценки состояния больного и подбора правильного препарата необходимы результаты лабораторного исследования. Если нет возможности самостоятельно поехать в больницу, врача вызывают домой.
Фото: YAKOBCHUK VIACHESLAV / Shutterstock.comБольного нужно изолировать от других жителей квартиры. Обязателен постельный режим, обильное питье. Больному выдают бумажные носовые платки и маску (менять каждые 2 часа), личные полотенца, посуду. Как для предупреждения, так и для лечения актуально проветривание, влажная уборка, соблюдение правил личной гигиены.
Прием жаропонижающих происходит строго по инструкции при температуре тела выше 38.5°С. Если показатель температуры стабильно растет после приема лекарства, нужна помощь врача.
Насколько полезен был этот пост?
Нажмите на звезду, чтобы оценить его!
Submit RatingСредний рейтинг / 5. Подсчет голосов:
о мерах профилактики гриппа, коронавирусной инфекции и других ОРВИ
Что нужно делать в период активной циркуляции возбудителей гриппа, коронавирусной инфекции и других возбудителей острых респираторных вирусных инфекций (ОРВИ) для того, чтобы предотвратить собственное заражение и обезопасить окружающих, если заболели вы?
Возбудители всех этих заболеваний высоко заразны и передаются преимущественно воздушно-капельным путем.
При чихании и кашле в воздухе вокруг больного человека распространяются микрокапли его слюны, мокроты и респираторных выделений, которые содержат вирусы. Более крупные капли оседают на окружающих предметах, и поверхностях, мелкие -долго находятся в воздухе и переносятся на расстояния до нескольких сот метров, при этом вирусы сохраняют способность к заражению от нескольких часов до нескольких дней. Основные меры гигиенической профилактики направлены на предотвращение контакта здоровых людей с содержащими вирусы частицами выделений больного человека.
Соблюдение следующих гигиенических правил позволит существенно снизить риск заражения или дальнейшего распространения гриппа, коронавирусной инфекции и других ОРВИ.
· Мыть руки после посещения любых общественных мест, транспорта, прикосновений к дверным ручкам, деньгам, оргтехнике общественного пользования на рабочем месте, перед едой и приготовлением пищи. Уделите особое внимание тщательному намыливанию (не менее 20 секунд), и последующему полному осушению рук.
· После возвращения с улицы домой - вымыть руки и лицо с мылом, промыть нос изотоническим раствором соли.
· Прикасаться к лицу, глазам-только недавно вымытыми руками. При отсутствии доступа к воде и мылу, для очистки рук использовать дезинфицирующие средства на спиртовой основе. Или воспользоваться одноразовой салфеткой, при необходимости прикосновения к глазам или носу
· Надевать одноразовую медицинскую маску в людных местах и транспорте. Менять маску на новую надо каждые 2-3 часа, повторно использовать маску нельзя.
· Отдавать предпочтение гладким прическам, когда вы находитесь в местах скопления людей, распущенные волосы, часто контактируя с лицом, увеличивают риск инфицирования.
· Избегать близких контактов и пребывания в одном помещении с людьми, имеющими видимые признаки ОРВИ (кашель, чихание, выделения из носа).
· Не прикасаться голыми руками к дверным ручкам, перилам, другим предметам и поверхностям в общественных пространствах.
· Ограничить приветственные рукопожатия, поцелуи и объятия.
· Чаще проветривать помещения.
· Не пользоваться общими полотенцами.
Как не заразить окружающих
· Минимизировать контакты со здоровыми людьми (приветственные рукопожатия, поцелуи).
· Если вы испытываете недомогание, но вынуждены общаться с другими людьми или пользоваться общественным транспортом - использовать одноразовую маску, обязательно меняя ее на новую каждый час.
· При кашле или чихании обязательно прикрывать рот, по возможности - одноразовым платком, если его нет - ладонями или локтевым сгибом.
· Пользоваться только личной или одноразовой посудой.
· Изолировать от домочадцев свои предметы личной гигиены: зубную щетку, мочалку, полотенца.
· Проводить влажную уборку дома ежедневно, включая обработку дверных ручек, выключателей, панелей управления оргтехникой.
Грипп, коронавирус, другие ОРВИ - поможет маска!
В период активной циркуляции возбудителей гриппа, коронавирусной инфекции, и других возбудителей острых респираторных вирусных инфекций напоминаем о целесообразности использования одноразовой медицинской маски в качестве эффективной меры профилактики заражения и ограничения распространения инфекции.
Эти вирусы передаются от человека к человеку преимущественно воздушно-капельным путём, через микрокапли респираторных выделений, которые образуются, когда инфицированные люди говорят, чихают или кашляют.
С воздухом эти капли могут попасть на поверхность слизистой оболочки верхних дыхательных путей здоровых людей, которые находятся рядом с заражённым человеком.
Заражение может происходить и в результате непосредственного или косвенного контакта здорового человека с респираторными выделениями инфицированного.
Использование одноразовой медицинской маски предотвращает попадание в организм здорового человека капель респираторных выделений, которые могут содержать вирусы, через нос и рот.
• Надевайте маску, когда ухаживаете за членом семьи с симптомами вирусного респираторного заболевания.
• Если вы больны, или у вас симптомы вирусного респираторного заболевания, наденьте маску перед тем, как приближаться к другим людям.
• Если у вас симптомы вирусного респираторного заболевания и вам необходимо обратиться к врачу, заблаговременно наденьте маску, чтобы защитить окружающих в зоне ожидания.
• Носите маску, когда находитесь в людных местах.
• Используйте маску однократно, повторное использование маски недопустимо.
• Меняйте маску каждые 2-3 часа или чаще.
• Если маска увлажнилась, её следует заменить на новую.
• После использования маски, выбросьте её и вымойте руки.
Одноразовая медицинская маска, при правильном использовании – надёжный и эффективный метод снижения риска заражения и предотвращения распространения гриппа, коронавируса и других возбудителей ОРВИ
ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ОДНОРАЗОВОЙ МАСКИ СНИЖАЕТ ВЕРОЯТНОСТЬ ЗАРАЖЕНИЯ КОРОНАВИРУСОМ 2019 – nCoV НАДЕВАЙТЕ МАСКУ В ЗАКРЫТЫХ ПОМЕЩЕНИЯХ, В МЕСТАХ БОЛЬШОГО СКОПЛЕНИЯ ЛЮДЕЙ, ПРИ КОНТАКТАХ С ЛЮДЬМИ С СИМПТОМАМИ ВИРУСНОГО МАСКА ДОЛЖНА ПЛОТНО ПРИЛЕГАТЬ К ЛИЦУ И ЗАКРЫВАТЬ РОТ, НОС И ПОДБОРОДОК ПРИ НАЛИЧИИ ВШИТОГО КРЕПЛЕНИЯ В ОБЛАСТИ НОСА,ЕГО НАДО ПЛОТНО ПРИЖАТЬ К СПИНКЕ НОСА ЕСЛИ НА МАСКЕ ЕСТЬ СПЕЦИАЛЬНЫЕ СКЛАДКИ, – РАСПРАВЬТЕ ИХ МЕНЯЙТЕ МАСКУ НА НОВУЮ КАЖДЫЕ 2-3 ЧАСА ИЛИ ЧАЩЕ ВЫБРАСЫВАЙТЕ МАСКУ В УРНУ СРАЗУ ПОСЛЕ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ПОСЛЕ ПРИКОСНОВЕНИЯ К ИСПОЛЬЗОВАННОЙ МАСКЕ, – ТЩАТЕЛЬНО ВЫМОЙТЕ РУКИ С МЫЛОМ НОСИТЬ МАСКУ НА БЕЗЛЮДНЫХ ОТКРЫТЫХ ПРОСТРАНСТВАХ – НЕЦЕЛЕСООБРАЗНО ПОВТОРНО ИСПОЛЬЗОВАТЬ МАСКУ НЕЛЬЗЯ ТОЛЬКО В СОЧЕТАНИИ С ТЩАТЕЛЬНОЙ ГИГИЕНОЙ РУК И КАРАНТИННЫМИ МЕРАМИ ИСПОЛЬЗОВАНИЕ МАСКИ БУДЕТ МАКСИМАЛЬНО ЭФФЕКТИВНО ДЛЯ |
Коронавирус 2019 - nCoV поможет маска!
В условиях сложившейся напряжённой ситуации в отношении увеличения потенциального риска завоза и распространения на территории Российской Федерации нового коронавируса 2019 - nCoV, напоминаем о целесообразности использования одноразовой медицинской маски в качестве эффективной меры профилактики заражения и распространения инфекции.
Коронавирус 2019 - nCoV передаётся от человека к человеку преимущественно воздушно капельным путём, через микрокапли респираторных выделений, которые образуются, когда инфицированные люди говорят, чихают или кашляют.
С воздухом эти капли могут попасть на поверхность слизистой оболочки верхних дыхательных путей здоровых людей, которые находятся рядом с заражённым человеком.
Также, заражение может происходить в результате непосредственного или косвенного контакта здорового человека с респираторными выделениями инфицированного.
Использование одноразовой медицинской маски предотвращает попадание в организм здорового человека капель респираторных выделений, которые могут содержать вирусы, через нос и рот.
Надевайте маску, когда ухаживаете за членом семьи с симптомами вирусного респираторного заболевания.
Если вы больны, или у вас симптомы вирусного респираторного заболевания, наденьте маску перед тем, как приближаться к другим людям.
Если у вас симптомы вирусного респираторного заболевания и вам необходимо обратиться к врачу, заблаговременно наденьте маску, чтобы защитить окружающих в зоне ожидания.
Носите маску, когда находитесь в людных местах.
Используйте маску однократно, повторное использование маски недопустимо.
Меняйте маску каждые 2-3 часа или чаще.
Если маска увлажнилась, её следует заменить на новую.
После использования маски, выбросьте её и вымойте руки.
Одноразовая медицинская маска, при правильном использовании – надёжный и эффективный метод снижения риска заражения коронавирусом и предотвращения распространения гриппа.
Как защититься от коронавируса 2019-nCoV
Профилактика ОРВИ и гриппа у детей, памятка и советы
В отличие от простудных заболеваний, которые настигают нас из-за охлаждения организма (сквозняки, пронизывающий ветер, промокшие ноги и проч.), вирусные инфекции передаются исключительно от человека к человеку. Поэтому в профилактике простудных заболеваний у детей главное – одеваться теплее. А вот с ОРВИ немного сложнее.
В сезон разгула вирусных инфекций крайне желательно снизить частоту контактов с окружающими людьми.
Это вовсе не значит, что нужно запереть ребенка дома и не водить ни в гости, ни на развивающие занятия. Просто в каждой ситуации стоит оценивать риски и пытаться найти компромисс между переменами в образе жизни ребенка и профилактическими мерами. Например, не стоит отказываться от урока танцев, если дети в группе здоровы. А вот отправиться в торговый центр за новогодними покупками можно и без ребенка.
Носителями вируса часто становятся и сами родители. Многие взрослые предпочитают болеть «на ногах», пытаясь вести обычный образ жизни по принципу «три-четыре дня на таблетках, а дальше пойду на поправку». Но и в те дни, когда Вы уже начинаете выздоравливать, вирус в Вашем организме может оставаться достаточно сильным для того, чтобы перейти на Вашего ребенка. Поэтому старайтесь оставаться дома, если заболели, и ограничьте близкие контакты с ребенком.
Еще один эффективный способ профилактики гриппа и ОРВИ у детей – очистка воздуха от инфекций. Концентрация вирусов в квартире уменьшается при помощи очистителя-обеззараживателя воздуха. Он будет «ловить» вирусы и уничтожать их на фильтрах. Чем меньше вирусов в помещении, тем ниже опасность заразиться.
А еще не забывайте о проветриваниях: большая часть вирусов быстро погибает в прохладном движущемся воздухе. Постарайтесь также следить за тем, как часто проветривают в детских учреждениях, которые посещает Ваш ребенок. В разгар инфекционного периода нет ничего хуже закупоренного школьного класса или игровой комнаты, в которой застаивается душный нагретый воздух.
ПРОФИЛАКТИКА ГРИППА И ОРВИ
Что такое грипп и какова его опасность?
Грипп — это инфекционное заболевание, заболеть которым может любой человек. Возбудителем гриппа является вирус, который от инфицированных людей попадает в носоглотку окружающих.
Большинство людей болеют гриппом всего лишь несколько дней, но некоторые заболевают серьёзнее, возможно тяжёлое течение болезни, вплоть до смертельного исхода
При гриппе обостряются имеющиеся хронические заболевания, кроме этого, грипп имеет обширный список возможных осложнений:
- Лёгочные осложнения (пневмония, бронхит). Именно пневмония является причиной большинства смертельных исходов от гриппа.
- Осложнения со стороны верхних дыхательных путей и ЛОР-органов (отит, синусит, ринит, трахеит).
- Осложнения со стороны сердечно-сосудистой системы (миокардит, перикардит).
- Осложнения со стороны нервной системы (менингит, менингоэнцефалит, энцефалит, невралгии, полирадикулоневриты).
Чтобы избежать возможных осложнений, важно своевременно проводить профилактику гриппа и правильно лечить само заболевание.
Обычно грипп начинается внезапно. Возбудители гриппа, вирусы типов А и В, отличаются агрессивностью и исключительно высокой скоростью размножения, поэтому за считанные часы после заражения вирус приводит к глубоким поражениям слизистой оболочки дыхательных путей, открывая возможности для проникновения в неё бактерий.
Среди симптомов гриппа — жар, температура 37,5–39 °С, головная боль, боль в мышцах, суставах, озноб, усталость, кашель, насморк или заложенный нос, боль и першение в горле.
Грипп можно перепутать с другими заболеваниями, поэтому чёткий диагноз должен поставить врач, он же назначает тактику лечения.
Что делать при заболевании гриппом?
Самому пациенту при первых симптомах нужно остаться дома, чтобы не только не заразить окружающих, но и вовремя заняться лечением, для чего необходимо немедленно обратиться к врачу. Для предупреждения дальнейшего распространения инфекции заболевшего нужно изолировать от здоровых лиц, желательно выделить отдельную комнату.
Важно!
Родители! Ни в коем случае не отправляйте заболевших детей в детский сад, школу, на культурно-массовые мероприятия. При гриппе крайне важно соблюдать постельный режим, так как при заболевании увеличивается нагрузка на сердечно-сосудистую, иммунную и другие системы организма.
Самолечение при гриппе недопустимо, и именно врач должен поставить диагноз и назначить необходимое лечение, соответствующее состоянию и возрасту пациента.
Для правильного лечения необходимо строго выполнять все рекомендации лечащего врача и своевременно принимать лекарства. Кроме этого, рекомендуется обильное питьё — это может быть горячий чай, клюквенный или брусничный морс, щелочные минеральные воды. Пить нужно чаще и как можно больше.
Важно!
При температуре 38 — 39°С вызовите участкового врача на дом либо бригаду «скорой помощи».
При кашле и чихании больной должен прикрывать рот и нос платком или салфеткой.
Помещение, где находится больной, необходимо регулярно проветривать и как можно чаще проводить там влажную уборку, желательно с применением дезинфицирующих средств, действующих на вирусы.
Общение с заболевшим гриппом следует ограничить, а при уходе за ним использовать медицинскую маску или марлевую повязку.
Как защитить себя от гриппа?
Согласно позиции Всемирной организации здравоохранения, наиболее эффективным средством против гриппа является вакцинация, ведь именно вакцина обеспечивает защиту от тех видов вируса гриппа, которые являются наиболее актуальными в данном эпидемиологическом сезоне и входят в её состав.
Введение в организм вакцины не может вызвать заболевание, но путём выработки защитных антител стимулирует иммунную систему для борьбы с инфекцией. Эффективность вакцины от гриппа несравнимо выше всех неспецифических медицинских препаратов, которые можно принимать в течение зимних месяцев, например иммуномодуляторов, витаминов, гомеопатических средств, средств «народной медицины» и так далее.
Вакцинация рекомендуется всем группам населения, но особенно показана детям начиная с 6 месяцев, людям, страдающим хроническими заболеваниями, беременным женщинам, а также лицам из групп профессионального риска — медицинским работникам, учителям, студентам, работникам сферы обслуживания и транспорта.
Вакцинация должна проводиться за 2–3 недели до начала роста заболеваемости, делать прививку можно только в медицинском учреждении специально обученным медицинским персоналом, при этом перед вакцинацией обязателен осмотр врача.
Противопоказаний к вакцинации от гриппа немного. Прививку против гриппа нельзя делать при острых лихорадочных состояниях, в период обострения хронических заболеваний, при повышенной чувствительности организма к яичному белку (если он входит в состав вакцины).
Сделав прививку от гриппа, вы защищаете свой организм от атаки наиболее опасных вирусов — вирусов гриппа, но остается ещё более 200 видов вирусов, которые менее опасны для человека, но также могут явиться причиной заболевания ОРВИ. Поэтому в период эпидемического подъёма заболеваемости ОРВИ и гриппом рекомендуется принимать меры неспецифической профилактики.
Правила профилактики гриппа:
Сделайте прививку против гриппа до начала эпидемического сезона.
Сократите время пребывания в местах массовых скоплений людей и общественном транспорте.
Пользуйтесь маской в местах скопления людей.
Избегайте тесных контактов с людьми, которые имеют признаки заболевания, например чихают или кашляют.
Регулярно тщательно мойте руки с мылом, особенно после улицы и общественного транспорта.
Промывайте полость носа, особенно после улицы и общественного транспорта
Регулярно проветривайте помещение, в котором находитесь.
Регулярно делайте влажную уборку в помещении, в котором находитесь.
Увлажняйте воздух в помещении, в котором находитесь.
Ешьте как можно больше продуктов, содержащих витамин С (клюква, брусника, лимон и др.).
Ешьте как можно больше блюд с добавлением чеснока и лука.
По рекомендации врача используйте препараты и средства, повышающие иммунитет.
В случае появления заболевших гриппом в семье или рабочем коллективе — начинайте приём противовирусных препаратов с профилактической целью (по согласованию с врачом с учётом противопоказаний и согласно инструкции по применению препарата).
Ведите здоровый образ жизни, высыпайтесь, сбалансированно питайтесь и регулярно занимайтесь физкультурой.
С более подробной информацией о том, как защитить себя и близких от заражения гриппом и ОРВИ можно ознакомиться в специальном разделе на сайте Роспотребнадзора.
Профилактика орви у детей - меры профилактики простудных заболеваний
Профилактика простудных заболеваний у детей: эффективные средства, лечение
Проявлений недуга можно легко избежать. Профилактика гриппа и ОРВИ у взрослых заключается в соблюдении следующих правил:
- Полноценно питаться. В сезоны обострения гриппо-вирусных инфекций лучше отказаться от диеты. Рацион должен быть богат витаминами, полиненасыщенными жирными кислотами, минералами, белками.
- Избегать чрезмерных физических нагрузок. Слишком усердные занятия спортом могут быть настолько же вредны, как и его отсутствие. Истощенный организм потратит все силы на восстановление энергетического запаса сил, а не на борьбу с вирусами. Это же правило касается эмоциональных нагрузок.
- Если заболели – оставайтесь дома, так вы не заразите окружающих и избежите осложнений.
- Ведите активный образ жизни. Старайтесь чаще ходить пешком, но обязательно тепло одевайтесь. Запишитесь в бассейн или сходите на фитнесс.
- Откажитесь от вредных привычек. Алкоголь, табакокурение оказывают негативное воздействие на организм, угнетают его защитные функции.
- Регулярно мойте руки, делайте влажную уборку дома, проветривайте помещение.
- В сезон обострения респираторно-вирусных заболеваний избегайте контактов с предметами общего пользования, мест с большим скоплением людей, а при необходимости их посещения надевайте на лицо защитную марлевую повязку.
Дети в холодное время года и межсезонье часто болеют. В среднем ребенок до 6 лет болеет простудными заболеваниями до 8 раз в год средней продолжительностью 14 дней, а в 2 — 3 года ребенок склонен к заболеванию еще чаще.
Дети постарше реже болеют, так как у них вырабатываются защитные функции организма.
Поэтому профилактика поможет в первую очередь оградить вашего малыша любого возраста от вирусов, но она должна проводиться на протяжении всего года, а не только в периоды заболеваний.
Простудные заболевания знакомы едва ли не каждому человеку. Точнее – каждому! Подхватить банальную простуду проще простого, особенно в осенне-зимне-весенний период. Стоит переохладиться на ветру или замерзнуть на остановке, и уже буквально на следующий день, а то и раньше, инфекция проявит себя в виде головной боли, насморка, повышенной температуры.
Также к основным симптомам данного заболевания относится кашель, боль в горле, заложенный покрасневший нос, слабость и т.д. Иногда и переохладиться не обязательно: вирусная инфекция может «подстеречь» в транспорте, торговых центрах и других общественных местах. Простуду очень легко «подхватить» так называемой группе риска:
- В идеале, любая простуда проходит без осложнений, при условии, если к ней вовремя были приложены правильные методы лечения.
- Однако стоит согласиться, что куда важнее и целесообразнее проводить предупреждение, профилактику простудных заболеваний.
- Существует неоспоримая истина: лучшей профилактикой простудных заболеваний является комплекс мер, направленных ограничение количества контактов и на активизацию иммунитета и укрепление защитных сил организма.
Коротко про грипп и ОРВИ
Являются вирусными заболеваниями. Путь передачи – воздушно-капельный, в редких случаях, контактный. По статистике практически 80% детей заболевает вирусными заболеваниями в осенний или зимний сезон.
К симптомам гриппа относятся:
- Гипертермия, вплоть до 40 градусов.
- Сильная головная боль, в частности в лобной и височной доле.
- Болезненность суставов и мышц.
- Сильный кашель.
- Появление тошноты, возможна рвота.
Грипп у детей: симптомы и лечение
К симптомам ОРВИ относятся:
- Слезящиеся глаза.
- Насморк.
- Воспаление горла.
- Головная боль.
- Умеренный кашель.
- Незначительное повышение температуры.
- Важное место в профилактических мероприятиях занимают частые прогулки на улице. Они укрепляют организм малыша. Важно не посещать места, где собирается много людей и задымленные территории.
- Заботьтесь о ежедневном проветривании комнаты, в которой живёт карапуз.
- Приучайте малыша к личной гигиене. Пусть не забывает умываться, мыть руки, не пить с чужой чашки, не пользоваться чужим полотенцем.
- Проводите влажную оборку, чем чаще, тем лучше.
- В сезон гриппа желательно, чтоб дома всегда был накрошенный чеснок и лук – это природные фитонциды, они позволят построить барьер против вируса.
- Если в семье есть заболевшие гриппом, исключите контакт ребёнка с инфицированным. Пусть больной человек находится в отдельной комнате. Если нет такой возможности, воспользуйтесь марлевой повязкой, которая будет препятствовать передаче вирусов воздушно-капельным путём, главное не забывайте её менять каждые два — три часа.
- Одним из лучших способов профилактики является вакцинирование против гриппа.
- Хорошим средством профилактики вирусных заболеваний являются процедуры закаливания: водные, воздушные и солнечные.
- Благоприятное влияние на иммунитет оказывает массаж стоп ножек малыша. Вы можете делать его самостоятельно, а можете приучать карапуза ходить босичком по песку или приобрести специальные коврики, и также разрешать ребёнку ходить по ним босиком. Это не только позволит укрепить иммунитет ребёнка, но и предотвратит развитие плоскостопия.
- Ежедневные прогулки, желательно дважды в сутки. Ребёнку необходимо дышать свежим воздухом, особенно в местах с минимальным количеством машин и небольшим скоплением людей, отсутствием вредных выбросов. Желательно почаще бывать за городом, в селе, вдали от городского шума и выхлопных газов. Вот там-то воздух чистый. Рекомендуется возить малыша на море. Морской воздух также благоприятно влияет на здоровье дыхательной системы и укрепление иммунитета. Посещайте с малышом лес, особенно хвойный, он богат природными фитонцидами, что также благоприятно скажется на здоровье ребёнка.
- В сезон вирусных заболеваний необходимо обрабатывать ноздри карапуза оксолиновой мазью.
- Не забывайте о правилах личной гигиены, частом проветривании и проведении влажной уборки в комнате малыша.
Необходимые процедуры для закаливания детей
Как правильно закалять ребенка
Профилактика простуды у детей, список лекарств и методов
Простудные заболевания нередкий спутник детей дошкольного возраста. Для того чтобы избавить ребенка от назойливого недуга необходимо позаботиться о профилактике.
Профилактические мероприятия не смогут полностью оградить чадо от ОРЗ, но они помогут поддержать иммунитет, чтобы простудные болезни возникали реже и проходили с меньшими проявлениями.
Именно поэтому профилактика простуды у детей должна производиться еще до того момента как у ребенка проявятся первые признаки болезни.
Есть много разных препаратов, которые помогают держать круговую оборону против всех вирусов и возбудителей ОРВИ или гриппа. Они хоть не дают 100% гарантии, но даже при заражении инфекцией помогут быстрее восстановиться. Все таблетки для профилактики гриппа и простуды можно условно разделить на две большие группы:
- Иммуномодуляторы на основе интерферона – универсального противовирусного белка, который при нормальных обстоятельствах вырабатывается организмом. В фармакологическом смысле они бывают двух типов: синтезированными в лабораторных условиях и человеческими. При этом первая группа считается самой приемлемой, так как не содержит загрязняющих белков и редко вызывает аллергию. Иммуномодуляторы помогают повысить иммунитет.
- Индукторы интерферона – препараты, которые стимулируют выработку собственного интерферона. Этот тип лекарств врачи часто выписывают не только для профилактики, но еще и для лечения гриппа.
Медикаменты для профилактических целей
Все методы профилактики можно поделить на два основных типа: экспозиционный и диспозиционный. Различия этих направлений связаны с особенностями мер, используемых для предотвращения вирусного заболевания. Давайте более детально их рассмотрим.
В целях профилактики ОРВИ могут назначаться такие препараты:
- Тамифлю. Таблетки принимают до двух месяцев.
- Реленза. Ингалятор, позволяющий снизить восприимчивость дыхательных путей к вирусу.
Средства для профилактики гриппа:
- Арбидол. Принимают не меньше двух недель.
- Агри.
- Кагоцел. Повышает выработку интерферона в организме малыша.
- Анаферон и Афлубин – препараты гомеопатического действия, повышают иммунитет.
Кроме этого, могут назначаться капли для профилактики вирусных заболеваний: Гриппферон, Деринат и Ингарон, а также мази: Оксолиновая и мазь Флеминга.
Витамины
Прием витаминных комплексов поможет укрепить иммунитет и построить правильную защиту для борьбы с вирусами и инфекциями. Лучше снабжать организм витаминами с пищей, а недостающее количество восполнить с помощью специальных лекарственных средств. Самые популярные витамины:
- Аскорбиновая кислота. Продается в таблетках и порошке, легко растворимом в воде. Обладает мощным иммуностимулирующим свойством, способна подавлять размножение вируса. Для профилактики необходимо принимать до 100-150 грамм аскорбиновой кислоты в день.
- Мульти-табс Иммуно Плюс. Выпускается в форме жевательных таблеток по 30 штук в упаковке. Препарат содержит все необходимые человеческому организму витамины и минералы. Средство обладает противовирусным эффектом, регулирует метаболические процессы. При индивидуальной непереносимости во время использования препарата возможны аллергические реакции.
Физические упражнения
Профилактика респираторных заболеваний – это целый комплекс мероприятий, направленных на укрепление иммунитета, и лечебная физкультура занимает в нем одну из лидирующих позиций. Выполнять упражнения можно, когда угодно, ведь они не займут много времени:
- Сидя на стуле, делайте глубокие вдохи-выдохи животом. Для контроля дыхания сложите руки на груди.
- Лежа на спине, со вздохом вытяните и раздвиньте в стороны руки. На вдохе вернитесь в исходную позицию.
- Сидя на стуле, имитируйте движения пловца брасом, разводя руки с выдохом.
- Встаньте, возьмите в руки палку. На вдохе поднимите руки вверх и слегка прогнитесь, отводя одну ногу назад. С выдохом вернитесь в стартовое положение.
Здоровое питание
Повышение иммунитета и профилактика простудных заболеваний невозможны без нормализации питания. В сезон обострения гриппа и ОРВИ врачи рекомендуют включить в рацион:
- Куриный бульон, йогурт и нежирное мясо. Содержат белок и аминокислоты, которые необходимы для строения клеток.
- Рыбу, яйца, бобовые культуры, овсянку. Благодаря большому содержанию цинка эти продукты способствуют нейтрализации вирусов.
- Помидоры, огурцы, отварные или тушеные овощи. Богаты клетчаткой, способствуют выводу токсинов.
- Курагу, изюм, яблоки, малину, облепиху. Облегчают дыхание, стимулируют функцию почек, улучшают работу сердечной мышцы.
- Апельсины, мандарины, грейпфруты, прочие цитрусовые. Богаты витаминами С, А, Е.
- Орехи. Содержат полиненасыщенные жирные кислоты.
В этот период стоит отказаться от крепких мясных бульонов, жирных молочных продуктов, сладостей, макаронных изделий и белого хлеба. Они снижают активность пищеварительных ферментов, из-за чего желудок вынужден тратить дополнительную энергию для переваривания пищи. Не принесут пользы крепкий кофе, газированные напитки, алкоголь, пряности и соления.
Методы закаливания
При перепаде температур закаливание поможет избежать стресса для организма, что негативно сказывается на иммунитете. Закаленному человеку легче переносить мороз и проще оставаться здоровым, когда вокруг бушует эпидемия. Главное правило закаливания – начинать процесс постепенно. Выделите 2-3 минуты раз в два дня для обливания водой в душе, температурой чуть ниже той, к которой привыкли. Затем постепенно понижайте градус воды и увеличивайте количество обливаний.
Народные методы профилактики
- Если малыш перемёрз, дайте ему горячий чай и попарьте ноги в воде с горчичным порошком, но только при отсутствии температуры.
- Давайте побольше тёплого питья.
- Поите малыша травяными чаями, используя ромашку, липу, чабрец, листочки малины, смородины, чайную розу.
- Витаминотерапия, особенно ягоды, богатые аскорбиновой кислотой.
- Поите малыша компотами из сухофруктов.
- Давайте пить чай с мёдом и лимоном.
- Делайте ингаляции с помощью эфирных масел. Можно просто разбрызгивать в комнате, где находится малыш, только делать это нужно умеренно, чтоб не вызвать аллергическую реакцию от переизбытка вдыхаемого вещества.
- В сезон вирусных заболеваний крошите лук и чеснок, оставляйте тарелочки с этими овощами в комнатах, особенно у малыша.
Теперь вам известно, какие профилактические методы необходимо использовать для предотвращения развития вирусных заболеваний. Помните, что всегда легче не дать вирусу проникнуть в организм ребёнка, чем потом лечить само заболевание и возможные последствия. Заботьтесь о здоровье ваших детей с ранних лет, укрепляйте с детства иммунитет карапуза.
Взрослые могут усилить меры по противостоянию простуде с помощью средств народной медицины. Детям же такое лечение назначается только после согласования с педиатром. Есть масса способов и народных рецептов, которые помогут не только справиться с респираторными инфекциями, но и предотвратить простуду. Самыми эффективными считаются:
- Самодельные капли в нос. Для их приготовления натрите свежую морковь, выжмите сок. Добавьте растительное масло так, чтобы соотношение ингредиентов было 1 к 1. Сюда же добавьте 2 капли сока чеснока и перемешайте. Закапывайте нос таким лекарством 3 раза в день по 2 капли в каждую ноздрю.
- Лечебный чай. Для него понадобятся: шиповник, листья крапивы, сушеный чабрец. Смешайте равное количество ингредиентов, залейте 2 стаканами холодной воды. Доведите смесь до кипения и проварите на медленном огне не больше 3 минут. Затем дайте настояться, процедите. Принимайте отвар вместе с медом по 100 мл два раза в день после еды.
- Витаминная смесь. Возьмите по 200 грамм инжира, изюма, кураги, орехов и чернослива. Измельчите все ингредиенты при помощи мясорубки или блендера. Добавьте к ним 200 мл жидкого меда и 1 лимон, мелко порезанный вместе с кожурой. Все перемешайте, переложите в банку. Хранить лекарство нужно в холодильнике, а для профилактики принимать трижды в день по 1 столовой ложке.
- Спиртовой настой эвкалипта. Для его приготовления возьмите 20 грамм сухих листьев эвкалипта, измельчите. Залейте сырье спиртом из расчета 1 к 2. Плотно закупорьте крышку, настаивайте смесь 7-10 дней. Процедите остаток. Для укрепления организма принимайте по 20-25 капель настойки, разведенных водой, дважды в день.
Меры профилактики гриппа – Какие меры принять для предотвращения гриппа и ОРВИ?
Вопрос нашим гостям
Связаться с нами
Наши достижения
Наши партнеры
- Администрация города Екатеринбурга
- Управление здравоохранения города Екатеринбурга
- Управление образования города Екатеринбурга
- Отдел координации работы по профилактике и борьбе с наркоманией
- Комитет по молодежной политике
- Муниципальное бюджетное учреждение Екатеринбургский центр психолого-педагогической поддержки несовершеннолетних «Диалог»
- МБУ «Центр социально-психологической помощи детям и молодежи «Форпост»
Все партнёры
Уважаемые горожане!
Не забывайте использовать и неспецифические меры профилактики гриппа и ОРВИ.
Существует несколько способов профилактики гриппа:
- Специфическая профилактика – вакцинация против гриппа.
- Неспецифическая профилактика – это целый комплекс мер, направленный на повышение сопротивляемости организма к различным вирусам, в том числе и к вирусу гриппа.
Что включает в себя неспецифическая профилактика гриппа?
Неспецифическую профилактику можно разделить на три составляющие:
- Меры, направленные на повышение сопротивляемости организма к внешним неблагоприятным воздействиям путем закаливания, правильного питания, включения в рацион овощей и фруктов.
- Гигиенические мероприятия: мытье рук, ношение масок.
- Прием специальных препаратов, повышающих иммунитет.
Уделяем особое внимание гигиене
Вирус гриппа передается воздушно-капельным путем.
- Избегайте мест скопления людей во время подъёма заболеваемости;
- Прикрывайте рот и нос платком или салфеткой, когда чихаете или кашляете;
- Чаще мойте руки с мылом, особенно после того как Вы прикрывали рот и нос при чихании;
- В местах скопления людей надевайте специальную маску, закрывающую нос и рот. Правила ношения маски читайте в статье «Правила ношения маски»;
- Чаще делайте в квартире влажную уборку;
- Несколько раз в день проветривайте помещение по 15-20 минут.
Повышаем иммунитет и не болеем
- Питание. Следите, чтобы в вашем рационе в правильной пропорции находились белки, углеводы и жиры. Пища также обязательно должна содержать нужное количество витаминов и микроэлементов.
- Закаливание. Стимулируют защитные силы организма и закаливающие процедуры. Кратковременное охлаждение организма запускает механизмы активизации иммунной системы.
- Физическая активность. Ежедневные занятия спортом также необходимы для нормальной работы иммунной системы.
- Здоровый сон. Хорошо отдыхать и высыпаться – еще одно условие, необходимое для нормальной работы защитных систем организма. Недосыпающий и неотдохнувший человек становится легкой «добычей» для вирусов гриппа во время эпидемии.
Лекарственные препараты в качестве неспецифической профилактики по рекомендации врача.
Неспецифическая профилактика значительно повышает шансы не заболеть гриппом в сезон распространения этого заболевания. Своевременно применяйте методы неспецифической профилактики и не болейте!
При появлении первых признаков заболевания: высокая температура, кашель, боль в горле, ломота в теле, головная боль, озноб, слабость, потеря аппетита, Вам необходимо вызвать врача на дом. Вы должны оставаться дома и избегать контактов с другими людьми, чтобы не заразить их.
5 способов профилактики вирусных инфекций
У каждой мамы есть секреты, как защитить свою семью от вирусных инфекций. Мы выбрали ТОП-5 самых популярных методов российских мам.
Давайте разберем каждый из них и выделим главные плюсы и минусы «популярной профилактики».
Метод #1: Витамины
В период активности вирусных инфекций наш организм должен быть сильнее, чем обычно. И в этом ему помогают витамины. Основным защитником от гриппа традиционно принято считать витамин С, но после проведения многих исследований ученые убедились, что роль этого витамина сильно преувеличена. Он, конечно, важен, но не является панацеей в лечении.
Справляться с гриппом помогает витамин В2 (рибофлавин), благодаря ему организм активно производит энергию, а значит, эффективней борется с вирусом. Витамин А повышает защитную функцию слизистой носа, и в комплексе эти витамины могут показать неплохой результат.
Ну а если вы уже заболели, то дозу принимаемых витаминов необходимо повышать в 2 раза, так как с обильным питьем, которое рекомендовано во время болезни, вымываются не только вирусы, но и полезные витамины и минералы.
Метод #2: Прививки
Помните поучительную историю из мультика про бегемота, который боялся прививок, и чем все это закончилось? Да, да, в итоге он лежал с температурой...
Прививки – один из самых популярных способов профилактики гриппа. Вакцинация показывает хорошие результаты: даже если человек заболевает, то болезнь протекает в более легкой форме. Стоит понимать, что успех таких мероприятий зависит и от того, насколько создателям вакцины удалось предсказать активные в этом сезоне штаммы вирусов и разработать подходящую вакцину.
Помните о том, что прививки делают только от гриппа, вакцин от ОРВИ попросту нет!
Метод #3: Маски и оксолиновая мазь
Как только по телевизору объявляют эпидемию, во всех аптеках страны исчезают одноразовые маски и оксолиновая мазь. Признайтесь, последняя тоже есть в вашей аптечке!
Мазь пользуется невероятным доверием, но надо сказать, не совсем заслуженно. Вирусы гриппа не чувствительны к ее компонентам, так что в этом случае больше работает эффект плацебо.
Что касается масок, то они помогают только при контакте с больным человеком. Если он чихнет прямо на вас, маска не пропустит зараженную слизь в ваши дыхательные пути. Но вот от вирусов, взвешенных в воздухе, она защитить не сможет, потому что вирусы намного мельче волокон ткани и легко проходят сквозь нее. К тому же через 3-4 часа маска сама накапливает вирусные частицы и становится источником инфекции.
Метод #4: Чистота - залог здоровья
Если в вашем доме кто-то заболел, необходимы дополнительные средства профилактики, чтобы остальные члены семьи остались здоровы. Обязательно предпринимаем следующие меры:
- проветриваем помещение;
- протираем поверхности дезинфицирующими растворами;
- включаем кварцевые лампы и ионизаторы воздуха;
- используем аромамасла и нарезанный чеснок.
Метод #5: Промывание носа
Как бы мы ни старались оградить себя от вирусов, они находят способ попасть к нам на кожу и в нос, поэтому очень важно соблюдать правила личной гигиены.
Обязательно моем руки и нос. Дело в том, что заражение вирусами происходит через слизистую носа, воздушно-капельным путем. Прежде чем активироваться, вирусы живут в носу от 4 до 8 часов и только потом проникают внутрь, в клетки организма. За это время мы можем их просто смыть!
Для процедур промывания лучше всего использовать специальные средства. Они просты в использовании и все пропорции солевых составов подобраны с аптечной точностью. Это уже вопрос безопасности, ведь вы же не хотите повредить или даже сжечь свою слизистую.
Маркой №1 для промывания носа в России признан натуральный комплекс «Долфин». Благодаря своему уникальному устройству – мягкому флакону-ирригатору со специальной насадкой, этот продукт не имеет аналогов в нашей стране. Комплекс для промывания состоит из минералов и природных экстрактов. Растворив его в теплой кипяченой воде, мы получаем изотонический раствор для полного промывания. Раствор при надавливании попадает в одну ноздрю и вытекает из другой, устраняя все ненужные микроорганизмы. Экстракты шиповника и солодки укрепляют местный иммунитет слизистой и формируют антибактериальный барьер.
Процедура безопасна и не вызывает неприятных ощущений, показана беременным и детям с 4-х лет. Такая профилактика снижает вероятность заболевания в 3-4 раза, а в случае болезни сокращает период выздоровления.
Стоит отметить, что комплекс «Долфин» схож с промыванием носа по методу Проэтца (или «кукушки»), который активно применяют в поликлиниках уже много лет. Разница в том, что «Долфин» - это домашняя процедура, но при этом такая же эффективная, как и «кукушка».
В методике «Долфин» используется достаточное количество жидкости, чтобы омыть все носовые ходы, а значит, и очистить их. Принципиальное отличие «Долфин» от спреев для промывания носа как раз в том, что он действует более полно, в то время как спреи распыляются на передние отделы носа, не доставая до средних и задних отделов носовой полости, а значит, оставляя там болезнетворные микроорганизмы.
Если сделать «Долфин» хорошей привычкой для всей семьи, то можно спокойно пережить сезон простуд!
А теперь давайте подведем итоги и еще раз вспомним, какие способы профилактики стоит взять на заметку каждой маме для того, чтобы все члены семьи спокойно пережили период эпидемий.
1. Полноценное и сбалансированное питание с обильным количеством витаминов.
2. Прививки, при условии хорошей переносимости вакцины и ее компонентов.
3. Одноразовые медицинские макси при контакте с больными людьми (смена каждые 2 часа).
4. Регулярная влажная уборка и проветривание помещений в доме.
5. Соблюдение личной гигиены, в том числе и индивидуальное промывание носа.
Мойте руки мылом, а нос - комплексом «Долфин».
На правах рекламы
Профилактика гриппа и ОРВИ у взрослых и детей: препараты и общие меры
Осенью начинают свою атаку простудные заболевания. Виной является не холод, а вирусы. Как только крохотные вирусные частички внедряются в организм, они начинают очень быстро размножаться. У человека начинает повышаться температура, возникают головные боли, кашель, насморк, ломота в теле. Чтобы этого избежать необходимо проводить профилактику гриппа и ОРВИ.
Общие меры профилактики
Профилактика заболеваний заключается не только в приеме препаратов, но и в соблюдении некоторых правил. Чтобы всегда оставаться здоровым необходимо как можно меньше пребывать в контакте с вирусами.
Для это есть простые методы профилактики гриппа и ОРВИ у детей и взрослых:
- Как можно чаще обрабатывать руки. Вирусы пребывают на различных поверхностях, в том числе и на руках. По этой причине они запросто могут перекочевать в организм. Очень важно приучить детей после улицы сразу мыть руки с антибактериальным мылом. Если нет мыла и воды, то при себе всегда иметь антисептический спрей со спиртом.
- Постоянно проветривать помещение. Воздух является благоприятной средой для перехода вируса от человека к человеку. Если проветрить комнату, воздух очистится, а вероятность инфицирования понизится. Достаточно на 5 минут открыть окно, и концентрация вирусов снизится.
- Влажная уборка. Вирусы могут запросто пребывать в домашней пыли. Поэтому обычное мытье полов сократит их количество.
- Не забывать о смартфонах. Мобильные устройства являются наиболее грязным предметом. На корпусе собираются бактерии, вирусы, микробы, грязь. Необходимо обрабатывать гаджеты специальными салфетками. Процедуры проводить регулярно.
- Увлажнять слизистые оболочки носа. Слизистые рта, носа и горла - преграда на пути инфекции. Если слизистые становятся слишком сухими, то они перестают выполнять свои функции. По этой причине вирус без особых проблем внедряется в организм человека. Чтобы настроить слизистую на полноценную работу необходимо увлажнять их при помощи солевого раствора. Он продается в аптеке либо готовится в домашних условиях. Для получения целебного состава в литре теплой кипяченой воды растворить маленькую ложку соли. Носовые проходы промывать несколько раз в день.
Такие простые правила защитят от инфицирования. Но, кроме этого, есть различные препараты для профилактики гриппа и ОРВИ у взрослых и детей.
Меры профилактики при помощи медикаментов
Существуют разные методы профилактики гриппа и ОРВИ для детей и взрослых. Способы возможно совмещать, и в совокупности они дадут максимальный результат.
Вакцинация
ВОЗ ежегодно составляет листовку с прогнозами, исходя из чего создается состав для прививок. Вакцинироваться крайне рекомендуется тем людям, для которых велика вероятность страшных осложнений гриппа. Таковыми являются пневмония и дыхательная недостаточность. В группу риска можно внести:
- деткам от 3 до 5 и людям старше 65 лет;
- имеющим хроническими болезнями сердца и сосудов;
- пациентам с сахарным диабетом;
- больным с ожирением.
Вакцинация не всегда может защитить от заражения, но предупреждает тяжелое течение недуга и развитие осложнений. Это имеет отношение к прививкам против гриппа, так как от ОРВИ вакцин еще не разработали.
Противовирусные иммуностимулирующие препараты
Данные препараты для профилактики гриппа и ОРВИ у взрослых и детей побуждают иммунную систему производить собственные интерфероны. Медикаменты не дорогие, но в то же время очень результативные. Огромным преимуществом данной группы средств является то, что они провоцируют минимальное количество побочных реакций.
Наиболее эффективными препаратами для профилактики гриппа и ОРВИ у взрослых и детей являются:
- Цитовир. В составе присутствует бендазол, который побуждает производство интерферонов. Также действующими веществами являются витамин С и тимоген. Они способны повысить устойчивость организма к инфекции.
- Кагоцел. Активные вещества в составе приводят к повышению выделения иммунными клетками интерферона. Не вызывает негативных реакций. Поддерживает активность иммунной системы, направленную против вирусов и бактерий. Длительность применения составляет всего 4 дня. Нельзя принимать при беременности. Предназначен препарат для профилактики гриппа и ОРВИ у детей старше 3 лет.
- Амиксин. Медикамент, который побуждает производство разных типов интерферонов. Это очень сильное средство, которое активно против различных вирусов. Но основной компонент может провоцировать повреждение сетчатки.
- Циклоферон. Препарат принимают в виде таблеток либо внедряют в организм парентеральным способом. Врачи советуют использовать препарат для профилактики гриппа и ОРВИ для детей старше 4 лет.
- Ингавирин. Один из самых востребованных иммуностимулирующих медикаментов. Характеризуется также противовоспалительным воздействием. Производится в виде капсул и таблеток. Длительность терапии составляет 5 суток. Принимается вне зависимости от употребления еды. Запрещается пить при беременности и в детском возрасте.
Это лишь самые эффективные препараты для профилактики гриппа и ОРВИ, которые имеют иммуностимулирующее воздействие.
Медикаменты с интерферонами
Данная группа препаратов имеет в составе особые интерфероны, которые вырабатываются иммунными клетками для борьбы с вирусами. Интерферон прикрепляется к клеткам и на дает вирусу проникнуть внутрь них. Эти медикаменты помогают восполнить дефицит собственных интерферонов.
Рассмотрим самые результативные противовирусные препараты для профилактики гриппа данной группы:
- Виферон. Имеет в составе витамины C и E. Содержит интерферон типа альфа 2b.
- Кипферон. Препарат для профилактики гриппа и ОРВИ производится в форме суппозиториев. Включает иммуноглобулины и человеческий лейкоцитарный интерферон.
- Гриппферон. Терапевтическое действие обусловлено воздействием на клетки, которые становятся неуязвимы к внедрению вирусов. Это очень эффективный препарат для профилактики гриппа и ОРВИ у детей даже грудного возраста. Производится в форме раствора для орошения носовых проходов.
Назначением медикамента должен заниматься только врач.
Этиотропные противовирусные средства
Эта группа препаратов оказывает прямое воздействие непосредственно на сами вирусы. Могут применяться механизмы, которые затрудняют репликацию вируса. Некоторые лекарства оказывают легкое стимулирующее действие. Самыми эффективным этиотропными лекарствами для профилактики гриппа и ОРВИ служат:
- Реленза. Это заменитель сиаловой кислоты по структуре. Производится в виде порошка для ингаляций, а также специального приспособления. С осторожностью назначается больным, склонным к бронхоспазмам.
- Тамифлю. Этиотропное противовирусное средство, производящееся в форме капсул и порошка для получения суспензии. Используется препарат для профилактики гриппа и ОРВИ для детей от года, в некоторых случаях от 6 месяцев. Может провоцировать такие побочные реакции, как проблемы со сном, судороги, бессилие, тошнота, кашель, головные боли.
- Арбидол. Активным компонентом является умифеновир. Оказывает не только этиотропное действие, но и активирует иммунную систему. Запрещается деткам до трех лет. Может вызывать аллергические реакции. Принимать препарат до трапезы. Дозировка зависит от возраста пациента.
- Рибавирин. Используется средство при ингаляциях. Манипуляция может совершаться только в стационаре, но оказывает хороший положительный эффект. Выпускается в виде порошка для ингаляций. Активно используется не только для профилактики, но и для лечения у детей ОРВИ и гриппа.
Это лишь основные эффективные препараты. После осмотра у врача будет подобрано максимально подходящее эффективное средство.
Профилактика ОРВИ и гриппа играет очень важную роль, так как с ее помощью можно защитить себя и детей от инфицирования, а также предотвратить вероятность прогрессирования осложнений. Благодаря профилактике сокращается смертность.
Интересное видео
Профилактика гриппа: основные меры.
Такая тема как профилактика гриппа становится особенно актуальной в периоды межсезонья и во время эпидемий. Природа создала множество эффективных способов защиты. Человек тоже пополняет этот список, создавая лекарства и вакцины.
Чтобы дать достойный отпор вирусу или значительно ослабить его удар по организму, нужно умело применять все известные на сегодняшний день способы, сочетать народные средства борьбы с медикаментозными.
Меры и виды профилактики гриппа
Различают 3 типа профилактики:
- специфическая, направленная на борьбу с определенным вирусом с применением вакцин;
- с использованием медикаментозных противовирусных препаратов;
- неспецифическая, основанная на соблюдении правил общественной и личной гигиены, укреплении иммунитета и повышении стрессоустойчивости организма.
Любой человек, который какую-то часть времени находится в обществе, контактирует с коллегами на работе, одноклассниками в школе, одногруппниками в детском саду, рискует заразиться.
Поэтому самый эффективный способ — ограничение контактов с больными и со всеми остальными (возможно здоровыми) людьми — практически неосуществим. Все известные методы профилактики направлены на то, чтобы человек подготовил свой организм к встрече с вирусом.
Вакцинопрофилактика
Самым надежным профилактическим средством от гриппа является вакцинация. Частицы ослабленного или убитого вируса попадают в организм человека с прививкой, запуская процесс выработки антител против данного штамма вируса.
Этого иммунитета должно хватить на период от 6 месяцев до 1 года.
Делать прививку лучше не в разгар эпидемии, а приблизительно за месяц до ее начала, чтобы в организме успел выработаться достаточно крепкий защитный механизм против вируса.
Существуют категории людей, которым рекомендуют вакцинацию в обязательном порядке. По роду своей деятельности они контактируют с большим количеством людей, с больными или имеют какие-либо заболевания, при которых грипп может протекать в очень тяжелой форме, создавая дополнительную нагрузку на и без того ослабленный организм.
В группе повышенного риска находятся:
- дети в возрасте до 6 лет;
- медицинские работники;
- преподаватели и учителя;
- работники дошкольных и других детских учреждений;
- люди старше 65 лет;
- люди любого возраста, страдающие сердечно-сосудистыми, легочными и различными хроническими заболеваниями.
К группе среднего риска относят:
- детей от 6 до 15 лет;
- взрослых старше 50 лет;
- работники сферы обслуживания;
- люди, задействованные в транспортной сфере;
- служащие воинских подразделений;
- беременные женщины во 2 и 3 триместре беременности.
Целью вакцинации против гриппа является не ликвидация этого вируса (полностью уничтожить вирус невозможно), а снижение случаев заболеваемости и смертности вследствие осложненного течения болезни.
Многие не могут пройти вакцинацию. Она противопоказана:
- людям с аллергией на куриный белок;
- детям в возрасте до 6 месяцев;
- гражданам, имеющим хронические заболевания в стадии обострения;
- всем, у кого во время предыдущей вакцинации обнаружилась аллергическая реакция на вакцину.
К тому же прививка защищает от нескольких наиболее распространенных штаммов вируса, а во время эпидемии может распространиться совершенно новый вид гриппа, тогда приобретенный иммунитет не сработает. Кроме этого не все успевают или хотят прививаться.
Поэтому эффективность прививки составляет 15–20%. Это вовсе не означает, что прививаться не нужно.
Если вы находитесь в группе повышенного риска и сделали прививку, вероятность того, что вы окажетесь в числе этих 20% счастливчиков, которым грипп не страшен, очень велика. Для остальных существуют другие способы.
Препараты для профилактики вируса гриппа
Эти препараты можно поделить на 2 группы:
- противовирусные средства: арбидол, ремантадин, амантадин, адапромин, оксолиновая мазь, тамифлю и др.;
- интерфероны (гриппферон, альфарон, интерферон альфа) и индукторы интерферонов (амиксин, циклоферон, кагоцел и др.).
Проводить профилактику противовирусными препаратами в период эпидемии малоэффективно. Использовать их в качестве экстренного средства против вируса нельзя. Однократный прием тоже бесполезен.
Противовирусные средства нужно принимать по определенной схеме в преддверии вирусного сезона и в начале заболевания. Дозировку и схемы доопределяет врач.
Эффективность такой процедуры составляет примерно 15%. Ведь действие данных лекарств направлено против определенного типа вирусов. Противопоказаниями к их применению является детский возраст до 1 года и беременность.
Относительно новыми противовирусными препаратами являются ингибиторы нейроминидазы — реленза и тамифлю. Они эффективны для лечения и профилактики всех типов гриппа, при условии первого приема препарата не позднее 2 суток от появления первых симптомов.
Применение интерферонов и их индукторов позволяет организму создать внутриклеточную невосприимчивость к вирусам и способствует повышению иммунитета. Но принимать их без изучения иммунного статуса пациента небезопасно, так как длительное использование может привести к снижению защитных функций организма.
Неспецифические мероприятия по профилактике
Этот вид профилактики включает в себя разные методы и средства. К ним относятся:
- соблюдение правил общественной и личной гигиены;
- ограничение контактов с заболевшими гриппом людьми;
- повышение сопротивляемости и стрессоустойчивости организма ведением здорового образа жизни, правильным сбалансированным питанием, закаливанием и занятиями спортом;
- прием иммуностимуляторов, например, иммунала.
Чтобы не заболеть в период эпидемии и не заразить окружающих, все должны соблюдать простые правила гигиены:
- избегать прямого контакта с заболевшим человеком;
- надевать стерильную маску в местах большого скопления людей, в присутствии больных, а также если сами заражены, менять маску нужно не реже чем через 2 часа использования;
- при чихании и кашле прикрывать нос и рот одноразовыми платочками;
- часто мыть руки с мылом;
- регулярно проветривать помещение и делать влажную уборку.
Мы подготовили для вас информацию, где подробно рассказали, что общего между ОРВИ и гриппом и на что обязательно обращать внимание при подозрении на заболевание.
Также читайте про острую респираторную вирусную инфекцию: как диагностировать её и защитить свой организм
Неспецифическая профилактика основана большей частью на ведении рационального образа жизни.
Прием витаминных препаратов в осенне-зимний период, закаливание, полноценное питание, правильный режим сна и отдыха, умеренные физические и умственные нагрузки, занятия спортом, все это простые и важные способы защитить свой организм от вируса.
Немаловажными являются и средства народной медицины.
Отличными противовирусными свойствами обладают лук, чеснок, мята, шиповник, облепиха, клюква, брусника, лимон. На основе различных трав, ягод, фруктов и овощей можно приготовить лекарство от любой болезни и средство для повышения иммунитета.
Разнообразие способов и средств профилактики вируса гриппа не ограждает нас от встречи с ним, а дает возможность подготовиться к очередной вспышке заболевания и дать ему достойный отпор.
Даже подхватив грипп и соблюдая эти меры, можно перенести вирус в легкой форме и избежать осложнений. А комплексное и грамотное использование всех методов каждым отдельным человеком поможет сохранить здоровье всего населения в целом.