Настойка валерианы польза и вред

Настойка валерианы. Применение-ТОП-5, противопоказания

Здравствуйте, дорогие читатели. Во время всех важных и, в то же время, волнительных событий мы не можем самостоятельно справиться со своими эмоциями, из-за чего и начинаем нервничать. И каждый раз у кого-то в сумочке обязательно найдется пузырек знакомой валерьянки, которая уж точно «поставит нервы на место». Будь-то вступительный экзамен, свадьба дочери или же рождение ребенка — не имеет значения, главное, что в этот момент происходит кое-что важное, и обязательно — радостное. И подстраховать свои нервы – самое время! В инструкции по применению такого средства, как валериана, указано, что для покупки препарата рецепт не требуется. Но, это вовсе не означает, что эту настойку можно употреблять в неограниченных количествах. Да, она изготовлена на основе натуральных трав, но, обычно спиртовые настои несут в себе высокую концентрацию экстракта валерианы, а значит, даже такой безобидный препарат может иметь побочные эффекты.

Поэтому перед употреблением любого лекарственного препарата, даже если это — простая травяная настойка, лучше просмотреть инструкцию, приложенную к ней.

Что из себя представляет настойка валерианы 

Изготавливается настойка на основе корня валерианы, которая обладает не только успокоительным эффектом, но еще и снотворным.

Преимущество настойки состоит в способности концентрата валерианы впитываться в кровь быстрее, чем разрекламированные таблетки, у которых, несомненно, есть и свои преимущества.

Второй важный ингредиент данного препарата — этиловый спирт, объем которого составляет около 70% от объема всей настойки.

Именно благодаря этой составляющей срок годности самого экстракта продлевается на весьма длительное время, и одновременно он вбирает в себя все полезные вещества корня, и сохраняет их в себе.

Как же действует валерьянка?

Все мы привыкли думать, что кроме успокоительного действия, это средство больше ничем не выделяется.

Но мало кто знает, что валериана также действует как анальгетик, и способствует снятию спазмов. В общем-то, если поразмыслить логически, то во время переживаний и стрессов, составляющие нашей центральной нервной системы (нервы) скованны спазмами.

Организм человека находится в напряжении, избавиться от которого самостоятельно он не может. Компоненты данной настойки снимают спазмы всех нервных окончаний, благодаря чему тело приходит в состояние расслабления.

Кроме того, борнеол и изовалериановая кислота, содержащиеся непосредственно в настойке, снижают уровень возбудимости в ЦНС, а также способствуют расслаблению мышц, которые могут находиться в напряжении из-за нервных окончаний.

Растение «валериана лекарственная» и ее лечебные свойства

Многие употребляют настойку валерианы только в единичных случаях, для достижения быстрого эффекта. Но специалисты рекомендуют какое-то время пропить такое средства для улучшения работы нервной системы.

В таком случае только регулярность станет гарантией успешного лечения, причем результат почувствуется уже после нескольких дней приема препарата.

Важно отметить, что самолечением заниматься не желательно, поэтому лучше для начала проконсультироваться у специалиста. А возможно он уже вам посоветовал это средство, так как оно является достаточно эффективным, да и популярным тоже.

Показания к применению настойки валерианы 

Итак, когда же именно следует обратиться к «волшебному пузырьку»?

1. Стрессовые ситуации, неврозы, нервная возбудимость, выходящая за рамки нормы. Это, наверное, наиболее распространенные причины обращения к этому средству, и не случайно. Ведь основное ее предназначение – «успокаивать» нервы. Ее применяют даже при раздражительности на фоне каких-либо гормональных изменений. В моменты сильнейшего стресса валериана быстро расслабляет организм, в результате чего, человека начинает клонить в сон. А при сильных стрессах это то, что нужно, ведь это останавливает процесс осложнений, которые влечет за собой любой стресс.

2. Сбои в работе сердечно-сосудистой системы. Принимается даже при сердечных приступах, но уже как вспомогательное средство. Ведь одной валерианой улучшений не добьешься, здесь потребуются серьезные лекарственные препараты. А вот для регулирования сердечного ритма она как раз подойдет, поэтому при паталогически учащенном сердцебиении лучше сразу накапать себе валерьянки. Она способствует расширению сосудов, благодаря чему кровь может циркулировать с привычной скоростью и без каких-либо преград. Если сосуды расширяются, то, следовательно, давление понижается (гипертоникам на заметку).

3. Бессонница. При такой проблеме лучше конечно пройти полный курс лечения. Ведь для того, чтобы добиться быстрого эффекта непосредственно в ночное время суток, то придется употребить немалую дозу, а это может быть не очень полезным.

4. Спазмы органов пищеварения. Привычная для нас «успокоительная» валериана еще и снимает раздражение внутренних органов, при этом приводит в норму секрецию, как желудка, так и поджелудочной железы. Она является одним из наиболее натуральных средств для снятия спазмов кишечника, которые могут появляться достаточно часто. И каждый раз пить сильные болеутоляющие тоже не вариант, так как они и так достаточно вредны, к тому же, их действие носит временный характер.

5. Сильные головные боли и постоянные мигрени. Мы уже упомянули о том, что валериана еще и обладает обезболивающим действием. При головной боли это идеальный вариант, так как обычно причиной головных болей является повышенное давление, в понижении которого валериана тоже участвует.

Противопоказания к применению настойки валерианы

Из-за своего успокоительного действия валериану запрещается принимать в некоторых случаях!

1. Период кормления грудью. В этом случае мамам нежелательно принимать такое средство, так как экстракт валерианы пополнит состав грудного молока, и соответственно, попадет в организм малыша. Если для взрослого 20 капель — привычная доза, то для грудничка может стать передозировкой.

2. Беременность. В период развития плода внутри женского организма, мамам нужно тщательно следить за своим питанием, а тем более за медикаментами, которые она принимает. Любой препарат, даже валериана, может дать сбой в развитии плода.

3. Депрессивное состояние. Такой травяной препарат только усугубит данную ситуацию. Ведь организм и так находится в подавленном состоянии, а валериана только расслабит, тем самым, только ухудшая ситуацию.

4. Личная непереносимость. Конечно, такие случаи встречаются довольно редко, но обратить внимание на это, все же, стоит. Может проявляться как в виде аллергических реакций, так и виде расстройств некоторых систем организма.

5. Управление транспортом. Благодаря своему седативному действию, валериана с легкостью вгонит вас в сон, независимо от места нахождения. Но для водителей и его пассажиров это не самая лучшая новость, поэтому людям, которые управляют каким-либо транспортом, лучше не успокаивать свои нервы с помощью валерианы. Хотя бы на момент нахождения в пути.

6. Концентрация внимания. Людям, которых работа обязывает находиться в постоянной умственной активности, лучше также не принимать эту настойку. Ведь единственным вашим желанием будет поскорее добраться до дома и лечь спать, даже если это только начало рабочего дня.

Какие же побочные действия может вызвать настойка валерианы?

Конечно, единичный прием привычной дозы препарата вряд ли вызовет у вас сильные побочные эффекты (только в случае индивидуальной непереносимости), но они, все же, могут быть при наличии каких-либо заболеваний.

Итак, подробнее рассмотрим причины побочных действий, а также виды их проявлений!

1. Прием препарата на протяжении длительного срока. Перед каждым последующим курсом лечения необходимо делать перерывы, за время которых, нервная система успеет вернуться в привычное состояние. Ведь постоянный прием валерианы приводит к чувству постоянной усталости, сонливости, а также приводит к заторможенным реакциям, как физического характера, так и психологического. Это может пагубно сказаться на работоспособности человека, из-за чего могут возникнуть проблемы на работе.

2. Хронические заболевания печени и кишечника во время приема валерианы могут только обостриться, и дать нежелательные последствия в виде приступов боли, и других неприятных проявлений. Поэтому врач обязательно должен уведомить вас о возможных последствиях приема такого препарата, а значит, категорически запретить его употребление.

3. Аллергические реакции проявляются достаточно редко, но все же риск есть даже при небольшой дозировке. Если вы первый раз принимаете такую настойку, то лучше начать с малой дозы, после чего проследить за своим состоянием, и на всякий случай, подготовить лекарства против аллергии. Это могут быть покраснения кожи, высыпания разной интенсивности, а также зуд.

4. Следует отметить, что валериана как наиболее известный травяной препарат седативного действия только усилит действия других препаратов такого же спектра действия.

В случае передозировки вы почувствуете головокружение, которое может сопровождаться тошнотой, и даже рвотой.

Но, первые симптомы — это обычный результат лечения валерианой, только в несколько усиленном действии.

Легкое расслабление может перерасти в вялость и даже сильную усталость. Все эти симптомы говорят о чрезмерно пониженном давлении, которое может привести к резкому замедлению сердечного ритма.

Следует как можно быстрее вызвать рвоту для того, чтобы хотя бы какая-то часть настойки вышла из организма, после чего дать сорбенты.

Далее следует в срочном порядке обратиться к специалисту, который будет наблюдать за вашим состоянием.

Конечно, в таком случае, курс лечения препаратом прерывается, а в случае аллергических реакций, и вовсе запрещается.

Правила употребления и хранения препарата

Необходимая дозировка определяется с учетом веса пациента, его возраста, а также общего состояния организма. Что же обычно пишут в инструкции? Как правильно принимать валериану:

Условия приема настойки.

Употребляется до приема пищи для быстрого всасывания в кровь.

Количество капель, которое было предварительно рассчитано лечащим врачом, разбавляется в столовой ложке воды; конечно, объем жидкости может регулироваться самим пациентом.

Дозировка для взрослых.

Принимается настойка четыре раза в сутки, а количество капель за один прием не должно превышать тридцати.

Детская дозировка.

Принимается не более двух раз в день, а количество капель будет полностью соответствовать возрасту малыша.

Лечебное действие настойки

Когда же ждать улучшений после приема препарата? Многие пациенты утверждают, что валериана вообще не приносит никакого эффекта.

Ну конечно, если прошло две минуты с момента приема, а эффект не наступил, то это не вовсе не означает, что этого не произойдет.

Обычно такая настойка даст первые результаты только спустя несколько часов, а может, и на следующий день.

Но преимущество капель в их быстром действии, поэтому к таблеткам лучше не прикасаться, ведь они не так быстро всасываются в кровь, как настойка.

Да и для того, чтобы увидеть эффект, необходимо принимать настойку ежедневно на протяжении всей недели (как минимум).

Дозы не должны быть меньше назначенных, пусть ее и тяжело пить, но все же ради улучшения состояния вашего организма можно и потерпеть.

Если дозировка будет меньше необходимой, то результата может вовсе и не быть, но и превышать норму тоже не стоит, ведь чем это может обернуться, мы уже знаем.

Как правильно хранить настойку валерианы?

Лучшим местом для подобной настойки будет прохладное место, возможно даже в холодильнике, при температуре, не превышающей 15 градусов.

Не нужно думать, что настойка не имеет срока годности, и хранить ее в своем шкафу пять лет. Такое лекарство пригодно к употреблению только два года.

Ну и конечно же, храните «успокоительный» пузырек подальше от детских рук, ведь передозировка для ребенка протекает гораздо сложнее, чем у взрослых.

Как приготовить настойку валерианы своими руками?

Здесь есть два варианта приготовления настойки, но отличаться они будут сроком хранения, а также скоростью действия.

1. Настойка на водной основе. Берем столовую ложку измельченного корня валерианы и стакан крутого кипятка, оставляем настаиваться в закрытой посудине на 12 часов. Принимаем настой по столовой ложке трижды в день. Такое средство нужно готовить с расчетом на ближайшие дни приема, поэтому готовить такое средство придется чуть ли не ежедневно.

2. Классическая спиртовая настойка. Измельченный корень заливается водкой, причем здесь нужно следовать пропорциям один к пяти. Если же мы возьмем пропорции один к одному, то это уже получится экстракт, который будет небезопасным к использованию в чистом виде. Настаивается наша заготовка в темном месте около двух недель. После чего, процеживаем и помещаем в плотно закрытый стеклянный пузырек. Правила приема те же, что и для «аптечного» варианта.

Как правильно принимать настойку детям и кормящим мамам?

Вообще детям до года запрещено принимать такую настойку, соответственно кормящие мамы тоже не могут этого делать.

В общем-то, здесь дело только в спирте, который может пагубно отразиться на детском организме.

Поэтому рекомендуется не давать детям какие-либо настойки вплоть до трехлетнего возраста. Но лучше всего не гадать, а обратиться к педиатру, который все подробно расскажет о влиянии спиртовой настойки валерианы на детский организм.

1. Следует ли принимать препарат в период кормления грудью? Конечно, из-за послеродовой гормональной перестройки женский организм с трудом справляется с перепадами настроения, и постоянными истериками. И молодые мамы сразу вспоминают о лучшем успокоительном средстве всех времен — валериане. Но не стоит так торопиться, следует подумать о том, что эта настойка имеет спиртовую основу, а значит, она не безопасна для малыша. Отчаиваться вовсе не нужно, ведь на помощь приходят таблетки валерианы, которые окажутся безопасными и для вас, и для вашего малыша.

2. В каком виде лучше всего употреблять валериану детям? Если ребенок старше трех лет, то ему можно спокойно давать настой валерианы на воде, ведь он содержит только натуральные ингредиенты. А вот малышам до трехлетнего возраста лучше ограничиться ванночками на основе отвара валерианы. Такие процедуры обеспечат крепкий сон ребенку, а значит, и мама будет спать спокойно.

3. Запрещено ли давать настойку грудничкам? Достаточно часто врачи назначают даже таким малышам спиртовую настойку с минимальной дозировкой. Но зачем так рисковать, если есть альтернативные формы валерианы? Лучше всего здесь помогут отвары, которые точно никак не навредят вашему чаду.

Ребенку постарше можно давать даже спиртовую настойку, но только в той дозировке, которую назначил врач.

Если же вы все равно беспокоитесь о том, что процент спирта, который попадет в детский организм, может нанести ему ущерб, то лучше ограничиться таблетками.

Итак, что же мы теперь знаем о валериане? Наверняка, гораздо больше, чем до прочтения этой статьи.

Теперь мы знаем, что валериана — не только успокоительное средство, но еще и болеутоляющее. Мы разобрались с ответами на наиболее популярные вопросы молодых мам, которые не знали, как правильно принимать такое средство.

Также, установили, что валериана имеет свои побочные эффекты, а также — некоторые противопоказания, поэтому с приемом такого рода лекарства тоже стоит быть осторожным.

применение средства, его польза и вред

Корень валерианы содержит в своем составе вещества, которые положительно влияют на нервную систему. Настойка на его основе является наиболее эффективным успокоительным средством, кроме того, она позволяет избавиться от спазмов и болевых синдромов. Ее используют для похудения, так как она снижает аппетит.

Несмотря на целебные свойства растения, оно имеет противопоказания. При неправильном применении средств с валерианой могут наблюдаться побочные эффекты. В связи с этим следует соблюдать дозировку, а также учитывать воздействие препарата при выполнении работы, требующей повышенной концентрации внимания.

1

Состав валерианы

Валериана — лекарственное растение, которое имеет прямой стебель с бороздками. Корень валерианы достигает в длину несколько сантиметров с множеством тонких отростков длиной до 0,2 м. Его особенностью является специфический запах.

Валериана растет в основном на лесных опушках, около водоемов и на горных склонах, предпочитает влажные участки. Произрастает небольшими группами.

Корень валерианы является эффективным лечебным средством против стресса и психических расстройств, так как в нем содержатся уникальные вещества, которые стабилизируют и стимулируют работу нервной системы. В состав входят следующие компоненты:

• борнеол;
• валерин;
• хатинин;
• гликозиды;
• органические кислоты;
• сахар, смола и другие.

Механизм действия валерианы заключается в умеренно выраженном седативном эффекте. Средства на основе корня растения способствуют быстрому и естественному засыпанию.

Валериановая кислота и валепотриаты обладают слабым спазмолитическим действием. Регуляция сердечной деятельности происходит благодаря нейрорегуляторным механизмам, лечебный эффект наступает после длительного и систематического приема валерианы.

2

Полезные свойства

Настойка валерианы обладает не только успокаивающим, но и другими целебными свойствами. Существуют следующие показания к применению:

• Нарушения пищеварения. Стимулирует работу пищеварительной системы, так как усиливает желчеотделение.
• Запоры, спазмы пищевода и заболевания печени.
• Стенокардия и боли в сердце.
• Гипертония. Применяется для лечения болезни в начальной стадии, так как в корнях растения содержатся вещества, которые расширяют сосуды.
• Нарушения работы нервной системы (повышенная возбудимость, высокая степень тревожности, апатия, чрезмерная плаксивость, истерия, нервные тики, привычка кусать ногти, крутить волосы и другие симптомы, бессонница).
• Учащенное сердцебиение, аритмия и повышенное артериальное давление.

Настойку валерианы можно принимать как спазмолитик, так как она способствует нормализации тонуса гладкомышечной мускулатуры и помогает при спазмах желудочно-кишечного тракта.

3

Противопоказания и вред

Несмотря на пользу лекарственного средства, настойка валерианы на спиртовой основе имеет несколько противопоказаний. Основными из них являются:

• детский возраст до 3-х лет;
• беременность и кормление грудью;
• индивидуальная непереносимость;
• эпилепсия;
• заболевания двенадцатиперстной кишки и язвенная болезнь желудка;
• алкоголизм;
• прием определенных лекарственных препаратов.

Валериана при длительном использовании может вызывать ряд побочных эффектов. При превышении дозировки нарушается работа желудочно-кишечного тракта, вследствие чего возникает постоянная сонливость и слабость организма. Могут появиться аллергические реакции, покраснение кожных покровов, сыпь, зуд и прочие симптомы.

В случае возникновения каких-либо побочных эффектов пострадавшему необходимо незамедлительно сделать промывание желудка водой. Делать это следует максимально быстро и с осторожностью.

4

Способы применения и дозы

Настойку валерианы можно приобрести в аптеках либо приготовить самостоятельно. Принимать аптечное средство необходимо регулярно на протяжении 2-3 недель. Лечебная доза составляет 20-30 капель, которые следует растворить в небольшом количестве воды и выпивать перед приемом пищи 3-4 раза в сутки.

Детям до 12 лет назначают по 1 капле на каждый год жизни (если ребенку 10 лет — ему необходимо 10 капель). Принимать средство также, как взрослым.

После того, как курс приема закончился, следует сделать перерыв на 2-3 недели, затем, если есть необходимость, повторить его. Если такой необходимости нет, валериану принимают в целях профилактики по 20-30 капель 1 раз в день перед сном.

4.1

Рецепты приготовления средств в домашних условиях

В домашних условиях можно приготовить средства с валерианой в виде водных и спиртовых настоев.

Некоторые биоактивные вещества, входящие в состав валерианы не только приносят пользу, но и могут нанести вред, именно поэтому важно соблюдать дозировку лекарства.

Используя настойку валерианы необходимо помнить о безопасности и принимать лечебное средство, следуя инструкции, а при появлении каких-либо побочных эффектов следует обратиться к врачу.

4.2

Похожие статьи

Настойка валерианы: польза и вред

Кошачий корень, тысячелистник розовый, оверьян (по-украински), маун – всё это названия многолетнего травянистого растения валериановых из которой и делают настойку валерианы. В лечебных целях используется корень данного растения.

Основная масса полезных веществ растения валерианы сосредоточено именно в его корне. И именно у корня присутствует тот самый специфический запах валерианы, который так притягивает кошек.

Вред

Вред настойки валерианы

Трава валерианы в комбинации с этанолом может вызвать аллергическую реакцию, поэтому перед первым употреблением рекомендуется провести тест на чувствительность кожи к лекарству и нанести каплю раствора на кожу запястья руки.

Вред настойки валерианы может быть в случае, если игнорировать противопоказания к употреблению препарата, а именно:

• Период лактации
• Беременность
• Непереносимость спиртосодержащих препаратов
• Высокая коагуляция крови
• Атеросклероз
• Хронические заболевания печени
• Дети до 12 лет
• Индивидуальная непереносимость препарата
• Энтероколит
• Лицам с заболеваниями желудка
• Тем, кто не переносит алкоголь

С осторожностью необходимо принимать полезный успокаивающий препарат пожилым людям, чтобы снизить потенциальный вред настойки валерианы. В преклонном возрасте нередко имеются проблемы с вязкостью крови, присутствуют атеросклеротические бляшки в сосудах, что сказывается на скорости кровотока. Прием настойки валерианы может вызвать закупорку сосудов и стать причиной инсульта.

!!!При передозировке препарата (если выпить в сутки более, чем 80-100 капель) могут возникнуть побочные эффекты: сильное сердцебиение, тошнота, сильная головная боль, головокружение, снижение реакции, ухудшение слуха и зрения. При таких симптомах необходимо сразу же промыть желудок, принять активированный уголь и обратиться за медицинской помощью.

!!!Также настойка валерианы из-за её седативного эффекта может снижать скорость реакции, что необходимо учитывать лицам за рулём автомобиля (ведь в настойке присутствует алкоголь) и тем, чья работа требует повышенного внимания и быстроты реакции.

Польза

В чем польза настойки валерианы

Основное преимущество травы валерианы, а также настойки валерианы в успокаивающем воздействии, которое она оказывает на седативную нервную систему. А также это - улучшение деятельности желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы. В форме лекарственного препарата она также применяется при сердечной боли, учащённом сердцебиении, стенокардии, истерических состояниях и даже эпилептических приступах.

В фармацевтике выпускаются не только настойка валерианы, но также и таблетки из растения.

Препарат обладает мягким седативным и спазмолитическим, противосудорожным действием в силу содержания в настойке экстракта натуральной валерианы – лекарственного растения, содержащего изовалериановую эфирную кислоту, алкалоиды валерин и хотенин, эфир борнеола. Также в составе растения присутствуют кетоны, смолы, органические кислоты, гликозиды (валерозиды). Эти ценные вещества обладают высокой биологической активностью.

В чем польза настойки валерианы? Препарат показан к применению в таких случаях:

• Нервное перевозбуждение
• Страх, тревожное состояние
• Бессонница
• Мигрень
• Тахикардия, аритмия
• Снятие спазмов в желудке
• Как расслабляющее при вегетососудистой дистонии
• Кожные заболевания – для снятия зуда

Показан прием данного натурального препарата в период менопаузы у женщин. В чем польза настойки валерианы в этом случае? Капли стабилизируют нарушенный в этот непростой период женщины гормональный фон, успокаивают нервную систему, устраняют головные боли, раздражительность, снимают спазмы.

Обладает препараты с валерианой снотворным действием. Применяют её успешно при бессоннице.

Рекомендации

Можно использовать для лечения не только покупную настойку валерианы, но также отвар валерианы из её высушенного корня, перемолотого в порошок.

Если у вас имеется только трава валерианы (просто корень валерианы более эффективен), вы сами в домашних условиях приготовить из неё спиртовую настойку. В этом случае настаивают траву 10-15 дней.

Как принимать настойку валерианы

Для снижения давления - при спазме сосудов, чтоб тем самым понизить давление принять несколько капель настойки валерианы, накапав её в стакан с водой (валериана имеет свойство понижать давление и это стоит учитывать гипотоникам). Можно выпить отвар из сухого корня валерианы. Но при передозировке средств из валерианы может возникнуть обратный эффект, что обострит болезнь. Чётко соблюдайте инструкцию.

Эффекты применения валерианы имеют накопительный эффект. Лишь после прохождения полного курса лечения можно будет отметить тенденцию относительно его динамики.

!!!Самостоятельно применять курсы лечения валериановой настойкой следует делать очень аккуратно - строго по прилагаемой к ней инструкции. Учитывая все противопоказания и пройдя тест на её переносимость. Не игнорируйте, что это достаточно сильный препарат с побочными эффектами (особенно при длительном применении). Обязательно делайте перерывы в лечении.

Настойка валерианы при беременности и грудном вскармливании

При беременности любые препараты на спирту противопоказаны. Успокаивающая настойка валерианы – не исключение, вреда от нее в этом периоде будет больше, чем пользы. Чтобы устранить нервное напряжение, рекомендуется заменить спиртовой настой водным, делать слабые отвары самостоятельно или принимать экстракты валерианы в таблетках по рекомендации лечащего врача.

В период лактации спиртовой препарат употреблять также нежелательно. Водный раствор валерианы применяется в крайних случаях, так как его прием действует также и на ребенка. Он становится вялым, плохо ест, может возникнуть аллергия в виде зуда или высыпаний.

Нередки случаи, когда настойка валерианы может вызвать обратный эффект: перевозбуждение, нарушения сна, подъем давления, тошнота. Поэтому в периодах беременности и лактации лучше отказаться от настойки валерианы, не рискуя своим самочувствием и здоровьем малыша.

Настойка валерианы: инструкция по применению, показания

Симптомы: хроническая передозировка вызывает чувство угнетенности, головную боль, сонливость, дискомфорт со стороны желудочно-кишечного тракта, тошноту, снижение работоспособности, нарушения сердечной деятельности (брадикардию).
Острая передозировка при приеме корня валерианы в дозе около 20 г может вызвать развитие болей в животе спастического характера, чувства стеснения в груди, головокружение, тремор рук и расширение зрачков.
Лечение: в случае появления симптомов передозировки необходимо прекратить прием препарата и обратиться к врачу. При острой передозировке необходимо провести индукцию рвоты, промывание желудка. Симптоматическая терапия.

Комбинация препаратов корня валерианы с синтетическими седативными средствами требует медицинского наблюдения.
Взаимодействия, связанные с наличием в составе этилового спирта: необходимо избегать совместного приема лекарственных средств, вызывающих дисульфирамоподобную реакцию (ощущение жара, покраснение кожных покровов, рвота, тахикардия) при совместном приеме с алкоголем (дисульфирам, цефамандол, цефоперазон, латамоксеф, хлорамфеникол, хлорпропамид, глибенкламид, глипизид, толбутамид, гризеофульвин, производные нитро-5-имидазола (метронидазол, орнидазол, тинидазол), кетоконазол, прокарбазин). Необходимо избегать одновременного применения других лекарственных средств, содержащих этиловый спирт.

Польза и вред настойки валерианы

Настойка валерианы – одно из народных средств, признанное классической медициной и используемое ей в терапии различных недугов. Это и неудивительно, ведь само слово «valere» переводится, как «быть здоровым», и именно им было названо растение, оказывающее множество положительных эффектов на организм человека.

И чтобы узнать, в чем польза и вред настойки валерианы, а также от чего она помогает, каков ее состав, как ее принимать и как изготовить в домашних условиях, стоит ознакомиться с вопросом во всех деталях.

Полезные свойства

Корневища растения насыщены массой активных веществ, которые и определяют положительное воздействие на организм. Можно выделить такие соединения, как:

• летучие масляные вещества: тарпинеол, пинен, терпен;
• производные эстрола;
• кислоты: изовалериановая, уксусная, муравьиная и масляная;
• дубильные вещества;
• сапонины;
• алкалоиды: хатинин и валерин;
• минеральные соли;
• эфирные масла и прочие.

До конца не изучено, какое конкретно вещество отвечает за те или иные эффекты валерианы, но в целом настой оказывает следующее воздействие на организм:

• Седативный. Проявляется медленно, но имеет стабильное воздействие, требует систематического приема валерианы.
• Нормализует цикл сна и улучшает его качество – он становится более глубоким, с нормальной продолжительностью.
• Спазмолитический. Расслабляет гладкую мускулатуру, предотвращая спазматические явления в ней.
• Противоэпилептический.
• Церебропротекторный. Защищает и нормализует функции коры головного мозга при чрезмерных умственных нагрузках.

Показания к применению

Валериана используется при терапии недугов разной природы, в различных системах организма, а именно:

• В качестве успокоительного при функциональных расстройствах нервной системы, например неврастении.
• Как составная часть комплексной терапии в качестве спазмолитика для гладкой мускулатуры желудочно-кишечного-тракта.
• При лечении продолжительного и систематического нарушения сна в качестве успокоительного.
• При терапии неврозов сердечно-сосудистой системы.
• При лечении тахикардии.
• Как составная часть при лечении астмы, эпилепсии, мигрени.
• При лечении возрастных заболеваний типа климактерического прилива.
• При терапии функциональных заболеваний щитовидной железы.

Состав настойки валерианы

Стандартная аптечная настойка, которая реализуется в пузырьках по 25, 30 и 50 мл, содержит два основных компонента:

• Спиртовой экстракт корневищ валерианы 1 к 5.
• Вспомогательное вещество – водный раствор этанола 65-70%.

Инструкция по применению настойки валерианы

Для стандартного продукта, реализуемого в аптеках, который состоит из экстракта корневищ и вспомогательного вещества – водного раствора этанола – предписания следующие:

• Взрослым: от 20 до 30 капель три раза в сутки.
• Детям старше 12 лет: доза составляет по одной капле за каждый год жизни.
• Перед использованием жидкость в пузырьке нужно взболтать.
• Употреблять лекарство нужно разбавленным в 1/4 стакана воды после приема пищи.
• Длительность курса лечения определяется конкретно для каждого заболевания, для детей он должен быть минимальным. Например, при нарушении сна чаще всего назначают всего лишь однократный прием лекарства за час до него.
• Во время курса лечения крайне не рекомендуется прием других этанолсодержащих настоек или препаратов.

Противопоказания

Активные компоненты, содержащиеся в корне валерианы, имеют специфичное воздействие, что определяет некоторые ограничения к их употреблению. Кроме того, настойка содержит этиловый спирт, который также нельзя употреблять в определенных ситуациях. В целом можно выделить следующие обстоятельства, при которых употребление лекарства запрещено:

• Гиперчувствительность к активным веществам растения. Чтобы это определить, нужно начинать прием с минимальной дозы, аллергическая реакция не заставит себя долго ждать.
• Детский возраст менее 12 лет.
• Беременность и период выкармливания грудью ребенка.
• Болезни, при которых запрещен прием спиртного, например гепатит, язвенная болезнь 12-перстной кишки или желудка.
• Прием некоторых антибиотиков, например нитроимидазола, тетурама, цефлоспориновой группы и прочих.
• На протяжении длительного периода без наблюдения со стороны врача. Любые лекарства на спирту могут спровоцировать алкоголизм.

• Депрессия и подобные ей психические расстройства, характеризующиеся угнетением нервной системы.
• Болезни печени.
• Хронический энтероколит.
• Черепно-мозговые травмы.
• Эпилепсия.
• Заболевания головного мозга, связанные с понижением судорожного порога.

Можно ли пить настойку валерианы как обычное спиртное

Так как растение содержит активные вещества с характерным активным воздействием на организм, любые средства или напитки на ее основе, будь то аптечные или самодельные, не могут использоваться как столовые.

В противном случае употребление настойки валерианы, в которой эквивалент корня растения составляет 20 г, может вызвать острую передозировку. Она проявляется посредством следующей симптоматики:

• головная боль;
• сухость в ротовой полости;
• спазматические боли в животе;
• головокружение;
• тремор рук;
• ощущение стеснения в груди;
• расширение зрачков.

Даже если количество употребляемого настоя валерианы недостаточно для острой передозировки, может возникнуть передозировка хроническая. Для нее свойственны схожие симптомы с острой, но имеются и отличные:

• головная боль;
• сухость в ротовой полости;
• боли в желудке;
• тошнота;
• брадикардия;
• чувство угнетенности, апатия;
• упадок сил;
• потеря концентрации, рассеянность, спутанность сознания;
• сонливость в дневное время суток;
• нарушение сна;
• повышенная возбудимость.

При появлении симптомов передозировки необходимо прекратить прием лекарства, а при острой еще и вызвать рвоту и/или провести промывание желудка.

Как сделать в домашних условиях

Очень простой рецепт на спирту

Минимальное количество ингредиентов обеспечивает максимально «чистый» терапевтический эффект.

Ингредиенты

Процесс изготовления выглядит следующим образом:

1. Сначала нужно измельчить корневища и сложить их в емкость для настаивания.
2. Влить в ту же тару спиртное.
3. Плотно закрыв емкость отставить в прохладное место, защищенное от солнечных лучей на 10 дней. Смесь нужно взбалтывать каждый день.
4. По истечении срока необходимо процедить жидкость через марлю.

Дневная норма составляет от 20 до 30 капель три раза в день.

Другие настойки

• Одним из лучших средств общего действия, способных укрепить организм, является настойка эхинацеи. Растение содержит множество полезных веществ, в их числе фенолы, инулин, эхинозиды и алкамиды. Именно они обеспечивают иммуностимулирующий, противовирусный и антибактериальный эффект. Кроме того, активные вещества стимулируют процесс очищения крови и лимфы, а также подавляют активность раковых клеток. Это далеко не все полезные эффекты эхинацеи, кроме того она богата калием, кальцием, медью, серой, серебром, марганцем, цинком, селеном и кобальтом.
• Еще одним полезным, но более узкоспециализированным средством является настойка женьшеня. Главными положительными эффектами от ее воздействия являются: стимуляция работы сердечно-сосудистой системы, улучшение адаптационных возможностей организма и ускорение его восстановления после тяжелых нагрузок, антибактериальное и противовоспалительное воздействие. Кроме того, женьшень улучшает регенерацию и помогает восстановиться в послеоперационный период, обладает противосудорожным эффектом и вишенка на торт – стимулирует мужскую половую функцию, то есть улучшает потенцию.
• Лучшим другом зимой и при стрессах станет —настойка эвкалипта—. Всем хорошо знакомо это растение за его великолепные противовоспалительные и антисептические свойства, благодаря чему любые простудные заболевания, связанные с органами дыхания излечиваются в кратчайшие сроки. Кроме того, эвкалипт оказывает легкий обезболивающий эффект, чем облегчает состояние больного при воспалениях, особенно на начальных этапах и при острых формах заболевания. Также он оказывает умеренный седативный эффект, способный успокоить нервы при стрессе или невралгии.

• И напоследок средство для улучшения жизненного тонуса и укрепления организма – настойка элеутерококка. Это растение, массово произрастающее в Сибири, обладает рядом эффектов, полезных как для здорового, так и для больного человека. Прежде всего это мощный тонизирующий эффект на фоне повышения иммунитета. Кроме того, элеутерококк повышает адаптируемость организма, что особенно важно в переходные осенне-зимний и зимне-весенний периоды, в которые шансы заболеть поднимаются до максимума. Главное – не забывать про свойство растения повышать артериальное давление, особенно если имеются характерные проблемы.

Настойка валерианы – это действенное и одновременно широкодоступное лекарственное средство, способное оказать долгосрочный эффект седативной направленности и быстрый и мощный – противовоспалительной. Именно поэтому употребление спиртных напитков на ее основе или с ней в составе как обычного столового алкоголя не может иметь места. В остальном же настой валерианы поможет при лечении многих проблем, начиная от нарушений сна и заканчивая серьезными заболеваниями сердечно-сосудистой системы, щитовидной железы или мозга.

Настойка валерианы: польза и вред, противопоказания

Настойка валерианы используется для снижения психомоторного возбуждения. Лекарственное растение валериана Valeriana officinalisсодержит алкалоиды, которые угнетают центральную нервную систему. С этим действием связаны показания и противопоказания, которые имеет настойка валерианы.

О лекарственном растении

Валерина – это многолетняя трава высотой до 20 см, с резными листьями. Цветет все лето, с мая по август, бело-розовыми цветами. Соцветие – метелка. В августе – сентябре приносит плоды, плод – семянка с хохолком. В культуре размножается семенами, выращивается в лекарственных целях. Седативное воздействие на ЦНС вызвано входящими в состав:

• эфирными маслами;
• алкалоидами.

Самая высокая концентрация эфирного масла находятся в корневище, из которого делается настойка. Применение нашли и другие части растения:

• экстракт входит в состав таблеток;
• высушенная трава используется в народной медицине.

Есть домашний рецепт, где настойка дается на воде или водке, есть уже готовая настойка на спирту, которая продается в любой аптеке. Польза валерианы для нервной системы и психики заключается в успокаивающем и расслабляющем действии. В состав эфирного масла входит:

• изовалериановая кислота;
• борнеол и кафен;
• альфа-пинен и борнил-изовалерат;
• лимонен.

Противопоказания – это аллергическая реакция на любой компонент. Если после применения наблюдается сильная сонливость, сыпь на коже, зуд или общее недомогание, не рекомендуется пить настойку.

При передозировке наблюдается выраженный седативный эффект, торможение нервной системы, сонливость и вялость, интоксикация. Серьезная передозировка приводит к психомоторному возбуждению, бессоннице, паническим атакам. Польза заключается в симптоматическом употреблении, то есть – пить средство нужно только при недомогании. Регулярное употребление, без показаний приводит к неблагоприятным последствиям, валериана приносит:

• вред сердечно-сосудистой системе, вызывает гипотонию и гипотензию, брадикардию;
• вред нервной системе, вызывает сонливость, снижение скорости реакции, общую рассеянность и апатичность;
• вред психике, наблюдается потеря энтузиазма и мотивации, ухудшение работоспособности;
• вред желудочно-кишечному тракту, расслабление мышц кишечника приводит к изнуряющим поносам, обезвоживанию и нарушению микрофлоры кишечника;
• вред для органов чувств, регулярное употребление в больших количествах вызывает снижение слуха и зрения.

Правильное применение – это гарантия того, что пациент получит облегчение, а не ухудшение своего состояния.

От каких болезней помогает?

• Мигрень
• Боль в животе
• Бессонница
• Тревога

Рецепты настоек с данным растением

Домашний рецепт от головной боли, в состав которого входит настойка валерианы: приготовить травяной чай с мелиссой или перечной мятой, добавить 1 ст.л. меда, добавить 20-30 капель спиртовой настойки валерианы. Пить чай можно 3-4 раза в сутки. Для детей используется другая дозировка: принимать по 1 капле на каждый год жизни. Противопоказания: нельзя принимать средство до 12 лет.

Грудные и новорожденные дети получают вред от угнетающих ЦНС препаратов, передозировка может привести к дыхательной или сердечной недостаточности и летальному исходу. Поэтому если ведется грудной вскармливание, то нельзя принимать этот рецепт. Лекарственное растение входит в состав и других известных настоек:

• Корвалола;
• Валокордина;
• Кардиовалена.

Чтобы выбрать лучший вариант, нужно проконсультироваться с лечащим врачом.

Рецепты по применению настоек

Инструкция содержит показания к применению, перечень заболеваний, при которых польза валерианы приводит к улучшению самочувствия пациента. Лекарственная настойка назначается:

• при бессоннице, польза препарата заключается в снятии нервного перевозбуждения;
• при спазмах мышц кишечника, при спастической боли на фоне нервного перенапряжения;
• при невротическом и истерическом расстройстве;
• при головной боли, вызванной спазмом сосудов из-за стресса, польза валерианы для сосудов заключается в устранении гипертензии.

Обычно настойку рекомендует принимать невропатолог, психотерапевт или гастроэнтеролог. Дозировка подбирается в зависимости от характера нарушений, возраста пациента и имеющейся клинической картины. Другие показания к применению:

• бронхиальная астма;
• тахикардия, невроз сердечно-сосудистой системы;
• атопический дерматит, экзема, псориаз и другие кожные психосоматические заболевания.

Лечащий врач подскажет, насколько часто нужно принимать валериану против аллергических и психосоматических заболеваний. Стандартная дозировка:

по 20-30 капель за 1 прием для взрослых, максимальная кратность приема – 4 раза в сутки;

детям до 12 лет не назначается этот способ лечения;

для подростков старше 12 лет дозировка – 1 капля на каждый год жизни, можно принимать 1-3 раза в сутки.

Некоторые показания, например, мигрень, требуют большей дозы, 40 капель за прием. Дозировка снижается, если показания связаны психикой и общим беспокойством – в таком случае взрослым нужно принимать 20 капель за прием. Инструкция содержит информацию о том, что настойка вступает в лекарственное взаимодействие:

• с другими спазмолитиками;
• со снотворными и седативными препаратами;
• с лекарствами, регулирующими работу сердечно-сосудистой системы.

Поэтому, прежде чем начинать лечение, нужно проконсультироваться с врачом по особенностям применения.Передозировка снимается промыванием желудка.

Противопоказания

Рецепт рекомендует принимать спиртовую настойку до еды, инструкция содержит информацию, что препарат нужно разводить водой. Если у пациента есть заболевания желудка или кишечника, например, гастрит или колит, лучше использовать этот способ лечения после приема пищи, чтобы не раздражать ЖКТ. Средство имеет накопительный эффект, поэтому передозировка возможна не только от разового, но и от регулярного приема. Другие ограничения по применению, нельзя:

• до 12 лет;
• при аллергии на компоненты средства.

Передозировка может вызвать недомогание при наличии хронических заболеваний сердца и сосудов, брадикардии, гипотонии, гипотензии.

Валериана Травы, польза, лечение, побочные эффекты, питательные вещества

Побочные эффекты, факторы риска и меры предосторожности для валерианы

Валериану нельзя смешивать с алкоголем.
Избегайте приема валерианы по крайней мере за две недели до операции.
Избегайте использования при низком артериальном давлении.
Не следует использовать более 15-20 дней за раз.
Может усиливать действие других анестетиков и замедлять работу центральной нервной системы.
Может вызывать головокружение, головную боль, возбудимость, раздражительность и бессонницу.
Внутреннее употребление валерианы может вызвать сонливость.
Осторожно:
Избегайте использования во время беременности и кормления грудью.
Не используйте его, если вы принимаете следующие лекарства:
Лекарства от расстройств сна
Лекарства от беспокойства
Антидепрессанты

Описание

Валериана - цветущее растение.
Многолетник.
Произрастает в умеренном климате.
Вырастает до 2 M.
Лучше всего использовать для Insomnia.
Гомеопатическое лекарство , Валериана лекарственная лучше всего подходит для лечения изменчивого темперамента от одной крайности к другой.
Примечание: Внезапное прекращение приема может вызвать головную боль, бессонницу или учащенное сердцебиение. Медленно уменьшайте дозировку, чтобы избежать симптомов отмены.
В TCM:
Корень валерианы: Джи Цао Ген

Валериана Генерал

Валериана - мощное нервное, стимулирующее, ветрогонное и спазмолитическое средство. Корень валерианы наиболее эффективен в лечебных целях. Корень вызывает способности мозга. Эффективен при бессоннице и неврологических расстройствах. Потребление валерианы полезно при перепадах настроения и гиперактивности.Также рекомендуется при тревожности и СДВГ.
По своей природе обладает седативным действием. Он расслабляет нервы и неврологические боли. Расслабляет центральную нервную систему. Лечит беспокойство, бессонницу и мигрень.
Хорошо при болях в мышцах и суставах.
Понижает кровяное давление и улучшает здоровье сердца.
Эффективен при менструальных спазмах, спазмах в животе и спазмах матки. Применяется наружно при судорогах и напряжении мышц.

Приготовьте настой из сушеной валерианы.Пейте по 3-4 стакана в день в течение недели.

Корень валерианы от боли в спине

Приготовьте чай из сушеного корня валерианы. Пить 2 раза в день.

Приготовить отвар из корня валерианы. Принимать два раза в день.

Приготовить настойку из корней. Добавьте от 30 до 40 капель в 1/4 стакана воды. Пейте два раза в день.

Валериана от депрессии, беспокойства

Замочите 2 столовые ложки корня валерианы (тагара) в стакане воды на 24 часа. Процедите и выпейте от половины до одной чашки перед сном.

Принимать по одной чашке один раз в день в виде чая.
ИЛИ: Приготовить настойку. Принимайте по одной чайной ложке два раза в день.
OR: Принимайте по одной столовой ложке свежего сока валерианы (тагара) в день.

Возьмите одну столовую ложку корня валерианы (тагара) и 2 стакана воды.
Настаивайте в течение 10 минут.
Примите одну чашку холода перед сном.

Возьмите 2 г порошка сушеного корня валерианы. Принимайте это один раз в день.

Приготовить отвар из корневой части валерианы.Принимайте это два раза в день.

Приготовить отвар из корней валерианы. Пейте два раза в день.

Приготовить настой из корня валерианы. Пейте по чашке два-три раза в день.

Приготовить отвар из корней валерианы. Пейте стакан раз в день.

Валериана обладает противосудорожным действием, что полезно при лечении эпилепсии.
Принимайте две столовые ложки свежего сока корневища валерианы в течение двух недель дважды в день. Если проблема не исчезнет, ​​повторите процесс через неделю.
Внимание: не употреблять в течение длительного периода.

Заварите 2 столовые ложки сушеного корня валерианы в стакане очень горячей воды в течение 15 минут. Процедите это. Пейте два раза в день.

Замочите 2 столовые ложки корня валерианы в стакане воды на 24 часа. Процедить и выпить перед сном.

Замочите 1 столовую ложку измельченного корня валерианы в стакане воды на 24 часа. Покрасьте его и выпейте полстакана перед сном.

Возьмите 2 чайные ложки экстракта валерианы.Принимайте его за два часа до сна в течение недели.

Приготовьте отвар из сушеных корней валерианы и стакана горячей воды. Пейте дважды в день.

Заварите 1 чайную ложку сушеных корней валерианы в стакане горячей воды в течение 20 минут. Пейте один раз в день.

Положите половину чайной ложки измельченного корня валерианы в стакан воды. Варить. Тушить 10 минут. Пейте дважды в день.

Травы для лечения бессонницы 1

Принимайте хмель, валериану и ямайский кизил в равных количествах.Сделайте отвар. Принимайте дважды в день.

Травяное средство от бессонницы 2

Приготовьте отвар из валерианы, дикого салата и цветка ветра. Принимайте дважды в день.

Травяное средство от беспокойства 1

Приготовьте чай из полыни, валерианы, ромашки, зверобоя и тюбетейки. Добавьте по 1/4 чайной ложки каждой травы. Добавьте мед. Пейте 1 раз в день.

Травы для лечения боли в пояснице 3

Приготовьте отвар из корней валерианы и ямайской коры.Пить 2 раза в день.

Лечение травами при нервных расстройствах 1

Возьмите следующие сушеные травы в равном количестве:
Валериана: корень
Мята полевая: листья
Ромашка: цветы
Тмин: семена
Базилик: листья
Положите все в банку. Растереть. Добавьте одну чайную ложку в стакан горячей воды. Держать от 20 до 25 минут и пить два раза в день.

Травяное средство от кашля 43

Травы для лечения бессонницы 13

Смешайте лобелию (Нарасам) и валериану в равных количествах и приготовьте чай.
Пейте Люка теплым, чтобы выспаться.
Также полезно для снятия стресса.

Валериан

Полная история

Валериана получена из растения Valeriana officinalis , , произрастающего в Северной Америке, Европе и Азии. В США валериана продается как пищевая добавка с чаями, настойками, капсулами и таблетками, приготовленными из ее корней. Валериана лекарственная исторически использовалась для лечения расстройств сна и беспокойства. Его использование в качестве лекарственного растения восходит к древней Греции и Риму, где его терапевтическое применение было признано Галеном в 2 ^и веках.Во время Первой мировой войны валериана использовалась для лечения солдат, страдающих посттравматическим стрессом, а во время Второй мировой войны она использовалась в Англии для снятия стресса, вызванного воздушными налетами.

Не совсем понятно, как действует валериана; однако некоторые данные свидетельствуют о том, что его седативный эффект может быть вызван несколькими его химическими составляющими, включая валереновую кислоту, валепотриаты и их производные. Теоретически эти компоненты снижают тревожность и вызывают седативный эффект, действуя аналогично бензодиазепиновым седативным средствам.Количество этих компонентов в валериане может варьироваться в зависимости от того, когда были собраны растения, что приводит к большим различиям в количествах, обнаруженных в различных продуктах валерианы.

Было проведено множество клинических исследований для оценки эффективности валерианы в лечении бессонницы и тревожности. В целом данные этих исследований неубедительны.

Валериана, как правило, считается достаточно безопасной, сообщается о небольшом количестве побочных эффектов. Наиболее частыми из них являются головная боль, усталость, головокружение, тошнота и рвота.Хроническое употребление связано с головными болями, возбудимостью, беспокойством и бессонницей. Также было несколько сообщений о симптомах абстиненции у людей, которые резко прекратили прием валерианы после длительного использования. Валериану не следует использовать беременным или кормящим женщинам, а также детям младше 3 лет, потому что риски для плода и младенцев не оценивались. В нескольких случаях валериана была связана с повреждением печени, хотя ее часто использовали в сочетании с другими травами, такими как черный кохош и тюбетейка.По этой причине людям с проблемами печени перед приемом валерианы следует проконсультироваться с врачом.

Если вы подозреваете побочную реакцию на валериану или опасаетесь, что кто-то непреднамеренно принял слишком много валерианы, немедленно обратитесь к онлайн-инструменту POISON CONTROL ^® или позвоните в Poison Control по телефону 1-800-222-1222 для получения помощи. Независимо от того, звоните вы или входите в систему, экспертная помощь доступна 24 часа в сутки.

Кристина Йи, PharmD
Специалист по информации о ядах

Для получения дополнительной информации

Валериан [интернет].Bethesda MD: Национальный центр дополнительного и комплексного здоровья NIH. [доступ 5 ноября 2016 г.].

Список литературы

Тайби Д.М., Ландис Калифорния, Петри Х., Витиелло М.В. Систематический обзор валерианы как снотворного: безопасно, но не эффективно. Sleep Med Rev 2007; 11: 209-30.

Информационный бюллетень о Валериане для медицинских работников [Интернет]. Bethesda MD: Управление диетических добавок Национальных институтов здравоохранения, 2013 г. 13 марта. [Доступ 23 октября 2016 г.]

Валериан.В: Система POISINDEX ^® [Интернет-база данных]. Гринвуд-Виллидж CO: Truven Health Analytics; c2015. [доступ 23 октября 2016 г.]

Корень валерианы от бессонницы и беспокойства: преимущества, дозировка и многое другое

Валериана - растение с мягкими седативными свойствами, которое продается как снотворное и для лечения беспокойства. Но это работает?

В Соединенных Штатах (США) пищевые добавки с валерианой обычно продаются как снотворные. В Европе их чаще принимают за беспокойство и беспокойство.

На самом деле существует более 250 видов валерианы, но Valeriana officinalis является наиболее часто используемым в лечебных целях.

Хотя лекарственная валериана восходит к древнегреческим и римским временам, убедительных клинических доказательств эффективности валерианы при лечении бессонницы и беспокойства нет.

Тем не менее, Управление по контролю за продуктами и лекарствами США (FDA) считает валериану безопасным и более мягким, чем синтетические препараты, такие как бензодиазепины и барбитураты. По этим причинам валериану стоит попробовать при тревоге или бессоннице.

Некоторые возможные преимущества валерианы, о которых сообщили пользователи, включают:

• более быстрое засыпание
• лучшее качество сна
• облегчение беспокойства и других симптомов тревожного расстройства
• отсутствие «эффекта похмелья» по утрам

Однако, необходимы более веские доказательства, чтобы быть уверенным в том, что валериана, а не какой-либо другой фактор, ответственна за эти эффекты.

Также необходимо определить, является ли улучшение состояния бессонницы и тревожности статистически значимым.

Недостатки исследований

Несмотря на то, что было проведено много исследований, изучающих влияние валерианы, многие из них имеют недостатки, которые делают их данные недостоверными.

Даже при тщательно контролируемых исследованиях все еще трудно сравнивать и объединять данные из разных исследований. Некоторые из причин этих проблем включают:

• небольшое количество участников исследования
• высокие показатели выхода участников из исследования
• широкие различия в методах измерения качества сна и снятия тревожности между исследованиями
• широкие различия в дозах и дозировках в разных исследованиях. продолжительность лечения валерианой
• серьезность беспокойства или бессонницы человека не определена четко
• ошибочный статистический анализ

Многие из этих проблем раскрываются в обзорной статье, опубликованной в American Journal of Medicine, в которой тщательно проанализированы методы и методы лечения. данные 16 различных исследований валерианы.

В документе были получены противоречивые результаты относительно обоснованности этих исследований. Например, одна проблема заключалась в том, что только в шести исследованиях использовались аналогичные методы для измерения качества сна, а это означало, что улучшение качества сна нельзя было сравнивать во всех исследованиях.

Объединенные данные показывают улучшение сна.

С другой стороны, объединенные данные этих шести исследований действительно показали статистически значимое улучшение качества сна в группе участников, принимавших валериану.

Эти исследования также имели самые большие размеры выборки, что, возможно, придавало им больше силы, чем другие.

Тем не менее, авторы этого обзора предупреждают, что к результатам следует относиться с осторожностью, поскольку в их статистическом анализе было много недостатков.

В исследованиях рассматривается комбинация трав

Отдельная проблема заключается в том, что во многих исследованиях не рассматривается использование одной валерианы, а вместо этого анализируется действие валерианы в сочетании с другими лекарственными травами, такими как пассифлора или кава.

Например, в другом обзоре литературы было проанализировано 24 исследования эффективности травяных добавок при тревоге. В индивидуальном исследовании изучалось влияние травяных добавок на бессонницу у 120 участников.

Оба обнаружили убедительные доказательства эффективности добавок. Однако было трудно сказать, насколько валериана оказывала влияние на эти эффекты.

Необходимы более масштабные, более статистически обоснованные исследования, посвященные валериане, чтобы понять, насколько хорошо добавка на самом деле работает с точки зрения лечения бессонницы и тревоги.

Многие исследователи полагают, что за действие валерианы отвечает не одно химическое вещество, а комбинация компонентов растения.

По данным Национального института здоровья, некоторые химические соединения валерианы индивидуально продемонстрировали седативные свойства в исследованиях на животных.

Также неясно, как валериана влияет на мозг. Наиболее распространенная теория заключается в том, что экстракт валерианы стимулирует нервные клетки к высвобождению химического вещества, называемого гамма-аминомасляной кислотой или ГАМК.

ГАМК замедляет активность нервных клеток, а не возбуждает их.

Экстракт валерианы может блокировать фермент, разрушающий ГАМК, а это означает, что больше ГАМК доступно в течение более длительного периода времени.

Все эти факторы вместе могут произвести успокаивающий эффект, который испытывают многие, пробующие валериану. Такие препараты, как ксанакс и валиум, также увеличивают количество ГАМК в организме, и их действие намного сильнее, чем у валерианы.

Пищевые добавки с валерианой обычно производятся из корней растения, но также могут происходить из его стеблей.Сушеные корни, другие растительные материалы или экстракты валерианы можно употреблять в нескольких формах, в том числе:

• чаи
• настойки
• капсул
• таблеток

Количество валерианы, которое следует принять человеку, варьируется, но обычно доза варьируется. от 400-900 миллиграммов (мг) перед сном.

Дозировка также может зависеть от того, сколько валереновой кислоты содержится в добавке. Валереновая кислота считается одним из самых сильных седативных компонентов валерианы.

Травники советуют использовать валериану только в течение 2-3 недель, а затем сделать перерыв на такой же промежуток времени перед тем, как снова начать. Травники рекомендуют этот перерыв, потому что некоторые люди, которые употребляли валериану в течение длительного периода, сообщали о побочных эффектах, таких как головные боли, депрессия или абстиненция после прекращения приема.

FDA (или другие регулирующие органы) не контролируют травы и добавки на предмет качества или чистоты. Итак, важно выбирать товары из надежных источников.Хотя необходимы дальнейшие исследования для оценки любых потенциальных долгосрочных побочных эффектов, сообщений о серьезных побочных эффектах, связанных с применением валерианы, очень мало.

По данным Национального института здравоохранения, люди, участвовавшие в клинических испытаниях валерианы, чаще всего сообщают о следующих побочных эффектах:

• головные боли
• головокружение
• зуд
• желудочно-кишечные расстройства

Однако эти побочные эффекты не могут быть напрямую связаны это связано с валерианой, так как некоторые люди, принимавшие плацебо, также сообщали о побочных эффектах.

Несмотря на наблюдаемую мягкость валерианы, беременным и кормящим женщинам рекомендуется избегать ее, поскольку не проводилось исследований потенциальных рисков валерианы для плода или младенца.

Детям младше 3 лет также нельзя давать валериану, поскольку ее влияние на раннее развитие не изучалось.

Наконец, человек должен проконсультироваться с врачом перед использованием валерианы, если он уже принимает:

• бензодиазепины, такие как Xanax, Valium или Ativan
• депрессанты центральной нервной системы, такие как фенобарбитал или морфин
• другие средства, способствующие сну пищевые добавки, такие как кава или мелатонин

Седативные и депрессивные свойства этих препаратов и добавок могут сочетаться с валерианой, что приводит к вялости или более серьезным побочным эффектам.

Даже если человек не принимает никаких других лекарств, всегда рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать какие-либо добавки, в том числе валериану.

Врач объяснит, является ли валериана хорошим выбором, а также порекомендует марки и дозы, которые они считают наиболее безопасными и эффективными.

Преимущества корня валерианы

Валериана, без сомнения, является наиболее широко известным успокаивающим средством на травах. Это использовано травниками от бессонницы, нервного беспокойства и для того, чтобы помочь телу расслабиться в наличие боли. Хотя валериана обладает сильным действием и действует аналогично лекарственным препаратам. как и Валиум, ⁸⁵ , он не вызывает привыкания и вызывает привыкание. Валериан усыпляет, но не вызывает утреннего похмелья, взаимодействуйте с алкоголем или привести к зависимости. Исследования показывают, что экстракты корня не только поможет вам быстрее заснуть, но и улучшит качество сна.Валериан оказывает тонизирующее действие на сердце при использовании в сочетании с боярышником. ⁸⁶ . Трава валерианы также успокаивает кашель при использовании в сочетании с коровяком и лимоном. бальзам. ⁸⁷ Валериана расслабляет гладкие мышцы, делая это идеальное средство от судорог. ⁸⁸

Методы приготовления и дозировка: Валериану можно приготовить в чае, принимать в капсулах или использовать в качестве экстракта.

Валериана Побочные эффекты: Обычно считается безопасным, но большие количества могут вызвать расстройство желудка.Примерно у 5 процентов населения валериана действует как стимулятор, помните об этом эффекте, если вы новичок в использовании травы.

Региональные традиции: европейские *

Как вырастить валериану

Валериану легко вырастить из семян, можно сеять прямо в теплый садовый грунт или пересадить в начале лета. Солнце или тень, влажная почва. Растение может достигать высоты 5 футов и более при большом количестве солнца и воды.Все растение благоухает, листья слегка пахнут корицей и ванилью, корень имеет собственный сильный запах плесени.

Работают ли добавки корня валерианы? Проверено 28 научных статей

Введение

Если вы ворочаетесь в постели, у вас может возникнуть соблазн заварить Sleepytime® или аналогичный травяной чай для питья. Если да, то вы, вероятно, уже пробовали корень валерианы. Он использовался с древних времен как снотворное, а также для уменьшения беспокойства и стресса. Он также используется при невралгии, контузии, эпилепсии и для снятия пищеварительных и других спазмов гладких мышц.

Но есть ли какие-либо научные доказательства, подтверждающие его использование в тех или иных условиях? Я просмотрел современную научную литературу, чтобы проверить эти утверждения.

Что такое корень валерианы?

Корень валерианы ( valeriana officinalis ) - это многолетнее цветущее растение с головками сладко пахнущих розовых или белых цветов, которые распускаются летом и могут достигать высоты 1,5 м. Это растение произрастает в Европе и Азии, но в настоящее время растет почти везде. части света.Название происходит от личного имени Валерия и латинского глагола valere («быть сильным, здоровым»). Другие названия включают setwall (английский), Valerianae radix (латинский), Baldrianwurzel (немецкий) и phu (греческий). Род валериана включает более 250 видов, но V. officinalis - это вид, наиболее часто используемый в США и Европе.

Валериана использовалась как лекарственное растение, по крайней мере, со времен Древней Греции и Рима. Гиппократ описал его свойства, а Гален позже прописал его как средство от бессонницы.В средневековой Швеции его иногда надевали на свадебную одежду жениха, чтобы отогнать «зависть» эльфов. [1]

Астрологический ботаник семнадцатого века Николас Калпепер считал, что растение находится «под влиянием Меркурия и, следовательно, обладает согревающими свойствами». Он порекомендовал и траву, и корень, и сказал, что:

«Вареный корень с лакричником, изюмом и анисом полезен при кашле. Кроме того, он имеет особую ценность против чумы, отвар которого выпивают, а корень нюхает.Зеленая трава, которую ушибают и прикладывают к голове, снимает боль и покалывание »[2]

Согласно Принципам и практике фитотерапии [3] корень и корневище валерианы содержат биологически активные ингредиенты и включают:

• Иридоиды: известные как валепотриаты (эпокси-триэфиры валерианы), включая валтрат, изовальтрат, дидровальтрат и ацевальтрат.
• Эфирные масла: содержат монотерпены (в основном борнеол, борнилацетат), сесквитерпены (бета-бисаболен, валернал (свежий корень)) и карбоксильные соединения (сложные эфиры валериановой / изовалериановой кислоты).
• Нелетучие циклопентановые сесквитерпены, известные как валереновая кислота и ее производные, флавоноиды, аминокислоты, лигнаны и низкие уровни ГАМК (гамма-аминомасляная кислота - подробнее об этом позже).

Препараты валерианы, продаваемые в качестве пищевых добавок, получают из ее корней, корневищ (подземных стеблей) и столонов (горизонтальных стеблей). Из сушеных корней готовят чаи или настойки, а сушеные растительные материалы и экстракты помещают в капсулы или включают в таблетки.

Нет научного согласия относительно активных компонентов валерианы, и его активность может быть результатом взаимодействия между несколькими составляющими, а не каким-либо одним соединением или классом соединений. Содержание эфирных масел, в том числе валереновых кислот; менее летучие сесквитерпены; или валепотриаты (сложные эфиры короткоцепочечных жирных кислот) иногда используются для стандартизации экстрактов валерианы. Как и в большинстве травяных сборов, также присутствует много других соединений.

В Соединенных Штатах валериана продается как пищевая добавка, а диетические добавки регулируются как продукты питания, а не как лекарства.Таким образом, предпродажная оценка и одобрение Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов не требуются, если только не делается заявлений о профилактике или лечении конкретных заболеваний. Поскольку пищевые добавки не всегда проверяются на производственную консистенцию, состав может значительно различаться между производственными партиями.

Корень валерианы одобрен Европейским агентством по лекарствам для снятия легкого нервного напряжения и нарушений сна. Он получил эту рекомендацию на основании «длительного использования».(Чтобы понять, что это означает, см. Объяснение здесь.)

Есть ли исследования?

По состоянию на февраль 2018 г. биомедицинская литература (PubMed.gov) содержала 232 статьи о корне валерианы, датируемые 1951 годом. Большинство этих исследований включают эксперименты с лабораторными животными (в основном крысами и мышами) или «пробирками» ( in vitro). исследований). Из всех статей, в которых упоминается корень валерианы, только 18 исследований проводились на людях.

Если обратиться к базе данных клинических исследований правительства США (ClinicalTrials.gov), то «корень валерианы» дает 11 исследований. Эти исследования включают следующие медицинские темы: сон, седативный эффект, СДВГ, тревога, депрессия.

Чтобы представить эти результаты в перспективе, я искал Темазепам (Ресторил ™), лекарство, отпускаемое по рецепту, используемое при нарушениях сна. В PubMed имеется 1062 исследования, из которых 261 проводятся на людях. В клинических испытаниях находится 6 завершенных клинических испытаний.губ.

Помогает ли валериана Рут со сном?

Были идентифицированы многие химические компоненты валерианы, но неизвестно, что может быть ответственным за его действие на сон у животных, а также исследования in vitro и . Вполне вероятно, что не существует единого активного соединения, а эффекты валерианы являются результатом действия нескольких компонентов, действующих независимо или синергетически [4].

По данным Управления диетических добавок U.S. National Institutes of Health, две категории компонентов были предложены в качестве основных источников седативного действия валерианы. В первую категорию входят основные компоненты эфирного масла, включая валереновую кислоту и ее производные, которые продемонстрировали седативные свойства в исследованиях на животных.

Однако экстракты валерианы с очень небольшим количеством этих компонентов также обладают седативными свойствами, поэтому вероятно, что другие компоненты несут ответственность за эти эффекты или что несколько компонентов способствуют им.[5] Вторая категория включает иридоиды, в том числе валепотриаты. Валепотриаты и их производные действуют как седативные средства in vivo , но нестабильны и разрушаются при хранении или растворении в воде, что затрудняет оценку их активности.

Возможным механизмом, с помощью которого экстракт валерианы может вызывать седативный эффект, является увеличение количества гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК), доступной в головном мозге. ГАМК - ключевой нейромедиатор (химический посредник), широко распространенный в головном мозге.Естественная функция ГАМК заключается в снижении активности нейронов, с которыми она связывается.

Рецепторы ГАМК в клетках мозга (нейронах) называются канальными рецепторами, потому что, когда ГАМК связывается с ними, они слегка меняют форму, позволяя ионам проходить через их центральный канал. Канал в основном позволяет отрицательно заряженным ионам хлорида проникать в нейрон, тем самым снижая его возбудимость.

Из-за этого свойства рецептора канала ГАМК, ГАМК классифицируется как тормозной нейротрансмиттер в отличие от возбуждающих нейромедиаторов, таких как глутамат, которые усиливают нервные импульсы в нейроне.ГАМК является естественным «ключом» к «разблокированию» канала рецептора ГАМК. Но ГАМК - не единственная молекула, которая может изменять открытие рецептора этого канала. Другие молекулы также могут влиять на него, например, бензодиазепиновые препараты, используемые для лечения тревоги.

Исследования in vitro , опубликованные в 1994 г., показали, что экстракт валерианы может вызывать высвобождение ГАМК из нервных окончаний мозга и затем блокировать попадание ГАМК обратно в нервные клетки [6]. Кроме того, валереновая кислота подавляет фермент, разрушающий ГАМК.Экстракты валерианы содержат ГАМК в количествах, достаточных для оказания седативного эффекта, но неизвестно, может ли ГАМК преодолевать гематоэнцефалический барьер, способствуя седативному эффекту валерианы.

Что показали исследования с участием людей? В классических исследованиях сна и валерианы, проведенных Литвудом и Чаффардом [7, 8] в 1980-х, 128 добровольцам давали экстракт валерианы, экстракты валерианы с хмелем или плацебо в течение трех ночей. Исследователи обнаружили, что субъективно валериана сокращала латентный период сна (время, необходимое для перехода от бодрствования к сну) и улучшала качество сна по сравнению с теми, кто принимал плацебо.Это было наиболее ярко выражено у тех, кто считал себя плохо спящим или спящим нерегулярно.

Однако еще три недавних обзора научной литературы поставили под сомнение эффективность валерианы при лечении нарушений сна. В 2000 г. Стевинсон и др. [9] нашли 370 статей по этой теме, но только 9 соответствовали критериям включения в рандомизированные плацебо-контролируемые исследования. Они пришли к выводу, что результаты были противоречивыми, и между испытаниями были большие несоответствия с точки зрения использованных пациентов, экспериментального дизайна и процедур, а также методологического качества, и результаты были сочтены неубедительными.

В исследовании Taibi, Landis, Petry и Vitiello [10] в 2007 году был проведен систематический обзор с целью изучения доказательств эффективности валерианы в качестве снотворного с особым вниманием к типу тестируемых препаратов и характеристикам изучаемых субъектов.

«Большинство исследований не обнаружили значительных различий между валерианой и плацебо ни у здоровых людей, ни у людей с общими нарушениями сна или бессонницей. Ни одно из последних исследований, которые также были наиболее строгими с методологической точки зрения, не выявило значительного воздействия валерианы на сон.”

Последний обзор, проведенный в 2010 г. Фернандес-Сан-Мартин и др. [11], предложенный валерианой, может быть эффективным для субъективного улучшения при бессоннице, однако его эффективность не была продемонстрирована какими-либо количественными или объективными измерениями.

Итог

Хотя корень валерианы использовался в качестве снотворного на протяжении тысячелетий, научные доказательства его эффективности в настоящее время неубедительны. Чтобы доказать или опровергнуть ценность валерианы как снотворного, необходимы более тщательно контролируемые исследования с объективно измеримыми результатами.

Успокаивает ли тревогу?

Так же, как и при нарушениях сна, ГАМК играет важную роль в причине и лечении тревожных расстройств. Эффект валерианы на тревожность был изучен на нескольких уровнях - in vitro, , in vivo, , а также в ходе клинических испытаний. Они были недавно рассмотрены (январь 2018 г.) Savage et. al [12].

Исследования in vitro : Исследования валерианы in vitro были сосредоточены на сесквитерпеновой валереновой кислоте.Исследования мозговой ткани самцов крыс Sprague-Dawley [13], самок мышей Swiss-Webster [14] и самцов крыс Wistar [6] показывают, что валериана может модулировать систему ГАМК за счет как увеличения высвобождения ГАМК, так и ингибирования обратного захвата или деградации ГАМК. Дополнительные исследования на крысах и лягушках показали, что валереновая кислота действует в определенном месте на рецепторы ГАМК. [15–17]

Исследования на животных in vivo : Мерфи и др. [18] изучали тревожность у крыс, используя приподнятый крестообразный лабиринт (EPM).EPM - это наиболее часто используемая поведенческая модель тревоги у животных. В тесте используется приподнятый плюс-образный (+) аппарат с двумя открытыми и двумя закрытыми руками.

Модель поведения основана на общем отвращении грызунов к открытым пространствам. Снижение тревожности показано в крестообразном лабиринте увеличением доли времени, проведенного в открытых рукавах. В этом исследовании крысам давали этанол, диазепам (валиум), экстракт корня валерианы, валереновую кислоту или раствор валереновой кислоты и экзогенной ГАМК, и оценивали количество входов и время, проведенное на открытых рукавах повышенного плюс лабиринт.

Результаты показали, что наблюдалось значительное снижение тревожного поведения у субъектов, подвергшихся воздействию экстракта валерианы или валереновой кислоты, по сравнению с контрольной группой этанола.

Benke et al [19] также изучали реакцию мышей на валереновую кислоту и валеренол с помощью EPM. Кроме того, они подвергали мышей тесту «светлый-темный ящик» (LDB), еще одной модели, используемой для оценки тревожности у грызунов. Аппарат ЛДБ имеет два отсека. Световой отсек составляет 2/3 коробки, он ярко освещен и открыт.Темный отсек составляет 1/3 всей коробки, он закрыт и темный. Дверь соединяет два отсека.

Грызуны предпочитают более темные участки более светлым. Однако в новой среде грызуны склонны исследовать. Эти две конфликтующие эмоции приводят к наблюдаемым симптомам беспокойства.

В обоих тестах валериана уменьшала тревожность у мышей. Наконец, они повторили эксперименты с мутировавшей породой мышей, у которых отсутствовала область специфического для валерианы рецептора ГАМК.У этих мышей не наблюдалось такого же снижения тревожности, как у мышей дикого типа.

Исследования на людях : в исследовании 2015 года, проведенном Гарибом и соавторами [20], изучалось влияние валерианы на женщин во время процедуры, вызывающей тревогу. Объектами исследования были 64 женщины с бесплодием, перенесшие гистеросальпингографию (HSG) - рентгенологическое исследование матки и маточных труб.

Женщин, получивших разовую дозу валерианы за 30 минут до процедуры, сравнивали с женщинами, получавшими плацебо.Результаты показали, что женщины, получавшие валериану, значительно снизили тревожность по сравнению с теми, кто получал плацебо.

Другое исследование Ахмади и др. . [21] изучали способность валерианы ослаблять вызывающий тревогу побочный эффект эфавиренца (EFV), антиретровирусного препарата, используемого для лечения ВИЧ. В рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое клиническое исследование был включен 51 ВИЧ-инфицированный пациент. Пациенты получали валериану (530 мг) или плацебо каждую ночь за 1 час до сна в течение 4 недель.

Нейропсихиатрический статус (сон, тревога, депрессия, суицидальные мысли и психоз) пациентов оценивался на исходном уровне и на 4 неделе с использованием утвержденных вопросников. Сон и тревожность были значительно улучшены в группе валерианы по сравнению с группой плацебо. Исследователи пришли к выводу, что валериана может рассматриваться как потенциальный вариант предотвращения нейропсихиатрических побочных эффектов эфавиренца у ВИЧ-инфицированных пациентов.

Andreatini и др. [22] изучали влияние экстракта валерианы на 36 пациентов с генерализованным тревожным расстройством.Пациенты были разделены на три группы: одна получала диазепам, другая - экстракт валерианы, а третья - плацебо. Все пациенты были оценены на исходном уровне и в течение четырех недель лечения с помощью двух психологических тестов - шкалы тревожности состояния (STAI) и шкалы оценки тревожности Гамильтона (HAM-A).

STAI - это психологический опросник, состоящий из 40 вопросов на основе самоотчета. STAI измеряет два типа тревожности - тревожность состояния или тревогу по поводу события и тревожность по признаку или уровень тревожности как личностную характеристику.HAM-A также представляет собой психологический опросник, в котором рассматриваются две группы факторов.

Психический фактор HAM-A состоит из тревожного настроения, напряжения, страхов, когнитивных нарушений или нарушений концентрации, подавленного настроения и поведения во время интервью. Соматический фактор состоит из бессонницы и сомато-мышечных, соматосенсорных, сердечно-сосудистых, респираторных, желудочно-кишечных, мочеполовых и вегетативных симптомов.

Исследователи не обнаружили существенных различий между группами по общему количеству симптомов, валериана оказалась относительно более эффективной в отношении психических симптомов (по подшкалам HAM-A), а диазепам был лучше в отношении тревожности, характерной для STAI.

Итог

Исследования in vitro и in vivo подтверждают концепцию, согласно которой компоненты экстракта валерианы могут повышать уровень ГАМК в центральной нервной системе и что он действует в определенном месте на рецепторах ГАМК. Клинических исследований, показывающих пользу валерианы, немного, и они предполагают, что она может лучше работать при психологических симптомах, чем при личном беспокойстве.

Валериана не снижает тревожность так же хорошо, как бензодиазепины, но может быть рассмотрена для тех, у кого есть нежелательные побочные эффекты при традиционном лечении.

Понижает ли артериальное давление?

В PubMed я не нашел исследований о влиянии валерианы на кровяное давление.

Облегчает ли менструальные спазмы?

Хотя валериана традиционно использовалась в качестве лекарства при менструации и успокаивающего средства с 11 ^{-х годов} века, существует мало научных доказательств, подтверждающих это. В научной литературе есть только одна статья, в которой рассматривается влияние валерианы на менструальные спазмы.Mirabi и др. [23] провели двойное слепое рандомизированное плацебо-контролируемое исследование, в котором 100 студентов были случайным образом распределены для приема валерианы или плацебо.

Валериану давали 3 раза в день в течение 3 дней, начиная с начала менструации, в течение 2 последовательных менструальных циклов. Исходно и во время циклов вмешательства оценивались тяжесть боли и системные проявления.

После вмешательства выраженность боли значительно снизилась в обеих группах (P <0.001), но степень снижения была больше в группе валерианы, при этом разница между двумя группами была статистически значимой (P <0,05). После вмешательства количество системных проявлений, связанных с дисменореей, уменьшилось, но существенной разницы между группами не было.

Итог

В настоящее время недостаточно доказательств, подтверждающих утверждение, что валериана облегчает менструальные спазмы. Необходимы дополнительные исследования.

Улучшает ли это управление стрессом?

Известно, что ГАМК, как главный тормозящий нейротрансмиттер центральной нервной системы, замедляет активность нейронов. Согласно Luscher и соавт. [24], существует множество доказательств того, что ГАМК играет важную роль в контроле над стрессом в мозге.

Как обсуждалось выше в разделах о сне и тревоге, экстракты валерианы могут увеличивать высвобождение ГАМК и уменьшать ее повторное поглощение нейронами.Следовательно, кажется разумным, что валериана потенциально может помочь в снятии стресса.

К сожалению, в научной литературе мало, что конкретно рассматривает валериану для снятия стресса, особенно у людей.

Юнг и др. . [25, 26] провели два исследования влияния валереновой кислоты (ВА) на мышей, подвергшихся стрессовым условиям. В первом исследовании мышам давали VA в течение трех недель, прежде чем они подверглись физическому или психологическому стрессу.Они изучали ответы с помощью теста принудительного плавания (мышей помещают в незаменимый прозрачный резервуар, наполненный водой, и измеряют их поведение, связанное с побегом), а также проверяя уровни кортикостероидов, норадреналина, серотонина и их метаболитов в крови.

В контрольной группе время неподвижности и уровни кортикостероидов были значительно увеличены. Эти параметры были значительно снижены у мышей, получавших ВА. Кроме того, уровни метаболитов MHPG-SO4 и 5-HIAA повышались в гиппокампе и миндалине (соответственно) мозга мышей.Считается, что страх и беспокойство опосредуются именно этими областями мозга.

Аналогичные результаты были получены в их втором исследовании [26], в котором рассматривались оптимальные дозы VA и влияние VA на нейротрансмиттеры в области гиппокампа и миндалины.

В ходе клинических испытаний двойное слепое плацебо-контролируемое исследование 1988 г., проведенное Коненом и Освальдом [27], изучило влияние экстракта валерианы на работоспособность и настроение здоровых добровольцев в условиях социального стресса. Добровольцы были вызваны для решения арифметических задач в уме.Те, кто принимал валериану, субъективно чувствовали меньшее беспокойство, чем контрольная группа, и не испытывали седативного действия.

Cropley [28] обследовал 54 участника, которые дважды выполняли стандартные задания на умственное напряжение с интервалом в 1 неделю. Артериальное давление (АД), частота сердечных сокращений (ЧСС) и субъективные оценки давления оценивались в состоянии покоя и во время выполнения задания на умственное напряжение. Половина испытуемых получала каву или валериану в течение 7 дней, а остальные действовали как контрольные.

На втором сеансе наблюдалось значительное снижение систолического АД в группах валерианы и кавы, но не снижение диастолического АД.ЧСС реакция на стресс снизилась у валерианы, но не у группы кавы. Люди в группах валерианы и кавы сообщили о меньшем давлении во время второго задания по сравнению с первым. Производительность по задачам не изменилась.

Kennedy и др. [28] изучали комбинацию валерианы и мелиссы лекарственной Melissa officinalis (мелиссы). В этом двойном слепом, плацебо-контролируемом, рандомизированном, сбалансированном перекрестном эксперименте 24 здоровых добровольца получили три отдельные разовые дозы (600 мг, 1200 мг, 1800 мг) стандартизированного продукта, содержащего M.officinalis и V. officinalis плюс плацебо в отдельные дни, разделенные 7-дневным периодом вымывания.

Изменения настроения и тревожности оценивались во время приема дозы и через 1 час, 3 часа и 6 часов после введения дозы с помощью батареи моделирования стрессора определенной интенсивности (DISS).

Когнитивные способности также оценивались. Результаты показали, что доза комбинации 600 мг снижает негативные эффекты тревоги на батарею DISS. Кроме того, все три дозы привели к снижению производительности модуля задач Струпа (демонстрация влияния на время реакции задачи), а две более низкие дозы привели к снижению общей оценки, генерируемой батареей DISS.

Итог

Хотя теоретически валериана может положительно влиять на стресс, в настоящее время недостаточно научных данных, чтобы рекомендовать ее.

Безопасен ли корень валерианы (и / или добавки)?

Валериана, вероятно, безопасна для большинства людей при использовании в лекарственных количествах в течение коротких периодов времени. В клинических исследованиях сообщалось о безопасном использовании валерианы в медицинских целях более чем у 12 000 человек в испытаниях продолжительностью до 28 дней.Безопасность длительного использования неизвестна. Некоторая информация предполагает, что валериана также может быть безопасной при приеме детьми в течение 4-8 недель.

Валериана может вызывать некоторые побочные эффекты, такие как головная боль, возбудимость, головокружение, тошнота, спазмы в животе и даже бессонница у некоторых людей.

Некоторые люди чувствуют себя вялыми по утрам после приема валерианы, особенно в более высоких дозах. После приема валерианы лучше не водить машину и не работать с опасными механизмами. Валериана может быть небезопасна, если вы беременны или кормите грудью.И это не было оценено, чтобы определить, безопасно ли это для детей до 3 лет.

Долгосрочная безопасность валерианы неизвестна. Чтобы избежать возможных побочных эффектов при прекращении приема валерианы после длительного приема, лучше всего постепенно уменьшить дозу в течение недели или двух, прежде чем полностью прекратить прием.

Возможны лекарственные взаимодействия. Валериана может усиливать действие других снотворных. Он также усиливает седативный эффект депрессантов, таких как алкоголь, бензодиазепины и наркотики.Валериана может мешать приему некоторых лекарств, отпускаемых по рецепту. И он может взаимодействовать с другими пищевыми добавками, такими как зверобой.

Заключение

Валериана в течение многих лет безопасно используется для лечения нарушений сна и беспокойства. In vitro и исследования на животных показали, что компоненты экстракта валерианы, в первую очередь валереновая кислота, действительно влияют на рецепторы ГАМК и концентрацию ГАМК в ткани мозга.

Эта биологическая активность лежит в основе исследований по поиску лечебных трав для лечения нарушений сна, беспокойства и болезней, связанных со стрессом.

К сожалению, доступно очень мало исследований на людях для оценки его эффективности, а те, что доступны, страдают из-за их небольшого размера и зависимости от субъективных критериев успеха или неудачи. Также отсутствует стандартизация формы используемой валерианы. Кроме того, валериану часто комбинируют с другими травами с аналогичным традиционным применением, что делает невозможным оценку способности одного экстракта валерианы учитывать экспериментальные результаты.

Для тех, кто думает об использовании корня валерианы для лечения определенного состояния здоровья, было бы разумно обсудить это с профессионалом здравоохранения перед началом.

Современные травы | Валериан

Смотрите также

• 
  Настойка прополиса рецепт
• 
  Настойка из сирени для чего
• 
  Черноплодная рябина рецепты настойки
• 
  Настойка облепиховая на спирту
• 
  Настойка из березовых сережек
• 
  Настойка из лепестков роз на водке применение
• 
  Пчелиный подмор настойка на водке
• 
  Настойка овса от прыщей
• 
  Хвойная настойка рецепт
• 
  Настойка горицвета весеннего
• 
  Как готовить настойку из подмора пчел