Настойка овса от прыщей

Овес против прыщей, эффективное лечение при приеме внутрь

С давних времен целители и народные лекари активно использовали полезные и целебные свойства овса в лечении многих заболеваний. С помощью овса лечили бессонницу, подагру, ожирение, его применяли для восстановления сил организма при физическом или умственном истощении, его применяли и при лечении различных заболеваний кожи. Цельное зерно овса при правильном приготовлении препаратов способно эффективно очищать организм человека от накопленных шлаков и отравляющих токсических веществ, которые нередко становятся причиной образования патогенных элементов. Поэтому овес против прыщей весьма эффективен.

Чем полезен овес для организма

Отвары, настои и кисели из цельного овса при лечении прыщей рекомендуется употреблять внутрь для очищения организма от всевозможных отравляющих веществ. Таким образом, лечение происходит изнутри, оказывая влияние на весь организм, что отражается и на состоянии кожи.

Цельные зерна овса в своем составе содержат более 20-и видов необходимых для здоровья человека минералов, а также множество витаминов, в том числе и редких, благодаря чему напитки из овса всегда считались отличным средством для лечения авитоминозов и истощений. При регулярном употреблении овсяного отвара происходит нормализация работы сердечнососудистой системы, печени, почек, при этом укрепляются стенки сосудов, улучшается кровоток и нормализуется состав крови, что позволяет насыщать клетки кожи необходимым кислородом и множеством питательных элементов, столь важных для их здоровья. В результате токсины выводятся и из клеток кожи, что позволяет быстро очищать поверхность тела от прыщей и угревых элементов.

Важно помнить о том, что лечение прыщей должно проводиться комплексно, поэтому очищение организма играет в общей терапии далеко не последнюю роль. Если оказывать воздействие на прыщи исключительно снаружи, то даже при их устранении с поверхности кожи, они очень быстро появятся снова. Поэтому овес для кожи лица очень полезен.

Ежедневное употребление отвара овса от прыщей путем очищения организма позволяет быстро вывести отравляющие токсины, шлаки, соли, а также тяжелые металлы и прочие вредные элементы. При этом нормализуется работа пищеварительной системы, почек, улучшается работа кишечника и приводится в норму его микрофлора, благодаря чему не происходит всасывания токсических веществ, полученных из продуктов питания.

Конечно, употребление внутрь овсяного настоя и отвара из цельного зерна для повышения эффективности можно сочетать с нанесением на кожу лица масок из овса, приготовленных из молотых хлопьев. Такие средства отлично очищают кожу, приводят в норму работу сальных желез и позволяют ускорить избавление от прыщей при одновременном воздействии изнутри.

Какой овес выбрать для лечения?

Конечно, для приготовления целебных средств от прыщей овес следует выбирать цельный, не очищенный, натуральный. Марка продукта особого значения не имеет, но зерно должно быть качественным, неочищенным, чистым и иметь естественный цвет.

Привычные овсяные хлопья в данном случае не подойдут, поэтому использовать их не нужно.

Купить цельный овес можно практически в любом магазине, где есть специальные отделы здорового питания или продуктов для диабетиков.

Приготовление средств из овса

Приготовить средства для очищения организма из овса, помогающие эффективно бороться с прыщами и угревыми элементами можно разными способами. Наиболее полезными средствами в данном случае считаются:

Отвар овса для лица и общего очищения организма

Готовить отвар овса необходимо с соблюдением нескольких простых правил. Зерно овса следует выбрать цельное, не очищенное. Для разовой порции отвара понадобится треть обычного граненого стакана. Зерно следует тщательно вымыть, несколько раз меняя воду, после чего залить чистой холодной водой и оставить на 10 минут.

Воду нужно слить, зерно переложить в стеклянную или эмалированную кастрюлю и залить чистой водой в количестве трех стаканов, после этого довести массу до кипения, уменьшить нагрев до минимального и варить в течение часа. Жидкость при этом должна едва кипеть. После проваривания жидкость необходимо процедить. В результате получается стакан целебного отвара, прозрачного, но имеющего оттенок желтого или светлого коричневого цвета. Принимать такой отвар для очищения организма и избавления от прыщей следует по стакану 2 – 3 раза в сутки. Сроки терапии всегда индивидуальны.

Кроме этого, отвар овса можно использовать для приготовления косметических масок и в качестве лосьона для протирания кожи.

Кисель из овса

Некоторые специалисты рекомендуют варить из цельного овса не отвар, а целебный кисель. Для приготовления этого средства треть стакана цельных зерен необходимо промыть, тщательно слить воду, выложить на бумажные полотенца, чтобы они впитали излишки воды, после чего просушить и перемолоть в кофемолке.

Если использовать цельное зерно в обычном виде, то получится отвар, а не кисель, так как оболочка зерен не разварится и не даст средству необходимых компонентов.

Принцип приготовления киселя во многом аналогичен получению обычного отвара. Для этого в кастрюлю нужно всыпать треть стакана перемолотых зерен овса и залить их 3-я стаканами чистой воды. Смесь нужно довести до кипения и варить при минимальном нагреве около 40-а минут. После этого массу необходимо сразу же процедить, пока она не остыла и не загустела. Из этого количества продуктов получается примерно 1,5 стакана овсяного киселя, представляющего собой мутную вязкую жидкость, имеющую белый, слегка сероватый цвет. Выпить этот объем нужно в течение дня, разделив на 2 приема.

Настой овса

Этот рецепт для лечения разных заболеваний начали применять еще в древние времена. Для приготовления средства необходимо взять не зрелое цельное зерно, приобретенное в магазине, а зеленое растение с молочными зернами. Важно, чтобы зерно овса было неспелым, имело именно молочную зрелость. Горсть такого зерна необходимо промыть, поместить в чашку или банку и залить кипятком в количестве 300 – 400 мл, накрыть крышкой и оставить для настаивания на 30 – 40 минут.

После этого жидкость необходимо отцедить и можно пить, как обычный чай 1 – 2 раза в день. Вкус такого напитка напоминает травяной чай, но его польза для организма очень велика. Применять его рекомендуется в качестве дополнительного средства при лечении отваром овса или овсяным киселем, например, в том случае, когда на коже человека имеется очень большое количество прыщей. Также настой можно использовать в качестве лосьона.

Как принимать средства из овса

В большинстве случаев лечение с помощью отвара, настоя и киселя из овса рекомендуется продолжать в течение 3-х месяцев, принимая средства ежедневно по половине стакана трижды в день, при условии применения всех препаратов. Если же используется одно средство, то есть овсяный отвар или настой, или кисель, то разовая дозировка увеличивается до одного стакана.

Конечно, очищение организма с целью общей терапии и избавления от прыщей с помощью овса требует самодисциплины и немалого количества времени, но полученный в итоге результат полностью оправдывает затраченные усилия.

Как правило, при регулярном применении отвара овса или других напитков на основе этого злака, первые ощутимые результаты можно увидеть через месяц терапии. В это время с поверхности кожи начинают активно исчезать прыщи, эпидермис становится чистым, более свежим, гладким. Кожа приобретает здоровый цвет, исчезает отечность и жировые отложения, улучшается работа всех систем и внутренних органов, повышается работоспособность. Для ускорения получения результатов в плане очищения кожи от прыщей можно дополнительно использовать маски из овса или других компонентов, которые помогают эффективно очищать кожу, растворяя сальные пробки и угревые элементы.  

Овес против прыщей, эффективное лечение при приеме внутрь

С давних времен целители и народные лекари активно использовали полезные и целебные свойства овса в лечении многих заболеваний. С помощью овса лечили бессонницу, подагру, ожирение, его применяли для восстановления сил организма при физическом или умственном истощении, его применяли и при лечении различных заболеваний кожи. Цельное зерно овса при правильном приготовлении препаратов способно эффективно очищать организм человека от накопленных шлаков и отравляющих токсических веществ, которые нередко становятся причиной образования патогенных элементов. Поэтому овес против прыщей весьма эффективен.

Чем полезен овес для организма

Отвары, настои и кисели из цельного овса при лечении прыщей рекомендуется употреблять внутрь для очищения организма от всевозможных отравляющих веществ. Таким образом, лечение происходит изнутри, оказывая влияние на весь организм, что отражается и на состоянии кожи.

Цельные зерна овса в своем составе содержат более 20-и видов необходимых для здоровья человека минералов, а также множество витаминов, в том числе и редких, благодаря чему напитки из овса всегда считались отличным средством для лечения авитоминозов и истощений. При регулярном употреблении овсяного отвара происходит нормализация работы сердечнососудистой системы, печени, почек, при этом укрепляются стенки сосудов, улучшается кровоток и нормализуется состав крови, что позволяет насыщать клетки кожи необходимым кислородом и множеством питательных элементов, столь важных для их здоровья. В результате токсины выводятся и из клеток кожи, что позволяет быстро очищать поверхность тела от прыщей и угревых элементов.

Важно помнить о том, что лечение прыщей должно проводиться комплексно, поэтому очищение организма играет в общей терапии далеко не последнюю роль. Если оказывать воздействие на прыщи исключительно снаружи, то даже при их устранении с поверхности кожи, они очень быстро появятся снова. Поэтому овес для кожи лица очень полезен.

Ежедневное употребление отвара овса от прыщей путем очищения организма позволяет быстро вывести отравляющие токсины, шлаки, соли, а также тяжелые металлы и прочие вредные элементы. При этом нормализуется работа пищеварительной системы, почек, улучшается работа кишечника и приводится в норму его микрофлора, благодаря чему не происходит всасывания токсических веществ, полученных из продуктов питания.

Конечно, употребление внутрь овсяного настоя и отвара из цельного зерна для повышения эффективности можно сочетать с нанесением на кожу лица масок из овса, приготовленных из молотых хлопьев. Такие средства отлично очищают кожу, приводят в норму работу сальных желез и позволяют ускорить избавление от прыщей при одновременном воздействии изнутри.

Какой овес выбрать для лечения?

Конечно, для приготовления целебных средств от прыщей овес следует выбирать цельный, не очищенный, натуральный. Марка продукта особого значения не имеет, но зерно должно быть качественным, неочищенным, чистым и иметь естественный цвет.

Привычные овсяные хлопья в данном случае не подойдут, поэтому использовать их не нужно.

Купить цельный овес можно практически в любом магазине, где есть специальные отделы здорового питания или продуктов для диабетиков.

Приготовление средств из овса

Приготовить средства для очищения организма из овса, помогающие эффективно бороться с прыщами и угревыми элементами можно разными способами. Наиболее полезными средствами в данном случае считаются:

Отвар овса для лица и общего очищения организма

Готовить отвар овса необходимо с соблюдением нескольких простых правил. Зерно овса следует выбрать цельное, не очищенное. Для разовой порции отвара понадобится треть обычного граненого стакана. Зерно следует тщательно вымыть, несколько раз меняя воду, после чего залить чистой холодной водой и оставить на 10 минут.

Воду нужно слить, зерно переложить в стеклянную или эмалированную кастрюлю и залить чистой водой в количестве трех стаканов, после этого довести массу до кипения, уменьшить нагрев до минимального и варить в течение часа. Жидкость при этом должна едва кипеть. После проваривания жидкость необходимо процедить. В результате получается стакан целебного отвара, прозрачного, но имеющего оттенок желтого или светлого коричневого цвета. Принимать такой отвар для очищения организма и избавления от прыщей следует по стакану 2 &ndash, 3 раза в сутки. Сроки терапии всегда индивидуальны.

Кроме этого, отвар овса можно использовать для приготовления косметических масок и в качестве лосьона для протирания кожи.

Кисель из овса

Некоторые специалисты рекомендуют варить из цельного овса не отвар, а целебный кисель. Для приготовления этого средства треть стакана цельных зерен необходимо промыть, тщательно слить воду, выложить на бумажные полотенца, чтобы они впитали излишки воды, после чего просушить и перемолоть в кофемолке.

Если использовать цельное зерно в обычном виде, то получится отвар, а не кисель, так как оболочка зерен не разварится и не даст средству необходимых компонентов.

Принцип приготовления киселя во многом аналогичен получению обычного отвара. Для этого в кастрюлю нужно всыпать треть стакана перемолотых зерен овса и залить их 3-я стаканами чистой воды. Смесь нужно довести до кипения и варить при минимальном нагреве около 40-а минут. После этого массу необходимо сразу же процедить, пока она не остыла и не загустела. Из этого количества продуктов получается примерно 1,5 стакана овсяного киселя, представляющего собой мутную вязкую жидкость, имеющую белый, слегка сероватый цвет. Выпить этот объем нужно в течение дня, разделив на 2 приема.

Настой овса

Этот рецепт для лечения разных заболеваний начали применять еще в древние времена. Для приготовления средства необходимо взять не зрелое цельное зерно, приобретенное в магазине, а зеленое растение с молочными зернами. Важно, чтобы зерно овса было неспелым, имело именно молочную зрелость. Горсть такого зерна необходимо промыть, поместить в чашку или банку и залить кипятком в количестве 300 &ndash, 400 мл, накрыть крышкой и оставить для настаивания на 30 &ndash, 40 минут.

После этого жидкость необходимо отцедить и можно пить, как обычный чай 1 &ndash, 2 раза в день. Вкус такого напитка напоминает травяной чай, но его польза для организма очень велика. Применять его рекомендуется в качестве дополнительного средства при лечении отваром овса или овсяным киселем, например, в том случае, когда на коже человека имеется очень большое количество прыщей. Также настой можно использовать в качестве лосьона.

Как принимать средства из овса

В большинстве случаев лечение с помощью отвара, настоя и киселя из овса рекомендуется продолжать в течение 3-х месяцев, принимая средства ежедневно по половине стакана трижды в день, при условии применения всех препаратов. Если же используется одно средство, то есть овсяный отвар или настой, или кисель, то разовая дозировка увеличивается до одного стакана.

Конечно, очищение организма с целью общей терапии и избавления от прыщей с помощью овса требует самодисциплины и немалого количества времени, но полученный в итоге результат полностью оправдывает затраченные усилия.

Как правило, при регулярном применении отвара овса или других напитков на основе этого злака, первые ощутимые результаты можно увидеть через месяц терапии. В это время с поверхности кожи начинают активно исчезать прыщи, эпидермис становится чистым, более свежим, гладким. Кожа приобретает здоровый цвет, исчезает отечность и жировые отложения, улучшается работа всех систем и внутренних органов, повышается работоспособность. Для ускорения получения результатов в плане очищения кожи от прыщей можно дополнительно использовать маски из овса или других компонентов, которые помогают эффективно очищать кожу, растворяя сальные пробки и угревые элементы.

рецепты масок, скрабов, как правильно умываться овсянкой, отзывы и другие рекомендации

Чуть ли не все фрукты и овощи можно записывать в домашние косметологи, а вот с крупами дело обстоит сложнее. Маска из гречневой каши или, скажем, булгуровое обёртывание — звучит экзотично, верно? Однако есть на свете злак, хорошо знакомый любительницам натуральной косметики. По степени пользы для кожи лица он легко заткнёт за пояс и фрукты, и ягоды, и кисломолочные продукты. Речь, конечно, идёт об овсе и каше из него (овсянке).

Польза овса и его производных для кожи

Человечество давно открыло для себя целебные свойства «усатой» травки, хотя, надо признать, отношения с овсом складывались не всегда просто. Где-то его считали примитивной кормовой культурой, где-то вовсе уничтожали, как сорняк… Однако рано или поздно дело кончалось одинаково: пользу чудесного злака осознавали и принимались активно варить из него каши, кисели и лекарственные настои для лечения самых разных недугов. Ну а женщины, само собой, не могли не проверить, можно ли использовать полезный злак для ухода за лицом. Оказалось, ещё как можно! Пропаренный или перетёртый в муку, а затем смешанный с другими целебными компонентами овёс отлично смягчал, питал, подтягивал кожу, очищал её от прыщей и замедлял процессы увядания. И со всеми этими задачами он с тем же успехом справляется и по сей день.

Как ему это удаётся?

1. Овёс богат витамином Е, обеспечивающим молодость кожи и защищающим её от негативного воздействия солнечных лучей.
2. Витамин Н не позволяет лицу сохнуть, шелушиться и терять упругость.
3. Железо питает кожу и насыщает влагой.
4. Марганец ускоряет процессы регенерации, снимает воспаления и отёки.
5. Цинк очищает от внешних загрязнений и внутренних токсинов, а также слегка сужает поры.
6. Магний ускоряет микроциркуляцию крови, обеспечивая нормальный межклеточный обмен веществ и снабжение клеток кислородом.
7. Кремний служит антиоксидантом. Благодаря ему кожа дольше остаётся свежей, эластичной и гладкой.
8. Фитиновая кислота обладает мощными антиоксидантными свойствами, замедляет старение. Кроме того, она помогает коже сохранять водный баланс.

Даже овсяную соломку используют для приготовления смягчающих ванн

Содержатся в овсе и жиры, белки, крахмал, эфирные масла, минеральные соли, жирные кислоты, сахар, а также другие полезные вещества. Одних только витаминов в зёрнышках более дюжины — А, В, С, F, К, РР… Причём всё это можно обнаружить не только в целом злаке, но и в его производных: муке, хлопьях, толокне, отрубях и даже соке зелёного овса, который выжимают из растения особо увлечённые травницы. Естественно, для удобства будет проще воспользоваться именно хлопьями. Только не берите каши быстрого приготовления («минутки»)! От полезных веществ, припрятанных в цельных овсяных зёрнах, в них остаётся в лучшем случае треть.

Применение «усатого растения» не ограничивается одними масками и ополаскиваниями. Правильно приготовленный отвар овса очистит сперва кишечник, выведя из него шлаки и токсины, а затем и лицо. Известно, чем здоровее желудочно-кишечный тракт, тем меньше прыщиков.

Рецепты домашней косметологии

Благодаря богатейшему набору микроэлементов овёс чаще используется в уходе за чувствительной, сухой, шелушащейся, страдающей от прыщей или преждевременного увядания кожей. Но пригодится он и девушкам, чьё лицо находится в полном порядке. А мягкое действие и почти полное отсутствие противопоказаний позволяют применять средства с продуктом при ежедневном уходе. Например, во время привычных утренних или вечерних процедур.

Мягкое умывание с хлопьями

Масса должна легко скользить по коже

Овсяное умывание подходит для кожи любого типа и помогает одним махом решить множество проблем. Сухость? Россыпь прыщиков? Расширенные поры, жирный блеск, тусклый цвет лица? Овсянка со всем справится, можете не сомневаться!

• Вариант 1. С вечера заварите 1–2 ст. л. овсяных хлопьев половиной стакана кипятка и оставьте настаиваться на ночь при комнатной температуре. Утром умойтесь процеженным отваром. Выждите 3–5 минут, ополосните кожу прохладной водой.
• Вариант 2. Если у вас чувствительная кожа, переработайте горсть овсяных хлопьев кофемолкой, грубая — пользуйтесь цельными. Возьмите в ладонь 1–2 ст. л. продукта, смочите под струёй воды так, чтобы из овса начала выделяться белая жидкость (молочко), и протрите влажной кашицей лицо. Через 5 минут умойтесь чистой прохладной водой.
• Вариант 3. Насыпьте 1–2 ст. л. хлопьев в полотняную салфетку, хорошо размочите под струёй тёплой воды и как следует пройдитесь влажным мешочком по массажным линиям лица, шеи и области декольте. Подождите 5 минут, умойтесь и наносите привычный утренний крем.

Нет времени возиться по утрам с отваром? Заготовьте его впрок, заморозив в формочках для льда. Эффект тот же, а усилий меньше!

Тоник на каждый день

Эта процедура больше годится для вечернего ухода.

1. Поставьте на средний огонь 500 мл чистой воды.
2. Засыпьте 2 ст. л. хлопьев, отрубей или овсяной муки.
3. Прокипятите в течение 10 минут.

Получившийся отвар следует процедить и каждый вечер протирать им очищенное лицо перед сном. Натуральный тоник освежает кожу, придаёт ей нежность и гладкость, справляется с прыщиками и мелкими морщинками. Хранится он в холодильнике, но не более 5 дней.

Маски на любой случай

Если просто залить 2 ст. л. овсяных хлопьев 1–2 ст. л. кипятка и дать продукту хорошенько набухнуть, получится базовая маска, которая подходит для кожи любого типа. Она и успокаивает, и очищает, и омолаживает, и питает, и матирует… Но если вы желаете извлечь из косметических процедур с овсянкой максимум пользы и усилить то или иное свойство смеси, следует дополнить её другими компонентами. Какими? Зависит от конкретной цели.

Питательная

1. Соедините 2 ст. л. овсяных хлопьев или муки с 1 ст. л. сметаны, жирных сливок или йогурта.
2. Добавьте 1–2 ч. л. мёда.

Нанесите массу на очищенную кожу лица, а через 15–20 минут смойте тёплой водой. Особенно хорошо примет такую процедуру сухая и нормальная кожа.

Овсянка, мёд и молоко — чудодейственное трио

Увлажняющая

1. 2 ст. л. овсяных хлопьев залейте 1 ст. л. оливкового или миндального масла (можно заменить любым другим растительным).
2. Добавьте 2–3 ст. л. молока, сметаны или простокваши.

Всё хорошо разотрите, нанесите на чистую кожу лица и шеи, а через четверть часа смойте тёплой водой.

Отбеливающая

1. Соедините взятые в равных частях (по 1 ст. л.) мёд, оливковое масло и лимонный сок.
2. Смешайте с 1 ст. л. овсяных хлопьев. Если масса получится суховатой, разбавьте её небольшим количеством молока.

Смажьте смесью очищенное лицо, подождите 20 минут и умойтесь тёплой водой. После не забудьте воспользоваться увлажняющим кремом. Маска не годится для раздражённой кожи!

От прыщей

1. Соедините 2 ст. л. овсяных хлопьев с 1 ч. л. морской соли, перемолотой в кофемолке. Не используйте соль из пачки в непереработанном виде, её крупинки слишком грубы, они способны поцарапать кожу!
2. Добавьте 1 ст. л. сока алоэ и немного тёплой воды, чтобы маска не вышла сухой.

   Сок алоэ не оставит прыщикам шанса

3. Можете вмешать сюда же 2–5 капель эфирного масла чайного дерева. Оно эффективно противостоит прыщикам, но часто вызывает аллергию, так что не вводите этот компонент в состав смеси, если не уверены в его действии на кожу.

Нанесите смесь на очищенное лицо, оставьте на 20 минут, удалите с помощью тёплой воды. Эта процедура замечательно снимает воспаления, успокаивает и освежает.

У рецепта от прыщей существует масса вариаций. Попробуйте, к примеру, заменить алоэ 1–2 таблетками аспирина, истолчёнными в ступке. Или ввести в смесь 1 ч. л. сухого порошкового молока. Допускается также заливать хлопья не водой, а отваром травы — череды, календулы или ромашки. Заварите 1–2 ч. л. сырья стаканом кипятка, и у вас под рукой окажется не только витаминный состав для набухания овсянки, но и целебное ополаскивание для удаления остатков маски с лица.

Для сужения пор и от чёрных точек

1. Сварите жидкую овсяную кашу на молоке. Отлично, если это будет ваш ужин, 2–3 ст. л. которого вы используете для ухода за лицом, а остальную порцию, слегка подсолив или сдобрив щепоткой сахара, съедите.

   Желаете стянуть поры — выбирайте белок, увлажнить и напитать кожу — желток

2. Мелко нарежьте 1 некрупный помидор и смешайте его с овсянкой.
3. Если у вас не слишком чувствительная кожа, добавьте 1 ч. л. лимонного сока.

Нанесите массу на очищенное лицо, оставьте на 15 минут и смойте. Томаты вкупе с овсяными хлопьями очистят и сузят поры, придадут коже гладкость и приятный цвет.

Того же эффекта можно добиться, заменив томат на взбитый яичный белок. Но учтите, что такая маска может оставить ощущение стянутости.

Омолаживающая (подтягивающая)

1. Измельчите кусочек мякоти тыквы, сладкого яблока или свёклы так, чтобы получить 2 ст. л. сочной кашицы.
2. Смешайте с 2 ст. л. овсяных хлопьев, толокна или муки. Если сока будет недостаточно, чтобы пропитать овсянку, добавьте 1–2 ч. л. йогурта или сливок.
3. При очень сухой коже смягчите маску 1 ч. л. оливкового или миндального масла.

Смесь держат на коже 15–20 минут, а затем смывают тёплой водой.

Жирную и нормальную кожу хорошо тонизирует и подтягивает свежевыжатый сок апельсина.

Хотите чего-то совершенно «убойного», что нанесло бы сокрушительный удар по морщинкам?

1. Возьмите 1 ст. л. сваренной на молоке овсяной каши.
2. Разотрите с одним яичным желтком.
3. Добавьте 1 ст. л. натёртой мякоти авокадо или банана.

Маску наносят на чистую кожу, держат 15 минут и удаляют тёплой водой. Постарайтесь делать всё быстро, чтобы смесь не успела остыть: тёплой она действует лучше.

Но и это ещё не всё! Существует волшебная чудо-маска, которая, по уверениям опытных мастериц домашней косметологии, не только подтягивает теряющую упругость кожу, но и укрепляет мелкие мимические мышцы под нею.

1. Возьмите 2 ст. л. кефира.
2. Добавьте взятые по 1 ч. л. овсяную муку и мёд.
3. Вмешайте щепотку соли.

Нанесите маску на очищенное лицо и шею. 2–3 минуты мягкими похлопывающими движениями помассируйте кожу, словно вбивая в неё целебную смесь, и оставьте ещё на четверть часа. Смойте всё тёплой водой без мыла.

Чтобы усилить эффект омолаживающих масок, умывайтесь в два приёма — сперва тёплой водой, а затем холодной.

Очищающие скрабы

С содой и солью (от комедонов и следов после прыщей)

Такой скраб превосходно чистит поры и помогает сгладить следы от старых прыщиков, но он не годится для чувствительной или слишком сухой кожи.

1. Пять столовых ложек овсяных хлопьев пропустите через мясорубку или кофемолку. Не усердствуйте, нужно, чтобы среди муки попадались и достаточно крупные частички!
2. Добавьте 1 ч. л. соды и 2 ч. л. соли мелкого помола.
3. Хорошо перемешайте всё.

Храните полученную смесь в герметично закрывающейся баночке на полке в ванной и используйте как мягкий скраб для лица: нанесли на влажную кожу, немного помассировали круговыми движениями, оставили на 15 минут и смыли.

Некоторые советуют предварительно прожарить хлопья на сухой сковородке: это улучшит их абразивные свойства.

Овсянка на сковороде” width=”650″ height=”420″ />

С кофе, сахаром или орехами (от чёрных точек)

Если лицо начало покрываться чёрными крапинками (комедонами), воспользуйтесь одним из следующих составов. Смешайте молотые овсяные хлопья:

• с гущей кофе в пропорции 1:1;
• с коричневым тростниковым сахаром в том же соотношении;
• с перемолотыми ядрышками миндаля из расчёта 1 ч. л. ореховой муки на 1 ст. л. хлопьев.

При жирной и грубой коже прибегать к помощи скраба можно дважды в неделю, при нормальной и комбинированной — не чаще одного.

В состав многих пилинговых масок входит… клубника. Добавьте одну-две размятые ягодки в овсяной пилинг, немного помассируйте лицо и оставьте смесь на коже на 10 минут.

С молоком или кефиром (для сухой кожи)

А вот сухой коже ни с содой, ни с кофе лучше лишний раз не контактировать. Ей больше приглянется сверхлёгкий овсяно-молочный скраб.

1. Залейте тёплым молоком или кефиром пару столовых ложек овсяных хлопьев так, чтобы жидкость полностью их покрыла.
2. Дайте немного разбухнуть, переложите в ладони и хорошо протрите кашицей лицо и шею.
3. Через 5–10 минут умойтесь тёплой водой.

Скраб действует настолько деликатно, что им можно пользоваться каждый день: например, по утрам или в процессе вечернего очищения лица. Если кожа очень сухая или чувствительная, замените молоко жирными сливками и проводите процедуру раз в два-три дня.

Эту же смесь можно использовать и для омоложения кожи век. Залив хлопья подогретым молоком, быстро, пока кашица не остыла, нанесите её на очищенную кожу вокруг глаз и оставьте на 10–15 минут. Естественно, тереть не нужно, так вы лишь травмируете нежные участки лица! Просто по истечении обозначенного времени смойте массу тёплой, а затем прохладной водой.

Видео: чистка лица с помощью овсянки

Напитки для очищения организма и цветущего вида

Если уж вы задумали устроить коже курс овсяных процедур, отчего бы не подкрепить их действие изнутри?

Овсяная вода

Залейте 2 ст. л. овсяных хлопьев литром чистой питьевой воды и оставьте на ночь. Утром взболтайте, процедите и пейте настой как обычную воду. Лучше делать это в первой половине дня.

Отвар из цельных зёрен

Если вам удастся разжиться настоящим цельным зерном овса, не упустите возможность сделать из него отвар. Полезных веществ в нём намного больше, чем в хлопьях и толокне.

1. 100 г овса хорошенько промойте под проточной водой.
2. Залейте 1 л кипятка.
3. Доведите до кипения на большом огне, уменьшите его до минимума и держите отвар на плите ещё 5 минут.
4. Дайте настояться под плотно закрытой крышкой в течение 3/4 часа.
5. Процедите.

Овсяный отвар пьют трижды в день за полчаса до еды. Сладкоежки могут сдабривать каждую порцию половиной чайной ложки мёда.

Напиток необычен, но не лишён приятности

Если у вас дома найдётся вместительный термос, засыпьте в него 2 ст. л. хорошо промытых зёрен овса, залейте 500 мл кипятка и дайте настояться 3–4 часа. Получившийся настой можно употреблять внутрь, а можно протирать им лицо.

Действуют овсяные напитки медленно, поэтому запаситесь терпением. Минимальный курс приёма составляет 1 месяц, максимальный — 3.

Перебродивший кисель

1. Залейте 500 г овсяных хлопьев 1 л кипячёной воды. Используйте только грубо обработанные хлопья, сохранившие максимум полезных веществ и крахмала: без последнего кисель не обретёт нужную густоту.
2. Плотно закройте ёмкость с хлопьями и оставьте в тёплом месте на 1–2 дня. За это время жидкость должна забродить.

   Густой напиток мягко обволакивает желудок

3. Процедите настой. Гущу из перебродившей овсянки можете использовать как основу для масок, а жидкость поставьте на небольшой огонь и варите, постоянно помешивая, до загустения.

Пьют такой кисель тёплым, разбавляя его молоком или подслащивая небольшим количеством мёда.

Если положить поверх хлопьев горбушку ржаного хлеба, это ускорит скисание овса и добавит в напиток полезных веществ.

Натуральная пудра

Маски, умывания, целебные отвары… Похоже, прыщикам, расширенным порам и морщинам не устоять под такой атакой! Но пока мелкие несовершенства ещё портят отражение в зеркале, придётся их маскировать. И на помощь снова придёт овсянка.

1. Большую пригоршню из 5–7 ст. л. овсяных хлопьев хорошо измельчите в кофемолке. Увы, мясорубка едва ли справится с этой задачей. Впрочем, можно попытаться 2–3 раза пропустить хлопья и через неё, если агрегата для перемалывания кофе на вашей кухне не найдётся. Самые упорные и трудолюбивые толкут хлопья в ступке, хотя этот труд впору сравнить с Сизифовым.
2. Залейте получившуюся муку 1 л воды, взболтайте и оставьте на час.
3. Осторожно, так, чтобы осадок остался на дне, слейте отстоявшуюся воду и замените её новой.

   Качественная косметика за сущие копейки

4. Повторите действия ещё два раза. Это нужно, чтобы удалить из хлопьев лишний крахмал.
5. Последнюю порцию настоя процедите через полотняную салфетку. Марля или бумажные полотенца не годятся: у первой слишком крупные ячейки, вторые попросту расползутся у вас в руках.
6. Теперь осталось лишь хорошо просушить будущую пудру и ещё раз пропустить её через кофемолку, истолочь в ступке или протереть сквозь старые капроновые чулки. Чем мельче будут крупинки, тем качественнее макияж!

Натуральная овсяная пудра легко ложится, не забивает поры, матирует кожу, лечит мелкие прыщики и имеет приятный, едва различимый аромат.

Смуглянкам стоит попробовать залить овсяную муку не водой, а слабым отваром коры дуба. Пудра приобретёт тёмный оттенок.

Противопоказания и побочные эффекты

Овсянка во всех её проявлениях — крупа, зерно, хлопья, толокно или мука — практически не имеет противопоказаний. Препятствием к её использованию может стать лишь индивидуальная непереносимость. Если после овсяного средства у вас начинает печь лицо, появляется сухость, зуд, значит, чудесный злак не подошёл вашей коже. Вводите продукт в программу ухода за собой постепенно, следя за самочувствием и состоянием лица.

А ещё фитиновая кислота, помогающая нашему организму сохранять молодость, имеет неприятное свойство выводить из него же кальций. Для здорового человека, умеренно употребляющего овсяные отвары и кисели, это практически не имеет значения. А вот тем, кто страдает от остеопороза или других болезней, связанных с недостатком кальция, от приёма овсяных напитков стоит воздержаться.

Если через 2–3 недели овсяного умывания лицо покроется прыщиками, не пугайтесь! Так кожа избавляется от токсинов, микробов и прочих загрязнений.

Отзывы попробовавших (с фото)

Поры стали едва заметны

Овсянка, соединяясь с водой, образует нежное овсяное молочко, хлопья массируют кожу и работают как мягкий эксфолиант — отшелушивают, чистят поры. Это даёт ощутимый эффект бархатистой матовой кожи, которую хочется постоянно трогать. И что не менее прекрасно, этот эффект появляется сразу после умывания.

sapphiremox

http://irecommend.ru/content/umyvanie-ovsyankoi-naturalno-i-barkhatisto-kak-umyvatsya-ovsyankoi-chtoby-ne-zasoryat-rakovi

Я принимала кисель из овса в течение 3 месяцев ежедневно, по 1/3 стакана 3 раза в день за полчаса до еды. То есть в день я выпивала 1 стакан киселя. Примерно через 1–1,5 месяца применения я стала замечать, что подкожные прыщи стали посещать моё лицо реже, кожа стала немного меньше лосниться. Некоторые отмечают, что в первое время применения киселя лицо обсыпает сильно, как у некоторых при умывании овсянкой, якобы организм очищается. У меня такого эффекта не было. Есть другие немаловажные эффекты: я стала болеть реже, появляется бодрость, снижается вес.

svetik1993

http://irecommend.ru/content/oves-protiv-pryshchei-na-litse-i-tele-mnogie-sovetovali-pomoglo-li-mne%20

Прыщики сходят на глазах

Результатом от маски осталась довольна, кожа стала мягкая. Покраснения наутро стали меньше. А главное, доступно и натурально!

AnnA1988

http://otzovik.com/review_145150.html

После льда к коже лица приливает кровь, она становится такая румяная-румяная. Благодаря овсянке кожа прекрасно очищается, приобретает фарфоровый оттенок и залечиваются всякие несовершенства.

Mini-Kate5

http://irecommend.ru/content/kosmeticheskii-led-dlya-lyubitelei-ovsyanki-poshagovye-foto

Что сказать об овсяной пудре? Прежде всего, никаких добавок. Главный компонент абсолютно натуральный. Химии нет. Получается универсальный тон — приятный естественный оттенок, я бы сказала, светло-бежевый. Не создаёт эффекта маски на лице. Не скатывается. Действительно выравнивает тон лица — эффект бархатной кожи. Поры выглядят уже не такими расширенными, прекрасно матирует, убирает жирный блеск. Обладает подсушивающим действием. Не забивает поры.

WiTu

http://irecommend.ru/content/foto-naturalnaya-ovsyanaya-pudra-svoimi-rukami-retsept-pudra-vual-idealna-dlya-devushek-s-zh

Не зря косметические компании вводят экстракт овса в состав средств для раздражённой, проблемной и увядающей кожи — он действительно способен помочь даже в самых запущенных случаях. Но кремы и тоники именитых брендов не всем по карману, тогда как овсянка — продукт, который доступен каждому.

Статья прочитана 5847 раз(a).

Отвар овса при прыщах на лице

1. Вымыть 100 г зерен.
2. Залить 1 л закипевшей воды.
3. Довести на сильном огне до кипения.
4. Сделать подогрев минимальным.
5. Подержать отвар 5 мин. на плите.
6. Настоять, плотно закрыв крышкой, 45 мин.
7. Профильтровать.
8. Пить трижды в день за 30 мин. до приема пищи.

Полезен также настой из злака для употребления внутрь и внешнего протирания:

Способы наружного использования овса в борьбе с прыщами:

Рецепт противовоспалительного, успокаивающего и освежающего средства:

1. Перемешать 2 ст. л. овсяных хлопьев с 1 ч. л. молотой морской соли.
2. Долить чуть-чуть подогретой воды и сок алоэ (20 г), чтобы смесь была не сухая.
3. Добавить не более 5 капель масла чайного дерева.
4. Нанести кашицу на чистое лицо на 20 мин.
5. Смыть теплой водой.

Средство с овсом против комедонов:

1. Приготовить на молоке жидкую кашу.
2. Добавить в овсянку взбитый белок яйца или мелко нарезанный небольшой помидор. Каждый из этих компонентов вместе с овсом сузит и очистит поры.
3. Долить 1 ч. л. сока лимона, если кожа не очень чувствительная.
4. Нанести маску на ¼ ч., затем умыться.

Вернуться к оглавлению

Тоник избавляет от мелких прыщиков, подходит для вечерних ухаживающих процедур. Способ приготовления:

1. Поставить 0,5 л воды на огонь.
2. Засыпать муку, отруби или хлопья из овса (2 ст. л.).
3. Кипятить 10 мин.
4. Профильтровать.
5. Протереть очищенное лицо.
6. Хранить не больше 5 дней в холодильнике.

Вернуться к оглавлению

Вариант средства, очищающего поры и сглаживающего оставшиеся следы от прыщей (не подходит для сухой и чувствительной кожи):

1. Перемолоть 5 ст. л. хлопьев.
2. Перемешать с 1 ч. л. соды и 20 г мелкой соли.
3. Нанести круговыми массирующими движениями на увлажненное лицо.
4. Держать средство на коже ¼ ч.

Сухую кожу можно также очистить легким овсяно-молочным скрабом. Рецепт такой:

1. Хлопья заливаются молоком.
2. Набухшей кашицей, набранной в ладони, слегка протирают лицо.

Очищающее средство от черных точек готовится путем смешивания хлопьев в одинаковом соотношении с такими компонентами, как:

• кофейная гуща;
• тростниковый сахар.

Лицо с обилием кожного жира чистят скрабом из овса 2 р. в день, в течение недели. Людям с нормальной, сухой и смешанной кожей лица достаточно 1 процедуры.

С жирным блеском, прыщиками, расширенными порами можно бороться, умываясь средствами из овса. Для этой цели 1—2 ст. л. хлопьев заливают на ночь 200 мл кипятка, настаивают, утром процеживают через марлю. Умывшись профильтрованной жидкостью, выжидают 3—5 мин., затем ополаскивают кожу прохладной водой. При отсутствии времени можно заготовить отвар овса, разлив его в формочки и заморозив. Эффект получается тот же.

1. Насыпать 2 ст. л. хлопьев на салфетку из полотна.
2. Намочить.
3. Провести увлажненным мешочком по массажным линиям.
4. Сполоснуть кожу чистой водой, выждав 5 мин.

Вернуться к оглавлению

Овес и его производные практически не имеют противопоказаний. Запретом является только индивидуальная непереносимость злаковой культуры. Продукт рекомендуется начать применять постепенно. Если средство из овса вызывает жжение, зуд, сухость кожного покрова, значит, продукт не подходит для борьбы с прыщами. Кроме того, фитиновая кислота из организма выводит кальций. Здоровому человеку, умеренно употребляющему овсяные напитки, это не является угрозой, а людям с остеопорозом и патологиями, связанными с дефицитом кальция, от применения овса лучше отказаться.

источник

Чуть ли не все фрукты и овощи можно записывать в домашние косметологи, а вот с крупами дело обстоит сложнее. Маска из гречневой каши или, скажем, булгуровое обёртывание — звучит экзотично, верно? Однако есть на свете злак, хорошо знакомый любительницам натуральной косметики. По степени пользы для кожи лица он легко заткнёт за пояс и фрукты, и ягоды, и кисломолочные продукты. Речь, конечно, идёт об овсе и каше из него (овсянке).

Человечество давно открыло для себя целебные свойства «усатой» травки, хотя, надо признать, отношения с овсом складывались не всегда просто. Где-то его считали примитивной кормовой культурой, где-то вовсе уничтожали, как сорняк… Однако рано или поздно дело кончалось одинаково: пользу чудесного злака осознавали и принимались активно варить из него каши, кисели и лекарственные настои для лечения самых разных недугов. Ну а женщины, само собой, не могли не проверить, можно ли использовать полезный злак для ухода за лицом. Оказалось, ещё как можно! Пропаренный или перетёртый в муку, а затем смешанный с другими целебными компонентами овёс отлично смягчал, питал, подтягивал кожу, очищал её от прыщей и замедлял процессы увядания. И со всеми этими задачами он с тем же успехом справляется и по сей день.

1. Овёс богат витамином Е, обеспечивающим молодость кожи и защищающим её от негативного воздействия солнечных лучей.
2. Витамин Н не позволяет лицу сохнуть, шелушиться и терять упругость.
3. Железо питает кожу и насыщает влагой.
4. Марганец ускоряет процессы регенерации, снимает воспаления и отёки.
5. Цинк очищает от внешних загрязнений и внутренних токсинов, а также слегка сужает поры.
6. Магний ускоряет микроциркуляцию крови, обеспечивая нормальный межклеточный обмен веществ и снабжение клеток кислородом.
7. Кремний служит антиоксидантом. Благодаря ему кожа дольше остаётся свежей, эластичной и гладкой.
8. Фитиновая кислота обладает мощными антиоксидантными свойствами, замедляет старение. Кроме того, она помогает коже сохранять водный баланс.

Даже овсяную соломку используют для приготовления смягчающих ванн

Содержатся в овсе и жиры, белки, крахмал, эфирные масла, минеральные соли, жирные кислоты, сахар, а также другие полезные вещества. Одних только витаминов в зёрнышках более дюжины — А, В, С, F, К, РР… Причём всё это можно обнаружить не только в целом злаке, но и в его производных: муке, хлопьях, толокне, отрубях и даже соке зелёного овса, который выжимают из растения особо увлечённые травницы. Естественно, для удобства будет проще воспользоваться именно хлопьями. Только не берите каши быстрого приготовления («минутки»)! От полезных веществ, припрятанных в цельных овсяных зёрнах, в них остаётся в лучшем случае треть.

Применение «усатого растения» не ограничивается одними масками и ополаскиваниями. Правильно приготовленный отвар овса очистит сперва кишечник, выведя из него шлаки и токсины, а затем и лицо. Известно, чем здоровее желудочно-кишечный тракт, тем меньше прыщиков.

Благодаря богатейшему набору микроэлементов овёс чаще используется в уходе за чувствительной, сухой, шелушащейся, страдающей от прыщей или преждевременного увядания кожей. Но пригодится он и девушкам, чьё лицо находится в полном порядке. А мягкое действие и почти полное отсутствие противопоказаний позволяют применять средства с продуктом при ежедневном уходе. Например, во время привычных утренних или вечерних процедур.

Масса должна легко скользить по коже

Овсяное умывание подходит для кожи любого типа и помогает одним махом решить множество проблем. Сухость? Россыпь прыщиков? Расширенные поры, жирный блеск, тусклый цвет лица? Овсянка со всем справится, можете не сомневаться!

• Вариант 1. С вечера заварите 1–2 ст. л. овсяных хлопьев половиной стакана кипятка и оставьте настаиваться на ночь при комнатной температуре. Утром умойтесь процеженным отваром. Выждите 3–5 минут, ополосните кожу прохладной водой.
• Вариант 2. Если у вас чувствительная кожа, переработайте горсть овсяных хлопьев кофемолкой, грубая — пользуйтесь цельными. Возьмите в ладонь 1–2 ст. л. продукта, смочите под струёй воды так, чтобы из овса начала выделяться белая жидкость (молочко), и протрите влажной кашицей лицо. Через 5 минут умойтесь чистой прохладной водой.
• Вариант 3. Насыпьте 1–2 ст. л. хлопьев в полотняную салфетку, хорошо размочите под струёй тёплой воды и как следует пройдитесь влажным мешочком по массажным линиям лица, шеи и области декольте. Подождите 5 минут, умойтесь и наносите привычный утренний крем.

Нет времени возиться по утрам с отваром? Заготовьте его впрок, заморозив в формочках для льда. Эффект тот же, а усилий меньше!

Эта процедура больше годится для вечернего ухода.

1. Поставьте на средний огонь 500 мл чистой воды.
2. Засыпьте 2 ст. л. хлопьев, отрубей или овсяной муки.
3. Прокипятите в течение 10 минут.

Получившийся отвар следует процедить и каждый вечер протирать им очищенное лицо перед сном. Натуральный тоник освежает кожу, придаёт ей нежность и гладкость, справляется с прыщиками и мелкими морщинками. Хранится он в холодильнике, но не более 5 дней.

Если просто залить 2 ст. л. овсяных хлопьев 1–2 ст. л. кипятка и дать продукту хорошенько набухнуть, получится базовая маска, которая подходит для кожи любого типа. Она и успокаивает, и очищает, и омолаживает, и питает, и матирует… Но если вы желаете извлечь из косметических процедур с овсянкой максимум пользы и усилить то или иное свойство смеси, следует дополнить её другими компонентами. Какими? Зависит от конкретной цели.

1. Соедините 2 ст. л. овсяных хлопьев или муки с 1 ст. л. сметаны, жирных сливок или йогурта.
2. Добавьте 1–2 ч. л. мёда.

Нанесите массу на очищенную кожу лица, а через 15–20 минут смойте тёплой водой. Особенно хорошо примет такую процедуру сухая и нормальная кожа.

Овсянка, мёд и молоко — чудодейственное трио

1. 2 ст. л. овсяных хлопьев залейте 1 ст. л. оливкового или миндального масла (можно заменить любым другим растительным).
2. Добавьте 2–3 ст. л. молока, сметаны или простокваши.

Всё хорошо разотрите, нанесите на чистую кожу лица и шеи, а через четверть часа смойте тёплой водой.

1. Соедините взятые в равных частях (по 1 ст. л.) мёд, оливковое масло и лимонный сок.
2. Смешайте с 1 ст. л. овсяных хлопьев. Если масса получится суховатой, разбавьте её небольшим количеством молока.

Смажьте смесью очищенное лицо, подождите 20 минут и умойтесь тёплой водой. После не забудьте воспользоваться увлажняющим кремом. Маска не годится для раздражённой кожи!

1. Соедините 2 ст. л. овсяных хлопьев с 1 ч. л. морской соли, перемолотой в кофемолке. Не используйте соль из пачки в непереработанном виде, её крупинки слишком грубы, они способны поцарапать кожу!
2. Добавьте 1 ст. л. сока алоэ и немного тёплой воды, чтобы маска не вышла сухой.

Сок алоэ не оставит прыщикам шанса

Нанесите смесь на очищенное лицо, оставьте на 20 минут, удалите с помощью тёплой воды. Эта процедура замечательно снимает воспаления, успокаивает и освежает.

У рецепта от прыщей существует масса вариаций. Попробуйте, к примеру, заменить алоэ 1–2 таблетками аспирина, истолчёнными в ступке. Или ввести в смесь 1 ч. л. сухого порошкового молока. Допускается также заливать хлопья не водой, а отваром травы — череды, календулы или ромашки. Заварите 1–2 ч. л. сырья стаканом кипятка, и у вас под рукой окажется не только витаминный состав для набухания овсянки, но и целебное ополаскивание для удаления остатков маски с лица.

1. Сварите жидкую овсяную кашу на молоке. Отлично, если это будет ваш ужин, 2–3 ст. л. которого вы используете для ухода за лицом, а остальную порцию, слегка подсолив или сдобрив щепоткой сахара, съедите.

Желаете стянуть поры — выбирайте белок, увлажнить и напитать кожу — желток

Нанесите массу на очищенное лицо, оставьте на 15 минут и смойте. Томаты вкупе с овсяными хлопьями очистят и сузят поры, придадут коже гладкость и приятный цвет.

Того же эффекта можно добиться, заменив томат на взбитый яичный белок. Но учтите, что такая маска может оставить ощущение стянутости.

1. Измельчите кусочек мякоти тыквы, сладкого яблока или свёклы так, чтобы получить 2 ст. л. сочной кашицы.
2. Смешайте с 2 ст. л. овсяных хлопьев, толокна или муки. Если сока будет недостаточно, чтобы пропитать овсянку, добавьте 1–2 ч. л. йогурта или сливок.
3. При очень сухой коже смягчите маску 1 ч. л. оливкового или миндального масла.

Смесь держат на коже 15–20 минут, а затем смывают тёплой водой.

Жирную и нормальную кожу хорошо тонизирует и подтягивает свежевыжатый сок апельсина.

Хотите чего-то совершенно «убойного», что нанесло бы сокрушительный удар по морщинкам?

1. Возьмите 1 ст. л. сваренной на молоке овсяной каши.
2. Разотрите с одним яичным желтком.
3. Добавьте 1 ст. л. натёртой мякоти авокадо или банана.

Маску наносят на чистую кожу, держат 15 минут и удаляют тёплой водой. Постарайтесь делать всё быстро, чтобы смесь не успела остыть: тёплой она действует лучше.

Но и это ещё не всё! Существует волшебная чудо-маска, которая, по уверениям опытных мастериц домашней косметологии, не только подтягивает теряющую упругость кожу, но и укрепляет мелкие мимические мышцы под нею.

1. Возьмите 2 ст. л. кефира.
2. Добавьте взятые по 1 ч. л. овсяную муку и мёд.
3. Вмешайте щепотку соли.

Нанесите маску на очищенное лицо и шею. 2–3 минуты мягкими похлопывающими движениями помассируйте кожу, словно вбивая в неё целебную смесь, и оставьте ещё на четверть часа. Смойте всё тёплой водой без мыла.

Чтобы усилить эффект омолаживающих масок, умывайтесь в два приёма — сперва тёплой водой, а затем холодной.

Такой скраб превосходно чистит поры и помогает сгладить следы от старых прыщиков, но он не годится для чувствительной или слишком сухой кожи.

1. Пять столовых ложек овсяных хлопьев пропустите через мясорубку или кофемолку. Не усердствуйте, нужно, чтобы среди муки попадались и достаточно крупные частички!
2. Добавьте 1 ч. л. соды и 2 ч. л. соли мелкого помола.
3. Хорошо перемешайте всё.

Храните полученную смесь в герметично закрывающейся баночке на полке в ванной и используйте как мягкий скраб для лица: нанесли на влажную кожу, немного помассировали круговыми движениями, оставили на 15 минут и смыли.

Некоторые советуют предварительно прожарить хлопья на сухой сковородке: это улучшит их абразивные свойства.

Хлопья должны приобрести приятный золотистый оттенок

Если лицо начало покрываться чёрными крапинками (комедонами), воспользуйтесь одним из следующих составов. Смешайте молотые овсяные хлопья:

• с гущей кофе в пропорции 1:1;
• с коричневым тростниковым сахаром в том же соотношении;
• с перемолотыми ядрышками миндаля из расчёта 1 ч. л. ореховой муки на 1 ст. л. хлопьев.

При жирной и грубой коже прибегать к помощи скраба можно дважды в неделю, при нормальной и комбинированной — не чаще одного.

В состав многих пилинговых масок входит… клубника. Добавьте одну-две размятые ягодки в овсяной пилинг, немного помассируйте лицо и оставьте смесь на коже на 10 минут.

А вот сухой коже ни с содой, ни с кофе лучше лишний раз не контактировать. Ей больше приглянется сверхлёгкий овсяно-молочный скраб.

1. Залейте тёплым молоком или кефиром пару столовых ложек овсяных хлопьев так, чтобы жидкость полностью их покрыла.
2. Дайте немного разбухнуть, переложите в ладони и хорошо протрите кашицей лицо и шею.
3. Через 5–10 минут умойтесь тёплой водой.

Скраб действует настолько деликатно, что им можно пользоваться каждый день: например, по утрам или в процессе вечернего очищения лица. Если кожа очень сухая или чувствительная, замените молоко жирными сливками и проводите процедуру раз в два-три дня.

Эту же смесь можно использовать и для омоложения кожи век. Залив хлопья подогретым молоком, быстро, пока кашица не остыла, нанесите её на очищенную кожу вокруг глаз и оставьте на 10–15 минут. Естественно, тереть не нужно, так вы лишь травмируете нежные участки лица! Просто по истечении обозначенного времени смойте массу тёплой, а затем прохладной водой.

Если уж вы задумали устроить коже курс овсяных процедур, отчего бы не подкрепить их действие изнутри?

Залейте 2 ст. л. овсяных хлопьев литром чистой питьевой воды и оставьте на ночь. Утром взболтайте, процедите и пейте настой как обычную воду. Лучше делать это в первой половине дня.

Если вам удастся разжиться настоящим цельным зерном овса, не упустите возможность сделать из него отвар. Полезных веществ в нём намного больше, чем в хлопьях и толокне.

1. 100 г овса хорошенько промойте под проточной водой.
2. Залейте 1 л кипятка.
3. Доведите до кипения на большом огне, уменьшите его до минимума и держите отвар на плите ещё 5 минут.
4. Дайте настояться под плотно закрытой крышкой в течение 3/4 часа.
5. Процедите.

Овсяный отвар пьют трижды в день за полчаса до еды. Сладкоежки могут сдабривать каждую порцию половиной чайной ложки мёда.

Напиток необычен, но не лишён приятности

Если у вас дома найдётся вместительный термос, засыпьте в него 2 ст. л. хорошо промытых зёрен овса, залейте 500 мл кипятка и дайте настояться 3–4 часа. Получившийся настой можно употреблять внутрь, а можно протирать им лицо.

Действуют овсяные напитки медленно, поэтому запаситесь терпением. Минимальный курс приёма составляет 1 месяц, максимальный — 3.

1. Залейте 500 г овсяных хлопьев 1 л кипячёной воды. Используйте только грубо обработанные хлопья, сохранившие максимум полезных веществ и крахмала: без последнего кисель не обретёт нужную густоту.
2. Плотно закройте ёмкость с хлопьями и оставьте в тёплом месте на 1–2 дня. За это время жидкость должна забродить.

Густой напиток мягко обволакивает желудок

Пьют такой кисель тёплым, разбавляя его молоком или подслащивая небольшим количеством мёда.

Если положить поверх хлопьев горбушку ржаного хлеба, это ускорит скисание овса и добавит в напиток полезных веществ.

Маски, умывания, целебные отвары… Похоже, прыщикам, расширенным порам и морщинам не устоять под такой атакой! Но пока мелкие несовершенства ещё портят отражение в зеркале, придётся их маскировать. И на помощь снова придёт овсянка.

1. Большую пригоршню из 5–7 ст. л. овсяных хлопьев хорошо измельчите в кофемолке. Увы, мясорубка едва ли справится с этой задачей. Впрочем, можно попытаться 2–3 раза пропустить хлопья и через неё, если агрегата для перемалывания кофе на вашей кухне не найдётся. Самые упорные и трудолюбивые толкут хлопья в ступке, хотя этот труд впору сравнить с Сизифовым.
2. Залейте получившуюся муку 1 л воды, взболтайте и оставьте на час.
3. Осторожно, так, чтобы осадок остался на дне, слейте отстоявшуюся воду и замените её новой.

Качественная косметика за сущие копейки

Натуральная овсяная пудра легко ложится, не забивает поры, матирует кожу, лечит мелкие прыщики и имеет приятный, едва различимый аромат.

Смуглянкам стоит попробовать залить овсяную муку не водой, а слабым отваром коры дуба. Пудра приобретёт тёмный оттенок.

Овсянка во всех её проявлениях — крупа, зерно, хлопья, толокно или мука — практически не имеет противопоказаний. Препятствием к её использованию может стать лишь индивидуальная непереносимость. Если после овсяного средства у вас начинает печь лицо, появляется сухость, зуд, значит, чудесный злак не подошёл вашей коже. Вводите продукт в программу ухода за собой постепенно, следя за самочувствием и состоянием лица.

А ещё фитиновая кислота, помогающая нашему организму сохранять молодость, имеет неприятное свойство выводить из него же кальций. Для здорового человека, умеренно употребляющего овсяные отвары и кисели, это практически не имеет значения. А вот тем, кто страдает от остеопороза или других болезней, связанных с недостатком кальция, от приёма овсяных напитков стоит воздержаться.

Если через 2–3 недели овсяного умывания лицо покроется прыщиками, не пугайтесь! Так кожа избавляется от токсинов, микробов и прочих загрязнений.

Овсянка, соединяясь с водой, образует нежное овсяное молочко, хлопья массируют кожу и работают как мягкий эксфолиант — отшелушивают, чистят поры. Это даёт ощутимый эффект бархатистой матовой кожи, которую хочется постоянно трогать. И что не менее прекрасно, этот эффект появляется сразу после умывания.

sapphiremox

http://irecommend.ru/content/umyvanie-ovsyankoi-naturalno-i-barkhatisto-kak-umyvatsya-ovsyankoi-chtoby-ne-zasoryat-rakovi

Я принимала кисель из овса в течение 3 месяцев ежедневно, по 1/3 стакана 3 раза в день за полчаса до еды. То есть в день я выпивала 1 стакан киселя. Примерно через 1–1,5 месяца применения я стала замечать, что подкожные прыщи стали посещать моё лицо реже, кожа стала немного меньше лосниться. Некоторые отмечают, что в первое время применения киселя лицо обсыпает сильно, как у некоторых при умывании овсянкой, якобы организм очищается. У меня такого эффекта не было. Есть другие немаловажные эффекты: я стала болеть реже, появляется бодрость, снижается вес.

http://irecommend.ru/content/oves-protiv-pryshchei-na-litse-i-tele-mnogie-sovetovali-pomoglo-li-mne%20

Результатом от маски осталась довольна, кожа стала мягкая. Покраснения наутро стали меньше. А главное, доступно и натурально!

http://otzovik.com/review_145150.html

После льда к коже лица приливает кровь, она становится такая румяная-румяная. Благодаря овсянке кожа прекрасно очищается, приобретает фарфоровый оттенок и залечиваются всякие несовершенства.

http://irecommend.ru/content/kosmeticheskii-led-dlya-lyubitelei-ovsyanki-poshagovye-foto

Что сказать об овсяной пудре? Прежде всего, никаких добавок. Главный компонент абсолютно натуральный. Химии нет. Получается универсальный тон — приятный естественный оттенок, я бы сказала, светло-бежевый. Не создаёт эффекта маски на лице. Не скатывается. Действительно выравнивает тон лица — эффект бархатной кожи. Поры выглядят уже не такими расширенными, прекрасно матирует, убирает жирный блеск. Обладает подсушивающим действием. Не забивает поры.

http://irecommend.ru/content/foto-naturalnaya-ovsyanaya-pudra-svoimi-rukami-retsept-pudra-vual-idealna-dlya-devushek-s-zh

Не зря косметические компании вводят экстракт овса в состав средств для раздражённой, проблемной и увядающей кожи — он действительно способен помочь даже в самых запущенных случаях. Но кремы и тоники именитых брендов не всем по карману, тогда как овсянка — продукт, который доступен каждому.

источник

С давних времен целители и народные лекари активно использовали полезные и целебные свойства овса в лечении многих заболеваний. С помощью овса лечили бессонницу, подагру, ожирение, его применяли для восстановления сил организма при физическом или умственном истощении, его применяли и при лечении различных заболеваний кожи. Цельное зерно овса при правильном приготовлении препаратов способно эффективно очищать организм человека от накопленных шлаков и отравляющих токсических веществ, которые нередко становятся причиной образования патогенных элементов. Поэтому овес против прыщей весьма эффективен.

Отвары, настои и кисели из цельного овса при лечении прыщей рекомендуется употреблять внутрь для очищения организма от всевозможных отравляющих веществ. Таким образом, лечение происходит изнутри, оказывая влияние на весь организм, что отражается и на состоянии кожи.

Цельные зерна овса в своем составе содержат более 20-и видов необходимых для здоровья человека минералов, а также множество витаминов, в том числе и редких, благодаря чему напитки из овса всегда считались отличным средством для лечения авитоминозов и истощений. При регулярном употреблении овсяного отвара происходит нормализация работы сердечнососудистой системы, печени, почек, при этом укрепляются стенки сосудов, улучшается кровоток и нормализуется состав крови, что позволяет насыщать клетки кожи необходимым кислородом и множеством питательных элементов, столь важных для их здоровья. В результате токсины выводятся и из клеток кожи, что позволяет быстро очищать поверхность тела от прыщей и угревых элементов.

Важно помнить о том, что лечение прыщей должно проводиться комплексно, поэтому очищение организма играет в общей терапии далеко не последнюю роль. Если оказывать воздействие на прыщи исключительно снаружи, то даже при их устранении с поверхности кожи, они очень быстро появятся снова. Поэтому овес для кожи лица очень полезен.

Ежедневное употребление отвара овса от прыщей путем очищения организма позволяет быстро вывести отравляющие токсины, шлаки, соли, а также тяжелые металлы и прочие вредные элементы. При этом нормализуется работа пищеварительной системы, почек, улучшается работа кишечника и приводится в норму его микрофлора, благодаря чему не происходит всасывания токсических веществ, полученных из продуктов питания.

Конечно, употребление внутрь овсяного настоя и отвара из цельного зерна для повышения эффективности можно сочетать с нанесением на кожу лица масок из овса, приготовленных из молотых хлопьев. Такие средства отлично очищают кожу, приводят в норму работу сальных желез и позволяют ускорить избавление от прыщей при одновременном воздействии изнутри.

Конечно, для приготовления целебных средств от прыщей овес следует выбирать цельный, не очищенный, натуральный. Марка продукта особого значения не имеет, но зерно должно быть качественным, неочищенным, чистым и иметь естественный цвет.

Привычные овсяные хлопья в данном случае не подойдут, поэтому использовать их не нужно.

Купить цельный овес можно практически в любом магазине, где есть специальные отделы здорового питания или продуктов для диабетиков.

Приготовить средства для очищения организма из овса, помогающие эффективно бороться с прыщами и угревыми элементами можно разными способами. Наиболее полезными средствами в данном случае считаются:

Готовить отвар овса необходимо с соблюдением нескольких простых правил. Зерно овса следует выбрать цельное, не очищенное. Для разовой порции отвара понадобится треть обычного граненого стакана. Зерно следует тщательно вымыть, несколько раз меняя воду, после чего залить чистой холодной водой и оставить на 10 минут.

Воду нужно слить, зерно переложить в стеклянную или эмалированную кастрюлю и залить чистой водой в количестве трех стаканов, после этого довести массу до кипения, уменьшить нагрев до минимального и варить в течение часа. Жидкость при этом должна едва кипеть. После проваривания жидкость необходимо процедить. В результате получается стакан целебного отвара, прозрачного, но имеющего оттенок желтого или светлого коричневого цвета. Принимать такой отвар для очищения организма и избавления от прыщей следует по стакану 2 – 3 раза в сутки. Сроки терапии всегда индивидуальны.

Кроме этого, отвар овса можно использовать для приготовления косметических масок и в качестве лосьона для протирания кожи.

Некоторые специалисты рекомендуют варить из цельного овса не отвар, а целебный кисель. Для приготовления этого средства треть стакана цельных зерен необходимо промыть, тщательно слить воду, выложить на бумажные полотенца, чтобы они впитали излишки воды, после чего просушить и перемолоть в кофемолке.

Если использовать цельное зерно в обычном виде, то получится отвар, а не кисель, так как оболочка зерен не разварится и не даст средству необходимых компонентов.

Принцип приготовления киселя во многом аналогичен получению обычного отвара. Для этого в кастрюлю нужно всыпать треть стакана перемолотых зерен овса и залить их 3-я стаканами чистой воды. Смесь нужно довести до кипения и варить при минимальном нагреве около 40-а минут. После этого массу необходимо сразу же процедить, пока она не остыла и не загустела. Из этого количества продуктов получается примерно 1,5 стакана овсяного киселя, представляющего собой мутную вязкую жидкость, имеющую белый, слегка сероватый цвет. Выпить этот объем нужно в течение дня, разделив на 2 приема.

Этот рецепт для лечения разных заболеваний начали применять еще в древние времена. Для приготовления средства необходимо взять не зрелое цельное зерно, приобретенное в магазине, а зеленое растение с молочными зернами. Важно, чтобы зерно овса было неспелым, имело именно молочную зрелость. Горсть такого зерна необходимо промыть, поместить в чашку или банку и залить кипятком в количестве 300 – 400 мл, накрыть крышкой и оставить для настаивания на 30 – 40 минут.

После этого жидкость необходимо отцедить и можно пить, как обычный чай 1 – 2 раза в день. Вкус такого напитка напоминает травяной чай, но его польза для организма очень велика. Применять его рекомендуется в качестве дополнительного средства при лечении отваром овса или овсяным киселем, например, в том случае, когда на коже человека имеется очень большое количество прыщей. Также настой можно использовать в качестве лосьона.

В большинстве случаев лечение с помощью отвара, настоя и киселя из овса рекомендуется продолжать в течение 3-х месяцев, принимая средства ежедневно по половине стакана трижды в день, при условии применения всех препаратов. Если же используется одно средство, то есть овсяный отвар или настой, или кисель, то разовая дозировка увеличивается до одного стакана.

Конечно, очищение организма с целью общей терапии и избавления от прыщей с помощью овса требует самодисциплины и немалого количества времени, но полученный в итоге результат полностью оправдывает затраченные усилия.

Как правило, при регулярном применении отвара овса или других напитков на основе этого злака, первые ощутимые результаты можно увидеть через месяц терапии. В это время с поверхности кожи начинают активно исчезать прыщи, эпидермис становится чистым, более свежим, гладким. Кожа приобретает здоровый цвет, исчезает отечность и жировые отложения, улучшается работа всех систем и внутренних органов, повышается работоспособность. Для ускорения получения результатов в плане очищения кожи от прыщей можно дополнительно использовать маски из овса или других компонентов, которые помогают эффективно очищать кожу, растворяя сальные пробки и угревые элементы.

источник

Как используется овес от прыщей

Во-первых, от прыщей помогают маски из овса и примочки от прыщей. Такие маски высасывают из кожи всю грязь и бактерии, которые приводят к несовершенствам кожи. Нужно просто смешат молотый овес с молоком и медом, и нанести на кожу, примерно на полчаса. Такая маска не только поможет избавиться от прыщей, но и сделает кожу более мягкой и бархатной.

Во-вторых, из овсянки можно сделать отвар. Просто залить овес кипятком и оставить на ночь, а утром процедить смесь через марлю и использовать как средство для умывания.

В-третьих, при борьбе с прыщами, можно просто употреблять овес внутрь. Его только следует залить на ночь кефиром, а на утро съесть на завтрак. Тут и средство против несовершенств кожи, и полноценный завтрак.

Также овес можно использовать как натуральный скраб. Его просто нужно размолоть в кофемолке и смешать с небольшим количеством воды для получения густой массы. При этом овес от прыщей стал не только скрабом, но и очищающим средством для лица и тела. Но ничто не сравнится с масками из овсяных хлопьев от прыщей.

А для любителей понежиться в ванной, можно положить в небольшой мешочек отварной овес и опустить его в ванну с горячей водой. После того, как вода немного остынет и настоится, следует принять ванну в течение 10-15 минут. Такая ванна не только мягко очистит кожу, но и придаст ей мягкости и шелковистости.

Что же в овсянке помогает от прыщей

Самый главный элемент в овсянке, помогающий состоянию кожи – это клетчатка. Она оказывает благоприятнейшее воздействие на кожу. Помимо клетчатки, в овсе содержится кальций, о чих свойствах знает каждый человек. Так же там содержатся витамины группы B, фосфор и железо, что тоже очень благоприятно влияет на кожу, да и на весь организм в целом.

источник

Уничтожения угревой сыпи можно достичь только упорным трудом. При лечении акне на лице в условиях быта люди часто пользуются народными рецептами. Но как же выбрать по-настоящему действенный рецепт? Ответ прост — следует обратить внимание на свой возраст, причину высыпаний и определиться с подходящими ингредиентами. Всё гораздо проще, чем кажется, ведь разобраться во всех нюансах поможет наша статья.

Угревая сыпь появляется по ряду причин, из которых 2 выделяются особенно ярко — сальные железы работают неправильно или существуют болезни, связанные с внутренними органами. рецепты, касаемые народной медицины также подразделяются на 2 группы:

• Наружные — маски, скрабы, тоники, пилинги, лосьоны, крема;

• Внутренние — настойки, растворы, отвары, чай.

Овес: лечение в домашних условиях

Ценнейшие качества разнообразных растений стоят на страже здоровья людей уже многие века. Но, человек попросту ленится их использовать, отдавая предпочтение аптечным медикаментам. А ведь от многих недугов можно избавиться при помощи простых и доступных трав и растений. Лечение овсом в домашних условиях предлагает массу вариантов восстановления здоровья.

Овес: лечебные свойства и противопоказания

Злаковая культура обладает значительным набором полезных характеристик способствующих восстановлению здоровья. Несмотря на это овёс полезные свойства и противопоказания имеет весьма внушительные и перед применением стоит более подробно ознакомиться, а после уже решать, следует прибегать к народной медицине или нет.

Полезные свойства:

• Снимает воспаления.
• Нормализует работу желудочно-кишечного тракта.
• Очищает печень и активизирует её работу.
• Влияет на ускорение усвоения углеводов.
• Повышает иммунитет.
• Укрепляет сердечную мышцу.
• Стабилизирует нервную систему.
• Укрепляет сосуды.
• Восстанавливает работу почек.
• Активизирует умственную деятельность.
• Положительно влияет на опорно-двигательную систему организма.
• Способствует выведению песка и камней при мочекаменной болезни.
• Снимает судороги.
• Питает дерму и насыщает её.

Лечение овсом в домашних условиях разнообразно. Необходимо узнать наиболее подходящий рецепт и приступать к его применению на практике.

Противопоказания:

• Запрещено принимать настой овса при желчекаменной болезни.
• Удаление желчного пузыря.
• Холецистит и патологические болезни печени.

Остальным овёс, в разнообразных вариантах полезен и показан к применению.

Лечебные свойства овса в народной медицине

Народная медицина уже дано облюбовала овёс в качество важнейшего компонента для множества отваров, настоев, напитков, смесей и прочих полезных вещей, направленных на устранение разнообразных заболеваний. Лечебные свойства овса  народной медицине используют для восстановления после хирургических вмешательств, диетического питания, очищения организма от шлаков и многих других вещей. Важно научиться готовить правильные рецепты и своевременно использовать их, дабы предупредить развитие основных проблем со здоровьем.

Лечение овсом в домашних условиях: противопоказания

Важно помнить, что любое лечение должно проходить под контролем специалиста. Прежде чем приступить к какой либо методике, консультация будет необходима. Некоторые методики лечение овсом в домашних условиях противопоказания имеют довольно серьёзные.

Ни в коем случае не стоит принимать отвар злакового, если в почках содержится большое количество камней и песка. Неверно рассчитанная доза может привести к тому, что активный выход камней может спровоцировать кровотечения и сильные боли. Принимать овёс в таком случае стоит исключительно при стационарном лечении.

При камнях в желчном пузыре или в протоках, так же стоит воздержаться от потребления напитков из овса. Камни могут забить желчевыводящий канал и спровоцировать застой желчи. Повышение уровня билирубина очень негативно сказывается на здоровье и может спровоцировать обострение хронических заболеваний.

Домашнее лечение овсом: рецепты

Существуют совершенно безопасные методы. Домашнее лечение овсом рецепты имеет различные. Нужно знать, каким образом приготовить злаковую культуру для облегчения течения некоторых заболеваний либо предотвращения их активизации. Каждый, нуждающийся в помощи, сможет подобрать что-то для себя.

Пророщенный овес

Наиболее ценным эта злаковая культура становится во время прорастания. Пророщенный овёс невероятно эффективен в таком виде при болезнях печени и желчного пузыря. Потребляя культуру в таком виде можно нормализовать не только сердечную деятельность, но и очистить сосуды головного мозга.

В процессии прорастания в злаке увеличивается количество магния, калия, витаминов, клетчатки, кремния, фосфора, магния и калия. При чрезмерной нервной возбудимости и физическом истощении без применения овса не обойтись.

Отвар овса: рецепт

Взяв за привычку пить отвар овса, рецепт коего довольно прост, можно подарить своему организму здоровье и долголетние. Многие уже давно испытали на себе чудодейственные свойства этого растения. Отвар овса содержит витамины, микроэлементы, крахмал, белки, жиры, эфирные масла и многое другое.

Отвар овса оказывает мочегонное, ранозаживляющее, общеукрепляющее, желчегонное, обволакивающее и ветрогонное действие. Его применение показано при многих заболеваниях и потреблять можно как стандартные напитки.

Отвар овса рецепт имеет следующий:

2 стакана цельных зёрен хорошо промыть и залить 300 миллиграммами холодной воды. Оставить на полдня для разбухания зёрен. После этого, долить воды до уровня верхних зёрен и поставить на огонь. На медленном огне злак должен вариться не менее полутора часов. Как только количество воды уменьшается, её необходимо долить. Сняв с огня используя блендер хорошо измельчить зёрна. Долить немного воды и поставить на огонь. Довести до киселеобразного состояния.

Потреблять такой отвар следует как обычный чай. Перед каждым приёмом пищи, примерно за 30 минут, принимать одну небольшую чашечку отвара. Это не только нормализует работу пищеварительного тракта, но и положительно скажется на работе всего организма.

Живой кисель из овса: рецепт

Чудодейственное питьё, оказывающее благотворное влияние на организм. Живой кисель из овса рецепт имеет следующий:

• Овёс – 800 грамм.
• Пшеница – 200 грамм.
• Вода – 3,5 литра.

Прорастить зёрна. После того, как появились ростки пропустить несколько раз через мясорубку для получения однородной мелкой консистенции. Настоять переработанные зёрна на 2,5 литрах воды на протяжении полутора часов. Периодически настой нужно перемешивать. Отжать всю приготовленную массу. Залить жмых оставшимся количеством воды. Хорошо вымешать. Опять отжать.  В общем объёме получается примерно 4 литра жидкости белого цвета по своей консистенции напоминающей жидкие сливки. Слить жидкость и поставить в холодильник. На третий день готов живой кисель из овса. Рецепт довольно трудоёмок, но полезные свойства растения, передаваемые организму превыше всего.

Квас из овса: рецепт

Натуральные напитки способные приносить пользу всегда были на вес золота. Квас из овса, рецепт коего довольно прост, относится именно к таковым. Наслаждаясь в знойную пору этим тонизирующим напитком, можно получать двойную пользу.

Квас из овса рецепт имеет следующий:

• 300 грамм овса хорошо промыть. Поместить в 3-х литровую банку перемешав с 50 граммами сахара.
• Поверх горлышка одеть марлю. Поставить в прохладное тёмное место на пару дней.
• За это время на поверхности должна образоваться плёнка. После этого жидкость необходимо слить.
• Зёрна залить 2,5 литрами воды и добавить 70 грамм сахара.
• На следующий день напиток будет готов.

Простота рецепта и его польза для организма весьма велики. Таким напитком, без ущерба для здоровья можно наслаждаться хоть каждый день.

Настойка из овса: рецепт

Существует немало рецептов настоек с использованием овса. Каждая несёт определённую пользу организму. Настойка из овса рецепт имеет простой, но при этом эффективный.

• Взять один стакан хорошо промытого злака. Измельчить до состояния крупы используя блендер.
• Залить 1 литром кипятка.
• Укутать. Поместить в тёмное место на 12 часов.
• Поставить на огонь. Довести до кипения. Держать до момента появления киселеобразной слизистой массы.
• Пить по 2 стакана в день перед каждым приёмом пищи.

Такая настойка отлично стимулирует работу желудочно-кишечного тракта, желчевыводящей системы, почек и многих других органов, нуждающихся в периодическом очищении.

Овес в народной медицине

Нужно знать, как применять тот или иной злак, чтобы он приносил пользу. Овёс в народной медицине используется весьма широко. Наиболее интересные рецепты необходимо изучить детальнее и взять их на заметку.

Как почистить печень овсом в домашних условиях

Для восстановления печени именно этот злак подойдёт более всего. Курсы лечения стоит проходить не менее двух раз в год. Стоит узнать, как почистить печень овсом в домашних условиях.

Идеальным вариантом станет отвар из злака.  Три стакана качественного овса залить тремя литрами кипятка. Поставить на огонь и довести до кипения. Периодически помешивая подливать воду. Снять с огня. После того, как отар остынет отжать зёрна и получить натуральный напиток. Принимать его необходимо не реже трёх раз в день перед едой в размере 150 миллиграмм. Курс лечения должен составлять не менее трёх недель.

Чистка кишечника овсом в домашних условиях

Овёс оказывает на кишечник благотворное воздействие. Он является сорбентом, поэтому с лёгкостью справляется с токсинами. Чистка кишечника овсом в домашних условиях может проходить двумя способами:

1. Отвар овса принимать три раза в день перед каждым приёмом пищи по два стакана на протяжении двух недель.
2. Потреблять по три раза день настой из овса. В дополнение можно сочетать очищение кишечника и с овсяной кашей, приготовленной на воде без соли и молока. В таком случае кишечник быстрее очиститься от токсинов и придёт в норму.

Овес для лечения поджелудочной железы

В данном случае отлично подойдёт живой кисель или отвар. Овёс для лечения поджелудочной железы употребляется по три раза в день по 200 миллиграмм за час до приёма пищи. Хорошим помощником, в данном случае могут стать и овсяные хлопья, потребляемые в виде каш, стимулирующие работу поджелудочной железы.

Лечение диабета овсом

Здесь на помощь придут хлопья «Геркулеса». Лечение диабета овсом может проходить двумя способами:

1. Потребление пророщенного овса. Зёрнышки следует добавлять в любые салаты, супы, каши, есть просто так. Благодаря активным микроэлементам они быстро снижают уровень сахара в крови.
2. Два стакана хлопьев залить двумя литрами воды. Довести до кипения и прокипятить не более минуты. Уменьшить огонь и протомить до момента, пока не получится киселеобразное состояние. Снять с огня и остудить. Процедить. Добавить  аналогичное количество сока боярышника. Пить на протяжении трёх месяцев по одному стакану три раза в день.

Такое лечение диабета овсом эффективно и показано специалистами.

Овес от кашля

В данном случае необходимо быть готовым к экспериментам. Овёс от кашля применяется в сочетании с простоквашей и чесноком. Приготовить стандартный отвар. Пить тёплым, на протяжении всего дня. В 500 миллилитров простокваши выдавить 5 зубцов чеснока и принимать вместе с овсяным отваром. Уже на второй день овёс от кашля, применяемый таким образом, даст положительные результаты.

Отвар овса от кашля

В данном рецепте нет ничего необычного. К отвару обычного овса добавляется одна столовая ложка натурального мёда. Такой отвар овса от кашля с мёдом показан каждые три часа по 150 миллиграмм на протяжении 3 дней.

Овес с молоком от кашля

Очень эффективен при сухом кашле. Быстро делает его продуктивным. Овёс с молоком от кашля готовится следующим образом:

Стакан неочищенного, но хорошо промытого овса, залить литром цельного молока. Довести до кипения. Томить на протяжении 2-3 часов, пока жидкость не приобретёт желтоватый оттенок. Хорошо перемешивать, дабы зёрна или молоко не подгорели. Снять с огня и процедить. В один стакан молочно-овсяного отвара добавляется 50 грамм сливочного масла и столовая ложка мёда. Хорошо перемешивается. Овёс с молоком от кашля, приготовленный таким образом принимается по половине стакана не менее 4 раз за сутки.

Овес от курения

С никотиновой зависимостью этот злак так же борется. Овёс от курения готовится следующим образом. Зять по 50 грамм проса, овса, ячменя и ржи. Хорошо промыть. Залить 2 стаканами холодной воды. Довести до кипения. Прокипятить на протяжении 10 минут. Залить в термос и настаивать не менее 12 часов. Процедить. Пить по 100 миллиграмм три раза в день до того дня, пока не отпадёт тяга к сигаретам.

Овес от холестерина

Избавиться от холестериновых бляшек, используя этот злак, очень просто. Овёс от холестерина готовится следующим образом. Стакан неочищенного семени залить литром кипятка и перелить  термос. Утром, натощак выпить стакан. Перед обедом повторить процедуру. Ежедневно стоит заваривать новый отвар. Уже за неделю уровень холестерина снизиться минимум в 2 раза, количество токсинов в 3 раза, работа желудка нормализуется, а цвет лица улучшится.

Овес от давления

Эффективность такого рецепта проверена многими людьми. Овёс от давления берётся в размере 2 столовых ложек, промывается, заливается 2 стаканами воды. Кипятиться не менее 15 минут. Залить в термос. Дать настояться не менее 12 часов. Ежедневно принимать по половине стакана настоя три раза в день на протяжении месяца. Ежедневно стоит готовить новый настой. Если после месячного перерыва давление вновь начнёт подниматься, то можно вновь пройти курс лечения.

Овес от аллергии

В данном случае  целесообразно не только потреблять овёс от аллергии, но и сочетать его с диетой. Стандартный отвар принимается 4 раза в сутки за полчаса до приёма диетической пищи. Важно, для достижения положительных результатов, отказаться от сладкого и вредных продуктов. Довольно быстро аллергические высыпания на коже уменьшатся, так как ферменты овса имеют предрасположенность к расщеплению жиров в толстом кишечнике.

Овес от запора

Если длительное время не наступает очищение кишечника, то следует пить овёс от запора. Один стакан промытого злака проварить на протяжении пары часов в 2 литрах воды. Настоять на протяжении 3 часов. Отжать зёрна. Потреблять по стакану напитка не менее 4 раз в день на протяжении трёх дней. Очищение кишечника будет происходить быстро и мягко.

Овес от прыщей

Справиться с высыпаниями при помощи этой культуры можно. Овёс против прыщей готовиться в виде стандартного настоя и применяется каждый день по 100 миллиграмм перед каждым приёмом пищи. Кожа начнёт улучшаться после ежедневного месячного приёма настоя. Поэтому всем, кто хочет иметь идеальную кожу, следует запастись терпением.

Овес от изжоги

Ничего невероятного в том, что овёс от изжоги эффективен нет. Важно соблюдать периодичность приёма: перед каждой трапезой по 200 миллиграмм отвара. Только через час можно принимать в пищу. За это время полезные компоненты злакового уже произведут свой обволакивающий эффект и предотвратят изжогу появляющуюся после приёма пищи.

Овес от отеков

За счёт того, что злак обладает мочегонным действием его необходимо принимать при развитии отёков. Кроме того, он усилит метаболизм и ускорит обменные процессы. Овёс от отёков, по 150 миллиграмм настоя, принимают за час до еды. Он поможет стабилизировать выделительные процессы и мягко снимет отёки, предупреждая обезвоживание организма. 

Овес от рака

Овсяной отвар помогает бороться со многими злокачественными образованиями. Овёс от рака готовится так: стакан качественных промытых зёрен залить литром воды. Довести до кипения. Томить на медленном огне, на протяжении 20-30 минут. Завернуть. Настаивать не менее 3 часов. Процедить. Пить в равных количествах по три раза в день перед едой.

Овес от алкоголизма

Уникальные составные части злакового подавляют тягу человека к алкоголю. Овёс от алкоголизма готовится следующим образом:

• В трёхлитровую кастрюлю засыпать до половины неочищенный овёс и хорошо промыть.
• Залить доверху водой и поставить на огонь. После того, как закипит, уменьшить газ и кипятить около 40 минут.
• Отвар процедить. Добавить 100 грамм цветов календулы. Укутать и оставить настаиваться на протяжении 12 часов.
• Отвар процедить.

Больному пить настой по 3 раза в сутки по одному стакану. Специалисты утверждают, что алкогольная непереносимость появится уже на четвёртый день.

Лечение овсом в домашних условиях разнообразное. Но, ясно одно – потребляя напитки, приготовленные из этой злаковой культуры, можно значительно оздоровить свой организм и предупредить развитие многочисленных болезней.

Похожие статьи:

Агар-агар: лечение агаром

Мята в народной медицине

Ревень: применение, свойства ревеня

Чабрец: свойства, противопоказания, лечение

Укропная вода в домашних условиях

Отвар овса от угревой сыпи

1. Вымыть 100 г зерен.
2. Залить 1 л закипевшей воды.
3. Довести на сильном огне до кипения.
4. Сделать подогрев минимальным.
5. Подержать отвар 5 мин. на плите.
6. Настоять, плотно закрыв крышкой, 45 мин.
7. Профильтровать.
8. Пить трижды в день за 30 мин. до приема пищи.

Средство на основе злака также используют для наружного применения.

Полезен также настой из злака для употребления внутрь и внешнего протирания:

Способы наружного использования овса в борьбе с прыщами:

Рецепт противовоспалительного, успокаивающего и освежающего средства:

1. Перемешать 2 ст. л. овсяных хлопьев с 1 ч. л. молотой морской соли.
2. Долить чуть-чуть подогретой воды и сок алоэ (20 г), чтобы смесь была не сухая.
3. Добавить не более 5 капель масла чайного дерева.
4. Нанести кашицу на чистое лицо на 20 мин.
5. Смыть теплой водой.

Помидор в составе маски улучшит эффект от процедуры.

Средство с овсом против комедонов:

1. Приготовить на молоке жидкую кашу.
2. Добавить в овсянку взбитый белок яйца или мелко нарезанный небольшой помидор. Каждый из этих компонентов вместе с овсом сузит и очистит поры.
3. Долить 1 ч. л. сока лимона, если кожа не очень чувствительная.
4. Нанести маску на ¼ ч., затем умыться.

Вернуться к оглавлению

Тоник избавляет от мелких прыщиков, подходит для вечерних ухаживающих процедур. Способ приготовления:

1. Поставить 0,5 л воды на огонь.
2. Засыпать муку, отруби или хлопья из овса (2 ст. л.).
3. Кипятить 10 мин.
4. Профильтровать.
5. Протереть очищенное лицо.
6. Хранить не больше 5 дней в холодильнике.

Вернуться к оглавлению

Вариант средства, очищающего поры и сглаживающего оставшиеся следы от прыщей (не подходит для сухой и чувствительной кожи):

1. Перемолоть 5 ст. л. хлопьев.
2. Перемешать с 1 ч. л. соды и 20 г мелкой соли.
3. Нанести круговыми массирующими движениями на увлажненное лицо.
4. Держать средство на коже ¼ ч.

Сухую кожу можно также очистить легким овсяно-молочным скрабом. Рецепт такой:

1. Хлопья заливаются молоком.
2. Набухшей кашицей, набранной в ладони, слегка протирают лицо.

Очищающее средство от черных точек готовится путем смешивания хлопьев в одинаковом соотношении с такими компонентами, как:

• кофейная гуща;
• тростниковый сахар.

Лицо с обилием кожного жира чистят скрабом из овса 2 р. в день, в течение недели. Людям с нормальной, сухой и смешанной кожей лица достаточно 1 процедуры.

С жирным блеском, прыщиками, расширенными порами можно бороться, умываясь средствами из овса. Для этой цели 1—2 ст. л. хлопьев заливают на ночь 200 мл кипятка, настаивают, утром процеживают через марлю. Умывшись профильтрованной жидкостью, выжидают 3—5 мин., затем ополаскивают кожу прохладной водой. При отсутствии времени можно заготовить отвар овса, разлив его в формочки и заморозив. Эффект получается тот же.

1. Насыпать 2 ст. л. хлопьев на салфетку из полотна.
2. Намочить.
3. Провести увлажненным мешочком по массажным линиям.
4. Сполоснуть кожу чистой водой, выждав 5 мин.

Вернуться к оглавлению

Овес и его производные практически не имеют противопоказаний. Запретом является только индивидуальная непереносимость злаковой культуры. Продукт рекомендуется начать применять постепенно. Если средство из овса вызывает жжение, зуд, сухость кожного покрова, значит, продукт не подходит для борьбы с прыщами. Кроме того, фитиновая кислота из организма выводит кальций. Здоровому человеку, умеренно употребляющему овсяные напитки, это не является угрозой, а людям с остеопорозом и патологиями, связанными с дефицитом кальция, от применения овса лучше отказаться.

источник

С давних времен целители и народные лекари активно использовали полезные и целебные свойства овса в лечении многих заболеваний. С помощью овса лечили бессонницу, подагру, ожирение, его применяли для восстановления сил организма при физическом или умственном истощении, его применяли и при лечении различных заболеваний кожи. Цельное зерно овса при правильном приготовлении препаратов способно эффективно очищать организм человека от накопленных шлаков и отравляющих токсических веществ, которые нередко становятся причиной образования патогенных элементов. Поэтому овес против прыщей весьма эффективен.

Отвары, настои и кисели из цельного овса при лечении прыщей рекомендуется употреблять внутрь для очищения организма от всевозможных отравляющих веществ. Таким образом, лечение происходит изнутри, оказывая влияние на весь организм, что отражается и на состоянии кожи.

Цельные зерна овса в своем составе содержат более 20-и видов необходимых для здоровья человека минералов, а также множество витаминов, в том числе и редких, благодаря чему напитки из овса всегда считались отличным средством для лечения авитоминозов и истощений. При регулярном употреблении овсяного отвара происходит нормализация работы сердечнососудистой системы, печени, почек, при этом укрепляются стенки сосудов, улучшается кровоток и нормализуется состав крови, что позволяет насыщать клетки кожи необходимым кислородом и множеством питательных элементов, столь важных для их здоровья. В результате токсины выводятся и из клеток кожи, что позволяет быстро очищать поверхность тела от прыщей и угревых элементов.

Важно помнить о том, что лечение прыщей должно проводиться комплексно, поэтому очищение организма играет в общей терапии далеко не последнюю роль. Если оказывать воздействие на прыщи исключительно снаружи, то даже при их устранении с поверхности кожи, они очень быстро появятся снова. Поэтому овес для кожи лица очень полезен.

Ежедневное употребление отвара овса от прыщей путем очищения организма позволяет быстро вывести отравляющие токсины, шлаки, соли, а также тяжелые металлы и прочие вредные элементы. При этом нормализуется работа пищеварительной системы, почек, улучшается работа кишечника и приводится в норму его микрофлора, благодаря чему не происходит всасывания токсических веществ, полученных из продуктов питания.

Конечно, употребление внутрь овсяного настоя и отвара из цельного зерна для повышения эффективности можно сочетать с нанесением на кожу лица масок из овса, приготовленных из молотых хлопьев. Такие средства отлично очищают кожу, приводят в норму работу сальных желез и позволяют ускорить избавление от прыщей при одновременном воздействии изнутри.

Конечно, для приготовления целебных средств от прыщей овес следует выбирать цельный, не очищенный, натуральный. Марка продукта особого значения не имеет, но зерно должно быть качественным, неочищенным, чистым и иметь естественный цвет.

Привычные овсяные хлопья в данном случае не подойдут, поэтому использовать их не нужно.

Купить цельный овес можно практически в любом магазине, где есть специальные отделы здорового питания или продуктов для диабетиков.

Приготовить средства для очищения организма из овса, помогающие эффективно бороться с прыщами и угревыми элементами можно разными способами. Наиболее полезными средствами в данном случае считаются:

Готовить отвар овса необходимо с соблюдением нескольких простых правил. Зерно овса следует выбрать цельное, не очищенное. Для разовой порции отвара понадобится треть обычного граненого стакана. Зерно следует тщательно вымыть, несколько раз меняя воду, после чего залить чистой холодной водой и оставить на 10 минут.

Воду нужно слить, зерно переложить в стеклянную или эмалированную кастрюлю и залить чистой водой в количестве трех стаканов, после этого довести массу до кипения, уменьшить нагрев до минимального и варить в течение часа. Жидкость при этом должна едва кипеть. После проваривания жидкость необходимо процедить. В результате получается стакан целебного отвара, прозрачного, но имеющего оттенок желтого или светлого коричневого цвета. Принимать такой отвар для очищения организма и избавления от прыщей следует по стакану 2 – 3 раза в сутки. Сроки терапии всегда индивидуальны.

Кроме этого, отвар овса можно использовать для приготовления косметических масок и в качестве лосьона для протирания кожи.

Некоторые специалисты рекомендуют варить из цельного овса не отвар, а целебный кисель. Для приготовления этого средства треть стакана цельных зерен необходимо промыть, тщательно слить воду, выложить на бумажные полотенца, чтобы они впитали излишки воды, после чего просушить и перемолоть в кофемолке.

Если использовать цельное зерно в обычном виде, то получится отвар, а не кисель, так как оболочка зерен не разварится и не даст средству необходимых компонентов.

Принцип приготовления киселя во многом аналогичен получению обычного отвара. Для этого в кастрюлю нужно всыпать треть стакана перемолотых зерен овса и залить их 3-я стаканами чистой воды. Смесь нужно довести до кипения и варить при минимальном нагреве около 40-а минут. После этого массу необходимо сразу же процедить, пока она не остыла и не загустела. Из этого количества продуктов получается примерно 1,5 стакана овсяного киселя, представляющего собой мутную вязкую жидкость, имеющую белый, слегка сероватый цвет. Выпить этот объем нужно в течение дня, разделив на 2 приема.

Этот рецепт для лечения разных заболеваний начали применять еще в древние времена. Для приготовления средства необходимо взять не зрелое цельное зерно, приобретенное в магазине, а зеленое растение с молочными зернами. Важно, чтобы зерно овса было неспелым, имело именно молочную зрелость. Горсть такого зерна необходимо промы

Что такое настойка? Травяные рецепты, способы применения, преимущества и меры предосторожности

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Настойки - это концентрированные экстракты трав, получаемые путем замачивания коры, ягод, листьев (сушеных или свежих) или корней одного или нескольких растений в спирте или уксусе.

Спирт или уксус вытягивают активные ингредиенты из частей растения, концентрируя их в виде жидкости.

Существуют некоторые исследования и анекдотические отчеты, согласно которым некоторые растения обладают лечебными свойствами и полезны для здоровья.

Настойки существуют на протяжении тысячелетий и являются ключевым компонентом традиционной фитотерапии.

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) считает большинство настоек - за некоторыми исключениями - добавками. Таким образом, во многих случаях их влияние на здоровье неясно и недостаточно изучено.

Настойки позволяют легко потреблять натуральные укрепляющие здоровье химические вещества, содержащиеся в некоторых растениях.Как правило, их приготовить недорого, и их легко приготовить дома.

Доступность лечебных трав, таких как настойки, вероятно, является основной причиной, по которой, по оценкам, 80 процентов населения мира полагается на эти методы лечения по крайней мере для некоторых своих медицинских потребностей.

Вот некоторые распространенные растения, которые используются для приготовления настоек, которые, как показывают научные исследования, могут принести пользу вашему здоровью:

• Ромашка (цветок). Исследования показывают, что ромашка - это растение, которое эффективно при лечении беспокойства, заживлении ран и уменьшении воспалений.
• Пиретрум (лист).Пиретрум традиционно использовался для снижения температуры, но сегодня большинство людей используют его для предотвращения мигрени и лечения артрита. Однако исследования влияния пиретрума на профилактику мигрени неубедительны. Некоторые предполагают, что это работает, а некоторые - нет. Некоторые исследования показывают, что пиретрум может лечить рак, боль и розацеа. Исследование с участием мышей показало многообещающие результаты в отношении пиретрума как возможного средства лечения тревоги и депрессии.
• Чеснок (дольки, корень).Анализ нескольких небольших и ограниченных научных исследований показывает, что чеснок эффективен для небольшого снижения общего холестерина и холестерина ЛПНП (плохого), но результаты были неубедительными. Последующий анализ дал несколько более убедительные результаты. Они предположили, что чеснок эффективен в снижении общего холестерина и холестерина ЛПНП при использовании более 2 месяцев. Ученые также сейчас изучают возможность использования чеснока в лечении рака.
• Имбирь (корень).Исследования показывают, что имбирь может уменьшить тошноту у беременных женщин, а в отдельных отчетах утверждается, что это хорошее средство от укачивания.
• Gingko (лист). Гинкго традиционно используется для лечения ряда заболеваний, от астмы до шума в ушах. Недавно ученые исследовали его потенциальное использование для улучшения памяти, предотвращения деменции и улучшения работы мозга. Исследования показывают, что гинкго содержит химические вещества, которые, как известно, ускоряют работу клеток мозга. Но это не объясняет, как это влияет на работу мозга реального человека.
• Женьшень (корень). Исследования показывают, что женьшень может оказывать положительное психологическое и иммунное воздействие. Также предполагается, что женьшень может помочь людям с диабетом.
• Расторопша (плоды). Исследования показывают, что расторопша может лечить болезни печени.
• Зверобой (цветок, лист). Обзор исследований зверобоя показывает, что он может облегчить симптомы депрессии.
• Пальметто пилорама (фрукты). Хотя пальма пилы применялась для лечения доброкачественной гипертрофии простаты на протяжении десятилетий, новые исследования показывают, что это может быть не так эффективно, как люди когда-то считали.
• Валериана (корень). Небольшой ограниченный обзор исследований показывает, что корень валерианы может улучшить качество сна.

Использование настоек и других лечебных трав небезопасно. Даже научно доказано, что полезные для здоровья растения имеют риск побочных эффектов, некоторые из которых являются серьезными.

Вот список общих побочных эффектов, связанных с настойками и лечебными травами:

Побочные реакции с лекарствами

У некоторых людей лечебные травы могут взаимодействовать с лекарствами.В зависимости от лекарства это может вызвать:

Аллергические реакции

Некоторые растения несут риск аллергии. Реакции могут включать:

Скорая медицинская помощь

Анафилаксия - это неотложная медицинская помощь. Если у вас или у кого-то есть проблемы с дыханием или глотанием после приема настойки, позвоните в службу 911 и обратитесь в ближайшее отделение неотложной помощи.

Падение сахара в крови

Людям с сахарным диабетом следует соблюдать осторожность при использовании настоек и других лечебных трав.Некоторые растения, такие как расторопша пятнистая, могут вызвать опасно низкое кровяное давление.

Смерть

Некоторые растения или части растений очень токсичны, и их следует избегать.

Например, листья гинкго - распространенное лечебное средство на травах. Однако важно избегать семян гинкго, потому что они токсичны. Они могут вызвать судороги и смерть. Желтокорень также токсичен в высоких дозах.

Эстрогенные эффекты

Некоторые растения, например, расторопша пятнистая, могут оказывать эстрогенное действие.Его не следует принимать людям с:

Он может повысить уровень эстрогена в организме и усугубить эти проблемы.

Проблемы с желудочно-кишечным трактом

Некоторые растения, используемые в лечебных травах, могут вызывать следующие желудочно-кишечные расстройства:

• вздутие живота
• запор
• диарея
• газ
• изжога
• тошнота

0 головная боль, головокружение 967 и легкость Некоторые растения, например зверобой, при приеме в больших дозах могут повышать светочувствительность.Другие растения, например валериана, могут вызывать головные боли и головокружение.

Бессонница

Некоторые растения со стимулирующими свойствами могут вызывать бессонницу.

Ожоги под языком от настойки

Обычный побочный эффект некоторых настойок растений включает ожоги или раздражение, чаще всего образующиеся под языком.

Желтокорень, например, известен тем, что раздражает внутреннюю часть рта и остальную пищеварительную систему.

Настойки можно приготовить в домашних условиях из безопасных в использовании растений.Самый простой способ приготовить настойку - погрузить травы в спирт в стеклянной банке. Вот как это сделать:

• Найдите растение или растения, которые вы хотите использовать. Убедитесь, что вы берете только те части растения, которые безопасны в использовании.
• Заполните стеклянную банку на две трети до трех четвертей пути вверх мелко нарезанными свежими листьями. Наполовину заполните сухими листьями и корнями, корой или ягодами. И заполните четверть пути сушеными корнями, корой или ягодами.
• Залейте травы зерновым спиртом с концентрацией от 40 до 70 процентов до верхней части стеклянной банки, полностью покрыв их.
• Накройте банку пергаментной бумагой и закрутите металлическую крышку.
• Оставьте на 6-8 недель.
• Положите марлю на воронку и дайте настойке стечь.

Процеженная жидкость - ваша настойка. Вы можете хранить его годами, если разлить по бутылкам и хранить в темном прохладном месте.

Не употребляете алкоголь? Нет проблем. Замените спирт в настойке белым или яблочным уксусом.

Если вы не хотите делать настойки самостоятельно, вы можете купить их в большинстве магазинов здорового питания.Посоветуйтесь с врачом, прежде чем добавлять настойки в свой режим лечения.

Настойки также можно приобрести в Интернете.

Многие настойки готовят для приема внутрь, используя капельницу, чтобы нанести немного жидкости на язык.

Используйте только направленную дозу настойки, которая, среди прочего, зависит от:

• концентрации настойки
• вашего пола
• размера тела и возраста

Важно потратить время на изучение дозировки настойки для различные растения в Интернете или на этикетках приобретенных вами настоек.Некоторые настойки предназначены только для кожи.

Некоторые из наиболее популярных растений, используемых в лечебных травах, включая настойки, уже обсуждались ранее.

Некоторые из наиболее популярных сегодня настоек включают:

Настойку арники

Настойки арники обычно используются для лечения воспалительных кожных заболеваний, таких как розацеа. Исследования показывают ограниченную эффективность и возможность серьезных побочных эффектов, таких как аллергическая реакция.

Бензоиновая настойка

Бензоиновая настойка традиционно применяется для облегчения воспаления ротовой полости, горла и других дыхательных путей при вдыхании настойки в виде пара.

Но исследования показывают ограниченную эффективность и возможность возникновения аллергической реакции.

Настойка йода

Настойка йода - проверенный антисептик. Вы можете использовать его для предотвращения заражения на:

• внешних порезах
• ожогах
• царапинах

Настойка прополиса

Обзор исследований показывает, что прополис обладает антибиотическими, противогрибковыми и противовирусными свойствами при использовании на коже.

Некоторые люди утверждают, что его можно использовать для повышения иммунной функции, но эти утверждения не получили должного научного подтверждения.

Настойка бузины

Ученые знают, что ягода бузины содержит мощный антиоксидант под названием антоциан, который может уменьшить воспаление в организме. Возможно, настойка из бузины оказывает противовоспалительное действие на организм.

Настойка куркумы

Куркума содержит куркумин, который обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами.

Куркумин, по-видимому, уменьшает боль в коленях у людей с остеоартритом, поэтому, возможно, настойки куркумы обладают аналогичным противовоспалительным действием.

Настойка эхинацеи

Обзор исследований эхинацеи предполагает, что растение эффективно укрепляет иммунную систему.

Те, кто занимается фитотерапией, заявляют, что настойка эхинацеи, приготовленная из листьев, стеблей и корней, может лечить и предотвращать:

Они также утверждают, что она может заживлять раны.

Настойка каннабиса

Настойка каннабиса производится из химического вещества, называемого каннабидиол (CBD).

Исследования показывают, что CBD может лечить различные симптомы болезни, такие как рак и психические расстройства.

Но в настоящее время единственным одобренным FDA продуктом CBD является масло по рецепту, предназначенное для лечения эпилепсии, которое называется Epidiolex.

Настойка каннабиса вызывает у вас кайф?

В КБД нет тетрагидроканнабинола (ТГК), психоактивного вещества, которое приводит к кайфу.

Однако большинство продаваемых сегодня масел CBD не одобрены FDA и, как было установлено, имеют ненадежную чистоту, поэтому будьте осторожны с тем, что вы покупаете.

Настойки из растений тысячелетиями использовались в качестве лечебных трав.Некоторые растения доказали свою пользу для здоровья, тогда как действие других менее очевидно и даже может быть вредным для вашего здоровья.

Проконсультируйтесь с врачом перед тем, как начинать лечение травами любого типа.

Лечение акне травами, профилактика, симптомы, причины, вылечить с помощью

Materia Medica for Acne

Антибиотические свойства куркумы (Haldi) помогают эффективно лечить угри. Он уменьшает воспаление и быстро очищает от прыщей.
Возьмите сырой сок куркумы и нанесите его на пораженный участок. Оставьте на 20 минут. Промыть обычной водой.
OR: Добавьте порошок куркумы (Haldi) с маслом-носителем (например, оливковое масло и кунжутное масло).Нанесите его на прыщи и дайте высохнуть. Промыть обычной водой. Делайте это 2–3 раза в день.

Вяжущий эффект Арджуны действует как борцов с прыщами. Лечит возникшие прыщи и предотвращает их дальнейшее распространение.
Измельчите кору Арджуны. Смешайте необходимый порошок коры Арджуны с медом. Нанесите на пораженные участки.
ИЛИ: Присыпать кору Арджуны порошком. Посыпьте прыщи порошком. При необходимости можно долить воды.

Корни горького яблока (индраяна) полезны для лечения акне, а также предотвращают воспаление, связанное с акне.
Возьмите корни Bitter Apple. Растереть их водой. Нанесите на пораженный участок. После высыхания промыть обычной водой.
ИЛИ: Извлечь сок свежего корня горького яблока (индраян). Нанесите его на пораженный участок. Дайте ему высохнуть и промойте обычной водой.

Сделайте пасту из цветов хлопка. Применяйте дважды в день.

Алоэ вера (Гикумари) обладает антибактериальными, противовоспалительными и вяжущими свойствами. Антибактериальные свойства убивают бактерии, вызывающие угри.Противовоспалительные свойства помогают уменьшить покраснение, боль и воспаление, связанные с акне. Вяжущее свойство удаляет излишки масла и грязи, которые забивают поры кожи.
Гель Алоэ Вера (Гикумари) - отличное очищающее средство для кожи. Втирайте гель Алоэ Вера (Гикумари) прямо на кожу.

Растереть листья этой травы теплой водой. Наносите на пораженный участок один раз в день.

Антисептическое действие черного грецкого ореха борется с угрями.Он также уменьшает воспаление и боль, вызванные акне.
Приготовьте крепкий чай из листьев черного ореха. Промокните пораженный участок и дайте ему высохнуть. Промыть обычной водой.
ИЛИ: Нанесите настойку черного ореха на прыщи. Делайте это дважды в день. При раздражении кожи можно разбавить настойку водой.

Эхинацея обладает антибиотическими и детоксицирующими свойствами. Оба свойства делают растение активным против прыщей следующим образом:
уменьшает покраснение и отечность,
уменьшает боль и воспаление,
улучшает кровообращение и укрепляет кровеносные сосуды,
укрепляет иммунную систему за счет увеличения активности белых кровяных телец.
Для этой цели можно использовать свежий или сушеный корень эхинацеи. Отварить две горсти корня в литре воды, пока не останется одна четвертая часть. Дать остыть. Процедить и хранить в бутылке. Вы можете использовать его от 3 до 4 дней. Этим отваром промывайте пораженную угревой сыпью кожу 2-3 раза в день. Кроме того, отварите четверть столовой ложки измельченного корня эхинацеи в стакане воды. Имейте это для детоксикации организма.
ИЛИ: Измельчите корень эхинацеи с водой, чтобы получилась паста. Нанесите на пораженную кожу и дайте высохнуть.Промыть обычной водой.

Возьмите от 8 до 10 свежих листьев базилика (тулси). Затем растолочь и варить в половине стакана воды, пока не останется половина. Дать остыть. Штамм. Нанесите кипяченую воду с ватным диском на пораженные участки. Оставьте на 20-30 минут. Промыть обычной водой. Делайте это 2–3 раза в день.

Цинк и селен, обнаруженные в семенах тыквы (Кадду в Индии), активны против угрей. Он борется с бактериями, вызывающими угри.
Вымойте семена (Кадду в Индии) и просушите на солнце.Измельчите их. Возьмите одну чайную ложку порошка и смешайте ее с розовой водой, чтобы получилась паста. Нанесите пасту на пораженные участки. Дайте ему высохнуть и промойте обычной водой. Делайте это дважды в день.

Индийский крыжовник (Амла) обладает антибактериальными свойствами, которые борются с бактериями, вызывающими угри. Витамин С, присутствующий в индийском крыжовнике (Амла), полезен для лечения пораженной кожи.
Возьмите две столовые ложки сока индийского крыжовника (Амлы). Принимайте это, наливая сок в четверть стакана воды натощак.Кроме того, нанесите на пораженные участки кожи сок индийского крыжовника (Амлы). Дайте высохнуть. Промыть обычной водой.
OR: Принимайте одну чайную ложку порошка индийского крыжовника (Амла), запивая водой два раза в день.

Кориандр (Дхания) богат питательными веществами, благоприятными для кожи. Обладает антибактериальным, антисептическим, противогрибковым, дезинфицирующим и противовоспалительным действием. Итак, Кориандр (Дхания) считается одним из лучших натуральных средств от прыщей.
Как действует:
Убивает бактерии, вызывающие прыщи,
Успокаивает воспаленную кожу,
Уменьшает отечность,
Омолаживает кожу.
Измельчите свежие листья кориандра (Дхания). Нанесите на пораженную кожу и дайте высохнуть. Промыть обычной водой. Делайте это один раз в день. Если возможно, повторите это в тот же день.
Дополнительно: Ешьте половину чайной ложки семян кориандра (Дхания) два раза в день.

Azadirachta Indica (Neem) обладает антисептическими, противовоспалительными и вяжущими свойствами. Azadirachta Indica (Neem) уменьшает отечность и воспаление прыщей. Azadirachta Indica (Ним) очищает кровь, тем самым придает сияние коже.
Принимайте от 4 до 5 свежих листьев Azadirachta Indica (Neem) каждый день утром.
ИЛИ: Измельчить листья азадирахты индики (ним). Нанесите его на пораженный участок. Дайте ему высохнуть и промойте обычной водой.

Яичный белок (Ande ki safedi) от прыщей

Яичный белок (Ande ki safedi) содержит активный ингредиент под названием лизоцим. Лизоцим действует против бактерий, вызывающих угри.
Нанесите маску из яичного белка на лицо. Постирать, когда он высохнет.После этого можно использовать увлажняющий крем.

Woodfordia Fruticosa (Dhawai) от прыщей

Сделайте пасту из цветов Woodfordia Fruticosa (Dhawai) с небольшим количеством воды. Наносите на пораженные участки трижды в день.

Измельченный плод рвотного орехового дерева (манифал). Наносить на пораженные участки дважды в день на полчаса.

Папаин, основное питательное вещество папайи (папита), уменьшает воспаление и отек прыщей. Освобождает кожу от прыщей и придает гладкость.
Возьмите кусок сырой папайи (папита). Разомните ломтик и нанесите прямо на пораженный участок. Дайте ему высохнуть и промойте обычной водой. Делайте это ежедневно

Лимон (Нимбу) обладает различными свойствами борьбы с прыщами, такими как; Антибактериальные, противомикробные, вяжущие и антиоксидантные.
Эти свойства полезны следующим образом:
убивает бактерии, вызывающие прыщи,
выталкивает излишки масла
удаляет мертвую кожу,
уменьшает покраснение и воспаление,
предотвращает дальнейшее появление прыщей.
Нанесите лимонный сок с помощью ватной палочки на прыщи. Вымойте лицо через 15 минут. Также пейте воду с лимоном (нимбу) 2–3 раза в день.
Примечание: Вы можете разбавить сок лимона (нимбу) водой, если у вас возникло воспаление.

Бархатцы (Гендха) обладают антибактериальным и противовоспалительным действием, которые помогают в лечении акне.
Раздавите один сушеный или свежий цветок календулы. Варить в стакане теплой воды, пока она не останется наполовину на слабом огне. Дать остыть.Штамм. Нанесите его на прыщи с помощью ватного диска. Делайте это дважды в день.

Касторовое масло обладает противоугревым действием. Он борется с прыщами и связанными с ними воспалениями.
Нанесите касторовое масло (аранди) на прыщи или прыщи с помощью хлопка. Результаты можно будет увидеть через пару дней.

Достаньте сок из ягод омелы. Нанесите несколько капель на ватный диск и нанесите на пораженный участок.

Эфирное масло эвкалипта (Safede Ka Tel) обладает антисептическими и антибактериальными свойствами.Эти свойства полезны для облегчения акне и заживления кожи.
Смешайте равное количество эфирного масла эвкалипта (Safede Ka Tel) с любым маслом для кожи (например, горчичным маслом, маслом виноградных косточек). Наносите на пораженные участки 2–3 раза в день.

Нанесите измельченные листья Vitex Negundo на пораженные участки.

Возьмите 10 листьев бетеля. Измельчите и залейте 2 стаканами горячей воды на час. Используйте его для мытья пораженного участка. Повторяйте эту процедуру 2–3 раза в день.
ИЛИ: Обмакните чистую ткань в приготовленный отвар. Нанесите его на пораженный участок 4–5 раз.

Свежие листья целомудренной ягоды (ниргунди) измельчить с небольшим количеством воды. Нанести на пораженный участок кожи на 20 минут. Смыть холодной водой. Это также дает вам свежую и сияющую кожу.

Огурец (Хира) обладает охлаждающим и успокаивающим действием. Эти эффекты помогают избавиться от воспаления, связанного с прыщами. Кроме того, он уменьшает размер прыщей и придает коже здоровый вид.
Очистите кусок огурца (Хира). Втирайте его в кожу, склонную к акне. Делайте это дважды в день. Он освежает кожу при каждом использовании.

Достаньте молоко из полых стеблей одуванчика (Дудал) и нанесите на пораженную кожу.

Цветки Achyranthes Aspera (Chichri) раздавить. Добавьте мед (Шехад). Нанесите на пораженные участки. Промокните насухо и промойте обычной водой.

Измельчите свежие листья и нанесите на кожу.
ИЛИ: Возьмите свежий сок и нанесите. Его также можно использовать как хорошее средство для умывания для чистой кожи.

Очистите от 2 до 3 луковиц чеснока Snow Mountain (Kashmiri Lehsun). Втирайте пораженные участки в течение 10 минут.

Очистите плоды авокадо (Маханпхал). Раздавить или растереть. Добавьте одну чайную ложку меда (Шехад) и немного воды. Смешивание. Нанесите на пораженные участки. Смыть через полчаса.
ИЛИ: Нанесите масло авокадо (Маханфала) на пораженный участок.

Вода (пани) от прыщей

Вода (пани) не является средством от прыщей, но она помогает коже избежать прыщей за счет надлежащего увлажнения.Вода (пани) помогает вывести токсины, которые могут вызвать проблемы с кожей; нравится: Акне.
Выпивайте не менее 10 стаканов воды (пани) в день.

Апельсиновая корка (Santre ka Chilka в Индии) содержит витамин С. Это питательное вещество помогает сохранить кожный жир свободным и абсорбирует излишки кожного жира. Апельсиновая корка помогает бороться с вредными бактериями, вызывающими прыщи.
Положите в миску от 3 до 4 небольших кусочков апельсиновой цедры. Добавьте в него стакан теплой воды. Оставьте на ночь. На следующее утро вымойте лицо его водой.Повторяйте это ежедневно в течение недели.
ИЛИ: Нарежьте апельсиновую цедру тонкими ломтиками. Сушите их на солнце в течение 3-4 дней, пока они не станут твердыми и сухими. Измельчите кожуру в порошок. Смешайте 2–3 чайных ложки этого порошка с розовой водой и сделайте пасту. Нанесите эту пасту на кожу. Оставьте на 10-15 минут. Смывать. Делайте это 3-4 раза в неделю.

Примите ванну с водой, в которую была добавлена ​​английская соль. Трижды в неделю.

Корица (далчини) обладает антибактериальными, противовоспалительными и антиоксидантными свойствами.Эти свойства действуют против прыщей следующим образом:
Антибактериальные свойства убивают бактерии, вызывающие угри,
Противовоспалительные свойства уменьшают отек и воспаление, связанные с угрями,
Антиоксидантные свойства регулируют здоровье кожи, защищая кожу от вредных частиц.
Сделайте пасту, добавив воду в порошок корицы (далчини). Нанесите его на прыщи. Дайте высохнуть. Промыть обычной водой. Используйте его ежедневно, пока проблема не исчезнет.
ИЛИ: Возьмите чашку горячей воды.Добавьте в него четверть чайной ложки порошка корицы (далчини) и накройте крышкой. Дайте настояться 10 минут. Через 10 минут выпейте.
Примечание: Вы можете добавить чайную ложку меда (шехад) в чай ​​с корицей (далчини).

Измельчите семена мускатного ореха и добавьте немного молока, чтобы получилась паста. Нанесите его на угри. Смыть через 1 час.

Эфирное масло чайного дерева обладает антисептическим, антибактериальным, противогрибковым и антибактериальным действием. Таким образом, это полезно для устранения прыщей и связанных с ними симптомов.
Нанесите эфирное масло чайного дерева на прыщи. Вы можете разбавить его любым маслом-носителем (например, маслом жожоба, маслом виноградных косточек).
Примечание: Эфирное масло чайного дерева может вызывать раздражение кожи. Так что лучше его разбавить.
или
Разведите 3 капли эфирного масла чайного дерева в воде. Нанесите эту смесь ватой на участки с прыщами. Смойте через 15 минут теплой водой.

Коричневая горчица (Lal Sarson) - богатый источник витамина С, цинка, салициловой кислоты и жирных кислот Омега-3.Все эти питательные вещества необходимы для здоровой кожи. Они помогают лечить прыщи и связанные с ними симптомы. Кроме того, он очищает кожу и избавляет от шрамов.
Возьмите одну столовую ложку семян коричневой горчицы (Лал Сарсон). Отварить в 100 мл кокосового или кунжутного масла. Остудить и процедить. Тщательно вымойте лицо и нанесите на ночь. Также он полезен для кожи.

Чтобы сделать успокаивающее средство для умывания, кипятите свежие лепестки в стакане воды в течение 5-7 минут.
Дайте остыть и используйте для лечения прыщей или инфицированной кожи.
ИЛИ: Настой с маслом можно использовать как хорошее увлажняющее средство.

Инжир (Anjeer) от прыщей

Возьмите 2-3 свежих инжира.
Хорошо разомните их и нанесите на лицо.
Оставить на 15 минут и смыть водой.
Помогает при лечении прыщей и угрей.

Чеснок (Lehsun) - идеальное средство от прыщей благодаря своим антимикробным и заживляющим свойствам. Он борется с бактериями и лечит кожу быстрее, чем любые кремы от прыщей.
Возьмите 2–3 стручка чеснока (Lehsun).Растолочь и нанести сок на пораженный участок. Через 15-20 минут промойте пораженный участок обычной водой.
ИЛИ: Нарежьте 2-3 зубчика чеснока (Lehsun) на мелкие кусочки и запивайте водой натощак каждое утро в течение 2-3 месяцев. Он предотвращает и лечит прыщи, очищая кровь.

Масло орегано (сатра) от прыщей

Вымойте лицо. Наносите масло орегано (сатры) на пораженный участок трижды в день. Вы увидите результат уже через день.

Вишня (Гилас) обладает антибактериальными свойствами, действует против бактериальных инфекций.
Съешьте от 5 до 10 вишен (гилас) в день и нанесите на зараженную область, или выпейте стакан вишневого сока (гилас) два или три раза в день или и то, и другое.

Имбирь (Адрак) обладает противовоспалительным свойством, которое уменьшает воспаление и боль, связанные с акне. Это также предотвращает дальнейшее появление прыщей.
Измельчите небольшой кусочек имбиря (адрак) с небольшим количеством воды. Принимать по 2 столовые ложки два раза в день.
ИЛИ: Отварите небольшой кусочек имбиря (адрак) в стакане воды. Принимайте дважды в день.
ИЛИ: Раздавите кусочек имбиря (адрак). Отожмите, чтобы извлечь сок. Нанесите этот сок прямо на прыщи. Делайте это 2–3 раза в день.

Детоксикационная сила ростков пшеницы помогает лечить угри. Внутреннее употребление ростков пшеницы очищает кровь и придает коже здоровый вид. Наружное применение избавляет от проблем с кожей.
Порошок сушеной пшеницы. Сделайте пасту, добавив молока.Нанесите на пораженный участок и оставьте на 20 минут. Промыть обычной водой.
Кроме того, возьмите чашку горячей воды. Добавьте половину чайной ложки порошка ростков пшеницы и накройте чашку. Дайте настояться 10 минут. Процедите воду и принимайте ее один раз в день.
ИЛИ: Возьмите свежий росток пшеницы. Измельчите их и отожмите, чтобы получить сок. Вы можете разбавить четверть стакана сока ростков пшеницы другим соком. Наслаждайтесь напитком.

Измельчите листья этой травы. Нанесите на пораженную часть.Стирать, когда высохнет.

Сандал (Чандан) обладает антибактериальным действием, борется с бактериями и грибками. Он предотвращает появление прыщей и оказывает успокаивающее действие на воспаление.
Сделайте пасту, смешав порошок сандалового дерева и воду. Нанесите его на пораженные прыщами участки. Дайте высохнуть. Промыть обычной водой.

Антимикробные и противовоспалительные свойства лука (Пязь) работают против угрей. Он убивает бактерии, уменьшает покраснение и воспаление.
Нанесите смесь лукового сока с медом на пораженное прыщами место.Дайте высохнуть. Промыть обычной водой.

Овес (Jae) от прыщей

Овес (Jae) очищает кожу от лишнего жира, который является основной причиной угревой сыпи. Он также оказывает охлаждающее и успокаивающее действие на кожу.
Отварить овес (дже) в воде. Дайте остыть. Хорошо перемешайте. Нанесите на пораженные участки. Дайте высохнуть. Промыть обычной водой. Делайте это ежедневно.
Примечание: Вы можете добавить в смесь мед (шехад), чтобы улучшить кожу.

Пейте чай, приготовленный из листьев крапивы двудомной, один раз в день.

Commiphora Mukul (Гуггул) особенно полезен для жирной кожи.
Уменьшает покраснение и воспаление угрей и прыщей.
Принимайте по 2 таблетки два раза в день в течение 3 месяцев.

Нанесите пасту из листьев билимби на инфицированную кожу.

Эфирное масло орегано обладает антибактериальными и антисептическими свойствами. Таким образом, это идеальная формула для избавления от прыщей.
Добавьте равное количество эфирного масла орегано и любого благоприятного для кожи масла-носителя (например, кокосового масла, масла жожоба).Ежедневно перед сном наносите его на пораженную кожу ватным диском. Делайте это, пока проблема не исчезнет.

Нагрейте на сковороде несколько свежих листьев китайской джинуры. Свяжите их куском ткани. Используйте его поверх Acnes.

Пажитник (Мети) помогает выводить токсины из организма. Токсины - основная причина появления прыщей. В дополнение к этому, противовоспалительные и антисептические свойства пажитника (мети) эффективно действуют против прыщей.
Варите чайную ложку семян пажитника (Methi) в половине стакана воды, пока она не останется на четверть.Процедить и хранить в прохладном месте. Наносите на пораженные участки ватой дважды в день. Результаты хорошие. Вы также можете ежедневно выпивать чашку чая из пажитника (Methi).

Употребление манго (ам) отбеливает цвет кожи, делает ее мягкой и эластичной. Придает сияние тусклой коже. Манго (Аам) помогает открыть забитые поры, которые являются основной причиной прыщей.
Нанесите на кожу мякоть манго (ААМ), чтобы она стала здоровой и белой. Нанесите и накройте салфетками. Оставьте на 20 минут.Затем помассируйте кончиками пальцев в течение 15 минут. Промыть обычной водой.

Эфирное масло кипариса от прыщей

Основной причиной прыщей является жирность. Для жирной кожи выделяется избыточное количество кожного жира. Избыток кожного сала вызывает акне. В этом случае очень помогает эфирное масло кипариса. Он увлажняет кожу и удаляет с кожи нежелательный кожный жир.
Добавьте от 5 до 10 капель эфирного масла кипариса в гель алоэ вера. Нанесите на кожу. Дайте ему впитаться в кожу.Через 10-15 минут смойте. Промокните лицо мягким полотенцем. Это помогает решить проблему прыщей.

Аргановое масло снижает выработку кожного сала. Лечит существующие прыщи и предотвращает их повторное появление. Хорошо то, что масло арганы не забивает поры.
Ежедневно наносите на пораженный участок на ночь, пока он полностью не высохнет.
Примечание: Вы можете добавить от 4 до 5 капель масла чайного дерева в 10 мл масла арганы, чтобы сделать его более эффективным.

Антиоксидантные и противовоспалительные свойства ромашки (бабуны) полезны при лечении угрей и высыпаний на них.Это также полезно для уменьшения шрамов, связанных с прыщами.
Отварить или заварить столовую ложку сушеных цветов и листьев ромашки (бабуны) в стакане воды. Примите его внутрь, а также нанесите на угри после охлаждения чая.

Масло семян шиповника обладает противовоспалительным действием, уменьшая покраснение и размер прыщей. Также полезно уменьшить шрамы, вызванные прыщами.
Нанесите масло из семян шиповника на пораженный участок ватным диском. Делайте это дважды в день.

Эфирное масло базилика (Тулси Ка Тел) - идеальное масло для лечения прыщей.Он обладает антибактериальным, противовоспалительным и антиоксидантным действием. Эти эффекты исцеляют пораженную кожу изнутри.
Смешайте от 10 до 15 капель эфирного масла базилика (Tulsi Ka Tel) с 20 мл воды. Используйте его как тоник для кожи перед сном.

Эфирное масло лаванды снимает воспаление и лечит прыщи, не причиняя вреда коже. Он добавляет красоте вашей коже.
Смешайте 10 капель эфирного масла лаванды с маслом-носителем (например, масло жожоба, миндальное масло, масло виноградных косточек).Ежедневно наносите на пораженный участок перед сном.

Зеленый чай от прыщей

Антибактериальное, противовоспалительное и антиоксидантное действие зеленого чая помогает избавиться от прыщей. Зеленый чай сохраняет кожу увлажненной, выводя токсины.
Зеленый чай можно использовать для внутреннего и наружного применения. Оба являются эффективными способами лечения угрей. Для получения наилучших и быстрых результатов рекомендуется следовать обоим вместе.
Окуните пакетик зеленого чая в чашку с горячей водой.Принимайте 2–3 раза в день. Также промокните смоченным мешком пораженную кожу, когда она остынет.
ИЛИ: Положите пакетик зеленого чая в половину стакана воды. Оставьте на 10-15 минут. Выньте пакет и положите чай в морозильную камеру. Пусть замерзнет. Используйте кубики льда из зеленого чая, чтобы промокнуть прыщи.

Помидор (Таматар) обладает хорошими вяжущими и антиоксидантными свойствами. Эти свойства помогают уменьшить размер прыщей и уменьшить воспаление.
Нанесите сок томата (таматара) на пораженный участок.Дайте ему высохнуть и промойте обычной водой.

Бархатцы (Гендха в Индии) удаляют загрязнения и очищают кожу. Он впитывает излишки масла с кожи и придает естественный вид.Бархатцы питают кожу и предотвращают появление прыщей из-за жирной кожи.
Возьмите от 10 до 12 свежих лепестков календулы. Измельчите листья, чтобы получилась паста. Добавьте 1 чайную ложку сырого молока. Хорошо перемешайте. Нанесите пасту на пораженную кожу. Оставьте на 15-20 минут. Вымойте. Повторяйте эту процедуру 2–3 раза в неделю.

Грецкий орех имеет высокое содержание Омега-3, что помогает уменьшить секрецию кожного сала. Ешьте от 4 до 5 грецких орехов в день. Уменьшает воспаление и предотвращает появление прыщей.

Лавровый лист (Теджпатта в Индии) обладает сильными антисептическими свойствами.Это свойство помогает лечить прыщи и высыпания. Он сужает поры и снижает чрезмерное выделение кожного жира.
Добавьте 100 г сушеных лавровых листьев в полтора стакана воды. Варить 5-10 минут. Дать остыть. Используйте ватный диск, чтобы нанести его на пораженный участок. Применяйте 2-3 раза в день в течение недели.

Эфирное масло розового дерева обладает антисептическими свойствами. Это свойство уменьшает чрезмерное производство кожного сала и лечит угри.
Разведите 2–3 капли эфирного масла розового дерева в любом масле-носителе (кокосовом масле).Хорошо смешать. Нанесите его на пораженный участок. Оставьте на час. Сотрите лишнее масло папиросной бумагой. Повторяйте это 2-3 раза в день.

Эфирное масло жасмина содержит бензальдегид. Это питательное вещество помогает контролировать чрезмерное производство кожного сала и лечит угри.
Добавьте 2–3 капли эфирного масла жасмина в 5–4 капли любого масла-носителя (масло жожоба). Хорошо перемешайте и нанесите на пораженный участок. Слегка помассируйте. Повторяйте это дважды в день, чтобы вылечить угри.

Эфирное масло бергамота обладает сильными антибактериальными свойствами.Это свойство помогает подавить бактериальную инфекцию, вызывающую угри.
Добавьте 2-3 капли эфирного масла бергамота в 3-4 капли любого масла-носителя (масло жожоба, оливковое масло). Используйте небольшой ватный диск, чтобы нанести эту масляную смесь на пораженный участок. Оставьте на 20-30 минут. Удалите излишки масла папиросной бумагой. Делайте это 2–3 раза в день для лечения угрей.

Масло маргозы (Neem Ka Tel In India) обладает сильными антисептическими и противовоспалительными свойствами. Эти свойства убивают вредные бактерии и уменьшают воспаление.Margosa Oil удаляет загрязнения с кожи и сужает поры.
Возьмите 3-4 капли любого масла-носителя (масло жожоба). Добавьте в него 1-2 капли масла маргозы. Хорошо перемешайте и нанесите на пораженные участки кожи. Оставьте на 15-20 минут. Смойте. Повторяйте это два раза в день.

Эфирное масло Копайбы обладает сильными антибактериальными свойствами. Это свойство помогает бороться с вредными бактериями, вызывающими угри.
Добавьте 2–3 капли эфирного масла Копайбы в 3–4 капли любого масла-носителя (например, масла жожоба).Хорошо смешать. Нанесите на пораженный участок. Оставьте на 2-3 часа, затем смойте. Повторяйте это дважды в день.

Измельчите свежие листья и лепестки цветов очанки. Наносите эту припарку прямо на прыщи каждую ночь. Снимите припарку через 20 минут. На следующее утро умойтесь.
ИЛИ: Измельчите сухие листья и лепестки очанки и погрузите в слегка теплую воду на десять минут. Нанесите эту припарку на участки с прыщами.

Овсянка от прыщей

Смешайте овсянку с водой в блендере.Нанесите эту пасту на лицо. Смыть через 20 минут. Повторяйте эту процедуру трижды в неделю.

Окуните ватный тампон в эфирное масло розмарина. Нанесите этот ватный диск непосредственно на угри или прыщи. Повторяйте эту процедуру дважды в день.

Разбавьте эфирное масло Thyne водой и аккуратно нанесите эту пасту на кожу. Дайте настояться 15 минут. Ежедневно смывайте пресной водой, чтобы уменьшить появление прыщей на коже. Это эффективное средство для защиты вашей кожи от других кожных проблем.

Шнитт-чеснок обладает свойствами бета-каротина. Устраняет образование на коже вредных недугов. Включите чеснок в свой ежедневный рацион, чтобы избавиться от прыщей.

Смешайте 1-2 чайные ложки порошка асафетиды (хинг) с водой, чтобы получилась паста. Нанесите эту пасту прямо на пораженный участок кожи.

Измельчите листья Ziziphus Xylopyrus, чтобы получилась паста. Нанесите его на пораженные участки. Повторяйте процедуру 2 раза в день.

Извлеките сок из плодов Ziziphus Joazeiro и нанесите на пораженный участок.Повторяйте процедуру 2 раза в день.

Кипятите кору ашоки в 1 литре воды, пока она не превратится в одну чашку. Дайте остыть и добавьте в него полстакана горчичного масла. Наносите этот раствор на прыщи ежедневно.

Возьмите порошок сушеных семян черной сливы и смешайте его с коровьим молоком, чтобы получилась паста. Наносите на пораженный участок перед сном. На следующее утро смойте. Повторяйте этот процесс ежедневно.

Возьмите гвоздичное масло и смешайте несколько капель этого масла с кокосовым маслом. Нанесите его на пораженный участок.Повторяйте процедуру два раза в день.

Возьмите порошок корицы и мед в равных количествах. Сделайте густую пасту. Примените это к пораженной части. Оставьте на 15-20 мин. Постоянное использование этой формулы помогает лечить угри.

Нанесите масло таману на потрескавшуюся или сухую кожу на 2 недели. Это прекрасное средство от сухой кожи и угрей.

Рекламные ссылки

Травяное средство от прыщей 1

Травяное средство от прыщей 39

Травяное средство от прыщей 40

Смешайте половину стакана сока из листьев голени с 2 столовыми ложками лимонного сока. Нанесите на лицо на 5 минут, а затем смойте.

Травяное средство от прыщей 41

Возьмите 2 столовые ложки свежего клюквенного сока. Смешайте с ним 1 столовую ложку меда. Теперь возьмите сушеную апельсиновую цедру. Присыпьте его порошком и хорошо перемешайте все 3 ингредиента. Нанесите эту пасту на пораженные участки. Оставьте на 15 минут. Вымойте холодной водой. Придаст коже успокаивающий эффект.Обеспечивает гладкую и сияющую кожу.

Травяное средство от прыщей 42

Приготовьте густую пасту из пищевой соды и лимонного сока. Нанесите густую пасту на лицо. Оставьте на 20 минут. Хорошо смойте холодной водой.

Травяное средство от прыщей 43

Смешайте пищевую соду и мед в банке. Приготовьте густую пасту из этой смеси. Нанесите на слегка влажное лицо и оставьте на 30 минут. Хорошо смойте холодной водой.

Травяное средство от прыщей 44

Смешайте 6 капель эфирного масла лимона с 11 мл масла жожоба (органического и холодного отжима).Хорошо перемешайте. Массаж с этим маслом на прыщах. Обязательно наносите это масло на ночь и смывайте утром. После смывания наносите любой солнцезащитный крем, так как эфирное масло лимона оказывает на кожу светочувствительный эффект.

Травяное средство от прыщей 45

Смешайте 2 капли меда (Шехад) с 5 каплями эфирного масла чайного дерева. Хорошо перемешайте. Нанесите тонкий слой этой смеси с ватой на пораженные участки.

Травяное средство от прыщей 46

Разведите гель алоэ вера (гекумари) в 5 каплях эфирного масла чайного дерева.Аккуратно нанесите пасту из этой смеси на пораженный участок. Смойте, когда он высохнет. Повторяйте эту процедуру один раз в день.

Травяное средство от прыщей 47

Приготовьте жидкую пасту, растворив чайную ложку эфирного масла чайного дерева в одном яичном белке. Хорошо перемешайте. Нанесите пасту на участки с прыщами с помощью ватного тампона. Смойте через 20 минут теплой водой. Повторяйте процедуру два раза в неделю.

Травяное средство от прыщей 48

Сделайте жидкую пасту, добавив чайную ложку эфирного масла чайного дерева в 1/4 стакана йогурта (Дахи).Хорошо перемешайте. Нанесите слой этой пасты с ватой на кожу. Смойте через 10 минут. Повторяйте эту процедуру один раз в день.

Травяное средство от прыщей 49

Возьмите 2 чайные ложки порошка сандалового дерева.
1 столовая ложка розовой воды.
1 столовая ложка меда.
Щепотка порошка куркумы.
1 столовая ложка муки в граммах.
Хорошо перемешайте все ингредиенты. Нанесите эту пасту на пораженные участки. Оставьте на 15-20 мин. Смойте холодной водой.

Травяные средства от прыщей 50

Возьмите по одной столовой ложке меда, йогурта и любой лечебной глины для лица.Смешайте эту смесь с шестью каплями эфирного масла герани. Нанесите эту смесь на лицо и оставьте на один час. Затем смойте теплой водой. Повторяйте процедуру каждые 3 дня.
Снимает воспаление, сопровождающее акне.

Травяное средство от прыщей 51

Возьмите четверть стакана геля алоэ вера, десять капель эфирного масла герани, десять капель эфирного масла лаванды, шесть капель эфирного масла лемонграсса и шесть капель эфирного масла чайного дерева.Хорошо перемешайте. Наносите эту смесь на прыщи три раза в день.
Снимет воспаление.

Herbal Treatment For Acne 2

Травяное средство от прыщей 3

Травяное средство от прыщей 4

Травяное лечение от прыщей 5

Травяное лечение от прыщей 6

Травяное лечение от прыщей 7

Лечение акне травами 8

Лечение акне травами 9

Угри: причины, лечение и советы

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Угри - это хроническое воспалительное заболевание кожи, которое вызывает появление пятен и прыщей, особенно на лице, плечах, спине, шее, груди и плечах.

Белые точки, черные точки, прыщи, кисты и узелки - это все виды акне.

Это наиболее распространенное заболевание кожи в Соединенных Штатах, от которого ежегодно страдают до 50 миллионов американцев.

Обычно возникает в период полового созревания, когда активируются сальные железы, но это может произойти в любом возрасте. Это не опасно, но может оставлять рубцы на коже.

Железы производят масло и стимулируются мужскими гормонами, вырабатываемыми надпочечниками как у мужчин, так и у женщин.

По крайней мере 85 процентов людей в США страдают акне в возрасте от 12 до 24 лет.

Факты о прыщах

Вот несколько фактов о прыщах. Более подробно в основной статье.

• Угри - это кожное заболевание, затрагивающее сальные железы у основания волосяных фолликулов.
• Поражает 3 из каждых 4 человек в возрасте от 11 до 30 лет.
• Не опасно, но может оставлять рубцы на коже.
• Лечение зависит от того, насколько оно тяжелое и стойкое.
• Факторы риска включают генетику, менструальный цикл, беспокойство и стресс, жаркий и влажный климат, использование макияжа на масляной основе и выдавливание прыщей.

Есть много предлагаемых домашних средств от прыщей, но не все они подтверждены исследованиями.

Диета : неясно, какую роль диета играет в обострении угрей. Ученые обнаружили, что люди, которые придерживаются диеты, богатой витаминами А и Е, а также цинком, могут иметь меньший риск серьезных угрей. В одном обзоре связь между акне и диетой описывается как «спорная», но предполагается, что диета с низким гликемическим индексом может помочь.

Масло чайного дерева : Результаты исследования 60 пациентов, опубликованные в Индийском журнале дерматологии, венерологии и лепрологии , показали, что 5-процентное масло чайного дерева может помочь в лечении акне легкой и средней степени тяжести.

Если вы хотите купить масло чайного дерева, то в Интернете есть отличный выбор с тысячами отзывов покупателей.

Чай : Есть некоторые свидетельства того, что полифенолы из чая, включая зеленый чай, применяемые в препаратах для местного применения, могут быть полезными для уменьшения выработки кожного сала и лечения акне. Однако в этом случае соединения были извлечены из чая, а не непосредственно из чая.

Увлажняющие средства : Они могут успокоить кожу, особенно у людей, которые используют средства от прыщей, такие как изотретиноин, говорят исследователи.Увлажняющие средства, содержащие алоэ вера в концентрации не менее 10 процентов или гамамелис, могут оказывать успокаивающее и, возможно, противовоспалительное действие.

Человеческая кожа имеет поры, которые соединяются с сальными железами под кожей. Фолликулы соединяют железы с порами. Фолликулы - это небольшие мешочки, которые производят и выделяют жидкость.

Железы вырабатывают маслянистую жидкость, называемую кожным салом. Кожное сало переносит отмершие клетки кожи через фолликулы на поверхность кожи. Через фолликул из кожи вырастает небольшой волос.

Прыщи растут, когда эти фолликулы блокируются, и под кожей накапливается масло.

Клетки кожи, кожный жир и волосы могут слипаться в пробку. Эта пробка заражается бактериями, и в результате возникает опухоль. Прыщ начинает развиваться, когда пробка начинает разрушаться.

Propionibacterium acnes (P. acnes) - это название бактерий, обитающих на коже и способствующих инфицированию прыщей.

Исследования показывают, что тяжесть и частота появления прыщей зависят от штамма бактерий.Не все бактерии прыщей вызывают появление прыщей. Один штамм помогает сохранить кожу без прыщей.

Гормональные факторы

Акне провоцирует ряд факторов, но основной причиной считается повышение уровня андрогенов.

Андроген - это тип гормона, уровень которого повышается с началом подросткового возраста. У женщин он превращается в эстроген.

Повышение уровня андрогенов вызывает рост сальных желез под кожей. Увеличенная железа производит больше кожного сала. Избыток кожного сала может разрушать клеточные стенки в порах, вызывая рост бактерий.

Другие возможные триггеры

Некоторые исследования показывают, что генетические факторы могут повышать риск.

К другим причинам относятся:

• некоторые лекарства, содержащие андрогены и литий
• жирная косметика
• гормональные изменения
• эмоциональный стресс
• менструация

Лечение зависит от степени тяжести и стойкости акне.

Легкие угри

Поделиться на PinterestДля лечения прыщей доступны различные стероидные и нестероидные кремы и гели, и многие из них эффективны.

Легкую форму акне можно лечить с помощью безрецептурных лекарств, таких как гели, мыло, подушечки, кремы и лосьоны, которые наносятся на кожу.

Кремы и лосьоны лучше всего подходят для чувствительной кожи. Гели на спиртовой основе сушат кожу и лучше подходят для жирной кожи.

Безрецептурные средства от прыщей могут содержать следующие активные ингредиенты:

• Резорцин : помогает разрушать угри и белые точки
• Пероксид бензоила : убивает бактерии, ускоряет замену кожи и замедляет выработку кожного сала
• Салициловая кислота : способствует разложению черных точек и белых точек и помогает уменьшить воспаление и отек
• Сера : как именно это работает, неизвестно
• Retin-A : помогает разблокировать поры за счет обновления клеток
• Азелаиновая кислота : укрепляет клетки, выстилающие фолликулы, останавливает высыпание кожного сала и снижает рост бактерий.Есть крем от прыщей, но от купероза используются другие формы.

Рекомендуется начинать с самых низких доз, так как некоторые препараты могут вызвать раздражение, покраснение или жжение кожи при первом использовании.

Эти побочные эффекты обычно проходят после продолжения использования. Если нет, обратитесь к врачу.

Лечение акне средней и тяжелой степени

Специалист по коже или дерматолог может лечить более серьезные случаи.

Они могут прописать гель или крем, аналогичные безрецептурным лекарствам, но более сильные, или пероральный или местный антибиотик.

Инъекция кортикостероидов

Если киста прыщей сильно воспаляется, она может разорваться. Это может привести к образованию рубцов.

Специалист может вылечить воспаленную кисту путем инъекции разбавленного кортикостероида.

Это может помочь предотвратить образование рубцов, уменьшить воспаление и ускорить заживление. Киста разрушится в течение нескольких дней.

Пероральные антибиотики

Пероральные антибиотики могут назначаться на срок до 6 месяцев пациентам с акне средней и тяжелой степени.

Они направлены на снижение популяции P. Acnes . Дозировка будет начинаться с высокой и уменьшаться по мере исчезновения прыщей.

P. acnes со временем может стать устойчивым к антибиотику, и потребуется другой антибиотик. Акне, скорее всего, станет устойчивым к местным антибиотикам, а не к пероральным.

Антибиотики могут бороться с размножением бактерий и уменьшать воспаление.

Эритромицин и тетрациклин обычно назначают при акне.

Оральные контрацептивы

Оральные контрацептивы могут помочь контролировать акне у женщин, подавляя гиперактивность железы.Они обычно используются для длительного лечения акне.

Они могут не подходить для женщин, которые:

• имеют нарушение свертывания крови
• дым
• страдают мигренью
• старше 35 лет

Важно сначала проконсультироваться с гинекологом.

Противомикробные препараты для местного применения

Противомикробные препараты для местного применения также направлены на снижение количества P. acnes у пациентов с акне средней и тяжелой степени. Примерами являются клиндамицин и сульфацетамид натрия.

Дерматолог может назначить ретиноид для местного применения.

Ретиноиды для местного применения являются производными витамина А. Они очищают поры и предотвращают образование белых и черных точек.

Примерами ретиноидов для местного применения, прописанных в США, являются адапален, тазаротен и третиноин.

Изотретиноин

Это сильный пероральный ретиноид, используемый для лечения тяжелых кистозных угрей и тяжелых угрей, не поддающихся лечению другими лекарствами и методами лечения.

Это строго контролируемый препарат с потенциально серьезными побочными эффектами. Пациент должен подписать форму согласия, чтобы сказать, что он понимает риски.

Побочные эффекты включают сухость кожи, сухость губ, носовое кровотечение, аномалии развития плода при использовании во время беременности и перепады настроения.

Пациенты, принимающие изотретиноин, должны избегать приема добавок витамина А, так как они могут привести к токсичности витамина А.

Прыщи различаются по размеру, цвету и степени боли.

Возможны следующие типы:

• Белые точки: они остаются под кожей и имеют небольшой размер
• Черные точки: четко видны, они черного цвета и появляются на поверхности кожи
• Папулы: маленькие, обычно розовые шишки, эти видны на поверхности кожи
• Пустулы: отчетливо видны на поверхности кожи.Они красные в основании и имеют гной наверху.
• Узелки: отчетливо видны на поверхности кожи. Это большие, твердые, болезненные прыщики, глубоко внедряющиеся в кожу.
• Кисты: четко видимые на поверхности кожи. Они болезненны и наполнены гноем. Кисты могут вызывать рубцы.

Вот несколько советов по уходу за кожей с угревой сыпью или склонной к ней.

• Мойте лицо не чаще двух раз в день теплой водой с мягким мылом, созданным специально для угрей.
• Не трите кожу и не лопайте прыщи, так как это может продвинуть инфекцию дальше, вызывая закупорку, отек и покраснение.
• Избегайте появления прыщей, так как это увеличивает вероятность образования рубцов.
• Специалист может вылечить прыщик, который требует быстрого удаления по косметическим причинам.
• Не прикасаться к лицу.
• Во время разговора держите телефон подальше от лица, так как он может содержать кожный жир и кожные загрязнения.
• Часто мойте руки, особенно перед нанесением лосьонов, кремов или макияжа.
• Очки следует чистить регулярно, так как на них собираются кожный жир и остатки кожи.
• Если прыщи на спине, плечах или груди, попробуйте носить свободную одежду, чтобы кожа могла дышать. Избегайте тесной одежды, такой как повязки на голову, кепки и шарфы, или регулярно стирайте их, если они используются.
• Выбирайте макияж для чувствительной кожи и избегайте продуктов на масляной основе. Перед сном снимите макияж.
• Во время бритья пользуйтесь электробритвой или острой безопасной бритвой. Перед нанесением крема для бритья смягчите кожу и бороду теплой мыльной водой.
• Держите волосы в чистоте, так как они собирают кожный жир и остатки кожи. Избегайте жирных продуктов для волос, например, содержащих масло какао.
• Избегайте чрезмерного пребывания на солнце, так как это может вызвать усиление кожного сала. Некоторые лекарства от прыщей повышают риск солнечных ожогов.
• Избегайте беспокойства и стресса, так как это может увеличить выработку кортизола и адреналина, которые усугубляют акне.
• Старайтесь сохранять прохладу и сухость в жарком и влажном климате, чтобы предотвратить потоотделение.

Угри - распространенная проблема.Это может вызвать сильное смущение, но лечение доступно, и во многих случаях оно эффективно.

.

Причины, симптомы и варианты лечения

Что такое прыщи?

Акне - распространенное заболевание кожи. Это вызвано воспалением волосяных фолликулов и кожных жировых (сальных) желез.

Волосяные фолликулы - это крошечные структуры, из которых растут волосы в коже черепа. Сальные железы производят кожный жир. На участках, где развиваются прыщи, сальные железы окружают волосяные фолликулы. Комбинация сальных желез и волосяных фолликулов - это «волосяное пятно», где развиваются прыщи и кисты.Кожный жир увлажняет волосы и кожу. Каждый волосок проталкивается через поверхность кожи вместе с кожным салом.

Акне часто начинается в период полового созревания. Это происходит, когда сальные железы кожи чрезмерно стимулируются для выработки кожного сала, и клетки кожи не выделяются нормально. Эти липкие клетки блокируют волосяные фолликулы кожи, задерживая кожный жир.

Заблокированный, заполненный маслом фолликул затем вызывает размножение бактерий, обычно находящихся в волосяных фолликулах. Это приводит к воспалению, покраснению и прыщам (гнойничкам).

У подростков обострения угрей, вероятно, связаны с естественным увеличением андрогенных гормонов в подростковом возрасте. Эти андрогены стимулируют сальные железы производить избыток кожного сала. Наследственные факторы также способствуют возникновению проблемы.

Другие факторы, которые могут привести к появлению прыщей, включают:

• Косметика жирная
• Влажность
• Сильное потоотделение
• Проблемы с яичниками или надпочечниками
• Лекарства, такие как:
  • Литий
  • Стероиды, как стероиды, отпускаемые по рецепту, так и потенциально вредные стероиды для «бодибилдинга»

Акне не связано с диетой или плохой гигиеной.Фактически, слишком много мытья может вызвать обострение прыщей.

Симптомы

Угри могут вызвать:

• Прыщи (пустулы). Это воспаленные волосяные фолликулы. Бактерии в фолликуле размножаются, привлекая клетки, борющиеся с инфекциями. Они выделяют вещества, вызывающие раздражение и покраснение.Затем фолликул разрывается, и его содержимое разливается по окружающей коже. Это вызывает еще большее воспаление.

• Узелки и кисты. Это более крупные инфекции волосяных фолликулов. Они проникают глубже в кожу, образуя твердые глубокие шишки и припухлости. Как и прыщи, они возникают из-за повышенной выработки кожного сала и роста бактерий, вызывающих раздражение и покраснение.

У девочек и женщин угри часто вспыхивают в определенные моменты менструального цикла.

Диагностика

Ваш врач обычно может диагностировать акне на основе простого медицинского осмотра. Он или она будет искать комедоны, прыщи, пустулы, узелки и кисты на вашем лице, груди, спине, плечах и плечах.

Ваш врач задаст вопросы о вашей истории болезни, чтобы попытаться определить способствующие факторы.Вас спросят о вашем:

• Менструальный анамнез
• Узоры роста волос
• Косметика
• Очищающие средства для лица
• Лекарства

Ожидаемая продолжительность

Вспышки акне могут возникнуть в любое время после полового созревания. Они чаще встречаются в подростковом возрасте.

Профилактика

Акне невозможно предотвратить.

Угри появляются у большинства людей.Это нормальная часть созревания. Однако некоторые люди более склонны к развитию прыщей.

Лечение

Угри можно лечить с помощью:

• Промывки салициловой кислотой. Эти смывы помогают избавиться от комедонов от кожного жира.
• Гели пероксида бензоила. Эти препараты наносятся на кожу тонкой пленкой. Oни:
  • Высушите и очистите кожу
  • Борьба с размножением бактерий
  • Помогите очистить заблокированные волосяные фолликулы

Некоторые из них доступны в более слабых безрецептурных лосьонах.Если они не работают, по рецепту доступны более сильные и эффективные гелевые формы.

• Крем с азелаиновой кислотой. Для начала наносите на чистую сухую кожу два раза в день. Затем можно уменьшить до одного раза в день. Улучшение обычно занимает несколько недель. Он помогает бороться с бактериями и может уменьшить образование комедонов.
• Третиноин (Ретин-А). Наносится на кожу в виде крема, геля или жидкости. Это помогает очистить кожу от закупоренных фолликулов, увеличивая обмен клеток кожи.Он также увеличивает чувствительность кожи к солнечному свету. Поэтому третиноин следует использовать с солнцезащитным кремом.
• Антибиотики. Некоторые антибиотики можно наносить непосредственно на кожу, чтобы уменьшить рост бактерий, вызывающих прыщи.

Если эти местные методы лечения не помогают, следует лечить прыщи пероральными антибиотиками. Однако эти лекарства могут иметь побочные эффекты. Они доступны только по рецепту врача.

Некоторые пероральные антибиотики могут вызывать врожденные дефекты.Женщины, ведущие половую жизнь, принимающие эти антибиотики, должны использовать противозачаточные средства. Им необходимо быть абсолютно уверенными в том, что они не забеременели ни во время лечения, ни в течение одного месяца после лечения.

В тяжелых случаях можно рассмотреть возможность перорального приема изотретиноина. Это лекарство может быть очень эффективным, но также может вызывать серьезные побочные эффекты, включая серьезные врожденные дефекты. Необходимо соблюдать строгие протоколы. Ежемесячные встречи с лечащим врачом необходимо проводить в течение всего периода лечения, чтобы отслеживать любые побочные эффекты.У женщин детородного возраста протокол включает две формы контроля рождаемости. Срок лечения обычно составляет пять месяцев.

Когда звонить профессионалу

Позвоните своему врачу, если у вас или у вашего ребенка есть прыщи, которые нельзя контролировать с помощью безрецептурных средств для промывания или гелей. Даже небольшое количество прыщей может вызвать смущение и психологическую боль для молодых людей. Акне может привести к образованию рубцов.

Прогноз

Угри почти всегда можно контролировать с помощью лекарств.Однако результаты могут не наблюдаться в течение недель или месяцев. Большинство лекарств местного действия действуют в течение четырех-восьми недель. Третиноин может показать пиковые результаты через три-шесть месяцев.

Узнать больше о прыщах

Сопутствующие препараты

IBM Watson Micromedex

Mayo Clinic Reference

Medicine.com Guides (External)

Внешние ресурсы

Национальный институт артрита, скелетно-мышечных и кожных заболеваний
http: // www.niams.nih.gov/

Дополнительная информация

Всегда консультируйтесь со своим врачом, чтобы информация, отображаемая на этой странице, соответствовала вашим личным обстоятельствам.

Заявление об отказе от ответственности за медицинское обслуживание

.

Что следует знать перед использованием куркумы от прыщей?

Вы когда-нибудь думали об использовании куркумы от прыщей? Возможно, вы слышали об этом и даже читали положительные отзывы. Но прежде чем вы решите попробовать куркуму, обязательно сначала тщательно изучите ее.

Куркума - очень популярный продукт для многих целей, в том числе для кожи. Вы, наверное, видели рецепты, как сделать маску из куркумы самостоятельно, и производители, которые ручаются за «доказанные лечебные свойства» продукта.Может ли куркума действительно помочь от прыщей? А как насчет его побочных эффектов?

В этом посте мы расскажем всю историю куркумы от прыщей, чтобы вы могли принять действительно обоснованное решение.

Прежде чем мы углубимся, давайте проясним некоторые термины. Куркума - желтая специя, которую можно найти в большинстве супермаркетов. Куркумин является основным активным ингредиентом куркумы. Большинство исследований, связанных с куркумой, проводится с куркумином, и в этом посте я буду использовать куркумин и куркуму более или менее как взаимозаменяемые.

Итак, с учетом сказанного,

куркума = куркумин.

Научные исследования показывают, что куркума может быть полезной при акне. При местном применении он может убить бактерии и уменьшить воспаление, вызывающее прыщи. При приеме внутрь он может снизить некоторые факторы риска появления прыщей.

Куркума действительно использовалась в традиционной индийской медицине на протяжении сотен и тысяч лет. Однако эта медицинская практика (аюрведа) также утверждает, что токсичные металлы, такие как мышьяк и ртуть, обладают лечебными свойствами.

Давайте погрузимся и посмотрим, что наука говорит о преимуществах куркумы. Сначала мы рассмотрим актуальные эффекты, а затем рассмотрим некоторые из его косвенных эффектов на другие области, кроме кожи.

Актуальные эффекты

Исследования в пробирках показали, что куркумин обладает антибактериальными, противогрибковыми и противовоспалительными свойствами. Одно исследование показало, что куркумин в 36 раз сильнее азелаиновой кислоты против бактерий P. acnes . Куркумин также показал активность против дрожжей Candida , хотя и не такую ​​сильную, как противогрибковые препараты.Однако исследования в пробирках не всегда могут отражать реальные эффекты.

Одно из немногих исследований на людях показало, что куркумин более эффективен против псориаза, чем кальципотриол, отпускаемый по рецепту. Это было связано с его кератолитическим действием, которое уменьшало скопление клеток кожи, блокирующих поры.

Хотя акне и псориаз - это не одно и то же, наблюдаемые кератолитические эффекты куркумина позволяют предположить, что он также может помочь при угревой сыпи.

Другое исследование на пациентах с псориазом не показало никакой пользы от добавления в свой рацион 4.5 г куркумина в день.

Согласно обзорной статье 2016 года, люди, использующие комбинацию перорального и местного куркумина, лучше всего избавились от прыщей. Однако у исследования с этими данными было несколько ограничений. Это было небольшое исследование, в котором приняли участие всего 53 участника, и очень небольшая группа плацебо, состоящая всего из 2 участников. Продолжительность исследования также была короткой, чуть более 4 недель, тогда как большинство исследований акне проводится от 8 до 12 недель. По этим причинам мы не можем сделать однозначных выводов о том, как лучше всего использовать куркуму от прыщей.

Косвенные выгоды

Куркума также может иметь косвенные преимущества, уменьшая известные причины прыщей, а именно инсулин и воспаление.

Чувствительность к инсулину:

В недавней публикации описан потенциал куркумина в улучшении диабета и снижении инсулинорезистентности. Как упоминалось ранее в нашем блоге, инсулин - один из основных гормонов образования прыщей. Все, что снижает уровень инсулина, может быть полезным для значительной части взрослых людей, страдающих акне.

Другое исследование показало, что лечение куркумином повышает чувствительность к инсулину и снижает воспалительные маркеры, что является благоприятным эффектом для контроля угрей. Однако это исследование проводилось на крысах, поэтому результаты не могут быть полностью перенесены на человека.

Воспаление:

Пациенты с акне обычно имеют более высокий уровень воспаления и более низкий уровень антиоксидантов, чем пациенты с чистой кожей. Точно так же лечение, уменьшающее воспаление и окислительный стресс, может уменьшить угри.

Как и большинство растений и травяных продуктов, куркума обладает некоторым противовоспалительным действием. Недавний обзор показывает, что куркумин может быть полезен людям, страдающим воспалением.

мTor Pathway:

Куркумин может ингибировать путь mTor, который в значительной степени является основным средством борьбы с прыщами. Этот эффект был замечен в исследованиях в пробирках, но если он подтвердится клинически, он будет чрезвычайно полезен при акне.

Краткое изложение доказательств

Так действительно ли куркума помогает от прыщей? Согласно некоторым исследованиям, это может помочь в определенных аспектах.В качестве местного средства куркума может проявлять антибактериальные и противовоспалительные свойства. В качестве добавки он может снизить некоторые факторы риска появления прыщей.

Проблема в том, что большая часть этих данных получена из пробирки и других предварительных исследований, поэтому неясно, будет ли куркума иметь такой же эффект на пациентов с угрями. Хотя есть разумные клинические данные о его инсулинорезистентном и снижающем воспаление эффектах, у нас все еще нет достаточных научных доказательств, чтобы подтвердить прямую пользу куркумы для лечения прыщей.

Куркумин и куркума считаются «минимально токсичными», но это не означает, что эти продукты полностью безвредны. Вот некоторые предупреждения, которые следует учитывать:

• Куркумин связывается с железом и может увеличить риск анемии.
• Куркумин может влиять на действие некоторых лекарств, поэтому обязательно обсудите это со своим врачом, если вы принимаете лекарства по рецепту.
• Куркумин может вызывать проблемы с кишечником, такие как тошнота, диарея и боли в животе.Исследования показали эти побочные эффекты при дозах всего 450 мг в день.
• Куркумин обладает как окислительными, так и антиоксидантными свойствами. Хотя это подтверждено только исследованиями в пробирках, исследования показали, что воздействие куркумина приводит к повреждению ДНК.

Становится ли куркумин фототоксичным веществом под воздействием солнца, пока не ясно.

В настоящее время мы знаем, что воздействие света снижает антиоксидантные и противовоспалительные свойства куркумина.После воздействия куркумин может вызвать серию событий, которые в конечном итоге приводят к повреждению и гибели клеток. Более того, недавнее исследование предполагает, что спектр поглощения куркумина попадает в УФ-видимый диапазон, что означает, что куркумин может разрушаться под воздействием света.

Следовательно, весьма вероятно, что воздействие солнечных лучей на покрытую куркумой кожу может подвергнуть ее риску. По этой причине лучше всего использовать маску для лица с куркумой вечером и наносить солнцезащитный крем на следующий день.

Желтый .. и еще больше желтый

И давайте не будем забывать о самой очевидной проблеме: куркумин желтый, я имею в виду очень желтый . Он также окрашивает примерно все . Поэтому, если вы планируете приготовить домашние средства на основе куркумы, подумайте о том, чтобы потом потратить некоторое время на чистку.

Куркума, применяемая для местного применения, в том числе маски для лица, также может сделать вашу кожу желтой. К счастью, это касается не всех, и пятна легко снимаются.

Некоторые люди сообщают о желтом поте от приема добавок куркумина / куркумы.Поскольку куркумин может выводиться через кожу, он также может испачкать постельное белье и одежду.

Хотя окрашивание не является большой проблемой, вы все же должны помнить об этом.

• Как использовать куркуму от прыщей?

Нанесение куркумы на кожу в качестве маски для лица или прием добавок в виде капсул / порошка может принести пользу для здоровья кожи.

Если вы думаете об использовании маски для лица от прыщей, вот простой способ ее приготовить (источники: Dr.Топор, линия здоровья):

1. 1. Добавьте половину чайной ложки порошка куркумы и одну столовую ложку меда в достаточное количество теплой воды в миске.
   2. Хорошо перемешайте содержимое ложкой.
   3. Будьте осторожны, не добавляйте слишком много или слишком мало воды. Консистенция пасты должна быть достаточной, чтобы она прилипала к лицу и не капала.
   4. Нанесите пасту на кожу, когда она остынет.
   5. Оставьте на коже на 15-20 минут и умойте лицо водой, желательно теплой.

Еще один способ употребления куркумы - это приготовление чая (источник: Medical News Today):

1. 1. вскипятите 32 жидких унции воды.
   2. Добавьте 1 чайную ложку измельченной, тертой или порошкообразной куркумы.
   3. Варите смесь на медленном огне около 10 минут.
   4. Процедите чай в емкость и дайте ему остыть в течение 5 минут.

• Куркума сделает мою кожу темнее?

Куркума вряд ли потемнеет.Однако сообщается, что он уменьшает гиперпигментацию, поэтому использование куркумы на лице может привести к потемнению вашей кожи.

• Можно ли оставить куркуму на коже на ночь?

Куркуму нельзя оставлять на коже на ночь. Это может испачкать кожу или оставить желтый след. Однако если это произойдет, пятно должно исчезнуть, как только вы подвергнете кожу воздействию солнечного света, потому что солнечный свет превращает куркуму в бесцветный продукт. При использовании маски из куркумы для лица ее обычно следует снимать через 15-20 минут.

• Может ли куркума обжечь мою кожу?

Куркума не обжигает кожу напрямую, но может сделать ее более чувствительной к солнечному свету. Кроме того, куркума может вызвать повреждение клеток и смерть после воздействия света.

• Через какое время моя кожа станет лучше после употребления куркумы?

Польза куркумы для здоровья кожи может сильно различаться от человека к человеку. В большинстве исследований акне оценивается влияние куркумы на период от 8 до 12 недель, поэтому вам, возможно, придется подождать не менее двух месяцев, прежде чем вы заметите какое-либо улучшение в отношении ваших прыщей.

Сообщение на вынос

Индийская кухня восхитительна во многом благодаря куркуме. Но вопрос о том, можно ли считать это лекарство лекарством, еще не ясно. Предварительные исследования показывают, что куркума и ее активный ингредиент куркумин обладают некоторыми лечебными свойствами. Он может уменьшить известные причины прыщей, такие как бактерии, инсулин и воспаление, которые делают куркуму потенциально полезной для лечения прыщей.

Кроме того, до сих пор не сообщалось о серьезных побочных эффектах куркумы.За исключением некоторых желтых пятен и возможной чувствительности к солнечному свету, этот продукт кажется минимально токсичным. Хотя научные данные остаются неясными, это определенно не худший продукт, который стоит попробовать, если вы склонны опробовать домашние средства.

Чтобы получить более полное представление о куркуме, ознакомьтесь с этой статьей на сайте HealthyButSmart.com. В то время как наше сообщение в блоге посвящено пользе для кожи, HealthyButSmart.com более широко рассматривает общие преимущества куркумина для здоровья.

Что вы думаете о куркуме? Поделитесь с нами своим опытом ниже!

.

Полное руководство по прерывистому голоданию от прыщей

Может ли пропуск завтрака быть секретом очищения кожи?

Знаменитости, бизнес-иконы и эксперты в области здравоохранения в последнее время довольно много говорят о прерывистом голодании. Многие люди сейчас используют его для похудания, профилактики заболеваний и даже повышения производительности.

Научно доказанная польза для здоровья практически безгранична:

• Антивозрастное действие
• Поддержка иммунной системы
• Пониженный окислительный стресс
• Профилактика рака

Поэтому неудивительно, что прерывистое голодание может быть полезно и для нашей кожи.Но стоит ли рисковать и, что более важно, голод? Прыгаем прямо…

Что такое прерывистое голодание?

Основная идея прерывистого голодания проста - ешьте всю дневную пищу в течение короткого периода времени и не ешьте (пост) все остальное время.

Обычно это означает пропуск одного или двух приемов пищи и более частый прием пищи в течение дня. Это может быть так же просто, как пропустить завтрак, или настолько экстремально, как есть только один раз в день.

Прерывистое голодание - это , а не диета - это не примерно , что вы едите , это примерно , когда вы едите .Прерывистое голодание можно рассматривать как схему приема пищи , а модель определяет, когда вы должны и не должны есть в течение дня.

Означает ли это, что можно есть пиццу и спагетти во время прерывистого голодания? Технически да, но это не значит, что вы должны это делать.

Прерывистое голодание - это мощный инструмент , который может улучшить результаты вашей существующей диеты и помочь вашему организму быстрее оправиться от ошибок диеты .Это не лицензия на то, чтобы есть продукты, вызывающие прыщи, и уйти нетронутыми, но это может быть чрезвычайно эффективным подспорьем для чистой кожи.

Польза для здоровья от прерывистого голодания Голодание

Есть причина, по которой прерывистое голодание стало таким популярным в последнее время - оно работает.

Польза для здоровья от прерывистого голодания огромна:

• Сниженный риск некоторых видов рака (R)
• Улучшение обучения и памяти (R)
• Способствует здоровью сердечно-сосудистой системы (R)
• Пониженный уровень сахара в крови и повышенная чувствительность к инсулину (R)
• Повышенная устойчивость к нагрузкам (R)
• Лучше спать (R)
• Снижение воспаления (R)
• Увеличенная продолжительность жизни и против старения (R)

С учетом сказанного, еще предстоит провести много исследований прерывистого голодания.Это только недавно стало главной темой обсуждения в научном сообществе, и некоторые из приведенных выше результатов получены в результате исследований на животных.

Я могу сказать вам из первых рук, что прерывистое голодание значительно улучшило качество моей жизни и кожи. Вот некоторые из преимуществ, которые я испытал:

• Меньше тяги к вызывающим прыщи продуктам, таким как пицца или картофель фри
• Я трачу меньше времени на размышления и планирование своего питания - я ем, пока не наелась, во время периода кормления
• Повышение энергии, настроения и умственной работоспособности
• Я быстрее засыпаю и дольше сплю
• Меньше прыщей от читмилов / продуктов

Этому есть простая причина: прерывистое голодание напрямую влияет практически на все основные причины появления прыщей.

Как прерывистое голодание устраняет прыщи

Более здоровое тело означает более здоровую кожу, поэтому неудивительно, что прерывистое голодание - одна из абсолютных лучших вещей, которые вы можете сделать для своей кожи.

Поскольку прерывистое голодание устраняет несколько основных причин прыщей, не только даст вам больше энергии, ясности и сосредоточенности, но и ваша кожа покажет это.

1. Прерывистое голодание снижает резистентность к инсулину

Инсулинорезистентность - одна из основных причин возникновения прыщей.По оценкам, более 100 миллионов американцев в той или иной форме имеют инсулинорезистентность (R). Давайте будем честными, в культуре, где углеводы есть повсюду, это не , а не . То, что количество прыщей также находится на рекордно высоком уровне, просто совпадение? Я так не думаю…

Чтобы подробнее узнать, как связаны углеводы, инсулин и прыщи, ознакомьтесь с моей подробной статьей.

А пока просто знайте: инсулин вреден для угрей. Он вызывает выброс гормонов, которые блокируют поры, заставляют кожу производить слишком много масла и усугубляют воспаление.Когда вы постоянно едите слишком много углеводов и не даете своему организму возможности сжечь их, у вас развивается нечто, называемое инсулинорезистентностью , и именно здесь вашему организму требуется все больше и больше инсулина для выполнения той же работы. Больше инсулина означает больше прыщей.

Прерывистое голодание - один из лучших способов снизить уровень инсулина, истощить запасы гликогена и снизить инсулинорезистентность.

Когда вы не едите 16, 18 или 20 часов в день, вы даете своему организму возможность сжечь глюкозу, которую он уже накопил.Делая это, вы также даете своему организму возможность снизить уровень инсулина в крови.

Похоже, золотая середина для прерывистого голодания находится где-то около 18 часов. Вот здесь ваш уровень инсулина резко падает, и действительно начинается удивительный процесс, называемый аутофагией. Подробнее об этом чуть позже…

2. Прерывистое голодание уменьшает воспаление

Вы когда-нибудь задумывались, почему вообще возникают красные, раздраженные, воспаленные прыщики? Виновато хроническое воспаление, и это одна из основных причин появления прыщей

.

Время от времени поры на коже закупориваются.Без контакта с воздухом бактерии наводняют территорию и вызывают незначительную инфекцию . В ответ на эту инфекцию ваше тело отправляет воспалительные химические вещества, чтобы бороться с ней. Здесь возникают две проблемы:

1. Инфекция в порах не так уж и опасна
2. Организм чрезмерно реагирует на эту незначительную инфекцию из-за хронического воспаления

Конечный результат - большой и воспаленный прыщик, который, кажется, просто не исчезнет.

Причина этого заключается в том, что большинство современных диет чрезвычайно содержат провоспалительные продукты, такие как растительные масла и полуфабрикаты, и чрезвычайно мало содержат противовоспалительные продукты, такие как морепродукты, пойманные в дикой природе (лосось, сардины, скумбрия ) и мясная печень.

Хотя баланс жирных кислот омега-3 и омега-6 всегда должен быть первым шагом в борьбе с хроническим воспалением, периодическое голодание может сыграть огромную роль.

Прерывистое голодание подавляет провоспалительные белки (R) и производит противовоспалительные гормоны кишечника (R). Этот двойной эффект может значительно уменьшить покраснение и отек, связанные с прыщами.

Это, безусловно, первое, что я заметил, когда начал периодическое голодание. Прыщ, который может сохраняться в течение нескольких дней или недель, можно устранить с помощью однодневного прерывистого голодания. Вы можете буквально наблюдать в течение дня, как раздраженный воспаленный прыщик медленно закипает и заживает.

3. Прерывистое голодание способствует лучшему сну

«Красивый сон» - это не просто клише. Сон является одним из важнейших факторов помимо диеты для чистой кожи. Вот почему неудивительно, что недосыпание и заболеваемость акне в Америке находятся на рекордно высоком уровне.

• Недостаток сна приводит к повышению уровня гормона «сражайся или беги», называемого кортизолом . Кортизол повышает инсулинорезистентность, ослабляет пищеварительную систему и делает кожу более склонной к акне (R)
• Было доказано, что плохой ночной сон увеличивает инсулинорезистентность на следующий день , что еще больше способствует развитию прыщей (R)
• Плохой сон приводит к ослаблению иммунитета и увеличению количества воспалительных химических веществ, которые могут ухудшить существующие прыщи (R)

Все просто - если вы мало спите, бороться с прыщами будет сложнее.

К счастью для нас, прерывистое голодание - одно из лучших средств, которые вы можете сделать для здорового сна.

Хотя воздействие синего света, упражнения и кофеин сильно влияют на циркадный ритм вашего тела (внутренние «часы»), оказывается, что , что и , когда вы едите, также являются основными факторами.

Многочисленные исследования показали, что простое сокращение периода времени, в течение которого вы едите в течение дня, может способствовать более здоровому циркадному ритму:

• Прерывистое голодание повышает общую эффективность активаторов циркадного ритма (R)
• Уменьшение времени приема пищи с 15 часов в день до 11 часов в день улучшило сон, уменьшило массу тела и увеличило энергию в течение дня (R).
• Изменение , когда ели мышей, даже не , что ели , оказало значительное положительное влияние на сон (R)

С тех пор, как я начал прерывистое голодание, я обнаружил, что засыпаю значительно быстрее и сплю дольше. Я тоже просыпаюсь более отдохнувшим, что всегда помогает.

4. Прерывистое голодание защищает от свободных радикалов

Возможно, вы слышали о свободных радикалах раньше - надоедливых маленьких молекулах, которые могут вызывать сильную нагрузку на организм.Без достаточного количества антиоксидантов для борьбы с ними свободные радикалы могут переходить от клетки к клетке, вызывая повреждения - в первую очередь окисление масла на коже. Когда масло на коже окисляется, оно может легко закупорить поры и вызвать инфекцию.

Свободные радикалы могут быть вызваны воздействием загрязненного воздуха или солнечного света, чрезмерным употреблением некоторых очищающих средств от прыщей, таких как перекись бензоила и даже сахар. Они повсюду, и если вы не соблюдаете здоровую диету и не заботитесь о своем теле, они легко могут вызвать прыщи.

Было показано, что прерывистое голодание повышает устойчивость к окислительному стрессу (R) и помогает бороться с ущербом, наносимым свободными радикалами.

Самое лучшее? Повышенная стрессоустойчивость также способствует замедлению старения и долголетию.

5. Прерывистое голодание снижает уровень IGF-1

Инсулиноподобный фактор роста, или IGF-1, представляет собой гормон роста, который запускает производство новых клеток по всему телу. IGF-1 отлично подходит, если вы хотите набрать массу и набрать мышечную массу, но это катастрофа, когда дело доходит до прыщей.

Как и почти все гормоны в организме человека, ключом к правильному уровню IGF-1 является баланс - слишком много IGF-1 может увеличить риск некоторых видов рака и развития прыщей. Недостаточно IGF-1, и вы можете остановить свой рост и, возможно, снизить сексуальное влечение.

Проблема с IGF-1 заключается в том, что большинство из нас потребляет диету, которая вызывает или слишком много IGF-1. Благодаря нашему массовому потреблению углеводов и молочных продуктов, мы видим, что все больше и больше людей борются с прыщами, связанными с IGF-1.

Прерывистое голодание снижает уровень IGF-1 при одновременном повышении уровня гормона роста человека (HGH), здорового гормона роста, который защищает мышцы и способствует аутофагии.

Возможные недостатки прерывистого голодания при акне

Хотя плюсы прерывистого голодания во многом перевешивают минусы, нельзя сказать, что прерывистое голодание полностью надежно.

Самый большой отрицательный побочный эффект прерывистого голодания на угри - повышение уровня кортизола .

Кортизол - гормон стресса в вашем организме. Он запускается всякий раз, когда ваш мозг думает, что находится в стрессовой ситуации и нуждается в экономии ресурсов. Иногда это реальная угроза (тигр вот-вот меня съест!) Или мнимая угроза (НЕНАВИЖУ этот трафик!). Когда вы голодаете в течение длительного периода времени, ваше тело повышает уровень кортизола.

Имеет смысл, правда? Отсутствие пищи в течение длительного периода времени обязательно будет восприниматься как фактор стресса, даже если вы делаете это по своему выбору (например, периодическое голодание).

Значит ли это, что прерывистое голодание вредно для лечения прыщей? Ну, не совсем так - как и почти любой другой гормон в вашем организме, кортизол не является плохим по своей природе - на самом деле кортизол может быть полезен для похудания и увеличения энергии. Кортизол становится проблемой, когда его уровень постоянно повышается до , что означает, что вы постоянно находитесь в режиме «бей или беги». Кортизол вызывает выброс десятков других гормонов, которые непосредственно вызывают прыщи. Вот почему, если вы все время находитесь в стрессе, независимо от того, насколько здорова ваша диета, у вас все равно могут появиться прыщи.

Прерывистое голодание, вероятно, не повысит уровень кортизола до такой степени, и есть способы обойти это, например, время от времени отказываться от режима голодания и есть весь день.

При этом, если вы в стрессе, не торопитесь. Прежде чем переходить к периодическому голоданию, сначала поработайте над снижением стресса с помощью таких вещей, как медитация, йога или упражнения.

Самое главное, прислушивайтесь к своему телу - нервничаете ли вы во время голодания или чувствуете себя хорошо?

Прерывистое голодание и ваша щитовидная железа

Если вы читали наше Руководство по щитовидной железе, вы, вероятно, знаете, насколько важно здоровье щитовидной железы для угрей.

Низкая активность щитовидной железы может привести к гормональному дисбалансу, воспалительным акне и сухой, шелушащейся, бледной коже. Без здоровой щитовидной железы не может быть здоровой кожи.

Итак, при чем здесь прерывистое голодание? Что ж, многие люди считают, что прерывистое голодание снижает функцию щитовидной железы, что приводит к появлению прыщей.

Это неправда.

Все исследования, которые у нас есть, предполагают, что хроническое ограничение калорий или постоянное недоедание приводит к пониженной активности щитовидной железы, а не , а не к прерывистому голоданию .При голодании триместр временно снижается функция щитовидной железы, но после еды она возвращается в норму. По сути, если вашему телу не хватает энергии из пищи, ваша щитовидная железа не сможет выполнять свою работу должным образом.

Вы можете меньше есть и худеть во время прерывистого голодания, поэтому просто не переусердствуйте, и ваша щитовидная железа будет в порядке. Если вы чувствуете себя усталым, холодным и слабым, возможно, пришло время отказаться от голодания и сосредоточиться на том, чтобы снова контролировать свою щитовидную железу.

Прерывистое голодание 101

Итак, вы готовы окунуться в мир прерывистого голодания?

Прерывистое голодание не должно быть сложным, и есть тонны различных ресурсов, которые помогут вам начать работу. Но прежде чем мы это сделаем, позвольте мне сделать две быстрые заметки:

Прерывистое голодание не заменяет здоровую диету

Прерывистое голодание не заменяет роль здорового питания в создании чистой и красивой кожи.Это не повод для употребления нездоровой пищи и избытка омега-6. К нему следует относиться как к инструменту улучшения здоровья и опираться на существующие положительные эффекты здорового питания и образа жизни.

Если вы ищете самый простой способ начать есть и очистить кожу, ознакомьтесь с простой одностраничной схемой диеты GoodGlow.

Кому следует (и не следует) прерывистое голодание

Один важный отказ от ответственности: некоторые люди не должны прерывисто быстро.

Я не врач и не притворяюсь им.

Серьезно, поговорите со специалистом в области здравоохранения, прежде чем начинать периодическое голодание. Прежде чем приступить к нему, убедитесь, что вы здоровы и способны к периодическому голоданию.

Кроме того, медленнее . Вам не нужно сначала погружаться в голову. Слушайте свое тело, экспериментируйте и настраивайте. Если прерывистое голодание не для вас, ничего страшного, не заставляйте его.

Есть также некоторые свидетельства того, что прерывистое голодание может быть не столь полезным для женщин и что оно может ухудшить контроль сахара в крови (что может вызвать прыщи).Хотя никаких исследований на людях, подтверждающих это, не проводилось, женщинам следует соблюдать осторожность и постепенно переходить к периодическому голоданию.

Наконец, если вы страдаете хроническим стрессом или тревогой, прерывистое голодание, вероятно, не для вас. Прерывистое голодание повышает уровень кортизола, что может быть проблематичным, если у вас уже есть высокий уровень кортизола из-за стресса.

Понял? Отлично - теперь давайте перейдем к простейшим способам прерывистой быстроты.

Типы прерывистого голодания

Существует множество методов прерывистого голодания.Я собираюсь рассказать здесь лишь о некоторых, но не стесняйтесь экспериментировать и исследовать другие:

16/8

Самый простой и популярный метод прерывистого голодания. Вы просто не едите 16 часов в день, а потом едите 8. Вот пример того, как это может выглядеть:

• 7:00 утра - проснуться, пропустить завтрак
• 11:00 - Обед
• 13:30 - Закуска # 1
• 16:00 - Закуска # 2
• 19:00 - Ужин

Точное время голодания технически не имеет значения.Вы можете пропустить ужин, если хотите, или съесть свой первый обед в 13:00.

16/8 - это действительно простая стратегия, а пропуск завтрака может значительно упростить ваш день.

Метод 5: 2

Это немного сложнее и требует, чтобы вы ограничивались 500-600 калориями два дня в неделю (хотя бы один день между постами). Например:

• Понедельник - Ешьте нормально
• Вторник - Ешьте нормально
• Среда - съесть 500-600 калорий
• Четверг - Ешьте как обычно
• Пятница - Ешьте нормально
• Суббота - Ешьте 500-600 калорий
• Воскресенье - Ешьте как обычно

есть-стоп-есть

Этот метод включает в себя простое 24-часовое голодание без калорий один или два раза в неделю.24-часовое голодание может быть довольно сложным для выполнения, поэтому для многих людей этот вариант неприемлем, но если вы можете его накачать, польза того стоит.

Многие из преимуществ аутофагии, процесса, при котором ваше тело перерабатывает старый белок для получения энергии, начинаются через 24 часа.

Один прием пищи в день (OMAD)

OMAD - это именно то, на что это похоже - вы едите один раз в день. Это может показаться безумным, но многие эксперты утверждают, что это, вероятно, наиболее схожий с нашими предками режим питания.

OMAD может упростить ваш день, ускорить потерю веса и увеличить аутофагию - процесс, при котором ваши клетки перерабатывают старые, поврежденные белки и заменяют их новыми здоровыми клетками.

Жир натощак

На самом деле это форма прерывистого голодания, которую я использовал, чтобы контролировать свои прыщи, пытаясь набрать вес и мышечную массу.

Жировое голодание (иногда называемое «пуленепробиваемым» прерывистым голоданием) включает 16-20 часов модифицированного голодания , за которым следует 4-8-часовое окно приема пищи из чистой, здоровой пищи. Причина, по которой я говорю «модифицированный пост», заключается в том, что утром вместо завтрака вы употребляете напиток с нулевым содержанием углеводов и белка, например Bulletproof Coffee. Bulletproof Coffee - это просто кофе с топленым маслом травяного откорма и кокосовым маслом первого отжима. У него прекрасный вкус, а поскольку это чистые жиры, инсулиновый ответ близок к нулю, и он не должен сильно влиять на аутофагию.

Пуленепробиваемый кофе позволяет мне продлить голодание до 21 часа, не чувствуя голода. Я все еще приближаюсь к максимальному положительному воздействию на инсулинорезистентность, при этом потребляя достаточно калорий, чтобы прожить день.Если вам сложно приступить к прерывистому голоданию, я настоятельно рекомендую вам попробовать жирное голодание.

Лучший метод прерывистого голодания для чистой кожи

В том же смысле, что не существует «лучшей» диеты для чистой кожи, не существует и «лучшего» метода прерывистого голодания. Генетика, диетические потребности и личные предпочтения каждого человека различаются, и то, что может работать для одного человека, может не работать для другого.

Большинство новичков считают метод 16/8 выполнимым, а его очищающие свойства значительны, но не забывайте применять его. после , вы полностью контролируете свою диету.

Есть несколько настроек, которые вы можете внести в любой режим прерывистого голодания , чтобы сделать его более эффективным для борьбы с прыщами:

• Не прерывайте голодание с углеводами - Сохраните пищу с высоким содержанием углеводов на ужин. Углеводы неизбежно повышают уровень инсулина, поэтому, если вы можете потреблять их на ночь и за один присест, у вас будет меньше тяги к углеводам. Кроме того, вы можете кататься на этом пост-углеводном кайфе прямо во сне.
• Качество углеводов имеет значение - Потребляемые вами углеводы являются самым важным фактором, определяющим уровень инсулина.Во время прерывистого голодания может возникнуть соблазн прервать голодание с помощью пиццы. Старайтесь употреблять приятные для кожи крахмалы, такие как сладкий картофель или белый рис, вместо хлеба или макаронных изделий
• Посмотрите, сможете ли вы голодать более 20 часов - Исследования показали, что оптимальное время для снижения уровня инсулина происходит между 18–21 часом. 16 часов - это здорово, но если один день в неделю вы можете работать более 20 часов, ваша кожа будет вам благодарна

Прежде всего прислушивайтесь к своему телу и своей коже - Прерывистое голодание подходит не всем, и у некоторых людей стресс от прерывистого голодания может вызвать появление прыщей.Если вы этого не чувствуете, не делайте этого. Не нужно голодать, чтобы избавиться от прыщей. Сосредоточьтесь на диете, упражнениях и уменьшите стресс.

Заключение

Прерывистое голодание может быть одним из самых мощных инструментов для борьбы с первопричинами прыщей. Он может ограничить воспаление, снизить инсулинорезистентность и бороться со свободными радикалами. В дополнение к очищающим свойствам кожи прерывистое голодание имеет множество положительных эффектов для здоровья - от замедления старения до снижения риска некоторых видов рака.Лично я чувствую себя более сосредоточенным, энергичным и спокойным, когда использую прерывистое голодание - не говоря уже о том, что моя кожа резко улучшается, когда я включаю его в свою повседневную жизнь.

Но прерывистое голодание так же эффективно, как и диета, с которой оно сочетается.

Если вы пренебрегаете диетой и потребляете слишком много омега-6, тратите деньги на углеводы или употребляете продукты, содержащие лектины, прерывистое голодание не избавит вас от прыщей. Если вы придерживаетесь чистой диеты и, кажется, застряли после начального улучшения, прерывистое голодание может быть тактикой, которая поможет вам прорваться и достичь желаемой кожи.

Если вы ищете руководство для начинающих, как добиться чистой кожи с помощью диеты, загрузите бесплатный план диеты Good Glow Diet Blueprint. В нем есть все необходимое, чтобы начать придерживаться диеты для чистой кожи, и все на одной странице.

.

---

Смотрите также

• 
  Хвойная настойка рецепт
• 
  Настойка горицвета весеннего
• 
  Как готовить настойку из подмора пчел
• 
  Настойка прополиса с молоком
• 
  Настойка мухомора противопоказания
• 
  Настойка одуванчика на водке от чего помогает
• 
  Настойка красного корня на водке применение для мужчин
• 
  Аира спиртовая настойка
• 
  Ананасовая настойка на спирту
• 
  Рецепт настойка из пчелиного подмора
• 
  Для чего пьют боярышник настойку