Настойка родиолы розовой для женщин
Родиола розовая для женщин, полезные свойства и противопоказания
Родиола розовая (R. rosea), также известная как «золотой корень», представляет собой адаптогенную траву с огромным потенциалом для женского здоровья. Родиола розовая для женщин может принести огромную пользу, так как она обладает жиросжигающим, энергетическим и балансирующим действием.
Адаптогены, включая родиолу, представляют собой группу растений, которые могут помочь вашему организму адаптироваться к физическим, химическим и экологическим стрессам. Родиола является одним из наиболее эффективных в этой семье благодаря содержанию активных соединений, таких как розоавин, которые способны помочь сбалансировать гормон стресса, кортизол.
Читайте также: растительные адаптогены — список лучших
Эта уникальная трава, которая является членом рода Rhodiola в семействе растений Crassulaceae, произрастает на больших высотах в арктических районах Азии и Восточной Европы. Rhodiola rosea была частью систем традиционной медицины, которые практикуются во всем мире, особенно в некоторых частях Европы, Азии и России, на протяжении многих веков. Исторически родиола имеет долгую историю использования в традиционной китайской медицине, особенно для улучшения выносливости и снижения стресса. Викинги также использовали родиолу для увеличения физической силы, в то время как шерпцы использовали ее, чтобы подниматься на большие высоты, даже чтобы покорить Мт. Эверест.
В течение последних 70 лет российские ученые изучали пользу родиолы розовой для женщин и мужчин, в основном для повышения стрессоустойчивости и выносливости в борьбе с бессонницей, усталостью, тревогой и депрессией. Растение также используется для очищения организма, борьбы с раком и лечения туберкулеза (1).
Что такое родиола розовая
Rhodiola rosea — это антистрессовая добавка, которая называется арктическим корнем, розовым корнем, королевской короной и золотым корнем.
Что делает родиола с организмом, чтобы помочь ему справиться со стрессом
В качестве «эргогенной помощи» и адаптогена родиола розовая является натуральным растительным продуктом, который нетоксичен в нормальных дозах, вызывает неспецифический ответ и оказывает нормализующее физиологическое воздействие. Это означает, что родиола очень полезна для улучшения как физической, так и умственной энергии и для борьбы с негативными последствиями стресса (3). Она помогает организму адаптироваться к стрессу, уменьшая или предотвращая гормональные изменения, связанные с длительным стрессом. Исследования показывают, что некоторые из способов сделать это — воздействовать на бета-эндорфины и опиоидные нейропептиды для повышения стрессоустойчивости и положительно воздействовать на другие факторы адаптации к стрессу (4)
Доказано, что родиола обладает, по крайней мере, четырьмя основными преимуществами для здоровья. Основные виды использования родиолы включают в себя:
- Помогает снизить уровень «гормона стресса» кортизола
- Борется с депрессией и улучшает работу мозга
- Поддерживает потерю веса и помогает сжигать висцеральный жир
- Повышает энергию и спортивные результаты при одновременном снижении умственной и физической усталости
Исследования показали, что родиола розовая содержит более 40 видов химических соединений. Активные компоненты, найденные в родиоле, которые отвечают за ее фармакологические эффекты, включают розавин и салидрозид (5). Розавин является единственным компонентом, уникальным для R. rosea в семействе растений родиолы, в то время как салидрозид является обычным для большинства других видов родиолы.
Розавин обнаружен в более высоких концентрациях, чем салидрозиды, приблизительно с соотношением 3:1 в R. rosea . В исследованиях на животных было обнаружено, что именнь розавин обеспечивает преимущества родиолы, оказывая антидепрессантоподобное, адаптогенное, анксиолитическое и стимулирующее действие (6).
Пять полезных свойств родиолы розовой для женщин
Рассмотрим научные факты о том, какими преимущества родиола розовая может предложить прекрасной половине человечества.
1. Помогает сжигать жир
Подтянутое тело и красивая фигура чрезвычайно важны для женщин, и родиола розовая может с этим помочь.
Одной из многих невероятных характеристик родиолы является то, что она помогает вашему телу более эффективно сжигать накопленный жир в качестве топлива. Мы все знаем, что физические упражнения, особенно интервальные, могут увеличить потерю жира. Но если вы хотите получить дополнительное преимущество, подумайте о приеме родиолы вместе с регулярными упражнениями, чтобы ускорить ваши усилия по снижению веса.
Что позволяет родиоле помочь сжигать висцеральный жир? Некоторые исследования на животных показали, что Rhodiola rosea может уменьшить количество висцеральной белой жировой ткани и увеличить уровень норэпинефрина в гипоталамусе, чтобы помочь предотвратить ожирение, вызванное неправильным питанием (7).
Было доказано, что наиболее активное соединение родиолы, розавин, вызывает реакцию сжигания жира. Поскольку он помогает нормализовать уровень кортизола, родиола может также уменьшить тягу к нездоровой «комфортной пище» и задержать накопление жира, которое связано с высоким уровнем кортизола (особенно жира вокруг живота).
Розавин работает, стимулируя фермент, называемый «гормон-чувствительной липазой», который способен расщеплять жир, накапливаемый в жировой ткани (в области живота). Некоторые источники предполагают, что если вы сочетаете прием экстракта родиолы с умеренными физическими нагрузками, то уменьшение жира на животе увеличивается еще больше.
2. Увеличивает энергию и спортивные результаты
Исследования подразумевают, что если вы ищете естественный способ повысить энергию и улучшить спортивные результаты, тогда родиола вам подойдет. Сегодня одним из самых популярных видов использования родиолы является повышение энергии, выносливости и силы.
Родиола может помочь увеличить вашу выносливость за счет увеличения количества эритроцитов и снижения окислительного повреждения (8). Красные кровяные клетки переносят кислород к мышцам, и их более высокое количество может значительно улучшить работоспособность спортсмена и помочь задержать усталость. Родиола приносит пользу работе, усиливая эритропоэтин, который стимулирует производство эритроцитов.
Согласно исследованию, опубликованному в International Journal of Sports Nutrition and Exercise Metabolism в 2004 году, родиола обладает противовоспалительными свойствами, которые способствуют быстрому восстановлению мышц и повышению выносливости (9). Другое исследование, проведенное на крысах, показало, что прием родиолы может увеличить выносливость, позволяя животным плавать на 25% дольше. Улучшения произошли потому, что было обнаружено, что родиола увеличивает синтез АТФ, который необходим для клеточной энергии (10).
3. Может помочь в борьбе с физической и умственной усталостью
Если вы думаете, что родиола розовая полезна только для женщин, профессионально занимающихся спортом, вы ошибаетесь. Вам не нужно быть спортсменкой, чтобы ощутить преимущества родиолы. Мало того, что она может просто помочь уменьшить физическую усталость, но может также уменьшить умственную усталость, улучшая симптомы тумана мозга и нехватки концентрации. Родиола также часто используется, чтобы помочь людям преодолеть истощение от низкоинтенсивных, но часто повторяющихся, рутинных упражнений или движений. Независимо от того, являетесь ли вы мамой в декрете, руководителем предприятия или студентом, вы будете рады узнать, что родиола повышает производительность на рабочем месте и помогает уменьшить воздействие недостатка сна на ваш организм.
Родиолу можно принимать женщинам по нескольким причинам, в том числе для лечения синдрома уставших надпочечников, хронической усталости, плохого восстановления после тренировок и проблем с физическими / спортивными показателями (11).
Чем полезна родиола розовая для женщин4. Помогает снизить уровень кортизола
Одна из основных причин, по которой люди обращаются к адаптогенным травам, таким как родиола, заключается в том, чтобы помочь сбалансировать уровень кортизола. Это критически важно для замедления возрастных симптомов и улучшения общего самочувствия. Кроме того, при нарушении выработки кортизола, страдает вся гормональная система женщины. Нарушается выработка половых гормонов, снижается либидо, ухудшается настроение, выпадают волосы. Поэтому для женской гормональной системы родиола розовая может быть очень полезна. Она успокаивает организм, когда нервная система переходит в режим «бей или беги» из-за ежедневных стрессовых ситуаций (12).
Когда уровень гормона кортизола остается высоким в течение длительного периода времени, например, от эмоционального или физического стресса, это может вызвать у вас симптомы, связанные со стрессом, такие как:
- снижение уровня глюкозы в крови
- увеличение веса
- проблемы с щитовидной железой
- гормональный дисбаланс
- ухудшение памяти
- ослабленный иммунитет
Поддерживая сбалансированный уровень кортизола, вы можете улучшить свое здоровье несколькими способами, особенно когда речь идет о том, чтобы чувствовать себя молодой и более энергичной. Высокие уровни кортизола в течение продолжительного периода времени могут способствовать ускоренным признакам старения, более высоким уровням психосоциального стресса, ухудшению когнитивных функций, атрофии структур мозга, связанных с памятью, увеличению веса и истощению. Именно поэтому родиола розовая является признанной антивозрастной добавкой для женщин, возвращающей сексуальность и либидо (13).
5. Может помочь бороться с депрессией и улучшить функцию мозга
Еще одно удивительное преимущество приема родиолы в том, что она помогает улучшить когнитивные функции и в качестве естественного средства от депрессии.
Родиола может помочь повысить чувствительность ваших нейронов (клеток мозга и нервной системы), в том числе двух нейротрансмиттеров серотонина и дофамина. Эти нейротрансмиттеры известны повышением внимания, памяти, удовольствия и общего улучшения настроения, что делает их очень важными для предотвращения беспокойства и депрессии. В исследованиях на животных было доказано, что родиола также помогает восстанавливать поврежденные нейроны в гиппокампе, области мозга, которая считается центром эмоций, памяти и регуляции вегетативной нервной системы (14).
Многие врачи функциональной медицины назначают родиолу в качестве эффективной природной альтернативы антидепрессантам. Это работает, потому что родиола может повысить чувствительность к дофамину, что, как было доказано, улучшает настроение, а также помогает бороться с пристрастием к еде и зависимостями.
В клиническом исследовании 150 человек, страдающих депрессией, участникам давали родиолу розовую в течение одного месяца. В конце эксперимента две трети группы имели полную ремиссию симптомов депрессии, а дневная слабость также значительно улучшилась (15).
Другое небольшое исследование 2015 года, которое было поддержано Национальным центром комплементарного и интегративного здоровья (NCCIH), протестировало родиолу против препарата сертралин (часто назначается для лечения депрессии) и плацебо у 58 взрослых с тяжелым депрессивным расстройством легкой и средней степени тяжести. Результаты показали, что все виды лечения были одинаково эффективны в уменьшении депрессивных симптомов (не было обнаружено значительных различий между группами в конце исследования). Но у участников, принимавших родиолу, было меньше побочных эффектов, чем у тех, кто принимал сертралин (16).
Может ли родиола также помочь с беспокойством? Да, похоже, что может. Испытание с участием 80 человек с легкой тревогой показало, что по сравнению с контрольной группой в экспериментальной группе (принимающей Rhodiola rosea в виде дозы 2 × 200 мг) было продемонстрировано значительное снижение самоотчетов, тревоги, стресса, гнева, спутанность сознания и депрессия через 14 дней, а также значительное улучшение общего настроения. Доказано, что добавки с родиолой имеют благоприятный профиль переносимости безопасности (17).
Некоторые врачи также начали рекомендовать родиолу при СДВГ из-за ее способности улучшать фокусировку.
Родиола розовая – как принимать, дозировка
Когда и как следует принимать родиолу розовую? Какова идеальная дозировка родиолы розовой?
Вот что вам нужно знать о добавках родиолы:
- В качестве биологически активной добавки экстракт корня родиолы обычно принимают в форме капсул или таблеток. Вы также можете принять ее как настойку, но большинство людей считают капсулы наиболее удобными.
- Ищите родиолу розовую как экстракт SHR-5 (или эквивалентный экстракт), который содержит примерно 3% розавинов и 1% салидрозида.
- Рекомендуемая дозировка экстракта родиолы розовой (содержащей розавин) составляет около 250–700 миллиграммов в день (обычно делится на 1-2 дозы).
- Рандомизированные контролируемые испытания изучали диапазон доз родиолы для лечения таких состояний, как депрессия и усталость. Многие используют экстракт R. rosea в дозах от 350 до 1500 мг в день (19). Дозировки от 8 до 300 миллиграммов в день даже помогают уменьшить усталость. Однако, рекомендуется принимать не более 700 мг в день без предварительной консультации с врачом или наблюдения.
- Что касается помощи в потере веса, исследования показали, что прием комбинации C. aurantium (горький апельсин) и R. rosea помогает лучше предотвратить ожирение и проблемы со здоровьем, вызванные перееданием.
- В идеале родиолу следует принимать примерно за 15 минут до еды. Более высокие дозы следует разделить на две части, чтобы помочь с абсорбцией (например, одну дозу перед завтраком и одну перед обедом).
- Согласно древним практикам традиционной китайской медицины и аюрведы, травы, корни и грибы лучше усваиваются, если принимать их вместе с «согревающей травой» (например, черным перцем или длинным перцем) и с каким-то полезным жиром. Смеси добавок родиолы, которые содержат эти типы ингредиентов, могут абсорбироваться более эффективно, хотя это не было тщательно изучено.
- Прием родиолы в ферментированной (предварительно переваренной) форме также может помочь при абсорбции. Проверьте выбранную вами добавку для получения информации о брожении.
Добавки родиолы розовой
Купить родиолу розовую не составит труда. Можно приобрести совсем недорогую настойку родиолы в аптеке. Но, к сожалению, все настойки российского производства делаются на спирту, что немного снижает биодоступность активных веществ.
Мы рекомендуем покупать добавку родиолы розовой на iherb.com. Там вы точно купите качественный продукт, который принесет пользу организму.
Now Foods, Родиола (золотой корень), 500 мг, 60 вегетарианских капсул
Nature’s Answer, Родиола (Rhodiola Rosea), 100 мг, 1 жидкая унция (30 мл)
Как сделать чай из родиолы розовой
- Еще один способ как принимать родиолу розовую — это пить чай из этого растения. Традиционно такой напиток используется, чтобы успокоить нервы, уменьшить беспокойство и способствовать спокойному сну. Чтобы приготовить домашний чай с родиолой, вам сначала нужно купить корни родиолы, которые были высушены и размолоты.
- Начните с погружения около 5 граммов корней родиолы в горячую воду. Убедитесь, что вода не превышает 50 градусов по Цельсию. Для достижения наилучших результатов, заваривайте чай около четырех часов.
- Чтобы ускорить этот процесс, вы также можете использовать настойки родиолы и жидкий экстракт, которые можно добавлять в теплую воду с лимоном или другим травяным чаем, таким как ромашка или зеленый чай.
Побочные эффекты и противопоказания для приема родиолы розовой
Каковы побочные эффекты родиолы? Было установлено, что родиола, как правило, хорошо переносится большинством людей и, согласно некоторым исследованиям, реже вызывает побочные эффекты, чем лекарства, отпускаемые по рецепту, такие как антидепрессанты. При этом, когда родиола принимается перорально, она может вызвать побочные эффекты, такие как временное головокружение и сухость во рту. Если эти побочные эффекты сохраняются, вам следует прекратить прием родиолы. Если вы уже принимаете лекарства и хотите попробовать родиолу в качестве альтернативы, лучше сначала проконсультироваться с врачом, прежде чем прекращать прием лекарств.
Противопоказаниями для приема родиолы, как и для любого адаптогена являются:
- Период беременности и грудного вскармливания
- Детский возраст (до 12 лет)
- Бессонница
- Высокое кровяное давление
В целом, хотя некоторые исследования (и обзоры) показали, что R. rosea может оказывать благотворное влияние на физическую работоспособность, умственную работоспособность и некоторые состояния психического здоровья, дальнейшие исследования все еще поводятся (21).
Заключительные мысли о родиоле
- Родиола розовая является адаптогенной травой, которая принимается в виде экстракта или добавок для улучшения умственной и физической устойчивости к стрессу.
- Преимущества родиолы розовой для женщин и мужчин включают в себя нормализацию уровня кортизола, помощь в сжигании жиров и потере веса, борьбу с депрессией и тревогой, улучшение спортивных результатов и предотвращение или лечение усталости.
- Родиола хорошо переносится и вряд ли может вызвать побочные эффекты, но может временно вызвать сухость во рту или головокружение. Рекомендуемая доза составляет от 250 до 500 миллиграммов, принимаемых один или два раза в день (в большинстве исследований используется от 350 до 1500 миллиграммов в день).
Вам также будет интересно:
Мы будем благодарны, если вы поделитесь этой статьей в социальных сетях!
Родиола Розовая настойка - инструкция по применению и отзывы
Автор Натали На чтение 9 мин. Просмотров 1.2k. Опубликовано
Родиола розовая – растение, что считается лекарственным. Оно способно излечить от многих заболеваний. В народе его именуют золотым корнем. Растет растение до пятидесяти сантиметров в высоту, его цветки желтого цвета, а листья продолговатой формы. Цвет корня – бронзово-перламутровый. Радиола издавна используется в медицине для продления жизни и повышения защитных сил организма.
Состав
В состав корня растения входит множество полезных веществ. Он содержит гликозиды, которые нормализуют работу сердечно-сосудистой системы, флавоноиды, что участвуют в продуцировании желчи и мочи, активируют деятельность надпочечников.
Также родиола содержит антрахионы, укрепляющие иммунитет и обладающие слабительным эффектом, салидрозид, органические кислоты и эфирные масла, фенолы, углеводы, кумарины, стерины. Кроме этого, растение содержит различные микроэлементы, алкалоиды, родиолфлавонозид, госсипетин, антрагликозиды.
Все эти компоненты способствуют устранению инфекционных заболеваний, вирусов и воспалительных процессов, купированию болевого синдрома, остановке кровотечений, заживлению ран, нормализации всех систем организма, останавливают рост и развитие раковых клеток.
Фармакологические свойства
Родиола розовая проявляет многие лечебные свойства. Она способна остановить развитие многих заболеваний, повысить защитные силы организма, улучшить деятельность головного мозга. Корни растения обладают гипотензивным, желчегонным, кровоостанавливающим, противовоспалительным, а также обезболивающим, тонизирующим, ранозаживляющим и успокаивающим эффектом.
Родиола нормализует кровяное давление, останавливает развитие инсульта и атеросклероза, нормализует работу печени, устраняет анемию, активирует процесс регенерации тканей, нормализует температуру тела, устраняет вирусные и инфекционные заболевания, стабилизирует работу органов ЖКТ, а также улучшает аппетит, выводит токсины, действует успокаивающе не нервную систему, помогает побороть психические расстройства.
Настойка из корня родиолы нормализует метаболизм, уровень сахара в крови, устраняет отечность, останавливает рост и развитие раковых клеток, ускоряет процесс восстановления костной ткани при переломах, придает бодрости и сил, улучшает остроту органов чувств, останавливает кровотечения, нормализует деятельность гормональной системы, повышает либидо.
Показания к применению
Уникальным растением является родиола розовая, настойка из нее используется для терапии множества патологий и нарушений. К ним относят:
- Простудные заболевания. При сильном переохлаждении организма развивается простуда, что сопровождается развитием инфекции и вируса. Это такие заболевания, как ОРВИ и ОРЗ, грипп. Родиола помогает повысить защитные силы организма, устранить жар.
- ВСД. При вегето-сосудистой дистонии нарушена деятельность нервной системы. Настойка из корня растения обладает успокаивающим эффектом, она устраняет тревожность, болевые ощущения в области сердца, нормализует работу органов ЖКТ.
- Синдром хронической усталости. Растение повышает тонус, обладает антиоксидантным эффектом, придает бодрости и сил.
- Сахарный диабет, что сопровождается нарушением работы эндокринной системы. Родиола снижает концентрацию сахара в крови.
- Депрессия. Растение принимают в составе комплексной терапии для лечения депрессии. Растение помогает укрепить организм, обладает седативным эффектом, устраняет страхи и тревоги.
- Наружно настойка из корня родиолы используется для заживления ран, а также в качестве дезинфицирующего, обезболивающего и противовоспалительного средства.
- Заболевания онкологического характера.
- Болезни репродуктивной системы.
ВСД
При ВСД нормализует деятельность нервной системы родиола розовая, настойка из нее помогает повысить сопротивляемость организма стрессам, устранить эмоциональное напряжение, действует расслабляющее.
Прием препаратов на основе растения облегчит состояние человека и будет способствовать его выздоровлению.
Депрессия
Родиола улучшает настроение, повышает выносливость организма, борется с депрессией. В составе корня растения присутствуют эфирные масла, марганец, глюкоза и белки, которые способствуют нормализации психического состояния. Принимают при депрессии отвары, чаи и настойки из растения.
Гипертония
Хотя радиола розовая и обладает разными эффектами и способна останавливать развитие многих заболеваний, ее не рекомендуется использовать при гипертонии. При высоком кровяном давлении настойка из корня растения способствует развитию побочных эффектов в виде мигрени, гипертонического криза.
Мастопатия
Родиола применяется в комплексной терапии мастопатии. Настойку из корня растения рекомендуется принимать и в качестве профилактического средства. Для этого несколько ее капель пью два раза в сутки. Также настойку используют для компрессов, добавив ее к облепиховому маслу, моркови и свекле. Компресс ставят на протяжении двух недель по несколько раз в стуки.
Сахарный диабет
Родиола эффективно снижает концентрацию сахара в крови. Настойку из растения рекомендуется принимать десять дней. В качестве профилактического средства ее употребляют в количестве пятнадцати капель ежедневно на протяжении недели.
Нельзя превышать дозировку лекарства, так как можно спровоцировать развитие побочных эффектов.
Противопоказания для применения
В некоторых случаях растение запрещено принимать. К таким случаям относят:
- высокая восприимчивость к растению;
- гипертоническая болезнь;
- сильное возбуждение нервной системы;
- патологии головного мозга;
- судороги;
- детский возраст до двенадцати лет;
- период вынашивания и грудного кормления ребенка.
Использовать настойку необходимо в ограниченных количествах, передозировка лекарством может привести к негативным последствиям вплоть до летального исхода.
Лекарственные формы и дозы
Лекарство из родиолы розовой необходимо принимать в ограниченных количествах и строго по инструкции. Как правильно принимать средства, зависит от их формы. Растение представлено на фармакологическом рынке в форме таблеток, настойки, экстракта.
Настойку принимают в количестве от пяти до десяти капель, разведенных в половине стакана воды. Последний прием лекарства осуществляется за четыре часа до сна.
Экстракт принимают в количестве десяти капель три раза в сутки. Ним лечат простудные заболевания, астенический синдром, переутомление. Курс терапии составляет двадцать дней. Если у человека наблюдаются психические расстройства, ему назначают по тридцать капель экстракта радиолы.
Таблетки имеют в составе экстракт родиолы. Принимают их в количестве двух штук в день. При этом, прием пилюль должен осуществляться в первой половине дня. Курс терапии не ложен превышать двадцать дней. При необходимости курс повторяют через две недели.
Способы применения
Дозировка, длительность лечения родиолой зависит от заболевания и тяжести его протекания. Рекомендуется обратиться к врачу для получения консультации.
Способы применения родиолы будут зависеть от формы лекарственного средства, тяжести заболевания, наличия противопоказаний. Медики рекомендуют делать пятидневный перерыв после каждого недельного приема лекарства.
Польза
Польза родиолы неоспорима. Растение эффективно борется со многими заболеваниями и нарушениями в организме. Применение лекарства на основе растения в правильной дозировке способствует быстрому облегчению состояния и выздоровлению.
Для иммунитета
Настойка из корня родиолы укрепляет иммунитет. Она активирует синтез антител, которые останавливают проникновение инфекций и вирусов в организм человека, их развитие. Лекарство может непосредственно оказывать влияние на иммунитет, запуская процесс выработки антител, или устранять стрессы и эмоциональное напряжение, которые снижают защитные свойства организма.
Таким образом, родиола повышает устойчивость организма к негативным влияниям внешней среды.
Для повышения различных показателей организма
Родиола используется для повышения либидо. Он нормализует кровоток, способствует поступлению крови в органы малого таза. Рекомендуют принимать лекарство за один час до полового акта в количестве двух чайных ложек.
Растение нормализует работу предстательной железы, яичников, активирует деятельность половых желез.
Для спортсменов
Родиола розовая способствует быстрому восстановлению организма после силовых нагрузок, повышает тонус. При травмах и растяжениях растение оказывает обезболивающий эффект, способствует быстрому заживлению ран.
Настойка из корня растения повышает эластичность связок, способствует наращиванию мышечной массы, насыщает организм спортсменов антиоксидантами, минералами и аминокислотами, витаминами и многими полезными веществами. Таким образом, человек становится выносливее, быстрее восстанавливает силы.
Приготовление настойки
Существует много рецептов приготовления настойки из корня растения.
Рецепт№1:
- Корень заливают 40% спиртом в соотношении 1:2.
- Настаивают в темном месте одну неделю.
- Принимают по десять капель три раза в стуки до приема пищи.
Рецепт№2:
- Корень измельчают, заливают 40% спиртом в соотношении 2:1.
- Настаивают двадцать пять дней, процеживают.
- Принимают по десять капель три раза в день.
Рецепт №3:
- Корни растения заливают водкой в соотношении 1:2.
- Настаивают двадцать дней в темном и холодном месте.
- Принимают по десять капель три раза в день.
Рецепты приготовления настойки
Как известно, рецептов приготовления настойки из корня растения существует много. Обычно она готовится на спирту или водке.
Настойка на водке
Это универсальное средство от многих болезней. Водка является хорошим растворителем, который извлекает из растения все полезные вещества и надолго их сохраняет. Но для приготовления настойки необходимо брать водку хорошего качества, в ней не должно быть посторонних примесей и добавок.
Приготовление:
- Пятьдесят граммов измельченных корней родиолы заливают 70% спиртом в количестве пятисот миллиграммов.
- Настаивают в темном месте четырнадцать дней, процеживают.
- Принимают по назначению.
Настойка на спирту
Также настойку делают на 40% или 70% спирту. Его можно приобрести в любой аптечной сети.
Настаивать такое средство необходимо меньше.
Приготовление:
- Десять граммов корней растения заливают спиртом в количестве пол-литра.
- Настойку переливают в стеклянную емкость, закупоривают, ставят в темное место на две недели.
- Периодически настойку необходимо встряхивать.
- Принимают по назначению.
Настойка от простуды
Эта настойка обладает противомикробным, противовирусным, противовоспалительным, жаропонижающим эффектом. Ее рекомендуется принимать для профилактики простудных заболеваний в холодный период.
Настойку употребляют по сорок капель один раз в день за полчаса до приема пищи, предварительно разбавив ее водой.
Настойка от панических атак
У многих людей возникают периодически панические атаки. Это связано с некоторыми нарушениями в организме. Настойка из корня родиолы способствует снижению количества приступов и их интенсивности. Родиола – природное средство, которое нормализует деятельность нервной системы, обладает успокаивающим эффектом.
Медики рекомендуют один раз в год проходить курс лечения этим средством. Курс терапии должен составлять два месяца. Принимают по пять капель лекарства три раза в сутки.
Настойка для усиления потенции
Родиола стимулирует деятельность половых желез, нормализует кровообращение, половую активность у мужчин. При снижении потенции рекомендуется принимать по одному миллилитру настойки, разведя ее в воде. Курс лечения составляет пятнадцать дней.
Настойка от фригидности
Нарушения в сексуальной сфере у женщин также можно вылечить при помощи настойки из корня родиолы. Она способствует устранению фригидности, стресса, эмоциональных расстройств, утомляемости и нервного истощения. Принимают лекарство по пятнадцать капель три раза в день.
Курс терапии составляет два месяца.
Настойка от рака
Настойку используют в онкологии. ЕЕ назначают тем пациентам, которые прошли курс химиотерапии и требуют восстановления организма. Также средство применяют для лечения рака, так как оно способно останавливать рост и развитие злокачественных новообразований и распространение метастаз.
Настойку принимают три раза в сутки в количестве тридцати капель. Курс лечения – один месяц.
Родиола розовая — лечебные и профилактические свойства для женщин.
Профилактические, лечебные свойства и противопоказания родиолы розовой начали активно изучаться официальной медициной лишь с конца 1960-х годов. До этого времени ученым не предоставлялось возможности подробнее рассмотреть загадочный экспонат.
Золотой корень имеет широкий ареал обитания, но в естественных условиях встречается преимущественно в единичных экземплярах.
История изучения родиолы розовой началась с открытия на горном Алтае больших скоплений чудодейственного растения. В той же местности исследователи получили от коренных жителей первые сведения о целебной силе золотого корня.
Лечебные свойства родиолы розовой для женщин.
Полезные свойства алтайского кустарника подкрепляются мощным химическим составом, включающим более 140 активных компонентов. Здесь присутствуют: фенольные соединения, гликозиды, флавоноиды, дубильные вещества, антраценовые производные, эфирные масла, органические кислоты, растительные стерины и 10 неорганических соединений с высокой концентрацией марганца.
Биологическая роль родиолы розовой заключается в стимуляции центральной нервной системы. Растение является природным ноотропом. Его химические компоненты выстраивают нарушенные связи в головном мозге. Из центральной нервной системы действие спускается ниже на все подконтрольные органы.
Положительное влияние лекарственного корня распространяется на работу щитовидной железы, от деятельности которой зависит состояние всей репродуктивной системы.
Польза родиолы розовой доказана экспериментально. После курса препаратов у представительниц прекрасного пола отмечалось восстановление уровня половых гормонов и исчезновение симптомов, связанных с выявленными нарушениями. Золотой корень заменяет синтетические гормоны при раннем климаксе. Он способен избавить от таких неприятных ощущений, как приливы, нервозность, бессонница, эмоциональная нестабильность.
Средство применяется и в более раннем возрасте. На его основе лечат болезненные месячные, восстанавливают цикл. Родиола принимается при кистозе яичников и доброкачественных образованиях молочных желез.
Растение обладает уникальным качеством. Оно способно омолаживать организм. Родиола буквально тормозит процессы старения, позволяя долгое время сохранять бодрость духа и физическую привлекательность.
Это натуральный адаптоген, защищающий организм от воздействия неблагоприятных условий внешней среды. В период разгара простудных заболеваний золотой корень помогает иммунной системе справляться с вредными вирусами и бактериями.
Rhodiola rosea – естественный антидепрессант и активатор мыслительной деятельности. Она улучшает память, внимание, концентрацию, способность анализировать информацию. Ускоряет передачу нервного импульса. Повышает стрессоустойчивость и адаптивность к меняющимся условиям.
Экстракт родиолы помогает сохранять не только умственную, но и физическую активность. Через несколько минут после приема препарата ощущается прилив сил, бодрости, повышается работоспособность.
Есть у золотого корня и неожиданный эффект. Общее улучшение физического и эмоционального фона положительно сказывается на половом влечении. Это свойство в одинаковой степени проявляется как у женщин, так и у мужчин.
В гинекологической практике родиола розовая применяется в качестве вспомогательной терапии при кольпитах и вагинитах.
В начале климактерического периода у женщины сокращается продукция половых гормонов. Под влиянием этого процесса слизистая влагалища истончается. Ее клетки слущиваются, скорость их обновления замедляется. Возникают ощущения сухости и жжения. Внутренняя среда изменяется в сторону щелочной, что снижает защитные барьеры и способствует присоединению бактериальной инфекции.
Родиола розовая применяется местно в качестве теплых ванночек. Отвар растения содержит дубильные вещества, которые коагулируют белки на поверхности слизистой, образуя защитную пленку. Результатом подобного действия становится уменьшение боли и неприятных ощущений. Антраценовые производные и биофлавоноиды подавляют жизнедеятельность грибков и посторонних микроорганизмов, способствуют накоплению в тканях полисахаридов, которые являются питательной средой для размножения лактобактерий. Ванночки с растительным настоем помогают восстановить кислотно-щелочной баланс слизистой влагалища.
В косметологии экстракт родиолы очень популярен среди производителей косметических средств. Его добавляют в питательные кремы для зрелой кожи. Комплекс полезных веществ компенсирует потерю упругости, способствует восстановлению овала лица, питает глубокие слои эпидермиса, уменьшает потерю влаги.
Средства с родиолой защищают кожу от внешнего воздействия, в том числе от солнечной радиации и выбросов химической промышленности. Питательные кремы предотвращают преждевременное старение, ускоряют клеточный энергетический обмен, нормализуют синтез липидов и коллагена.
Родиола препятствует появлению высыпаний. Устраняет сухость и шелушение. Подавляет аллергические реакции и повышает устойчивость местного иммунитета.
Препараты золотого корня повышают физическую выносливость. Салидрозид, один из главных стимулирующих компонентов, является прямым активатором эритропоэтина – почечного гормона, отвечающего за выработку красных кровяных телец. С увеличением числа эритроцитов в крови повышается содержание кислорода. Уже через несколько часов после употребления препарата у спортсмена появляются дополнительные силы. Он становится выносливее и может дольше сохранять физическую активность.
Золотой корень ускоряет распад липидов в мышцах опорно-двигательного аппарата. В результате этого процесса молочная кислота накапливается не столь интенсивно, а по завершении тренировки человек испытывает меньшую усталость.
Экстракт родиолы розовой в виде таблеток, используемый в производстве биологически активных добавок к пище (например, XS Родиола плюс), обладает всеми вышеперечисленными свойствами и применяется во всех случаях, кроме тех, когда требуется применение кремов, мази, настойки или ванночек… В то же время необходимо помнить, что диетическая добавка XS Родиола плюс не является лекарством и не предназначена для лечения уже возникших заболеваний, а лишь для их профилактики и, в определённых случаях, снятия симптомов…
Рекомендованная суточная профилактическая доза приёма XS Родиола плюс — 1 таблетка. Для того, чтобы добавка начала работать как адаптоген, необходимо принимать минимум 2 таблетки в день!
Возможные побочные действия и противопоказания.
Все препараты золотого корня противопоказаны детям до 12 лет.
Эти средства, могут вызвать побочные явления в виде бессонницы, головной боли и повышенного давления, поэтому их не рекомендуется принимать во второй половине дня.
Родиола розовая снижает эффективность транквилизаторов, нейролептиков и любых успокаивающих средств. Если больной принимает подобные препараты, то перед назначением курса он должен проконсультироваться с лечащим врачом.
Золотой корень оказывает сильный тонизирующий эффект. По этой причине он не рекомендован людям с повышенной нервной возбудимостью и психическими расстройствами, сопровождающимися нервозностью и агрессией.
От препарата стоит отказаться гипертоникам и тем, кто страдает тяжелыми поражениями сердца.
Родиола розовая не является исключительно женским растением. Это мощный природный стимулятор и адаптоген, готовый прийти на выручку в ситуациях, в которых требуется срочно собраться с силами. Однако влияние растения распространяется далеко за пределы нервной системы. Именно поэтому оно так хорошо лечит эндокринные расстройства и женские заболевания.
Понравилась статья? — Поделись с друзьями.
Буду благодарен за ваши отзывы и комментарии!
Подпишись на обновления в форме подписки, чтобы не пропустить новые статьи и сообщения…
инструкция по применению и отзывы
Еще совсем недавно о пользе золотого корня людям было известно крайне мало. Сейчас же это растение, известное еще и под названием розовой родиолы (rhodiola rosea), применяется практически повсеместно: в медицине, косметологии и даже в спорте. Читайте, в чем кроется секрет этой целебной культуры, как и зачем ее используют.
Что такое золотой корень
Родина розовой родиолы – Алтай, но встречается ее выращивание и в Китае, Болгарии, Монголии. Травянистое растение считается суккулентным двудомным из семейства толстянковых. Корень родиолы розовой очень крупный, окрашен в бронзовый позолоченный тон. От него должно расти множество придатков. На поверхности располагается небольшая травянистая часть, состоящая из множества стеблей разной высоты с листочками, выглядит как цветок. В определенный период формируются соцветия, на которых впоследствии зреют плоды. Выкапывают корень дважды за год.
Состав родиолы розовой
Эффективность применения многолетнего растения обусловлена богатым перечнем веществ и ароматических соединений, содержащихся там, и коротким списком противопоказаний. Химический состав родиолы представлен:
- Гликозидами. Вещества, благоприятно воздействующие на сердце и сосуды. Успокаивают.
- Флавоноидами. Эти вещества повышают гибкость и эластичность сосудов, стабилизируют давление и ритм сердечных сокращений. Они играют важную роль при выработке желчи, мочи, заставляют кору надпочечников работать активнее.
- Дубильными веществами. Меняют структуру белка.
- Антрахинонами. Вещества, способствующие укреплению иммунной системы. Обладают слабительным действием.
- Салидрозидом.
- Эфирными маслами. Являются прекрасными антисептиками, снимают воспаления, заживляют ранки. Положительно влияют на нервную систему, обладают нейропротекторным действием.
- Кумаринами. Вещества, которые подавляют опухолевые метастазы, замедляют рост образований, помогает побороть даже вирус коксаки Б3.
- Органическими кислотами: щавелевой, янтарной, яблочной, лимонной. Все они благотворно влияют на органы и системы.
- Фенолами. Служат для укрепления и защиты кровеносной системы.
- Углеводами. Розовый корень содержит глюкозу и фруктозу. Первый углевод дает энергию для метаболизма, а второй – нормализует в крови уровень сахара.
- Стеринами. Понижают уровень холестерина, укрепляют иммунитет и сердечно-сосудистую систему.
- Госсипетином и родиолфлавонозидом. Убивают золотистый стафилококк.
- Алкалоидами. Снимают боль и спазмы, останавливают кровотечения.
- Микроэлементами. Есть марганец, медь, цинк.
- Антрагликозидами. Обладают слабительным эффектом, усиливая перистальтику толстой кишки.
Свойства
Сфера применения растения невероятно широка. Все полезные свойства родиолы розовой перечислить сложно, противопоказаний практически нет. Ее используют не только для лечения, но и для проведения косметологических процедур. Розовый корень полезна при:
- проблемах центральной нервной системы;
- плохом зрении;
- нарушениях слуха;
- сердечно-сосудистых заболеваниях;
- аллергии;
- неврозе;
- при кислородном голодании;
- гипотонии;
- туберкулезе легких;
- ВСД;
- пониженной работоспособности и хронической усталости;
- импотенции;
- зависимости от курения;
- плохой концентрации, проблемах с памятью;
- простудах;
- горной болезни;
- цинге;
- нарушениях сна;
- угревой сыпи и других проблемах с кожей;
- болезнях желудка, кишечника;
- маточных кровотечениях.
Золотой корень для мужчин
Представителям сильного пола применение розовой родиолы помогает при проблемах с потенцией. При этом устраняется не только сама дисфункция, но и основные причины, приводящие к ней. Родиола розовая для мужчин благотворно воздействует на половые органы и повышает способность зачатия. В отзывах мужчин, применяющих ее, сказано, что растение помогает предотвратить преждевременную эякуляцию, продлить сам половой акт, усиливает либидо.
Такое действие розового корня обусловлено тем, что как правило, все проблемы по мужской части вызваны внешними факторами: стрессами, несоблюдением режима сна, вредными привычками, неправильным питанием. Растение же, в котором содержатся фенолы, помогает решить все эти проблемы и одновременно благоприятно влияет на потенцию, избавляет не только от дисфункций, но и от заболеваний мочеполовой системы: аденомы, простатита.
Для женщин
Растение нашло широкое применение в гинекологии. Золотой корень для женщин рекомендуют использовать при лечении:
- раннего климакса;
- фиброзно-кистозной мастопатии;
- первичной и вторичной аменорее;
- дисменорее;
- поликистозе яичников;
- аднекситах.
Спринцевания настойкой родиолы назначают при:
- кандидозе;
- эндометриозе;
- уреаплазмозе;
- вульвовагините;
- кольпите.
В бодибилдинге
Спортсмены часто применяют данное растение вместо стероидов, что делает их более выносливыми. Родиола розовая в спорте считается природным нестероидным препаратом, насыщающим организм витаминами, антиоксидантами, аминокислотами, ферментами и минералами, обладает адаптогенными свойствами. Розовая родиола помогает организму спортсмена:
- Легче переносить предельные физические нагрузки.
- Спокойнее переживать стрессы перед состязаниями и другими ответственными мероприятиями.
- Расслабляет мышцы, понижает уровень возбудимости нервной системы.
- Нормализовать давление, частоту сокращений сердца.
- Быстрее восстанавливаться.
- Стать выносливее.
- Улучшить координацию.
В косметологии
Благодаря органическим кислотам и другим активным веществам, содержащимся в растении, оно является компонентом множества средств для ухода за кожей и омоложения. Как действует родиола розовая в косметологии:
- обеспечивает противовоспалительный эффект;
- активизирует обменные процессы тканей;
- обеспечивает замедление старения;
- благотворно влияет на чувствительную и увядающую кожу;
- разглаживает морщинки, что очень хорошо видно на фото;
- тонизирует и восстанавливает кожу, питает ее, увлажняет;
- активизирует процесс обновления тканей;
- обеспечивает доступ кислорода к клеткам.
Лечебные свойства родиолы розовой
Уже много сказано было о применении в медицине растения, но стоит рассказать подробнее о том, для терапии каких заболеваний корень используется. В чем выражены лечебные свойства родиолы:
- Благотворное воздействие на сердце, нормализация давления, повышение эластичности сосудов. Это помогает предотвратить атеросклероз, инсульт, инфаркт.
- Желчегонное действие. Розовая родиола полезно для людей с заболеваниями печени.
- Уменьшает трансэпидермальные потери воды.
- Останавливает кровотечения.
- Увеличивает умственную деятельность.
- Помогает при анемии.
- Снимает воспаления, обладает антибактериальным действием, ускоряет процесс заживления ран.
- Розовая родиола обладает ярко выраженным жаропонижающим эффектом, что очень важно при лечении инфекционных заболеваний.
- Средство удивительно действует на пищеварительную систему. Розовый корень стабилизирует работу желудка, кишечника. При его употреблении значительно улучшается аппетит.
- Розовая родиола выводит из организма токсины.
- Средство помогает при психических и неврологических расстройствах.
Применение родиолы особенно эффективно при:
- Ожирении. Розовая родиола нормализует обменные процессы, расщепляет жиры.
- Сахарном диабете. Розовая родиола нормализует уровень сахара, снимает отеки.
- Онкологии. Розовая родиола тормозит рост раковых клеток, метастазов. Она выводит канцерогены.
Инструкция применения родиолы розовой
Любое средство необходимо употреблять правильно, иначе это не принесет положительного лечебного эффекта, а может даже дать отрицательный. Применение родиолы розовой должно осуществляться по инструкции, с соблюдением дозировок. Огромное значение на то, как употреблять средство, оказывает форма его выпуска. Розовый корень можно купить в виде:
- настойки;
- таблеток;
- экстракта.
Настойка
В такой форме средство можно купить, либо приготовить самостоятельно. Настойка родиолы делается двумя способами:
- 30 г сухого корневища залейте 0,6 л кипятка. Накройте, оставьте на 5 часов. Процедите.
- 100 г сухого экстракта розовой родиолы залейте литром водки. Выдержите две недели в темном помещении при низкой температуре.
Как пить настойку по инструкции:
- От 5 до 10 капель следует развести четвертью стакана воды.
- Розовую родиолу принимают за полчаса до еды 2-3 раза за сутки.
- Последнее употребление не позже, чем за 4 часа до сна.
Экстракт
Средство в такой форме особенно полезно при астении, неврастении, ОРВИ, переутомлениях. Экстракт родиолы в жидком виде применяют так:
- 5-10 капель трижды в сутки.
- Курс приема лекарственного сырья составляет не больше 21-го дня.
- При психических расстройствах назначают по 30-40 капель экстракта.
В аптеках продаются и сухие экстракты розовой родиолы. Из них можно заварить чаи и отвары. Вот рецепты:
- Чтобы сделать чай, надо залить стаканом кипятка 10 грамм экстракта. Через 4 часа следует процедить жидкость и выпить в два приема. Суточная доза – 150 мл.
- Отвар делают из 20 грамм экстракта. Его кипятят в литре воды 10 минут, потом сутки настаивают в термосе. Пьют по 1 ст. л. трижды в сутки.
В таблетках
Очень удобное в применении средство. Как пить таблетки родиолы розовой с содержанием 250 мг экстракта в 1 штуке:
- 2 капсулы в сутки в процессе еды в первой половине дня.
- В зависимости от цели приема его длительность должна составлять от 10 до 30 суток.
- Если это необходимо, следующий курс начинают спустя две недели.
Как принимать родиолу розовую
Вариантов множество и каждый из них подбирается в индивидуальном порядке. Прежде всего следует определиться с тем, по каким показаниям вы хотите использовать розовую родиолу. Прием золотого корня для лечения или профилактики болезней осуществляется по разным схемам. Исходя из того, какова ваша цель, вы можете выбрать, в какой форме будете использовать средство: настойки или экстракта, таблеток, чая, отвара или даже лекарственного сбора.
Сколько принимать
Даже одной дозы настойки или отвара хватит для того, чтобы успокоиться, почувствовать прилив сил. То, сколько по времени принимать родиолу розовую, зависит от тяжести заболевания, к примеру, шестинедельный курс поможет вам избавиться от обострения какого-либо хронического недуга. Желательно не прибегать к такому длительному лечению. Дело в том, что лекарство стимулирует все силы организма, а бесконечно оказывать на них такое действие нельзя. Каков бы ни был курс приема родиолы, желательно всегда делать пятидневный перерыв после недели употребления средства.
Как заваривать золотой корень
В процессе готовки, согласно отзывам, нет ничего сверхъестественного. Чай с золотым корнем делается так:
- 1 ст. л. корневища залейте литром воды и поставьте на плиту.
- Кипятите 5 минут.
- Настаивайте чай полчаса.
- Пейте маленькими порциями, всего не больше двух стаканов в сутки.
Цена
Средство можно купить в обыкновенной аптеке, заказать в интернете. Цена его зависит от формы выпуска и объема, который вы выберете. Приблизительная стоимость указана в таблице:
Форма выпуска розовой родиолы |
Цена в рублях |
Настойка, 0,5 л |
320-650 |
Экстракт, 30 мл |
57-141 |
Таблетки, 40 шт. |
140-168 |
Противопоказания золотого корня
Не всем людям разрешено принимать это чудодейственное средство. Выделяют такие противопоказания родиолы розовой:
- перевозбуждение;
- лихорадочные состояния;
- гипертонический криз;
- органическое поражение головного мозга;
- возраст младше 13 лет;
- беременность и период кормления грудью;
- эпилепсия;
- острая сердечная недостаточность;
- повышенное внутричерепное давление.
Видео
Родиола: Природный Фенибут Смотреть видео
Отзывы
Валентина, 48 лет Розовый корень мне посоветовала коллега по работе, когда я пожаловалась на то, что практически не сплю по ночам. Меня это удивило, потому что о таком средстве раньше я ничего не слышала. Начала принимать настойку, делая через каждую неделю перерыв. Сплю сейчас, как маленький ребенок, даже будильник стала делать громче, чтоб не опаздывать.
Николай, 53 года Был период, когда я практически перестал интересоваться женой. На интим не хватало никаких сил. Когда я понял, что это стало серьезной проблемой в нашей семье, стал искать выход. Химические препараты принимать не хотелось, поэтому выбор пал на родиолу. Результат не заставил себя ждать, я буквально сразу почувствовал, что пришла вторая молодость.
Татьяна, 36 лет С возрастом все женские проблемы стали усугубляться и накапливаться. Времени бегать с каждой из них к врачу меня нет, поэтому периодически делаю спринцевания розовой родиолой. После этого чувствую себя значительно лучше. Когда прохожу плановые обследования, доктора удивляются, что болезни проходят сами по себе.
Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.
Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим! Рассказать друзьям:лечебные свойства для женщин, применение и противопоказания
Лекарства растительного происхождения можно смело использовать для лечения заболеваний и улучшения состояния кожи. Так, лечебные свойства родиолы розовой для женщин могут быть применены в гинекологии и косметологии. В народной медицине используются настои, отвары и порошки, изготовленные из этого растения.Полезные свойства родиолы
Родиола розовая — это многолетнее травянистое растение, произрастающее в зонах умеренного климата. В России это растение занесено в Красную книгу. Полезные свойства разных частей растения используются в народной медицине и косметологии. Из родиолы можно изготовить средство для местного применения или лекарство для приема внутрь. Корневища этой целебной травы содержат органические кислоты, полисахариды, антиоксиданты, эфирные масла, глюкозу и витамины. Надземные части растения также содержат разнообразные витамины и микроэлементы.
Экстракт родиолы розовой можно использовать в качестве средства народной медициныФармакологические свойства родиолы розовой давно изучены. Народные средства на основе этого растения используются в качестве вспомогательного метода при лечении заболеваний центральной нервной системы. Употребление настойки травы благоприятно сказывается на состоянии женского здоровья. Стимулирующий эффект родиолы также очень полезен при функциональных заболеваниях мочеполовой системы.
Корневище растения содержит целебные вещества, относящиеся к разным фармакологическим группам. Прием экстракта или настоя растения внутрь приводит к развитию системного эффекта, поскольку химические соединения всасываются в кишечнике и распределяются во всем организме.
Лечебные эффекты, возникающие после применения средства:
- Седативный эффект. Растительное лекарство успокаивает нервную систему и устраняет стресс.
- Активация клеточного метаболизма. Улучшение обмена веществ в тканях полезно при хронических заболеваниях.
- Стимуляция выработки клеток крови. Экстракт растения защищает клетки-предшественники форменных элементов крови от окислительного стресса.
- Противовоспалительное действие. Вещества, содержащиеся в корневище родиолы, блокируют выработку медиаторов воспаления.
- Антибактериальные свойства. Родиолфлавонозид корневища растения уничтожает бактерии.
- Противоопухолевый эффект. Применять лекарство можно для профилактики онкологии мочеполовой системы у женщин.
- Улучшение адаптогенных свойств психики. Этот эффект полезен при хроническом стрессе, тревоге и депрессии.
К наиболее полезным компонентам травы относят розавин, розарин, розин и родиолфлавонозид. Все эти вещества безопасны для организма, однако возможно развитие аллергической реакции у некоторых пациентов.
Применение средства
Таким образом, препараты, приготовленные из корневища растения, помогают в восстановлении женского здоровья и облегчении симптомов хронических заболеваний.
Основные показания:
- острые и хронические воспалительные заболевания мочеполовой системы;
- инфекции дыхательной и пищеварительной систем;
- хронический стресс и переутомление;
- нарушение менструального цикла;
- заболевания десен и зубов;
- раннее наступление климакса;
- болезни молочных желез;
- угревая сыпь на коже лица.
Рекомендуется использовать это лекарство после консультации врача, поскольку к нему существуют противопоказания.
Как принимать средства на основе родиолы
В аптеке можно приобрести готовые к употреблению лекарственные средства, изготовленные из корневища растения. Дозировка должна зависеть от заболевания и тяжести состояния женщины. Спиртовая настойка принимается перед едой два раза в день при воспалительных и инфекционных недугах. В стакан теплой воды необходимо добавить 25-35 капель жидкости. Средство также можно применять при снижении полового влечения, вызванном хроническим стрессом.
Таким образом, родиола розовая может быть использована для улучшения женского здоровья. Пить настои и другие формы лекарства рекомендуется после получения консультации врача.
Смотрите далее: пустырник при грудном вскармливании
лечебные свойства и противопоказания, настойка из золотого корня
У жителей европейской части континента есть свой золотой корень. Не женьшень, но близкое к его действию растение, оно издавна используется для лечения неврологических заболеваний и общей поддержки организма. Это родиола розовая, лечебные свойства и противопоказания которой известны уже несколько столетий и учитываются при использовании в официальной и народной медицине.
Что такое родиола розовая
Адаптогенное свойство многолетнего растения используется в официальной медицине наряду с элеутерококком. Но этим полезные свойства не исчерпываются. Препараты на основе родиолы розовой действуют комплексно и почти не имеют противопоказаний.
Внешний вид лекарственного растения и места произрастания
Родиола относится к редким видам, занесена в Красную книгу РФ. Эта культура семейства Толстянковых прекрасно себя чувствует на грядках аптекарских огородов. При соблюдении агротехники вполне реально заложить личную плантацию и пользоваться ей ежегодно.
Официально в ботанических справочниках растение именуется как родиола розовая, другое название, золотой корень, она получила за цвет корневища, напоминающего благородную бронзу с легким перламутровым оттенком. В некоторых источниках ее именуют розовым корнем.
Выглядит золотой корень очень необычно. Как у большинства толстянок, у родиолы мясистые листики, прилегающие к основному стеблю, она не ветвится, из корня сразу выходит несколько невысоких прямостоячих отростков. Редко встречается растение с 1 стеблем. Трава невысокая, от 10 до 65 см. Соцветия метельчатые, располагаются на верхушках стеблей.
Период цветения короткий, с середины июня по июль, семена созревают в августе. Размножается отростками и семенами. Растение нетребовательно к свету, но чутко реагирует на недостаток влаги.
В природе оно встречается в высокогорных районах Великобритании, Ирландии, в составе альпийских трав. В России растет на Урале, Алтае, в Восточной и Западной Сибири, на Памире, в Дальневосточном регионе.
Целенаправленное культивирование растения связано с быстрым истощением почвы, что обязательно учитывается при закладке лекарственной грядки.
Родиола розовая относится к охраняемым видам растений, она включена в Красную книгу РФ.
Химический состав
Золотой корень, родиола розовая интересен своими специфическими свойствами. Они являются следствием уникального сочетания элементов.
В рецептах чаще всего используют корень, но микроэлементы рассредоточены по всем частям растения. В перечне химического состава культуры около 140 веществ. Среди них особую ценность представляют:
- салидрозид;
- родиолозид;
- флавоноиды;
- гликозды;
- дубильные вещества;
- органические и фенолкарбоновые кислоты;
- антрахиноны;
- эфирные масла;
- фенолы;
- терпеноиды;
- алкалоиды;
- углеводы;
- стероиды;
- ароматические соединения.
В корневище также присутствуют марганец, цинк и медь.
Полезные свойства
Растение хорошо изучено и применяется в лечебных целях, в качестве компонента средств по уходу за кожей в косметологии, как мягкое слабительное и шлаковыводящее средство в диетологии.
Спектр применения настоев, вытяжки и экстракта растения довольно обширен, эффективность подтверждена клиническими исследованиями.
Общая польза
Радиола розовая, полезные свойства которой очень близки корню женьшеня, применяется преимущественно для коррекции работы нервной системы. Кроме применения в чистом виде, она используется в составе травяных сборов при различных показаниях.
Самые ценные нутриенты содержатся в корневище растения, благодаря оттенку бронзы и старой позолоты он получил название «золотой корень».
Для женщин
В растении заключен огромный потенциал, польза для женского организма неоценима. На первых позициях стоят адаптогенные свойства травы. Она снимает последствия длительных стрессов, помогает адаптироваться к изменившимся условиям окружающей среды.
Препараты на основе родиолы обладают противовоспалительным, жиросжигающим и омолаживающим действием. Курсовой прием помогает восстановить внутреннюю энергию, значительно усилить иммунитет и сопротивляемость организма неблагоприятным факторам, повысить выносливость. В период гормональных сбоев капли и настои на основе родиолы помогают восстановить эмоциональную стабильность.
В гинекологии родиола применяется для снятия климактерических симптомов, при фиброзно-кистозной мастопатии, кандидозе, эндометриозе, кольпите.
Для мужчин
Основная ценность растения заключается в мощном положительном действии на потенцию. При планомерном комплексном лечении оно способно устранить половое бессилие, особенно при сопутствующих расстройствах неврологического характера.
Курсовой прием увеличивает продолжительность полового акта, усиливает сексуальное влечение, одновременно предотвращая развитие аденомы простаты и воспалительных процессов мочеполовой системы.
Флавоноиды в составе растения отличаются высокой активностью, подавляя развитие золотистого стафилококка, который является причиной большинства опасных половых инфекций. Салидрозид снижает уровень тревожности, устраняет симптомы депрессии, восстанавливает силы и ускоряет регенерацию на клеточном уровне.
Настойка золотого корня помогает легче переносить повышенные физические и психологические нагрузки, улучшает координацию, ускоряет восстановление после перенапряжения.
Как правило, родиола используется в качестве средства, стимулирующего ЦНС, при невратических состояниях, повышенной утомляемости и синдроме хронической усталости.
Можно ли детям, беременным и кормящим
Беременным женщинам рекомендуется тщательно изучать свойства любых препаратов и трав пред началом из приема, потому как самые безобидные на первый взгляд средства могут нанести непоправимый вред здоровью будущей мамы и ребенка.
При всей пользе родиола розовая не входит в перечень необходимых при ожидании малыша. Ее тонизирующий эффект в большинстве случаев может повысить тонус матки, что способствует выкидышу в первом триместре и преждевременным родам в последующих.
Во время грудного вскармливания трава также противопоказана, поскольку легко проникает в молоко, провоцирует у малышей беспокойство и нарушение сна.
Детям до 7 лет золотой корень также противопоказан, в любом виде.
При похудении
Процесс нормализации веса связан с некоторыми ограничениями, такими как уменьшением объема порций, исключение вредных продуктов, а также с выведением шлаков и лишней жидкости. При похудении растение станет великолепным помощником, благодаря комплексному воздействию на организм:
- как адаптоген, оно снижает стресс от изменения рациона;
- восполняет дефицит микроэлементов и витамина С;
- ускоряет процессы регенерации, что позволяет избежать некрасивых складок и дряблости кожи при быстрой потере веса;
- успокаивает нервную систему, снимая раздражительность и остроту эмоциональных реакций;
- зеленые молодые листья растения в составе салата снимают чувство усталости, восстанавливают внутреннюю энергию.
Родиола розовая официально включена в реестр Государственной Фармакопеи как лекарственное растительное сырьё.
Эффективность, подтвержденная научными исследованиями
Золотой корень признан официальной медициной, его действие хорошо изучено. Интересно, что большинство свойств, которые приписываются растению, были подтверждены при лабораторных исследованиях.
При этом были проведены пробные курсы лечения на добровольцах, собраны статистические данные, на основании которых получены следующие результаты:
- при курсовом приеме по 400 мг биодобавки на основе родиолы объективно снизилась нервозность и ощущение усталости, повысилась концентрация внимания;
- купированы симптомы «выгорания» в условиях стресса;
- устранены симптомы депрессии.
В рамках другого эксперимента при проведении исследований в отношении результативности препаратов на основе золотого корня отмечено, что контрольная группа сотрудников производственного предприятия, работающая в ночную смену, смогла увеличить результативность работы на 20% без симптомов переутомления.
Также отмечено, что трава способна повысить работоспособность, нормализовать уровень сахара при диабете, а также купировать развитие раковых клеток, что дает основание предположить, что экстракт растения может использоваться в лечение ряда онкологических заболеваний.
Показания к применению
Золотой корень назначают как самостоятельное средство и в составе комплексной терапии. Он эффективен при:
- патологиях ЦНС;
- нарушениях слуха и зрения;
- неврозах;
- сердечно-сосудистых болезнях;
- недостатке кислорода;
- туберкулезе;
- импотенции;
- ВСД;
- рассеянности;
- снижении работоспособности;
- нарушениях сна;
- кожных болезнях;
- гинекологических заболеваниях.
Корневище родиолы используют для изготовления настоек, экстрактов, отваров и водных настоев.
Лекарственные формы родиолы розовой
На витринах встречается несколько видов:
- брикеты сушеного корневища;
- жидкий экстракт родиолы розовой;
- травяной чай;
- таблетированный препарат;
- препарат Родозин.
При покупке средств следует иметь в виду, что у лекарственной формы в составе должны быть указаны 3% розавина и 1% салидрозида, именно таково содержание этих биологических соединений у самого растения в природе.
Рецепты средств на основе родиолы и особенности применения
Необязательно покупать готовые препараты. Стоят они недорого, но иногда стоит доверять только средствам, приготовленным собственноручно, особенно когда речь идет о водных растворах.
Их срок годности не превышает 24 часов, так что гораздо экономнее купить сушеное измельченное корневище и приготовить лекарственное средство в домашних условиях.
Отвар
На 1 литр воды берется 1 ч. ложка высушенного сырья. Проваривается на медленном огне 5 минут. Для достижения нужной концентрации емкость оставляют на 1 час под утеплением. Принимают утром и днем вместо чая по 200 мл с добавлением 1 ложечки меда. Длительность приема — до 1 месяца.
Средство рекомендуется при пониженном иммунитете, хронической усталости, малокровии, пародонтите, панкреатите.
Следует учесть, средство принимают только в первой половине дня, до 15:00. Если принимать его позже, то может возникнуть бессонница.
Чай с родиолой можно готовить не только из корневищ, но и из надземных частей растения.
Настой
Готовится в термосе объемом не меньше 0,6 л. На 2 стакана кипятка понадобится 1 ч. ложка измельченного корня. Заваривается на ночь. Принимается по 125 мл утром и днем за 20 минут до еды. Продолжительность лечения составляет 21 день. Затем требуется перерыв не менее 7 суток.
Показаниями к применению служат гипотония, упадок сил, сбои в работе кишечника, подверженность простудным заболеваниям, снижение сопротивляемости бактериальным и вирусным инфекциям. Настой также рекомендован тем, кто ухаживает за больными ОРВИ, гриппом, туберкулезом как профилактическое средство.
Чай
Готовится по принципу отвара, в тех же пропорциях. Отличие в возможности добавления сторонних ингредиентов, таких как смородиновый лист, ягоды малины, мята.
Рекомендуется при половом бессилии, как профилактика заболеваний мочеполовой системы, тонизирующее средство.
Принимается по 1-2 чашки в сутки в первой половине дня. Продолжительность лечения составляет 2 недели. В некоторых случаях, когда чай используется в составе комплексной терапии, его прием продлевают до 30 дней.
Настойка
Самая экономичная форма, хранится долго, готовится просто. Не допускается лечение беременных, детей, людей с алкогольной зависимостью, а также при приеме лекарств, несовместимых со спиртовыми компонентами.
Пропорции для приготовления составляют 25 гр. сухого измельченного сырья на 0,5 литра водки, самогона двойной очистки или 96% спирта, разведенного на 1/3 водой. Смесь помещается в стеклянную тару и убирается на 2 недели в темное прохладное место, емкость с настойкой герметично укупоривается.
Бутыль ежедневно энергично встряхивается для лучшего растворения легких фракций и эфирных масел. Затем по истечении срока настойка процеживается через 2-3 слоя марли, переливается в чистую сухую посуду и хранится только в холоде, без замораживания.
Принимать настойку нужно по 25 капель с постепенным увеличением дозы до 1 ст. ложки. Прием ведется утром и в обед, за 20 минут до еды. Длительность лечения составляет 1 месяц. Превышать дозировку не рекомендуется, средство имеет накопительное действие, первые результаты появляются не раньше чем через 3-5 дней.
Лечение результативно при половом бессилии, снижении либидо, потере энергии и работоспособности, рассеянности внимания, снижении умственной активности, переутомлении и повышенных физических нагрузках, длительных стрессах. Родиола розовая настойка применяется как адаптоген при неблагоприятных внешних условиях жизни.
Настойка родиолы розовой принимается капельно и только в первой половине дня.
Применение в косметологии
Экстракт золотого корня входит в состав многих средств по уходу за кожей и волосами. Благодаря уникальному сочетанию активных веществ, родиола:
- снимает местное воспаление;
- обеспечивает омолаживающий эффект;
- сужает поры и нормализует работу сальных желез;
- подпитывает увядающую кожу;
- ускоряет процессы регенерации на клеточном уровне;
- тонизирует;
- обеспечивает доступ кислорода.
Для лица
В домашних условиях эффективны свежеприготовленные маски и средства для умывания на основе золотого корня. В весенний период коже требуется особая забота независимо от ее типа и возраста. Для этой цели очень эффективна питательная маска.
Для приготовления берется 1 ст. ложка алоэ, небольшая морковь, которая натирается на мелкой терке. Компоненты смешиваются, добавляется 2 ст. ложки настоя родиолы. Маска накладывается на 20 минут, смывается отваром золотого корня, разбавленного водой в 2 раза.
Косметический лед изготавливается из смеси 2 ст. ложек сока алоэ, ½ стакана настоя шалфея и такого же количества отвара золотого корня. Смешивается до получения однородного состава, разливается по формочкам для приготовления льда. Используется по мере необходимости, предпочтительно по утрам.
Чаще всего в косметологи используется именно отвар или настой, разведенный водой 1:2, применяется в качестве тонизирующего ополаскивания.
Экстракт корня родиолы используется в косметологии для ухода за кожей лица и волосами.
Для волос
Экстракт золотого корня входит в лечебные шампуни и бальзамы на травяной основе, применяемые при плохом росте волос, при нарушении работы сальных желез, для питания кожи головы.
В домашних условиях проводят ополаскивания с родиолой из расчета 1 ч. ложки на литр воды. Отвар готовится по классическому рецепту, годен 24 часа, им ополаскивают волосы по всей длине после снятия питательных масок.
Противопоказания
Растение обладает мощным действием. Список ограничений небольшой, но его необходимо учитывать. Золотой корень не применяется при:
- беременности;
- грудном вскармливании;
- детском возрасте до 7 лет;
- лихорадке;
- гипертонических кризах;
- эпилепсии;
- острой сердечной недостаточности;
- в период обострения заболеваний ЖКТ.
Родиола — очень выносливое растение, порой, его можно увидеть в самых неожиданных местах.
Сбор, заготовка и хранение
Для приготовления лекарственного средства берется высушенное корневище. Время сбора приходится на июль и август. Следует помнить, что растение признано редким, и бесконтрольный сбор ведет к исчезновению вида, к тому же к крупному штрафу. Поэтому пользуются личными грядками или получают официальное разрешение на сбор определенного количества в строго указанном месте.
Свежий корень промывается от земли, нарезается на небольшие кусочки по 2-3 см и сушится в тенистом прохладном месте со свободным доступом воздуха. Срок хранения сырья составляет 3 года без потери лекарственных свойств.
Интересные факты
- Народное название культуры – золотой корень или сибирский женьшень.
- Родиола считалась священным растением у персов, галлов, древних римлян.
- Относится к мощным афродизиакам.
- Основное назначение препаратов на ее основе – адаптоген, наравне с элеутерококком.
- После посадки на дачном участке и сборе корневищ почве потребуется 10 лет для восстановления.
- Несколько веков назад контрабандисты продавали родиолу по весу золота 1:100.
- Растение внесено в Красную книгу нескольких областей.
- Выращивается в промышленных масштабах, входит в официальный реестр лекарственных растений РФ.
- У некоторых народов высушенный корешок используется как оберег от сглаза и нечистых сил.
- Друиды считали настой корня родиолы лекарством от всех недугов.
Топ-12 природных преимуществ родиолы розовой для здоровья
Переключить навигацию- Crypto Обзоры
- здоровья
- Питание
- Еда и рецепты
- Сексуальное здоровье
- Красота
- Уход за волосами
- Уход за кожей
- Домашние средства
- Индекс домашних средств защиты
- Как записаться
- Отношения
- Любовь и секс
- Мужские знакомства
- Женские свидания
- Брак и отношения
- Воспитание и семья
- LifeStyle
- Crypto Обзоры
- здоровья
- Питание
- Еда и рецепты
- Сексуальное здоровье
- Красота
- Уход за волосами
- Уход за кожей
Преимущества, побочные эффекты и дозировка
Подумайте: что, если вы нашли что-то, что сжигает жир, повышает мощность вашего мозга, борется с усталостью, снижает депрессию и беспокойство и пополняет вашу энергию? Что, если я скажу, что есть один ингредиент, который является ценной волшебной пулей для улучшения вашего общего состояния здоровья? А что, если я скажу, что не шучу и довольно серьезно отношусь к этому? Что ж, тогда позвольте мне познакомить вас с этой волшебной травой под названием Rhodiola rosea.
Содержание
Что такое родиола розовая?
Широко известный как «Золотой корень», «Арктический корень», «Корень розы», «Корона короля» и «Жезл Аарона» в разных частях света, Rhodiola rosea (R.rosea) принадлежит к роду Rhodiola семейства Crassulaceae. Это растение обычно растет на больших высотах в Арктике, а также в Восточной Европе и Азии, особенно в северных широтах. На протяжении многих веков это уникальное растение занимало видное место в системах традиционной медицины в Азии, Европе и России. Это было в 77 году н. Э., Когда греческий врач Диоскорид впервые описал лекарственное использование Rodia riza , которое Линней позже переименовал в Rhodiola rosea (1).
Это адаптогенное растение, что означает, что оно может помочь вашему организму адаптироваться к любому экологическому, физическому или химическому стрессу, регулируя гормональные изменения, связанные с этим конкретным фактором стресса (2). Исследование показывает, что Rhodiola rosea действует на опиоидные нейропептиды и бета-эндорфины (вырабатываемые в некоторых нейронах), улучшая стрессоустойчивость вашего тела, тем самым влияя на другие факторы, которые улучшают ваши уровни адаптации к стрессу (3).
В этой траве присутствует не менее 40 различных химических соединений, которые делают ее уникальной и эффективной.Однако в исследовании утверждается, что фармакологический эффект этого растения обусловлен наличием двух активных соединений, называемых салидрозидом и розавином. В то время как все другие виды родиолы содержат салидрозид, розавин содержится только в R. rosea (4), (5).
А теперь давайте посмотрим, как это растение может изменить вашу жизнь.
Вернуться к TOC
Преимущества Rhodiola rosea
1. Помогает сжигать жир на животе
Исследование с участием крыс показало, что R.rosea (в сочетании с другим фруктовым экстрактом) снижает висцеральный жир (жир, хранящийся в животе) на 30%. Был сделан вывод о том, что это растение может быть эффективным средством борьбы с ожирением (6). Таким образом, даже если вы можете регулярно заниматься спортом, чтобы похудеть, добавьте в свой распорядок добавок родиолы розовой , чтобы получить дополнительные преимущества в вашем пути к снижению веса.
2. Помогает уменьшить тревогу и депрессию и улучшить работу мозга.
Это еще одно отличное преимущество родиолы розовой.В клиническом испытании с участием 150 человек, страдающих депрессией, исследователи давали им родиолу розовую примерно на месяц. К концу месяца около двух третей участников полностью избавились от каких-либо признаков и симптомов депрессивных расстройств (7).
Другое испытание с участием людей с легкой степенью тревожности показало, что те, кто принимал экстракты родиолы розовой , сообщили о значительном снижении стресса, беспокойства и депрессии и улучшении их общего настроения (8).
Исследование на животных показало, что родиола розовая может восстанавливать поврежденные нейроны в гиппокампе (часть мозга, связанная с вашей памятью, эмоциями и реакциями), тем самым улучшая функции вашего мозга (7).
3. Помогает снизить стресс
Как я упоминал ранее, это растение адаптогена, поэтому оно помогает вашему организму сопротивляться или бороться со стрессом определенными способами.
В исследовании изучалось влияние родиолы розовой на 101 человека. Испытуемые страдали от стресса на работе или в личной жизни, и им давали 400 мг экстракта каждый день в течение четырех недель.Сразу через 3 дня у участников наблюдалось значительное уменьшение симптомов стресса, таких как беспокойство, истощение и утомляемость (9).
В другом исследовании ученые обнаружили, что он также снижает вызванное стрессом выгорание и восстанавливает энергию (10).
4. Повышает уровень энергии и улучшает спортивные результаты.
Если вы регулярно занимаетесь спортом или тренируетесь, Rhodiola rosea может помочь вам поднять уровень энергии и улучшить вашу производительность.
Родиола розовая увеличивает количество красных кровяных телец в организме, что приводит к увеличению уровня кислорода в клетках тканей и мышц. Это значительно улучшает вашу физическую выносливость и выносливость (11).
Он также обладает противовоспалительными свойствами, которые помогают в процессе восстановления ваших мышц, тем самым повышая уровень выносливости (12).
5. Обладает противораковыми свойствами.
Исследования показывают, что салидрозид, содержащийся в родиоле розовой , может подавлять рост клеток колоректального рака человека.
Было также замечено, что салидрозид способствует апоптозу клеток (гибели клеток) и вызывает аутофагию (процесс разрушения клеток в организме), предотвращая тем самым дальнейшее разрастание раковых клеток (13). Это также помогает подавить рост рака мочевого пузыря (14).
6. Улучшает либидо
В одном исследовании сравнивали две дозы R. rosea на 120 мужчинах в возрасте от 50 до 89 лет. Дозировка вводилась вместе с другими витаминами и минералами в течение 12 недель.К концу исследования исследователи отметили значительное улучшение своего либидо наряду с другими проблемами, такими как нарушение сна, дневная сонливость, истощение и другие когнитивные жалобы (15).
7. Мощное антивозрастное растение
В нескольких исследованиях утверждалось, что экстракт R. rosea противостоит возрасту. Группа исследователей изучила влияние экстрактов R. rosea на продолжительность жизни плодовых мушек. Было обнаружено, что это растение успешно продлевает продолжительность жизни плодовой мухи (Drosophila melanogaster) за счет снижения окислительного стресса и повышения устойчивости мухи к стрессу (16).
Помимо плодовой мухи, экстракты R. rosea также улучшили продолжительность жизни Caenorhabditis elegans (червь) и Saccharomyces cerevisiae (разновидность дрожжей) (17).
8. Лечит эректильную дисфункцию и аменорею
В исследовании с участием 35 мужчин, страдающих эректильной дисфункцией и преждевременной эякуляцией, было обнаружено, что 26 из 35 мужчин положительно ответили на R. rosea . После приема 150-200 мг экстракта в течение 3 месяцев они заметили улучшение своей сексуальной функции.
В другом доклиническом исследовании 40 женщинам, страдающим аменореей (отсутствием менструального цикла), давали экстрактов R.rosea (100 мг) два раза в день в течение двух недель. Регулярные менструальные циклы восстановились у 25 из 40 женщин, из них 11 забеременели (18).
Теперь, когда мы знаем о различных преимуществах этой чудодейственной травы, давайте проверим содержание питательных веществ в одной дозе Rhodiola rosea .
Вернуться к содержанию
Пищевая ценность родиолы розовой
Порции 1.0 | 1 Капсула | ||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Калории | 631 | Натрий | 42 мг | ||||||
Всего жиров | 15 г 14 | 9014 9014 | 9014 | Насыщенные | 4 г | Всего углеводов | 115 г | ||
Полиненасыщенные | 6 г | Пищевые волокна | 12 г | 56 г | |||||
Транс | 0 г | Белок | 14 г | ||||||
Холестерин | 11 мг | ||||||||
6% | |||||||||
Витамин C | 14% | Железо | 32% |
Одна важная вещь, которую вам нужно знать о Rhodiola rosea , - это как ее потреблять.Итак, давайте посмотрим, как лучше всего его употреблять и в какой дозировке.
Вернуться к TOC
Как принимать родиолу розовую и в какой дозировке?
Вот несколько способов приема экстрактов этой травы:
1. R. rosea Добавки
Вы можете купить добавки и таблетки (или капсулы) R. rosea в медицинских и интернет-магазинах. Однако перед покупкой таблеток убедитесь, что они содержат 3% розавина и 1% салидрозида.
Обычно для взрослых назначаемая дозировка составляет 100-300 мг в сутки.Но всегда лучше проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать какие-либо добавки. В любом случае избегайте самолечения.
2. R. rosea Корневые экстракты и порошки
Вы можете купить экстракты корня R. rosea в виде порошка в Интернете или приготовить его дома. Для этого вам нужно получить сушеные корни родиолы розовой и измельчить их в мелкий порошок для употребления.
3. R. rosea Настойка
Настойка R. rosea легко доступна в любом магазине, где продаются лекарственные травы и экстракты.Вы также можете приготовить его дома.
Вам понадобится смесь спирта (рома или водки) и воды в соотношении 40:60. Измельчите корень R. rosea и добавьте его в водно-спиртовую смесь. Настаивайте смесь при комнатной температуре около 4-5 дней. Рекомендуемая дозировка настойки - по половине чайной ложки трижды в день. Тем не менее, проконсультируйтесь с врачом, чтобы узнать правильную дозировку для вас.
4. R. rosea Tea
Это самый простой способ использовать R.экстракты розовой.
Это то, что вам нужно сделать:
- Просушите корни растения или купите сушеные корни в Интернете.
- Высушенные корни мелко нарезать или измельчить и погрузить в горячую воду.
- Если у вас нет более крутого напитка, положите корни / порошок в чайный пакетик и заварите чай.
- Вода должна быть теплой, а не горячей. Обычно чай настаивается не менее 4 часов перед употреблением.
Вы также можете добавить несколько капель настойки R. rosea в свой любимый травяной чай (зеленый или ромашковый чай), а затем выпить.
Прежде чем употреблять экстракты R. rosea , следует помнить о нескольких моментах:
- Избегайте приема R. rosea перед сном, так как это стимулятор. Принимайте его натощак перед началом дня (19).
- Если вы принимаете этот экстракт для лечения депрессии / тревоги или для снижения усталости, убедитесь, что вы принимаете только разовую дозу 400-600 мг экстракта каждый день (20), (21).
- Если вы принимаете R. rosea для повышения уровня энергии, выносливости и работоспособности, примите его за 1 или 2 часа до начала тренировок или занятий каким-либо спортом (22), (12).
Прежде чем попробовать какое-либо новое растение или лекарство, первый вопрос, который приходит вам в голову, - есть ли у него какие-либо побочные эффекты? Я понимаю ваше беспокойство. Итак, вот что вам нужно знать о побочных эффектах R. Rosea .
Вернуться к оглавлению
Каковы побочные эффекты родиолы розовой?
Пока что исследователи не обнаружили побочных эффектов этого растения. Согласно отчету об оценке Европейского агентства по лекарственным средствам, опубликованному в 2012 году, серьезных побочных эффектов отмечено не было (при ежедневном потреблении 567 мг экстракта) (23).
Фактически, суточная доза менее 2% экстракта родиолы розовой считается безопасной (на основе исследования, проведенного на животных) (24).
Однако в некоторых случаях после приема 340 мг экстракта травы наблюдались легкие побочные эффекты, такие как головокружение и сухость во рту. Даже в этом случае подробные сведения о типе используемого экстракта недоступны (23).
Большинство исследований доказали, что Родиола розовая безопасна для употребления (при приеме в предписанном количестве) и не вызывает никаких побочных эффектов.Если вы хотите использовать это волшебное растение, сначала проконсультируйтесь с врачом. Кроме того, купите экстрактов родиолы розовой , чистота которых была проверена, чтобы получить все преимущества.
Попробуйте эту чудесную траву и расскажите, что вы почувствовали после ее употребления. Вы можете оставить комментарий ниже, если у вас есть какие-либо вопросы или предложения относительно Rhodiola rosea .
Вернуться к оглавлению
Ответы экспертов на вопросы читателей
Где я могу купить родиолу розовую?
Его легко найти в Интернете и в магазинах лекарственных трав.
Сколько времени нужно, чтобы ощутить эффект?
Это зависит от вашего окружения, физического и психического состояния, а также тяжести вашего состояния. Для некоторых это работает за 2 дня, а для других может потребоваться 2 недели.
Сколько нужно принимать родиолы розовой?
Ваш врач - лучший человек, который поможет вам в этом вопросе. Дозировка отличается от человека к человеку. Предписанная доза должна составлять 200-600 мг в день, в зависимости от вашего состояния.
Когда лучше всего принимать родиолу розовую?
Желательно утром (или днем) и натощак.
ССЫЛКИ
- «Родиола розовая: фитомедицинский обзор» ResearchGate
- «Родиола розовая для физического ...» Национальная медицинская библиотека США
- «Бета-эндорфин плазмы ..» Национальная медицинская библиотека США
- «Оценка биологически активный .. »Национальная медицинская библиотека США
- « Фитохимические и аналитические исследования.. » Национальная медицинская библиотека США
- «Citrus aurantiumandRhodiola rosea ..» Национальная медицинская библиотека США
- «Фитотерапия при тревоге, депрессии и бессоннице» Национальная медицинская библиотека США
- «Эффекты родиолы розовой ..» Национальная библиотека США of Medicine
- «Терапевтические эффекты и безопасность родиолы розовой ..» Национальная медицинская библиотека США
- «Многоцентровое, открытое, исследовательское» Психоневрологические заболевания и лечение.
- «Родиола розовая как антиоксидант» Национальная медицинская библиотека США
- «Прием острой родиолы розовой.. » Национальная медицинская библиотека США
- «Салидрозид вызывает апоптоз ..» Национальная медицинская библиотека США
- «Экстракты родиолы розовой и уменьшение салидрозида» Национальная медицинская библиотека США
- «Перспективы на корень розовой…» Planta Medica
- «Родиола: многообещающий .. »Национальная медицинская библиотека США
- « Увеличение продолжительности жизни дрозофилы »PLOS One
- « Фитомедицинский обзор родиолы розовой »HerbalGram
- « Родиола розовая: возможный адаптоген растений »Национальная медицинская библиотека США
- «Родиола розовая по сравнению с сертралином для» Science Direct
- «Рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое» Planta Medica
- «Эффекты острой дозы родиолы розовой…» Журнал исследований силы и кондиционирования Gate
- «Отчет об оценке на Rhodiola rosea.. » Европейское агентство по лекарственным средствам
- Комплексные обзоры «Родиола розовая: универсальный адаптоген» в области пищевой науки и безопасности пищевых продуктов
Связанные
Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.Рамона - журналист, ставший писателем. Она имеет степень магистра английской литературы и больше пяти лет пишет для цифрового мира. Она специализируется на написании статей по уходу за кожей. Она прошла сертификационный курс «Дерматология: путешествие по коже», проводимый Новосибирским государственным университетом.Она считает, что красота начинается с правильного ухода за кожей, и ее миссия состоит в том, чтобы устранить все токсины из своего повседневного образа жизни. Она помогает и направляет читателей в выборе продуктов и ингредиентов, подходящих для их типа / проблемы кожи. Когда Рамона не работает, ее книги и страсть к музыке, хорошей еде и путешествиям не дают ей покоя.
.Родиола розовая - Обзор преимуществ, эффектов, дозировки и многого другого
Наш научно-обоснованный анализ особенностей родиолы розовой
Что такое родиола розовая?
Родиола розовая - традиционное лечебное средство на травах, которое помогает бороться со стрессами современной жизни.
Высокогорная трава, произрастающая в арктических районах Европы и Азии, родиола розовая имеет долгую историю эффективности в качестве тонизирующего средства против усталости как для разума, так и для тела. Он широко использовался в китайской, скандинавской и русской традиционной медицине как восстановительное средство, и во многих частях мира он остается популярным средством от усталости и «сгорания».”
Новое исследование подтверждает физические и умственные преимущества родиолы как мощного адаптогена, природного вещества, которое помогает предотвратить негативные последствия стресса. Исследования показывают, что он может восстанавливать энергию, улучшать настроение и улучшать познавательные способности. Также считается, что это эффективное средство защиты мозга, которое может предотвратить повреждение от токсинов, и некоторые исследования показывают, что он может даже способствовать долголетию.
Преимущества и эффекты родиолы розовой
Снижение усталости
Родиола в первую очередь известна как выдающийся борцов с усталостью, обычно уменьшая или устраняя негативные физические и психические последствия незначительного физического истощения.
Он наиболее эффективен в борьбе с усталостью, вызванной продолжительными или повторяющимися упражнениями низкой интенсивности или длительными периодами стресса; Было показано, что он увеличивает продолжительность эффективного времени выполнения упражнений, но данные о том, значительно ли он улучшает спортивные результаты, неоднозначны.
Хотя родиола может быть лишь минимально эффективной в качестве средства повышения производительности для спортсменов, она может быть полезна для студентов, сменных рабочих и других людей, которым необходимо продолжать повседневную жизнь после того, как наступает усталость.
Было показано, что родиола облегчает или уменьшает многие физические симптомы усталости, включая мышечные боли и болезненность, чувство усталости и сонливости и головную боль.
Было также доказано, что он устраняет многие когнитивные симптомы усталости, включая капризность и раздражительность, нарушение суждения и способность принимать решения, а также снижение умственной работоспособности.
Есть некоторые свидетельства того, что русские использовали родиолу для улучшения показателей солдат и спортсменов и помощи космонавтам в преодолении стресса, связанного с космическими путешествиями.
Справиться со стрессом
Новые исследования показывают, что родиола является отличным адаптогеном, который помогает организму достичь системного баланса и вернуться к нормальному функционированию после воздействия стресса.
Это может быть очень полезно для пользователей, которые часто имеют дело с напряженными ситуациями, напряженным графиком и завышенными ожиданиями, но не менее важно для тех, кто справляется с эффектом выгорания от длительной повторяющейся работы или длительных периодов стресса .
Клинические испытания с участием субъектов с симптомами жизненного стресса показали клинически значимое улучшение всех симптомов стресса по всем направлениям, включая снижение энергии, головную боль, мышечные боли и дискомфорт, депрессию, капризность, нарушения сна и многое другое.
В двойном слепом плацебо-контролируемом пилотном исследовании с участием студентов, испытывающих стресс во время экзаменов, было показано, что родиола существенно улучшает общее самочувствие и физическую форму, снижает умственную усталость и улучшает результаты ряда нейромоторных тестов. . Кроме того, студенты, принимавшие родиолу, получили на экзаменах в среднем на 8,4% больше баллов, чем студенты, принимавшие плацебо.
Исследования на животных подтверждают, что добавка родиолы розовой эффективно снижает уровень кортизола, гормона, связанного со стрессом, который связан с нарушением иммунной функции, гипертонией, гипергликемией и рядом других физических расстройств.
Развитие когнитивных функций
Хотя исследований, посвященных ноотропным свойствам родиолы розовой, мало, исследования на животных и людях показывают, что доказанная способность родиолы снижать утомляемость положительно влияет на когнитивные способности, включая память, мотивацию и способность к умственной работе.
Всесторонний обзор данных исследований в общей сложности 140 соединений, выделенных из растения родиола розовая, показывает, что эффект родиолы против утомления повышает умственную работоспособность, в частности, улучшает способность концентрироваться у здоровых субъектов и снижает выгорание у пациентов с синдромом усталости.
Эти выводы подтверждаются несколькими клиническими испытаниями, в одном из которых участвовала группа здоровых врачей, дежурившая в ночное время в течение шести недель. Двойное слепое плацебо-контролируемое исследование показало, что участники, принимавшие родиолу, превосходили участников, принимавших плацебо, по широкому спектру сложных функций восприятия, включая ассоциативное мышление, кратковременную память, расчет, концентрацию и скорость восприятия, а также общий уровень умственной усталости. .
Исследование военных курсантов, выполняющих ночные обязанности, показало, что 5-дневный прием родиолы розовой значительно снизил утомляемость и повысил способность к умственной работе.
Лечение депрессии
Родиола может быть безопасным и эффективным средством лечения легкой депрессии.
Клинические испытания показывают, что прием родиолы два раза в день приводит к значительному уменьшению депрессии, бессонницы, эмоциональной нестабильности и других симптомов у пациентов с диагнозом депрессия от легкой до умеренной.
Нейропротекция и лечение нейродегенеративных заболеваний
Некоторые ферменты родиолы обладают сильными антиоксидантными свойствами.
Эти ферменты не только защищают нейроны от окислительного повреждения и продлевают жизнь клеток, но также представляют собой потенциальное средство лечения нейродегенеративных расстройств, таких как болезнь Паркинсона, которая характеризуется сильным окислительным стрессом и повреждением нейронов.
Исследования на животных показывают, что родиола может остановить окислительное повреждение клеточных митохондрий и, таким образом, имеет потенциал в качестве дополнительного лечения болезни Паркинсона.
Другие потенциальные преимущества для здоровья
Хотя исследования продолжаются, а результаты остаются неубедительными, считается, что родиола может лечить широкий спектр заболеваний, включая высокое кровяное давление, рак и долголетие.
Как это работает
Механизмы действия родиолы все еще изучаются, но, по-видимому, она действует в основном путем модуляции различных сигнальных путей и молекулярных сетей в головном мозге.
Он влияет на эту модуляцию в значительной степени через несколько фитохимических компонентов, которые действуют как ингибиторы моноаминоксидазы или агенты, замедляющие или предотвращающие ферментативное расщепление моноаминовых нейротрансмиттеров серотонина, дофамина и норадреналина.
Это действие эффективно увеличивает уровни этих важных нейромедиаторов, которые связаны со стабилизацией настроения, реакцией удовольствия, мотивацией и драйвом / энергией.Это, в свою очередь, улучшает нейронную связь и положительно влияет на настроение, снижает восприятие усталости и улучшает когнитивные способности.
Считается, что родиола ускоряет внутримозговое перемещение моноаминов и других нейрохимических веществ-посредников, улучшая обработку и время реакции.
Также известно, что родиола взаимодействует с системой HPA (гипоталамус-гипофиз-надпочечники), подавляя выработку и высвобождение кортизола, потенциально опасного гормона, тесно связанного со стрессом.
Считается, что это действие в системе HPA увеличивает производство и высвобождение бета-эндорфинов и опиатных пептидов, которые обладают антидепрессивным действием и связаны со снижением стресса.
Дозировка
Родиола была протестирована и признана безопасной и эффективной в дозах от 50 до 680 мг в день.
Не существует единой общепринятой рекомендации по дозировке родиолы, а эффективные количества варьируются в зависимости от нескольких факторов, включая возраст, вес и общее состояние здоровья.
Некоторые пользователи считают, что действие родиолы сильно зависит от дозы, значительно варьируя в зависимости от размера дозы и времени, в которое она была принята.
Не было доказано, что более высокие дозы токсичны, но могут быть неэффективными, и многие пользователи считают, что прием родиолы циклически, а не непрерывно, является лучшим способом предотвратить формирование толерантности.
Его можно принимать с пищей или без нее, но наиболее эффективным может быть прием натощак. Родиолу следует принимать в начале дня, чтобы не нарушать нормальный режим сна.
Родиола может взаимодействовать с другими соединениями, поэтому, если вы принимаете лекарства или другие добавки, осторожно используйте родиолу и следите за эффектами.
Проконсультируйтесь с врачом перед приемом родиолы, если вам прописали лекарства для снижения уровня сахара в крови или лечения диабета; лекарство для лечения повышенного или пониженного артериального давления; Депрессанты или стимуляторы ЦНС; антидепрессанты, включая ИМАО и СИОЗС; седативные средства; сердечные препараты; и антибиотики.
Данных о том, как родиола влияет на младенцев и детей, недостаточно, поэтому ее рекомендуется применять только взрослым.
Беременным и кормящим женщинам нельзя принимать родиолу.
Укладка
Чтобы в полной мере ощутить улучшающие когнитивные способности эффекты родиолы, лучше всего сочетается с другими добавками.
Стекло родиолы розовой для универсального улучшения когнитивных функций
Для предварительно приготовленного ноотропа, который содержит смесь 11 добавок, улучшающих когнитивные функции, включая родиолу, разработанных для оптимизации широкого спектра когнитивных функций, мы рекомендуем Mind Lab Pro.
СтратегияMind Lab Pro нацелена на все аспекты памяти, умственной деятельности, настроения и устойчивости к стрессу, а также на восстановление и поддержание мозга.Их комбинация ноотропов предназначена для воздействия на энергию мозга, нейротрансмиттеры, мозговой кровоток, мозговые волны, нейрозащиту и регенерацию .
Прочтите наш обзор Mind Lab Pro для подробного обзора.
Побочные эффекты
Родиола в целом безопасна, не вызывает привыкания и хорошо переносится взрослыми, принимающими умеренные (50–680 мг в день) дозы в течение ограниченного периода времени, до 10 недель.
Наиболее частые побочные эффекты включают легкое или умеренное головокружение, беспокойство, возбуждение, бессонницу, тошноту, беспокойство и повышение либидо.
Побочные эффекты, как правило, зависят от дозировки и становятся более выраженными при приеме больших доз, поэтому важно принимать минимальную эффективную дозировку, чтобы устранить или минимизировать побочные эффекты.
Где купить
Мы рекомендуем Double Wood Supplements Rhodiola Rosea Capsules, которые можно найти на Amazon.
Другой вариант - заказать непосредственно у авторитетного поставщика специальных добавок, такого как PureNootropics.net, где вы сможете найти родиолу розовую, а также широкий выбор других ноотропов.
В качестве альтернативы, если вы хотите принимать добавку, которая содержит смесь 11 ноотропов, улучшающих когнитивные функции, включая родиолу, мы рекомендуем Mind Lab Pro. Прочтите наш обзор Mind Lab Pro для подробного обзора.
Заключительные мысли
Родиола - это евразийское лечебное средство на травах, используемое в традиционной медицине в качестве тонизирующего средства.
Современные исследования подтверждают, что это мощный адаптоген, который может повысить энергию, настроение и познавательные способности, помочь организму справиться со стрессом и даже защитить мозг от окислительного повреждения.
Есть много плюсов, связанных с родиолой розовой. Имеет долгую историю практического использования; он был тщательно исследован и признан безопасным и хорошо переносимым, с очень небольшим количеством побочных эффектов; это доступно и легко доступно, и клинические испытания показывают, что это эффективное восстанавливающее энергию с некоторыми очевидными ноотропными преимуществами.
Есть и минусы. Родиола может негативно взаимодействовать с некоторыми лекарствами, отпускаемыми по рецепту, и потенциально может мешать нормальному режиму сна.Не совсем ясно, являются ли эффекты острыми или требуется некоторое время для развития, и неясно, является ли толерантность проблемой, когда родиола принимается в течение длительного времени.
Ноотропные свойства родиолы, по-видимому, тесно связаны с ее способностью увеличивать энергию и устранять усталость, поэтому это может быть не ответом, если вы ищете добавку, единственное действие которой связано с познанием. Но если вы ищете добавку, которая поможет вам оставаться в лучшем виде в периоды физического или психического стресса, возможно, стоит подумать о родиоле.
Планируете начать новый режим приема добавок? Смотрите наш медицинский отказ от ответственности.
Последнее обновление этой страницы: 23 октября 2020 г.
.Использование, преимущества и дозировка родиолы розовой
Научное название (я): Rhodiola roanensis Britton, Rhodiola rosea L., Sedum rosea
Общее название (я): Арктический корень, Золотой корень, Rhodaxon, Roseroot, SHR-5
Проверено с медицинской точки зрения Drugs.com. Последнее обновление: 20 января 2020 г.
Клинический обзор
Использование
Клинические испытания, подтверждающие терапевтические заявления, имеют ограниченное количество и качество. Клинические испытания R. rosea в отношении умственной или физической усталости и депрессии от легкой до умеренной степени тяжести показали противоречивые результаты.Результаты испытаний по оценке адаптогенных свойств и физической выносливости неоднозначны.
Дозирование
Клинические дозы обычно составляют от 200 до 600 мг / день. Для лечения депрессии оценивались дозы от 340 до 680 мг / день экстракта R. rosea (как SHR-5) на срок до 12 недель.
Противопоказания
Противопоказаний не выявлено.
Беременность / лактация
Информация о безопасности и эффективности при беременности и кормлении грудью отсутствует.
Взаимодействия
Отсутствуют в документации. Сообщалось об ингибировании CYP2C9 у людей-добровольцев.
Побочные реакции
Информация ограничена.
Токсикология
R. rosea признан безопасным в исследованиях токсичности.
Научная семья
Ботаника
R. rosea - многолетнее растение с толстым корневищем и желтыми ароматными цветками. Произрастает на песчаных почвах на больших высотах в арктических районах Европы и Азии, включая Восточную Сибирь.В высоту растение достигает от 30 до 76 см. Уникальные химические компоненты отличают R. rosea от других видов родиолы.1, 2
История
Греческий врач Диоскорид (40-90 гг. Н.э.) впервые записал это растение в De Materia Medica , переименовав его из Rodia riza в R. rosea, что указывает на розовый аромат свежесрезанного корня. Шведский естествоиспытатель Карл Линней (1707–1778) задокументировал использование R. rosea в качестве вяжущего средства для лечения грыжи, белей, истерии и головной боли.На протяжении веков растение использовалось в Российской Федерации и Скандинавии, где проводилось большинство исследований.2, 3, 4 Растение также использовалось в качестве кровоостанавливающего средства в тибетской народной медицине.5 Экстракт R. rosea зарегистрирована в Российской Федерации как лекарственный препарат для использования человеком.4 В связи с повышенным спросом на это растение R. rosea занесена в список находящихся под угрозой исчезновения во многих регионах мира, включая некоторые части Соединенных Штатов.1
Химия
Три вицианозида циннамилового спирта (розавин, канифоль, розарин) специфичны для R.rosea.4, 6 Эти 3 вещества, наряду с розиридином и салидрозидом, представляют собой 5 маркерных соединений, которые должны присутствовать для надежной идентификации R. rosea.4, 7 Экстракт R. rosea, используемый в большинстве клинических испытаний, был стандартизирован до минимального количества розавинов. 3% и салидрозид от 0,8% до 1%, естественное соотношение в растении2. Производные фенилэтанола салидрозид (родиолозид) и тирозол были обнаружены в подземной части растений.3,8 Флавоноиды R. rosea включают родиолин, родинин, родиозин, ацетилродальгин и трицин, а также другие катехины и проантоцианидины.2, 9 Монотерпены включают розиридол и розаридин, а тритерпены включают даукостерин и бета-ситостерин. 2, 5 Терпены и летучие соединения были выделены из R. rosea и включают компоненты эфирных масел монотерпеновых углеводородов, монотерпеновых спиртов и алифатических спиртов с прямой цепью. , N-деканол, гераниол (ответственный за запах розы), линалоол, нонанал, деканаль, нерол и коричный спирт.10 Также присутствуют фенольные кислоты, в том числе хлорогеновая, гидроксикоричная и галловая кислоты.2, 9, 11, 12
Применение и фармакология
Адаптогенные эффекты
Адаптогены растений, например, из R. rosea, улучшают умственную и физическую работоспособность за счет стимулирующего воздействия на различные физиологические системы.9, 12 Было изучено использование R. rosea в традиционной аюрведической медицине для достижения адаптогенных свойств.13
Данные по животным
R. rosea увеличивал выживаемость яиц пресноводных улиток против индуцированных стрессоров, включая тепловой шок, окислительный стресс и стресс, связанный с тяжелыми металлами.14 При введении крысам инъекции экстракта растения предотвращали вызванное стрессом повышение уровня бета-эндорфинов, адренокортикотропного гормона, кортизола, инсулина, тироксина и трийодтиронина.15 R. rosea, даваемый крысам, увеличивал время плавания до 159% с улучшением продолжается в течение всего периода приема добавок.16
Клинические данные
Клинические испытания R. rosea при умственной и физической усталости дали противоречивые результаты. Положительные результаты были получены в ходе клинического испытания, проведенного среди 56 врачей, испытывающих усталость во время ночных дежурств17, и среди студентов во время стрессовых периодов экзаменов.18, 19 Улучшение режима сна и общее качество сна были описаны с использованием R. rosea.17, 18, 19, 20 В небольшом (N = 15) рандомизированном плацебо-контролируемом перекрестном исследовании оценивалось влияние разовая доза 3 мг / кг вводится за 1 час до велотренажера, который начинался с 10-минутной разминки с последующей 6-мильной гонкой на время. Результаты были ниже с R. rosea по сравнению с плацебо в отношении времени, необходимого для прохождения 6 миль, частоты сердечных сокращений во время периода разминки, но не испытания на время, и оценки уровня нагрузки пациентами.21 Систематический обзор эффективности R. rosea при физической и умственной усталости показал противоречивые результаты клинических испытаний для обоих состояний22. Мета-анализ не мог быть проведен, поскольку в исследованиях использовались разные инструменты для измерения утомляемости. Кроме того, в исследованиях был либо высокий риск систематической ошибки, либо сообщения об ошибках, которые могли поставить под угрозу их достоверность. В плацебо-контролируемом клиническом исследовании оценивалось влияние R. rosea на усталость в течение 42 дней у 48 студентов-медсестер, выполняющих сменную работу.23 В этом исследовании и визуальная аналоговая шкала утомляемости, и подшкала RAND-36 Vitality показали, что R. rosea увеличивал утомляемость.
Другие испытания, оценивающие влияние R. rosea на физическую работоспособность, показали положительный эффект; однако в самых последних исследованиях не сообщалось об отсутствии влияния на время до истощения, 24, 25, 26, 27 сердечно-сосудистых исходов, 27, 28 тканевая гипоксия, 26, 27, 28 повреждение мышц, вызванное физической нагрузкой, отсроченное начало болезненности мышц, цитокины плазмы, 29 или скорость оборота аденозинтрифосфата для R.экстракты розовой 25
Рак
Данные in vitro и на животных
Полезность R. rosea в качестве антиоксиданта и антиканцерогенного средства была предложена на основании результатов исследований in vitro.11, 30, 31, 32, 33 Несколько антиоксидантов В растении были обнаружены соединения, в том числе пара-тирозол, органические кислоты и флавоноиды. Описан механизм действия, включающий индукцию апоптоза и некроза.34
Те же исследователи описали эксперименты на животных с индуцированным раком.R. rosea усиливал противоопухолевые и антиметастатические эффекты у мышей с карциномой легких 35, подавлял распространение опухоли, 36 подавлял скорость роста опухолей Эрлиха и лимфосаркомы Плисса, 37 и защищал ткани от токсичности циклофосфамида38, 39 Другой эксперимент in vitro показал эффективность против рака простаты. клеток у крыс.3
Клинические данные
Введение экстракта R. rosea улучшило некоторые параметры при поверхностном раке мочевого пузыря в небольшом (N = 12) исследовании.40
Депрессия
ЦНС активность R.rosea.12 Более ранние исследования показали, что низкие и средние дозы растения обладают стимулирующим действием, тогда как большие дозы оказывают седативное действие.2 В более низких дозах R. rosea стимулировал норэпинефрин, дофамин, серотонин и никотиновые холинергические системы в ЦНС. . R. rosea также увеличивал проницаемость гематоэнцефалического барьера для предшественников дофамина и серотонина41, 42, 43 и улучшал мозговое кровообращение.44 В исследовании in vitro экстракт корня R. rosea ингибировал моноаминоксидазы A и B.45
Клинические данные
Систематический обзор 4 клинических испытаний R. rosea при психических расстройствах выявил достаточно положительные результаты, чтобы оправдать дальнейшие исследования, предполагающие, что стимулирующий адаптогенный эффект отвечает за антидепрессивную активность. 46
Клинические испытания, оценивающие R. rosea при депрессии легкой и средней степени тяжести дает противоречивые результаты. В двойном слепом рандомизированном клиническом исследовании R. rosea (SHR-5), проводившемся в течение 6 недель с участием 89 пациентов, сообщалось об антидепрессивных эффектах по сравнению с использованием плацебо, которые оценивались по шкале оценки депрессии Гамильтона (HAM-D), а также Перечень депрессии Бека (BDI).47 Во втором плацебо-контролируемом клиническом исследовании сравнивалась эффективность сертралина и R. rosea (SHR-5) у 57 пациентов в течение 12 недель. 48 Не было различий между лечением по первичному результату исследования, изменению HAM-D 17. также не было различий между обработками по шкале BDI или Clinical Global Impression Change. Шансы на улучшение были выше у сертралина, чем у R. rosea (отношение шансов 1,9 против 1,4), но R. rosea переносился. Более ранние испытания различной методологии также дали противоречивые результаты.49, 50
Клинические рекомендации Канадской сети по лечению настроения и тревожности (CANMAT) по лечению большого депрессивного расстройства (БДР) у взрослых (2016) не рекомендуют R. rosea для лечения БДР на основании недостаточных доказательств.51
Другие применения
Antiaging
Исследование с использованием плодовой мухи Drosophila продемонстрировало увеличение продолжительности жизни при введении R. rosea и показало, что эффекты не были вызваны скоростью метаболизма или успешным спариванием самцов.52
Сердечный
Клинические испытания отсутствуют. Несколько более старых экспериментов, проведенных небольшой группой исследователей, изучали антиаритмические и инотропные эффекты экстракта R. rosea на животных моделях.53, 54, 55, 56, 57, 58, 59
Дозирование
Клинические дозы обычно составляют от 200 до 600 мг / день2. Дозы от 340 до 680 мг / день экстракта R. rosea (как SHR-5) при депрессии оценивались на срок до 12 недель, но с противоречивыми результатами.47, 60 Суточная доза 170 мг / день в течение 4 недель была оценена в исследовании, посвященном спортивным характеристикам и антиоксидантным эффектам.
Беременность / лактация
Информация о безопасности и эффективности при беременности и кормлении грудью отсутствует.9
Взаимодействия
Отсутствуют в документации. Исследования in vitro показали, что R. rosea может быть мощным ингибитором цитохрома P450 (CYP) 2C19, CYP 2D6, CYP 3A4 и P-гликопротеина.61, 62, 63 В исследовании на крысах R. rosea не влиял на фармакокинетики теофиллина или варфарина, или изменение протромбинового времени с помощью варфарина.64 В исследовании на кроликах R.rosea существенно увеличивал воздействие лозартана, но не активного метаболита лозартана.65 В описании случая у молодой женщины развилась суправентрикулярная тахикардия через 3 дня после добавления R. rosea к длительному приему эсциталопрама.66 Двухэтапное рандомизированное перекрестное экспериментальное исследование у 13 некурящих здоровых добровольцев (от 20 до 26 лет) было зарегистрировано умеренное, но статистически значимое снижение активности CYP2C9 на 21% при предварительном лечении R. rosea в течение 2 недель (что эквивалентно 290 мг / день R.экстракт розовой или 1000 мг сушеной Р. розовой в день). Клиническое значение неизвестно, но может стать клинически значимым при введении агентов с узким терапевтическим индексом, таких как варфарин или фенитоин. Никаких значительных эффектов на CYP1A2, CYP2C19, CYP2D6 или CYP3A4 не наблюдалось. Слабые метаболизаторы с генотипами CYP2D6 * 4 / * 4 и CYP2C9 * 2 / * 2 были исключены из исследования.68
Побочные реакции
Информация ограничена 17, 23, 47, 48, 60
Токсикология
р.rosea имеет очень низкий уровень токсичности для крыс. Средняя летальная доза была рассчитана и составила примерно 3,4 г / кг (что равно 235 г для человека весом 70 кг) 67. В исследованиях токсичности сообщалось, что R. rosea безопасен.13
Ссылки
1. Родиола розовая L. USDA, NRCS. 2008. База данных PLANTS (http://plants.usda.gov, 6 июня 2015 г.). Национальный центр данных по растениям, Гринсборо, NC 27401-4901, США 2. Браун Р.П., Гербарг П.Л., Рамазанов З. Родиола розовая : фитомедицинский обзор. ХербалГрам . 2002; 56: 40-52.3. Мин Д.С., Хиллхаус Б.Дж., Ганз Э.С. и др. Биоактивные соединения из Rhodiola rosea (Crassulaceae). Фитосанитарный код . 2005; 19 (9): 740-743.162205644. Куцинскайте А., Поблока-Олеч Л., Краузе-Барановска М., Шнитовска М., Савицкас А., Бриедис В. Оценка биологически активных соединений в корнях и корневищах родиолы розовой Rhodiola rosea L., выращиваемой в Литве. Медицина . 2007; 43 (6): 487-494,176375215. Ма Г., Ли В., Доу Д. и др.Родиолозиды A-E, монотерпеновые гликозиды из Rhodiola rosea . Хим Фарм Булл . 2006; 54 (8): 1229-1233.168806796. Дубичев А.Г., Куркин Б.А., Запесочная Г.Г., Ворноцов ЭД. Изучение химического состава корня родиолы розовой с помощью ВЭЖХ. Cemico-Pharmaceutical J . 1991; 2: 188-193. 7. Ганзера М, Яйла Й, Хан ИА. Анализ маркерных соединений Rhodiola rosea L. (золотой корень) с помощью обращенно-фазовой высокоэффективной жидкостной хроматографии. Chem Pharm Bull (Токио) .2001; 49 (4): 465-467.113106758. Линь П. Т., Ким Й., Хонг С. П., Цзян Дж. Дж., Кан Дж. С.. Количественное определение салидрозида и тирозола из подземной части Rhodiola rosea методом высокоэффективной жидкостной хроматографии. Арк Фарм Рес . 2000; 23 (4): 349-352.109765829. Келли Г.С. Родиола розовая : возможный адаптоген растений. Альтернативная медицина Версия . 2001; 6 (3): 293-302.1141007310. Rohloff J. Летучие вещества из корневищ Rhodiola rosea L. Phytochemistry .2002; 59 (6): 655-661.1186709811. Ли М.В., Ли Я., Пак Х.М. и др. Антиоксидантные фенольные соединения из корней Rhodiola sachalinensis A. Bor. Фарм Рес . 2000; 23 (5): 455-458.1105982212. Паносян А., Вагнер Х. Стимулирующий эффект адаптогенов: обзор с особым упором на их эффективность после введения однократной дозы. Фитосанитарный код . 2005; 19 (10): 819-838.1626151113. Rege NN, Thatte UM, Dahanuker SA. Адаптогенные свойства шести трав расаяны, используемых в аюрведической медицине. Фитосанитарный код . 1999; 13 (4): 275-291.1040453214. Бун-Нирмейер Е.К., ван ден Берг А., Викман Г., Вигант Ф.А. Фитоадаптогены защищают эмбрионы пресноводной улитки от вызванной стрессом окружающей среды гибели эмбрионов пресноводной улитки Lymnaea stagnalis . Фитомедицина . 2000; 7 (5): 389-399.1108199015. Лишманов ЮБ, Трифонова ЖВ, Цибин А.Н., Маслова Л.В., Дементьева Л.А. Бета-эндорфин плазмы и гормоны стресса при стрессе и адаптации. Биулл Эксп Биол Мед . 1987; 103 (4): 422-424.295218016. Азизов А.П., Сейфулла Р.Д. Влияние элтона, леветона, фитотона и адаптона на работоспособность экспериментальных животных. Эксп Клин Фармакол . 1998; 61 (3): 61-63.9617. Дарбинян В., Ктеян А., Паносян А., Габриэлян Э., Викман Г., Вагнер Х. Rhodiola rosea при стресс-индуцированной усталости - двойное слепое перекрестное исследование стандартизированного экстракта SHR-5 с повторяющимся режимом низких доз на умственная работоспособность здоровых врачей при ночном дежурстве. Фитомедицина .2000; 7 (5): 365-371.1108198718. Спасов А.А., Викман Г.К., Мадриков В.Б., Миронова И.А., Неумойн В.В. Двойное слепое, плацебо-контролируемое пилотное исследование стимулирующего и адаптогенного действия экстракта Rhodiola rosea SHR-5 на утомляемость студентов, вызванную стрессом во время экзаменационного периода с повторяющимся режимом низких доз. Фитомедицина . 2000; 7 (2): 85-89.1083920919. Спасов А.А., Мандриков В.Б., Миронова И.А. Влияние препарата Родаксон на психофизиологическую и физическую адаптацию студентов к учебной нагрузке. Эксп Клин Фармакол . 2000; 63 (1): 76-78.1076311620. Ha Z, Zhu Y, Zhang X и др. Влияние родиолы и ацетазоламида на структуру сна и насыщение крови кислородом у мужчин, живущих на большой высоте [на китайском языке]. Чжунхуа Цзе Хе Хе Ху Си За Чжи . 2002; 25 (9): 527-530.1242355921. Норин Е.Е., Бакли Дж. Г., Льюис С. Л., Брандауэр Дж., Стюмпфл К. Дж.. Влияние острой дозы Rhodiola rosea на выполнение упражнений на выносливость. J Strength Cond Res .2013; 27 (3): 839-847.2344322122. Ishaque S, Shamseer L, Bukutu C, Vohra S. Rhodiola rosea для лечения физической и умственной усталости: систематический обзор. BMC Дополнение Альтернативная медицина . 2012; 12: 70.2264304323. Punja S, Shamseer L, Olson K, Vohra S. Rhodiola rosea для умственной и физической усталости у студентов-медсестер: рандомизированное контролируемое исследование. PLoS Один . 2014; 9 (9): e108416.2526873024. Эрнест С. П., Морсс Г. М., Вятт Ф. Б. и др. Влияние коммерческой формулы на основе трав на выполнение упражнений у велосипедистов. Медико-спортивные упражнения . 2004; 36 (3): 504-509.1507679425. Уокер ТБ, Альтобелли С.А., Каприхан А, Робергс Р.А. Неспособность Rhodiola rosea изменить кинетику фосфата в скелетных мышцах у тренированных мужчин. Метаболизм . 2007; 56 (8): 1111-1117.1761895826. Колсон С. Н., Вятт Ф. Б., Джонстон Д. Л. и др. Добавки на основе Cordyceps sinensis и Rhodiola rosea для мужчин-велосипедистов и их влияние на насыщение кислородом мышечной ткани. J Strength Cond Res . 2005; 19 (2): 358-363.15527. Паризи А., Транчита Э, Дюранти Дж. И др. Влияние хронического приема добавок родиолы розовой на спортивные результаты и антиоксидантную способность у тренированных мужчин: предварительные результаты. J Sports Med Phys Fitness . 2010; 50 (1): 57-63.2030897328. Wing SL, Askew EW, Люткемайер MJ, Ryujin DT, Kamimori GH, Grissom CK. Отсутствие эффекта от применения родиолы или кислородсодержащих добавок воды при гипоксемии и окислительном стрессе. Экология дикой природы . 2003; 14 (1): 9-16.1265924329. Shanely RA, Nieman DC, Zwetsloot KA, et al. Оценка добавок Rhodiola rosea при повреждении и воспалении скелетных мышц у бегунов после соревновательного марафона. Иммунное поведение мозга . 2014; 39: 204-210.2405562730. Удинцев С.Н., Шахов В.П., Боровской И.Г., Ибрагимова С.Г. Влияние низких концентраций растворов адаптогенов на функциональную активность клеток костного мозга мышей in vitro. Биофизика . 1991; 36 (1): 105-108.185481831.Удинцев С.Н., Шахов В.П. Роль гуморальных факторов регенерирования печени в развитии экспериментальных опухолей и влияние экстракта родиолы розовой на этот процесс. Неоплазма . 1991; 38 (3): 323-331.185745132. Удинцев С.Н., Шахов В.П., Боровский И.Г. Механизм дифференциального действия адаптогенов малых доз на функциональную активность нормальных и трансформированных клеточных элементов in vitro. Биофизика . 1991; 36 (4): 624-627.179374733. Салихова Р.А., Александрова И.В., Мазурик В.К., Михайлов В.Ф., Ушенкова Л.Н., Порошенко Г.Г.Влияние Rhodiola rosea на выход мутационных изменений и репарацию ДНК в клетках костного мозга. Патол Физиол Эксп Тер . 1997; октябрь-декабрь (4): 22-24.947159734. Majewska A, Hoser G, Grazyna H, et al. Антипролиферативное и антимитотическое действие, накопление S-фазы и индукция апоптоза и некроза после обработки экстрактом из корневищ Rhodiola rosea на клетках HL-60. Дж. Этнофармакол . 2006; 103 (1): 43-52.1616969235. Разина Т.Г., Зуева Е.П., Амосова Е.Н., Крылова С.Г.Препараты лекарственных растений, применяемые в качестве вспомогательных средств терапии в экспериментальной онкологии. Эксп Клин Фармакол . 2000; 63 (5): 59-61.1110953136. Удинцев С.Н., Крылова С.Г., Фомина Т.И. Повышение эффективности адриамицина за счет применения гепатопротекторов растительного происхождения при метастазах аденокарциномы Эрлиха в печень у мышей. Вопр Онкол . 1992; 38 (10): 1217-1222.134314837. Удинцев С, Шахов ВП. Снижение скорости роста опухоли Эрлиха и лимфосаркомы Плисса при частичной гепатэктомии. Вопр Онкол . 1989; 35 (9): 1072-1075.257319738. Удинцев С.Н., Шахов В.П. Снижение гематотоксичности циклофосфамида с помощью экстракта корня родиолы розовой у мышей с трансплантируемыми опухолями Эрлиха и Льюиса. евро J Рак . 1991; 27 (9): 1182.183563439. Удинцев С.Н., Шахов В.П. Изменение клоногенных свойств опухолевых клеток костного мозга и перевиваемых мышей при совместном применении циклофосфана и модификаторов биологического ответа адаптогенного происхождения. Эксп Онкол .1990; 12 (6): 55-56.226187940. Бочарова О.А., Матвеев Б.П., Барышников А.И., Фигурин К.М., Серебрякова Р.В., Бодрова Н.Б. Влияние экстракта родиолы розовой на частоту рецидивов поверхностного рака мочевого пузыря (экспериментальное клиническое исследование). Урол Нефрол . 1995; март-апрель (2): 46-47.778512041. Куркин В.А., Запесочная Г.Г. Химический состав и фармакологические свойства Rhodiola rosea . Chem Pharm J . 1986; 20 (10): 1231-1244.42.Петков В.Д., Йонков Д., Мошаров А и др. Влияние водно-спиртового экстракта корней родиолы розовой L. на обучение и память. Acta Physiol Pharmacol Bulg . 1986; 12 (1): 3-16.375162343. Саратиков А, Марина ТФ, Фисанова ЛЛ. Влияние экстракта золотого корня на процессы синтеза серотонина в ЦНС. Дж. Биол. Sci. . 1978; 6: 142.44. Погорелый В.Е., Макарова Л.М. Экстракт родиолы розовой для профилактики ишемического нарушения мозгового кровообращения. Эксп Клин Фармакол . 2002; 65 (4): 19-22.1244906945. van Diermen D, Marston A, Bravo J, Reist M, Carrupt PA, Hostettmann K. Ингибирование моноаминоксидазы корнями Rhodiola rosea L. Дж. Этнофармакол . 2009; 122 (2): 397-401.1916812346. Саррис Дж. Фитопрепараты в лечении психических расстройств: систематический обзор. Фитосанитарный код . 2007; 21 (8): 703-716.1756256647. Дарбинян В., Асланян Г., Амроян Э., Габриелян Э., Мальмстрем К., Паносян А. Клинические испытания родиолы розовой L.экстракт SHR-5 при лечении депрессии от легкой до умеренной. Норд Дж. Психиатрия . 2007; 61 (5): 343-348.17948. Мао JJ, Xie SX, Zee J и др. Фитомед . 2015; 22 (3): 394-399.2583727749. Красик Е.Д., Петрова К.Ф., Рогулина Г.А., Шеметова Л.Я., Шуваева. Новые данные по терапии астенических состояний (клинические перспективы применения экстрактов родиолы ). Материалы Всероссийской конференции: Актуальные проблемы психофармакологии, 26-29 мая 1970 г. . Свердловск, Россия: Свердловск Пресс; 1970: 215-217.50. Красик Е.Д., Морозова Е.С., Петрова К.П., Рагулина Г.А., Шеметова Л.А., Шуваев В.П. Терапия астенических состояний: клинические перспективы применения экстракта R. rosea (золотой корень). Труды по современным проблемам психофармакологии . Кемерово-город, Россия: Сибирское отделение Российской академии наук; 1970: 298-330.51. Равиндран А.В., Бальневз Л.Г., Фолкнер Г. и др .; CANMAT Depression Work Group. Канадская сеть по лечению настроения и тревожности (CANMAT), 2016 г. Клинические рекомендации по ведению взрослых с большим депрессивным расстройством: Раздел 5.Дополнительные и альтернативные методы лечения. Может J Психиатрия . 2016; 61 (9): 576-587.2748615352. Джафари М., Фельгнер Дж. С., Бассел II и др. Родиола: многообещающая китайская трава против старения. Омоложение . 2007; 10 (4): 587-602.1799097153. Лишманов ЮБ, Маслова Л.В., Маслов Л.Н., Даньшина Е.Н. Антиаритмический эффект Rhodiola rosea и его возможный механизм. Биулл Эксп Биол Мед . 1993; 116 (8): 175-176.750607254. Маймескулова Л.А., Маслов Л.Н., Лишманов Ю.Б., Краснов Е.А.Участие мю-, дельта- и каппа-опиоидных рецепторов в реализации антиаритмического эффекта родиолы розовой Rhodiola rosea [на русском языке]. Эксп Клин Фармакол . 1997; 60 (1): 38-39.916228155. Маслов Л.Н., Лишманов Ю.Б., Наумова А.В., Ласукова Т.В. Опосредуют ли эндогенные лиганды периферических мю- и дельта-опиатных рецепторов антиаритмические и кардиозащитные эффекты экстракта родиолы розовой ? Биулл Эксп Биол Мед . 1997; 124 (8): 151-153.941019656. Лишманов Ю.Б., Наумова А.В., Афанасьев С.А., Маслов Л.Н. Вклад опиоидной системы в реализацию инотропных эффектов экстрактов родиолы розовой при ишемическом и реперфузионном поражении сердца in vitro [на русском языке]. Эксп Клин Фармакол . 1997; 60 (3): 34-36.932439557. Маймескулова Л.А., Маслов Л.Н. Антиаритмическое действие экстракта родиолы розовой и н-тирозола на моделях экспериментальных аритмий. Эксп Клин Фармакол .1998; 61 (2): 37-40.962117258. Маслов Л.Н., Лишманов Ю.Б., Маймескулова Л.А., Краснов Е.А. Механизм антиаритмического действия экстракта родиолы розовой [на русском языке]. Биулл Эксп Биол Мед . 1998; 125 (4): 424-426.963172759. Афанасьев С.А., Алексеева Э.Д., Бардамова И.Б., Маслова Л.В., Лишманов ЮБ. Сократительная функция сердца при остром охлаждении организма и адаптогенная коррекция ее нарушений. Биулл Эксп Биол Мед . 1993; 116 (11): 480-483.831253460.Fintelmann V, Gruenwald J. Эффективность и переносимость экстракта родиолы розовой у взрослых с физическими и когнитивными недостатками. Adv Ther . 2007; 24 (4): 929-939.17261. Hellum BH, Tosse A, Hoybakk K, Thomsen M, Rohloff J, Georg Nilsen O. Сильное ингибирование in vitro CYP3A4 и P-гликопротеина с помощью Rhodiola rosea . Планта Мед . 2010; 76 (4): 331-338.19762. Скотт И.М., Ледук Р.И., Берт А.Дж., Марлес Р.Дж., Арнасон Дж.Т., Фостер Б.К. Ингибирование человеческого цитохрома P450 этанольными экстрактами растений Северной Америки. Фарм Биол . 2006; 44: 315–327.63. Сюй В., Чжан Т., Ван З. и др. Два мощных ингибитора цитохрома P450 2D6 обнаружены в Rhodiola rosea . Аптека . 2013; 68 (12): 974-976.2440044564. Паносян А., Оганесян А., Абраамян Х., Габриелян Э., Викман Г. Фармакокинетические и фармакодинамические исследования взаимодействия экстракта Rhodiola rosea SHR-5 с варфарином и теофиллином на крысах. Фитосанитарный код . 2009; 23 (3): 351-357.1884428465. Спанакис М., Визирианакис И.С., Бациас Г., Ниопас И.Фармакокинетическое взаимодействие между лозартаном и родиолой розовой у кроликов. Фармакология . 2013; 91 (1-2): 112-116.2332782666. Макговерн Э., Макдоннелл Т.Дж. Фитотерапия - заставляет сердце биться чаще! Ir Med J . 2010; 103 (7): 219.2084560567. Куркин В.А., Запесочиная Г.Г. Химический состав и фармакологические характеристики Rhodiola rosea [обзор]. Дж Мед Заводы . 1985; 1231-1445. 68. Thu OK, Spigset O, Nilsen OG, Hellum B. Влияние коммерческого Rhodiola rosea на активность фермента CYP у людей. евро J Clin Pharmacol . 2016; 72 (3): 295-300.26613955Заявление об ограничении ответственности
Эта информация относится к травяным, витаминным, минеральным или другим диетическим добавкам. Этот продукт не проверялся FDA, чтобы определить, является ли он безопасным или эффективным, и не подпадает ли он под действие стандартов качества и стандартов сбора информации о безопасности, которые применимы к большинству рецептурных препаратов. Эта информация не должна использоваться для принятия решения о приеме этого продукта. Эта информация не подтверждает, что этот продукт безопасен, эффективен или одобрен для лечения любого пациента или состояния здоровья.Это лишь краткое изложение общей информации об этом продукте. Он НЕ включает всю информацию о возможном использовании, направлениях, предупреждениях, мерах предосторожности, взаимодействиях, побочных эффектах или рисках, которые могут относиться к этому продукту. Эта информация не является конкретной медицинской консультацией и не заменяет информацию, которую вы получаете от своего поставщика медицинских услуг. Вам следует поговорить со своим врачом для получения полной информации о рисках и преимуществах использования этого продукта.
Этот продукт может неблагоприятно взаимодействовать с определенными состояниями здоровья и здоровья, другими рецептурными и безрецептурными лекарствами, продуктами питания или другими пищевыми добавками.Этот продукт может быть небезопасным при использовании перед операцией или другими медицинскими процедурами. Важно полностью проинформировать своего врача о травах, витаминах, минералах или любых других добавках, которые вы принимаете, перед любой операцией или медицинской процедурой. За исключением некоторых продуктов, которые обычно считаются безопасными в нормальных количествах, включая использование фолиевой кислоты и пренатальных витаминов во время беременности, этот продукт недостаточно изучен, чтобы определить, безопасно ли его использовать во время беременности или кормления грудью или лицами моложе. старше 2 лет.
Авторские права © 2020 Wolters Kluwer Health
Дополнительная информация
Всегда консультируйтесь со своим врачом, чтобы убедиться, что информация, отображаемая на этой странице, применима к вашим личным обстоятельствам.
Заявление об отказе от ответственности за медицинское обслуживание
.Родиола розовая: польза, применение, дозировка и побочные эффекты
Родиола розовая - хорошо известное традиционное средство от стресса и расстройств настроения. Помогает бороться с психическим стрессом, депрессией и тревогой. Он оживляет тело и снижает усталость. Он действует как адаптоген, тонизирующее средство для нервов, антиоксидант, кардиопротектор, снимает усталость, снимает стресс и нейропротектор. Основное действие родиолы наблюдается на сознание, мозг, нервы и мышцы. Он вызывает чувство спокойствия в уме и дает ощущение большей энергии в теле.Порошок корня родиолы или его экстракт полезен в медицине.
БОТАНИЧЕСКОЕ ОПИСАНИЕ
Родиола розовая - это ботаническое название розового очитка, известного также как арктический корень, золотой корень, розавин, ризома, стержень Аарона и корневище родиолы. Он принадлежит к семейству очитков Crassulaceae. Это многолетнее мясистое суккулентное растение, вырастающее до 30 см. Обычно встречается в Гималаях и Юго-Западном Китае. Он используется в традиционной китайской медицине, а HONG JING TIAN - это китайское название родиолы.
Цветок родиолы розовойОбщие названия
Ботаническое название | Родиола розовая | ||
Ботанический синоним | RHODIOLA ROANENSIS, SEDUM ROSEA VAR. ROANENSE, SEDUM ROSEUM L., SEDUM ROSEUM VAR. ROANENSE, SEDUM ROSEA VAR. ROANENSIS | ||
Английское название | Очиток розового | ||
Китайское имя | HONG JING TIAN | ||
Другие названия | Арктический корень, стержень Аарона, золотой корень, розавин, родиола и родиола |
Королевство | PLANTAE | ||
Суб-королевство | VIRIDIPLANTAE | ||
Infra Kingdom | STREPTOPHYTA (Земля) Super Division | EMBRYOPHYTA | |
Division | TRACHEOPHYTA (TRACHEOPHYTES или сосудистые растения) | ||
Sub Division | SPERMATOPHYTINA 0 0 SematopHytes 5 IOPSIDA | ||
Super Order | Saxifraganae | ||
Order | Saxifragales | ||
Семейство | Crassulaceae - очитки | ||
9000di- Очиток | |||
Виды | Родиола розовая L. - (Очиток розовой) |
ЛЕКАРСТВЕННЫЕ ЧАСТИ
Корни родиолы розовой используются в форме порошка в традиционной китайской медицине. Теперь также доступен экстракт корня родиолы . Небольшое количество (около 0,05%) эфирного масла присутствует в корнях. Важные активные компоненты содержатся в корнях, которые ответственны за терапевтическую ценность родиолы.
ФИТОХИМИЯ
(Химический состав)
ТИРОЗОЛ является основным биологически активным веществом, присутствующим в корне родиолы. Другие активные компоненты, присутствующие в нем -
- САЛИДРОЗИД
- РОСАВИНС
- РОСАВИНС
- ПРОЦИАНИДИНЫ
- β-СИТОСТЕРИН
ФАРМАКОЛОГИЧЕСКОЕ ДЕЙСТВИЕ Роза 9000i. Он действует как анксиолитик и антидепрессант.Он вызывает спокойствие в уме и поднимает позитивное настроение. Он прославился адаптогенными свойствами. Он помогает справиться со стрессом и снижает его воздействие на организм. Это нервный стимулятор, который повышает бдительность и повышает сопротивляемость организма стрессу. Важные лечебные свойства R. Rosea перечислены ниже: Лечебные свойства
- Антистресс
- Анксиолитик
- Антидепрессант
- Нейропротектор
- Нервный тоник
- Антиоксидант
- Адаптоген
- Кардиопротектор
- Адаптоген
- усталость
- Сердечно-легочная защита
Согласно китайской медицине, он также действует на легкие, уменьшает выделение мокроты, очищает легкие и помогает в лечении кашля и проблем с дыханием.Следовательно, он также может иметь следующий терапевтический эффект:
- Противокашлевые
- Муколитические
- Бронходилатирующие
Аюрведические и ТКМ Свойства
Следующие свойства основаны на литературе традиционной китайской медицины для HONG JING TIAN ( Родиола розовая).
RASA (вкус) | MADHURA (сладкий) и TIKTA (горький) или - Некоторые считают, что MADHURA (сладкий) и KASAYA (вяжущий) | ||
GUNA (основное качество) | - | ||
VIRYA (Сила) | SHEETA (Холодный) | ||
VIPAKA (Результат) | MADHURA (Сладкий) | ||
PRABHAVA (Действие) | |||
Anti-fatigue | Anti-fatigue ДОША КАРМА (Влияние на юмор) | В основном успокаивает КАПХА ДОША и ПИТТА ДОША | |
Эффект дхату (ткани) | РАСА, РАКТА, МАМСА | ||
16 Влияние на органы, мозг Нервы и мышцы | | ||
Эффект канала - согласно TCM | Каналы сердца и легких | ||
Основной показатель | Стресс и расстройства настроения |
Терапевтические показания
- Усталость
- Тревога
- Депрессия
- Психическая усталость
- Головная боль (из-за стресса, умственной нагрузки или учебы)
РОДИОЛА РОЗА ПРЕИМУЩЕСТВА И ИСПОЛЬЗОВАНИЕ
Родиола розовая оказывает воздействие на разум, мозг и мышцы. Оказывает стимулирующее действие на нервную систему. Он улучшает настроение, снижает утомляемость и повышает умственную и физическую работоспособность.
Стресс и старение
Адаптогенное действие корней родиолы розовой помогает справиться со стрессом и замедлить старение. Повышает стрессоустойчивость организма, что помогает справиться с физическими, эмоциональными, биологическими и химическими стрессорами.Таким образом, он также способствует долголетию и замедляет старение.
Порошок корня родиолы розовой в дозировке от 50 до 100 мг один раз в день может использоваться в качестве добавки для снижения стресса и увеличения продолжительности жизни. Эта дозировка также помогает предотвратить умственное переутомление и физическое истощение. В острой фазе стресса следует начинать с низкой дозировки, т.е. 50 мг, и постепенно увеличивать дозу до 500 мг в день. 500 мг родиолы следует принимать в разделенных дозах от 3 до 5 раз в день. Долгосрочное использование родиолы в низких дозах более эффективно по сравнению с краткосрочным применением в более высоких дозах.Доза от 50 до 100 мг в день является подходящей и хорошо переносимой дозой для большинства людей.
Усталость и истощение
Корни родиолы розовой действуют как корни ашваганды (Withania Somnifera), уменьшая усталость и истощение. Он придает сил телу и повышает выносливость мышц к физическим нагрузкам. Некоторые научные данные свидетельствуют о том, что он повышает физическую работоспособность и снижает физическую, а также умственную усталость. Значительное уменьшение утомляемости и истощения наблюдается при дозировке 100 мг порошка корня родиолы розовой один раз в день при непрерывном приеме в течение 2–4 недель.
Экстракт родиолы розовой (SHR-5) обладает мощными антиусталостными свойствами, которые помогают улучшить умственную работоспособность и повысить умственную концентрацию. Многие люди с синдромом хронической усталости отметили улучшение.
Беспокойство
Анксиолитическое действие родиолы розовой вторично по отношению к ее адаптогенным свойствам. Похоже, что он улучшает дисбаланс уровней ингибирующих аминокислот и моноаминов в мозге, что помогает уменьшить беспокойство и беспокойство.Он эффективен для уменьшения одышки, ощущения беспокойства или беспокойства, а также покалывания в руках и ногах, связанных с тревожными расстройствами. Он также увеличивает уровень серотонина в мозге, что увеличивает чувство счастья и благополучия.
Сама родиола розовая в высоких дозах может вызвать возбуждение или чрезмерную стимуляцию у некоторых пациентов с тревожными расстройствами. Следовательно, если необходимо использовать его отдельно, то не следует начинать с минимальной дозировки (50 мг), а затем пациенту следует постепенно увеличивать дозу в течение 6 недель.Чтобы избежать этого эффекта, можно использовать его вместе с Nardostachys Jatamansi (Spikenard) и Centella Asiatica (Gotu Kola).
Депрессия
Родиола розовая - хороший антидепрессант и усилитель настроения. Он помогает снизить стресс, улучшить самочувствие человека, улучшить сон и уменьшить эмоциональную нестабильность.
Он также обладает стимулирующим действием, что положительно помогает улучшить настроение. Это действие может появиться в течение первых 2-3 часов после приема экстракта.После этого оказывает успокаивающее действие. Поэтому не следует принимать его перед сном. Его следует использовать в дневное время.
Однако родиола в натуральной форме (неочищенный порошок трав) не может действовать быстро как ее экстракт. Мы считаем, что порошок корня родиолы более безопасен и с меньшей вероятностью вызывает какие-либо побочные эффекты, такие как яркие сны.
Родиола розовая в сочетании с Nardostachys Jatamansi (Spikenard), Bacopa Monnieri (Water Hyssop) и корнем валерианы (Valeriana Officinalis) лучше работает при лечении депрессии.Эта комбинация может использоваться в следующей дозировке.
Ингредиент | Дозировка |
Порошок корня родиолы розовой | 250 мг |
Nardostachys Jatamansi (Spikenard) Корневой порошок | 250 мг | 250 мг |
Корень валерианы (Valeriana Officinalis) Порошок | 125 мг |
Черный перец (Piper Nigrum) | 10 мг |
Длинный перец (Piper Longum) | 10 мг |
Сушеный имбирь (Zingiber Officinale) | 10 мг |
Все травы, описанные здесь, следует использовать в натуральном виде. | |
Эти травы следует смешивать в такой пропорции, и их можно запивать водой два раза в день после еды. | |
Помимо использования при депрессии, он также может применяться при тревожных расстройствах и бессоннице. Родиола розовая и корень валерианы обладают стимулирующим действием и улучшают настроение. Спикенард и Бакопа помогают стабилизировать позитивные изменения в уме, снимают стресс и повышают сопротивляемость стрессу и эмоциональным расстройствам. Эта комбинация также предотвращает побочные эффекты друг друга трав.В целом, он уменьшает раздражение, возбуждение и стресс, заставляет человека чувствовать себя хорошо или дает чувство общего благополучия. |
Рецидивирующие инфекции и иммунитет
Тем не менее, нет убедительных доказательств его воздействия на иммунитет, но корни родиолы розовой могут повысить неспецифический иммунитет в организме. Это может быть связано с его адаптогенным действием. Во-вторых, его основное действие проявляется в легочном канале и, согласно традиционной медицине, помогает предотвратить инфекции верхних дыхательных путей.
Администрация и дозировка
Общая дозировка родиолы розовой выглядит следующим образом. | |
Дети | От 3 до 6 мг на кг массы тела * |
Взрослые | От 250 до 500 мг * |
* Дважды в день с водой |
Лучшее Время принимать родиолу розовую
Ее можно принимать в любое удобное для вас время - после еды или до.Вам следует избегать его перед сном и принимать в дневное время по крайней мере за 3 часа до сна. Для лучшего усвоения родиолы розовой ее можно принимать за 30 минут до еды.
Меры предосторожности
У некоторых людей родиола может вызывать сердцебиение. Тем не менее, это очень редкий побочный эффект, но следует соблюдать осторожность, прежде чем начинать его в высоких дозах.
Чувствительные люди могут начинать прием родиолы розовой с низкой дозировки, т.е. 50 мг два раза в день, затем ее дозу можно постепенно увеличивать до 250 мг или до 500 мг два раза в день, в зависимости от потребности.
Профиль безопасности
Родиола розовая в рекомендуемой дозировке значительно безопасна для большинства людей при приеме под профессиональным контролем.
Побочные эффекты
Побочные эффекты родиолы розовой очень редки. У некоторых чувствительных людей он может вызывать яркие сны или нарушения сна, если принимать его непосредственно перед сном.
Некоторые пациенты с тревогой могут не переносить высокие дозы родиолы и ощущать усиление следующих симптомов:
- Возбуждение
- Раздражительность
- Сердцебиение
- Нарушения сна
- Головная боль
- Избыточная стимуляция таких пациентов
и следует начинать с 50 мг два раза в день.В течение 6 недель дозировка может быть увеличена в зависимости от переносимости.
Беременность и лактация
(Безопасна ли родиола розовая во время беременности?)
Профиль безопасности родиолы розовой во время беременности и кормления грудью не установлен, поэтому лучше избегать ее.
Часто задаваемые вопросы о родиоле розовой
В каком возрасте мы можем давать родиолу ребенку?
У детей родиола может быть начата под строгим медицинским наблюдением после 8 лет.Дозировка должна быть скорректирована в соответствии с 2,5 мг на кг массы тела, а общая доза не должна превышать 125 мг два раза в день (или 250 мг в день).
Родиола розовая разжижает кровь?
Однако антикоагулянтный эффект родиолы розовой незначителен, чтобы вызвать кровотечение или усилить кровотечение, но все же его следует избегать за 15 дней до и после операции. Одновременное применение родиолы и других антикоагулянтов (например, варфарина) также не внушает доверия, поскольку при совместном приеме родиола может усиливать разжижающий кровь эффект этих лекарств.
Как долго родиола розовая работает или дает результаты?
Результаты и время могут варьироваться от человека к человеку, но в большинстве случаев положительные результаты появляются в течение 2 недель после регулярного использования. Если кто-то начал с низкой дозировки, может потребоваться до 6 недель, чтобы дать вам положительный или желаемый результат.
Как долго можно принимать родиолу розовую?
Родиола розовая может использоваться максимум до 3 месяцев. Через 3 месяца следует прекратить прием на 2 недели в целях предосторожности, чтобы избежать возможной зависимости от родиолы.
Сколько родиолы розовой мне следует принимать в день?
250 мг два раза в день или 500 мг в день порошка корня родиолы розовой является наиболее подходящей и безопасной дозировкой. Однако вы можете принимать максимум 1 грамм родиолы в день в зависимости от индивидуального состояния здоровья и рекомендации врача.
.Родиола розовая | Mental Health America
Родиола розовая, называемая родиолой, известная как «золотой корень» или «арктический корень» в горных частях Европы и Азии, долгое время использовалась в евразийской традиционной медицине в качестве натурального тонизирующего средства, называемого « адаптоген ".
Родиола розовая, называемая родиолой, известная как «золотой корень» или «арктический корень» в горных частях Европы и Азии, долгое время использовалась в традиционной медицине Евразии как натуральное тонизирующее средство, называемое «адаптогеном».«Родиола используется для укрепления здоровья, силы, выносливости, а также физической и умственной работоспособности. Эффективность родиолы в лечении психических заболеваний малоизвестна в Америке, потому что самые ранние исследования страдали от плохого контроля и общих утверждений и не проводились в Соединенные Штаты или Западная Европа. Однако эти исследования и породившие их традиционные практики побудили людей использовать родиолу для лечения широкого спектра состояний, таких как стресс, усталость, беспокойство, депрессия и когнитивные нарушения, прежде всего в Восточной Европе и Европе. Азии, но все чаще в Соединенных Штатах и во всем мире.
Последствия для психического здоровья
Исследованиядокументально подтверждают влияние родиолы на общее физическое и психическое здоровье человека. Родиолу можно использовать для снижения стресса, борьбы с усталостью, повышения умственной работоспособности, улучшения физического и умственного состояния и устойчивости.
Стресс, нейропротекция и депрессия от легкой до средней степени
Три источника, с которыми консультировались при составлении этого плана (большинство из которых игнорируют родиолу), согласны с тем, что родиола является многообещающим и относительно безобидным средством лечения ряда психических состояний, включая стресс, нейрозащиту («когнитивная стимуляция» и улучшение «когнитивных нарушений»). и память) и от легкой до умеренной депрессии.Natural Standard мягко, но решительно не согласен с этим, считая эти утверждения необоснованными. Все остальные утверждения (ниже) многообещающие, но бездоказательные.
Биполярное расстройство
Два источника предостерегают от использования родиолы у людей с биполярным расстройством. Но некоторые эксперты (Браун и др.) Полагают, основываясь на клиническом опыте, что умеренные дозы родиолы могут быть полезны людям с биполярным расстройством, которые принимают стабилизаторы настроения и чьи перепады настроения в основном являются депрессивными с лишь редкими легкими симптомами гипомании.Это требует тесного сотрудничества с врачом, если есть вероятность биполярного «зацикливания».
Дополнительное использование
В сочетании с трициклическими антидепрессантами использование родиолы было связано со снижением побочных эффектов антидепрессантов, в частности, седативной усталости и сексуальной дисфункции, а также с улучшением симптомов депрессии. Brown et al. заявляют, что они используют родиолу в качестве дополнительного лечения депрессии, потому что она «увеличивает умственную и физическую энергию» и «улучшает настроение и устойчивость к стрессу.«
Беспокойство
Brown et al. Обратите внимание, что родиола также может быть полезна при лечении тревожности, и недавнее открытое исследование поддерживает такое использование.
Синдром хронической усталости, синдром фибромиалгии и СДВГ
Brown et al. добавляют, что их клинический опыт показывает, что родиола полезна при синдроме хронической усталости и синдроме фибромиалгии. Это также полезное дополнительное лечение при синдроме дефицита внимания (СДВГ), поскольку оно активирует познавательные способности и имеет тенденцию повышать точность, бдительность и внимание.
Истощение, снижение мотивации, дневная сонливость, снижение либидо, нарушения сна и когнитивные жалобы
Iovieno et al. заявляют, что родиола эффективна при лечении физических недостатков, таких как истощение, снижение мотивации, дневная сонливость, снижение либидо, нарушения сна и когнитивные нарушения, такие как нарушение концентрации внимания, забывчивость, снижение памяти, подверженность стрессу и раздражительность.
Облегчение побочных эффектов психотропных препаратов
In Brown et al.II, Паносян утверждает, основываясь на одном небольшом исследовании, что родиола может облегчить побочные эффекты психотропных препаратов, используемых для лечения шизофрении.
В этом кратком обзоре освещен материал, включенный в наш полный анализ Rhodiola Rosea , доступный здесь.
Лекарственные взаимодействия
- Если вы планируете продолжить использование родиолы с психотропными препаратами, вам обязательно следует проконсультироваться с лечащим врачом, даже если нет никаких документально подтвержденных взаимодействий, за исключением MAOI.Brown et al. советуют не использовать родиолу с ИМАО.
- Родиола может усилить стимулирующее действие кофеина; он также может усилить действие снотворных, антибиотиков и антидепрессантов.
- Родиола может влиять на агрегацию тромбоцитов в более высоких дозах.
- Родиола может мешать приему противозачаточных таблеток.
- Родиола может мешать лечению диабета или щитовидной железы.
Побочные эффекты
- Обычно редко и мягко.
- Может включать аллергию, раздражительность, бессонницу, повышенное кровяное давление и боль в груди.
- Наиболее частыми побочными эффектами (согласно Брауну и др.) Являются активация, возбуждение, бессонница, беспокойство и периодическая головная боль.
- Доказательства безопасности и целесообразности использования родиолы во время беременности и кормления грудью в настоящее время отсутствуют, и поэтому родиола не рекомендуется беременным женщинам или во время грудного вскармливания. Аналогичным образом, безопасность и дозировки для детей не были продемонстрированы. Браун и Гербарг отмечают, что родиола использовалась в малых дозах для детей в возрасте от 10 лет без побочных эффектов, но подчеркивают, что дозы для детей (8-12 лет) должны быть небольшими и тщательно титроваться, чтобы избежать чрезмерной стимуляции.
Заключение
Родиола - очень многообещающее средство от стресса и депрессии от легкой до умеренной степени тяжести, а также в качестве нейропротектора и многообещающего средства для лечения ряда других психических заболеваний. Риск лекарственного взаимодействия и побочных эффектов минимален, но потребители, принимающие успокаивающие, антибиотики или антидепрессанты, противозачаточные таблетки или препараты для лечения диабета и щитовидной железы, должны проконсультироваться с лечащим врачом. Родиола только становится известной в Америке, и ее популяризируют такие эксперты, как Браун, Гербарг, Мишулон и Вейль.
Чтобы получить подробную информацию о родиоле розовой и других методах лечения, загрузите полный обзор.
.