Подписаться на новости

Настойка пустырника побочные действия

Настойка Пустырника: инструкция по применению, противопоказания, лечебные свойства, отзывы

Закрыть

Болезни
- Инфекционные и паразитарные болезни
- Новообразования
- Болезни крови и кроветворных органов
- Болезни эндокринной системы
- Психические расстройства
- Болезни нервной системы
- Болезни глаза
- Болезни уха
- Болезни системы кровообращения
- Болезни органов дыхания
- Болезни органов пищеварения
- Болезни кожи
- Болезни костно-мышечной системы
- Болезни мочеполовой системы
- Беременность и роды
- Болезни плода и новорожденного
- Врожденные аномалии (пороки развития)
- Травмы и отравления
Симптомы
- Системы кровообращения и дыхания
- Система пищеварения и брюшная полость
- Кожа и подкожная клетчатка
- Нервная и костно-мышечная системы
- Мочевая система
- Восприятие и поведение
- Речь и голос
- Общие симптомы и признаки
- Отклонения от нормы
Диеты
- Снижение веса
- Лечебные
- Быстрые
- Для красоты и здоровья
- Разгрузочные дни
- От профессионалов
- Монодиеты
- Звездные
- На кашах
- Овощные
- Детокс-диеты
- Фруктовые
- Модные
- Для мужчин
- Набор веса
- Вегетарианство
- Национальные
Лекарства
- Антибиотики
- Антисептики
- Биологически активные добавки
- Витамины
- Гинекологические
- Гормональные
- Дерматологические
- Диабетические
- Для глаз
- Для крови
- Для нервной системы
- Для печени
- Для повышения потенции
- Для полости рта
- Для похудения
- Для суставов
- Для ушей
- Желудочно-кишечные
- Кардиологические
- Контрацептивы
- Мочегонные
- Обезболивающие
- От аллергии
- От кашля
- От насморка
- Повышение иммунитета
- Противовирусные
- Противогрибковые
- Противомикробные
- Противоопухолевые
- Противопаразитарные
- Противопростудные
- Сердечно-сосудистые
- Урологические
- Другие лекарства
ДЕЙСТВУЮЩИЕ ВЕЩЕСТВА
Врачи
Клиники

Справочник
- Аллергология
- Анализы и диагностика
- Беременность
- Витамины
- Вредные привычки
- Геронтология (Старение)
- Дерматология
- Дети
- Женское здоровье
- Инфекция
- Контрацепция
- Косметология
- Народная медицина
- Обзоры заболеваний
- Обзоры лекарств
- Ортопедия и травматология
- Питание
- Пластическая хирургия
- Процедуры и операции
- Психология
- Роды и послеродовый период
- Сексология
- Стоматология
- Травы и продукты
- Трихология
- Другие статьи
Словарь терминов
- [А] Абазия .. Ацидоз
- [Б] Базофилы .. Богатая тромбоцитами плазма
- [В] Вазопрессин .. Выкидыш
- [Г] Галлюциногены .. Грязи лечебные
- [Д] Деацетилазы гистонов .. Дофамин
- [Ж] Железы .. Жиры
- [И] Иммунитет .. Искусственная кома
- [К] Каверна .. Кумарин
- [Л]

Что такое пустырник? Преимущества, побочные эффекты и дозировка

Используемый древними греками для снижения беспокойства во время родов, пустырник ( Leonurus cardiaca) в основном использовался в качестве чая или настойки из-за его потенциальных лечебных свойств (1).

Также называемый львиным хвостом, пустырник представляет собой вертикальный колючий куст с темно-зелеными листьями и пушистыми фиолетовыми или розовыми цветами (1).

Родом из Азии и Юго-Восточной Европы, но теперь его можно найти по всему миру. В США он считается инвазивным видом (2).

В отличие от некоторых других трав семейства мятных, оно имеет неприятный запах и горький вкус.

В этой статье рассматривается пустырник, включая его потенциальную пользу и побочные эффекты.

Пустырник тысячелетиями применялся для лечения различных заболеваний, включая сердечные заболевания, беспокойство и нерегулярные менструации (1).

Хотя многие из его традиционных применений не были научно изучены, исследования показывают, что это растение имеет некоторые потенциальные преимущества для здоровья.

Антиоксидантные свойства

Пустырник содержит многочисленные соединения растительного происхождения с антиоксидантными свойствами, включая флавоноиды, стерины, тритерпены и дубильные вещества (3, 4, 5, 6).

Антиоксиданты - это соединения, которые защищают ваши клетки от повреждений, вызванных потенциально опасными молекулами, известными как свободные радикалы (7).

Исследования показывают, что антиоксиданты могут помочь защитить от ряда состояний, включая рак, артрит, болезни сердца, болезни Альцгеймера и Паркинсона (7).

Может снизить частоту сердечных сокращений и кровяное давление.

Одним из традиционных способов использования пустырника является снижение учащенного или нерегулярного сердечного ритма, вызванного стрессом или тревогой.

В исследованиях в пробирках и на животных экстракт пустырника проявлял антиаритмические эффекты, что позволяет предположить, что он может помочь снизить учащенное сердцебиение. Однако у людей эти эффекты не наблюдались (8).

Одно 28-дневное исследование с участием 50 взрослых с высоким кровяным давлением и тревожностью показало, что добавление экстракта пустырника снижает частоту сердечных сокращений, но изменение было незначительным (9).

Тем не менее, результаты показали значительное улучшение уровня артериального давления. Тем не менее, исследование было довольно небольшим, и аналогичные результаты еще не воспроизводились (9).

Несмотря на ограниченность исследований, некоторые европейские страны одобрили использование пустырника для поддержания здоровья сердца и лечения гипертиреоза, стресса и беспокойства (10).

Может способствовать здоровью сердца

Урсоловая кислота, леонурин и флавоноиды - это соединения пустырника, которые в исследованиях на крысах показали защитное действие на сердце.Тем не менее, эти результаты не были подтверждены на людях. (11, 12, 13, 14).

Тем не менее, хотя обсервационные исследования на людях не специфичны для флавоноидов пустырника, они показали связь между общим потреблением флавоноидов и снижением риска развития и смерти от сердечных заболеваний (15, 16).

Другие потенциальные преимущества

Хотя исследования ограничены, пустырник может предложить дополнительные преимущества, в том числе:

Может снизить послеродовую кровопотерю. Ранние исследования показывают, что лечение пустырником и окситоцином может значительно снизить риск послеродовой кровопотери по сравнению с одним окситоцином (17).
Может уменьшить тревогу и депрессию. Несмотря на ограниченные масштабы, ранние исследования на людях и крысах показали уменьшение симптомов тревоги и депрессии после ежедневного приема экстрактов пустырника или леонурина в течение до 4 недель (9, 18).
Может уменьшить воспаление. Исследования в пробирках и на животных показали, что леонурин в пустырнике обладает противовоспалительными свойствами.Однако эти результаты не были подтверждены на людях (19, 20).

Резюме
Пустырник содержит несколько антиоксидантов, и его связывают с различными преимуществами для здоровья. К ним относятся снижение риска сердечных заболеваний, а также снижение артериального давления и частоты сердечных сокращений, вызванных стрессом или тревогой.

Текущие исследования воздействия пустырника на человека ограничены. В результате не до конца понятны безопасность травы и возможные побочные эффекты.

На основании недавних исследований, потенциальные побочные эффекты употребления избыточного количества пустырника включают диарею, маточное кровотечение и боль в желудке (10, 19)

Учитывая, что пустырник может влиять на частоту сердечных сокращений и ритм, те, кто принимает лекарства для сердечного ритма, такие как бета-адреноблокаторы, и людям с низким кровяным давлением следует проконсультироваться со своим врачом, прежде чем пробовать эту добавку (19).

Кроме того, было показано, что это растение взаимодействует с варфарином, разжижающим кровь, и не должно приниматься никем, принимающим разжижающие кровь лекарства, если только это не разрешено медицинским работником (21).

Наконец, из-за отсутствия исследований и его способности стимулировать сокращения матки беременным или кормящим женщинам также рекомендуется избегать пустырника (10).

Резюме
Употребление лишнего пустырника может вызвать диарею, маточное кровотечение и боли в желудке. Беременным и кормящим женщинам, а также тем, кто принимает препараты для сердечного ритма или разжижающие кровь препараты, следует избегать употребления пустырника, если не разрешено медицинским работником.

Поскольку исследования на людях ограничены, в настоящее время не существует установленной рекомендованной дозировки для пустырника.

Однако Европейское агентство по лекарственным средствам (EMA) рекомендует употреблять менее 3 граммов порошкообразного экстракта в день, чтобы избежать потенциальных побочных эффектов (10, 19).

Пустырник можно купить в виде рассыпного чая, настойки и капсул.

При употреблении в виде чая пустырник часто сочетают с медом, имбирем, лимоном, сахаром или другими сильными ароматизаторами, чтобы уменьшить его горечь.

Резюме
Учитывая, что были проведены ограниченные исследования воздействия пустырника на человека, рекомендаций по оптимальной дозировке не существует.Чтобы избежать возможных побочных эффектов, действующие правила рекомендуют принимать менее 3 граммов порошкового экстракта в день.

Пустырник - это растение, которое тысячи лет использовалось теми, кто хотел получить от него потенциальную пользу для здоровья, особенно связанную со здоровьем сердца и тревогой.

Однако исследования его эффективности и безопасности для людей отсутствуют. Таким образом, необходимы дополнительные исследования, прежде чем его можно будет рекомендовать в медицинских целях.

Если вы хотите попробовать пустырник, сначала поговорите со своим врачом.Вы можете найти настойки и чаи в местных специализированных магазинах или в Интернете.

.

Пустырник в таблетках и настойке, инструкция по применению, лечебные свойства, побочные эффекты и противопоказания. Как принимать экстракт пустырника детям, беременным и кормящим грудью?

Особенности пустырника в таблетках и настое для детей и взрослых. Польза и вред пустырника.

Содержание

Чем помогает пустырник: лечебные свойства
Пустырник в таблетках инструкция по применению
Спиртовая настойка пустырника, инструкция по применению
Как приготовить настойку пустырника?
Можно ли свекрови при беременности пить?
Может ли пустырник кормить грудью?
Пустырник, инструкция по применению
Аналоги пустырника
Пустырник, побочные эффекты
Противопоказания к пустырнику
Пустырник: отзывы врачей
Видео: Пустырник - полезные свойства

Человек - часть природы, поэтому и привлекает сила от этого.Недаром наши предки наблюдали действие трав и растений на организм человека, изучали науку о целительстве, передавали знания только тем, кто видел талант в этой области.

Чем растение не бросается в глаза внешне, тем большей целительной силой оно может обладать. Яркий представитель - пустырник, или крапива собачья, или сердцевина.

От чего помогает пустырник: лечебные свойства

Пустырник, произрастающий в природе

Пустырник по спектру действия приравнивается к валериане и ландышу.Однако по силе его влияние превосходит последнее.

Ядро лечит болезни:

сердца - аритмия
сосудов - вегетососудистая дистония, тромбозы
нервной системы - стрессы, депрессия, неврозы, бессонница
пищеварительная система - расстройства желудка
гормональные - нарушения в щитовидной железе
женская репродуктивная система
кожа, а именно при ранах и ожогах

Пустырник обладает рядом лечебных свойств, среди которых:

- спазмолитическое, что важно, например, при менструальных болях , в желудке
седат, так как пустырник действует успокаивающе при нервном возбуждении, неврозах
ранозаживляющих
стабилизатора артериального давления
активатора сердечной мышцы
гормонального контроля, в частности активности щитовидной железы
снотворных, что важно для расслабления человек, страдающий бессонницей nia

Пустырник в таблетках инструкция по применению

Пустырник таблетка между двумя пальцами человека

Помимо спиртовой настойки, пустырник выпускается в таблетках.При этом сохраняется его полезность и сила воздействия на организм человека.

Принимать пустырник в таблетках допустимо:

разово
курсом

В первом случае следует растолочь таблетку или тщательно разжевать ее во рту и запить большим количеством воды. Лучшее время для приема - за час до еды.

Показания для одноразового применения таблетки пустырника:

Невротическое возбуждение
Состояние тяжелого стресса

Только медицинский эксперт порекомендует вам курс лечения в таблетках пустырника и определит его продолжительность.Чаще всего это месяц. При необходимости его продления обязательно делайте двухнедельный перерыв между курсами.

Если вы страдаете хронической бессонницей, то прием пустырника в таблетках будет оправдан курсом. Пейте пустырник за час до сна.

Когда нервное напряжение и стресс длительное время изводят вас, месяц жизни с пустырником в таблетках защитит вашу нервную систему от истощения.

В периоды чрезмерной нервной нагрузки принимайте до 4 таблеток пустырника в день, до или после еды.

Помните, что пустырник ослабляет внимание, ведь после его получения не нужно садиться за руль.

Настойка пустырника спиртовая, инструкция по применению

Настой пустырника спиртовой отмеряется в чайной ложке.

Самая распространенная форма выпуска пустырника - настойка спиртовая.

Показания к применению:

бессонница
нервные расстройства
чрезмерная эмоциональная реакция
эпилепсия
вегетативная дистония
сердечная аритмия
гипертония
расстройства пищеварительной системы

При болях в области сердца дозу настойки увеличивают до 30 капель.

Нарушения нервной системы, гинекологические заболевания лечат до 40 капель настойки пустырника.

В период климакса у женщин допустим прием сердечника до 4 раз в сутки.

Помните, что спиртовой настой пустырника усиливает действие других лекарств, а именно седативных, снотворных.

Настойка пустырника также является антибактериальным средством.Поэтому при ссадинах и небольших порезах протрите ранки пропитанной ею ватой.

Как приготовить настойку пустырника?

Хотя лекарственная настойка пустырника присутствует везде и имеет доступную цену, вы можете приготовить ее самостоятельно.

В качестве сырья можно использовать:

сушеную траву
свежую, собранную в период цветения растения

Спиртовой компонент может быть на выбор:

водка
медицинский спирт
домашнее пивоварение

Действуйте следующим образом:

, если вы используете свежее сырье, то полкилограмма измельчите ножом либо на мясорубке и сложите в литровую банку
если вы приготовили пустырник в сухом виде, достаточно 100 г
залить пол-литра спиртового компонента
поставить емкость с будущей настойкой в темное прохладное место на месяц
каждые два-три дня встряхивать содержимое банки
через 30 дней процедить настойку и хранить в плотно закрытой контейнеры вдали от детей и солнечных лучей
взять пустырник аналогично лекарственному раствору

Можно капать нк пустырник при беременности?

Так как пустырник - распространенное в наших краях лекарственное растение, принимать его можно даже во время беременности.Единственный раз - избегать спиртовой настойки.

Выберите альтернативные формы:

в таблетках

Пустырник поможет женщинам в период вынашивания ребенка в таких случаях:

Тонус матки, который может вызвать преждевременные роды. Вместо обычного чая заварите пакетик пустырника, чтобы расслабить как физически, так и эмоционально
высокое кровяное давление. Только в тех случаях, когда это не является признаком заболевания, которое было до беременности, например, гипертония
, плохой сон или бессонница, которые часто беспокоят женщин в положении
с затрудненным дыханием, характерным для последних месяцев беременности, когда плод интенсивно растет и занимает максимум места в животе Мамы.Или если вы чувствуете сильную усталость после любой физической нагрузки
страхов, тревог, переживаний, которые, к сожалению, имеют место в жизни почти каждой беременной

Можно ли кормить пустырником грудью?

Однозначный ответ, да, можно. Потому что пустырник:

натуральный продукт
усваивается организмом, если его индивидуальная непереносимость отсутствует.
удобен в использовании, особенно в виде чайных пакетиков.

Избегайте только спиртовых инфузий, так как алкоголь в любом количестве вреден как для ребенка, так и для кормящей матери.

Вам имеет смысл приобрести пустырник или фильтр-мешок, когда вы:

страдаете бессонницей из-за чрезмерного нервного возбуждения и концентрации на ребенке
чувствуете головные боли, скачки артериального давления в сторону увеличения, удушье и затруднения дыхание после физических нагрузок, например, переноска коляски, качели ребенка на руках
подвержены изменениям эмоционального состояния, скачкам настроения, нервозности и переживаниям

.Однако помните, что пустырник хорош для устранения симптомов не хронического характера.

Позаботьтесь о своем здоровье и заранее приходите за советом к нужному врачу.

Пустырник, инструкция по применению

Многие препараты даже из трав противопоказаны детям до 12 лет. Так что пишите в инструкции к приложению производителей, чтобы снять с себя ответственность. Однако разумность и разумный подход к обращению с ребенком помогут родителям избежать ошибок.

Пустырник настолько безопасен, что его педиатры назначают малышам от 2 лет в таких случаях:

гиперактивность, когда малыш совсем не может играть в тихие игры, чрезмерно привязан к матери и требует ее постоянного присутствия с он, часто страдает неврозами и истериками
синдром беспокойного ребенка, когда наблюдаются тремор конечностей и подбородка, чрезмерная суетливость движений, повышенная безмолвность без надобности

У грудных детей пустырник помогает справиться:

падение силы и снижение иммунитета
перепады настроения
страхи
низкий порог стресса
бессонница
повышенное возбуждение перед сном
эпилепсия
сосудистая дистония
аритмические мигрени 9000 7000 женщин с аритмией
гиперте nsion

Средние дозировки пустырника для детей составляют:

С 3 лет добавляйте водные настойки в ванну перед сном, чтобы расслабить кроху.Достаточно 15-20 капель на 5 литров воды
. С 3 лет пакет или столовую ложку сухого сбора заварить в стакане кипятка и давать по чайной ложке 3 раза в день. Обязательно либо разбавьте, либо дайте ребенку полстакана воды
с 8-летнего возраста измельчите таблетку пустырника и давайте либо выпьем, либо смешаем с небольшим количеством сладкого чая

Молодым родителям следует избегать употребления спиртовой настойки детей пустырника, потому что алкоголь может быть

Что такое пустырник? Преимущества, побочные эффекты и дозировка

Если вы купите что-либо по ссылке на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Как это работает.

Используемый древними греками для снижения беспокойства во время родов, пустырник ( Leonurus cardiaca) в основном использовался в качестве чая или настойки из-за его потенциальных лечебных свойств (1).

Также называемый львиным хвостом, пустырник представляет собой вертикальный колючий куст с темно-зелеными листьями и пушистыми фиолетовыми или розовыми цветами (1).

Родом из Азии и Юго-Восточной Европы, но теперь его можно найти по всему миру. В США он считается инвазивным видом (2).

В отличие от некоторых других трав семейства мятных, оно имеет неприятный запах и горький вкус.

В этой статье рассматривается пустырник, включая его потенциальную пользу и побочные эффекты.

Пустырник тысячелетиями применялся для лечения различных заболеваний, включая болезни сердца, беспокойство и нерегулярные менструации (1).

Хотя многие из его традиционных применений не были научно изучены, исследования показывают, что это растение имеет некоторые потенциальные преимущества для здоровья.

Антиоксидантные свойства

Пустырник содержит многочисленные соединения растительного происхождения с антиоксидантными свойствами, включая флавоноиды, стерины, тритерпены и дубильные вещества (3, 4, 5, 6).

Антиоксиданты - это соединения, которые защищают ваши клетки от повреждений, вызванных потенциально опасными молекулами, известными как свободные радикалы (7).

Исследования показывают, что антиоксиданты могут помочь защитить от ряда состояний, включая рак, артрит, болезни сердца, болезни Альцгеймера и Паркинсона (7).

Может снизить частоту сердечных сокращений и артериальное давление.

Одним из традиционных способов использования пустырника является снижение учащенного или нерегулярного сердечного ритма, вызванного стрессом или тревогой.

В исследованиях в пробирках и на животных экстракт пустырника проявлял антиаритмический эффект, что позволяет предположить, что он может помочь снизить учащенное сердцебиение.Однако у людей эти эффекты не наблюдались (8).

Одно 28-дневное исследование с участием 50 взрослых с высоким кровяным давлением и тревогой показало, что добавление экстракта пустырника снижает частоту сердечных сокращений, но изменение было незначительным (9).

Однако результаты отметили значительное улучшение уровня артериального давления. Тем не менее, исследование было довольно небольшим, и аналогичные результаты еще не воспроизводились (9).

Несмотря на ограниченность исследований, некоторые европейские страны одобрили использование пустырника для поддержания здоровья сердца и лечения гипертиреоза, стресса и беспокойства (10).

Может способствовать здоровью сердца

Урсоловая кислота, леонурин и флавоноиды - это соединения пустырника, которые в исследованиях на крысах показали защитное действие на сердце. Тем не менее, эти результаты не были подтверждены на людях. (11, 12, 13, 14).

Тем не менее, хотя обсервационные исследования на людях не специфичны для флавоноидов пустырника, они показали связь между общим потреблением флавоноидов и снижением риска развития и смерти от сердечных заболеваний (15, 16).

Другие потенциальные преимущества

Хотя исследования ограничены, пустырник может предложить дополнительные преимущества, в том числе:

Может снизить послеродовую кровопотерю. Ранние исследования показывают, что лечение пустырником и окситоцином может значительно снизить риск послеродовой кровопотери по сравнению с одним окситоцином (17).
Может облегчить беспокойство и депрессию. Несмотря на ограниченные масштабы, ранние исследования на людях и крысах показали уменьшение симптомов тревоги и депрессии после ежедневного приема экстрактов пустырника или леонурина в течение до 4 недель (9, 18).
Может уменьшить воспаление. Исследования в пробирках и на животных показали, что леонурин в пустырнике обладает противовоспалительными свойствами.Однако эти результаты не были подтверждены на людях (19, 20).

Резюме
Пустырник содержит несколько антиоксидантов, и его связывают с различными преимуществами для здоровья. К ним относятся снижение риска сердечных заболеваний, а также снижение артериального давления и частоты сердечных сокращений, вызванных стрессом или тревогой.

Текущие исследования воздействия пустырника на человека ограничены. В результате не до конца понятны безопасность травы и возможные побочные эффекты.

На основании недавних исследований, к потенциальным побочным эффектам употребления избыточного количества пустырника относятся диарея, маточное кровотечение и боль в желудке (10, 19)

Учитывая, что пустырник может влиять на частоту сердечных сокращений и ритм, те, кто принимает лекарства от сердечного ритма, такие как бета-блокаторы, и людям с низким кровяным давлением следует проконсультироваться со своим врачом, прежде чем пробовать эту добавку (19).

Кроме того, было показано, что это растение взаимодействует с варфарином, разжижающим кровь, и не должно приниматься никем, принимающим разжижающие кровь препараты, если только это не разрешено медицинским работником (21).

Наконец, из-за отсутствия исследований и его способности стимулировать сокращения матки беременным или кормящим женщинам также рекомендуется избегать пустырника (10).

Резюме
Употребление лишнего пустырника может вызвать диарею, маточное кровотечение и боли в желудке. Беременным и кормящим женщинам, а также тем, кто принимает препараты для сердечного ритма или разжижающие кровь препараты, следует избегать употребления пустырника, если не разрешено медицинским работником.

Поскольку исследования на людях ограничены, в настоящее время не существует установленной рекомендованной дозировки для пустырника.

Однако Европейское агентство по лекарственным средствам (EMA) рекомендует употреблять менее 3 граммов порошкообразного экстракта в день, чтобы избежать потенциальных побочных эффектов (10, 19).

Пустырник можно купить в виде рассыпного чая, настойки и капсул.

При употреблении в виде чая пустырник часто сочетают с медом, имбирем, лимоном, сахаром или другими сильными ароматизаторами, чтобы уменьшить его горечь.

Резюме
Учитывая, что были проведены ограниченные исследования воздействия пустырника на человека, рекомендаций по оптимальной дозировке не существует.Чтобы избежать возможных побочных эффектов, действующие правила рекомендуют принимать менее 3 граммов порошкового экстракта в день.

Пустырник - это трава, которую тысячелетиями использовали те, кто хотел получить от нее потенциальную пользу для здоровья, особенно связанную со здоровьем сердца и тревогой.

Однако исследования его эффективности и безопасности для людей отсутствуют. Таким образом, необходимы дополнительные исследования, прежде чем его можно будет рекомендовать в медицинских целях.

Если вы хотите попробовать пустырник, сначала поговорите со своим врачом.Вы можете найти настойки и чаи в местных специализированных магазинах или в Интернете.

Использование трав пустырника, польза, лечение, побочные эффекты, питательные вещества

Внимание: проконсультируйтесь с врачом перед употреблением.
Ключевые слова: приливы, ночной пот, сердечный приступ, эпилепсия, аменорея, дисменорея, беспокойство, бессонница, послеродовая депрессия, проблемы с кожей, экзема, дерматит, опоясывающий лишай, зуд, астма, бронхит, проблемы с глазами, гипертиреоз.

Методы администрирования. Как принимать
Настойка. Самый лучший и самый действенный метод употребления пустырника - это настойка.
Чтобы узнать, как приготовить свои собственные настойки, нажмите здесь
Отвар: Сделайте чай.
Положите 1/2 чайной ложки измельченного корня или листьев в чашку воды. Варить. Варить на медленном огне 10 минут. Пить трижды в день.