Можно ли пить настойку пустырника при беременности

можно ли и сколько капель?

В наше непростое время будущей маме часто приходится много переживать, испытывать стрессы, и причиной может быть абсолютно любой повод.

Беременность для многих – долгожданное событие, и если в период вынашивания ребенка что-то проходит не так, это доставляет беспокойство. Да и в поликлинике, и на различных форумах мамочка черпает информацию, далеко не способствующую спокойному течению беременности.

Часто именно из сплетен и рассуждений незнающих людей будущая мама начинает сильно переживать, рисовать в своем воображении неприглядные картинки. Нервному напряжению способствует еще и резкая перемена в гормональном фоне женщины.

Эти факторы отрицательно сказываются на состоянии беременной. Часто стрессы приводят к гипертонусу матки – это спазм мускулатуры матки. Последствия такого гипертонуса – сдавливание сосудов, и, соответственно, малыш может недополучить необходимых ему питательных веществ, которые поступают через плаценту.

Недостаток кислорода и питания грозит плоду отставанием в развитии и отрицательно влияет на развитие головного мозга. В аптечке беременной женщине желательно иметь не только витаминные препараты, но и успокаивающие средства.

Успокоительные для беременных

Врачи рекомендуют избегать приема медикаментов в этот период жизни женщины. Однако, если нервное состояние действительно грозит здоровью плода и мамы, то принять небольшое количество успокаивающих не вредно. Однако не все препараты и народные средства подходят для будущих мам. Есть средства, которые категорически противопоказаны при беременности. А что же можно?

Скорее всего, доктор посоветует попить сначала настои и чаи из трав, например, ромашки, липы, боярышника, мелиссы или пустырника.

Насколько полезен или вреден именно пустырник, можно ли пить настойку из пустырника при беременности?

Свойства пустырника

Основными свойствами, которыми обладает настойка пустырника, являются седативное и кардиологическое.

Пустырник регулирует деятельность вегетативной нервной системы и понижает артериальное давление. Помогает организму будущей матери справиться с усиленной работой сердечной мышцы, снижает сердцебиение, ведь в эти месяцы сердце женщины функционирует за двоих. В составе пустырника есть ферменты, которые положительно влияют на сокращение сердечной мышцы, делают их менее интенсивными и редкими, снижают усиленное сердцебиение.

Кроме положительного воздействия на сердечно-сосудистую систему, настойка пустырника улучшает работу пищеварительного тракта. Эта трава предотвращает токсикоз, устраняет колики и уменьшает газообразование.

Показания:

1. Повышенная возбудимость, тревожность.
2. Бессонница, нарушение сна.
3. Поздний гистоз.
4. Тонус матки.
5. Профилактика токсикозов.
6. Вздутие живота, колики.
7. Ухудшение кровообращения.

Как принимать

Многие беременные задаются вопросом, сколько капель можно добавлять в питье, и можно ли часто пить настойку пустырника.
Во-первых, пустырник выпускается в виде:

• настойки;
• таблеток;
• жидкого экстракта;
• высушеной измельченной травы;
• в пакетиках, как чай.

Настойку пустырника принимают по 40–50 капель или по 1 чайной ложке до 3 раз в день.

Таблетки при нарушении сна беременным женщинам прописывают по 2 шт. 3 раза в день, при нервном напряжении – по 1 таблетке.

Жидкий экстракт рекомендуют добавлять в питье по 15–20 капель 3 раза в день.

Если вы решили самостоятельно приготовить настой пустырника – 1 столовая ложка измельченного сырья на 200 г горячей кипяченой воды, – желательно настаивать его в термосе. Пьют его по четверти стакана также 3 раза в день после приема пищи.

Пакетики чая заваривают, как обычный чай, и пьют 3 раза в день после еды.

Также можно высушенный пустырник поместить в подушечки и разместить по квартире, чтобы аромат травы распространялся повсюду.

Противопоказания

Несмотря на такое количество положительных свойств пустырника, все же есть заболевания, при которых прием настойки пустырника нежелателен:

• сильная брадикардия;
• артериальная гипотомия;
• индивидуальная непереносимость;
• острый и хронический гастрит;
• холецистит в стадии обострения;
• язвенная болезнь двенадцатиперстной кишки и желудка.

Не советуют использовать пустырник, если необходима концентрация внимания, и при долгом нахождении на солнце.

По отзывам многих беременных, пустырник действительно оказывает положительное воздействие на сердечно-сосудистую систему, помогает успокоиться и расслабиться. Однако многие не рекомендуют принимать именно настойку пустырника при беременности, ведь настойка делается на спирту, а алкоголь противопоказан женщинам в этом положении. Лучше все же пить чай или самостоятельно настаивать траву, эффект от этого не снизится.

Можно ли беременным принимать настойку пустырника?

Во время беременности женщина должна исключить из своей жизни стрессы и нервное перенапряжение. Не всегда этого удается достичь, так как большую часть времени ей приходится выполнять рутинные рабочие и домашние дела, которые не всегда по душе. Чтобы расслабиться и дать нервной системе успокоиться, необходимо регулярно принимать седативные препараты на растительной основе. Настойка пустырника отлично нормализует эмоциональный фон человека, но во время беременности стоит знать список противопоказаний к применению.

Лечебные свойства настойки

Пустырник является распространенным и неприхотливым растением, которое можно встретить буквально на каждом шагу: в полях, на пустырях, по обочинам дорог и даже у берегов водоемов. Внешне данное растение можно распознать по тонкой кисточке львиного хвостика. По латински пустырник называют Leonurus.

Справка! Целебные свойства в пустырнике сосредоточены в стебле и корне. В наземной части содержится огромное количество различных смолфлавоноидов, витаминов, дубильных веществ, эфирных масел и минеральных солей.

Содержание в пустырнике витаминов и их влияние на организм следующее:

• Эфирные масла. Уменьшают стрессовые состояния, раздражительность, снимают тревожность и повышают стрессоустойчивость.
• Рутин или витамин Р. Укрепляет стенки кровеносных сосудов, повышает их эластичность и крепость. При этом уменьшается риск возникновения на сосудистых стенках холестериновых бляшек, что способствует нормализации артериального давления и снижается риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
• Дубильные вещества совместно с флавоноидами оказывают благотворное влияние работу сердца и улучшают функционирование всей системы желудочно-кишечного тракта.
• Сапонины. Благотворным образом воздействуют на гормональный фон человека.
• Витамины А, С и Е укрепляют иммунитет, и улучшают самочувствие.

Чтобы нормализовать сон, давление, укрепить работу сердечной мышцы, снизить риски сердечно-сосудистых и желудочно-кишечных заболеваний, необходимо в небольших дозах употреблять настойку на пустырнике.Самое распространенное воздействие настойки – это лечение нервной возбудимости, тревожности, уменьшение депрессивного состояния.

Внимание! Беременным женщинам рекомендуется принимать настойку пустырника при гипертонусе матки, которая часто возникает на поздних сроках беременности. Спадает напряжение мышц в матке, ослабевает ее тонус и нормализуется нормальное состояние маточных труб и влагалища.

Во время гестоза пустырник является потрясающим средством для снятия отечности. Мочегонное действие травы способно вывести излишки воды из организма, и облегчить самочувствие будущей матери. Также полезно пропить настойку при коликах, спазмах, изжоге, метеоризме или запоре.

Как принимать настойку пустырника во время беременности?

Настойка пустырника не дает моментального эффекта во время единичного приема, так как является препаратом на растительной основе и обладает накапливающим действием. Именно поэтому прием препарата проводится курсами. Как правило, достаточно пропить препарат 2 – 3 недели, чтобы значительно улучшить свое самочувствие.

Если в аптеке приобрести сушеную траву пустырника, то для приготовления настойки из нее понадобится:

• 1 ст.л. травы;
• 200 мл. кипятка;
• емкость для заваривания с плотной крышкой.

Настаивается трава не менее 2 часов, дополнительно прикрывается теплым полотенцем сверху. Готовая настойка разводится водой в пропорции 1:2 и употребляется по 2 стакана в день за полчаса до еды, а также можно на ночь по прошествии 2 часов после приема пищи.

Готовую настойку следует применять таким образом:

• При нервной возбудимости. Накапать 10 капель настойки пустырника вместе с пару каплями настойки боярышника и валерианы. Средство следует принимать не менее 2 – 3 раз в день.
• При гипертонусе матки. 30 г. травы пустырника соединить с несколькими ягодками боярышника и 20 г. листа брусники. Пить небольшими порциями полученную настойку за 20 минут до еды по 2 – 3 ложки 4 раза в день.

Если женщине хочется хорошо выспаться, наладить свое эмоциональное состояние, прийти в душевное равновесие и достигнуть психологического комфорта, то ей следует добавлять по нескольку капель настойки в любой напиток (чай, кофе, сок или просто воду) перед сном. Также можно пить лекарство и утром. Но в любом случае необходимо проконсультироваться со своим врачом, который ведет беременность.

Пропорции и временной интервал могут меняться в зависимости от показаний врача и индивидуальных особенностей женщины. Но в целом, настойка пустырника редко может оказать побочный эффект при здоровом организме, передозировки также особым образом не влияют на самочувствие будущей матери и на развитие ее плода. Максимум что может произойти, - это повышенная сонливость женщины.

Противопоказания к применению настойки пустырника

Существует и ряд противопоказаний к употреблению настойки пустырника:

• У будущей матери на фоне активного развития плода могут наблюдаться частые запоры. Это связано с усиленной выработкой женского полового гормона прогестерона.Лекарственное средство в виде настойки пустырника может только ухудшить самочувствие женщины.
• При задержке мочеиспускания. Опять же, в случае такого отклонения пить настойку нельзя, так как ее влияние оказывает эффект обратный.
• При пониженном артериальном давлении. Пустырник может помочь снизить, но эффекта подъема ожидать от него не приходится.
• При нарушениях работы сердца. А именно при кардиосклерозе (обменно-дистрофическая болезнь сердечной мышцы), миокардите (воспалительный процесс в сердечной мышце) и при брадикардии, когда частота пульса слишком занижена по сравнению с нормальными показателями.
• В первые 12 недель беременности лучше обойтись от употребления натуральных лекарственных средств, так как плод в лоне матки еще не достаточно окрепший и не известно как он отреагирует на настойку.
• При индивидуальной непереносимости. Случается так, что какой-то препарат не может усваиваться организмом без побочных последствий. Если у беременной женщины после принятия нескольких капель настойки пустырника возникают неприятные ощущения в виде головокружений, рвотных позывов или на теле выступает сыпь, то вещества пустырника ей принимать не стоит.

Справочная информация! Перед тем как начать принимать настойку пустырника, нужно провести небольшой тест на переносимость. Стоит растворить пару капель пустырника в стакане воды и выпить натощак. Если утром никаких ощущений негативного характера не возникнет, значит лекарство можно применять внутрь.

Настойка пустырника назначается многим беременным женщинам. Это связано с тем, что их психологическое состояния в столь деликатный период и умственное напряжение нарастают. Чтобы избавиться от беспричинного беспокойства и наладить психологическое состояние нередко прибегают к помощи натуральных растительных компонентов. Стоит однако помнить, что не всем и не всегда можно пить настойку. Для того чтобы точно определить стоит ли пить пустырник, нужно проконсультироваться со своим врачом.

Специально для beremennost.net - Татьяна Аргамакова

Пустырник при беременности — для чего и как правильно принимать, противопоказания

Отгадайте загадку: когда нельзя ни болеть, ни лечиться? Правильно – в период беременности. Вот и делай, что хочешь: и не терпи, и лекарств не принимай. Но, конечно, речь идет об идеальной ситуации, когда будущую мамочку ничего не тревожит. И даже такие «неболезни», как тошнота и нервы, ей не знакомы: она здорова, счастлива и наслаждается процессом вынашивания своего малыша.

Но даже незнакомые с состоянием беременности понимают: описанная картина – из жанра утопии. И если, тьфу-тьфу, состояние мамы и малыша в норме, то нервных потрясений за долгие девять месяцев мало кому удается избежать. Поэтому пустырник должен быть в аптечке каждой будущей мамы, рекомендуют врачи.

Можно ли пустырник при беременности?

Вовсе не обязательно, что он вам пригодится или подойдет: это растение имеет свойство снижать артериальное давление, и если оно у вас и без того довольно низкое – пробуйте осторожно. Но в целом пустырник не противопоказан в период беременности и может помочь во многих ситуациях.

Пустырник обладает седативным, кардиотоническим, противосудорожным и диуретическим свойствами. Кроме того, он способствует лучшей работе пищеварительного тракта, с чем у будущих мам нередко бывают проблемы. Но чаще всего беременным назначают пустырник как успокоительное. В этой роли он даже предпочтительней, чем валериана, потому что имеет меньше противопоказаний и вероятных побочных эффектов, а потому является более безопасным средством.

Пустырник назначают будущим мамам для улучшения кровообращения, для устранения тошноты, избавления от газов и колик, успокоения нервной системы. В комплексе с другими средствами его прописывают при гипертонусе матки, при гестозах, гипертонии, нарушениях в работе сердца. В состоянии, когда беременность находится под угрозой срыва, пустырник всегда входит в терапевтическую лечебную программу. Очень часто его комбинируют с другими натуральными препаратами — той же валерианой, боярышником.

Как принимать пустырник при беременности

Если у вас дома есть настойка пустырника или таблетки, то в аннотации к препаратам вы найдете противопоказания к применению этих средств во время беременности. Все дело здесь не в самой траве, а во вспомогательных веществах, входящих в состав лекарств. Такие препараты действительно запрещены для применения в период вынашивания ребенка.

Отдельно пустырник беременным не противопоказан, поэтому рекомендуется применять его в виде чаев и отваров. Можно также добавлять сухую траву к готовым блюдам по 1 г на один прием. Такой способ употребления травы пустырника очень хорошо помогает при коликах, усиленном газообразовании, а также при развитии гестозов. Если ваша нервная система сильно перевозбуждена – попробуйте положить траву пустырника у подушки, добавьте его в специальную прикроватную подушечку с успокоительным травяным сбором или даже разложите по всей квартире.

Отвар пустырника

Самой «легкой» для беременных лекарственной формой пустырника является чай. В аптеках можно найти чай в фильтр-пакетах, их очень удобно использовать. Заваривайте себе такой чай и выпивайте каждое утро натощак или употребляйте напиток в течение дня в перерывах между приемами пищи: он поможет привести в порядок нервную систему, улучшит кровообращение и будет способствовать нормализации сна.

Для лечебных целей также сгодится травяной сбор, из которого нужно готовить отвар. Траву пустырника часто назначают при повышенном маточном тонусе.

Для лечения гестозов натуропаты рекомендуют принимать отвар из сбора трав, в состав которого входит также пустырник: соедините по 30 г травы пустырника и ягод боярышника, 20 г брусничного листа и все перемешайте. Затем возьмите 2 столовые ложки полученной смеси, залейте стаканом кипятка и проварите на пару под закрытой крышкой в течение 15 минут. Отцедите и долейте кипяченой воды, чтобы получить 250 г отвара. Выпейте в 3 приема перед едой.

Настойка пустырника

Если же вы предпочитаете настойки, вам будет полезно знать, что высокой эффективностью обладают комбинации настойки пустырника с другими травяными настойками: как мы уже упоминали, настойкой валерьяны и боярышника. Однако следует также иметь в виду, что увлекаться такими коктейлями нельзя: все они произведены на основе спирта и, как любые алкогольные изделия, запрещены для применения в этот период. Впрочем, есть один маленький секрет, как освободить любую спиртовую настойку, в том числе и пустырника, от этила: просто-напросто нужно капать настойку из пузырька в предварительно нагретую ложечку — и спирт будет тут же испаряться.

Настойка пустырника в комбинации с настойкой боярышника и валерианы быстро и эффективно устраняет последствия стрессов и нервных потрясений. А потому, как только сильно переволновались, накапайте на теплую воду по 10 капель каждой из упомянутых настоек и выпейте.

В общем, если вы хорошо переносите пустырник, то не стоит отказываться от него даже во время вынашивания малыша. Это лекарственное растение может вас здорово выручить при различных недомоганиях и осложнениях в период, когда прием других средств противопоказан.

Специально для beremennost.net – Ирина Романий

Пустырник при беременности: отзывы

можно ли беременным пить настойку и употреблять в таблетках? Особенности применения на ранних сроках, прием в 1, 2 и 3 триместрах

Пустырник — широко известное лекарственное растение, о существовании которого знают даже те, кто ни к традиционной, ни к альтернативной медицине не имеют никакого отношения. Это отличное природное успокоительное средство. Но можно ли принимать его беременным? Ведь именно этой категории, как никому другому, показаны полный покой и эмоциональное равновесие.

Можно или нет?

Этот вопрос не так прост, как может показаться на первый взгляд. Он всегда волнует будущих мам, ведь пустырник при беременности врачи рекомендуют довольно часто, а официальная инструкция по применению к любой форме выпуска пустырника указывает беременность и период грудного вскармливания в качестве противопоказаний.

Специалисты в области женского репродуктивного здоровья действительно рекомендуют будущим мамам успокаивать нервную систему при помощи пустырника, но всегда делают это с осторожностью.

Как ни крути, а пустырник является лекарственным растением, и далеко не всегда его применение будет оправданным и безопасным. В целом же, считают они, беременным можно применять пустырник, но с соблюдением врачебных рекомендаций.

Что же касается противопоказаний в инструкции, то тут фармацевтические компании не могут поступить иначе, ведь необходимых стандартных клинических исследований, подтверждающих, что на мать и дитя не оказывается негативных действий, не проводилось. При отсутствии таких исследований производители обязаны указывать неисследованный вопрос в противопоказаниях.

Учитывая, что пустырник выпускается в нескольких формах, следует отметить, что спиртовые капли никогда не советуют будущим мамам. Растительное снотворное и седативное средство, коим и является пустырник, беременным рекомендуют в более безопасных формах — например, в виде таблеток.

Также допускается применение растительного сырья для приготовления водной настойки или отвара.

Польза для будущих мам

Целебные свойства пустырника обусловлены его богатым химическим составом и особым действием на работу нервной системы, сосудов. Помимо присутствия некоторых витаминных веществ, а также минералов, листья и стебли травы богаты флавоноидами и дубильными веществами, сапонинами, эфирными и жирными маслами, органическими кислотами и гликозидами. Будет ли полезен пустырник или он навредит женщине – зависит от того, насколько правильно его будут применять.

Пустырник имеет общетонизирующее действие, влияет на иммунитет. Давно замечено, что принимающие пустырник женщины становятся более устойчивыми к вирусам, инфекциям и простудным недугам. Но ценится пустырник даже не за это, а за то, что он мягко и деликатно помогает успокоиться, снять избыточные импульсы и возбуждение нервной системы.

Женщины в интересном положении всегда более тревожны, в большей мере подвержены депрессивным состояниям, волнениям, тревогам, а потому и рекомендуется для облегчения переживания стрессовых ситуаций будущим мамам пустырник.

Его советуют при бессоннице, общем тревожном состоянии. Насколько распространены проблемы со сном и эмоциональным состоянием во время вынашивания малыша, все женщины прекрасно знают. Тем временем нет ничего более полезного для малыша, чем спокойствие и умиротворенность его мамы, ее достаточный по времени и качеству сон.

Пустырник имеет небольшое, но стабильное мочегонное действие, которое можно считать полезным в решении проблемы отеков. Трава имеет противосудорожный эффект, и его могут рекомендовать женщинам, страдающим эпилепсией. При простуде и кашле имеется небольшой муколитический эффект, способствующий более быстрому отхождению мокроты из бронхов.

Пустырник имеет небольшой обезболивающий эффект и может снимать головные боли, его действие считается благоприятным для работы сердца и сосудов.

Женщинам во время беременности препараты пустырника или растительное сырье могут быть рекомендованы при повышенном артериальном давлении и нестабильности кровяного давления, проявляющемся в его скачках. Также травка имеет утеротонизирующее действие, то есть способствует предотвращению кровотечений.

Седативные свойства пустырника находят свое применение и при угрозе выкидыша, женщинам назначают его для устранения психологического напряжения, для комплексного снижения тонуса матки. Также считается, что это лекарственное растение способно помочь в налаживании пищеварения, избавляет от тошноты, вздутия кишечника.

На поздних сроках, учитывая общее воздействие растения на нервную систему, пустырник в отваре, чае или таблетках не советуют принимать только женщинам, которые находятся в группе риска по перенашиванию беременности.

Возможный вред и противопоказания

Пустырник и валериана — это лекарственные растения, которые имеют накопительное действие. Это значит, что прежде, чем средство подействует, оно должно накопиться в организме в достаточной степени. Быстрого эффекта от средства пролонгированного действия, к сожалению, ждать не приходится. А потому главным предостережением является дозировка. Иногда беременные отмечают отсутствие желаемого эффекта после начала приема пустырника и начинают увеличивать дозы.Это может привести к довольно тяжелым негативным последствиям.

При употреблении большого количества пустырника важно помнить о возможном вреде.

• В этом случае основная опасность кроется в нарушениях со стороны работы центральной нервной системы. Женщина становится вялой, сонливой, заторможенной, часто жалуется на приступы сильного головокружения. Сильная передозировка чревата потерей сознания, бредом, слуховыми и иными галлюцинациями.
• Если употреблять пустырника слишком много, то это может негативно отразиться на работе желудка и кишечника. Появляются тошнота, диарея, рвота.
• Аллергия на пустырник встречается не так часто, но она также может проявиться, особенно у беременных. Дело в том, что после зачатия иммунитет женщины находится под супрессивным воздействием прогестерона, и неадекватная реакция на различные антигены вполне вероятна, даже если тот или иной продукт или растение до наступления беременности не вызывали аллергической реакции. Аллергия на пустырник может проявиться сильным кожным зудом, крапивницей, эритемами, а также отеками.
• Всем беременным противопоказан прием пустырника без разрешения и назначения врача. В растении имеется некоторое количество алколоидов, которые могут привести к прерыванию беременности, нестабильности работы сердца.
• Категорически запрещено принимать растение и препараты из него женщинам, страдающим гипотонией, поскольку трава дополнительно снижает кровяное давление, что может стать причиной ухудшения состояния женщины. Не нужно принимать пустырник беременным с гастритом или язвенной болезнью, с пониженным сердечным ритмом, аллергией на растения, а также тромбофлебитом и риском тромбоза.
• Беременных, которые сами водят автомобиль, предостерегают отдельно — средство может вызвать сонливость, рассеянность, что может привести к дорожно-транспортному происшествию.

Как готовить и принимать правильно?

На прилавке аптеки женщину ждет большой ассортимент средств на основе пустырника, а потому необходимости собирать, заготавливать, сушить и заваривать растительное сырье у современных женщин нет. Вот варианты, которые можно применять.

• Таблетированная форма. Если врачи назначают таблетки, то обычно это «Пустырник Форте» от «Эвалар», но возможны и таблетки без слова «форте». Нужно понимать, что «форте» – это усиленная формула, а потому дозировка таких препаратов всегда меньше, чем обычных таблеток. Точную дозу назначает врач. Обычно будущим мамам советуют принимать по 1-2 таблетки в день.
• Чай или водный настой. Готовятся в применением растительного сырья. Можно купить экстракт пустырника в сухом виде, но лучше остановиться на чае в фильтр-пакетах. Эта форма удобнее для заваривания, к тому же женщине будет сложно ошибиться с дозировкой — в пакетике уже расфасована разовая доза.

Принимать такой чай можно в любое время, но лучше сделать ароматный вечерний чай, который потом поможет мягко и легко уснуть.

При стрессе, для снижения волнения, тревоги, для нормализации сна можно принимать или таблетки, или отвар-фиточай. Одновременно сочетать разные формы препаратов не рекомендуется.

Для нормализации работы почек и снижения отеков врачи советуют принимать не более половины стакана чая с пустырником не более 2 раз в день.

Женщина может применять пустырник и наружно. Обычно с его помощью можно быстро избавиться от фурункулов и гнойничков, способствовать заживлению ран, ожогов. Для этого делают более крепкий настой, увеличив обычную дозу вдвое, и обрабатывают пораженное место, прикладывают примочки. Допустимо для местных целей применять и сок пустырника.

При дерматологических проблемах, имеющих большой размах, рекомендуется приготовление ванны с пустырником. Для этого в теплую воду ванны добавляют литр крепкого настоя травяного сырья. Продолжительность такой процедуры не должна превышать получаса.

Крепкий настой или отвар поможет поддержать здоровый вид волос и кожи, снимет их повышенную жирность, если такая проблема у женщины имеется. Считается также, что пустырник способствует более быстрому росту волос.

Особенности приема на разных сроках

Пить пустырник в 1-м триместре не запрещается, но на то обязательно следует получить разрешение врача. В течение первых трех месяцев беременности идут очень важные процессы эмбриогенеза, когда формируются органы и системы малыша. Любое негативное воздействие в этот период нежелательно. Сложность в том, что отличить благоприятное от негативного в этот период также очень непросто. А потому без необходимости принимать пустырник не стоит. Если же препарат рекомендован врачом, внимательно соблюдайте дозировку, рекомендованную специалистом.

Во 2-м триместре риски прерывания беременности и пороков развития плода не такие высокие, как на ранних сроках. Женщина может позволить себе чай с пустырником или другую разрешенную форму препарата, но только в том случае, если нет противопоказаний.

3-й триместр, особенно поздние его сроки, требует отмены пустырника, даже если женщина принимала его по назначению доктора на протяжении длительного времени, если у женщины есть расположенность к перенашиванию. На 39-40 неделе и позднее принимать средство не стоит, чтобы не способствовать пролонгации беременности.

Отзывы

По отзывам женщин, которые принимали пустырник во время беременности, все страхи и опасения, связанные с наличием противопоказания в инструкции по применению, оказались безосновательными — беременность протекала нормально и на состоянии ребенка прием успокаивающей седативной травки никаким негативным образом не отразился.

Некоторые уверены, что лучше валерьянка, и если вы тоже так думаете, то следует обсудить вопрос с лечащим врачом, поскольку валериана имеет свой перечень показаний и противопоказаний, одно другое не заменяет, а в некоторых случаях замена не представляется возможной.

Негативных отзывов почти нет, и это говорит о том, что пустырник стал настоящим другом для беременных. Многие отмечают, что лишь благодаря ему смогли сохранять спокойствие и уравновешенность.

Препараты обычно хорошо переносятся, и побочные действия и эффекты встречаются редко. Если же и встречаются, то выражаются в основном, по отзывам, в снижении давлении и ухудшении общего самочувствия.

Пустырник при беременности : инструкция по применению

Инструкция по применению

Прежде чем использовать пустырник при беременности, инструкция по его применению должна быть тщательно изучена, с целью выявления противопоказаний и предупреждения развития нежелательных реакций.

Фармакологическое действие препарата заключается в оказании успокоительного эффекта на ЦНС. Показания к применению травы Herba Leonuri включают в себя нервное перенапряжение, нарушения со стороны сердечно-сосудистой системы, высокий уровень артериального давления, проблемы функционирования ЖКТ.

Настойку пустырника рекомендуется пить по тридцать-пятьдесят капелек три-четыре раз в день. Жидкий экстракт сердечной травы употребляют по пятнадцать-двадцать капелек от трёх до четырёх раз в день перед принятием пищи. Хранить собачью крапиву следует сухом тёмном месте.

Дозировка пустырника при беременности может изменяться в зависимости от показаний и должна быть обязательно согласована с врачом.

Дозировка

Дозировка пустырника при беременности зависит от сопутствующих показаний и формы выпуска препарата.

Пустырника экстракт в таблетированной форме («Вифитех») по 0, 014 г принимают за час до приёма пищи по одной таблетке три-четыре раза в день.

Настойку сердечной травы («Агрофирма «Ян», «Фитофарм») употребляют внутрь до приёма пищи по тридцать-пятьдесят капель три-четыре раза в день. Длительность терапии зависит от выраженности заболевания и устанавливается лечащим врачом в индивидуальном порядке. Препарат содержит спирт этиловый 70 %-ый, что обязательно следует учитывать при назначении препарата во время вынашивания ребенка.

Пустырник П в виде таблеток по 0,2 г, содержащий 33, 6 мг травы Herba Leonuri, 6 мг витамина С и лактозу, употребляют по две таблетки трижды в день во время приёма пищи.

[2], [3], [4]

Как принимать?

О том, как принимать пустырник при беременности, следует обязательно проконсультироваться с лечащим гинекологом. Дозировка и продолжительность приёма препарата определяется на основе выраженности симптоматики заболевания.

Общая рекомендованная дозировка применения Herba Leonuri в таблетках составляет одну-две таблетки от трёх до четырех раз в день.

Настойка собачей крапивы употребляется внутрь по тридцать-пятьдесят капель три-четыре р/д. Имеющийся в составе настойки этиловый спирт не рекомендован к использованию во время вынашивания ребенка, поэтому целесообразность применения и дозировку такой формы препарата следует предварительно согласовать с лечащим врачом.

Фиточай с сердечной травой принимают по одному пакетику, разведённому в стакане горячей кипячёной воды, натощак.

Пустырник в таблетках

Пустырник в таблетках при беременности принимают при бессоннице, нервных перенапряжениях, высоком артериальном давлении, сердечно-сосудистых нарушениях.

В составе комплексной терапии пустырник в таблетках при беременности назначается при вегетососудистой дистонии, гипертонусе матки, нарушении функций щитовидки, работы органов ЖКТ.

Для усиления седативного эффекта в состав таблеток на основе Herba Leonuri может входить витамин В, магний.

Дозировка и длительность терапии при вынашивании ребенка устанавливается индивидуально лечащим врачом на основе общих показаний.

Экстракт пустырника

Экстракт пустырника при беременности применяют в качестве седативного средства, уменьшающего чрезмерную нервную возбудимость, при ВСД (вегетососудистой дистонии), повышенном уровне артериального давления.

Экстракт противопоказан при гиперчувствительности к компонентам препарата, при язве желудка и двенадцатиперстной кишки, гастритах, холециститах, гипотонии.

Настойку употребляют по тридцать-пятьдесят капель от трёх до четырёх р/д.

Жидкий экстракт  - по пятнадцать-двадцать капель три-четыре р/д.

Экстракт в форме таблеток в дозировке по 0, 014 г принимают по 1 табл. 3-4 р/д.

Чтобы приготовить отвар, 2 ст. ложки измельчённой травы Herba Leonuri заливают 200 мл кипячёной воды и настаивают на водяной бане пятнадцать минут, регулярно помешивая. После того как приготовленный отвар остынет, его следует процедить, отжать оставшееся количество и долить кипяченой воды до объёма 200 мл. Экстракт сердечной травы в виде настоя принимают внутрь за час до еды по трети или 1/2 стакана дважды в сутки.

Чай из пустырника

Чай из пустырника при беременности хорошо помогает справиться с бессонницей, с нарушениями функционирования ЖКТ, наладить работу нервной системы, вегетососудистой дистонией, нормализовать давление при гипертонии, а также отрегулировать работу сердечно-сосудистой системы.

Фиточай с сердечной травой заливают 200 мл горячей кипячёной воды в количестве двух пакетиков, накрывают крышкой и настаивают пятнадцать-двадцать минут, после чего пьют в продолжение дня по 0, 5 стакана три раза за тридцать минут до приёма пищи.

Отвар пустырника

Отвар пустырника при беременности улучшает работу пищеварительной и мочевыделительной систем, способствует улучшению самочувствия при токсикозе и повышенной выработке гормонов щитовидной железы, стабилизирует функционирование нервной системы.

Для приготовления отвара из травы Herba Leonuri 2 ст. ложки высушенного измельчённого вещества высыпают в стакан горячей воды и готовят в течение пятнадцати-двадцати минут на водяной бане, постоянно помешивая. Готовый отвар охлаждают, после чего принимают по трети стакана 2-3 р/д примерно за один час до приёма пищи.

[5], [6]

Пустырник эвалар

Пустырник эвалар при беременности рекомендуется употреблять только с разрешения врача. В состав препарат входят магния карбонат, Herba Leonuri экстракт, витамин В 6. Рекомендованная доза приёма препарата составляет одну-две таблетки дважды в день во время приёма пищи.

Пустырник эвалар обладает седативными свойствами, эффект которых усиливается входящим в состав препарата магнием, позволяющим снизить возбудимость нервной системы, а также витамином В 6, имеет высокое содержание иридоидов и лютеолина. Применять такое средство можно только по назначению врача при отсутствии противопоказаний. Инструкция по использованию препарата пустырник эвалар содержит сведения о запрете его применения в период вынашивания ребенка.

Настойка пустырника

Настойка пустырника относится к фармакотерапевтической группе успокоительных и снотворных медикаментозных средств. Настой пустырника при беременности позволяет нормализовать сон, работу ССС, понизить высокое давление при начальных формах гипертензии, а также снять раздражительность, нервное перенапряжение, улучшить работу ЖКТ. В состав такого препарата входит спирт, что обязательно следует учитывать при назначении настойки сердечной травы в период вынашивания ребёнка.

При отсутствии противопоказаний дозировка препарата составляет тридцать-пятьдесят капель единоразово от трёх до четырёх раз в день. Продолжительность приёма препарата устанавливается индивидуально. Ощутимый успокоительный эффект достигается приблизительно через три недели после начала приёма препарата.

Настойку собачей крапивы не назначают при низком артериальном давлении, язвенной болезни, гастрите, холецистите, повышенной чувствительности к компонентам препарата.

Беременным женщинам целесообразнее принимать отвар, фиточай или таблетки с содержанием Herba Leonuri, которые обладают такими же свойствами, как и настойка, однако не содержат в своём составе спирта.

Пустырник форте

Пустырник форте при беременности может быть использован строго по рекомендации врача. Данное средство назначают при повышенной раздражительности, проблемах со сном, нервной перевозбудимости, быстрой утомляемости, низком уровне артериального давления, нарушениях работы органов ЖКТ, сердечно-сосудистой системы при условии отсутствия аллергически реакций на компоненты препарата.

В состав пустырника форте входит магний и витамин В 6, иридоиды и лютеолин. Рекомендованная дозировка препарата составляет одну-две таблетки два-три раза в течение дня.

Согласно инструкции по использованию препарата, пустырник форте не рекомендован к употреблению в период вынашивания ребенка.

Противопоказания к применению

Выделяют следующие противопоказания к применению пустырника при беременности:

• Выраженное снижение частоты сердечных сокращений
• Низкое артериальное давление
• Повышенная чувствительность к компонентам препарата, аллергические реакции на Herba Leonuri
• Гастрит (острый или хронический)
• Воспаление жёлчного пузыря
• Язва желудка, 12-перстной кишки
• Продолжительное нахождение на солнце

[7], [8], [9], [10]

Когда разрешается принимать пустырник при беременности

Пустырник – ценное лекарственное растение, востребованное официальной и народной медициной. Чаще всего рекомендуется использовать вытяжки и настои Leonúrus для повышения функциональности пищеварительного тракта, а также для улучшения работы сердечно сосудистой системы и снижения артериального давления. Растение обладает великолепными качествами, положительно влияющими на работу нервной системы. Вот только можно ли применять пустырник при беременности?

Действительно, в некоторых случаях гинекологи разрешают женщинам в «интересном» положении принимать препараты с содержанием целебного растения. Как правило, показанием к этому становится недостаточно эффективное кровообращение, выраженные приступы тошноты, колики в зоне живота, связанные с излишним скоплением газов.

Также данная группа препаратов нередко назначается при гестозе и гипертонусе матки. При этом вид препарата и дозировка прямо зависят от проблем и состояния пациентки.

Поэтому желательно в обязательном порядке консультироваться со специалистом, прежде чем приступать к приему лекарственных средств либо фиточаев:

• Например, отвары растения оптимальны для улучшения функциональности нервной системы;
• Таблетированные формы нередко содержат прочие ингредиенты, которые могут быть нежелательными элементами в период беременности. Из-за этого принимать их разрешено исключительно по рекомендации врача;
• Если необходимо снять раздражительность и тревожное состояние, а токсикоз не позволяет пить настой пустырника, можно использовать высушенную траву, положив ее на подоконник или спрятав под подушку. Даже запах Leonúrus обладает успокаивающим действием;
• Настойка пустырника при беременности часто противопоказана, так как содержит спирт.

Почему экстракт или отвар пустырника позволяет облегчить течение беременности? Оказывается, нестабильное эмоциональное состояние на ранних сроках способно привести к повышению сократительной деятельности мышечных тканей матки. Седативные качества растения позволяют снизить силу сокращений и сделать их менее частыми, что помогает предотвратить угрозу самопроизвольного аборта.

Такой же эффект производят препараты пустырника на работу сердечно сосудистой системы. Они быстро снимают сосудистые спазмы и дают возможность нормализовать число сокращений сердца. Стоит учитывать, что при этом немного понижается артериальное давление.

Будущим мамам рекомендуется принимать отвары и фиточаи, приготовленные на основе пустырника, в течение 30-ти дней.

Однако все зависит от особенностей состояния женщины и нюансов течения беременности:

1. Если врач разрешил употреблять при беременности экстракт пустырника, выпивают его по 15-20 капель не чаще 3-4-х раз в день. Лучше всего пить экстракт перед трапезой;
2. Таблетированную форму по 0,014 г используют за час до приема пищи. Выпивают в день 3-4 таблетки по одной за раз;
3. 70% настойку прописывают редко. Дозировка в этом случае предполагает использование индивидуальной схемы;
4. В готовые фармакологические препараты могут входить такие ингредиенты, как магний и витамин В, позволяющие усилить эффективность средства;
5. Готовые фиточаи заваривают по одному пакетику и выпивают натощак.

Следует помнить, что данное лекарственное растение имеет противопоказания к применению и употреблять его не рекомендуется некоторым группам людей.

Прежде всего, следует убедиться, что препарат не вызывает аллергии. Кроме того, в список противопоказаний входят:

• гипотония;
• низкая частота сердечных сокращений;
• острый либо хронический гастрит;
• язвенная болезнь двенадцатиперстной кишки;
• воспалительный процесс в желчном пузыре;
• язва желудка.

Также нежелательно принимать препараты пустырника, если беременная женщина долгое время находится под открытыми солнечными лучами. Если присутствует одно из приведенных противопоказаний, лучше использовать другое седативное средство для улучшения состояния в период беременности.

Невозможно определить, насколько эффективно будет то или иное средство, не зная точно о причинах возникшего недомогания. Валерьянка обычно назначается при тахикардии, мигрени, бессоннице, повышенной возбудимости и снижении функциональности пищеварительного тракта.

Таблетированная форма является наиболее предпочтительной. Принимать таблетки следует, запивая водой, по 1-2 штуки 3-4 раза в день на основании рекомендаций врача.

Настойка валерианы, так же как и пустырника, готовится с использованием спирта. Поэтому назначается в крайних случаях.

Чтобы сделать домашнее средство наиболее эффективным нужно тщательно придерживаться инструкции:

1. Для приготовления отвара берут 2-е столовые ложки предварительно измельченной травы и запаривают ее стаканом вскипевшей воды. Продолжают нагревать отвар на водяной бане, не забывая помешивать. Через четверть часа отвар необходимо отфильтровать и добавить в него заранее прокипяченную воду, доводя объем до 200 мл;
2. Готовый пакетик с фиточаем кладут в чашку и запаривают 200 мл закипевшей воды. Чашку нужно плотно закрыть. Готов фиточай спустя 15-20 минут.

Использование пустырника в период беременности способно принести пользу, если не заниматься самолечением и тщательно выполнять все советы врача.

Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.

11 продуктов и напитков, которых следует избегать во время беременности

Первое, что люди узнают во время беременности, - это то, что они не могут есть. Это может стать настоящим обломом, если вы большой любитель суши, кофе или редких стейков.

К счастью, вы можете съесть больше, чем то, что вы не можете. Вам просто нужно научиться ориентироваться в воде (то есть в водах с низким содержанием ртути). Вам нужно уделять пристальное внимание тому, что вы едите и пьете, чтобы оставаться здоровым.

Определенные продукты следует употреблять редко, а других следует избегать полностью.Вот 11 продуктов и напитков, которых следует избегать или минимизировать во время беременности.

Ртуть - высокотоксичный элемент. Он не имеет известного безопасного уровня воздействия и чаще всего встречается в загрязненной воде.

В больших количествах он может быть токсичным для вашей нервной системы, иммунной системы и почек. Он также может вызвать серьезные проблемы с развитием у детей, с побочными эффектами даже в меньших количествах.

Так как крупная морская рыба обитает в загрязненных морях, она может накапливать большое количество ртути.Поэтому во время беременности и кормления грудью лучше избегать рыбы с высоким содержанием ртути.

Рыбы с высоким содержанием ртути, которых следует избегать, включают:

• акула
• рыба-меч
• королевская макрель
• тунец (особенно большеглазый тунец)
• марлин
• кафельная рыба из Мексиканского залива
• оранжевый грубый

Однако , важно отметить, что не вся рыба богата ртутью - только некоторые виды.

Употребление рыбы с низким содержанием ртути во время беременности очень полезно для здоровья, и, по данным Управления по контролю за продуктами и лекарствами (FDA), эту рыбу можно есть до трех раз в неделю.

Рыба с низким содержанием ртути в изобилии:

• анчоусы
• треска
• камбала
• пикша
• лосось
• тилапия
• форель (пресноводная)

жирная рыба, такая как лосось и анчоусы, особенно хорошие варианты. они богаты омега-3 жирными кислотами, которые важны для вашего ребенка.

Это будет непросто для любителей суши, но оно очень важно. Сырая рыба, особенно моллюски, может вызвать несколько инфекций.Это могут быть вирусные, бактериальные или паразитарные инфекции, такие как норовирус, Vibrio , Salmonella и Listeria .

Некоторые из этих инфекций могут поражать только вас, вызывая обезвоживание и слабость. Другие инфекции могут передаваться вашему ребенку с серьезными или даже смертельными последствиями.

Беременные женщины особенно подвержены заражению листериями. Фактически, по данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), беременные женщины в 10 раз чаще заражаются Listeria , чем население в целом.Беременные латиноамериканки подвержены риску в 24 раза больше.

Эти бактерии можно найти в почве и загрязненной воде или растениях. Сырая рыба может инфицироваться во время обработки, включая копчение или сушку.

Бактерии Listeria могут передаваться вашему ребенку через плаценту, даже если вы не проявляете никаких признаков болезни. По данным CDC, это может привести к преждевременным родам, выкидышу, мертворождению и другим серьезным проблемам со здоровьем.

Категорически не рекомендуется избегать сырой рыбы и моллюсков, в том числе многих суши.Но не волнуйтесь, вы получите гораздо больше удовольствия после рождения ребенка и безопаснее снова есть.

Некоторые из проблем с сырой рыбой влияют и на недоваренное мясо. Употребление недоваренного или сырого мяса увеличивает риск заражения несколькими бактериями или паразитами, включая Toxoplasma , E. coli , Listeria и Salmonella .

Бактерии могут угрожать здоровью вашего малыша, что может привести к мертворождению или серьезным неврологическим заболеваниям, включая умственную отсталость, слепоту и эпилепсию.

Хотя большинство бактерий находится на поверхности целых кусков мяса, другие бактерии могут оставаться внутри мышечных волокон.

Некоторые целые куски мяса, такие как вырезка, вырезка или рибай из говядины, баранины и телятины, могут быть безопасными для употребления, если их не приготовить полностью. Однако это применимо только в том случае, если кусок мяса является целым или неразрезанным и полностью приготовлен снаружи.

Нарезанное мясо, включая мясные котлеты, гамбургеры, фарш, свинину и птицу, никогда не следует употреблять в сыром или недоваренном виде.Так что держите эти гамбургеры на гриле пока хорошо прожаренными.

Хот-доги, мясные обеды и мясные деликатесы также вызывают беспокойство, что иногда удивляет беременных. Эти виды мяса могут инфицироваться различными бактериями во время обработки или хранения.

Беременным женщинам не следует употреблять переработанные мясные продукты, если они не были разогреты до горячего пара.

Сырые яйца могут быть заражены бактериями Salmonella .

Симптомы сальмонеллезной инфекции включают жар, тошноту, рвоту, спазмы желудка и диарею.

Однако в редких случаях инфекция может вызывать спазмы в матке, что приводит к преждевременным родам или мертворождению.

Продукты, которые обычно содержат сырые яйца:

• слегка омлет
• яйца пашот
• голландский соус
• домашний майонез
• домашние заправки для салатов
• домашнее мороженое
• домашняя глазурь для торта

Большинство коммерческих продуктов которые содержат сырые яйца, сделаны из пастеризованных яиц и безопасны для употребления.Тем не менее, вы всегда должны читать этикетку, чтобы убедиться.

На всякий случай всегда тщательно готовьте яйца или используйте пастеризованные яйца. Сохраните эти жидкие желтки и домашний майонез до того, как ребенок дебютирует.

Мясо органов - отличный источник множества питательных веществ.

К ним относятся железо, витамин B12, витамин A, цинк, селен и медь - все они полезны для вас и ребенка. Однако во время беременности не рекомендуется употреблять слишком много витамина А животного происхождения (предварительно полученный витамин А).

Потребление слишком большого количества предварительно сформированного витамина А, особенно в первом триместре беременности, может привести к врожденным порокам и выкидышу.

Хотя это в основном связано с добавками витамина А, лучше всего ограничивать потребление субпродуктов, таких как печень, всего лишь несколькими унциями один раз в неделю.

Вы можете быть одним из миллионов людей, которые любят свои ежедневные чашки кофе, чая, безалкогольных напитков или какао. Вы определенно не одиноки, когда дело касается нашей любви к кофеину.

По данным Американского колледжа акушеров и гинекологов (ACOG), беременным обычно рекомендуется ограничивать потребление кофеина до менее 200 миллиграммов (мг) в день.

Кофеин очень быстро всасывается и легко проходит через плаценту. Поскольку у младенцев и их плаценты нет основного фермента, необходимого для метаболизма кофеина, могут накапливаться высокие уровни.

Было показано, что высокое потребление кофеина во время беременности ограничивает рост плода и увеличивает риск низкой массы тела при родах.

Низкий вес при рождении - определяется как менее 5 фунтов 8 унций. (или 2,5 кг) - связан с повышенным риском детской смерти и более высоким риском хронических заболеваний в зрелом возрасте.

Так что следите за своей ежедневной чашкой кофе или содовой, чтобы ребенок не подвергался воздействию слишком большого количества кофеина.

Ваш выбор здорового салата тоже может быть небезопасным. Сырые проростки, включая ростки люцерны, клевера, редиса и маша, могут быть заражены Salmonella .

Влажная среда, необходимая для прорастания семян, идеально подходит для этих видов бактерий, и их практически невозможно смыть.

По этой причине рекомендуется вообще избегать сырых проростков. Тем не менее, по данным FDA, ростки безопасны для употребления после того, как они были приготовлены.

Поверхность немытых или неочищенных фруктов и овощей может быть заражена некоторыми бактериями и паразитами.

Сюда входят Toxoplasma , E.coli , Salmonella и Listeria , которые могут быть получены из почвы или путем обработки.

Загрязнение может произойти в любое время во время производства, сбора урожая, обработки, хранения, транспортировки или розничной торговли. Один опасный паразит, который может задерживаться на фруктах и ​​овощах, называется Toxoplasma .

Большинство людей, заболевших токсоплазмозом, не имеют никаких симптомов, в то время как другие могут чувствовать, что болеют гриппом в течение месяца или дольше.

У большинства младенцев, инфицированных бактериями Toxoplasma еще в утробе матери, симптомы отсутствуют при рождении.Однако такие симптомы, как слепота или умственная отсталость, могут развиться в более позднем возрасте.

Более того, небольшой процент инфицированных новорожденных имеет серьезные повреждения глаз или головного мозга при рождении.

Пока вы беременны, очень важно минимизировать риск заражения, тщательно промывая водой, очищая от кожуры или готовя фрукты и овощи. Сохраняйте это хорошей привычкой и после рождения ребенка.

Сырое молоко, непастеризованный сыр и мягкие сыры могут содержать множество вредных бактерий, включая Listeria , Salmonella , E.coli и Campylobacter . (Сейчас они, наверное, звучат знакомо.)

То же самое и с непастеризованным соком, который также подвержен бактериальному заражению. Все эти инфекции могут иметь опасные для жизни последствия для будущего ребенка.

Бактерии могут быть естественными или вызванными заражением во время сбора или хранения. Пастеризация - самый эффективный способ убить любые вредные бактерии, не изменяя при этом питательную ценность продуктов.

Чтобы свести к минимуму риск инфекций, ешьте только пастеризованное молоко, сыр и фруктовый сок.

Рекомендуется полностью избегать употребления алкоголя во время беременности, так как это увеличивает риск выкидыша и мертворождения. Даже небольшое количество может негативно повлиять на развитие мозга вашего ребенка.

Употребление алкоголя во время беременности также может вызвать алкогольный синдром плода, который включает лицевые деформации, пороки сердца и умственную отсталость.

Поскольку безопасный уровень алкоголя во время беременности не доказан, рекомендуется полностью его избегать.

Нет лучшего времени, чем беременность, чтобы начать есть богатую питательными веществами пищу, которая поможет и вам, и вашему растущему малышу. Вам потребуется повышенное количество многих важных питательных веществ, включая белок, фолиевую кислоту, холин и железо.

Это также миф, что вы «едите за двоих». Вы можете есть, как обычно, в течение первого семестра, затем увеличивайте его примерно на 350 калорий в день во втором триместре и примерно на 450 калорий в день в третьем триместре.

Оптимальный план питания при беременности должен в основном состоять из цельных продуктов с большим количеством питательных веществ для удовлетворения ваших потребностей и потребностей ребенка.Обработанная нездоровая пища обычно содержит мало питательных веществ и много калорий, сахара и добавленных жиров.

Хотя во время беременности необходимо прибавить в весе, избыточный вес связан со многими осложнениями и заболеваниями. К ним относятся повышенный риск гестационного диабета, а также осложнений при беременности или родах.

Придерживайтесь блюд и закусок, в которых основное внимание уделяется белку, овощам и фруктам, полезным жирам и углеводам, богатым клетчаткой, таким как цельнозерновые, бобы и крахмалистые овощи.Не волнуйтесь, есть много способов добавить овощи в еду, не жертвуя вкусом.

Во время беременности важно избегать продуктов и напитков, которые могут подвергнуть вас и вашего ребенка риску.

Хотя большинство продуктов и напитков совершенно безопасны, от некоторых из них, например, сырой рыбы, непастеризованных молочных продуктов, алкоголя и рыбы с высоким содержанием ртути, следует отказаться.

Кроме того, некоторые продукты и напитки, такие как кофе и продукты с высоким содержанием добавленного сахара, должны быть ограничены, чтобы способствовать здоровой беременности.

Если вы хотите узнать больше о том, какие продукты следует есть во время беременности, ознакомьтесь со статьей: Здоровое питание во время беременности.

Быстрые советы по выбору продуктов, которых следует избегать во время беременности

• Избегайте рыбы с высоким содержанием ртути, включая акул, меч-рыбу, тунца и марлина.
• Сырая рыба и моллюски могут быть заражены бактериями и паразитами. Некоторые из них могут вызвать неблагоприятные последствия для здоровья и нанести вред как вам, так и ребенку.
• Сырое или недоваренное мясо может содержать вредные бактерии.Как правило, мясо следует готовить полностью.
• Сырые яйца могут быть заражены Salmonella , что может подвергнуть вас и вашего ребенка опасности. Обязательно тщательно варите яйца перед едой.
• Мясо органов - отличный источник железа, витамина B12, витамина A и меди. Чтобы предотвратить потребление слишком большого количества витамина А, ограничьте потребление мясных субстратов до нескольких унций один раз в неделю.
• Ограничьте потребление кофеина до менее 200 мг в день, что составляет примерно 2–3 чашки кофе.Высокое потребление кофеина во время беременности может ограничивать рост ребенка и вызывать низкий вес при рождении.
• Сырые проростки могут быть заражены бактериями. Только ешьте их тщательно приготовленными.
• Фрукты и овощи могут быть заражены вредными бактериями, включая Toxoplasma . Важно тщательно мыть все фрукты и овощи большим количеством чистой воды.
• Не употребляйте непастеризованное молоко, сыр или фруктовый сок, поскольку эти продукты повышают риск бактериальных инфекций.
• Избегайте употребления алкоголя. Употребление алкоголя может увеличить риск выкидыша, мертворождения и алкогольного синдрома плода.
• Употребление в пищу обработанных пищевых продуктов во время беременности может увеличить риск набора лишнего веса, гестационного диабета и осложнений. Это может иметь долгосрочные последствия для здоровья вас и вашего ребенка.

Безопасен ли чай во время беременности?

Чай - один из самых популярных напитков во всем мире, которым многие женщины продолжают наслаждаться во время беременности.

Некоторые пьют его просто для снятия давления или для удовлетворения повышенной потребности в жидкости во время беременности. Однако часть женщин, по-видимому, употребляет чай как естественное средство от симптомов, связанных с беременностью, или как тонизирующее средство при подготовке к родам на последних неделях беременности (1).

Многие могут подумать, что чай, вероятно, безопасно пить во время беременности, потому что он натуральный.На самом деле женщинам может быть полезно сократить потребление одних чаев, полностью избегая при этом других на протяжении всей беременности.

В этой статье обсуждается безопасность чая во время беременности, в том числе о том, какие чаи беременные женщины могут продолжать пить, а какие им следует избегать.

Черный, зеленый, белый, маття, чай и улун получают из листьев растения Camellia sinensis . Они содержат кофеин - естественный стимулятор, употребление которого следует ограничивать во время беременности.

Каждый из них обеспечивает примерно следующее количество кофеина на чашку (240 мл) (2, 3, 4, 5, 6):

• матча: 60–80 мг
• чай улун: 38–58 мг
• черный чай: 47–53 мг
• chai: 47–53 мг
• белый чай: 25–50 мг
• зеленый чай: 29–49 мг

Кофеин легко можно через плаценту, и незрелая печень вашего ребенка с трудом ее расщепляет.Таким образом, младенцы с большей вероятностью испытают побочные эффекты от количества кофеина, которое в противном случае считалось бы безопасным для взрослых.

Исследования показывают, что младенцы, подвергшиеся слишком большому воздействию кофеина во время беременности, могут иметь более высокий риск преждевременного рождения, рождения с низким весом или врожденных дефектов. Высокое потребление кофеина во время беременности также может увеличить риск выкидыша или мертворождения (7, 8, 9).

Эти риски кажутся минимальными, когда беременные женщины ограничивают потребление кофеина максимум 300 мг в день (8).

Однако генетика некоторых женщин может сделать их более чувствительными к пагубным последствиям кофеина. Например, исследования показывают, что у этой небольшой доли женщин риск выкидыша может быть в 2,4 раза выше при потреблении 100–300 мг кофеина в день (8).

Чаи с кофеином содержат меньше кофеина, чем кофе, и обычно считаются безопасными для употребления во время беременности. Однако их потребление, возможно, необходимо ограничить, чтобы не употреблять слишком много кофеина в день (10, 11).

Краткое описание

Черный, зеленый, маття, улун, белый и чай содержат кофеин, стимулятор, употребление которого следует ограничивать во время беременности.Хотя они в целом безопасны, женщинам может быть полезно ограничить ежедневное потребление этих чаев с кофеином во время беременности.

Травяные чаи производятся из сухофруктов, цветов, специй или трав и поэтому не содержат кофеина. Однако они могут содержать другие соединения, которые считаются небезопасными во время беременности, что может вызвать опасные побочные эффекты.

Выкидыш или преждевременные роды

Чаи, которые могут повысить риск выкидыша или преждевременных родов, включают (11, 12, 13, 14, 15):

• фенхель
• пажитник
• шалфей
• вербена
• огуречник
• пеннироял
• лакричник
• тимьян
• пустырник
• любисток
• голубой кохош
• черный кохош
• ладан (в больших количествах)
• ромашка (в больших количествах)

менструальное кровотечение

чаи, стимулирующие менструальное кровотечение или увеличивают менструальное кровотечение включают (12, 16, 17):

• пустырник
• любисток
• ладан

Врожденные дефекты

Чаи, которые могут увеличить риск врожденных дефектов, включают (12):

Другие побочные эффекты

Кроме того, в редких случаях эвкалиптовый чай может вызывать тошноту, рвоту или диарею.Более того, отчет о клиническом случае показывает, что регулярное употребление ромашкового чая во время беременности может привести к ухудшению кровотока в сердце ребенка (1, 12).

Некоторые травяные чаи могут также содержать соединения, взаимодействующие с лекарствами. Поэтому беременным женщинам следует сообщать своим лечащим врачам о любых травяных чаях, которые они в настоящее время употребляют или планируют употреблять в любое время во время беременности (1).

Имейте в виду, что из-за ограниченного количества исследований безопасности травяных чаев отсутствие доказательств негативных побочных эффектов не следует рассматривать как доказательство того, что чай безопасен для употребления во время беременности.

До тех пор, пока не станет известно больше, беременным женщинам может быть лучше оставаться осторожными и избегать употребления любых чаев, которые еще не доказали свою безопасность во время беременности (18).

Краткое описание

Некоторые травяные чаи могут быть связаны с более высоким риском расстройства желудка, менструального кровотечения, выкидыша, врожденных дефектов или преждевременных родов. Беременным женщинам может быть полезно избегать всех чаев, которые еще не считаются безопасными для беременности.

Чаи не проходят строгие испытания и не регулируются.Это означает, что женщины могут случайно пить чай, загрязненный нежелательными соединениями, такими как тяжелые металлы (19, 20).

Например, в одном исследовании тестировались обычные стандартные черный, зеленый, белый и улун чай. Оказалось, что 20% всех образцов были загрязнены алюминием. Более того, 73% всех образцов содержали уровни свинца, считающиеся небезопасными во время беременности (21).

В другом исследовании у женщин, потреблявших больше всего зеленого и травяного чая в первом триместре беременности, уровень свинца в крови был на 6–14% выше, чем у тех, кто пил меньше всего.При этом все уровни свинца в крови оставались в пределах нормы (20).

Из-за отсутствия нормативных требований существует также риск, что травяные чаи содержат ингредиенты, не указанные на этикетке. Это увеличивает риск того, что беременные женщины в конечном итоге непреднамеренно употребят чай, загрязненный нежелательными травами, такими как перечисленные выше.

В настоящее время исключить этот риск невозможно. Однако вы можете несколько минимизировать его, покупая чаи только известных брендов.

Более того, лучше избегать закупки чая оптом, так как они имеют более высокий риск смешивания с чайными листьями, которые могут быть противопоказаны во время беременности из соседних емкостей.

сводка

Производство чая не регулируется. В результате чаи могут быть загрязнены нежелательными соединениями, такими как тяжелые металлы или травы, которые были связаны с плохим исходом беременности.

Большинство чаев с кофеином считаются безопасными для употребления во время беременности, если они не приводят к тому, что общее суточное потребление кофеина женщиной превышает 300 мг (8, 11).

Женщинам, особенно чувствительным к кофеину, может быть полезно стремиться к максимальной дозе кофеина 100 мг в день (8).

Что касается травяных чаев, то их влияние на беременность не так много. Таким образом, большинство медицинских работников советуют беременным женщинам избегать употребления каких-либо трав в количествах, превышающих их количество в пищевых продуктах (1, 12, 18).

Тем не менее, согласно некоторым исследованиям, травяные чаи, содержащие следующие ингредиенты, могут быть безопасными для употребления во время беременности:

• Лист малины. Этот чай считается безопасным, он сокращает схватки и помогает подготовить матку к родам.Исследования показывают, что это может сократить продолжительность второго периода родов, но только примерно на 10 минут (11, 22).
• Мята перечная. Этот чай считается безопасным и обычно используется для облегчения газов, тошноты, боли в животе или изжоги. Однако исследований, подтверждающих эти преимущества, найти не удалось (12).
• Имбирь. Имбирь - одно из наиболее изученных лекарственных средств во время беременности и, возможно, безопасное. Исследования показывают, что он уменьшает тошноту и рвоту, но при употреблении в сушеном виде не должен превышать 1 грамм в день (1, 12).
• Мелисса. Этот чай считается возможно безопасным и обычно используется для снятия беспокойства, раздражительности и бессонницы. Однако не было найдено исследований, подтверждающих это использование, и его безопасность не изучалась при беременности (11).

Хотя в целом считается безопасным, лист малины может способствовать сокращению матки, в то время как мята перечная может стимулировать менструальные выделения. Поэтому существуют некоторые разногласия относительно того, безопасны ли эти чаи в течение первого триместра беременности (12, 23).

Следовательно, лучше избегать употребления этих двух чаев в первые 12 недель беременности.

резюме

Травяные чаи, которые считаются возможно безопасными или, вероятно, безопасными во время беременности, включают чаи из листьев малины, мяты перечной, имбиря и мелиссы. Однако в первом триместре беременности лучше избегать чаев из листьев малины и перечной мяты.

Несмотря на широкую популярность, не все чаи считаются безопасными для беременных.

Чай с кофеином, например черный, зеленый, белый, чай матча и чай, обычно считается безопасным.Однако их потребление, возможно, придется ограничить, чтобы избежать чрезмерного употребления кофеина.

Следует избегать большинства травяных чаев. Чай из листьев малины, мяты, имбиря и мелиссы - единственные, которые в настоящее время считаются потенциально безопасными. Тем не менее, женщинам может быть полезно избегать первых двух в течение первого триместра беременности.

10 полезных свойств огурца во время беременности

Если вам нужно охладить свое тело летом и вам нужна низкокалорийная закуска, чтобы справиться с голодом на работе, лучше всего подойдет миска нарезанного огурца. Огурцы, по определению, также отлично подходят для похудения.

Но хорошо ли это для беременных? Могут ли огурцы причинить вред вам или растущему ребенку?

В этом посте MomJunction расскажет вам все, что вам нужно знать о том, как есть огурцы во время беременности.

Безопасно ли есть огурцы во время беременности?

Можно есть небольшое количество огурца, хотя обычно это не рекомендуется в диете для беременных. Известно, что огурцы вызывают аллергическую реакцию, частое мочеиспускание из-за избыточного содержания воды и соли, отрыжку и несварение желудка (1). Итак, обсудите со своим врачом, прежде чем добавлять его в свой обычный рацион, потому что они тоже могут принести пользу.

Вернуться к началу

Чем полезен огурец во время беременности

Хотя известно, что огурцы вызывают определенные побочные эффекты при употреблении во время беременности, также известно, что они полезны при употреблении в небольших количествах.

1. Низкокалорийная пища

Огурцы низкокалорийны и могут предотвратить ожирение. Они могут дольше сохранять сытость и предотвращать переедание, избегая увеличения веса.

2. Высокое содержание воды

Огурцы содержат около 96% воды (2). Вы можете поддерживать себя обезвоженным, употребляя огурец в дополнение к питьевой воде (3).

3. Натуральное мочегонное средство

Содержащаяся в огурце вода действует как мочегонное средство (4), способствуя выведению токсинов.Он также уменьшает отек (5).

4. Охлаждение и очищение

Охлаждающие и очищающие свойства свежего огуречного сока полезны для питания и подтяжки кожи (5).

5. Витамины группы B

Известно, что многочисленные витамины группы B в огурцах улучшают настроение. Они снимают беспокойство и могут помочь уменьшить стресс (6).

[Читать: Есть редис во время беременности ]

6. Волокно

Огурцы - отличный источник как растворимых, так и нерастворимых волокон.Растворимая клетчатка помогает снизить уровень холестерина и сахара в крови, тогда как нерастворимая клетчатка смягчает стул и лечит запоры, которые часто встречаются во время беременности (7).

7. Основные микроэлементы

Огурцы, богатые антиоксидантами (8), включая витамин С, бета-каротин и марганец (9), помогают улучшить иммунитет и, таким образом, предотвратить заражение инфекциями. Кроме того, кальций, железо, калий, фосфор, цинк, медь, йод и сера (10) важны для развития плода и могут предотвратить аномалии роста.

9. Электролиты

Наличие электролитов натрия и калия в огуречном соке помогает регулировать уровень артериального давления во время беременности (11).

Далее мы расскажем вам о пищевой ценности огурца.

Вернуться к началу

Пищевая ценность огурца

Согласно USDA, питательные вещества, присутствующие в 100 г сырого огурца с кожурой, следующие (12):

г = граммы; мг = миллиграммы; мкг = микрограммы; МЕ = международная единица

Хотя огурцы имеют высокую пищевую ценность, они могут представлять определенный риск при употреблении в чрезмерных количествах.

Вернуться к началу

Каковы возможные побочные эффекты огурца во время беременности?

Обратной стороной чрезмерного потребления огурцов являются:

1. Газообразование и несварение желудка (14).

2. Избыточное содержание воды в огурцах увеличивает частоту мочеиспускания, что может вызвать у вас дискомфорт.

3. Иногда огурцы могут вызывать аллергические реакции, вызывающие зуд и отек.

4. Огурцы содержат токсичные вещества, такие как кукурбитацины и тетрациклические тритерпеноиды, которые вызывают горький вкус и опасны для жизни при употреблении в чрезмерных количествах (15).

Вернуться к началу

[Читать: Авокадо во время беременности ]

Можно ли пить сок огурца во время беременности?

Да, вы можете съесть свежеприготовленный огуречный сок.Выберите твердые и темные огурцы, смешайте их и употребляйте.

Вернуться к началу

Как употреблять огурец во время беременности?

Если ваш лечащий врач дал добро на употребление огурцов, вы можете воспользоваться преимуществами, включив их в свой рацион.

Сначала очистите огурцы, так как в их кожуре содержатся токсичные пестициды. Вымойте их не менее трех-четырех минут в проточной воде и потрите щеткой для овощей.

Лучшие способы употребления огурцов:

1. Салаты: Объедините огурцы с помидорами, луком или любыми другими овощами с небольшим количеством оливкового масла, соли, уксуса и перца.Вы также можете приготовить восхитительный салат, сочетая огурцы, маслины, измельченный укроп, авокадо и кресс-салат. Он хорош с кошерной солью, оливковым маслом и лимонным соком.

2. Суп: Смешайте нарезанные огурцы, красный лук, зубчик чеснока, нарезанный укроп, оливковое масло и немного сметаны. Когда пюре будет готово, поставьте его в холодильник примерно на один-два часа. Это отличный суп в жаркие и долгие летние дни.

3. Бутерброды: Нарежьте тонкие ломтики огурца и положите между двумя ломтиками хлеба вместе с небольшим количеством несоленого масла, нарезанными листьями мяты и сметанным сыром.Это идеальная закуска к чашке зеленого или мятного чая.

4. Соус цацики: Смешайте один большой нарезанный огурец, три столовые ложки простого или греческого йогурта, одну столовую ложку свежей мяты или укропа и один измельченный зубчик чеснока. Добавьте одну столовую ложку соли и три столовые ложки лимонного сока. Охладите смесь на пять-шесть часов и подавайте в качестве заправки для салата.

5. Домашний маринад: Возьмите от трех до пяти стаканов воды, одну столовую ложку сахара, одну столовую ложку соли и 25 чашек белого уксуса.Прокипятите смесь и дайте ей остыть. Возьмите четыре чашки огурца, две головки свежего укропа и два зубчика чеснока в емкость. Добавьте охлажденную смесь поверх овощей, накройте крышкой и поставьте в холодильник на два-три дня перед употреблением.

Вернуться к началу

Далее мы ответим на несколько часто задаваемых вопросов о том, как есть огурцы во время беременности.

Часто задаваемые вопросы

1. Безопасен ли маринованный огурец при беременности?

Да, маринованные огурцы можно есть, но будьте осторожны с потреблением натрия.Выбирайте домашние соленья, тоже в минимальных количествах.

2. Говорит ли тяга к огурцам во время беременности что-то о поле ребенка?

По старинным женским сказкам тяга к огурцам может указывать на то, что вы вынашиваете мальчика. Однако это не имеет научного значения.

3. Можно ли есть семена огурцов во время беременности?

У вас не может быть избыточного количества семян огурца, поскольку они содержат соединение, называемое кукурбитацин (16). Это токсично и приводит к расстройству желудка у некоторых людей, особенно у людей с чувствительной пищеварительной системой.

[Читать: Употребление помидоров во время беременности ]

4. Может ли огурец вызвать выкидыш?

Не известно, что огурцы вызывают выкидыш; нет исследований, показывающих связь между ними.

Тем не менее, добавляйте огурцы в рацион при беременности в небольших количествах. Если вы чувствуете себя хорошо, вы можете добавить еще несколько штук, но не переусердствуйте.

Вернуться к началу

Огурцы не совсем вредны для вас, все зависит от вашего состояния здоровья и здоровья.Поговорите со своим врачом, чтобы узнать, можно ли их безопасно употреблять. Самое главное, выбирайте органические сорта, чтобы обеспечить здоровое питание.

Есть еще интересные идеи о том, как включить огурец в рацион для беременных? Расскажите о них в комментариях.

Рекомендуемые статьи:

во время беременности | CDC

Поздравляю, вы беременны! Беременность - это волнующее время, но она также может вызывать стресс. Знание того, что вы делаете все возможное, чтобы оставаться здоровым во время беременности и дать своему ребенку начало здоровой жизни, поможет вам обрести душевное спокойствие.

Предотвращение проблем

Преждевременные роды: Важный рост и развитие происходят на протяжении всей беременности - на протяжении последних месяцев и недель. Младенцы, родившиеся на три или более недель раньше срока, имеют больший риск серьезной инвалидности или даже смерти.Узнайте о предупреждающих знаках и о том, как предотвратить преждевременные роды.

Фолиевая кислота: фолиевая кислота - это витамин B, который может помочь предотвратить серьезные врожденные дефекты. Принимайте витамин с 400 микрограммами (мкг) фолиевой кислоты каждый день до и во время беременности.

Курение во время беременности - самая предотвратимая причина болезней и смерти матерей и младенцев. Узнайте больше об опасности курения и найдите помощь, чтобы бросить курить.

Алкоголь: Когда вы употребляете алкоголь, ваш развивающийся ребенок тоже.Безопасное количество алкоголя для употребления во время беременности неизвестно.

Использование марихуаны: Употребление марихуаны во время беременности может нанести вред здоровью вашего ребенка. Химические вещества в марихуане (в частности, тетрагидроканнабинол или ТГК) проходят через ваш организм к ребенку и могут нанести вред его развитию.

Прививки: Своевременная вакцинация на протяжении всего детства имеет важное значение, поскольку помогает обеспечить иммунитет до того, как дети столкнутся с потенциально опасными для жизни заболеваниями. Вакцины проходят испытания, чтобы убедиться, что они безопасны и эффективны для детей в рекомендованном возрасте.

Инфекции : вы не всегда узнаете, есть ли у вас инфекция - иногда вы даже не чувствуете себя больным. Узнайте, как предотвратить инфекции, которые могут нанести вред вашему развивающемуся ребенку.

ВИЧ: Если вы беременны или собираетесь забеременеть, как можно скорее пройдите тест на ВИЧ и предложите своему партнеру пройти тестирование. Если у вас ВИЧ и вы беременны, вы можете многое сделать, чтобы сохранить свое здоровье и не передать ВИЧ своему ребенку.

Вирус Западного Нила: Примите меры для снижения риска заражения вирусом Западного Нила и другими инфекциями, передаваемыми комарами.

Диабет: Плохой контроль диабета во время беременности увеличивает вероятность врожденных дефектов и других проблем для вашего ребенка. Это может вызвать серьезные осложнения и у вас.

Высокое кровяное давление: Существующее высокое кровяное давление может увеличить риск проблем во время беременности.

Лекарства: прием некоторых лекарств во время беременности может вызвать серьезные врожденные дефекты у вашего ребенка. Поговорите со своим врачом или фармацевтом о любых лекарствах, которые вы принимаете. К ним относятся лекарства, отпускаемые по рецепту и без рецепта, а также диетические или травяные добавки.

Депрессия: Депрессия - обычное явление, и ее можно лечить. Если вы думаете, что у вас депрессия, как можно скорее обратитесь за помощью к своему врачу.

Воздействие на окружающую среду: Знаете ли вы, что во время беременности вам могут потребоваться дополнительные принадлежности или защитить себя во время чрезвычайной ситуации?

• Специализированные педиатрические отделения гигиены окружающей среды (значок PEHSUsexternal) являются прямым связующим звеном с медицинскими работниками. Поскольку факторы окружающей среды могут влиять на здоровье детей и взрослых репродуктивного возраста, сеть PEHSU включает экспертов в области педиатрии, аллергии / иммунологии, нейроразвития, токсикологии, медицины труда и окружающей среды, сестринского дела, репродуктивного здоровья и других специализированных областей.На ваши вопросы ответят региональные специалисты по всей стране.
• Агентство регистрации токсичных веществ и заболеваний (ATSDR) имеет множество информационных бюллетеней о токсичных веществах (, например, свинец, бензол), если у вас есть опасения по поводу воздействия токсичных веществ.

Воздействие на окружающую среду и на рабочем месте: Некоторые опасности на рабочем месте могут повлиять на здоровье вашего развивающегося ребенка. Узнайте, как предотвратить определенные опасности на рабочем месте.

Развитие младенцев, подвергшихся воздействию радиации: Если вы думаете, что могли подвергнуться радиационному воздействию, поговорите со своим врачом.

Набор веса во время беременности: узнайте о рекомендациях по увеличению веса во время беременности и о шагах, которые вы можете предпринять для достижения своей цели по прибавке в весе.

Начало страницы

Генетика и семейная история

Генетика: Понимание генетических факторов и генетических нарушений важно для того, чтобы больше узнать о предотвращении врожденных дефектов, пороков развития и других уникальных состояний у детей.

• Семейная история: Члены семьи разделяют свои гены и окружающую среду, образ жизни и привычки.Семейный анамнез может помочь определить возможные риски заболеваний для вас и вашего ребенка.

• Консультант по генетике: Ваш врач может посоветовать вам обратиться к консультанту по генетике, если у вас есть семейная история генетического заболевания, или у вас было несколько выкидышей или младенческих смертей. Начало страницы

Прочие проблемы

Нарушения свертывания крови и свертывания крови: Нарушения свертывания крови и свертывания крови могут вызывать серьезные проблемы во время беременности, включая выкидыш. Если у вас есть кровотечение или нарушение свертываемости крови, поговорите со своим врачом.

Безопасность при бедствиях для будущих родителей и новых родителей: ознакомьтесь с общими советами, чтобы подготовиться к стихийному бедствию и что делать в случае стихийного бедствия, чтобы помочь вам и вашей семье оставаться в безопасности и здоровье.

Путешествие: Если вы планируете поездку внутри страны или за границу, сначала поговорите со своим врачом. Путешествие может вызвать проблемы во время беременности. Также узнайте о качестве медицинского обслуживания в пункте назначения и во время транспортировки.

Насилие и беременность: Насилие может привести к травмам и смерти женщин на любом этапе жизни, в том числе во время беременности.Узнайте больше о насилии в отношении женщин и узнайте, где получить помощь. Начало страницы

О чем следует подумать до рождения ребенка

Грудное вскармливание: Вы и ваш ребенок получаете много преимуществ от грудного вскармливания. Грудное молоко легко усваивается и содержит антитела, которые могут защитить вашего ребенка от бактериальных и вирусных инфекций.

Желтуха и ядро: желтуха иногда может привести к повреждению головного мозга у новорожденных. Перед выпиской из больницы спросите своего врача или медсестру о желтухе и билирубине.Если вы подозреваете, что у вашего ребенка желтуха, немедленно позвоните и обратитесь к врачу.

Скрининг новорожденных: в течение 48 часов после рождения ребенка берется образец крови из «пяточной палочки», и кровь проверяется на излечимые заболевания. Более 98% всех детей, рожденных в Соединенных Штатах, проходят тестирование на эти расстройства.

Синдром внезапной детской смерти (СВДС): узнайте, что родители и опекуны могут сделать, чтобы помочь младенцам безопасно спать и снизить риск младенческой смерти, связанной со сном, включая СВДС.

Детские сиденья, обеспечивающие безопасность: автомобильные аварии - основная причина смерти детей в Соединенных Штатах. Но многие из этих смертей можно предотвратить. Помещение вашего ребенка в удерживающую систему, соответствующую возрасту и размеру, снижает риск серьезных и смертельных травм более чем наполовину. Начало страницы

Преимущества фисташек во время беременности

От выпечки до супов и салатов вкус многих блюд можно усилить, добавив несколько фисташек. Эти вкусные и хрустящие орехи, богатые отличными питательными веществами, также считаются одними из самых полезных для здоровья орехов во время беременности. Но вы должны помнить, когда, почему и как их есть. Здесь MomJunction обсуждает употребление фисташковых орехов во время беременности и то, какую пользу они могут принести вам и вашему ребенку.

Безопасно ли есть фисташки во время беременности?

Да, включать фисташки во время беременности безопасно (1). Они богаты белком, клетчаткой, калием, фолиевой кислотой, кальцием и железом, которые важны для роста и развития плода.

Каковы преимущества фисташек во время беременности?

Питательные вещества, содержащиеся в фисташках, полезны во время беременности и способствуют здоровому развитию ребенка. Пищевые преимущества включают:

1.Способствует развитию плода

Фисташки содержат большое количество белка, необходимого для развития тканей и мышц вашего будущего ребенка (2). Он также контролирует ваш вес (3), регулируя уровень сахара в крови.

2. Уравновешивает уровни липидов

Высокая концентрация мононенасыщенных жирных кислот в фисташках снижает уровень плохого холестерина и повышает уровень хорошего холестерина, тем самым балансируя липиды (4).

3. Повышает уровень иммунитета.

Фисташки богаты антиоксидантами, включая каротин, полифенольные вещества, а также витамины А и Е, которые помогают повысить иммунитет (5).

4. Предотвращает анемию

Богат железом и другими важными минералами, которые помогают в образовании красных кровяных телец. Включение этих орехов в ваш рацион в достаточном количестве поможет предотвратить анемию, особенно во время беременности, когда вашему организму требуется больше, чем обычно, количество клеток крови (6).

5. Лечит запоры

Богатые клетчаткой фисташки способствуют легкому пищеварению и регулируют испражнение. Они также могут помочь при запоре, который может развиться из-за гормональных изменений на ранних сроках беременности (7).

6. Противовоспалительное действие

Фисташки обладают противовоспалительным действием и помогают бороться с болями в суставах и отеками, которые часто возникают во время беременности (8).

7. Хорошо для развития мозга плода

Фисташки содержат большое количество омега-3 жирных кислот, таких как олеиновая и линолевая кислоты, которые необходимы для развития мозга ребенка (9).

Продолжайте читать, чтобы увидеть полный пищевой профиль фисташек.

Пищевая ценность фисташек

Питательные вещества, присутствующие в 100 граммах сырых фисташек, следующие (10):

г = граммы; мг = миллиграммы; МЕ = Международные единицы

Хотя фисташки и питательны, польза от них будет выше, только если вы потребляете их в правильном количестве и придерживаетесь простых несоленых фисташковых орехов в скорлупе .

Сколько фисташек вы можете съесть в день?

Вы можете съедать до ½ унции или примерно 24 фисташек в день (1). Вы не должны есть больше рекомендованного количества, так как это может привести к избытку эфирных масел в организме, что может нанести вред мозгу (11).

Каковы возможные побочные эффекты от употребления фисташек во время беременности?

При включении фисташек следует помнить о следующих вещах:

• Они содержат фруктаны, которые вызывают проблемы с пищеварением, такие как запор, диарея, вздутие живота, боли в животе и метеоризм (12).

• Жареные орехи, покрытые солью, могут иметь высокое содержание натрия, что может повысить кровяное давление (13). Поэтому лучше всего выбирать простой несоленый сорт.

Некоторые меры предосторожности при включении фисташек в свой рацион могут быть хорошей идеей.

Как включить фисташки в свой рацион?

Вот несколько интересных способов включить фисташки в свой рацион:

• Бросьте фисташки в вазу с фруктами и ешьте их свежими.

• Сделайте из них грубый порошок и используйте как соус для курицы перед жаркой или грилем.

• Посыпьте мелко нарезанные фисташки овсянкой, йогуртом или хлопьями, чтобы получить питательный завтрак.

• Смешайте молочный коктейль с миндалем, кардамоном и шафраном, чтобы получить супер-наполнитель.

Не беспокойтесь о фисташках, если только ваш лечащий врач специально не посоветовал вам не есть их. Включите ежедневную порцию этих орехов в любое удобрение.Однако не забывайте придерживаться допустимого предела.

Ссылки:

Рекомендуемые статьи:

10 возможных причин онемения и покалывания во время беременности

Во время беременности вы можете почувствовать онемение или покалывание в пальцах, руках, ступнях или ногах. Вы можете испытать то, что также называется ощущением «иголки и иголки».

Иногда растяжение живота также может привести к онемению в этой области. Большинство женщин испытывают эти симптомы на каком-то этапе беременности.

В этом посте MomJunction мы расскажем вам о причинах онемения во время беременности и о том, как с этим бороться.

Нормально ли онемение при беременности?

Онемение обычно является нормальным явлением, поскольку матка растет и давит на нервы, питающие ноги. Вы также можете испытывать покалывание в руках и пальцах, особенно после того, как проснетесь утром. Эти ощущения могут исчезнуть после родов (1).

Если вы испытываете другие симптомы, такие как сокращения живота, боль, кровотечение, нечеткое зрение или отек, а также онемение, обратитесь к врачу.

Симптомы онемения во время беременности

Помимо онемения пальцев, рук, ног и ступней, вы, вероятно, испытаете другие симптомы, например:

• Щекотание, жжение, зуд и ощущение ползания под кожей.
• Излучающая боль
• Путаница
• Паралич
• Головокружение
• Невнятная речь
• Сыпь
• Нарушение контроля над мочевым пузырем или кишечником (2)

Эти симптомы могут не дать вам уснуть по ночам.Обычно они возникают в середине или конце беременности, вместе с увеличением веса и задержкой воды.

Возможные причины онемения и покалывания во время беременности

Распространенные причины онемения или покалывания включают:

1. Гормональные изменения, особенно повышение уровня гормона релаксина, растягивающего связки при растущей беременности, может сдвигаться. ваш центр тяжести и влияет на вашу осанку. Это может привести к сжатию (или защемлению) нерва, что приведет к боли и ощущению жжения в области бедер, ног, спины и ягодиц (3).

2. Изменения тела, Рост матки может оказывать давление на мышцы, нервы и связки, вызывая онемение и покалывание (1).

3. Задержка воды , возникающая во втором и третьем триместрах, может вызвать отек рук и ног (4). Этот отек также может способствовать онемению конечностей и может оказывать давление или вызывать боль в окружающей области (5).

4. Онемение рук и пальцев может развиться из-за синдрома запястного канала (CTS), который возникает, когда на срединный нерв запястья оказывается давление из-за задержки воды.Это одно из распространенных осложнений при беременности, и в одном исследовании сообщается о его частоте до 62%. Вы можете испытывать такие симптомы, как:

• Онемение или покалывание в большом, указательном, среднем пальце или лучевой половине руки
• Дизестетическая боль в запястье (боль из-за жжения)
• Потеря силы захвата и ловкости (затруднение хватание предметов)
• Излучающая боль в предплечье и плече

Эти симптомы, вероятно, усиливаются ночью и усиливаются при сильной активности и изменении положения запястья (6).

Онемение в ногах, спине и ягодицах могло быть вызвано двумя причинами: ишиас и парестетическая мералгия.

5. Ишиас , вызванный давлением на седалищный нерв, поражает около 30% беременных женщин (7). Это может произойти из-за увеличения веса и задержки воды, которые оказывают дополнительное давление на позвоночник и седалищный нерв. Помимо онемения и покалывания, вы можете испытывать другие симптомы, такие как боль, жжение и мышечная слабость в ноге, пояснице, ягодицах и бедрах (8).

6. Парестетическая мералгия возникает из-за сдавления латерального кожного нерва бедра (LFCN), который обеспечивает чувствительность боковой поверхности (передней и боковой) бедра. Это может вызвать онемение, покалывание или жжение в бедре. Симптомы могут ограничиваться одной ногой и усиливаться при стоянии или ходьбе (9).

Онемение и покалывание также могут быть симптомами определенных состояний, связанных с беременностью. Поэтому посоветуйтесь со своим врачом, чтобы выяснить, что именно вызывает онемение.

7. Железодефицитная анемия может привести к синдрому беспокойных ног, который представляет собой неврологическое расстройство, при котором вы можете страдать от непреодолимого желания пошевелить ногами. Вы почувствуете покалывание или ползание в ногах (10).

8. Дефицит B12 может привести к повреждению нервов, которое может вызвать онемение или покалывание пальцев рук и ног, что в большинстве случаев носит временный характер и поддается лечению. Другие симптомы включают мышечную слабость, потерю памяти, нарушение баланса и изменения поведения (11).

9. Преэклампсия приводит к отекам ног, рук, лица, а иногда и всего тела. Это может быть потенциальной причиной онемения, и в сочетании с головной болью, визуальными изменениями, затрудненным дыханием, тошнотой или рвотой требуется медицинская помощь (12).

10. Гестационный диабет может вызывать боль, онемение или покалывание в руках или ногах. Сопровождается частым мочеиспусканием, утомляемостью, нечеткостью зрения, частым голодом и чрезмерной жаждой.Это может повысить риск развития диабета 2 типа в более позднем возрасте, поэтому требует надлежащего лечения (13).

Как бороться с онемением при беременности?

Эти средства могут помочь справиться с онемением или покалыванием в руках, пальцах, ногах, спине или ягодицах во время беременности.

• Смочите руки теплой водой или сделайте горячий компресс, чтобы облегчить онемение.
• Не опирайтесь на руки во время сна, так как это может усилить онемение и боль.
• Проконсультируйтесь с врачом об использовании запястья.Вы можете использовать его, особенно во время сна, чтобы держать запястье в нейтральном положении.
• Вытягивайте руки и запястья при непрерывном выполнении любой деятельности. Повторяющиеся движения, такие как встряхивание или растирание, могут уменьшить покалывание и боль (14).
• Сонливость вбок, не подверженная онемению или боли.
• Ледяной компресс может уменьшить отек, который в противном случае может вызвать онемение.
• Альтернативные методы лечения, такие как акупунктура и массаж, могут облегчить боль, связанную с онемением.
• Не стойте в стойке длительное время, так как это может усилить онемение или покалывание в ногах и пальцах ног.
• Можно спать на боку с поднятыми вверх коленями и подушкой между коленями. Это может снизить вероятность онемения.
• Сидя, вы можете слегка согнуть колени, чтобы они были на уровне бедер или выше их (7).
• Используйте ходунки или трость, чтобы передвигаться, если вам трудно удерживать равновесие.
• Посоветуйтесь со своим врачом и попробуйте легкие упражнения, которые могут укрепить ваши мышцы (15).

Лечение онемения во время беременности

Лечение онемения или покалывания зависит от его причины. Ваш врач может порекомендовать нестероидные противовоспалительные препараты для лечения боли, связанной с онемением (16).

Можно ли предотвратить онемение?

Возможно, вы не сможете предотвратить онемение, но можете снизить его вероятность, внеся некоторые изменения в свой рацион и образ жизни.

• Включите здоровую и сбалансированную диету, чтобы набрать здоровый вес во время беременности.Уменьшите потребление соли, сахара и жиров и пейте достаточно воды. Принимайте необходимые добавки, посоветовавшись с врачом.
• Держитесь подальше от алкоголя, поскольку содержащиеся в нем токсины могут привести к повреждению нервов и вызвать онемение.
• Сведите к минимуму время, затрачиваемое на такие действия, как набор текста, вязание или шитье, особенно если вы подвержены риску синдрома запястного канала.
• Купите поддерживающий бюстгальтер для беременных, который может снять нагрузку с грудины и грудной клетки, которые в противном случае могут оказать давление на срединный нерв.
• Правильная осанка важна во время сидения, стоя или сна.
• Используйте хорошо сидящую нескользящую обувь с мягкой подошвой.

Онемение - признак ранней беременности?

Онемение, скорее всего, не является признаком беременности, если оно не вызвано синдромом запястного канала (часто встречается при беременности). Это происходит, когда в тканях запястья накапливается вода, которая может сдавливать срединный нерв, спускающийся к рукам и пальцам. Следовательно, это может вызвать онемение и покалывание (6).

В большинстве случаев онемение проходит после родов. В некоторых случаях они могут быть тяжелыми, продолжительными или даже продолжаться после родов. Проконсультируйтесь с врачом для диагностики и соответствующего лечения. Также попробуйте принять меры предосторожности, которые могут в некоторой степени помочь избежать онемения.

Ссылки:

Рекомендуемые статьи:

Смотрите также

• 
  Настойка хрена на водке применение
• 
  Настойка из сельдерея для потенции
• 
  Настойка из забродившего компота
• 
  Настойка из корня лопуха на водке от рака
• 
  Настойка софоры применение
• 
  Настойка сирени что лечит
• 
  Настойка из листьев грецкого ореха применение
• 
  Настойка из грецких перегородок применение
• 
  Спиртовые настойки на ягодах в домашних условиях
• 
  Лечение печени настойкой из синего лука
• 
  Настойка перцовая для волос