Можно ли пить настойку календулы
Настойка календулы: лечебные свойства, как принимать, рецепт
Настойка календулы — противовоспалительный и антисептический препарат растительной природы. Обладает противомикробным действием. Применяется в официальной и народной медицине и в качестве косметического средства.
Перед использованием медикамента следует ознакомиться с инструкцией по применению, в которой содержатся сведения о составе аптечной настойки, лечебных свойствах, основных показаниях, дозировке. Приведены рецепты приготовления домашних спиртовых экстрактов и их употребления.
Состав и форма выпуска
Настойка календулы относится к группе антисептических и противовоспалительных средств растительного происхождения. Код АТХ: V03AX.
Состав аптечного препарата:
- календулы цветки;
- этанол 70%.
Форма выпуска — спиртовая настойка. Внешний вид — жидкость желто-коричневого цвета.
Упаковка: флаконы из темного стекла, картонные пачки. Срок годности экстракта: 4 года при температуре меньше 25 °C.
Настойка календулы: лечебные свойства
Препарат обладает антисептическим, противовоспалительным, желчегонным действием. Способствует уменьшению проницаемости капилляров.
Целебный эффект средства обусловлен химическим составом растения ноготков:
- гликозидов;
- тритерпеновых спиртов;
- флавоноидов;
- гидроксикумаринов;
- каротиноидов;
- эфирных масел;
- жирных кислот;
- водорастворимых полисахаридов.
Благодаря терпеновым алкалоидам настойка имеет противомикробное действие. В результате приема средства повышается метаболическая функция печени, выделительная и секреторная функции, стимулируются процессы регенерации в ЖКТ.
Состав цветков календулы имеет порядка 3% каротиноидов, 0,8% флавоноидов, что влияет на общую фармакологическую активность растения. При местном применении отмечается сильное антимикробное и противовоспалительное действие. Полезные свойства лютеина, содержащегося в каротиноидах, способствуют укреплению зрения. Средство, изготовленное способом настаивания цветков на спирту, помогает укрепить стенки сосудов, восстановить клетки, обладает противовирусными свойствами, ранозаживляющим воздействием.
Польза настойки календулы также заключается в действии на сердечно-сосудистую систему — снижении артериального давления, увеличении амплитуды сердечных сокращений, замедлении ритма сердца. Лечебное воздействие препарат оказывает на заболевания ЖКТ, печени, желчного пузыря. Эффект лекарства заключается в снижении агрессивности желудочного сока и повышении эластичности слизистой оболочки стенок желудка.
Назначение
Основные показания для применения препарата:
- Инфицированные раны и порезы.
- Ожоги.
- Трещины заднего прохода.
- Инфекции ротовой полости и верхних отделов дыхательных путей.
- Болезни ЖКТ.
- Хронический холецистит, холангит.
Настойка чаще всего используется для лечения патологий печени, желудка и кишечника.
Средство применяют при одышке, нарушении сердечного ритма, отеках, гипертоническом заболевании.
В косметологии экстракт используют для:
- успокоения кожи лица от раздражения, отбеливания, сокращения пор;
- очищения от прыщей, угрей, уменьшения выделения подкожного жира;
- защиты от солнечных ожогов;
- смягчения потрескавшейся кожи;
- обесцвечивания пигментных пятен и веснушек;
- заживления ран и порезов.
Раствор из ноготков укрепляет волосы, помогает избавиться от перхоти.
Противопоказания
Препарат не рекомендуется применять:
- при повышенной чувствительности к календуле;
- детям до 12 лет;
- беременным и кормящим женщинам.
Относительное противопоказание: не следует использовать пациентам с низким артериальным давлением. Больным с язвенными заболеваниями и острым гастритом средство употреблять совместно со спазмолитиками и антацидными средствами. Соблюдать осторожность при выполнении работ, связанных с концентрацией внимания и быстротой реакций.
Ввиду наличия в составе настойки этанола не рекомендуется длительный прием.
Применение
Способ использования препарата зависит от показаний.
Инструкция по применению рекомендует следующий способ при заболеваниях кожи:
Порезы, гнойные раны, ожоги и поверхностные повреждения кожных покровов обрабатывают тампоном, смоченным настойкой.
Для лечения экземы и ушибов применяют примочки из водного раствора. Для его приготовления аптечный экстракт разводят в пропорции: на стакан кипяченой воды 1 ч. л.
При фурункулезе, мелких ранах, обморожении дозировка для примочек составляет — чайная ложка на 0,5 л воды.
Длительность курса определяет доктор.
Внутреннее использование
Препарат употребляют внутрь за 15–30 минут до еды. Разводить в небольшом объеме (50–70 мл) воды комнатной температуры.
Рекомендуемая дозировка:
Взрослым. 10-20 капель 3-4 раза в сутки. Длительность приема: 4 недели
Детям старше 12 лет. 1 капля на 1 год жизни 3-4 раза в сутки. Длительность приема: по рекомендации врача.
При гипертонической болезни разовая норма настойки составляет 20–30 капель, частота употребления — 3 раза в день.
Схема приема при лечении заболеваний желчного пузыря, печени, ЖКТ:
- Начальная доза составляет 30 капель на один прием.
- Ежедневно добавляют по несколько капель, доводя до чайной ложки на 1 применение.
Употреблять 2–3 раза в сутки.
В косметических целях
Для протирания раздраженной кожи аптечную настойку разбавляют в пропорции — 1 ч. л. средства на 0,5 стакана воды. Для прижигания гнойничков и мелких прыщиков применяют неразбавленный спиртовой раствор календулы.
С целью избавления от прыщей и угревой сыпи можно самостоятельно приготовить настойку из растения для жирной кожи лица. Измельчить сухое или свежее сырье (соцветия, стебли, листья) и заполнить на 3/4 тару объемом 250 мл. До краев залить спиртом или водкой. Закрыть посуду и поставить в темное место на 25 дней для настаивания. Процедить, поместить в холодильник.
Перед применением разводить в соотношении: на 1 часть настойки 2 порции воды. Протирать кожу лица утром и в вечернее время.
Приготовленную настойку можно применять для лечения юношеских угрей. Столовую ложку средства смешать с таким же количеством спирта камфорного и десятью каплями нашатыря. Хранить лосьон в холодильнике. Использовать для протирания лица 2–3 раза в сутки. Кожу после процедуры не вытирать, дождаться полного высыхания.
С использованием настойки ноготков можно приготовить мази:
- Для сухой и шелушащейся кожи. К 3 ст. л. вазелина добавить 1 ст. л. экстракта, растереть. Применять для смазывания поверхности лица перед сном каждый день.
- Маска для жирной кожи. Столовую ложку настойки на спирту размешать в стакане теплой воды, добавить муки (пшеничной или овсяной) до кашицеобразной массы. Накладывать толстым слоем на кожу лица, выдерживать 20–30 минут, смывать теплой водой. Процедуру выполнять ежедневно целую неделю.
Другое использование препарата
При ангине, заболеваниях горла и ротовой полости выполняют полоскания — на стакан воды чайную ложку средства. Применять 1–2 недели.
Настойка календулы используется в гинекологии при различных воспалительных процессах. Для спринцеваний при эрозии шейки матки и кольпите 1 ч. л. препарата разводится в стакане воды.
При заболевании ушей (гнойном отите) настойку закапывают в ухо 3 раза в день по 6–8 капель. В лечении проктита и парапроктита применяют клизмы с раствором календулы из соотношения на четверть стакана воды 1 ч. л. средства.
При трещинах и потертостях на стопах эффективны компрессы и ванночки с использованием спиртового раствора настойки. Для компрессов 1 ст. л. средства развести стаканом воды, для ножных ванночек такое же количество на литр воды. Для лечения гноящихся глаз прикладывают примочки из водного настоя цветков и листьев ноготков.
Настойка календулы собственного приготовления
С такой же лечебной целью, как настойка растения, приобретенная в аптеке, используется средство собственного производства. Для приготовления препарата понадобится 2 ст. л. цветков календулы на 0,5 стакана спирта 40%-й крепости или водки. Выдержать в темном месте неделю. Процедить.
При гноящихся ранах на 1 часть сухого сырья взять 10 частей 70%-го спирта, настаивать 10 дней. Настойку можно применять для компрессов – на 100 мл воды 2 ч. л. средства.
Для лечения выпадения волос и жирной перхоти рекомендуется домашняя спиртовая настойка из цвета календулы. Пропорция: на стакан водки понадобится 1 ст. л. сухих соцветий. Настаивать 10 дней в темноте. Процедить. Хранить в помещении при комнатной температуре. Втирать в кожу головы в течение 30 дней несколько раз в неделю.
Настойка календулы: побочные действия
Возможны следующие проявления:
- зуд, покраснение кожи;
- сыпь;
- ангионевротический отек.
При внутреннем употреблении настойки пациент может испытывать чувство горечи во рту, боль в животе, жжение в зоне эпигастрии. Одновременный прием средства с препаратами на основе ромашки и тысячелистника может усиливать их действие.
Источник
Еще статьи из рубрики “Настойки”
Как принимать настойку календулы: советы по приему
Как принимать настойку календулы знают врачи-терапевты, косметологи. Они дают четкие и конкретные рекомендации. Красивые оранжевые головки цветов, именуемых календулой, природа создавала специально как лечебное подспорье человеку. Названо это чудо природы ноготками за удивительную форму лепестков, календулой, Caléndula officinális.
Приготовление спиртовой настойки календулы дома
Декоративное цветоводство широко распространяет по всем регионам живучий и не капризный к почвенным и погодным условиям цветок. Но даже в своем культивированном виде календула душистая сохраняет лекарственные свойства.
Цветы желтой окраски у дико растущих цветов единичные, у культивированного растения – собраны соцветиями. Цветут ноготки с июня по сентябрь. Их цветы – отличный медонос, мягкое пчелиное жужжание указывает нахождение дико растущих полянок ноготков.
Сбор корзинок осуществляется весь период цветения, важно, чтобы цветы были полностью распустившимися. Остальные части растения не используются.
Сбор сырья позволяет готовить настойки в течение всего лета. Расчет использования на осенне-зимний период поможет заготовить достаточное количество оранжевого цвета для лечения всей семьи.
Для приготовления настойки подходят полностью раскрывшиеся цветы без признаков увядания. Допускается наличие стебля, когда цветы срезаются до 3-х см от основания корзинки.
Приготовить на спирту настойку просто. Свежесобранные цветы ноготков следует сложить в чистую банку, более половины банки должно быть заполнено цветами, не утрамбованными, свободно насыпанными.
Остальную часть банки дополна следует залить медицинским спиртом, водкой, домашним очищенным самогоном. Плотно закрытую банку надо поставить в темный шкаф на 2-3 недели.
В течение этого времени рекомендуется несколько раз перемешивать содержимое банки, аккуратно поворачивая ее с боку на бок. Спустя назначенное время настойку надо профильтровать, перелить в темную тару. При комнатной температуре, в темном месте, снадобье хорошо сохраняется в течение 2-х лет.
Домашняя и аптечная настойки практически не отличаются по своим свойствам. Просто покупать в аптеке ее легче, чем готовить самому.
Однако многие травники учат, как сделать настойку календулы самостоятельно, и рассказывают, от чего помогает снадобье.
Лечение настойкой календулы
Календулу для лечения используют как активное средство с:
- антисептическим;
- противовоспалительным;
- ранозаживляющим действием.
Снадобья из ноготков обладают:
- вяжущим;
- спазмолитическим;
- желчегонным;
- успокоительным воздействием.
Спиртовая настойка ноготков помогает лечить сердце, внутренние болезни, регулировать артериальное давление, функции ЦНС. Свойства ноготков превращают настойку в отличный иммуномодулирующий препарат.
Опыт использования настойки подтверждает ее мочегонное, спазмолитическое, болеутоляющее, общеукрепляющее воздействие на организм человека.
Применение настойки календулы
Широкий спектр действия снадобий из ноготков позволяет использовать настойку для избавления от разных болезней.
- Промывание открытых ран с нагноением, ожогов кожи.
Для этого готовится раствор: 1 ч. л. настойки на 1 стак. воды, им следует бережно протирать поврежденные области.
- Полоскание при ангине, промывание рта и десен при стоматитах.
Готовится раствор: 1 ст. л. настойки на 1 стак. воды. При лечении гнойной ангины используется не разбавленная настойка. Ею рекомендуется смачивать ватные палочки для обработки воспаленных миндалин. Такая обработка производится 5 р. в день взрослому человеку, 3 р. в день – детям. Обработка производится за ½ часа до еды.
В это же время не рекомендуется пить, чтобы дать возможность лекарству дольше воздействовать на обработанные гланды. Как разводить настойку для полоскания, подскажет лечащий врач. Важно не допустить ожогов слизистой, особенно при лечении детей.
- Внутренний прием от желтухи.
Начинать с 15 капель на ½ стак. воды, постепенно увеличивать количество лекарства до 1 ч. л. Кратность приема постепенно увеличивается от 2-х до 4-х р. в день.
- Лечение рахита.
Готовится раствор: 1 ст. л. настойки на 1 стак. воды. Пить по ½ стак. раствора, начиная с 1-го и постепенно доводя до 3-х–4-х приемов в день. Настойка хороша тем, что допускается ее использование в педиатрии.
- Лечение гипертонии.
Готовится раствор из настойки: 2 ст. л. на 100 граммов кипяченой воды. Употребление начинается с 20-ти капель раствора 3 раза в день. Постепенно количество раствора увеличивается до 40 капель. Рекомендуется длительный прием раствора. Готовить раствор не более чем на 100 граммов воды, по его окончании готовить свежее средство.
- Лечение головокружений разной этиологии.
Использовать раствор 10 г настойки 1 стак. воды. Употреблять по 1-3 ст. л. 3 р. в день.
Способы использования настойки календулы
Несомненна польза для здоровья от применения настойки календулы. Она хороша для наружного и внутреннего использования. Практика показывает отличный эффект лечения множества разных болезней. Для каждого заболевания со временем разработаны соответствующие рецепты и дозировки.
Лабораторным путем доказано, что ноготки, настоянные на спирту, убивают стафилококки и стрептококки на поврежденном эпидермисе, улучшают заживление ран благодаря усилению регенерации тканей.
- Для лечения отита готовится р-р настойки с водой в соотношении 1:1.
Чтобы избавиться от болей при отите, р-ром рекомендуется закапывать нос, по 1-2 капли в каждый носовой ход. Если требуется наружное лечение, в больное ухо закладывают турунду, смоченную в р-ре не разведенной настойки.
- Турунды вставляют в ухо на ночь, обеспечивая естественное согревание.
Прогревающие компрессы укладывают вокруг ушной раковины, без закладывания турунды. Необходимо надеть теплый платок или шапку. Компресс рекомендуется ставить 2 р. в день, без выхода на улицу после прогревания.
- Настойка в лечении ОРЗ и ОРВИ.
С начала болезни рекомендуется полоскать горло в качестве профилактики. Для этого готовится р-р: 3 кап. настойки на ¼ стак. воды. С началом насморка р-ром в той же пропорции рекомендуется капать в нос по 1 капле. От кашля назначается прием капель внутрь. Дозировку приема следует согласовать с врачом, она зависит от возраста пациента. Врач расскажет, как полоскать горло, чтобы получить наибольший эффект от лечения.
- Обработка кожи при ветрянке.
Неразведенной настойкой рекомендуется можно прижигать лопнувшие пузырьки. Обработку надо производить 2 р. за день. Она уменьшает жжение, защищает уже лопнувшие пузырьки от проникновения бактерий.
- В лечении болезней глаз используется раствор настойки, 1 ч. л. на 0,5 л воды.
Р-р рекомендуется для промывания глаз, примочек. Такие процедуры можно проводить через 2-3 часа. Промывания полезны для глаз, когда начинается возрастная слезоточивость. Помогают для зрения людям пожилого возраста.
Рекомендуемая дозировка – 30 кап. настойки 2 р. в день, запивать чистой кипяченой водой. Курс лечения – месяц в каждый сезон года. Снадобье нормализует ритм сердца, укрепляет сердечную мышцу, повышает работоспособность.
- Болезни желудка лечат внутренним приемом р-ра настойки в соотношении 1:1.
Конкретные дозировки и кратность приема надо согласовывать с лечащим терапевтом, который знает специфику болезни, ее проявления и возможность воздействия настойкой ноготков.
Настойка календулы в гинекологии
К женщинам, ожидающим ребенка, всегда особое отношение. При беременности все лекарства применяются осторожно, только с разрешения гинеколога, сопровождающего женщину до самых родов.
Здесь допускаются маски для лица и для волос, может быть использована болтушка от прыщей на основе настойки. Допускается только наружное использование, и то с большой осторожностью.
В гинекологии настойку ноготков применяют как основу составов для спринцевания, орошения влагалища, назначаемых при воспалениях придатков, молочнице, грибковых и инфекционных поражениях женских органов.
Календула на спирту – конечно же, не панацея от всех бед. Есть и другие отличные народные средства. Однако консультация с врачом просто обязательна, так как растительные препараты сильные по действию, особенно те, что настояны на спирту.
Врач расскажет, как принимать настойку календулы, чтобы получить максимальный эффект от лечения. Наверняка, вам понравилась информация из данной статьи. Нажмите на кнопки соцсетей, чтобы поделиться со своими друзьями и знакомыми.
КАЛЕНДУЛЫ НАСТОЙКА настойка - инструкция по применению, дозировки, аналоги, противопоказания
Клинико-фармакологическая группа
Фитопрепарат с противомикробным и противовоспалительным действиемДействующее вещество
- настойка цветков календулы (100 г растительного сырья на 1 л настойки) (Calendulae flos)
Форма выпуска, состав и упаковка
◊ Настойка | 1 фл. |
настойка цветков календулы (100 г растительного сырья на 1 л настойки) | 50 мл |
Экстрагент: этанол 70%.
25 мл - флаконы темного стекла (1) - пачки картонные.
40 мл - флаконы темного стекла (1) - пачки картонные.
50 мл - флаконы темного стекла (1) - пачки картонные.
100 мл - флаконы темного стекла (1) - пачки картонные.
Новости по теме
Фармакологическое действие
Настойка календулы оказывает антисептическое, желчегонное, спазмолитическое и местное противовоспалительное действие.
Показания
Применяют наружно как антисептическое и противовоспалительное средство при порезах, ушибах, экземах; местно - для полоскания при воспалительных заболеваниях горла (тонзиллит, фарингит, ларингит) и слизистой оболочки полости рта (стоматит, гингивит, пародонтит).
Внутрь настойку календулы применяют при холецистите, холангите.
Противопоказания
Повышенная индивидуальная чувствительность к компонентам препарата. При применении внутрь - острый гастрит, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки в период обострения, калькулезный холецистит, беременность, период лактации, возраст до 18 лет.
С осторожностью. Заболевания печени, алкоголизм, черепно-мозговая травма, заболевания головного мозга.
Дозировка
Наружно, местно, внутрь. Участки с поверхностными повреждениями кожных покровов (порезы) обрабатывают настойкой с помощью тампона. При ушибах и экземе применяют водный раствор настойки (1 чайную ложку на стакан воды) в виде примочек. Для полоскания горла и слизистой оболочки полости рта используют 1/4-1 стакан водного раствора настойки. Курс лечения - 1-2 недели.
Внутрь за 15 мин до еды применяют по 10-20 капель, разведенных в 1/4 стакана воды, 3 раза в день. Курс лечения - 3-4 недели.
Побочные действия
Возможны аллергические реакции (в т.ч. кожный зуд). При приеме внутрь - изжога, тошнота, горечь во рту, боль в животе.
Особые указания
Содержание абсолютного спирта в максимальной разовой дозе препарата составляет 0.23 г, в максимальной суточной дозе – 0.7 г.
В период применения препарата необходимо соблюдать осторожность при потенциально опасных видах деятельности, требующих особого внимания и быстрых реакций (управление автотранспортом, работа с движущимися механизмами, работа диспетчера и оператора и т.п.).
Условия отпуска из аптек
Препарат разрешен к применению в качестве средства безрецептурного отпуска.
Условия и сроки хранения
В защищенном от света месте при температуре от 15 до 25°С. Хранить в недоступном для детей месте.
Срок годности - 4 года. Не применять по истечении срока годности.
Описание препарата КАЛЕНДУЛЫ НАСТОЙКА основано на официально утвержденной инструкции по применению и утверждено компанией–производителем.
Предоставленная информация о ценах на препараты не является предложением о продаже или покупке товара. Информация предназначена исключительно для сравнения цен в стационарных аптеках, осуществляющих деятельность в соответствии со статьей 55 ФЗ «Об обращении лекарственных средств».
Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Календулы настойка : инструкция по применению
При наружном или внутреннем приеме, в зависимости от поставленного диагноза способ применения и дозы настойки календулы несколько разнятся.
При полосканиях или орошениях больного горла, лекарство разводится водой в соотношении одна чайная ложка настойки на стакан жидкости. Для получения необходимого терапевтического эффекта, время процедуры следует выбрать за четверть часа до приема пищи. Полоскать горло можно до шести раз в день.
Как желчегонное средство, настойка календулы принимается внутрь. Доза при этом, обычно, составляет по десять – двадцать капель на один прием. При этом в зависимости от патологии и ее тяжести, таких приемов на протяжении суток может быть три – четыре.
При наружном применении, настойка календулы может быть использована для протирания или обработки пораженных участков (сыпь, угри, ранки и другое нарушение целостности эпидермиса) в неразведенном или разведенном виде. Это может зависеть от типа кожи и уровня ее восприимчивости. При отите, в воспаленное ухо обычно закладывается турундочка (марлевый жгут), пропитанная настойкой календулы. Жгут с лекарством рекомендуется менять каждые пять – шесть часов. Настойку при этом разводят до 10% концентрации. В такой ситуации закапывать, особенно не разведенным препаратом, не рекомендуется, во избежание ожогов. Такие процедуры позволяют добиться согревающего эффекта.
Если диагностирован отит, но не наблюдается гнойников и повышения температуры тела, для лечения можно применить согревающую аппликацию. Настойку при этом разводят до 10 % концентрации. Сложенную в несколько слоев марлю пропитывают лекарственной жидкостью и помещают вокруг ушной раковины. Сверху компресс утепляется и фиксируется.
Детям настойка календулы в ушную раковину не капается. Для получения терапевтического эффекта можно воспользоваться согревающим компрессом, и то только с разрешения лечащего доктора.
При артериальной гипертензии и стабильном высоком артериальном давлении может быть назначена настойка календулы в виде пероральных капель. На протяжении суток больному рекомендуется принимать по 10 – 20 капель 3 раза в день.
Аналогичное лечение рекомендовано при незначительных нарушениях в функционировании обменных процессов, бессоннице, аритмии, в случае неврозов. Чтобы получить необходимый результат, и при этом его зафиксировать, лекарство необходимо принимать длительное время.
В случае изменения в работе желчного пузыря и/или печени, препарат принимается внутрь по 20–30 капель, которые разводятся 100 мл теплой воды. Рекомендованное время применения – за четверть часа до предполагаемого приема пищи.
Аналогичный режим приема рекомендуется и при желудочных патологиях как эффективный спазмолитик, ранозаживляющее и противовоспалительное средство.
Если у женщины гинекологические проблемы (эрозия шейки матки, кольпит, молочница), могут быть назначены спринцевания рассматриваемым лекарством. В данной ситуации чайную ложку аптечной настойки календулы разводят стаканом теплой кипяченой воды. Такие процедуры эффективно избавляют от зуда в области половых органов, снимают воспаление и заживляюще действуют на поврежденные участки кожного покрова, слизистой. Спринцевание следует проводить ежедневно. Продолжительность терапии – три недели (промежуток между месячными). После менструации лекарственные процедуры необходимо продолжить. Назначает и отменяет лечение только врач.
При патологических изменениях в тканях ротовой полости (гингивиты, стоматиты, пародонтоз, другие воспалительные процессы, инфицирование полости рта), настойка календулы применяется в виде полосканий. Полоскать рот следует как можно чаще. Полоскание проводится только после разведения препарата (одна чайная ложка на стакан теплой кипяченой воды), в противном случае применение неразбавленной настойки может спровоцировать развитие ожога тканей ротовой полости.
Если на теле появились ранки или порезы (трещины), даже гнойные, настойка календулы применяется как неразведенной, так и в разведенном виде (в зависимости от характера поражения) для протирания пораженного участка.
Продолжительность лечебного курса корректируется лечащим врачом, опираясь на тяжесть патологии, индивидуальные особенности организма пациента, уровня чувствительности на компоненты препарата.
[9], [10], [11], [12], [13]
Применение календулы в лечебных целях и в косметологии
Дорогие друзья! Недавно мы говорили о полезных свойствах календулы. Это, действительно, уникальное растение. Сегодня мы более подробно разберем применение календулы в домашних условиях.
Практически все, кто имеет хотя бы небольшой клочок земли, выращивает это растение, по-простому цветы ноготки, кто-то из-за лечебных свойств, а кто-то просто так, для красоты, а кто-то для отпугивания насекомых-вредителей, вроде колорадских жуков.
В прошлой статье мы научились делать настойку, мазь и масло из цветков. Все они имеют прекрасные лечебные свойства, поскольку обладают противовоспалительным и антисептическим действием. Кто не прочитал эту статью, почитайте, пройдя по этой ссылке. Но предостерегаю вас, чтобы начать использовать лекарственные формы из календулы, все-таки надо знать точный диагноз, а это сможет сделать только врач. Конечно, настойку и мазь можно купить в ближайшей аптеке, стоят они недорого. Но если у вас на участке растут ноготки, так почему бы их не приготовить самим и не использовать для своего оздоровления?
Настойка – инструкция по применению
Настойку календулы можно применять внутрь и наружно. Спиртовая настойка, благодаря своему противовоспалительному и антисептическому действию устраняет любые воспалительные процессы и сопровождающие воспаление различные выделения, которые возникают в результате повреждения кожи и слизистых оболочек.
При применении настойки заметно улучшается регенерация тканей в результате уничтожения патогенной микрофлоры. Содержащиеся в настойке активные действующие вещества, губительно действуют на стафилококк и стрептококк. Эти патогенные микробы инфицируют раневые и язвенные поверхности, препятствуют быстрейшему процессу выздоровления.
Применение настойки календулы внутрь
Напомню, что для приема внутрь применяют 2 % спиртовый раствор календулы. Как приготовить настойку, я уже писала, т.е. на 100 граммов 70 % спирта берут 20 грамм цветков календулы. Настаивают в темном и теплом месте в течение 2-3 недель, затем процеживают.
Принимают по 20-30 капель 3 раза в день. Можно настойку развести в небольшом количестве воды. Если нет особых рекомендаций от врача, то настойку можно принимать в течение 3-4 недель. Детям с 12 лет назначается по 1 капле настойки на каждый год жизни.
Настойку применяют при следующих заболеваниях:
- При гипертонии. За счет мочегонного действия снижается артериальное давление, а также уменьшаются отеки;
- При гастритах, колитах и язвах желудочно-кишечного тракта вне периода обострения;
- В составе комплексной терапии при дискинезии желчевыводящих путей, холециститах, холангитах. В сочетании календулы с тысячелистником и ромашкой лечебный эффект увеличивается, такой настой повышает метаболизм в печени, снижается уровень холестерина и билирубина, устраняются застои желчи в желчном пузыре;
- При бессоннице и в качестве успокаивающего средства при климактерических вегетативных расстройствах;
- В качестве общеукрепляющего средства и средства, повышающего работоспособность;
- При эксудативно-катаральных диатезах и экземе;
- При простудах настойка действует потогонно, снижает высокую температуру.
Наружное применение настойки календулы
Местное применение подразумевает непосредственный контакт лекарственного средства с очагом воспаления. Настойку применяют при воспалительных заболеваниях верхних дыхательных путей (ангина, тонзиллит, фарингит) и полости рта и десен (стоматит, гингивит) в виде полосканий.
Для полоскания полости рта надо развести 1 ст. л. настойки в стакане теплой кипяченой воды. Перед процедурой необходимо сначала прополоскать рот простой водой. В течение дня проводить не менее 6 сеансов полоскания, длительность одного полоскания должна быть не менее полминуты. Курс лечения не менее 5-7 дней или до полного выздоровления.
Хороший результат достигается при применении повязок, пропитанных настойкой календулы, при инфицированных неглубоких ранах, порезах и ожогах.
Для лечения острого наружного отита применяется 10 % настойка календулы. Для этого необходимо 1-2 капли теплой спиртовой настойки закапывать в ухо 2-3 раза в день. При воспалении среднего или внутреннего уха с такой же настойкой сделайте согревающий компресс.
В гинекологии при кольпите или эрозии шейки матки можно сделать спринцевание раствором ноготков. Для этого 1 ч.л. настойки разведите в 1 стакане теплой кипяченой воды. Применяется в качестве дополнительного лечения.
Еще для профилактики женских воспалительных заболеваний при ежедневном гигиеническом уходе в воду для подмывания можно добавлять по 1 ч. л. настойки на 1 литр воды.
Применение мази – инструкция по применению
Для лечения фурункулов, экзем, мелких повреждений кожных покровов очень хорошо помогает мазь из календулы. Нанесение мази на проблемный участок кожи способствует снятию воспалительного процесса, снятию зуда и раздражения, успокаивает и регенерирует кожу.
Мазь наносят непосредственно на проблемный участок, массирующими движениями ее втирают в кожу, дают впитаться. Мазь необходимо наносить на чистую кожу 2-3 раза в день до полного излечения. Если это раневая поверхность, то лучше сделать повязку с мазью, которую потом фиксируют бинтом.
Мазь хорошо помогает при ушибах, травмах костей, при заболевании суставов.
Кстати, свежие листья календулы можно прикладывать к гнойным ранам, нарывам и язвам. Измельченные листья хорошо помогают от мозолей и бородавок. А свежим соком из листьев можно смазать трещины на пятках и пальцах.
Применение календулы от прыщей на лице
Для подростков в период полового созревания появление прыщей на лице – это катастрофа. Прыщи или угри появляются чаще на жирной или проблемной коже. Поэтому подростки выдавливают их, что категорически нельзя делать, протирают и мажут различными средствами. Календула прекрасно поможет решить им эту проблему.
Для очищения кожи лица прекрасно подойдет лосьон, которым смачивают ватный диск и протирают 3 раза в день. После этого на кожу можно нанести мазь или масло из цветков календулы, втирая легкими массирующими движениями, затем дать впитаться. Процедуру проводят 2 раза в день утром и вечером.
При подобной проблеме можно делать и маски с настойкой календулы. Для приготовления маски возьмите 1 ст. л. настойки календулы, около стакана теплой кипяченой воды и 4 ст. л. просеянной пшеничной муки. Все тщательно перемешайте, чтобы не было комочков. Маску нанесите на очищенную лосьоном кожу лица на 30-40 минут, после чего смойте теплой водой.
Применение для волос
Для укрепления волос и избавления от перхоти сделайте такую маску перед баней или душем. Смешайте 20 мл касторового масла с 50 мл настойки календулы, дайте немного настояться составу. Массирующими движениями втерите состав в корни и нанесите по всей длине волос, укутайте полотенцем и оставьте на 20 минут. После чего смойте теплой водой. Процедуру повторяйте 2 раза в неделю в течение 2-х месяцев.
При секущихся кончиках споласкивайте волосы каждый раз после мытья головы раствором: 1 ч.л. ложки спиртового раствора настойки календулы на 1 л воды.
Применение в косметологии
Если у вас жирная кожа лица, приготовьте косметический лед. Для этого сделайте отвар: 1 ст.л. цветков ноготков залейте 1 стаканом воды, доведите до кипения. Остудите, процедите, залейте формочки и поставьте в морозильную камеру. Очищенную кожу лица и шеи сначала смажьте питательным кремом, а затем по массажным линиям проводите кусочком льда в течение 10 минут. Курс 10 дней, повторять каждые 3 месяца. Такая процедура тонизирует и освежает кожу лица.
Для отбеливания веснушек и пигментных пятен утром и вечером протирайте кожу лица соком листьев календулы.
Дорогие друзья! Сегодня праздник — Всемирный день поцелуев. Если вам интересно, почему полезно целоваться, прочитайте эту статью.
Настойка календулы: польза, свойства и применение
Натуральная настойка календулы нашла свое применение и в косметологии, и в медицине. Ее готовят по проверенным рецептам и используют строго по инструкции. В этом случае народное средство идет на пользу здоровью и красоте. При неосторожном обращении с настойкой стоит ожидать побочных реакций.
Свойства календулы
Многих интересуют полезные свойства календулы и особенности ее применения. Сначала стоит разобраться с первым вопросом.
Наблюдаются следующие полезные свойства лекарственного растения:
- Бактерицидный эффект.
- Снижение кислотности желудочного сока.
- Укрепление защитных сил организма.
- Противовоспалительное действие.
- Ранозаживляющий эффект.
Инструкция по применению настойки календулы
Предлагаются разные способы применения народного средства в домашних условиях, при которых отмечается большая польза календулы для здоровья и красоты человека.
Важно! Инструкция по применению календулы должна быть изучена перед первым использованием народного средства.
- Боли в горле. Для полоскания горла нужно приготовить раствор. Для этого требуется смешать 1 ст. л. препарата с 250 мл воды. Полоскание календулой проводят в течение недели. Гнойные образования в горле рекомендуется смазывать настойкой с помощью ватной палочки.
- Воспалительные процессы в органах слуха. В ухо следует помещать тампон, смоченный в настойке ноготков. Календулу при этом нудно смешивать в равных пропорциях с водой. Курс лечения зависит от скорости выздоровления пациента. Обычно он занимает 5 суток.
- Ожоги, раны и ссадины. Календула подходит не только для полоскания горла, но также обработки повреждений на коже, в том числе и после хирургических вмешательств. Рекомендуется препаратом протирать проблемные участки 2-3 раза в день.
- Патологии ЖКТ. В данном случае настойку принимают внутрь. Ее пьют в количестве 15-20 капель, разведенных в стакане воды. Прием осуществляют до еды.
- Болезни глаз. Орган зрения необходимо осторожно протирать водной настойкой без добавления спирта. Также для этой цели хорошо подходит отвар на основе ноготков.
Если для лечения используется аптечная настойка, то ее следует применять в точности по инструкции.
Читайте по теме: Польза чая с календулой рецепты приготовления
Как приготовить и правильно разводить настойку календулы по рецепту
При желании сделать настойку из календулы можно своими руками.
К сведению! Лекарственное растение сохраняет свои целебные свойства при смешивании со спиртом, а также после тепловой обработки.
Способ приготовления настойки напрямую зависит от того, для устранения какой проблемы она будет использоваться.
Настойка календулы для полоскания горла готовится из такого набора компонентов:
- сухие соцветия растения – 100 г;
- 0,5 л водки или спирта.
Ингредиенты нужно смешать в чистой стеклянной емкости и настаивать на протяжении 7 дней. Это классический рецепт приготовления домашнего средства.
Для полоскания ротовой полости или других процедур потребуется разведение готовой настойки водой. Делается это по инструкции, в которой обязательно указывается соотношение основных компонентов.
Читайте также: Как приготовить и правильно пить воду Сасси
Водная настойка календулы
Не всегда человеку можно использовать спиртовую настойку календулы. В этом случае ему пригодится водное средство.
Для приготовления целебного состава требуется смешать 1 стакан кипятка с 1 ст. л. сухого сырья ноготков. Настаивают его около 2 часов.
После приготовления настой хранят в холодильнике.
Использование народного средства из ноготков в косметологии
Распространена практика использования настойки на основе календулы при уходе за кожей и волосами. Она хорошо помогает от прыщей на лице, поэтому чаще всего применяется именно при такой проблеме в домашних условиях.
Календула для волос от перхоти
Зная, как полоскать настойкой календулы волосы, можно добиться улучшения их состояния.
От перхоти хорошо помогает смесь на основе настойки из ноготков и касторового масла. Их смешивают в соотношении 10:1. Полученную жидкость требуется втирать в кожу головы. Это касается жирных волос. Если же требуется лечение сухим волосам, то компоненты смешивают в пропорции 1:1, используют аналогично описанному варианту.
Проводить процедуры требуется перед каждым мытьем головы, чтобы добиться результата. Выдерживают состав на корнях волос около 30 минут.
Еще по теме: туалетная вода, настойка и масло из сирени своими руками
Трава календула от прыщей на лице
Календула используется не только для волос, но также для лица, а точнее улучшения состояния кожи.
Совет! Стоит использовать спиртовую настойку календулы от прыщей, угревой сыпи и черных точек, если не имеется никаких противопоказаний.
Настойкой календулы на спирту рекомендуется регулярно протирать лицо, особое внимание уделяя его проблемным зонам. Очень важно не частить с процедурами, чтобы избежать пересушивания кожного покрова.
Настойку можно добавлять в маски и лосьоны для протирания лица.
Противопоказания календулы и побочные эффекты
Лекарственная календула имеет ряд противопоказаний, при которых ее использование в лечебных целях является недопустимым. Речь идет о следующих состояниях:
- Индивидуальная непереносимость.
- Наличие черепно-мозговых травм.
- Низкое артериальное давление.
- Обострение патологий желудочно-кишечного тракта.
- Возраст до 12 лет.
- Склонность к алкоголизму.
В отдельных случаях препарат приводит к побочным реакциям в виде симптомов аллергии, тошноты и горького привкуса во рту. Не исключается одышка и тахикардия. Избежать этого помогает строгое соблюдение инструкции по применению настойки.
Источник: zen.yandex.ru/redfoxday2
Что такое настойка календулы? (с иллюстрациями)
Настойка календулы - это жидкость с целебными свойствами календулы, используемая в альтернативной медицине и естественном исцелении. Различные лосьоны, мази, настойки и другие экстракты этого растения исторически использовались для лечения различных заболеваний. Растение съедобно, и если другие ингредиенты также съедобны, настойку можно использовать для внутреннего применения в качестве лекарства.
Настойка календулы.Чаще настойку календулы наносят на кожу при различных легких поверхностных ранах и раздражениях. Не рекомендуется наносить настойку на более глубокие раны, так как спирт обожжет сырые ткани.
Полоскание горла настойкой календулы и водой может успокоить боль в горле.Для приготовления настойки используются цветки календулы. Свежие лепестки помещают в емкость, наполненную зерновым спиртом или качественной водкой, встряхивают и оставляют в емкости на две-четыре недели вдали от тепла и света. Соотношение лепестков к алкоголю варьируется в разных рецептах, и желаемая крепость настойки может повлиять на точное направление.После того как лечебные свойства лепестков были извлечены в спирт, оставшиеся твердые вещества процеживают и настойка готовится. В подобных настойках нет консервантов, поэтому настоянный спирт следует хранить в бутылке из темного стекла.
Календулу часто назначают при запорах.Есть много способов использования настойки календулы, большинство из которых связаны с кожей. Готовую настойку нельзя наносить непосредственно на рану или раздражение кожи, предварительно не разбавив водой. При приеме внутрь настойку следует смешать с чаем или другим напитком. Также можно полоскать горло настойкой календулы, если ее разбавить водой.
Народные целители издавна использовали настойку календулы в кремах и лосьонах, применяемых для лечения различных недугов.Внутрь календула часто назначается при болях или сухости в горле, спазмах, запорах и других недугах. Считается, что экстракты из цветов обладают противовирусными и противовоспалительными свойствами, поэтому при сложных заболеваниях может быть назначена комбинация календулы с другими травами. Внутреннее применение лекарства также может решить актуальные расстройства, действуя изнутри.
Небольшие ожоги и ссадины на коже можно лечить настойкой календулы.Местно разбавленную настойку календулы можно использовать для лечения акне, сыпи, инфекций и аномальных кожных образований. Его также используют при незначительных ожогах и ссадинах. Многие магазинные настойки рекламируются как хорошее средство от порезов и небольших проникающих ран. Сторонники травы считают, что экстракт может способствовать заживлению, очищая и дезинфицируя рану, а также ускоряя процесс выздоровления. Точный механизм, с помощью которого продукт выполняет эти бесчисленные задачи, неизвестен, но история народной медицины и некоторые исследования показывают, что продукт в некоторой степени действительно работает.
Календулу можно прописать при спазмах. Настойка календулы может ускорить заживление царапин и других мелких повреждений кожи. Людям, которые испытывают сухость в горле, может помочь настойка календулы..Что такое календула? Какая польза от этого?
Ярко-желтые и счастливые цветы календулы растений трудно не заметить. Этот двойник календулы лечит хронических заболеваний , являясь отличным эстетическим дополнением .
Календула доказала противовоспалительное , антибактериальное, противовирусное , антиоксидантное , обезболивающее , средство против зубного налета, уязвимости и вяжущее действие на ваш организм.Прочтите эту статью, чтобы узнать, чем это растение может вам помочь.
Что такое календула? Чем он известен?
Календула ( Calendula officinalis ) или календула горшечная принадлежит к семейству Asteraceae . Он тесно связан с полевым календулы , и его цветки также имеют очень похожее сходство (1).
цветков и листьев этого растения использовались в традиционной медицине. Лечебные свойства календулы также упоминались в аюрведической науке и науках унани.В 2008 году Европейское агентство по лекарственным средствам признало его лекарственным средством на травах (2).
Народная медицина использует листья и цветы календулы для лечения ран , высыпаний , синяков, язв желудка , отеков и ряда других воспалительных состояний. Его материнская настойка используется в гомеопатии для снятия умственного напряжения и бессонницы (1), (3).
Следующие разделы дадут вам подробную информацию о календуле и ее терапевтических преимуществах.Начни прокручивать!
Каковы преимущества календулы?
Календула используется для лечения кожных высыпаний , глубоких ран и язв. Он также может уменьшить лихорадки , микробных инфекций , нарушений менструального цикла и варикозное расширение вен.
1. Лечит раны, ожоги и шрамы
Календула содержит алкалоидов , тритерпеноидов, флавоноидов и каротиноидов . Эти фитохимические вещества улавливают , свободных радикалов, в вашем теле и ускоряют процесс заживления ран и ожогов (термических и солнечных).Растение контролирует уровни соединений , которые вызывают воспаление , включая оксид азота и цитокины (4).
Исследования на животных были проведены для изучения эффектов перорального и местного применения экстрактов календулы. Процент закрытия раны составлял около 90% в группе, обработанной экстрактом. Практически ни в одном из исследований не сообщалось о кожной токсичности (4), (5).
Мазь с календулой также может использоваться женщинами, перенесшими кесарево сечение (кесарево сечение).Это значительно ускоряет выздоровление и может использоваться для поддержки послеоперационного ухода / лечения (6).
2. Может облегчить менструальный дискомфорт
Этот цветок использовался для успокоения болезненных менструаций ( дисменорея ) и нарушений менструального цикла в традиционной и гомеопатической медицине. Масло календулы в сочетании с другими эфирными маслами является распространенным средством (1), (7).
Эти масла предотвращают передачу нервных сигналов между маткой и головным мозгом . Они также вызывают передачу задержки болевого сигнала от мозга к матке.
Лосьоны с календулой для местного применения могут помочь контролировать e xcessive менструальное кровотечение и другие связанные симптомы (7).
3. Лечит опрелости
Опрелковый дерматит или опрелости - распространенная воспалительная реакция, наблюдаемая у младенцев, детей, и взрослых , носящих подгузников . Болезненные высыпания на коже возникают на участках, покрытых подгузником (8).
Не менять подгузник при необходимости и длительное воздействие мочи, кала и влаги может вызвать это острое состояние. Дефицит цинка и микробные инфекции также могут вызывать такие высыпания (8).
Обычно , a мягкий крем / мазь или пероральные антибиотики могут снять эту аллергию. Лекарства на основе календулы и алоэ вера также показали многообещающие результаты.Эти травы обладают противовоспалительным и антимикробным действием (8).
Более того, , до сих пор не сообщалось о побочных эффектах этих травяных препаратов (8).
4. Может помочь при воспалительных заболеваниях кожи
Танины, тритерпеноиды и сапонины календулы оказывают глубокое очищающее действие на вашу кожу. При местном применении его цветочные экстракты могут даже излечить прыщей и атопический дерматит ( экзема, ) (9), (10), (11).
Календула также уменьшает радиодермит, то есть повреждение кожи, вызванное излучением . Радиодерматит - один из побочных эффектов лучевой терапии . У пациентов может появиться покраснение ( эритема, ) и кожная токсичность (12).
Благодаря своим антиоксидантным и вяжущим эффектам, этот растительный экстракт может снизить уровень свободных радикалов в вашем организме. Использование крема / мази с календулой с согласия врача является хорошим вариантом в таких случаях (9), (12).
Однако в редких случаях календула может вызвать у этих пациентов контактных дерматита (13).
5. Поддерживает здоровье зубов
Противомикробные свойства и противовоспалительные свойства этого растения также могут быть использованы для лечения стоматологических заболеваний. Заболевание пародонта , гингивит , зубной налет и другие подобные воспалительные состояния мгновенно превращаются в хронические и болезненные (14), (15).
Для восстановления гигиены полости рта можно использовать продукты с такими травами, как календула, лист гвоздики, тимьян и эвкалипт.Эти травы могут предотвратить накопление зубного камня и налета на зубах (14).
Ополаскиватель на основе экстракта календулы значительно уменьшил гингивит. Его активные молекулы могут бороться с инфекциями горла и . Этот растительный экстракт может лечить язвы , афтозные язвы ( стоматит ) и боль в горле (15).
Календула почти не имеет побочных эффектов при пероральном приеме. Его можно добавлять в качестве компонента в конфет , напитков, жевательных средств для зубов, зубной пасты , леденцов и отбеливающих форм для достижения лучших результатов (14).
6. Уменьшает боль и воспаление
Календула подавляет выработку вызывающих боль химических веществ ( простагландинов, ) в вашем теле. Исследования на животных показывают 33% снижение отека / отека при лечении 250 мг / кг его экстракта (16).
Растение предотвращает высвобождение гистаминов , которые являются химическими веществами, которые вызывают покраснение , боль, аллергию и воспаление.За это свойство отвечают флавоноидов , сапонинов и тритерпеноидов календулы (17).
Различные составы календулы используются для лечения женщин, перенесших эпизиотомию во время родов . Мышечные спазмы и травмы также можно лечить с их помощью (16), (17).
Знаете ли вы?
Для лечения геморроя можно использовать мазь / лосьон / настойку из календулы. Он может даже контролировать степень тяжести и боли в пораженных областях до определенной степени (18).
Розацеа - еще одно заболевание кожи, которое можно лечить с помощью экстрактов цветков календулы. Фитохимические вещества снимают высыпаний и покраснения кожи (10).
Противовоспалительное, очищающее / вяжущее , антиоксидантное и обезболивающее свойства календулы ответственны за эти эффекты (1).
Цветки календулы в горшках яркие и яркие. Их экстракты часто используются для окрашивания пищевых продуктов.
Календулу можно вырастить и дома . Все, что вам нужно, - это хороший солнечный свет, вентиляция, тень, горшок с плодородной почвой и умеренное количество воды. Как только она прорастет и укоренится, календула с радостью посеет самосев!
7. Может бороться с раком
Календула может быть сильным кандидатом для лечения рака и паллиативной помощи в альтернативной медицине .Его фитохимические вещества оказывают цитотоксическое действие (убивает клетки) на раковые клетки человека (3), (19).
Экстракты корней и цветов показали положительное действие на рак кожи ( меланома ), рак груди и лейкозные клетки. Активными молекулами были идентифицированы полисахаридов , белки, жирные кислоты, каротиноидов , флавоноидов , тритерпеноидов, и сапонинов (3), (20).
Эти молекулы подавляют деление клеток раковых клеток, чтобы предотвратить метастазов (распространение). Календула также вызывает в этих клетках запрограммированную гибель клеток ( апоптоз, ), чтобы гарантировать 100% ингибирование роста (20).
8. Обладает анти-ВИЧ действием
Этот цветочный экстракт обладает противовирусными свойствами. В частности, исследователи обнаружили / идентифицировали активность против ВИЧ (вирус иммунодефицита человека).В исследовании около 90% из клеток-мишеней были защищены от ВИЧ-инфекции в присутствии 1 0-30 мкг / мл экстракта цветков календулы (21)
Флавонолы в цветках блок - начальных взаимодействий между вирусами и клетками. Экстракт инактивирует нескольких белков ВИЧ, даже если присутствует в малых концентрациях (21).
Календула предотвращает активность критически важного вирусного белка , называемого обратной транскриптазой (RT).Фермент RT позволяет ВИЧ выжить в клетках-хозяевах человека, тем самым вызывая СПИД (21).
Дальнейшие исследования помогут выделить основные молекулы, лежащие в основе этого свойства (21).
Лабораторные эксперименты и химических анализов выявили уникальных биохимических профилей этого растения. Мы исследуем это в следующем разделе.
Фитохимический состав календулы
Календула лекарственная содержит большое количество тритерпенов, флавоноидов, каротиноидов, фенольных кислот, жирных кислот, стеролов, дубильных веществ, хинонов и углеводов (1), (22).
Тритерпеновые гликозиды / монотерпены / конъюгированные терпены | Календулагликозид A, B, CD, F, G. Сложные эфиры, такие как тараксастерол, фарадиол, гелиантриол, арнидиол, лупеол, календуладиол, манринтиладиол, манринтиладиол, урсандиол, урсиндиолдиол, урсиндиол лимонен, цинеол |
Флавоноиды | кверцетин, кемпферол, изорамнетин, рутин, астрагалин, изокверцитрин |
каротиноидов | лютеин, зеаксантин, flavoxanthin, auroxanthin, бета-каротин, luteoxnathin, виолаксантин, бета-криптоксантин, mutaxanthin |
Фенольные кислоты / жирные кислоты | Хлорогеновая кислота, кофейная кислота, кумаровая кислота, ванилиновая кислота, линолевая кислота, календовая кислота |
Хиноны | 𝛼-токоферол, филлохиноновые |
летучие масла | |
Эти терапевтические значение цветочных головок календулы.Их правильное количество и правильное использование приведёт в действие молекулы.
Есть ли рекомендуемый способ использования календулы? Прокрутите вниз, чтобы узнать.
Сколько безопасно календулы?
Рекомендуемая доза календулы еще не определена.
Однако 2% -5% мазь календулы можно применять местно для заживления ран. При использовании настойки (1: 9 на 20% спирте) 2-4 мл на ¼-½ стакана воды можно принимать трижды по раза в день (22).
Другой вариант - использовать 1-2 г порошка календулы на стакан воды (22).
В зависимости от состояния / недуга это лекарственное средство на травах можно принимать разными / множественными способами. Наиболее подходящую дозу и способ введения должен выбрать врач .
Избегайте самолечения.
Календула может вызывать острые неблагоприятные эффекты у некоторых людей.Узнайте больше об этом в следующем разделе.
Есть ли у календулы побочные эффекты или риски?
Если у вас аллергия на растения из семейства Asteraceae , календула может вызвать перекрестную реакцию / гиперчувствительность в вашем организме. Сообщайте своему врачу о таких симптомах (22).
Существует > 1% шанс развития контактного дерматита , если у вас частый контакт кожи с этим растительным препаратом (22).
Кроме того, вам могут посоветовать против с использованием продуктов с календулой, если вы принимаете транквилизаторы (23).
N o Взаимодействие между травами и лекарственными препаратами пока не поступало с этим растением (24).
Безопасность продуктов с календулой для беременных и кормящих женщин не выяснено еще. Данных для определения дозировки в этих случаях недостаточно (24).
Резюме
Календула используется как лечебное средство на травах для лечения ран, ожогов кожи, микробных инфекций и нарушений менструального цикла.Он занял свою нишу в традиционных, , народных, натуропатических и гомеопатических, медицинских схемах.
Его цветочных головок содержат большое количество активных молекул, которые обеспечивают эти преимущества для здоровья. Более того, безопасен для перорального или местного применения.
Обсудите со своим врачом календулу и узнайте ее использование и дозировку.
До следующего раза, счастливого исцеления!
24 источника
Stylecraze имеет строгие правила выбора поставщиков и полагается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации.Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.- Обзор фитохимических и этнофармакологических аспектов рода Calendula, Pharmacognosy Review, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3841996/ - Выращивание и использование календулы, Ведущие садоводы Калифорнийского университета в Сан-Матер и Сан-Франциско, Калифорнийский университет сельского хозяйства и природных ресурсов, Реагенты Университета Калифорнии.
http://smsf-mastergardeners.ucanr.edu/Elkus/Growing_and_using_calendula/Cale - ndula officinalis: потенциальные роли в лечении рака и паллиативной помощи, интегративные методы лечения рака, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6247547/ - Влияние экстракта цветков календулы лекарственной на белки острой фазы, механизм антиоксидантной защиты и образование гранулем во время термических ожогов, Журнал клинической биохимии и питания , CiteSeerX, Государственный университет Пенсильвании.
http://citeseerx.ist.psu.edu/viewdoc/download?doi=10.1.1.275.4533&rep=rep1&type=pdf - Ранозаживляющее действие экстракта цветка календулы лекарственной. Журнал фундаментальной и клинической физиологии и фармакологии, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19601397 - Влияние мази с календулой на заживление ран после кесарева сечения: рандомизированное контролируемое клиническое исследование, Журнал семейной медицины и первичной помощи, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здоровья.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6259546/ - Влияние лекарственных трав на первичную дисменорею - систематический обзор, Иранский журнал фармацевтических исследований, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты Здоровье.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4177637/A - Рандомизированное сравнительное исследование терапевтической эффективности местного применения алоэ вера и календулы лекарственной при пеленочном дерматите у детей, The Scientific World Journal, США Национальная медицинская библиотека, Национальные институты здоровья.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3346674/ - Лекарственные растения для лечения обыкновенных угрей: обзор последних данных, Jundishapur Journal of Microbiology, Национальная медицинская библиотека США, Национальная Институты здоровья.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4740760/ - Лекарственные растения, используемые в качестве средств против угрей племенными и неплеменными жителями Трипуры, Индия, Американский журнал фитомедицины и клинической терапии , CiteSeerX, Государственный университет Пенсильвании.
http://citeseerx.ist.psu.edu/viewdoc/download?doi=10.1.1.677.6077&rep=rep1&type=pdf - Лекарственные растения, используемые при лечении воспалительных заболеваний кожи, Достижения в дерматологии и аллергологии, Национальная библиотека США Медицина, Национальные институты здоровья.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3834722/ - Обзор использования календулы для местного применения в профилактике и лечении кожных реакций, вызванных лучевой терапией, антиоксидантами, Национальная медицинская библиотека США , Национальные институты здоровья.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4665477/ - ВСЕГО ЗДОРОВЬЯ: ИЗМЕНИТЬ РАЗГОВОР, Обзор образования по вопросам здоровья кожи, VHA Office of Patient Centre Care and Cultural Transformation, Whole Health Library, University Висконсин-Мэдисон.
http://projects.hsl.wisc.edu/SERVICE/modules/24/M24_EO_Skin_Health.pdf - Травяные средства для лечения заболеваний пародонта - Обзор патентов, последние патенты на доставку и составление лекарств, Bentham Science Publishers Ltd., Academia.
https://www.academia.edu/11906993/Herbal_remedies_for_the_treatment_of_periodontal_disease–a_patent_review - Оценка календулы лекарственной как средства против зубного налета и гингивита, журнал Национального института пародонтологии индийского общества здравоохранения .
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3917203/ - Противовоспалительное действие экстракта цветков Calendula officinalis Linn. и его возможный механизм действия.Индийский журнал экспериментальной биологии, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19374166 - Влияние алоэ вера и календулы на заживление промежности после эпизиотомии у первородящих женщин: рандомизированное клиническое испытание, Журнал заботливых наук, Тебризский медицинский университет Наук, академии.
https://www.academia.edu/32925434/The_Impact_of_Aloe_vera_and_Calendula_on_Perineal_Healing_after_Episiotomy_in_Primiparous_Women_A_Randomized_Clinical_Trial - Альтернативные ботанические методы лечения геморроидальных узлов.
https://www.academia.edu/2936982/Botanical_Treatments_for_Hemorrhoids - Лучевая терапия: уход за кожей без рецепта, Комплексный онкологический центр, Система здравоохранения Мичиганского университета.
http://www.cancer.med.umich.edu/files/radiation-therapy-caring-for-your-skin-non-prescription.pdf - Новый экстракт растения календулы лекарственной оказывает двойное действие in vitro. : цитотоксическая противоопухолевая активность и активация лимфоцитов, BMC Cancer, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1513589/ - Активность экстрактов цветков календулы лекарственной против ВИЧ, биомедицина и фармакотерапия, Elsevier, Academia.
https://www.academia.edu/8123660/Anti-HIV_activity_of_extracts_from_Calendula_officinalis_flowers - ХИМИЧЕСКИЕ КОНСТИТУТЫ И ФАРМАКОЛОГИЧЕСКИЕ ЭФФЕКТЫ КАЛЕНДУЛЬНОГО ОФИЦИНАЛА, Журнал научных исследований и исследований Индии.
https://www.academia.edu/32198418/THE_CHEMICAL_CONSTITUENTS_AND_PHARMACOLOGICAL_EFFECTS_OF_CALENDULA_OFFICINALIS_-A_REVIEW - Выращивание бархатцев (Calendula officinalis) в медицинских целях, Государственный университет Пенсильвании и ESS.
http://citeseerx.ist.psu.edu/viewdoc/download?doi=10.1.1.1011.8118&rep=rep1&type=pdf - Бархатцы (Calendula officinalis L.): Систематический обзор, основанный на фактических данных, проведенный сотрудниками Natural Standard Research Collaboration , Обзор естественного стандарта, Журнал травяной фармакотерапии, Academia.
https://www.academia.edu/16805254/Marigold_Calendula_officinalis_L._an_evidencebased_systematic_review_by_the_Natural_Standard_Research_Collaboration
Связанные
Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.Свати имеет степень магистра биотехнологии и работал там, где проводятся настоящие исследования и наука. Сочетая свою любовь к писательству с наукой, Свати пишет для Health and Wellness и упрощает сложные темы для читателей из всех слоев общества. А в те дни, когда она не пишет, она учится и исполняет катхак, поет музыкальные композиции Carnatic, строит планы на путешествовать и помешан на чистоте.
.7 естественных способов очистить легкие
Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Методы очищения легких могут принести пользу людям, которые курят, людям, которые регулярно подвергаются загрязнению воздуха, и тем, у кого есть хронические заболевания, поражающие дыхательную систему, такие как астма, хроническая обструктивная болезнь легких и муковисцидоз.
Вдыхание загрязненного воздуха, сигаретного дыма и других токсинов может повредить легкие и даже вызвать проблемы со здоровьем.Поддержание здоровья легких необходимо для поддержания здоровья остальных частей тела.
По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), в результате воздействия загрязнения воздуха ежегодно во всем мире умирают 4,2 миллиона человек. Курение сигарет - причина смерти каждого пятого жителя США.
В этой статье мы обсуждаем некоторые методы, которые люди могут использовать, чтобы попытаться очистить свои легкие.
Здоровье легких жизненно важно для общего состояния здоровья человека. Легкие - это самоочищающиеся органы, которые начнут излечивать себя, как только прекратится воздействие загрязняющих веществ, например, когда кто-то бросит курить.
После того, как легкие подверглись воздействию загрязняющих веществ, таких как сигаретный дым, в груди человека может возникнуть ощущение переполнения, скопления или воспаления. Слизь собирается в легких, чтобы поймать микробы и болезнетворные микроорганизмы, что усиливает ощущение тяжести.
Люди могут использовать определенные методы, чтобы очистить легкие от слизи и раздражителей, облегчить заложенность грудной клетки и другие неприятные симптомы.
Некоторые из этих методов могут также открыть дыхательные пути, улучшить объем легких и уменьшить воспаление, что может помочь уменьшить воздействие загрязнения и дыма в легких.
Ниже мы рассмотрим дыхательные упражнения и изменения в образе жизни, которые могут помочь удалить лишнюю слизь из легких и улучшить дыхание.
1. Паровая терапия
Паровая терапия, или паровая ингаляция, включает вдыхание водяного пара, чтобы открыть дыхательные пути и помочь легким отводить слизь.
Люди с заболеваниями легких могут заметить ухудшение своих симптомов в холодном или сухом воздухе. Такой климат может высушить слизистые оболочки дыхательных путей и ограничить кровоток.
И наоборот, пар придает воздуху тепло и влагу, что может улучшить дыхание и помочь разжижить слизь в дыхательных путях и легких.Вдыхание водяного пара может принести немедленное облегчение и помочь людям легче дышать.
Небольшое исследование с участием 16 мужчин с хронической обструктивной болезнью легких (ХОБЛ), заболеванием легких, затрудняющим дыхание, показало, что терапия паровой маской привела к значительному снижению частоты пульса и дыхания, чем терапия без паровой маски.
Однако участники не сообщали о стойких улучшениях дыхательной функции.
Эта терапия может быть эффективным временным решением, но исследователям необходимо провести дополнительные исследования, прежде чем они полностью поймут преимущества паровой терапии для здоровья легких.
2. Контролируемый кашель
Кашель - это способ организма естественным образом выводить токсины, скопившиеся в слизи. Контролируемый кашель разжижает излишки слизи в легких, отправляя ее через дыхательные пути.
Врачи рекомендуют людям с ХОБЛ выполнять это упражнение, чтобы очистить легкие.
Чтобы очистить свои легкие от лишней слизи, люди могут выполнить следующие действия:
- сесть на стул, расслабив плечи, удерживая обе ступни на полу
- сложите руки над животом
- медленно вдохните через нос
- медленно выдохните, наклоняясь вперед, прижимая руки к животу
- кашляйте 2 или 3 раза на выдохе, слегка приоткрыв рот
- медленно вдохните через нос
- отдохните и повторите при необходимости
3.Дренаж слизи из легких
Постуральный дренаж включает лежа в разных положениях, чтобы использовать силу тяжести для удаления слизи из легких. Эта практика может улучшить дыхание и помочь в лечении или профилактике инфекций легких.
Методы постурального дренажа различаются в зависимости от положения:
1. На спине
- Лягте на пол или на кровать.
- Подложите подушки под бедра, чтобы грудь была ниже бедер.
- Медленно вдохните через нос и выдохните через рот.Каждый выдох должен длиться вдвое дольше, чем вдох, что называется дыханием 1: 2.
- Продолжайте в течение нескольких минут.
2. На боку
- Лягте на бок, положив голову на руку или подушку.
- Подложите подушки под бедра.
- Практикуйте дыхательную схему 1: 2.
- Продолжайте в течение нескольких минут.
- Повторить с другой стороны.
3. На животе
- Положите стопку подушек на пол.
- Лягте животом на подушки. Не забывайте держать бедра выше груди.
- Сложите руки под головой для поддержки.
- Практикуйте дыхательную схему 1: 2.
- Продолжайте в течение нескольких минут.
4. Упражнения
Регулярные упражнения могут улучшить физическое и психическое здоровье людей и снизить риск многих заболеваний, включая инсульт и сердечные заболевания.
Упражнение заставляет мышцы работать интенсивнее, что увеличивает частоту дыхания тела, что приводит к большему притоку кислорода к мышцам.Он также улучшает кровообращение, делая организм более эффективным в удалении излишка углекислого газа, который организм производит во время тренировок.
Организм начнет адаптироваться к требованиям регулярных упражнений. Мышцы научатся более эффективно использовать кислород и вырабатывать меньше углекислого газа.
Хотя людям с хроническими заболеваниями легких упражнения могут быть труднее, этим людям также могут быть полезны регулярные упражнения. Людям, страдающим ХОБЛ, кистозным фиброзом или астмой, следует проконсультироваться с врачом перед тем, как начать новый режим упражнений.
5. Зеленый чай
Зеленый чай содержит много антиоксидантов, которые могут помочь уменьшить воспаление в легких. Эти соединения могут даже защитить ткань легких от вредного воздействия вдыхания дыма.
Недавнее исследование, в котором приняли участие более 1000 взрослых в Корее, показало, что люди, выпивавшие не менее 2 чашек зеленого чая в день, имели лучшую функцию легких, чем те, кто не пил ничего.
Зеленый чай можно купить в Интернете.
6. Противовоспалительные продукты
Воспаление дыхательных путей может затруднить дыхание и вызвать ощущение тяжести в груди и заложенности.Употребление противовоспалительных продуктов может уменьшить воспаление и облегчить эти симптомы.
К продуктам, которые помогают бороться с воспалением, относятся:
- куркума
- листовая зелень
- вишня
- черника
- оливки
- грецкие орехи
- фасоль
- чечевица
Узнайте больше о противовоспалительных диетах здесь.
7. Перкуссия грудной клетки
Перкуссия - еще один эффективный способ удаления излишков слизи из легких.Медицинский работник или респираторный терапевт будет использовать сложенную ладонь ладони, чтобы ритмично постучать по грудной стенке, чтобы удалить скопившуюся слизь из легких.
Сочетание перкуссии грудной клетки и постурального дренажа может помочь очистить дыхательные пути от лишней слизи.
Токсины сигаретного дыма или загрязненного воздуха, попадающие в легкие, могут влиять на все тело. Эти токсины в конечном итоге попадают в слизь.
Хорошее респираторное здоровье зависит от того, эффективно ли организм удаляет слизь из легких и дыхательных путей.
Людям с повреждением легких может быть труднее, чем другим, выводить слизь из своего организма. Хронические состояния, такие как ХОБЛ, астма и кистозный фиброз, вызывают избыточное производство слизи или необычно густую слизь, которая может закупоривать легкие.
Методы очищения легких, включая постуральный дренаж, перкуссию грудной клетки и дыхательные упражнения, могут помочь удалить слизь из легких и дыхательных путей. Паровая терапия может предложить временное облегчение людям, которые страдают от заложенности носа или хронических респираторных заболеваний.
Регулярные занятия спортом, употребление зеленого чая и прием противовоспалительных продуктов - это изменения в образе жизни, которые могут улучшить здоровье легких и снизить риск заболеваний.
Прочтите статью на испанском языке.
.15 преимуществ питьевой воды и другие факты о воде
Сохранение гидратации имеет решающее значение для здоровья и благополучия, но многие люди не потребляют достаточное количество жидкости каждый день.
Около 60 процентов тела состоит из воды, и около 71 процента поверхности планеты покрыто водой.
Возможно, именно вездесущая природа воды означает, что питье в достаточном количестве каждый день не стоит на первом месте в списках приоритетов многих людей.
Краткие сведения о питьевой воде
- Взрослые люди на 60 процентов состоят из воды, а наша кровь на 90 процентов состоит из воды.
- Не существует общепринятого количества воды, которое необходимо употреблять ежедневно.
- Вода необходима для почек и других функций организма.
- При обезвоживании кожа становится более уязвимой для кожных заболеваний и образования морщин.
- Питьевая вода вместо газированных напитков помогает похудеть.
Для правильного функционирования все клетки и органы тела нуждаются в воде.
Вот несколько причин, по которым нашему телу нужна вода:
1. Она смазывает суставы.
Хрящи в суставах и дисках позвоночника содержат около 80 процентов воды. Длительное обезвоживание может снизить амортизационную способность суставов, что приведет к боли в суставах.
2. Образует слюну и слизь
Слюна помогает нам переваривать пищу и сохраняет влажность рта, носа и глаз. Это предотвращает трение и повреждение. Питьевая вода также сохраняет ротовую полость в чистоте.Употребляемый вместо сладких напитков, он также может уменьшить кариес.
3. Он доставляет кислород по всему телу
Кровь более чем на 90 процентов состоит из воды, и кровь переносит кислород к различным частям тела.
4. Улучшает здоровье и красоту кожи.
Из-за обезвоживания кожа становится более уязвимой для кожных заболеваний и преждевременного образования морщин.
5. Он смягчает мозг, спинной мозг и другие чувствительные ткани.
Обезвоживание может повлиять на структуру и функции мозга.Он также участвует в производстве гормонов и нейротрансмиттеров. Продолжительное обезвоживание может привести к проблемам с мышлением и рассуждением.
6. Регулирует температуру тела.
Вода, которая хранится в средних слоях кожи, попадает на поверхность кожи в виде пота при нагревании тела. По мере испарения охлаждает тело. В спорте.
Некоторые ученые предположили, что, когда в организме слишком мало воды, запас тепла увеличивается, и человек менее способен переносить тепловую нагрузку.
Наличие большого количества воды в организме может снизить физическое напряжение, если тепловой стресс возникает во время упражнений. Однако необходимы дополнительные исследования этих эффектов.
7, От этого зависит пищеварительная система
Кишечник нуждается в воде для нормальной работы. Обезвоживание может привести к проблемам с пищеварением, запорам и повышенной кислотности желудка. Это увеличивает риск изжоги и язвы желудка.
8. Смывает отходы организма.
Вода необходима в процессах потоотделения и выведения мочи и кала.
9. Помогает поддерживать кровяное давление.
Недостаток воды может привести к сгущению крови и повышению кровяного давления.
10. Это необходимо дыхательным путям
При обезвоживании дыхательные пути ограничены телом, чтобы минимизировать потерю воды. Это может усугубить астму и аллергию.
11. Обеспечивает доступность минералов и питательных веществ.
Они растворяются в воде, что позволяет им достигать различных частей тела.
12. Предотвращает повреждение почек.
Почки регулируют жидкость в организме. Недостаток воды может привести к образованию камней в почках и другим проблемам.
13. Повышает работоспособность во время физических упражнений.
Некоторые ученые предположили, что потребление большего количества воды может улучшить работоспособность во время напряженной деятельности.
Чтобы подтвердить это, необходимы дополнительные исследования, но в одном обзоре было обнаружено, что обезвоживание снижает производительность при занятиях продолжительностью более 30 минут.
14. Потеря веса
Вода также может помочь в похудании, если ее употреблять вместо подслащенных соков и газированных напитков. «Предварительная загрузка» воды перед едой может помочь предотвратить переедание, создавая ощущение сытости.
15. Снижает вероятность похмелья.
Во время вечеринок несладкая газированная вода со льдом и лимоном, чередующаяся с алкогольными напитками, может помочь предотвратить чрезмерное употребление алкоголя.
Вода помогает растворять минералы и питательные вещества, делая их более доступными для организма.Это также помогает удалять отходы.
Эти две функции делают воду жизненно важной для почек.
Ежедневно почки фильтруют около 120–150 литров жидкости.
Из них примерно 1-2 литра выводятся из организма в виде мочи, а остальная часть восстанавливается с кровотоком.
Вода необходима для работы почек.
Если почки не функционируют должным образом, продукты жизнедеятельности и избыток жидкости могут накапливаться внутри тела.
Нелеченная хроническая болезнь почек может привести к почечной недостаточности.Органы перестают работать, требуется диализ или трансплантация почки.
Инфекции мочевыводящих путей (ИМП) - второй по распространенности тип инфекции в организме. На их долю ежегодно приходится около 8,1 миллиона обращений к поставщикам медицинских услуг в США.
Если инфекция распространяется на верхние мочевыводящие пути, включая почки, это может привести к необратимому повреждению. Внезапные или острые инфекции почек могут быть опасными для жизни, особенно при сепсисе.
Обильное питье - это простой способ снизить риск развития ИМП и помочь в лечении уже существующей ИМП.
Камни в почках мешают работе почек. Если присутствует, может осложнить ИМП. Эти сложные ИМП, как правило, требуют более длительного лечения антибиотиками, обычно продолжительностью от 7 до 14 дней.
Основная причина образования камней в почках - недостаток воды. Люди, сообщающие о них, часто не пьют рекомендуемое дневное количество воды. Камни в почках также могут увеличить риск хронического заболевания почек.
В ноябре 2014 года Американский колледж врачей выпустил новые рекомендации для людей, у которых ранее были камни в почках.В рекомендациях говорится, что увеличение потребления жидкости для обеспечения 2 литров мочеиспускания в день может снизить риск рецидива камней как минимум наполовину без каких-либо побочных эффектов.
Обезвоживание происходит, если мы потребляем и теряем больше воды, чем потребляет организм. Это может привести к дисбалансу электролитов в организме. Электролиты, такие как калий, фосфат и натрий, помогают передавать электрические сигналы между клетками. Почки поддерживают стабильный уровень электролитов в организме при правильном функционировании.
Когда почки не могут поддерживать баланс уровней электролитов, эти электрические сигналы смешиваются. Это может привести к судорогам с непроизвольными движениями мышц и потерей сознания.
В тяжелых случаях обезвоживание может привести к почечной недостаточности, что может быть опасным для жизни. Возможные осложнения хронической почечной недостаточности включают анемию, поражение центральной нервной системы, сердечную недостаточность и ослабленную иммунную систему.
Некоторая часть воды, необходимая организму, поступает из продуктов с высоким содержанием воды, таких как супы, помидоры, апельсины, но большая часть поступает с питьевой водой и другими напитками.
Во время повседневной жизни организм теряет воду, и ее необходимо восполнить. Мы замечаем, что теряем воду из-за таких действий, как потоотделение и мочеиспускание, но вода теряется даже при дыхании.
Питьевая вода из-под крана или из бутылки - лучший источник жидкости для организма.
Молоко и соки также являются хорошими источниками жидкости, но напитки, содержащие алкоголь и кофеин, такие как безалкогольные напитки, кофе и пиво, не идеальны, потому что они часто содержат пустые калории.Питьевая вода вместо газированной воды может помочь с похуданием.
Ранее считалось, что напитки с кофеином обладают мочегонными свойствами, что означает, что они заставляют организм выделять воду. Однако исследования показывают, что потеря жидкости из-за напитков с кофеином минимальна.
Количество воды, необходимое каждый день, варьируется от человека к человеку в зависимости от того, насколько они активны, сколько потеют и т. Д.
Не существует фиксированного количества воды, которое необходимо употреблять ежедневно, но существует общее мнение о том, что такое здоровое потребление жидкости.
По данным Национальной академии наук, инженерии и медицины США, среднее рекомендуемое ежедневное потребление воды как с едой, так и с напитками составляет:
Это будет около 15,5 чашек для мужчин и чуть более 11 чашек для женщин. Однако около 80 процентов этого количества должно поступать из напитков, включая воду, а остальное - из еды.
Это означает, что:
- Мужчины должны выпивать около 100 унций или 12,5 стакана жидкости
- Женщины должны выпивать около 73 унций или немногим более 9 чашек
Свежие фрукты и овощи и все безалкогольные жидкости учитываются эта рекомендация.
Времена, когда наиболее важно пить много воды, включают:
- при высокой температуре
- при жаркой погоде
- при диарее и рвоте
- при сильном потоотделении, например, из-за к физической активности
Вот некоторые факты о воде:
- Младенцы и дети имеют более высокий процент воды, чем взрослые. Когда рождаются младенцы, они примерно на 78 процентов состоят из воды, но к 1 году этот показатель падает до 65 процентов.
- В жировой ткани меньше воды, чем в мышечной.
- У мужчин больше воды, чем у женщин, в процентном отношении.
Достаточно ли мы пьем воды?
В исследовании, проведенном Центрами по контролю и профилактике заболеваний (CDC) в 2013 году, были проанализированы данные опроса Национального института рака за 2007 год о пищевых отношениях и поведении.
Из выборки из 3397 взрослых исследователи обнаружили:
- 7 процентов взрослых заявили, что не потребляли ежедневную питьевую воду
- 36 процентов взрослых сообщили, что пьют 1-3 чашки питьевой воды в день
- 35 процентов взрослые сообщили, что они пьют 4-7 чашек питьевой воды в день
- 22 процента взрослых сообщили, что они пьют 8 или более чашек в день
Люди с большей вероятностью выпивают менее 4 чашек питьевой воды в день, если они потребляют 1 чашку или меньше фруктов или овощей в день.
В исследовании измерялось только потребление питьевой воды. Жидкость можно получить из других напитков, но лучше всего использовать воду, потому что она не содержит калорий, кофеина и спирта.
Семь процентов респондентов сообщили, что не пьют воду вообще каждый день, а те, кто пил мало воды, также потребляли меньше фруктов и овощей. Это говорит о том, что определенное количество людей рискуют своим здоровьем, не получая достаточного количества жидкости.
Даже если респонденты, сообщившие о низком уровне потребления воды, получали достаточно жидкости, вполне вероятно, что они получали бы ее из источников, которые потенциально могут нанести ущерб их здоровью иным образом.
«Биологическая потребность в воде может быть удовлетворена с помощью простой воды или продуктов питания и других напитков», - пишут авторы исследования. «Результаты предыдущих эпидемиологических исследований показывают, что потребление воды может быть обратно пропорционально количеству калорийно подслащенных напитков и другой жидкости».
.