Напомним, что меру в применении стоит соблюдать всегда – не важно, о каком лекарственном средстве идет речь. Если вы сомневаетесь в целесообразности потребления – обратитесь к лечащему врачу, который подберет подходящую дозировку.

Итак, давайте поговорим о том, какие состояния и болезни являются прямыми противопоказаниями к употреблению:

• Индивидуальная непереносимость и склонность к аллергическим реакциям;
• Повышенная кислотность – семя усиливает выработку желудочного сока;
• Склонность к тромбозам и ускоренной свертываемости крови;
• Беременность и период лактации.

Вот и все, мы подробно изучили пользу и вред семян подорожника. Пора переходить к другому, не менее важному параметру – химическому составу.

Состав

Вы можете приобрести семена подорожника в аптеке или крупном магазине – они продаются без рецепта в свободном доступе. Но для начала стоит разобраться, какие вещества входят в состав – именно этим компонентам растение обязано огромным количеством полезных свойств:

• Высокое содержание полисахаридов – они обволакивают слизистые оболочки, дают противовоспалительный эффект и оказывают смягчающее действие;
• Жирное масло – органические соединения и жирные кислоты оказывают восстанавливающее, смягчающее действие, помогает заживлять раны;
• Аукубин. Гликозид способствует стимуляции работы ЖКТ, обладает антибиотическим и спазмолитическим действием;
• Минеральные соли благотворно влияют на общее состояние организма;
• Олеаноловая кислота улучшает кровоснабжение, действует в качестве антисептика, снимает спазмы.

Применение

А теперь пора разобраться, как пить семена подорожника при разных видах заболеваний, для профилактики определенных состояний. Мы начнем с того, что обсудим, как производится лечение запоров.

При запорах

Мы расскажем, как приготовить слабительное на основе семян подорожника – это лекарственное природное средство издавна используется людьми в сложных состояниях. Мы собрали несколько простейших рецептов, которые доступны каждому.

Рецепт 1:

• Возьмите столовую ложку семени;
• Залейте стаканом кипящей воды;
• Доведите до кипения, остудите и пейте.

Рецепт 2:

• Промойте 2 ст.л. сырья;
• Залейте стаканом горячей воды;
• Охладите и пейте.

Рецепт 3:

• Несколько ложек сырья измельчите в блендере или кофемолке;
• Трижды в сутки съедайте по ¼ чайной ложки, запивая теплой водой;
• Принимать до еды, параллельно выпить не менее двух литров чистой воды.

Слабительное из семян подорожника стимулирует работу кишечника, размягчает застоявшиеся массы и помогает избавиться от болезненного состояния.

Изучили лечебные свойства семян подорожника при запорах? Следуем дальше – разберемся, как правильно готовить и пить средство при лечении от бесплодия.

При бесплодии у женщин

Семена подорожника при бесплодии у женщин признаны эффективным средством при наличии следующих осложнений:

• Меноррагия;
• Гормональные нарушения;
• Спайки маточных труб;
• Отсутствие овуляции;
• Вагинальные воспаления.

Способ приготовления таков:

• Перемешайте по одной столовой ложке сырья и плодов шиповника, якорца и лимонника;
• Измельчите смесь в кофемолке или блендере;
• Залейте несколько столовых ложек кипятком;
• Охладите и добавьте немного меда.

Принимать средство стоит по 1 ч.л. трижды в сутки, можно запивать чистой водой. Такой способ применения для зачатия позволяет добиться результатов уже через 3-5 месяцев (при регулярном приеме).

Вы уже знаете рецепт семян подорожника от запора и бесплодия – пора разобраться, какой рецепт подойдет для сильной половины человечества.

Для мужчин

Выше мы уже рассказывали, чем полезны семена подорожника для мужчин – если вы хотите добиться скорейшего положительного эффекта, воспользуйтесь нашим несложным рецептом.

Итак, вам необходимо сделать следующее:

• Взять одну ст.л. сырья и залить стаканом кипятка;
• Варить около пяти минут;
• Снять с огня и дать настояться на протяжении получаса;
• Пить по две ст.л. четыре раза в день на протяжении 5-6 месяцев.

Улучшить эффект отвара подорожника поможет добавка к ванне:

• Заварите 50 грамм листьев литром кипятка;
• Настаивайте час и профильтруйте;
• Вылейте в горячую воду, набранную в ванну;
• Полежите около двадцати минут – можно повторять через день-два.

Напоследок обсудим, как пить семена подорожника для похудения – уверены, эта часть статьи заинтересует многих.

Для похудения

Гликозид, входящий в состав семян, обладает таким действием:

• Снижает аппетит;
• Ускоряет метаболизм;
• Уменьшает количество калорий.

Чтобы приготовить действенный настой:

• Возьмите половину чайной ложки семян;
• Залейте стаканом кипятка и настаивайте четыре часа;
• Процедите и принимайте по столовой ложке трижды в день перед приемом пищи.

А еще принимают:

• Семена подорожника для кишечника при болезнях ЖКТ;
• От бронхита, астмы и кашля;
• Для вывода холестерина;
• При болезнях сердца и атеросклерозе;
• Выводит токсины;
• Помогают при энурезе.

Теперь вы знаете всю необходимую информацию и сможете пользоваться ей для лечения и профилактики неприятных состояний.

Польза шелухи семян подорожника и как пить псиллиум правильно

Клетчатка — это больше, чем просто регулятор кишечной перильстатики. Она также необходима для доставки необходимых питательных веществ всему организму. Мы получаем больше всего клетчатки в нашем рационе из цельного зерна, фруктов и овощей.

Но что, если нам не удастся ежедневно потреблять достаточное количество продуктов питания, богатых клетчаткой? Многие популярные коммерческие бренды пищевых добавок на рынке сегодня содержат искусственные ароматизаторы, красители и наполнителями. Зачем брать продукт, который может вам чем-то помочь, но может негативно повлиять на вас другими способами?

Лучшие пищевые добавки на 100% натуральные и 100% чистые. Псиллиум или шелуха семян подорожника, польза которой известна людям очень давно — это идеальный естественный способ увеличить потребление клетчатки на регулярной основе. Уменьшение запоров — только одно из многих потенциальных преимуществ шелухи подорожника. Что такое шелуха подорождника, как пить псиллиум правильно, чтобы получить максимально полезный эффект? Продолжайте читать, чтобы узнать!

Что такое шелуха семян подорожника (псиллиум)

Шелуха семян подорожника происходит из кустарниковой травы под названием Plantago ovata, которая растет по всему миру, но наиболее распространена в Индии. Каждое растение может производить до 15 000 крошечных, покрытых гелем семян, покрытых шелухой. Ее также иногда называют ispaghula. Для чего используется псиллиум? Он известен как естественное слабительное, потому что состоит из перевариваемой клетчатки.

Что представляет собой порошок шелухи семян подорожника? Порошок псиллиума – это съедобные растворимые волокна и пребиотик. Его часто называют набухающим волокном, потому что после проглатывания он расширяется, образуя гелеобразную массу, вытягивая воду из толстой кишки. Затем он способствует легкому и здоровому опорожнению кишечника, быстрому и эффективному вымыванию отходов.

Кроме того, шелуха псиллиума, как известно, оказывает положительное влияние на здоровье сердца и уровень холестерина. Исследования показали, что волокна псиллиума безопасны, хорошо переносятся и улучшают гликемический контроль у людей с диабетом (1). В отличие от слабительных стимуляторов, псиллиум работает нежно и не вызывает привыкания.

Пищевые волокна, содержащиеся в шелухе семян подорожника, приносят пользу при следующих условиях:

• рак
• колит
• запор
• сахарный диабет
• понос
• дивертикулез
• геморрой
• болезнь сердца
• повышенное кровяное давление
• Синдром раздраженного кишечника
• камни в почках
• тучность
• язвенная болезнь желудка
• ПМС

Пищевая ценность псиллиума

Одна столовая ложка целой шелухи семян подорожника содержит около:

• 18 калорий
• 0 грамм белка
• 0 грамм жира
• 4 грамма углеводов
• 3,5 грамма клетчатки
• 5 мг натрия
• 0,9 миллиграмма железа (5%)

Шелуха семян подорожника – польза для здоровья

Рассмотрим пять доказанных полезных свойств псиллиума

1. Снимает запор и диарею

Запор — очень распространенная проблема со здоровьем. Хронический запор особенно распространен у взрослых старше 60 лет, и симптомы проявляются у 50% жителей дома престарелых. Научные исследования рекомендуют дополнительное потребление клетчатки в виде псиллиума для улучшения симптомов  и естественного облегчения запоров (2). Псиллиум рекомендуется применять вместо слабительных на основе магния, которых следует избегать из-за потенциальной токсичности.

В сочетании с водой или другой жидкостью шелуха семян подорожника набухает и производит больше объема, что стимулирует сокращение кишечника и помогает ускорить прохождение стула через пищеварительный тракт. Также было обнаружено, что псиллиум превосходит докузат натрия для смягчения стула за счет увеличения содержания воды в стуле и обладает большей общей слабительной эффективностью (3).

Так как шелуха семян подорожника помогает облегчить выведение, она также помогает естественным образом лечить геморрой, который часто является результатом запора. Псиллиум также может быть использован для облегчения легкой до умеренной диареи.  Шелуха семян подорожника принесет пользу для людей, страдающих диареей, потому что она впитывает значительное количество воды в пищеварительном тракте, что помогает сделать стул более прочным и медленнее проходить через систему.

Как пить псиллиум при запорах – 1 ст. ложку растворить в стакане чистой воды комнатной температуры и выпить за 30 минут до сна. Курс – 1 неделя.

2. Снижает уровень холестерина

Исследования показывают, что шелуха семян подорожника является терапевтическим дополнением к здоровому питанию и образу жизни для людей, борющихся с высоким уровнем холестерина.

В одном эксперименте все субъекты поддерживали свою обычную диету, которая обеспечивала менее 300 миллиграммов холестерина в день и примерно 20% энергии из белка, 40% из углеводов и 40% из жира (4). Исследование показало, что восемь недель лечения псиллиумом снизили уровень общего холестерина в сыворотке на 14,8%. Уровень холестерина липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) снизился на 20,2% и соотношение холестерина ЛПНП к холестерину липопротеинов высокой плотности на 14,8%  по сравнению с исходными значениями. Снижение общего холестерина и холестерина ЛПНП со временем постепенно увеличивалось, и эта тенденция, по-видимому, продолжалась на восьмой неделе.

В другом исследовании, опубликованном в журнале Американской медицинской ассоциации, изучалась польза шелухи семян подорожника в качестве вспомогательной терапии для людей с низким или умеренным высоким уровнем холестерина. Исследование показало, что по сравнению с плацебо псиллиум достиг 4,8% снижения общего уровня холестерина и 8,2% снижения уровня холестерина липопротеинов низкой плотности, ясно демонстрируя способность шелухи псиллиума снижать уровень холестерина естественным путем (5).

Как пить псиллиум для нормализации холестерина – 1 ч. ложку растворить в стакане теплой чистой воды и выпить за 1 час до сна. Курс – 4 недели.

3. Помогает управлять уровнем сахара в крови

Псиллиум может помочь нынешним диабетикам, а также людям, пытающимся предотвратить диабет, поскольку потребление волокон, таких как шелуха семян подорожника, может помочь в поддержании здорового гликемического баланса в организме.

В одном исследовании оценивали влияние клетчатки шелухи семян подорожника на уровень липидов и глюкозы в качестве дополнения к диетической и лекарственной терапии у пациентов с диабетом II типа. Исследование показало, что прием псиллиума каждый день, может помочь пациентам с диабетом типа II контролировать уровень сахара в крови без негативных побочных эффектов (6).

В другом исследовании были получены аналогичные результаты, свидетельствующие о благоприятном терапевтическом эффекте псиллиума в метаболическом контроле диабетиков II типа. Оболочка псиллиума, безусловно, выглядит мудрым выбором в повседневной задаче — контролировать уровень сахара в крови, а также является естественным средством лечения диабета.

Как пить псиллиум для профилактики диабета – 1 ч. ложку растворить в стакане теплой чистой воды, размешать и выпить за 1 час до завтрака. Курс – 2 недели.

4. Улучшает здоровье сердца и артериальное давление

Добавление в рацион продуктов с высоким содержанием клетчатки, таких как шелуха семян подорожника, приносит пользу в снижении риска сердечных заболеваний. Более конкретно, диета с высоким содержанием растворимых волокон, таких как псиллиум, связана с более низким уровнем триглицеридов и более низким риском сердечно-сосудистых заболеваний. Исследование, проведенное в журнале European Journal of Clinical Nutrition, оценило влияние псилиума на ​​пациентов с диабетом II типа и обнаружило, что псиллиум не только улучшает уровень сахара в крови, но и снижает риск развития ишемической болезни сердца (7).

Также было доказано, что псиллиум улучшает гипертонию или высокое кровяное давление, что оказывает прямое негативное влияние на здоровье сердца. Гипертония поражает 30% населения и является предотвратимым заболеванием.

Одним из основных способов предотвращения гипертонии является здоровое питание. В одном эксперименте шесть месяцев приема волокон псиллиума значительно снижали как систолическое, так и диастолическое артериальное давление у людей с гипертонией с избыточным весом (8).

Как пить псиллиум для профилактики болезней сердца – 1 ч. ложку растворить в стакане воды и выпить за 30 минут до сна. Курс – 1 месяц.

5. Помогает при похудении

В нашем обществе ожирение является наиболее распространенной проблемой здравоохранения, затрагивающей все возрастные группы. Оно приводит ко многим серьезным проблемам со здоровьем, включая диабет и хронические заболевания сердца. Есть ли польза шелухи семян подорожника (псиллиума) для похудения? Шелуха семян подорожника входит в список лекарственных растений, которые, как было доказано, значительно снижают массу тела (9).

Псиллиум может быть очень полезен для поддержания и достижения здорового веса, поскольку он создает чувство сытости при потреблении. Поскольку мы, естественно, меньше едим, когда чувствуем себя сытыми, добавление в рацион дополнительных волокон в виде шелухи семян подорожника может помочь не переедать и естественно лечить ожирение.

Кроме того, способность шелухи семян подорожника улучшать естественный процесс выведения из организма положительно влияет на вес, так как отходы удаляются быстрее и регулярно из организма. Исследование, опубликованное в издании Clinical and Experimental Hypertension в августе 2007 года, показало, что добавление псиллиума в течение шестимесячного периода привело к снижению индекса массы тела (10).

Если вы пытаетесь быстро похудеть и хотите контролировать переедание во время еды, вы можете принять шелуху семян подорожника незадолго до еды или во время еды. Исследования показывают, что добавление функциональных волокон, таких как псиллиум, следует рассматривать как инструмент для улучшения успеха в диетах для похудения.

Как пить псиллиум для похудения – 1 ч. ложку растворить в стакане воды и выпить за 30 минут до ужина. Курс – 1 месяц.

Общие рекомендации – как пить псиллиум, добавки, дозировка

Хотите знать, где купить шелуху семян подорожника? Обычно вы можете найти псиллиум в любом магазине здорового питания и во многих интернет-магазинах. Мы рекомендуем приобретать псиллиум в магазине iherb.com. Вы можете купить целую шелуху семян подорожника, молотый порошок или капсулы.

Некоторые люди считают целую шелуху более эффективными средством, особенно когда речь идет о запорах, в то время как другим нравится более тонкая консистенция порошка. Порошок получают путем измельчения шелухи, чтобы получаемый в результате гель был более мелким и имел меньшую зернистую текстуру.

В любом случае, при покупке любой добавки из псиллиума вы всегда должны быть уверены, что продукт на 100% чист, что означает, что он не содержит глютен, сахар, искусственные ароматизаторы, искусственные красители и наполнители.

Добавки

Мы рекомендуем приобретать добавку псиллиума, имеющую стандарт качества GMP. На Iherb.com это единственная добавка:

Now Foods, Сертифицированная органическая шелуха семян подорожника, 12 унций (340 г)

Псиллиум является отличной естественной альтернативой глютену, сомнительной ксантовой камеди и другим вредным для здоровья и дорогим связующим веществам, используемым в выпечке. Поскольку волокно псиллиума является растворимым волокном, оно становится желатиновым и липким в воде. Ученые обнаружили что, просто добавляя до 5% псиллиума, он может улучшить вкусовые характеристики выпечки хлеба.

При использовании псиллиума в качестве связующего вещества при выпечке вам необходимо включить в рецепт дополнительную жидкость, чтобы компенсировать водопоглощающую способность псиллиума. Рекомендуется оставить тесто на несколько минут, чтобы дать псиллиуму возможность желатинизироваться, а затем добавить необходимое количество жидкости для получения желаемой консистенции. Шелуху семян подорожника можно использовать для приготовления хлеба, сухих завтраков, макаронных изделий и закусок. Рецепты выпечки с псиллиумом отлично подходят для безглютеновой диеты и могут быть удивительно вкусными.

Какова типичная рекомендуемая порция псиллиума

• Для взрослых и детей старше 12 лет — 1 столовая ложка смешивается с 240 мл жидкости по вашему выбору (вода, сок, молоко) 1–3 раза в день.
• Для детей 6–12 лет рекомендуемая дозировка составляет — 1 чайную ложку 1–3 раза в день.

Какова типичная рекомендуемая порция псиллиума в виде порошка

• Для взрослых и детей старше 12 лет — 1 чайная ложка смешивается с жидкостью по вашему выбору 1–3 раза в день.
• Для детей 6–12 лет рекомендуемая доза порошка шелухи псиллиума составляет пол чайной ложки 1–3 раза в день.

После того, как рекомендуемая порция цельнозерновой шелухи или порошка шелухи псиллиума хорошо смешана, по крайней мере, с 240 мл жидкости, она загустеет до гелеобразной консистенции (это нормально) и должна немедленно потребляться. Если смесь слишком густая, просто добавьте больше жидкости. На одну порцию целой шелухи псиллиума (одна столовая ложка) и порошка шелухи псиллиума (одна чайная ложка) обычно содержится около 15–30 калорий с 3,5–6 граммами клетчатки.

Вы также можете приобрести псиллиум в форме капсул. Количество шелухи подорожника на капсулу варьируется в зависимости от компании, но обычно содержит около 500–625 миллиграммов на капсулу. Следуйте инструкциям на упаковке для достижения наилучших результатов.

Лучше всего начинать с одной порции псиллиума в день и постепенно увеличивать до трех порций в день, если это необходимо, чтобы организм мог адаптироваться. Если происходит незначительный газ или вздутие живота, уменьшайте количество, которое вы потребляете ежедневно, пока ваша система не настроится.

Все продукты из шелухи семян подорожника следует хранить при комнатной температуре вдали от источников тепла и света. Убедитесь, что добавка плотно закрыта, чтобы защитить ее от влаги.

Меры предосторожности и потенциальные побочные эффекты шелухи семян подорожника

Несмотря на многообещающую пользу, шелуха семян подорожника может давать ряд побочных эффектов при неправильном использовании.

Поскольку клетчатка из псиллиума впитывает воду, не забывайте пить достаточное количество воды при приеме продуктов псиллиума, чтобы пищеварительный тракт был оптимально увлажнен. Иногда потребление слишком большого количества клетчатки без достаточного количества воды может вызвать пищеварительный дискомфорт, поэтому потребление воды наряду с потреблением клетчатки является ключевым.

Хотите знать, можно ли съесть слишком много клетчатки? В общем, слишком много клетчатки не является серьезной проблемой. Ваше тело определенно скажет вам, переусердствовали ли вы в форме ощущения сытости или ощущения газа и / или вздутия живота.

Каковы побочные эффекты псилиума? Без употребления достаточного количества жидкости порошок шелухи псиллиума может набухать в горле, вызывая закупорку или удушье. Всегда следите за тем, чтобы у вас было достаточно жидкости с вашим псиллиумом, а также дополнительной воды, чтобы избежать нежелательных побочных эффектов. Избегайте использования псиллиума, если у вас когда-либо было сужение пищевода или какие-либо другие трудности с глотанием. Не принимайте продукты из шелухи подорожника, если у вас есть какие-либо препятствия или спазмы кишечника.

Некоторые люди считают, что потребление растворимых волокон, таких как шелуха семян подорожника, помогает облегчить некоторые симптомы синдрома раздраженного кишечника (СРК). Тем не менее, исследования показали смешанные результаты, поэтому поговорите со своим врачом, если у вас СРК и вы хотели бы попробовать добавки с подорожником в своей диете.

Также была обнаружена польза шелухи семян подорожника в случаях язвенного колита или болезни Крона. Впечатляющие исследования показали, что псиллиум был так же эффективен, как и рецептурный препарат мезаламин, для поддержания ремиссии язвенного колита. Исследование является многообещающим, но для большей безопасности вам следует сначала поговорить с врачом, чтобы решить, сколько клетчатки подходит для вашей конкретной ситуации.

Безопасно ли принимать псиллиум каждый день? На данный момент нет доказательств того, что ежедневное использование волокнистых добавок, таких как шелуха семян подорожника вредно. Проконсультируйтесь с врачом о ежедневном использовании.

Как и со всеми пищевыми добавками, не принимайте лекарства в течение одного-двух часов после назначения. Если вы принимаете какие-либо лекарства, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем использовать псиллиум.

Заключительные мысли

Клетчатка является жизненно важной, укрепляющей здоровье частью нашей диеты. Но некоторые люди испытывают трудности с получением достаточного количества клетчатки в своем рационе.

Многие популярные коммерческие бренды пищевых добавок на рынке сегодня загружены искусственными ароматизаторами, красителями и наполнителями.

Подорожник — это растение, которое используется для изготовления продуктов из шелухи семян подорожника (псиллиума), которые чаще всего используются для естественного снятия запоров.

Польза шелухи семян подорожника распространяется на помощь при диарее, для снижения уровня холестерина, регулирования уровня сахара в крови, снижения артериального давления и регулирования веса.

Мы рассмотрели, как пить псиллиум в разных ситуациях для здоровья. Для составления индивидуальной программы оздоровления организма с использованием псиллиума, приглашаем вас на health-coaching.

Вам также будет интересно:

Мы будем благодарны, если вы поделитесь этой статьей в социальных сетях!

9 полезных свойств шелухи семян подорожника, побочные эффекты, дозировка приема

Шелуха семян подорожника является одним из самых лучших из известных волокон по их способности помогать при запоре.  Но какой еще полезный вклад она может принести для нашего здоровья и действительно ли она безвредна? Далее в статье вы сможете узнать, какие другие интересные преимущества обнаружили ученые у шелухи подорожника и какие побочные эффекты стоит учитывать при приеме.

Статья основана на выводах 52 научных исследований

В статье цитируются такие авторы, как:

• Кафедра наук о питании, Университет Висконсин-Мэдисон, США
• Отдел исследований природных продуктов, отдел биологических и биомедицинских наук, медицинский колледж Университета Ага Хана, Карачи, Пакистан
• Кафедра биометрии, Медицинский Университет Южной Каролины, Чарльстон, США
• Департамент медицины, Бристольский университет, Бристольская королевская больница, Великобритания
• Отделение гастроэнтерологии и хирургического отделения, медицинский центр королевы, Ноттингем, Великобритания
• и другие авторы.

Обратите внимание, что цифры в скобках (1, 2, 3 и т.д.) являются кликабельными ссылками на рецензируемые научные исследования. Вы можете перейти по этим ссылкам и ознакомиться с первоисточником информации для статьи.

Что такое шелуха семян подорожника?

Подорожник (Plantágo) – род многолетних трав, насчитывающих 153 вида, распространенных по всему миру, но чаще всего встречаются в Индии. Сегодня семена подорожника (psyllium или ispaghula) используются в коммерческих целях для получения слизистой массы. Индия является крупнейшим производителем шелухи семян подорожника. Сами семена подорожника использовались в традиционной иранской медицине в течение сотен лет.

Внутренняя часть семян подорожника содержит много крахмалов и жирных кислот, представляя собой превосходную естественную добавку для питания животных. Внешняя оболочка (шелуха) измельчается в мелкие частицы, представляющие собой четкие, бесцветные, желатиновые пищевые волокна, которые дают при их приеме в пищу полезные возможности для здоровья как у людей, так и у животных. [1]

Шелуха дает не только преимущества для здоровья, но из-за её перехода в  гелеподобное состояние при смешивании с водой, делает шелуху популярной добавкой при приготовлении пищи, чтобы сделать структуру пищи более густой. [1]

Состав шелухи семян подорожника

Шелуха семян подорожника в основном состоит из углеводов (85%), а остальная часть состоит из жиров, растительной золы и белка. [1]

Углеводная часть содержит в два раза больше нерастворимых волокон (целлюлоза, гемицеллюлоза, лигнин), чем растворимые, оба из которых имеют важное значение для той пользы, которую получает человек при приеме этой шелухи.

• Растворимые волокна: гелеобразный материал, который легко поглощает воду, и затем увеличивает свой объем
• Нерастворимые волокна: состоят из неперевариваемых, водостойких растительных веществ. [1]

Механизм действия шелухи семян подорожника

Сухой, волокнистый состав шелухи семян подорожника связывает воду в кишечнике путем вытягивания воды из окружающей среды.

• Растворимая часть шелухи легко впитывает воду, сильно расширяясь в кишечнике. Это свойство имеет двойное влияние – размягчает кал и физически стимулирует движение каловых масс по кишечнику.
• Нерастворимые волокна не впитывают воду, но все же помогают вытягивать воду в кишечнике и физически стимулируют перильстатику кишечника. Они также увеличивают размеры каловых масс и делают из более связанными, более твердыми.

Это механизм представляет собой самое известное полезной свойство шелухи семян подорожника. Кроме того шелуха также связывается с мускариновыми и серотониновыми 5-HT-рецепторами, что еще больше способствует слабительному эффекту, описанному выше.

Шелуха подорожника также может блокировать кальциевые каналы СА(2+) и активировать нециклические гуанозинмонофосфатные пути, что снижает стимулирование кишечника. Это может объяснить парадоксальную способность шелухи семян подорожника лечить запоры и диарею. [2]

Польза для здоровья шелухи семян подорожника

Шелуха семян подорожника лечит запор

Добавление шелухи семян подорожника к ваш рацион питания, как было доказано в исследованиях и на практике, уменьшает вероятность развития запора, с помощью втягивания и поглощения воды, когда она проходит через кишечник. Это приводит к размягчению и увеличению размера кала, одновременно облегчая его перемещение по кишечнику. [3, 4]

В нескольких небольших исследованиях на людях (до 15 пациентов в исследовании) шелуха семян подорожника значительно уменьшала время прохождения кала и увеличивала как его объемный вес , так и относительную мягкость. [5, 3, 6]

И это было достигнуто без нарушения всасывания питательных веществ при прохождении пищи в кишечнике. [7]

Кроме того, в клиническом исследовании, включающем 170 пациентов, подорожник проявил себя более лучшим и эффективным веществом для размягчения кала и лечения хронического запора, чем докузат натрия (docusate sodium, известное слабительное, обычно используемое в медицинских учреждениях). [4]

Исследование на крысах показало, что подорожник более эффективен, чем целлюлоза (нерастворимое волокно, обнаруживаемое в большинстве растений) в создании более увлажненного кала, вероятно, из-за содержания в шелухе семян подорожника растворимых волокон, которые сопротивляются ферментации бактериями в кишечнике. [8]

Шелуха семян подорожника помогает при поносе

Шелуха семян подорожника также может помочь в лечении поноса, что вполне кажется удивительным и странным, ведь эта шелуха лечит запор. [9]

В 2-х исследованиях с участием 39 пациентов шелуха семян подорожника увеличила время формирования каловых масс и улучшила перемещение этого кала в кишечнике у пациентов с поносом. В тех же исследованиях у пациентов с запорами уменьшалось транзитное время перемещения каловых масс по кишечнику. [10, 11]

Такая информация наталкивает на мысль, что шелуха семян подорожника представляет собой больше “регулирующее” волокно, а не вещество строго против диареи или запора.

Рандомизированное контролируемое экспериментальное исследование оценило шелуху семян подорожника у 60 больных раком с радиационно-индуцированной диареей, показав снижение как частоты диареи, так и тяжести ей симптомов. [12]

Иногда понос является неизбежным побочным эффектом приема лекарства. Пациенты с печеночной недостаточностью могут проявлять симптомы поражения мозга, когда рост количества аммиака в их крови приводит к изменению умственных способностей. Этот побочный эффект лечится лактулозой, которая, в свою очередь, может вызвать значительную диарею. [13]

Рандомизированное перекрестное исследование с участием 8 пациентов показало, что шелуха семян подорожника задерживает опорожнение желудка и снижает скорость прохождения кишечника, возможно, из-за плохой ферментации шелухи подорожника по сравнению с другими волокнами. [13]

Шелуха семян подорожника помогает в снижении сахара в крови

Несколько типов клетчатки обладают способностью сдерживать уровень сахара в крови: гуар, пектин, трагакант камедь, метилцеллюлоза, отруби пшеницы, колестирамин. При этом эффект снижения глюкозы проявлялся при дозе не менее 12 гр этих типов клетчатки в сутки. [14]

При множественных двойных и одиночных слепых клинических исследованиях (до 125 пациентов), шелуха семян подорожника значительно снижала как уровень сахара в крови натощак, так и после еды, уменьшала всплески инсулина и уменьшала абсорбцию глюкозы с уменьшением уровня гликированного гемоглобина HbA1c. [15, 16, 17, 18, 19, 20]

Аналогичные результаты были получены в мета-анализе из 7 исследований с участием 378 пациентов, в том числе 3 из них были рандомизированы и ослеплены. [21]

В малом двойном слепом клиническом исследовании с участием 49 пациентов, шелуха семян подорожника не только улучшила натощак уровни сахара и гликированного гемоглобина HbA1c крови, но и сократила потребность в приеме метформина (известного лекарства для лечения диабета). [16]

Важно отметить, что эти результаты были достигнуты, когда шелуха подорожника употреблялась во время еды.

Шелуха семян подорожника способствует похудению

Шелуха подорожника может полезным продуктом для помощи в процессе похудения, снижая аппетит. [17]

В двойном слепом рандомизированном клиническом исследовании с участием около 200 пациентов с повышенным весом или ожирением, прием шелухи семян подорожника вместе в пищей приводил к быстрому насыщению, снижению аппетита и к быстрой потери веса (примерно на 5 кг за 4 месяца и без применения других способов похудения). [22]

Механизм, лежащий в основе этого, может быть объяснен небольшим клиническим исследованием с участием 12 пациентов, которые обнаружили, что шелуха семян подорожника задерживала у них опорожнение желудка, что, вероятно, способствует увеличению насыщения и снижению аппетита. [23]

Другое клиническое исследование с участием 17 женщин выявило те же изменения в насыщении едой и в снижении аппетита, а также показало, что испытуемые по своей сути уменьшили ежедневное потребление жиров. [24]

Шелуха семян подорожника связанна не только с потерей веса, но в другом двойном слепом клиническом исследовании с участием 72 пациентов было показано, что  шелуха уменьшила индекс массы тела (ИМТ) и процент жировых отложений. В исследовании отмечается, что, хотя это было достигнуто только с помощью шелухи семян подорожника, сочетание этого продукта со здоровой диетой дало еще больше превосходных результатов. [25]

Шелуха семян подорожника снижает уровень холестерина

Приём в пищу шелухи семян подорожника может улучшить ваш уровень общего холестерина. [25]

Два клинических исследования (включая двойное слепое с участием 25 пациентов) обнаружили снижение уровней общего холестерина и ЛПНП-холестерина с одновременным увеличением ЛПВП-холестерина при приеме шелухи. [19, 16]

Подобные изменения в уровнях холестерина было обнаружено и в метаанализе из 21 клинического исследования с общим числом 1.030 пациентов, хотя было отмечено, что уменьшение общего холестерина происходило быстрее, чем снижение ЛПНП. В выводах было указано, что подобные эффекты могут зависеть от дозы и времени приема шелухи семян подорожника. [26]

Влияние шелухи семян подорожника на холестерин может быть частично объяснено небольшим клиническим исследованием с 20 пациентами, у которых было обнаружено снижение уровня ЛПНП и увеличение продукции желчных кислот после получения дозя шелухи. [27]

Производство желчных кислот и их последующее выведение являются основным методом высвобождение холестерина из крови. [28]

Небольшое клиническое слепое рандомизированное исследование изучило влияние шелухи семян подорожника на 45 молодых мужчинах, у которых был повышенный риск развития метаболического синдрома.  После приема шелухи семян подорожника наблюдалось не только улучшение холестеринового профиля, но и улучшение общего состава / распределения жира в организме. [29]

Шелуха семян подорожника может снизить кровяное давление

Шелуха подорожника может помочь вам в лечении высокого кровяного давления (гипертонии). Одно небольшое клиническое исследование с участием 36 пациентов показало, что волокнистая пища обеспечила уменьшение систолического давления примерно на 5,9 мм/Hg. Эти результаты не зависели от возраста, пола, веса тела,  потребления алкоголя или уровня натрия/калия в моче. [30]

Исследование на крысах, склонных к росту кровяного давления под действием соли, показало меньшее повышение давления при добавлении в рацион шелухи семян  подорожника и предположило, что этот эффект был связан с подорожником, который вызывал повышенную экскрецию натрия вместе с фекалиями. [31]

Хотя это исследование было проведено на крысах, эти важные выводы могут быть полезны для пациентов, имеющих риск остановки сердца и чувствительных к продуктам питания. Это увеличение кровяного давления сильно связано с перееданием во время отпуска, эмоциональным стрессом и снижением физической активности.Одноко стоит учитывать, что шелуха семян подорожника может иметь некоторый ограниченный по времени эффект. [32]

Другое клиническое исследование с участием 72 здоровых людей сравнило влияние специальной диеты с высоким содержанием волокон и здоровую диету по сравнению с  плацебо при соблюдении этих диет 12 недель. Исследование показало, что шелуха семян подорожника сама по себе первоначально снижала систолическое и диастолическое давление, но эффект не длился в течение полных 12 недель, тогда как здоровое питание (само по себе и без шелухи подорожника) обладало более длительным эффектом и создавало большие улучшения в кровяном давлении. [33]

Учитывая эти данные, шелуха семян подорожника может играть вспомогательную роль в лечении высокого кровяного давления, но необходимы дополнительные более обширные исследования.

Шелуха семян подорожника является хорошим пребиотиком

Пребиотики представляют собой неперевариваемые растительные волокна, которые питают кишечные бактерии и помогают им расти. Считается, что подорожник обладает пребиотическим действием. [40, 41]

Хотя подорожник несколько труден в заквашивании, малая часть его волокон все же еможет быть заквашена кишечными бактериями. Это заквашивание может помочь произвести короткоцепочечные жирные кислоты (SCFA), которые связаны с пользой для здоровья. [3, 42, 43, 44]

Одно исследование показало, что прием 10 граммов шелухи семян подорожника два раза в день в течение 12 месяцев увеличивает производство бутирата SCFA. [45]

Шелуха подорожника также имеет преимущество перед обычными пробиотическими волокнами – она заквашивается бактериями более медленно, чем другие волокна, что не увеличивает газообразование в кишечнике и не вызывает дискомфорт.

Как оказалось, прием шелухи семян подорожника в течение 4-х месяцев помог уменьшить на 69% негативные пищеварительные симптомы у пациентов с язвенным колитом. [46]

Кроме того, комбинация шелухи семян подорожника и пробиотиков, по-видимому, особенно эффективна при лечении язвенного колита и болезни Крона. [47, 48]

Шелуха семян подорожника может помогать при язвенном колите и синдроме раздраженного кишечника

Мы знаем, что шелуха подорожника играет определенную роль в лечении как диареи, так и запоров, что было сказано ранее. Такие симптомы присутствуют и при синдроме раздраженного кишечника и язвенном колите. [34]

В одном клиническом исследовании с участием 28 пациентов изучался эффект шелухи семян подорожника у пациентов с синдромом раздраженного кишечника. Было выявлено, что шелуха снижает симптомы и предотвращает рецидив заболевания.

Плацебо-контролируемом исследовании с участием 29 пациентов с язвенным колитом в стадии ремиссии показало хороший эффект влияния шелухи семян подорожника на кишечные симптомы по сравнению с плацебо. Четыре пациента не смогли закончить это исследование из-за рецидива, отметив, что три из них были в группе, получающих плацебо. [36]

Шелуха семян подорожника помогает в борьбе против амебных инфекций

Интересно, что шелуха семян подорожника может помочь в борьбе с амебными инфекциями. Исследование на клетках в пробирке показало, что экстракт шелухи семян подорожника на водной и масляной основе подавляет 3 вида Entamoeba, включая дизентерийную амебу (histolytica), которые вызывают широкий спектр симптомов у людей. Экстракт на основе масла показал гораздо большее торможение роста этих инфекционных агентов. [37]

Шелуха семян подорожника снижает риск рака толстой кишки

В исследовании на крысах, подвергшихся воздействию известного канцерогена толстой кишки (канцерогенного химического вещества), шелуха семян подорожника значительно снизила заболеваемость опухолями по сравнению с клетчаткой и обычным контролем (плацебо). [38]

Побочные эффекты при приеме шелухи семян подорожника

В целом, прием шелухи семян подорожника связан с очень небольшим количеством побочных эффектов. Наиболее распространенным является некоторый мягкий и  временный дискомфорт в кишечнике. [19, 39, 40, 41]

Тем не менее, есть несколько случаев, о которых вы должны знать:

• Два клинических исследования с участием в общей сложности 11 медсестер, имеющих диагноз профессиональной астмы, связанной с воздействием подорожника, показали:
• Одно из них изучало 5 медсестер, которые имели симптомы астмы после подготовки напитка для своих пациентов из шелухи семян подорожника. У всех них были обнаружены антитела IgE к подорожнику, и проявления затрудненного дыхания. У одной медсестры произошло реактивное закрытие дыхательных путей и потребовалось 3 часа вспомогательной вентиляции легких. [42]
• Другое исследование изучало реакцию медсестер, имеющих астматические проявления, на прием шелухи семян подорожника внутрь. У всех 6 участниц этого исследования развились симптомы со стороны дыхательных путей, требующие срочного медицинского вмешательства. [43]
• Одно из исследований с участием 40-летней женщины, которая принимала слабительное в течение 2-х лет, содержащее семена подорожника, показало, что у женщины развился зуд всего тела, кроме лица. Симптомы прекратились, когда подорожник был исключен из перечня принимаемых препаратов. У этой женщины были обнаружены IgE-антитела к подорожнику. Важно отметить, что ее чувствительность была связана с белком подорожника и, вероятно , из-за внутреннего воздействия семян, а не их шелухи. [44]
• В одном случае у пациента, принимавшего пероральный литий (препарат для лечения биполярного расстройства), наблюдалось снижение уровня лития в крови при приеме шелухи семян подорожника, который нормализовался после прекращения приема подорожника. [45]
• У четырех пациентов развилась тонкокишечная непроходимость после применения подорожника в качестве перорального контрастного вещества для КТ или МРТ. Вывод заключался в том, что необходимо соблюдать осторожность при использовании шелухи семян подорожника у людей с подозрением на стриктуры кишечника или активное кишечное воспаление. [46]
• Дозы приема шелухи семян подорожника в 5-10 грамм, принятых 3 раза в день, не приводили к серьезным побочным эффектам. Однако при использовании семян подорожника могут возникать судороги, газообразование или вздутие живота. [19, 49, 50]
• Также подорожник смог задержать всасывание некоторых лекарств. Поэтому не рекомендуется прием шелухи семян подорожника со всеми другими лекарственными препаратами.
• Несмотря на редкость, некоторые аллергические реакции, такие как сыпь, зуд или затрудненное дыхание могут возникнуть в результате приема подорожника. [51, 52]

Дозировки приема шелухи семян подорожника

База данных лекарств Lexicomp рекомендует следующие дозы:

• При запорах: 2,5-30 г/сут разделенных на несколько приемов (для детей в возрасте от 6 до 11 лет: 1,25-15 г/сут за несколько приемов).
• Для уменьшения проявления ишемической болезни сердца: не менее 10,2 г/сут
• Для дополнительной терапии при диабете 2-го типа: 6,8-13,6 г/сут за 2 приема
• При синдроме раздраженного кишечника: 10 г/ сут в течение 1 или 2 доз. [48]
• Шелуху семян подорожника можно спокойно употреблять в дозах 5-10 г/сут во время еды, не реже 2-3 раз в день. Однако, когда дело доходит до приема пищевых волокон, то больше не всегда лучше. Преимущества семян подорожника обнаруженные в большинстве исследований были в диапазоне 3-20.4 г/сут, и больший по объему прием может создать пищеварительные проблемы. [35]

Информация на этом сайте не была оценена какой либо медицинской организацией. Мы не стремимся диагностировать и лечить любые болезни. Информация на сайте предоставляется только в образовательных целях. Вы должны проконсультироваться с врачом, прежде чем действовать исходя из полученной информации из этого сайта, особенно, если вы беременны, кормящая мать, принимаете лекарства, или имеете любое заболевание.

Оцените эту статью

Полезные свойства и противопоказания подорожника — Рамблер/женский

Подорожник — это лекарственное растение, которое несколько десятков лет используется в качестве ранозаживляющего средства. В народной медицине знахари применяют подорожник в качестве антибактериального и противовоспалительного средства, также трава используется для лечения сухого кашля в хронической форме. ​

Настои и отвары растения применяют для лечения желудочных и кишечных заболеваний, в дополнение они помогают вылечить инфекции мочевыводящих путей. Подорожник имеет массу лечебных свойств, но при этом у растения имеются и противопоказания, о которых мы поговорим более подробно.

Подорожник можно обнаружить в дикой природе, он растет в северном полушарии земли, но чаще всего растение произрастает у подножия гор. Также его можно встретить на лугах и пастбищах, все же в дикой природе растение стало встречаться все реже.

yandex_ad_1 Основной состав листьев подорожника

Лечебные свойства подорожника заключаются в его листьях, но следует помнить, что растение имеет противопоказания к использованию. Поэтому перед применением таких средств, следует проконсультироваться с доктором. Свежие листья принято прикладывать к различным ранам и фурункулам, настои используются для лечения заболеваний внутренних органов.

А чтобы излечить гнойники на коже, следует готовить мазь на основе растения.

Химический состав:

сапонины;

витаминные вещества, такие как С, А и К;

дубильные вещества;

алкалоиды;

органические кислоты разного вида;

флавоноиды;

полисахариды.

Семена растения содержат до 44% слизи, а также в их составе 22% жирных масел, присутствуют аминокислоты и протеин.

Список полезных свойств

В составе этого растения присутствует большое количество полезных компонентов, стоит отметить разнообразие органических кислот, сюда можно отнести кремниевую, щавелевую, олеаноловую и лимонную кислоту, а также янтарную и бензойную. Также подорожник содержит в себе пектин, различные витамины и дубильные вещества.

Благодаря такому богатому составу, лекарственное растение обладает массой полезных качеств для организма:

оказывает антибактериальное действие;

обладает антисептическими свойствами;

помогает снять воспалительный процесс;

обладает вяжущим действием.

Показания к применению

Дерматология. Лечебные свойства подорожника используются в дерматологии, но стоит помнить о противопоказаниях средства, ведь на растение может возникнуть аллергия.

Мази на основе травы применяют для лечения ран, ссадин и воспалений на коже, также средство помогает при воспалении слизистых.

А также:

Респираторные заболевания. Настои эффективно действуют при сухом кашле, также средство применяют при синусите или бронхите хронической формы.

От простуды. Можно приготовить отвар на основе растения, чтобы избавиться от неприятных симптомов простуды и повысить защитные силы организма.

При анемии. Многие врачи советуют использовать настой подорожника при развитии анемии, также средство помогает быстрее вылечить геморрой.

При кровотечении. Еще в давние времена листья подорожника применяли в качестве кровоостанавливающего средства, достаточно было приложить чистый лист растения к ране и сделать повязку.

Воспаление глаз. Настоем промывают глаза при развитии конъюнктивита, кроме этого можно использовать раствор при воспалении век.

Укусы насекомых. Следует применять отвар из лекарственной травы, чтобы снять воспаление и зуд после укусов насекомых

Стоит упомянуть о лечебных свойствах семян подорожника, так как они не менее полезны, но тоже имеют ряд противопоказаний к использованию. Именно семена растения обладают мягким слабительным эффектом, поэтому помогают избавиться от запоров.

yandex_ad_2 В дополнение растение помогает от таких недугов, как:

обострившийся геморрой;

воспалительный процесс в кишечнике;

развитие энтероколита.

Как говорят медики, если правильно и регулярно применять семена подорожника, можно очистить организм от вредного холестерина, и в дополнение снизить уровень желчных кислот. Отвары на основе семян подорожника принято использовать при заболеваниях кожи различного типа. Многие специалисты утверждают, что настои и отвары позволяют привести количество сахара в крови в норму.

include_poll1821

Средство справляется с женским бесплодием и оказывает благотворное действие на репродуктивную систему у мужчины. Употребление средств на основе семян подорожника, помогает бороться с депрессивным состоянием и улучшает эмоциональный фон.

В дополнение семена подорожника обладают и другими полезными свойствами для всего организма, так они оказывают:

Противомикробное действие на организм. Отвары и настои на основе растения помогают устранить вредные микробы, и оказывают заживляющее действие.

Защита кишечника от воспаления. Знахари рекомендуют применять растворы из лекарственного растения, чтобы вылечить колит, или воспаление кишечника. В составе семян присутствует слизь, именно она обволакивает стенки кишечника изнутри, тем самым защищая их от раздражения.

Применение в области стоматологии. Средства на основе подорожника часто используются при развитии стоматита или заболеваниях десен. Достаточно полоскать полость рта отваром из подорожника. Препараты на основе этого растения отлично устраняют зубную боль.

Повышение аппетита. Как говорят отзывы, подорожник обладает не только лечебными свойствами, но и повышает аппетит. Но стоит осторожнее использовать растение, так как у него имеются противопоказания к применению. Средство быстро улучшает аппетит, а также восстанавливает работу пищеварительной системы. Настои рекомендуют применять при язве желудка и гастрите, который отличается пониженной кислотностью.

Косметическая сфера. Рекомендуется заморозить отвар из лекарственной травы в формочке для льда, а затем ежедневно протирать таким кубиком лицо. Не менее эффективен отвар для восстановления красоты волос, достаточно ополаскивать локоны после мытья.

Возможный вред и противопоказания

Как мы уже говорили, подорожник имеет не только лечебные свойства, но и противопоказания, которые следует внимательно изучить. Если применять подорожник неправильно, это может привести к негативным последствиям. Как говорят специалисты, лучше всего не применять настои, приготовленные на основе растения, если кислотность в желудке повышена, а также при избыточной выработке желудочного сока.

Ограничивается применение подорожника при наличии заболеваний желудка, кишечника или других органов пищеварительной системы.

Пациентам рекомендуется обратиться за консультацией к врачу, чтобы доктор посоветовал лучший вариант лечения, а в дополнение одобрил использование подорожника.

Существует еще несколько дополнительных ограничений по использованию этого растения:

наличие тромбов или высокий риск их образования;

повышенная свертываемость крови;

непереносимость лекарственного растения.

При длительном использовании лекарственных настоев на основе этого растения, свертываемость крови повышается, что ведет к риску образования тромбов. Если ранее пациент не использовал препараты на основе подорожника, ему следует начинать с минимальных доз, чтобы отследить реакцию организма.

Особенную осторожность следует соблюдать тем людям, которые склонны к аллергическим реакциям и страдают от приступов астмы.

Лечебные свойства для желудка

Подорожник обладает массой лечебных свойств, которые можно применять при терапии заболеваний желудка. Стоит помнить о противопоказаниях растения, чтобы не навредить себе. Лекарственная трава полезна при:

Гастрите и язве желудка. Трава обладает ранозаживляющими свойствами, по этой причине ее часто применяют в качестве средства для лечения заболеваний желудка. Можно готовить настои для улучшения состояния не только при гастрите, но и при энтероколите. Стоит учесть, что любые растворы на основе подорожника применяют для лечения только в том случае, если кислотность желудка понижена. При повышенной кислотности не рекомендуется использовать растение в лечебных целях.

Спазмах и болях. Если возникли болезненные ощущения в области желудка, можно разжевать несколько свежих листьев подорожника, это избавит человека от приступа и облегчит состояние.

Правила приготовление настоя

Настой подорожника обладает множеством лечебных свойств, но при лечении не стоит забывать о ряде противопоказаний. Чтобы терапия дала результат, важно правильно приготовить настой. Средство прекрасно помогает для лечения язвы желудка, гастрита, энтероколита и язвы кишечника.

Для приготовления раствора берется одна ложка листьев подорожника в сухом виде, после чего это количество заливают стаканом крутого кипятка и оставляют на десять минут. За это время средство успеет настояться, а затем раствор процеживают и выпивают постепенно в течение часа.

Таким образом производят лечение ежедневно, пока не пациент не ощутит улучшения.

Влияние на сердце и сосуды

При постоянном использовании настоев и отваров подорожника, можно снизить количество холестерина в крови, а также улучшить уровень общих липидов. Растение дает возможность снизить риск развития атероматоза аорты, который нередко возникает на фоне атеросклероза.

Подорожник обладает легким седативным эффектом и снижает артериальное давление.

Хорошо помогает провести профилактику сердечных и сосудистых заболеваний, таких как острая сердечная недостаточность и аритмия. Перед тем как начать лечение отварами из лекарственной травы, следует проконсультироваться с доктором.

Семена подорожника - лечебные свойства, применение, противопоказания, шелуха

Здравствуйте, дорогие читатели. Сегодня хочу поговорить об уникальном растении подорожник, вернее, более детально рассмотреть состав, пользу, лечебные свойства и применение семян подорожника. Ведь о целебных свойствах листьев подорожника знают многие. А о том, что не меньшей целебной силой обладают и семена этого растения, известно лишь очень ограниченному кругу людей. И даже далеко не в каждой аптеке можно встретить их, в отличие от самой травы, найти которую — не проблема. Между тем, семена этого растения оказывают благотворное влияние на многие функции человеческого организма, помогая при очень обширном перечне всевозможных недугов. Это — весьма ценный ингредиент, который часто и широко используется в рецептах народной медицины.

Подорожник, действительно обладает большим спектром полезных свойств и заслуживает особого внимания. Из листьев готовят сок подорожника и принимают в качестве лекарства. Все части подорожника очень ценны. Но сегодня мы будем рассматривать семена и шелуху(оболочку) семян подорожника.

Состав семян подорожника

В медицине это — аксиома: польза или вред того или иного компонента предопределяются, на 90%, его составом. Поэтому, следует обратить свое внимание и на то: а какой он у семян подорожника.

Почти на 45% семена состоят из слизи, которая щедро выделяется в средства, готовящиеся на их основе. Это полисахариды, изобилующие в дозревших, правильно собранных и сохраненных семенах.

Благодаря этой слизи, они обладают большинством своих известных лечебных свойств, ведь она плотно обволакивает слизистые оболочки тех мягких тканей, с которыми соприкасается, защищая их, заживляя и успокаивая.

Витамины и минералы, клетчатка и пищевые волокна, прочие соединения органической природы. Их значение, причем — каждого из названных компонентов, трудно переоценить. Касается это, в первую очередь, положительного влияния на общее состояние организма (физическое и психологическое), защитных его сил и так далее.

Жирные кислоты, которые формируют жирные масла, оказывают воздействие смягчающее, противовоспалительное, противоотечное.

Есть в этих семенах и аукубин — это очень горький гликозид, стимулирующий пищеварительные процессы и повышающий аппетит. Кроме этого, он оказывает седативный эффект, нормализует баланс гормонов в крови, пагубно влияет на активность патогенной микрофлоры.

Олеаноловая кислота — вещество в составе семян, которое нужно выделить отдельно, так как оно является уникальным по своей целебности. Очень положительно сказывается на состоянии сердечно-сосудистой системы, устраняет спазмы, помогает справиться с воспалениями.

Кроме этих веществ, в семенах подорожника есть и множество других, не проявляющих, однако, столь ярко выраженной биологической активности.

Как подорожник распространяет свои семена

В Америке, в свое время, индейцы называли подорожник «следом белого человека». И неспроста. Именно переселенцы из Старой Европы принесли это растение на континент через весь Атлантический океан. Но, не по своей доброй воле. Подорожник должен благодарить за это Природу, наградившую его столь ухищренным способом распространения.

Все дело в том, что его семена очень липкие. Они буквально приклеиваются к предметам и существам, контактирующим с ними.

Так, есть теория, и она очень популярна, что именно на подошвах обуви европейцев, к которым были приклеены семена, подорожник и попал в Америку, широко распространившись по обеим материкам. И таким же образом он распространяется у нас.

Кстати, вы никогда не задумывались: почему он растет, преимущественно, вдоль троп и дорог? Потому, что курсируя по ним, люди, животные, транспортные средства, и способствуют его распространению.

Семена подорожника — лечебные свойства и противопоказания

Они оказывают на организм эффекты:

✔ Мочегонный, что может использоваться при интоксикации, отечности, повышенном артериальном давлении.

✔ Отхаркивающий, при сухом и мокром кашле, сопровождающем простудные заболевания, при кашле у курильщиков.

✔ Ранозаживляющий, регенерирующий. Семена подорожника влияют на организм, при механических травмах практически так же, как и листья подорожника. Обладают они и кровоостанавливающими свойствами.

✔ Противовоспалительный. Проявляется как внешне, так и внутренне. В комплексе с отхаркивающим, очень хорошо помогает при простудных и вирусных заболеваниях.

✔ Противомикробный. Уничтожает патогенные микроорганизмы, воздействует на многие штаммы вирусов и даже бактерию Хеликобактер.

Противопоказания к применению семян:

• Тромбоз (поскольку подорожник усиливает свертываемость крови).
• Индивидуальные аллергические реакции на компоненты семян.
• Кислотность желудка с показателями выше нормы.
• Не следует принимать семена подорожника беременным или кормящим женщинам без предварительной консультации со своим врачом.

Кроме этого, не стоит злоупотреблять этим природным лекарственным средством, так как это может привести к развитию побочных эффектов и навредить вашему здоровью.

Семена подорожника применение и лечение

Они применяются для профилактики и лечения множества патологических состояний, среди которых следует выделить:

Функциональные нарушения работы желудочно-кишечного тракта

Чрезмерное газообразование (устраняется очень быстро, за счет эффективной нейтрализации процессов брожения), зашлакованность кишечника, запор и так далее.

Кроме того, семена подорожника устраняют воспалительные процессы в ЖКТ, аллергию на продукты, заживляют раны и язвы, уничтожают патогенную микрофлору. Обратите внимание: при чрезмерной кислотности желудочного сока, семена травы подорожника, как правило, противопоказаны.

Бесплодие у мужчин и женщин

А также — простатит, пониженное либидо и прочие нарушения в функционировании мочеполовой системы. Для усиления сексуальной тяги и активности, семена подорожника, о чем свидетельствуют некоторые источники, использовались еще в Древней Греции и Риме.

Стоит отметить, что там, в те времена, знали толк в целительстве и широко применяли рецепты народной медицины для лечения подобных расстройств.

Дерматовенерологические недуги

Здесь семена подорожника, чаще всего, используются в виде внешних средств. Они быстро воздействуют на практически любые кожные высыпания, устраняя их проявление и уничтожая саму причину данной патологии. Не является исключением и грибковая, а также — бактериальная их природа.

Нарушение в гормональном фоне

Куда относятся и климактерические проявления. Подорожник оказывает мягкое целебное регуляторное влияние на основные органы, отвечающие за продукцию тех или иных, жизненно необходимых, гормонов, стабилизируя и оптимизируя их фон.

Сахарный диабет

Полностью излечиться от него подорожника семена вряд ли помогут, но существенно улучшить общее физическое и эмоциональное состояние больного, а также — уменьшить проявления самого недуга, способны очень хорошо.

Повышенный уровень плохого холестерина в крови

Вещества, входящие в состав семян, и передающиеся средствам, готовящимся на их основе, способны, циркулируя по кровеносному руслу, обнаруживать и связывать холестерин, способствуя уменьшению его концентрации и тем самым служа профилактикой многих опасных заболеваний.

Ослабленный иммунитет

Вещества из семян травы подорожника помогают ему справляться со внешними и внутренними угрозами, а также — непосредственно стимулируют выработку иммунных клеток, положительно влияя на состояние органов иммунной системы и лимфатической системы.

Повышенное артериальное давление

Семена, при их регулярном употреблении, курсами, помогают его нормализовать и справиться даже с серьезной гипертонией. Они способствуют повышению эластичности кровеносных сосудов, укрепляют их, освобождают просветы сосудов от тромботических и холестериновых бляшек.

Но, будьте внимательны: при повышенной свертываемости крови (тромбозе), семена подорожника могут быть противопоказаны к применению.

Сердечная недостаточность

И другие проблемы с сердцем. Подорожник помогает этому чрезвычайно важному органу, укрепляя его, улучшая состояние кровеносных сосудов, нормализуя кровяное давление. Все это, в комплексе, очень положительно отражается на сердечной деятельности.

Семена подорожника при бесплодии у мужчин и женщин

Как уже было упомянуто, подорожник, а точнее — его семена, помогают в борьбе с бесплодием, давая реальные практические результаты.

Их применяют в борьбе с проблемами репродуктивного здоровья: при воспалительных процессах влагалища и маточных придатков, при спаечных процессах в маточных трубах, при их непроходимости, при чрезмерно обильных менструациях, отсутствии овуляции, расстройствах при менопаузе. Это, что касается женщин.

Мужчины могут применять семена подорожника при сниженном либидо, простатите, импотенции, снижении подвижности сперматозоидов и так далее.

Семена подорожника могут быть использованы для лечения этих состояний, и бесплодия, как параллельно с основными методами лечения, так и совершенно автономно (отдельно от них). Но, в любом случае, а особенно — при сочетании методов лечения, необходимо предварительно получить консультацию специалиста.

Как готовить семена в этих целях:

Одна (без верха) столовая ложка семян заливается стаканом горячей воды (не кипятка!), настаивается около 7-9 минут, затем — еще 5-6 минут готовится на водяной бане, после чего настаивается до остывания и процеживается.

Как принимать:

Пить средство лучше до еды, два раза в сутки, средний курс — 2 недели, через месяц — можно повторить. При нарушениях в менструальном цикле, принимают это же средство, но за полчаса до трапезы, и не два, а четыре раза в сутки.

Хранить готовое средство из семян подорожника можно 2-3 дня в холодильнике, в стеклянной, плотно закрытой посуде. Но, если есть возможность, то лучше каждый день готовить новое — свежее.

Также, с целью исцеления от бесплодия, часто используют смесь из нескольких природных компонентов. И этот метод дает очень положительные результаты.Для этого понадобится лимонник, плоды шиповника, семена подорожника и цветки якорца стелющегося. Эти компоненты надо смешать в примерно равных пропорциях. Добавить туда меда. Употреблять по полторы ложки 3 раза в сутки, запивая стаканом воды. Курс — около 15 дней.

Оболочка или шелуха семян подорожника — применение

Даже эта, казалось бы, совершенно бесполезная, часть растения может оказывать отличное воздействие на здоровье.

Снижение веса

Она полезна для худеющих, способствуя снижению веса за счет как нормализации обменных процессов, так и мягкого подавления чрезмерного аппетита. Шелуха семян часто включается в диету для худеющих.

ЖКТ

Детоксикационное воздействие шелухи семян подорожника, а также — очищение кишечника от шлаков — давно доказанные его способности, которыми охотно пользуются те, кто желает улучшить свое пищеварение и состояние ЖКТ. Помогает шелуха и при запорах, в том числе — хронических. Эти же свойства используются и с целью облегчения состояния при геморрое.

Язвенный колит, при этом состоянии также назначаются семена подорожника. Они эффективно увеличивают объем кишечного содержимого, противостоят воспалительным процессам, устраняют спазмы и боль.

Сахарный диабет

Диабет и его профилактика. Было доказано неоднократными лабораторными исследованиями, и подтверждено на практике, что специальная диета с высоким уровнем содержания клетчатки существенно уменьшает показатель уровня инсулина и сахара в составе крови, нормализует и уровень плохого холестерина у диабетиков.

Издревле шелуха применялась в нетрадиционной китайской и в индийской медицине для борьбы с разнообразными проблемами мочеполовой системы, запором, геморроем, повышенным давлением, туберкулезом и так далее.

Как принимать шелуху семян подорожника

Она продается в уже готовом виде (в порошке) в аптеке.

✔ Следует обязательно принять во внимание, что подорожниковую шелуху нужно запивать большим объемом питьевой воды (около 2-2,5 литров в сутки). Это практически гарантированно поможет избежать побочных эффектов от ее употребления, в виде запоров, вздутия живота и прочих.

Можно приготовить порошок из шелухи и самостоятельно, используя блендер или кофемолку. Однако, не всегда готовый продукт на выходе получается на 100% качественным.

Для его приготовления нужно обмять сухие семена, провеять их на ветру, отделив шелуху. Далее, обработать ее указанным способом. Но, можно заваривать и не измельченную шелуху.

✔ Порошок принимают по 1.0 грамму один раз в сутки за 40 минут до принятия трапезы. Средняя продолжительность такой  терапии – 2,5-3 месяца. Отвар из шелухи готовят на водной бане: 1 ложка столовая на 500 миллилитров воды, томить на маленьком огне до получаса. Принимать: по половине стакана 2 раза в сутки около 1 месяца.

Как правильно заваривать и пить семена подорожника

Приготовление слизи из семян подорожника: взять семена и воду (соотношение 1:9), в физическом выражении это будет 10 граммов семян на 90 миллилитров воды. Залить семена кипятком и настаивать 20 минут, периодически перемешивая. Затем — оставить на 1 час. Слизь образуется в верхнем слое. Пить 2 раза в сутки по чайной ложке в течение 10 дней.

Отвар готовят так: 2 ложки столовые на 450 миллилитров воды. Залить семена кипятком и настоять 5 минут, потом — томить на водяной бане 25 минут, процедить. Пить по 50 миллилитров 3 раза в сутки 2-2,5 недели.

Как заготовить семена подорожника для лечения?

Это очень просто. Главное — выбирать для заготовки сырья экологически чистые регионы. Зеленые семена (подходят для исцеления от астмы) можно собирать сразу после того, как растение оцветется и они (семена) будут сформированы.

Сухие готовить чуть сложнее. Перед наступлением осени они, вместе с цветоножками, срезаются под корень, сушатся в проветриваемых помещениях, потом — отбиваются любым удобным способом. Хранятся в стеклянных банках под крышками до 2 лет.

Подорожник при бесплодии у мужчин

Женское бесплодие может иметь множество причин. Современная медицина способна их выявить, но зачастую оказывается бессильной в лечении бесплодия, предлагая для решения этой проблемы метод ЭКО.

Однако процесс зачатия – это таинство, которое нередко случается вопреки медицинским прогнозам, и большую помощь в этом могут оказать лекарственные травы. Подорожник при бесплодии издавна применяется в народной медицине.

Чтобы зачать долгожданного ребенка, все методы хороши, так почему бы не воспользоваться шансом, который дают рецепты народной медицины с применением этого целебного растения.

Подорожник и его полезные свойства

Подорожник широко применяется не только в народной, но и в официальной медицине, его вытяжка входит во многие лекарственные препараты. В этом растении содержится множество биологически активных веществ:

• полисахариды (в частности, слизь) благодаря которым растение обладает противовоспалительным и ранозаживляющим действием;
• фитостерины, оказывающие влияние на выработку гормонов;
• ненасыщенные жирные кислоты, в частности линолевая, обладающая антиоксидантными свойствами;
• витамины С и В4;
• каротиноиды;
• флавоноиды, обладающие антибактериальными свойствами;
• комплекс органических кислот, нормализующих обменные процессы;
• фитонциды, оказывающие бактерицидное действие;
• горечи;
• фенолкарбоновые кислоты, обладающие иммуномодулирующим действием;
• дубильные вещества;
• гликозид аукубин, обладающий спазмолитическим действием;
• растительные белки;
• комплекс минеральных солей.

Благодаря наличию этих веществ, экстракт подорожника:

• производит противовоспалительный эффект;
• ускоряет регенерацию тканей;
• нормализует гормональный фон;
• укрепляет иммунитет;
• ускоряет обменные процессы в организме;
• препятствует действию свободных радикалов, замедляет процессы старения;
• успешно борется с инфекциями.

Подорожник нормализует выработку половых гормонов и помогает вернуть здоровье практически всем органам и системам человеческого организма, а это является обязательной базой для зачатия и вынашивания здорового ребенка.

Правила приема растения и общие рекомендации

Лечение подорожником при бесплодии улучшает репродуктивную функцию женщин, оказывая положительное влияние на:

• регулярность и качество овуляции;
• устранение воспалительных процессов в репродуктивных органах;
• обмен веществ;
• иммунитет.

Начинать прием подорожника при бесплодии можно в любой день месячного цикла, курс может длиться 1-3 месяца, в год можно проводить до двух трехмесячных курсов.

Как пить подорожник при бесплодии

Прежде чем начинать лечение подорожником от бесплодия, необходимо пройти обследование, чтобы выявить его причину, т.к. для устранения различных патологий репродуктивной сферы существуют свои рецепты применения этой целебной травы.

Рецепты с подорожником помогут, если беременность не наступает из-за:

1. Нарушений менструального цикла, отсутствия овуляции;
2. Образования спаек в маточных трубах;
3. Нарушений гормонального фона;
4. Воспалительных процессов в репродуктивных органах;
5. Полового бессилия у мужчин;
6. Плохого качества спермы.

Знание конкретной проблемы поможет подобрать правильный рецепт народной медицины и повысит шансы на излечение.

Народные рецепты от бесплодия

Для лечения бесплодия используют высушенную траву и семена подорожника. Лекарственное сырье сохраняет свои лечебные свойства не дольше 2 лет при условии правильного сбора, сушки и хранения.

Листья подорожника собирают с весны до осени, а семена – осенью, в стадии зрелости. Важно, чтобы сбор сырья осуществлялся вдали от автотрасс, обрабатываемых полей и других источников загрязнения атмосферы и почвы. Сушат траву под навесами, недопустимо нагревать сырье в процессе сушки выше 30 градусов.

Хранить высушенную траву и семя подорожника нужно в бумажных или матерчатых мешочках, чтобы к сырью был доступ воздуха.

Подорожник для лечения бесплодия у женщин

В зависимости от диагноза женщины, средства могут быть на основе одного подорожника или иметь также другие ингредиенты. Травяные отвары и настои могут применяться как внутрь, так и для спринцеваний.

Наиболее распространенный рецепт для лечения женского бесплодия:

1. Столовая ложка семян (полная) заливается стаканом питьевой воды комнатной температуры в стеклянной или фаянсовой посуде.
2. Смесь помещается на водяную баню и прогревается под крышкой 20 минут.
3. После снятия водяной бани с огня не вытаскивайте из нее настой еще полчаса.
4. Профильтруйте и отожмите семена.
5. Восполните недостающий объем кипяченой водой.

У вас получилось суточное количество лекарства. Выпейте его в 2 приема до еды – утром и вечером по полстакана.

Подорожник при лечении мужского бесплодия

Применяются семена подорожника при бесплодии и у мужчин. Представителям сильного пола настой семян подорожника поможет вылечить простатит, усилить потенцию и увеличить подвижность сперматозоидов.

Делается настой таким образом:

1. Семена заливаются чистой негорячей водой в пропорции 1 ст.л. / 200 мл. посуда должна быть либо стеклянная, либо глиняная, металл и пластик использовать нельзя.
2. Сосуд со смесью погружается в горячую воду, накрывается крышкой и нагревается при кипении водяной бани в течение 20 минут.
3. Затем настаивается еще 30-40 минут, фильтруется, семена отжимаются.
4. Уровень дополняется кипяченой водой до первоначального.

Принимать по 2 ст.л. четырежды в сутки перед едой на протяжении двух месяцев.

Рецепт из подорожника для удаления спаек

Снять воспаление маточных труб и даже рассосать имеющиеся спайки поможет применение семян подорожника все по тому же рецепту:

1. В небольшую емкость из стекла или керамики всыпать столовую ложку семени.
2. Туда же влить 200 мл очищенной негорячей воды.
3. Томить смесь под крышкой 20 мин. на водяной бане.
4. Настоять еще 0,5 часа.
5. Профильтровать, отжать, восполнить чистой водой утраченный объем.

Пить ежедневно 1-3 месяца по ½ стакана дважды в день перед едой.

Рецепт для восстановления овуляции

Не только семена, но и листья подорожника при бесплодии оказывают лечебное действие. Аменорея и нарушения цикла пройдут, если воспользоваться следующим рецептом:

• Насыпать столовую ложку измельченных сухих листьев подорожника в фаянсовую или стеклянную емкость.
• Туда же влить стакан крутого кипятка.
• Накрыть крышкой и тепло укутать.
• Через 2 часа процедить, отжав сырье.
• Восполнить недостающий объем питьевой водой.

Чтобы восстановить нарушенные менструации, пейте по 1 ст.л. настоя листьев четырежды в день перед едой на протяжении первой фазы месячного цикла.

Можно использовать этот же рецепт, заменив лист подорожника семенами, схема приема такая же.

Помогут в восстановлении овуляции и ванны с подорожником. 50 г высушенной травы и корней подорожника заварить литром крутого кипятка, настоять полчаса, вылить в теплую ванну и принимать ее 20 минут. Провести курс из 15 процедур через день.

Травяной сбор для лечения инфекций мочеполовых органов

В качестве дополнительного средства к медикаментозной терапии можно использовать следующий рецепт:

• Приготовить травяной сбор, перемешав взятые в равных частях: лист подорожника, травы шалфея, медуницы, золототысячника, полыни.
• 1 ст.л. сбора залить стаканом питьевой воды.
• Греть смесь на водяной бане 20 минут.
• Настоять два часа.
• Процедить, отжать, восполнить выкипевшую воду.

Пить настой по 1 ст.л. трижды в сутки, добавив немного меда.

Рецепт для лечения воспаления во влагалище

Снять воспаление слизистой влагалища можно с помощью следующего рецепта:

1. Лист подорожника и цветки ромашки перемешать в равных частях.
2. 2 ст.л. сбора заварить полулитром кипятка, настоять в тепле 1 час.
3. Процедить настой, отжав в него сырье.

Использовать теплый настой для спринцеваний на ночь и утром на протяжении 10 дней.

Противопоказания

Как бы ни был полезен подорожник, однако некоторым категориям людей его внутренний прием может навредить. Следует воздержаться от его употребления, если у вас:

• аллергические реакции на это растение;
• повышенная свертываемость крови и склонность к тромбообразованию;
• повышенная кислотность желудочного сока.

При длительном приеме отваров этого растения возможно повышение свертываемости крови, поэтому рекомендуется время от времени контролировать этот показатель путем сдачи анализа.

Подорожник может помочь при неудачных попытках забеременеть. Но чтобы получить эффект от применения этого средства, желательно пройти обследование и выявить причину бесплодия.

Больше всего шансов на успех в лечении бесплодия дает сочетание методов официальной и народной медицины.

Семена подорожника, противопоказания, лечебные свойства — AgroFlora.ru

Каждый хотя бы раз видел эти растения, растущие вдоль дорог и на полянках, чьи листья оказывают первую помощь сорванцам, разбившим коленки.

Но, помимо листьев, не менее целебны и семена подорожника, лечебные свойства и противопоказания которых достаточно изучены современными учеными. Из них делают лечебные снадобья, помогающие побороть различные недуги от банальных ссадин до более серьезных болезней вроде астмы или бесплодия.

Химический состав подорожниковых семян и лечебные свойства

Химический состав

Семенной материал подорожника обладает целебными качествами благодаря наличию в своем составе множества ценных веществ, полезных для здоровья. Он богат содержанием следующих веществ:

• Жирных масел.
• Дубильных веществ.
• Органических кислот: ванилиновой, хлорогеновой, аскорбиновой и пр.
• Слизей и горечей.
• Белков и углеводов.

Их действие активно используется в традиционной и народной медицине, поэтому экстракт семян добавляется в различные препараты, которыми лечат болезни ЖКТ, органов дыхания и др.

Чем полезны семена подорожника

Свойства семян подорожника, подмеченные издавна народными лекарями, сегодня широко применяются в официальной медицине, и помогают избавить людей от множества проблем со здоровьем.

Болезни ЖКТ

Слизь, которой богаты семянки, обволакивает стенки желудка и кишечника, и активные компоненты в ее составе помогают вылечить гастрит с пониженной кислотностью, колит, энтерит, язву 12-перстной кишки и желудка.

Дивертикулит

• Заливаем столовую ложку семени 1 ст. воды.
• Перемешиваем и выпиваем все содержимое.
• Спустя 30 мин. выпиваем кружку воды.
• Продолжаем принимать средство каждый день, пока не выздоровеем.

Семена подорожника, лечебные свойства которых избавляют кишечных недугов, снабжают организм клетчаткой, которой очень не хватает в современном рационе. А дивертикулит появляется как раз из-за ее дефицита.

Запоры

• Завариваем 1 ст.л. семянок стаканом кипящей воды, доводим на пару до кипения, остужаем, фильтруем и выпиваем в тот же день.
• Промываем 2 столовые ложки сырья, заливаем 1 ст. горячей водички, охлаждаем и выпиваем утром натощак.
• Перемалываем семянки с помощью кофемолки и съедаем по ¼ ч.л. трижды в сутки за 10 мин. до приема пищи, запивая водой. В день необходимо выпить около 2 л воды: только при таком условии средство даст желаемый эффект.

Семена впитывают воду, размягчают кал и заставляют кишечник сокращаться и избавляться от каловых масс.

«Женские» болезни

Лечебные свойства семян подорожника помогают при бесплодии, нарушениях гормонального фона, цистите и других воспалениях мочеполовых органов. Компресс с настоем заживляет трещины сосков при кормлении грудью.

лактации.

Женское бесплодие

• Смешиваем равные доли подорожниковых семян, плодов шиповника, лимонника и якорца.
• Перемалываем смесь и завариваем пару столовых ложек 1 ст. кипящей водички.
• Охлаждаем до теплого состояния и смешиваем с медом (столовая ложка).
• Употребляем по 1 ч.л. 3 раза в сутки, запив, если нужно, чистой водой.

При регулярном приеме достижение положительного эффекта наблюдается спустя три – пять месяцев.

Таким средством лечат женское бесплодие, возникшее из-за спаек маточных труб, отсутствия овуляции, вагинальных воспалений, меноррагии, гормональных нарушений.

Мужское бесплодие

Семена подорожника обладают лечебными свойствами при бесплодии как женском, так и мужском. Они возвращают сперматозоидам подвижность, если отвар применяется регулярно на протяжении 6 месяцев.

Приготовление отвара

• Завариваем столовую ложку семени стаканом кипящей воды, варим пять минуток на слабом огне.
• Снимаем с плиты и настаиваем 30 мин.
• Фильтруем и выпиваем по паре столовых ложек четырежды в сутки.

Добавка к ванне

• Завариваем 50 грамм подорожниковых листочков литром кипятка.
• Настаиваем 50 мин и фильтруем.
• Выливаем в 30-35 градусную воду, набранную в ванну.
• Лежим в ней 20 мин., принимая ванну через каждые день – два.

Ванны с листьями улучшат результаты от приема отвара из семян подорожника, чьи лечебные свойства проявят себя еще сильнее. Срок лечения составляет полгода, при необходимости повторяем курс.

Астма, бронхит, кашель

Для лечения данных заболеваний используем такое средство:

• Заливаем 1,5 ч.л. семени подорожника стаканом кипящей воды.
• Настаиваем, пока не станет теплым.

Принимаем в теплом виде по столовой ложке за 15 мин. до приема пищи.

Другие болезни

Чем еще полезны семена подорожника? Они помогают избавиться и от других недугов и предупреждают их появление:

• Выводят плохой холестерин.
• Защищают от сердечных болезней и атеросклероза.
• Используются в лечении диабета.
• Выводят токсичные вещества.
• Излечивают детский и старческий энурез.

Отвар подорожниковых семянок избавляет от воспалений глаз (делаем компрессы).

Противопоказания

Свойства семян подорожника изредка дают не тот эффект, какой ожидался, и даже наносят вред организму. Их применение противопоказано в таких ситуациях:

• Непереносимость. Хотя семянки не содержат токсинов, а, напротив, выводят их из кишечника и других органов, их компоненты могут навредить тем, у кого наблюдается индивидуальная непереносимость данных веществ.
• Повышенная кислотность желудочного сока. Подорожниковое семя усиливает выработку желудочного сока, поэтому его нельзя применять больным гастритом или язвой, у кого кислотность и так повышена.
• Тромбозы. Прием подорожниковых лекарств запрещен больным, склонным к образованию тромбов и ускоренной свертываемости кровяных клеток.

Не стоит применять в оздоровительных целях семена подорожника, лечебные свойства и противопоказания к применению которого хорошо изучены специалистами, будущим и кормящим мамам. Их составляющие иногда вызывают аллергию у малыша. В любом случае перед применением препаратов из данного растительного сырья стоит сходить на консультацию к врачу, чтобы оградить себя от рисков.

Семена подорожника лечебные свойства и противопоказания

Здравствуйте, уважаемые читатели. Препараты из семян подорожника обладают мягчительным, обволакивающим, вяжущим и противовоспалительным действием, имеют лекарственное значение, применяются в лечебных целях. Тема сегодняшней статьи: семена подорожника лечебные свойства и противопоказания, рассмотрим подробнее, как использовать эти целительные свойства.

Содержание статьи

Состав свойства плодов

Семена (плоды) подорожника содержат: жирные масла, стероидные сапонины, до 40% слизистых веществ, клетчатку, аукубин, олеаноловую кислоту, минеральные соли.

Их можно заготавливать на зиму: после созревания собрать, просушить, можно хранить 3 года в бумажных пакетах, коробках или стеклянной посуде.

Цветет растение все лето с июня до сентября, плоды созревают в разное время, начиная с июля, с их помощью происходит размножение. Когда они попадают во влажную среду – утром от росы или после дождя, рядом с водоемом, они становятся клейкими.

Прилипнув к ногам животных, человека, они распространяются на большие расстояния. Их клюют и разносят мелкие птицы. На влажной почве семена опять покрываются слизью, что способствует их прорастанию.

Применение рецепты

Семена подорожника издавна употребляются в народной медицине, их лекарственные свойства известны уже более двух тысяч лет.

В них содержится много витаминов, горькие и дубильные вещества, клетчатка, которые нормализуют работу желудка и кишечника. Слизь, входящая в состав, обволакивает слизистые желудка и кишечника, снимает раздражение, способствует их заживлению, регенерации.

При поносе, дизентерии:

• Рекомендуется отвар: 10-20г семян залить стаканом воды, кипятить 10 минут, после остывания процедить. Принимать настой по столовой ложке в течение дня за полчаса до еды.
• Порошок из плодов подорожника принимать по чайной ложке за полчаса перед едой.

Семена подорожника так же используют при атонических и спастических запорах, как легкое слабительное:

Стол. л. целых или измельченных семян (20-30 г) принимают утром натощак или на ночь, запивая водой или сладким чаем. Действие наступит через 8-10 часов после приема.

При лечении колитов:

Готовят настой: чайную л. плодов залить кипятком, настоять полчаса. Принимать по 2 ст. л. каждый раз до еды. Обволакивает воспаленную слизистую желудка, снимает боль. Используют в качестве слабительного.

При конъюнктивите, блефарите:

В стеклянную, фарфоровую или эмалированную посуду насыпать 10 г (2 ч. л.) плодов, налить 2 чайн. л. холодной кипяченой воды, взболтать, добавить полстакана кипятка, снова взболтать. После остывания процедить, делать примочки, промывания при воспалении слизистой оболочки глаз — снимает воспаление.

При воспалительных заболеваниях глаз также используется отвар.

При гастрите, колите:

Стол. ложку мелких плодов без верха заварить стаканом кипятка, настоять до вечера. Выпить настой за один прием перед сном.

Посмотрите видео о противовоспалительных свойствах семян:

Противопоказания

• Острые воспаления, непроходимость желудочного-кишечного тракта
• Индивидуальная непереносимость

При бесплодии

В китайской медицине семена подорожника издавна используются при сахарном диабете, кашле, эффективно их применение  при мужском и женском бесплодии.

Готовят настой: Стол. ложку сырья заварить стаканом кипятка, настаивать час. Пить в середине менструального цикла. Принимать мужчине и женщине в течение трех — шести месяцев, средство безвредно для организма и доступно.

Применение настоя полезно при лечении климактерических расстройств, женских гинекологических воспалительных заболеваний, способствует стабилизации гормонального фона женщины.

Для консультации, обследования и выявления основных причин бесплодия необходимо обратиться к специалисту, не занимайтесь самолечением.

Посмотрите видео с врачом-фитотерапевтом:

Применение в косметологии

В косметологии припарки из семян подорожника применяют для разглаживания морщин, при язвах на коже, воспалении глаз, также применяют в виде компрессов, примочек и мазей.

Аптечные препараты

Фармацевтической промышленностью выпускаются лекарственные препараты:

Фитомуцил — лекарственное средство от запора и дисбактериоза ЖКТ, для регулярного освобождения кишечника, в состав которого входит шелуха плодов подорожника блошного и измельченные плоды сливы, выпускается в виде пакетиков — саше.

Растворимые пищевые волокна сливы в желудке и кишечнике превращаются в гель, размягчая стул. Нерастворимые волокна на основе шелухи стимулируют стенки кишечника, усиливая его перистальтику. Восстанавливает микрофлору кишечника.

Мукофальк — порошок оболочек плодов подорожника овального Plantago ovata.

Оболочка плодов (шелуха) содержит много клетчатки. Порошок, при попадании в желудок и кишечник, впитывает воду и набухает, что увеличивает объем содержимого, размягчает скопившуюся массу – гидрофильные волокна клетчатки впитывают воды в 40 раз больше своей массы. Нерастворимые волокна активизируют работу и освобождение кишечника.

Дефенорм — растительное слабительное средство, капсулы из шелухи плодов подорожника блошного.

При приеме препаратов происходит мягкое, безболезненное освобождение кишечника, не раздражая при этом слизистую кишечника и не вызывая привыкания, тем самым выводятся ненужные продукты обмена, шлаки и токсины.

Дорогие читатели, если информация в статье Семена подорожника лечебные свойства и противопоказания была полезна, поделитесь с друзьями.

Читайте еще:

Сок и листья подорожника лечебные свойства

Будьте всегда здоровы, используйте силы природы для здоровья и красоты.

Как принимать семена подорожника: польза и вред

Всем мое приветствие! Знаете ли вы, как принимать семена подорожника и чем полезны семена придорожной травы? Как и что лечить листьями этого растения все знают с самого детства, а вот семена используются не часто. Сегодня вы узнаете как лечат этими семенами многие болезни, в том числе бесплодие, заболевания ЖКТ и многое другое.

Чем полезны семена придорожной травы

Само название говорит о том, что зеленый лекарь растет вблизи дорог, даже там, где ничего не растет.

Неприхотливое растение содержит массу полезных элементов:

• витамины, минералы;
• полисахариды или слизь, которые обволакивают стенки желудка, спасая его от опасного воздействия вредной пищи;
• лечебные масла;
• волокна, белок;
• клейковину, которую имеет пекарская мука, но без глютена, то есть ее могут использовать пациенты, страдающие целиакией.

Если посмотреть на лечебные свойства, то их целый ряд:

• Мочегонные;
• Отхаркивающие;
• Противобактериальные;
• Противовоспалительные;
• Ранозаживляющие.

Противопоказания

Прежде, чем начинать лечение, изучите противопоказания:

• Тромбоз;
• Высокая свертываемость крови;
• Беременность;
• Личная непереносимость.

Как видите, противопоказаний совсем немного, значит пора познакомиться что лечить этим простым растением. Вместе с другими назначениями врача, семечки подорожника могут выступить как дополнительный лечебный компонент, а иногда они используются как основное лечение.

Польза от них будет тогда, если не будете превышать указанную дозировку и продолжительность лечения.

При несоблюдении дозировки возможно увеличение вязкости крови, образование тромбов.

Семена для очищения кишечника

Приверженцы народного лечения для очищения кишечника рекомендуют использовать плоды подорожника. Почему? Они словно губка вбирают в себя вредные вещества, хорошо очищают стенки кишечника от пристывших к ним шлаков.

Кроме выведения шлаков, токсинов, они приводят в норму уровень холестерина в крови, спасая тем самым от заболеваний сердца и сосудов.

Но главное, чем полезна чистка кишечника – это профилактика рака толстой кишки.

Для похудения подобная чистка также является хорошим способом. В любом случае она лучше суперсредств, которые рекламируют разные производители.

Как принимать для очищения организма:

• возьмите 1 ст. л. семян;
• залейте водой;
• оставьте на 5-6 часов для набухания;
• выпейте вместе с настоянной водичкой за 30 минут до еды или через 1,5-2 часа после трапезы.

Если выбираете такую чистку, то в сутки не забывайте выпивать 2-2,5 л воды, чтобы не вызвать обезвоживание, не спровоцировать сильные запоры.

При несоблюдении питьевого распорядка, может появиться удушье, поскольку разбухшие семена забирают всю воду из организма.

Если хотите иметь стройную фигурку, улучшить состояние всего организма, просто добавляйте семечки в коктейли, смузи, супы, каши. Вас порадует то, что их можно использовать для перекуса. Имея сладковатый вкус, плоды надолго отбивают аппетит.

Внимание! Не забывайте запивать их большим количеством воды, поскольку они как насос, выкачивают воду из кишечника, лишая влаги весь организм.

Какие болезни лечит зеленый доктор

Народная медицина также рекомендует принимать семечки целиком, запивая их водой. Также отличным средством послужат отвары, настой, настойки, приготовленные из семечек подорожника.

От диареи в течение дня надо съесть 40 г плодов, запить большим количеством воды. При запорах тоже помогут эти же семена, но только перемолотые в порошок: перед едой положите в рот 0,5 ч. ложки порошка запейте водой. Сколько времени надо есть порошок? Обычно принимают до нормализации стула.

Можно пить отвар: 5 ст. ложек плодов, залить 200 мл кипятка, томить на слабом огне после закипания полчаса. Пить отвар до еды по 50 мл.

Лечение бесплодия у мужчин и женщин

Многие пары не могут зачать ребенка. При бесплодии отлично зарекомендовали себя семена подорожника.

Польза для женщин:

• помогают отрегулировать менструальный цикл, наладить овуляцию;
• убрать воспаления в тканях половых органов;
• улучшить обмен веществ;
•  повысить иммунитет;
• убрать спайки.

Если соблюдать пропорции, а также технологию приготовления отваров, то ждать положительного результата можно через 3 месяца терапии. Курс — от 1 до 3 месяцев.

Народные рецепты при бесплодии

1. При слабой овуляции, воспалении труб матки, необходимо взять 15 г семян на 200 мл холодной воды, поставить на огонь, довести до кипения, томить 5 минут, оставить настаиваться. Процедить, принимать по 1 ст. ложке 4 раз в день в первой фазе менструального цикла.
2. Еще один вариант: отвар готовится из 1 ст. л. плодов на 1 чашку воды. Подогреть на водяной бане, настоять 30 минут, пить 4 раза в день до еды по 2 ст. л.

Чем полезны они для мужчин:

• помогают справиться с простатитом, а значит с импотенцией;
• улучшают качество спермы, повышают скорость движения сперматозоидов;
• приводят в норму гормональный фон.

Вылечить простатит, повысить активность сперматозоидов поможет такое снадобье: возьмите 1 ст. л. плодов на 1 чашку воды, подогрейте на водяной бане, дайте настояться 30 минут, принимайте по 2 ст. л. отвара 4 раза в сутки. Курс терапии — 2 месяца. Потом можно сделать перерыв 1 месяц, затем повторить лечение.

Для зачатия ребенка имеется волшебный сбор из нескольких трав для мужчин: в одинаковых пропорциях возьмите лимонник, шиповник, повилку, якорец, листья подорожника. Смесь запарьте кипятком, отвар смешайте с медом. Принимайте не более 1 ч.л. трижды за сутки.

Приготовьте отвар для зачатия: 1 ст. ложку семян заварить стаканом кипятка, настоять 30 минут, процедить, принимать 3 раза в день перед едой в течение 1-2 месяцев. Пить можно мужу и жене, желающим зачать малыша.

Чем полезна шелуха подорожника

Шелуха обладает такими же свойствами, как и семена, поэтому ее тоже используют для лечения множества заболеваний.

Помогает вылечить запор, диарею, очистить кишечник, снизить вес, повысить иммунитет, уменьшает риск заболевания онкологией. Шелуха полезна для похудения.

Как заваривать? Добавляйте 1 чайную ложку в стакан с соком, компотом или водой. Не забывайте пить 2 л воды, чтобы не получить обезвоживание организма.

При легких запорах добавьте 1 ч. ложку в стакан с соком, молоком или теплой водой. При сильных – 2 ч. ложки. Сразу после приема выпейте стакан воды.

Семена можно собрать самостоятельно, потом просушить под навесом, обмолотить, принимать по вышеописанным рецептам.

Когда собирать? Собирают хорошо созревшие плоды, начиная с середины августа. Степень зрелости можно определить по цвету: семечки приобретают коричневый цвет.

Растение лучше собирать подальше от автомобильных дорог, поскольку оно вбирает в себя все вредные выхлопы автомобилей. Полезное сырье растет в огородах, в лесу около пешеходных троп.

Собранный подорожник промойте, хорошо просушите в тени, в прохладном месте. Сушка будет длиться 1-2 недели. Сухое сырье храните в коробках или матерчатых мешках.

Лечение желудочных заболеваний

Гастрит — одно из самых распространенных заболеваний. При гастрите с повышенной кислотностью полезно принимать теплый отвар плодов придорожного растения по 0,5 стакана спустя 30 минут после еды. Отрыжка кислым, колики и запор — это признаки повышенной кислотности.

Признаки пониженной кислотности — изжога, боли под «ложечкой». Лечение проводится листьями растения.

Если у вас частые боли в желудке, то принимайте отвар плодов придорожной травы. Для желудка приготовьте полезное снадобье: 2 ст.л. высушенных соцветий заварите 350 мл кипятка. Потомите на медленном огне 15 минут. При ощущении дискомфорта сразу сделайте несколько небольших глотков напитка.

Язву желудка, колит поможет вылечить порошок семян. Принимайте по 0,5 ч.л. порошка 4 раза в день. Не забывайте пить много воды.

При жестоком поносе поможет настой: с вечера1 ст. л. семени насыпать в термос, залить 200 мл кипятка. Затем в течение дня принимать по трети стакана за 30 минут до каждого приема пищи.

Целебная настойка

Чтобы приготовить лекарство на целый год, сделайте настойку на водке. Настойка поможет усмирить кашель, унять простуду, снизить давление, будет полезна при диабете, ранах, порезах, при цистите, заболеваниях ЖКТ. При комплексном лечении поможет победить туберкулез, даже рак легких.

Способ приготовления:

• банку, 0,5 л доверху наполнить листьями;
• залить водкой, поставить в темное место;
• держать 3 недели, периодически встряхивая.

Настойку нельзя принимать при язве, повышенной кислотности.

Начинать прием надо с нескольких капель. При высоком давлении пейте по 30 капель трижды в день. При колитах, бронхите, гастрите — по 30 мл на 10 кг веса.

Для заживления гнойных ран можно делать компрессы: смочите марлю в настойке, приложите к пораженному месту. Меняйте несколько раз за сутки, пока рана не очистится.

Что такое псиллиум

Это отруби из плодов придорожной травы, которые состоят из растворимой клетчатки. Превращаясь в гель, отруби, проходя по кишечнику, защищают его от повреждений, не дают всасываться лишним жирам. Нередко его назначают при геморрое, трещинах, после операции для мягкого опорожнения кишечника.

Принимая в день 6 г природного продукта, вы избавитесь от вредного холестерина, а за 2 месяца приема – от повышенного сахара. Скоро забудете о вздутии живота, метеоризме, болях в желудке. Желающие похудеть, тоже с удовольствием используют этот натуральный продукт. Он заполняет желудок, давая ощущения сытости.

Как видите, лечение семенами подорожника принесет пользу при многих заболеваниях, главное, не превышайте дозировку, пейте больше воды.

9 полезных свойств шелухи семян подорожника

✅Шелуха семян подорожника - отличное средство для решения проблем органов пищеварения. Эта статья основана на выводах 52 научных исследований.

Шелуха семян подорожника является одним из самых лучших из известных волокон по их способности помогать при запоре. Но какой еще полезный вклад она может принести для нашего здоровья и действительно ли она безвредна? Далее в статье вы сможете узнать, какие другие интересные преимущества обнаружили ученые у шелухи подорожника и какие побочные эффекты стоит учитывать при приеме.

Псиллиум: побочные эффекты, дозировка приема

Подорожник (Plantágo) — род многолетних трав, насчитывающих 153 вида, распространенных по всему миру, но чаще всего они встречаются в Индии. Сегодня семена подорожника (psyllium или ispaghula) используются в коммерческих целях для получения слизистой массы. Индия является крупнейшим производителем шелухи семян подорожника. Сами семена подорожника использовались в традиционной иранской медицине в течение сотен лет.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Внутренняя часть семян подорожника содержит много крахмалов и жирных кислот, представляя собой превосходную естественную добавку для питания животных. Внешняя оболочка (шелуха) измельчается в мелкие частицы, представляющие собой четкие, бесцветные, желатиновые пищевые волокна, которые дают при их приеме в пищу полезные возможности для здоровья как у людей, так и у животных. 

Шелуха дает не только преимущества для здоровья, но из-за её перехода в гелеподобное состояние при смешивании с водой, она стала популярной добавкой при приготовлении пищи с целью сделать её более густой. 

Состав шелухи семян подорожника

Шелуха семян подорожника в основном состоит из углеводов (85%), а остальная часть состоит из жиров, растительной золы и белка. 

Углеводная часть содержит в два раза больше нерастворимых волокон (целлюлоза, гемицеллюлоза, лигнин), чем растворимые, оба из которых имеют важное значение для той пользы, которую получает человек при приеме этой шелухи.

• Растворимые волокна: гелеобразный материал, который легко поглощает воду, и затем увеличивает свой объем.
• Нерастворимые волокна: состоят из неперевариваемых, водостойких растительных веществ. 

Механизм действия шелухи семян подорожника

Сухой, волокнистый состав шелухи семян подорожника связывает воду в кишечнике путем вытягивания воды из окружающей среды.

• Растворимая часть шелухи легко впитывает воду, сильно расширяясь в кишечнике. Это свойство имеет двойное влияние — размягчает кал и физически стимулирует движение каловых масс по кишечнику.
• Нерастворимые волокна не впитывают воду, но все же помогают вытягивать воду в кишечнике и физически стимулируют перильстатику кишечника. Они также увеличивают размеры каловых масс и делают из более связанными, более твердыми.

Этот механизм представляет собой самое известное полезной свойство шелухи семян подорожника. Кроме того, шелуха также связывается с мускариновыми и серотониновыми 5-HT-рецепторами, что еще больше способствует слабительному эффекту, описанному выше.

Схема вероятного механизма, через который пищевые волокна влияют на функции желудочно-кишечного тракта

Шелуха подорожника также может блокировать кальциевые каналы СА(2+) и активировать нециклические гуанозинмонофосфатные пути, что снижает стимулирование кишечника. Это может объяснить парадоксальную способность шелухи семян подорожника лечить запоры и диарею. 

Польза для здоровья шелухи семян подорожника

Шелуха семян подорожника лечит запор

Добавление шелухи семян подорожника в ваш рацион питания, как было доказано в исследованиях и на практике, уменьшает вероятность развития запора, с помощью втягивания и поглощения воды, когда она проходит через кишечник. Это приводит к размягчению и увеличению размера кала, одновременно облегчая его перемещение по кишечнику.

В нескольких небольших исследованиях на людях (до 15 пациентов в исследовании) шелуха семян подорожника значительно уменьшала время прохождения кала и увеличивала как его объемный вес, так и относительную мягкость. И это было достигнуто без нарушения всасывания питательных веществ при прохождении пищи в кишечнике. 

Кроме того, в клиническом исследовании, включающем 170 пациентов, подорожник проявил себя более лучшим и эффективным веществом для размягчения кала и лечения хронического запора, чем докузат натрия (docusate sodium, известное слабительное, обычно используемое в медицинских учреждениях). 

Шелуха семян подорожника может помогать в лечении геморроя, делая кал более мягким и влажным

Исследование на крысах показало, что подорожник более эффективен, чем целлюлоза (нерастворимое волокно, обнаруживаемое в большинстве растений) в создании более увлажненного кала, вероятно, из-за содержания в шелухе семян подорожника растворимых волокон, которые сопротивляются ферментации бактериями в кишечнике. 

Шелуха семян подорожника помогает при поносе

Шелуха семян подорожника также может помочь в лечении поноса, что вполне кажется удивительным и странным, ведь эта шелуха лечит запор.

В 2-х исследованиях с участием 39 пациентов шелуха семян подорожника увеличила время формирования каловых масс и улучшила перемещение этого кала в кишечнике у пациентов с поносом. В тех же исследованиях у пациентов с запорами уменьшалось транзитное время перемещения каловых масс по кишечнику. 

Такая информация наталкивает на мысль, что шелуха семян подорожника представляет собой больше “регулирующее” волокно, а не вещество строго против диареи или запора.

Рандомизированное контролируемое экспериментальное исследование оценило шелуху семян подорожника у 60 больных раком с радиационно-индуцированной диареей, показав снижение как частоты диареи, так и тяжести ей симптомов.

Иногда понос является неизбежным побочным эффектом приема лекарства. Пациенты с печеночной недостаточностью могут проявлять симптомы поражения мозга, когда рост количества аммиака в их крови приводит к изменению умственных способностей. Этот побочный эффект лечится лактулозой, которая, в свою очередь, может вызвать значительную диарею. 

Рандомизированное перекрестное исследование с участием 8 пациентов показало, что шелуха семян подорожника задерживает опорожнение желудка и снижает скорость прохождения кишечника, возможно, из-за плохой ферментации шелухи подорожника по сравнению с другими волокнами. 

Шелуха семян подорожника помогает в снижении сахара в крови

Несколько типов клетчатки обладают способностью сдерживать уровень сахара в крови: гуар, пектин, трагакант камедь, метилцеллюлоза, отруби пшеницы, колестирамин. При этом эффект снижения глюкозы проявлялся при дозе не менее 12 гр этих типов клетчатки в сутки. 

При множественных двойных и одиночных слепых клинических исследованиях (до 125 пациентов), шелуха семян подорожника значительно снижала как уровень сахара в крови натощак, так и после еды, уменьшала всплески инсулина и уменьшала абсорбцию глюкозы с уменьшением уровня гликированного гемоглобина HbA1c. 

Аналогичные результаты были получены в мета-анализе из 7 исследований с участием 378 пациентов, в том числе 3 из них были рандомизированы и ослеплены.

Клетчатка из различных продуктов питания помогает снижать уровень глюкозы

В малом двойном слепом клиническом исследовании с участием 49 пациентов, шелуха семян подорожника не только улучшила натощак уровни сахара и гликированного гемоглобина HbA1c крови, но и сократила потребность в приеме метформина (известного лекарства для лечения диабета). Важно отметить, что эти результаты были достигнуты, когда шелуха подорожника употреблялась во время еды.

Шелуха семян подорожника способствует похудению

Шелуха подорожника может полезным продуктом для помощи в процессе похудения, снижая аппетит. 

В двойном слепом рандомизированном клиническом исследовании с участием около 200 пациентов с повышенным весом или ожирением, прием шелухи семян подорожника вместе в пищей приводил к быстрому насыщению, снижению аппетита и к быстрой потери веса (примерно на 5 кг за 4 месяца и без применения других способов похудения).

Механизм, лежащий в основе этого, может быть объяснен небольшим клиническим исследованием с участием 12 пациентов, которые обнаружили, что шелуха семян подорожника задерживала у них опорожнение желудка, что, вероятно, способствует увеличению насыщения и снижению аппетита. 

Другое клиническое исследование с участием 17 женщин выявило те же изменения в насыщении едой и в снижении аппетита, а также показало, что испытуемые по своей сути уменьшили ежедневное потребление жиров. 

Шелуха семян подорожника связанна не только с потерей веса, но в другом двойном слепом клиническом исследовании с участием 72 пациентов было показано, что  шелуха уменьшила индекс массы тела (ИМТ) и процент жировых отложений. В исследовании отмечается, что, хотя это было достигнуто только с помощью шелухи семян подорожника, сочетание этого продукта со здоровой диетой дало еще больше превосходных результатов. 

Шелуха семян подорожника снижает уровень холестерина

Приём в пищу шелухи семян подорожника может улучшить ваш уровень общего холестерина.

Два клинических исследования (включая двойное слепое с участием 25 пациентов) обнаружили снижение уровней общего холестерина и ЛПНП-холестерина с одновременным увеличением ЛПВП-холестерина при приеме шелухи. 

Подобные изменения в уровнях холестерина было обнаружено и в метаанализе из 21 клинического исследования с общим числом 1.030 пациентов, хотя было отмечено, что уменьшение общего холестерина происходило быстрее, чем снижение ЛПНП. В выводах было указано, что подобные эффекты могут зависеть от дозы и времени приема шелухи семян подорожника.

Растения, способствующие снижению уровня холестерина

Влияние шелухи семян подорожника на холестерин может быть частично объяснено небольшим клиническим исследованием с 20 пациентами, у которых было обнаружено снижение уровня ЛПНП и увеличение продукции желчных кислот после получения дозя шелухи. 

Производство желчных кислот и их последующее выведение являются основным методом высвобождение холестерина из крови. 

Небольшое клиническое слепое рандомизированное исследование изучило влияние шелухи семян подорожника на 45 молодых мужчинах, у которых был повышенный риск развития метаболического синдрома.  После приема шелухи семян подорожника наблюдалось не только улучшение холестеринового профиля, но и улучшение общего состава / распределения жира в организме. 

Шелуха семян подорожника может снизить кровяное давление

Шелуха подорожника может помочь вам в лечении высокого кровяного давления (гипертонии). Одно небольшое клиническое исследование с участием 36 пациентов показало, что волокнистая пища обеспечила уменьшение систолического давления примерно на 5,9 мм/Hg. Эти результаты не зависели от возраста, пола, веса тела,  потребления алкоголя или уровня натрия/калия в моче. 

Исследование на крысах, склонных к росту кровяного давления под действием соли, показало меньшее повышение давления при добавлении в рацион шелухи семян подорожника и предположило, что этот эффект был связан с подорожником, который вызывал повышенную экскрецию натрия вместе с фекалиями.

Хотя это исследование было проведено на крысах, эти важные выводы могут быть полезны для пациентов, имеющих риск остановки сердца и чувствительных к продуктам питания. Это увеличение кровяного давления сильно связано с перееданием во время отпуска, эмоциональным стрессом и снижением физической активности.Одноко стоит учитывать, что шелуха семян подорожника может иметь некоторый ограниченный по времени эффект.

Другое клиническое исследование с участием 72 здоровых людей сравнило влияние специальной диеты с высоким содержанием волокон и здоровую диету по сравнению с  плацебо при соблюдении этих диет 12 недель. Исследование показало, что шелуха семян подорожника сама по себе первоначально снижала систолическое и диастолическое давление, но эффект не длился в течение полных 12 недель, тогда как здоровое питание (само по себе и без шелухи подорожника) обладало более длительным эффектом и создавало большие улучшения в кровяном давлении. 

Учитывая эти данные, шелуха семян подорожника может играть вспомогательную роль в лечении высокого кровяного давления, но необходимы дополнительные более обширные исследования.

Шелуха семян подорожника является хорошим пребиотиком

Пребиотики представляют собой неперевариваемые растительные волокна, которые питают кишечные бактерии и помогают им расти. Считается, что подорожник обладает пребиотическим действием.

Хотя подорожник несколько труден в заквашивании, малая часть его волокон все же еможет быть заквашена кишечными бактериями. Это заквашивание может помочь произвести короткоцепочечные жирные кислоты (SCFA), которые связаны с пользой для здоровья.

Одно исследование показало, что прием 10 граммов шелухи семян подорожника два раза в день в течение 12 месяцев увеличивает производство бутирата SCFA.

Шелуха подорожника также имеет преимущество перед обычными пробиотическими волокнами — она заквашивается бактериями более медленно, чем другие волокна, что не увеличивает газообразование в кишечнике и не вызывает дискомфорт.

Как оказалось, прием шелухи семян подорожника в течение 4-х месяцев помог уменьшить на 69% негативные пищеварительные симптомы у пациентов с язвенным колитом. Кроме того, комбинация шелухи семян подорожника и пробиотиков, по-видимому, особенно эффективна при лечении язвенного колита и болезни Крона.

Шелуха семян подорожника может помогать при язвенном колите и синдроме раздраженного кишечника

Мы знаем, что шелуха подорожника играет определенную роль в лечении как диареи, так и запоров, что было сказано ранее. Такие симптомы присутствуют и при синдроме раздраженного кишечника и язвенном колите. 

В одном клиническом исследовании с участием 28 пациентов изучался эффект шелухи семян подорожника у пациентов с синдромом раздраженного кишечника. Было выявлено, что шелуха снижает симптомы и предотвращает рецидив заболевания.

Плацебо-контролируемом исследовании с участием 29 пациентов с язвенным колитом в стадии ремиссии показало хороший эффект влияния шелухи семян подорожника на кишечные симптомы по сравнению с плацебо. Четыре пациента не смогли закончить это исследование из-за рецидива, отметив, что три из них были в группе, получающих плацебо.

Шелуха семян подорожника помогает в борьбе против амебных инфекций

Интересно, что шелуха семян подорожника может помочь в борьбе с амебными инфекциями. Исследование на клетках в пробирке показало, что экстракт шелухи семян подорожника на водной и масляной основе подавляет 3 вида Entamoeba, включая дизентерийную амебу (histolytica), которые вызывают широкий спектр симптомов у людей. Экстракт на основе масла показал гораздо большее торможение роста этих инфекционных агентов.

Шелуха семян подорожника снижает риск рака толстой кишки

В исследовании на крысах, подвергшихся воздействию известного канцерогена толстой кишки (канцерогенного химического вещества), шелуха семян подорожника значительно снизила заболеваемость опухолями по сравнению с клетчаткой и обычным контролем (плацебо). 

Побочные эффекты при приеме шелухи семян подорожника

В целом, прием шелухи семян подорожника связан с очень небольшим количеством побочных эффектов. Наиболее распространенным является некоторый мягкий и  временный дискомфорт в кишечнике.

Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен!

Тем не менее, есть несколько случаев, о которых вы должны знать:

• Два клинических исследования с участием в общей сложности 11 медсестер, имеющих диагноз профессиональной астмы, связанной с воздействием подорожника, показали:

1. Одно из них изучало 5 медсестер, которые имели симптомы астмы после подготовки напитка для своих пациентов из шелухи семян подорожника. У всех них были обнаружены антитела IgE к подорожнику, и проявления затрудненного дыхания. У одной медсестры произошло реактивное закрытие дыхательных путей и потребовалось 3 часа вспомогательной вентиляции легких.

2. Другое исследование изучало реакцию медсестер, имеющих астматические проявления, на прием шелухи семян подорожника внутрь. У всех 6 участниц этого исследования развились симптомы со стороны дыхательных путей, требующие срочного медицинского вмешательства. 

• Одно из исследований с участием 40-летней женщины, которая принимала слабительное в течение 2-х лет, содержащее семена подорожника, показало, что у женщины развился зуд всего тела, кроме лица. Симптомы прекратились, когда подорожник был исключен из перечня принимаемых препаратов. У этой женщины были обнаружены IgE-антитела к подорожнику. Важно отметить, что ее чувствительность была связана с белком подорожника и, вероятно , из-за внутреннего воздействия семян, а не их шелухи. 
• В одном случае у пациента, принимавшего пероральный литий (препарат для лечения биполярного расстройства), наблюдалось снижение уровня лития в крови при приеме шелухи семян подорожника, который нормализовался после прекращения приема подорожника. 
• У четырех пациентов развилась тонкокишечная непроходимость после применения подорожника в качестве перорального контрастного вещества для КТ или МРТ. Вывод заключался в том, что необходимо соблюдать осторожность при использовании шелухи семян подорожника у людей с подозрением на стриктуры кишечника или активное кишечное воспаление.
• Дозы приема шелухи семян подорожника в 5-10 грамм, принятых 3 раза в день, не приводили к серьезным побочным эффектам. Однако при использовании семян подорожника могут возникать судороги, газообразование или вздутие живота.
• Также подорожник смог задержать всасывание некоторых лекарств. Поэтому не рекомендуется прием шелухи семян подорожника со всеми другими лекарственными препаратами.
• Несмотря на редкость, некоторые аллергические реакции, такие как сыпь, зуд или затрудненное дыхание могут возникнуть в результате приема подорожника.

Дозировки приема шелухи семян подорожника

База данных лекарств Lexicomp рекомендует следующие дозы:

• При запорах: 2,5-30 г/сут разделенных на несколько приемов (для детей в возрасте от 6 до 11 лет: 1,25-15 г/сут за несколько приемов).
• Для уменьшения проявления ишемической болезни сердца: не менее 10,2 г/сут
• Для дополнительной терапии при диабете 2-го типа: 6,8-13,6 г/сут за 2 приема
• При синдроме раздраженного кишечника: 10 г/ сут в течение 1 или 2 доз. [48]

Шелуху семян подорожника можно спокойно употреблять в дозах 5-10 г/сут во время еды, не реже 2-3 раз в день. Однако, когда дело доходит до приема пищевых волокон, то больше не всегда лучше. Преимущества семян подорожника обнаруженные в большинстве исследований были в диапазоне 3-20.4 г/сут, и больший по объему прием может создать пищеварительные проблемы. опубликовано econet.ru.

Задайте вопрос по теме статьи здесь

Материалы носят ознакомительный характер. Помните, самолечение опасно для жизни, за консультацией обязательно обращайтесь к врачу.

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление - мы вместе изменяем мир! © econet

Смотрите также

• 
  Примерное меню годовалого ребенка
• 
  Что такое аденомиоз у женщин
• 
  Немеет безымянный палец на левой руке причины
• 
  Что содержит чай зеленый
• 
  Препараты на основе парацетамола
• 
  Гречка и кефир диета
• 
  Аллергия на антибиотики сыпь
• 
  Лечение желудка прополисом на спирту
• 
  Ф50 анализ крови что это
• 
  Почему у ребенка рвота без температуры и поноса
• 
  Блюда для диеты дюкана