С миру по рецепту

Рецепты народной медицины

Подписаться на новости










 

Побочные эффекты глюкозамин хондроитин


Глюкозамин хондроитин побочные действия. Глюкозамин-хондроитиновый комплекс

(2 оценок, среднее: 5,00 из 5)

Помимо описания комплекса глюкозамин и хондроитин и его свойств содержится инструкция по применению к этому препарату. При правильном употреблении биологически-активной добавки человек получит конкретную пользу для организма.

О глюкозамине

Глюкозамин – молекула, в состав которой входят амин и глюкоза. Главный компонент суставных хрящей. Аминосахарид присутствует в еде, но в небольших количествах. Поэтому вещество образуется хрящевыми клетками самостоятельно.

Компонент упрочняет и поддерживает связки и суставы, делает их крепкими и устойчивыми к растяжениям. Глюкозамин формирует и укрепляет ткани сухожилий, мышц, кожи, костей, клапанов сердца, кровеносных сосудов. Защищает иммунную систему организма, участвует в синтезе ферментов и гормонов.

О хондроитине

Немаловажная составляющая хрящевой ткани – хондроитин. Но что это такое? Полисахарид -упорядоченный элемент протеиновой молекулы, которая делает хрящи эластичными, износостойкими, и предотвращает их дегенерацию.

Считается ценным компонентом хрящевой ткани. Как и глюкозамин входит в состав синовиальной жидкости суставов. Хондроитин удерживает воду, подавляет ферменты, разрушающие хрящ. Усиливает производимость гиалуроновой кислоты и коллагена. Находится сухожилиях, костном мозге и кожном покрове.

Хондропротекторы хранятся при температуре до 25°С в сухом недосягаемым для детей месте. Срок годности - 36 месяцев после даты изготовления.

Второе поколение хондропротекторов

Глюкозамин и хондроитин – комплекс БАДов, не относится к лекарственным средствам. Применяется при профилактике и лечении опорно-двигательного аппарата, для совершенствования показателей в бодибилдинге, спорте. Помимо других компонентов в комплексе присутствует метилсульфонилметан – msm.

Сероорганическое соединение – метилсульфонилметан - содержится в малых частях в крови человека. Участвует в образовании иммуноглобулина, коллагена, ферментов. Поддерживает кислотно-щелочной баланс. Активирует витамины группы В и C.

Является противовоспалительным средством, восстанавливает хрящевые ткани. Наряду с хондроитином и глюкозамином его включают в набор средств для лечения связок и суставов.

Полезные свойства

  • положительно влияет на вид кожи и ногтевых пластин;
  • обновляет структурные части тканей и клеток;
  • заживляет повреждённую хрящевую ткань;
  • влияет на обмен веществ суставного хряща;
  • снимает напряжение и болевые ощущения в суставах;
  • улучшает деятельность сердца и кровеносной системы;
  • участвует в циркуляции артериального сосудистого русла;
  • уменьшает суставной стресс;
  • стимулирует формирование костной ткани и процесс минерализации;
  • ускоряет заживление ран.

Кто нуждается

Хондропротекторы поддерживают, лечат хрящевую и соединительную ткани, суставы. Используются как ранозаживляющее и противовоспалительное средство.

Применяется при лечении остеохондроза и отделов позвоночника, остеопороза, спондилеза. Содействует скорейшему залечиванию переломов. Облегчает состояние больного при полиартрите и бурсите, воспалении сухожилий.

Комплекс соединений разработан не только для обычных людей, но и для спортсменов, культуристов. На прилавках специализированных магазинов встречается спортивное питание, которое включает хондропротекторы.

Препарат нашёл себя и в косметологии: омолаживает и подтягивает кожу лица, борется с пигментацией. Укрепляет волосяную луковицу, препятствует выпадению волос.

Формы

На российском рынке встречается пять форм выпуска препарата:

  • Жидкий (инъекции). Лучше усваивается в организме. Неудобно хранить, транспортировать. Трудно вычислить порцию лекарства.
  • Порошок. Хорошо усваивается. Часто встречается на прилавках.
  • Капсулы. Удобно принимать и рассчитывать дозу препарата. Существует два вида оболочек: желатиновые, целлюлозные.
  • Таблетки. Легко транспортировать, хранить и употреблять. Единственный минус – хуже усваивается организмом.
  • Гели или мази. Помимо основных компонентов в состав входят дополнительные элементы – экстракт сабельника, Д-пантенол, эфирные масла. Недостаток средства – медленно проникает через кожу.

Дозировка

Для среднестатистического человека суточная норма составляет 1000—1500 мг. Дозировку рекомендуется разбивать на два-три приёма, т. е. по 330-500 мг. Для некоторых категорий граждан дневная порция препарата высчитывается в зависимости от веса.

Доза хондопротекторов для спортсменов составляет – 1500—2000 мг. Получение препарата распределить на день. При повышении нагрузки или в процессе реабилитации после травм, норма увеличивается. В последнем случае рекомендуется проконсультироваться с персональным тренером и врачом.

Первые улучшения состояния заметны через 7-14 дней, но на этом не стоит останавливаться. Продолжительность курса получения препарата составляет восемь-десять недель. Средство рекомендуется употреблять после приёма пищи или во время еды, запивая большим количеством воды.

Какие продукты содержат

В продуктах питания хондроитин и глюкозамин содержатся в малых количествах и легко разрушаются при неправильной термической обработке - жарке. Хондропротекторы встречаются в продуктах животного происхождения: красной рыбе (кете, сёмге, лососе, форели), говядине, свинине, раках, креветках, моллюсках. Для приготовления полезного блюда варится мясо с костями и хрящами или рыба с головами 5-6 часов.

Для вегетарианцев альтернатива мясным блюдам - желе из

Глюкозамин-хондриотин: отзывы о Глюкозамин-хондриотинe - показания и противопоказания

Глюкозамин-хондроитин — биологически активная добавка, обладающая высокой тропностью к хрящевой ткани и применяемая для лечения заболеваний суставов, включая артриты, остеохондроз, остеопороз и прочие.

Активными веществами данного средства является глюкозамин и хондроитин.

Глюкозамин представляет собой вещество, синтезируемое хрящевой тканью суставов. Является необходимым компонентом хрящевой ткани и входит также в состав прочих важных для сустава биохимических веществ, включая синовиальную жидкость.

Хондроитин способен вызывать стимуляцию выработки гиалуроновой кислоты, которая способна оказывать укрепляющее воздействие на структуры соединительной ткани — хрящи, связочный аппарат, сухожилия.

Хондроитин благоприятно влияет на процессы фосфорно-кальциевого обмена в хрящах, предотвращая их дегенерацию. Эффективно способствует восстановлению хрящевых поверхностей суставов.

Биологически активная добавка Глюкозамин-хондроитин оказывает противовоспалительное действие, а также является корректором метаболизма в костной и хрящевой тканях.

Глюкозамин-хондроитин способствует эффектному уменьшению выраженности болевого синдрома в суставах и позвоночнике при движениях и в состоянии покоя. Биологически активная добавка способна угнетать действия особых специфических ферментов, разрушающих соединительную ткань.

Отзывы о Глюкозамин-хондроитине гласят о высокой эффективности от применения этой биологически активной добавки на протяжении более двух — трех месяцев.

Показания к приёму Глюкозамин-хондроитина

Применение Глюкозамин-хондроитина показано в составе комплексной терапии при:

  • лечении заболеваний суставов,
  • недостаточности хондроитин сульфата в организме,
  • лечении артритов, артрозов, остеохондроза,
  • лечении воспалительных заболеваний периферических суставов и позвоночника,
  • лечении спондилеза, хондромаляции надколенника, лопаточно-плечевого периартрита,
  • при лечении остеопороза (протекающего без сопутствующих патологических переломов),
  • в составе дополнительного лечения при переломах, с целью ускорения восстановления костной ткани.

Противопоказания Глюкозамин-хондроитина

Инструкция к Глюкозамин-хондроитину свидетельствует, что его прием запрещен:

  • при кормлении грудью,
  • при склонности к кровотечениям,
  • при наличии нарушений свёртывающей системы крови,
  • при беременности,
  • в детском возрасте,
  • при тяжело протекающей почечной либо печеночной недостаточности,
  • при тромбофлебите.

Побочные эффекты Глюкозамин-хондроитина

Применение БАДа Глюкозамин-хондроитин может вызывать появление таких побочных эффектов:

  • появление болей в животе, тошноты, метеоризма, запоров или диареи,
  • возникновение аллергических реакций, крапивницы, зуда кожи,
  • появление сонливости, головной боли, головокружения, онемения языка и слизистой оболочки полости рта,
  • развитие тремора, нарушений сердечной проводимости,
  • уменьшение уровней гиперлипидемии,
  • уменьшение уровней гиперхолистеринемии,
  • снижение массы тела.

Меры предосторожности при приёме Глюкозамин-хондроитина

С осторожностью требуется применять данную биологическую активную добавку при бронхиальной астме, непереносимости морепродуктов (ракообразных, креветок, моллюсков), сахарном диабете, хронической сердечной недостаточности, артериальной гипотензии.

Глюкозамин и хондроитин . Польза для человека

Содержание статьи

Глюкозамин и хондроитинсульфат. Описание.

Глюкозамин и хондроитинсульфат являются веществами природного происхождения, которые содержатся в клетках хряща и вокруг них.

Глюкомазин является аминосахаром, который вырабатывается в самом организме человека и распределяется по хрящам и соединительным тканям.

Хондроитинсульфат представляет собой сложный углевод, способствующий удержанию воды в хряще.

Оба эти вещества возможно  приобрести в виде пищевых добавок.

Ученые изучали эти вещества, как вместе, так и по отдельности, на их способность помочь в борьбе с остеоартритом (распространенный вид артрита, разрушающий хрящевую ткань сустава).

Хрящ- это соединительная ткань, смягчающая концы костей в суставах для лучшей подвижности. При остеоартрозе поверхностный слой хряща между костями сустава стирается. Вследствие чего, возникает трение костей друг о друга, что, в свою очередь, может спровоцировать боли, отеки и затруднить подвижность сустава.

Чаще всего это заболевание возникает в коленях, бедрах, позвоночнике и руках, суставы в этих частях тела наиболее подвержены возникновению остеоартрита.

Наука о влиянии глюкозамина и хондроитина на остеоартроз.

Колено или бедро.

 Глюкозамин. 

Основные исследования глюкозамина при остеортрозе коленного сустава дали противоречивые результаты.

Большое исследование Национального института здоровья (NIH) под названием «Глюкозамино-хондроитин-интервенционное исследование артрита» сравнило гидрохлорид глюкозамина, хондроитин, их вместе, целекоксиб (лекарство, отпускаемое по рецепту для лечения болей при остеоартрите) и плацебо (неактивное вещество) на воздействие на пациентов с остеоартрозом коленного сустава. У большинства участников исследования наблюдались легкие боли в колене.

У пациентов, которые получали рецептурный препарат, наблюдалось незначительное снижение болевого эффекта при краткосрочном периоде приема (6 месяцев),  у пациентов получавших плацебо этого эффекта не наблюдалось.

В целом, у тех, кто получал добавки, не наблюдалось значительного снижения боли или улучшения в функциональности коленного сустава. Однако, в небольшой группе участников исследования, с болями от умеренной до сильной, наблюдались некоторые улучшения и снижение боли после приема глюкозамина и хондроитина вместе

В нескольких Европейских исследованиях, участники отмечали некоторые улучшения в подвижности суставов и снижения болей в коленях после приема глюкозамина. Участники этого исследования принимали большую единовременную дозу препарата глюкозамина сульфата, продаваемого в Европе по рецепту.

Два крупных исследования, однако, их результаты отличаются друг от друга. Исследователи до сих пор не понимают причину этого различия. Может быть это связано с различиями в используемых типах глюкозамина (гидрохлорид глюкозамина в исследовании  NIH и сульфат глюкозамина в европейских исследованиях), с различиями в способах их введения (одна большая доза в европейских исследованиях, три небольших дозы в исследованиях NIH), может, различались способы проведения исследований, или же это просто случайность.

 Хондроитин. 

В целом, исследования хондроитина не показали его пользы при болях от остеоартрита коленного или тазобедренного сустава.

Более 20 исследований изучали влияние хондроитина при болях от остеоартрита коленного и тазобедренного сустава. Качество этих исследований сильно разнилось, как и их результаты. Тем не менее, самые большие и качественные исследования (включая исследования NIH) показали, что хондроитин не уменьшает боль при остеортрите.

Если обобщить результаты всех проведенных исследований, то можно получить следующие выводы:

  • Некоторые, но не все, исследования нашли доказательства того, что хондроитин может помочь при заболеваниях суставов. Однако улучшения от его приема могут быть столь не существенными, что пациент их может даже не заметить.
  • На данный момент доказательств положительного воздействия глюкозамина при заболеваниях суставов практически нет, или они слишком незначительны.

Рекомендации экспертов.

Ведущие эксперты не согласны с тем, что глюкозамин и хондроитин способны оказать существенную помощь при остеоартрите коленного или тазобедренного сустава. Американский колледж ревматологии (ACR) рекомендовал не использовать эти препараты людям с остеоартритом коленного или тазобедренного сустава. Однако эта рекомендация носит противоречивый характер, в дальнейшем ACR признала ее спорность.

Другие части тела.

Для прочих частей тела, в отличие от тазобедренного и коленного сустава, было проведено слишком мало исследований влияния глюкозамина и хондроитина на остеортрит в этих суставах.

Поскольку было проведено всего несколько сравнительно небольших исследований, невозможно сделать определенные выводы.

 Хондроитин при остеоартрозе кисти. 

6-месячное испытание хондроитина у 162 пациентов с тяжелым остеоартрозом кисти показало, что он способен снизить болевые ощущения и улучшить подвижность сустава.

 Глюкозамин при остеоартрозе челюсти. 

Одно из исследований с участием 45 пациентов с остеоартритом челюсти показало, что у тех, кому давали глюкозамин, болевые ощущения снижались больше, чем у тех, кто принимал ибупрофен.

Другое исследование, которое включало 59 пациентов с остеоартритом челюсти, показало, что у тех, кто принимал глюкозамин, наблюдались некоторые улучшения, в отличие от тех, кто получал плацебо.

 Глюкозамин при хронической боли в пояснице и остеоартрите позвоночника .

Норвежское исследование, с участием 250 человек с хроническими болями в пояснице и остеоартрите нижней части позвоночника, показало, что у участников, получавших глюкозамин на протяжении 6 месяцев, не наблюдалось существенных улучшений в состоянии, как и тех, кто получал плацебо.

Что говорит наука о безопасности этих препаратов и побочных эффектах.

В больших, хорошо проведенных исследованиях на людях, которые принимали глюкозамин, хондроитин или оба препарата вместе, на протяжении 3 лет, серьезных побочных эффектов выявлено не было.

Глюкозамин и хондроитин способны взаимодействовать с антикоагулянтным (разжижающим кровь) препаратом варфарином (кумадином)

Исследование на крысах показало, что длительное применение умеренно больших доз глюкозамина может повредить почки. Хоть результаты исследований на животных не всегда применимы к людям, это исследование все же настораживает.

Глюкозамин может повлиять на то, как ваше тело перерабатывает сахар, особенно это важно для больных диабетом или другими заболеваниями, связанными с содержанием сахара в крови (резистентность к инсулину или нарушение толерантности к глюкозе).

Если вы начали прием препаратов с глюкозамином или хондроитином, не забывайте, что «натуральный» продукт не всегда означает что он безопасный.

Некоторые пищевые добавки способны взаимодействовать с лекарственными препаратами и представлять риск для здоровья.

Также, большая часть пищевых добавок не исследуется на их влияние, на беременных и кормящих грудью женщин и детей.

Если у вас болят суставы, обратитесь к врачу. Очень важно выяснить, точную причину возникновения таких болей. Некоторые заболевания, вызывающие такие боли, вроде ревматоидного артрита, требуют безотлагательного лечения.

Если вы принимаете варфарин или у вас проблемы с сахаром в крови, обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы избежать возможных побочных эффектов после приема глюкозамина и хондроитина.

  1. У ученых на данный, момент времени, имеется лишь незначительная информация о безопасности и пользе глюкозамина и хондроитина из больших и хорошо контролируемых исследованиях с участием людей.
  2. Результаты исследований показывают, что хондроитин не способен помочь при болях в коленном и тазобедренном суставах.
  3. До конца не ясно, помогает ли глюкозамин при болях в колене от остеоартрита, и снижает ли прием этого препарата боли при остеоартрите в других суставах.
  4. Глюкозамин и хондроитин могут взаимодействовать с антикоагулянтными (разжижающими кровь) препаратами. В остальном, исследования не выявили серьезных побочных эффектов от их приема.
  5. Перед приемом каких-либо препаратов, обязательна консультация квалифицированного специалиста.

 

 

Просмотров 349, за сегодня 1

Похожее

Чем нас лечат: хондропротекторы. Умереть стоя или жить на коленях

Наконец, третий обзор, уже 2015 года, касался лечения остеоартрита с помощью сульфата хондроитина (одного или в комбинации с глюкозамином). Основная проблема, которую авторы подчеркнули и здесь — это низкое качество доказательств: либо недостаток данных, либо «темные места» исследований, либо почти незаметные изменения. Однако 43 рассмотренных исследования все же показывают, что хондроитин снижает боль сильнее плацебо. Если он и работает, то в период не более шести месяцев. Также авторы отметили, что он может быть популярен из-за очень редких и незначительных побочных эффектов.

Indicator.Ru заключает: качество доказательств низкое, но и риск мал

Доказательства за и против приема этих препаратов можно назвать спорными. Если вы все-таки решите, что хондропротекторы могут вам помочь, помните, что у них обычно мало противопоказаний и побочных эффектов. Обычно их нельзя применять при фенилкетонурии, не рекомендуют их и детям, а также беременным и кормящим женщинам. Поводом отказаться от таких препаратов должна стать и аллергия на их компоненты, а в остальном вы вряд ли что-то потеряете.

Возможным дополнением может стать специально подобранная диета, упражнения и физиотерапевтические процедуры. Несколько больше исследований свидетельствуют в пользу инъекций по сравнению с приемом внутрь, также можно надеяться, что в сочетании с обезболивающими можно достичь большего эффекта (но тут не до конца понятна заслуга самих хондропротекторов). Кроме того, не стоит ждать эффекта от хондропротекторов за несколько дней, но, с другой стороны, дольше года действие одного курса (если оно и будет заметно) точно не продержится.

Но здесь есть важный момент: все эти меры могут замедлить остеоартрит только на ранних стадиях. В тяжелых случаях не спасут ни пищевые добавки, ни лечебная физкультура, и будет нужно более серьезное лечение. Может потребоваться даже оперативное вмешательство — вставка искусственного имплантата. При этом на ранних стадиях остеоартрита симптомы могут не ощущаться, и только рентгенограмма покажет, что поражение уже началось. Так что перед назначением лечения необходимо правильно поставить диагноз и оценить серьезность заболевания.

Наши рекомендации нельзя приравнивать к назначению врача. Перед тем, как начать принимать тот или иной препарат, обязательно посоветуйтесь со специалистом.

Подписывайтесь на Indicator.Ru в соцсетях: Facebook, ВКонтакте, Twitter, Telegram, Одноклассники.

Что такое Глюкозамин Хондроитин?

Глюкозамин и хондроитин активно применяются для терапии различных нарушений суставов, которые связаны с дегенеративными процессами в тканях хряща, возрастными изменениями, болезнями и интенсивными физическими нагрузками. Также комплекс этих веществ хорошо зарекомендовал себя в качестве общеукрепляющего средства для здоровья кожи, сердечно-сосудистой и других систем организма.

Основные свойства глюкозамина и хондроитина

При регулярном применении комплекс глюкозамин хондроитин:

  • Уменьшает воспаление суставов;
  • Снимает боль;
  • Замедляет разрушение хряща и активирует его восстановление;
  • Предупреждает рак;
  • Улучшает состояние кожи и обладает другими свойствами.

Биохимические свойства глюкозамина и хондроитина

Пытаясь разобраться в том, что же такое хондроитин и глюкозамин, нужно понимать, что это два разных, хотя и родственных вещества. Причина их комплексного применения заключается в том, что обладая схожими эффектами, вместе они дают гораздо больший результат, чем по отдельности. 

Хондроитин: что это такое?

Хондроитин сульфат относится к классу гликозаминогликанов — основным компонентам соединительной ткани, которые создают структуру костей, суставов и связок. Хондроитинсульфат — самый распространённый гликозаминогликан в организме человека. Он входит в состав:

  • Хрящевой ткани;
  • Кожи;
  • Сухожилий и связок;
  • Синовиальной (внутрисуставной) жидкости;
  • Сосудов;
  • Перинейрональной сети, окружающей нервные клетки и регулирующей их работу;
  • Роговицы глаза.

Молекулы хондроитинсульфата — длинные цепочки, создающие трёхмерную сетку, в которой накапливаются молекулы воды. Такая структура придаёт хрящу эластичность, так как в этом случае вода выступает в роли амортизатора. Когда нагрузка на ткань увеличивается, жидкость «выдавливается» на поверхность, создавая дополнительную защитную плёнку, толщина которой зависит от силы воздействия. Благодаря этому в суставах отсутствует трение.

Кроме структурной функции, хондроитинсульфат обладает и другими биологическими свойствами:

  • Стимулирует размножение и рост хондробластов — предшественников хондроцитов;
  • Подавляет преждевременную гибель (апоптоз) хондроцитов;
  • Стимулирует синтез коллагена, основного структурного белка соединительной ткани;
  • Нейтрализует ферменты, разрушающие соединительную ткань;
  • Участвует в транспорте воды, липидов и аминокислот;
  • Нормализует состав синовиальной (суставной) жидкости.

Глюкозамин: что это такое?

Глюкозамин по химической структуре — моносахарид, изменённая молекула глюкозы. Он является своеобразным «строительным материалом» для хондроитинсульфата и гиалуроновой кислоты. Кроме этого, глюкозамин:

  • Стимулирует выработку хондроцитами структурных компонентов хряща;
  • Дезактивирует вещества, провоцирующие воспаление;
  • Подавляет синтез ферментов, разрушающих хрящевую ткань;
  • Обладает антиоксидантными свойствами;
  • Нормализует метаболизм кальция в костной ткани.

Но в полной мере действие глюкозамина и хондроитина проявляется лишь совместно, когда они дополняют и усиливают действие друг друга. Связано это с тем, что оказывая сходные эффекты, они задействуют разные биохимические процессы. Например, хондроитинсульфат улучшает рост и развитие клеток, создающих суставной хрящ, а глюкозамин — стимулирует их работу.

Эффект подобной синергии неоднократно был доказан как на животных (L. Lippiello, 2001, google translate), так и на людях (M. Hochberg, 2008, google translate). В результате этих опытов удалось обнаружить, что синтез структурных компонентов хряща стимулирует и глюкозамин, и хондроитин, однако их комбинация увеличивает эффективность этого процесса на 96%.

История изучения

Использовать глюкозамин и хондроитин в медицинских целях начали ещё в 60-x годах прошлого века. Именно к этому времени относятся первые исследования, изучающие скорость поступления в организм глюкозамина, хондроитина и эффективность препаратов на их основе. К 90-м эти средства завоевали прочную популярность в Европе и Азии. После чего интерес к ним проснулся в США, вызвав настоящий информационный бум. Открывались новые эффекты глюкозамина и хондроитина, изучались механизмы их воздействия с учётом развития медицины за 40 лет, прошедшие со времён первых разработок. Интерес усиливался в том числе из-за нетоксичности глюкозамина и хондроитина: к тому времени накопилась информация об опасных побочных эффектах обычных традиционных противовоспалительных средств, на фоне которых глюкозамин хондроитин выглядел настоящим прорывом.

«C 2010 года идут споры об эффективности глюкозамин хондроитина при терапии суставов»

Глюкозамин с хондроитином вошли в клинические стандарты лечения болезней суставов, активно применяясь во всём мире. Но к концу 2010-х начали накапливаться противоречивые результаты исследований, и сейчас медицинское сообщество активно их обсуждает. Тем не менее всё больше обычных людей используют хондропротекторы и оставляют положительные отзывы.

Побочные эффекты и дозировка

Являясь частью метаболизма человеческого тела и изготовленный из естественных компонентов, глюкозамин хондроитин не имеет противопоказаний и обладает только несколькими побочными эффектами (преимущественно, расстройства ЖКТ). Однако людям с аллергией на морепродукты необходимо с осторожностью отнестись к употреблению этого средства, так как возможна реакция на компоненты панцирей ракообразных, из которых часто производится глюкозаминовая составляющая препарата.

Рекомендованная суточная доза глюкозамина — 1500 мг, разделённые на 2 приёма по 750 мг или 3 приёма по 500 мг. Профилактический курс — 1 месяц, повторять 2–3 раза в год. При болезнях суставов глюкозамин используется не менее полугода подряд, после чего можно сделать перерыв 1–2 месяца.

Рекомендованная суточная доза хондроитина сульфата — 800 мг для профилактики и 1200 — для терапии. Доктор Джейсон Теодосакис (Jason Theodosakis), активно популяризировавший глюкозамин и хондроитин в США, рекомендует более индивидуальные суточные дозы, ориентированные на вес человека:

  • До 55 кг — 1000 мг глюкозамина + 800 мг хондроитина;
  • От 55 до 90 кг — 1500 мг глюкозамина + 800 мг хондроитина;
  • Более 90 кг — 2000 мг глюкозамина + 1600 мг хондроитина.

«Рекомендованная суточная доза глюкозамин хондроитина может колебаться в пределах от 1000 + 800 мг до 2000 + 1600 мг»

Повышать дозу дальше нецелесообразно, так как эффективность действия перестаёт расти. Эти рекомендации не противоречат друг другу, поэтому исходя из самочувствия и целей приёма можно индивидуально подобрать оптимальный вариант. Роспотребнадзор определил минимальную суточную норму употребления глюкозамина для здоровых людей в 700 мг. Принимать глюкозамин и хондроитин нужно сразу после еды.

Ознакомьтесь с другими нашими публикациями и узнайте больше о глюкозамин хондроитине:

Понравилась статья? Помогите сайту — поделитесь ею в соцсетях!


Таблетки для суставов глюкозамин - польза и противопоказания

Несмотря на то, что таблетки для суставов глюкозамин имеют заслуженную репутацию в качестве одной из лучших добавок для лечения артрита, глюкозамин делает гораздо больше, чем просто облегчает боль в суставах. Каковы преимущества приема глюкозамина? Исследования показывают, что он может помочь уменьшить воспаление, привести к улучшению здоровья кишечника и многое другое.

Таблетки для суставов глюкозамин не только тщательно изучены и широко доступны и как рецептурный препарат, и как пищевая добавка, но также считаются одними из самых безопасных добавок, которые можно принимать без опасений в течение нескольких месяцев или даже лет.

Что такое глюкозамин

Глюкозамин — это соединение, которое естественным образом содержится в хряще суставов человека. Он состоит из сахаров и белков, связанных вместе.

Глюкозамин действует как один из естественных амортизаторов и смазок для суставов, позволяя двигаться, одновременно уменьшая боль в суставах, костях и мышцах.

Зачем принимать таблетки для суставов глюкозамин? Действующее вещество глюкозамин обладает мощными природными противовоспалительными и anti-age свойствами. Как одна из лучших натуральных добавок при артрите, она часто используется для лечения возрастных болей в костях и суставах.

Вашему организму необходим глюкозамин для синтеза определенных белков и жиров, которые образуют важные ткани, такие как хрящ. Это играет важную роль в построении суставов, сухожилий и связок. Кроме того, это помогает формировать жидкости, которые окружают суставы, чтобы обеспечить смазку, также известную как синовиальная жидкость.

Он также используется для улучшения пищеварения и здоровья кишечника, подвижности, диапазона движений и общего здоровья суставов, даже у здоровых людей, у которых нет хронических нарушений суставов или пищеварения.

Таблетки для суставов глюкозамин — как и зачем пить

Польза глюкозамина

Большая часть исследований касательно таблеток для суставов глюкозамин, была посвящена изучению преимуществ глюкозамина сульфата, природного химического вещества, обнаруженного в организме человека. Глюкозамин сульфат играет важную роль в здоровье суставов, поскольку помогает организму образовывать хрящевую ткань. Оказывается, он оказывает большее влияние, чем другие формы, включая гидрохлорид глюкозамина или N-ацетилглюкозамин.

В настоящее время не существует рекомендуемой суточной дозы глюкозамина. Однако, большинство специалистов сходится на мнении относительно дозировки в 500–1500 мг в день. Глюкозамин можно принимать как моно-добавки или в сочетании с другими ингредиентами, такими как омега-3 и MSM.

Такая дозировка глюкозамина часто используется, чтобы помочь со следующими задачами:

  • уменьшить воспаление и помочь обратить аутоиммунные реакции,
  • сохранить здоровье суставов,
  • уменьшить боль в суставах,
  • защитить и восстановить подкладку кишечника,
  • бороться с раздражением желудка, мочевого пузыря и кишечника,
  • лечить воспалительные заболевания кишечника и синдром «дырявого» кишечника,
  • восстановить ткани и укрепить кости после переломов или травм.
Глюкозамин, хондроитин и глютамин

Глюкозамин, хондроитин и MSM являются тремя наиболее распространенными добавками, используемыми для укрепления здоровья суставов, но между ними есть несколько заметных различий.

  • Как и глюкозамин, хондроитин является природным веществом, которое содержится в соединительной ткани вашего тела. Хондроитин сульфат является добавкой, которая работает как глюкозамин для улучшения здоровья суставов и уменьшения воспаления. Многие добавки для здоровья суставов сочетают глюкозамин и хондроитин, чтобы воспользоваться уникальными преимуществами для здоровья их обоих.
  • Метилсульфонилметан (МСМ, MSM) — это серосодержащее соединение, которое содержится в тканях всех живых организмов. Подобно глюкозамину, МСМ может помочь улучшить иммунитет и уменьшить воспаление, чтобы облегчить боль в суставах.
  • Глютамин, с другой стороны, является типом незаменимой аминокислоты, необходимой организму. Он часто встречается в форме добавок и используется для увеличения потери веса, увеличения сжигания жира и наращивания мышечной массы и силы. Как и глюкозамин, было доказано, что он снижает проницаемость кишечника, уменьшает воспаление и защищает от таких состояний, как синдром «дырявого» кишечника.

Показания к применению таблеток для суставов глюкозамин

Рассмотрим подробнее полезные свойства глюкозамина и его показания к применению.

1. Улучшает здоровье суставов и остеоартроз

Почему именно глюкозамин полезен для суставов? Исследования полагают, что использование добавок глюкозамина или получение его из природных источников, таких как костный бульон, может увеличить количество хряща и синовиальной жидкости, которые помогают предотвратить разрушение суставов и облегчают боль.

Глюкозамин является аминосахаридом, который помогает образовывать хрящ из соединений, называемых аггреканами и протеогликанами. Поскольку разрушение сустава и потеря хрящевой ткани являются распространенными триггерами остеоартрита, объяснимо, почему глюкозамин является естественным облегчением симптомов этого болезненного состояния.

Хотя не каждый человек с сильной болью в суставах получит пользу от приема глюкозамина, во многих обзорах сообщается об уменьшении боли в течение всего лишь шести-восьми недель. По сравнению со многими другими добавками, такими как хондроитин, таблетки для суставов глюкозамин неизменно считаются одним из наиболее эффективных средств для лечения дискомфорта при артрите.

Исследования остеоартрита, включая рандомизированные плацебо-контролируемые исследования, показывают, что прием от 800 до 1500 мг глюкозамина в день может помочь миллионам людей, страдающих дегенеративными заболеваниями суставов, предотвращая дальнейшее повреждение, особенно в суставах, которые обычно поражаются, например в суставах колени и бедра.

Было показано, что он помогает облегчить боль в суставах в течение 4–8 недель, что может быть дольше, чем некоторые рецепты или безрецептурные обезболивающие, но это также более естественный и хорошо переносимый подход.

Глюкозамин замедляет ухудшение состояния суставов при длительном применении, а также предлагает другие преимущества, которыми не обладают обезболивающие препараты, такие как уменьшение хронического воспаления и улучшение пищеварения. Результаты его применения могут отличаться индивидуально, но в случае долгосрочного приема часто сообщается о практически полном исчезновении боли, что позволяет людям избегать операций и сокращать или исключать использование лекарств.

В исследовании GAIT, которое считается наиболее полным исследованием, когда-либо проводившимся с использованием глюкозамина, было установлено, что комбинация глюкозамина и хондроитинсульфата, использовавшаяся в течение восьми недель, привела к значительному облегчению у большинства участников исследования, у которых наблюдалась сильная боль в суставах. Многие испытывали облегчение боли в колене от умеренной до сильной при использовании таблеток для суставов глюкозамин с хондроитином.

Читайте также: почему на погоду болят суставы

2. Улучшает пищеварение и облегчает воспалительные заболевания кишечника и мочеполового тракта

Глюкозамин жизненно важен для здоровья кишечника, поскольку он играет важную роль в здоровье микробиома человека, который, как было доказано, влияет на многие процессы, начиная от хронического воспаления до развития заболевания. Одно исследование в Австралии показало, что прием глюкозамина сульфата может изменить состав полезных бактерий в кишечнике, что может иметь далеко идущие последствия для здоровья и иммунитета.

Было даже доказано, что глюкозамин, также как и глютамин, является эффективной добавкой для лечения «дырявого» кишечника. Это состояние, когда непереваренные частицы пищи и белки (такие как глютен, токсины и микробы) проходят в кровоток через крошечные отверстия в слизистой оболочке желудочно-кишечного тракта.

Научные данные говорят о том, что добавки с глюкозамином или богатый глюкозамином костный бульон могут помочь восстановить поврежденную ткань и уменьшить воспаление, связанное с воспалительным заболеванием кишечника (ВЗК), которое является общеизвестно болезненным и трудно поддающимся лечению.

В 2000 году исследователи из Медицинского факультета Университетского колледжа обнаружили, что глюкозамин является эффективной, недорогой и нетоксичной добавкой, используемой для лечения хронических воспалительных заболеваний кишечника, таких как болезнь Крона и язвенный колит. Они также показали, что у детей, страдающих воспалительными заболеваниями кишечника уровень глюкозамина в организме ниже.

Другие данные свидетельствуют о том, что глюкозамин может также помочь восстановить слизистую оболочку мочевого пузыря, желудка и кишечника.

3. Помогает облегчить симптомы ВНЧС

ВНЧС представляет собой расстройство, связанное с височно-манибульным суставом в челюсти, и является распространенным заболеванием, которое поражает молодых людей и людей среднего возраста. Это мешает говорить, есть и нормально функционировать.

Как глюкозамин работает при ВНЧС? Исследования показывают, что глюкозамин помогает ослабить симптомы ВНЧС и боль у людей с артритом, который поражает челюсть. Один обзор Бразилии за 2018 год показал, что глюкозамин был так же эффективен, как ибупрофен, для облегчения боли при приеме в течение 12-недельного периода. Прием от 500 до 1500 мг его ежедневно в течение нескольких месяцев или лет может помочь улучшить качество жизни человека с ВНЧС, в то же время уменьшая воспаление в челюсти в течение длительного времени.

4. Облегчает боль в костях

Многие люди с болями в костях, низкой плотностью костей и переломами в анамнезе могут получить пользу от приема глюкозамина, который также способствует заживлению костей. Это особенно верно, если у них также есть хроническая боль в суставах или форма артрита.

Некоторые данные свидетельствуют о том, что он помогает сохранить суставный хрящ, окружающий кости, уменьшает боль, повышает физическую функцию и повышает активность у людей с нарушениями костей или тех, кто подвергается наибольшему риску потери костной массы, таких как женщины среднего и пожилого возраста.

5. Может помочь поддержать сердечно-сосудистую систему

Глюкозамин обладает противовоспалительными свойствами, а регулярное употребление связано с более низким уровнем С-реактивного белка в крови, который является маркером воспаления

Согласно статье, опубликованной в Медицинском журнале Новой Англии, результаты исследований на животных и поперечных срезах на людях позволяют предположить, что использование глюкозамина снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ).

В одном исследовании (проспективное исследование UK Biobank) исследователи обнаружили связь между регулярным употреблением глюкозамина и снижением риска сердечно-сосудистых заболеваний среди почти 500 000 взрослых. Регулярные потребители глюкозамина имели значительно более низкий риск для общих побочных эффектов сердечно-сосудистых заболеваний (на 15% ниже), смерти от сердечно-сосудистых заболеваний (на 22% ниже), ишемической болезни сердца (на 18% ниже) и нефатального инсульта (на 9% ниже) по сравнению с не употребляющими. Эти ассоциации оказались особенно сильными для нынешних курильщиков.

Типы добавок и дозировка

Добавки глюкозамина выпускаются в нескольких формах:

  • Глюкозамин сульфат
  • Глюкозамин гидрохлорид (глюкозамин HCl)
  • N-ацетилглюкозамин или ацетилглюкозамин

Глюкозамина сульфат считается наиболее полезной и лучшей пероральной формой, потому что он легко усваивается и был тщательно исследован. Он также содержит сульфат, который необходим для производства и поддержания хряща.

Глюкозамин гидрохлорид и N-ацетилглюкозамин, с другой стороны, не были так хорошо изучены и не имеют сульфатного компонента, необходимого для производства хряща.

Примеры добавок

Doctor’s Best, Сульфат глюкозамина Best, 750 мг, 180 капсул (классический глюкозамин сульфат)

MRM, Глюкозамин Хондроитин МСМ, 90 капсул (глюкозамин усилен хондроитином)

Ниже приведены рекомендации по дозировке глюкозамина для взрослых:

  • Для уменьшения боли и улучшения здоровья суставов таблетки глюкозамина можно пить: от 500 до 1500 мг в день (можно принимать как 500 мг в три приема). Вы можете использовать его в сочетании с другими противовоспалительными добавками, включая куркуму и омега-3 жирные кислоты.
  • Для облегчения симптомов артрита / остеоартрита: 800–1500 мг в день с 400 мг сульфата хондроитина. Такой протокол можно безопасно использовать на срок до 3 лет. Вы также можете использовать крема, содержащие 30 мг глюкозамина, которые можно наносить на болезненные участки на срок до 2 месяцев.
  • Для улучшения пищеварения: от 500 до 1500 мг в день. Возможно, вы захотите сочетать его с другими полезными добавками, известными для улучшения здоровья кишечника, такими как МСМ,  корень солодки, пищеварительные ферменты или пробиотики.

Меры предосторожности, побочные эффекты и лекарственные взаимодействия

Поскольку глюкозамин уже присутствует в организме человека, его прием считается безопасным и хорошо переносимым. Научные данные показали, что ежедневное его использование может улучшить симптомы у взрослых с очень низким риском побочных эффектов.

Тем не менее, глюкозамин может вызвать симптомы пищевой аллергии у тех, кто имеет аллергию на источник, используемый для приготовления добавок глюкозамина (таких как моллюски). Поэтому если у вас есть известная аллергия на моллюсков, не забудьте внимательно проверить этикетку и информацию об ингредиентах, так как многие добавки получены из ракообразных.

Каковы побочные эффекты приема таблеток для суставов глюкозамин? Несмотря на редкость, потенциальные побочные эффекты добавок глюкозамина могут включать: расстройство желудка, тошноту, изжогу, диарею, запоры, кожные реакции и головные боли.

Исследования ограничены его влиянием на женщин, которые беременны или кормят грудью, поэтому лучше избегать приема добавок в этот период, за исключением врачебного назначения.

Существуют также некоторые свидетельства того, что добавки с глюкозамином в высоких дозах могут вызвать изменения уровня холестерина, резистентности к инсулину и уровня сахара в крови у людей с диабетом или высоким уровнем холестерина, поэтому будьте осторожны, если вы попадаете в эти категории и проконсультируйтесь с врачом, прежде чем пить глюкозамин. Обязательно обсудите возможные взаимодействия, если вы принимаете такие препараты, как химиотерапевтические препараты, включая этопозид, тенипозид и доксорубицин.

Глюкозамин в аюрведе, традиционной китайской медицине и народной медицине

Холистические направления медицины, такие как аюрведа и традиционная китайская медицина, рекомендуют лечить болезни и проблемы со здоровьем, используя продукты и травы, а не безрецептурные лекарства. По этой причине таблетки глюкозамина редко рекомендуются в этих традиционных формах медицины.

Однако включение в рацион нескольких ключевых продуктов, богатых глюкозамином, может стать хорошей альтернативой и эффективным способом уменьшения боли в суставах. В костном бульоне, в частности, содержится много глюкозамина и хондроитинсульфата, а также других важных минералов, которые могут помочь уменьшить боль в суставах и улучшить общее состояние здоровья.

В традиционной китайской медицине костный бульон укрепляет и питает почки, печень, легкие и селезенку. Считается также, что он помогает строить кровь и поддерживать ци, которая считается жизненной силой, которая течет через тело.

Между тем, костный бульон рекомендуется на аюрведической диете, потому что он легко усваивается и очень питателен. Из-за концентрированных противовоспалительных свойств, обнаруженных в глюкозамине, костный бульон также повышает иммунную функцию и предотвращает проблемы с пищеварением, такие как синдром протекающей кишки.

Исторические факты

Глюкозамин был впервые идентифицирован в 1876 году немецким хирургом, доктором Георгом Леддерхозом, который проводил эксперименты на хряще в Страсбурге. Однако прошло еще 63 года, пока британский химик Норман Хаворт, тот же ученый, получивший Нобелевскую премию за исследования углеводов и витамина С, определил стереохимию этого соединения.

В большинстве стран Европы глюкозамин одобрен для использования в качестве медицинского препарата и часто рекомендуется в качестве безопасного лечения таких состояний, как остеоартрит. В 2003 году Европейская лига борьбы с ревматизмом обновила свои рекомендации по лечению остеоартрита коленного сустава, оценив безопасность широко используемых препаратов. Было установлено, что он является одним из наименее токсичных ингредиентов, набрав 5 баллов из 100 по токсичности.

Заключительные мысли

  • Глюкозамин — это соединение, которое естественным образом содержится в хряще суставов человека.
  • Он обладает противовоспалительными свойствами и, как было доказано, улучшает здоровье суставов, улучшает пищеварение, облегчает боль в костях и уменьшает симптомы ВНЧС.
  • Глюкозамин, хондроитин и МСМ являются распространенными лекарствами, используемыми для лечения боли в суставах. Они часто используются отдельно или вместе, как часть совместного оздоровительного комплекса.
  • Вы можете найти глюкозамин в некоторых источниках пищи, включая костный бульон, что позволяет вам в полной мере использовать полезные свойства этого мощного соединения.

 

Вам также будет интересно:

Мы будем благодарны, если вы поделитесь этой статьей в социальных сетях!

Для чего нужен глюкозамин хондроитин: все полезные свойства препарата

Комплексные препараты на основе глюкозамина и хондроитина в первую очередь применяются для профилактики и терапии различных нарушений суставов. До недавнего времени уверенность в оздоравливающем влиянии этих веществ была настолько велика, что во многих странах они официально использовались как лекарственные средства.

«Главные терапевтические свойства глюкозамин хондроитина — защита суставов, поддержание красоты кожи и профилактика рака»

Однако, несколько лет назад действенность глюкозамин хондроитина в терапии суставов (в частности, остеоартрита) была подвержена критике, но консенсус в научном сообществе так и не был достигнут. При этом существуют ряд исследований, которые указывают и на другие оздоравливающие свойства рассматриваемого комплекса, а также изучают, что лучше хондроитин или глюкозамин. И это даёт возможность использовать препараты на основе этих соединений в качестве общеукрепляющего профилактического средства.

Польза глюкозамин хондроитина

Глюкозамин хондроитин: для чего он нужен? Можно выделить следующие наиболее выдяющиеся терапевтические свойства этого препарата:

  • Остеоартрит. Согласно масштабным клиническим исследованиям глюкозамин хондроитин способен эффективно противостоять развитию остеоартрита, а также редуцировать его симптомы, в частности, боль.
  • Механическое повреждение суставов. Другим аспектом хондропротекторного действия этого средства является замедление дегенеративных процессов в тканях, позволяя сохранить функциональность суставов, что особенно актуально для людей, активно занимающихся спортом.
  • Борьба с воспалениями. Глюкозамин хондроитин способен бороться с воспалительными процессами не только в суставах, но и во всём теле. В частности, доказана его эффективность при воспалительных заболеваниях кишечника (P. Rawsthorn, 2012, google translate).
  • Красота кожи. Внутреннее употребление глюкозамин хондроитина оказывает благоприятное воздействие на красоту кожи. Это средство ускоряет заживление повреждений, уменьшает количество и глубину морщин, а также увлажняет и уменьшает пигментацию кожных покровов.
  • Профилактика рака. Препараты на основе глюкозамин хондроитина также могут использоваться для предотвращения некоторых форм рака. Особо эффективно это средство против рака кожи: по некоторым данным (T. Brasky, 2011, google translate) оно способно на 50% снизить риск развития кожных онкологий.
  • Антиоксидант. При регулярном употреблении рассматриваемые химические соединения способны эффективно снижать уровень свободных радикалов в организме, тем самым сохраняя в целостности молекулярную структуру тканей и уменьшая повреждение ДНК.

При этом исследователи отмечают, что лучше хондроитин и глюкозамин действует вместе, а не по отдельности. Также стоит упомянуть, что большинство описанных свойств проявляются только при продолжительном употреблении глюкозамин хондроитина (от 6 месяцев до нескольких лет), что закономерно ставит вопрос о его возможных побочных эффектах.

Вред глюкозамин хондроитина

Указанные химические соединения являются неотъемлемой частью суставных тканей и в малых дозах генерируются организмом самостоятельно. Также большинство биологически активных добавок на его основе изготавливаются из натуральных ингредиентов (панцири ракообразных и суставы животных), что свидетельствует в пользу его безопасности. За всю историю исследований в чём польза и для чего нужен глюкозамин хондроитин было выявлено лишь несколько малозначительных побочных эффектов, преимущественно связанных с расстройством пищеварения.

«Глюкозамин хондроитин практически не имеет побочных эффектов»

Наибольшую опасность составляет лишь возможная аллергия на компоненты препарата. Поэтому если во время курса приёма глюкозамин хондроитина обнаруживаются типичные симптомы аллергической реакции — нарушение сердечного ритма, отёки и т. д., необходимо прервать терапию и проконсультироваться с аллергологом и другими медицинскими специалистами.

Тем, кто заинтересовался оздоравливающим воздействием глюкозамин хондроитина, необходимо познакомиться с другими нашими материалами:

Понравилась статья? Помогите сайту — поделитесь ею в соцсетях!


Действие хондроитина на организм при остеоартрозе и боли в суставах

Хондроитин является одной из наиболее востребованных добавок для поддержки суставов, доступных сегодня на рынке. Действие хондроитина на организм в способствовании восстанавливать хрящ естественным путем. А также ускорять восстановление тканей после травм или физических нагрузок.

Хондроитин принимается многими людьми с болями в суставах, остеоартритом и другими признаками «износа» вследствие старения. Он принимается в качестве важного структурного компонента хряща и одного из ключевых веществ, который позволяет суставам противостоять давлению. Он обычно доступен в формулах, содержащих подобные и бесплатные добавки, особенно глюкозамин и МСМ.

Многие исследования подтверждают его эффективность и безопасность. Хотя не каждое исследование показало, что хондроитин способен помочь всем, кто испытывает боль в суставах. Комплексная база данных Natural Medicines классифицирует хондроитин как «возможно эффективный» при остеоартрите,  а глюкозамин — «вероятно эффективный». Многие поддерживают использование хондроитина для естественной борьбы с болью в суставах вместо предписаний.

Хондроитин (и глюкозамин) может помочь людям с хронической болью в колене или крестцово-подвздошной болью (боль в суставах и сакроилиит). Эта боль вызывает дискомфорт в верхней части ноги и в пояснице. Также он помогает страдающим артритом.

Что такое хондроитин?

Хондроитин является природным веществом, содержащимся в организме человека, и основным компонентом хряща. Употребление костного бульона является наилучшим способом получения как глюкозамина, так и хондроитина в домашних условиях из продуктов питания. Поэтому следует употреблять костный бульон как часть любой диеты при артрите. Хондроитин, содержащийся в добавках может быть получен естественным путем из хряща животных (включая коров, свиней или акул). Либо искусственным путем.

Форма хондроитина, полученная в лабораторных условиях, называется хондроитин сульфат. Он представляет собой комбинацию хондроитина и минеральных солей, которые помогают улучшить его абсорбцию.

Что делают добавки хондроитина? Как природный, так и лабораторный хондроитин помогают формировать соединительную ткань по всему телу. Включая ткани, которые образуют суставы и желудочно-кишечный тракт. Действие хондроитина на организм заключаются в том, что он удерживает воду. А также помогает смазке и гибкости жестких или поврежденных тканей и суставов.

Как работает хондроитин

Хондроитин является основным компонентом внеклеточного матрикса человека (ECM). Он является компонентом, присутствующим во всех тканях и органах, который обеспечивает физические «строительные леса» для тканей. ECM состоит из воды, белков и полисахаридов.

Хондроитин помогает связать молекулы сахара и белка и играет важную роль в поддержании структурной целостности ткани. Его основным преимуществом и механизмом действия является стимулирование регенерации хряща, являющегося соединительной тканью. Она смягчает концы костей в суставах.

Внутри хондроитина находятся плотно упакованные сульфатные группы. Они образуют барьер, способный противостоять сжатию, ударам и даже электростатическим зарядам, которые повреждают ткани. Хондроитин технически является формой сложного углевода, придающего ему ударные и водопоглощающие свойства. А также делающего его важным для обеспечения возможности движения суставов/костей без трения. Вот почему потеря хондроитина из хряща является основной причиной остеоартрита, который дегенерирует суставы.

Это также важно для формирования тканей в других частях тела, включая кожу, желудочно-кишечный тракт и мозг. Что касается внеклеточного матрикса мозга, он помогает стабилизировать нормальные синапсы мозга и защищает мозг от травм. После травмы головного мозга уровни хондроитина быстро увеличиваются. Это чтобы помочь регенерации новой ткани для замены поврежденных нервных окончаний.

Лучшие 3 преимущества и использования хондроитина

1.Действие хондроитина на организм — помогает лечить остеоартроз боли в суставах

 

Оценки показывают, что более 27 миллионов взрослых живут с остеоартритом. Это наиболее распространенный тип артрита и дегенеративных заболеваний суставов. Они характеризуются разрушением хряща и усилением болей в суставах. Хондроитинсульфат обычно используется для лечения болей, связанных с остеоартритом. Особенно форм, которые поражают очень чувствительные части тела, такие как колени и руки.

Исследования показали, что использование хондроитина имеет тенденцию вызывать умеренное улучшение боли в суставах в течение нескольких месяцев. Хотя некоторые люди испытывают еще большую пользу от его использования. Особенно при объединении нескольких добавок вместе и соблюдении диеты при артрите, лечащей симптомы.

По данным Фонда артрита, в среднем участники исследования испытывают примерно 10% улучшение болевых симптомов при использовании хондроитина. Это по сравнению с плацебо. Наилучшие результаты обычно достигаются после использования содержащих его продуктов в течение трех и более месяцев.

Недавно медицинский факультет Университета штата Юта провел крупнейшее в истории клиническое исследование, посвященное влиянию хондроитина и глюкозамина. Оно называется «The Glucosamine/Chondroitin Arthritis Intervention Trial (GAIT)». Согласно отчетам, опубликованным Национальным центром комплементарного и интегративного исследования:

«GAIT является первым крупномасштабным, многоцентровым клиническим испытанием в США для тестирования эффектов биологически активных добавок глюкозамина гидрохлорида (глюкозамин) и натрия хондроитинсульфата (хондроитинсульфат) для лечения остеоартроза коленного сустава»

  • В исследовании GAIT сравнивалось влияние глюкозамина и хондроитинсульфата (используется отдельно и в комбинации) с эффектами плацебо, а также рецептурного препарата.
  • 16 исследовательских центров ревматологии в США и более 1500 пациентов приняли участие в исследовании, которое длилось шесть месяцев.
  • Пациенты получали одно из пяти видов лечения в течение шести месяцев. Включая использование глюкозамина и хондроитина, целекоксиба (популярного рецептурного препарата, используемого для лечения боли при остеоартрите) или плацебо. Положительный ответ на любое лечение определялся как 20% или большее уменьшение боли через шесть месяцев по сравнению с началом исследования.
  • Результаты исследования GAIT показали, что для участников с умеренной или сильной болью глюкозамин в сочетании с хондроитинсульфатом обеспечивал статистически значимое облегчение боли по сравнению с плацебо. Около 79% имели уменьшение боли на 20% или более против около 54% в группе плацебо.
  • Хондроитин и глюкозамин действительно действовали на большее количество людей, чем предписанный рецепт. 70% участников группы целекоксиба испытывали облегчение боли по сравнению с плацебо.
  • Тем не менее, для участников в подгруппе слабой боли глюкозамин и хондроитин сульфат сделали меньше для уменьшения их боль. Эти участники в среднем не испытывали статистически значимого облегчения боли, как те, кто испытывал более сильную боль.

Результаты другого рандомизированного, двойного слепого, плацебо-контролируемого клинического исследования, проведенного при артрите и ревматизме, проверили эффекты хондроитина. Хондроитин принимали 162 симптоматических пациентов с остеоартрозом кисти. Результаты показали, что пациенты испытывали в среднем умеренное облегчение боли, снижение утренней скованности. А также улучшение общей функциональности в течение трех-шести месяцев регулярного использования. Испытания проводились на пациентах, испытывающих хроническую боль в руках и принимающих 800 мг хондроитина сульфата (CS) ежедневно.

Исследователи также обнаружили, что у большинства пациентов не было никаких побочных эффектов из-за хондроитина. Чего часто нельзя сказать о других обезболивающих препаратах, которые могут вызывать побочные эффекты. Это язва желудка, зависимость, проблемы с пищеварением, проблемы с артериальным давлением и многое другое. Исследователи пришли к выводу, что

«КС улучшает боль в руке и ее функции у пациентов с симптоматическим ОА кисти и показывает хороший профиль безопасности»

.

2.Действие хондроитина на организм — помогает при травмах и восстановлении после физических упражнений

Имеются данные, свидетельствующие о том, что хондроитин, используемый с глюкозамином, помогает сохранить хрящ у людей без остеоартроза. А также уменьшает боль, повышает физическую функцию и усиливает деятельность по уходу за собой. Он может уменьшить нагрузку на сустав после физической нагрузки или травмы, помогая организму синтезировать новый хрящ. А также сохраняя суставы гибкими и контролируя естественные воспалительные реакции организма.

3.Действие хондроитина на организм — улучшает заживление ран и здоровье кожи

Хондроитин и глюкозамин также используются вместе, чтобы помочь излечить раны, связанные с дефектом кожи, воспалением кожи. А также даже в ветеринарной медицине. Хондроитин может помочь организму вырабатывать коллаген, необходимый для здоровья кожи, заживления и борьбы с последствиями старения кожи.

Хондроитин и глюкозамин часто используется для перевязки ран даже при тяжелых ранах. А также накладываются на царапины, ожоги и повреждения, чтобы сохранить раны влажными и способствовать более быстрому восстановлению. Некоторые исследования обнаружили, что у пациентов с ожогами, требующими пересадки кожи, использование хондроитина в лечебных гелях может значительно ускорить время заживления. А также помочь контролировать воспаление.

Другим веществом/добавкой, с которым хондроитин может сочетаться для улучшения здоровья кожи, является гиалуроновая кислота. Гиалуроновая кислота (ГК) содержится в коже, глазницах, всех костях, соединительной ткани, суставах, сухожилиях и хрящевых структурах по всему телу. Особенно в гиалиновом хряще, который покрывает концы костей и обеспечивает амортизацию. Это смазывающее, прозрачное вещество, которое вырабатывается организмом естественным образом для увеличения влажности и обеспечения эластичности и гибкости.

Основным способом, которым ГК помогает улучшить внешний вид «хронологизированной кожи» (кожа, состарившаяся в результате воздействия солнца), является уменьшение потери воды. А, следовательно, сухости, перхоти, поникших глаз или губ, а также провисания/потери объема. Вы можете найти лосьоны, кремы, сыворотки и добавки с гиалуроновой кислотой, продаваемые в магазинах здоровой пищи. А также это естественный ингредиент в костном бульоне.

Гиалуроновая кислота способствует образованию синовиальной жидкости и может буферизовать кости, обеспечивая при этом устойчивость к износу. Она также полезна для уменьшения болей и чувствительности, связанных с дегенеративными заболеваниями суставов.

Хондроитин используется с глюкозамином

Хондроитин и глюкозамин часто используются вместе, потому что они имеют сходные механизмы снижения воспаления и лечения боли. Плюс они считаются очень безопасными и представляют небольшой риск побочных эффектов. Вы также можете найти формулы, сделанные с глюкозамином, хондроитином и МСМ.

Что такое глюкозамин и чем он отличается от хондроитина? Как и хондроитин, глюкозамин является природным противовоспалительным соединением, которое содержится в хряще и соединительной ткани человека. Технически, глюкозамин является аминосахаром, который организм производит и распределяет везде, где находится ткань. Он естественным образом содержится в жидкостях, которые окружают суставы. И в форме добавок продается для тех же целей, что и сульфат хондроитина.

Исследования показали, что глюкозамин оказывает регенерирующее действие на хрящи и повышает прочность и гибкость суставов. Сульфат глюкозамина — форма, наиболее часто используемая сегодня для лечения болей в суставах и остеоартрита. Это комбинация глюкозамина и минеральных солей, которые организм может легко усваивать.

Для чего используются глюкозамин и хондроитин? Хондроитин, используемый с глюкозамином, может помочь уменьшить симптомы, связанные с потерей коллагена и хряща. Они находятся в сухожилиях, суставах, связках, коже и пищеварительном тракте. Эти заболевания могут включать тендинит, бурсит и так далее.

У здоровых людей, когда хрящ повреждается из-за чрезмерного использования, травмы или воспаления, обычно создается новый хрящ. К сожалению, с возрастом наша способность регенерировать потерянный хрящ и восстанавливать поврежденную соединительную ткань становится менее эффективной.

Как у людей, так и у животных глюкозамин и хондроитин стимулируют выработку нового хряща. А также могут помочь уменьшить воспаление в этом процессе. Эффективен ли глюкозамин и хондроитин? На сегодняшний день было проведено больше исследований в отношении преимуществ глюкозамина. Хотя они оба очень часто объединяются для достижения лучших результатов. Вместе взятые преимущества включают в себя:

  • уменьшение боли в суставах
  • улучшение функциональных возможностей у пациентов с артритом
  • улучшение здоровья кожи
  • улучшение пищеварительных функций
  • заживление костей
  • быстрое заживление ран

Хондроитин добавки, источники и дозировка

Добавки, содержащие хондроитин, могут называться по-разному в зависимости от конкретной формулы продукта. Например, хондроитин глюкозамин, глюкозамин сульфат и хондроитин сульфат — все названия, с которыми возможно столкнуться. Хотя терминология может показаться запутанной, различные доступные формы в основном могут использоваться одинаково. Обратите внимания на следующие добавки:

  1. Doctor’s Best, Глюкозаминовый хондроитин MSM с OptiMSM, 240 вегетарианских капсул

  2. Now Foods, Глюкозамин & Хондроитин, дополнительная прочность, 120 таблеток

  3. Doctor’s Best , глюкозамин сульфат, 750 мг, 180 капсул

  4. Now Foods, глюкозамин сульфат, 750 мг, 240 капсул

  5. Doctor’s Best, гиалуроновая кислота + хондроитин сульфат с Биоклеточным коллагеном, 60 таблеток

  6. Doctor’s Best, гиалуроновая кислота + сульфат хондроитина, 180 растительных капсул

Где найти и как использовать хондроитин

Ищите добавки с хондроитином в магазинах по продаже диетических продуктов либо в интернете. Если вы не уверены, что лучше принимать хондроитин или глюкозамин, сначала проконсультируйтесь с врачом. Особенно если вы принимаете другие лекарства, например обезболивающие.

В настоящее время не рекомендуется ежедневное потребление хондроитина или глюкозамина. В исследовании GAIT использовались эти добавки в следующих дозировках:

  • Глюкозамин при использовании по отдельности: 1500 мг в день, принимается по 500 мг три раза в день.
  • Дозировка хондроитинсульфата при использовании по отдельности: 1200 мг в день, принимаемая по 400 мг три раза в день. Другие исследования использовали дозы около 800 мг в день и все еще видели некоторые результаты.
  • Глюкозамин плюс хондроитинсульфат вместе взятые: одинаковые дозы — 1500 мг и 800–1200 мг в день.
  • Все участники исследования GAIT также обращают внимание на безрецептурные обезболивающие (ацетаминофен или парацетамол) независимо от того, в какую группу лечения они входили. Было обнаружено, что безрецептурные обезболивающие препараты безопасны при использовании этих двух добавок. Поэтому участникам было разрешено принимать до 4000 мг (500 мг таблеток) в день для контроля боли, за исключением 24 часов до оценки боли.

Кто должен принимать хондроитин?

Люди, избегающие приема назначенных или без рецептурных болеутоляющих средств, могут использовать хондроитин вместо них. Сегодня хондроитин является широко назначаемой альтернативой нестероидным противовоспалительным препаратам (НПВП). Особенно когда он принимается вместе с глюкозамином.

НПВП используются ежедневно или, по крайней мере, очень часто миллионами пациентов, страдающих хронической болью из-за различных заболеваний. Многие испытывают побочные эффекты в результате использования НПВП. Это проблемы с пищеварением, в том числе с низким содержанием желудочной кислоты. И, в результате, не могут принимать НПВП в течение длительного времени.

Очень немногие исследования, проведенные в течение длительного периода времени, напрямую сравнивали эффективность одного хондроитина с НПВП. Они оба работают одинаково для уменьшения боли в костях или суставах и улучшения функциональности. Хотя для работы хондроитина может потребоваться немного больше времени, чем для НПВП.

НПВП, как правило, уменьшают боль быстрее (обычно в течение нескольких недель), но затем эффекты обычно исчезают. На этом этапе преимущества хондроитина и глюкозамина фактически начинают становиться намного более очевидными. Поскольку им требуется некоторое время, чтобы начать уменьшать воспаление и стимулировать выработку хряща.

Хондроитин наиболее изучен в отношении лечения симптомов остеоартрита. Однако исследования также показывают, что он может помочь в лечении других проблем. Например, таких как расстройства пищеварения и признаки старения кожи.

Действие хондроитина на организм в системах народной медицины

Добавки с хондроитинсульфатом были недоступны сотни лет назад. Специалисты по народной медицине рекомендовали определенные лечебные продукты. Они естественным образом обеспечивали хондроитином тех, кто испытывает боль. Как упомянуто выше, лучший способ получить хондроитин из питания. Лучше регулярно потреблять костный бульон или сухой протеиновый порошок из костного бульона.

Существует много разновидностей костных бульонов из курицы, говядины, рыбы и т.д. Настоящий костный бульон готовят из костей и костного мозга, кожу, сухожилий и связок. Все варят на медленном огне в течение нескольких дней, обеспечивая высвобождение целебных соединений. Это хондроитин, глюкозамин, коллаген, пролин, глицин, глютамин и различных минералов.

Костный бульон — это древнее целебное средство, которое уже тысячи лет используется в аюрведической медицине. Особенно среди тех, кто нуждается в дополнительном питании. Это беременные женщины, пожилые люди, вегетарианцы/веганы. Они могли бы использовать альтернативу для получения необходимых витаминов и минералов животного происхождения. В Аюрведе считается, что настоящий бульон помогает вылечить артрит, оказывает противовоспалительное действие. А также благотворно влияет на общую энергию, пищеварение и повышает иммунитет.

В традиционной китайской медицине (ТКМ) говорят, что бульон усиливает и питает «ци», или жизненно важную жизненную силу. А также поддерживает почки, печень, легкие и селезенку в исцелении, сбалансировании энергии ян и кроветворении. Согласно TCM, употребление бульона помогает восстанавливать ткани и кости и позволяет почкам снабжать энергией поврежденные ткани, у которых заканчивается ци.

Действие хондроитина на организм — побочные эффекты и меры предосторожности

Каковы побочные эффекты приема глюкозамина и хондроитина? Было обнаружено, что как глюкозамин, так и хондроитин также же безопасны, как и плацебо. Плацебо — это поддельные таблетки или таблетки сахара, используемые в «слепых исследованиях». Они вызывают меньше побочных эффектов, чем некоторые другие лекарства. Сегодня эти добавки доступны в форме таблеток, капсул, порошка или жидкости. Они могут безопасно употребляться с большинством лекарств или других пищевых добавок.

Эти добавки не вызывают сильные побочные эффекты и могут помочь контролировать боль естественным путем. Однако не обязательно, что они будут работать для каждого человека. Поэтому они не должны заменять другие лекарства, если вы не обсудили это со своим врачом. Эти добавки наиболее полезны при длительном применении и в сочетании с противовоспалительной диетой, физические упражнения, растяжка и снижение стресса.

В настоящее время Американский колледж Ревматологии не рекомендует ни того, ни другого для первоначального лечения остеоартроза. Однако он поддерживает их использование в качестве безопасных, альтернативных методов контроля боли после того, как воспаление, связанное с остеоартрозом, начало уменьшаться.

Для большей эффективности высококачественный хондроитин, объединяющий несколько веществ, должна приниматься в течение не менее трех месяцев. А также использоваться в надлежащих дозах. Больше шансов испытать побочные эффекты хондроитина, если принимаются очень высокие дозы. Поэтому всегда внимательно читайте инструкции по дозировке.

Хорошей новостью является то, что эти добавки безопасно принимать, даже если у вас были проблемы с другими обезболивающими. Исследования показывают, что регулярное использование этих добавок на срок до трех лет создает небольшой риск побочных эффектов.

Польза от их приема в конечном итоге зависит от начального уровня воспаления, степени ухудшения состояния суставов. А также истории болезни и других вариантов образа жизни. В некоторых исследованиях сообщалось о потенциальных побочных эффектах хондроитина или о последствиях сочетаний глюкозамин-хондроитин. Они включают: боль в животе, изжогу, сонливость, головные боли и аллергические реакции (особенно если есть аллергия на моллюсков).

Фонд артрита отмечает, что эти добавки, вероятно, не будут работать для всех пациентов. но

«Те, кто принимает эти добавки и которые видели улучшения с ними не должны прекращать их прием. Они безопасны для длительного использования».

Действие хондроитина на организм — заключительные мысли

  • Хондроитин является природным веществом, которое помогает создать хрящ, покрывающий концы костей, и позволяет им скользить и плавно двигаться.
  • Для чего используется хондроитин сульфат? Преимущества хондроитина включают поддержку гибкости и смазки суставов. Это способствует восстановлению после тренировок и помогает бороться с воспалением, жесткостью и болью. Его можно использовать вместо НПВП у пациентов, нуждающихся в длительном лечении. Он помогает при лечении боли, в том числе при артрите/остеоартрите или хронических травмах.
  • Глюкозамин, хондроитин и МСМ часто используются вместе для поддержания здоровья суставов. Хондроитин и глюкозамин считаются очень безопасными и эффективными способами уменьшения боли в суставах. Плюс они связаны с меньшими побочными эффектами, чем большинство обезболивающих лекарств.
  • Большинство людей не испытывают побочных эффектов хондроитина. Однако некоторые не заметят значительного улучшения боли при использовании этих продуктов.

 

Поделиться:


Смотрите также

polxa reklami

Голосования

Помог ли Вам наш сайт?