С миру по рецепту

Рецепты народной медицины

Подписаться на новости










 

Пмс что это такое


Что такое ПМС (предменструальный синдром) — симптомы и как с ними бороться

Основные симптомы ПМС

ПМС проявляется в виде совокупности психических, эмоциональных и физиологических нарушений, которые могут возникать за 10-12 дней до менструации (в лютеиновой фазе менструального цикла) и затихают с началом кровотечения. В зависимости от тяжести протекания, приведённые ниже признаки предменструального синдрома могут встречаться в разных комбинациях: как по отдельности, так и все вместе.

  • Чувство подавленности, тревоги, недовольства собой
  • Внезапная слезливость, раздражительность и перепады настроения
  • Головные боли, головокружение, нарушение сна
  • Рассеянность внимания, быстрая утомляемость, общая слабость
  • Тошнота, нарушения в работе желудочно-кишечного тракта, изменение аппетита, возникновение тяги к определенной (обычно сладкой или соленой) пище
  • Суставные или мышечные боли, масталгия (болезненность, дискомфорт или набухание груди)

Согласитесь, что назвать это «нормальным состоянием» организма довольно сложно.

Правда, есть одно важное замечание: от проявлений собственно предменструального синдрома важно отделить «сопутствующие» заболевания. Ведь депрессивные состояния или проблемы с ЖКТ могут обостряться не только на фоне ПМС, но иметь самостоятельные причины, не относящийся непосредственно к менструальному циклу. Поэтому консультация у специалиста — строго обязательна.

А что же делать с ПМС?

Для начала понять, что помощь организму должна быть комплексной. При таком подходе вы сможете эффективно облегчить ваше состояние.

Немедикаментозные методы

При симптомах лёгкой
и средней тяжести часто бывает достаточно мер, касающихся образа жизни.

Ваше самочувствие может существенно улучшить соблюдение режима труда и отдыха, сбалансированная диета, отказ от курения, уменьшение количества потребляемых соли, сахара, кофе и алкоголя, а также прогулки на свежем воздухе и умеренные физические нагрузки.

Медикаментозные методы

В более сложных ситуациях купировать проявления предменструального синдрома вам помогут современные средства.

Для облегчения эмоционального и физического состояния врач может назначить вам обезболивающие или успокоительные средства.

Для устранения отёков (которые бывают вызваны нарушением водно-солевого обмена) — мягкие диуретики.

Но, как вы, скорее всего, уже знаете, одной из причин возникновения предменструального синдрома в современной медицине считается нарушение гормонального фона. При этом большинство специалистов уверены, что у страдающих от ПМС имеется не абсолютный дефицит или избыток эстрогенов и прогестерона, а изменение их соотношения.

И вот тут-то настало время рассказать о новом итальянском негормональном средстве Дикироген.

Дикироген

На самом деле с этого можно было бы вообще начать статью. Почему? Потому что две активные формы инозитола, содержащиеся в этом средстве, участвуют в гормональной регуляции женской репродуктивной системы и способствуют нормализации менструального цикла. А фолиевая кислота и марганец, которые входят в его состав, улучшают различные метаболические реакции, а также демонстрируют способность устранять проявления предменструального синдрома.

И если вы считаете, что это какое-то чудо — то да. Это маленькое чудо современной науки, которым вы можете воспользоваться в любой момент.

О продукте

Кто знает, что такое ПМС?

Старший врач-преподаватель родовспоможения и гинекологии женской клиники Тартуского университета Кадри Матт сравнивает женский организм с морем - у него тоже есть свои подъемы и спады. По оценке Матт к резкой смене настроений предрасположены в два раза больше женщин чем мужчин, и в основном это связано с менструальным циклом. "ПМС, или предменструальный синдром, - это физиологическое состояние, при котором проявляются определенные соматические, эмоциональные и поведенческие симптомы", - поясняет Матт. - Предменструальный синдром бывает настолько тяжелым, что мешает нормальной социальной и семейной жизни женщины". Терпеть не стоит Симптомы ПМС обычно проявляются за 7–10 дней до начала менструального цикла. Основными физическими симптомами являются головная боль, напряжение или болезненность груди, отеки, вздутие или боль в животе, увеличение веса; психологическими - раздражительность, рассеянность, депрессия, вспышки гнева, ярость; поведенческими - повышение аппетита, бессонница, снижение работоспособности и социальной активности, апатия, ухудшение памяти. По словам Матт, ПМС можно диагностировать и в подростковом возрасте, но в большинстве случаев его симптомы впервые проявляются в возрасте 25–26 лет, в основном у рожавших женщин. Явные симптомы ПМС присутствуют у 67 процентов женщин, легкие и умеренные - у 25-40 процентов. Самые сильные проявления симптомов ПМС наблюдаются в возрасте от 30–40 лет. Недомогания могут проявляться до наступления менопаузы. Проведенное Turuuuringute AS исследование показало, что только 59 процентов женщин Эстонии знают, что такое ПМС и только 19 процентов женщин, страдающих ПМС, что-то предприняли, чтобы заглушить его симптомы. Для диагностики ПМС не проводят специальные гормональные или лабораторные исследования, учитывается лишь характер симптомов и их связь с менструальным циклом. "На наличие ПМС указывает появление 3–5 симптомов как минимум за пять дней до начала менструации, которые через несколько дней проходят", - поясняет Кадри Матт. Тактика лечения зависит, по словам Матт, от конкретных симптомов ПМС и их тяжести. Для ослабления симптомов рекомендуют прежде всего расслабляющий отдых, легкую тренировку и массаж. Помогают также минеральные добавки (магний и кальций) , а также природные препараты (например, экстракты прутняка китайского, гинко билоба или зверобоя) . По мнению Матт, долго терпеть симптомы ПМС не стоит, надо обязательно обратиться к врачу, тем более что за ними может скрываться какое-нибудь серьезное заболевание, которое обостряется перед менструацией, пишет rus.postimees.ee. Советы мужчинам и мамам Мужчинам стоит знать, что женщины иногда могут быть не в настроении. Если выражение недовольства абсурдно, то мужчине просто не стоит обращать на него внимания. "Пожалуйста, проявите терпение и подарите своей женщине в "этот" период положительные эмоции! " - советует Кадри Матт. "И у мужчин бывают плохие дни, и даже плохие периоды… " - добавляет она. Доктор Матт дала совет и матерям, воспитывающих дочерей: "Рассказывайте своим дочерям обо всех "женских секретах". Это поможет понять и пережить определенные вещи и объединит вас. Все мы, женщины, одинаковы и у нас одинаковые проблемы". Что такое ПМС? ПМС - это нарушение нервной системы и гормонального равновесия, которое возникает в течение двух недель перед менструацией и проходит через несколько дней после ее начала. ПМС выражается во множестве психических и физических симптомов, которые отрицательно сказываются на самочувствии и качестве жизни женщины. Основные симптомы: перепады настроения, раздражительность, нервозность, усталость, апатия, рассеянность, повышение аппетита, тяга к сладкому, бессонница или сонливость, чувствительность груди, мышечная и суставная боль, увеличение веса).

Предменструальный синдром, это когда девушки становятся-вредными, плачут и много кушают)))

Предменструальный синдром. Выражается в повышенной утомляемости, нервности, головных болях, возможно набухание молочных желез (иногда болезненное), незначительная прибавка массы тела, болезненных ощущениях в пояснице, половых органах. Чаще всего ПМС является признаком дисфункции яичников.

ПМС - Предменструальный синдром

фаллоимитатор

В общем, период перед месячными, когда стрёмно, бывает даже очень стрёмно

Предменструальный синдром

предменсруальный синдром

Предменструальный синдром

Предменструальный синдром, это когда девушки становятся-вредными, плачут и много кушают)))

ЭТО КОГДА ЖИВОТ УЖАСНО БОЛИТ, И ВСЕ БЕСЯТ

пмс -это когда хочешь кого нибуть ударить или побить (месячные)

да писдец какойто

Это когда тебе Х*Й, а не секс

А вот тебе скажи!!

постманиакальный синдром. страшно это.

Короче когда матке не опладатваряется она вытекает через влагалище.

Это когда пмська течет

Путевая машинная станция — Википедия

Материал из Википедии — свободной энциклопедии

Текущая версия страницы пока не проверялась опытными участниками и может значительно отличаться от версии, проверенной 19 января 2020; проверки требуют 5 правок. Текущая версия страницы пока не проверялась опытными участниками и может значительно отличаться от версии, проверенной 19 января 2020; проверки требуют 5 правок. Снятие звена ПМС

Путева́я машинная станция (ПМС) — механизированное передвижное предприятие путево́го хозяйства, выполняющее плановые путевы́е работы по ремонту пути на эксплуатируемой сети железных дорог. Как правило, ПМС состоит из подготовительной, основной и отделочной колонн (звенья пути собираются и разбираются на автоматических и полуавтоматических линиях производств).

Первая ПМС была организована в СССР на Московско-Курской железной дороге в 1934 году, стала опытной базой механизации путевых работ на железных дорогах.

Массовое создание ПМС началось с выходом приказа Народного комиссара путей сообщения СССР № 35/Ц от 1 апреля 1936 года «Об организации машинно-путевых станций». Создание ПМС явилось началом технической революции всего путевого хозяйства.[1]

В 1937 году 20 наиболее мощных МПС вошли в состав организованного треста «Желдорпуть-реконструкция». В 1939 году остальные МПС были выведены из состава железных дорог и вошли в состав треста машинно-путевых станций.[2]

В годы Великой Отечественной войны путевые машинные станции, находившиеся на тыловых дорогах, в ограниченных объемах продолжали ремонтно-путевые работы, лимитировавшиеся дефицитом материалов верхнего строения. Другая часть станций (26 наиболее мощных) полностью переключилась на восстановительные и строительные работы для нужд фронта.[3]

По состоянию на март 2011 года в составе Центральной дирекции по ремонту пути ОАО «Российские железные дороги» находились 128 путевых машинных станций по оздоровлению верхнего строения пути, 9 путевых машинных станций по земляному полотну и 2 — по искусственным сооружениям.[2]

Место базирования ПМС-113

ПМС выполняет такие виды ремонтов, как реконструкция верхнего строения пути, все виды капитального ремонта, усиленный средний, средний и подъёмочный ремонты пути, выполняет смену стрелочных переводов, осуществляет замену рельсов новыми или старогодными, усиление земляного полотна, проводит защиту от снежных заносов, затопления пути. Важные задачи ПМС — увеличение эффективности использования предоставляемых в графике движения поездов «окон», снижение потерь, возникающих из-за задержки поездов, на основе внедрения прогрессивных технологических процессов и наилучшего использования машин и механизмов. В зимний период ПМС, там где это возможно по климатическим условиям (на дорогах Юга и Средней Азии), продолжают путевые работы, а на остальных дорогах очищают территории станций и узлов от снега, организуют звеносборочные и промежуточные щебеночные базы, привозят и выгружают материалы верхнего строения и собирают звенья пути. В ряде случаев они переустраивают станции, укладывают новые и удлиняют существующие станционные пути. Наряду со сборкой путевой решётки из новых материалов верхнего строения на звеносборочных базах ремонтировали старогодные рельсо-шпальные решётки, заменяли рельсы и промежуточные скрепления. На Западно-Сибирской железной дороге путевые машинные станции продолжают работать и в зимнее время с 2002 года.

ПМС оснащены укладочными (разборочными) кранами цикличного действия для снятия с балластной призмы изношенных рельсовых звеньев и укладки новых,путевыми рельсосварочными машинами (ПРСМ).

ПМС-ПО ст.Москва-Киевская Пассажирская(По благоустройству полосы Отвода и лесозащитных насаждений)

  • ОПМС-1 Решетниково(Мос.обл)
  • ПМС-2 Абагур Лесной
  • ПМС-3 Гудермес
  • ПМС-4 Петелино(в 2014 объединен с ПМС-96)(Мос.обл)
  • ПМС-5 Столбовая(в 2014 объединен с ПМС-55)(Мос.обл)
  • ПМС-6 Илларионово(Днепропетровская область)
  • ПМС-7 Ясиноватая(Украина)
  • ОПМС-8 Березки
  • ПМС-9 Дебальцево(Украина)
  • ПМС-10 Красный Лиман
  • ПМС-11 Чернышевск-Забайкальский
  • ПМС-12 Дягилево.Рязань
  • ПМС-13 Инская
  • ПМС-14 Пермь-Сортировочная(объединен с ПМС-168)
  • ПМС-15 Подволошная(в 2015 объединён с ПМС-171)
  • ПМС-16 Орск
  • ПМС-17 Бухара-1.Каган(Узбекистан)
  • ПМС-18 Сибирцево
  • ОПМС-19 Обь.Барабинск
  • ПМС-20 Крахаль.Промышленная
  • ПМС-21 Нуринская
  • ПМС-22 Входная
  • ПМС-23 Тайга(закрыт)
  • ПМС-24 Тихорецкая
  • ПМС-25 Самтредиа(Грузия)
  • ПМС-26 Сангачалы
  • ОПМС-27 Армавир
  • ПМС-28 Горы(Лен.обл)(объединен с ПМС-77)
  • ПМС-29 Токсово
  • ПМС-30 Притобольская
  • ПМС-31 Лянгасово
  • ПМС-32 Барыбино(Мос.обл)
  • ПМС-33 Купянск(Украина)
  • ПМС-34 Глубокая
  • ПМС-35 Ртищево
  • ПМС-36 Карталы ПМС-37
  • ПМС-38 Сызрань
  • ПМС-39 Основа.Харьков(Украина)
  • ПМС-40 Ильино
  • ПМС-41 Челябинск-Южный
  • ПМС-42 Чурилово
  • ПМС-43 Нижний Тагил
  • ПМС-44 Курск
  • ПМС-45 Батарейная.Иркутск
  • ПМС-46 Белогорск(Амурская область)
  • ПМС-47 Оренбург(объединён с ПМС-16)
  • ПМС-48 Красноярск
  • ПМС-49 Иглино
  • ПМС-50 Багаевка
  • ПМС-51 Тимашевск
  • ПМС-52 Лихоборы.Москва(переименован в ИЧ-МЦК)
  • ПМС-53 Мичуринск
  • ПМС-54 Антипиха.Чита
  • ПМС-55 Тула-1
  • ПМС-56 Онохой(Бурятия) ПМС-57
  • ОПМС-58 Софрино(Мос.обл)
  • ПМС-59 Разумное(в 2014 объединен с ПМС 138)
  • ПМС-60 Ерментау(Казахстан)
  • ОПМС-61 Дёма(объединен с ПМС 49)
  • ПМС-62 Майорская(Донецкая обл.)(Украина)
  • ПМС-63 Знаменка
  • ПМС-64 Берлик
  • ПМС-65 Коноша
  • ПМС-66 Вихоревка
  • ПМС-67 Тайшет
  • ОПМС-68 Купавна(Мос.обл)
  • ПМС-69 Илецк
  • ПМС-70 Ярославль
  • ПМС-71 Петришки(Беларусь)
  • ПМС-72 Новки
  • ПМС-73 Арзамас(в 2014 году присоединен к ПМС-205)
  • ПМС-74 Смидович
  • ПМС-75 Гатчина
  • ПМС-76 Лобня(в 2014 объединен с ОПМС-58)(Мос.обл)
  • ПМС-77 Мурманские Ворота
  • ПМС-78 Орша
  • ПМС-79 Жмеринская(Украина)
  • ПМС-80 Батуринская[4]
  • ПМС-81 Отрожка(в 2015 объединен с ПМС 138)
  • ПМС-82 Бологое
  • ПМС-83 Семрино(объединен с ПМС-88)
  • ПМС-84 Чална-Онежская(объединен с ПМС-263 в 1998г база закрыта в 2017г)
  • ПМС-85 Выходной(объединен с ПМС-283)
  • ПМС-86 Старая Малукса
  • ПМС-87 Великие Луки(Псковская.обл)
  • ПМС-88 Рябово
  • ОПМС-89 Юлемисте.Таллин(Эстония)(компания Leonhard Weiss Rte AS)
  • ПМС-90 Елгава(Латвия)
  • ПМС-91 Тарту(Эстония)
  • ПМС-92 Даугавпилс(Латвия)
  • ПМС-93 Калининград(объединен с Калининградской и Черняховской дистанциями пути)
  • ПМС-94 Шяуляй(Литва)
  • ПМС-95 Лентварис(Литва)
  • ПМС-96 Вязьма-Брянская(Смоленская.обл)
  • ПМС-97 Смоленск-Сортировочный
  • ПМС-98 Касторная(Курская.обл)
  • ОПМС-99 Брянск-2
  • ПМС-100 Унеча(Брянская.обл)
  • ПМС-101 Калуга-2
  • ПМС-102 Узловая-I(в 2014 объединен с ПМС-55)(Тульская.обл)
  • ОПМС-103 Фаустово(Мос.обл)
  • ПМС-104 Стальной Конь.Орёл
  • ПМС-105 Льгов(Курская.обл)
  • ПМС-106 Горький-Сортировочный
  • ПМС-107 Лянгасово
  • ПМС-108 Юдино(в 2014 году присоединен к ПМС-205 в качестве производственного участка ст.Зеленый Дол)
  • ПМС-109 Агрыз
  • ПМС-110 Печора
  • ПМС-111 Ростов-Ярославский
  • ПМС-112 Иваново
  • ПМС-113 Лоста
  • ПМС-114 Пырский.Сольвычегодск
  • OПМС-115 Барановичи(Беларусь)
  • ПМС-116 Ипуть(Беларусь)
  • ПМС-117 Жлобин(Беларусь)
  • ПМС-118 Витебск(Беларусь)
  • ПМС-119 Конотоп(Украина)
  • ПМС-120 Казатин-2(Украина)
  • ПМС-121 Киев-Волынский(Украина)
  • ПМС-122 Коростень
  • ПМС-123 Ровно(Украина)
  • ПМС-124 Черновцы
  • ПМС-125 Дубляны
  • ПМС-126 Глибочек
  • ПМС-127 Снигиревка
  • ПМС-128 Вапнярка
  • ПМС-129 Цветково(Черкасская область)
  • ПМС-130 Бессарабка
  • ПМС-131 Харьков-Сортировочный(Украина)
  • ПМС-132 Полтава(Украина)
  • ПМС-133 Купянск(Украина)
  • ПМС-134 Попасная
  • ПМС-135 Красноармейск
  • ПМС-136 Федоровка
  • ПМС-137 Новоалексеевка
  • ПМС-138 Лиски
  • ПМС-139 Грязи(объединен с ПМС-53)
  • ПМС-140 Елец
  • ПМС-141 Батайск
  • ПМС-142 Кривенковская(объединен с ОПМС-27)
  • ПМС-143 Шарданово
  • ПМС-144 Пырский.Сольвычегодск
  • ПМС-145 Похвистнево
  • ПМС-146 Рузаевка
  • ПМС-147 Сызрань
  • ПМС-148 Раевка
  • ПМС-149 Стеденьческая.Ульяновск
  • ПМС-150 Оренбург
  • ПМС-151 Пенза
  • ПМС-152 Волгоград.им. М. Горького
  • ПМС-153 Аркадак.Летяжевка
  • ПМС-154 Сенная
  • ПМС-155 Ченгельды(Казахстан) ПМС-156
  • ПМС-157 Эмба ПМС-158 ПМС-159
  • ПМС-160 Джанкой(Крым) ПМС-161
  • ПМС-162 Жанаарка
  • ПМС-163 Защита
  • ПМС-164 Коканд(Узбекистан) ПМС-165
  • ПМС-166 Термез
  • ПМС-167 Уштобе
  • ПМС-168 Ферма.Пермь
  • ПМС-169 Серов
  • ПМС-170 Тюмень
  • ПМС-171 Шарташ
  • ПМС-172 Курган
  • ПМС-173 Златоуст
  • ПМС-174 Магнитогорск(объединен с ПМС-36)
  • ПМС-175 Петропавловск(Казахстан)
  • ПМС-176 Челябинск
  • ПМС-177 Алтайская
  • ПМС-178 Барабинск
  • ПМС-179 Промышленная
  • ПМС-180 Черепаново
  • ПМС-181 Курагино
  • ПМС-182 Козулька
  • ПМС-183 Тулун
  • ПМС-184 Черновская.Чита
  • ПМС-185 Ушумун
  • ПМС-186 Корфовская
  • ПМС-187 Тумнин
  • ПМС-188 Ново-Александровка
  • ПМС-189 Иркутск(переименован в ПЧМ-3)
  • ПМС-190 Мары
  • ПМС-191 Иловайск
  • ПМС-192 Сосногорск
  • ПМС-193 Шепетовка
  • ПМС-194 Исакогорка
  • ПМС-195 Микунь
  • ПМС-196 Верхний Баскунчак
  • ПМС-197 Зерцалы
  • ПМС-198 Ужгород-2(Украина)
  • ПМС-199 Ржев-Белорусский
  • ПМС-200 Иргиз
  • ПМС-201 Ульяновск
  • ПМС-202 Верховцево(Украина)
  • ПМС-203 Чукурсай
  • ПМС-204 Поронайск
  • ПМС-205 Канаш
  • ПМС-206 Карымская(объединен с ПМС-54) ПМС-207
  • ПМС-208 Кинель
  • ПМС-209 Кузнецк
  • ПМС-210 Рзд.313(Казахстан)
  • ПМС-211 Пойма
  • ПМС-212 Кокчетав
  • ПМС-213 Люботин-Западный
  • ПМС-214 Танхоз
  • ПМС-215 Янаул
  • ПМС-216 Карасук
  • ПМС-217 Бикин
  • ПМС-218 Мысовая
  • ПМС-219 Известковая
  • ПМС-220 Артём ПМС-221
  • ПМС-222 Старобельск
  • ПМС-223 Ташкент(Узбекистан)
  • ПМС-224 Слюдянка
  • ПМС-225 Сковородино
  • ПМС-226 Есиль
  • ПМС-227 Алонка
  • ПМС-228 Новый Ургал
  • СПМС-229 Казань
  • ПМС-230 Глазов
  • ПМС-231 Бекасово-Сортировочное(в 2014 объединен с ПМС-101)(Мос.обл)
  • ПМС-232 Дёма.Уфа(Реорганизирован в ПЧ-ИССО)
  • ПМС-233 Комсомольск-на-Амуре
  • ПМС-234 Черемхово
  • ПМС-235 Донецк(Украина)
  • ПМС-236 Воркута(объединен с ПМС-192)
  • ПМС-237 Пятихатки(Украина)
  • ПМС-238 Лещево-Замараево
  • ПМС-239 Ишаново
  • ПМС-240 Новый Оскол(закрыт)
  • ПМС-241 Междуреченск
  • ПМС-242 Жетыген(Казахстан) ПМС-243
  • ПМС-244 Казалы ПМС-245 ПМС-246
  • ПМС-247 Зун-Торей ПМС-248
  • ПМС-249 Могот
  • ПМС-250 Хмельницкий(Украина) ПМС-251 ПМС-252 ПМС-253
  • ПМС-254 Сургут
  • ПМС-255 Шилово
  • ПМС-256 Решоты
  • ПМС-257 Саянская
  • ПМС-258 Троицк ПМС-259 ПМС-260
  • ПМС-261 Усатово(Украина)
  • ПМС-262 Буй.Махрово
  • ПМС-263 Беломорск(объединен с ПМС-283 в 2015г.)
  • ПМС-264 Куровская(объединен с ОПМС-103)(Мос.обл)
  • ОПМС-265 Полтава(Украина)
  • ПМС-266 Кустанай
  • ПМС-267 Новоишимская
  • ПМС-268 Шумиха
  • ПМС-269 Петропавловск
  • ПМС-270 Махачкала
  • ПМС-271 Светлоград(объединен с ПМС-143) ПМС-272
  • ПМС-273 Запорожье Левое
  • ПМС-274 Самбор
  • ПМС-275 Кувандык
  • ПМС-276 Староконстантинов
  • ПМС-277 Няндома
  • ПМС-278 Жолнино
  • ПМС-279 Кунград ПМС-280
  • ПМС-281 Алексеевка
  • ПМС-282 Аткарск
  • ПМС-283 Лоухи(объединен с ПМС-84,ПМС-85,ПМС-263)
  • ПМС-284 Кушавера
  • ПМС-285 Бахмач
  • ПМС-286 Челябинск Южный
  • ПМС-287 Верхнее Дуброво
  • ПМС-288 Новый-Ургал
  • ПМС-289 Брест(Беларусь)
  • ПМС-290 Тюмень
  • ПМС-291 Нижнеудинск
  • ПМС-292 Бологое ПМС-293
  • ПМС-294 Реуцел(Молдова)
  • ПМС-295 Житомир(Украина) ПМС-296
  • ПМС-297 Зеленый Дол(ликвидирован, в 2009 году присоединен к ПМС-108, ПМС-108 сменил место дислокации со ст Юдино на ст Зеленый Дол, база ПМС Юдино передана СПМС-339)
  • ПМС-298 Россошь(объединен с ПМС-138)
  • ПМС-299 Таловая ПМС-300
  • ПМС-301 Павлодар
  • ПМС-302 Шира
  • ПМС-303 Кичера
  • ПМС-304 Краснодар
  • ПМС-305 Дипкун
  • ПМС-306 Завитая(преобразован в ПЧМ в 2018 году)
  • ПМС-307 Вязьма(Смол.обл)
  • ПМС-308 Льгов-Киевский(Курская.обл)
  • ПМС-309 Брянск-Льговский
  • ПМС-310 Тында
  • ПМС-311 Екатеринбург-сорт.
  • ПМС-312 Астрахань
  • ПМС-313 Хабаровск
  • ПМС-314 Сальск(объединен с ПМС-304)
  • ПМС-315 Топки
  • ПМС-316 Чита
  • ПМС-317 Хабаровск
  • ПМС-318 Н.Новгород-Сортировочный
  • ПМС-319 Ярославль
  • ПМС-320 Артём
  • ПМС-321 Кочетовка ПМС-322
  • ПМС-323 Минеральные Воды
  • ПМС-324 Кулой ПМС-325 ПМС-326
  • ПМС-327 Сочи
  • ПМС-328 Могоча
  • ПМС-329 Адлер
  • СПМС-330 Октябрьск ПМС-331
  • ПМС-332 Фаянсовая(Калужская.обл)
  • ПМС-333 Сковородино(закрыт в 2018 году)
  • ПМС-334 Красноярск
  • ПМС-335 Аткарск
  • ПМС-336 Южно-Сахалинск
  • СПМС-337 Слюдянка
  • ПМС-338 Льгов(Курская.обл)
  • ПМС-339 Бабушкин(объединен с ПМС-56)
  • ПМС-340 Черемхово(Иркутская обл.)
  • СПМС-341 Кунгур

Что такое ПМС?

Предменструальный синдром (ПМС) — звучит пугающе? Прочитай нашу статью и узнай о ПМС всё, о чем ты раньше боялась спросить.

Ты наверняка слышала о ПМС. Предменструальный синдром — это комплекс симптомов, которые многие девушки начинают испытывать примерно за неделю до месячных. Некоторые девушки ни разу не сталкивались с ПМС, а некоторые сильно от него страдают. В этой статье ты найдешь всё, что тебе нужно знать о ПМС.

Симптомы ПМС

Если каждый месяц примерно в одно и то же время (за 3–5 дней до начала месячных) ты не очень хорошо себя чувствуешь, но при этом ничем не болеешь, значит, у тебя ПМС. Обязательно проконсультируйся с врачом, чтобы убедиться, что у тебя нет проблем со здоровьем и все недомогания — это признаки ПМС. Ниже мы собрали для тебя основные симптомы ПМС. Помни, что ты можешь испытывать несколько и даже все симптомы одновременно:

  • Боли в животе
  • Болезненность в груди
  • Головные боли
  • Боли в спине
  • Вздутие живота
  • Желудочно-кишечные расстройства
  • Повышение температуры
  • Тяга к еде ( в основном к сладкому и соленому)
  • Тошнота
  • Головокружение
  • Вспышки злости
  • Повышенная раздражительность
  • Депрессивное состояние
  • Проблемы с кожей
  • Частые и резкие перемены настроения
  • Проблемы со сном (бессонница или наоборот сонливость днем)
  • Упадок сил, пассивность
  • Рассеянность

Здесь ты можешь почитать подробнее о симптомах ПМС.

Что вызывает ПМС?

Врачи и учёные до сих пор пытаются выяснить точную причину ПМС и рассматривают пять основных теорий происхождения предменструального синдрома.

Самой популярной из них считается гормональная теория. Сторонники этой теории утверждают, что развитие ПМС происходит из-за избытка эстрогена и недостатка прогестерона во время лютеиновой фазы менструального цикла.

Помимо гормональной теории есть ещё аллергическая теория происхождения ПМС, теория дисбаланса, теория водной интоксикации и теория увеличения гормона альдостерона.

Ученые и врачи продолжают исследовать этот сложный процесс женского организма.

Хочешь узнать больше о ПМС? Посмотри видео Девчат с рассказом гинеколога об этом явлении.

Как понять, есть ли у меня ПМС?

Попробуй вести дневник и записывать в него все симптомы, которые у тебя возникают за неделю до наступления месячных, в течение последних двух-трех месяцев. Указывай, какие симптомы ты чувствуешь (например, раздражение, злость, головная боль), насколько они сильны и сколько времени длятся.

Как пережить ПМС?

Что делать при ПМС?

В борьбе с раздражением и злостью тебе поможет твоё железное самообладание, комфорт во время месячных обеспечат прокладки Always, а снять боль при менструации помогут наши советы:

  • Обязательно занимайся спортом! Физические упражнения гарантированно поднимут твое настроение, уменьшат боли в животе и спине. А спать после спортивных нагрузок ты будешь, как младенец.
  • Правильное питание играет огромную роль для женского здоровья! Старайся есть часто, но маленькими порциями. Не налегай на сладкое, жирное и мучное.
  • Полноценный сон и отдых. Сильный ПМС очень часто возникает из-за недосыпа. Старайся спать по 8 часов в день, тогда депрессии, раздражительность и усталость во время ПМС останутся в прошлом.
  • Витамины. Вполне вероятно, что твоему организму не хватает каких-то важных витаминов. Посоветуйся с врачом и сдай анализы, возможно причина твоих страданий во время ПМС кроется в нехватке необходимых микроэлементов.
  • Не бойся и не стесняйся обсуждать симптомы ПМС с подругами или с мамой. У каждой девушки найдутся свои хитрости, как облегчить ПМС. Если ты не хочешь обсуждать это с близкими, посоветуйся с врачом. Он пропишет обезболивающие или другие лекарства для снятия симптомов ПМС, если будет нужно, А какие симптомы ПМС испытываешь ты?

article

Что такое ПМС?

Предменструальный синдром (ПМС) — звучит пугающе? Прочитай нашу статью и узнай о ПМС всё, о чем ты раньше боялась спросить.

/менструация/пмс/что-такое-пмс/

время прочтения 3 мин

https://res.cloudinary.com/mwace/image/upload/w_auto,c_limit,q_auto,f_auto/BeingGirl/ArticleCategories/CategoryIcons/BeingGirlIcon_Менструация.png

https://res.cloudinary.com/mwace/image/upload/w_auto,c_limit,q_auto,f_auto/BeingGirl/Articles/A42/Primary/Что-такое-ПМС-1

ru-ru

что такое пмс? чт отакое

Старший врач-преподаватель родовспоможения и гинекологии женской клиники Тартуского университета Кадри Матт сравнивает женский организм с морем - у него тоже есть свои подъемы и спады. По оценке Матт к резкой смене настроений предрасположены в два раза больше женщин чем мужчин, и в основном это связано с менструальным циклом. "ПМС, или предменструальный синдром, - это физиологическое состояние, при котором проявляются определенные соматические, эмоциональные и поведенческие симптомы", - поясняет Матт. - Предменструальный синдром бывает настолько тяжелым, что мешает нормальной социальной и семейной жизни женщины". Терпеть не стоит Симптомы ПМС обычно проявляются за 7–10 дней до начала менструального цикла. Основными физическими симптомами являются головная боль, напряжение или болезненность груди, отеки, вздутие или боль в животе, увеличение веса; психологическими - раздражительность, рассеянность, депрессия, вспышки гнева, ярость; поведенческими - повышение аппетита, бессонница, снижение работоспособности и социальной активности, апатия, ухудшение памяти. По словам Матт, ПМС можно диагностировать и в подростковом возрасте, но в большинстве случаев его симптомы впервые проявляются в возрасте 25–26 лет, в основном у рожавших женщин. Явные симптомы ПМС присутствуют у 67 процентов женщин, легкие и умеренные - у 25-40 процентов. Самые сильные проявления симптомов ПМС наблюдаются в возрасте от 30–40 лет. Недомогания могут проявляться до наступления менопаузы. Проведенное Turuuuringute AS исследование показало, что только 59 процентов женщин Эстонии знают, что такое ПМС и только 19 процентов женщин, страдающих ПМС, что-то предприняли, чтобы заглушить его симптомы. Для диагностики ПМС не проводят специальные гормональные или лабораторные исследования, учитывается лишь характер симптомов и их связь с менструальным циклом. "На наличие ПМС указывает появление 3–5 симптомов как минимум за пять дней до начала менструации, которые через несколько дней проходят", - поясняет Кадри Матт. Тактика лечения зависит, по словам Матт, от конкретных симптомов ПМС и их тяжести. Для ослабления симптомов рекомендуют прежде всего расслабляющий отдых, легкую тренировку и массаж. Помогают также минеральные добавки (магний и кальций) , а также природные препараты (например, экстракты прутняка китайского, гинко билоба или зверобоя) . По мнению Матт, долго терпеть симптомы ПМС не стоит, надо обязательно обратиться к врачу, тем более что за ними может скрываться какое-нибудь серьезное заболевание, которое обостряется перед менструацией, пишет rus.postimees.ee. Советы мужчинам и мамам Мужчинам стоит знать, что женщины иногда могут быть не в настроении. Если выражение недовольства абсурдно, то мужчине просто не стоит обращать на него внимания. "Пожалуйста, проявите терпение и подарите своей женщине в "этот" период положительные эмоции! " - советует Кадри Матт. "И у мужчин бывают плохие дни, и даже плохие периоды… " - добавляет она. Доктор Матт дала совет и матерям, воспитывающих дочерей: "Рассказывайте своим дочерям обо всех "женских секретах". Это поможет понять и пережить определенные вещи и объединит вас. Все мы, женщины, одинаковы и у нас одинаковые проблемы". Что такое ПМС? ПМС - это нарушение нервной системы и гормонального равновесия, которое возникает в течение двух недель перед менструацией и проходит через несколько дней после ее начала. ПМС выражается во множестве психических и физических симптомов, которые отрицательно сказываются на самочувствии и качестве жизни женщины. Основные симптомы: перепады настроения, раздражительность, нервозность, усталость, апатия, рассеянность, повышение аппетита, тяга к сладкому, бессонница или сонливость, чувствительность груди, мышечная и суставная боль, увеличение веса).

Как начнётся поймёшь)

Предменструальный синдром (перед месячными короче)

Предмесячный синдром змеи

предместруальный синдром

Перед менструацией, уровень гормнов у женщин меняется и это может влиять на поведение, у каждого индивидуально. Может повышаться аппетит, раздражительность

Предменструальный синдром, бывают несколько видов, при которых возможны болевые ощущения, нарушение настроения, переедание и т. п.

Это признак начала))

Пигулевская Марина Станиславовна. Вот что такое ПМС.

Об этом синдроме подробно написано тут <a rel="nofollow" href="https://drlady.ru/menstruation/chto-jeto-takoe-pms-priznaki-predmenstrualnogo.html" target="_blank">https://drlady.ru/menstruation/chto-jeto-takoe-pms-priznaki-predmenstrualnogo.html</a>

это не весело вообщем то

Предменструа́льный синдро́м, также синдром предменструального напряжения, предменструальная болезнь, циклический синдром (ПМС) — сложный циклический симптомокомплекс, возникающий у некоторых женщин в предменструальные дни (за 2—10 дней до менструации) и характеризующийся психоэмоциональными, вегетососудистыми и обменно-эндокринными нарушениями, которые, в свою очередь, негативно сказываются на привычном для женщины образе жизни. В кратце это пипец.

Предменструальный синдром: раздражение, отечность, повышенный аппетит, утомляемость у женщин за 2-3 дня до начала менструации

<a rel="nofollow" href="https://polyfacture.ru/maslobenzootdeliteli/" target="_blank">https://polyfacture.ru/maslobenzootdeliteli/</a>

Обсуждение:Предменструальный синдром — Википедия

Материал из Википедии — свободной энциклопедии

Планирую выдвижение в ХС. Жду критики. Bogdanpax 18:42, 19 июля 2011 (UTC)

  • Перечитайте раздел Диагностика--Meddoc13 19:14, 19 июля 2011 (UTC)
    • Кажется, готово. Bogdanpax 05:53, 20 июля 2011 (UTC)

Фармакологический метод лечения ПМС, главным образом, сопровождается с упором на облегчение симптомов, присутствующих у 80% женщин. Не очень понятно--Meddoc13 07:13, 20 июля 2011 (UTC)

Переформулировал. Bogdanpax 10:18, 20 июля 2011 (UTC)
  • Мелочи по оформлению:
  • забыли пробелы между инициалами в примечаниях (в литературе есть).
  • Также надо чтобы везде инициалы шли после фамилии, у вас разброс.
  • В лит-ре города издания "Н-Л" - непонятно, что за они.
  • Для двух других единиц в литературе не указано место издания. --Azgar ‡ 10:50, 20 июля 2011 (UTC)
Исправлено. Bogdanpax 11:31, 20 июля 2011 (UTC)
В конце про хирургическое вмешательство - в источнике есть уточнения? Мне кажется хирургия при ПМС это слишком.--Meddoc13 18:41, 20 июля 2011 (UTC)
Всё, что написано в источнике про хирургию при ПМС, внёс в статью. Более ничего. Bogdanpax 06:37, 21 июля 2011 (UTC)
  • Прочитайте свежим взглядом через день-два. Только открыл статью, так сразу наткнулся на подраздел "Фармакотерипия". Вроде бы мелочь, а обычный человек, да и я в статьях незнакомой тематики, читать бы не стал. --Юрий 15:38, 21 июля 2011 (UTC)
    Право, не знаю как упростить:). Bogdanpax 06:53, 23 июля 2011 (UTC)
    Упрощать не нужно. Вопрос был в "Фармакотерипия" и других возможных ляпах. --Юрий 08:31, 23 июля 2011 (UTC)
    Ого, я только сейчас заметил опечатку. Исправлено, конечно. Остальное сейчас вычитаю. Bogdanpax 09:39, 23 июля 2011 (UTC)
    Готово. Bogdanpax 11:12, 23 июля 2011 (UTC)
  • "мнения о том, когда начались учения " — туда же. --Юрий 15:40, 21 июля 2011 (UTC)
    Изменил. Bogdanpax 06:53, 23 июля 2011 (UTC)
  • В целом по структуре статьи замечаний нет. Однако, мне кажется, что выпал (или если быть точным представлен несколькими предложениями) важный раздел "Гормональный фон предменструального синдрома" (название на Ваше усмотрение). В разделе можно описать гормональные основы менструального цикла, влияние тех или иных гормонов на функции организма. Раздел значительно украсит статью. --Юрий 16:05, 21 июля 2011 (UTC)
    Немного написал, все-таки, я думаю, подробно описывать это в статье ПМС не стоит. Лучше в статьях о самих гармонах. Bogdanpax 06:53, 23 июля 2011 (UTC)
  • В разделе "лечение" желательно привести источники, которые отвечают принципам доказательной медицины (я в таких случаях пользуюсь The Cochrane Collaboration), а также из англоязычных журналов по эффективности того или иного лечения
    Про прогесетор нашел на приведенной Вами ссылке. Bogdanpax 06:53, 23 июля 2011 (UTC)
  • Ну и ещё (в принципе необязательно), украшением статьи будет раздел по типу Ишемический инсульт#Интересные факты об ишемическом инсульте у знаменитых людей и его влиянии на историю --Юрий 16:05, 21 июля 2011 (UTC)
    Посмотрю в интернете, может быть что найду. Bogdanpax 06:53, 23 июля 2011 (UTC)
  • Я хоть и далёк от акушерства и гинекологии, но если у Вас возникнут какие-либо вопросы, обращайтесь. Постараюсь помочь. С уважением --Юрий 16:05, 21 июля 2011 (UTC)
    Большое спасибо. Bogdanpax 06:53, 23 июля 2011 (UTC)
  • В целом для хорошей статьи вполне нормально, хотелось бы видеть больше иллюстраций по схемам метаболизма горомонов и т.п. Визуального ряда статье явно не хватает. goga312 09:52, 23 июля 2011 (UTC)
    Полностью согласен насчет визуализации. Как раз пытюсь что-то придумать. Bogdanpax 10:17, 23 июля 2011 (UTC)
    Добавил иллюстрацию, изображающую стероидогенез, не знаю уместна ли она. Bogdanpax 11:45, 23 июля 2011 (UTC)

КХС. Bogdanpax 12:38, 23 июля 2011 (UTC)

Вчера статья получила статус «хорошей». В перспективе я собираюсь ее номинировать на ИС. Я прекрасно понимаю, что в нынешнем виде статья скорее всего не получит новый статус, однако у меня толком нет даже идей по доработке. Посему прошу высказать свои пожелания тут. С уважением, Bogdanpax 16:22, 14 августа 2011 (UTC)

  • К сожалению, не видел номинации в ХС. После прочтения статьи у меня остались странные впечатления - что же такое ПМС - хроническое заболевание, которое формируется с момента полового созревания на долгие годы, или все таки временное недомогание, связанное с циклическим изменением гормонов в крови? --Sirozha.ru 08:16, 16 августа 2011 (UTC)
  • Сначала мы читаем, что ПМС это сложный циклический симптомокомплекс, возникающий у женщин в предменструальные дни (за 2—10 дней до менструации), из чего делаем заключение, что ПМС случается примерно раз в месяц. Менструация - это ограниченный по времени процесс, значит ПМС регулярно начинается и регулярно прекращается. Дальше читаем предложение, которое сбивает с толку (к чему относится которого?) Лечение ПМС зависит от тяжести течения синдрома, начальный курс которого длится около одного года. То есть лечить ПМС надо минимум год, при том, что симптомов большую часть времени не будет? Лечение ли это или профилактика? В конце встречаем еще одно странное предложение Прогноз при предменструальном синдроме чаще благоприятный, то есть выживаемость 100%? однако при отсутствии лечения и несоблюдения рекомендаций врача возможен рецидив заболевания. имеется в виду, что ПМС пройдет вместе с менструацией? Ибо в отсутствии лечения при любом заболевании возможен рецидив. --Sirozha.ru 07:36, 16 августа 2011 (UTC)
  • Еще несколько предложений, которые мне не нравятся по структуре, и навскидку я их не могу исправить, возможно, нужно чего-то добавить.
    • Менструальные циклы женщины непосредственно связаны с яичниками и, соответственно, с эстрогенами. Циклы связаны с эстрогенами, эстрогены образуются в яичниках. Но секреция гормонов из яичников связана с деятельностью центральных желез - втч гипоталамо-гипофизаной системы. В организме все друг с другом связано и очень многое непосредственно. --Sirozha.ru 08:29, 16 августа 2011 (UTC)
    • Далее про два гормона - производных два остальных эстрогена, являющихся производными эстрадиола, синтезируются ещё в надпочечниках и плаценте. Когда эстрогены синтезируются в плаценте, ПМС не бывает (разве не так). А статья-то про ПМС --Sirozha.ru 08:29, 16 августа 2011 (UTC)
    • ЛГ стимулирует секрецию эстрогенов, а из текста получается, что как-будто наоборот Помимо этого, секреция эстрогенов стимулирует проявление вторичных половых признаков у женщин, увеличение молочных желёз в период беременности, синтез ряда транспортных белков и регулирует лютеинизирующий гормон и гонадолиберин --Sirozha.ru 08:29, 16 августа 2011 (UTC)
    • В целом раздел Гормональный фон женщины совершенно не раскрывает заявленную тему. Суть ПМС, на мой взгляд состоит кроме всего прочего и в том, что у женщины ооочень сложны гормональный фон, как бы панель управления с сотней ручек, которые можно поворачивать. Отрегулировать что либо сотней ручек очень сложно. При этом этот фон ооочень сильно изменяется в течение очень малого периода времени (28 дней), мозг реагирует на всплески гормонов - от этого и развивается недомогание. Фактически этот раздел может сообщить читателю очень важную информацию об организме женщины, но он этого не делает. Возможно, надо сделать ссылку вроде {{main|Менструальный цикл}} или написать об этом цикле в теле статьи --Sirozha.ru 08:29, 16 августа 2011 (UTC)
  • Раздел клиническая картина повторяет раздел классификация. Необходимо ли это? --Sirozha.ru 08:30, 16 августа 2011 (UTC)
  • На сегодняшний день известно более 200 симптомов предменструального синдрома, - было бы неплохо перечислить хотя бы 30-50 --Sirozha.ru 08:30, 16 августа 2011 (UTC)
  • Раздел лечение вполне можно дополнить матераилами прекрасной обзорной статьи из примечаний --Sirozha.ru 08:33, 16 августа 2011 (UTC)
  • Также было бы интересно увидеть данные о том, какие известные личности особенно страдали от ПМС (подобные данные есть в статье о шизофрении и болезни Альцгеймера) --Sirozha.ru 16:05, 4 ноября 2011 (UTC)
  • Выскажу и своё мнение. Требования к ИС строже, да и работа интереснее. Я конечно не специалист именно в данной сфере медицины, и со слов одного профессора "акушер-гинекологи и нейрохирурги в прямом и переносном смысле имеют противоположный подход к больному", но всё же отмечаю ряд моментов для существенной доработки:
    • Факторы риска перевести из списка в связный текст
    • В разделе "гормональный фон" в рисунке имхо больше слов и терминов, чем в тексте. Это конечно шутка, но с долей правды — раздел думаю можно существенно расширить
    • А вот "лечение" требует существенных доработок. Не секрет, что отечественная медицина к сожалению значительно уступает западной. В частности там стремятся к тому, чтобы назначение каждого препарата было оправдано с позиций доказательной медицины. У нас же нет возможности проводить соответствующие исследования. Поэтому приходится пользоваться зарубежным опытом, особенно учитывая, что каждая третья статья по лечению у нас заказная на применение того или иного препарата. Считаю, что если взять публикации из pubmed‘а по данной проблеме, то раздел будет переписан практически полностью и увеличится раза в 3. Согласен, что задача не из лёгких, но если спрашиваете как доработать до ИС, то вношу свои предложения.
    • С уважением и пожеланиями успехов --Юрий 19:08, 3 ноября 2011 (UTC)
      • Скажем прямо, для подобных "заболеваний" крайне характерны случаи чудесных излечиваний при приеме плацебо (самого разного рода - и гомеопатических препаратов, и гимнастики, и дыхания цигун, и гирудотерапии). Поэтому в статье стоит описывать лечение исключительно в ключе доказательной медицины, упомянув про прочие лженаучные способы "лечения". --Sirozha.ru 16:05, 4 ноября 2011 (UTC)

"у эмоционально лабильных женщин с недостатком массы тела и интеллектуального труда"[править код]

неясно: у женщин интеллектуального труда или у женщин с недостатком интеллектуального труда?

Действительно ли «психоэмоциональный» (первый абзац) — валидный термин? Ведь отношение эмоций и психики — это отношение частного и общего.

Перед бурей. Почему некоторые ученые считают предменструальный синдром выдуманным и как понять, развился ли он у вас в полноценное периодическое расстройство психики

Главные факты о ПМС

С ПМС, или предменструальным синдромом, в общественном сознании связано множество диких ассоциаций и мифов. Мемы и шутки о том, как ПМС превращает женщин в истеричных берсерков, исчисляются тысячами. При этом даже базовые факты о ПМС известны немногим. Вот они:

1. ПМС и месячные — не одно и то же

Редкая девушка, будучи в плохом настроении, хоть раз в жизни не услышала от мужчины комментария в духе «что злая такая? У тебя что, месячные?» Удивительно, но даже повсеместное распространение интернета с гуглом и википедией не помогло некоторым мужчинам узнать, что между ПМС и месячными есть разница. ПМС — это предменструальный синдром, появляющийся не во время месячных, а, как можно догадаться по приставке «пред», перед ними — обычно, за несколько дней или неделю.

2. ПМС подвержены не все

Вопреки распространенному заблуждению, ПМС наблюдается не у всех девушек, а примерно у 80 %. При этом у всех он проявляется по-разному: если ПМС у девушки выражен слабо, окружающие, скорее всего, вообще не заметят никаких изменений ни в ее внешности, ни в ее поведении.

3. Предменструальный синдром — это не только эмоциональные изменения

Хотя в поп-культуре ПМС известен в первую очередь «благодаря» эмоциональным перепадам подверженных синдрому девушек, он включает целый комплекс симптомов, и не только эмоциональных, но и физических.

ПМС может проявляться в форме повышенной раздражительности, усталости, частых смен настроения, а также высыпаний, неприятных ощущений и набухания груди. Некоторые девушки под влиянием синдрома страдают от головной боли и приступов тошноты. При этом наличие всех симптомов одновременно совсем необязательно, а форма проявления ПМС может меняться с возрастом.

Откуда берется ПМС

Ученые пока точно не знают, как именно работает ПМС и что определяет наличие синдрома и степень его проявления. Пока медики сходятся в мысли о том, что синдром связан в первую очередь с гормональными изменениями в организме женщины перед менструацией. Это подтверждается, например, тем, что во время беременности и менопаузы, когда у женщин нет менструаций, ПМС никак не проявляется. Однако какие именно гормоны ответственны за предменструальный синдром, ученые пока не выяснили.

ПМС вообще недостаточно исследован. Во-первых, тем, что сама диагностика синдрома и исследование его проявлений всегда производится только со слов предположительно страдающей от ПМС женщины. Такой способ диагностики очень субъективен, и результаты исследований сильно зависят от индивидуального восприятия симптомов каждой пациенткой.

Во-вторых, ПМС начали всерьез исследовать только в 1950-е годы. До этого медицинская наука синдромом толком не занималась, а до начала XX века синдром и вовсе считали нереальным — говорили, что это женщины просто все выдумывают.

Некоторые исследователи настаивают, что ПМС на самом деле не существует, — это социальный конструкт, а женщины жалуются на симптомы преимущественно из-за их подверженности укоренившимся стереотипам о синдроме. В качестве доказательства сторонники такого подхода приводят, например, то, что на ПМС чаще всего жалуются жительницы западных стран, в популярной культуре которых синдром традиционно был больше освещен.

С другой стороны, возможно, что дисбаланс в частоте жалоб на ПМС в западных и восточных странах связан не с влиянием культурных стереотипов на восприятие синдрома, а в том, что ПМС по-разному проявляется у женщин разных рас.

Но чтобы разрешить этот спор, необходимо сначала точно установить, что именно вызывает ПМС, и разработать более объективные методы диагностики синдрома, чем те, что используются сейчас. Возможно, в этом помогут исследования влияния ПМС на животных: зоологи выяснили, что симптомы синдрома проявляются не только у людей, но и у братьев наших меньших.

Откуда взялся миф о том, что ПМС превращает девушек в «берсерков»

Распространенное представление о том, что ПМС делает девушек совершенно неуравновешенными, истеричными, подавленными или, наоборот, чересчур агрессивными, вероятно, связано не столько с синдромом в общем, сколько с наиболее тяжелыми вариантами его проявления. Как было отмечено выше, примерно у 20 % женщин ПМС не проявляется вовсе, у остальных степень его выраженности варьируется.

Наиболее тяжелая форма ПМС выделяется в отдельное состояние — предменструальное дисфорическое расстройство (ПДР), которое фигурирует в самом авторитетном на сегодня мировом справочнике психических расстройств — DSM-V.

В этой форме синдром встречается лишь у 3–9 % девушек, однако именно она точнее всего соответствует укоренившемуся стереотипу.

Основные симптомы ПДР: частая смена настроения, депрессивные эмоции или чувство безнадежности, сильная злость на окружающих и повышенная конфликтность, раздражительность и тревожность, пониженный интерес к обычной активности, проблемы с концентрацией внимания, усталость, повышенный аппетит или, наоборот, его утрата, проблемы со сном, набухание и тяжесть в груди, головная боль, боль в мышцах.

На ПДР указывает наличие как минимум 5 из этих симптомов в течение недели до менструации и их исчезновение с началом месячных. Они должны наблюдаться в течение нескольких менструальных циклов, чтобы можно было диагностировать ПДР.

Если вы заметили за собой симптомы ПДР, американские медики рекомендуют обратиться к врачу, чтобы точно выяснить, идет ли речь о ПДР или о каких-то других проблемах со здоровьем. Правда, в США ПДР входит в список психических расстройств, а в России нет.

Точные причины возникновения ПДР неизвестны, расстройство связывают с повышенным влиянием на организм женщины гормональных изменений перед менструаций, а также с пониженным уровнем серотонина. В качестве терапии женщинам предлагают гормональные средства и антидепрессанты.

Как облегчить симптомы ПМС и ПДР

Если у вас постоянно проявляются симптомы ПМС или ПДР, которые всерьез мешают вам жить в период перед менструацией, лучше всего, конечно, обратиться к врачу. Он поможет с подбором гормональной терапии или антидепрессантов, в зависимости от степени тяжести вашего случая.

Помните — добросовестный врач никогда не назначит гормональные препараты без предварительных анализов, да и в целом сначала попробует обойтись менее радикальными средствами.

Установлено, что антидепрессанты, которые относятся к группе селективных ингибиторов обратного захвата серотонина, хорошо помогают женщинам, страдающим от ПДР. К таким относятся, например, «Флуоксетин» и «Пароксетин» (самолечением тут, естественно, лучше не заниматься — может стать еще хуже). Раньше ПМС пытались лечить средствами с содержанием прогестерона, но потом исследователи выяснили, что прогестерон вообще никак не влияет на проявление синдрома.

Если к медику по поводу ПМС бежать не хочется, есть несколько достаточно простых и безопасных способов облегчить состояние.

Купировать симптомы помогает витамин B6. Можете принимать его в составе аптечных препаратов или есть больше продуктов с высоким содержанием B6. К ним относятся, например, индейка, фисташки, тунец, авокадо и семечки. Также при ПМС помогает употребление в пищу масла примулы вечерней. Еще рекомендуется снизить потребление соли и кофеина и постараться избавиться от стресса, перенеся сложную работу и выяснение отношений на другую неделю.

Конкретные симптомы ПМС можно облегчить лекарственными препаратами. Например, если вы страдаете от головных болей, рекомендуется принимать нестероидные противовоспалительные средства, такие как «Ибупрофен» и парацетамол. От сильных болей внизу живота поможет «Но-шпа». При отечности можно принимать диуретические средства, которые способствуют выведению солей и воды из организма. Популярным диуретиком является «Фуросемид», но у него слишком много побочных эффектов. При сильных отеках разово можно принять «Диувер», его действующее вещество, торасемид, обладает более продолжительным действием и вызывает меньше побочных эффектов. При ПМС ни в коем случае не стоит принимать калийсберегающие диуретики, такие как «Спиронолактон», так как они могут вызывать нарушения менструального цикла.

Специализированные средства, влияющие на психоэмоциональное состояние, без рецепта врача лучше не принимать. Если к врачу все-таки не хочется идти, можно попробовать обойтись фитотерапией: купите в аптеке успокаивающие травяные сборы, например зверобой или ромашку, и пейте их во время ПМС. Это наиболее безобидный с точки зрения потенциальных побочных эффектов вариант.

Облегчить проявления могут занятия спортом, но только регулярные. Например, аэробные нагрузки помогут, если уделять им по часу три раза в неделю в течение 2 месяцев. Занятия йогой с той же регулярностью тоже могут облегчить эту неделю.

Некоторым женщинам избавиться от тяжелых симптомов ПМС помогают противозачаточные гормональные средства, однако в других случаях они могут, наоборот, усилить симптомы или вызвать проявление ПМС у женщин, которые раньше не страдали от синдрома. Если вас всю жизнь обходили стороной эти гендерно обусловленные муки, и тут вдруг начало накрывать, проанализируйте, что еще изменилось: новые оральные контрацептивы, жесткая диета, другие изменения в самочувствии — все это могло нарушить хрупкий баланс организма. И помните: ПМС — точно такое же физическое недомогание, как и любое другое, с ним можно и нужно бороться.

Ответы Mail.ru: ПМС-это что такое?

Первый менструальный синдром

предменструальный синдром

у девушки своей спроси или подруг

Так еще называют механизрованную бригаду железнодорожников. ПМС

эт когда тебе хреново и всех достаёшь , (а они думают "течка у неё што-ли"

это когда перед месячными хочется жрать, пить, плакать, когда любимому хочется проломить голову, а соседку послать на х... й в общем гормоны сэр

предменструальный синдром!!!!

пора знать) не одну дувушку не бось сменил а как это работает не понимаешь)))))

Перечень Матерных Слов может?

пмс расшифровывается так :Пора Мне Спать

Предменструальный синдром (ПМС) - это патологический симптомокомплекс, возникающий в предменструальные дни и проявляющийся нервно-психическими, вегетативно-сосудистыми и обменно-эндокринными нарушениями. Симптомы ПМС возникают за 2 – 10 дней до начала менструации и исчезают в первые ее дни или сразу после окончания менструации. Симптомы ПМС Всего насчитывается около 150 симптомов ПМС, встречающихся в различных сочетаниях. Наиболее характерными из них являются следующие: Повышенная утомляемость. Нагрубание и болезненность молочных желез. Зуд кожи. Изменение вкуса, повышение аппетита, вздутие живота, запоры, жажда. Тошнота, иногда рвота. Увеличение веса. Отечность конечностей различной степени выраженности. Боли в спине и области таза. Боли в области сердца, тахикардия. Головная боль, головокружение. Повышение температуры, озноб. Ухудшение памяти, зрения. Может появиться тяга к алкоголю или сладкой пище. Нарушение сна и координации. Раздражительность, плаксивость, депрессия, агрессивность, нерешительность, забывчивость, немотивированный страх перед «ожидаемым несчастьем» , плохое настроение или быстрая его смена.

предменструальный синдром


Смотрите также

polxa reklami

Голосования

Помог ли Вам наш сайт?