Перцовая настойка для роста бороды

Настойка перца для бороды - Побрей.ру

Красный перец довольно часто используется для борьбы с различными косметическими недостатками. С его помощью можно устранить проявления целлюлита, сделать на его основе массажные смеси и составы для втираний. Но особой популярностью пользуется перцовая настойка для роста волос. Она эффективно борется с облысением, делает локоны послушными и придает прическе пышный объем.

В каком виде используется перец?

Конечно же, если класть на голову стручки красного перца, то никакого эффекта не последует.

Этот продукт используется в виде спиртового настоя, который можно приобрести в любой аптеке. Перцовая настойка продается во флаконах различной емкости — от 25 мл до 100 мл. Препарат содержит измельченные стручки красного перца и спирт, компоненты смешиваются в соотношении 1:5 либо 1: 10.

Принцип действия

В чем же заключается польза настойки красного перца для волос, и как она работает? Эффект достигается путем разогрева кожи головы компонентами средства — спирта и стручкового перца. Они проникают глубоко в покровы и способствуют притоку крови в каждую «спящую» луковичку. Таким образом, их активность в разы возрастает, что приводит к ускорению роста волос.

Если применять средства на основе этого препарата регулярно, то можно добиться потрясающего эффекта. Внешний вид прядей станет значительно лучше, они станут крепкими и засияют здоровьем. Исчезнут проплешины, и за короткий промежуток времени вы станете обладательницей роскошных длинных волос.

Домашнее средство для роста волос

Как говорилось ранее, перцовую настойку достаточно просто приготовить в домашних условиях. Для этого понадобиться крепкий алкоголь и собственно сам стручковый перец. Рецепт приготовления выглядит следующим образом:

• один средний стручок промыть под проточной водой, измельчить;
• сложить его в стеклянную посуду и залить 100 мл водки;
• плотно закрыть крышкой и убрать в темное прохладное место.
• настаивать средство на протяжении двух недель.

Внимание! Будьте осторожны, работая с этим жгучим продуктом, и ни в коем случае в процессе приготовления не трите глаза. Попав на слизистую, перец вызовет сильнейшее раздражение.

Основные правила

1. Выбирая водку для изготовления домашней настойки перца, отдавайте предпочтение классическому 40%-ому продукту без содержания каких-либо примесей.
2. Если не удалось найти красный стручковый перец, то можно использовать молотый.
3. При острой необходимости время выдержки препарата можно сократить до семи дней.
4. Место для настаивания обязательно должно быть прохладным и затененным, но камера холодильника не подойдет.

Рецепты масок

Предлагаем рассмотреть несколько масок, которые можно сделать на основе приготовленного средства.

• Перцовая настойка с кефиром от выпадения волос. Соединить компоненты в одинаковых пропорциях и слегка разогреть. Маску следует втереть в кожу головы, надеть полиэтиленовую шапочку, сверху махровое полотенце. Через пару часов смыть теплой водой.
  

  Совет! Для этой маски лучше всего подойдет полностью обезжиренный кефир.

• Маска для жирных волос с горчицей. Готовиться она следующим образом. Соединить 30 мл настойки, 45 мл кефира и 5 г горчичного порошка. Перемешать и нанести на корни волос. Накрыть голову полотенцем и смыть средство через 30-40 минут.
• Настойка перцовая с медом — витаминный рецепт. Смешать компоненты в равном соотношении и нанести на сухую кожу головы. Спустя 2 часа маска смывается теплой водой.
  

  Внимание! Этот горько-сладкий нектар отлично питает кожу головы. Он эффективно раскрывает поры и насыщает подкожные слои витаминами.

Правила использования

Маски на основе настойки стручкового перца дают довольно быстрый результат. Главное, применять средство регулярно, а для этого необходимо всего лишь побороть свою лень. И уже через короткий промежуток времени будет виден результат — ингредиенты станут активно питать и увлажнять ваши волосы, делая их здоровыми и сияющими.

1. Прежде чем использовать средство, его следует немного прогреть на водяной бане. Теплая маска будет действовать гораздо эффективней, легко проникая в луковицы.
2. Препарат необходимо наносить только на кожу головы исключительно по проборам и избегать попадания большого его количества на волосы, так как можно сильно их пересушить.
3. Втирать перцовую настойку следует мягкими круговыми движениями, нанося ее небольшими порциями.
4. После нанесения препарата на голову надевают полиэтиленовую либо резиновую шапочку, а сверху накрывают полотенцем.
5. Спустя время выдержки маску смывают теплой водой, затем используют обычный шампунь.

Важно! Помните, что сперва необходимо провести пробную процедуру. Это поможет вам определить оптимальное соотношение компонентов средства, так как одним вышеописанные маски могут доставлять неудобства в виде сильного жжения, а другие и вовсе не почувствуют какого-либо дискомфорта.

Допускается применение перцовой настойки для волос и в чистом виде. Это целесообразно при наличии заметных проплешин. В данном случае необходимо воспользоваться ватным тампоном или диском, который смачивают в настое и прикладывают к проблемным участкам.

Если облысение имеет массовый характер, то средство необходимо развести водой и распылить на кожу головы при помощи пульверизатора. Соотношение воды и лечебного средства подбирается индивидуально — при сильном жжении концентрация раствора уменьшается, при незначительном, наоборот, увеличивается.

Время выдержки

Прежде всего, будьте благоразумны и не злоупотребляйте маской с перцовой настойкой. Это средство обладает довольно сильным эффектом и если его передержать, то можно причинить вред коже головы и волосам. Рекомендуемое время выдержки — не более 2-х часов. Если вы наносите препарат после мытья, то маску следует смывать уже через 40 минут.

Важно! Помните, если вы начинаете ощущать сильное жжение до истечения указанного промежутка времени, то средство необходимо незамедлительно смывать.

А в остальном, прислушивайтесь к своим ощущениям. Если вы решили сделать перцовую настойку слабой концентрации, и она не доставляет вас особого дискомфорта, то время действия можно увеличить на час. После применения волосы следует сполоснуть теплой водой и вымыть мягким шампунем.

Частота проведения процедуры

Здесь также все будет зависеть от индивидуальной переносимости. Если ваша кожа спокойно переносит эти процедуры, то настойку перца для волос можно использовать каждые три дня. В противном случае сеанс восстановления рекомендуется проводить один раз в неделю.

Желающим достичь быстрого эффекта можно попробовать наносить средство через день, но при этом постоянно следить за состоянием кожи головы. И если частое лечение выдерживается нормально, то подобное использование допускается.

Побочный эффект

Перед тем как применять маску для волос с перцовой настойкой следует исключить появление аллергической реакции — слишком концентрированное средство может вызвать ожег кожи головы. Для этого каплю готового препарата необходимо нанести на тыльную сторону запястья либо локтевого сгиба. При возникновении сильного жжения маску следует развести водой.

Также следует помнить, что:

• нельзя слишком часто использовать настой в чистом виде — оптимальное время между процедурами две недели;
• не допускается нанесения этого препарата при наличии ран и других повреждений на коже головы;
• блондинкам следует использовать такие маски с особой осторожностью, так как настойка может придать светлым волосам слегка рыжий оттенок.

Следуя всем вышеописанным правилам, вы сможете вернуть здоровье своим волосам, увеличить скорость их роста и прекрасно укрепить фолликулы. Применяйте перцовую настойку правильно, и ваши волосы гарантированно перестанут выпадать.

Вы — одна из тех миллионов женщин, которые борются с лишним весом?

А все ваши попытки похудеть не увенчались успехом?

Поэтому мы рекомендуем прочитать историю женщины, которой удалось сбросить лишний вес быстро, эффективно и без дорогостоящих процедур…Читать статью >>

Репейное масло с красным перцем для бороды: как пользоваться

Борода — это признак мужественности, а в нынешних реалиях еще и модный атрибут. Но как быть тем, у кого проблемы с ростом волос? Поможет репейное масло с красным перцем. Это народное средство сделает бородатым даже зеленого юнца, если грамотно подойти к вопросу. Об этом и других нюансах читайте далее.

Внимание! Материал носит лишь ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам лечения без предварительной консультации с врачом.

Репейное масло с красным перцем для бороды: маски

Прежде чем наносить что-либо на лицо, следует разобраться, что это такое и какими свойствами обладает.

Репейное масло — это выжимка из корневища или листьев лопуха, настоянная на базовом масле. Как правило, для этого используют миндальное, абрикосовое или масло жожоба. При изготовлении в домашних условиях применяют подсолнечное или оливковое масло.

Готовый состав богат витаминами и макроэлементами. Также в нем содержатся:

• инулин;
• каротин;
• медь;
• витамины группы A, B, C, E;
• хром;
• кальций.

При нанесении на щеки и подбородок эти вещества разгоняют обмен веществ, активируют волосяные фолликулы, а также укрепляют и ускоряют рост уже имеющейся щетины.

Читайте также

Варенье из смородины через мясорубку: рецепт

Красный перец стимулирует прилив крови к коже. За счет этого увеличивается снабжение волосяных луковиц полезными компонентами, из-за чего борода растет быстрее.

Применяйте для бороды такие рецепты репейно-перцовых масок:

Классический состав со жгучим перцем

Этот вариант делают из двух компонентов. Угадайте каких? Интрига — красный перец и репейное масло.

Непосредственно перед нанесением смешайте 4 грамма масла и щепотку жгучего порошка.

Примечание: будьте готовы к сильному жжению. Ну а что поделать? Красота требует жертв.

Тяжелая артиллерия для роста бороды

Чтобы усилить эффект первого рецепта, к первому составу добавляют касторовое масло. Оно благотворно влияет на волосяной покров, насыщает кожу витаминами и оживляет спящие фолликулы.

Читайте также

Перекись водорода для лица: как использовать

Для приготовления смешайте касторовое и репейное масло в равных долях и добавьте щепотку красного перца.

Если хотите получить по-настоящему натуральный продукт, используйте в рецепте свежий стручковый перец. Сначала истолките его до состояния кашицы и смешайте с маслами в пропорции 1:10, а затем настаивайте в течение семи дней в теплом и темном месте.

Репейное масло с красным перцем: правила использования

С рецептурой закончили. Теперь поговорим о том, как применять репейное масло для бороды.

Тщательно умойтесь с мылом и распарьте лицо теплой водой. Пока не стянулись поры, нанесите состав на кожу. Если готовили маску заблаговременно, рекомендуется перед применением ее перемешать.

Наносите средство исключительно на проблемные зоны: подбородок, щеки и виски. Обмазывать им все лицо не имеет никакого смысла.

Читайте также

Скраб из кофе и меда в домашних условиях

После того как обработали все нужные места, оберните кожу пищевой пленкой и обмотайте шарфом. Это создаст эффект парной, что еще больше усилит приток крови. Сидите в таком виде не более 20‒30 минут, после чего хорошенько умойтесь.

Примечание: в случае нестерпимого жжения рекомендуется прекратить процедуру. Возможно, превышена дозировка перца либо имеется индивидуальная непереносимость.

Как проверить реакцию на красный перец? Нанесите средство на обратную сторону запястья и подождите 2‒3 минуты. Если появилось сильное покраснение, лучше обойтись без «горячего» ингредиента.

Рекомендация: используйте маску в вечернее время, когда уверены, что не станете покидать дом. Конечно, если не хотите появиться на людях с наполовину красным лицом.

Читайте также

Касторовое масло: уход за бровями

Правила использования маски для бороды

1. Не злоупотребляйте.Особо рьяные мужчины думают, что чем чаще, тем лучше. Это не так. Репейно-перцовая маска — это агрессивное средство, если использовать его бездумно, ничего, кроме раздражения и ожогов, не получите. Обрабатывайте кожу не более трех раз в неделю с перерывом на выходные дни. Каждые 2‒3 месяца, делайте тридцатидневную паузу, чтобы исключить адаптацию организма.
2. Не пренебрегайте массажем. Массаж с применением репейного масла усиливает эффект от основного средства. Промойте кожу лица с мылом, нанесите масло и нажимными движениями пройдитесь от подбородка к вискам и обратно. Эту процедуру рекомендуют делать с утра.

Маска из репейного масла с красным перцем не только стимулирует рост волос, но и благотворно сказывается на состоянии кожи. Она становится мягче, меньше шелушится, исчезает раздражение. Волосы растут блестящими и податливыми, поэтому придать форму будущей бороде не составит труда.

Читайте также

Травы от кашля: помощь курильщикам

Чтобы вырастить красивую бороду, нужно терпение. Если с этим проблем нет, вооружитесь информацией из статьи и скоро сможете с гордостью называть себя бородачом. Главное — подойти к вопросу с умом, тщательно рассчитывать пропорции ингредиентов и не забывать о правилах применения маски.

Автор: кандидат медицинских наук Анна Ивановна Тихомирова

Рецензент: кандидат медицинских наук, профессор Иван Георгиевич Максаков

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/1726630-repejnoe-maslo-s-krasnym-percem-dla-borody-kak-polzovatsa.html

Как ускорить рост бороды в домашних условиях

На чтение 8 мин. Опубликовано 27.01.2020

Все больше мужчин желают обзавестись роскошной бородой. Издревле растительность на мужском лице считалась признаком власти, силы и крепости. Но далеко не всегда представители сильного пола без проблем отращивают этот атрибут мужественности. Существует множество способов, как ускорить рост бороды в домашних условиях, давайте, узнаем самые действенные из них.

Почему не растет борода у мужчин

Каждый организм индивидуален. И все процессы, происходящие в нем, обладают определенные причины. Прежде чем узнать про лайфхаки, помогающие увеличить рост бороды, нужно выяснить причины отсутствия бурного роста волосков. Врачи-трихологи выделяют несколько наиболее распространенных виновников отсутствия густой растительности:

1. Возраст. Не стоит волноваться по поводу отсутствия бороды юношам. В среднем активный рост растительности отмечается в возрасте 14–23 лет.
2. Этнические особенности. Многие народности, особенно коренные обитатели Крайнего Севера (например, эвенки, чукчи, эскимосы) отличаются крайне скудной щетиной. Это совершенно нормально.
3. Генетическая предрасположенность. Большую роль играет и наследственный фактор. Если в роду мужская линия не отличалась пышной растительностью, вы также не станете исключением.
4. Эндокринный дисбаланс. Главный гормон, отвечающий за растительность на лице – это тестостерон. В случае неких нарушений со стороны работы эндокринной системы борода будет крайне скудной либо вообще отсутствовать.
5. Заболевания. Такие, как онкология, авитаминоз и иные патологии будут сопровождаться алопецией (выпадением волос) и замедлением их роста.

Если установлено, что борода растет плохо из-за проблем в организме, прежде следует пройти курс лечения и поддерживать свой организм на хорошем, здоровом уровне.

Ускорение роста волос в домашних условиях

Чтобы узнать, как стимулировать рост бороды, стоит познакомиться с секретами народных целителей. Конечно, домашние рецепты не отличаются высокой эффективностью и стремительным результатом в сравнении с аптечными препаратами. Но они действенны, безопасны и проверены личным опытом не одного поколения мужчин.

Дегтярное мыло

Считается одним из наиболее эффективных народных способов, помогающих ускорить рост волос на лице. Дегтярное мыло полностью натуральное, обладает большим количеством полезных свойств. Использовать его крайне просто:

1. Растворяется небольшое количество мыльной стружки. Лучше заранее настругать брусок мыла на терки, а при растворении использовать нагретую воду.
2. Масса взбивается до получения обильной пены.
3. Мыльная субстанция наносится на лицо, особенно проблемные участки и втирается.
4. После 3–4 минут пена смывается теплой водой. Дольше раствор на лице держать нельзя, чтобы не пересушить кожу.
5. Ополаскивается лицо не менее 2–3 раз.
6. После ополаскивания на волоски наносится питательный бальзам или же масло.

Для смывания дегтярного мыла в теплую воду стоит добавить немного уксуса (на 2 л воды 15 мл 80%-го уксуса). Это уберет навязчивый дегтярный аромат и придаст волоскам блеск. Также можно использовать и яблочный уксус. Его разводят в пропорции на 1 л воды 20 мл средства.

Использовать дегтярное мыло для ускорения роста волосков разрешается не более 2–3 раз еженедельно, чаще применять его не стоит, чтобы не иссушить кожу.

Компрессы из масел

Натуральные масла – отличные и проверенные народные средства для роста бороды. Они полностью безопасны и доступны. Масла используют в виде примочек и компрессов. Перед их использованием маслянистую субстанцию немного разогревают. Для ухода за растительностью подойдут следующие виды масел:

• репейное;
• льняное;
• касторовое;
• кокосовое;
• миндальное;
• оливковое.

Использовать такие компрессы желательно 2–3 раза еженедельно. Подогретое масло аккуратно наносится на лицо массажными движениями, сверху покрывается пленочкой. Поверх компресс прикрывается махровым полотенцем и оставляется на 1–1,5 часа. Затем остатки смываются.

Использование алоэ и чеснока

Такое сочетание натуральных продуктов активно действует на волосяные фолликулы, стимулируя их и заставляя быстро работать, что способствует росту бороды. Чтобы приготовить маску, необходимо выдавить сок из листьев алоэ (лучше брать нижние листики у взрослого растения, которому не менее 3 лет) и смешать его с измельченными чесночными зубчиками до получения кашицы.

Масса наносится обильным слоем на лицо. Держать ее необходимо около часа. Можно прикрыть маску целлофаном и закутать полотенцем. После окончания процедуры остатки смеси смываются теплой водой. Такое мероприятие следует проводить 3–4 раза еженедельно.

Маска с перцем

Перцовые настойки относятся к активным, даже агрессивным разогревающим средствам. Их использование способствует увеличению кровотока, что стимулирует волосяные фолликулы. Но помните, что перцовые маски следует использовать крайне осторожно, прислушиваясь к своим ощущениям и при возникновении даже малейшего дискомфорта, сразу смывать.

Если при проведении и процедуры с использованием перцовой маски, мужчина ощущает сильное жжение, от таких процедур стоит отказаться в пользу более щадящих.

Также остерегайтесь попадания настойки на участки слизистой и глаза. Чтобы приготовить маску, необходимо в одинаковых пропорциях смешать перцовую настойку, репейное масло и натуральный жидкий мед. Можно добавить один желток и коньяк (15 мл). Маска равномерно распределяется на области лица и оставляется на 40–50 минут. Затем смывается.

Маска с горчицей

Горчичный рецепт также может спровоцировать жжение и зуд, поэтому подобные маски подходят не всем мужчинам. От них следует отказаться при повышенной чувствительности кожи и не держать на лице слишком долго, чтобы не допустить ожог кожи. Использовать такой рецепт разрешается 1–2 раза за неделю. Процедура состоит из следующих этапов:

1. В емкости смешать в равном количестве горчичный порошок и кефир. Можно включить немного хорошего меда.
2. Хорошо размешать и нанести массу на лицо.
3. Держать ее можно до часа, но при возникновении жжения маска смывается немедленно.

Маска с эвкалиптом

Чтобы сделать такой рецепт, следует использовать эфирное эвкалиптовое масло (оно продается в любой аптеке). Эфироль разводится водой в одинаковых пропорциях и наносится на кожу. Спустя 1–2 часа остатки смываются теплой водой. Можно проводить такие процедуры 2–3 раза еженедельно.

Масло эвкалипта обладает приятным ароматом и замечательно охлаждает кожу. Такие маски также благотворно влияют на эмоциональный фон, снимая усталость и стрессы.

Никотиновая мазь

Еще одно эффективное средство – это никотиновая мазь. Приобрести ее можно в аптечном пункте. Для маски мазь смешивается с медом (15 мл) и соком алоэ (25 мл). Саму никотиновую мазь следует добавлять в количестве, необходимом для получения густой пастообразной массы. Ее наносят на лицо и спустя 30 минут смывают.

Какие еще средства можно использовать для стимулирования роста бороды

Зная, от чего зависит рост бороды, необходимо подходить к разрешению такой проблемы комплексно. А именно:

1. Скорректировать рацион. Включив в ежедневное меню натуральные продукты, богатые на микроэлементы и витамины. И отказавшись от мучного, сладостей и фастфуда.
2. Подружиться со спортом. Регулярные физические нагрузки способствуют повышению уровня тестостерона в мужском организме. Пользу принесут не только посещения спортзала, но и пешие прогулки, активный отдых на свежем воздухе.
3. Избегать стрессов и хронического недосыпания. Ежедневно следует спать не менее 7–8 часов.
4. Нормализуйте и сексуальную жизнь.
5. Исключить вредные привычки. Особенно пиво, в состав которого входят женские гормоны.
6. Укрепить здоровье и пройти полное медицинское обследование.

Стоит задействовать и фармацевтические препараты, способствующие активному росту волосков. К наиболее популярному относится Миноксидил – его главный компонент нормализует и повышает приток крови к волосяным фолликулам. Итогом становится быстрый рост новых волосков и их утолщение.

При использовании медицинских препаратов требуется обязательная консультация врача-трихолога!

Помимо Миноксидила, в аптеках есть и иные, не менее эффективные лекарства. Например, Ревасси, Генеролдон, Алерана, Каркланд, Регейн, Шевелюкс, Professional Hair-System. Их использование также требует медицинской консультации о рекомендации. Использовать их следует строго по инструкции.

Для насыщения организма необходимыми витаминами следует пропить поливитаминный курс. Мужчинам, заинтересованным в ускорении роста бороды, подходят такие витаминные препараты, как:

• Аевит;
• Пантовигар;
• Алфавит;
• Перфектил;
• Ревалид.

Витаминные комплексы следует использовать и после получения хорошего результата. Пропивать их рекомендовано не менее раза в год, особенно в периоды межсезонья. Врачи могут посоветовать и иные поливитамины, с учетом текущего состояния мужского организма.

Не стоит забывать и о регулярном уходе за уже отросшей бородой. Он включает в себя ежедневное мытье волосков, скрабирование кожи и, конечно, коррекцию отрастающей щетины. Какая форма бороды лучше подходит под стиль и черты лица, посоветует барбер любого салона красоты. А при получении определенных навыков, корректировать бороду можно и самостоятельно.

Выводы

Современные мужчины легко могут разрешить такую проблему, как плохой рост бороды. К их услугам огромное количество всевозможных вариантов: использование медицинских препаратов, проведение физиопроцедур и даже пересадка волос. Отдельной позицией стоит применение различных наводных рецептов – безопасных, натуральных и проверенных многолетней практикой.

маски, мыло и другие рецепты

Давно минули те времена, когда признаком ухоженности у мужчин было гладко выбритое лицо. Сейчас все большую популярность приобретает легкая брутальная небритость или аккуратная борода.

Но не всегда скорость роста и густота растительности позволяют достичь желаемого результата и вместо мужественной щетины вырастает неравномерный пушок, который доставляет только разочарование. В этом случае стоит обратить внимание на народные средства для роста бороды и тогда мечты о роскошной бороде станут реальностью.

Содержание материала:

Причины медленного роста волос на лице

Почему одним мужчинам достаточно просто несколько дней не брать в руки бритву, и они уже обладатели красивой щетины, заставляющей женские сердца замирать от восхищения. А другие, как ни стараются, но на лице вырастают лишь тонкие волоски, вид которых даже отдаленно не напоминает то, что хотелось бы получить. Какие причины препятствуют бороде расти ровной и густой? Таких факторов довольно много:

• возрастные причины. Вполне возможно, что через пару лет, когда закончится период полового созревания, проблема решится сама собой;
• наследственная предрасположенность. Если жидкая растительность на лице наблюдается у ближайших родственников, то ожидать роста густой щетины не стоит;
• гормональные нарушения. За вторичные мужские признаки отвечает тестостерон и если гормона вырабатывается недостаточно, то это приводит к ослаблению отрастания бороды;
• ожирение. Замечено, что у тучных мужчин волосы на лице растут медленно и редко;
• погрешности в питании. Пристрастие к жареным и жирным блюдам, в сочетании с недостатком витаминов вызывает нарушение обменных процессов и замедление роста волос;
• алкогольная и никотиновая зависимость. Вредные привычки нарушают кровообращение и питание волосяных луковиц, что не может не сказаться на густоте растительности на лице;
• недостаточный уход за кожей лица. Волосяные луковицы погибают вследствие забивания потовых и сальных желез отмершими клетками кожи;
• расовая принадлежность. Мужчины далеко не всех национальностей могут похвалиться обилием растительности на лице;
• физическое и психологическое переутомление. Длительные стрессы приводят не только к ухудшению самочувствия, но и вредны для роста щетины;
• воспалительные заболевания внутренних органов или злокачественные новообразования;
• ошибки в технике бритья. Частое и значительное повреждение волосяных фолликулов способствует отмиранию луковиц.

Можно попробовать стимулировать рост волосяных луковиц в домашних условиях с помощью народных рецептов, но без комплексного подхода к решению проблемы добиться значительных изменений не удастся. Даже самое лучшее средство не поможет отрастить густую и красивую щетину, если не пересмотреть свой рацион и не избавиться от вредных привычек.

Только исключив все негативные факторы, можно ожидать результатов от применения народных средств.
Рецепты масок и мазей будут эффективны, если ослабление роста волос не вызваны гормональным сбоем или внутренними патологиями. В этом случае необходимо обратиться к врачу и вылечить основную причину.

Эффективные народные средства

Популярность народных методов, направленных на укрепление волосяных луковиц и стимулирование роста волос, объясняется огромным выбором эффективных рецептов, а также натуральностью и доступностью ингредиентов. Методы хоть и требуют продолжительного применения, но совершенно безопасны для здоровья. Единственным исключением может быть повышенная восприимчивость к компонентам состава.

Важно! Перед использованием нового средства необходимо провести тест на аллергию. На внутреннюю поверхность локтя нанести каплю приготовленного состава и через 12 часов оценить реакцию кожи. Если наблюдается покраснение и зуд, то это признак аллергии и наносить такую маску на лицо запрещено.

Так как же отрастить бороду народными средствами?

Дегтярное мыло для бороды

Наиболее простой метод – это использовать дегтярное мыло для роста бороды. В этом случае не требуется составлять сложные смеси и долго держать маску на лице. Достаточно намылить руки дегтярным мылом и размазать пену по коже лица. Минут через 10 тщательно смыть. Можно повторять процедуру через день. Только следует иметь в виду, что мыло нельзя использовать при сухой коже лица.

Маска с луком и чесноком

Чесночный и луковый сок активно воздействуют на волосяные фолликулы, ускоряя рост волос, но оставляют на коже интенсивный специфический запах, поэтому такая маска подойдет только тем мужчинам, которые не обращают внимания на такие мелочи ради достижения своей цели. Кроме того, если протереть кожу смесью из яблочного уксуса и воды, то запах станет менее выраженным.

Половину очищенной луковицы и три зубчика чеснока измельчить до состояния кашица и распределить толстым слоем по щекам и подбородку. Держать массу не менее часа, после чего удалить остатки салфеткой и ополоснуть кожу теплой водой. Повторять процедуру два раза в неделю.

Если чувствуется сильное жжение, то маску нужно сразу снять, не допуская возникновения раздражения на лице.

Еще один вариант чесночной маски. Из трех зубчиков чеснока выдавить сок и смешать его с желтком и столовой ложкой меда. Добавить большую ложку сока алоэ и распределить по щекам и подбородку. Через полчаса удалить остатки салфеткой и умыться.

Горчичная маска

Горчичная маска может вызвать сильное жжение, поэтому использовать ее нужно с осторожностью, чтобы не допустить появление ожогов.

Сухую горчицу развести кефиром до состояния кашицы, добавить немного меда и нанести на кожу. По возможности держать маску не менее часа, при интенсивном жжении можно смыть смесь раньше.

Применение состава два раза в неделю поможет улучшить приток крови к волосяным фолликулам, что ускорит рост волос.

Перцовая настойка

Перцовая настойка также относится к разогревающим средствам, улучшающим приток крови к волосяным луковицам. Настойку нужно использовать с большой осторожностью, не допуская попадания жидкости на слизистые оболочки рта и глаз. В чистом виде препарат лучше не использовать, чтобы не спровоцировать ожоги. Для густой бороды достаточно приготовить маску с добавлением настойки.

В равных долях смешать мед, настойку и масло репейника. Добавить чайную ложку коньяка и желток. Распределить по щекам и подбородку и через час смыть.

Касторовое и репейное масло

Касторовое и репейное масло всегда считалось самым эффективным средством для укрепления волосяных луковиц и стимулирования роста волос. Соединить оба препарата в равных долях и подогреть на водяной бане до теплого состояния. Смочить в смеси кусок марлевой ткани и наложить на распаренную кожу лица. Прикрыть марлю пленкой или бумагой для компрессов, а сверху утеплить полотенцем. Держать компресс, как можно дольше, но не менее часа. В дальнейшем хорошо смыть горячей водой с мылом.

Маска с эвкалиптом

Приобрести в аптеке эфирное масло эвкалипта. Чайную ложку эфира смешать с чайной ложкой воды и нанести на кожу щек и подбородка. Через час смыть состав горячей водой. Повторять два раза в неделю.

Эвкалиптовое масло приятно охлаждает кожу и, благодаря своему запаху, успокаивает нервную систему, поэтому такое средство не только полезно для кожи, но и способствует снятию стресса и усталости после трудового дня.

Корица с лимоном

Из половинки лимона выдавить сок. Должно получиться 50 мл. Всыпать 20 г порошка корицы и хорошо смешать. Распределить смесь по коже, и минут через 20 смыть остатки маски теплой водой.

Масло жожоба

Масло жожоба смягчает кожу лица и стимулирует рост волос, если смазывать препаратом область подбородка и щек два-три раза в неделю. Достаточно втирать пару капель, а через полчаса промокнуть остатки салфеткой.

Коньячная маска

Коньяк разогревает кожу и усиливает приток крови, витамин Е и репейное масло питают волосяные луковицы и стимулируют рост щетины.

Для приготовления маски нужно смешать 1 ч. л. коньяка, 1 ст. л. масла и 5-6 капель жидкого витамина Е. Распределить по коже лица и через 40 минут хорошо удалить остатки горячей водой.

Никотиновая мазь

Еще один действенный метод – применение никотиновой кислоты. Понадобится пара ампул препарата, немного меда и большая ложка сока алоэ. Все тщательно смешивается и накладывается в виде маски на очищенную кожу лица. Через 30-40 минут остатки удалить салфеткой и умыться теплой водой.

Несмотря на всю эффективность народных средств не стоит ждать, что борода начнет расти быстрее и гуще после двух-трех нанесений маски. Придется набраться терпения и использовать составы дважды в неделю на протяжении не менее трех месяцев. В дальнейшем нужно сделать перерыв на пару месяцев и повторить.

Одновременно следует регулярно ухаживать за кожей лица, применяя очищающие лосьоны, скрабы и смягчающие кремы. Это поможет удалить отмершие частички эпителия и очистить поры от загрязнений.

Немного упорства и терпения, и отросшая щетина обязательно порадует своей густотой.

Рейтинг автора

5

Автор статьи

Барбер с талантом писателя

Написано статей

18

Применение перцовой настойки от выпадения волос, рецепты масок

Жгучим красным перцем многие мужчины любят усиливать остроту и насыщенность вкуса самых разнообразных блюд. Женщины эту специю используют совсем в других целях – косметологических.

Перцовая настойка с успехом применяется, когда начинается усиленное выпадение волос и ухудшение их внешнего вида.

Читайте дополнение к статье: Рецепты масок с настойкой красного перца от выпадения волос.

Приобрести настойку из горького стручкового перца можно в аптеке, а можно изготовить ее и самостоятельно.

Перцовая настойка – универсальное средство, используемое как в чистом виде и как основа для приготовления различных масок и втираний для волос.

Воздействие перцовой настойки на волосы

Целебное воздействие спиртовой вытяжки из жгучего перца на волосы объясняется тем, что это средство богато на такое вещество как каспаицин.

Содержащийся в жгучем стручковом перце каспаицин является не только противораковым средством, это вещество придает овощу жгучесть, а при нанесении на кожу эффективно разогревает ее.

Разогревающее воздействие в свою очередь способствует тому, что усиливается ток крови и значит, луковицы волоса получают дополнительное питание.

Помимо каспаицина острый перец содержит различные витамины и микроэлементы, которые также необходимы нашим волосам.

Результат использования перцовой настойки:

1. Укрепление луковиц;
2. Усиление роста волос;
3. Появление прочности локонов;
4. Естественный блеск прядей.

Перцовку в чистом виде нельзя использовать при коже, склонной к сухости. Чтобы еще больше не уменьшить содержание влаги в клетках следует препарат разводить различными маслами, желтком и другими смягчающими компонентами.

Варианты использования перцовой настойки для восстановления волос.

Перцовая настойка помогает справиться даже с самым сильным выпадением локонов.

Чтобы добиться укрепления луковиц и усилить рост волос препарат можно использовать в чистом виде или как основной ингредиент питательных и восстанавливающих масок.

Неразведенную настойку перца не советуют наносить тем, кто еще не прибегал к использованию этого метода. Как кожа отреагирует на жгучий каспаицин неизвестно и поэтому жидкость следует перед втиранием разводить маслом или водой в соотношении 2:1.

Обязательно нужно следить за своими ощущениями – применение перцовой настойки должно вызывать жжение, но оно не должно быть чрезмерным.

Если вы чувствуете, что кожа сильно «горит» и появляются болезненные ощущения, то средство с головы нужно смыть и в следующий раз попробовать применять менее концентрированный раствор или использовать маску.

В качестве масла для разведения чаще всего используют репейное, оно также благоприятно отражается на состоянии волосяных фолликул.

Можно разводить перцовку и касторовым, оливковым и льняным маслами. Для жирных волос рекомендуется использовать смесь перцовки с отварами трав.

Ингредиенты, входящие в перцовую настойку и правила ее приготовления

Приготовленная по всем правилам спиртовая вытяжка из стручкового перца может применяться не только для улучшения прочности волос, это средство можно будет использовать для растирания спины при остеохондрозе, груди при бронхитах.

Эффективный по силе своего воздействия препарат готовится из нескольких стручков свежего жгучего перца и спирта.

Можно использовать и водку, она меньше сушит эпидермис, а использование коньяка смягчает агрессивное влияние специи.

После приготовления всех ингредиентов нужно выполнить всего несколько действий.

• Измельчить два-три стручка перца среднего размера. Семена удалять не нужно, так как в них много каспаицина и эфирных масел.
• Нарезанный продукт помещается в бутыль, флакон или банку с герметично закрывающейся крышкой.
• Перец заливается полу-литром спирта или водки.
• Закрытую бутыль следует поместить обязательно в темное место. Воздействие солнечных лучей нежелательно, так как они уничтожают часть биологически активных веществ.
• Препарат должен готовиться не менее недели, этот срок можно удлинить и до полмесяца. Во время настаивания желательно раствор периодически встряхивать.
• После приготовления настойка процеживается. Хранить ее можно как в холодильнике, так и при комнатной температуре, но в затемненном месте.

При работе со жгучей специей следует надевать перчатки. Это предохранит от раздражения и избавит от длительного промывания рук после нарезки овоща.

Приготовленная в домашних условиях настойка прекрасно сохраняет все свои целебные свойства на протяжении года. По истечению этого срока нужно приготовить свежий продукт.

Особенности использования перцовой настойки для втирания

Как уже сказано в чистом виде настойку не желательно использовать, особенно это касается первых процедур.

Разведенная в соотношении 2:1 с маслом или фильтрованной водой перцовая настойка подходит для восстановления сухих по типу волос.

Для лечения жирных волос желательно смешивать перцовую настойку с отваром крапивы, коры дуба.

Наносится перцовая жидкость на голову в несколько этапов:

1. Вначале следует надеть перчатки.
2. Затем необходимо разделить волосы на проборы. Лечебная жидкость наносится только на эти места, так меньше вероятность попадания средства на волосы.
3. Наносить настойку лучше всего ватным диском, слегка смачивая его в растворе.
4. Втирать жидкость следует аккуратно, но нужно охватить по возможности всю волосистую часть головы.
5. Если на голове уже есть отдельные залысины, то этим местам уделяет при втирании повышенное внимание.
6. После распределения приготовленного средства голову нужно укутать плотным полотенцем и через полчаса промыть волосы шампунем.

Регулярность втирания настойки в кожу головы – 1-2 раза за неделю. Такой курс необходимо выдержать не менее одного месяца.

Не возбраняется использовать настойку и через день, но при этом нужно следить, чтобы не было побочных реакций, и не появилась повышенная сухость головы.

Как используется перцовая настойка в масках

Маски для волос, приготовленные на основе перцовой настойки, не только останавливают выпадение локонов, но и делают их сильнее, ускоряют их рост, усиливают блеск и шелковистость.

Подбирать маски необходимо в зависимости от типа волос и от того, какая проблема больше всего волнуют в данный момент.

Использование масок от втираний отличается тем, что приготовленные смеси натуральных ингредиентов наносятся не только на кожу головы, но и распределяются по всей длине волос вплоть до их кончиков.

Курс масок – один-два месяца при условии их нанесения до трех раз за 10 дней.

• Столовая ложка порошка сухой горчицы разводится половиной стакана подогретого кефира, после тщательного перемешивания в эту смесь вливается ложка настойки из перца. Маска распределяется по коже головы и прядям, сверху нужно надеть полиэтиленовую шапочку и полотенце. В первую процедуру время выдержки должно быть 20 минут, в дальнейшем его нужно продлить до одного часа. За счет горчицы и перца маска обладает выраженным разогревающим действием, поэтому приготовьтесь к тому, что на голове будет достаточно ощутимое жжение.
• Разжиженный мед нужно смешать с перцовой настойкой. Ингредиентов берется поровну. Приготовленная горько-сладкая смесь должна быть выдержана на голове не менее получаса, эффект усиливается при использовании утепляющего колпака.
• Четверть стакана пива светлого сорта нужно смешать с одним свежим желтком и с двумя столовыми ложками перцовой настойки. Смесь должна быть подогрета и только после этого она наносится на волосы и кожный покров головы. Время воздействия – 40 минут под утепляющим колпаком.
• Столовая ложка сухих дрожжей до состояния кашицы разводится чуть подогретым молоком. В дрожжевую смесь вбивается чайная ложка пчелиного меда. После этого кашица должна постоять полчаса в теплом месте. Через указанное время маска обогащается двумя столовыми ложками перцовки, размешивается и наносится на один час на волосы. Эта маска хорошо питает и витаминизирует корни волос.

Меры предосторожности

Перцовая настойка достаточно агрессивный по механизму своего действия продукт и потому при ее использовании всегда следует соблюдать определенные меры предосторожности:

• Перед первым использованием перцовки в чистом виде или маски из нее следует проверить индивидуальную чувствительность организма. Для этого небольшое количество подготовленного средства следует нанести на запястья и оценить изменения на коже через два-три часа. Если высыпаний, волдырей, сильно гиперемированного пятна нет, то можете смело приступать к использованию специи.
• Перцовая настойка не должна использоваться, если на голове есть царапины, ранки, участки с раздражением и воспалением.
• При лечении волос перцовкой всегда следует защищать руки перчатками. Обязательно нужно не допускать попадание жгучего средства в глаза, а если это произошло нужно как можно быстрее промыть их.
• Маски и сама настойка наносятся только на немытые волосы. На голове, которая не испытывала воздействие шампуня, остается тонкая защитная пленочка, она несколько снижает жжение при использовании жгучего перца. Шампунь применяется после использования рецептов с перцовой настойкой.
• Не нужно терпеть слишком болезненное жжение головы, появившееся после нанесения на нее перцовки. Лучше всего в этом случае смесь смыть с волос большим количеством проточной воды.

Чем может быть опасна настойка

Перцовая настойка – натуральный продукт и поэтому по сравнению с промышленными косметическими средствами она более безопасна.

Но не стоит забывать о том. что это средство может сильно пересушить волосы и сделать их безжизненными.

Такое часто происходит при слишком частом применении перцовки в чистом виде.

Необходимо и не слишком увеличивать общий курс восстановления волос – достаточно будет использовать рецепты со жгучим перцем на протяжении максимум двух месяцев.

Еще одна опасность от перцовой настойки — это развитие аллергических реакций.

Если вы заметили появление на голове сыпи, отечности, развитие сильного зуда, то следует принять антигистаминный препарат и определить аллерген, это может быть один из ингредиентов маски.

Процедуры, улучшающие эффект

Не нужно считать, что перцовая настойка волшебное средство, которое непременно поможет сделать волосы здоровыми, красивыми и крепкими.

В большинстве случаев для того чтобы добиться полного восстановления природной силы локонов требуется воздействовать на пряди и их корни не только снаружи, но и изнутри. Также для укрепления своих локонов и предания прическе здорового вида можно использовать ботокс для волос, это современная процедура пользующаяся большой популярностью у женщин.

Поэтому необходимо питаться правильно и разнообразно, рекомендуется соблюдать питьевой режим и заняться общим оздоровлением организма.

Кровообращение в луковицах волоса заметно улучшается при проведении легкого ежедневного массажа и при бережном расчесывании волос расческами из натуральных материалов.

Уменьшить негативное влияние на волосы — это значит, и снизить температурное воздействие на них.

Использовать фены и утюжки нужно только в самых крайних случаях. Обязательно нужно и зимой, и летом носить головные уборы — в стужу шапка защитит волосы и кожу головы от переохлаждения, а в жару шляпка или кепка уменьшат агрессивное влияние ультрафиолета.

Отзывы

Анна, 27 лет, Иркутск.

«Перцовую настойку в кожу головы я начала втирать после того, как волосы стали интенсивно выпадать после длительного лечения разными лекарствами.

Эффект появился не сразу, но он действительно есть и сейчас я вполне довольна прочностью своих локонов и их внешним видом. Только перцовку я использую в сочетании с медом, кефиром или желтком. »

Алена, 28 лет, Москва.

«У меня всегда были густые и крепкие волосы, и я не думала, что проблема их чрезмерного выпадения когда-нибудь станет для меня катастрофой. Но так случилось после второго кесарева сечения, и даже появилось заметное поредение пробора.

Я не стала использовать дорогие аптечные средства, а сразу по совету мамы начала втирать настойку из жгучего перца, смешанную с репейным маслом.

Примерно через месяц было уже понятно, что выпадение в таких масштабах как раньше прекратилось, курс лечения я повторила через три месяца и вполне довольна результатом».

Ирина, 31 год, Тюмень.

«Настойка из перца мне совершенно от выпадения волос не помогла. Единственное, что я себе заработала, это только серьезное кожное раздражение».

Катя, 32 года, Смоленск.

«Перцовая настойка от чрезмерного выпадения волос — это действительно скорая помощь для меня. Волосы у меня часто периодически выпадают в большом количестве, но стоит сделать несколько масок с настойкой, и проблема полностью уходит».

Настойка из горького стручкового перца применяется для восстановления прочности локонов достаточно давно. И она действительно может решить проблему в том случае, если проблема спровоцирована неблагоприятными внешними факторами. Но если причина дефекта лежит гораздо глубже, то есть ее виновником становятся болезни внутренних органов, то придется пройти полный курс терапии, назначенный врачом.

как применять и результат применения

Вы знаете, почему начался бум среди мужчин на репейное масло? Все дело в желании иметь шикарную бороду.

Еще несколько лет назад модники предпочитали сражать дамские сердца легкой небритостью (щетиной). Современные угодники предпочитают ухоженные окладистые бородки (эспаньолка, голливудская, русская).

А что делать тем, у кого скудная растительность на лице? Обратиться к матушке-природе за эффективным средством для роста волос.

А поможет репейное масло c перцем, которое может применяться с другими действенными ингредиентами.

Топ 15 способов стимулировать рост бороды: полное руководство (2018)

Если вы хотите начать продвигать свой рост бороды или, может быть, в прошлом пытались отрастить бороду, но вы этого не сделали очень доволен результатами, возможно, потому, что у вас не было всей информации, которая вам нужна, чтобы отрастить волосы на лице, которыми вы были бы довольны.

Если бы это было так же просто, как прекращение бритья на месяцы и месяцы, чтобы волосы на лице росли, пока не достигли желаемой длины и толщины.Однако правда в том, что если бы вы сделали это, вы, скорее всего, были бы крайне недовольны результатами, а затем потянулись бы за ножницами и бритвой, чтобы срезать все это.

Одна из причин, по которой не так просто отрастить красивую бороду, заключается в том, что многие люди ошибочно полагают, что волосы на лице - это точно такие же волосы, которые растут на макушке головы. По правде говоря, есть большая разница между волосами на лице и всеми другими областями, на которых вырастают волосы на вашем теле.

Как только вы поймете, что находитесь в нем надолго и будете готовы выполнять огромную работу ежедневно, результатом, скорее всего, станет борода, которой вы можете очень гордиться. К счастью для вас, существует огромное количество информации о росте волос на лице и множество продуктов, которые призваны облегчить вам задачу.

В этой статье мы собрали много информации и охватили множество различных тем, в том числе:

Способы ускорения роста бороды

Что можно и чего нельзя делать при отращивании бороды

Наборы для ухода за бородой

Вся информация, которую мы собрали в этой статье, была тщательно исследована на предмет точности, однако вы всегда должны быть уверены, что проводите собственное исследование, чтобы быть уверенным, что вы принимаете правильные решения для своего тела.

В рамках подготовки к этой статье мы провели множество исследований по этой теме, чтобы найти лучшие, по нашему мнению, способы, которые каждый может использовать, чтобы ускорить отрастание бороды. Некоторые из них могут показаться здравым смыслом, но некоторые из них - это то, что нас самих немного шокировало.

Ниже приводится список 10 лучших способов стимулирования роста бороды:

1 # Миноксидил 5% Крем для роста волос

Миноксидил - это лечебный крем, одобренный для лечения состояния, называемого андрогенной алопецией.Он существует уже несколько десятилетий и доказал свою эффективность для людей, у которых возникли проблемы с отрастанием волос. Сегодня он продается в виде универсального крема для местного применения, а также без рецепта под очень широким спектром торговых марок.

# 2 Используйте крем с эвкалиптом

Существует множество анекдотических свидетельств того, что масло эвкалипта может помочь стимулировать волосяной фолликул, что необходимо для стимулирования роста волос. На рынке есть ряд натуральных увлажняющих кремов, в которых эвкалипт является основным ингредиентом.Было доказано, что регулярное использование этого типа крема чрезвычайно эффективно для роста бороды.

# 3 Отшелушивайте кожу лица

Слои омертвевшей кожи на лице могут затруднить правильное функционирование волосяных фолликулов на вашем лице и препятствовать их росту. Чтобы облегчить это состояние, настоятельно рекомендуется регулярно отшелушивать кожу хорошим очищающим средством, чтобы удалить как можно больше омертвевшей кожи. Вы можете использовать множество различных продуктов, которые упростят отшелушивание кожи.

# 4 Получите необходимое количество отдыха

Тело должно иметь правильное количество сна, чтобы оно могло работать оптимально. Не так давно было обнаружено, что состояние кожи напрямую отражает состояние тела внутри. Организм должен высыпаться, иначе это начнет влиять на состояние клеток кожи. Они говорят, что организму нужно 8 часов хорошего сна, и настоятельно рекомендуется получать хотя бы столько, чтобы ускорить рост бороды.Согласно исследованию, проведенному с 2003 по 2009 год, недостаток сна может снизить уровень тестостерона у мужчин примерно на 15% (https://www.soundsleepinstitute.com/mens-health/lack-sleep-reduce-testosterone/).

# 5 Удалите все вросшие волосы

Вросшие волосяные фолликулы могут препятствовать росту бороды и сделать очень трудным получение красивой бороды. Вот почему для вас очень важно контролировать и удалять любые вросшие волосы, которые появляются на вашем лице.Существует ряд различных продуктов, которые помогут вам избавить ваше тело от этих вросших волос, если вы когда-нибудь с ними столкнетесь.

# 6 Принимайте витаминные добавки, такие как биотин

Витамины необходимы организму для выполнения большей части своих жизненно важных функций. Несмотря на то, что организм способен вырабатывать большую часть необходимых ему витаминов, при дефиците определенных витаминов организм может начать разрушаться. Одной из наиболее важных групп витаминов является семейство витаминов B-Complex, а биотин, также известный как витамин B7, оказывает сильное влияние на метаболизм углеводов, энергетических продуктов, выработку жирных кислот и рост волос.Ежедневный прием добавки, содержащей 2,5 мг биотина, может способствовать росту волос на лице.

# 7 Уменьшите общий уровень стресса

Многие эксперты и медработники считают, что стресс очень негативно влияет на организм, а чрезмерное количество стресса может вызвать выпадение или замедление волос. рост волос на теле. Таким образом, чтобы помочь предотвратить или уменьшить негативное влияние стресса на ваше тело и способствовать росту бороды, вы должны делать что-то, чтобы уменьшить количество стресса, которому вы подвергаете свое тело.

# 8 Изменения в диете

Ваша диета больше связана с тем, насколько хорошо ваше тело функционирует, чем кажется на первый взгляд, и определенные питательные вещества оказывают определенно положительное влияние на рост волос. Это определенно верно в отношении волос на лице, считается, что потребление дополнительного количества белка влияет на рост волос на лице. Вы можете получить белок из различных источников, таких как орехи, красное мясо, рыба, а также яйца.

# 9 Не стригите бороду слишком сильно.

Многие люди ошибочно полагают, что частая стрижка бороды способствует ее росту.К сожалению, это будет иметь противоположный эффект и на самом деле принесет больше вреда, чем пользы. Таким образом, вы должны обрезать ее только после того, как она достигнет почти полной длины, необходимой вам, прежде чем вы подумаете о ее стрижке или придании ей формы.

# 10 Массаж лица

Для стимуляции роста волос необходим надлежащий приток крови к коже и волосяным фолликулам. Массаж тела - один из лучших способов улучшить кровообращение во всем теле.Поэтому вам следует регулярно делать массаж лица, чтобы стимулировать рост бороды.

# 11 Мытье кожи теплой водой

Здоровье вашей кожи и волосяных фолликулов во многом зависит от способности вашего тела расти на лице, и если вы пытаетесь отрастить бороду, очень важно, чтобы вы держите кожу максимально здоровой. Настоятельно рекомендуется использовать мягкое мыло и теплую воду для регулярного очищения кожи, чтобы она оставалась чистой.

# 12 Принимайте витаминные и минеральные добавки

Существует ряд различных недостатков витаминов, из-за которых у мужчины могут возникать проблемы с ростом волос на лице. Если вы считаете, что проблемы с отращиванием бороды могут быть вызваны недостатком витаминов и минералов, вам следует подумать о приеме добавки, в которой содержатся витамины A, B, C и E. Было доказано, что каждый из этих витаминов способствует росту волос.

# 13 Используйте крем с гидрокортизоном

Одна из главных причин, по которой многие мужчины не заботятся о том, чтобы отрастить бороду слишком долго, заключается в том, что это вызывает сильный зуд и дискомфорт на коже.Часто рекомендуется, чтобы, если вы пытаетесь отрастить бороду и испытываете дискомфорт из-за чрезмерного зуда кожи, вам следует рассмотреть возможность использования безрецептурного крема против зуда с гидрокортизоном.

# 14 Правило «четырех недель»

Это может показаться удивительным, но многие люди, которые пытаются отрастить бороду, ожидают, что процесс будет быстрым и отрастит красивую густую бороду всего за неделю. . Однако факт в том, что еще слишком рано, чтобы действительно видеть, будет ли ваша борода расти должным образом, и многие люди будут разочарованы и откажутся от отращивания бороды слишком рано.Как показывает практика, лучше всего подождать четыре недели, пока борода не отрастет. Это дает вам более чем достаточно времени для того, чтобы волосы на лице отрастали должным образом, и вы сможете лучше определить, насколько густой может вырасти ваша борода. Если по прошествии этого времени вы заметите, что волосы на лице все еще относительно тонкие, возможно, вам придется попробовать одно из следующих действий, чтобы узнать, помогут ли они вам.

# 15 Другие варианты

Если ничего не помогает, есть несколько других вариантов.При желании можно сделать пересадку волос на лице и гормональную терапию, которая поможет вам отрастить волосы на лице. Однако для некоторых эти варианты могут показаться крайними, и в случае гормональной терапии они могут даже привести к серьезным побочным эффектам. Гораздо более безопасный способ - купить добавки для бороды, которые помогут вырастить красивую бороду, когда все остальное не помогает.

Что можно и чего нельзя делать, когда дело доходит до отращивания бороды

Существует так много информации о росте бороды и уходе за ней, и, хотя по большей части это действительно хорошие советы, есть кое-что, от чего вам лучше держаться подальше из.Некоторые вещи могут показаться здравым смыслом, но другие вещи, от которых вам следует держаться подальше, могут показаться не столь очевидными. Мы составили пару списков из пяти вещей, которые вы должны делать (что делать), а также включили список из пяти вещей, от которых вам обязательно следует держаться подальше (не следует). Надеюсь, вы уже избегаете того, чего не следует делать в нашем списке.

Список из 7 вещей, которые нужно делать при отрастании волос на лице

# 1 Ежедневно используйте какой-нибудь кондиционер для волос

Как и волосы на голове, вам нужно сохранять бороду увлажненной.Использование качественного масла или бальзама для бороды и ежедневных массирующих его масс поможет сохранить вид вашей бороды. Ежедневный уход - ключ к наилучшим результатам.

# 2 Обращайте пристальное внимание на свою бороду

Вы всегда хотите, чтобы ваша борода выглядела хорошо, и если вы не обращаете внимания на то, как она выглядит, вы обязательно получите взгляды окружающих вас людей, которыми вы не являетесь желая. Неопрятная борода точно не останется незамеченной для всех окружающих.

# 3 Выберите стиль бороды, который подходит вашему лицу

Когда дело доходит до выбора правильного стиля бороды, убедитесь, что он подходит вашему лицу. Не каждому мужчине под силу любой тип бороды, и очень важно выбрать правильный стиль для своего лица. Не бойтесь спрашивать совета у окружающих, что выглядит лучше всего.

# 4 Держите щеткой

Это особенно актуально для бороды, которую вы выберете более длинной.Нет ничего хуже неопрятной бороды, которую никогда не расчесывают и не ухаживают должным образом. Точно так же, как волосы на макушке, вам нужно держать бороду причесанной.

# 5 Время от времени подстригайте бороду

Время от времени необходимо подстригать бороду, чтобы она выглядела красиво. Тем не менее, не переусердствуйте и подстригайте его ежедневно. Это определенно не лучшая идея, и ее не следует делать, пока вы не достигнете полного размера и толщины, которые вам нужны.

# 6 Принимайте дополнительные витамины

Существует ряд витаминов, которые, если вы принимаете их, когда вы пытаетесь отрастить бороду, будут способствовать росту волос. Комплекс витаминов B, особенно B1, B6, B7 (биотин), E и минеральный цинк, оказались чрезвычайно полезными для роста волос на лице. Вы также должны добавить флавоноиды цитрусовых, потому что они могут помочь улучшить рост бороды.

# 7 Уделяйте больше внимания своей диете и потреблению воды

Здоровое питание - всегда хорошая идея, но гораздо важнее следить за своим питанием и количеством воду, которую вы пьете.Если вы не будете оставаться должным образом увлажненным, ваша кожа будет одной из областей, которые пострадают больше всего, и это определенно поставит под угрозу вашу способность отращивать волосы на лице.

6 Чего следует избегать при отращивании бороды

# 1 Никогда не мыть голову шампунем каждый день

Во избежание чрезмерного высыхания волос бороды не следует пользоваться шампунем любого типа каждый день. Это также верно и для волос на макушке: если вы используете слишком много шампуня, даже самый нежный шампунь может чрезмерно высушить волосы, если использовать его слишком часто.

# 2 Не тяни и не играй с бородой

Чрезмерное дергание или игра с бородой - не лучшая идея, так как это может привести к поломке. Если делать это слишком часто и слишком часто в одной и той же области, есть большая вероятность, что вы можете создать залысины, которые могут быть трудно отрастить снова и будут выглядеть не очень хорошо.

# 3 Никогда не пренебрегайте своей бородой

Не относитесь к тем парням, которые боятся регулярно ухаживать за своей бородой.Нет ничего хуже, чем пренебречь своей бородой и иметь ужасный вид. Всегда не забывайте обращаться с бородой с той же тщательностью, что и с волосами на макушке.

# 4 Неправильно подстриженный вырез

Ничто не выглядит хуже, чем неправильно обрезанный вырез, особенно в области вокруг бороды. Это может привести к чрезмерному разделению вашей бороды и линии роста волос, что может выглядеть очень забавно.

# 5 Не оставляйте остатки пищи в бороде

К сожалению, еда, застрявшая в вашей бороде, - это факт жизни, и если вы не будете осторожны и регулярно смывать ее, вы можете получить неприглядное скопление частиц пищи, застрявших в медведях.Это может привести к ряду неприятных вещей, включая неприятный запах и другие вредные для здоровья вещи.

# 6 Оставьте аксессуары для волос на голове

В то время как у вас может возникнуть соблазн украсить бороду декоративными лентами или даже сложить какие-то бусы в причудливые узоры, чтобы нарядить ее. Любая из этих вещей может препятствовать росту бороды, и их определенно следует избегать любой ценой.

Собираем хороший набор для ухода за бородой

Правильные средства по уходу за бородой чрезвычайно важны и помогут вам сохранить бороду.На рынке доступно несколько действительно высококачественных наборов для ухода за бородой, и одного из них будет достаточно, но если вы предпочитаете собрать свои собственные, мы составили список вещей, которые вы должны иметь в своем наборе для ухода за бородой. . Когда дело доходит до выбора бальзама, мыла, масла и шампуней для вашего набора для бороды, вам доступен ряд полностью натуральных вариантов.

Рекомендуемые предметы в вашем комплекте для ухода за бородой

Бальзам для бороды - Судя по всему, что мы читали, эксперты говорят, что хороший бальзам для бороды является обязательной вещью и должен использоваться ежедневно основание.На рынке есть несколько бальзамов для бороды. Вы должны найти тот, который лучше всего подходит для вас. Вы можете выбрать коммерческие бренды, в которых используются только натуральные ингредиенты и домашние препараты.

Качественная расческа для бороды - Набор для ухода за бородой не будет полным без хорошей расчески для бороды. Есть несколько различных типов гребней, которые вы можете купить, и вам следует попробовать некоторые из них и посмотреть, какой из них дает вам наилучшие общие результаты.

Масло для бороды - Масло для бороды имеет ряд преимуществ для пользователя и, как и бальзам для бороды, его следует использовать на регулярной основе.Считается, что он очень полезен для кожи лица как увлажняющий крем. Это определенно хорошо, так как положительно повлияет на рост вашей бороды, если ваша кожа счастлива.

Moisturizing Shampoo - Использование только увлажняющего шампуня при мытье бороды поможет сохранить ощущение и красивый внешний вид одновременно. Существует ряд различных шампуней, которые созданы специально для бороды. Вы можете легко найти либо коммерческие шампуни, либо натуральные препараты, которые можно приготовить дома по рецептам, доступным в Интернете.

Острые ножницы или триммер - Каждый набор для ухода за бородой должен включать в себя либо хорошие, острые ножницы, либо электрический триммер. Если все, что у вас есть, - это ножницы, чтобы подстричь бороду, это не обязательно плохо. Однако, если у вас есть электрический триммер, вам, вероятно, будет намного лучше. Ножницы можно использовать для большинства простых задач стрижки, но если борода у вас короче и ухоженная, вам, вероятно, захочется иметь хороший электрический триммер.

Заключительные рекомендации по быстрому отрастанию бороды

Когда дело доходит до отращивания бороды (по эстетическим или религиозным причинам) или любого типа волос на лице, это очень личное дело, и оно должно быть таким подходит именно вам. Как мы уже упоминали выше, существует множество различных методов, которые помогают ускорить рост волос на лице. Один или несколько из них могут работать для вас, или ни один из них не может работать, но мы надеемся, что предоставленная нами информация даст вам то, что вам нужно, чтобы принять правильное решение для себя.

Во время нашего исследования для этой статьи мы обнаружили множество информации о вещах, которые могут саботировать даже лучший план, который вы начали, и результаты испортились еще до того, как вы зашли слишком далеко. Видите ли, ваша борода постоянно растет, как и волосы на макушке. Однако на этом сходство заканчивается: существует гораздо больше различий между волосами на лице и типом волос, которые растут на макушке головы.

Мы включили множество вещей, которые помогут вам отрастить бороду настолько длинной, густой и густой, насколько вы хотите, и большинство из них очень легко сделать.Мы также подумали, что было бы неплохо включить такое же количество вещей, которые, как мы обнаружили, по словам людей, мешали им успешно отрастить волосы на лице.

Итак, с учетом всего сказанного, вам гораздо лучше выяснить, какой из методов или комбинаций методов роста волос на лице подходит вам и вашему телу. Как только вы сможете найти то, что лучше всего подходит для вас, вы должны придерживаться этого, и вы сможете наслаждаться плодами своего труда.

10 лучших добавок для роста бороды 2020 года (которые действительно работают)

Не знаю, как вы, но мне уже надоело читать эти некачественные статьи о добавках для роста бороды.

Умные маркетологи, стоящие за ними, известны тем, что предлагают плохо сформулированные «быстрые решения» мужчинам, отчаянно стремящимся отрастить больше волос на лице.

(я говорю о мошенничестве вроде Beardilizer, Beard Grow XL, Vitabeard или других нелепых «витаминах для роста бороды»).

Они будут использовать такие модные слова, как «лучшая добавка для волос на лице №1, разработанная для роста», а затем заявляют, что нет никаких других соединений, которые могли бы работать, кроме их недостаточных доз «витаминов для бороды».

Что ж, позвольте мне кое-что вам сказать.

Несмотря на то, что ни одна добавка никогда не сможет заставить вас превратиться из безбородого в бородатого, все еще существуют десятки проверенных добавок и витаминов, которые могут естественным образом увеличить скорость роста бороды - и четкие исследования, чтобы показать это - но люди, говорящие о здоровье и росте бороды, в общем, совершенно не знают, как естественным образом ускорить рост бороды.

Люди говорят фальшивые вроде: «Не существует известных научно доказанных добавок для роста бороды». Часто даже не понимают, как и какие гормоны вызывают рост волос на лице.

На самом деле, они часто думают, что это то же самое, что работает с волосами на коже головы, что не может быть дальше от истины, поскольку волосы на лице являются андрогенными, а волосы на коже головы могут выпадать в ответ на андрогенные гормоны. .

Спешите? Вот краткое поясняющее видео по этой статье:

Как работают добавки для роста бороды

Рост мужской бороды стимулируется в фолликулах тестостероном, который заряжает фолликулы ¹ .

Линейный рост бороды вызывается еще более мощным мужским гормоном DHT ¹ .

Это андрогены, а волосы на лице чисто андрогенные. Если у вас низкий уровень андрогенов, борода тоже обычно плохо растет. ² .

Вам нужны не только высокие уровни тестостерона и ДГТ, но и достаточно чувствительные андрогенные рецепторы, чтобы андрогенные гормоны могли связываться с ними, проникать в ДНК и вызывать рост бороды.

Тестостерон + ДГТ → Рецепторы андрогенов на лице = рост волос на лице.

Вот что действительно определяет настоящий активатор роста бороды от подделок, таких как Beardilizer или Vitabeard, я имею в виду действительно, один из самых популярных «усилителей бороды», Beard Grow XL, на самом деле содержит ингредиенты, которые блокируют DHT (без шуток).

Для того, чтобы какое-либо соединение действительно действовало как усилитель роста бороды, оно должно либо повышать уровень ДГТ, повышать уровень тестостерона, активировать рецепторы андрогенов, либо обеспечивать жизненно важные кофакторы (в основном витамины и минералы) для поддержания гормональных процессов.

Это те шаги, которые помогут вам естественным образом отрастить густую бороду.

Как сказано; Существует несколько научно доказанных добавок для роста волос на лице, которые могут естественным образом повышать уровень тестостерона и ДГТ.

И поскольку повышенный уровень этих гормонов напрямую коррелирует с увеличением скорости роста бороды ³ , вы можете обозначить их как «добавки, ускоряющие рост волос на лице».

Вот что должны делать «лучшие таблетки для бороды»:

• Повышение выработки тестостерона.
• Увеличить производство DHT.
• Повышение плотности и чувствительности рецепторов андрогенов.
• Обеспечьте ферментные кофакторы (микронутриенты) для вышеуказанного.
• Улучшает общее состояние и кровообращение волосяного фолликула на лице.

Нет времени на полный обзор? Вот небольшая сравнительная таблица добавок для бороды. ↓

Предварительный просмотр

Товар

Основные питательные вещества Thorne Research

Порошок L-карнитина L-тартрата

Растет борода через

Активизирует рецепторы андрогенов

Предварительный просмотр

Товар

Основные питательные вещества Thorne Research

Предварительный просмотр

Товар

Порошок L-карнитина L-тартрата

Растет борода через

Активизирует рецепторы андрогенов

10 лучших добавок для бороды

1.Mucuna Pruriens

Mucuna Pruriens (бархатная фасоль) - индийская травяная добавка, используемая в основном в фармацевтической промышленности для облегчения болезни Паркинсона.

Добавки Mucuna Pruriens обладают также некоторыми интересными гормональными преимуществами.

Некоторые из них могут также сделать его одним из самых эффективных продуктов для роста бороды, даже если вы никогда не увидите, чтобы кто-то продавал его как специальный «продукт для роста бороды», потому что эти парни понятия не имеют, что они делают.

Видите ли, трава содержит большое количество соединения под названием L-допа (леводопа), которое быстро превращается в нейромедиатор; дофамин в организме.

Это увеличенное количество дофамина, как было доказано во многих исследованиях, стимулирует выработку тестостерона.

В исследовании на грызунах мукуна дозозависимо увеличивала уровни тестостерона ⁴ , то же самое произошло с птицами (да, птицы ⁵ ), и, наконец, в двух исследованиях на людях, которые оба показали повышение уровня тестостерона в крови почти на 40% ^{6 , 7} .

Как вы знаете из приведенных выше рассуждений, тестостерон (и его метаболит; ДГТ) - это те самые гормоны, которые вызывают и стимулируют рост бороды.

Так что же тогда получается мукуна, если она может увеличить t на ~ 40%?

Конечно, это мощный, научно подтвержденный ускоритель роста бороды.

А я еще даже не закончил.

Два дальнейших исследования показали, что L-допа в Mucuna Pruriens действует как белок коактиватора андрогенных рецепторов ⁸ , повышая способность человеческих рецепторов поглощать мужские гормоны, T и DHT ⁹ .

Mucuna Pruriens - мощный усилитель тестостерона и активатор рецепторов андрогенов, поэтому одна из лучших натуральных добавок для стимуляции роста волос на лице.

Вы можете получить высококачественный экстракт мукуны на Amazon.

2. Thorne Research 2 / Day Multi

Оптимизация микронутриентов - это простая задача, и я хотел бы представить идею о том, что качественная поливитаминная добавка может быть лучшей добавкой для бороды.

В ваших волосяных фолликулах микронутриенты используются в качестве кофакторов и строительных блоков для образования волос на лице. Фактически, ваш организм так или иначе использует микроэлементы почти для всего.

Ваше тело также использует эти же витамины и минералы для производства тестостерона, который в конечном итоге превращается с помощью фермента 5-а-редуктазы в ДГТ.

Итак, поливитамины - это хорошая добавка, способствующая росту бороды. Волосы на вашем лице не прибавляются волшебным образом, но это отличный способ убедиться, что уровень питательных микроэлементов повышен, а в вашем теле есть все необходимое для роста волос на лице.

Вот несколько интересных фактов об известных витаминах для волос на лице:

• Прием малых доз витамина D (83 мкг или 3332 МЕ) в течение одного года привел к повышению уровня тестостерона у мужчин примерно на 25%, что сделало его мощной добавкой для волос на лице. ¹⁰ .
• Добавка витамина Е привела к довольно значительному повышению уровня тестостерона в исследовании самцов крыс и людей, так почему бы не назвать это ускорителем роста бороды ¹¹ ?
• Было обнаружено, что кальций, цинк, селен, магний и бор стимулируют секрецию тестостерона и дигидротестостерона при добавлении, все эти минералы могут быть обозначены как усилители бороды. ^12–16 .

Какие поливитамины выбрать?

Простым (необразованным) препаратом был бы витамин для бороды, такой как Beardilizer или Vitabeard , просто потому, что они продаются как «витамины для роста бороды» .

На самом деле это просто дорогие некачественные поливитамины, в которых нет ничего особенного по сравнению с обычными поливитаминами из продуктового магазина

(за исключением того, что в названии есть «борода» и они в 3 раза дороже).

По той же цене, что и эти два, вы можете получить поливитаминную добавку высочайшего качества на рынке. И именно поэтому Beard Resource рекомендует Thorne Research 2 per Day Multi вместо дорогих некачественных мультисредств (Beardilizer или Vitabeard).

Сорго (Sorghum Bicolor) - древнее безглютеновое зерно, которое в основном выращивают в Африке. Существует не так много исследований о его эффектах, но одно интересное исследование показало, что экстракт сорго способен повышать уровень фермента 5-а-редуктазы на 54% ¹⁷ .

Почему это хорошо для роста бороды?

Итак, 5-а-редуктаза - это фермент, который превращает тестостерон (гормон роста бороды) в ДГТ (более мощный гормон, повышающий бороду).

DHT - это король андрогенов, который чрезвычайно эффективно стимулирует рост вашего лица.

Проблема в том, что сложно найти экстракт сорго в качестве добавки. Лучшая отдача для ваших денег - это получить добавку Tri-Sugar Shield от Life Extension, которая содержит 300 мг экстракта отрубей сорго.

Вы также можете включить в свой рацион муку из сорго. Я упомянул об этом в своей статье о лучших продуктах для роста бороды.

4. Креатин

Если вы когда-либо поднимали тяжести, скорее всего, вы уже знаете, что такое креатин.

Это - после протеиновых порошков - самая популярная добавка для увеличения мышечной массы и силы, и существует внушительная библиотека доказательств, подтверждающих ее использование.

Менее известным преимуществом креатина является добавка для роста бороды, поскольку есть четкие доказательства того, как он увеличивает уровень тестостерона ¹⁸ , а также уровни DHT ¹⁹ .

Креатин очень дешевый, а ванна моногидрата креатина хорошо подходит в качестве добавки для волос на лице, даже если вы не хотите поднимать тяжести.

5. L-карнитин L-тартрат

Карнитин часто используется для повышения когнитивных способностей, в качестве добавки для бодибилдинга, а теперь и в виде таблеток для бороды.

Он работает немного иначе, чем многие другие добавки в этом списке.

Вместо повышения уровня тестостерона или ДГТ (гормона роста бороды) он увеличивает плотность и активность андрогенных рецепторов человека.

Рецепторы андрогенов - это точные рецепторные участки тела, с которыми связываются эти большие мужские гормоны, отращивающие бороду.

Например, когда DHT и T связываются с рецепторными участками в области волос на лице, происходит рост бороды ³ .

В исследованиях с использованием биопсии мышц человека добавка L-карнитина и L-тартрата увеличивает плотность и активность андрогенных рецепторов (AR) в тканях как у людей, ведущих сидячий образ жизни ( ²⁰ ), так и у субъектов, занимающихся физическими упражнениями ²¹ .

Представьте себе, что рецепторы на вашем лице - это замки, которые при открытии Т или ДГТ вызывают рост бороды. В этом сценарии креатин увеличивает количество этих потенциальных блокировок, а также заставляет их привлекать больше ключей.

Если вы почти уверены, что ваш уровень гормонов может быть на высоком уровне, но все еще думаете: «Почему я не могу отрастить бороду?»

Тогда проблема, скорее всего, в неактивных рецепторах андрогенов. И это как раз та область, в которой вам может помочь карнитин.

В частности, для роста бороды у азиатских мужчин карнитин может быть чрезвычайно эффективным для роста бороды, так как население Восточной Азии, как правило, имеет менее чувствительные рецепторы андрогенов, чем мужчины европеоидной и африканской национальностей.

И дело не только в рецепторах андрогенов, поскольку L-карнитин L-тартрат также стимулирует рост волос, увеличивая доставку жирных кислот к митохондриям клеток волосяного фолликула, что способствует скорости роста и толщине, как показано в исследовании Foizik et al. al.

Для аналогичного типа карнитина, который использовался в исследованиях, возьмите порошок L-карнитина L-тартрата и принимайте 2-4 грамма в день. Вы также можете сделать сыворотку / спрей для роста бороды, смешав карнитин со спиртом, и использовать его местно.

6. Никотин

Что? Никотин?

Да, вы можете использовать никотин в качестве добавки, желательно в виде жевательной резинки, а не табака.

Почему? В каком мире это принесет пользу росту бороды?

Что ж, исследования показали, что никотин и продукт его распада; Континтин, оба ингибируют расщепление и метаболизм DHT ²² .

Означает, что в кровотоке будет больше ДГТ, чтобы стимулировать рост волос на лице.

Обновление 04.02.2020: после некоторых экспериментов с потенциальными источниками никотина я лично обнаружил, что слабые никотиновые пластыри являются наименее вредным способом получения преимуществ от никотина без большинства негативных факторов.

ПРИМЕЧАНИЕ: Я никому не рекомендую курить, но нет ничего плохого в приеме никотиновых добавок, поскольку основные побочные эффекты табака вызываются тяжелыми металлами и химическими веществами, а не никотином.

7. Ашваганда

Ашваганда - трава, обычно используемая в индийской фитотерапии; Аюрведа.

Это адаптоген, трава, которая способствует гомеостазу организма, уравновешивая гормоны стресса и увеличивая выработку тестостерона.

Повышающий гормональный эффект Ашваганды был замечен в многочисленных исследованиях на людях и животных.

Самый впечатляющий результат дает независимое рецензируемое исследование на людях с участием молодых мужчин ²³ , в котором добавка ашваганды позволила повысить средний уровень тестостерона с 630 нг / дл до 726 нг / дл.

Как уже много раз говорилось в этой статье, тестостерон способствует росту волос на лице; поэтому вы также можете назвать ашвагандху потенциальной добавкой для роста бороды.

ПРИМЕЧАНИЕ : Самый качественный ашваганда, использованный в большинстве исследований, - это водный экстракт KSM-66, который мы также рекомендуем в Beard Resource.

8. Цфат Мусли

Цфат Мусли (Chlorophytum Borivilianum) - еще одно растение из индийской Аюрведы.

Существует не так много исследований, проведенных на людях, но исследования на животных, проведенные до сих пор, показали, что добавка Цфат Мусли приводит к андрогенным эффектам.

Как вы, возможно, знаете, андрогены - это DHT и T, а андрогенные эффекты в основном рассматриваются как рост бороды и волос на теле, увеличение размера яичек, увеличение количества сперматозоидов и улучшение либидо…

Вот что мы видели с Цфатом Мусли.

Он был почти так же эффективен, как инъекции синтетического тестостерона в отношении андрогенных эффектов.

По этой причине есть некоторые свидетельства того, что это может быть мощная добавка для роста бороды.

9.Бутеа Суперба

Butea Superba ( Red Kwao Krua ) - растение из Таиланда, в основном используемое в качестве афродизиака.

Хотя его эффективность в повышении либидо у людей не доказана, его возможное влияние на усиление андрогенных эффектов и повышение уровня DHT было показано в нескольких исследованиях

(это также приведет к лучшему линейному росту бороды).

В этих двух исследованиях на грызунах Butea Superba способствовала андрогенному эффекту ^24,25 .

Одно странное тематическое исследование показывает, как мужчина принимал Butea Superba, который поднял его уровень DHT на 158% по сравнению с медицинскими рекомендациями ²⁶ .

Прекращение приема травы снизило уровень до нормального. Так что, если вы ищете безумное повышение уровня DHT для роста бороды, Butea может сработать.

10. Гидролизат коллагена

Глицин - это аминокислота, точнее говоря, самый чистый белок человеческого тела.

Данные на животных показывают, что глицин может увеличивать фермент 5-α-редуктазы и, таким образом, превращать тестостерон в DHT. ²⁷ .

Приготовление глицина в качестве добавки, которая должна способствовать линейному росту волос на лице.

У глицина есть и другие преимущества, например, пара хорошо проведенных исследований на людях, которые ясно показывают, как глицин (как тормозящий нейромедиатор) способствует качеству сна ²⁸ и сокращает время, необходимое для засыпания ²⁹ .

(последняя точка также косвенно приводит к повышению выработки тестостерона).

Самый лучший и дешевый способ получить высококачественный глицин - растворить 10-20 граммов желатина или гидролизата коллагена в теплой воде и выпить перед сном.

Как насчет добавок для бороды, таких как Vitabeard и Beardilizer?

Если вы наберете «добавка для роста бороды» в любом крупном онлайн-магазине или даже в Google, скорее всего, вам сначала предложат Vitabeard, Beardilizer, Iron Beard, Beard Grow XL или Beard Czar в качестве первых вариантов.

Вы также увидите, что эти продукты, как правило, имеют оценки от 4 до 5 звезд с сотнями отзывов, и большинство из них положительные, например, «это сработало» или «моему мужу это понравилось».

Итак, в чем моя проблема с этими обзорами Vitabeard и Beardilizer? Выглядит неплохо, правда?

Ну, вот что меня трогает о них…

• В основном это фальшивые отзывы.
• Они обещают вам безумные результаты роста.
• Список ингредиентов плохой, в лучшем случае - недозировка поливитаминов.
• Никто в истории не отращивал бороду с помощью добавки.
• Вбивая слово «борода» в свои бутылки, они берут безумные суммы.
• Beard Czar - это добавка для роста волос для женщин с измененным названием.

Я мог бы продолжить, но моя точка зрения заключается в том, что, покупая «витамин для бороды», вы покупаете некачественный поливитамин в 3-4 раза дороже, чем если бы в бутылке не было «борода».

В них нет НИЧЕГО особенного, что привело бы к усилению роста бороды по сравнению с чем-то вроде этого базового высококачественного поливитамина, в котором прямо не сказано «борода».

Заключение

DHT и тестостерон увеличивают скорость роста бороды, и существует множество добавок, которые повышают эти два гормона.

Итак, что это за добавки?

Добавки для роста бороды.

Они не превращают вас волшебным образом в лесоруба, но через долгое время, при использовании в сочетании с другими средствами для стимуляции бороды (такими как валик для бороды и использование миноксидила для роста бороды), вы увидите лучшую густоту бороды и линейность лица рост волос.

Вам также может понравиться

Ссылки и цитаты

1. Фартинг М., Маттей А., Эдвардс К., Доусон А.Связь между концентрацией тестостерона и дигидротестостерона в плазме и ростом волос на лице у мужчин. Br J Dermatol. 1982; 107 (5): 559-564.

2. Thornton M, Laing I, Hamada K, Messenger A, Randall V. Различия в метаболизме тестостерона клетками дермального сосочка волосяного фолликула бороды и кожи головы. Клин Эндокринол (Oxf). 1993; 39 (6): 633-639.

3. ЧЕФФИ М. Влияние введения тестостерона на рост бороды у пожилых мужчин. J Gerontol. 1949; 4 (3): 200-204.

4.Ямада Т., Накамура Дж., Мураками М. и др. Влияние хронического введения L-допы на уровни лютеинизирующего гормона в сыворотке крови самцов крыс. Токсикология. 1995; 97 (1-3): 173-182.

5. Прасад С., Куреши Т., Куреши С. Кормление порошком семян Mucuna pruriens влияет на репродуктивные условия и развитие японского перепела Coturnix coturnix japonica. Животное. 2009; 3 (2): 261-268.

6. Шукла К., Махди А., Ахмад М., Шанкхвар С., Раджендер С., Джайсвар С. Мукуна жгучая улучшает мужскую фертильность, воздействуя на ось гипоталамус-гипофиз-гонад.Fertil Steril. 2009; 92 (6): 1934-1940.

7. Гупта А., Махди А., Ахмад М. и др. Протонный ЯМР-исследование влияния Mucuna pruriens на метаболиты семенной плазмы бесплодных мужчин. J Pharm Biomed Anal. 2011; 55 (5): 1060-1066.

8. Вафа Л., Палмер Дж., Фазли Л. и др. Комплексный анализ экспрессии L-допа декарбоксилазы. Hum Pathol. 2007; 38 (1): 161-170.

9. Марджотти К., Вафа Л., Ченг Х., Новелли Г., Нельсон С., Ренни П. Гены, регулируемые андрогенами, дифференциально модулируемые коактиватором рецепторов андрогенов L-допа декарбоксилазой.2007; 6: 38.

10. Pilz S, Frisch S, Koertke H, et al. Влияние добавок витамина D на уровень тестостерона у мужчин. Horm Metab Res. 2011; 43 (3): 223-225.

11. Умеда Ф., Като К., Мута К., Ибаяши Х. Влияние витамина Е на функцию гипофизарно-гонадной оси у самцов крыс и людей. Endocrinol Jpn. 1982; 29 (3): 287-292.

12. Cinar V, Baltaci A, Mogulkoc R, Kilic M. Уровни тестостерона у спортсменов в состоянии покоя и истощения: эффекты добавок кальция.Biol Trace Elem Res. 2009; 129 (1-3): 65-69.

13. Prasad A, Mantzoros C, Beck F, Hess J, Brewer G. Статус цинка и уровни тестостерона в сыворотке здоровых взрослых. Питание. 1996; 12 (5): 344-348.

14. Бло Дж., Лемарбре Дж., Фаучер Дж., Робертс К., Шапделен А. Семен селен и фертильность человека. Fertil Steril. 1984; 42 (6): 890-894.

15. Cinar V, Polat Y, Baltaci A, Mogulkoc R. Влияние добавок магния на уровень тестостерона у спортсменов и людей, ведущих сидячий образ жизни в состоянии покоя и после истощения.Biol Trace Elem Res. 2011; 140 (1): 18-23.

16. Нагии М., Мофид М., Асгари А., Хедаяти М., Данешпур М. Сравнительные эффекты ежедневного и еженедельного приема бора на стероидные гормоны плазмы и провоспалительные цитокины. J Trace Elem Med Biol. 2011; 25 (1): 54-58.

17. Чой Дж., Чон М., Мун В. и др. Стимулирующий рост волос in vivo эффект экстракта рисовых отрубей, приготовленного из сверхкритической двуокиси углерода. Биол Фарм Булл. 2014; 37 (1): 44-53.

18. Повар C, экипаж B, Килдафф L, ящик S, Gaviglio C.Выполнение навыков и лишение сна: эффекты острого приема добавок кофеина или креатина - рандомизированное плацебо-контролируемое исследование. J Int Soc Sports Nutr. 2011; 8: 2.

19. Ван дер, Брукс Н., Майбург К. Три недели приема моногидрата креатина влияют на соотношение дигидротестостерона и тестостерона у регбистов студенческого возраста. Clin J Sport Med. 2009; 19 (5): 399-404.

20. Kraemer W, Spiering B, Volek J, et al. Андрогенные реакции на упражнения с отягощениями: эффекты кормления и L-карнитина.Медико-спортивные упражнения. 2006; 38 (7): 1288-1296.

21. Kraemer W, Volek J, French D, et al. Влияние добавок L-карнитина и L-тартрата на гормональные реакции на упражнения с отягощениями и восстановление. J Strength Cond Res. 2003; 17 (3): 455-462.

22. Meikle A, Liu X, Taylor G, Stringham J. Влияние никотина и котинина на 3 альфа-гидроксистероид-дегидрогеназу в простате собак. Life Sci. 1988; 43 (23): 1845-1850.

23. Ванкхеде С., Лангаде Д., Джоши К., Синха С., Бхаттачарья С.Изучение влияния добавок Withania somnifera на мышечную силу и восстановление: рандомизированное контролируемое исследование. J Int Soc Sports Nutr. 2015; 12:43.

24. Cherdshewasart W., Bhuntaku P, Panriansaen R, Dahlan W., Malaivijitnond S. Тесты на разрушение андрогенов и токсичность Butea superba Roxb., Традиционного растения, используемого для лечения эректильной дисфункции, у самцов крыс. Maturitas. 2008; 60 (2): 131-137.

25. Малайвиджитнонд С., Кецуван А., Ватанабе Г., Тая К., Чердшевасарт В.Андрогенная активность тайского традиционного растения для повышения потенции Butea superba Roxb. У самок крыс. J Ethnopharmacol. 2009; 121 (1): 123-129.

26. Чайясит К., Вивнаиткит В. Гиперандрогенемия из-за приема внутрь Butea superba. Индийский J Endocrinol Metab. 2012; 16 (3): 485-486.

27. Венард С., Бужедаини Н., Белон П., Менсах-Няган А., Патте-Менса С. Регулирование биосинтеза нейростероидов аллопрегнанолона в спинном мозге крыс с помощью глицина и алкалоидных аналогов стрихнина и гельсемина.Неврология. 2008; 153 (1): 154-161.

28. Кавай Н., Сакаи Н., Окуро М. и др. Стимулирующие сон и гипотермические эффекты глицина опосредуются рецепторами NMDA в супрахиазматическом ядре. Нейропсихофармакология. 2015; 40 (6): 1405-1416.

29. Баннаи М., Кавай Н., Оно К., Накахара К., Мураками Н. Влияние глицина на субъективную дневную работоспособность у здоровых добровольцев с частичным ограничением сна. Фронт Neurol. 2012; 3: 61.

Рост бороды: быстрее и пышнее

Ожидание роста бороды во многом похоже на наблюдение за ростом травы. Это может расстраивать вас, если вы пытаетесь отрастить полную бороду.

Чем вы моложе, тем дольше вы добиваетесь своей бороды. Волосы на лице у мужчин начинают появляться в период полового созревания. Многие мужчины будут иметь усы и несколько прядей на подбородке за годы до того, как остальная часть их бороды начнет проявляться.

У некоторых мужчин появляется пышная борода, когда им всего 18 или 19 лет.У других могут оставаться редкие участки роста до 25–20 лет или даже позже.

Некоторым мужчинам может никогда не удастся добиться бороды своей мечты. Генетика и гормоны играют большую роль в определении того, насколько быстро и полно ваша борода в конечном итоге будет расти. Привычки в отношении здоровья и образа жизни также могут иметь значение.

Рост волос на лице в значительной степени зависит от гормона тестостерона. Уровень тестостерона может варьироваться. Для мужчин от 19 до 38 нормальный диапазон составляет от 264 до 916 нанограмм на децилитр (нг / дл).Это примерно от 3-го до 98-го процентиля тестостерона.

Низкий уровень тестостерона может отрицательно сказаться на росте бороды. Мужчинам с клинически низким уровнем тестостерона прием добавок под наблюдением врача может ускорить рост бороды. Если ваш тестостерон находится в пределах нормы, прием добавок, скорее всего, не поможет.

У вас может быть генетически предопределена скудная борода, даже если ваш тестостерон в норме. Во многом это связано с генетическими вариациями, этнической принадлежностью и наследственностью.

Имейте в виду, что вы наследуете гены от обоих родителей. Борода вашего отца может указывать на то, какой будет ваша, как и борода вашего деда по материнской линии.

Тестостерон также может влиять на полноту роста бороды. Есть свидетельства того, что линейная скорость роста волос, то есть скорость роста вашей бороды, определяется количеством вырабатываемого вами дигидротестостерона (ДГТ).

ДГТ является побочным продуктом выработки тестостерона, активируемого ферментом сальных желез волосяного фолликула.Скорость роста бороды может значительно различаться. Как только ваша модель роста бороды станет полностью сформированной, вы можете заметить, что ваша борода растет примерно на 1/2 дюйма в месяц.

Ваше общее состояние здоровья влияет на все, включая бороду. Вы не можете изменить свою генетику, но есть привычки в образе жизни, которые могут сделать вас более здоровыми и помочь вам быстрее добиться более густой бороды.

Exercise

Физические упражнения улучшают кровоток, что помогает стимулировать рост волосяных фолликулов. Такие упражнения, как тяжелая атлетика и силовые тренировки, также могут временно повысить уровень тестостерона.Попробуйте варьировать тренировки, которые вы делаете, а также время суток, в которое вы их делаете. Уровень тестостерона у молодых мужчин естественным образом колеблется в течение дня, резко повышаясь утром и снижаясь днем.

Диета

Полноценное питание за счет здорового сбалансированного питания может принести пользу вашей бороде, а также вашему телу. Важно поддерживать индекс массы тела в пределах нормы, поскольку ожирение может снизить уровень тестостерона.

Некоторые питательные вещества, такие как цинк, также могут быть полезны для повышения уровня тестостерона.Здоровая диета не отменяет генетику, но может помочь вашим волосам стать здоровее и сиять. Включите следующее:

Витамины и добавки для роста бороды

Многие добавки специально предназначены для роста бороды. Как и в случае с диетой, не существует чудесного лекарства, которое могло бы преодолеть наследственность.

Если вы не можете получить все необходимые питательные вещества с помощью диеты, прием добавок или поливитаминов, содержащих железо и цинк, может быть столь же полезным.

Сон

Сон необходим для оптимального общего состояния здоровья. Это также может быть полезно для роста бороды.

Тестостерон в вашем организме в основном выделяется во время сна. Недостаток отдыха, апноэ во сне и фрагментарный сон могут отрицательно повлиять на этот процесс.

Небольшое исследование показало, что ежедневное ограничение сна снижает уровень тестостерона у здоровых молодых мужчин. Другое исследование показало, что уровень тестостерона достигает пика примерно в начале первого цикла быстрого сна и остается на этом уровне до тех пор, пока вы не проснетесь.

Мытье и увлажнение

Поддержание чистоты и увлажнения кожи и бороды может положительно сказаться на внешнем виде бороды.

Держите поры открытыми, отшелушивая лицо. Это поможет удалить мертвые клетки кожи и мусор вокруг каждого волосяного фолликула. Это также поможет уменьшить вросшие волосы под бородой.

Несмываемые кондиционеры, разработанные специально для бороды, помогают питать волосы, делая их мягкими и увлажненными. Это избавит от перхоти на бороде и сделает бороду более густой.Вы можете поэкспериментировать с кремами, маслами и лосьонами, чтобы определить, какой из них лучше всего подходит для вашего типа кожи и бороды.

Бритье бороды помогает придать ей ровный и аккуратный вид. Однако бритье не ускоряет рост волос на бороде. Он также не утолщает его.

Держите бороду чистой и увлажненной, чтобы она казалась гуще. Однако не существует определенного режима, который был бы научно доказан для утолщения волос бороды. Неофициальные данные указывают на оливковое масло и масло авокадо как на потенциальные загустители для бороды.

Однако возможно, что эти богатые увлажняющие средства действуют так же, как несмываемые кондиционеры - питая волосы бороды, делая их более пышными и густыми.

Миноксидил (рогейн) - продукт, предназначенный для стимуляции роста волос на коже головы. Хотя он также может воздействовать на лицо, он не предназначен для этой цели. Это также может оказаться непрактичным в использовании, так как оно должно оставаться на коже примерно четыре часа за раз.

Скорость, с которой будет расти ваша борода, а также ее полнота, во многом определяются генетикой.Тестостерон и ДГТ также играют важную роль.

Поддержание здоровья с помощью диеты и физических упражнений также может улучшить здоровье вашей бороды. Также могут помочь достаточный сон и соблюдение правил гигиены.

14 лучших продуктов для стремительного роста бороды (подтверждено исследованиями)

На самом деле существует множество продуктов, способствующих росту бороды. Некоторые за счет воздействия на уровень гормонов, другие за счет обеспечения фолликулов жизненно важными питательными веществами для бороды.

Поскольку рост волос на лице почти полностью регулируется мужскими гормонами (тестостероном и ДГТ), употребление в пищу продуктов, повышающих уровень этих двух гормонов и повышающих усвоение этих андрогенов организмом, является одним из лучших способов естественным образом отрастить бороду быстрее.

Но почему одни продукты лучше других ускоряют рост бороды?

Что ж, это связано с такими вещами, как плотность питательных веществ, каков его профиль жирных кислот (огромное влияние на гормоны бороды). и какие еще в нем составы для ухода за бородой.

Проще говоря, одни продукты отлично подходят для роста бороды, другие - нет. И сегодня мы рассмотрим самые лучшие.

Продукты, способствующие росту бороды

1. Яйца

Яйца содержат очень высококачественный белок, который является одним из основных строительных блоков волос.

Яйца также содержат холестерин, который, хотя и демонизирован, необходим для здорового производства тестостерона. ¹ - гормон, необходимый для роста бороды.

Биотин действительно полезен для роста бороды, и так уж получилось, что яйца являются одним из самых богатых источников биотина.

Яйца также содержат витамин D, который важен для выработки тестостерона. + Есть данные, свидетельствующие о том, что он играет роль в «созревании волосяного фолликула», помогая преобразовать тонкие пушковые волосы в бороде в более толстые конечные волосы.

И последнее, но не менее важное: яйца содержат почти все необходимые питательные микроэлементы (витамины и минералы), а также имеют довольно хорошее соотношение жирных кислот для выработки тестостерона и ДГТ (с высоким содержанием насыщенных и мононенасыщенных жиров, низким содержанием полиненасыщенных).

2. Ростки люцерны

В этом увлекательном исследовании ученые посадили 34 мужчин на диету, которая содержала 50 г проростков люцерны в день, их уровень DHT увеличился на 21%, а свободный тестостерон - на 14% всего за 4 недели.

Как вы знаете, тестостерон стимулирует волосяные фолликулы на лице и готовит их к росту, а DHT отвечает за увеличение линейного роста бороды.

Это делает проростки люцерны одним из лучших продуктов для роста бороды и, возможно, лучшим овощем для роста бороды.

Или росток, я даже не уверен в терминологии здесь. Суть в том, что употребление большего количества проростков люцерны также может улучшить рост бороды.

3.Апельсины

Апельсины, возможно, не первое, что приходит на ум, когда думаешь о питании, которое способствует росту бороды, но это не значит, что это не сработает.

На самом деле, это, вероятно, один из лучших фруктов для роста бороды.

Но почему?

Причина улучшения бороды у OJ кроется во фруктовом сахаре фруктозе.

А фруктоза, хотя и демонстрировалась в СМИ, снижает количество глобулина, связывающего половые гормоны (ГСПГ), который является гормоном, который связывает тестостерон и ДГТ, делая их менее активными в организме. ² .

Когда вы пьете апельсиновый сок, естественная фруктоза в апельсинах снижает высвобождение ГСПГ из печени и, таким образом, оставляет больше свободного тестостерона и свободного ДГТ в кровотоке, чтобы прикрепиться к волосяным фолликулам и сделать их толще и сильнее.

OJ не только полезен для мужских гормонов, но также увеличивает активность щитовидной железы, что может ускорить рост бороды, ногтей и волос.

Не говоря уже о естественном витамине С, который является необходимым питательным микроэлементом для роста волос на лице.

4. Картофель

Картофель - это чистый и не содержащий глютен источник качественных углеводов.

Углеводы - это то, что вашему организму нужно в достаточном количестве для выработки тестостерона и ДГТ (основных гормонов роста волос на лице).

Одно исследование показало, что когда люди потребляют в два раза больше калорий из углеводов, чем из белка (соотношение белка к углеводам 1: 2), их уровни тестостерона и ДГТ резко возрастают. ³ .

И мы все уже знаем, насколько важны андрогены для питания вашей бороды.

Излишне говорить; если у вас неоднородная борода, вам нужно включить в свой рацион немного картофеля.

5. Желатин

Наши предки всегда ели целое животное, когда охотились. Это дало им мышечную массу, белок соединительной ткани и питательные вещества для внутренних органов.

Перенесемся в сегодняшний день, и мы потребляем только мышечное мясо. Это дает нам несбалансированное потребление аминокислот (строительных блоков белка).

Мы получаем слишком мало двух основных аминокислот для роста волос и бороды, а именно: глицин и пролин.

Это настоящие белки коллагена, которые ваше тело использует для производства волос, кожи и ногтей. И тот факт, что нам не хватает их в нашем рационе, замедляет наши естественные способности роста бороды.

Можно даже сказать, что глицин и пролин являются одними из самых важных, но почти полностью забытых питательных веществ для роста бороды.

Я понимаю, что начинать есть органы животных и костные хрящи не так уж и приятно, но позвольте мне сказать вам, что есть еще более простой способ получить больше глицина и пролина: просто съесть немного желатина.

Почти половина аминокислот в желатине - это белки коллагена, поэтому эта пища способствует росту волос на лице.

6. Бразильские орехи

Бразильские орехи - одна из лучших натуральных закусок, способствующих росту волос на лице.

Это связано с очень высоким содержанием в них минерального селена.

Фактически, 100 граммов бразильских орехов содержат 1917 мкг селена (2739% от суточной нормы).

Это означает, что всего два таких плохих парня в день могут, наконец, помочь вам исправить эту редкую бороду естественным путем (хотя и не в одиночку), поскольку селен повышает уровень тестостерона, необходимого минерала для роста бороды и ускоряет работу щитовидной железы.

Всегда покупайте органические бразильские орехи с неповрежденной кожурой, так как почти весь селен находится в кожуре ореха.

7. Изюм

Изюм может быть большим секретом естественного отрастания густой бороды. Шутки в сторону.

Это потому, что они являются одними из самых богатых природных источников бора, микроэлемента, отлично подходящего для роста бороды, о котором мало кто знает.

И бор, увеличивает уровень ДГТ и свободного тестостерона.

Одно исследование показало хорошее 28% повышение уровня тестостерона ⁴ и 10% повышение DHT всего лишь с 10 мг бора в день. И еще один показал аналогичные результаты с немного меньшей дозой бора ⁵ .

Хорошо, что 100 граммов изюма содержат 3 мг бора, что делает их одним из лучших и не очень известных продуктов, способствующих росту бороды.

Если вы не поклонник изюма, вы можете добавить бор, чтобы получить тот же эффект.

8.Говядина

Мясо действительно хорошо для выработки тестостерона и, следовательно, для роста бороды.

Красное мясо, например, является отличным источником насыщенных жиров, основной жирной кислоты, необходимой для синтеза тестостерона.

Он также богат качественным животным белком, помогая вашему телу естественным образом поддерживать строительный материал для роста волос.

Когда вы едите мясную нарезку, не забудьте добавить желатин, усиливающий аминокислотный профиль.

9.Сорго

Сорго - относительно неизвестное безглютеновое зерно, которое поступает из Африки.

Это также один из неизвестных продуктов, способствующих росту бороды.

Как спросить? Научно доказано, что сорго повышает уровень фермента 5-α-редуктазы на 54%. ⁶ .

А фермент 5-а превращает тестостерон в ДГТ, более мощный гормон роста бороды.

Если вам не нравится этот вкус, есть также добавки для бороды, в которых используется экстракт сорго.

10. Оливковое масло

Оливковое масло - это то, что все мужчины должны включать в свой рацион. Вы даже можете нанести оливковое масло на бороду в качестве масла для бороды.

Его соотношение жирных кислот чертовски хорошее для выработки тестостерона и ДГТ:

• 73% Мононенасыщенные
• 14% насыщенный
• 13% полиненасыщенные

И пока мы занимаемся этим, существуют научные доказательства того, что употребление большего количества оливкового масла приводит к повышению уровня тестостерона.

В марокканском исследовании ⁷ молодым мужчинам было предложено переключить свой основной источник жира на оливковое масло и потреблять его в течение 2 недель. Кровь брали до и после, чтобы посмотреть, как отреагируют их гормоны.

Результат? Их уровень тестостерона увеличился на целых 17%. Это, во всяком случае, со временем будет стимулировать новый рост волос на лице.

Оливковое масло также является отличным источником антиоксидантов, оно содержит гликозидное соединение, повышающее уровень тестостерона; олеуропеин ⁸ , и его противовоспалительные эффекты были тщательно изучены.

11. Орехи макадамии

К сожалению, слишком много орехов имеют высокое содержание полиненасыщенных жиров;

Что, если вы посмотрите на исследования, может подавить выработку тестостерона и ДГТ и, таким образом, подавить вашу способность естественным образом отрастить бороду.

Орехи макадамии, однако, можно легко назвать продуктами для бороды, поскольку они содержат только 2% жирных кислот из ПНЖК, в то время как почти все остальные являются тестостероном, поддерживающим МНЖК и насыщенные жиры.

Вы можете легко взять пакет сухих жареных соленых макадамии на Амазонке и добавить их в готовые смеси или использовать в качестве закуски, когда вам захочется чипсов или другого мусора с высоким содержанием ПНЖК.

12. Белые шампиньоны

Как простые белые шампиньоны могут улучшить скорость роста бороды?

Что ж, они эффективно снижают уровень ферментов ароматазы и эстрогена.

Это очень важно, потому что ароматаза работает, превращая молекулы тестостерона в женский гормон; эстроген. Чем больше ароматазы вы производите, тем меньше тестостерона может поддерживать ваше тело.

Другими словами; Фермент ароматаза превращает ваши с трудом заработанные андрогенные мужские гормоны в феминизирующие гормоны, и, как и следовало ожидать, это не Буэно для волос на лице.

Обогащенные полисахаридами белые шампиньоны, как было обнаружено в многочисленных исследованиях ^9–11 , снижают выработку эстрогена путем подавления выработки фермента ароматазы.

13. Кофе

Любители кофе радуются!

Согласно науке, кофе может улучшить ваши тренировки ¹² и повысить уровень тестостерона. Последнее, что является отличной новостью для волос на лице.

Было показано, что кофе и / или добавки с кофеином действуют как селективные ингибиторы фермента ФДЭ-4, которые увеличивают вторичный гормональный мессенджер, называемый цАМФ ¹³ .

Когда уровень цАМФ повышается, уровень тестостерона также увеличивается. ¹⁴ . А когда повышается уровень тестостерона, ускоряется рост бороды и волос на теле.

Мало что известно большинству людей, кофе также является важным источником полезных антиоксидантов и хорошим источником магния. Фактически, согласно Healthline, кофе является одним из самых больших источников антиоксидантов в западной диете.

Поскольку кофе легкой и средней обжарки содержит больше антиоксидантов и кофеина на чашку, я бы порекомендовал их для стимуляции роста бороды.Тем не менее, более темная обжарка тоже подойдет, так что если вам это нравится, дерзайте.

14. Крестоцветные овощи

И последнее, но не менее важное: давайте посмотрим на крестоцветные овощи.

Эти богатые источники множества минералов и витаминов не только необходимы для роста волос на лице, но и обладают интересным гормональным действием.

Видите ли, большинство крестоцветных овощей содержат соединение под названием индол-3-карбинол (IC3), которое помогает организму избавляться от избытка эстрогена ¹⁵ , а также блокирует фермент ароматазу ¹⁶ , который является ферментом, преобразующим тестостерон (мужской гормон) напрямую превращается в эстроген (женский гормон).

Употребляя больше овощей семейства крестоцветных, вы можете заблокировать часть этого преобразования, и оставить больше тестостерона, способствующего росту бороды, в вашем теле , одновременно увеличивая выведение феминизирующих эстрогенов.

Это некоторые из продуктов для роста бороды, богатых IC3:

• Брокколи и бок-чой.
• Корнеплоды репы и мака.
• Цветная капуста и зелень.
• Капуста и брюссельская капуста.

Заключение

Продукты для роста бороды - это просто продукты, которые повышают уровень тестостерона или ДГТ и / или делают гормоны более активными в организме, снижая уровень ГСПГ.

Кроме этого, некоторые продукты, которые стимулируют выработку гормонов щитовидной железы и содержат высокий уровень витаминов и минералов для роста бороды, также могут ускорить естественный рост бороды.

Вам также может понравиться

Ссылки и цитаты

Фридман Д., О’Брайен Т., Фландерс В., ДеСтефано Ф., Барбориак Дж. Связь уровней тестостерона в сыворотке с холестерином липопротеинов высокой плотности и другими характеристиками у мужчин. Артериосклерный тромб .1991; 11 (2): 307-315.

2.

Selva D, Hogeveen K, Innis S, Hammond G. Липогенез, индуцированный моносахаридами, регулирует ген глобулина, связывающего половые гормоны печени человека. Дж Клин Инвест . 2007; 117 (12): 3979-3987.

3.

Kappas A, Anderson K, Conney A, Pantuck E, Fishman J, Bradlow H. Взаимодействие между питанием и эндокринной системой: индукция реципрокных изменений дельта-4-5 альфа-восстановления тестостерона и цитохрома P-450-зависимого окисления эстрадиола диетическими макроэлементами у человека. Proc Natl Acad Sci U S A . 1983; 80 (24): 7646-7649.

4.

Нагии М., Мофид М., Асгари А., Хедаяти М., Данешпур М. Сравнительные эффекты ежедневного и еженедельного приема бора на стероидные гормоны плазмы и провоспалительные цитокины. Дж. След Элем Мед Биол . 2011; 25 (1): 54-58.

5.

Милькович Д., Милькович Н., Маккарти М. Повышающее регулирующее влияние бора на функцию витамина D - отражает ли оно ингибирование 24-гидроксилазы? Медицинские гипотезы .2004; 63 (6): 1054-1056.

6.

Чой Дж., Чон М., Мун В. и др. Стимулирующий рост волос in vivo эффект экстракта рисовых отрубей, приготовленного из сверхкритической двуокиси углерода. Биол Фарм Булл . 2014; 37 (1): 44-53.

7.

Деруиш А., Джафри А., Дриуш И. и др. Влияние потребления арганового и оливкового масла на гормональный профиль андрогенов среди здоровых взрослых марокканских мужчин. Нат Прод Коммуна . 2013; 8 (1): 51-53.

8.

Ой-Кано И., Кавада Т., Ватанабе Т. и др.Добавка олеуропеина увеличивает уровни норадреналина в моче и тестостерона в яичках и снижает уровень кортикостерона в плазме у крыс, получавших диету с высоким содержанием белка. Дж Нутр Биохим . 2013; 24 (5): 887-893.

9.

Zhang M, Huang J, Xie X, Holman C. Диетические приемы грибов и зеленого чая. 2009; 124 (6): 1404-1408.

10.

Grube B, Eng E, Kao Y, Kwon A, Chen S. Фитохимические вещества шампиньона белого подавляют активность ароматазы. J Nutr .2001; 131 (12): 3288-3293.

11.

Твардовски П., Каная Н., Франкель П. и др. Фаза I испытания грибного порошка: роль цитокинов и миелоидных супрессорных клеток (MDSC) в ответах ПСА, индуцированных Agaricus bisporus. 2015; 121 (17): 2942-2950.

12.

Асторино Т., Романн Р., Ферт К. Влияние приема кофеина на максимальную мышечную силу при однократном повторении. евро J Appl Physiol . 2008; 102 (2): 127-132.

13.

Есаян Д.Циклические нуклеотидные фосфодиэстеразы. J Allergy Clin Immunol . 2001; 108 (5): 671-680.

14.

Lin H, Wang S, Wang R, Wang P. Стимулирующее действие лактата на выработку тестостерона клетками Лейдига крысы. Дж. Клеточная Биохимия . 2001; 83 (1): 147-154.

15.

Michnovicz J, Adlercreutz H, Bradlow H. Изменения уровней метаболитов эстрогена в моче после перорального лечения индол-3-карбинолом у людей. 1997; 89 (10): 718-723.

16.

Balunas M, Su B, Brueggemeier R, Kinghorn A. Натуральные продукты как ингибиторы ароматазы. 2008; 8 (6): 646-682.

6 лучших витаминов для роста бороды 2020 года (ранжированные и проверенные)

Хотите купить витамины для роста бороды? Отлично, вы попали в нужную статью. Все, что вам нужно знать об этом популярном продукте для роста бороды, вы узнаете прямо здесь.

Для этой цели мы рассмотрели лучшие бренды, в смеси которых присутствуют как универсальные поливитамины, так и некоторые из них, специально обозначенные как «витамины для бороды».

Когда я говорю о специальных витаминах для бороды, я имею в виду популярные, такие как…

Какая разница, спросите вы?

Обычно ничего, просто этикетка другая, и те, что на ней написано «борода», как правило, намного дороже.

Вот удобное изображение, чтобы объяснить, что я имею в виду:

Эти специальные витамины для роста бороды, как правило, поступают от тех же производителей, которые производят масло для роста бороды (и все мы знаем, насколько они неэффективны).

Помимо рейтинга лучших витаминов для бороды, мы также включили список каждого витамина и их влияния на рост волос на лице.

Итак, вы точно знаете, как они работают и работают ли вообще.

Также обязательно, чтобы вы понимали следующее:

Ни один витамин или минерал сами по себе не отрастут вам бороду на пустом месте - для этого вам нужно что-то более мощное, например миноксидил.

Микроэлементы, также известные как. витамины и минералы по-прежнему полезны для максимального увеличения потенциала роста вашей бороды, но они вовсе не волшебные таблетки.

Мы также ранее публиковали большой обзор лучших добавок для бороды, который вы можете найти, перейдя по этой ссылке.

Таблица сравнения витаминов для роста бороды (краткое описание)

Предварительный просмотр

Товар

Thorne Research Мультивитамины 2 / день

Чистые инкапсуляции O.N.E мультивитамины

Мультивитамины для мужчин Amazon Solimo

Предварительный просмотр

Товар

Thorne Research Мультивитамины 2 / день

Предварительный просмотр

Товар

Чистые инкапсуляции O.N.E мультивитамины

Предварительный просмотр

Товар

Мультивитамины для мужчин Amazon Solimo

Работают ли витамины для роста бороды?

Использование витаминных и минеральных добавок, которые иногда называют витаминами для бороды, - отличный способ убедиться, что у вас нет недостатка в каких-либо ключевых питательных веществах, которые способствуют росту волос на лице.

В этом смысле они, безусловно, могут помочь вам отрастить бороду быстрее и гуще, особенно если ваш рацион не очень питательный.

Помогут ли витамины для бороды отрастить новые волосы в бороде?

Нет, это крайне маловероятно и может произойти только в том случае, если вы воспользуетесь ими для устранения серьезного дефицита чего-то жизненно важного для волос на лице, такого как биотин или цинк.

Вы также должны понимать, что рост бороды регулируется мужскими гормонами тестостероном и ДГТ, а многие витамины и минералы напрямую влияют на уровень этих гормонов.

Допустим, у вас дефицит витамина D , цинка или магния ;

Это приведет к подавлению выработки как тестостерона, так и ДГТ, а также неизбежно приведет к более слабому росту бороды…

Если вы затем исправите этот недостаток с помощью универсального поливитамина или витамина для роста бороды, то ваш уровень гормонов снова подскочит, и это неизбежно улучшит рост вашей бороды.

Итак, вкратце, преимущества витаминов для роста бороды чаще всего наблюдаются у людей, которые в первую очередь испытывают дефицит витаминов и минералов.

И единственный способ, которым витамины могут помочь росту вашей бороды, - это восполнить пробелы в питании и повысить уровень основных гормонов роста бороды.

Поскольку вы можете получать все необходимые витамины и минералы из пищевых источников, вам совсем не обязательно использовать поливитамины, если вы придерживаетесь здоровой и питательной диеты - наш список лучших продуктов для бороды будет хорошим началом.

ПРИМЕЧАНИЕ: Редко, если вообще помогает потребление большего количества витаминов, чем рекомендуется RDA.Так что не думайте, что вам нужно что-то мега-дозировать для лучших результатов.

Ключевые витамины для роста бороды

Некоторые витамины более важны, чем другие, когда речь идет о здоровье и росте волос на лице, но все они тем или иным образом служат определенной цели.

Вот краткий список самых выгодных…

Жирорастворимые витамины (A, D, K2, E)

Жирорастворимые витамины особенно важны для роста волос на лице, так как многие из них необходимы для поддержания естественного производства гормонов и выработки кожного сала в фолликулах бороды.

Возьмем, к примеру, витамин A , который является ключевым фактором выработки кожного сала, а его дефицит, как известно, подавляет уровень тестостерона.

показывают, что увеличение потребления витамина D до ~ 3000 МЕ в день может повысить уровень тестостерона на 25%, и некоторые данные показывают, что витамин D важен для созревания волос бороды от тонкого пушкового до толстого терминального волоса.

Витамин K2 может способствовать здоровью волос на лице за счет повышения уровня тестостерона.

И, наконец, витамин Е - мощный антиоксидант, который, как было доказано, повышает уровень гормонов бороды, именно поэтому вы хотите, чтобы он был указан в качестве ингредиента в вашей бутылочке с витамином для роста бороды.

Вы также можете добавить масло витамина Е в смеси масел для бороды своими руками, так как оно может защитить эфирные масла от перекисного окисления липидов (прогорклость).

Хорошие источники жирорастворимых витаминов включают печень, яйца, темную зелень, авокадо, молочные продукты и ферментированные продукты.

Водорастворимые витамины (комплекс B, C)

Из всех возможных витаминов, которые можно использовать для улучшения здоровья бороды, больше всего хвалит биотин . Это, безусловно, важный, но редко необходимый, если нет недостатка.

Почти все из витаминов B и витамина C играют роль в росте бороды, но в то же время их дефицит бывает редко.

Это означает, что дополнительные добавки, вероятно, ни на что не влияют.

На самом деле, если вы примете чрезмерное количество этих водорастворимых витаминов, вы выбросите (буквально) все, в чем ваше тело не нуждается.

Хорошие источники водорастворимых витаминов включают цитрусовые, печень, ананас, яйца, темную зелень и цельные зерна.

Минералы (цинк, магний, кальций и др.)

Существует множество различных минералов и микроэлементов, которые влияют на скорость роста вашей бороды, и многие делают это, влияя на ваш повседневный уровень гормонов.

Цинк , например, очень важен для гормона бороды; тестостерон, и было показано, что его дефицит подавляет как рост бороды, так и уровень гормонов.

То же самое и с Магний (ref). Селен (ссылка). и Кальций (ссылка).

Медь может не иметь большого значения для роста, но есть некоторые свидетельства того, что она необходима для поддержания здорового пигмента в волосках бороды и может даже предотвратить преждевременное поседение.

Один микроэлемент, который не так хорошо известен, но чрезвычайно важен для волос на лице, называется бор . В одном исследовании 10 мг бора привели к значительному увеличению уровня DHT (что замечательно, потому что DHT помогает при линейном росте бороды).

Вы можете получить большую часть этих минералов, употребляя в пищу такие продукты, как устрицы, изюм, черный шоколад, бразильские орехи, молоко, сыр и т. Д.

Лучшие витамины для роста бороды 2020 года

1. Лучший витамин для бороды: Thorne 2 / день

Если вы хотите получить ингредиенты самого высокого качества, то Thorne Research - ваш лучший производитель.

Хотя на этом продукте нет надписи « борода», нигде в бутылке, это не значит, что он не подойдет для волос на лице.

На самом деле, если вы сравните этот комплекс с любыми популярными витаминами и добавками для роста бороды, приведенный здесь список ингредиентов легко победит их.

Единственный недостаток заключается в том, что это не самый дешевый витамин, но, с другой стороны, вы, по крайней мере, получаете наилучшие микронутриенты, которые можно купить за деньги.

Основные характеристики и детали

• Производство: США
• Капсулы: 60
• Витамины: 13
• Минералы: 10
• Срок действия: 30 дней
• Состав для бороды: №
• Собственные смеси: №

Плюсы:

• Высококачественные ингредиенты, произведенные на современном предприятии
• Содержит почти все витамины для бороды, необходимые для роста
• Не прячется за фирменными смесями.

Минусы:

• Мультивитаминная добавка дороговата.
• Специально не сформулирован для бороды (не то чтобы это что-то значило).

Где купить: Этот «витамин для бороды» можно найти на Amazon.

Итог: Маловероятно, что вы найдете витаминную добавку с лучшими ингредиентами, чем указано здесь. Если вы цените качество и имеете бюджет, это должно быть вашим выбором №1.

2. Чистые инкапсуляции Мультивитамины O.N.E.

Pure Encapsulations гордится тем, что компания не использует наполнители, связующие, силикаты или любые другие добавки в своих продуктах.

Их поливитамины O.N.E немного дороже.

Но в то же время он сделан из ингредиентов невероятно высокого качества, на 100% чист и гипоаллергенен.

Одна бутылка стоит более шестидесяти долларов, но важно отметить, что в ней действительно 120 капсул, а размер порции составляет 1 капсула в день.

Это означает, что если вы используете его в качестве специального поливитамина для роста бороды, одного флакона хватит примерно на 4 месяца.

Что касается ингредиентов, в нем есть все витамины и минералы, которые нужны вашим бусам для роста сильных и здоровых, без надписи «борода» на этикетке.

Основные характеристики и детали

• Производство: США
• Капсул: 120
• Витамины: 13
• Минералы: 8
• Срок службы: 4 месяца
• Состав для бороды: №
• Собственные смеси: №

Плюсы:

• Без связующих, наполнителей и добавок.Гипоаллергенные ингредиенты.
• Содержит в составе все необходимые витамины для волос на лице.
• Одного флакона хватает на продолжительное время при использовании в соответствии с инструкциями.

Минусы:

• Количество витамина D могло быть немного выше.
• Не предназначен для использования в бороде, поэтому многие бородачи могут его пропустить.

Где купить: Мультивитамины Pure Encapsulations можно купить на Amazon.

Итог: Это самая чистая витаминно-минеральная добавка, которую вы можете использовать для улучшения здоровья и роста бороды.Хотя на этикетке ничего не говорится о растительности на лице, в нем все же есть все микроэлементы, необходимые для здоровой бороды.

3. Универсальный витамин для мужчин Amazon Solimo

Solimo - универсальный малобюджетный бренд Amazon.

Их Men’s One Daily Multivitamin можно использовать в качестве витамина для бороды тем, кто хочет самое дешевое решение.

В одном флаконе содержится 100 таблеток, и, поскольку вы принимаете его один раз в день, стоимость одной таблетки составляет всего 0,08 доллара США.

Это удивительно, учитывая, что специальные добавки для волос на лице, такие как Vitabeard или Beardilizer, обычно имеют списки ингредиентов, в значительной степени идентичные этому, но со стоимостью капсулы где-то около 1 доллара за капсулу.

Выбор специального витамина для бороды будет означать, что вы заплатите примерно в 10 раз больше только за то, чтобы на этикетке было слово «борода». (с буквально теми же ингредиентами внутри).

Основные характеристики и детали

• Производство: США
• Капсулы: 60
• Витамины: 13
• Минералы: 7
• Срок действия: 100 дней
• Состав для бороды: №
• Собственные смеси: №

Плюсы:

• Чрезвычайно дешево и хорошо работает при ограниченном бюджете.
• Содержит важнейшие витамины и минералы.
• Без фирменных смесей, все ингредиенты четко видны.

Минусы:

• Ингредиенты не самого высокого качества, как и следовало ожидать.
• Можно назвать «основным мультивитамином для кухонной мойки»

Где купить: Собственный бренд Amazon, конечно, можно найти на Amazon.

Итог: Если вам нужен самый дешевый витамин для бороды, не ищите дальше.При цене всего 0,08 доллара за таблетку эту цену сложно превзойти, а ингредиенты прилично хороши.

4. Витамин для роста бороды Vitabeard

Итак, мы наконец добрались до первого дополнения к бороде, в котором на самом деле написано «борода».

Это формула поддержки волос на лице VitaBeard от бренда Do Vitamins.

Вы спросите, это что-то хорошее?

Не совсем, он приличный, но сильно завышен.

Несмотря на то, что он специально разработан для ухода за волосами на лице, в нем нет ничего, что могло бы отличать его от универсального поливитамина.

Моя самая большая любимая мозоль со специальными витаминами для роста бороды - это то, что они стоят ~ 1 доллар за ежедневную порцию. Они также заявляют, что «предотвращает зуд в бороде», что вряд ли правда.

Основные характеристики и детали

• Производство: США
• Капсулы: 90
• Витамины: 12
• Минералы: 3
• Срок действия: 30 дней
• Разработано для бороды: Да
• Собственные смеси: Да

Плюсы:

• Разработано специально для бород, также как MSM, кремнезем и т. Д.
• Ингредиенты протестированы и безопасны сторонними организациями.
• Произведено в США.

Минусы:

• Очень дорого, учитывая некачественные ингредиенты.
• Содержит всего три минерала (цинк, медь, йод).
• Все ингредиенты имеют низкую биодоступность и дешевы.

Где купить: Формула роста волос на лице Vitabeard продается на Amazon.Com

Итог: Несмотря на то, что Vitabeard является одной из самых продаваемых добавок для роста бороды, это не значит, что она будет хорошей.Это один из немногих продуктов для ухода за бородой, который сделал его популярным в основном среди бородатых мужчин, которые на самом деле не понимают, что покупают.

5. Hairfluence Витамины для роста волос

Смесь витаминов для роста волос Hairfluence от ZHOU неплохо подходит для улучшения бороды.

Он не предназначен для этого, но, как видите, он больше ориентирован на продажу женщинам в качестве средства для ускорения роста волос на коже головы.

Тем не менее, ингредиенты должны работать и для бороды.

Ингредиенты можно охарактеризовать как «поливитамины в низких дозах с большим количеством биотина (5000 мкг) и некоторыми дополнительными ингредиентами для« здоровья волос », такими как МСМ, экстракт хвоща, гидролизат коллагена и кератин.

Основные характеристики и детали

• Производство: США
• Капсулы: 60
• Витамины: 11
• Минералы: 1
• Срок действия: 30 дней
• Состав для бороды: №
• Собственные смеси: №

Плюсы:

• Есть еще кое-что, что может помочь бороде.
• Высокое количество биотина, если это то, что вы ищете.

Минусы:

• Не очень качественные ингредиенты.
• Содержит всего 1 минерал (кальций).

Где купить: Приобретите Hairfluence на Amazon.

Итог: Если вы ищете довольно простую витаминную добавку с высокими дозами биотина и некоторыми другими ингредиентами, такими как МСМ и кератин, то это должно быть достойным выбором.

6. Крем для бороды, витамины для бороды

Beardilizer - еще одна самая продаваемая таблетка для бороды.

Он похож - почти идентичен - Vitabeard, но очень дорого и плохо сформулирован.

Тем не менее, в Интернете продается не так много специальных формул для роста бороды, поэтому им можно обойтись более слабым сочетанием ингредиентов.

Мы бы порекомендовали это?

Не совсем.

Я имею в виду, что да, это, вероятно, лучше, чем вообще не получать никаких витаминов и минералов, но в то же время вам было бы намного лучше купить что-то, что содержит ингредиенты более высокого качества (например, Thorne 2 / Day) или что-то подобное ингредиенты по цене в 10 раз ниже (например, мультивитамины Amazon Solimo).

Одна вещь, за которую я должен отдать должное Beardilizer, - это их маркетинговая игра.

Вы только посмотрите на этот музыкальный клип, пародию, которую они сделали:

Как и в случае с большинством добавок для волос на лице, единственное, за что вы действительно платите, это странные наушники, логотип с бородой и текст «борода» в названии.

Основные характеристики и детали

• Производство: США
• Капсулы: 90
• Витамины: 12
• Минералы: 2
• Срок действия: 30 дней
• Разработано для бороды: Да
• Собственные смеси: Сорт

Плюсы:

• Содержит приличные дополнительные ингредиенты, такие как МСМ и экстракт хвоща.
• Разработано и произведено в США.

Минусы:

• Низкое качество ингредиентов по максимально низкой цене.
• Хотя в нем 90 капсул, принимайте по 3 в день.
• Удивительно, но они не раскрывают дозировку ингредиентов.

Где купить: Средство для бороды продается на Amazon.Com

Итог: Утверждения типа «способствует росту бороды» и «уменьшает зуд в бороде и бороду» с такими ингредиентами действительно отрывочны.И что такое, что не разглашают точные дозировки? Это неслыханно для большинства витаминных добавок.

Заключение

Витамины для роста бороды могут помочь исправить некоторые пробелы в вашем питании и потенциально повысить вашу естественную способность отращивать бороду.

Однако это не волшебные пилюли, и в большинстве случаев вы можете получить более высокую ценность, купив вместо них универсальные поливитаминные добавки.

На самом деле, универсальные поливитамины, как правило, имеют лучший список ингредиентов (которые так же хорошо подходят для роста волос на лице и здоровья), но их цена в 10 раз меньше.

Вам также может понравиться

Смотрите также

• 
  Настойка из клюквы на самогоне в домашних условиях
• 
  Настойка календулы при боли в горле
• 
  Настойки для похудения в домашних условиях
• 
  Настойка пустырника вред
• 
  Сколько градусов настойка пустырника
• 
  Настойка на миндале
• 
  Настойки спиртовые успокоительные
• 
  Пчелиный подмор приготовление настойки
• 
  Как развести настойку прополиса
• 
  Как правильно развести медицинский спирт для настойки
• 
  Как принимать смесь настоек валерианы пустырника боярышника