Нервный срыв симптомы и последствия у взрослых

Нервный срыв - симптомы и последствия, что делать

Сегодня на сайте alter-zdrav.ru мы узнаем, что подразумевают под понятием «нервный срыв», расскажем о симптомах и последствиях данного состояния, методах лечения у взрослых, детей, подростков, беременных женщин. 

Что такое нервный срыв

Словосочетание «нервный срыв» звучит действительно ужасающе. Понять его может только тот человек, который действительно однажды испытывал состояние, близкое к нервному срыву.

Постоянные стрессы — неизменная часть жизни каждого. В какой — то степени они даже полезны, поскольку задействуют все скрытые силы организма, заставляя его бороться со стрессом. Иногда случается, что при сильных физических нагрузках возникают травмы впоследствии перенапряжения мышц или даже переломы костей. По сути, то же самое случается и с нервной системой при сильных эмоциональных нагрузках.

Нервный срыв представляет собой сильное психоэмоциональное напряжение, которое приводит к потере контроля над чувствами, эмоциями и действиями. Человек в состоянии нервного срыва испытывает постоянное состояние стресса, беспокойства, раздражения, тревожности.

Необходимо отметить, что нервный срыв с другой стороны помогает человеческой психике самостоятельно выйти из этого состояния, включая «спящие» внутренние ресурсы. Благодаря этому нервный срыв не даёт развиться более сложным патологиям.

Несмотря на это, длительное пребывание в состоянии эмоционального и психологического напряжения истощает силы организма и забирает много энергии.

Этот вид расстройства встречается как у женщин, так и у мужчин. Только у женщин стрессы случаются чаще, поскольку по своей природе они более уязвимы эмоционально. Наиболее подвержены нервным срывам особы женского пола в возрасте от 30 до 40 лет.

Стадии нервного срыва

Нервный срыв подразделяется на три стадии:

• Стадия воодушевления

Человек испытывает энергетический подъём и не придаёт значения сигналам организма о перерасходе сил и энергии.

Появляется некоторая нервная усталость, раздражительность.

Возникает сильное нервное истощение. Человек испытывает усталость и апатию, становится раздражительным, вялым, бессильным.

Причины нервных срывов

Жертвами нервных срывов являются совершенно разные категории людей. Каждая категория потенциальных кандидатов на нервный срыв может иметь различные на то причины.

Для взрослых причинами могут выступать различные стрессовые факторы:

• Бытовые проблемы.
• Разлады в семье.
• Болезнь или потеря близкого человека.
• Сложные финансовые ситуации.
• Трудности на работе и плохие отношения в коллективе.
• Кража или потеря денежных средств.
• Физические травмы и болезни.

Для детей стрессовыми ситуациями, как правило, выступают:

• Испуг.
• Чрезмерное родительское воспитание и контроль.
• Ссоры в семье.
• Проблемы с учёбой.
• Проблемы с коллективом.
• Отсутствие взаимопонимания с родителями.
• Конфликты с учителями.

Беременные женщины на грани нервного срыва могут оказаться в силу своего положения и столкнуться с рядом испытаний, провоцирующих стресс:

• Гормональные метаморфозы и связанные с ними перепады настроения.
• Усталость от рабочего процесса и домашних дел.
• Перемены во внешности.
• Проблемы с вынашиванием малыша.
• Разлады в отношениях с отцом ребёнка.

Симптомы и признаки нервного срыва

Симптомы этого состояние бывают трёх типов и в соответствии с ними подразделяются на 3 основных группы:

• Психические
• Физические
• Поведенческие

Психические признаки нервного срыва

• Постоянная усталость и сонливость.
• Нервное напряжение.
• Тревожность.
• Нерешительность.
• Рассеянность.
• Раздражительность.

При параноидальном типе могут появляться признаки «мании величия».

Физические признаки нервного срыва

• Расстройства ЖКТ.
• Изменение вкусовых предпочтений в еде.
• Перемены касательно аппетита, его отсутствие или чрезмерность.
• Головные боли.
• Бессонница или сильная сонливость и усталость. Ночные кошмары.
• Нарушения артериального давления и сердечного ритма.
• Панические атаки.
• Нарушения менструального цикла.
• Снижение либидо.

Поведенческие признаки нервного срыва

• Пренебрежение правилами гигиены.
• Избегание общения.
• Изменение принципов социального взаимодействия.
• Мысли о самоубийстве.
• Потребность в эмоциональном допинге: наркотиках, алкоголе и др.

Учитывая все вышеперечисленные симптомы, вполне можно сделать выводы о том, что нервные срывы достаточно сложно поддаются диагностике, что затрудняет правильную постановку диагноза для пациента, обращающего к доктору с явными физическими признаками.

Последствия нервного срыва

Проблемы с физическим здоровьем организма

• Пристрастие к алкоголю или наркотикам.
• Потеря социального статуса.
• Совершение уголовного преступления.
• Суицидальные попытки.
• Маниакально — депрессивный психоз.
• Летальный исход.

Особенности у детей, подростков, беременных женщин

В особенности состояние нервного срыва опасно для детей и подростков. Несформированная психика с трудом воспринимает навалившийся груз жизненных сложностей. Маленький человечек с трудом выходит из сложного эмоционального положения, что очень редко возможно без помощи взрослых.

Нервным срывам подвержены дети от 3- х лет и старше. Причиной заболевания может стать всё что угодно, начиная от мелкой (казалось бы) ссоры близких людей и заканчивая банальным переездом. Для того чтобы это состояние возникло, достаточно нескольких незначительных факторов.

Признаки нервного срыва у детей и подростков:

• Сильная возбудимость и нервозность.
• Капризы по любому поводу.
• Снижение успеваемости и невнимательность.
• Плаксивость и обидчивость.
• Снижение успеваемости у детей школьного возраста.
• Замкнутость и скрытность.
• Нежелание общаться со сверстниками.
• Грубость и безразличие по отношению к родителям.

Важно! То, как ребёнок воспринимает разные ситуации, и жизненные трудности очень сильно зависит от родителей. Часто для детей и подростков именно наличие психологических проблем в семье и у родителей становится важным фактором и толчком для возникновения состояния эмоционального истощения.

Беременные женщины, как никто подвержены постоянным стрессам. Всё начинается с гормональной перестройки в организме.

Если будущая мама не имеет комфортных условий для вынашивания беременности, а имеет проблемы связанные с отцом ребёнка, негативное отношение к беременности её собственное или окружающих, материальные трудности, проблемы с вынашиванием ребёнка, на самом деле факторов, способных испортить жизнь будущей маме бесчисленное количество.

При этом стрессы крайне негативно могут сказываться как на здоровье женщины в положении, так и на течении беременности.

Последствия нервного срыва при беременности:

• Усиление токсикоза и отёков впоследствии изменения гормонального фона.
• Гипертонус может стать причиной выкидыша или преждевременных родов.
• Гипоксия плода.

Если будущая мама находится в сложной жизненной ситуации, ей необходимо держать себя в руках и относиться к сложным жизненным ситуациям проще, чем это было до беременности, думать о родах и предстоящем материнстве, о своём малыше.

Чтобы отвлечься от проблем, лучше всего обзавестись каким — то интересным и актуальным хобби: вязание, вышивание, плетение.

Отличным вариантом может стать гимнастика или йога для беременных женщин, если любые физические нагрузки не противопоказаны.

В трудных ситуациях, когда требуется приём медикаментов, следует обязательно посоветоваться с доктором акушером — гинекологом, у которого будущая мама состоит на учёте в женской консультации.

Что делать при нервном срыве?

Если вы ощущаете, что находитесь на грани срыва или испытываете состояние сильного эмоционального потрясения, то постарайтесь привести себя в норму выполнением следующих действий в строгом порядке.

• Избавиться от отрицательных эмоций.

Их не следует прятать и замыкать внутри, иначе ситуация будет усугубляться, важно дать выход эмоциям. Можно поплакать, покричать, прогуляться, порвать бумагу, побить тарелку, подушку и т.п.

• Важно предупредить своих близких, что сейчас вам очень плохо и попросить их оставить вас в покое или оказать помощь.
• Следует принять успокоительное средство: пустырник, валериану, чай с мелиссой или мятой и поспать.
  В таком состоянии лучше отложить свои важные дела и просто отдохнуть.

Как вести себя при нервном срыве у другого человека?

Естественно, что самая необходимая помощь может быть оказана человеком, который оказался рядом в непростой жизненной ситуации. Но что делать, если с человеком в состоянии нервного срыва оказались рядом именно вы?

• Не говорите с человеком на повышенных тонах и пытайтесь не проявлять сильных эмоций.
• Тактильный контакт с человеком поможет его успокоить. Возьмите человека за руку, погладьте по голове, обнимите, в конце концов.
• При коммуникации следует соблюдать некоторую дистанцию и не устраивать коллективной истерики, не реагировать на грубость. Необходимо понимать, что человек находится в крайне сложном психологическом состоянии.
• При общении необходимо занять такое положение, чтобы находится на одном уровне с человеком, у которого случился нервный срыв.
• Не стоит обсуждать случившееся, пока человек страдает от выплеска собственных эмоций.
• Болезненную ситуацию следует обсудить с ним в состоянии спокойствия.
• Когда товарищ или подруга немного успокоится, можно вывести его на прогулку на свежем воздухе по городу или на природе. Умеренная физическая активность поможет нейтрализовать гормоны стресса.
• Многие психологи и психотерапевты не считают нервный срыв патологическим состоянием или болезнью, они часто говорят, что это своего рода «катарсис», помогающий прийти в норму после недовольства, тревог и стрессов. В принципе, состояние нервного срыва чаще всего с успехом проходит самостоятельно при соответствующих условиях, но далеко не у всех и не всегда.

Когда помощь специалиста необходима?

Если помощь близких людей не приносит улучшения, эмоциональное состояние продолжает ухудшаться и мешает элементарному существованию.

Если у страдающего от нервного истощения человека появляется агрессия на себя или окружающих, а также появляются мысли о суициде, то без помощи специалиста обойтись уже нельзя.

К какому врачу обращаться при нервном срыве

• Чаще всего это психотерапевт, психолог.
• В запущенных случаях бывает нужна помощь психиатра.

Лечение нервного срыва медикаментозное и народное

Чаще всего человеку, страдающему от нервного срыва, назначается медикаментозная терапия. Лекарства подбираются строго в индивидуальном порядке для каждого отдельного взятого пациента. Доктором могут быть назначены витамины, аминокислоты, антидепрессанты, ноотропные препараты.

Сеансы психотерапии — прекрасная помощь при нервном срыве. Иногда помогает просто общение с хорошим психологом. Если состояние у пациента крайне тяжёлое, то может быть применена гипнотерапия.

Помимо традиционной медикаментозной терапии в случае нервного срыва в домашних условиях с успехом применяются проверенные методы лечения народной медицины.

Нервный срыв — лечение в домашних условиях

Молоко с чесноком помогает от головных болей, раздражительности и головокружений, повышает общий жизненный тонус. В чашку горячего молока необходимого добавить зубчик толчёного чеснока и выпить натощак. Также этот напиток полезен, если хронический стресс вызван возрастными изменениями.

Молоко с настойкой корня валерианы нужно принимать в равных пропорциях 3 раза в сутки по полстакана.

Молоко с соком земляники тоже отлично успокаивает расшатанные нервы, а тем более обладает более приятными вкусовыми качествами.

Чай с чабрецом, ромашкой, мелиссой, мятой, корнем солодки имеет приятный вкус и снимает нервное напряжение. Эти травки можно принимать комплексно или по отдельности. Ещё лучше заменить таким чаем напитки, содержащие кофеин (кофе, чёрный чай).

Зелёный чай тоже содержит кофеин, но активизирует иммунную систему и придаёт жизненного тонуса. Стоит заменить им потребление кофе.

Эти методы помогут выйти из состояния нервного срыва, но всё — таки лучше его предотвратить. Находясь в нервном напряжении или сильной эмоциональной усталости необходимо принять профилактические меры.

Профилактика нервных срывов

• Нейтрализация негативных эмоций путём переключения внимания.

Этот метод включает в себя комплекс действий, которые направлены на то, чтобы отвлечься от болезненных переживаний. Можно завести новое хобби или отправиться в увлекательное путешествие.

Как минимум в случае, когда ощущается давление угнетающих мыслей, стоит умыться холодной водой.

• Включить защитные механизмы.

Нужно уметь с мудростью и юмором воспринимать сложные жизненные ситуации. Можно потешаться над своими неудачами, страхами, тяжёлыми временами.

Часто состояние эмоционального напряжения напрямую связано именно с физической усталостью. Бывает, что человек на определённом этапе жизни насколько увлечён своим социальным статусом или финансовым успехом, что забывает про сон и отдых.

Тогда истощённый организм не способен справиться с жизненными неприятностями, появляется хроническая усталость. Первое, с чего стоит начать выводить себя из состояния нервного срыва именно сон и отдых.

• Исключить стрессовые факторы.

Это может быть как несчастная любовь, так и нелюбимая работа. Жизнь у каждого одна и не стоит тратить её на неприятные вещи.

В случае панических атак необходимо глубоко делать вдох — выдох в медленном темпе. Повторять 10 — 15 раз, пока не наступит облегчение.

Нервный срыв + 8 ценных советов как его избежать.

Здоровый образ жизни – современный тренд. Успешные люди заботятся о своем здоровье, предпочитая предотвращать проблемы, нежели бороться с последствиями вредных привычек. Однако, уберечься от одной из важнейших причин множества заболеваний – стресса, крайне трудно. Итогом становится нервный срыв. С ним можно бороться своими силами, но не всегда.

Сам по себе нервный срыв – это одна из фаз расстройства психики. Ей предшествует стрессовая ситуация, оказавшая воздействие на человека. Первые признаки надвигающегося срыва – депрессия и невроз. Нельзя находиться в состоянии нервного срыва долгое время. Рано или поздно без помощи со стороны произойдет выплеск негативной энергии, который может принимать самые разные формы: скандал, насилие, суицид.

Содержание статьи

Нервный срыв: симптомы и последствия

Психологические проблемы бывают у всех. Причины могут быть любыми: неудовлетворенность личной жизнью, внешним видом, состоянием здоровья, уровнем доходов, отсутствием популярности и так далее. И на фоне этого дискомфорта не всегда очевидны первые тревожные признаки нервного срыва. Если вовремя не принять меры, а именно: снизить физические или эмоциональные нагрузки, то избежать неприятных последствий не удастся.

В группе риска находятся подростки и женщины, а также жители крупных городов, люди в трудных жизненных ситуациях, профессионалы, чья работа сопряжена с огромной психоэмоциональной нагрузкой (врачи скорой помощи, работники МЧС, педагоги, артисты и т.д.). Из-за растущего напряжения у человека начинается стрессовая ситуация и он может меняться до неузнаваемости. Некогда тихий и примерный семьянин срывает злость на близких, ругается с начальством, ввязывается в склоки и даже драки с посторонними людьми. Нервный срыв, его симптомы и последствия у взрослых могут быть самыми печальными, например, навязчивая суицидальная идея.

Симптомы и последствия нервного срыва

Каким бы сложным ни был конкретный случай, вовремя и правильно поставить диагноз нервного срыва для профессионала не составит труда. Для этого достаточно посетить психотерапевта или психиатра, невролога, невропатолога. Однако, полезно знать, как определить нервный срыв самостоятельно. Это поможет вовремя принять необходимые меры. Есть общепризнанные физические и поведенческие симптомы и последствия нервного срыва:

1. Паника и страхи. На их фоне развиваются самые разнообразные фобии: боязнь женщин (мужчин), магазинов, транспорта, собак, рекламных щитов и т.д.
2. Неспособность в прежнем объеме усваивать информацию. Появляется ощущение собственной умственной неполноценности, навязчивое чувство «отупения».
3. Сексуальная дисфункция. Утрачивается интерес к противоположному полу, вызывают раздражение разговоры о сексе, развивается импотенция (фригидность). (Читайте статью «Что значит фригидность у женщин»).
4. Бессонница. Из-за неотступных мыслей человек часто просыпается посреди ночи, а потом не может вновь заснуть, чувство тревоги усугубляется, накапливается усталость и психическая, и физическая.
5. Отстраненность. Человек замыкается «в себе». Ему не интересны близкие, друзья, коллеги и их проблемы.
6. Изменения личности. Это обычно замечают только самые близкие, так как важно отследить нетипичные для нормального состояния проявления характера. Например, нестандартное поведение в привычной ситуации, деперсонализация, избыточная раздражительность, а иногда нетипичная пассивность.
7. Ипохондрия. Возникает ощущение угрозы здоровью. Выражается в изучении медицинской литературы, посещении множества врачей для проверки собственного мнения. В таком состоянии пациенты соглашаются на любые операции, но резко возражают против посещения психотерапевта.
8. Проблемы с концентрацией. Развивается рассредоточенность, утрачивается прежняя усидчивость.
9. Депрессия. Невротическое состояние планомерно усугубляется, необъяснимое чувство тревоги от редких проявлений переходит к навязчивому состоянию.
10. Слезливость. Если раньше слезы были проявлением горя или особой ситуации, то теперь даже неосторожно сказанное слово может привести к истерическому состоянию.

При этом важно понимать: один симптом нервного срыва не так страшен, но их совокупность – очень и очень тревожный сигнал.

Как проявляется нервный срыв?

Многие из нас хорошо о самих себе знают, как довести себя до нервного срыва. Рецепты подсказывает сама жизнь. Кому-то достаточно тесно пообщаться с «любимыми» родственниками, а кому-то выслушать очередной «разнос» от начальника. И все же, как понять что у тебя нервный срыв, а не обычное расстройство из-за неприятного события?

Несколько простых вопросов помогут в том, как понять что у человека нервный срыв:

1. Найти конкретную причину подавленного, угнетенного состояния (смерть близкого человека, психологический шок, негатив со стороны определенного человека и т.д.).
2. Определить, как давно отсутствует чувство удовлетворенности, счастья (месяц, год). Апатия и депрессия могут, как предшествовать нервному срыву, так и быть его последствием.
3. Обратить внимание на частоту перепадов настроения. Если изменения очевидны, необходимо определить причину.
4. Изменилась ли работоспособность? Частые отгулы, больничные, болезненные состояния повод для беспокойства.
5. Посещает ли чувство беспомощности и обреченности? Обычно это выражается в потере концентрации, рассеянности, нехватке энергии.
6. Обратить внимание не изменения общительности. Стремление к уединению в противовес прежнему дружелюбию – один из тревожных симптомов.
7. По-прежнему ли можно положиться на окружающих? Человек на грани нервного срыва ощущает свое одиночество, покинутость, ему кажется, что все его предали и бросили наедине с проблемами.

После того, как причина установлена, настает время решать, что делать при нервном срыве. Если собственных знаний, опыта, уверенности не хватает, следует обращаться к специалисту. Он расскажет о том, как справиться с нервным срывом, а также с его последствиями и в эмоциональном, и физическом плане.

Как лечить нервный срыв с помощью медикаментов?

Хотя такого медицинского диагноза и не существует, как «нервный срыв», лечение его – прерогатива неврологов, психотерапевтов, психиатров. При этом в особо запущенных случаях речь идет именно о медикаментозной терапии. Сегодня отработано несколько популярных методик, как лечить нервный срыв.

В основе успешного излечения всегда лежит желание самого пациента. Зачастую проблема требует комплексного психотерапевтического и медикаментозного решения. После обследования пациента врач подбирает индивидуальное лекарство от нервного срыва:

• Антидепрессант. Искусственно подавляет депрессивное состояние на какой-то срок. Такие таблетки от нервного срыва показаны далеко не всем, обязательно учитывается и состояние здоровья, и предыдущий анамнез.
• Анксиолитик. Помогает снять ощущения тревоги. Такие успокоительные уколы при нервном срыве носят характер «скорой помощи», но полностью устранить это чувство сможет только длительная терапия.
• Антипсихотические препараты. Используются в случаях тяжелых психических расстройств. Назначаются только по итогам комплексного обследования в психоневрологическом диспансере.
• Препараты, помогающие поднять настроение, стабилизировать эмоциональный фон, успокоиться. Такое успокоительное от нервного срыва помогает на начальных стадиях, когда проблема обозначена, но не перешла в свою крайнюю стадию.
• Витаминные комплексы, направленные на восстановление нервных тканей.

После бесед с пациентом, врач выясняет причину возникновения невротического состояния. Если уже есть нервный срыв, как успокоиться, важно выяснить сразу. Методики используются самые разнообразные: фитотерапия, массаж, а также гипнотические сеансы для успокоения нервных срывов. Универсального рецепта не существует, для каждого случая подбираются свои пути лечения.

Как лечить нервный срыв в домашних условиях?

Если мысли о том, что стрессы не прошли бесследно, посещают все чаще и чаще, необходимо попытаться провести самодиагностику. Когда обнаруживаются сразу несколько классических признаков, пора подумать о том, как справиться с нервным срывом самостоятельно.

В народной медицине на такой случай имеются свои рекомендации. Рецептов лечения нервного срыва в домашних условиях довольно много:

• Травяные сборы (шалфей, боярышник, лагохилиус, астрагал). Фитотерапия помогает избавиться от чувства тревоги, снять нервное напряжение. Конкретный сбор лучше приобретать по рекомендации врача с учетом состояния здоровья.
• Упорядочение распорядка дня. Необходимо предусмотреть специальное время для отдыха и полноценного сна.
• Спорт. Регулярные физические нагрузки помогают нормализовать вес, повысить самооценку и качество жизни.
• Применение техники релаксации. Это может быть ароматерапия, занятия йогой, цветотерапия и т.д.
• Отказ от вредных привычек. Как бы ни был велик соблазн «заесть нервный срыв шоколадкой», «перекурить проблему», «утопить грусть в вине», эти так называемые «рецепты» только усугубляют угнетенное состояние.

Если ни один метод не дал ощутимого эффекта, это только подтверждает: проблема серьезнее, чем кажется.

Нервный срыв: симптомы и последствия у женщин

Причин для стресса в любом возрасте – немало, но специалисты выделяют несколько возрастных категорий, когда риск нервного срыва у женщин максимален. Это молодые девушки, находящиеся в пубертатном периоде, женщины среднего возраста (30-40 лет), а также беременные.

Нервный срыв: симптомы и последствия у подростков

Причины возникновения стресса и в дальнейшем развития нервного срыва у подростков любого пола чаще всего следующие:

1. Чрезмерная нагрузка в школе, а позднее в вузе.
2. Неблагоприятное окружение в классе, в группах для дополнительных занятий, по месту проживания.
3. Неспособность отстаивать свою правоту.
4. Неблагоприятная обстановка в семье.
5. Отсутствие увлечений, хобби.
6. Регулярные стрессы и стабильное эмоциональное напряжение.

Несколько таких причин в совокупности есть ничто иное, как доведение до нервного срыва. Специалисты выделяют следующие признаки нервного срыва у подростка:

1. Замкнутость. Подросток стремится остаться в одиночестве, избегает общения, а при любом конфликте стремится переложить вину на другого.
2. Избыточная активность. Довольно редкое проявление, поскольку даже самый примитивный всплеск эмоций позволяет снять негатив, обрести душевное равновесие.
3. В расслабленном состоянии легкое подергивание частей тела.
4. Бессонница.
5. Внутренние диалоги, иногда перерастающие в разговоры с самим собой, произносимые вслух.
6. Апатичное состояние.

Обнаружившим признаки нервного срыва у подростка родителям, стоит проявить настойчивость в решении проблемы. Если выяснить истинную подоплеку стресса не удается, стоит прибегнуть к помощи специалиста. Симптомы нервного срыва у девушек часто находятся в тесной взаимосвязи с особенностями характера:

1. Мнительность. Может проявляться в чрезмерной ранимости и впечатлительности. Слова окружающих, даже самые безобидные, воспринимаются негативно с отрицательной эмоциональной окраской.
2. Эгоизм. Нетерпение к мнению окружающих заставляет в штыки воспринимать любые попытки дружеского взаимодействия.
3. Бескомпромиссность. Такого человека трудно заставить с чем-либо согласиться, проявить гибкость, понимание, что у окружающих обычно вызывает негатив.
4. Пунктуальность. В крайней форме приводит к чрезмерной добросердечности, когда человеком манипулируют в своих целях близкие, коллеги, окружение.

В юном возрасте с девушкой одновременно происходит сразу несколько процессов: взросление (меняется гормональный фон и физиология), поиски себя (выбор профессии, сферы деятельности), активное изучение взаимоотношений с противоположным полом (сексуальная самоидентификация). Каждый из них может стать причиной стресса. Правильный выбор метода оказания помощи невозможен без выяснения точной причины возникновения напряженного психического состояния (читайте статью «Нервная система»).

Нервные срывы во время беременности

С первого триместра беременность сопровождается скачкообразными изменениями гормонального фона. Это становится причиной того, что будущая мама «открывает» для себя незнакомые ранее эмоции. То, что раньше не вызывало такого бурного отклика, теперь может вызывать настоящую бурю протеста. Если же поддержка близких (особенно отца ребенка) недостаточна, а сама мамочка не может побороть негативные эмоции, то не исключен и нервный срыв при беременности. Опасность таких состояний грозит не только самой маме, но и малышу. Многократно возрастает угроза выкидыша, а также негативное воздействие на психику и здоровье ребенка. Меры принимать необходимо незамедлительно.

Последствия нервного срыва при беременности – непредсказуемы, но всегда отрицательны. Во втором и третьем триместрах стрессовое состояние приводит к развитию гипоксии плода, то есть создает угрозу его жизни. Установлено, что нервное состояние матери в процессе вынашивания ребенка приводит к появлению младенцев с нехваткой веса, а иногда и с астматическими заболеваниями. Дети появляются на свет слишком подвижными, тревожными, у них наблюдаются проблемы со сном.

Симптомы нервного срыва у женщин среднего возраста

Хорошо известен кризис среднего возраста у мужчин, но и женщины 30-40 лет не менее подвержены негативному влиянию стрессов. Причинами часто становятся нереализованные ожидания, как в личном плане (подруги замужем, а я до сих пор – нет), так и в профессиональном (одноклассницы уже при должностях – а я даже не зам). У многих женщин этой возрастной категории есть дети-подростки, доставляющие родителям немало хлопот и с учебой, и с начинающейся «личной жизнью». Усиливающееся внутреннее напряжение перерастает в усталость.

Признаки нервного срыва у женщин среднего возраста обычно проявляются в тревожном состоянии, а в особо тяжелых случаях в панических атаках. Появляется страх чего-то не успеть, оказаться «за бортом». Стремление сохранить внешнюю привлекательность иногда принимает гипертрофированные формы, когда результат усилий не оправдывает ожиданий (потрачено столько денег, а выглядеть на 25 лет никак не получается).

Эмоциональная зависимость от близких (муж, дети, родственники), друзей, коллег регулярно подвергается испытаниям. Обидные слова, отсутствие благодарности, недостаточная теплота в отношениях – все это заставляет чувствовать себя ненужной, навязчивой, «лишней». Хорошо известно, как проявляется нервный срыв у женщин 30-40 лет:

1. Вспышки беспричинного (для окружающих) гнева.
2. Учащающиеся истерические состояния.
3. Плаксивость.
4. Стремление причинить боль тем, кто видится источником «всех бед».

Последствия нервного срыва у женщин весьма негативны не только для психического состояния, но и физического. Фобии, страхи, раздражение приводят к истощению. Давно подмечено, что в таком состоянии внешний вид становится хуже день ото дня, не смотря на все прикладываемые усилия для поддержания красоты. Истощенная в эмоциональном плане женщина пытается «полечить» себя доступными и активно рекомендуемыми «знающими людьми» средствами: курением, алкоголем, беспорядочными половыми связями, бессмысленными тратами… Всем тем, что поможет «расслабиться».

Нервный срыв: симптомы и последствия у мужчин

Симптомы нервного срыва у мужчин имеют свои особенности. Прежде всего, это связано с традиционной ролью мужа и отца в семье. От мужчин их близкие ожидают успехов в трудовой деятельности, большого вклада в семейное благосостояние. Это не отменяет потребности родных в общении, поддержке. При этом очень часто окружающие напрочь забывают о том, что мужчины тоже «не кони», и нуждаются в теплоте и участии. Ежедневные стрессы могут приводить к возникновению нервных расстройств. Причинами могут быть:

1. Сложности на работе.
2. Падение сексуальной активности.
3. Отсутствие регулярного секса.
4. Черепно-мозговые травмы.
5. Заболевания соматической природы.
6. Психологические травмы.

К признакам нервного срыва у мужчин необходимо относиться со всей серьезностью. При этом не стоит торопиться что-либо советовать. Первое, что рекомендуется: выслушать человека, попытаться понять причину раздражения, негативного эмоционального состояния. Если причина кроется в семье, попытаться ее решить совместными усилиями. Очень важно не упустить время, так как последствиями могут стать не только развод, но и алкоголизм.

Как восстановиться после нервного срыва?

Нередко можно услышать от тех, кто пережил тяжелейший нервный срыв: «как будто поезд переехал». Действительно, ощущения самые неприятные: физическая слабость, упадок сил, снизившаяся до минимума работоспособность, отсутствие желания делать что-либо. Бороться с этим можно и нужно. Попробуйте следующее:

1. Больше двигайтесь, ходите на длительные пешие прогулки, только не по магазинам, а в парк, на природу. Кстати, если можно отказаться от поездок на работу, и проходить этот путь пешком – сделайте это!
2. Откажитесь от ежедневного просмотра новостей. В них много негатива. Ограничьте такие просмотры 1-2 днями в неделю. Лучше сходите в кино.
3. Заведите домашнее животное. Забота о нем и положительный эмоциональный отклик помогут отвлечься от проблем.
4. Смените обстановку. Вспомните о друзьях, съездите в турпоездку, сделайте дома ремонт.
5. Выберите себе хобби, которым всегда хотели заняться, но откладывали до сих пор.
6. Введите строгий режим сна: соблюдайте его в выходные и праздники, а не только в будни.
7. Выбросите или раздарите вещи, которые вызывают у вас неприятные ассоциации.
8. Вспомните о своих положительных качествах, и почаще себе о них напоминайте.

Более подробно читайте в нашей статье «Как восстановить нервную систему».

8 ценных советов – как избежать нервного срыва?

Это труднее всего. Для большинства из нас недостижимая роскошь – сменить место жительства, уйти с нелюбимой работы, не видеться с негативно настроенными родственниками. И все же есть несколько рекомендаций и по профилактике нервных срывов:

Совет 1. Помните: вы – не бог! Есть вещи, которые проконтролировать невозможно. Расстраиваться из-за этого бессмысленно.

Совет 2. Думайте о себе! Часто мы говорим: «я сочувствую, мне так жаль», когда кто-то делится своей проблемой. Не забывайте, что вы тоже имеете право на сочувствие!

Совет 3. Учитесь приспосабливаться. Можно сколько угодно не любить плохую погоду, но при этом покупать теплые вещи и находить радость в их приобретении. Воспринимайте причину стресса, как проблему, которую нужно решать, но не плакать над ней.

Совет 4. Нужно уметь говорить «нет». Безотказность – не самая лучшая черта для любого человека, ведь часто ею пользуются все и очень беззастенчиво.

Совет 5. Чаще делайте то, что дарит радость, приносит удовольствие.

Совет 6. Больше времени проводите с приятными людьми.

Совет 7. Вспомните о том, за что вы благодарны.

Совет 8. Займитесь своим здоровьем: сходите к стоматологу, проверьте сахар, давление, сделайте кардиограмму. Может быть ваша тревога вызвана физическим недомоганием.

Видео – как избежать нервного срыва

Заключение

Любая психологическая проблема имеет пути решения. Поиск их – индивидуальный процесс, так как у каждого нервный срыв имеет свои симптомы и последствия. Кому-то будут достаточны только сеансы психотерапии, а кто-то остро нуждается в помощи психиатра или врача смежной специализации. Замалчивать проблему, делать вид, что ее нет – наихудшее решение. Вовремя обратиться за помощью, значит, сделать первый шаг на пути к выздоровлению.

симптомы и последствия, признаки, лечение

Естественной частью нашей жизни является умеренное напряжение. Стрессы задают стимул организму во время смены рода деятельности и возможности отдохнуть. Высокая интенсивность физических нагрузок может привести травме костей или мышц.

Подобная нагрузка в эмоциональном плане может закончиться плачевными последствиями для психики и нервной системы. Нервный срыв – одно из наиболее тяжелых и неприятных последствий.

Нервный срыв – неполная утрата контроля человека над действиями и чувствами; под действием ослабевающей воли на человека оказывают сильное влияние тревога, стресс, паника и беспокойство.

Последствием является постоянная сосредоточенность и пребывание в состоянии максимального эмоционального напряжения долгое время.

Нервный срыв оказывает не только отрицательное влияние на организм человека. Доходя до верхней точки терпения, человек непроизвольно избавляется от накопившегося напряжения, что исключает появления более тяжелых психологических заболеваний.

Нервный срыв рассматривается как психологическая и неврологическая проблема, поскольку у человека теряется контроль над собой, снижается работоспособность и развитие срыва может быть непредсказуемым. Для решения таких проблем необходимы меры, заключающиеся в проведении консультации у специалистов: психотерапевта и невролога.

В процессе нервного срыва у человека могут проявляться состояния подавленности или истерики, в зависимости от его темперамента и характера. Такие противоположные состояния могут спонтанно меняться от воздействия незначительного раздражителя.

Рассматриваемое патологическое состояние проявляется излишней разговорчивостью или наоборот, постоянной замкнутостью в себе, поскольку пациент становиться особенно уязвим эмоционально. Появление склонностей к агрессии и насилию – основная защитная реакция страдающего организма.

При нервном срыве смена процесса поведения — это не единственный признак расстройства, данное патологическое состояние оказывает действие на весь организм.

Симптоматика нервного срыва

Нервный срыв проявляется разными характерными изменениями в организме, зависящими от определенного вида симптоматики.

По типу проявления, признаки нервного срыва делят на: поведенческие, эмоциональные и физические.

Поведенческие признаки:

• заметные смены настроения;
• странное поведение;
• желание совершить насилие, внезапное проявления агрессии.

Эмоциональные признаки (данные симптомы проявляются непосредственно перед началом нервного срыва):

• нерешительность в выборе;
• чувство тревоги, вины, беспокойства;
• депрессия;
• пониженная самооценка;
• желание плакать;
• мысли параноидального характера;
• появление зависимости от алкоголя и наркотических веществ;
• потеря интереса к общественной жизни и работе;
• мысли о собственном величии и несокрушимости;
• мысли о суициде.

Физические симптомы:

• нарушение сна – длительное время сна или длительная бессонница;
• различные проблемы с дыханием;
• понос, запор;
• частые головные боли, мигрени;
• пониженное либидо;
• потеря памяти;
• постоянная усталость, истощение организма в крайней степени;
• расстройство менструального цикла;
• постоянные панические атаки, тревожное состояние;
• нарушение аппетита.

Некоторая симптоматика требует более детального рассмотрения. Нервный срыв характеризуется следующими основными симптомами: эмоциональная угнетенность, нарушение аппетита и сна, ослабление взаимодействия с окружающим миром, агрессивность, постоянная раздражительность и депрессия, чувство безысходности.

В таком состоянии человек отказывается от какой-либо помощи, а логичные попытки близких настоять на необходимости обратиться к специалистам заканчиваются проявлением в их сторону грубости и агрессии.

Данное расстройство доводит человека до состояния полного переутомления, проявляющегося в нехватке сил, апатии, потере интереса к происходящему в окружающем мире.

Выше было упомянуто, что нервный срыв оказывает влияние на изменение не только психического и эмоционального состояния человека, но и физического. Нарушениям подвергается деятельность вегетативной нервной системы, проявляются они в обильной потливости, сухости во рту, панических атаках и т. д.

После нарушения нервной системы, поражению подвергается желудочно-кишечный тракт и сердечнососудистая система. В случае сердечнососудистой системы нарушения начинаются с появления тахикардии (учащенное сердцебиение), гипертонии и стенокардии (боли в области сердца). При появлении данных симптомов следует немедленно прибегнуть к врачебной помощи, поскольку такое состояние может привести к инфаркту или инсульту.

Расстройство организма в пищеварительной системе при таком состоянии заключается в приступах тошноты и нарушении аппетита – снижение или полное исчезновение. Пациент страдает расстройствами стула, проявляющимися в форме поноса или запора.

В данной ситуации не требует медикаментозного лечения желудочно-кишечного тракта, достаточно найти и устранить нервный фактор, вызывающий появления психологического расстройства в организме человека.

Эффективное устранение сопутствующих нервному срыву признаков напрямую зависит от грамотной диагностики и дальнейшего плата лечения.

Последствия нервного срыва

Как симптоматика нервного срыва состоит из физиологических, поведенческих и эмоциональных признаков, так и последствия нервного срыва затрагивают физиологию, поведение и психику.

Физиологические последствия

Постоянное волнение является характерным состоянием тела перед нервным срывом, что в дальнейшем влечет за собой приливы, учащение пульса, повышение давления, проблемы с дыханием, тошноту и головокружения.

Износ органов тела станет неизменным последствием, если вовремя не предпринять никаких мер, недостаток энергии в организме будет способствовать малоподвижному образу жизни.

Заболевания сердца также не редкое последствие, поскольку в борьбе со стрессом повышается кровяное давление, что приводит к мерцательной аритмии и атеросклерозу. Со стороны головного мозга, органов зрения и почек также возможны проблемы.

Психические последствия

Кроме того, что чаще всего нервный срыв указывает на наличие депрессии, на психику также воздействуют негативные факторы. Результатом пагубного влияния становятся проблемы с принятием решений, а также обработкой и восприятием данных. Данные последствия ведут к разочарованию в себе, что еще больше усугубляет состояние депрессии. К наиболее тяжелым клиническим последствиям относятся голоса в голове.

Поведенческие последствия

В поведении прослеживаются явные отклонения в виде агрессии, ярости или истерики. Появляются суицидальные и насильственные наклонности. Не исключены дефекты речи в виде заикания. Последствия рассматриваемого патологического состояния лечить намного сложнее, нежели устранить провоцирующий фактор изначально.

Как предотвратить последствия?

Определение причины нервного срыва является первым шагом на пути к планированию лечения. Выйти за границы обычной рутины или организовать себе небольшой отпуск можно при слишком больших нагрузках на работе. Выбирайте места, где не будет необходимости подвергать организм акклиматизации, чтобы не подергать его лишнему стрессу, в противном случае возможны инфекционные заболевания или другие симптомы акклиматизационного дефицита.

Если причиной срыва стало определенное событие, необходимо оградить себя от переживаний и дальнейших погружений в пережитые эмоции. Родственники со своей стороны должны ненавязчиво проявить поддержку, даже если больной демонстрирует агрессию или апатию.

Прием у психотерапевта обязателен, даже если удалось справиться с проблемой самостоятельно. Провоцирующий фактор может повториться и неизвестно, как организм отреагирует в следующий раз.

С врачом легче определить причину патологического состояния, при необходимости будут назначены медикаменты, а в тяжелых случаях пациенту назначат стационарное лечение. Любое лечение должно быть направлено не только на устранение симптоматики, но также на стабилизацию волевого контроля над собственным физическим и эмоциональным состоянием. Будьте здоровы!

симптомы и последствия с точки зрения психологии

Нервный срыв – защитная реакция организма на переутомление, истощение. Это срыв внутреннего предохранительного клапана. Нервный срыв дает выход эмоциям, которые долгое время подавлялись. В момент приступа человек выплескивает физическую и психическую энергию, копившуюся долгое время. Нервный срыв опасен для самой личности и ее окружения.

Признаки и симптомы

Нервный срыв хоть и выглядит как взрыв, не является таковым. Он не возникает за секунду, признаки его приближения можно заметить заранее. Состояние человека меняется по трем стадиям:

1. Тревожность и переживания сохраняются, но человек становится подозрительно активным, оптимистичным, иногда пребывает в состоянии необоснованной эйфории. Повышается продуктивность, работоспособность и выносливость. Но вместе с тем возникают проблемы со сном, периодический тремор конечностей. Отмечается небольшое повышение температуры.
2. Оптимизм сменяется раздражением, чувством досады. Чрезмерная активность выливается в психофизиологическое истощение. Если на первом этапе человек был готов и мог справиться с любыми трудностями, то теперь выводит из себя каждая мелочь. Проблемы со сном усугубляются, добавляются головные и сердечные боли, аритмия, гипертония, тахикардия. Слабеет концентрация внимания, ухудшается память. Наблюдаются перепады настроения, неспособность радоваться. Присутствует чувство тоски. Периодически случаются панические атаки.
3. Индивид полностью разочаровывается в себе, признает бессилие, опускает руки. Падает самооценка, возникает апатия, которая нередко переходит в депрессию. Предыдущие соматические симптомы сохраняются и усугубляются: головокружения, потеря аппетита, нарушения стула, боли в животе, снижение либидо, отсутствие менструаций или сбой цикла.

Прохождение стадий длится несколько месяцев. Если внимательно относиться к своему здоровью, прислушиваться к сигналам, то можно предотвратить нервный срыв. Но как видите, большинство признаков носят внутренний характер. Стороннему наблюдателю непросто заподозрить у кого-то приближающийся срыв. Единственный показатель – изменение поведения, эйфория, сменяемая апатией, жалобы на плохое самочувствие.

Пик нервного срыва обычно представлен истерикой, которую сложно не заметить. Симптомы срыва:

• плаксивость, истеричный смех, их чередование;
• чувство вины, суицидальные наклонности;
• обостренное чувство одиночества, ненужности;
• подергивания рукой, ногой, головой, плечом;
• аффективные вспышки, раздражение, агрессия, ярость;
• крики, оскорбления;
• неадекватные демонстративные поступки;
• крушение окружающих предметов.

Нервный срыв проявляется по-разному. Один человек закрывается в себе, срывается на слезы, переходит от истерики к истерике, сидит заторможенный в углу. А другой человек в момент срыва рвет и мечет, способен покалечить кого-то.

Последствия

Нервный срыв нельзя оставлять незамеченным, так как его последствия опасны:

• страхи, фобии, хронические тревоги;
• панические атаки;
• навязчивые мысли;
• хроническая цефалгия;
• сердечно-сосудистые заболевания;
• нарушение метаболизма;
• гормональный дисбаланс;
• расстройство сна;
• уход в зависимости;
• психоз.

Последствия напоминают о себе в течение года после инцидента. Человек, перенесший нервный срыв, нуждается в полноценной реабилитации, восстановлении, отдыхе. Нельзя делать вид, что ничего не случилось, и продолжать жить в старом напряженном режиме.

Сам момент срыва опасен необдуманными действиями, словами, реакциями субъекта. Под удар попадают семейные, деловые, дружеские отношения. Некоторые окружающие воспринимают случившееся на свой счет. В таком случае у них формируется посттравматический синдром.

Последствия срыва бывают разными: от криков до убийств. Из силы приступа вытекает масштабность последствий для свидетелей и самого сорвавшегося человека.

Профилактика нервного срыва

Самое лучшее, что можно сделать – повысить стрессоустойчивость, вовремя выявлять негативные факторы и устранять их. На практике это не всегда просто, например, если проблема заключается во внутреннем противоречии или старых травмах, влияющих из подсознания. В таком случае если что-то беспокоит, но вы не знаете, что именно, или знаете, но сами не можете справиться, рекомендую обратиться к психологу.

Что делать для профилактики нервного срыва:

• Соблюдайте режим труда и отдыха.
• Составляйте распорядок дня, план жизни.
• Соблюдайте режим питания.
• Регулярно занимайтесь спортом. Физические нагрузки снимают напряжение, дают мышцам разрядку, нормализуют циркуляцию кислорода, крови, улучшают работу мозга, укрепляют память.
• Периодически принимайте поддерживающий витаминный комплекс.
• Своевременно лечите болезни.
• Меняйте неудовлетворяющие условия.
• Освойте методы саморегуляции, способы выплеска эмоций.
• Избавьтесь от вредных привычек, уменьшите или исключите употребление алкоголя, кофе, сигарет, других психостимуляторов.
• Каждый день уделяйте себе хотя бы 20 минут.

Нервному срыву предшествует дистресс. С ним и нужно бороться. Продолжительный эффект терапии может быть достигнут только при изменении образа жизни, работе над собой, решении внутренних проблем. Устранение симптомов не даст должного результата.

Подробнее о том, что такое нервный срыв, его причинах и о том, что делать, читайте в статье «Нервный срыв: что это такое, причины. Что делать, если нервный срыв у ребенка, подростка, взрослого».

Нервный срыв: признаки, симптомы, лечение, последствия

Нервный срыв - это приступ тревоги. Из-за него нарушается привычный образ жизни человека. Симптомы подобного состояния относят его к психическим расстройствам. Как правило, срыв возникает, когда человек попадает в ситуацию, в которой испытывает внезапный или сильный стресс. К подобному результату приводит довольно длительный период стрессовой ситуации.

Описание состояния

Когда человек находится в состоянии срыва, он не контролирует ни чувства, ни действия. Больной в этот момент поддается своим внутренним эмоциям, в том числе беспокойствам и тревогам. В какой-то степени данное состояние является защитной реакцией организма. Именно поэтому ее можно назвать положительной. Подобными симптомами следует также назвать слезы, а также иммунитет, который возникает на фоне перенапряжения, вызванного длительными психологическими нагрузками. Последствия нервного срыва довольно серьезны, поэтому следует уделять время даже незначительной симптоматике.

Когда человек находится в критическом состоянии, у него происходит срыв. В этот момент у человека выходит накопившееся напряжение. Среди причин следует отметить любые события. Они могут быть глобальными или, наоборот, незначительными, которые просто привели к срыву. Нужно знать то, что необходимо вовремя заметить симптомы и сразу обратиться к врачу. Дело в том, что такое расстройство является довольно серьезным. Оно может приводить не только к попаданию в кардиологическое отделение, но и также в психоневрологический диспансер. Последствия нервного срыва довольно серьезны.

Причины недуга

Причинами нервного срыва могут быть:

• депрессия;
• постоянное состояние стресса;
• авитаминоз;
• проблемы с двигательным аппаратом;
• заболевания щитовидной железы;
• шизофрения;
• генетическая предрасположенность.

Также влияет употребление алкогольных и наркотических средств. Как правило, после нервного срыва подобные проблемы на некоторое время исчезают.

Симптоматика

Нервный срыв у всех людей проявляется по-разному, поэтому симптомы могут быть совершенно различными. Они могут быть физическими, поведенческими либо же эмоциональными.

Если говорить о первых, то у человека может появляться понос, запор, проблемы со сном, причем как бессонница, так и постоянный пересып, проблемы с дыханием, мигрень, пониженное либидо, ухудшение памяти, менструального цикла. Если идет речь о нервном срыве у женщин, то у них истощается организм, появляются усталость, состояние тревоги и панические атаки, а также проблемы с аппетитом.

Если говорить о поведенческих симптомах, то у человека проявляется поведение, которое будет странным для окружающих, могут внезапно возникать вспышки гнева, желание сделать что-то во вред другому человеку, даже если ранее подобного не наблюдалось. Также характерны перепады настроения.

Эмоциональные симптомы являются больше предвестниками того, что человека ждет нервный срыв. Депрессия - это не только симптом, но и также причина появления срыва. Также при сильном нервном срыве у больного появляется тревога, нерешительность, беспокойство, постоянное ощущение, что он в чем-то виноват, сниженная самооценка, суицидальные мысли, чрезмерная плаксивость, потеря интереса к учебе, хобби, работе и так далее. Он может увлечься алкоголем или наркотиками, может начать считать себя великим.

Далее рассмотрим симптоматику, которая напрямую связана с появлением нервного срыва. Основными показателями являются раздражительность, агрессивность, плохое эмоциональное состояние, нарушения сна и аппетита, а также проблемы с контактами с людьми. В итоге у человека появляется ощущение, что он загнан в угол. Это способствует развитию депрессии.

Если человеку пытаются помочь близкие, то, как правило, в ответ больной проявляет агрессию и грубость. Обычно в таком состоянии больной не способен принимать помощь и отказывается от нее. Иногда симптоматика может быть похожа на переутомление, при котором появляется апатия, нехватка сил, а также потеря интереса к жизни. Окружающим следует узнать, как лечить нервный срыв, чтобы максимально помочь человеку.

Как уже было сказано выше, данное состояние влияет не только на эмоциональное проявление, но и также на физическое. То есть меняется работа сердечной мышцы, многих других органов, особенно страдает желудочно-кишечный тракт, поражается нервная система. Больной может чрезмерно потеть, у него могут проявляться панические атаки, постоянная жажда. Таким образом, большая часть нарушений связана с вегетососудистой системой организма. Очень часто появляются боли в сердце, может возникать гипертония или тахикардия. Данная симптоматика требует медицинского вмешательства, иначе подобное может привести к инсульту или инфаркту.

Если говорить о нарушении работы ЖКТ, то у человека либо снижается либо вовсе исчезает аппетит, могут появляться приступы тошноты. Появляются запоры или понос. В таком случае врач выписывает препараты, которые будут влиять не на работу желудочно-кишечного тракта, а устранять причину возникновения проблем с ним. Соответственно, нужно и устранять причины возникновения срыва, и лечить его самого. То есть, если применять эффективное лечение нервного срыва, то результаты избавят от всех последующих проблем.

У беременных женщин

Все девушки во время беременности испытывают большое количество изменений. И, к сожалению, не все они приятные. Как правило, расстройства психического характера возникают из-за изменений гормонального фона. Эти процессы наблюдаются как во время беременности, так и после родов. Те гормоны, которые активно начинают вырабатываться в организме женщины, необходимы для развития ребенка. Они одновременно влияют и на маму. Она становится нервозной, у нее постоянно меняется настроение. Препараты при лечении нервного срыва у беременных женщин следует выбирать с максимальной внимательностью. Необходимо изучить все противопоказания.

На поздних сроках у женщины могут случаться нервные срывы, особенно если ей необходимо работать. В этот период ей очень сложно что-либо делать. Негативное состояние также возникает из-за того, что женщина набирает лишний вес. Срыв в таком состоянии довольно опасен, так как он очень влияет на ребенка.

У детей

Психологическое состояние детей маленького возраста незрелое, поэтому им очень сложно сдерживать свои эмоции. Механизмы мозга находятся в стадии развития, поэтому у ребенка может развивается невротическое расстройство. При этом до срыва детей можно довести неправильным воспитанием. Однако необязательно это будет вина родителей. Иногда из-за ряда причин они не пытаются разобраться в мотивации поступков ребенка, поэтому могут оказывать давление на его нервную систему.

У подростков

В переходном возрасте дети довольно часто склонны к психическим расстройствам. Иногда им довольно сложно успокоиться. А если речь идет о сильном потрясении, то за короткий срок прийти в норму просто невозможно. Нужно заметить то, что в этом возрасте психические расстройства, в том числе и нервный срыв, способны привести к развитию в более зрелом возрасте шизофрении либо суицидальных мыслей. Нужно обратить внимание на то, что первые симптомы срыва могут быть приняты как обычная гормональная перестройка.

Стадии развития нервного срыва

Симптоматика проявляется не сразу вся. Данное состояние можно разделить на три этапа.

Сначала человек переоценивает свои возможности, он чувствует прилив сил, ложный подъем своей энергии и так далее.

Вторая стадия характеризуется тем, что пациент понимает - он не всемогущий. Организм начинает давать сбой, проявляются хронические болезни, ухудшаются отношения с близкими. Начинается моральное и физическое истощение. У человека может возникать депрессия, особенно, если появляются провоцирующие ситуации.

Третья стадия заключается в том, что у человека теряется вера в себя, появляются постоянные вспышки агрессии и гнева, далее следуют мысли о суициде и непосредственно попытки. С окружением у человека постоянно происходят конфликты, нарушается работа сердца, а также мучают постоянные головные боли.

Что делать?

Нужно заметить то, что при срыве также нужно уметь оказывать первую помощь. Если у человека случилось такое состояние, необходимо сразу же помочь ему. Нужно заметить еще, что насколько более профессиональными будут действия окружающих, настолько быстрее человек придет в себя.

Необходимо полностью сохранять спокойствие, не паниковать, говорить максимально спокойным и ровным тоном, избегать от резких движений. Нужно посидеть рядом с человеком или даже обнять его для того, чтобы он почувствовал тепло. Когда человек разговаривает с больным, необходимо находиться с ним на одном уровне, не возвышаясь над ним. Не нужно давать человеку советы, что-то доказывать или рассуждать. Желательно переключить внимание на что-то другое.

Что делать при нервном срыве окружающим людям? Необходимо пациента вывести на свежий воздух. Если проявляется психоз, при котором человек теряет самообладание, необходимо вызвать скорую помощь.

К какому врачу обратиться?

Следует обратиться к неврологу, невропатологу, психиатру или психотерапевту. Не следует стесняться на приеме, нужно полностью рассказать о своих симптомах и жалобах. Специалист будет задавать многие уточняющие вопросы, назначать процедуры для того, чтобы определить другие болезни. Терапию начинают только после получения анализов и проведения диагностики. Не стоит осуществлять лечение нервного срыва в домашних условиях без консультации с доктором.

Основы лечения

Лечение нервного срыва полностью основывается на причинах его возникновения. Врач должен обращать внимание на то, насколько выражена симптоматика. Если речь идет об реактивных психозах, то необходимо назначать стационарное лечение. При этом нужно применять транквилизаторы и нейролептики. Особенную роль играет переутомление, причем оно должно устраняться в условиях санаторно-курортного лечения. При этом санаторий должен быть местным, потому что резкая смена климата может плохо влиять на состояние психики человека.

Во время лечения врач подбирает такую методику, при которой у организма вырабатывается иммунитет к подобным стрессовым ситуациям. Это сделано для того, чтобы больной заново не попадал в такие ситуации. Как только у человека появляется один из перечисленных симптомов, нужно просто сразу обратиться за помощью к психотерапевту, психологу, психиатру или невропатологу. К нервному срыву относиться халатно не стоит. Дело в том, что психика - это довольно хрупкая система в организме, поэтому предугадать, насколько серьезной является та или иная ситуация, довольно сложно.

Лечение препаратами

Многие люди, когда чувствуют что у них проблемы с истощением организма, пьют успокоительное. При лечении седативные препараты придется использовать длительный период. Однако нужно заметить то, что не всегда медикаменты позволяют добиться желаемого эффекта. Это связано с тем, что многие препараты работают таким образом, что подавляют в головном мозге возбуждение либо же, наоборот, угнетают это состояние, соответственно, эмоции и реакции человека начинают замедляться. Если у пациента есть тревожный невроз легкой степени, то прописываются витаминные комплексы вместе с успокоительными лекарствами. Очень часто такими являются “Корвалол” и “Магне B6”.

Рассмотрим наиболее популярные препараты, которые используются для лечения нервного срыва. Признаки расстройства устраняются сильнодействующими препаратами. Ими являются нейролептики, антидепрессанты и транквилизаторы. Их прописывают для того, чтобы устранить чувство тревоги, бороться с паническими атаками, депрессией. Антидепрессанты поднимают настроение, у человека усиливаются позитивные эмоции.

Вторая группа - это растительные успокоительные препараты. Их прописывают, если у человека наблюдается легкая смена настроения. Также иногда их назначают при раздражительности и неустойчивости в эмоциях. Данные медикаменты угнетают процессы возбуждения, соответственно, мозг не страдает.

Если у человека излишняя суетливость, а также сильное возбуждение, то избавиться от данных симптомов помогут витамины, аминокислоты. Необходимо большое количество витаминов Е и B, а также некоторых других для того, чтобы мозг хорошо функционировал. Это позволяет улучшить умственную деятельность. Благодаря таким препаратам усиливаются процессы запоминания и устраняются многие признаки нервного срыва. Лечение направлено именно на это. Подобные средства способны омолаживать организм, продлевать жизнь, а также они облегчают взаимодействие правого и левого полушарий мозга.

Анксиолитики используют для того, чтобы очень быстро снять проявления болезни. Благодаря им можно унять свои эмоции.

Психотропные лекарства прописываются людям с депрессией, шизофренией и так далее. Благодаря таким препаратам можно стабилизировать настроение пациента.

БАДы - это то, что не признается в современной медицине. Однако, если верить отзывам покупателей, данные добавки действительно помогают. При лечении нервного срыва дома используют именно эти средства.

Лечение срыва в домашних условиях

В домашних условиях лечение проводят и без применения медицинских средств. Если подобное состояние вызвано тем, что у человека слишком длительные нагрузки на психику, то, чтобы избавиться от подобного состояния, нужно скорректировать свое питание. Следует кушать больше продуктов, в которых содержатся жирные кислоты, витамины B, лецитин и так далее. То есть, речь идет о печени, яйцах, масле и так далее. Если больной понимает, что делать при нервном срыве, то ему будет проще справиться с проблемой.

Если у человека проблемы со сном, а также постоянно чувствуется усталость, то необходимо спать не менее 8 часов в сутки. Нужно соблюдать режим дня. Состояние тревоги позволят убрать прогулки, нахождение на природе и так далее. Если данные методы неэффективны, то можно использовать некоторые другие.

Если ничего не помогает, то следует пойти в больницу, где пациента положат на реабилитацию. Под наблюдением врача ему назначают лекарственную терапию, дают таблетки и ставят капельницы, в которых есть успокоительные лекарства. Проводится специальная терапия, которая устраняет фобии и панические атаки, если они имеются. Лежать в стационаре больному придется от нескольких дней до нескольких месяцев, в зависимости от того, насколько тяжелое заболевание. Выйти из больницы можно только в том случае, когда человек начнет полностью контролировать свои эмоции и признаки нервного срыва исчезнут.

Лечение народными средствами

Наиболее популярной среди пациентов является настойка валерианы. Ее принимают в виде капель, добавляя настойку в травяной чай или воду. Можно добавлять в питье каплю масла лаванды для того, чтобы избавиться от бессонницы.

Настойка мелиссы также хорошее средство от депрессии. Необходимо взять 50 г травы, залить 0.5 л кипятка, далее настаивать 20 минут. Если добавить мяту и мед, то данный отвар будет максимально эффективным. Также многие советуют лечиться от нервного срыва при помощи чеснока и молока. Когда у ребенка начинается психологическое напряжение, необходимо смешать их и добавить воды. Данный напиток необходимо употреблять за 30 минут до завтрака каждый день. Эти народные средства можно использовать при лечении нервного срыва у ребенка.

Последствия

Если не лечить нервный срыв, то могут развиваться осложнения. Как правило, любой человек, который игнорирует терапию, страдает от негативных последствий. Кратковременный нервный срыв или длительная депрессия на его фоне могут привести к диабету, гастриту, агрессии по отношению к близким и незнакомым людям, а также к самоубийству.

В чем опасность?

Если человек не лечит нервный срыв, то у него со временем наступит эмоциональное истощение. В таком состоянии нужно обязательно оказывать медицинскую квалифицированную помощь, пока ситуация не дошла до чрезвычайной. Подобное истощение может спровоцировать впоследствии потерю контроля над эмоциями. Это приводит к суициду.

Как предотвратить стресс?

Если человек на грани срыва, то ему нужно научиться контролировать свои эмоции. Нужно оценить обстановку, заняться шопингом, спортом, выспаться. Лечить нервный срыв самостоятельно можно валерианой, настойкой пиона и так далее. В интенсивной стрессовой ситуации ранее наши предки обливались холодной водой. Нужно заметить, что на данный момент и современные медики рекомендуют этот метод. Если сохранить психологическое здоровье у человека не получается, то лучше всего обратиться к психологу.

Что такое нервной срыв? Причины, признаки, лечение, последствия :: SYL.ru

О том, что такое нервный срыв, написано немало. Чаще всего его относят к расстройству, вызванному психологическим или физическим перенапряжением, депрессией, травмой. Критерии, влияющие факторы и обстоятельства бывают разными.

Но главная отличительная черта нервного срыва всегда неизменна – это затяжное, длительное, изнуряющее пребывание в определенном состоянии, которое ни капли не радует человека, а лишь истощает его силы и энергию.

Проявление

Сложно оставаться в норме, когда стрессовые ситуации и психологические нагрузки являются основными жизненными составляющими. Какой бы внутренней силой ни обладал человек, нервное потрясение хотя бы фоном, но сопровождает его постоянно. И когда организм истощается, он включает свою защитную функцию, не в силах больше сопротивляться. Итог – сильный нервный срыв.

Как он проявляется? Человек утрачивает над собой всякий контроль. Его эмоции и действия становятся непредсказуемыми. Как будто бы отпадают все рамки и границы дозволенного поведения. Происходит эмоциональная разрядка, снимается нервное напряжение, скопившееся за долгие месяцы, а в некоторых случаях и годы. Так нервная система освобождается от груза негатива.

Конечно, за свое поведение, демонстрируемое в этот момент, человек нередко испытывает чувство стыда и вины. Но даже в таких ситуациях есть плюсы. Срыв – это своеобразный сигнал, призыв к действию. После него человек понимает – так больше продолжаться не может, и пора в своей жизни что-то менять.

Причины

Их нельзя обойти вниманием, рассказывая о том, что такое нервный срыв. На самом деле сколько людей – столько и причин. Поскольку все мы по-разному воспринимаем те или иные вещи. Для кого-то и сломанный ноготь является трагедией, другим же подвластно стоически перенести даже пессимистичный прогноз касательно тяжелого и сложно излечимого заболевания. Но это лишь пример.

Если верить психологам, то чаще всего причинами срывов становится:

• Разрыв отношений. Расставание, развод или же начало раздельной жизни супругов. Разрыв с близким человеком не может пройти безболезненно.
• Проблемы на работе. Нелюбимое, осточертевшее дело, нужда ежедневно проводить по 8-10 часов, занимаясь тем, что не приносит удовольствия, – это действительно проблема. А если еще и добавить проблемы с начальством и коллективом, то и вовсе беда.
• Финансовые трудности. Сложно радоваться жизни, когда едва удается сводить концы, не говоря уже о возможности осчастливить себя какой-нибудь приятной покупкой.
• Проблемы со здоровьем. Когда человек чувствует себя физически неполноценным, больным, то и о хорошем психологическом состоянии не может идти и речи.
• Стрессы. Длительные психологические нагрузки. Когда вокруг один лишь негатив и он лишь копится, то позитиву просто неоткуда взяться.
• Тяжелая адаптация в новом коллективе. Влиться в компанию, быстро стать своим – это легко не всем. Для некоторых это настоящее испытание.
• Уход из жизни кого-то близкого.
• Безмерное беспокойство о ком-либо. Постоянные переживания ни к чему хорошему не приводят.
• Необходимость работать с эмоционально неустойчивыми людьми.

О предрасположенности

В продолжение темы о том, что такое нервный срыв, не будет лишним отметить – нередко причины его возникновения связаны с врожденными особенностями человека. Или с неправильным образом жизни. К данным факторам можно отнести:

• Генетическую предрасположенность к расстройствам эмоциональной сферы.
• Заболевания щитовидной железы и ЦНС органического характера.
• Сбои в обмене нейромедиаторов или их дефицит.
• Нехватку аминокислот, микроэлементов и витаминов.
• Воздействие инфекций и вирусов, в особенности тех, что поражают головной мозг.
• Недостаток отдыха, бессонницу, нарушенный режим сна и бодрствования.
• Привычку злоупотреблять алкоголем, наркотиками, психотропными препаратами, антидепрессантами.
• Проблемы, идущие из детства. Сюда можно отнести некогда имевший место тотальный контроль родителей, социальную изоляцию, психологические травмы.

Еще специалистами было выяснено, что предрасположенность к срывам имеют люди, которым свойственны определенные акцентуированные черты личности. Сюда относят мнительность, впечатлительность и ранимость, эгоцентризм, нетерпимость и властность, бескомпромиссность и прямолинейность, неумение прислушиваться к остальным и учитывать их желания. А еще чрезмерную ответственность, пунктуальность и добросовестность.

У женщин

Считается, что нервные срывы у женщин случаются чаще, чем у мужчин. Они обладают более насыщенной, нестабильной и динамичной эмоциональной сферой.

По статистике, большинство срывов среди женщин приходится на период с 30 до 40 лет. Кризис среднего возраста, как принято говорить. У мужчин он характеризуется переживаниями о нереализованности и исканием себя. А женщины, как правило, в этот период ощущают некую утомленность и груз усталости. Потому что именно на этот период приходится пик трудовой деятельности, укрепления своих позиций и построения карьеры.

Другие женщины в данное время воспитывают детей, большинство которых находятся в подростковом возрасте, характеризующемся определенной спецификой и нестабильностью. А некоторые совмещают одно с другим. Лишь единицы свободны от забот.

Переживания по перечисленным поводам еще нередко подкрепляются волнением за родителей, у которых в этот период начинают проявляться возрастные заболевания. И параллельно желательно успевать следить за собой. Забота о внешности при таком режиме первостепенна, и в 30-40 лет требует особых усилий.

Но, как показывает практика и говорят врачи, нервный срыв чаще всего случается при беременности и после родов. Организм в этот момент претерпевает колоссальные изменения. Стресс, перенапряжение, осознание того, что как прежде уже не будет, эмоциональные всплески, бушующие гормоны (эстриол, гонадотропин). Да и большинство беременных женщин раздражает все – начиная громкими голосами людей, заканчивая вкусом еды и своей изменившейся внешностью. Как следствие – соматические расстройства, срывы.

У мужчин

В обществе уже давно закрепилось убеждение, звучащее следующим образом: «Мужчина обязан быть сильным и стойким». И почему-то большинство забывает, что все мы – люди, и представителям сильной половины человечества тоже свойственны глубокие переживания.

Но они привыкли скрывать свои чувства. И поэтому многие мужчины на грани нервного срыва, чтобы справиться с напряжением, злоупотребляют алкоголем, употребляют запрещенные вещества, играют в азартные игры. Так удается получить хоть какую-то эмоциональную разрядку.

Но чаще всего напряжение копится, соматизируется. Как следствие – развиваются психосоматические заболевания, а чаще страдает сердечно-сосудистая система.

Однако все держать в себе невозможно. И догадаться, что у мужчины случился нервный срыв, несложно. Это обычно проявляется в повышенной агрессии, во взявшейся, словно из ниоткуда, повышенной придирчивости и раздражительности, привычке устраивать скандалы, иногда даже рукоприкладствовать.

Признаки

Итак, что такое нервный срыв, – ясно. Можно ли как-то распознать его приближение? Конечно же, да. Нужно просто быть внимательнее к своему психологическому состоянию. Или присматриваться к поведению того, у кого, по подозрениям, может случиться нервный срыв.

Признаки многочисленны. Первым делом замечается повышенная раздражительность. Человек понимает, что стал чаще терять контроль над своим психоэмоциональным состоянием. Наблюдается затрудненное дыхание, утомляемость, проблемы со сном, отсутствие полового влечения.

Некоторые симптомы могут указывать на неврастению. Она, как и срыв, является психическим расстройством из группы неврозов. Нередко эти понятия приравниваются.

Неврастения, помимо прочего, характеризуется утратой способности к физическому и умственному напряжению, отсутствием аппетита, излишней обидчивостью и плаксивостью, может наблюдаться метеозависимость и провалы в памяти.

Также существует понятие истерического невроза. Данной патологии свойственны перечисленные признаки нервного срыва, но ее ключевое отличие – имитация человеком различных эмоциональных проявлений (припадков, истерики) с целью привлечения внимания. Сопровождается гневливостью, склонностью к преувеличению, гипервнушаемостью, вызывающим поведением.

Нередко, кстати, доведение до нервного срыва заканчивается глубокой депрессией особой формы. Человек, который из-за постоянного стресса и напряжения не знает ничего, кроме негатива, впадает в состояние сплина, характеризующееся хронической хандрой, унынием и гнетом.

Физические симптомы

Их тоже стоит отметить вниманием, рассказывая про симптомы и последствия нервного срыва. Всем известно, что психологическое состояние отражается на физическом. И вот как описываемый недуг проявляет себя в данном случае:

• Частые головные боли, несущие, как правило, сжимающий характер. Реже встречаются галлюцинаторные – те, которые ощущаются физически, но возникают без видимых нарушений и дисфункций.
• Дискомфорт в области живота и груди.
• Панические атаки.
• Скачки артериального давления, головокружение, иногда мушки перед глазами.
• Вестибулярные нарушения.
• Меняющиеся пищевые привычки.
• Частые пробуждения посреди сна, ночные кошмары, трудности в засыпании, слишком раннее или позднее пробуждение.
• Ипохондрия.
• Сбои вегетативного характера. Сюда относятся нарушения сердечного ритма, усиленное потоотделение, частое мочеиспускание, колеблющееся кровяное давление, проблемы с пищеварением.
• У женщин – сбои в менструальном цикле.

Как можно видеть, ничего хорошего нет в симптомах нервного срыва. И последствия данного недуга не лучше.

Стадии развития

Всего их три, и каждый этап характеризуется определенными особенностями.

Итак, когда какой-либо фактор переформировывается в возможную причину нервного срыва, наступает первая стадия. Она характеризуется переоценкой возможностей, невиданным приливом сил, ложным подъемом жизненной энергии. Это некий период взлета. В такие моменты человек не задумывается о том, что его силы ограничены.

На второй стадии приходит осознание отсутствия всемогущества. Из-за того, что человек интенсивно расходовал свои силы, его организм дает сбой. Начинают обостряться хронические болезни, а в отношениях с родными и близкими наступает кризис. Человек начинает понимать, что он подверг себя физическому и моральному истощению, и в результате впадает в депрессию. В такие моменты он особенно слаб, и, если дополнительно возникают какие-то провоцирующие факторы, то состояние ухудшается в разы. Время, когда пора всерьез задуматься о том, как лечить нервный срыв.

Третья стадия – пик расстройства. Характеризуется потерей веры в себя, проявлениями агрессии, мыслями о суициде. Усугубляется все физико-психологическими симптомами, описанными выше, конфликтными ситуациями с окружающими людьми.

Что происходит после

Депрессия, панические расстройства, фобии, изменения в деятельности сердечно-сосудистой системы, нарушение кровяного давления – это лишь краткий перечень того, что может произойти после нервного срыва. Но худшим последствием из возможных является эмоциональное истощение.

Что это? Состояние, наступающее в результате перерасхода эмоциональной энергии. Восстановить ее очень сложно. Ибо человек утрачивает не только духовные ресурсы, а еще и когнитивные с физическими.

Все вокруг теряет смысл. Мотивация пропадает, желание жить и работать тоже. Все чаще появляются циничные и негативные мысли, стойкое ощущение одиночества и ненужности. Иногда истощение доходит до такой степени, что человек может даже совершить самоубийство.

Как помочь страдающему

Иногда нервный срыв у человека случается, когда он остается наедине с собой, своими проблемами и мыслями. Но зачастую все случается под воздействием какого-либо внешнего фактора. Он может быть внешне спокойным, хранить эмоции в глубине души, но достаточно порой лишь случайно оброненного кем-то слова, чтобы запустить реакцию.

Людям, в присутствии которых у человека произошел срыв, нельзя оставаться в стороне. Порой от их поведения зависит то, как быстро он восстановит свой эмоциональный фон. Окружающие должны:

• Сохранять спокойствие, не повышать голос и не вовлекаться в истерику.
• Не делать никаких резких движений.
• Постараться утешить. Это сложно, так как может быть не ясно, что человеку нужно в этот момент – объятия, тепло и ласка или же уединенность.
• Отказаться от логики. В такие моменты не надо пытаться успокоить человека аргументированной речью. И тем более что-то ему доказывать или давать советы.
• Попробовать переключить его внимание на что-то другое, желательно приятное.
• Обеспечить приток свежего воздуха, желательно вывести человека на улицу.

Если же это случай психоза, сопровождающегося полной потерей самоконтроля, нужно вызвать скорую помощь, чтобы больного госпитализировали и оказали ему квалифицированную помощь.

Лечение

Выше было многое сказано про симптомы нервного срыва. Лечение – очень важный раздел в данной теме.

То, каким оно должно быть, определяют причины, спровоцировавшие состояние, в котором в итоге оказался человек. И общая степень выраженности проявлений.

Если наблюдается реактивный психоз, то простой сменой обстановки и отпуском не обойтись – потребуется лечение в рамках специализированной клиники. В тяжелых случаях медикаментозная терапия с применением нейролептиков и транквилизаторов является необходимостью.

Переутомление, из-за которого, судя по отзывам, нервные срывы тоже происходят нередко, подразумевает санаторно-курортное лечение. Причем не рекомендуется уезжать в другой регион и тем более страну. Санаторий должен быть местным, иначе смена климата может сыграть роль дополнительного стрессового фактора.

Но в любом случае без одного точно не обойтись. И это – психотерапия. Именно в ее рамках удается выявить факторы, спровоцировавшие срыв. После выяснения всех обстоятельств врач в индивидуальном порядке формирует схему, ориентированную на устойчивость человека к подобного рода явлениям, и реализует ее.

Не обращаясь к специалисту, проблему не решить. Только если на ранних стадиях. Для этого нужно устранить раздражающие факторы, сменить обстановку, наладить режим сна и бодрствования, привнести в рацион продукты с высоким содержанием витаминов, лецитина и полиненасыщенных жирных кислот. Но, как правило, люди тянут до последнего, постоянно находя отговорки.

Профилактика

И говорить не нужно о том, что лучше себя не доводить до нервного срыва. После этого крайне тяжело восстанавливаться. Чтобы снизить вероятность расшатывания нервной системы, рекомендуется проводить профилактические мероприятия. Благо дело, средств для предупреждения срывов существует в достатке.

Лучший вариант – лекарства на растительной основе. Их можно приобрести без рецепта. Моментального эффекта ожидать не следует, но зато действие их стойкое и мягкое, да и противопоказания отсутствуют. Еще можно пить травяные настои и отвары, чаи с пустырником, душицей и мятой, принимать капли и таблетки на основе этих же ингредиентов.

К популярным успокоительным средствам, которые накапливаются в организме и успешно помогают справиться с напряжением, относится:

• Валериановая настойка. Она эффективно замедляет сердечный пульс, успокаивает, оказывает снотворное действие.
• Пустырник – хороший помощник при неврастениях. Успокаивает и расслабляет. Но он противопоказан при гипотонии.
• «Негрустин» – препарат с характерным названием на основе зверобоя. Помогает при депрессиях, позитивно влияет на психоэмоциональное состояние.
• «Персен»– отличное средство, нормализующее сон и снимающее раздражительность. В его состав входит мелисса, валериана и мята.
• «Ново-Пассит» – еще один небезызвестный препарат. В его производстве используют экстракты лекарственных трав. Действует, как «Персен», только быстрее.

И конечно, кроме употребления препаратов, необходимо пересмотреть свой образ жизни. Добавить в повседневный режим прогулки на свежем воздухе, записаться в фитнес-клуб, найти расслабляющее и отвлекающее хобби, стараться радовать себя каждый день какими-нибудь мелочами, читать книги, смотреть фильмы.

Если в жизни человека нет ничего, кроме работы, дома и раздражающих факторов, то не удивительно, что он находится на грани нервного срыва. Симптомы и последствия у взрослых серьезны, поэтому не нужно себя запускать. Жизнь у нас одна, и она должна приносить радость, а не негатив.

признаки, симптомы – Психология – Домашний

Пять эффективных способов снятия стресса

Когда советы из серии «больше отдыхать» и «научиться расслабляться» не помогают, пора переходить к конкретным действиям. Попробуйте бороться со стрессом менее традиционно.

Айгуль Сагитова

Читать далее

Провоцирующие факторы

Вызывающими возникновение нервного срыва причинами являются хроническое недосыпание и переутомление, неправильное питание, недостаток витаминов, употребление алкоголя и психотонизирующих напитков. Основными проявлениями такого состояния становятся резкие перемены настроения, у части людей возможно развитие срыва по истерическому типу, когда расстройство сопровождается сильными эмоциональными проявлениями – рыданиями и криком, у других – по депрессивному. В последнем случае человек становится безучастным к окружающему, подавленным, его ничего не радует, не интересуют ранее любимые занятия, часто он начинает отдаляться от семьи и своих близких, а любая просьба о помощи может привести к агрессии.

Недомогания

Нервный срыв может сопровождается такими соматическими симптомами, как повышенное артериальное давление, боли за грудиной, головные боли, потливость и учащенное сердцебиение. Также характерны бессонница, изменение веса в сторону повышения или снижения, проблемы с пищеварением. Люди в таком состоянии бывают раздражительны, обидчивы, тревожны и мнительны, их посещают ипохондрические мысли. Практически для всех характерно враждебное отношение к окружающим людям и озлобленность.

Поведение

Нервный срыв – это кратковременное состояние, при котором человек всегда критично относится к произошедшему, часто потом испытывает чувство вины и стыда. В этом основное отличие неврологического расстройства от психического заболевания, при котором требуется помощь психиатра. Специалисты считают, что нервный срыв является защитной реакцией для нервной системы человека. Он помогает снять нервное напряжение, накопленное за долгие месяцы, а иногда и годы. Следовательно, таким образом нервная система освобождается от негатива, и человек получает сигнал, что надо что-то менять в своей жизни и отношении к окружающему.

Угроза

Частые нервные срывы достаточно опасны для организма и могут привести к развитию различных негативных последствий. Прежде всего ухудшается физическое здоровье – может развиться язвенная болезнь и другие внутренние заболевания. Часто результатом срывов становятся депрессия, различные фобии, алкоголизм, наркомания и пристрастие к карточным играм. В более тяжелых случаях больные становятся асоциальными, возможны попытки суицида.

Как справиться

Для лечения нервных срывов, особенно повторных, лучше обратиться к хорошему психологу. Он поможет разобраться в проблемах и причине возникновения такого состояния, при необходимости будет назначено медикаментозное лечение для снятия соматических симптомов. Нужно не забывать о профилактике, научиться расслабляться и отдыхать, ведь предупредить нервное расстройство легче, чем лечить.

Нервный срыв – признаки, симптомы и последствия

Нервный срыв – это нервное расстройство, которое связано с   психологическим перенапряжением, длительным стрессом или какой-то психологической травмой. Например,  переживания по поводу увольнения с работы, сильное  переутомление, повседневность, которая не радует, обиды, несбыточные желания. Причины могут быть различны, но главный критерий нервного перенапряжения – это длительное пребывание в определенной ситуации, которая не радует человека, истощает его силы и энергию.

Распространенность  невротических срывов 

Данное расстройство может встречаться как у мужчин, так и у женщин, но слабый пол более склонен к эмоциональным проблемам.  Женщины, как правило, больше сталкиваются со стрессовыми моментами и не могут справиться с обрушенной на них лавиной негативных переживаний. Особенно  предрасположены к   сильным срывам  женщины 30 – 40 лет.

Стадии нервного срыва

Существует три стадии. На первой человек испытывает воодушевление. Он  полон энергии и посвящает себя какой-то деятельности, не слушая сигналы тела о чрезмерном расходе своих нервных сил.

На второй стадии  замечается истощение невротического характера, чувствуется усталость, злость,  раздражительность.

На последней стадии появляется апатия, пессимистический настрой. Человек становиться не решительным, озлобленным, вялым.

Признаки и симптомы

Существуют несколько основных симптомов эмоционального срыва – это расстройства настроения, резкие смены настроения, у некоторых возможен ступор, у некоторых истерика.  Так же имеются вегетативные нарушения и нарушения в  работе сердечно-сосудистой системы.

Признаки  срыва различны.  Вот основные из них:

1. Внутреннее напряжение, которое имею место быть постоянно.

2.  Нет интереса к различным делам, нет желания развлекаться и радоваться жизни.

3. Чьи-то просьбы способны привести к агрессивному поведению.

4. Бессонница.

5 Набор или потеря веса.

6. Состояние подавленности, усталости.

7. Ипохондрические мысли, тревожность, мнительность

8. Обидчивость и раздражительность

9. Враждебное отношение к окружающим

10. Бессонница.

11. Пессимизм, апатия и депрессия

12. Невнимательность и рассеянность

13. Головные боли

14.  Зацикленность на человеке или ситуации, трудность в переключении.
15. Проблемы с пищеварением.

Последствия нервного срыва

Последствий может быть много. Это ухудшение физического здоровья. Могут появиться проблемы с давлением, головные боли, нарушение сердечного ритма, язва и другие заболевания.  Может развиться депрессия, фобии, тревожные расстройства или другие психические нарушения.  У некоторых людей ухудшаются отношения с обществом, наблюдаются конфликты, зависимости – наркотические, никотиновые и алкогольные.  Человек может совершать необдуманные действия, быть более гневливым и обидчивым. В худшем случае возможны суицидальные попытки.

Как справиться

При нервном расстройстве  желательно обратиться к хорошему специалисту. Всегда проще справиться с психологическими проблемами с помощью психолога или психотерапевта, чем в одиночку.

Так же стоит обратить внимание на профилактику.  Ведь лучше не допускать опасных ситуаций, чем с ними справляться. Каждый человек может избежать нервного срыва. Если он научиться  следовать определенным рекомендациям.

7 признаков нервного срыва

Подобного диагноза в современной медицине нет. Нервный срыв не считается психическим расстройством. Но это не значит, что к нему не нужно относиться серьезно, ведь речь идет о ситуации, в которой человек не способен нормально функционировать из-за запредельно высокого уровня стресса.

Источники стресса могут быть разными: разрыв отношений с партнером, финансовые проблемы, личное горе, психическое истощение. У каждого организм и психика реагируют на стресс по-своему. Можно перечислить несколько основных симптомов.

1. Тревога и депрессия

Тревожные и депрессивные симптомы — обычная реакция на стрессовые факторы. Проблемы начинаются при длительном непрерывном воздействии стресса, когда у человека перестает хватать ресурсов, чтобы с ним справляться. Это может проявляться, например, в приступах неконтролируемого плача. Находясь на грани срыва, многие теряют уверенность и веру в себя, страдают от чувства вины.

2. Избыток или недостаток сна

Еще один повод для беспокойства — изменение привычного режима сна. Для некоторых сон становится бегством от стресса, они спят дольше обычного. У других из-за постоянной напряженной работы мозга начинается бессонница.

3. Усталость

Ощущение слабости в теле — еще один признак того, что организм больше не в силах справляться со стрессом. То, что раньше давалось легко, теперь требует большого напряжения сил. То, что раньше радовало, больше не приносит удовольствия. Это относится в том числе и к сексу — стресс часто негативно сказывается на либидо.

4. Нарушение или усиление аппетита

В стрессовых ситуациях одни теряют аппетит, другие, напротив, начинают «заедать» стресс. Гормон стресса кортизол может вызывать повышенный интерес к жирной и сладкой пище.

Попробуйте сознательно дышать медленнее в течение нескольких минут, это должно принести облегчение

К тому же в состоянии нервного срыва трудно заставить себя думать о диете и здоровом питании, нам сложнее, чем обычно, заботиться о себе и своем здоровье.

5. Физическая боль

Чаще всего речь идет о головной боли или боли в животе. В частности, стресс нередко приводит и к нарушению пищеварения.

6. «Туман в голове»

Проблемы с мышлением проявляются по-разному: мы хуже справляемся с жизненными и рабочими задачами, становимся нерешительными, растерянными, забывчивыми.

7. Трудности с дыханием

Обращайте особое внимание на появление классических симптомов тревожности: сдавленность в грудной клетке и учащенное дыхание. Частое неглубокое дыхание лишь усугубляет стрессовую реакцию организма. Попробуйте сознательно дышать медленнее (примерно пять вдохов-выдохов в минуту) в течение нескольких минут — это должно принести облегчение. Если проблемы с дыханием продолжаются длительное время, важно разобраться с источником проблемы, вызывающей стресс.

С вами случился нервный срыв. Что делать? 

Приоритетом должна стать забота о себе. Найдите здоровые способы борьбы со стрессом, которые подходят лично вам. Это могут быть занятия спортом, любимое хобби. Обсудите ситуацию с друзьями или родственниками, которым полностью доверяете. В более тяжелых случаях, не мешкая, обратитесь за помощью к психологу или психотерапевту.

Об авторе

Эрин Энгл — психолог, психотерапевт в Медицинском центре Колумбийского университета.

Читайте также

Каждый день мы сталкиваемся с разнообразными источниками стресса. В преддверии праздников причин для беспокойства прибавляется. Мы переживаем, что не хватит денег на подарки, расстраиваемся из-за конфликтов с родственниками. Глобально существует всего три вида стресса. Разобравшись, к какому виду относится проблема, поймем, как с ней справиться.

Проблемы влюбленных — одна из самых волнующих тем, которая не перестает будоражить интерес и привлекать внимание. мы встречаемся с друзьями, чтобы рассказать, как прошло свидание, развиваются отношения, пытаемся найти ответы на свои вопросы в статьях, на тренингах, марафонах. Может ли такое внимание навредить?

Смотрите также

• 
  Кровь в кале у взрослого причины к какому врачу обратиться
• 
  Грыжа пупочная лечение
• 
  Орхидеи уход за ними
• 
  Диета светланы ходченковой меню
• 
  Атопический дерматит причины возникновения
• 
  Увеличение левого желудочка сердца что это такое
• 
  Артрозо артрит стопы
• 
  Что лучше престариум или вальсакор
• 
  Что такое гиперплазия предстательной железы
• 
  Отекла нога после операции
• 
  Флюдитек от какого кашля