Настойка женьшеня от прыщей
Женьшень от прыщей на коже, методы применения и рецепты настоек
Применение корня женьшеня является одним из главных древних секретов медицины Китая. Этот уникальный корень с давних времен целители называли панацеей от всех заболеваний и секретом долголетия. Впервые для лица этот чудодейственный корень начали применять гейши, сохраняя с его помощью красоту и молодость на долгие годы, а также защищая кожу от воздействия лучей солнца. Сегодня применение корня не теряет своей популярности, например, используют женьшень от прыщей, для сохранения и возвращения молодости.
Чем полезен женьшень
Сегодня применение женьшеня также достаточно популярно, как и в древние времена, поскольку с его помощью люди лечат многие заболевания. Используется чудодейственный корень и в косметологии. Однако в настоящее время натуральный природный женьшень, выращенный в естественный условиях, практически не применяется, так как является очень редким растением. В большинстве случаев в народной медицине и косметологии сегодня применяют целебный корень, выращенный искусственным образом, специально для медицинских и косметических целей. Для культивирования корня создаются особенные условия, близкие к природным.
В корне этого уникального растения содержится множество ценных для организма человека компонентов. По сути, в корневой системе женьшеня находится целый комплекс витаминов, минералов и различных питательных веществ, необходимых организму для сохранения здоровья и молодости всех его систем, органов.
Для кожи корень женьшеня полезен тем, что с его помощью можно:
- Омолаживать кожу;
- Обеспечивать полноценное питание клеток;
- Разглаживать даже глубокие морщины;
- Подтягивать контуры лица, усиливая упругость кожи;
- Устранять прыщи и угревые элементы;
- Выравнивать тон кожи, уничтожая пигментацию;
- Повышать защитные функции кожи, усиливая ее сопротивление влиянию внешних негативных факторов.
В составе корня женьшеня находится множество полезных веществ, в том числе и достаточно редких. Среди них можно отметить: особые жирные масла, сапонины, ферменты, крахмал, эфирные масла, смолы, органические кислоты, ксатриолы, полный комплекс минеральных веществ, большое количество витамина С, все витамины группы В и другие виды витаминов.
Свойства корня женьшеня
Нанесение масок на основе женьшеня, как и применение других косметических средств с этим растением позволяет:
- Ускорять процессы заживления поврежденных тканей;
- Усиливать процессы обновления клеток кожи;
- Насыщать клетки необходимым количеством кислорода;
- Оказывать стимулирующее действие на местное кровообращение;
- Тонизировать кожу и привести в норму ее водно-солевой баланс;
- Насытить клетки множеством питательных веществ, минералов и витаминов;
- Оказать стимулирующее действие на выработку естественного коллагена;
- Очистить кожу и поры, так как женьшень обладает мягким пенообразующим действием;
- Дезинфицировать кожу, благодаря бактерицидному эффекту растения;
- Защитить эпидермис от вредного воздействия ультрафиолета;
- Устранить признаки раздражения кожи и воспалительные процессы в тканях;
- Омолодить кожу и разгладить морщины;
- Устранить прыщи и угревые элементы.
В целом, применение косметических средств на основе женьшеня заряжает кожу энергией, придает ей особые силы, ускоряет многие биологические процессы, повышает выносливость эпидермиса и его сопротивляемость влиянию внешних негативных факторов. Женьшень помогает легче переносить серьезные эмоциональные нагрузки, защищает организм от стрессов, помогает сохранять свежесть и молодость на длительный срок.
Однако при всей пользе этого целебного корня, к его применению существуют и противопоказания. В частности, не следует применять средства на его основе в период вынашивания малыша и его кормления грудью, при наличии эпилепсии и индивидуальной непереносимости растения. Так как корень женьшеня способен вызывать аллергическую реакцию у некоторых людей, то перед использованием средств на его основе необходимо проводить тест на выявление возможной чувствительности, нанося небольшое количество готового препарата на кожу внутренней стороны запястья или локтевого сгиба.
Применение женьшеня для кожи лица
Очень часто натуральные экстракты корня женьшеня применяются в изготовлении целых серий косметических средств, направленных на омоложение кожи и сохранение ее свежести. Нередко используется и женьшень для кожи вокруг глаз, например, в составе восстанавливающего и омолаживающего ухода.
Женьшень является и составным компонентом различных средств для ухода за проблемной и жирной кожей, в том числе и в подростковом возрасте для борьбы с прыщами и угревыми высыпаниями. На основе корня женьшеня изготавливаются разнообразные лосьоны, тоники и очищающие средства для проблемной кожи. Кроме этого, на основе вещества разработано немало лифтинговых серий.
Экстракт женьшеня еще с древних времен считался панацеей от старости. Его использовали для сохранения молодости не только кожи, но и всего организма в целом. Для сохранения молодости кожи и устранения признаков старения экстракт женьшеня можно применять в качестве средства для массажа лица, добавляя 5 капель вещества на каждые 10 мл основы, в качестве которой можно использовать натуральное эфирное масло персика, виноградной косточки или оливы. Также для основы можно использовать и кремы.
Применение средств на основе женьшеня позволяет также быстро вылечить прыщи и угревые высыпания, избавиться от черный точек, расширенных пор и избыточной жирности эпидермиса. Экстракт растения позволяет быстро привести в норму работу сальных желез, что предотвращает образование новых закупорок пор и развитие прыщей.
Домашние средства с женьшенем
В обычных домашних условиях на основе экстракта женьшеня можно приготовить различные косметические средства, способные устранить многие проблемы с кожей.
Домашний крем с женьшенем
Использовать этот крем можно не только для борьбы с признаками старения и естественными возрастными изменениями кожи, но и в качестве питательного средства, а также вещества для устранения пигментации.
Для приготовления препарата следует взять 20 грамм натурального масла карите и добавить в него 7 капель экстракта женьшеня. Массу следует тщательно перемешать деревянной палочкой. Применять средство рекомендуется ежедневно после полноценного очищения кожи примерно за 30 минут до нанесения декоративной косметики.
Кроме этого, готовой смесью можно дополнительно обогащать промышленные кремы, средства для умывания, тональные средства. Можно использовать его и для проведения массажа лица.
Масло женьшеня
Это средство можно приобрести в аптеках в готовом виде и использовать для обогащения домашних масок, кремов, лосьонов и прочих средств, применяемых в домашнем уходе за кожей. Можно использовать масло и в чистом виде, например, для ухода за кожей вокруг глаз, разглаживания морщин, устранения отечности лицевых тканей, а также для восстановления сил кожи при истончении эпидермиса.
Существует и важный момент применения средств с экстрактом и маслом женьшеня. Наносить такие средства на кожу лица следует только в первой половине дня. Как утверждали китайские целители, применять такую косметику во второй половине дня нельзя, поскольку активные компоненты растения отличаются длительным тонизирующим эффектом, сохраняющимся в течение всего дня, а в ночное время коже необходим отдых.
Настойка корня женьшеня
Это средство проявляет высокую эффективность в борьбе с прыщами и угревой сыпью, отлично подсушивает поверхность прыщей, уменьшая их размеры и количество, способствует очищению пор путем растворения в них содержимого.
Для приготовления средства следует взять порошок корня женьшеня в количестве 20-и грамм и залить его 150 мл качественной водки. Смесь перелить в бутылочку из темного стекла и убрать в прохладное место на неделю, периодически взбалтывая жидкость. После приготовления средства им рекомендуется протирать проблемные участки кожи с помощью ватного диска.
При обширных высыпаниях и большом количестве прыщей на основе настойки можно делать компрессы. Для этого настойку необходимо развести кипяченой охлажденной водой в равных долях, смочить в полученном растворе тканевую хлопковую салфетку, сложенную в несколько раз, и наложить ее на очищенную кожу лица, слегка прижав к поверхности.
Маска против морщин с женьшенем
Это средство отлично разлаживает морщины, устраняет следы усталости, повышая при этом упругость и эластичность кожи. Наносить средство рекомендуется раз в неделю, с помощью, пропитанной в нем тканевой маски.
Для приготовления средства следует растопить на водяной бане 20 грамм масла кокоса, добавить в него 20 грамм сока алоэ и 3 грамма порошка корня женьшеня. Приготовить тканевую маску, вырезав из куска белой хлопковой ткани овал по размеру лица, прорезав в нем отверстия для носа и глаз. Готовое вещество распределить косметической кистью по поверхности тканевой маски, после чего приложить ее к очищенной коже лица и слегка прижать. Прикладывать маску следует от центра к краям лица, чтобы под тканью не оставалось воздуха.
Через полчаса тканевую маску следует снять, сразу после этого нужно провести массаж лица, втирая в кожу остатки смеси.
Женьшеневая маска от прыщей
Это средство позволяет не только глубоко очищать поры, растворяя в них загрязнения, но и устранять воспаление, а также ускорять процессы регенерации клеток.
Для приготовления маски следует взять 15 грамм свежемолотой гороховой муки, развести ее свежим томатным соком в количестве 10-и грамм и добавить в смесь настойку женьшеня (6 капель).
Кожу перед нанесением такой маски нужно тщательно вымыть и распарить, после чего распределить средство по поверхности лица и сделать массаж на протяжении 8 – 10 минут, после чего средство можно смыть прохладной водой.
Можно приготовить и особую маску от прыщей с женьшенем, которая, кроме эффективного очищения кожи и устранения патогенных элементов, обеспечивает коже и полноценное питание. Для ее приготовления необходимо смешать пюре из одного свежего авокадо с косметической глиной в количестве 5 грамм и добавить в полученную массу натуральный экстракт женьшеня (20 капель). Маску нанести на очищенную и распаренную кожу лица, распределив ее достаточно толстым равномерным слоем. После этого рекомендуется прилечь, расслабиться и избегать любой мимики в течение 40-а минут. По истечении указанного времени остатки смеси следует снять ватным диском, смоченным в водном настое ромашки или качественного зеленого чая.
Трава с многообещающим очищающим действием для кожи
Корейский женьшень - одна из самых известных травяных добавок.
Традиционная китайская медицина рекомендовала его от стресса на протяжении тысячелетий, и теперь мужчины и женщины во всем мире покупают его после чтения статей в глянцевых журналах и восторженных обзоров амазонок.
Только в 2010 году более 80 000 тонн женьшеня было произведено в Канаде, Южной Корее, Китае и США. Глобальные продажи корня сейчас превышают два миллиарда долларов ежегодно.
Существует множество разновидностей, включая американский женьшень, сибирский женьшень и, конечно же, поддельные имитации. То, что нас интересует, - это оригинальный женьшень Panax или корейский женьшень.
Сегодня мы узнаем, действительно ли то, что кажется настоящей чудо-добавкой, чудесным образом избавляет от прыщей. Без лишних слов, давайте обсудим научные доказательства.
Женьшень - сильнодействующее снотворное
Хороший сон - один из краеугольных камней любого образа жизни, направленного на лечение акне.
Получение достаточного количества сна и Обеспечение полноценного полноценного сна жизненно важно для контроля гормонов стресса, воспаления угрей и гормонов, блокирующих поры, таких как инсулин. Представьте себе усталую и серую кожу бессонного рабочего, а вокруг его глаз кружится круглая панда.
Эпидемия недосыпания отчасти является причиной того, что прыщи также являются эпидемией. К счастью, поскольку лишение сна является основной причиной того, что женьшень изначально стал популярным, существует множество исследований, изучающих его эффективность.
Прочтите статью «Аннигилируйте свои прыщи» - узнайте, как навсегда очистить кожу
Во-первых, это исследование 1990 года на свободно ведущих крысах показало, что после одной недели приема экстракта корейского женьшеня их бодрствование и медленный сон (SWS) значительно уменьшились и увеличились соответственно. Ученые отметили, что « хорошо известный оздоровительный эффект женьшеня может быть, по крайней мере частично, связан с улучшением сна ».
Затем у нас есть недавнее исследование 2013 года.1500 мг экстракта красного женьшеня скармливали 15 добровольцам в возрасте от 15 до 37 лет три раза в день в течение семи дней. Женьшень сокращал общее время бодрствования и существенно увеличивал процент времени, проведенного во сне.
Заключение: «Прием RGE улучшит качество сна и, таким образом, окажет благотворное влияние на людей с нарушениями сна».
Наконец, в исследовании 2012 года крысам ежедневно давали 200 мг корейского женьшеня. К 1 и 5 дням не было изменений мозговых волн или продолжительности сна с быстрым движением глаз.Однако всего через 9 дней альфа-мозговые волны изменились, и у увеличился как общий сон, так и общий сон с медленными движениями глаз.
Понятно, что женьшень обладает сильными способностями к сну. . Согласно исследованию 3 и этому исследованию здесь, он работает путем активации рецепторов ГАМК вашего мозга, которые подавляют нейротрансмиттеры, ответственные за бодрствование. Более того, корень женьшеня издавна использовался как успокаивающее средство в странах Востока.
Женьшень может ускорить заживление старых прыщей
Один малоизвестный фактор, влияющий на иммунную систему и, следовательно, на угри, - это оксид азота.
Этот природный газ не следует путать с закисью азота, он же веселящий газ. Оксид азота отвечает за вазодилатацию, контролирует кровяное давление и кровоток, но за последнее десятилетие сыграл огромную роль в заживлении ран. был обнаружен.
Следовательно, повышение уровня оксида азота может быстрее пройти через мертвые или умирающие прыщи…
… и корейский женьшень делает именно это:
ONE - в мае 2005 года ученые протестировали корейский красный женьшень на 12 добровольцах.После однократной дозы 500 мг оксид азота в выдыхаемом воздухе значительно увеличился. Также снизились пульс и артериальное давление. Женьшень может особенно эффективно повышать уровень оксида азота в краткосрочной перспективе (исследование).
Рекомендовано - 6 витаминов и минералов, которые могут , наконец, очистить ваши прыщи
TWO - в этом обширном обзоре обсуждались некоторые другие классические эффекты корейского женьшеня, такие как улучшение кровотока и артериального давления - и предполагалось, что причиной этого является повышенный уровень оксида азота .
Увеличение было связано с соединениями, называемыми гинзенозидами, сапонином растений, настолько мощным, что его процентное содержание иногда отображается на коробках с добавками. Для правильной работы женьшень должен содержать не менее 4% гинзенозидов.
THREE - в этом исследовании и в этом исследовании конкретно тестировались гинсенозиды. При нанесении на клетки человека они эффективно стимулировали высвобождение оксида азота, но, что еще лучше, они также усиливали способность других вазоактивных веществ делать то же самое.
ЧЕТЫРЕ - после добавления корейского красного женьшеня некоторые находящиеся в сознании (не спящие) крысы позже имели более низкое кровяное давление и более высокую концентрацию оксида азота .Кроме того, женьшень усиливает основной процесс синтеза оксида азота в организме - превращение аргинина в цитруллин (исследование).
FIVE - наконец, другое исследование показало почти идентичные результаты: женьшень и его гинзенозидные соединения стимулировали оксид азота и увеличивали его образование в организме.
Может ли красный корейский женьшень ускорить заживление старых прыщей?
Вполне возможно, глядя на эти исследования. Гинзенозидные сапонины являются ключом к оксиду азота, поэтому покупка с концентрацией 4% или выше даст вам лучший шанс.
7 натуральных местных методов лечения, которые могут значительно уменьшить угри
Признаки оксида азота можно увидеть и в других местах. Снижение артериального давления, улучшение здоровья сердца и кровотока - все это классические. Во многих азиатских культурах женьшень почитается как сексуальное тонизирующее средство, задокументированное средство повышения работоспособности и эректильной помощи. Фактически, кровоток - еще одно преимущество прыщей, поскольку оно обеспечивает поток сияния и питательных веществ.
Женьшень может оказывать противовоспалительное действие
Снижение воспаления - отличная новость для любого пациента с акне.Ваши поры могут быть забиты жиром и омертвевшими клетками кожи, но без сверхактивной иммунной системы (хронического воспаления) нет топлива для образования прыщей.
Хроническое воспаление превратилось в эпидемию, подпитывающую синдром раздраженного кишечника, мышечную слабость, хроническую усталость и, возможно, даже болезни сердца. Ученые изо всех сил пытаются найти решение, , но сапонины в женьшене могут быть секретом.
ONE - у пациентов с атопическим дерматитом экстракт корейского красного женьшеня подавлял два ключевых воспалительных химических вещества, называемых TNF-a и интерлейкин-8 (исследование).Интерлейкин 8 особенно опасен; Пациенты с угрями часто имеют аномально высокие уровни в коже.
Это многообещающе, потому что дерматит, хотя и не идентичен, является воспалительным заболеванием кожи, похожим на акне. Экстракт также обладал антиоксидантным действием, уменьшал количество свободных радикалов и увеличивал выработку супероксиддисмутазы.
ДВА - однажды в Китае две группы крыс были очень больны (исследование). В одной группе были особенно повышены воспалительные биомаркеры, но после приема красного корейского женьшеня в течение 7 дней уровни интерлейкина 1бета, интерлейкина 6 и TNF-a снизились до нормальных уровней.Между тем значительно увеличилось количество противовоспалительного химического вещества , называемого интерлейкином-10.
Правда о молочных продуктах и акне
THREE - наконец, это интересное исследование на мышах показало, что красный корейский женьшень снижает силу аллергических реакций. Воспалительные химические вещества, такие как IL-4 и IL-5, были сильно уменьшены. Это отличная новость, потому что, как вы могли убедиться на собственном опыте, пищевая аллергия - это кошмар для высыпаний.
И снова противовоспалительные свойства имеют свой собственный реальный знак. Основная причина артрита - это просто возраст, но другая - это нарушение иммунной системы, которая наносит случайные удары по костям и суставам, постоянно ослабляя их и вызывая боль.
Что ж, согласно исследованию 2007 года, в котором женьшенем скармливали 84 человека, гинсенозиды существенно уменьшили симптомы ревматоидного артрита, такие как болезненность суставов, отек суставов и боль в суставах. Другое исследование утверждало, что гинсенозиды обладают настолько противовоспалительным действием, что однажды они могут стать новым лекарством от артрита.
Есть ли недостатки при угревой сыпи?
Единственное, что «беспокоит» - это некоторые интересные доказательства того, что женьшень также может повышать уровень тестостерона. Например, у вас улучшилась эректильная сила, что является довольно очевидным признаком. Затем есть это исследование, в котором стероидные сапонины увеличивают выработку тестостерона и ДГТ.
Несчастливым результатом может быть более высокая добыча нефти и полное забивание пор…
… но, как мы обычно здесь говорим, высокий уровень андрогенов - это не конец света.
Тестостерон действительно вызывает жирную кожу, но вы можете легко преодолеть эти проблемы, устранив другие первопричины. Мужчинам я никогда не рекомендую снижать уровень тестостерона от прыщей, потому что он очень важен для здоровья и жизненной силы.
Прочтите эту статью и узнайте, почему витамин А отлично подходит для жирной кожи
Сам по себе женьшень обладает тремя сильными сторонами акне, которые, вероятно, перевешивают опасность. Это встроенная защита от прыщей. В целом, почти нет исследований, посвященных тестированию корейского женьшеня конкретно против прыщей, но я не думаю, что они нам нужны.Существует так много доказательств против первопричин того, что женьшень просто уменьшает количество прыщей.
Тогда есть бесконечные преимущества для здоровья. В отличие от неудачного бархата из оленьих рогов, это растение доказало свои лечебные свойства тысячи лет назад. Корейский женьшень связан с…
Профилактика рака - Обзор альтернативной медицины содержит несколько интересных комментариев: « Азиатский женьшень показал себя многообещающим в лечении нескольких конкретных типов рака, включая лейкемию, меланому и толстую кишку, желудок, печень, почки, яичники, простату, и т.д. и рак легких ».
Обновление волос - женьшень, по-видимому, может улучшить здоровье волосяных фолликулов и окружающих клеток и, возможно, стимулировать приток крови к этой области.
Antiaging - по имеющимся данным, женьшень способствует образованию коллагена в коже, который повышает эластичность и уменьшает морщины (а также помогает избавиться от прыщей).
Понижение артериального давления - обсуждалось ранее, происходит благодаря оксиду азота.
Профилактика простуды и гриппа - несмотря на уменьшение воспаления, одно исследование, в котором ежедневно в течение четырех месяцев тестировалось 400 мг азиатского женьшеня, выявило меньшее количество простуд.Те, что они поймали, были короче по продолжительности. Женьшень может превратить вас в защищенного от болезней сверхчеловека.
Понятно, что женьшень - мощная трава. По моему мнению, есть огромный шанс, что ваша кожа получит пользу от его приема. Не говоря уже о том, что вы получите все вышеупомянутые преимущества.
Его отзывы пользователей о сфере акне в целом очень хорошие. Интернет-сказки в настоящее время редки; лишь немногие пациенты с угрями обнаружили связь.Однако те, кто сделал ставку на женьшень, сообщили…
- Более светлая и гладкая кожа через неделю.
- Угри начинают исчезать после использования женьшеня.
- Кожа настолько очищена от прыщей, что все начали это комментировать.
Женьшень будет особенно полезен при угревой сыпи, если вам не хватает сна . Тогда есть стресс. И красный корейский, и американский женьшень широко рекламируются как адаптогены, травы, которые нормализуют физиологические реакции организма на стресс.По сравнению с хорошо задокументированной родиолой розовой, в исследованиях меньше доказательств…
… но китайские женщины на протяжении веков использовали женьшень в качестве расслабляющего тонизирующего средства. Когда-то он широко использовался в Азии для «успокоения духа». Я слышал отличные истории о женьшене, где он резко повышал умственную концентрацию и позволял спортсменам разгонять соперников на поле. Есть одно исследование, в котором женьшень был особенно полезен для снижения хронического стресса, а не для ослабления острого стресса.
Лично я бы сказал, что в этом что-то есть. Женьшень, вероятно, успокаивает беспокойство неизвестными способами, а не просто снижает уровень кортизола.
Таким образом, вам стоит подумать о женьшене, если вы страдаете от хронического стресса по какой-либо причине ( , поскольку стресс является основной причиной появления прыщей ).
Купите нужные виды!
Это обязательно. Различные типы добавок - это совершенно разные виды, которые оказывают совершенно разное воздействие на организм.
Panax / Asian ginseng - виды, использованные в исследованиях выше, и, следовательно, виды, которые вам следует покупать. Азиатский женьшень возник в Северной Корее и Китае, и на этот вид постоянно ссылаются в китайской медицине. Он содержит гинсенозиды и в более высоких пропорциях, чем американский женьшень. Следовательно, он, скорее всего, обладает противовоспалительными свойствами. Panax также считается лучшим женьшенем для увеличения кровотока. Китайская медицина считает азиатский женьшень «горячим» стимулятором, что бы это ни значило.
Американский женьшень - этот вид возник в Южном Онтарио, а затем распространился в Джорджии и Висконсин. Исторически сложилось так, что американский женьшень правит ареной иммунной системы. Он также содержит гинсенозиды, но в пропорциях, менее подходящих для угрей. Американский женьшень содержит 29 видов, тогда как Panax содержит только 20, но определенные гинзенозиды в Panax более эффективны в организме человека. Одна из областей, в которой американский женьшень действительно побеждает прыщи, - это снижение стресса, поскольку, согласно медицинским преданиям, это самый мощный адаптоген.Интересно, что американский женьшень нельзя использовать в медицинских целях, пока ему не исполнится шесть лет.
Почему алоэ вера - заклятие красных и воспаленных прыщей
Женьшень сибирский - это не женьшень; он назван так потому, что обладает схожими адаптогенными свойствами. Он даже не содержит гинсенозидов, очищающих от угрей, поэтому поток оксида азота будет полностью отсутствовать. Вместо этого сибирский женьшень содержит активные компоненты, называемые элеутерозидами, которые интересны сами по себе (они могут оживить слабую иммунную систему), но не специально для очистки от прыщей.
Приговор? Если вы хотите святую троицу преимуществ от прыщей - усиленный сон, снижение воспаления и ускоренное заживление ран - тогда выберите старый добрый азиатский женьшень, корейский женьшень или женьшень Panax (все то же растение). Если вы страдаете хроническим стрессом, то победит американский женьшень, но корейский женьшень все равно подойдет.
Всегда избегайте мошенников!
Поскольку трава женьшеня Panax сейчас окружена столь сильной шумихой, есть много хитрых торговцев, разносчиков чудес и мошенников, которые просто хотят воспользоваться этим.
Таким образом, этот обзор рынка показал, что 25% продаваемого женьшеня слабее, чем обещает бутылка. 45% были загрязнены или отсутствовали важнейшие гинсенозиды. Если вы не следите за своей походкой, то проглоченная таблетка женьшеня не может быть более эффективной от прыщей, чем вода! Это особенно опасный рынок.
Имея это в виду, самый чистый, самый мощный бренд, который вы могли бы купить, - это корейский красный женьшень NutraChamps (ссылка на Amazon). Женьшень NutraChamps действительно прошел испытания и прошел проверку с честью.Это тоже настоящий азиатский женьшень.
Что касается дозировки, то от прыщей будет достаточно следовать рекомендациям на флаконе. Для женьшеня нет необходимости в мегадозировании.
И, наконец, важный q
.Как цинк может повлиять на ваши прыщи? Узнать больше
Цинк - это важное питательное вещество, необходимое организму для оптимального здоровья. Этот минерал поддерживает иммунную систему и уменьшает болезни, блокируя вредные клетки и патогены. Цинк играет важную роль в катализе более 100 метаболических и ферментативных процессов в организме и является неотъемлемой частью гомеостаза и баланса внутри системы.
Антиоксидантная способность уменьшать воспаление и уменьшать количество бактерий, вызывающих прыщи, делает цинк жизнеспособным ингредиентом для местного и дополнительного лечения.Взглянув на использование и преимущества цинка от прыщей, вы сможете максимально эффективно использовать цинковые продукты.
Каковы преимущества цинка от прыщей?
Цинк - один из наиболее изученных минералов для лечения акне. Согласно дерматологическим исследованиям и практике, как элементарная, так и соляная форма цинка может вылечить широкий спектр кожных заболеваний. Антиоксидантное воздействие на воспаление и способность бороться с бактериями - два основных способа, которыми цинк может уменьшить возникновение прыщей и высыпаний.
Преимущества антиоксидантов
Прежде всего, цинк обладает антиоксидантными свойствами, которые уменьшают воспалительную реакцию на мертвые клетки, грязь, масло и бактерии. Когда избыток клеток накапливается в кожных железах (часто из-за гормональных изменений или чрезмерного выделения жира), это накопление может привести к закупорке или закупорке пор.
Это скопление эпидермиса приводит к видимым высыпаниям. Кроме того, бактерии могут проникать в эти забитые поры и вызывать сильное раздражение.Это явление является основной причиной того, что прыщи становятся красными, заполненными гноем или болезненными при прикосновении. Воспаление - это естественная реакция кожи на заблокированные поры, а усиление воспаления приводит к отеку и акне.
Цинк может снизить этот воспалительный ответ, снижая активность воспалительного пути NF-κB кожи, останавливая бактерии, вторгающиеся в поры, и помогая вымывать мертвые клетки, которые в первую очередь блокировали поры. Минерал также играет центральную роль в метаболизме жирных кислот омега-3.При активации эти жирные кислоты омега-3 снижают маркеры воспаления в крови в таких органах, как кожа.
Кроме того, антиоксидантные свойства цинка помогают регулировать активацию кератиноцитов. Кератиноциты - это клетки кожи, которые вырабатывают кератин, волокнистый белок, связывающий клетки кожи и волокна волос. Хотя кератиноциты образуют важный барьер между кожей и повреждениями окружающей среды, слишком большое количество кератиноцитов может препятствовать правильному разделению клеток. Это скопление «упакованных» клеток может вызвать закупорку пор и появление прыщей.Цинк останавливает чрезмерное производство кератиноцитов и помогает со временем избавиться от прыщей. Он также помогает поддерживать баланс кератина и коллагена в эпидермисе, предотвращая закупорку кожи.
Точно так же цинк является естественным блокатором DHT, который снижает количество кожного сала, производимого кожей. Кожный жир - это масло, которое смазывает кожу, но слишком большое количество кожного сала может вызвать окклюзию фолликулов и прыщи. Цинк останавливает чрезмерное производство жирного кожного сала, а также снижает влияние андрогенных гормонов DHT, которые вызывают кожный жир в ответ на воспаление и стресс.
Помимо нормальной гормональной и железистой активности, нервное химическое вещество, известное как вещество P, также стимулирует больше кожного сала, когда организм находится под давлением или атакой. Цинк может расщеплять или дезактивировать этот химический пептид, устраняя избыток масла.
В сочетании с альфа- и бета-гидроксикислотами (AHA и BHA) цинк также может удалять остаточные клетки кожи от высушенного кожного жира и сокращать чрезмерно активные сальные железы. Важно отметить, что цинк также играет центральную роль в апоптозе (естественная гибель и обновление клеток в конце жизненного цикла клетки).
Без цинка нормальный апоптоз не может происходить, что приводит к неестественному накоплению умирающих клеток. Цинк помогает стабилизировать нормальный жизненный цикл клеток, особенно на этапах быстрого роста. Поскольку гормональная активность надпочечников и выработка масла сальными железами естественным образом возрастают в период полового созревания, местное или диетическое цинкование является обычным лечением прыщей на стадии полового созревания.
Антибактериальные свойства
Исследования показали, что цинк может убивать бактерии (известные как Cutibacterium acnes или Propionibacterium acnes), которые проникают в поры и вызывают акне.Цинк также может препятствовать размножению или росту латентных бактерий. Важно отметить, что большинство бактерий и грибов не могут развить штаммы, устойчивые к цинку, потому что это минеральный элемент, а не химический антибиотик. Например, исследование 2015 года, опубликованное в Европейском журнале дерматологии, показало, что наиболее распространенные бактерии, вызывающие угри, выработали устойчивость к эритромицину (антибиотику, используемому для устранения высыпаний).
Однако использование цинка снизило устойчивость к этим видам обработки. Таким образом, цинк может помочь избавиться от высыпаний у людей с кожей, устойчивой к антибиотикам.
Поскольку цинк не оказывает отрицательного воздействия на флору пищеварительного тракта кишечника, многие специалисты в области здравоохранения считают этот минерал более безопасной альтернативой антибиотикам (которые могут непреднамеренно уничтожить здоровые кишечные бактерии). Точно так же цинк часто является эффективной альтернативой кортикостероидам и другим обычным инъекциям от прыщей. Хотя стероиды могут уменьшить отек и воспаление в экстренных случаях и при наиболее тяжелых формах бактериального акне, слишком большое количество стероидов может вызвать проблемы с кровяным давлением и здоровьем пищеварительной системы.
Цинк обладает естественным антимикробным действием и может постепенно убивать вызывающие прыщи бактерии с меньшим количеством потенциальных побочных эффектов.
Цинк также помогает белкам в организме преобразовывать витамин А в пригодную для использования форму, известную как ретинол. Исследования показали, что соединения ретинола-А могут убивать бактерии, вызывающие прыщи, и предотвращать рост нескольких типов организмов в закупоренных порах кожи. Ретинол также может помочь восстановить повреждения или шрамы, возникающие в результате повторяющихся высыпаний.
Цинк повышает эффективность местного лечения ретинолом, а также может переносить запасенный витамин А из печени.Точно так же цинк помогает улучшить усвоение и транспортировку витамина Е, жирорастворимого питательного вещества, обладающего лечебными свойствами для кожи.
Дерматологи могут комбинировать лечение цинком, витамином Е и селеном для восстановления поврежденных клеточных мембран или воспаленных сальных желез. Минеральный цинк также может способствовать увеличению роста лейкоцитов, которые борются с инвазивными организмами и предотвращают инфицирование пор.
Исследование, проведенное в 2012 году в Журнале клинической эстетической дерматологии, показало, что пероральные добавки с цинком могут снизить воспаление и ограничить распространение бактерий, вызывающих прыщи.Цинк для местного применения также может уменьшить раздражение поверхности и шрамы от прыщей.
Типы прыщей, которые цинк может помочь подавить, включают следующие:
Вульгарные угри - наиболее распространенный тип высыпаний прыщей.
Кистозные прыщи - Прорывы, которые включают мешковидные карманы, которые могут быть заполнены гноем или другими веществами.
Пустулы - Красная опухшая и эруптивная форма прыщей, которая часто содержит желтый гной.Пустулы обычно болезненны на ощупь. При надавливании или сдавливании пустулы могут привести к образованию шрамов от прыщей или стойкой гиперпигментации на коже.
Мелазма - Пятна изменения цвета кожи или гиперпигментации (часто из-за гормональных изменений)
Розацеа - Кожное заболевание, вызывающее сильное покраснение, видимые кровеносные сосуды и розовые гнойные высыпания на лице.
Комедоны - Фолликулярные закупорки, при которых поры или волосяные фолликулы забиваются омертвевшей кожей, кожным салом или макияжем.Дерматологи называют продукты, способствующие возникновению этого типа прыщей, «комедогенными». По этой причине люди с чувствительной кожей часто покупают некомедогенные продукты, чтобы избежать обострения прыщей. Некомедогенная косметика обычно остается на поверхности кожи и легко смывается (не проникая в поры и не вызывая прыщей).
Белые угри - Эти типы комедонов полностью блокируют верхнее отверстие поры или волосяного фолликула. Поскольку жизненный цикл кожи пытается продолжаться, тонкий слой кожи формируется поверх закупорки и выглядит «белым» на поверхности.По этой причине не следует пытаться выдавить или «выдавить» белые точки, поскольку это может привести к кровотечению и рубцеванию разорванной ткани кожи.
Черные точки - Эти типы комедонов состоят из глубоко заблокированных пор, открытых на поверхности кожи. Поскольку омертвевшая кожа и кожный жир накапливаются внутри этих комедонов нерегулярно, засорение рассеивает естественное отражение света от ваших пор и заставляет прыщи казаться «черными». Люди часто пытаются удалить засорение с помощью очищающих поры полосок или пилингов.
Папулы - Типы воспаленных или инфицированных комедонов. Папулы обычно появляются вместе с покраснением и могут быть болезненными на ощупь. Если не лечить, папулы могут привести к образованию шрамов от прыщей на лице.
Узелки - Воспаленные болезненные шишки прямо под поверхностью кожи. Инфекции или инвазивные бактерии глубоко в порах или волосяных фолликулах обычно вызывают узелки. Люди часто консультируются с медицинскими работниками, чтобы лечить узелки по рецепту, потому что их трудно устранить на поверхностном уровне.
Себорейный дерматит - Заболевание кожи, при котором появляются шелушащиеся пятна на поверхности кожи (например, на лице, волосистой части головы и наружных ушах).
Экзема - Состояние кожи, которое может вызывать видимую сыпь, воспаление, отек или волдыри.
Хотя прыщи не заразны, большинство людей считают их неприглядными. Необработанные прыщи также могут привести к необратимым рубцам.
Как принимать добавки с цинком от прыщей?
Поскольку организм не хранит микроэлементы цинка, люди должны получать его из внешних источников.Внутренний цинк можно получить из продуктов питания или добавок, а цинк для местного применения можно получить из лечебного крема.
Кремы с цинком для местного применения или без рецепта могут помочь в лечении легких и умеренных высыпаний. Эти типы высыпаний включают в себя легкие и не раздражающие пятна, такие как белые и черные точки. Интенсивные кремы также могут лечить умеренные высыпания, такие как постулы и папулы.
План лечения может включать в себя крем с цинком для местного применения и тоник с бета-гидроксикислотой (например, салициловой кислотой), чтобы помочь избавиться от кожных заболеваний.Смывки и кремы также могут содержать перекись бензоила, резорцин или серу для удаления мертвых клеток и успокоения воспаленной кожи. Гель или сыворотка с повышенным содержанием ретинола также могут помочь восстановить клеточные травмы и способствовать здоровому росту новых клеток кожи.
Хотя большинство специалистов считают, что местное цинкование является мягким средством для ухода за кожей, вы можете протестировать любой цинковый продукт, прежде чем применять его на регулярной основе.
Дерматологи рекомендуют проверять любое лечение цинком, используя следующие шаги:
1.Выберите небольшой участок кожи, свойства которого похожи на ваше лицо (например, на внутренней стороне руки).
2. Нанесите небольшое количество продукта (примерно на две большие монеты по окружности) и подождите 24 часа.
3. Если в течение 24 часов побочные эффекты не проявляются, можно приступить к лечению акне или инфицированных участков. Однако если у вас появится зуд, покраснение, шелушение или сыпь, прекратите использование продукта.
Использование местного лечения цинком может занять до 12 недель, прежде чем человек увидит видимые результаты.Однако, когда прыщи возникают из-за глубоко закупоренных пор, местное лечение может оказаться недостаточно эффективным, чтобы устранить корень проблемы. В этих обстоятельствах вы можете увеличить потребление цинка внутренне. Два самых популярных способа увеличить потребление цинка - это диета или минеральные добавки.
Выбор продуктов питания - один из лучших способов увеличить потребление цинка в долгосрочной перспективе. Чаще всего используются злаки и бобовые (например, цельнозерновые и красные бобы), натуральные продукты с высоким содержанием жирных кислот и растительного белка (например, грецкие орехи) и животный белок с высоким содержанием омега-3 жирных кислот (например, яйца и устрицы). диетические источники цинка.
В качестве добавки вы часто можете купить цинк в сочетании с другим минералом (например, кальцием). Некоторые поливитамины также включают цинк в качестве хелата аминокислоты (молекулярно присоединенный к органическим соединениям для лучшего усвоения). Стандартная терапевтическая доза составляет около 30-45 миллиграммов (мг) цинка каждый день.
К другим типам добавок цинка относятся следующие:
Ацетат цинка - сложная форма цинка, используемая в качестве добавки или сухой или жидкой пищевой добавки.Это соединение, также известное как соль цинка, может уменьшить внутреннее воспаление и бактериальную инвазию.
Глюконат цинка - таблетированная форма цинка, используемая в качестве альтернативы антибиотикам.
Цинк метионин - соединение минерального цинка и аминокислоты метионина, используемое для увеличения доступности цинка в организме.
Пиколинат цинка - соляная форма цинка (с высокой биодоступностью), используемая для борьбы с прыщами и укрепления иммунной системы.
Сульфат цинка - составная версия минерала, используемого для лечения серьезного дефицита цинка.
Хотя большинство профессионалов считают цинк более безопасной альтернативой антибиотикам и стероидам, у некоторых людей он может вызывать побочные эффекты. Например, более высокие дозировки могут вызвать тошноту, усталость, головные боли или снижение всасывания меди. Вы можете принимать добавки под наблюдением дерматолога, чтобы избежать чрезмерного использования.
Источники статей:
Decker, A. et. al; Средства от прыщей, отпускаемые без рецепта; Журнал клинической и эстетической дерматологии; https: // www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3366450
Dreno, B. et al; Эффективность глюконата цинка при лечении воспалительных вульгарных угрей; Обзор дерматологии; https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11586012
Gupta, M. et. al; Цинковая терапия в дерматологии; Дерматологические исследования и практика; https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4120804
Ozuguz, P. et. al; Оценка уровня витаминов А и Е в сыворотке крови и уровня цинка обыкновенные угри; Кожная и глазная токсикология; https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23826827
Прасад, Ананда.Цинк - антиоксидант и противовоспалительный агент; Границы питания; https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4429650
Полное руководство по удалению прыщей с помощью цинка
Вы когда-нибудь думали о приеме цинка от прыщей? Исследования, проведенные за последние четыре десятилетия, неожиданно показали очевидные преимущества этой добавки.
В этом посте мы рассмотрим причины, по которым вам следует рассмотреть эту недорогую альтернативу антибиотикам или стероидам, отпускаемым по рецепту. Прокрутите вниз, чтобы получить подробное руководство о лучших формах цинка, его дозировке и о том, почему кремы с цинком не стоят вашего времени.
В исследовании, проведенном в Турции, сравнивали уровни цинка у 150 пациентов в зависимости от степени их угревой сыпи. Как вы можете видеть из результатов (показанных ниже), уровень цинка имеет тенденцию к снижению с увеличением количества прыщей. В среднем у людей с акне уровень цинка на 24% ниже, чем у людей без прыщей.
Поскольку у людей с угрями уровень цинка в организме ниже, логично, что добавление этого элемента может уменьшить угри. Эта закономерность аналогична наблюдаемой с уровнями витамина Е, хотя и не так четко установлена с уровнями витамина А.
Добавка цинка:
Несмотря на то, что современные антибиотики (например, миноциклин) сейчас являются незаменимыми продуктами для эффективного лечения акне, учитывая их побочные эффекты, целесообразно поискать альтернативные решения. Несколько исследований показали, что цинк столь же эффективен, как и антибиотики, которые были доступны в 70-х и 80-х годах. Фактически, добавка цинка, как сообщается, улучшает угри на 50%.
Одно из крупнейших исследований включало 332 пациента с угрями, которые получали 100 мг миноциклина или 30 мг элементарного цинка (глюконата цинка) ежедневно в течение трех месяцев.Показатель успеха лечения, определяемый уменьшением воспалительных прыщей более чем на 2/3, составил 63,4% для миноциклина и 31,2% для цинка.
Общее количество прыщей снизилось на 49,8% в группе цинка и на 66,6% в группе миноциклина. Хотя антибиотик на 17% более эффективен в борьбе с прыщами, результаты группы цинка не вызывают никаких сомнений. Предыдущие исследования даже показали аналогичную эффективность между этими дозами.
Некоторые ученые предполагают, что различия в составе цинка могут существенно повлиять на результаты исследования.Все согласны с тем, что формы цинка с лучшей биодоступностью дают лучшие результаты. Те же авторы опубликовали исследование в 2010 году, показывающее 80% -ное сокращение угрей с помощью метионина цинка, добавки цинка с высокой биодоступностью.
Хотя эти результаты кажутся слишком оптимистичными в отношении цинка, есть достаточно веские доказательства того, что добавки цинка действительно могут уменьшить угри. Возможно, это не чудо, но попробовать стоит.
Как это работает?
Цинк - одно из наиболее изученных натуральных средств от прыщей.Имея приличное количество доступных исследований, мы можем лучше понять , как этот элемент может уменьшить почти все известные причины прыщей. Вот несколько полезных свойств, которые делают его полезным при прыщах:
- Антибактериальный: Исследования в пробирках показывают, что цинк может уничтожить бактерии, вызывающие угри. Хотя он не так эффективен, как антибиотики, цинк может быть полезен в том смысле, что у бактерий не разовьется к нему устойчивость, тем самым воздействуя на тех, у кого на коже есть устойчивые к антибиотикам бактерии.
- Противовоспалительное: Когда бактерии проникают в заблокированную пору, в этой области может развиться сильное раздражение, в результате чего прыщи станут красными и болезненными. Исследования показали, что склонная к акне кожа намного более чувствительна к бактериям по сравнению с нормальной кожей. Цинк может смягчить эту воспалительную реакцию и снизить потенциальное воздействие бактерий на кожу.
- Уменьшение кератиноцитов: Кератиноциты - это клетки, вырабатывающие кератин, прочный белок, который связывает клетки кожи вместе.Слишком много кератина препятствует разделению клеток и приводит к закупорке пор, как в случае прыщей. Уменьшая кератин, цинк помогает сохранять поры кожи открытыми.
- Блокирование ДГТ: Цинк, как и другие блокаторы ДГТ, может уменьшить количество кожного сала, вырабатываемого кожей. Хотя цинк не является сильным блокатором ДГТ, он все же может использовать этот механизм для регулирования гормонов, влияющих на кожу.
- Антиоксидант: Цинк - мощный антиоксидант. Воспалительное повреждение кожного сала является одной из основных причин появления прыщей, и исследования, кроме того, пришли к выводу, что прием антиоксидантов может уменьшить угри по этой причине.
В следующем разделе мы расскажем, как выбрать лучшую добавку цинка для вашей кожи. При поиске цинкового продукта следует учитывать несколько факторов.
Какую форму цинка мне принимать?
Элементарный цинк обычно присоединяется к другой молекуле (называемой хелатирующим агентом), чтобы помочь ему лучше усваиваться организмом. Большинство добавок цинка продаются в виде хелатного цинка и доступны во многих различных формах, некоторые из которых имеют более высокую биодоступность, чем другие. В целом, более высокая биодоступность способствует лучшему всасыванию в организме, так что вы можете получить максимальную отдачу от продукта.
Вам также следует учитывать цель, которую вы хотите достичь с помощью своего продукта. Как упоминалось выше, цинк обладает множеством полезных свойств, и различные составы могут дать уникальные преимущества. Хотя оксид цинка является наиболее широко используемым препаратом и обладает различными свойствами, известно, что он имеет плохую растворимость в воде и низкую биодоступность.Ниже приведены некоторые факты о других формах цинка, с которыми вы можете столкнуться:
- Глюконат цинка: Это одна из самых популярных форм цинка, которая, как известно, лечит воспалительные угри. Хотя исследования показали, что сульфат цинка и глюконат цинка сопоставимы с пероральными антибиотиками для лечения акне, глюконат цинка абсорбируется лучше, чем сульфат цинка. Эта форма цинка также зависит от дозы , поэтому более высокие дозы вызовут усиление побочных эффектов, таких как тошнота и боль в животе.
- Пиколинат цинка: Известно, что пиколинат (пиколиновая кислота) накапливается в поджелудочной железе и попадает в кишечник во время пищеварения, что может объяснить, почему пиколинат цинка так хорошо всасывается в организме. Исследование показало, что пиколинат цинка имел значительно более высокую биодоступность по сравнению с глюконатом цинка и цитратом цинка.
- Сульфат цинка: Известно, что эта форма цинка имеет относительно низкую биодоступность. Местная форма сульфата цинка помогает при пеленочном дерматите и экземе рук.Однако исследования показали неоднозначные результаты относительно того, можно ли считать местный сульфат цинка сопоставимым с чайным лосьоном.
- Цитрат цинка: Хотя известно, что цитрат цинка более биодоступен, чем оксид цинка, он все же считается одним из препаратов с самой низкой биодоступностью.
- Цинк метионин: Известно, что эта форма имеет более высокую биодоступность и известна своими противовоспалительными эффектами. Исследования показали, что метионин цинка может быть подходящим вариантом для использования в сочетании с другими антиоксидантами из-за этого свойства.
- Пиритион цинка: Пиритион цинка особенно полезен против перхоти из-за его противогрибкового действия . Исследование показало, что шампунь с пиритионом цинка и циклопироксоламином действует так же быстро и эффективно, как и шампунь с кетоконазолом, при зуде и шелушении кожи головы (себорейный дерматит).
- Глицинат цинка: Эта форма, которую часто называют комплексом глицина цинка, обладает мощными антиоксидантными свойствами и защищает от ультрафиолета и солнца. Фактически, глицинат цинка, как известно, обладает наибольшим потенциалом против пигментации из всех цинксодержащих соединений.Это также может быть полезно для антивозрастного эффекта и устранения запаха.
А как насчет кремов с цинком?
Единственное исследование, в котором сравнивали крем с сульфатом цинка и крем-плацебо, не показало разницы в результатах. Несколько исследований также изучали, улучшает ли добавление цинка кремы с антибиотиками. Хотя есть некоторые свидетельства того, что местный цинк может снизить выработку кожного сала, большинство этих исследований не показали никакой пользы. В свете этих результатов существует ограниченная причина использовать местный цинк для лечения прыщей в то время, когда доступно множество других вариантов.
Какую дозу мне взять?
Оптимальная дозировка цинка от прыщей еще не установлена. Однако несколько исследований с хорошими результатами использовали 30 мг элементарного цинка ежедневно .
Обязательно обратите внимание на то, что количество цинка elementary НЕ совпадает с количеством связанного цинка в добавке. Например, добавка, содержащая 200 мг глюконата цинка, не содержит 200 мг элементарного цинка.
На большинстве этикеток указано количество элементарного цинка, поэтому будьте осторожны, чтобы не перепутать разные количества. Вот таблица распространенных рецептур, которая поможет вам определить, сколько цинка вы на самом деле принимаете:
| Состав | Размер таблетки | Элементарный цинк | % элементарный цинк |
| Сульфат цинка | 220 мг | 50 мг | 22.7% |
| Цитрат цинка | 146 мг | 50 мг | 34,2% |
| глюконат цинка | 25 мг | 3,5 мг | 14% |
| Оксид цинка | 100 мг | 80 мг | 80% |
| Ацетат цинка | 25 мг | 7,5 мг | 30% |
Сколько это слишком много?
Добавки цинка в целом безопасны и обеспечивают гораздо более благоприятный профиль побочных эффектов по сравнению с антибиотиками или стероидами, используемыми для лечения акне.Большинство побочных эффектов, о которых сообщалось в исследованиях, связаны с пищеварительным трактом, в первую очередь тошнотой. Обычно не рекомендуется принимать более 50 мг элементарного цинка в день, так как более высокие дозы могут вызвать спазмы желудка и раздражение кишечника.
Могу ли я получить достаточное количество цинка из своего рациона?
Есть довольно много продуктов, богатых цинком. Например, полная порция устриц может обеспечить 74 мг цинка, чего более чем достаточно на день. Однако большинство порций повседневной пищи (т.е. мясо и ежедневно) содержат всего несколько миллиграммов цинка. Вы можете ознакомиться с этим информационным бюллетенем Национального института здоровья для получения более подробной информации о диетическом цинке.
Лучшая добавка цинка от прыщей:
Как упоминалось ранее, разные формы цинка могут различаться по определенным характеристикам, но что касается эффективности против прыщей, , вероятно, не имеет значения, какую форму вы принимаете, если вы получаете достаточно элементарного цинка .
Препаратыс цинком также различаются по биодоступности, что увеличивает количество, усваиваемое организмом, и, таким образом, влияет на угри.Мы рекомендуем выбирать составы с максимальной биодоступностью, такие как пиколинат цинка , и метионин цинка . Если эти формы недоступны, глюконат цинка также является твердым вариантом.
Имейте в виду, что чем выше биодоступность, тем выше вероятность возникновения желудочно-кишечных проблем, особенно с дозозависимыми препаратами, такими как глюконат цинка. Оксид цинка, цитрат цинка и сульфат цинка, как известно, имеют более низкую биодоступность. Избегайте добавок, в которых не указывается или не указывается форма цинка, поскольку они, вероятно, содержат дешевый, малобиодоступный цинк.
Часто задаваемые вопросы:
Полезен ли цинк при акне? А как насчет гормональных шрамов от прыщей или прыщей?
Хотя цинк не является чудодейственной добавкой, значительное количество исследований может подтвердить его использование от прыщей. Более тридцати клинических исследований оценивали действие цинка как отдельно, так и в сочетании с другими продуктами. Хотя в этих исследованиях использовались различные методы измерения прыщей, большинство из них продемонстрировали по крайней мере некоторые положительные эффекты добавок цинка на количество прыщей и тяжесть прыщей (включая гормональные прыщи и шрамы от прыщей).
Сколько цинка мне нужно принимать от прыщей?
По общему мнению, ежедневное потребление элементарного цинка составляет 30 мг. Мы не рекомендуем принимать более 50 мг в день, потому что более высокие дозы могут вызвать спазмы желудка и раздражение кишечника.
Сколько времени потребуется цинку, чтобы избавиться от прыщей?
Стоит отметить, что на большинство рецептурных препаратов от прыщей требуется 2 месяца минимум для адекватного ответа. Исследования оценивали эффекты цинка на различной продолжительности, но обычно мы рекомендуем пробовать добавки цинка в течение как минимум 3 месяцев для любого заметного улучшения.
Каковы побочные эффекты приема цинка? Могут ли добавки цинка вызвать прыщи ?
Самый частый побочный эффект, с которым вы можете столкнуться, - тошнота. Хотя в большинстве исследований не сообщалось о каких-либо серьезных побочных эффектах цинка, у небольшого числа людей наблюдались некоторые формы пищеварительных эффектов, включая тошноту и спазмы желудка. Пока не поступало никаких сообщений о том, что цинк вызывает угри при правильном использовании.
А как насчет кремов с цинком?
Исследования кремов с цинком не дают оснований для поддержки этой формулы от прыщей.Хотя некоторые из них демонстрируют положительные результаты, в целом они не так многообещающие, как оральные препараты. Наш совет - сэкономить деньги на добавках, если вы хотите инвестировать в цинк от прыщей.
Существуют явные доказательства того, что цинк помогает избавиться от прыщей. Поскольку акне требует больше цинка, у людей с акне уровень цинка ниже, чем у людей с чистой кожей. Цинк устраняет большинство причин появления прыщей, и, следовательно, исследования показали, что добавки цинка могут уменьшить прыщи на 50%. Хотя ничто из этого не может служить основанием для предположения, что цинк - это чудо-пилюля, это, безусловно, заслуживает рассмотрения, не так ли?
.
Panax Ginseng - полезен для тестостерона, полезен для здоровья!
Женьшень используется в китайской медицине на протяжении тысячелетий, но только недавно жители Запада полностью осознали огромное количество преимуществ для здоровья, которые вы можете получить от него.
Пожалуй, наиболее впечатляющим из всех является Panax Ginseng, который происходит из того же семейства растений, что и красный женьшень или корейский женьшень. (Однако имейте в виду, что он не имеет отношения к американскому или сибирскому женьшеню.)
Panax Ginseng широко изучен, возможно, больше, чем любой другой вид растения, и оказался одной из самых полезных трав.
Доказано, что растение оказывает прямое влияние на уровень тестостерона у бесплодных мужчин. Но, возможно, более интересна польза растений для повышения уровня тестостерона у фертильных мужчин. Было показано, что он имеет эффект, аналогичный эффекту корня маки, очень помогает мужчинам с точки зрения общего состояния здоровья и чувства благополучия.
Непосредственно стимулируя центральную нервную систему, женьшень и входящие в его состав гинзенозиды увеличивают способность организма превращать аргинин в оксид азота. А увеличение оксида азота жизненно важно для здорового кровотока, поддержания и создания новой мышечной массы и физической силы в целом.
Диапазон положительных эффектов простирается от улучшения либидо, улучшения кровотока и даже до общего счастья. При таком большом количестве преимуществ вот маркированный список, пока у нас не будет времени создать подробный отчет по каждому положительному результату.
Panax Ginseng улучшает и / или увеличивает
- Тестостерон [1]
- Познание [2 - 5]
- Удовлетворение эрекцией [6–9]
- Счастье и общее благополучие [2, 3, 10]
- Все основные антиоксидантные ферменты (СОД, глутатионпероксидаза и каталаза) [11, 12]
- Кровоток [13, 14]
- Спокойствие [3]
- Функция эндотелия [13]
Доказано, что помогает уменьшить
- Повреждение и воспаление мышц [15]
- Повреждение ДНК [12]
- Общее окисление (Антиоксидантные свойства Panax Ginseng только становятся известными) [11]
Вполне возможно, что Panax Ginseng может напрямую повысить уровень тестостерона, хотя это еще предстоит окончательно доказать.
Однако женьшень является жизненно важной частью головоломки, связанной со здоровьем для каждого, особенно для мужчин.
Традиционная китайская медицина веками исследовала его преимущества, а современная наука только начинает ценить и документировать весь спектр преимуществ, которые она предлагает для здоровья человека.
Пожалуй, самый важный вывод заключается в том, что в строгих научных условиях было доказано, что помогает вашему организму работать на пике функций в целом. И чем лучше работает машина вашего тела в целом, тем выше уровень тестостерона.
В качестве добавок вы хотите потреблять около 200–300 мг женьшеня Panax, стандартизованного до 20–30% гинзенозидов.
Force X7 от Alpha Wolf Nutrition - единственный многокомпонентный натуральный бустер тестостерона, который мы рекомендуем, и в его состав входит женьшень Panax!
Увеличивает силу, выносливость и размер мышц.
Используйте код купона « itestosterone », чтобы получить скидку 10%! Кликните сюда, чтобы узнать больше.
Артикул:
- Эффекты Panax C.A. Сапонины Мейера на мужскую фертильность. Salvati G, Genovesi G, Marcellini L, Paolini P, De Nuccio I, Pepe M, Re M. - Ссылка
- Влияние женьшеня Panax на качество жизни. Эллис Дж. М., Редди П. - Ссылка
- G115 улучшает характеристики рабочей памяти и субъективную оценку спокойствия у здоровых молодых людей. Reay JL, Scholey AB, Kennedy DO. - Ссылка
- Влияние Panax, потребляемого с глюкозой и без нее, на уровень глюкозы в крови и когнитивные способности во время длительных «умственно сложных» задач.Reay JL, Kennedy DO, Scholey AB. - Ссылка
- Разовые дозы G115 снижают уровень глюкозы в крови и улучшают когнитивные способности при длительной умственной деятельности. Reay JL1, Kennedy DO, Scholey AB. - Ссылка
- Исследование эффективности корейского красного женьшеня в лечении эректильной дисфункции. de Andrade E1, de Mesquita AA, Claro Jde A, de Andrade PM, Ortiz V, Paranhos M, Srougi M. - Ссылка
- Влияние тканевого экстракта горного женьшеня на пациентов мужского пола с эректильной дисфункцией.Kim Th2, Jeon SH, Hahn EJ, Paek KY, Park JK, Youn NY, Lee HL. - Ссылка
- Двойное слепое перекрестное исследование, оценивающее эффективность корейского красного у пациентов с эректильной дисфункцией: предварительный отчет. Hong B1, Ji YH, Hong JH, Nam KY, Ahn TY. - Ссылка
- Клиническая эффективность корейского красного женьшеня при эректильной дисфункции. Choi HK, Seong DH, Rha KH. - Ссылка
- Терапия женьшенем у инсулиннезависимых диабетиков. Сотаниеми Е.А., Хаапакоски Э., Раутио А. - Ссылка
- Антиоксидантные эффекты Panax C.А. Мейер у здоровых субъектов: рандомизированное плацебо-контролируемое клиническое исследование. Ким Х. Г., Ю С. Р., Пак Х. Дж., Ли НХ, Шин Дж. У., Сатьянатх Р., Чо Дж. Х., Сон К. - Ссылка
- Благоприятные эффекты корейского красного женьшеня на повреждение ДНК лимфоцитов, активность антиоксидантных ферментов и окисление ЛПНП у здоровых участников: рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование. Джи Ён Ким, Пак Джу Ён, Хи Чон Кан, О Йоен Ким, Чон Хо Ли. - Ссылка
- Влияние корейского красного женьшеня и его изолированных гинсенозидов и полисахаридов на жесткость артерий у здоровых людей.Йовановски Э., Дженкинс А., Диас А.Г., Пеева В., Сивенпайпер Дж., Арнасон Дж. Т., Рахелик Д., Жосс Р. Г., Вуксан В. - Ссылка
- Экстракт красного женьшеня улучшает резерв коронарного кровотока и увеличивает абсолютное количество различных циркулирующих ангиогенных клеток у пациентов с первым острым инфарктом миокарда с подъемом сегмента ST. Ан СМ, Хонг С.Дж., Чой С.К., Пак Дж.Х., Ким Дж.С., Лим Д.С. - Ссылка
- Влияние добавок женьшеня Panax на повреждение и воспаление мышц после бега на беговой дорожке в гору у людей.Jung HL, Kwak HE, Kim SS, Kim YC, Lee CD, Byurn HK, Kang HY. - Ссылка
