Настойка женьшеня для повышения давления

поможет ли при низком, пониженном, как принимать при беременности для повышения

Корень женьшеня относится к растениям с адаптогенными свойствами. Он повышает устойчивость организма к неблагоприятным факторам внешней среды, тонизирует, снимает усталость. При низком давлении настойка женьшеня нормализует кровообращение и стимулирует сократительную активность сердца.

📌 Содержание статьи

Полезные свойства женьшеня

Это растение обладает многогранным действием на организм благодаря наличию в составе гликозидов – гинсенозидов, эфирных масел, микроэлементов и витаминов. Основные лечебные эффекты применения женьшеня:

повышает физическую и умственную активность;
нормализует углеводный и жировой обмен;
стимулирует надпочечники;
укрепляет иммунитет;
улучшает переносимость стрессов, влияния низких температур, недостатка кислорода;
тонизирует организм;
повышает аппетит, активизирует работу органов пищеварения;
устраняет депрессивные состояния, раздражительность;
избавляет от головокружения, общей слабости;
ускоряет восстановление после тяжелых болезней, операций и травм;
лечит половое бессилие;
способствует заживлению ран;

Использование женьшеня помогает избавиться от сонливости в дневное время, облегчает проявления недомогания при смене климата, часовых поясов. Замедляет процессы старения в организме, улучшает работу иммунной системы, тормозит процессы разрушения тканей под действием свободных радикалов, предотвращает побочные эффекты длительной медикаментозной терапии.

Рекомендуем прочитать статью о боярышнике для сердца. Вы узнаете о том, чем полезен боярышник для сердца и сосудов, домашних рецептах приготовления настойки из боярышника, а также о показаниях и противопоказаниях к нему.

А здесь подробнее о низком артериальном давлении.

Влияние на давление

Корень женьшеня увеличивает силу сердечных сокращений, восстанавливает нормальный ритм сердца при дистрофии миокарда. Под его воздействием улучшается возбудимость и проводимость сердечных импульсов, повышается тонус сосудов. Повышение артериального давления характерно для применения спиртовых экстрактов растения.

Если приготовить водный настой с использованием низких температур (25 — 30 градусов), то полученный фитопрепарат обладает мягким тонизирующим эффектом без гипертензивного эффекта.

Женьшень настоянный на воде

Назначение женьшеня при нейроциркуляторной дистонии и артериальной гипотензии, астеническом синдроме помогает восстановить работоспособность пациентов, избавить от головной боли, неприятных ощущений в области сердца, улучшить переносимость физических, нервных и умственных нагрузок.

При этом нужно учитывать, что растение обладает ярко выраженным стимулирующим эффектом, поэтому его нельзя использовать летом, в сочетании с другими энергетиками (кофе, крепкий черный чай). Не назначают препарат детям, в период острых инфекционных болезней, при повышенной функции щитовидной железы, при наличии судорожного синдрома или интенсивных кровотечений.

Как принимать при пониженном давлении

Чаще всего при артериальной гипотонии назначается настойка из корня женьшеня на спирту. Ее можно приобрести в любой аптеке или приготовить самостоятельно.

При беременности

Как любое спиртосодержащее средство, настойка женьшеня противопоказана для применения в период беременности. Особенно опасно ее использовать при угрозе самопроизвольного выкидыша.

В крайне редких случаях таблетки с экстрактом женьшеня или водный настой могут быть рекомендованы врачом для повышения артериального давления при выраженных проявлениях артериальной гипотензии. Их принимают исключительно под наблюдением специалистов и короткими курсами.

При низком для повышения

Традиционным считается назначение настойки из женьшеня по 15 капель дважды в день – до завтрака и обеда на протяжении 20 — 30 дней.

Но для того, чтобы в организме сформировались приспособительные реакции и устойчиво стабилизировалось давление крови, есть и альтернативная схема. Она предусматривает первоначальную дозировку в 5 капель и ежедневное повышение на 1 каплю до 20, прием максимального количества на протяжении 5 дней и постепенное снижение на 1 каплю до пяти.

В любом варианте не нужно пить препарат перед сном, при сильном перевозбуждении, после употребления алкоголя, посещения сауны или приема горячей ванны. Если назначены другие медикаменты, то перед применением женьшеня должен быть как минимум двадцатиминутный перерыв. Эти ограничения особенно актуальны для пожилых людей.

Категорически запрещено превышать суточную дозу в 50 капель или принимать препарат без перерыва в 1,5 — 2 месяца.

Рецепты приготовления

На основе корня женьшеня можно самостоятельно приготовить несколько средств для лечения и профилактики заболеваний.

Настойки

Для спиртовой настойки берут 50 г измельченного корня и заливают 500 мл качественной водки. После выдерживания на протяжении 20 суток средство готово к применению. Особенностью настаивания и использования является тщательная защита сосуда от действия света, так как в этом случае теряется активность фитопрепарата. Дозирование домашней настойки проводится так же, как и готовой лекарственной формы заводского производства.

Водный экстракт

Если нужно ослабить стимулирующее действие женьшеня и получить мягкий тонизирующий эффект при склонности к гипертонии или нарушении сна, то рекомендуется приготовить водную вытяжку. Для этого столовую ложку нарезанного корня заливают прохладной очищенной и прокипяченной водой. Эту смесь нужно оставить на 3 суток в темном месте. После процеживания хранить экстракт в холодильнике. Принимают по столовой ложке 3 раза в день до 16 часов.

С медом

Свежий корень женьшеня нужно пропустить через мясорубку или блендер и залить жидким медом в сообщении 1:10, настаивать месяц. Чайную ложку смеси принимают с травяным чаем два раза в день.

Чай

Измельченный корень женьшеня (20 г) заливают литром кипятка и варят на медленном огне на протяжении одного часа. Затем в полученный отвар добавляют 5 штук фиников и половину чайной ложки порошка имбирного корня, выдерживают на огне еще 30 минут, настаивают до охлаждения. Полученный напиток пьют по 100 мл утром натощак.

Рекомендуем прочитать статью о давлении при стрессе. Вы узнаете о том, почему повышается или становится низким давление при стрессе, а также какие препараты пить при повышенном или пониженном давлении при стрессе.

А здесь подробнее об обмороках при сосудистой дистонии.

Настойка женьшеня оказывает стимулирующее, тонизирующее и адаптогенное действие. Ее назначают при пониженном давлении, астении, нейроциркуляторной дистонии.

Противопоказано средство пациентам с высоким давлением, детям, в период беременности, при обострении воспалительных процессов. Превышение дозировки или времени приема может сопровождаться выраженными побочными реакциями. Некоторые из фитопрепаратов на основе корня женьшеня можно приготовить в домашних условиях.

Полезное видео

Смотрите на видео о настойке дикого женьшеня:

повышает или понижает при гипертонии и гипотонии

Женьшень уникальное растение! Содержащиеся в нем полезные вещества не только укрепляют организм и повышают иммунитет, но и способствуют излечению от многих заболеваний.

Чаще всего используются корни растения, но иногда при лечении применяются и листья, и цветки. Характерной особенностью этого «зеленого лекаря» является его двоякое действие, в зависимости от концентрации.

При небольшой дозировке женьшень укрепляет здоровье, при чрезмерной — способен отравить, вплоть до летального исхода.

Действие на артериальное давление

Интересно женьшень повышает или понижает артериальное давление человека? Ученые отвечают на этот вопрос – нормализует! В умеренных дозах он благоприятно влияет на него как у гипертоников, так у людей, страдающих от гипотонии.

Большинство медикаментозных препаратов на основе женьшеня представлены в виде порошков, настоек, капсул. Учитывая тонизирующее, сосудорасширяющее действие этих лекарств, становится понятным, почему после их приема кровь усиленно обогащается кислородом, оказывая бодрящее действие на организм.

Лечебный эффект препаратов на основе женьшеня проявляется только через 14 дней при регулярном использовании.

Для людей с пониженным кровяным давлением такие лекарства необходимы для избавления от слабости. Но полезен только адекватный прием. Большие дозы женьшеня не только увеличивают показатели давления, но и способны вызвать тахикардию и бессонницу.

Когда повышает, а когда понижает давление

Уникальность действия растения на организм человека заключается в том, что при определенных условиях происходит либо повышение, либо понижение АД.

Такими факторами являются:

Величина концентрации женьшеня.
Лекарства на спирту (настойки) повышают давление крови.
Препараты на водной основе (чаи, отвары) понижают.

Подобрав нужную дозировку лекарства и зная анамнез пациента, врач может посоветовать или запретить препараты на его основе.

Если у человека повышено давление, до приезда врача он может выпить слабозаваренный женьшеневый чай. Это средство нормализуют частоту ритма сердца и понижает кровяное давление.

Лечение женьшенем

В народной медицине женьшень широко используется вот уже более 2 тысячелетий. В наши дни растение является постоянно востребованным на рынке здоровья благодаря широкому спектру лечебного действия.

Настойка из листьев используется для лечения гипертонии, некрозов, диабета, трофических язв. Препараты на основе цветков и семян растения применяют при лечении гипотрофии, психо — соматических синдромов, стрессов.

Гипертония

Характерной особенностью заболевания является повышенное АД. Усиление давления крови, увеличение воздействия на стенки мелких артерий происходит из-за препятствующего кровотоку сужения просветов сосудов.

Медицинские исследования, проведенные во Франции и Дании, доказали благотворное влияние препаратов женьшеня в сочетании с соком винограда на людей, страдающих гипертонией.

Такое лекарство следует принимать дважды в день до еды, по половине чайной ложечки.

Курс длится месяц, после чего АД снижается, проходят болезненные ощущения за грудиной, головокружения.

При остром бронхите показан курс лечения препаратом » Китайская пропись». По окончании такой терапии, через полторы недели, проводится лечение чаем из женьшеня с целью нормализации повышенного давления. Вещества, содержащиеся в растении, препятствуют проникновению кальция в гладкомышечные клетки кровеносных сосудов, что удерживает их от сужения. Такой эффект вызывает понижение артериального давления.

Женьшень с медом

Народная медицина рекомендует использовать для снижения кровяного давления женьшень с медом.

Как приготовить это средство? Корень женьшеня нужно очень мелко покрошить, смешать с теплым медом в соотношении 1 к 9, настаивать 30 дней. Время от времени надо перемешивать средство деревянной лопаткой. Принимать по необходимости, раз в день по 1 ст. л.

Гипотония

Такое заболевание чаще всего вызывается стрессами, нарушениями функций ЦНС, интоксикациями, неврозами. Его характерная особенность — пониженное АД. Для профилактики гипотонии используют препараты женьшеня, взятые в небольшой дозировке.

Профилактический прием смеси растения с соком винограда (1/2 ч.л. женьшеня на 150-200 г. сока) длится 3 недели. Лекарство следует пить каждый день, разово, за полчаса до еды.

Спиртовые настойки

Как правило, при низком давлении используются спиртовые настойки женьшеня. Лечение длится 30 дней, показано принимать по 30 капель дважды в день до еды.

При использовании женьшеневой настойки терапия длится не более 45 дней. Если врач считает, что есть необходимость продублировать курс, лечение повторяется через 10 дней.

При непереносимости пациентом спиртсодержащих препаратов, используется женьшеневый экстракт на меду. Его следует принимать каждый день по трети чайной ложки, за полчаса до еды. Курс длится 60 дней.

При использовании женьшеневой настойки происходит:

повышение тонуса организма;
активизация процессов метаболизма;
улучшение аппетита;
избавление от стресса.

Таким образом, женьшень при низком давлении использовать можно только в небольших дозах.

Полезные свойства для организма

Древние легенды утверждают, что это чудо-растение способно поднять на ноги умирающего человека, а также — сохранить молодость. Содержащиеся в корне женьшеня смолы, витамины, микроэлементы, другие полезные вещества действительно дают основание считать его лекарственным.

Основные эффекты, вызываемые применением растения — повышение тонуса и обезболивание.

Кроме того, отмечены следующие свойства:

повышение иммунитета;
нормализация артериального давления;
активизация вывода желчи;
ускорение распада жиров;
снижение сахара в крови;
улучшение работы эндокринной системы;
активизация кроветворения;
улучшение памяти;
оптимизация обменных процессов;
улучшение зрения;
снижение нервного напряжения во время стрессов, депрессий.

Сапонины, содержащиеся в корне растения, повышают сексуальную активность мужчин, увеличивая подвижность сперматозоидов. Использование дубильных веществ, позволяет создавать прекрасные косметические препараты, поддерживающие здоровье волос.

Свойство женьшеня улучшать кровообращение внутри кожи используется в косметологии для восстановления здорового цвета лица, омоложения, питания эпидермиса. Чаще всего кремами с экстрактом женьшеня пользуются женщины.

Противопоказания

Некоторым людям запрещено использовать женьшень и препараты на его основе.

Противопоказаниями являются:

наличие острого воспалительного процесса;
аллергическая реакция на препарат;
повышенная температура;
беременность;
гиперактивность, возбудимость выше среднего уровня;
кровоточивость;
кризисное состояние сердечно-сосудистой системы.

Иногда при приеме препаратов на основе растения появляются побочные эффекты:

обостряются патологии щитовидной железы;
усиливается (или появляется) бессонница;
снижается активность половых желез.

Запрещено принимать средство одновременно с алкоголем.

Если у человека при использовании лекарств на основе женьшеня появилась тошнота, рвота или головная боль, нужно срочно прекратить терапию и обратиться к врачу.

Благодаря чудесным свойствам женьшеня, он широко используется в медицине, косметологии, при альтернативном лечении. Умение управлять полезным действием растения, правильно подбирать дозировку и состав препарата, позволяет регулировать в нужную сторону уровень артериального давления человека.

«Зеленый лекарь» способствует избавлению от многих заболеваний, тонизирует организм, дарит людям здоровье, бодрость и долголетие.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ ЛЕЧАЩЕГО ВРАЧА

Автор статьи Иванова Светлана Анатольевна, врач-терапевт

Вконтакте

Одноклассники

Facebook

Мой мир

Google+

Женьшень понижает или повышает давление – влияние на АД

Женьшень в народе называют «корнем жизни», он повышает иммунитет, тонизирует. Именно с этой целью многие пьют его настойку, даже не подозревая о возможных негативных эффектах, касающихся АД. Давайте узнаем, женьшень понижает или повышает давление, какие противопоказания к его приему существуют. Можно ли его принимать при гипертонии, гипотонии?

Как влияет на сосуды и давление

Настойка этого растения является тонизирующим средством, поскольку она обладает сосудорасширяющим действием. Наполненность сосудов кровью приводит к резкому повышению артериального давления, что может быть опасно для гипертоников. Поэтому гипертония – противопоказание к принятию спиртовой настойки.

Именно спиртовая настойка повышает давление, а не сам женьшень. Как растение будет влиять на АД, зависит от способа обработки растения и формы выпуска лекарства.

Спиртовую настойку женьшеня стоит принимать для повышения давления гипотоникам, пациентам, которые страдают от хронической усталости, авитаминоза, а также людям, работающим в условиях нехватки кислорода:

шахтеры;
дайверы;
космонавты;
альпинисты.

Жители северных стран и регионов также могут пить настойку женьшеня. И даже гипертоники могут принимать это средство, но только на водной основе. Чтобы обогатить кровь кислородом, взбодриться, пробудиться, можно приготовить некрепкий чай или отвар.

Если изучать результаты исследований о влиянии растения на АД, то нет ни одного подтверждения, что его можно использовать для поднятия давления. Скорее наоборот, оно его снижает.

Канадские ученые пришли к выводу, что 400 мг экстракта женьшеня приводит к снижению кровяного давления на 4-11%. Наибольший эффект удавалось получить среди пациентов с ожирением и диабетом 2 типа. У людей с нормальным давлением, особых изменений не наблюдалось.

Нормализация АД происходит за счет следующих свойств:

повышается тонус сосудов;
укрепляется сердечная мышца, улучшается питание головного мозга за счет насыщения крови кислородом;
усиливается сократительная способность сердца;
восстанавливаются стенки кровеносных сосудов.

Так как же женьшень влияет на давление? Подводя итоги можно сказать, что он скорее снижает давление, предотвращает развитие инфаркта и инсульта у гипертоников.

Полезное видео про женьшень

Как принимать для повышения и снижения давления

От низкого давления подойдет спиртовая настойка, причем эффект не заставит себя ждать. Сколько капель средства принимать при пониженном АД? Настойку желательно пить по 30 капель, 3-4 раза в день, до еды. Продолжительность курса – 1-1,5 месяца. Лечение можно повторить через 10 дней перерыва. Какие еще есть способы повышения давления, я вам рассказывала ЗДЕСЬ.

Женьшень нормализует давление при гипотонии, предотвращает осложнения в виде обмороков, кардиогенного шока, ишемического инсульта. Показатели АД приходят в норму уже через 2 недели.

При гипертонии нужно пить таблетки, чаи, отвары, водные экстракты. В составе не должно быть спирта. Схема приема женьшеня для снижения давления зависит от вида лекарственного средства:

Водный настой. 2 ст. л. измельченного корня залить кипятком в пропорции 1:50, держать на водяной бане 10 мин. Настаивать 1 ч. Пить по 1 ст. л. 3 раза в день, до еды.
Чай. 0,5 ч. л. растения, 5 ч. л. зеленого чая залить 500 мл кипятка. Настаивать 15-20 мин. Пить по 50 мл за 1 ч. до еды, до 3-4 раз в сутки.
На меду. Корень женьшеня измельчить, залить жидким медом, пропорция 1:9. Настаивать месяц в темном месте. После употреблять по 1 ч. л. 3 раза в день, до еды.
Таблетки. Пить по 1-2 шт. утром и вечером, за 30 мин. до еды. Запивать не менее 150 мл воды.

Перед началом лечения нужна консультация врача, чтобы он точно подобрал дозу, определил противопоказания. Одновременно с приемом женьшеня не забывайте о правильном питании для снижения АД. О фруктах, снижающих давление, я вам уже рассказывала.

Кому настойку пить нельзя

Лекарство нельзя употреблять в таких случаях:

беременность и кормление грудью;
психические расстройства;
патологии ЦНС;
эндокринные нарушения, в том числе болезни щитовидной железы;
проблемы со свертываемостью крови;
возраст до 16 лет;
личная непереносимость;
повышенная температура тела.

Спиртовая настойка также противопоказана при гипертонии, эпилепсии, алкоголизме.

Рецепт спиртовой настойки

Для приготовления потребуется 0,5 л 50% спирта и 1 ст. л. измельченного «корня жизни». Компоненты соединяются и настаиваются в темном месте 5 дней. Для лучшего растворения перемешивать ежедневно.

Женьшень и понижает, и повышает давление, все зависит от того, спиртовую или водную настойку принимать. Он нормализует АД, препятствует развитию аритмии, ишемической болезни, улучшает функционирование левого желудочка. Однако, если давление сильно высокое и тяжело понижается, от женьшеня лучше отказаться.

Расскажите, какие народные средства вы используете для стабилизации давления. Пользовались ли вы конкретно женьшенем, каких результатов удалось добиться?

Подписывайтесь на блог! Делитесь ссылками с друзьями!

Этой статьёй стоит поделиться с друзьями. Жми!

Как повысить низкое артериальное давление быстро и без лекарств. Артериальное давление

Сердечно-сосудистая система – сложная структура, от нормального функционирования которой зависит слаженная работа всех органов. Самая распространенная проблема в функциональности сердца и сосудов – отклонение от нормы показателей артериального давления. Мы часто слышим о гипертонии – стойком повышении давления, но его понижение также крайне негативно влияет на общее самочувствие и ведет к развитию серьезных патологий. Из этой статьи вы узнаете, что нужно делать, если давление внезапно снизилось.

Что такое артериальное давление

Артериальное давление (АД) — это одна из констант здоровья, по которому можно судить о состоянии организма. Это понятие связано с постоянной работой сердечной мышцы, которая, как насос, нагнетает кровь в крупные сосуды.

При прохождении по артериям кровяной поток оказывает давление на их стенки. От эластичности стенок сосудов и объема крови, попадающего в них в момент сокращения сердечной мышцы, зависят показатели АД.

В норме артериальное давление у взрослого человека — 120/80 мм. рт. ст. Первая цифра — это давление в момент максимального сокращения сердечной мышцы, оно называется систолическим или верхним. Вторая характеризует АД при максимальном расслаблении сердца — это нижнее или диастолическое давление.

Нормальное давление свидетельствует о достаточном уровне кислорода в крови и высокой эластичности стенок сосудов.

На показатели АД влияет не только работа сердца и состояние сосудов, они могут меняться под влиянием ряда факторов, например, эмоциональное состояние, погода, физические нагрузки.

За артериальным давлением нужно осуществлять постоянный контроль. А незамедлительное обращение к врачу при стойком понижении или повышении позволит выявить проблемы со здоровьем на ранней стадии и избежать рисков развития серьезных патологий.

Причины низкого давления

Понижение АД не более, чем на 20 мм рт. ст. — это относительная норма, обычно эти колебания временны и не отражаются на общем самочувствии. О патологии говорят, когда в течение длительного времени показатели не превышают 100/60 мм рт. ст. Такое состояние называется артериальной гипотонией и подразделяется на несколько видов:

Физиологическая. Низкое давление в состоянии покоя часто отмечается у профессиональных спортсменов, у людей, работающих на вредных производствах, проживающих в высокогорных районах с разреженной атмосферой. Также отмечается у живущих в условиях очень низких или высоких температур, например, на Крайнем Севере или в регионах с тропическим климатом. Такой вид гипотонии называется адаптивным или компенсаторным.
Патологическая, то есть возникающая на фоне системных заболеваний или снижения физической активности. Это состояние ведет к ухудшению кровообращения. Нарушение механизмов регуляции артериального давления и развитие гипотонии может произойти из-за гормонального дисбаланса, например, при гипотиреозе или дисфункции надпочечников. Большую роль также играет наследственная предрасположенность. Другой причиной внезапного снижения артериального давления может быть острая аллергическая реакция — анафилактический шок.
Нейрогенная — диагностируется в основном в подростковом возрасте, часто является следствием травм головного мозга или вегетативных нарушений. Гипотензия этого типа возникает на фоне нарушений функций нервной системы или проблем с мозговым кровообращением.
Медикаментозная. Причина резкого снижения АД часто заключается в бесконтрольном приеме препаратов для снижения давления или мочегонных средств.

Пониженное АД может быть симптомом различных заболеваний, в этом случае говорят о вторичной артериальной гипотонии. Снижение давления характерно для остеохондроза, воспалительных инфекционных заболеваний, сердечной недостаточности, язвы желудка и ряда других.

Резкое снижение давления может произойти на фоне анафилактического шока, сильного кровотечения, интоксикации организма, длительного обезвоживания. Тонометр покажет низкие значения АД при хронической усталости, постоянном недосыпании, депрессии.

Гипотония может также быть следствием неправильного питания, когда человек чтобы быстро похудеть переходит на рацион со значительным дефицитом калорий. У женщин давление часто падает при сильных кровотечениях при менструациях.

Важно! Выбор препаратов для повышения и снижения артериального давления нельзя делать самостоятельно или по совету знакомых. Это может усугубить ситуацию и привести к необратимым последствиям.

Разобраться в причинах снижения давления и назначить правильное лечение может только врач после проведения всестороннего обследования.

Симптомы низкого давления

Проявления гипотонии зависят от причин ее появления и формы заболевания. Если давление падает из-за имеющегося заболевания, то основными симптомами будут именно признаки основной патологии. К ним добавится постоянное чувство усталости, общая слабость, раздражительность, учащенный пульс, головная боль, усиленное потоотделение.

Физиологическая гипотония чаще всего является для человека обычным состоянием, и он может не испытывать никакого дискомфорта.

При резком снижении артериального давления человек может потерять сознание или жаловаться на:

головокружение;
проблемы со зрением;
неуверенность при ходьбе;
затруднения при дыхании.

В таком состоянии наблюдается значительное побледнение кожи, шаткость походки, возможна некоторая спутанность сознания, заторможенная речь.

Острое состояние требует немедленной врачебной помощи.

Важно! Если вы заметили у человека изменения мимики, потерю ориентации, сильную одышку или излишнее возбуждение с признаками галлюцинаций, немедленно вызывайте Скорую. Указанные симптомы характерны для прединсультного и предынфарктного состояния — в при них дорога каждая минута.

Как повысить давление быстро и эффективно

Источник: Raeann Buskey/Pixy.org

Лекарственные препараты для повышения давления назначает только врач. Но помочь человеку в острой ситуации и облегчить его состояние при внезапном приступе гипотонии можно и без медикаментов.

Кофе

Выпить чашечку крепкого свежемолотого кофе — лучшее решение. Кофеин обладает выраженным сосудосуживающим действием, поэтому он хорошо снижает давление и оказывает тонизирующий эффект.

Массаж

Воздействие на некоторые биологически активные точки раздражает нервные окончания и активизируют процесс кровообращения. Массаж благотворно воздействует на все системы организма, ускоряя метаболизм и тонизируя сосуды.

Важно! Массаж — процедура активного воздействия на организм и доверять ее следует профессионалам с медицинским образованием. Неправильная техника массажа может нанести существенный вред здоровью.

Массаж может улучшить настроение, снять спазмы, избавить от головной и суставной боли, нормализовать сон.

Повышение давления с помощью питания

Если пониженное давление не связано с внутренними заболеваниями, то его легко нормализовать, включив в рацион некоторые продукты:

зеленый чай — он хорошо тонизирует и улучшает кровообращение;
кефир, ряженка, простокваша, творог и другие кисломолочные продукты;
корень сельдерея, который можно добавлять в салат или другие блюда;
клубника, свежие овощи и фрукты — морковь, помидоры, тыква, яблоки;
свекольный сок.

Диета при гипотонии направлена на повышение общего тонуса организма, восполнение дефицита витаминов и минералов, ускорение обменных процессов и нормализацию водно-солевого баланса.

Аптечные настойки

Настойки из лекарственных трав широко используются для повышения давления и общего укрепления организма. Для безопасности и избежания риска неправильной дозировки лучше покупать настойки в аптеке и строго следовать указаниям на упаковке. А в будущем лучше проконсультироваться с врачом и выбирать те составы, которые он порекомендует.

Настойка из женьшеня

Корень женьшеня используется в медицине более двух тысяч лет. Одно из главных свойств этого растения — способность регулировать артериальное давление. В зависимости от дозировки настойка корня женьшеня используется и для повышения, и для понижения давления.

Снижение давления при приеме настойки происходит из-за:

повышения общего тонуса организма;
укрепления стенок сосудов;
улучшения аппетита;
нормализации эмоционального состояния;
ускорения обменных процессов.

Перед приемом настойки женьшеня необходимо проконсультироваться с врачом и убедиться в отсутствии противопоказаний.

Настойка элеутерококка

Это проверенное средство при нервных расстройствах, проблемах с иммунной системой и низком артериальном давлении.

Считается, что средство повышает работоспособность и ускоряет метаболизм. Его назначают при общем истощении организма, физических перегрузках, анемии, атеросклерозе. Содержащиеся в настойке биологически активные вещества повышают тонус сосудов и нормализуют давление.

Дозировку и длительность курса лечения определяет врач на основании выраженности симптомов и отсутствия противопоказаний.

Настойка лимонника

Китайский лимонник — это разновидность вьющихся лиан. В медицине используются его плоды, в состав которых входят эфирные масла, органические кислоты и полезные для организма микроэлементы.

Настойка лимонника повышает тонус сосудов и обладает общетонизирующим действием. Средство можно использовать для быстрого поднятия давления и нормализации самочувствия.

Важно! Все средства на основе лекарственных трав могут использоваться только в качестве вспомогательных методов терапии. Их следует принимать только после согласования с врачом в рекомендованной дозировке.

Как повысить давление срочно

Источник: СС0 Public Domain

Если давление резко упало, а под рукой нет никаких лекарственных средств, его можно быстро повысить следующими методами:

съесть что-нибудь соленое, например, соленый огурец, помидор или ломтик хорошо просоленного сала;
пить много простой чистой воды;
заварить крепкий кофе и выпить маленькими глотками.

При повторяющихся приступах необходимо обратиться за консультацией к врачу-терапевту или кардиологу и пройти всестороннее обследование.

Повышение давления без лекарств

Некоторые люди не доверяют традиционной медицине и предпочитают лечиться народными средствами. Если плохое самочувствие связано с внезапно упавшим давлением, например, из-за резкой смены погоды или длительного перелета, можно попробовать его поднять без лекарств:

принять контрастный душ;
съесть несколько долек черного шоколада;
выпить пару чашек крепкого натурального кофе — да, кофе действительно может быстро помочь.

Однако, если гипотония связана с имеющимися заболеваниями, таких экспресс-методов лучше избегать, чтобы не нанести вред организму.

Лекарства для повышения давления

Лекарственные средства для повышения давления назначаются в экстренных случаях или при длительной гипотонии. Выбор препарата осуществляется на основе характера течения заболевания и результатов обследования.

Основные группы препаратов для понижения давления:

Препараты на основе кофеина используются для срочного повышения давления в критических ситуациях. Их вводят внутримышечно или внутривенно врачи Скорой помощи или стационара. Кофеин противопоказан при нарушениях сердечного ритма и сердечной недостаточности.
Аналептики, влияющие на дыхательный и сосудодвигательный центры головного мозга.
Глюкокортикоиды — повышают давление за счет сужения сосудов, используются достаточно редко из-за большого количества побочных эффектов.
Средства-адреномиметики, влияющие на мускулатуру сердца, сосудов и некоторые другие препараты.

Любые препараты для повышения давления применяются только по назначению врача и строго в указанной им дозировке.

Советы и рекомендации

Артериальная гипотония — опасное состояние, которое может быть предвестником серьезных проблем с мозговым кровообращением и первым признаком приближающегося инсульта или инфаркта. Повысить давление можно разными способами, но все они должны быть одобрены лечащим врачом.

Любые проблемы с сердцем и сосудами необходимо решать комплексно, и самолечение здесь недопустимо. Не стоит также излишне полагаться на народную медицину — лекарственные травы могут входить в состав терапевтического комплекса только как вспомогательные средства.

Для нормализации давления следует избегать стрессовых ситуаций, нормально высыпаться, отказаться от вредных привычек и уделить внимание правильному рациону.

Как улучшить давление надолго

Чтобы закрепить успех, можно внести изменения в свой образ жизни и повысить давление надолго. Например, можно:

Перейти на диету с повышенным содержанием соли — но совсем немного, важно не выйти за адекватные рекомендации;
Снизить потребление алкогольных напитков;
В жаркую погоду пить больше жидкости;
Попросить врача оценить лекарства, которые человеку предписано принимать. Возможно у каких-то из них гипотония — это побочные эффект;
Заниматься спортом — не менее 150 минут физической активности в неделю;
Сократить время пребывания стоя на месте.

При необходимости врач может порекомендовать эластичные компрессионные чулки, которые закрывают икру и бедро. Они помогут ограничить приток крови к ногам — и сохранят больше крови в верхней части тела.

Заключение

Пониженное артериальное давление может быть самостоятельным заболеванием или симптомом другой системной патологии. В любом случае, решать проблему необходимо комплексно и под строгим контролем врача. Игнорирование приступов и отказ от лечения могут привести к серьезным последствиям.

как настойка растения влияет на его уровень

Женьшень – травянистое растение, которое широко применяется в китайской народной медицине.

В этой статье мы проанализируем доступные исследования касательно влияния женьшеня на уровень АД человека.

Содержание статьи

Как растение влияет на АД?

Длительное время считалось, что за счёт стимулирующего воздействия на центральные отделы нервной системы, женьшень оказывает общетонизирующее влияние на весь организм и приводит к повышению уровня артериального давления.

Однако последние научные исследования демонстрируют противоположный результат.

Канадские учёные, в ходе испытания женьшеня на здоровых людях, пришли к выводу, что использование 400 мг экстракта растения приводит к выраженному понижению центрального и периферического кровяного давления. При оценке показателя через 1, 2 и 3 часа от момента введения экстракта разница составляла от 4 до 11%.

Другая группа учёных, проведя мета-анализ большого количества научных работ, получила весьма интересные результаты. Женьшень способствуовал снижению систолического артериального давления у лиц, имеющих признаки метаболического синдрома: клинически выраженное ожирение и сахарный диабет II типа. У здоровых людей статистически значимых изменений АД не наблюдалось даже спустя 4 недели от начала регулярного добавления в пищу.

Комментарий эксперта

Кардаш Антон Борисович

Терапевт, кардиолог. Врач высшей категории.

Таким образом, вопреки распространенному мнению, женьшень скорее снижает давление, что было неоднократно подтверждено исследованиями. В любом случае, перед началом использования следует проконсультироваться со специалистом.

Можно ли принимать при гипертонии?

Растение можно принимать при повышенном кровяном давлении с целью профилактики дальнейшего подъёма и развития грозных сердечно-сосудистых осложнений (инсульт, инфаркт).

Предпочтение следует отдавать таблетированным формам, чаям и отварам.

Можно ли принимать при гипотонии?

При низком артериальном давлении, обусловленном, прежде всего, астеническим синдромом, женьшень можно осторожно принимать для повышения общего тонуса организма, активации мозговой деятельности и тонуса сердечно-сосудистой системы.

Идеальный вариант – спиртовая настойка. Этанол дополнительно поднимет уровень АД.

9 других полезных свойств

Фармакологическая активность растения обусловлена тритерпеновыми гликозидами, эфирными и жирными маслами и множеством витаминов (РР, А, В, С, фолиевая кислота).

Женьшень способен оказывать множество благоприятных эффектов на организм. К ним относятся:

Стимуляция центральной нервной системы. Способствует повышению работоспособности (умственной и физической), улучшению переносимости любых нагрузок, профилактике развития депрессивных и стрессовых расстройств.
Повышение тонуса сердечно-сосудистой системы. Женьшень повышает частоту и силу сердечно-сосудистых сокращений, которые полностью нивелируются расширением периферических артерий и практически не сказываются на уровне артериального давления.
Снижение уровня глюкозы в крови. Женьшень, действие которого сходно с большинством природных адаптогенов, повышает активность белков-переносчиков глюкозы в клетках мышечной и жировой ткани. Подобное свойство обеспечивает быструю утилизацию сахара и снижение его концентрации в кровяном русле.
Улучшение микроциркуляции. Расширение мелких периферических сосудов позволяет обеспечить повышенный приток крови с кислородом и питательными веществами ко всем органам и тканям.
Повышение прочности стенки сосудов. Растение укрепляет сосуды, а также препятствует отложению кристаллов холестерина, значительно снижая риск развития атеросклероза. Отмечена положительная динамика в отношении возрастного изменения эластичности аорты и лёгочного ствола.
Повышение местных и общих факторов иммунитета. Женьшень снижает риск развития инфекционно-воспалительных заболевания верхних отделов респираторного тракта. Также он обладает прямой бактерицидной активностью в отношении некоторых микроорганизмов.
Улучшение аппетита. Воздействует на центры продолговатого мозга, приводя к их активации и повышению тяге к еде.
Антиоксидантный эффект. Женьшень снижает образование свободных радикалов и, как следствие, снижает риск развития злокачественных новообразования, уменьшает интенсивность процессов естественного старения.
Повышение потенции. Растение улучшает приток крови к мужскому половому органу, повышает длительность эрекции.

Показания для приема

Вышеописанные качества позволяют применять женьшень при следующих состояниях:

Гипертоническая болезнь на начальных этапах развития (ГБ I стадия, АГ I степени, Риск 1-2).
Вегето-сосудистая дистония по гипотоническому типу.
Сахарный диабет и прочие нарушения обмена глюкозы: гликемия натощак, нарушение толерантности к глюкозе.
Атеросклероз и нарушения липидного профиля.
Астенический синдром любой этиологии. Может развиться на фоне интоксикации продуктами жизнедеятельности микроорганизмов или собственного метаболизма, при течении заболеваний онкологического профиля. Реже наблюдается при отравлениях.
Умственное или физическое переутомление.
Частое течение инфекционно-воспалительных заболевания верхних отделов дыхательной системы (наличие ОРВИ более 1-2 раз в год).
Наличие заболеваний онкологического профиля (или отягощённый семейный анамнез).
Заболевания ЦНС органического характера с синдромом угнетения (болезнь Альцгеймера).
Снижение либидо и потенции.

Но учтите, что растительный препарат имеет значительный перечень противопоказаний и побочных действий.

Комментарий эксперта

Кардаш Антон Борисович

Терапевт, кардиолог. Врач высшей категории.

Начинать использование женьшеня следует с особой осторожностью, особенно при сочетании с ангигипертензивными препаратами и средствами, оказывающими влияние на центральную нервную систему. Совместное применение приводит к взаимному усилению фармакологических эффектов.

Как принимать аптечную настойку?

Промышленная настойка женьшеня изготавливается на основе 70% этанола.

Принимать ее от высокого давления нужно так: внутрь по 15-25 капель 2-3 раза в сутки за пол часа до приёма пищи. Длительность лечения – не менее 30, но не более 60 суток.

К числу показаний к приему относят:

снижение иммунитета;
повышенные умственные и физические нагрузки;
артериальная гипотензия;
астенические состояния;
нарушения со стороны половой сферы.

Еще 3 способа приёма

Растение используется с древних времён для придания сил и энергии. Представители народной медицины разработали массу рецептов, а фармацевтическая промышленность выпускает на основе женьшеня лекарственные препараты. Остановимся на различных вариантах лечения подробнее.

1. Отвар

Для приготовления отвара необходимо взять 1 ст. л. измельчённого корня и залить 200 мл холодной воды. Полученный состав следует довести до кипения на медленном огне и варить около 10-15 минут.

Затем отвар остужается до комнатной температуры и принимается по 1 ч. л. за 30 минут до приёма пищи 3 раза в сутки. Длительность приёма – не более 2 недель.

2. Чай

В чистом виде чай на основе женьшеня не употребляется. Рекомендуется сочетание с зелёным или чёрным чаем. Первый подойдёт при склонности к гипертензии, второй – к гипотензии.

Следует взять 0,5 ч. л. женьшеня и 5 ч. л зелёного или байхового чёрного чая. Содержимое заливается 600 мл кипятка и настаивается около 15-20 минут.

Пить следует по 50 мл за пол часа до еды 3-4 раза в сутки. Продолжительность лечения – около месяца.

3. Таблетки

Таблетированные формы содержат 200 мг активного вещества – измельчённого корня женьшеня.

Рекомендуется принимать по 1-2 таблетки 2 раза в день (утром и вечером) за 30 минут до употребления пищи, запивая достаточным количеством воды или молока (не менее 150 мл). Максимальная длительность терапии – 8 недель.

Данный вариант показан для коррекции умственного или физического истощения или перенапряжения, лечения артериальной гипотензии, неврастении, при снижении потенции.

Противопоказания

К числу противопоказаний, при которых принимать экстракт женьшеня категорически запрещено, относятся следующие:

Повышенная индивидуальная чувствительность к отдельным компонентам растения. Возможно развитие любых аллергических реакций.
Гипертоническая болезнь II и III стадии.
Повышенная нервная возбудимость, эмоциональная лабильность.
Бессонница.
Эпилепсия.
Беременность.
Повышенная кровоточивость дёсен.
Язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки.
Наличие лихорадки.
Инфекционно-воспалительные заболевания желудочно-кишечного тракта в острой фазе.
Возраст до 12 лет.
Период вынашивания или грудного вскармливания.
Аритмии. Нежелательно применение элеутерококка при любых типах аритмий: с замедлением (АВ-блокады, смещение водителя ритма, синусовая брадикардия и т.п.) или ускорением ритма (фибрилляция или трепетание предсердий и желудочков, синусовая тахикардия, экстрасистолия).

Учитывая значительный перечень противопоказаний и побочных явлений, рекомендуется проконсультироваться со специалистом перед началом лечения. Грамотный подход к собственному здоровью позволит избежать массы проблем, связанных с развитием нежелательных реакций.

Заключение

Таким образом, несмотря на общетонизирующее воздействие, женьшень обладает гипотензивными свойствами, что было подтверждено исследованиями. Растение можно применять для профилактики и предотвращения усугубления общего состояния при гипертонической болезни, для восстановления либидо и повышения иммунитета. Перед началом лечения рекомендуется проконсультироваться со специалистом.

Сколько капель женьшеня пить при пониженном давлении

При небольшой дозировке женьшень укрепляет здоровье, при чрезмерной — способен отравить, вплоть до летального исхода.

Действие на артериальное давление

Лечебный эффект препаратов на основе женьшеня проявляется только через 14 дней при регулярном использовании.

Когда повышает, а когда понижает давление

Такими факторами являются:

Величина концентрации женьшеня.
Лекарства на спирту (настойки) повышают давление крови.
Препараты на водной основе (чаи, отвары) понижают.

Лечение женьшенем

Гипертония

Такое лекарство следует принимать дважды в день до еды, по половине чайной ложечки.

Курс длится месяц, после чего АД снижается, проходят болезненные ощущения за грудиной, головокружения.

Женьшень с медом

Народная медицина рекомендует использовать для снижения кровяного давления женьшень с медом.

Гипотония

Спиртовые настойки

При использовании женьшеневой настойки происходит:

повышение тонуса организма;
активизация процессов метаболизма;
улучшение аппетита;
избавление от стресса.

Таким образом, женьшень при низком давлении использовать можно только в небольших дозах.

Полезные свойства для организма

Основные эффекты, вызываемые применением растения — повышение тонуса и обезболивание.

Кроме того, отмечены следующие свойства:

повышение иммунитета;
нормализация артериального давления;
активизация вывода желчи;
ускорение распада жиров;
снижение сахара в крови;
улучшение работы эндокринной системы;
активизация кроветворения;
улучшение памяти;
оптимизация обменных процессов;
улучшение зрения;
снижение нервного напряжения во время стрессов, депрессий.

Противопоказания

Некоторым людям запрещено использовать женьшень и препараты на его основе.

Противопоказаниями являются:

наличие острого воспалительного процесса;
аллергическая реакция на препарат;
повышенная температура;
беременность;
гиперактивность, возбудимость выше среднего уровня;
кровоточивость;
кризисное состояние сердечно-сосудистой системы.

Иногда при приеме препаратов на основе растения появляются побочные эффекты:

обостряются патологии щитовидной железы;
усиливается (или появляется) бессонница;
снижается активность половых желез.

Запрещено принимать средство одновременно с алкоголем.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ ЛЕЧАЩЕГО ВРАЧА

Автор статьи Иванова Светлана Анатольевна, врач-терапевт

Женьшень - BloodPressureOK.com

Женьшень - растение и корни

Женьшень - растение, которое с древних времен было известно своими лечебными свойствами. Его ценят не только за поддержание здорового кровяного давления, но и как тонизирующее средство, афродизиак и защиту от зла в целом.

Женьшень встречается как в Китае, так и в Северной Америке. Оба типа женьшеня относятся к виду Panax. В Северной Америке женьшень считается находящимся под угрозой исчезновения, поскольку его собирают в дикой природе.Растение предпочитает влажную плодородную почву и предпочитает тенистые северные склоны.

Некоторые травники выращивают собственный женьшень, но это растение сложно выращивать. Семена жесткие, и перед прорастанием их необходимо размягчить. В дикой природе это происходит, когда птицы едят ягоды женьшеня, и семена смягчаются соляной кислотой в желудке птицы, прежде чем они пройдут через остальную пищеварительную систему. Травники имитируют это, замачивая семена в одной части отбеливателя и девяти частях воды примерно на 10 минут.Затем семена промывают.

Семена женьшеня высевают осенью, и затем требуется от восьми месяцев до двух лет, прежде чем они наконец прорастут. Женьшеню нужно много места, и саженцы следует высаживать на расстоянии не менее пяти футов друг от друга. Их тоже нужно хорошо растушевать.

В течение первого года у растения будет только один лист. На второй год будет два листа. Женьшень начинает цвести, когда ему исполняется около трех лет. Цветки зеленовато-желтые, за ними следуют красные ягоды.В конечном итоге растение вырастает примерно до 20 дюймов в высоту. Корень длинный, цилиндрический, с морщинами и нитями. У него есть годичные кольца, которые могут сказать человеку возраст растения. Часто корень раздвоен по бокам и внизу, что придает ему вид человеческого тела. Из-за этого одно из прозвищ женьшеня - «человеческий корень».

Даже если садовник наконец сможет заставить женьшень прорасти, корень будет готов к употреблению через семь или восемь лет. Девять лет - оптимальное время для сбора корня, и чем старше корень, тем сильнее его влияние.Женьшень компенсирует свое долгое время прорастания и созревания долгой жизнью, если за ним хорошо ухаживать. Нередко можно найти растения женьшеня, которым 400 лет.

Некоторые люди предпочитают свежий корень женьшеня, потому что они считают его более сильнодействующим. Корень женьшеня можно хранить таким образом, чтобы сохранить его эффективность. В Азии корень чистят, кладут в корзину, а затем кладут в глиняную пароварку с крышкой. Затем пароварка ставится над железным котлом, наполненным кипятком, в который залита кора растения, называемого ву.Ву должен помочь корню женьшеня сохранить свои лечебные свойства.

Примерно через четыре часа корни сушат на дровах или в сушилке. Через неделю они становятся темно-красными. Но обычный садовник может просто вымыть корни и просушить их на ширме на солнце. Для полного высыхания корня женьшеня требуется от одной до двух недель. После этого его можно хранить в банке.

Как это работает
Женьшень содержит химические вещества, известные как гинзенозиды, которые известны своими антистрессовыми свойствами.Интересно, что есть признаки того, что прием женьшеня в более низких дозах может вызвать повышение артериального давления. Однако, когда он принимается в более высоких дозах, это может вызвать снижение артериального давления. Эти результаты позволяют сделать вывод, что женьшень нормализует артериальное давление.

Многие люди с низким кровяным давлением считают, что их состояние не представляет большой проблемы, особенно когда они слышат о разрушительных последствиях слишком высокого кровяного давления. Но слишком низкое кровяное давление также может быть признаком того, что что-то не так.Человек может страдать анемией или инфекцией. Низкое артериальное давление может вызвать у человека головокружение только после того, как он встал со стула, а также может вызвать постоянное чувство усталости.

Чтобы исправить низкое кровяное давление, человек может принимать настойку из женьшеня и других трав, которые нормализуют кровяное давление. Ингредиенты - это всего лишь пол чайной ложки настойки женьшеня, цветов и ягод боярышника, имбиря и розмарина. Их следует смешать в темной бутылке и принимать по капле два-четыре раза в день.

Конечно, любой, кто страдает каким-либо типом проблемы с артериальным давлением, должен сначала проконсультироваться со своим врачом.

Проверить другое значение?

Измените числа в поле

лечит эректильную дисфункцию, повышает либидо, увеличивает энергию и многое другое!

Шесть миллионов американцев сегодня регулярно употребляют женьшень. Одно из самых популярных лечебных трав в мире, женьшень широко используется в качестве стимулятора, снятия стресса и усилителя энергии. У него также есть множество других преимуществ, поэтому вы можете подумать о его приеме. Читайте дальше, чтобы узнать больше о преимуществах женьшеня.

Содержание

Что такое женьшень? Как это работает?

Женьшень - растение, принадлежащее к роду Panax и семейству Araliaceae. Всего существует 11 видов женьшеня, и его корни обычно горьковато-пряные с землистым оттенком.

Существует пять важных типов женьшеня, а именно азиатский женьшень, американский женьшень, сибирский женьшень, индийский женьшень и бразильский женьшень.

В этом посте мы подробно рассмотрим преимущества азиатского и американского женьшеня, поскольку они содержат наибольшее количество гинзенозидов, которые являются полезными соединениями в женьшене, ответственными за важные свойства.

Интересно, как на самом деле работает женьшень.После приема внутрь женьшень вступает в контакт с кислотой желудочного сока, микрофлорой и другими ферментами, где его составляющие химически преобразуются. После всасывания в кровоток компоненты женьшеня рассредоточиваются по всему телу, обеспечивая тем самым соответствующие преимущества. И да, мы их сейчас обсудим.

Вернуться к TOC

Каковы преимущества женьшеня?

1. Повышает уровень энергии

Женьшень издавна ассоциируется с повышением уровня энергии и снижением утомляемости.Трава может помочь стимулировать умственную и физическую активность уставших людей. Одно исследование показало, что женьшень может помочь онкологическим больным с усталостью (1).

Добавки женьшеня также улучшают утомляемость и физическую работоспособность, хотя нам нужны дополнительные исследования, чтобы подтвердить это (2). Однако результаты обнадеживают.

2. Улучшает сексуальную дисфункцию

Женьшень также называют травяной виагрой, и не зря. Исследования подтверждают его эффективность при лечении эректильной (или сексуальной) дисфункции (3).

Еще один способ улучшить сексуальную дисфункцию - повысить уровень оксида азота, который расслабляет половой член и способствует кровотоку. В результате трава также усиливает либидо (4). Женьшень также может повысить уровень тестостерона у мужчин, но нам нужны дополнительные исследования.

3. Способствует снижению веса

Было обнаружено, что женьшень влияет на процесс метаболизма углеводов в организме, и это может способствовать снижению веса. Кроме того, в некоторых случаях потеря аппетита является одним из побочных эффектов травы.

Женьшень также ускоряет метаболизм, и это еще одна причина, по которой он хорошо помогает при похудании. Одно исследование на животных также показало, как женьшень может снизить массу тела у мышей (5). Другие исследования также подтвердили эффективность женьшеня против ожирения (6).

Знаете ли вы?

Коренные американцы использовали американский женьшень для лечения лихорадки, желудочно-кишечных расстройств, тошноты и рвоты. Фактически, некоторые североамериканские племена использовали женьшень для приготовления любовных зелий.

4.СПИД лечение диабета

Существует несколько исследований, которые показывают, как американский женьшень может снизить уровень сахара в крови у пациентов с диабетом 2 типа (7). Другое британское исследование пролило свет на глюкорегуляторные свойства женьшеня, которые также могут помочь улучшить связанные когнитивные способности у людей (8).

Было также обнаружено, что женьшень улучшает чувствительность к инсулину - и это еще раз доказывает тот факт, что трава может помочь людям с диабетом довольно хорошо управлять своим состоянием (9).

5.Женьшень улучшает функцию легких

Исследования показали, что добавки с женьшенем могут уменьшить количество бактерий в легких и даже предотвратить муковисцидоз, обычную функцию легких (10).

Есть исследования, которые также подтверждают способность женьшеня лечить ХОБЛ или хроническую обструктивную болезнь легких - изнурительное состояние легких, характеризующееся плохой циркуляцией воздуха (11). Трава даже улучшает способность пациентов выполнять упражнения.

6. Помогает бороться с раком

Способность женьшеня подавлять рост опухоли может сделать его мощным средством профилактики рака.Женьшень улучшает клеточный иммунитет за счет улучшения функционирования Т-клеток и NK-клеток (естественных клеток-киллеров). Он также борется с окислительным стрессом и способствует гибели раковых клеток (12).

«Способность женьшеня уменьшать воспаление и повышать антиоксидантную активность поддерживает его роль в качестве противоопухолевого агента. Хотя пока нет доказательств того, что он излечивает рак, данные указывают на его способность ограничивать и замедлять рост опухолевых клеток ».

- Стив Хелмс, штат Нью-Йорк, технический советник, Thorne Research, Inc.
Другие исследования также показали, как гинзенозиды в траве могут помочь предотвратить рак легких, а также рак почек, яичников, желудка, кожи и шейки матки (13).

7. Улучшает функцию мозга

Было обнаружено, что добавление женьшеня приводит к улучшению когнитивных функций (14). В одном южнокорейском исследовании также говорится, как он может улучшить симптомы болезни Альцгеймера (15).

Исследования также подтвердили способность женьшеня улучшать настроение и снижать стресс (16).

8. Повышает иммунитет

Исследования показали, как женьшень может повысить иммунитет и тем самым снизить тяжесть и частоту простудных заболеваний у взрослых (17). Другое корейское исследование показало, как женьшень регулирует различные типы иммунных клеток, включая макрофаги, естественные клетки-киллеры, Т-клетки, В-клетки и дендритные клетки. Это свойство женьшеня может помочь предотвратить воспалительные процессы и другие микробные проблемы (18).

Женьшень также использовался в качестве иммуностимулятора у людей, страдающих хроническими заболеваниями.Другие испытания показали, что здоровые добровольцы, принимающие женьшень, могут иметь большее количество определенных иммунных клеток (19).

Знаете ли вы?

Женьшень цветет с июня по июль. Плод женьшеня - красная ягода, наполненная двумя семенами. Созревает плод осенью.

9. Женьшень борется с воспалением и связанными с ним проблемами

Лабораторные эксперименты показали, что женьшень обладает противовоспалительным действием. Эти эффекты, по мнению экспертов, можно объяснить ролью гинсенозидов (20).

Экстракт женьшеня также снижает симптомы артрита, которые могут включать воспаление суставов и боли в суставах (21).

Другое исследование указывает на способность женьшеня уменьшать боль в животе у пациентов с синдромом раздраженного кишечника, который также вызван воспалением (22).

10. Может улучшить здоровье кожи

Благодаря противовоспалительным свойствам травы, вы можете использовать ее для лечения воспалительных заболеваний кожи, таких как розацеа и связанные с ней поражения (23).

Согласно исследованиям, женьшень также действует как антивозрастной ингредиент. Трава может повысить уровень коллагена, который укрепляет кожу и помогает отсрочить появление морщин. Отбеливающие свойства травы придают вашей коже сияющий вид.

Трава также способствует регенерации кожи, а ее целебные свойства ускоряют заживление кожи.

11. Может улучшить рост волос

В нескольких исследованиях показано, как женьшень может способствовать росту волос. Это особенно верно в отношении экстракта женьшеня, который, как было установлено, укрепляет волосяные фолликулы и помогает предотвратить выпадение волос (24).

Иммуностимулирующие свойства женьшеня могут также улучшить здоровье кожи головы и, как следствие, защитить волосы.

Вот и все о преимуществах женьшеня. Кроме того, что вы видели, есть и другие питательные вещества, которые делают женьшень таким, какой он есть.

Вернуться к TOC

Каков пищевой профиль женьшеня?
901 901 9010 г. 9237

NUTRIENT ЗНАЧЕНИЕ RDI (рекомендованное суточное потребление)

калорий 25

калорий из жира 0 0%

Насыщенные жиры 0,0 г. 0%

Холестерин 0,0 г. 0%

Натрий 5 мг. 0%

Углеводы 6,0 г. 2%

Пищевые волокна 0,0 г. 0%

Сахар 6,0 г. 2%

Белок 0.0 г. 0%

Витамин А 0,0 г. 4%

Витамин C 6%

Кальций 0%

Железо 0%
. Но как взять женьшень?

Вернуться к оглавлению

Как взять корень женьшеня

Лучший способ употребления женьшеня - это чай. Да, вы можете купить чайные пакетики в ближайшем магазине, но приготовление чая из корня дает наибольшую пользу.Вот как это сделать:

Начните с очистки корня. Вы также можете использовать измельченный или сушеный корень.

Возьмите столовую ложку стружки или измельченного корня и поместите в металлический фильтр.

Доведите до кипения и выключите - дайте воде остыть примерно 2–3 минуты.

Налейте воду в чашку и дайте фильтру погрузиться в чашку. Настаивайте около 5 минут.

После чая можно также съесть стружку или порошок женьшеня.

И, говоря о дозировке, вы можете проверить это:

Для лечения диабета 2 типа доза составляет 200 миллиграммов в день.

Для лечения эректильной дисфункции принимайте 900 миллиграммов женьшеня трижды в день.

При стрессе или усталости принимайте 1 грамм женьшеня в день.

По любым другим вопросам о дозировках обращайтесь к врачу. Кроме того, действие женьшеня не должно превышать 24 часов.

Хотя женьшень прекрасен и обладает огромными преимуществами, нам также необходимо знать его побочные эффекты.

Вернуться к TOC

Каковы побочные эффекты женьшеня?

Проблемы младенцев и детей

Женьшень может быть небезопасным для младенцев и детей.Убедитесь, что они держатся подальше от этого.

Проблемы во время беременности и кормления грудью

Некоторые компоненты женьшеня могут вызвать выкидыш. А о безопасности женьшеня при грудном вскармливании известно недостаточно. Поэтому избегайте его использования, если вы беременны или кормите грудью.

Женьшень может повлиять на сердечный ритм или кровяное давление. Людям с проблемами сердца необходимо проконсультироваться с врачом перед употреблением.

Женьшень может слишком сильно снизить уровень сахара в крови у людей, уже принимающих лекарства от сахара в крови.

Женьшень может вызвать бессонницу, особенно если принимать его поздно вечером. Избегайте этого, если у вас проблемы со сном.

Проблемы при пересадке органов

Поскольку женьшень может укреплять иммунную систему, он может снизить эффективность лекарств, которые вводятся для временного снижения функционирования иммунной системы.

Женьшень может препятствовать свертыванию крови. Избегайте этого, если у вас есть кровотечение.

Вернуться к оглавлению

Заключение

Готовы присоединиться к 6 миллионам американцев? Что ж, это будет лучшее решение, которое вы когда-либо примете!

Расскажите, как этот пост вам помог.Просто оставьте свои мысли в поле ниже.

Список литературы

«Женьшень борется с усталостью у онкологических больных». Клиника Майо.

«Эффективность добавок женьшеня ...». Национальная медицинская библиотека США.

«Красный женьшень для лечения…». Национальная медицинская библиотека США.

«Женьшень и мужское репродуктивное…». Национальная медицинская библиотека США.

«Ягода женьшеня снижает уровень глюкозы в крови…». Национальная медицинская библиотека США.

«Действие дикого женьшеня против ожирения... ». Национальная медицинская библиотека США.

«Женьшень и диабет…». Национальная медицинская библиотека США.

«Действие женьшеня Panax…». Национальная медицинская библиотека США.

«Гинсенозид Re снижает…». ScienceDirect.

«Лечение женьшенем уменьшает количество бактерий ...». Национальная медицинская библиотека США.

«Женьшень улучшает легочные ...». Национальная медицинская библиотека США.

«Профилактика рака и ...». Национальная медицинская библиотека США.

«Борется ли женьшень с раком?».WebMD.

«Действие красного корейского женьшеня…». Национальная медицинская библиотека США.

«Женьшень Panax улучшает ...». Национальная медицинская библиотека США.

«Женьшень Panax улучшает…». Национальная медицинская библиотека США.

«Добавки женьшеня». WebMD.

«Женьшень, повышение иммунитета ...». Национальная медицинская библиотека США.

«Женьшень может усилить иммунную функцию…». WebMD.

«Женьшень: природное противовоспалительное средство?». ScienceDaily.

«Экстракт красного женьшеня…».Национальная медицинская библиотека США.

«Рандомизированное контролируемое испытание…». ScienceDirect.

«Противовоспалительное и антиоксидантное ...». Национальная медицинская библиотека США.

«Экстракт красного женьшеня способствует…». Национальная медицинская библиотека США.

Рекомендуемые статьи:
Была ли эта статья полезной?

Связанные

Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.
Рави Теджа Тадималла - редактор и опубликованный автор.Он окончил университет SRM в Ченнаи и работает в сфере цифровых медиа более шести лет. Он имеет профессиональный сертификат в области пищевых продуктов, питания и исследований Университета Вагенингена. Он считает себя скульптором, рожденным для того, чтобы отказываться от содержания и раскрывать его дремлющее великолепие. Он начал свою карьеру в качестве писателя-исследователя, уделяя основное внимание здоровью и благополучию, и на его счету более 250 статей. Рави верит в огромные возможности здорового человека с помощью натуральных продуктов и органических добавок.Его другие интересы - чтение и театр.
.
Американский женьшень: добавки MedlinePlus
При приеме внутрь : Американский женьшень ВЕРОЯТНО БЕЗОПАСНЫЙ при правильном, кратковременном приеме. Дозы 100–3000 мг в день безопасно применялись в течение 12 недель. Также безопасно использовались разовые дозы до 10 граммов. Американский женьшень может вызывать некоторые побочные эффекты, включая диарею, зуд, проблемы со сном (бессонницу), головную боль и нервозность. Редкие побочные эффекты включают сильную сыпь, называемую синдромом Стивенса-Джонсона, повреждение печени и тяжелую аллергическую реакцию.
Особые меры предосторожности и предупреждения:
Дети : Американский женьшень ВОЗМОЖНО БЕЗОПАСЕН для детей при приеме внутрь, кратковременно. Особый экстракт американского женьшеня под названием CVT-E002 (Cold-FX, Afexa Life Sciences) использовался в дозах 4,5-26 мг / кг ежедневно в течение 3 дней у детей от 3 до 12 лет.
Беременность и кормление грудью : Американский женьшень ВОЗМОЖНО БЕЗОПАСНО во время беременности. Одно из химических веществ в женьшене Panax, растение, родственное американскому женьшеню, связано с возможными врожденными дефектами.Не принимайте американский женьшень, если вы беременны. Недостаточно надежной информации, чтобы знать, безопасно ли использовать американский женьшень при грудном вскармливании. Будьте осторожны и избегайте использования.

Диабет : американский женьшень может снизить уровень сахара в крови. У людей с диабетом, которые принимают лекарства для снижения уровня сахара в крови, добавление американского женьшеня может слишком сильно его снизить. Внимательно следите за уровнем сахара в крови, если у вас диабет и вы употребляете американский женьшень.

Гормоночувствительные состояния, такие как рак груди, рак матки, рак яичников, эндометриоз или миома матки : препараты американского женьшеня, содержащие химические вещества, называемые гинзенозидами, могут действовать как эстроген.Если у вас есть какое-либо состояние, которое может ухудшиться из-за воздействия эстрогена, не используйте американский женьшень, содержащий гинзенозиды. Однако из некоторых экстрактов американского женьшеня были удалены гинзенозиды (Cold-FX, Afexa Life Sciences, Канада). Экстракты американского женьшеня, такие как эти, которые не содержат гинзенозидов или содержат только низкую концентрацию гинсенозидов, по-видимому, не действуют как эстроген.

Проблемы со сном (бессонница) : Высокие дозы американского женьшеня связаны с бессонницей.Если у вас проблемы со сном, используйте американский женьшень с осторожностью.

Шизофрения (психическое расстройство) : Высокие дозы американского женьшеня связаны с проблемами сна и возбуждением у людей с шизофренией. Будьте осторожны при использовании американского женьшеня, если у вас шизофрения.

Хирургия : Американский женьшень может повлиять на уровень сахара в крови и может повлиять на его контроль во время и после операции. Прекратите принимать американский женьшень как минимум за 2 недели до плановой операции.
.
Высокое кровяное давление (гипертония) - Симптомы и причины

Обзор

Высокое кровяное давление - распространенное состояние, при котором длительное воздействие крови на стенки артерий достаточно велико, что в конечном итоге может вызвать проблемы со здоровьем, например, болезни сердца.

Артериальное давление определяется как количеством крови, перекачиваемой вашим сердцем, так и величиной сопротивления кровотоку в артериях. Чем больше крови перекачивает ваше сердце и чем уже ваши артерии, тем выше ваше кровяное давление.

У вас может быть высокое кровяное давление (гипертония) в течение многих лет без каких-либо симптомов. Даже без симптомов повреждение кровеносных сосудов и сердца продолжается и может быть обнаружено. Неконтролируемое высокое кровяное давление увеличивает риск серьезных проблем со здоровьем, включая сердечный приступ и инсульт.

Высокое кровяное давление обычно развивается в течение многих лет и в конечном итоге затрагивает почти всех. К счастью, высокое кровяное давление можно легко обнаружить. И как только вы узнаете, что у вас высокое кровяное давление, вы можете обратиться к врачу, чтобы контролировать его.

Продукты и услуги
Показать больше продуктов от Mayo Clinic
Симптомы

У большинства людей с высоким артериальным давлением нет никаких признаков или симптомов, даже если показания артериального давления достигают опасно высокого уровня.

У некоторых людей с высоким кровяным давлением могут быть головные боли, одышка или носовые кровотечения, но эти признаки и симптомы не являются специфическими и обычно не возникают до тех пор, пока высокое кровяное давление не достигнет тяжелой или опасной для жизни стадии.

Когда обращаться к врачу

Скорее всего, вам будут измерять артериальное давление во время обычного приема к врачу.

Попросите своего врача измерить артериальное давление не реже одного раза в два года, начиная с 18 лет. Если вам 40 лет и старше, или вам от 18 до 39 лет с высоким риском высокого кровяного давления, попросите своего врача сдать кровь. чтение давления каждый год.

Артериальное давление обычно следует проверять в обеих руках, чтобы определить, есть ли разница.Важно использовать манжету подходящего размера.

Ваш врач, скорее всего, порекомендует более частые показания, если вам уже поставили диагноз высокого кровяного давления или есть другие факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний. У детей в возрасте 3 лет и старше артериальное давление обычно измеряется во время ежегодных осмотров.

Если вы не посещаете своего врача регулярно, вы можете пройти бесплатное обследование артериального давления на ярмарке медицинских ресурсов или в других местах в вашем районе.Вы также можете найти в некоторых магазинах приборы, которые бесплатно измерят ваше кровяное давление.

Аппараты для измерения артериального давления общего пользования, например в аптеках, могут предоставить полезную информацию о вашем артериальном давлении, но могут иметь некоторые ограничения. Точность этих машин зависит от нескольких факторов, таких как правильный размер манжеты и правильное использование машин. Обратитесь к врачу за советом по использованию общественных аппаратов для измерения артериального давления.

Причины

Есть два типа высокого кровяного давления.

Первичная (эссенциальная) гипертензия

У большинства взрослых причина высокого кровяного давления не определяется. Этот тип высокого кровяного давления, называемый первичной (эссенциальной) гипертонией, имеет тенденцию постепенно развиваться в течение многих лет.

Вторичная гипертензия

У некоторых людей высокое кровяное давление вызвано каким-либо заболеванием. Этот тип высокого кровяного давления, называемый вторичной гипертензией, обычно возникает внезапно и вызывает более высокое кровяное давление, чем первичная гипертензия.Различные состояния и лекарства могут привести к вторичной гипертонии, в том числе:

Обструктивное апноэ сна

Проблемы с почками

Опухоли надпочечников

Проблемы с щитовидной железой

Определенные дефекты кровеносных сосудов, с которыми вы родились (врожденные)

Некоторые лекарства, такие как противозачаточные таблетки, средства от простуды, противоотечные, безрецептурные обезболивающие и некоторые рецептурные препараты

Незаконные наркотики, такие как кокаин и амфетамины

Дополнительная информация
Показать дополнительную информацию
Факторы риска

Высокое кровяное давление имеет множество факторов риска, в том числе:

Возраст. Риск высокого кровяного давления увеличивается с возрастом. Примерно до 64 лет высокое кровяное давление чаще встречается у мужчин. У женщин повышенное артериальное давление выше после 65 лет.

Гонка. Высокое кровяное давление особенно распространено среди лиц африканского происхождения, часто оно развивается в более раннем возрасте, чем у белых. Серьезные осложнения, такие как инсульт, сердечный приступ и почечная недостаточность, также чаще встречаются у лиц африканского происхождения.

Семейная история. Высокое кровяное давление, как правило, передается по наследству.

Избыточный вес или ожирение. Чем больше вы весите, тем больше крови вам нужно для снабжения тканей кислородом и питательными веществами. По мере того как объем крови, циркулирующей по кровеносным сосудам, увеличивается, увеличивается и давление на стенки артерий.

Не ведёт физическую активность. У малоподвижных людей частота пульса выше. Чем выше частота пульса, тем интенсивнее должно работать ваше сердце при каждом сокращении и тем сильнее нагрузка на артерии.Недостаток физической активности также увеличивает риск ожирения.

Использование табака. Курение или жевание табака не только мгновенно повышают кровяное давление, но и химические вещества, содержащиеся в табаке, могут повредить слизистую оболочку стенок артерий. Это может вызвать сужение артерий и повысить риск сердечных заболеваний. Пассивное курение также может увеличить риск сердечных заболеваний.

Слишком много соли (натрия) в вашем рационе. Слишком много натрия в вашем рационе может вызвать задержку жидкости в организме, что повысит кровяное давление.

Слишком мало калия в вашем рационе. Калий помогает сбалансировать количество натрия в ваших клетках. Если вы не получаете достаточное количество калия в своем рационе или удерживаете его в достаточном количестве, у вас может накапливаться слишком много натрия в крови.

Слишком много алкоголя. Со временем чрезмерное употребление алкоголя может повредить ваше сердце. Употребление более одного напитка в день для женщин и более двух напитков в день для мужчин может повлиять на ваше кровяное давление.

Если вы употребляете алкоголь, делайте это умеренно.Для здоровых взрослых это означает до одного напитка в день для женщин и двух напитков в день для мужчин. Один напиток равен 12 унциям пива, 5 унциям вина или 1,5 унциям крепкого алкоголя.

Напряжение. Высокий уровень стресса может привести к временному повышению артериального давления. Если вы попытаетесь расслабиться, переедая, употребляя табак или алкоголь, у вас могут только усугубиться проблемы с высоким кровяным давлением.

Определенные хронические состояния. Определенные хронические состояния также могут увеличить риск высокого кровяного давления, например, заболевание почек, диабет и апноэ во сне.

Иногда беременность тоже способствует повышению артериального давления.

Хотя высокое кровяное давление чаще всего встречается у взрослых, дети тоже могут подвергаться риску. У некоторых детей высокое кровяное давление вызвано проблемами с почками или сердцем. Но для растущего числа детей неправильный образ жизни, такой как нездоровое питание, ожирение и отсутствие физических упражнений, способствует повышению артериального давления.

Осложнения

Чрезмерное давление на стенки артерий, вызванное высоким кровяным давлением, может привести к повреждению кровеносных сосудов, а также органов вашего тела.Чем выше ваше кровяное давление и чем дольше оно остается неконтролируемым, тем больше ущерб.

Неконтролируемое высокое кровяное давление может привести к осложнениям, включая:

Сердечный приступ или инсульт. Высокое кровяное давление может вызвать затвердение и утолщение артерий (атеросклероз), что может привести к сердечному приступу, инсульту или другим осложнениям.

Аневризма. Повышенное кровяное давление может привести к ослаблению кровеносных сосудов и их вздутию, образуя аневризму.Если аневризма разрывается, это может быть опасно для жизни.

Сердечная недостаточность. Чтобы перекачивать кровь, преодолевая повышенное давление в сосудах, сердце должно работать больше. Это приводит к утолщению стенок насосной камеры сердца (гипертрофия левого желудочка). В конце концов, утолщенная мышца может с трудом перекачивать кровь, достаточную для удовлетворения потребностей вашего организма, что может привести к сердечной недостаточности.

Ослабленные и суженные кровеносные сосуды в почках. Это может помешать нормальному функционированию этих органов.

Утолщенные, суженные или разорванные кровеносные сосуды в глазах. Это может привести к потере зрения.

Метаболический синдром. Этот синдром представляет собой группу нарушений обмена веществ в организме, включая увеличение окружности талии; высокие триглицериды; низкий холестерин липопротеидов высокой плотности (ЛПВП), «хороший» холестерин; высокое кровяное давление и высокий уровень инсулина. Эти условия повышают вероятность развития диабета, сердечных заболеваний и инсульта.

Проблемы с памятью или пониманием. Неконтролируемое высокое кровяное давление также может повлиять на вашу способность думать, запоминать и учиться. Проблемы с памятью или пониманием концепций чаще встречаются у людей с высоким кровяным давлением.

Деменция. Суженные или заблокированные артерии могут ограничивать приток крови к мозгу, что приводит к определенному типу деменции (сосудистой деменции). Инсульт, который нарушает приток крови к мозгу, также может вызвать сосудистую деменцию.

.
10 способов контролировать высокое кровяное давление без лекарств

10 способов контролировать высокое кровяное давление без лекарств

Внеся эти 10 изменений в образ жизни, вы можете снизить кровяное давление и снизить риск сердечных заболеваний.
Персонал клиники Мэйо
Если вам поставили диагноз «высокое кровяное давление», вы, возможно, беспокоитесь о приеме лекарств, чтобы снизить ваши показатели.

Образ жизни играет важную роль в лечении высокого кровяного давления.Если вы успешно контролируете свое кровяное давление с помощью здорового образа жизни, вы можете избежать, отложить или уменьшить потребность в лекарствах.

Вот 10 изменений в образе жизни, которые вы можете внести, чтобы снизить кровяное давление.

1. Сбросьте лишние килограммы и следите за своей талией

Артериальное давление часто повышается с увеличением веса. Избыточный вес также может вызвать нарушение дыхания во время сна (апноэ во сне), что еще больше повышает кровяное давление.

Похудение - одно из самых эффективных изменений образа жизни для контроля артериального давления.Даже небольшая потеря веса при избыточном весе или ожирении может помочь снизить кровяное давление. Как правило, вы можете снизить артериальное давление примерно на 1 миллиметр ртутного столба (мм рт. Ст.) На каждый килограмм (примерно 2,2 фунта) веса, который вы теряете.

Помимо похудения, вам следует также следить за своей талией. Если носить слишком большой вес на талии, вы рискуете получить повышенное давление.

Всего:

Мужчины подвергаются риску, если их талия превышает 40 дюймов (102 сантиметра).

Женщины подвергаются риску, если их талия превышает 35 дюймов (89 сантиметров).

Эти цифры варьируются в зависимости от этнической группы. Спросите своего врача о том, какой размер талии вам подходит.

2. Регулярные физические упражнения

Регулярная физическая активность - например, 150 минут в неделю или около 30 минут в большинство дней недели - может снизить артериальное давление примерно на 5-8 мм рт. Ст., Если у вас высокое артериальное давление. Важно быть последовательным, потому что если вы перестанете тренироваться, ваше кровяное давление может снова подняться.

Если у вас повышенное артериальное давление, упражнения помогут избежать развития гипертонии. Если у вас уже есть гипертония, регулярные физические нагрузки могут снизить кровяное давление до более безопасного уровня.

Некоторые примеры аэробных упражнений, которые вы можете попытаться снизить артериальное давление, включают ходьбу, бег трусцой, езду на велосипеде, плавание или танцы. Вы также можете попробовать высокоинтенсивные интервальные тренировки, которые включают чередование коротких периодов интенсивной активности с последующими периодами восстановления более легкой активности.Силовые тренировки также могут помочь снизить кровяное давление. Старайтесь включать силовые упражнения не реже двух дней в неделю. Поговорите со своим врачом о разработке программы упражнений.

3. Соблюдайте здоровую диету

Соблюдение диеты, богатой цельнозерновыми, фруктами, овощами и нежирными молочными продуктами, а также отсутствие насыщенных жиров и холестерина могут снизить кровяное давление до 11 мм рт. Ст., Если у вас высокое кровяное давление. Этот план питания известен как диетический подход к борьбе с гипертонией (DASH).

Изменить пищевые привычки непросто, но с этими советами вы можете перейти на здоровую диету:

Ведите дневник питания. Запись того, что вы едите, даже всего на неделю, может пролить удивительный свет на ваши истинные пищевые привычки. Следите за тем, что вы едите, сколько, когда и почему.

Рассмотрите возможность повышения уровня калия. Калий может уменьшить влияние натрия на кровяное давление. Лучший источник калия - это еда, например фрукты и овощи, а не добавки.Поговорите со своим врачом о наиболее подходящем для вас уровне калия.

Будьте умным покупателем. Читайте этикетки на продуктах, когда вы делаете покупки, и придерживайтесь своего плана здорового питания, когда вы обедаете вне дома.

4. Уменьшите потребление натрия в рационе

Даже небольшое снижение натрия в рационе может улучшить здоровье сердца и снизить кровяное давление примерно на 5–6 мм рт. Ст., Если у вас высокое кровяное давление.

Влияние потребления натрия на артериальное давление варьируется в зависимости от группы людей.Как правило, ограничьте количество натрия до 2300 миллиграммов (мг) в день или меньше. Однако меньшее потребление натрия - 1500 мг в день или меньше - идеально подходит для большинства взрослых.

Чтобы снизить содержание натрия в рационе, примите во внимание следующие советы:

Читайте этикетки на пищевых продуктах. Если возможно, выбирайте продукты и напитки с низким содержанием натрия, которые вы обычно покупаете.

Ешьте меньше обработанных пищевых продуктов. В пищевых продуктах естественным образом содержится лишь небольшое количество натрия. Большая часть натрия добавляется во время обработки.

Не добавляйте соль. Всего в 1 чайной ложке соли без горки содержится 2300 мг натрия. Используйте травы или специи, чтобы придать еде аромат.

Легкость в этом. Если вы не чувствуете, что можете резко снизить содержание натрия в рационе внезапно, сокращайте его постепенно. Ваше небо со временем изменится.

5. Ограничьте количество употребляемого алкоголя

Алкоголь может быть как полезным, так и вредным для здоровья. Употребляя алкоголь только в умеренных количествах - обычно один стакан в день для женщин или два в день для мужчин - вы потенциально можете снизить артериальное давление примерно на 4 мм рт.Один напиток равен 12 унциям пива, пяти унциям вина или 1,5 унциям крепкого алкоголя.

Но этот защитный эффект теряется, если пить слишком много алкоголя.

Употребление алкоголя в больших количествах может на несколько пунктов повысить кровяное давление. Это также может снизить эффективность лекарств от кровяного давления.

6. Бросить курить

Каждая выкуренная сигарета повышает кровяное давление на много минут после того, как вы выкурили. Отказ от курения помогает нормализовать кровяное давление.Отказ от курения может снизить риск сердечных заболеваний и улучшить общее состояние здоровья. Люди, бросившие курить, могут жить дольше, чем люди, которые никогда не бросали курить.

7. Уменьшите потребление кофеина

Роль кофеина в повышении кровяного давления все еще обсуждается. Кофеин может повышать артериальное давление до 10 мм рт. Ст. У людей, которые его редко употребляют. Но люди, которые регулярно пьют кофе, могут практически не влиять на свое кровяное давление.

Хотя долгосрочное влияние кофеина на артериальное давление неясно, возможно, артериальное давление может немного повыситься.

Чтобы узнать, повышает ли кофеин ваше кровяное давление, проверьте его в течение 30 минут после употребления напитка с кофеином. Если ваше кровяное давление повышается на 5–10 мм рт. Ст., Вы можете быть чувствительны к влиянию кофеина на повышение кровяного давления. Поговорите со своим врачом о влиянии кофеина на ваше кровяное давление.

8. Избавьтесь от стресса

Хронический стресс может способствовать повышению артериального давления. Необходимы дополнительные исследования, чтобы определить влияние хронического стресса на кровяное давление.Случайный стресс также может способствовать повышению артериального давления, если вы реагируете на стресс нездоровой пищей, употреблением алкоголя или курением.

Найдите время, чтобы подумать о том, что вызывает у вас стресс, например, о работе, семье, финансах или болезни. Как только вы узнаете, что вызывает стресс, подумайте, как вы можете избавиться от него или уменьшить его.

Если вы не можете устранить все факторы, вызывающие стресс, вы, по крайней мере, сможете справиться с ними более здоровым способом. Попробуйте:

Измените свои ожидания. Например, спланируйте свой день и сосредоточьтесь на своих приоритетах. Не пытайтесь сделать слишком много и научитесь говорить «нет». Поймите, что есть вещи, которые вы не можете изменить или контролировать, но вы можете сосредоточиться на том, как вы на них реагируете.

Сосредоточьтесь на проблемах, которые вы можете контролировать, и составьте план их решения. Если у вас возникла проблема на работе, попробуйте поговорить со своим руководителем. Если у вас возник конфликт с детьми или супругом, примите меры для его разрешения.

Избегайте триггеров стресса. По возможности старайтесь избегать триггеров. Например, если движение по пути на работу в час пик вызывает стресс, попробуйте уехать пораньше или воспользоваться общественным транспортом. По возможности избегайте людей, которые вызывают у вас стресс.

Найдите время, чтобы расслабиться и заняться делами, которые вам нравятся. Каждый день находите время, чтобы сидеть тихо и глубоко дышать. Найдите время для приятных занятий или хобби в своем расписании, например, прогулки, приготовление еды или волонтерство.

Практика благодарности. Выражение благодарности другим может помочь уменьшить стресс.

9. Следите за своим кровяным давлением дома и регулярно посещайте врача

Домашний мониторинг может помочь вам следить за своим кровяным давлением, убедиться, что изменения в вашем образе жизни работают, и предупредить вас и вашего врача о потенциальных осложнениях со здоровьем. Тонометры доступны повсеместно и без рецепта. Перед тем, как начать, поговорите со своим врачом о домашнем мониторинге.

Регулярные посещения врача также являются ключом к контролю артериального давления.Если ваше кровяное давление хорошо контролируется, посоветуйтесь с врачом, как часто вам нужно его проверять. Ваш врач может посоветовать проверять его ежедневно или реже. Если вы вносите какие-либо изменения в свои лекарства или другие методы лечения, ваш врач может порекомендовать вам проверить артериальное давление через две недели после изменения лечения и за неделю до следующего визита.

10. Получите поддержку

Поддерживающая семья и друзья могут помочь улучшить ваше здоровье. Они могут посоветовать вам позаботиться о себе, отвезти вас к врачу или вместе с вами заняться физическими упражнениями, чтобы поддерживать низкое кровяное давление.

Если вы обнаружите, что вам нужна поддержка помимо семьи и друзей, подумайте о том, чтобы присоединиться к группе поддержки. Это поможет вам познакомиться с людьми, которые могут поднять вам эмоциональный или моральный дух и дать практические советы, как справиться с вашим состоянием.
9 января 2019 г. Показать ссылки

Джонсон Р.Дж. Нефармакологическая профилактика и лечение гипертонии. В кн .: Комплексная клиническая нефрология. 5-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Сондерс Эльзевьер; 2015. https: // www.Clinicalkey.com. По состоянию на 11 мая 2015 г.

Каплан Н.М. и др. Диета при лечении и профилактике гипертонии. http://www.uptodate.com/home. По состоянию на 11 мая 2015 г.

Каплан НМ. Ожирение и снижение веса при гипертонии. http://www.uptodate.com/home. По состоянию на 11 мая 2015 г.

AskMayoExpert. Какая оптимальная терапия у пациентов с гипертонией? Рочестер, Миннесота: Фонд Мейо медицинского образования и исследований; 2015.

Basile J, et al.Обзор гипертонии у взрослых. http://www.uptodate.com/home. По состоянию на 11 мая 2015 г.

Каплан НМ. Упражнения в лечении и профилактике гипертонии. http://www.uptodate.com/home. По состоянию на 11 мая 2015 г.

Ваш гид по снижению артериального давления с помощью DASH. Национальный институт сердца, легких и крови. http://www.nhlbi.nih.gov/health/resources/heart/hbp-dash-how-to. По состоянию на 11 мая 2015 г.

Каплан НМ. Прием соли, ограничение соли и первичная (эссенциальная) гипертензия.http://www.uptodate.com/home. По состоянию на 11 мая 2015 г.

Табак и артериальное давление. Американская Ассоциация Сердца. http://www.heart.org/HEARTORG/Conditions/HighBloodPressure/PreventionTreatmentofHighBloodPressure/Tobacco-and-Blood-Pressure_UCM_301886_Article.jsp. По состоянию на 12 мая 2015 г.

Вред курения сигарет и польза для здоровья от отказа от курения. Национальный институт рака. http://www.cancer.gov/cancertopics/causes-prevention/risk/tobacco/cessation-fact-sheet. По состоянию на 12 мая 2015 г.

Giardina EG. Сердечно-сосудистые эффекты кофеина и напитков с кофеином. http://www.uptodate.com/home. По состоянию на 12 мая 2015 г.

Стресс и артериальное давление. Американская Ассоциация Сердца. http://www.heart.org/HEARTORG/Conditions/HighBloodPressure/PreventionTreatmentofHighBloodPressure/Stress-and-Blood-Pressure_UCM_301883_Article.jsp. По состоянию на 12 мая 2015 г.

Bonow RO, et al. Системная гипертензия: механизмы и диагностика. В: Болезнь сердца Браунвальда: Учебник сердечно-сосудистой медицины.10-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Сондерс Эльзевьер; 2015. https://www.clinicalkey.com. По состоянию на 11 мая 2015 г.

Каплан НМ. Амбулаторный мониторинг артериального давления и гипертония белого халата у взрослых. http://www.uptodate.com/home. По состоянию на 11 мая 2015 г.

Домашний мониторинг артериального давления. Американская Ассоциация Сердца. http://www.heart.org/HEARTORG/Conditions/HighBloodPressure/SymptomsDiagnosisMonitoringofHighBloodPressure/Home-Blood-Pressure-Monitoring_UCM_301874_Article.jsp.По состоянию на 3 апреля 2015 г.

Центр обучения пациентов «Барбара Вудворд Липс». Измерение артериального давления дома. Рочестер, Миннесота: Фонд Мейо медицинского образования и исследований; 2003.

Держать высокое кровяное давление под контролем. Американская Ассоциация Сердца. http://www.heart.org/HEARTORG/Conditions/HighBloodPressure/PreventionTreatmentofHighBloodPressure/Keeping-High-Blood-Pressure-Under-Control_UCM_460131_Article.jsp. По состоянию на 12 мая 2015 г.

Советы по изменению образа жизни.Американская Ассоциация Сердца. http://www.heart.org/HEARTORG/Conditions/Cholesterol/PreventionandTreatmentofHighCholesterol/Tips-to-Sticking-with-Lifestyle-Changes_UCM_434366_Article.jsp. По состоянию на 12 мая 2015 г.

Шепс С.Г., изд. Наблюдайте за солью. В: 5 шагов к контролю высокого кровяного давления. 2-е изд. Рочестер, Миннесота: клиника Мэйо; 2015.

Контроль артериального давления дома. Американская Ассоциация Сердца. http://www.heart.org/HEARTORG/Conditions/HighBloodPressure/KnowYourNumbers/Monitoring-Your-Blood-Pressure-at-Home_UCM_301874_Article.jsp # .Wo2s1-dG3cs. Доступ 21 февраля 2018 г.

Thomas G, et al. Артериальное давление в диагностике и лечении гипертонии. https://www.uptodate.com/contents/search. Доступ 21 февраля 2018 г.

Велтон П.К. и др. Руководство ACC / AHA / AAPA / ABC / ACPM / AGS / APhA / ASH / ASPC / NMA / PCNA по профилактике, обнаружению, оценке и лечению высокого кровяного давления у взрослых, 2017 г .: отчет Американского колледжа кардиологов / American Целевая группа кардиологической ассоциации по клиническим рекомендациям.Гипертония. Под давлением. Проверено 14 февраля 2018 г.

Избавление от соли для снижения высокого кровяного давления. Американская Ассоциация Сердца. http://www.heart.org/HEARTORG/Conditions/HighBloodPressure/MakeChangesThatMatter/Shaking-the-Salt-Habit-to-Lower-High-Blood-Pressure_UCM_303241_Article.jsp#.Wo2qbedG3cs. Доступ 21 февраля 2018 г.

Активизация для контроля высокого кровяного давления. Американская Ассоциация Сердца. http://www.heart.org/HEARTORG/Conditions/HighBloodPressure/MakeChangesThatMatter/Getting-Active-to-Control-High-Blood-Pressure_UCM_301882_Article.jsp # .WqabbudG3cs. По состоянию на 12 марта 2018 г.

Курение, высокое давление и ваше здоровье. Американская Ассоциация Сердца. http://www.heart.org/HEARTORG/Conditions/HighBloodPressure/MakeChangesThatMatter/Smoking-High-Blood-Pressure-and-Your-Health_UCM_301886_Article.jsp#.WqahRedG3cs. По состоянию на 12 марта 2018 г.

Управление стрессом для контроля высокого кровяного давления. Американская Ассоциация Сердца. http://www.heart.org/HEARTORG/Conditions/HighBloodPressure/PreventionTreatmentofHighBloodPressure/Stress-and-Blood-Pressure_UCM_301883_Article.jsp # .WqakrOdG3cs. По состоянию на 12 марта 2018 г.

AskMayoExpert. Физическая активность (взрослый). Рочестер, Миннесота: Фонд Мейо медицинского образования и исследований; 2017.

Шепс СГ (заключение эксперта). Клиника Мэйо, Рочестер, Миннесота, 22 марта 2018 г.

Узнать больше Подробно
.
.
лекарств, которые могут вызвать высокое кровяное давление
Перейти к основному содержанию

Проверьте свои симптомы

Найти врача

Найти стоматолога

Подключиться к Care

Найдите самые низкие цены на лекарства

Здравоохранение
А-Я Здоровье от А до Я Общие условия

ADD / ADHD

Аллергии

Артрит

Рак

Коронавирус (COVID-19)

Депрессия

Диабет

Здоровье глаз

Сердечное заболевание

Заболевание легких

.
Смотрите также

Настойка из грецких орехов на водке применение

Настойка байкальского шлемника

Лаванда настойка применение

Настойка на шишках

Настойка белой сирени на водке применение

Как настойкой прополиса полоскать зубы

Настойка из янтаря на водке

Сколько капель в мл настойки

Календулы настойка для глаз

Настойка пиона в гинекологии

Настойка зверобоя на спирту

NUTRIENT	ЗНАЧЕНИЕ	RDI (рекомендованное суточное потребление)
калорий	25
калорий из жира	0	0%
Насыщенные жиры	0,0 г.	0%
Холестерин	0,0 г.	0%
Натрий	5 мг.	0%
Углеводы	6,0 г.	2%
Пищевые волокна	0,0 г.	0%
Сахар	6,0 г.	2%
Белок	0.0 г.	0%
Витамин А	0,0 г.	4%
Витамин C		6%
Кальций		0%
Железо		0%

Главное меню

Подписаться на новости

Настойка женьшеня для повышения давления

поможет ли при низком, пониженном, как принимать при беременности для повышения

Полезные свойства женьшеня

Влияние на давление

Как принимать при пониженном давлении

При беременности

При низком для повышения

Рецепты приготовления

Настойки

Водный экстракт

С медом

Чай

Полезное видео

повышает или понижает при гипертонии и гипотонии

Действие на артериальное давление

Когда повышает, а когда понижает давление

Лечение женьшенем

Гипертония

Гипотония

Полезные свойства для организма

Противопоказания

Женьшень понижает или повышает давление – влияние на АД

Как влияет на сосуды и давление

Полезное видео про женьшень

Как принимать для повышения и снижения давления

Кому настойку пить нельзя

Рецепт спиртовой настойки

Как повысить низкое артериальное давление быстро и без лекарств. Артериальное давление

Что такое артериальное давление

Причины низкого давления

Симптомы низкого давления

Как повысить давление быстро и эффективно

Кофе

Массаж

Повышение давления с помощью питания

Аптечные настойки

Настойка из женьшеня

Настойка элеутерококка

Настойка лимонника

Как повысить давление срочно

Повышение давления без лекарств

Лекарства для повышения давления

Советы и рекомендации

Как улучшить давление надолго

Заключение

как настойка растения влияет на его уровень

Как растение влияет на АД?

Можно ли принимать при гипертонии?

Можно ли принимать при гипотонии?

9 других полезных свойств

Показания для приема

Как принимать аптечную настойку?

Еще 3 способа приёма

1. Отвар

2. Чай

3. Таблетки

Противопоказания

Заключение

Сколько капель женьшеня пить при пониженном давлении

Действие на артериальное давление

Когда повышает, а когда понижает давление

Лечение женьшенем

Гипертония

Гипотония

Полезные свойства для организма

Противопоказания

Женьшень - BloodPressureOK.com

Проверить другое значение?

лечит эректильную дисфункцию, повышает либидо, увеличивает энергию и многое другое!

Содержание

Что такое женьшень? Как это работает?

Каковы преимущества женьшеня?

1. Повышает уровень энергии

2. Улучшает сексуальную дисфункцию

3. Способствует снижению веса

Знаете ли вы?

4.СПИД лечение диабета

5.Женьшень улучшает функцию легких