Настойка валерианы грудничкам
Можно ли валерьянку грудничку: настойка, ванны, отвары
Малыши отличаются характером и темпераментом, что заметно уже в первые месяцы жизни. Некоторые дети беспокойны, раздражительны, плохо спят и часто плачут. Если видимых причин для капризов нет, родители считают, что малыш нервный. Некоторые задумываются о лекарственных препаратах. При нервных расстройствах взрослые принимают валерьянку: многие полагают, что она поможет и грудничку, интересуются, можно ли давать ее детям до года.
Свойства валерианы
В медицине используют корни и цветы растения, которые богаты эфирными маслами, витаминами, микроэлементами. Выпускается в таблетках, в виде настойки, засушенной травы. Основные свойства:
- Успокаивает нервную систему, действует мягче других растительных средств;
- Снимает спазмы, оказывает обезболивающий эффект;
- Нормализует сон, благотворно влияет на работу сердца, улучшает кровообращение;
- Стимулирует пищеварение, регулирует обмен веществ;
- Тонизирует и обладает общеукрепляющим эффектом.
Противопоказания
Основное противопоказание – индивидуальная непереносимость, нельзя давать валерьянку детям с сердечно-сосудистыми заболеваниями без консультации врача. Особенность валерианы заключается в накоплении организмом веществ, содержащихся в ней, при длительном применении. Постоянно использовать ее нельзя, прием осуществляют курсами.
Передозировка
При передозировке вызывает рвоту, расстройство пищеварения или запоры, апатичное состояние, головные боли. Может вызвать обратный эффект и воздействовать возбуждающе на нервную систему. В этом случае необходимо прекратить её применение.
Свойства валерианы часто используют для грудничков, но таблетки категорически противопоказаны детям до 12 лет. Чаще рекомендуют купать грудничка в ванночке с отваром.
Настойка валерианы малышу
Спиртовой раствор валерианы обладает быстрым, по сравнению с таблетками, действием, но его нельзя принимать детям до трех лет, женщинам при беременности и в период лактации. Некоторые врачи назначают настойку малышам до года, советуя разводить ее в воде.
Лучше не давать ее малышу, т. к. этанол в составе настойки может оказывать отравляющее действие на организм и негативно влиять на работу печени. Не следует добавлять спиртовой раствор и в детскую ванночку по причине испарения спирта, который раздражающе действует на слизистые дыхательных путей ребенка.
Доктор Комаровский считает, что здоровому малышу капля настойки не причинит вреда. Но он негативно воспринимает попытки родителей решать вопросы детского сна и возбудимости путем только лекарственных препаратов. Родителям следует больше времени уделять активным играм и прогулкам на свежем воздухе, которые нормализуют работу нервной системы и улучшают сон.
Отвар для грудничка
Читатели Ogrudnichke.ru рекомендуют:- Обзор самых популярных витаминных добавок для детей от компании Garden of Life Читать статью >>>- Как продукция компании Earth Mama может помочь молодым родителям в уходе за грудничком? Читать статью
- Донг квай (Dong Quai) – удивительное растение, помогающее сохранять молодость женскому организму Читать подробнее...
- Витаминные комплексы, пробиотики, омега-3 от компании Garden of Life, разработанные специально для беременных женщин Узнать подробности >>>
Валериана помогает ребенку при коликах, повышенном газообразовании, успокаивает боли в животе. При них младенец капризничает, инстинктивно пытается согнуть ножки и подтянуть их к животику.
Рецепт приготовления
Для облегчения состояния нужно приготовить настой, залив 1 ч. л корней стаканом кипятка, оставить на 2 часа, затем процедить через несколько слоев стерильного бинта или марли. Можно давать по ½ ч. л после еды 3 раза в день.
Нельзя использовать пластмассовую или алюминиевую посуду для приготовления настоя: эти материалы могут выделять вредные вещества, которые попадают в отвар. Лучше использовать эмалированную или стеклянную емкость.
Способ приема
Чтобы исключить возбуждающее действие, нужно в первый раз дать ребенку отвар в дневное время и посмотреть на его реакцию. Если повышается активность, нервная возбудимость, малыш не может уснуть, нужно отказаться от использования настоя.
Существуют специальные успокаивающие сборы, которые завариваются, как чай. В составе есть валериана, а концентрация предусмотрена специально для детского организма, оказывает мягкое действие. При покупке необходимо убедиться, что сбор предназначен детям до года. Поить грудничка лучше с ложки, использование бутылочки может привести к отказу от груди.
Нельзя давать ребенку отвар валерианы в течение длительного времени: могут проявиться побочные эффекты. При частом применении настой угнетает нервную систему, малыш становится вялым, что отрицательно сказывается на его развитии.
Где купить?
Приобретать сухую траву и корни необходимо в аптеке, это гарантирует безопасность малышу. Покупая на рынке или у незнакомых людей, нельзя быть уверенным, что это действительно нужное растение и оно росло в благоприятных экологических условиях. В лучшем случае отвар окажется неэффективным, в худшем – вызовет отравление у ребенка.
Ванна с валерианой
Валерьянка для новорожденных может использоваться только снаружи. Гиперактивным детям назначают ванночки с отваром валерианы перед сном. Они благоприятно влияют на нервную систему, оказывают успокаивающее действие на кожу малыша при раздражениях и опрелостях, заживляют мелкие повреждения.
Как приготовить ванну?
Для приготовления взять 3 ст. л сухого корня залить 2 л воды, довести до кипения и оставить настаиваться час-полтора. Готовый отвар процедить и добавить в ванну. Купать ребенка не больше 15 минут. Валериана может пересушивать, поэтому после ванны нужно смазывать кожу малыша детским кремом.
Можно купать в ванне с успокаивающим травяным сбором, в состав которого кроме валерианы входит пустырник, ромашка и чабрец. Перед применением нужно попробовать травы по отдельности, добавляя отвар в ванночку. Это поможет проверить реакцию малыша и исключить аллерген из сбора.
Сухая валериана для сна
Растение эффективно и при дыхании: эфирные масла в составе корней и цветов благоприятно воздействуют на нервную систему малыша, нормализуют сон. Нужно поместить сухие корни в мешочек из плотной ткани и повесить рядом с кроваткой так, чтобы ребенок не мог дотянуться до него. Такой способ отличается мягким и продолжительным действием.
Аллергия
Использовать валериану нельзя в любом виде, если у малыша на нее аллергия. Проверить нужно следующим способом: измельчить небольшое количество сухого сырья, смешать с водой и нанести на кожу, можно заменить кашицу отваром. При непереносимости возникает покраснение, сыпь насморк, чихание. Появление таких признаков – повод отказаться от применения и обратиться к врачу.
Когда лучше подождать?
Валериана может вызывать заторможенность, не следует использовать ее для профилактики, только при повышенной возбудимости, нарушении сна в течение нескольких дней. Такое состояние приводит к физической и эмоциональной усталости, негативно влияет на здоровье малыша. Педиатр прописывает в таких случаях препараты, оказывающие седативное действие на нервную систему. Валериана может помочь, если у малыша обратная реакция на другие успокоительные средства.
Если грудной ребенок капризничает, не стоит давать ему валериану без выяснения причин. Плач – основное средство выражения эмоций у малыша, является защитной реакцией при дискомфорте, болях, голоде.
Перед использованием валерианы для грудничка необходима консультация педиатра. Если родители замечают признаки нервной возбудимости и гиперактивности, нужно сообщить о своих опасениях врачу. Он поможет найти причины, даст рекомендации для улучшения состояния малыша. Не всегда прибегают к медицинским препаратам, можно использовать возможности режима отдыха, массажа, прогулок или купания.
Читайте также:
можно ли давать таблетки и капли, дозировка, с какого возраста
На вопрос, разрешена ли валерьянка детям, однозначного ответа нет. Мнения врачей расходятся. В каждом случае есть свои особенности, и мамам желательно самостоятельно разобраться, когда и как использовать эти успокоительные препараты.
Специфика применения валерьянки для детей
Это растительное средство обладает успокаивающими свойствами и оказывает легкое снотворное действие, дает спазмолитический и желчегонный эффект. Оно не вызывает привыкания, безопасно для взрослых, но имеет противопоказания. Инструкция к содержащим его препаратам описывает ограничения по приему, среди которых запрет для детей младше 12 лет.
Валерьянка помогает детям справиться с нервными расстройствами
Во многом такое мнение преувеличено. Официальные исследования по воздействию данного препарата на малышей в полном объеме не проводились. При применении явной негативной реакции выявлено не было, но опыт использования не у всех оказался положительным. Еще не сформировавшаяся нервная система может неадекватно среагировать на прием лекарств, встречается обратный эффект, когда вместо успокоения увеличивается возбудимость, появляется раздражительность и даже агрессия.
Только педиатр с учетом индивидуальных особенностей маленького пациента может определить целесообразность назначения препарата и рассчитать дозировку. Но даже в малых количествах при длительном приеме существует риск замедления развития. Дети становятся вялыми, хуже воспринимают информацию.
Можно ли детям седативные препараты и когда это оправдано
У родителей иногда опускаются руки от чрезмерной активности ребенка, и возникает соблазн капнуть немного настойки в воду. Они ошибаются, считая валериану безобидной. Раствор на спирту способен вызвать аллергию, негативно повлиять на пищеварение. Капризы и чрезмерное возбуждение не являются поводом к приему лекарств, лучше постараться отвлечь внимание малыша на игру, почитать книжку, устроить купание.
Самостоятельно принимать решение о лечении ребенка нельзя. Посетите врача, который после осмотра, сдачи анализов и проведения обследований сделает назначение. Для этого должны быть действительно серьезные причины:
- повышенная тревожность ребенка;
- неврозы, тики;
- длительная бессонница.
Для каждого случая выбирается форма лекарства, составляется курс, обычно длящийся от 10 дней до месяца. Валерьянка детям назначается в комплексе с другими препаратами. Ее можно давать при заболеваниях пищеварительной и сердечно-сосудистой систем, ветрянке. Ее использование возможно только под постоянным медицинским контролем и в течение ограниченного времени.
С какого возраста допускается прием валерьянки
Вряд ли кто-то решится предложить препараты месячному ребенку. Грудничкам любые лекарства нужно подбирать с особой осторожностью, для них неприемлемы составы на спирту или в таблетках. При острой необходимости можно сделать ингаляцию с валерьянкой, положив на ночь рядом с младенцем смоченную в ней ватную палочку или добавив в ванночку для купания слабый отвар из сухой травы.
По мере взросления уменьшается число ограничений, по согласованию с врачом можно давать лекарства в разных формах, придерживаясь следующих правил:
- До трех лет. После года важно, чтобы была правильно рассчитана норма, исчисляемая в каплях, по одной на каждый полный год жизни. Валериана все еще нежелательна, назначается только при острой необходимости, но может в малых количествах входить в состав травяных чаев. Существуют гомеопатические препараты на ее основе с минимальной концентрацией, разрешенные даже двухлеткам, но имеющие низкую эффективность.
- Период 4-6 лет. Это ответственный период, когда у малыша случаются стрессы, он плохо спит, устраивает истерики, стараясь добиться желаемого. Здесь лучше обойтись без лекарств, но в критической ситуации придется обратиться к детскому неврологу. Если он посчитает нужным, то порекомендует капать настойку в пищу или напитки.
- До 12 лет. Для подростков разработаны специальные капсулы, им уже разрешены таблетированные формы. Первые школьные годы связаны с большими объемами информации, сильными перегрузками и стрессами. Чтобы избежать нервных срывов, приходится применять седативные препараты, соблюдая при этом осторожность.
- От 12 и старше. Предлагается такая же дозировка, как и для взрослых. Принимая по 1 пилюле дважды в день, подросток избавляется от переживаний и страхов, обретает спокойствие и уверенность в себе. Увеличивать дневную норму без необходимости не стоит. Если не достигается ожидаемый эффект, придется идти к врачу.
В любом случае можно подобрать подходящую форму лекарства.
Даже валерьянка способна вызывать аллергию и негативно повлиять на пищеварение, потому внимательно следите за самочувствием вашего чада, при появлении покраснений на коже, зуда, расстройства желудка немедленно прекратите лечение и обратитесь к педиатру.
Альтернативное решение проблемы и профилактика
Часто детская раздражительность или истерики не связаны с расстройством нервной системы. В этом случае настойка или другие формы лекарства не исправят ситуацию. Необходимо уделять больше внимания своему малышу, разобраться, что вызывает у него стрессовое состояние, постараться убрать раздражитель.
Избегайте домашних ссор и скандалов. Дайте ему почувствовать вашу любовь, приласкайте, расскажите или почитайте сказку. Иногда близость мамы для него важнее, чем самые эффективные препараты.
С помощью валерьянки можно избавить детей от страхов и истерик
Избежать неприятностей позволяет правильно организованный день ребенка. Неизменный распорядок дня, питание, купание, дневной сон, прогулки на свежем воздухе в одни и те же часы благотворно влияют на психику, вызывают чувство стабильности. Постарайтесь понять детские проблемы, поддержите его позицию, займите досуг занятиями спортом или творчеством.
Легче избежать проблемы, чем потом всеми силами стараться ее разрешить. Валерьянка поможет улучшить состояние малыша, станет хорошим дополнением при лечении ряда заболеваний, если ее грамотно применять, соблюдать установленные врачом предписания.
Читайте далее: валерьянка при беременности
Настойка валерианы на ночь - Вопросы и ответы
Отвечает Комаровский Е. О.
Эффективность валерианы в принципе вызывает сомнения у современной медицины, поскольку это главным образом психотерапия того, кто ее принимает, или того, кто ее дает. Собственно говоря, если 3-месячный ребенок не недоношенный и не дистрофик, так от капли спирта с ним ничего не будет.
Тем не менее, к предложенному варианту действий я не просто отношусь плохо, я отношусь крайне отрицательно. Ведь почему, собственно, возникает сама мысль дать ребенку каплю настойки валерианы на ночь? Очевидно, потому что у ребенка есть проблемы со сном. И вот родители, вместо того чтобы подумать, отчего эти проблемы возникли и решить их (изменить образ жизни, привести в порядок спальню, побольше гулять, сделать массаж-гимнастику перед сном, правильно ребенка накормить - т.е. оптимизировать параметры жизни ребенка), хотят все проблемы решить с помощью капли валерьянки. И эта тенденция - решать проблемы с помощью аптекарей - она, по большому счету, глобальная и распространяется на всё наше общество в целом. А потом, когда у ребенка в 4 года будут "жуткие" аденоиды, опять-таки вместо того чтобы с ребенком побольше гулять, заниматься спортом, бегать и скакать на свежем воздухе, вы будете писать письма и спрашивать: а какой бы еще антибиотик ему подавать?
В общем, резюме. Самый главный вред всего описанного - это не привыкание ребенка к валерьянке, а привыкание родителей к попыткам решения проблем с помощью лекарств. Фиксирую внимание: большинство проблем с помощью лекарств, как правило, не решается, но привычка пытаться решить их таким образом - остается на всю вашу родительскую жизнь. И вот к этому я отношусь очень-очень плохо.
иснтрукция по применению, в таблетках, сколько капель можно дать
Успокаивающие свойства валерианы издавна известны людям и весьма востребованы у взрослых. И если ребенок очень активен, капризен, легко возбудим, плохо спит и непоседлив, у многих мам возникает мысль о применении валерьянки для сына или дочки. Но можно ли давать такое лечебное растение ребенку, как оно действует на детский организм и с какого возраста разрешено детям?
Полезные свойства
Наиболее ценной частью растения является корень валерианы, богатый эфирными маслами, дубильными веществами, гликозидами, смолами, алкалоидами, валериановой кислотой, полисахаридами и другими соединениями.
Они обладают спазмолитическими и седативными свойствами.
Действуя на ЦНС человека, такие вещества угнетают образование и передачу электрических импульсов, в результате чего подавляется возбуждение нервной системы. В гладких мышцах под их влиянием тоже угнетается электрическая активность, из-за чего уменьшается их тонус, а спазмы проходят.
Формы выпуска
Фармакологическая промышленность предлагает следующие продукты из валерианы.
Настойка
Для ее изготовления к измельченным корневищам и корням добавляется 70% этиловый спирт, в результате чего получается красно-бурая прозрачная жидкость с горько-сладким привкусом и характерным запахом. Медикамент продают во флакончиках по 25, 30 и 50 мл. Эту форму у детей применяют в возрасте старше 1 года.
Таблетки
Каждая из них содержит 20 мг экстракта из валерианы, дополненного крахмалом, желатином, гидроксикарбонатом натрия и другими соединениями. Одна пачка включает 20 или 50 маленьких круглых желтых таблеток. Такая форма выписывается педиатрами детям, которым уже исполнилось 3 года.
Фиточай
Он представлен расфасованными в пакетики корневищами в количестве 1,5 грамма на 1 пакет. Одна пачка включает 10 или 20 пакетиков. Кроме того, продаются коробки, в которых помещено нерасфасованное сырье в количестве 35 или 50 грамм. Как и настойка, такая валериана разрешена детям старше года.
Показания
Чаще всего валериану используют в качестве успокаивающего средства.
Препараты из этого растения востребованы при:
- Неврастении или неврозах, которые проявляются частыми головными болями, плохим сном, раздражительностью, головокружениями и прочими симптомами.
- Гиперактивности, при которой ребенок не может сосредоточить свое внимание на конкретном действии, неусидчив, криклив, ведет себя шумно и много двигается.
- Бессоннице, особенно если она связана с избытком эмоций в течение дня или значительными физически нагрузками.
- Повышенной нервной возбудимости, когда ребенок реагирует очень эмоционально, сильно переживает по любому поводу, излишне раним и у него часто меняется настроение.
- Головных болях, если они не связаны с вирусными или другими инфекционными болезнями.
- Тахикардии.
- Истерии.
- Плохом аппетите.
- Спазмах желудка, кишечника или сосудов.
Противопоказания
Валериану не следует принимать:
- При тяжелых патологиях пищеварительного тракта.
- При индивидуальной непереносимости.
- При воспалении почек.
- При лечении другими успокоительными лекарствами.
Побочное действие
Не следует считать валерьянку безобидным лекарством, поскольку в его основе натуральное сырье. Как и у других растительных средств, у таких препаратов встречаются разные побочные эффекты.
Во время приема таблеток или настойки валерианы возможно появление:
- Аллергической сыпи или отека.
- Вялости.
- Сонливости.
- Подавленного настроения.
- Сниженной работоспособности.
- Запора.
У некоторых детей прием валерьянки может приводить к совсем противоположным эффектам – ребенок становится беспокойным, возбудимым, плачет и кричит. В такой ситуации медикамент сразу же отменяют.
Инструкция по применению
- При испуге или другом нервном потрясении валериану можно дать малышу однократно без согласования с врачом. Если же ребенку требуется давать такое успокаивающее средство длительное время, консультация педиатра обязательна.
- Настойку дают ребенку старше года, добавляя нужное количество капель в ложку обычной воды. Чтобы определить, сколько капель нужно дать конкретному ребенку, нужно знать возраст малыша, так как на каждый год жизни берут одну каплю препарата. Это значит, что малышам в возрасте 2 года дают лишь две капли настойки, а в 4 года разовой дозой будет 4 капли такого лекарства.
- Таблетки дают за 30 минут до еды, предложив запить большим количеством воды. Частота приема такой формы валерианы – до 3 раз в день. Ребенку в возрасте 3-5 лет на один прием берется половинка таблетки, а с 5-7 лет разовой дозировкой уже будет целая таблетка.
- Высушенную валериану в пакетиках в виде чая заваривают детям 1-6 лет в пропорции 1 пакет на 2 стакана воды, после чего напиток дают по чайной ложке перед сном (когда ребенок отправляется в кроватку). Детям старше 6 лет заваривать один пакет фиточая можно лишь одним стаканом воды, а порция получившегося напитка будет составлять от 50 до 100 мл. При этом чай можно пить не только на ночь, но и в течение дня (например, если у ребенка высокие эмоциональные нагрузки).
Ванны с валерианой
Заваривать для купания можно корни и корневища валерианы, которые продаются в высушенном виде в аптеке. Для этого берут горсть сухого сырья, заливают 3-5 литрами закипевшей воды и оставляют на 1 час. Полученный настой процеживают и добавляют в воду для ванночки. При желании вместе с валерианой можно заварить и другие растения, например, ромашку, зверобой или череду, но их должно быть не больше четырех.
Для приготовления ванны можно взять и один пакет фиточая, заварить его в стакане кипятка, а затем вылить жидкость в ванночку, где будут купать ребенка. После купания тело малыша непременно следует смазать кремом или обработать маслом, поскольку водные процедуры с травяными отварами подсушивают кожу.
Сухое растение также можно заменить эфирным маслом валерианы. Его дозировка на ванну для ребенка 1-2 лет составляет 1-2 капли, а ребенку старше двух лет – 3 капли. Поскольку такое масло не растворяется в воде, сначала его капают на детскую соль для ванн и лишь после перемешивания опускают в воду.
Кроме того, важно знать, что ванны с валерианой не следует делать ежедневно. Достаточно всего 1-3 таких водных процедур в неделю, а длительность первых купаний не должна превышать 5 минут.
Отзывы
О применении валерианы у детей мамы отзываются преимущественно хорошо. Они подтверждают, что ванны с настоем такого растения успокаивают детей и способствуют хорошему сну, а таблетки и капли помогают при переживаниях и бессоннице. Побочные эффекты на такое растение встречаются редко и зачастую представлены аллергией или сонливостью.
Аналоги
Вместо препаратов валерианы могут использоваться другие медикаменты с успокаивающим действием.
Настойка пустырника
Этот растительный препарат разрешен с 3-летнего возраста.
Нотта
Такое гомеопатическое средство в каплях на основе валерианата цинка, фосфора, ромашки и других компонентов тоже можно давать детям старше 3 лет.
Ново-Пассит
Состав такого раствора включает экстракты из разных растений (мелисса, хмель, валериана, страстоцвет и др.). Препарат разрешен с 12 лет.
При каких еще заболеваниях у детей и взрослых применяется варианна можно узнать из следующего видео.
для крепкого сна детей до года, ванночки для грудного ребенка, в 3 года
Быть маленьким - это очень большой труд. Крохи с первых же дней после появления на свет активно познают мир, усваивают каждый день массу новой информации, получают впечатления и от этого невероятно устают. Задача взрослых – помочь малышам расслабиться и полноценно отдохнуть.
Существует множество способов облегчить жизнь возбудимым, активным ребятам, а также их родителям, но сегодня хочется поподробнее остановиться на одном из них – успокаивающих ваннах. Купаться любят практически все дети. Так почему бы не превратить обычную гигиеническую процедуру в приятный ритуал с целебным эффектом?
Для чего нужны?
Успокаивающие ванны помогают малышам быстрее расслабиться, снимают мышечные зажимы, нормализуют сон, оказывают благотворное влияние на состояние нервной системы и обладают общеукрепляющими свойствами. Некоторые составы имеют антисептическое действие.
Как действуют?
Кожа у детей, как известно, очень чувствительна. Поэтому соприкосновение со специальными составами, используемыми для приготовления успокоительных ванн, будет напоминать «обмен информацией». Кожа крохи «отдаст» все патогенные факторы, в том числе накопленные токсины, и «возьмет» полезные вещества, которые быстро распространятся по всему организму.
О том, как приготовить отвар и какие травы использовать для купания новорожденных, смотрите в видео:
Кому предназначены?
Успокоительные ванны можно принимать и грудным детям, и крохам до года. Особенно полезны эти процедуры будут для ребят в возрасте 2-3 лет, когда малыши становятся возбудимыми в период первого возрастного кризиса. Успокаивающие ванны для крепкого сна и общего расслабления полезны и детям младшего школьного возраста.
Разновидности
Успокоительные ванны чаще всего делают с добавлением растительных «целителей» - лаванды, ромашки, хвои, мелиссы, зверобоя. Важное условие - за один сеанс нельзя смешивать более четырех видов растений.
Часто, чтобы удержать родителей от безумных экспериментов по смешиванию фитосредств, врачи рекомендуют универсальные рецепты:
- Расслабляющая ванна. Возьмите готовый седативный сбор № 2, пустырник и спорыш. Все ингредиенты продаются в любой аптеке и стоят недорого. На 10 литров готовой воды для купания возьмите 3 столовых ложки готовой травяной смеси, залейте кипятком (около 400-500 граммов). Настаивать средство нужно около 40 минут. Процедить и добавить в ванну. Принимать ее малышу следует в течение четверти часа. Повторять процедуру- через день. Общий курс – месяц.
- «Сонная» ванна. Пропорции на 10 литров готовой воды таковы: 50-60 граммов цветков календулы, мята и душица. Все травы залить 2 литрами кипятка и настаивать полчаса. Перед добавлением в ванну процедите. Принимать в течение 15 минут трижды в неделю. Общий курс – две недели.
- Общеукрепляющая ванна. Это хвойная ванна, которая отлично помогает малышам не только восстанавливать силы после болезни, но и нормализует сон и успокаивает. На 10 литров воды потребуется 50 граммов хвои, которую нужно залить 2 литрами кипятка. После 45-минутного настаивания средство добавляют в ванну. Принимать 10 минут за полчаса до отхода ко сну. Рекомендуется не чаще трех раз в неделю. Общий курс – 2 недели.
Ванны на основе аптечной ромашки и череды хорошо очищают кожу малыша, это пойдет на пользу страдающим диатезом крохам. Ванны с пустырником и лавандой оказывают седативный эффект и идеальны для гиперактивных малышей.
С валерианой нужно быть осторожнее – в воду, в которой купается ребенок, можно добавить не более 10 капель готового настоя валерианы. Это поможет избежать аллергических реакций на валериану. Ванночки со зверобоем эффективно успокаивают и «усыпляют» ребят с нарушениями сна.
Полезны и ванны с морской солью, только использовать для них требуется исключительно натуральную соль, без парфюмерных красителей и ароматизаторов. Химические добавки могут быть очень опасны для нежной кожи младенца.
Ванны с эфирными маслами положительно влияют и на дыхательную систему ребенка. Но избегайте эфирных масел экзотического происхождения (апельсин, мандарин, иланг-иланг, сандаловое дерево) – они аллергенны. Лучше остановить свой выбор на эфирных маслах целебных растений, которые произрастают в вашей природной полосе.
Противопоказания
Принимать успокаивающие ванные не стоит детям:
- Страдающим аллергией на травы и растения.
- С выраженными нарушениями нервной системы (если это официально установлено невропатологом).
- С повышенной температурой тела при болезни.
Важные советы
- Прежде чем принять решение о начале процедур, посоветуйтесь с педиатром. Если он не найдет противопоказаний, то можете отправляться в аптеку.
- Когда отвар из целебных трав готов, его необходимо протестировать на предмет восприимчивости ребенком. На небольшой участок кожи крохи нанесите несколько капель отвара. Если в течение получаса не возникло покраснений, зуда, сыпи, отечности, ванну можно принимать.
- Помните, что оптимальная температура воды в детской ванночке должна быть в пределах + 37 градусов по Цельсию. В более горячей воде целебные вещества и эфирные масла начнут быстро распадаться, в более холодной – они не смогут раскрыть всех своих возможностей.
- Для повседневного купания расслабляющие и успокаивающие травяные ванны не походят. Чтобы плескаться каждый день, можно использовать детские пены для ванн с успокаивающим эффектом «Ласковая мама» или «Ушастый нянь». В первом варианте содержится лаванда, во втором - ромашка.
- Взрослые средства для принятия расслабляющих ванн (они также продаются в аптеке) малышам не подходят! В их составе могут быть как натуральные, так и ненатуральные компоненты, которые негативно скажутся на состоянии кожи ребенка и могут вызвать осложнения со стороны дыхательной системы.
- Позитивный эффект от приятия успокаивающих детских ванн вы заметите не сразу. Недаром их назначают к курсовому приему. Дело в том, что некоторые растительные вещества обладают накопительным эффектом, поэтому важно выдержать полный курс процедур.
Прием успокаивающих ванн желательно сочетать с игровым процессом в ванне по возрасту. Это, по мнению психологов, обеспечивает двойной эффект: игротерапия дает дополнительное расслабление, так как ребенок выплескивает все переживания и эмоции. Для самых маленьких можно использовать наборы резиновых уточек, для детей побольше- заводные плавающие в ванне игрушки.
Валерьянка для ребенка: польза и вред ~
Валериана в уходе за младенцем используется довольно часто. Прежде, чем начинать применять ее, следует узнать дозировку, показания, а также противопоказания к использованию.
Все дети имеют различный характер и темперамент. Это становится понятно уже в первые месяцы жизни малыша.
Некоторые малыши беспокойны, раздражительны, а также плохо спят. Когда этому нет явных причин, считается, что ребенок нервный. В таком случае родители начинают думать о применении лекарственных препаратов.
Валерьянка считается одним из самых распространенных препаратов, применяемых при нервных расстройствах у взрослых. Считается, что растение валериана может помочь и малышу.
Польза валерианы для ребенка
В медицине применяются корни растения, в которых содержится много эфирных масел, а также микро- и макроэлементов.
Валериану выпускают в форме настоек, таблеток, а также в виде сушеной травы.
Главные лечебные свойства валерианы:
- Обладает мягким седативным свойством;
- Оказывает спазмолитическое действие;
- Благотворно влияет на сон, а также на работу сердечно-сосудистой системы;
- Способствует стимулированию пищеварения и регуляции обмена веществ;
- Обладает общеукрепляющим эффектом, а также хорошо тонизирует.
Противопоказания к валерьянке
Нельзя давать валерьянку ребенку с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Сначала нужно проконсультироваться с врачом. Дело в том, что это растение имеет свойство накапливаться в организме. Поэтому ее нужно принимать курсами, делая перерывы.
Передозировка валерьянкой у ребенка
Передозировка валерианы у ребенка может вызывать рвоту, запор, головную боль, апатию, а также расстройство ЖКТ. В редких случаях это растение также может оказывать обратный эффект и оказывать возбуждающее воздействие нервную систему. В таком случае прием нужно отменить.
Применение валерианы для младенцев
Применение таблеток категорически противопоказано до двенадцатилетнего возраста. Поэтому свойства валерианы используются в виде ванночек с отваром растения.
Спиртовой раствор валерьянки имеет довольно быстрый эффект, однако его нельзя давать детям до трех лет. Его также нельзя принимать беременным, а также женщинам в период кормления грудью.
Спиртовой настой нельзя добавлять в детскую ванночку, так как спирт, начиная испаряться, может оказать негативное воздействие на слизистую оболочку дыхательной системы малыша.
Можно приготовить ванну с валерьянкой для младенца.
Ванночки перед сном с этим растением помогут успокоить гиперактивных малышей.
Для приготовления ванны необходимо залить двумя литрами воды три столовые ложки корней растения.
Затем прокипятить и настаивать не менее часа.
Купать малыша рекомендуется не более пятнадцати минут.
После купания лучше смазать кожу ребенка детским кремом, так как отвар может немного подсушивать кожные покровы.
Знаменитый педиатр доктор Комаровский считает, что не стоит решать вопросы, связанные с детским сном лишь с помощью лекарственных препаратов. Ведь родителям малыша нужно много времени уделять прогулкам и активным играм с малышом. Все это помогает нормализовать работу нервной системы, а также улучшить сон.
Отвар валерианы от коликов у младенца
Корень валерианы может помочь малышу при коликах и чрезмерном скоплении газов. Он также способствует купированию боли в животе.
Как приготовить?
Отвар можно приготовить, если залить стаканом кипятка одну столовую ложку корней валерианы.
Причем для этого лучше использовать стеклянную или эмалированную емкость. Пластик или алюминий могут выделять вредные вещества, которые могут нанести вред организму, это всегда важно помнить.
Затем необходимо оставить настой на два часа, после чего процедить его и давать малышу по половине чайной ложки трижды в день после еды.
Сушеную траву лучше покупать в аптеке, так как это обеспечит безопасность. Ведь в противном случае, никто не сможет дать гарантию того, что валериана росла в благоприятных и экологически чистых условиях.
Читайте также:
Травы для купания новорожденных
Раствор череды для купания ребенка: как сделать правильно
Купание младенца: виды ванночек и иные приспособления
Вазелиновое масло для новорождённого: чем полезно?
Корень валерианы от бессонницы и беспокойства: преимущества, дозировка и многое другое
Валериана - растение с мягкими седативными свойствами, которое продается как снотворное и для лечения беспокойства. Но это работает?
В Соединенных Штатах (США) пищевые добавки с валерианой обычно продаются как снотворные. В Европе их чаще принимают за беспокойство и беспокойство.
На самом деле существует более 250 видов валерианы, но Valeriana officinalis является наиболее часто используемым в лечебных целях.
Хотя лекарственная валериана восходит к древнегреческим и римским временам, убедительных клинических доказательств эффективности валерианы в лечении бессонницы и беспокойства нет.
Тем не менее, Управление по контролю за продуктами и лекарствами США (FDA) считает валериану безопасным и более мягким, чем синтетические препараты, такие как бензодиазепины и барбитураты. По этим причинам валериану стоит попробовать при тревоге или бессоннице.
Поделиться на Pinterest Корень валерианы потенциально может улучшить качество сна и избавить от беспокойства.Некоторые возможные преимущества валерианы, о которых сообщали пользователи, включают:
- более быстрое засыпание
- лучшее качество сна
- облегчение беспокойства и других симптомов тревожного расстройства
- отсутствие «эффекта похмелья» по утрам
Однако, необходимы более веские доказательства, чтобы быть уверенным в том, что валериана, а не какой-либо другой фактор, ответственна за эти эффекты.
Также необходимо определить, является ли улучшение состояния бессонницы и тревожности статистически значимым.
Недостатки исследований
Несмотря на то, что было проведено множество исследований, посвященных изучению воздействия валерианы, многие из них имеют недостатки, делающие их данные ненадежными.
Даже при тщательно контролируемых исследованиях все еще трудно сравнивать и объединять данные из разных исследований. Некоторые из причин этих проблем включают:
- небольшое количество участников исследования
- высокие показатели выхода участников из исследования
- широкие различия в методах измерения качества сна и снятия тревожности между исследованиями
- широкие различия между исследованиями в дозировке и продолжительность лечения валерианой
- серьезность беспокойства или бессонницы человека не определена четко
- статистический анализ с ошибками
Многие из этих проблем раскрыты в обзорной статье, опубликованной в American Journal of Medicine, в которой тщательно проанализированы методы и данные 16 различных исследований валерианы.
В документе были получены противоречивые результаты относительно обоснованности этих исследований. Например, одна проблема заключалась в том, что только в шести исследованиях использовались аналогичные методы для измерения качества сна, а это означало, что улучшение качества сна нельзя было сравнивать во всех исследованиях.
Объединенные данные показывают улучшение сна.
Поделиться на Pinterest. Совокупность исследований показала, что корень валерианы может значительно улучшить качество сна.С другой стороны, объединенные данные этих шести исследований действительно показали статистически значимое улучшение качества сна в группе участников, принимавших валериану.
Эти исследования также имели самые большие размеры выборки, что, возможно, придало им больше силы, чем другие.
Тем не менее, авторы этого обзора предупреждают, что к результатам следует относиться с осторожностью, поскольку в их статистическом анализе было много ошибок.
В исследованиях рассматривается комбинация трав
Отдельная проблема заключается в том, что во многих исследованиях не рассматривается использование одной валерианы, а вместо этого анализируется действие валерианы в сочетании с другими лекарственными травами, такими как пассифлора или кава.
Например, в другом обзоре литературы было проанализировано 24 исследования об эффективности травяных добавок при тревоге. В индивидуальном исследовании изучалось влияние травяных добавок на бессонницу у 120 участников.
Оба нашли убедительные доказательства эффективности добавок. Однако было трудно сказать, насколько валериана способствовала этим эффектам.
Необходимы более масштабные, более статистически обоснованные исследования, посвященные валериане, чтобы понять, насколько хорошо добавка на самом деле работает с точки зрения лечения бессонницы и тревоги.
Многие исследователи полагают, что за действие валерианы отвечает не одно химическое вещество, а комбинация компонентов растения.
По данным Национального института здоровья, некоторые химические соединения валерианы индивидуально продемонстрировали седативные свойства в исследованиях на животных.
Также неясно, как валериана влияет на мозг. Наиболее распространенная теория заключается в том, что экстракт валерианы стимулирует нервные клетки к высвобождению химического вещества, называемого гамма-аминомасляной кислотой или ГАМК.
ГАМК замедляет активность нервных клеток, а не возбуждает их.
Экстракт валерианы может блокировать фермент, разрушающий ГАМК, а это означает, что больше ГАМК доступно в течение более длительного периода времени.
Все эти факторы вместе могут произвести успокаивающий эффект, который испытывают многие, пробующие валериану. Такие препараты, как ксанакс и валиум, также увеличивают количество ГАМК в организме, и их действие намного сильнее, чем у валерианы.
Пищевые добавки с валерианой обычно производятся из корней растения, но также могут происходить из его стеблей.Сушеные корни, другие растительные материалы или экстракты валерианы можно употреблять в нескольких формах, в том числе:
- чаи
- настойки
- капсул
- таблеток
Количество валерианы, которое следует принять человеку, варьируется, но обычно доза варьируется. от 400-900 миллиграммов (мг) перед сном.
Дозировка может также зависеть от того, сколько валереновой кислоты содержится в добавке. Валереновая кислота считается одним из самых сильных седативных компонентов валерианы.
Травники советуют использовать валериану только в течение 2-3 недель, а затем сделать перерыв на такой же промежуток времени перед тем, как снова начать. Травники рекомендуют этот перерыв, потому что некоторые люди, которые употребляли валериану в течение длительного периода, сообщали о побочных эффектах, таких как головные боли, депрессия или синдром отмены после прекращения приема.
FDA (или другие регулирующие органы) не контролируют травы и добавки на предмет качества или чистоты. Итак, важно выбирать товары из надежных источников.Хотя необходимы дальнейшие исследования для оценки любых потенциальных долгосрочных побочных эффектов, сообщений о серьезных побочных эффектах, связанных с применением валерианы, очень мало.
По данным Национального института здравоохранения, люди, участвовавшие в клинических испытаниях валерианы, чаще всего сообщают о следующих побочных эффектах:
- головные боли
- головокружение
- зуд
- желудочно-кишечные расстройства
Однако эти побочные эффекты не могут быть напрямую связаны это связано с валерианой, так как некоторые люди, принимавшие плацебо, также сообщали о побочных эффектах.
Несмотря на наблюдаемую мягкость валерианы, беременным и кормящим женщинам рекомендуется избегать ее, поскольку не проводилось исследований потенциального риска валерианы для плода или младенца.
Детям младше 3 лет нельзя давать валериану, так как ее влияние на раннее развитие не изучалось.
Наконец, человек должен проконсультироваться с врачом перед использованием валерианы, если он уже принимает:
- бензодиазепины, такие как Xanax, Valium или Ativan
- депрессанты центральной нервной системы, такие как фенобарбитал или морфин
- другие средства, способствующие сну пищевые добавки, такие как кава или мелатонин
Седативные и депрессивные свойства этих препаратов и добавок могут сочетаться со свойствами валерианы, что приводит к вялости или более серьезным побочным эффектам.
Даже если человек не принимает никаких других лекарств, всегда рекомендуется поговорить с врачом, прежде чем принимать какие-либо добавки, в том числе валериану.
Врач расскажет, является ли валериана хорошим выбором, а также порекомендует марки и дозы, которые они считают наиболее безопасными и эффективными.
.Работают ли добавки корня валерианы? Проверено 28 научных статей
Введение
Если вы ворочаетесь в постели, у вас может возникнуть соблазн заварить Sleepytime® или аналогичный травяной чай для питья. Если да, то вы, вероятно, уже пробовали корень валерианы. Он использовался с древних времен как снотворное, а также для уменьшения беспокойства и стресса. Он также используется при невралгии, контузии, эпилепсии и для снятия пищеварительных и других спазмов гладких мышц.
Но есть ли какие-либо научные доказательства, подтверждающие его использование в тех или иных условиях? Я просмотрел современную научную литературу, чтобы проверить эти утверждения.
Что такое корень валерианы?
Корень валерианы ( valeriana officinalis ) - это многолетнее цветущее растение с головками сладко пахнущих розовых или белых цветов, которые распускаются летом и могут достигать высоты 1,5 м. Это растение произрастает в Европе и Азии, но в настоящее время растет почти везде. части света.Название происходит от личного имени Валерия и латинского глагола valere («быть сильным, здоровым»). Другие названия включают setwall (английский), Valerianae radix (латинский), Baldrianwurzel (немецкий) и phu (греческий). Род валериана включает более 250 видов, но V. officinalis - это вид, наиболее часто используемый в США и Европе.
Валериана использовалась как лекарственное растение, по крайней мере, со времен Древней Греции и Рима. Гиппократ описал его свойства, а Гален позже прописал его как средство от бессонницы.В средневековой Швеции его иногда надевали на свадебную одежду жениха, чтобы отогнать «зависть» эльфов. [1]
Астролог-ботаник семнадцатого века Николас Калпепер считал, что растение «находится под влиянием Меркурия и, следовательно, обладает согревающей способностью». Он порекомендовал и траву, и корень, и сказал, что:
«Корень, сваренный с лакричником, изюмом и анисом, полезен при кашле. Кроме того, он имеет особую ценность против чумы, отвар из которого пьют и корень пахнет.Зеленая трава, которую ушибают и прикладывают к голове, снимает боль и покалывание »[2]
Согласно Принципам и практике фитотерапии [3] корень и корневище валерианы содержат биологически активные ингредиенты и включают:
- Иридоиды: известные как валепотриаты (эпокси-триэфиры валерианы), включая валтрат, изовальтрат, дидровальтрат и ацевальтрат.
- Essential Oils: содержит монотерпены (в основном борнеол, борнилацетат), сесквитерпены (бета-бисаболен, валернал (свежий корень)) и карбоксильные соединения (сложные эфиры валериановой / изовалериановой кислоты).
- Нелетучие циклопентановые сесквитерпены, известные как валереновая кислота и ее производные, флавоноиды, аминокислоты, лигнаны и низкий уровень ГАМК (гамма-аминомасляная кислота - подробнее об этом позже).
Препараты валерианы, продаваемые в качестве пищевых добавок, получают из ее корней, корневищ (подземных стеблей) и столонов (горизонтальных стеблей). Из сушеных корней готовят чаи или настойки, а сушеные растительные материалы и экстракты помещают в капсулы или включают в таблетки.
Нет научного согласия относительно активных компонентов валерианы, и ее активность может быть результатом взаимодействия между несколькими составляющими, а не каким-либо одним соединением или классом соединений. Содержание эфирных масел, в том числе валереновых кислот; менее летучие сесквитерпены; или валепотриаты (сложные эфиры короткоцепочечных жирных кислот) иногда используются для стандартизации экстрактов валерианы. Как и в большинстве травяных сборов, также присутствует много других соединений.
В США валериана продается как пищевая добавка, а диетические добавки регулируются как продукты питания, а не как лекарства.Таким образом, предпродажная оценка и одобрение Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов не требуются, если только не делается заявлений о профилактике или лечении конкретных заболеваний. Поскольку пищевые добавки не всегда проверяются на производственную консистенцию, состав может значительно различаться между производственными партиями.
Корень валерианы одобрен Европейским агентством по лекарствам для снятия легкого нервного напряжения и нарушений сна. Он получил эту рекомендацию на основании «длительного использования».(Чтобы понять, что это означает, см. Объяснение здесь.)
Есть ли исследования?
По состоянию на февраль 2018 г. биомедицинская литература (PubMed.gov) содержала 232 статьи о корне валерианы, датируемые 1951 годом. Большинство этих исследований включают эксперименты с лабораторными животными (в основном крысами и мышами) или «пробирками» ( in vitro). исследований). Из всех статей, в которых упоминается корень валерианы, только 18 исследований проводились на людях.
Если обратиться к базе данных клинических исследований правительства США (ClinicalTrials.gov), то «корень валерианы» дает 11 исследований. Эти исследования включают следующие медицинские темы: сон, седативный эффект, СДВГ, тревога, депрессия.
Чтобы представить эти результаты в перспективе, я искал Темазепам (Ресторил ™), лекарство, отпускаемое по рецепту, используемое при нарушениях сна. В PubMed имеется 1062 исследования, из которых 261 проводятся на людях. В клинических испытаниях находится 6 завершенных клинических испытаний.губ.
Помогает ли валериана Рут со сном?
Были идентифицированы многие химические компоненты валерианы, но неизвестно, что может быть ответственным за его действие на сон у животных, и исследования in vitro, . Вполне вероятно, что не существует единого активного соединения, а эффекты валерианы являются результатом независимого или синергетического действия нескольких компонентов [4].
По данным Управления диетических добавок U.S. National Institutes of Health, две категории компонентов были предложены в качестве основных источников седативного действия валерианы. В первую категорию входят основные компоненты эфирного масла, включая валереновую кислоту и ее производные, которые продемонстрировали седативные свойства в исследованиях на животных.
Однако экстракты валерианы с очень небольшим количеством этих компонентов также обладают седативными свойствами, поэтому вероятно, что другие компоненты ответственны за эти эффекты или что несколько компонентов способствуют им.[5] Вторая категория включает иридоиды, в том числе валепотриаты. Валепотриаты и их производные действуют как седативные средства in vivo , но нестабильны и разрушаются при хранении или растворении в воде, что затрудняет оценку их активности.
Возможным механизмом, с помощью которого экстракт валерианы может вызывать седативный эффект, является увеличение количества гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК), доступной в головном мозге. ГАМК - ключевой нейротрансмиттер (химический посланник), широко распространенный в головном мозге.Естественная функция ГАМК заключается в снижении активности нейронов, с которыми она связывается.
Рецепторы ГАМК в клетках мозга (нейронах) называются канальными рецепторами, потому что, когда ГАМК связывается с ними, они слегка меняют форму, позволяя ионам проходить через их центральный канал. Канал в основном позволяет отрицательно заряженным ионам хлорида проникать в нейрон, тем самым снижая его возбудимость.
Из-за этого свойства рецептора канала ГАМК, ГАМК классифицируется как тормозной нейротрансмиттер в отличие от возбуждающих нейромедиаторов, таких как глутамат, которые усиливают нервные импульсы в нейроне.ГАМК является естественным «ключом» к «разблокированию» канала рецептора ГАМК. Но ГАМК - не единственная молекула, которая может изменять открытие рецептора этого канала. Другие молекулы также могут влиять на него, например, бензодиазепиновые препараты, используемые для лечения тревоги.
Исследования in vitro , опубликованные в 1994 году, показали, что экстракт валерианы может вызывать высвобождение ГАМК из нервных окончаний мозга и затем блокировать попадание ГАМК обратно в нервные клетки [6]. Кроме того, валереновая кислота подавляет фермент, разрушающий ГАМК.Экстракты валерианы содержат ГАМК в количествах, достаточных для оказания седативного эффекта, но неизвестно, может ли ГАМК преодолевать гематоэнцефалический барьер, способствуя седативному эффекту валерианы.
Что показали исследования с участием людей? В классических исследованиях сна и валерианы, проведенных Литвудом и Чаффардом [7, 8] в 1980-х годах, 128 добровольцам давали экстракт валерианы, экстракты валерианы с хмелем или плацебо в течение трех ночей. Исследователи обнаружили, что субъективно валериана сокращала латентный период сна (время, необходимое для перехода от бодрствования к сну) и улучшала качество сна по сравнению с теми, кто принимал плацебо.Это было наиболее ярко выражено у тех, кто считал себя плохо спящим или спящим нерегулярно.
Однако еще три недавних обзора научной литературы поставили под сомнение эффективность валерианы при лечении нарушений сна. В 2000 г. Стевинсон и др. [9] нашли 370 статей по этой теме, но только 9 соответствовали критериям включения в рандомизированные плацебо-контролируемые исследования. Они пришли к выводу, что результаты были противоречивыми, и между испытаниями были большие несоответствия с точки зрения использованных пациентов, экспериментального дизайна и процедур, а также методологического качества, и результаты были сочтены неубедительными.
В исследовании Taibi, Landis, Petry и Vitiello [10] в 2007 году был проведен систематический обзор с целью изучения доказательств эффективности валерианы в качестве снотворного с особым вниманием к типу тестируемых препаратов и характеристикам изучаемых субъектов.
«Большинство исследований не обнаружили значительных различий между валерианой и плацебо ни у здоровых людей, ни у людей с общими нарушениями сна или бессонницей. Ни одно из последних исследований, которые также были самыми строгими с методологической точки зрения, не выявило значительного воздействия валерианы на сон.”
Последний обзор, проведенный в 2010 г. Фернандес-Сан-Мартин и др. [11], предложенный валерианой, может быть эффективным для субъективного улучшения при бессоннице, однако его эффективность не была продемонстрирована какими-либо количественными или объективными измерениями.
Итог
Хотя корень валерианы использовался в качестве снотворного на протяжении тысячелетий, научные доказательства его эффективности в настоящее время неубедительны. Чтобы доказать или опровергнуть ценность валерианы как снотворного, необходимы более тщательно контролируемые исследования с объективно измеримыми результатами.
Успокаивает ли тревогу?
Так же, как и при нарушениях сна, ГАМК играет важную роль в причине и лечении тревожных расстройств. Эффект валерианы на тревожность был изучен на нескольких уровнях - in vitro, , in vivo, и в ходе клинических испытаний. Они были недавно рассмотрены (январь 2018 г.) Savage et. al [12].
Исследования in vitro : Исследования валерианы in vitro были сосредоточены на сесквитерпеновой валереновой кислоте.Исследования мозговой ткани самцов крыс Sprague-Dawley [13], самок мышей Swiss-Webster [14] и самцов крыс Wistar [6] показывают, что валериана может модулировать систему ГАМК за счет как увеличения высвобождения ГАМК, так и ингибирования обратного захвата или деградации ГАМК. Дополнительные исследования на крысах и лягушках показали, что валереновая кислота действует в определенном месте на рецепторы ГАМК. [15–17]
Исследования на животных in vivo : Мерфи и др. [18] изучали тревожность у крыс, используя приподнятый крестообразный лабиринт (EPM).EPM - это наиболее часто используемая поведенческая модель тревоги у животных. В тесте используется приподнятый плюсовидный (+) аппарат с двумя открытыми и двумя закрытыми руками.
Модель поведения основана на общем отвращении грызунов к открытым пространствам. На уменьшение тревожности указывает увеличение доли времени, проведенного в открытых рукавах. В этом исследовании крысам давали этанол, диазепам (валиум), экстракт корня валерианы, валереновую кислоту или раствор валереновой кислоты и экзогенной ГАМК, а также оценивали количество входов и время, проведенное на открытых рукавах повышенного плюс лабиринт.
Результаты показали, что наблюдалось значительное снижение тревожного поведения у субъектов, подвергшихся воздействию экстракта валерианы или валереновой кислоты, по сравнению с контрольной группой этанола.
Benke et al [19] также изучали реакцию мышей на валереновую кислоту и валеренол с помощью EPM. Кроме того, они подвергали мышей тесту «светлый-темный ящик» (LDB), еще одной модели, используемой для оценки тревожности у грызунов. Аппарат ЛДБ имеет два отсека. Световой отсек составляет 2/3 коробки, ярко освещен и открыт.Темный отсек составляет 1/3 всей коробки, он закрыт и темный. Дверь соединяет два отсека.
Грызуны предпочитают более темные участки более светлым. Однако в новой среде грызуны склонны исследовать. Эти две конфликтующие эмоции приводят к наблюдаемым симптомам беспокойства.
В обоих тестах валериана уменьшала тревожность у мышей. Наконец, они повторили эксперименты с мутировавшей породой мышей, у которых отсутствовала область специфического для валерианы рецептора ГАМК.У этих мышей не наблюдалось такого же снижения тревожности, как у мышей дикого типа.
Исследования на людях : в исследовании 2015 года, проведенном Гарибом и соавторами [20], изучалось влияние валерианы на женщин во время процедуры, вызывающей тревогу. Испытуемыми были 64 женщины с бесплодием, перенесшие гистеросальпингографию (HSG) - рентгенологическое исследование матки и маточных труб.
Женщин, получивших разовую дозу валерианы за 30 минут до процедуры, сравнивали с женщинами, получавшими плацебо.Результаты показали, что женщины, получавшие валериану, значительно снизили тревожность по сравнению с теми, кто получал плацебо.
Другое исследование Ахмади и др. . [21] изучали способность валерианы ослаблять вызывающий тревогу побочный эффект эфавиренца (EFV), антиретровирусного препарата, используемого для лечения ВИЧ. В рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое клиническое исследование был включен 51 ВИЧ-инфицированный пациент. Пациенты получали валериану (530 мг) или плацебо каждую ночь за 1 час до сна в течение 4 недель.
Нейропсихиатрический статус (сон, тревога, депрессия, суицидальные мысли и психоз) пациентов оценивался на исходном уровне и на 4 неделе с использованием утвержденных вопросников. Сон и тревожность были значительно улучшены в группе валерианы по сравнению с группой плацебо. Исследователи пришли к выводу, что валериана может рассматриваться как потенциальный вариант предотвращения нейропсихиатрических побочных эффектов эфавиренца у ВИЧ-инфицированных пациентов.
Andreatini и др. [22] изучали влияние экстракта валерианы на 36 пациентов с генерализованным тревожным расстройством.Пациенты были разделены на три группы: одна получала диазепам, другая - экстракт валерианы, а третья - плацебо. Все пациенты были оценены на исходном уровне и в течение четырех недель лечения с помощью двух психологических тестов - шкалы тревожности состояния (STAI) и шкалы оценки тревожности Гамильтона (HAM-A).
STAI - это психологический опросник, состоящий из 40 вопросов на основе самоотчета. STAI измеряет два типа тревожности - тревожность состояния или тревогу по поводу события и тревожность по признаку или уровень тревожности как личностную характеристику.HAM-A также представляет собой психологический опросник, в котором рассматриваются две группы факторов.
Психический фактор HAM-A состоит из тревожного настроения, напряжения, страхов, когнитивных нарушений или нарушений концентрации, подавленного настроения и поведения во время интервью. Соматический фактор состоит из бессонницы и сомато-мышечных, соматосенсорных, сердечно-сосудистых, респираторных, желудочно-кишечных, мочеполовых и вегетативных симптомов.
Исследователи не обнаружили существенных различий между группами по общему количеству симптомов, валериана оказалась относительно более эффективной в отношении психических симптомов (по подшкалам HAM-A), а диазепам был лучше в отношении тревожности, характерной для STAI.
Итог
Исследования in vitro и in vivo подтверждают концепцию, согласно которой компоненты экстракта валерианы могут повышать уровень ГАМК в центральной нервной системе и что он действует в определенном месте на рецепторах ГАМК. Клинических исследований, показывающих пользу валерианы, немного, и они предполагают, что она может лучше работать при психологических симптомах, чем при личном беспокойстве.
Валериана не снижает тревожность так же хорошо, как бензодиазепины, но может быть рассмотрена для тех, у кого есть нежелательные побочные эффекты при традиционном лечении.
Понижает ли артериальное давление?
В PubMed я не нашел исследований о влиянии валерианы на кровяное давление.
Облегчает ли менструальные спазмы?
Хотя валериана традиционно использовалась в качестве лекарства при менструации и седативного средства с 11 -х годов века, существует мало научных доказательств, подтверждающих это. В научной литературе есть только одна статья, в которой рассматривается влияние валерианы на менструальные спазмы.Mirabi и др. [23] провели двойное слепое рандомизированное плацебо-контролируемое исследование, в котором 100 студентов были случайным образом распределены для приема валерианы или плацебо.
Валериану давали 3 раза в день в течение 3 дней, начиная с начала менструации, в течение 2 последовательных менструальных циклов. На исходном уровне и во время циклов вмешательства оценивались тяжесть боли и системные проявления.
После вмешательства выраженность боли значительно снизилась в обеих группах (P <0.001), но степень снижения была больше в группе валерианы, при этом разница между двумя группами была статистически значимой (P <0,05). После вмешательства количество системных проявлений, связанных с дисменореей, уменьшилось, но существенной разницы между группами не было.
Итог
В настоящее время недостаточно доказательств, подтверждающих утверждение, что валериана облегчает менструальные спазмы. Необходимы дополнительные исследования.
Улучшает ли это управление стрессом?
Известно, что как главный тормозной нейротрансмиттер центральной нервной системы ГАМК замедляет активность нейронов. Согласно Luscher и др. [24], имеется множество доказательств того, что ГАМК играет важную роль в контроле над стрессом в мозге.
Как обсуждалось выше в разделах о сне и тревоге, экстракты валерианы могут увеличивать высвобождение ГАМК и уменьшать ее повторное поглощение нейронами.Таким образом, кажется разумным, что валериана потенциально может помочь в снятии стресса.
К сожалению, в научной литературе мало, что конкретно рассматривает валериану для снятия стресса, особенно у людей.
Юнг и др. . [25, 26] провели два исследования влияния валереновой кислоты (VA) на мышей, подвергшихся стрессовым условиям. В первом исследовании мышам давали VA в течение трех недель, прежде чем они подверглись физическому или психологическому стрессу.Они изучали ответы с помощью теста принудительного плавания (мышей помещают в незаменимый прозрачный резервуар, наполненный водой, и измеряют их поведение, связанное с бегством) и путем проверки уровня кортикостероидов, норэпинефрина, серотонина и их метаболитов в крови.
В контрольной группе время неподвижности и уровни кортикостероидов были значительно увеличены. Эти параметры были значительно снижены у мышей, получавших ВА. Кроме того, уровни метаболитов MHPG-SO4 и 5-HIAA повышались в гиппокампе и миндалевидном теле (соответственно) мозга мышей.Считается, что страх и беспокойство опосредуются именно этими областями мозга.
Аналогичные результаты были получены в их втором исследовании [26], в котором изучались оптимальные дозы VA и влияние VA на нейротрансмиттеры в области гиппокампа и миндалины.
В ходе клинических испытаний двойное слепое плацебо-контролируемое исследование 1988 г., проведенное Коненом и Освальдом [27], изучило влияние экстракта валерианы на работоспособность и настроение здоровых добровольцев в условиях социального стресса. Добровольцы были вызваны для решения математических задач в уме.Те, кто принимал валериану, субъективно чувствовали меньшее беспокойство, чем контрольная группа, и не испытывали седативного действия.
Cropley [28] обследовал 54 участника, которые дважды выполняли стандартные задания на умственное напряжение с интервалом в 1 неделю. Артериальное давление (АД), частота сердечных сокращений (ЧСС) и субъективные оценки давления оценивались в покое и во время выполнения задания на умственное напряжение. Половина испытуемых получала каву или валериану в течение 7 дней, а остальные действовали как контрольные.
На втором сеансе наблюдалось значительное снижение систолического АД в группах валерианы и кавы, но не снижение диастолического АД.ЧСС реакция на стресс снизилась у валерианы, но не у группы кавы. Люди в группах валерианы и кавы сообщили о меньшем давлении во время второго задания по сравнению с первым. Производительность по задачам не изменилась.
Kennedy и др. [28] изучали комбинацию валерианы и мелиссы лекарственной (мелиссы). В этом двойном слепом, плацебо-контролируемом, рандомизированном, сбалансированном перекрестном эксперименте 24 здоровых добровольца получили три отдельные разовые дозы (600 мг, 1200 мг, 1800 мг) стандартизированного продукта, содержащего M.officinalis и V. officinalis , плюс плацебо, в отдельные дни, разделенные 7-дневным периодом вымывания.
Изменения настроения и тревожности оценивались во время приема дозы и через 1 час, 3 часа и 6 часов после введения дозы с помощью батареи моделирования стрессора определенной интенсивности (DISS).
Когнитивные способности также оценивались. Результаты показали, что доза комбинации 600 мг снижает негативные эффекты тревоги на батарею DISS. Кроме того, все три дозы привели к снижению производительности модуля задач Струпа (демонстрация влияния на время реакции задачи), а две более низкие дозы привели к снижению общей оценки, генерируемой батареей DISS.
Итог
Хотя теоретически валериана может оказывать положительное влияние на стресс, в настоящее время недостаточно научных данных, чтобы рекомендовать ее.
Безопасен ли корень валерианы (и / или добавки)?
Валериана, вероятно, безопасна для большинства людей при использовании в лекарственных количествах в течение коротких периодов времени. В клинических исследованиях сообщалось о безопасном использовании валерианы в медицинских целях более чем у 12 000 человек в испытаниях продолжительностью до 28 дней.Безопасность длительного использования неизвестна. Некоторая информация предполагает, что валериана также может быть безопасной при приеме детьми в течение 4-8 недель.
Валериана может вызывать некоторые побочные эффекты, такие как головная боль, возбудимость, головокружение, тошнота, спазмы в животе и даже бессонница у некоторых людей.
Некоторые люди чувствуют себя вялыми по утрам после приема валерианы, особенно в более высоких дозах. После приема валерианы лучше не водить машину и не работать с опасными механизмами. Валериана может быть небезопасна, если вы беременны или кормите грудью.И это не было оценено, чтобы определить, безопасно ли это для детей до 3 лет.
Долгосрочная безопасность валерианы неизвестна. Чтобы избежать возможных побочных эффектов при прекращении приема валерианы после длительного приема, лучше всего постепенно уменьшить дозу в течение недели или двух, прежде чем полностью прекратить прием.
Возможны лекарственные взаимодействия. Валериана может усиливать действие других снотворных. Он также усиливает седативный эффект депрессантов, таких как алкоголь, бензодиазепины и наркотики.Валериана может мешать приему некоторых лекарств, отпускаемых по рецепту. И он может взаимодействовать с другими пищевыми добавками, такими как зверобой.
Заключение
Валериана в течение многих лет безопасно используется для лечения нарушений сна и беспокойства. In vitro и исследования на животных показали, что компоненты экстракта валерианы, в первую очередь валереновая кислота, действительно влияют на рецепторы ГАМК и концентрацию ГАМК в ткани мозга.
Эта биологическая активность лежит в основе исследований по поиску лечебных трав для лечения нарушений сна, беспокойства и болезней, связанных со стрессом.
К сожалению, доступно очень мало исследований на людях для оценки его эффективности, а те, что доступны, страдают из-за их небольшого размера и зависимости от субъективных критериев успеха или неудачи. Также отсутствует стандартизация формы используемой валерианы. Кроме того, валериану часто комбинируют с другими травами с аналогичным традиционным использованием, что делает невозможным оценку способности одного экстракта валерианы учитывать экспериментальные результаты.
Тем, кто думает об использовании корня валерианы для лечения определенного состояния здоровья, было бы благоразумно обсудить это с врачом перед тем, как начать.
.Корень валерианы
Валериана лекарственная принадлежит к семейству Caprifoliaceae и известна своим успокаивающим действием. У валерианы приятные сладко пахнущие цветы и остро ароматные корни. Несмотря на сильный запах, корень валерианы использовался со времен Древней Греции и в традиционных европейских народных традициях. Обычно заваривают валериану, корни также можно добавлять в смеси травяных чаев или настойки.
Валериана способствует естественному расслаблению и помогает справиться со стрессом.*
Валериана - многолетнее растение, произрастающее в Европе и некоторых частях Азии. Он растет на лугах и лесах во влажном умеренном климате и с тех пор натурализовался в Северной Америке. Растение вырастает до двух метров в высоту и дает небольшие грозди белых или розовых цветов. Цветки имеют сладкий, приятный аромат, резко контрастирующий с корнями растения. Корневая система состоит из вертикального корневища и множества более мелких корешков, которые собирают и сушат при температуре ниже 105 градусов по Фаренгейту.
Корни имеют резкий запах, который многие считают неприятным и иногда сравнивают с запахом потных носков. Кошек привлекает запах так же, как и кошачьей мяты, поскольку они склонны кусать корень и тереться о него. Запах также привлекателен для крыс, поскольку легенда гласит, что крысолов из Гамлена использовал валериану, чтобы привлечь крыс, выманивая их из города.
Меры предосторожности
Следует соблюдать осторожность при использовании барбитуратов, бензодиазепинов и других седативных препаратов, поскольку валериана может усиливать действие некоторых седативных средств.Мы рекомендуем вам проконсультироваться с квалифицированным практикующим врачом перед использованием растительных продуктов, особенно если вы беременны, кормите грудью или принимаете какие-либо лекарства.
* Это утверждение не было проверено Управлением по контролю за продуктами и лекарствами. Этот продукт не предназначен для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний. Только для образовательных целей.
.Капсулы корня валерианы
Валериана - изящный цветок со сладким ароматом по сравнению с его остро ароматными корнями. Хотя корни известны своим сильным запахом, они веками использовались в традиционной западной медицине из-за их полезных свойств. Это растение привлекает не только людей; запах корня привлекает кошек так же, как кошачью мяту.
Родом из Европы и некоторых частей Азии, Valeriana officinalis любит расти на влажных лугах и в лесных средах.В настоящее время валериана натурализована для умеренного климата по всей Северной Америке. В зрелом возрасте валериана вырастает до четырех футов в высоту и дает небольшие грозди приятно пахнущих белых или розовых цветов. Корневая система растения состоит из вертикального корневища и множества более мелких корешков с сильным запахом. Многолетнее растение, валериана относится к семейству Caprifoliaceae.
На протяжении сотен лет корень валерианы использовался в традиционном европейском траволечении. Начиная со времен Древней Греции, валериана исторически использовалась как снотворное и нервное средство.Однако для небольшой части населения корень на самом деле стимулирует, что, безусловно, идет вразрез с типичными успокаивающими свойствами травы. Эти случаи редки, и в целом валериана способствует естественному расслаблению и помогает справиться со стрессом. *
Высушенные корни чаще всего используются в травяных препаратах и обычно настаиваются в виде валерианового чая или смешиваются с травяными составами и смешиваются со смесями травяных чаев. Корень валерианы также встречается в настойке или инкапсулированном виде. Капсулы валерианы - это простой в использовании препарат, который может быть полезен тем, у кого более взыскательный вкус.
Состав
Органический корень валерианы и пуллулан в капсулах. Эти веганские капсулы изготовлены из пуллулана, который естественным образом ферментируется из тапиоки.
Меры предосторожности
Следует соблюдать осторожность при использовании барбитуратов, бензодиазепинов и других седативных препаратов, поскольку валериана может усиливать действие некоторых седативных средств. Мы рекомендуем вам проконсультироваться с квалифицированным практикующим врачом перед использованием растительных продуктов, особенно если вы беременны, кормите грудью или принимаете какие-либо лекарства.