Настойка родиолы розовой применение

Родиола Розовая настойка - инструкция по применению и отзывы

Автор Натали На чтение 9 мин. Просмотров 1.2k. Опубликовано 16.11.2019

Родиола розовая – растение, что считается лекарственным. Оно способно излечить от многих заболеваний. В народе его именуют золотым корнем. Растет растение до пятидесяти сантиметров в высоту, его цветки желтого цвета, а листья продолговатой формы. Цвет корня – бронзово-перламутровый. Радиола издавна используется в медицине для продления жизни и повышения защитных сил организма.

Состав

В состав корня растения входит множество полезных веществ. Он содержит гликозиды, которые нормализуют работу сердечно-сосудистой системы, флавоноиды, что участвуют в продуцировании желчи и мочи, активируют деятельность надпочечников.

Также родиола содержит антрахионы, укрепляющие иммунитет и обладающие слабительным эффектом, салидрозид, органические кислоты и эфирные масла, фенолы, углеводы, кумарины, стерины. Кроме этого, растение содержит различные микроэлементы, алкалоиды, родиолфлавонозид, госсипетин, антрагликозиды.

Все эти компоненты способствуют устранению инфекционных заболеваний, вирусов и воспалительных процессов, купированию болевого синдрома, остановке кровотечений, заживлению ран, нормализации всех систем организма, останавливают рост и развитие раковых клеток.

Фармакологические свойства

Родиола розовая проявляет многие лечебные свойства. Она способна остановить развитие многих заболеваний, повысить защитные силы организма, улучшить деятельность головного мозга. Корни растения обладают гипотензивным, желчегонным, кровоостанавливающим, противовоспалительным, а также обезболивающим, тонизирующим, ранозаживляющим и успокаивающим эффектом.

Родиола нормализует кровяное давление, останавливает развитие инсульта и атеросклероза, нормализует работу печени, устраняет анемию, активирует процесс регенерации тканей, нормализует температуру тела, устраняет вирусные и инфекционные заболевания, стабилизирует работу органов ЖКТ, а также улучшает аппетит, выводит токсины, действует успокаивающе не нервную систему, помогает побороть психические расстройства.

Настойка из корня родиолы нормализует метаболизм, уровень сахара в крови, устраняет отечность, останавливает рост и развитие раковых клеток, ускоряет процесс восстановления костной ткани при переломах, придает бодрости и сил, улучшает остроту органов чувств, останавливает кровотечения, нормализует деятельность гормональной системы, повышает либидо.

Показания к применению

Уникальным растением является родиола розовая, настойка из нее используется для терапии множества патологий и нарушений. К ним относят:

1. Простудные заболевания. При сильном переохлаждении организма развивается простуда, что сопровождается развитием инфекции и вируса. Это такие заболевания, как ОРВИ и ОРЗ, грипп. Родиола помогает повысить защитные силы организма, устранить жар.
2. ВСД. При вегето-сосудистой дистонии нарушена деятельность нервной системы. Настойка из корня растения обладает успокаивающим эффектом, она устраняет тревожность, болевые ощущения в области сердца, нормализует работу органов ЖКТ.
3. Синдром хронической усталости. Растение повышает тонус, обладает антиоксидантным эффектом, придает бодрости и сил.
4. Сахарный диабет, что сопровождается нарушением работы эндокринной системы. Родиола снижает концентрацию сахара в крови.
5. Депрессия. Растение принимают в составе комплексной терапии для лечения депрессии. Растение помогает укрепить организм, обладает седативным эффектом, устраняет страхи и тревоги.
6. Наружно настойка из корня родиолы используется для заживления ран, а также в качестве дезинфицирующего, обезболивающего и противовоспалительного средства.
7. Заболевания онкологического характера.
8. Болезни репродуктивной системы.

ВСД

При ВСД нормализует деятельность нервной системы родиола розовая, настойка из нее помогает повысить сопротивляемость организма стрессам, устранить эмоциональное напряжение, действует расслабляющее.

Прием препаратов на основе растения облегчит состояние человека и будет способствовать его выздоровлению.

Депрессия

Родиола улучшает настроение, повышает выносливость организма, борется с депрессией. В составе корня растения присутствуют эфирные масла, марганец, глюкоза и белки, которые способствуют нормализации психического состояния. Принимают при депрессии отвары, чаи и настойки из растения.

Гипертония

Хотя радиола розовая и обладает разными эффектами и способна останавливать развитие многих заболеваний, ее не рекомендуется использовать при гипертонии. При высоком кровяном давлении настойка из корня растения способствует развитию побочных эффектов в виде мигрени, гипертонического криза.

Мастопатия

Родиола применяется в комплексной терапии мастопатии. Настойку из корня растения рекомендуется принимать и в качестве профилактического средства. Для этого несколько ее капель пью два раза в сутки. Также настойку используют для компрессов, добавив ее к облепиховому маслу, моркови и свекле. Компресс ставят на протяжении двух недель по несколько раз в стуки.

Сахарный диабет

Родиола эффективно снижает концентрацию сахара в крови. Настойку из растения рекомендуется принимать десять дней. В качестве профилактического средства ее употребляют в количестве пятнадцати капель ежедневно на протяжении недели.

Нельзя превышать дозировку лекарства, так как можно спровоцировать развитие побочных эффектов.

Противопоказания для применения

В некоторых случаях растение запрещено принимать. К таким случаям относят:

• высокая восприимчивость к растению;
• гипертоническая болезнь;
• сильное возбуждение нервной системы;
• патологии головного мозга;
• судороги;
• детский возраст до двенадцати лет;
• период вынашивания и грудного кормления ребенка.

Использовать настойку необходимо в ограниченных количествах, передозировка лекарством может привести к негативным последствиям вплоть до летального исхода.

Лекарственные формы и дозы

Лекарство из родиолы розовой необходимо принимать в ограниченных количествах и строго по инструкции. Как правильно принимать средства, зависит от их формы. Растение представлено на фармакологическом рынке в форме таблеток, настойки, экстракта.

Настойку принимают в количестве от пяти до десяти капель, разведенных в половине стакана воды. Последний прием лекарства осуществляется за четыре часа до сна.

Экстракт принимают в количестве десяти капель три раза в сутки. Ним лечат простудные заболевания, астенический синдром, переутомление. Курс терапии составляет двадцать дней. Если у человека наблюдаются психические расстройства, ему назначают по тридцать капель экстракта радиолы.

Таблетки имеют в составе экстракт родиолы. Принимают их в количестве двух штук в день. При этом, прием пилюль должен осуществляться в первой половине дня. Курс терапии не ложен превышать двадцать дней. При необходимости курс повторяют через две недели.

Способы применения

Дозировка, длительность лечения родиолой зависит от заболевания и тяжести его протекания. Рекомендуется обратиться к врачу для получения консультации.

Способы применения родиолы будут зависеть от формы лекарственного средства, тяжести заболевания, наличия противопоказаний. Медики рекомендуют делать пятидневный перерыв после каждого недельного приема лекарства.

Польза

Польза родиолы неоспорима. Растение эффективно борется со многими заболеваниями и нарушениями в организме. Применение лекарства на основе растения в правильной дозировке способствует быстрому облегчению состояния и выздоровлению.

Для иммунитета

Настойка из корня родиолы укрепляет иммунитет. Она активирует синтез антител, которые останавливают проникновение инфекций и вирусов в организм человека, их развитие. Лекарство может непосредственно оказывать влияние на иммунитет, запуская процесс выработки антител, или устранять стрессы и эмоциональное напряжение, которые снижают защитные свойства организма.

Таким образом, родиола повышает устойчивость организма к негативным влияниям внешней среды.

Для повышения различных показателей организма

Родиола используется для повышения либидо. Он нормализует кровоток, способствует поступлению крови в органы малого таза. Рекомендуют принимать лекарство за один час до полового акта в количестве двух чайных ложек.

Растение нормализует работу предстательной железы, яичников, активирует деятельность половых желез.

Для спортсменов

Родиола розовая способствует быстрому восстановлению организма после силовых нагрузок, повышает тонус. При травмах и растяжениях растение оказывает обезболивающий эффект, способствует быстрому заживлению ран.

Настойка из корня растения повышает эластичность связок, способствует наращиванию мышечной массы, насыщает организм спортсменов антиоксидантами, минералами и аминокислотами, витаминами и многими полезными веществами. Таким образом, человек становится выносливее, быстрее восстанавливает силы.

Приготовление настойки

Существует много рецептов приготовления настойки из корня растения.

Рецепт№1:

1. Корень заливают 40% спиртом в соотношении 1:2.
2. Настаивают в темном месте одну неделю.
3. Принимают по десять капель три раза в стуки до приема пищи.

Рецепт№2:

1. Корень измельчают, заливают 40% спиртом в соотношении 2:1.
2. Настаивают двадцать пять дней, процеживают.
3. Принимают по десять капель три раза в день.

Рецепт №3:

1. Корни растения заливают водкой в соотношении 1:2.
2. Настаивают двадцать дней в темном и холодном месте.
3. Принимают по десять капель три раза в день.

Рецепты приготовления настойки

Как известно, рецептов приготовления настойки из корня растения существует много. Обычно она готовится на спирту или водке.

Настойка на водке

Это универсальное средство от многих болезней. Водка является хорошим растворителем, который извлекает из растения все полезные вещества и надолго их сохраняет. Но для приготовления настойки необходимо брать водку хорошего качества, в ней не должно быть посторонних примесей и добавок.

Приготовление:

• Пятьдесят граммов измельченных корней родиолы заливают 70% спиртом в количестве пятисот миллиграммов.
• Настаивают в темном месте четырнадцать дней, процеживают.
• Принимают по назначению.

Настойка на спирту

Также настойку делают на 40% или 70% спирту. Его можно приобрести в любой аптечной сети.

Настаивать такое средство необходимо меньше.

Приготовление:

• Десять граммов корней растения заливают спиртом в количестве пол-литра.
• Настойку переливают в стеклянную емкость, закупоривают, ставят в темное место на две недели.
• Периодически настойку необходимо встряхивать.
• Принимают по назначению.

Настойка от простуды

Эта настойка обладает противомикробным, противовирусным, противовоспалительным, жаропонижающим эффектом. Ее рекомендуется принимать для профилактики простудных заболеваний в холодный период.

Настойку употребляют по сорок капель один раз в день за полчаса до приема пищи, предварительно разбавив ее водой.

Настойка от панических атак

У многих людей возникают периодически панические атаки. Это связано с некоторыми нарушениями в организме. Настойка из корня родиолы способствует снижению количества приступов и их интенсивности. Родиола – природное средство, которое нормализует деятельность нервной системы, обладает успокаивающим эффектом.

Медики рекомендуют один раз в год проходить курс лечения этим средством. Курс терапии должен составлять два месяца. Принимают по пять капель лекарства три раза в сутки.

Настойка для усиления потенции

Родиола стимулирует деятельность половых желез, нормализует кровообращение, половую активность у мужчин. При снижении потенции рекомендуется принимать по одному миллилитру настойки, разведя ее в воде. Курс лечения составляет пятнадцать дней.

Настойка от фригидности

Нарушения в сексуальной сфере у женщин также можно вылечить при помощи настойки из корня родиолы. Она способствует устранению фригидности, стресса, эмоциональных расстройств, утомляемости и нервного истощения. Принимают лекарство по пятнадцать капель три раза в день.

Курс терапии составляет два месяца.

Настойка от рака

Настойку используют в онкологии. ЕЕ назначают тем пациентам, которые прошли курс химиотерапии и требуют восстановления организма. Также средство применяют для лечения рака, так как оно способно останавливать рост и развитие злокачественных новообразований и распространение метастаз.

Настойку принимают три раза в сутки в количестве тридцати капель. Курс лечения – один месяц.

инструкция по применению и отзывы

Еще совсем недавно о пользе золотого корня людям было известно крайне мало. Сейчас же это растение, известное еще и под названием розовой родиолы (rhodiola rosea), применяется практически повсеместно: в медицине, косметологии и даже в спорте. Читайте, в чем кроется секрет этой целебной культуры, как и зачем ее используют.

Что такое золотой корень

Родина розовой родиолы – Алтай, но встречается ее выращивание и в Китае, Болгарии, Монголии. Травянистое растение считается суккулентным двудомным из семейства толстянковых. Корень родиолы розовой очень крупный, окрашен в бронзовый позолоченный тон. От него должно расти множество придатков. На поверхности располагается небольшая травянистая часть, состоящая из множества стеблей разной высоты с листочками, выглядит как цветок. В определенный период формируются соцветия, на которых впоследствии зреют плоды. Выкапывают корень дважды за год.

Состав родиолы розовой

Эффективность применения многолетнего растения обусловлена богатым перечнем веществ и ароматических соединений, содержащихся там, и коротким списком противопоказаний. Химический состав родиолы представлен:

1. Гликозидами. Вещества, благоприятно воздействующие на сердце и сосуды. Успокаивают.
2. Флавоноидами. Эти вещества повышают гибкость и эластичность сосудов, стабилизируют давление и ритм сердечных сокращений. Они играют важную роль при выработке желчи, мочи, заставляют кору надпочечников работать активнее.
3. Дубильными веществами. Меняют структуру белка.
4. Антрахинонами. Вещества, способствующие укреплению иммунной системы. Обладают слабительным действием.
5. Салидрозидом.
6. Эфирными маслами. Являются прекрасными антисептиками, снимают воспаления, заживляют ранки. Положительно влияют на нервную систему, обладают нейропротекторным действием.
7. Кумаринами. Вещества, которые подавляют опухолевые метастазы, замедляют рост образований, помогает побороть даже вирус коксаки Б3.
8. Органическими кислотами: щавелевой, янтарной, яблочной, лимонной. Все они благотворно влияют на органы и системы.
9. Фенолами. Служат для укрепления и защиты кровеносной системы.
10. Углеводами. Розовый корень содержит глюкозу и фруктозу. Первый углевод дает энергию для метаболизма, а второй – нормализует в крови уровень сахара.
11. Стеринами. Понижают уровень холестерина, укрепляют иммунитет и сердечно-сосудистую систему.
12. Госсипетином и родиолфлавонозидом. Убивают золотистый стафилококк.
13. Алкалоидами. Снимают боль и спазмы, останавливают кровотечения.
14. Микроэлементами. Есть марганец, медь, цинк.
15. Антрагликозидами. Обладают слабительным эффектом, усиливая перистальтику толстой кишки.

Свойства

Сфера применения растения невероятно широка. Все полезные свойства родиолы розовой перечислить сложно, противопоказаний практически нет. Ее используют не только для лечения, но и для проведения косметологических процедур. Розовый корень полезна при:

• проблемах центральной нервной системы;
• плохом зрении;
• нарушениях слуха;
• сердечно-сосудистых заболеваниях;
• аллергии;
• неврозе;
• при кислородном голодании;
• гипотонии;
• туберкулезе легких;
• ВСД;
• пониженной работоспособности и хронической усталости;
• импотенции;
• зависимости от курения;
• плохой концентрации, проблемах с памятью;
• простудах;
• горной болезни;
• цинге;
• нарушениях сна;
• угревой сыпи и других проблемах с кожей;
• болезнях желудка, кишечника;
• маточных кровотечениях.

Золотой корень для мужчин

Представителям сильного пола применение розовой родиолы помогает при проблемах с потенцией. При этом устраняется не только сама дисфункция, но и основные причины, приводящие к ней. Родиола розовая для мужчин благотворно воздействует на половые органы и повышает способность зачатия. В отзывах мужчин, применяющих ее, сказано, что растение помогает предотвратить преждевременную эякуляцию, продлить сам половой акт, усиливает либидо.

Такое действие розового корня обусловлено тем, что как правило, все проблемы по мужской части вызваны внешними факторами: стрессами, несоблюдением режима сна, вредными привычками, неправильным питанием. Растение же, в котором содержатся фенолы, помогает решить все эти проблемы и одновременно благоприятно влияет на потенцию, избавляет не только от дисфункций, но и от заболеваний мочеполовой системы: аденомы, простатита.

Для женщин

Растение нашло широкое применение в гинекологии. Золотой корень для женщин рекомендуют использовать при лечении:

• раннего климакса;
• фиброзно-кистозной мастопатии;
• первичной и вторичной аменорее;
• дисменорее;
• поликистозе яичников;
• аднекситах.

Спринцевания настойкой родиолы назначают при:

• кандидозе;
• эндометриозе;
• уреаплазмозе;
• вульвовагините;
• кольпите.

В бодибилдинге

Спортсмены часто применяют данное растение вместо стероидов, что делает их более выносливыми. Родиола розовая в спорте считается природным нестероидным препаратом, насыщающим организм витаминами, антиоксидантами, аминокислотами, ферментами и минералами, обладает адаптогенными свойствами. Розовая родиола помогает организму спортсмена:

1. Легче переносить предельные физические нагрузки.
2. Спокойнее переживать стрессы перед состязаниями и другими ответственными мероприятиями.
3. Расслабляет мышцы, понижает уровень возбудимости нервной системы.
4. Нормализовать давление, частоту сокращений сердца.
5. Быстрее восстанавливаться.
6. Стать выносливее.
7. Улучшить координацию.

В косметологии

Благодаря органическим кислотам и другим активным веществам, содержащимся в растении, оно является компонентом множества средств для ухода за кожей и омоложения. Как действует родиола розовая в косметологии:

• обеспечивает противовоспалительный эффект;
• активизирует обменные процессы тканей;
• обеспечивает замедление старения;
• благотворно влияет на чувствительную и увядающую кожу;
• разглаживает морщинки, что очень хорошо видно на фото;
• тонизирует и восстанавливает кожу, питает ее, увлажняет;
• активизирует процесс обновления тканей;
• обеспечивает доступ кислорода к клеткам.

Лечебные свойства родиолы розовой

Уже много сказано было о применении в медицине растения, но стоит рассказать подробнее о том, для терапии каких заболеваний корень используется. В чем выражены лечебные свойства родиолы:

1. Благотворное воздействие на сердце, нормализация давления, повышение эластичности сосудов. Это помогает предотвратить атеросклероз, инсульт, инфаркт.
2. Желчегонное действие. Розовая родиола полезно для людей с заболеваниями печени.
3. Уменьшает трансэпидермальные потери воды.
4. Останавливает кровотечения.
5. Увеличивает умственную деятельность.
6. Помогает при анемии.
7. Снимает воспаления, обладает антибактериальным действием, ускоряет процесс заживления ран.
8. Розовая родиола обладает ярко выраженным жаропонижающим эффектом, что очень важно при лечении инфекционных заболеваний.
9. Средство удивительно действует на пищеварительную систему. Розовый корень стабилизирует работу желудка, кишечника. При его употреблении значительно улучшается аппетит.
10. Розовая родиола выводит из организма токсины.
11. Средство помогает при психических и неврологических расстройствах.

Применение родиолы особенно эффективно при:

1. Ожирении. Розовая родиола нормализует обменные процессы, расщепляет жиры.
2. Сахарном диабете. Розовая родиола нормализует уровень сахара, снимает отеки.
3. Онкологии. Розовая родиола тормозит рост раковых клеток, метастазов. Она выводит канцерогены.

Инструкция применения родиолы розовой

Любое средство необходимо употреблять правильно, иначе это не принесет положительного лечебного эффекта, а может даже дать отрицательный. Применение родиолы розовой должно осуществляться по инструкции, с соблюдением дозировок. Огромное значение на то, как употреблять средство, оказывает форма его выпуска. Розовый корень можно купить в виде:

• настойки;
• таблеток;
• экстракта.

Настойка­

В такой форме средство можно купить, либо приготовить самостоятельно. Настойка родиолы делается двумя способами:

1. 30 г сухого корневища залейте 0,6 л кипятка. Накройте, оставьте на 5 часов. Процедите.
2. 100 г сухого экстракта розовой родиолы залейте литром водки. Выдержите две недели в темном помещении при низкой температуре.

Как пить настойку по инструкции:

1. От 5 до 10 капель следует развести четвертью стакана воды.
2. Розовую родиолу принимают за полчаса до еды 2-3 раза за сутки.
3. Последнее употребление не позже, чем за 4 часа до сна.

Экстракт

Средство в такой форме особенно полезно при астении, неврастении, ОРВИ, переутомлениях. Экстракт родиолы в жидком виде применяют так:

1. 5-10 капель трижды в сутки.
2. Курс приема лекарственного сырья составляет не больше 21-го дня.
3. При психических расстройствах назначают по 30-40 капель экстракта.

В аптеках продаются и сухие экстракты розовой родиолы. Из них можно заварить чаи и отвары. Вот рецепты:

1. Чтобы сделать чай, надо залить стаканом кипятка 10 грамм экстракта. Через 4 часа следует процедить жидкость и выпить в два приема. Суточная доза – 150 мл.
2. Отвар делают из 20 грамм экстракта. Его кипятят в литре воды 10 минут, потом сутки настаивают в термосе. Пьют по 1 ст. л. трижды в сутки.

В таблетках

Очень удобное в применении средство. Как пить таблетки родиолы розовой с содержанием 250 мг экстракта в 1 штуке:

1. 2 капсулы в сутки в процессе еды в первой половине дня.
2. В зависимости от цели приема его длительность должна составлять от 10 до 30 суток.
3. Если это необходимо, следующий курс начинают спустя две недели.

Как принимать родиолу розовую

Вариантов множество и каждый из них подбирается в индивидуальном порядке. Прежде всего следует определиться с тем, по каким показаниям вы хотите использовать розовую родиолу. Прием золотого корня для лечения или профилактики болезней осуществляется по разным схемам. Исходя из того, какова ваша цель, вы можете выбрать, в какой форме будете использовать средство: настойки или экстракта, таблеток, чая, отвара или даже лекарственного сбора.

Сколько принимать­

Даже одной дозы настойки или отвара хватит для того, чтобы успокоиться, почувствовать прилив сил. То, сколько по времени принимать родиолу розовую, зависит от тяжести заболевания, к примеру, шестинедельный курс поможет вам избавиться от обострения какого-либо хронического недуга. Желательно не прибегать к такому длительному лечению. Дело в том, что лекарство стимулирует все силы организма, а бесконечно оказывать на них такое действие нельзя. Каков бы ни был курс приема родиолы, желательно всегда делать пятидневный перерыв после недели употребления средства.

Как заваривать золотой корень

В процессе готовки, согласно отзывам, нет ничего сверхъестественного. Чай с золотым корнем делается так:

1. 1 ст. л. корневища залейте литром воды и поставьте на плиту.
2. Кипятите 5 минут.
3. Настаивайте чай полчаса.
4. Пейте маленькими порциями, всего не больше двух стаканов в сутки.

Цена

Средство можно купить в обыкновенной аптеке, заказать в интернете. Цена его зависит от формы выпуска и объема, который вы выберете. Приблизительная стоимость указана в таблице:

Противопоказания золотого корня

Не всем людям разрешено принимать это чудодейственное средство. Выделяют такие противопоказания родиолы розовой:

• перевозбуждение;
• лихорадочные состояния;
• гипертонический криз;
• органическое поражение головного мозга;
• возраст младше 13 лет;
• беременность и период кормления грудью;
• эпилепсия;
• острая сердечная недостаточность;
• повышенное внутричерепное давление.

Видео

Родиола: Природный Фенибут Смотреть видео

Отзывы

Валентина, 48 лет Розовый корень мне посоветовала коллега по работе, когда я пожаловалась на то, что практически не сплю по ночам. Меня это удивило, потому что о таком средстве раньше я ничего не слышала. Начала принимать настойку, делая через каждую неделю перерыв. Сплю сейчас, как маленький ребенок, даже будильник стала делать громче, чтоб не опаздывать.

Николай, 53 года Был период, когда я практически перестал интересоваться женой. На интим не хватало никаких сил. Когда я понял, что это стало серьезной проблемой в нашей семье, стал искать выход. Химические препараты принимать не хотелось, поэтому выбор пал на родиолу. Результат не заставил себя ждать, я буквально сразу почувствовал, что пришла вторая молодость.

Татьяна, 36 лет С возрастом все женские проблемы стали усугубляться и накапливаться. Времени бегать с каждой из них к врачу меня нет, поэтому периодически делаю спринцевания розовой родиолой. После этого чувствую себя значительно лучше. Когда прохожу плановые обследования, доктора удивляются, что болезни проходят сами по себе.

Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

лечебные свойства, показания к применению, рецепт

Радиола розовая, или золотой корень, – ценное лекарственное растение, способное повышать сопротивляемость организма к широкому спектру вредных воздействий. Настойка золотого корня активно применяется в косметологии, народной и традиционной медицине.

Полезные свойства настойки

Радиола розовая – это многолетние растение, произрастающие преимущественно в прохладном климате: Северная Америка, Альпийские луга и пр. В России растение можно встретить от Уральских гор до Баренцева моря. Название «золотой корень» появилось благодаря корню, обладающего бронзовым оттенком.

Настойка родиолы розовой применяется как в народной, так и традиционной медицине. Полезные свойства растения обусловлены богатым химическим составов, не уступающем женьшеню. Так, обнаружены более 140 полезных для организма веществ:

• фенолы;
• ароматические соединения;
• углеводы;
• органические кислоты;
• эфирные масла;
• стероиды;
• дубильные вещества;
• флавоноиды;
• алкалоиды;
• микроэлементы и пр.

Химический состав радиолы разнится в зависимости от региона произрастания. Например, в выращенном в Китае — больше гераниола, в индийских растения — фенилэтилового спирта. Доказано, что в растениях, выращенных на территории России, содержится большее количество различных эфирных масел. Для приготовления лечебных настоек используется не только корневище, но и надземная часть растения.

Экстракт родиолы обладает противовоспалительным, антибактериальным, противовирусным и стимулирующим ЦНС эффектами.

Исследования, проведенные на мухе дрозофиле, показали, что экстракт растения замедляет старение насекомых и обладает омолаживающим эффектом.

Доказано, что препараты на основе родиолы снимают усталость, улучшают умственную деятельность, повышают концентрацию внимая, замедляют рост раковых опухолей. Также настойки родиолы способствуют выведению токсинов и нормализации обмена веществ.

Для мужчин

Настойка на золотом корне очень полезна для мужского здоровья. Содержащиеся в растении госсипетин и родиолфлавонозид не только хорошо борются с золотистым стафилококком, но и подавляют активность раковых клеток предстательной железы.

Более того, экстракт золотого корня снижает привязанность к различным наркотическим средствам и может использоваться для борьбы с алкогольной и табачной зависимостью, которой чаще всего страдают мужчины. Также препараты показали свою эффективность при лечении неврозов, вегетососудистой дистонии и сексуальных расстройств, импотенции.

Для женщин

Лекарственные препараты на основе золотого корня положительно влияют на функционирование половых желез и органов у женщин. Рекомендованы для терапии климакса, поликистоза яичников, мастопатии.

Более того, настойка ускоряет заживление ран, переломов костей, способствует снижению предменструального болевого синдрома. Рекомендуется использовать в качестве средства профилактики остеопороза, заболевания, которому более всего подвержены женщины старше 40 лет.

Для детей

Противовирусные и антибактериальные свойства золотого корня позволяют применять его для лечения и профилактики следующих заболеваний у детей и подростков:

• простуды;
• болезни десен;
• зубной боли;
• угревой сыпи;
• ссадин, ушибов и пр.

Настойки используются для полоскания рта или для растирания кожи лица, спины, груди или ног. Применение настойки золотого корня на водке или другой спиртосодержащей основе внутрь детям младше 10 лет допускается только после консультации с педиатром.

Показания к применению

Официальная медицина рекомендует настойки на основе радиолы в качестве стимулятора иммунной системы. Лекарственные препараты имеют следующие показания к применению:

• повышенная утомляемость, стрессы, депрессия, бессонница;
• сердечно-сосудистые заболевания;
• бактериальные и вирусные инфекции, туберкулез, ОРЗ;
• снижение иммунитета;
• нарушение обмена веществ;
• отравление токсическими веществами;
• сахарный диабет – понижает уровень сахара в крови;
• гипотония;
• онкология, период после химиотерапии;
• угревая сыпь;
• мужская половая дисфункция;
• ПМС, климакс;
• остеопороз, переломы костей и пр.

Также препараты применяются при лечении алкогольной и наркотической зависимостей. Эффективны при гормональных нарушениях и в качестве средства профилактики старческой деменции.

Радиола хорошо себя зарекомендовала как природный энергетик. Рекомендован студентам в период сдачи экзаменов и лицам, занимающимися умственным или физическим трудом, для восстановления сил.

Рецепты приготовления и схема приема

Для приготовления настоек потребуется сырье – золотой корень. Его можно приобрести на рынке или аптеке, а также заготовить самостоятельно. Для изготовления лекарственных средств потребуются корни растения старше 3 лет – именно за это время они набирают максимальное количество полезных веществ. Далее необходимо:

1. промыть сырье;
2. очистить от кожуры;
3. нарезать на небольшие пластины;
4. высушить.

Для сушки можно использовать специальные электрические сушилки, батареи отопления или просто поместить сырье в теплое, сухое и хорошо проветриваемое помещение. Процедуру сушки можно проводить прямо на свежем воздухе, например, разложив корень на поддон и накрыв марлей в несколько слоев – продукт следует немного затенить, чтобы на него не падали прямые солнечные лучи.

Внимание! Высушенный корень должен иметь светло-розовый оттенок. Если сердцевина приобрела бурый цвет, продукт не годится для приготовления лекарственных средств.

Существует несколько разных рецептов приготовления настоек из золотого корня, где может использоваться разная спиртовая или водная основа. Рассмотрим, как приготовить настойки в домашних условиях разными способами.

На водке

Рецепт настойки из золотого корня на водке является одним из наиболее распространенных. Чтобы его сделать, понадобятся следующие ингредиенты:

• 5 ст. л. – измельченного высушенного корня;
• 0,5 л – водки.

Высушенное сырье помещается в чистую стеклянную тару и заливается водкой. Продукт следует настаивать около 2 недель в темном, прохладном месте, периодически встряхивая. После продукт фильтруют через марлю. Готово. Срок годности – 3 года.

Для повышения тонуса организма необходимо принимать по 5 – 10 капель, растворенные в стакане воды, за четверть часа до еды, 3 раза в день. Курс приема — 3 недели, далее следует делать перерыв на 10 дней.

Данная схема подходит и для терапии мужской половой дисфункции.

Для снятия тревожных состояний разовая доза приема составляет 10 – 15 капель с постепенным увеличением до 30 – 40 капель. Полный курс — 2 месяца, далее следует перерыв на 2 недели.

На воде

Бесспиртовой настой применяется для лечения кашля, простудных заболеваний у детей, а также при желудочных расстройствах. Для приготовления понадобится:

• 2 ст. л. – высушенного сырья;
• 2 стакана – кипятка.

Все компоненты поместить в термос и настаивать 3 – 4 часа, после чего процедить. Употреблять по 1/3 стакана за полчаса до еды. Хранить в холодильнике не более 1 недели.

На самогоне и спирту

Принцип приготовления лекарственных настоек на домашнем самогоне или спирту полностью идентичен рецепту на водке. Однако, имеются некоторые нюансы. Например, данные варианты настоек лучше использовать наружно: лечение угревой сыпи, растирания суставов и пр.

Питьевой спирт перед настаиванием разводят кипяченой (и охлажденной как минимум до 40°) водой. Домашний самогон, перед изготовлением настойки, рекомендуется профильтровать через фильтр для воды – это избавит продукт от сивушных масел.

Внимание! Картридж фильтра после фильтрации самогона больше не пригоден для очистки воды.

На вине

Настойка на винной основе больше всего подходит молодым и пожилым людям. Для приготовления средства понадобится:

• 3 ст. л. – высушенного сырья;
• 0,5 л – сухого вина.

Все компоненты смешиваются и настаиваются в темном месте на протяжении месяца, после чего смесь процеживают. Рекомендуемая доза – 1 ст. л., принимать за полчаса до еды дважды в день. Полный курс — 3 недели, далее необходимо делать перерыв на 1 неделю.

Аптечные аналоги

Заводской аналог домашних настоек можно приобрести в аптеке по доступной цене. Лекарственные средства на основе золотого корня представлены в нескольких видах:

• сухого корня;
• спиртовой настойки;
• сиропа;
• бальзама.

Для женщин имеются кремы и маски-скрабы с добавлением радиолы, имеющие положительные отзывы в вопросе борьбе с морщинами. Каждый целебный продукт отпускается без рецепта и имеет свою инструкцию по применению.

Противопоказания к применению

Несмотря на уникальные лечебные свойства золотого корня, продукты на его основе имеют следующие противопоказания:

• гипертония;
• возраст до 12 лет;
• беременность и период лактации;
• индивидуальная непереносимость;
• обострение язвенной болезни.

Передозировка продуктом может привести к нервной перевозбудимости, бессоннице, повышенному давлению, тошноте. При появлении неприятных симптомов, наружное использование и употребление средств внутрь необходимо прекратить и обратиться за консультацией к врачу.

лечебные свойства и противопоказания, настойка из золотого корня

У жителей европейской части континента есть свой золотой корень. Не женьшень, но близкое к его действию растение, оно издавна используется для лечения неврологических заболеваний и общей поддержки организма. Это родиола розовая, лечебные свойства и противопоказания которой известны уже несколько столетий и учитываются при использовании в официальной и народной медицине.

Что такое родиола розовая

Адаптогенное свойство многолетнего растения используется в официальной медицине наряду с элеутерококком. Но этим полезные свойства не исчерпываются. Препараты на основе родиолы розовой действуют комплексно и почти не имеют противопоказаний.

Внешний вид лекарственного растения и места произрастания

Родиола относится к редким видам, занесена в Красную книгу РФ. Эта культура семейства Толстянковых прекрасно себя чувствует на грядках аптекарских огородов. При соблюдении агротехники вполне реально заложить личную плантацию и пользоваться ей ежегодно.

Официально в ботанических справочниках растение именуется как родиола розовая, другое название, золотой корень, она получила за цвет корневища, напоминающего благородную бронзу с легким перламутровым оттенком. В некоторых источниках ее именуют розовым корнем.

Выглядит золотой корень очень необычно. Как у большинства толстянок, у родиолы мясистые листики, прилегающие к основному стеблю, она не ветвится, из корня сразу выходит несколько невысоких прямостоячих отростков. Редко встречается растение с 1 стеблем. Трава невысокая, от 10 до 65 см. Соцветия метельчатые, располагаются на верхушках стеблей.

Период цветения короткий, с середины июня по июль, семена созревают в августе. Размножается отростками и семенами. Растение нетребовательно к свету, но чутко реагирует на недостаток влаги.

В природе оно встречается в высокогорных районах Великобритании, Ирландии, в составе альпийских трав. В России растет на Урале, Алтае, в Восточной и Западной Сибири, на Памире, в Дальневосточном регионе.

Целенаправленное культивирование растения связано с быстрым истощением почвы, что обязательно учитывается при закладке лекарственной грядки.

Родиола розовая относится к охраняемым видам растений, она включена в Красную книгу РФ.

Химический состав

Золотой корень, родиола розовая интересен своими специфическими свойствами. Они являются следствием уникального сочетания элементов.

В рецептах чаще всего используют корень, но микроэлементы рассредоточены по всем частям растения. В перечне химического состава культуры около 140 веществ. Среди них особую ценность представляют:

• салидрозид;
• родиолозид;
• флавоноиды;
• гликозды;
• дубильные вещества;
• органические и фенолкарбоновые кислоты;
• антрахиноны;
• эфирные масла;
• фенолы;
• терпеноиды;
• алкалоиды;
• углеводы;
• стероиды;
• ароматические соединения.

В корневище также присутствуют марганец, цинк и медь.

Полезные свойства

Растение хорошо изучено и применяется в лечебных целях, в качестве компонента средств по уходу за кожей в косметологии, как мягкое слабительное и шлаковыводящее средство в диетологии.

Спектр применения настоев, вытяжки и экстракта растения довольно обширен, эффективность подтверждена клиническими исследованиями.

Общая польза

Радиола розовая, полезные свойства которой очень близки корню женьшеня, применяется преимущественно для коррекции работы нервной системы. Кроме применения в чистом виде, она используется в составе травяных сборов при различных показаниях.

Самые ценные нутриенты содержатся в корневище растения, благодаря оттенку бронзы и старой позолоты он получил название «золотой корень».

Для женщин

В растении заключен огромный потенциал, польза для женского организма неоценима. На первых позициях стоят адаптогенные свойства травы. Она снимает последствия длительных стрессов, помогает адаптироваться к изменившимся условиям окружающей среды.

Препараты на основе родиолы обладают противовоспалительным, жиросжигающим и омолаживающим действием. Курсовой прием помогает восстановить внутреннюю энергию, значительно усилить иммунитет и сопротивляемость организма неблагоприятным факторам, повысить выносливость. В период гормональных сбоев капли и настои на основе родиолы помогают восстановить эмоциональную стабильность.

В гинекологии родиола применяется для снятия климактерических симптомов, при фиброзно-кистозной мастопатии, кандидозе, эндометриозе, кольпите.

Для мужчин

Основная ценность растения заключается в мощном положительном действии на потенцию. При планомерном комплексном лечении оно способно устранить половое бессилие, особенно при сопутствующих расстройствах неврологического характера.

Курсовой прием увеличивает продолжительность полового акта, усиливает сексуальное влечение, одновременно предотвращая развитие аденомы простаты и воспалительных процессов мочеполовой системы.

Флавоноиды в составе растения отличаются высокой активностью, подавляя развитие золотистого стафилококка, который является причиной большинства опасных половых инфекций. Салидрозид снижает уровень тревожности, устраняет симптомы депрессии, восстанавливает силы и ускоряет регенерацию на клеточном уровне.

Настойка золотого корня помогает легче переносить повышенные физические и психологические нагрузки, улучшает координацию, ускоряет восстановление после перенапряжения.

Как правило, родиола используется в качестве средства, стимулирующего ЦНС, при невратических состояниях, повышенной утомляемости и синдроме хронической усталости.

Можно ли детям, беременным и кормящим

Беременным женщинам рекомендуется тщательно изучать свойства любых препаратов и трав пред началом из приема, потому как самые безобидные на первый взгляд средства могут нанести непоправимый вред здоровью будущей мамы и ребенка.

При всей пользе родиола розовая не входит в перечень необходимых при ожидании малыша. Ее тонизирующий эффект в большинстве случаев может повысить тонус матки, что способствует выкидышу в первом триместре и преждевременным родам в последующих.

Во время грудного вскармливания трава также противопоказана, поскольку легко проникает в молоко, провоцирует у малышей беспокойство и нарушение сна.

Детям до 7 лет золотой корень также противопоказан, в любом виде.

При похудении

Процесс нормализации веса связан с некоторыми ограничениями, такими как уменьшением объема порций, исключение вредных продуктов, а также с выведением шлаков и лишней жидкости. При похудении растение станет великолепным помощником, благодаря комплексному воздействию на организм:

• как адаптоген, оно снижает стресс от изменения рациона;
• восполняет дефицит микроэлементов и витамина С;
• ускоряет процессы регенерации, что позволяет избежать некрасивых складок и дряблости кожи при быстрой потере веса;
• успокаивает нервную систему, снимая раздражительность и остроту эмоциональных реакций;
• зеленые молодые листья растения в составе салата снимают чувство усталости, восстанавливают внутреннюю энергию.

Родиола розовая официально включена в реестр Государственной Фармакопеи как лекарственное растительное сырьё.

Эффективность, подтвержденная научными исследованиями

Золотой корень признан официальной медициной, его действие хорошо изучено. Интересно, что большинство свойств, которые приписываются растению, были подтверждены при лабораторных исследованиях.

При этом были проведены пробные курсы лечения на добровольцах, собраны статистические данные, на основании которых получены следующие результаты:

• при курсовом приеме по 400 мг биодобавки на основе родиолы объективно снизилась нервозность и ощущение усталости, повысилась концентрация внимания;
• купированы симптомы «выгорания» в условиях стресса;
• устранены симптомы депрессии.

В рамках другого эксперимента при проведении исследований в отношении результативности препаратов на основе золотого корня отмечено, что контрольная группа сотрудников производственного предприятия, работающая в ночную смену, смогла увеличить результативность работы на 20% без симптомов переутомления.

Также отмечено, что трава способна повысить работоспособность, нормализовать уровень сахара при диабете, а также купировать развитие раковых клеток, что дает основание предположить, что экстракт растения может использоваться в лечение ряда онкологических заболеваний.

Показания к применению

Золотой корень назначают как самостоятельное средство и в составе комплексной терапии. Он эффективен при:

• патологиях ЦНС;
• нарушениях слуха и зрения;
• неврозах;
• сердечно-сосудистых болезнях;
• недостатке кислорода;
• туберкулезе;
• импотенции;
• ВСД;
• рассеянности;
• снижении работоспособности;
• нарушениях сна;
• кожных болезнях;
• гинекологических заболеваниях.

Корневище родиолы используют для изготовления настоек, экстрактов, отваров и водных настоев.

Лекарственные формы родиолы розовой

На витринах встречается несколько видов:

• брикеты сушеного корневища;
• жидкий экстракт родиолы розовой;
• травяной чай;
• таблетированный препарат;
• препарат Родозин.

При покупке средств следует иметь в виду, что у лекарственной формы в составе должны быть указаны 3% розавина и 1% салидрозида, именно таково содержание этих биологических соединений у самого растения в природе.

Рецепты средств на основе родиолы и особенности применения

Необязательно покупать готовые препараты. Стоят они недорого, но иногда стоит доверять только  средствам, приготовленным собственноручно, особенно когда речь идет о водных растворах.

Их срок годности не превышает 24 часов, так что гораздо экономнее купить сушеное измельченное корневище и приготовить лекарственное средство в домашних условиях.

Отвар

На 1 литр воды берется 1 ч. ложка высушенного сырья. Проваривается на медленном огне 5 минут. Для достижения нужной концентрации емкость оставляют на 1 час под утеплением. Принимают утром и днем вместо чая по 200 мл с добавлением 1 ложечки меда. Длительность приема — до 1 месяца.

Средство рекомендуется при пониженном иммунитете, хронической усталости, малокровии, пародонтите, панкреатите.

Следует учесть, средство принимают только в первой половине дня, до 15:00. Если принимать его позже, то может возникнуть бессонница.

Чай с родиолой можно готовить не только из корневищ, но и из надземных частей растения.

Настой

Готовится в термосе объемом не меньше 0,6 л. На 2 стакана кипятка понадобится 1 ч. ложка измельченного корня. Заваривается на ночь. Принимается по 125 мл утром и днем за 20 минут до еды. Продолжительность лечения составляет 21 день. Затем требуется перерыв не менее 7 суток.

Показаниями к применению служат гипотония, упадок сил, сбои в работе кишечника, подверженность простудным заболеваниям, снижение сопротивляемости бактериальным и вирусным инфекциям. Настой также рекомендован тем, кто ухаживает за больными ОРВИ, гриппом, туберкулезом как профилактическое средство.

Чай

Готовится по принципу отвара, в тех же пропорциях. Отличие в возможности добавления сторонних ингредиентов, таких как смородиновый лист, ягоды малины, мята.

Рекомендуется при половом бессилии, как профилактика заболеваний мочеполовой системы, тонизирующее средство.

Принимается по 1-2 чашки в сутки в первой половине дня. Продолжительность лечения составляет 2 недели. В некоторых случаях, когда чай используется в составе комплексной терапии, его прием продлевают до 30 дней.

Настойка

Самая экономичная форма, хранится долго, готовится просто. Не допускается лечение беременных, детей, людей с алкогольной зависимостью, а также при приеме лекарств, несовместимых со спиртовыми компонентами.

Пропорции для приготовления составляют 25 гр. сухого измельченного сырья на 0,5 литра водки, самогона двойной очистки или 96% спирта, разведенного на 1/3 водой. Смесь помещается в стеклянную тару и убирается на 2 недели в темное прохладное место, емкость с настойкой герметично укупоривается.

Бутыль ежедневно энергично встряхивается для лучшего растворения легких фракций и эфирных масел. Затем по истечении срока настойка процеживается через 2-3 слоя марли, переливается в чистую сухую посуду и хранится только в холоде, без замораживания.

Принимать настойку нужно по 25 капель с постепенным увеличением дозы до 1 ст. ложки. Прием ведется утром и в обед, за 20 минут до еды. Длительность лечения составляет 1 месяц. Превышать дозировку не рекомендуется, средство имеет накопительное действие, первые результаты появляются не раньше чем через 3-5 дней.

Лечение результативно при половом бессилии, снижении либидо, потере энергии и работоспособности, рассеянности внимания, снижении умственной активности, переутомлении и повышенных физических нагрузках, длительных стрессах. Родиола розовая настойка применяется как адаптоген при неблагоприятных внешних условиях жизни.

Настойка родиолы розовой принимается капельно и только в первой половине дня.

Применение в косметологии

Экстракт золотого корня входит в состав многих средств по уходу за кожей и волосами. Благодаря уникальному сочетанию активных веществ, родиола:

• снимает местное воспаление;
• обеспечивает омолаживающий эффект;
• сужает поры и нормализует работу сальных желез;
• подпитывает увядающую кожу;
• ускоряет процессы регенерации на клеточном уровне;
• тонизирует;
• обеспечивает доступ кислорода.

Для лица

В домашних условиях эффективны свежеприготовленные маски и средства для умывания на основе золотого корня. В весенний период коже требуется особая забота независимо от ее типа и возраста. Для этой цели очень эффективна питательная маска.

Для приготовления берется 1 ст. ложка алоэ, небольшая морковь, которая натирается на мелкой терке. Компоненты смешиваются, добавляется 2 ст. ложки настоя родиолы. Маска накладывается на 20 минут, смывается отваром золотого корня, разбавленного водой в 2 раза.

Косметический лед изготавливается из смеси 2 ст. ложек сока алоэ, ½ стакана настоя шалфея и такого же количества отвара золотого корня. Смешивается до получения однородного состава, разливается по формочкам для приготовления льда. Используется по мере необходимости, предпочтительно по утрам.

Чаще всего в косметологи используется именно отвар или настой, разведенный водой 1:2, применяется в качестве тонизирующего ополаскивания.

Экстракт корня родиолы используется в косметологии для ухода за кожей лица и волосами.

Для волос

Экстракт золотого корня входит в лечебные шампуни и бальзамы на травяной основе, применяемые при плохом росте волос, при нарушении работы сальных желез, для питания кожи головы.

В домашних условиях проводят ополаскивания с родиолой из расчета 1 ч. ложки на литр воды. Отвар готовится по классическому рецепту, годен 24 часа, им ополаскивают волосы по всей длине после снятия питательных масок.

Противопоказания

Растение обладает мощным действием. Список ограничений небольшой, но его необходимо учитывать. Золотой корень не применяется при:

• беременности;
• грудном вскармливании;
• детском возрасте до 7 лет;
• лихорадке;
• гипертонических кризах;
• эпилепсии;
• острой сердечной недостаточности;
• в период обострения заболеваний ЖКТ.

Родиола — очень выносливое растение, порой, его можно увидеть в самых неожиданных местах.

Сбор, заготовка и хранение

Для приготовления лекарственного средства берется высушенное корневище. Время сбора приходится на июль и август. Следует помнить, что растение признано редким, и бесконтрольный сбор ведет к исчезновению вида, к тому же к крупному штрафу. Поэтому пользуются личными грядками или получают официальное разрешение на сбор определенного количества в строго указанном месте.

Свежий корень промывается от земли, нарезается на небольшие кусочки по 2-3 см и сушится в тенистом прохладном месте со свободным доступом воздуха. Срок хранения сырья составляет 3 года без потери лекарственных свойств.

Интересные факты

• Народное название культуры – золотой корень или сибирский женьшень.
• Родиола считалась священным растением у персов, галлов, древних римлян.
• Относится к мощным афродизиакам.
• Основное назначение препаратов на ее основе – адаптоген, наравне с элеутерококком.
• После посадки на дачном участке и сборе корневищ почве потребуется 10 лет для восстановления.
• Несколько веков назад контрабандисты продавали родиолу по весу золота 1:100.
• Растение внесено в Красную книгу нескольких областей.
• Выращивается в промышленных масштабах, входит в официальный реестр лекарственных растений РФ.
• У некоторых народов высушенный корешок используется как оберег от сглаза и нечистых сил.
• Друиды считали настой корня родиолы лекарством от всех недугов.

Родиола розовая для женщин, полезные свойства и противопоказания

Родиола розовая (R. rosea), также известная как «золотой корень», представляет собой адаптогенную траву с огромным потенциалом для женского здоровья. Родиола розовая для женщин может принести огромную пользу, так как она обладает жиросжигающим, энергетическим и балансирующим действием.

Адаптогены, включая родиолу, представляют собой группу растений, которые могут помочь вашему организму адаптироваться к физическим, химическим и экологическим стрессам. Родиола является одним из наиболее эффективных в этой семье благодаря содержанию активных соединений, таких как розоавин, которые способны помочь сбалансировать гормон стресса, кортизол.

Читайте также: растительные адаптогены — список лучших

Эта уникальная трава, которая является членом рода Rhodiola  в семействе   растений Crassulaceae, произрастает на больших высотах в арктических районах Азии и Восточной Европы. Rhodiola rosea была частью систем традиционной медицины, которые практикуются во всем мире, особенно в некоторых частях Европы, Азии и России, на протяжении многих веков. Исторически родиола имеет долгую историю использования в традиционной китайской медицине, особенно для улучшения выносливости и снижения стресса. Викинги также использовали родиолу для увеличения физической силы, в то время как шерпцы использовали ее, чтобы подниматься на большие высоты, даже чтобы покорить Мт. Эверест.

В течение последних 70 лет российские ученые изучали пользу родиолы розовой для женщин и мужчин, в основном для повышения стрессоустойчивости и выносливости в борьбе с бессонницей, усталостью, тревогой и депрессией. Растение  также используется для очищения организма, борьбы с раком и лечения туберкулеза (1).

Что такое родиола розовая

Rhodiola rosea — это антистрессовая добавка, которая называется арктическим корнем, розовым корнем, королевской короной и золотым корнем.

Что делает родиола с организмом, чтобы помочь ему справиться со стрессом

В качестве «эргогенной помощи» и адаптогена родиола розовая является натуральным растительным продуктом, который нетоксичен в нормальных дозах, вызывает неспецифический ответ и оказывает нормализующее физиологическое воздействие. Это означает, что родиола очень полезна для улучшения как физической, так и умственной энергии и для борьбы с негативными последствиями стресса (3). Она помогает организму адаптироваться к стрессу, уменьшая или предотвращая гормональные изменения, связанные с длительным стрессом. Исследования показывают, что некоторые из способов сделать это — воздействовать на бета-эндорфины и опиоидные нейропептиды для повышения стрессоустойчивости и положительно воздействовать на другие факторы адаптации к стрессу (4)

Доказано, что родиола обладает, по крайней мере, четырьмя основными преимуществами для здоровья. Основные виды использования родиолы включают в себя:

1. Помогает снизить уровень «гормона стресса» кортизола
2. Борется с депрессией и улучшает работу мозга
3. Поддерживает потерю веса и помогает сжигать висцеральный жир
4. Повышает энергию и спортивные результаты при одновременном снижении умственной и физической усталости

Исследования показали, что родиола розовая содержит более 40 видов химических соединений. Активные компоненты, найденные в родиоле, которые отвечают за ее фармакологические эффекты, включают розавин и салидрозид (5). Розавин является единственным компонентом, уникальным для R. rosea  в семействе растений родиолы, в то время как салидрозид является обычным для большинства других видов родиолы.

Розавин обнаружен в более высоких концентрациях, чем салидрозиды, приблизительно с соотношением 3:1 в R. rosea . В исследованиях на животных было обнаружено, что именнь розавин обеспечивает преимущества родиолы, оказывая антидепрессантоподобное, адаптогенное, анксиолитическое и стимулирующее действие (6).

Пять полезных свойств родиолы розовой для женщин

Рассмотрим научные факты о том, какими преимущества родиола розовая может предложить прекрасной половине человечества.

1. Помогает сжигать жир  

Подтянутое тело и красивая фигура чрезвычайно важны для женщин, и родиола розовая может с этим помочь.

Одной из многих невероятных характеристик родиолы является то, что она помогает вашему телу более эффективно сжигать накопленный жир в качестве топлива. Мы все знаем, что физические упражнения, особенно интервальные, могут увеличить потерю жира. Но если вы хотите получить дополнительное преимущество, подумайте о приеме родиолы вместе с регулярными упражнениями, чтобы ускорить ваши усилия по снижению веса.

Что позволяет родиоле помочь сжигать висцеральный жир? Некоторые исследования на животных показали, что  Rhodiola rosea  может уменьшить количество висцеральной белой жировой ткани и увеличить уровень норэпинефрина в гипоталамусе, чтобы помочь предотвратить ожирение, вызванное неправильным питанием (7).

Было доказано, что наиболее активное соединение родиолы, розавин, вызывает реакцию сжигания жира. Поскольку он помогает нормализовать уровень кортизола, родиола может также уменьшить тягу к нездоровой «комфортной пище» и задержать накопление жира, которое связано с высоким уровнем кортизола (особенно жира вокруг живота).

Розавин работает, стимулируя фермент, называемый «гормон-чувствительной липазой», который способен расщеплять жир,  накапливаемый в жировой ткани (в области живота). Некоторые источники предполагают, что если вы сочетаете прием экстракта родиолы с умеренными физическими нагрузками, то уменьшение жира на животе увеличивается еще больше.

2. Увеличивает энергию и спортивные результаты

Исследования подразумевают, что если вы ищете естественный способ повысить энергию и улучшить спортивные результаты, тогда родиола вам подойдет. Сегодня одним из самых популярных видов использования родиолы является повышение энергии, выносливости и силы.

Родиола может помочь увеличить вашу выносливость за счет увеличения количества эритроцитов и снижения окислительного повреждения (8). Красные кровяные клетки переносят кислород к мышцам, и их более высокое количество может значительно улучшить работоспособность спортсмена и помочь задержать усталость. Родиола приносит пользу работе, усиливая эритропоэтин, который стимулирует производство эритроцитов.

Согласно исследованию, опубликованному в International Journal of Sports Nutrition and Exercise Metabolism в 2004 году, родиола обладает противовоспалительными свойствами, которые способствуют быстрому восстановлению мышц и повышению выносливости (9). Другое исследование, проведенное на крысах, показало, что прием родиолы может увеличить выносливость, позволяя животным плавать на 25% дольше. Улучшения произошли потому, что было обнаружено, что родиола увеличивает синтез АТФ, который необходим для клеточной энергии (10).

3. Может помочь в борьбе с физической и умственной усталостью

Если вы думаете, что родиола розовая полезна только для женщин, профессионально занимающихся спортом, вы ошибаетесь. Вам не нужно быть спортсменкой, чтобы ощутить преимущества родиолы. Мало того, что она может просто помочь уменьшить физическую усталость, но может также уменьшить умственную усталость, улучшая симптомы тумана мозга и нехватки концентрации. Родиола также часто используется, чтобы помочь людям преодолеть истощение от низкоинтенсивных, но часто повторяющихся, рутинных упражнений или движений. Независимо от того, являетесь ли вы мамой в декрете, руководителем предприятия или студентом, вы будете рады узнать, что родиола повышает производительность на рабочем месте и помогает уменьшить воздействие недостатка сна на ваш организм.

Родиолу можно принимать женщинам по нескольким причинам, в том числе для лечения синдрома уставших надпочечников, хронической усталости, плохого восстановления после тренировок и проблем с физическими / спортивными показателями (11).

4. Помогает снизить уровень кортизола

Одна из основных причин, по которой люди обращаются к адаптогенным травам, таким как родиола, заключается в том, чтобы помочь сбалансировать уровень кортизола. Это критически важно для замедления возрастных симптомов и улучшения общего самочувствия. Кроме того, при нарушении выработки кортизола, страдает вся гормональная система женщины. Нарушается выработка половых гормонов, снижается либидо, ухудшается настроение, выпадают волосы. Поэтому для женской гормональной системы родиола розовая может быть очень полезна. Она успокаивает организм, когда нервная система переходит в режим «бей или беги» из-за ежедневных стрессовых ситуаций (12).

Когда уровень гормона кортизола остается высоким в течение длительного периода времени, например, от эмоционального или физического стресса, это может вызвать у вас симптомы, связанные со стрессом, такие как:

• снижение уровня глюкозы в крови
• увеличение веса
• проблемы с щитовидной железой
• гормональный дисбаланс
• ухудшение памяти
• ослабленный иммунитет

Поддерживая сбалансированный уровень кортизола, вы можете улучшить свое здоровье несколькими способами, особенно когда речь идет о том, чтобы чувствовать себя молодой и более энергичной. Высокие уровни кортизола в течение продолжительного периода времени могут способствовать ускоренным признакам старения, более высоким уровням психосоциального стресса, ухудшению когнитивных функций, атрофии структур мозга, связанных с памятью, увеличению веса и истощению. Именно поэтому родиола розовая является признанной антивозрастной добавкой для женщин, возвращающей сексуальность и либидо (13).

5. Может помочь бороться с депрессией и улучшить функцию мозга

Еще одно удивительное преимущество приема родиолы в том, что она помогает улучшить когнитивные функции и в качестве естественного средства от депрессии.

Родиола может помочь повысить чувствительность ваших нейронов (клеток мозга и нервной системы), в том числе двух нейротрансмиттеров серотонина и дофамина. Эти нейротрансмиттеры известны повышением внимания, памяти, удовольствия и общего улучшения настроения, что делает их очень важными для предотвращения беспокойства и депрессии. В исследованиях на животных было доказано, что родиола также помогает восстанавливать поврежденные нейроны в гиппокампе, области мозга, которая считается центром эмоций, памяти и регуляции вегетативной нервной системы (14).

Многие врачи функциональной медицины назначают родиолу в качестве эффективной природной альтернативы антидепрессантам. Это работает, потому что родиола может повысить чувствительность к дофамину, что, как было доказано, улучшает настроение, а также помогает бороться с пристрастием к еде и зависимостями.

В клиническом исследовании 150 человек, страдающих депрессией, участникам давали родиолу розовую в течение одного месяца. В конце эксперимента две трети группы имели полную ремиссию симптомов депрессии, а дневная слабость также значительно улучшилась (15).

Другое небольшое исследование 2015 года, которое было поддержано Национальным центром комплементарного и интегративного здоровья (NCCIH), протестировало родиолу против препарата сертралин (часто назначается для лечения депрессии) и плацебо у 58 взрослых с тяжелым депрессивным расстройством легкой и средней степени тяжести. Результаты показали, что все виды лечения были одинаково эффективны в уменьшении депрессивных симптомов (не было обнаружено значительных различий между группами в конце исследования). Но у участников, принимавших родиолу, было меньше побочных эффектов, чем у тех, кто принимал сертралин (16).

Может ли родиола также помочь с беспокойством? Да, похоже, что может. Испытание с участием 80 человек с легкой тревогой показало, что по сравнению с контрольной группой в экспериментальной группе (принимающей Rhodiola rosea в виде дозы 2 × 200 мг) было продемонстрировано значительное снижение самоотчетов, тревоги, стресса, гнева, спутанность сознания и депрессия через 14 дней, а также значительное улучшение общего настроения. Доказано, что добавки с родиолой имеют благоприятный профиль переносимости безопасности (17).

Некоторые врачи также начали рекомендовать родиолу при СДВГ из-за ее способности улучшать фокусировку.

Родиола розовая – как принимать, дозировка

Когда и как следует принимать родиолу розовую? Какова идеальная дозировка родиолы розовой?

Вот что вам нужно знать о добавках родиолы:

• В качестве биологически активной добавки экстракт корня родиолы обычно принимают в форме капсул или таблеток. Вы также можете принять ее как настойку, но большинство людей считают капсулы наиболее удобными.
• Ищите родиолу розовую как экстракт SHR-5 (или эквивалентный экстракт), который содержит примерно 3% розавинов и 1% салидрозида.
• Рекомендуемая дозировка экстракта родиолы розовой (содержащей розавин) составляет около 250–700 миллиграммов в день (обычно делится на 1-2 дозы).
• Рандомизированные контролируемые испытания изучали диапазон доз родиолы для лечения таких состояний, как депрессия и усталость. Многие используют  экстракт R. rosea  в дозах от 350 до 1500 мг в день (19). Дозировки от 8 до 300 миллиграммов в день даже помогают уменьшить усталость. Однако, рекомендуется принимать не более 700 мг в день без предварительной консультации с врачом или наблюдения.
• Что касается помощи в потере веса, исследования показали, что прием комбинации  C. aurantium  (горький апельсин) и  R. rosea  помогает лучше предотвратить ожирение и проблемы со здоровьем, вызванные перееданием.
• В идеале родиолу следует принимать примерно за 15 минут до еды. Более высокие дозы следует разделить на две части, чтобы помочь с абсорбцией (например, одну дозу перед завтраком и одну перед обедом).
• Согласно древним практикам традиционной китайской медицины и аюрведы, травы, корни и грибы лучше усваиваются, если принимать их вместе с «согревающей травой» (например, черным перцем или длинным перцем) и с каким-то полезным жиром. Смеси добавок родиолы, которые содержат эти типы ингредиентов, могут абсорбироваться более эффективно, хотя это не было тщательно изучено.
• Прием родиолы в ферментированной (предварительно переваренной) форме также может помочь при абсорбции. Проверьте выбранную вами добавку для получения информации о брожении.

Добавки родиолы розовой

Купить родиолу розовую не составит труда. Можно приобрести совсем недорогую настойку родиолы в аптеке. Но, к сожалению, все настойки российского производства делаются на спирту, что немного снижает биодоступность активных веществ.

Мы рекомендуем покупать добавку родиолы розовой на iherb.com. Там вы точно купите качественный продукт, который принесет пользу организму.

Now Foods, Родиола (золотой корень), 500 мг, 60 вегетарианских капсул

Nature’s Answer, Родиола (Rhodiola Rosea), 100 мг, 1 жидкая унция (30 мл)

Как сделать чай из родиолы розовой

• Еще один способ как принимать родиолу розовую — это пить чай из этого растения. Традиционно такой напиток используется, чтобы успокоить нервы, уменьшить беспокойство и способствовать спокойному сну. Чтобы приготовить домашний чай с родиолой, вам сначала нужно купить корни родиолы, которые были высушены и размолоты.
• Начните с погружения около 5 граммов корней родиолы в горячую воду. Убедитесь, что вода не превышает 50 градусов по Цельсию. Для достижения наилучших результатов, заваривайте чай около четырех часов.
• Чтобы ускорить этот процесс, вы также можете использовать настойки родиолы и жидкий экстракт, которые можно добавлять в теплую воду с лимоном или другим травяным чаем, таким как ромашка или зеленый чай.

Побочные эффекты и противопоказания для приема родиолы розовой

Каковы побочные эффекты родиолы? Было установлено, что родиола, как правило, хорошо переносится большинством людей и, согласно некоторым исследованиям, реже вызывает побочные эффекты, чем лекарства, отпускаемые по рецепту, такие как антидепрессанты. При этом, когда родиола принимается перорально, она может вызвать побочные эффекты, такие как временное головокружение и сухость во рту. Если эти побочные эффекты сохраняются, вам следует прекратить прием родиолы. Если вы уже принимаете лекарства и хотите попробовать родиолу в качестве альтернативы, лучше сначала проконсультироваться с врачом, прежде чем прекращать прием лекарств.

Противопоказаниями для приема родиолы, как и для любого адаптогена являются:

• Период беременности и грудного вскармливания
• Детский возраст (до 12 лет)
• Бессонница
• Высокое кровяное давление

В целом, хотя некоторые исследования (и обзоры) показали, что R. rosea может оказывать благотворное влияние на физическую работоспособность, умственную работоспособность и некоторые состояния психического здоровья, дальнейшие исследования все еще поводятся (21).

Заключительные мысли о родиоле

• Родиола розовая является адаптогенной травой, которая принимается в виде экстракта или добавок для улучшения умственной и физической устойчивости к стрессу.
• Преимущества родиолы розовой для женщин и мужчин включают в себя нормализацию уровня кортизола, помощь в сжигании жиров и потере веса, борьбу с депрессией и тревогой, улучшение спортивных результатов и предотвращение или лечение усталости.
• Родиола хорошо переносится и вряд ли может вызвать побочные эффекты, но может временно вызвать сухость во рту или головокружение. Рекомендуемая доза составляет от 250 до 500 миллиграммов, принимаемых один или два раза в день (в большинстве исследований используется от  350 до 1500 миллиграммов в день).

Вам также будет интересно:

Мы будем благодарны, если вы поделитесь этой статьей в социальных сетях!

полезные свойства и инструкция по применению, особенности использования

У большинства из нас представление о родиоле розовой ограничивается только ее внешними данными. При этом немногие знают о том, что это растение можно использовать в лечении различных болезней. Опытным цветоводам родиола известна и под другим названием — золотой корень, которое она получила из-за бронзово-перламутрового корня.

Растение имеет высоту 1,5 м, а его стебли украшены продолговатыми листочками с зубчиками по краям. Немногие догадаются о том, что именно желтые цветки являются соцветиями. Родиола розовая может порадовать не только внешним видом, но и плодами, которые начинают созревать в августе, истончая аромат розового дерева.

Полезные свойства

Растение ценится в первую очередь благодаря своим полезным свойствам. С помощью розового корня можно не только предупредить, но и вылечить множество тяжелых недугов. А также он способствует повышению иммунитета и оказывает положительное влияние на умственную деятельность.

Если говорить более подробно, то радиола обладает следующими полезными свойствами:

• Повышает остроту органов чувств, ускоряет восстановление костей после переломов, помогает в лечении туберкулеза легких.
• Большую известность растению принесла способность оказывать благотворное влияние на центральную нервную систему. Именно поэтому многие специалисты рекомендуют принимать ее при отсутствии аппетита, перевозбуждении и сильном утомлении.
• корень может помочь улучшить работу мозга, сердечных клапанов, а также нормализовать кровяное давление.
• Растение можно использовать и для остановки кровотечения.
• Благодаря способности оказывать жаропонижающее воздействие корень можно принимать при переохлаждении и перегревании организма.

Однако это только лишь малая часть полезных свойств, которыми обладает родиола розовая. Чтобы узнать все ее возможности, необходимо познакомиться с ситуациями, в которых можно использовать растение.

Инструкция по применению

Корень можно использовать в лечении различных недугов. Основными показаниями, которые содержатся в инструкции по применению настойки родиолы розовой являются:

• частые физические нагрузки;
• переутомления различной природы;
• склонность к астенизации;
• повышенная умственная работа.

При любом из перечисленных выше состоянии растение сможет оказать благотворное влияние на организм. А также родиола обладает и другими целебными свойствами. Особой популярностью пользуется настойка золотого корня, которую можно использовать для лечения многих болезней.

При вегетососудистой дистонии

Родиола может принести облегчение больным, страдающим ВСД. Ее положительное воздействие на организм проявляется в следующем:

• повышается сопротивляемость организма к нервным расстройствам, стрессам, погодным условиям;
• укрепляется нервная система.

Из-за наличия у растения вышеописанных свойств его советуют принимать многие специалисты больным с диагнозом ВСД. Корень будет оказывать поддержку организма, способствуя восстановлению нервных процессов и в целом общему выздоровлению организма.

При депрессии

Помочь настойка родиолы может и при депрессии. Она поможет поднять больному настроение и повысить его выносливость, благодаря чему человек уже не будет чувствовать дискомфорта. Подобное действие обусловлено входящими в состав корня растения эфирными маслами, глюкозой, белками и марганцем. Вышеназванные компоненты принесут пользу организму в любом возрасте.

Родиолу розовую можно принимать в различных формах:

• в виде настойки;
• в форме отвара;
• как обычный чай.

При гипертонии

Даже несмотря на наличие у розового корня множества полезных свойств, при гипертонии его применять нельзя. В отличие от других состояний это растение может вызвать ухудшение самочувствия, в результате больной может ощутить сильную головную боль и даже столкнуться с незапланированным гипертоническим кризом.

При мастопатии

Больным, страдающим мастопатией, родиолу можно принимать в сочетании с другими препаратами, которые назначены врачом. Ее можно использовать как для профилактики, так и для лечения этой болезни. Для этого ее нужно принимать по две-три капли 2 раза в сутки. Использовать ее можно и в виде смеси с облепиховым маслом, свеклой и морковью. Эту массу применяют в качестве основы для компрессов, которые нужно размещать на теле каждые 4 часа в течение 2 недель.

При сахарном диабете

Родиола розовая очень богата фруктозой, что позволяет готовить на ее основе различные диетические блюда для людей, страдающих сахарным диабетом. Регулярное применение настойки поможет нормализовать сахар в крови.

Если вы будете каждый день добавлять в напитки или блюда по 15 капель настойки, то очень скоро сможете забыть, что такое сахарный диабет. Но имейте в виду, что принимать средство в лечебных целях нужно не более 10 дней.

Во время лечения ни в коем случае не допускайте передозировки, иначе вы можете ощутить на себе побочные эффекты растения. Дело может дойти даже до того, что из-за неправильной подобранной дозы может наступить смерть. Поэтому будьте осторожны во время применения настойки родиолы розовой при сахарном диабете.

Для поднятия иммунитета

Помимо вышеописанных свойств родиола обладает и общеукрепляющим действием. Она может улучшить иммунитет и стимулировать выработку антител, благодаря которым организм не допустит проникновения опасных инфекций.

Чтобы помогать своему иммунитету, настойку родиолы розовой можно принимать одним из следующих способов:

• Методом прямого воздействия на иммунитет, который поможет повысить количество синтезируемых организмом веществ, препятствующих проникновению токсинов.
• За счёт повышения устойчивости организма к стрессу и нервным напряжениям. Стрессы могут быть одной из причин пониженного иммунитета, в результате чего плохим бактериям и вирусам ничто не будет мешать проникнуть в организм. С помощью настойки вы с легкостью понизите уровень стресса и сделаете организм более устойчивым к различным заболеваниям.

Учитывая все вышесказанное, можно сделать вывод, что настойка родиолы розовой будет полезна любому человеку, который не безразличен к своему здоровью и не хочет для его укрепления принимать лекарственные препараты, тратя на них большие суммы.

Применение для повышения различных показателей организма

Родиола розовая является одним из наиболее эффективных лекарственных средств, использовать которое могут не только больные, но и полностью здоровые люди. Так, ее часто применяют:

• В качестве либидо. Особый интерес в этом плане золотой корень представляет для женщин и мужчин, имеющих проблемы в половой сфере. Если вас достаточно давно беспокоит проблема снижения либидо, то настоятельно вам рекомендуем начать применять розовый корень, и очень скоро вы поразитесь его благотворному воздействию. Растение быстро восстановит возбудительные процессы. Для этого вам нужно только принять две чайные ложки экстракта растения за час до сексуального контакта.
• Для повышения потенции. Мужчины, страдающие этой проблемой, смогут избавиться от неё, если начнут применять золотой корень. Растение восстановит работу яичников, ускорит работу половых желез, за счёт чего даже застарелые болезни мочеполовой системы перестанут вас беспокоить.

Использование родиолы розовой для спортсменов

Ещё раз напомним, что одним из показаний к применению лекарства являются частые физические нагрузки. С помощью настойки золотого корня можно быстро восстановить организм, поднять на необходимый уровень жизненный тонус, обеспечить энергией для совершения новых подвигов.

• Полезно применять настойку корня при травмах и болях в мышцах, поскольку она обладает ярко выраженным обезболивающим эффектом и ускоряет заживление.
• С помощью спиртовой настойки родиолы можно восстановить эластичность связок. Особенно это актуально для гимнасток.
• А также настойка сможет заинтересовать бодибилдеров, поскольку ее регулярное употребление помогает быстрее нарастить мышечную массу, ведь это средство представляет собой полностью натуральный и экологически чистый продукт.

Способы приготовления настойки

Чтобы приготовить настойку золотого корня, вам не придется проводить длительные манипуляции с растением. На сегодняшний день известно несколько способов. Так вы сможете выбрать из них тот, что вам больше подходит.

Первый способ

• Возьмите заранее приготовленное растение и залейте спиртовым 40% раствором. Поставьте смесь в темное, прохладное место для настаивания. Уверены, справиться с этим сможет каждый.
• Готовое средство следует принимать по 10 капель трижды в день за 30 минут до трапезы.

Второй способ

• Возьмите золотой корень и залейте 40% спиртом.
• Далее полученную смесь поставьте в темное место на 25 дней. По истечении указанного времени процедите с помощью марли.
• Пить настойку следует по вышеприведенной схеме.

Важные нюансы

• Для первого рецепта корень и спирт нужно брать в равных пропорциях, а в случае со вторым должно быть выдержано соотношение 2:1.
• Если у вас дома не оказалось спирта, то вы можете заменить его водкой. Это никак не повлияет на лечебный эффект.

Противопоказания к применению

Как можно судить из вышеизложенной информации, растение в целом оказывает благотворное влияние на организм. Однако у некоторых людей оно может вызвать нетипичные и даже опасные реакции со стороны организма. Именно поэтому так важно перед лечением прочитать инструкцию по применению экстракта родиолы розовой и узнать о состояниях, при которых нельзя использовать это лекарство:

• поражение коры головного мозга;
• лихорадка;
• перевозбуждение;
• гипертония.

Если вы будете знать о противопоказаниях к применению настойки родиолы, то это поможет вам избежать многих побочных явлений. А, надо сказать, они могут иметь довольно неприятные проявления. Чаще всего это выражается в чрезмерной раздражительности, болях в сердце и хронической усталости. Как показывает практика, подобные состояния обычно возникают на третий день после начала применения лекарства.

Но даже если у вас нет ни одного из перечисленных выше состояний, то всё равно советуем не превышать безопасную дозировку. В противном случае настойка окажет совсем иное воздействие на ваш организм, и вам придется обратиться за помощью к врачу.

Существует много лекарственных растений, которые могут помочь в лечении различных заболеваний. Одним из них является родиола розовая. Люди, которые заботятся о своем здоровье, хорошо знакомы с золотым корнем. Ведь его можно использовать не только для лечения заболеваний различной природы и степени тяжести, но и для их профилактики.

Родиола розовая в целом оказывает оздоравливающее воздействие на организм. Это самый лучший способ применения этого средства, ведь так можно надолго сохранить хорошее самочувствие, не имея причин для обращения к врачу.

Но если так случилось, что вас свалила с ног какая-то хворь, то вы можете в дополнение к назначенным врачом лекарствам принимать и настойку родиолы. Купить это сырье сегодня можно в любой аптеке, а приготовить ее в домашних условиях довольно просто. Однако, даже несмотря на наличие у этого растения множества полезных свойств, не рекомендуем вам спешить. Ведь это растение, как и многие лекарственные препараты, имеет ряд противопоказаний.

Родиола розовая: все, что вам нужно знать

Если вы когда-либо занимались изучением природных ноотропов, вы, несомненно, встречали родиолу розовую.

Сегодня это растение можно найти во многих готовых добавках для мозга премиум-класса. Фактически, мы могли бы пойти дальше и сказать, что он быстро становится одним из наиболее широко используемых и уважаемых природных ноотропных веществ из существующих.

Фактически, прямо сейчас он находится во многих наших лучших стеках.Мы не ожидаем, что это изменится в ближайшее время; По нашему мнению, родиола розовая является обязательным элементом современного ноотропа профессионального качества. Без него в добавке просто не хватает ключевого ингредиента.

Но вас простят за то, что вы не до конца понимаете, что такое родиола розовая, как она работает и действительно ли она вам нужна.

Подробную и достоверную информацию о родиоле розовой получить довольно сложно.

Есть много сообщений в блогах, в которых об этом говорится в неопределенном смысле.

Вы, безусловно, можете найти десятки тысяч слов, написанных производителями пищевых добавок, описывающих, насколько это удивительно, как оно может решить все ваши проблемы и так далее.

Но найти подробное объяснение того, как родиола розовая на самом деле действует в организме человека, немного сложнее.

Все еще довольно сложно найти список преимуществ добавок родиолы розовой, подтвержденный независимыми научными исследованиями.

Итак, мы исправим это.

Ниже вы найдете краткое описание того, что такое родиола розовая, как она действует после того, как ее съели люди, и как она может принести вам пользу.

Мы рассмотрим все преимущества родиолы розовой, подтвержденные конкретной наукой.

Если вы дочитали статью, но у вас остались вопросы или вы считаете, что мы допустили какие-либо ошибки, сообщите нам об этом в разделе комментариев. Мы всегда рады услышать от наших читателей!

Что такое родиола розовая?

Родиола розовая - многолетнее цветущее растение.Он естественным образом растет на удивительно большой территории планеты, от Северной Европы до Восточной Азии.

Он веками использовался в традиционной медицине по всему миру, хотя кажется, что он особенно важен в традиционной китайской медицине.

Действительно, он давно используется в качестве естественного средства для лечения множества состояний, большинство из которых имеют психическую природу. Традиционное использование родиолы розовой включает лечение депрессии, беспокойства и умственной усталости.

Родиола розовая также давно используется для лечения физических недугов, в частности для снятия хронической усталости и укрепления иммунной системы после тяжелых заболеваний.

Сегодня родиола розовая используется почти исключительно из-за ее свойств, улучшающих познавательные способности.

Он до сих пор используется людьми во всем мире для тех же целей; снижает умственную усталость, снижает тревожность и помогает ослабить симптомы депрессии.

Итак, это краткое описание того, что на самом деле представляет собой родиола розовая. Но как ведет себя это растение, попав в организм? Как это производит эти эффекты? Что придает ему эти свойства родиола розовая?

Как это работает?

Когда вы видите родиолу розовую в списке ингредиентов конкретной добавки, вы можете увидеть рядом с ней два соединения: розавин и салидрозид.

Это два активных компонента родиолы розовой.

Это соединения, придающие родиоле розовой анксиолитические и снимающие усталость свойства.

Без этих двух соединений нас бы вообще не интересовала родиола розовая.

Обычно родиола розовая содержит около 1% салидрозида и 3% розавинов по весу.

могут дать больше, но когда родиола розовая используется в добавках, мы обычно имеем дело с экстрактом цельного растения с такой активностью. Если мы имеем дело с более сильнодействующим экстрактом или концентратом, мы ожидаем, что это будет явно указано на бутылке.

Когда мы видим 3% розавина, это обычно не относится только к розавину. Другие соединения, классифицируемые как розавины, которые также содержатся в родиоле розовой, включают канифоль, розарин и розаридин. Из них мы считаем, что Розавин является наиболее важным, когда речь идет об улучшении когнитивных функций.

Салидрозид - глюкозид тирозола; фенэтиловый спирт. На самом деле считается, что это основной биологически активный компонент родиолы розовой.

Хотя родиола розовая содержит гораздо больше уникальных химических соединений, эти два вещества, несомненно, являются наиболее важными, когда мы обсуждаем умственную деятельность.

Когда вы добавляете родиолу розовую, именно эти два соединения влияют на вашу умственную работоспособность.

Так как же они работают? Как соединения родиолы розовой влияют на познание?

Похоже, что некоторые биоактивные соединения родиолы розовой могут подавлять синтез ферментов, называемых моноаминоксидазой A и моноаминоксидазой B (далее МАОА и MAOB).

MAOA - очень важный регулятор функции мозга. Его основная функция - разложение (или разрушение) нейромедиаторов, таких как дофамин, серотонин и норадреналин.

MAOB, как и MAOA, играет важную роль в деградации дофамина. Он играет и другие роли в регуляции центральной нервной системы, но больше всего нас беспокоит его влияние на уровень дофамина.

Эти нейротрансмиттеры почти полностью отвечают за чувства сочувствия, мотивации, вознаграждения, радости и возбуждения.Предотвращение образования фермента, ответственного за разрушение этих нейротрансмиттеров, было бы верным способом увеличения их распространенности, что, в свою очередь, поддерживало бы чувство мотивации, удовлетворенности, радости и так далее.

Это исследование, опубликованное в журнале Journal of Ethnopharmacology в 2009 году, пришло к выводу, что «корни Rhodiola rosea L. обладают мощным антидепрессивным действием, ингибируя МАО А, а также могут найти применение в борьбе с старческим слабоумием за счет ингибирования МАО B. .”

Итак, совершенно очевидно, что по крайней мере некоторые свойства родиолы розовой проистекают из этого механизма.

Также кажется вероятным, что активные соединения родиолы розовой напрямую влияют на доступность серотонина.

Это исследование, опубликованное в журнале Phytomedicine в 2012 году, рассматривало полезность родиолы розовой для лечения никотиновой абстиненции. Вместо того, чтобы искать способ полностью избавиться от синдрома отмены, исследователи искали способ ослабить симптомы никотиновой отмены.

Ученые пришли к следующему выводу: «Результаты показывают значительное увеличение содержания 5-HT в N, обработанном R. rosea, со значительным увеличением рецептора серотонина 1A, что предполагает участие серотонина в благотворном влиянии R. rosea на страдания. вырабатывается никотиновой абстиненцией ».

Также появляется все больше свидетельств того, что родиола розовая оказывает значительное влияние на нейрогенез.

Мы думаем, что этого аспекта использования родиолы розовой необходимо провести намного больше исследований, но, безусловно, стоит выложить

Это исследование показало, что экстракт родиолы розовой оказывает значительное защитное действие на мозг крыс с повреждениями головного мозга.

Их результаты были довольно убедительными: «Наши результаты показали, что RCE [экстракт родиолы розовой] улучшил нарушенный нейрогенез гиппокампа в модели БА на крысах за счет защиты НСК своим основным ингредиентом салидрозидом, который поглощал внутриклеточные АФК [активные формы кислорода]. ”

Похоже, что родиола розовая оказывает выраженное защитное действие на мозг благодаря своим антиоксидантным свойствам.

Это исследование воспроизвело эти результаты, и исследователи пришли к следующему выводу: «Результаты показали, что SDS [салидрозид] достиг функционально успешной регенерации нервов в модели повреждения седалищного нерва у крыс, что указывает на то, что SDS имеет потенциал в качестве нейропротекторного средства для лечения периферических нервов.”

Другое исследование, опубликованное в выпуске журнала Biomedical and Environment Sciences за 2009 год, рассматривало защитную силу экстракта родиолы розовой при введении крысам до того, как они получили травму головного мозга.

Как и в других исследованиях, исследователи наблюдали глубокий положительный эффект от добавок родиолы розовой. Но здесь они пошли дальше в своих выводах:

– Экстракт R. rosea может защищать крыс от когнитивных нарушений, нейронального повреждения и окислительного стресса, вызванного интрацеребровентрикулярной инъекцией стрептозотоцина, и может использоваться в качестве потенциального агента при лечении нейродегенеративных заболеваний, таких как AD.”

Есть еще много механизмов, с помощью которых, по мнению людей, родиола розовая оказывает положительное влияние на здоровье и работоспособность человека.

Но мы знаем, что большинство из вас пришли сюда не для того, чтобы подробно изучить, как действует родиола розовая. Таким образом, мы думаем, что можем оставить этот раздел там. Мы думаем, что этого достаточно, чтобы вы начали собственное исследование. Если вы хотите узнать больше о механизме родиолы розовой в организме человека, мы настоятельно рекомендуем начать с некоторых из упомянутых выше исследований и изучить их цитаты.

Теперь большинство из вас, вероятно, здесь для того, чтобы раз и навсегда выяснить, действительно ли эти вещи могут улучшить вашу когнитивную функцию.

Итак, приступим!

Действительно ли родиола розовая улучшает познание?

Одна вещь, которую легко найти в Интернете, - это длинные списки преимуществ, связанных с добавкой родиолы розовой.

Каждую неделю о пользе добавок родиолы розовой написаны тысячи слов.

Тем не менее, в случае с блоггерами по фитнесу и блогами, спонсируемыми производителями пищевых добавок, вы обнаружите, что научные цитаты немногочисленны и редки.

В большинстве случаев люди берут на себя целые записи в блогах, лирически рассуждая о родиоле розовой, ни разу не подтверждая своих заявлений.

Итак, мы попробуем сделать наоборот. Мы собираемся кратко упомянуть о преимуществах использования родиолы розовой, а затем процитируем по крайней мере одно надежное независимое, заслуживающее доверия исследование, показывающее, что такое преимущество существует.

Вот краткое изложение преимуществ и некоторые доказательства того, что они реальны. Если вы слышали о пользе, связанной с использованием родиолы розовой, раньше, но ее нет в списке, вероятно, это подделка.

Прежде всего, родиола розовая, как известно, значительно снижает чувство умственной усталости, стресса и беспокойства.

В этом исследовании изучались терапевтические эффекты добавок родиолы розовой у субъектов с так называемыми «симптомами жизненного стресса».Исследователи пришли к следующему выводу: «Экстракт родиолы в дозе 200 мг два раза в день в течение 4 недель безопасен и эффективен для облегчения симптомов жизненного стресса до клинически значимой степени».

Обратите внимание, что исследователи заметили улучшение уже после 3 дней приема добавок. Улучшения были замечены по всем параметрам; Инвентаризационные тесты на утомление, анкеты субъективного самочувствия и субъективные отчеты о симптомах стресса.

Хотя заметно снижение утомляемости и субъективных ощущений стресса, родиола розовая, по-видимому, особенно эффективна для поддержания сосредоточенности и ясности ума, когда люди находятся в состоянии острого стресса или в состоянии умственной усталости.

В этом двойном слепом плацебо-контролируемом исследовании, например, изучали, как результаты учащихся в тестах менялись при добавлении экстракта родиолы розовой.

Исследователи обнаружили, что группа, получавшая экстракт родиолы розовой, показала значительно меньшую умственную усталость и гораздо более высокие результаты в нейромоторных тестах. В конечном итоге исследователи пришли к выводу, что «исследуемый препарат дал значительные результаты по сравнению с группой плацебо, но уровень дозы, вероятно, был неоптимальным.”

Другое исследование дало очень похожие результаты. Это испытание, опубликованное в Phytomedicine в 2000 году, показало, что 2-недельный прием добавок родиолы розовой улучшил производительность при выполнении рабочих задач на целых 20%. Многие из этих улучшений можно объяснить очевидным снижением умственной усталости, вызванной родиолой розовой.

Одна из самых впечатляющих черт родиолы розовой - это то, что она, кажется, оказывает два одновременных, но связанных эффекта на познание.

Он очень эффективен в отношении уменьшения утомляемости и поддержки концентрации внимания при стрессе, но он также кажется столь же эффективным для повышения субъективного благополучия, улучшения настроения и развития чувства спокойствия.

Эти эффекты связаны, но различны; их можно рассматривать как две стороны одной медали.

В этом исследовании изучалось влияние длительного приема добавок родиолы розовой на субъектов, страдающих симптомами депрессии. Результаты действительно были впечатляющими.Исследователи резюмировали это довольно кратко: «Сделан вывод, что стандартизованный экстракт SHR-5 проявляет антидепрессивную активность у пациентов с легкой и умеренной депрессией при введении в дозах 340 или 680 мг / день в течение 6-недельного периода. ”

Как принимать родиолу розовую

Родиола розовая - необычное ноотропное вещество, количество которого, необходимое для принятия, значительно меняется в зависимости от того, как вы хотите его использовать.

Если вы собираетесь использовать родиолу розовую в качестве мгновенного краткосрочного лечения острого стресса или умственной усталости, тогда необходима более высокая доза; где-то в районе 300 мг определенно даст результаты, не подвергая вас слишком высокому риску побочных эффектов.

Для краткосрочных ноотропных добавок быстрого действия 200 мг - это стандартная норма.

Такая доза родиолы розовой хорошего качества может оказать воздействие всего за 3 часа. Период полувыведения родиолоа розового составляет от 4 до 6 часов, хотя, если вы нечасто принимаете высокие дозы, вы, вероятно, заметите пиковую эффективность примерно через 2 часа после его приема, и она снизится до 6 часов. Период полувыведения салидрозида in vivo составляет около 45 минут.

Хотя некоторые люди употребляют относительно большие дозы родиолы розовой, это не означает, что это безопасно для вас. Мы советуем вам поговорить со своим врачом перед использованием родиолы розовой, особенно если вы собираетесь использовать большие дозы в качестве острого средства для лечения стресса или умственной усталости. Если вы думаете, что действительно боретесь с хроническим стрессом, вам нужен врач, а не добавки, купленные в Интернете.

Это меняется, когда вы начинаете использовать родиолу розовую как часть ежедневного долгосрочного ноотропного стека.

При регулярном применении родиолы розовой в течение длительного периода времени (недели и месяцы) для достижения тех же результатов достаточно значительно более низкой дозы.

При ежедневном приеме в составе сбалансированного ноотропного комплекса 50 мг родиолы розовой достаточно для получения тех же преимуществ, что и при острой дозе 250 мг.

Разница в том, что при ежедневном приеме эффекты не достигают пика и спада; скорее, вы остаетесь на постоянно повышенном уровне когнитивных функций.Ваша способность концентрироваться, несмотря на умственное истощение, будет выше круглосуточно, а не только в течение 3 часов после приема родиолы розовой.

Вот как, по нашему мнению, следует использовать родиолу розовую; как метод поддержания вас в постоянном возбуждении, сосредоточении, снятии стресса и удовлетворении.

Действие родиолы розовой не носит наркотического характера; это не то же самое, что постоянно лечить себя лекарствами. Это просто гарантирует, что ваша способность оставаться сосредоточенным в состоянии стресса и умственного переутомления постоянно повышается.

Подходит ли вам родиола розовая?

Обычно то, следует ли вам вводить какое-либо вещество в свой набор добавок, зависит от ваших собственных целей, потребностей и диетических требований.

Это все еще верно, но мы думаем, что группа людей, которым может принести пользу использование родиолы розовой, очень велика; в любом случае больше, чем для большинства других ноотропных веществ.

Это потому, что родиола розовая предлагает преимущества, которые мы все можем использовать: повышенное внимание в стрессовых ситуациях, снижение умственной усталости, улучшение настроения и улучшение субъективного благополучия.

Есть даже основания полагать, что это может помочь в нейрогенезе; рост и поддержание клеток мозга.

Риски, связанные с употреблением родиолы розовой, очень незначительны. Побочные эффекты чрезвычайно редки (если вы не используете очень высокую дозу), а потенциал пользы огромен. Это хорошо переносимое, широко используемое и хорошо изученное вещество. он использовался сотни лет, и наши тела, кажется, очень хорошо его обрабатывают (опять же, если вы не принимаете глупую дозу).

Если вы еще не использовали родиолу розовую, мы настоятельно рекомендуем вам это сделать.

Справочник по добавкам

Новичок в натуральных ноотропах?

Хотите избежать шумихи и узнать, какие вещества действительно работают?

Мы составили исчерпывающее руководство по ингредиентам, чтобы вы могли быть уверены, что ищете свою первую готовую натуральную ноотропную добавку.

Не обманывайтесь, платя за бесполезные, чрезмерно разрекламированные ингредиенты, которые никогда не тестировались на людях. Не жертвуйте производительностью, используя второсортные ингредиенты.

Мы рассмотрим лучшие ингредиенты, используемые в современных натуральных ноотропах, их действие и многое другое.

- Ознакомьтесь с нашим руководством по ингредиентам сейчас! -

% PDF-1.4 % 629 0 объект > endobj xref 629 174 0000000016 00000 н. 0000004793 00000 н. 0000005093 00000 н. 0000005120 00000 н. 0000005169 00000 н. 0000005298 00000 п. 0000005334 00000 н. 0000005992 00000 н. 0000006114 00000 п. 0000006230 00000 н. 0000006372 00000 п. 0000006528 00000 н. 0000006678 00000 н. 0000006821 00000 н. 0000006961 00000 н. 0000007102 00000 п. 0000007182 00000 н. 0000007262 00000 н. 0000007342 00000 н. 0000007422 00000 н. 0000007503 00000 н. 0000007583 00000 н. 0000007663 00000 н. 0000007742 00000 н. 0000007822 00000 н. 0000007901 00000 н. 0000007981 00000 п. 0000008061 00000 н. 0000008142 00000 п. 0000008221 00000 н. 0000008301 00000 н. 0000008382 00000 п. 0000008461 00000 п. 0000008541 00000 н. 0000008622 00000 н. 0000008703 00000 п. 0000008784 00000 н. 0000008865 00000 н. 0000008946 00000 н. 0000009027 00000 н. 0000009108 00000 п. 0000009189 00000 н. 0000009270 00000 н. 0000009351 00000 п. 0000009432 00000 н. 0000009513 00000 н. 0000009594 00000 н. 0000009675 00000 н. 0000009756 00000 н. 0000009837 00000 н. 0000009918 00000 н. 0000009999 00000 н. 0000010080 00000 п. 0000010161 00000 п. 0000010239 00000 п. 0000010316 00000 п. 0000010395 00000 п. 0000010474 00000 п. 0000010554 00000 п. 0000010633 00000 п. 0000010713 00000 п. 0000010792 00000 п. 0000010872 00000 п. 0000010951 00000 п. 0000011031 00000 п. 0000011110 00000 п. 0000011190 00000 п. 0000011269 00000 п. 0000011349 00000 п. 0000011428 00000 п. 0000011508 00000 п. 0000011587 00000 п. 0000011667 00000 п. 0000011746 00000 п. 0000011826 00000 п. 0000011906 00000 п. 0000011985 00000 п. 0000012064 00000 п. 0000012144 00000 п. 0000012223 00000 п. 0000012303 00000 п. 0000012382 00000 п. 0000012462 00000 п. 0000012541 00000 п. 0000012621 00000 п. 0000012700 00000 п. 0000012780 00000 п. 0000012859 00000 п. 0000012939 00000 п. 0000013018 00000 п. 0000013098 00000 п. 0000013177 00000 п. 0000013257 00000 п. 0000013336 00000 п. 0000013414 00000 п. 0000013493 00000 п. 0000013571 00000 п. 0000013650 00000 п. 0000013728 00000 п. 0000013806 00000 п. 0000013883 00000 п. 0000013961 00000 п. 0000014041 00000 п. 0000014121 00000 п. 0000014201 00000 п. 0000014281 00000 п. 0000014361 00000 п. 0000014442 00000 п. 0000014522 00000 п. 0000014602 00000 п. 0000014682 00000 п. 0000014762 00000 п. 0000014842 00000 п. 0000014922 00000 п. 0000015726 00000 п. 0000016251 00000 п. 0000016563 00000 п. 0000016797 00000 п. 0000016834 00000 п. 0000017229 00000 п. 0000017516 00000 п. 0000017594 00000 п. 0000024763 00000 п. 0000025389 00000 п. 0000025810 00000 п. 0000026337 00000 п. 0000031824 00000 п. 0000032232 00000 п. 0000032444 00000 п. 0000032990 00000 н. 0000033286 00000 п. 0000033354 00000 п. 0000034316 00000 п. 0000035400 00000 п. 0000036473 00000 п. 0000036968 00000 п. 0000041608 00000 п. 0000042004 00000 п. 0000042413 00000 п. 0000042697 00000 п. 0000043329 00000 п. 0000043645 00000 п. 0000043898 00000 п. 0000044119 00000 п. 0000044764 00000 п. 0000045098 00000 п. 0000045543 00000 п. 0000046291 00000 п. 0000046514 00000 п. 0000046607 00000 п. 0000047686 00000 п. 0000048381 00000 п. 0000051265 00000 п. 0000053959 00000 п. 0000076951 00000 п. 0000098790 00000 п. 0000100021 00000 н. 0000100260 00000 н. 0000100595 00000 н. 0000100691 00000 п. 0000101105 00000 п. 0000101175 00000 н. 0000101589 00000 н. 0000101659 00000 н. 0000101716 00000 н. 0000101920 00000 н. 0000102009 00000 н. 0000102101 00000 п. 0000102212 00000 н. 0000102313 00000 н. 0000102485 00000 н. 0000102582 00000 н. 0000102684 00000 п. 0000003776 00000 н. трейлер ] >> startxref 0 %% EOF 802 0 объект > поток xb``b` zA ؁, mŸ5l9e / ݗᵅ ѡ: x11 * dM, L

Родиола розовая | Mental Health America

Родиола розовая, называемая родиолой, известная как «золотой корень» или «арктический корень» в горных частях Европы и Азии, долгое время использовалась в евразийской традиционной медицине в качестве натурального тонизирующего средства, называемого « адаптоген ".

Родиола розовая, называемая родиолой, известная как «золотой корень» или «арктический корень» в горных частях Европы и Азии, долгое время использовалась в традиционной медицине Евразии как натуральное тонизирующее средство, называемое «адаптогеном».«Родиола используется для укрепления здоровья, силы, выносливости, а также физической и умственной работоспособности. Эффективность родиолы в лечении психических заболеваний малоизвестна в Америке, потому что самые ранние исследования страдали от плохого контроля и общих утверждений и не проводились в Соединенные Штаты или Западная Европа. Однако эти исследования и породившие их традиционные практики побудили людей использовать родиолу для лечения широкого спектра состояний, таких как стресс, усталость, беспокойство, депрессия и когнитивные нарушения, прежде всего в Восточной Европе и Европе. Азии, но все чаще в Соединенных Штатах и ​​во всем мире.

Последствия для психического здоровья

документально подтверждают влияние родиолы на общее физическое и психическое здоровье человека. Родиолу можно использовать для снижения стресса, борьбы с усталостью, повышения умственной работоспособности, улучшения физического и умственного состояния и устойчивости.

Стресс, нейропротекция и депрессия от легкой до средней степени

Три источника, с которыми консультировались для этого плана (большинство из которых игнорируют родиолу), согласны с тем, что родиола является многообещающим и относительно безобидным средством лечения ряда психических заболеваний, включая стресс, нейрозащиту («когнитивная стимуляция» и улучшение «когнитивных нарушений»). и память) и депрессии от легкой до умеренной.Natural Standard мягко, но решительно не согласен с этим, считая эти утверждения необоснованными. Все остальные утверждения (ниже) многообещающие, но бездоказательные.

Биполярное расстройство

Два источника предостерегают от использования родиолы у людей с биполярным расстройством. Но некоторые эксперты (Браун и др.) Полагают, основываясь на клиническом опыте, что умеренные дозы родиолы могут быть полезны людям с биполярным расстройством, которые принимают стабилизаторы настроения и чьи перепады настроения в основном являются депрессивными с лишь редкими легкими симптомами гипомании.Это требует тесного сотрудничества с врачом, если есть вероятность биполярного «зацикливания».

Дополнительное использование

В сочетании с трициклическими антидепрессантами использование родиолы было связано со снижением побочных эффектов антидепрессантов, в частности, седативной усталости и сексуальной дисфункции, а также с улучшением симптомов депрессии. Brown et al. заявляют, что они используют родиолу в качестве дополнительного лечения депрессии, потому что она «увеличивает умственную и физическую энергию» и «улучшает настроение и устойчивость к стрессу.«

Беспокойство

Brown et al. Обратите внимание, что родиола также может быть полезна при лечении тревожности, и недавнее открытое исследование поддерживает такое использование.

Синдром хронической усталости, синдром фибромиалгии и СДВГ

Brown et al. добавляют, что их клинический опыт показывает, что родиола полезна при синдроме хронической усталости и синдроме фибромиалгии. Это также полезное дополнительное лечение при синдроме дефицита внимания (СДВГ), поскольку оно активирует познавательные способности и имеет тенденцию к повышению точности, внимательности и внимания.

Истощение, снижение мотивации, дневная сонливость, снижение либидо, нарушения сна и когнитивные жалобы

Iovieno et al. заявили, что родиола эффективна при лечении физических недостатков, таких как истощение, снижение мотивации, дневная сонливость, снижение либидо, нарушения сна и когнитивные жалобы, такие как нарушение концентрации внимания, забывчивость, снижение памяти, подверженность стрессу и раздражительность.

Облегчение побочных эффектов психотропных препаратов

In Brown et al.II, Паносян утверждает, основываясь на одном небольшом исследовании, что родиола может облегчить побочные эффекты психотропных препаратов, используемых для лечения шизофрении.

В этом кратком обзоре освещается материал, включенный в наш полный анализ Rhodiola Rosea , доступный здесь.

Лекарственные взаимодействия

• Если вы планируете продолжить использование родиолы с психотропными препаратами, вам обязательно следует проконсультироваться с лечащим врачом, даже если нет никаких документально подтвержденных взаимодействий, за исключением MAOI.Brown et al. советуют не использовать родиолу с ИМАО.
• Родиола может усилить стимулирующее действие кофеина; он также может усилить действие снотворных, антибиотиков и антидепрессантов.
• Родиола может влиять на агрегацию тромбоцитов в более высоких дозах.
• Родиола может мешать приему противозачаточных таблеток.
• Родиола может мешать лечению диабета или щитовидной железы.

Побочные эффекты

• Обычно редко и мягко.
• Может включать аллергию, раздражительность, бессонницу, повышенное кровяное давление и боль в груди.
• Наиболее частыми побочными эффектами (согласно Брауну и др.) Являются активация, возбуждение, бессонница, беспокойство и периодическая головная боль.
• Доказательств безопасности и целесообразности использования родиолы во время беременности и кормления грудью в настоящее время нет, поэтому родиола не рекомендуется беременным женщинам или во время грудного вскармливания. Аналогичным образом, безопасность и дозировки для детей не были продемонстрированы. Браун и Гербарг отмечают, что родиола использовалась в малых дозах для детей в возрасте от 10 лет без побочных эффектов, но подчеркивают, что дозы для детей (8-12 лет) должны быть небольшими и тщательно титроваться, чтобы избежать чрезмерной стимуляции.

Заключение

Родиола - очень многообещающее средство от стресса и депрессии от легкой до умеренной степени тяжести, а также в качестве нейрозащитного средства и многообещающе при ряде других психических заболеваний. Риск лекарственного взаимодействия и побочных эффектов минимален, но потребители, принимающие успокаивающие, антибиотики или антидепрессанты, противозачаточные таблетки или препараты для лечения диабета и щитовидной железы, должны проконсультироваться с лечащим врачом. Родиола только становится известной в Америке, и ее популяризируют такие эксперты, как Браун, Гербарг, Мишулон и Вейль.

Чтобы получить подробную информацию о родиоле розовой и других методах лечения, загрузите полный обзор.

преимуществ родиолы розовой - продление жизни

Свяжитесь с нами

0

дополнительных товаров в вашей корзине. Заказ по номеру позиции Найти мой заказ Посмотреть мою корзину Выезд

• Продукция
  • Витамины и добавки
    • О витаминах и пищевых добавках
    • Дополнение к тестам
    • Рекомендуемые
    • Основы
    • Бестселлеры
    • Новый и переработанный
    • Продажа
    • Супер распродажа
  • Сортировать по типу
    • Аминокислоты
    • АртроМакс
    • Восстановление костей
    • Книги и СМИ
    • Карнитин
    • Cognitex
    • CoQ10
    • Куркумин / Куркума
    • Пищеварительные ферменты
    • Рыбий жир и омега
    • Геропротект
    • Гормоны (DHEA)
    • Life Extension Mix
    • Буква Витамины
    • Магний
    • Мелатонин
    • Минералы
    • Мультивитамины
    • Пре и пробиотики
    • Ресвератрол
  • Магазин по Концерну здоровья
    • Активный образ жизни и фитнес
    • Антивозрастное средство и долголетие
    • Здоровье костей
    • Здоровье мозга
    • Здоровье пищеварительной системы
    • Здоровье глаз
    • Уровень глюкозы / уровень сахара в крови
    • Здоровье сердца
    • Гормональный баланс
    • Иммунная поддержка
    • Управление воспалением
    • Здоровье суставов
    • Почки, мочевой пузырь, здоровье мочевыводящих путей

.

Родиола розовая: польза, применение, дозировка и побочные эффекты

Родиола розовая - хорошо известное традиционное средство от стресса и расстройств настроения. Помогает бороться с психическим стрессом, депрессией и тревогой. Он оживляет тело и снижает усталость. Он действует как адаптоген, тонизирующее средство для нервов, антиоксидант, кардиопротектор, снимает усталость, снимает стресс и нейропротектор. Основное действие родиолы наблюдается на разум, мозг, нервы и мышцы. Он вызывает чувство спокойствия в уме и дает ощущение большей энергии в теле.Порошок корня родиолы или его экстракт полезен в медицине.

БОТАНИЧЕСКОЕ ОПИСАНИЕ

Родиола розовая - это ботаническое название розового очитка, известного также как арктический корень, золотой корень, розавин, ризома, стержень Аарона и корневище родиолы. Он принадлежит к семейству очитков Crassulaceae. Это многолетнее мясистое суккулентное растение, вырастающее до 30 см. Обычно встречается в Гималаях и Юго-Западном Китае. Он используется в традиционной китайской медицине, а HONG JING TIAN - это китайское название родиолы.

Цветок родиолы розовой

Общие названия

Ботаническая классификация (Таксономия растений)

Ботаническое название	Родиола розовая
Ботанический синоним	RHODIOLA ROANENSIS, SEDUM ROSEA VAR. ROANENSE, SEDUM ROSEUM L., SEDUM ROSEUM VAR. ROANENSE, SEDUM ROSEA VAR. ROANENSIS
Английское название	Очиток розового
Китайское название	HONG JING TIAN
Другие названия	Арктический корень, стержень Аарона, золотой корень, розавин, родиола и корневище родиолы

Seed20YTES или L.- Очиток

Королевство	PLANTAE
Суб-королевство	VIRIDIPLANTAE
Инфра Королевство		STREPTOPHY17		Супер Дивизион	EMBRYOPHYTA
Division	TRACHEOPHYTA (ТРАХЕОФИТЫ или сосудистые растения)
Sub Division	SPERMATOPHYTINA 0	MAGINA		MEGATOPHYTES	91717
Super Order	Saxifraganae
Порядок	Saxifragales
Семейство	Crassulaceae - очитки
Род
Виды	Родиола розовая L. - (Очиток розовой)

ЛЕКАРСТВЕННЫЕ ЧАСТИ

Корни родиолы розовой используются в порошковой форме в традиционной китайской медицине. Теперь доступен экстракт корня родиолы . Небольшое количество (около 0,05%) эфирного масла присутствует в корнях. Важные активные компоненты содержатся в корнях, которые ответственны за терапевтическую ценность родиолы.

ФИТОХИМИЯ

(Химический состав)

ТИРОЗОЛ является основным биологически активным веществом, присутствующим в корне родиолы. Другие активные компоненты, присутствующие в нем: -

• САЛИДРОЗИД
• РОСАВИНС
• РОСАВИНС
• ПРОЦИАНИДИНЫ
• β-СИТОСТЕРИН

ФАРМАКОЛОГИЧЕСКИЕ ДЕЙСТВИЯ Роза

имеет фармакологическое действие. Он действует как анксиолитик и антидепрессант.Он вызывает успокоение в уме и поднимает позитивное настроение. Он прославился адаптогенными свойствами. Он помогает справиться со стрессом и снижает его воздействие на организм. Это нервный стимулятор, который повышает бдительность и повышает сопротивляемость организма стрессу. Важные лечебные свойства R. Rosea перечислены ниже:

Лечебные свойства

• Антистресс
• Анксиолитик
• Антидепрессант
• Нейропротектор
• Нервный тоник
• Антиоксидант
• Адаптоген
• Кардиопротектор
• Адаптоген
• усталость
• Сердечно-легочная защита

Согласно китайской медицине, он также действует на легкие, уменьшает выделение мокроты, очищает легкие и помогает в лечении кашля и проблем с дыханием.Следовательно, он также может иметь следующий терапевтический эффект:

• Противокашлевые
• Муколитические
• Бронходилатирующие

Аюрведические и ТКМ Свойства

Следующие свойства основаны на литературе традиционной китайской медицины для HONG JING TIAN ( Родиола розовая).

Нервы и мышцы

RASA (вкус)	MADHURA (сладкий) и TIKTA (горький) или - некоторые считают, что MADHURA (сладкий) и KASAYA (вяжущий)
GUNA (основное качество)	-
VIRYA (Сила)	SHEETA (Холодная)
VIPAKA (Результат)	MADHURA (Сладкая)
PRABHAVA (Действие)	17 Anti-fatigue ДОША КАРМА (Влияние на юмор)	В основном успокаивает КАФА ДОША и ПИТТА ДОША
Эффект дхату (ткани)	RASA, RAKTA, MAMSA
Влияние на мозг, мозг
Эффект канала - согласно TCM	Каналы сердца и легких
Основной показатель	Стресс и расстройства настроения

Терапевтические показания

1. Усталость
2. Тревога
3. Депрессия
4. Психическая усталость
5. Головная боль (из-за стресса, умственной нагрузки или учебы)

Родиэнтола используется в качестве добавки к розе сила для мозга и других частей нервной системы.Это помогает организму справиться со стрессом и увеличивает выносливость.

RHODIOLA ROSEA ПРЕИМУЩЕСТВА И ИСПОЛЬЗОВАНИЕ

Rhodiola Rosea оказывает влияние на разум, мозг и мышцы. Оказывает стимулирующее действие на нервную систему. Он улучшает настроение, снижает утомляемость и увеличивает умственную и физическую работоспособность.

Стресс и старение

Адаптогенное действие корней родиолы розовой помогает справиться со стрессом и замедлить старение. Повышает стрессоустойчивость организма, что помогает справляться с физическими, эмоциональными, биологическими и химическими стрессорами.Таким образом, он также способствует долголетию и замедляет старение.

Порошок корня родиолы розовой в дозировке от 50 до 100 мг один раз в день может использоваться в качестве добавки для снижения стресса и увеличения продолжительности жизни. Эта дозировка также помогает предотвратить умственное переутомление и физическое истощение. В острой фазе стресса следует начинать с низкой дозы, т.е. 50 мг, и постепенно увеличивать дозу до 500 мг в день. 500 мг родиолы следует принимать в разделенных дозах от 3 до 5 раз в день. Долгосрочное использование родиолы в низких дозах более эффективно по сравнению с краткосрочным применением в более высоких дозах.Доза от 50 до 100 мг в день является подходящей и хорошо переносимой дозой для большинства людей.

Усталость и истощение

Корни родиолы розовой действуют как корни ашваганды (Withania Somnifera), уменьшая усталость и истощение. Он придает сил телу и повышает выносливость мышц к физическим нагрузкам. Некоторые научные данные свидетельствуют о том, что он повышает физическую работоспособность и снижает физическую, а также умственную усталость. Значительное уменьшение утомляемости и истощения наблюдается при дозировке 100 мг порошка корня родиолы розовой один раз в день при непрерывном приеме в течение 2–4 недель.

Экстракт родиолы розовой (SHR-5) обладает мощными антистатическими свойствами, которые помогают улучшить умственную работоспособность и концентрацию внимания. Многие люди с синдромом хронической усталости отметили улучшение.

Беспокойство

Анксиолитическое действие родиолы розовой вторично по отношению к ее адаптогенным свойствам. Похоже, что он улучшает дисбаланс уровней ингибирующих аминокислот и моноаминов в мозге, что помогает уменьшить беспокойство и беспокойство.Он эффективен для уменьшения одышки, чувства беспокойства или беспокойства, а также покалывания в руках и ногах, связанных с тревожными расстройствами. Он также увеличивает уровень серотонина в мозге, что увеличивает чувство счастья и благополучия.

Сама родиола розовая в высоких дозах может вызвать возбуждение или чрезмерную стимуляцию у некоторых пациентов с тревожными расстройствами. Следовательно, если необходимо использовать его отдельно, то не следует начинать с минимальной дозировки (50 мг), а затем пациенту следует постепенно увеличивать дозу в течение 6 недель.Чтобы избежать этого эффекта, можно использовать его вместе с Nardostachys Jatamansi (Spikenard) и Centella Asiatica (Gotu Kola).

Депрессия

Родиола розовая - хороший антидепрессант и усилитель настроения. Он помогает снизить стресс, улучшить самочувствие человека, улучшить сон и уменьшить эмоциональную нестабильность.

Он также обладает стимулирующим действием, что положительно помогает улучшить настроение. Это действие может появиться в течение первых 2-3 часов после приема экстракта. После этого оказывает успокаивающее действие.Поэтому не следует принимать его перед сном. Его следует использовать в дневное время.

Однако родиола в натуральной форме (неочищенный порошок трав) не может действовать быстро как ее экстракт. Мы считаем, что порошок корня родиолы более безопасен и с меньшей вероятностью вызывает какие-либо побочные эффекты, такие как яркие сны.

Родиола розовая в сочетании с Nardostachys Jatamansi (Spikenard), Bacopa Monnieri (Water Hyssop) и корнем валерианы (Valeriana Officinalis) лучше работает при лечении депрессии. Эта комбинация может использоваться в следующей дозировке.

Monopier для воды Порошок

Ингредиент	Дозировка
Порошок корня родиолы розовой	250 мг
Nardostachys Jatamansi (Spikenard) Root Powder	250 мг
250 мг
Корень валерианы (Valeriana Officinalis) Порошок	125 мг
Черный перец (Piper Nigrum)	10 мг
Длинный перец (Piper Longum)	10 мг
Сушеный имбирь (Zingiber Officinale)	10 мг
Все травы, описанные здесь, следует использовать в натуральном виде.
Эти травы следует смешивать в этой пропорции, их можно запивать водой два раза в день после еды.
Помимо использования при депрессии, он также может применяться при тревожных расстройствах и бессоннице. Родиола розовая и корень валерианы обладают стимулирующим действием и улучшают настроение. Спикенард и Бакопа помогают стабилизировать позитивные изменения в уме, снимают стресс и повышают сопротивляемость стрессу и эмоциональным расстройствам. Эта комбинация также предотвращает побочные эффекты друг друга трав.В целом, он снижает раздражение, возбуждение и стресс, заставляет человека чувствовать себя хорошо или дает чувство общего благополучия.

Рецидивирующие инфекции и иммунитет

Однако нет убедительных доказательств его воздействия на иммунитет, но корни родиолы розовой могут повысить неспецифический иммунитет в организме. Это может быть связано с его адаптогенным действием. Во-вторых, его основное действие проявляется в легочном канале, и, согласно традиционной медицине, он помогает предотвратить инфекции верхних дыхательных путей.

Администрация и дозировка

Общая дозировка родиолы розовой выглядит следующим образом.
Дети	От 3 до 6 мг на кг массы тела *
Взрослые	От 250 до 500 мг *
* Дважды в день с водой

Лучшее Время принимать родиолу розовую

Ее можно принимать в любое удобное для вас время - после еды или до.Вам следует избегать его перед сном и принимать в дневное время по крайней мере за 3 часа до сна. Для лучшего усвоения родиолы розовой ее можно принимать за 30 минут до еды.

Меры предосторожности

У некоторых людей родиола может вызывать сердцебиение. Однако это очень редкий побочный эффект, но следует соблюдать осторожность, прежде чем начинать его в высоких дозах.

Чувствительные люди могут начинать прием родиолы розовой с низкой дозировки, т.е. 50 мг два раза в день, затем ее дозу можно постепенно увеличивать до 250 мг или до 500 мг два раза в день, в зависимости от потребности.

Профиль безопасности

Родиола розовая в рекомендуемой дозировке значительно безопасна для большинства людей при приеме под профессиональным наблюдением.

Побочные эффекты

Побочные эффекты родиолы розовой очень редки. У некоторых чувствительных людей он может вызывать яркие сны или нарушения сна, если принимать его непосредственно перед сном.

Некоторые пациенты с тревогой могут не переносить высокие дозы родиолы и ощущать усиление следующих симптомов:

1. Возбуждение
2. Раздражительность
3. Сердцебиение
4. Нарушения сна
5. Головная боль
6. Избыточная стимуляция таких пациентов

и следует начинать с 50 мг два раза в день.В течение 6 недель дозировка может быть увеличена в зависимости от переносимости.

Беременность и лактация

(Безопасна ли родиола розовая во время беременности?)

Профиль безопасности родиолы розовой во время беременности и кормления грудью не установлен, поэтому лучше избегать ее.

Часто задаваемые вопросы о родиоле розовой

В каком возрасте мы можем давать родиолу ребенку?

У детей родиола может быть начата под строгим медицинским наблюдением после 8 лет.Дозировка должна быть скорректирована в соответствии с 2,5 мг на кг массы тела, а общая доза не должна превышать 125 мг два раза в день (или 250 мг в день).

Родиола розовая разжижает кровь?

Однако антикоагулянтный эффект родиолы розовой незначителен, чтобы вызвать кровотечение или усилить кровотечение, но все же его следует избегать за 15 дней до и после операции. Одновременное применение родиолы и других антикоагулянтов (например, варфарина) также не внушает доверия, поскольку при совместном приеме родиола может усиливать разжижающий кровь эффект этих лекарств.

Как долго родиола розовая работает или дает результаты?

Результаты и время могут варьироваться от человека к человеку, но в большинстве случаев положительные результаты появляются в течение 2 недель после регулярного использования. Если кто-то начал с низкой дозировки, может потребоваться до 6 недель, прежде чем вы получите положительные или желаемые результаты.

Как долго можно принимать родиолу розовую?

Родиола розовая может использоваться максимум до 3 месяцев. По прошествии 3 месяцев в целях предосторожности следует прекратить прием на 2 недели, чтобы избежать возможной зависимости от родиолы.

Сколько родиолы розовой мне следует принимать в день?

250 мг дважды в день или 500 мг в день порошка корня родиолы розовой является наиболее подходящей и безопасной дозировкой. Однако вы можете принимать максимум 1 грамм родиолы в день в зависимости от индивидуального состояния здоровья и рекомендации врача.

.

Корень родиолы

Родиола розовая - один из 90 видов родиолы, который использовался на протяжении тысячелетий по всей Европе и Азии. Из-за своей популярности во всем мире чрезмерный сбор популяций дикой родиолы стал угрозой. Мы поддерживаем партнеров фермы, которые выращивают корень родиолы с помощью органических средств, чтобы обеспечить устойчивость растения в будущем. Пурпурный корень с цветочным ароматом обычно заваривают как чай родиолы, смешивают с травяными настоями и настойкой.

Теперь сертифицированный органический продукт! Корень родиолы с цветочным ароматом, тысячелетиями использовавшийся в Европе и Азии, недавно был завезен в США. одно из его основных применений в Гималаях было для случайных неудобств, связанных с высотой.

Родиола способствует здоровой реакции на стресс и поддерживает работу надпочечников. *

Наш корень родиолы происходит от одного из немногих культивируемых сортов в мире. Его выращивают и ухаживают на почве, свободной от химикатов и пестицидов, и в соответствии с Правилами Надлежащего сельского хозяйства и сбора растительного сырья (GACP).GACP гарантирует, что травяное сырье будет правильно идентифицировано, не фальсифицировано, имеет точное представление о качестве продукта и его сбор устойчиво.

Родиола розовая - только один из 90 видов родиолы (55 из которых встречаются в Китае, а 30 из которых - в Тибете), все они напоминают очиток ( Sedum sp. ), популярный садовый орнамент. , и являются членами семейства Crassulaceae . Оба эти рода часто называют очитками из-за их способности выживать в сухих каменистых районах.Многие разные виды используются традиционно и в некоторой степени взаимозаменяемо. В традиционной китайской медицине (ТКМ) были использованы R. crenulata, R. sacra, R. algida, R. dumulosa, R. henyri, R. rosea, R. yunnanensis, R. kirilowii, R. sachalinensis . R. rosea - это многолетнее растение, которое предпочитает засушливые песчаные почвы и растет на очень больших высотах, особенно в арктических районах Европы и Азии.

Родиола также растет в Северной Америке, в Канаде и США.В США он является родным для восточного штата Мэн и южного Вермонта (хотя в Вермонте он считается чрезвычайно редким и находящимся под угрозой исчезновения), завезен в Коннектикут, Аляску, Мэн, Нью-Йорк, Пенсильванию и Северную Каролину, а также может быть найден в горных районах. регионов в нескольких других штатах. У этого вида есть ароматная роза, пахнущая корневищем, отсюда и название особого названия «роза». Общее название также относится к его аромату и происходит от греческого «родон», что также означает «роза».

R. rosea может вырасти до 20 лет до сбора в дикой природе. Популярность этой травяной добавки привела к чрезмерному вылову в дикой природе в последние годы. Несколько штатов и стран активно работают над защитой этого вида от исчезновения, классифицируя его как находящийся под угрозой исчезновения. Таким образом, во всем мире наблюдается высокий спрос на коммерчески культивируемую R. rosea .

Использование родиолы в лечебных целях восходит к временам греческого врача Диоскорида, который задокументировал ее использование в 77 г.E. В своем медицинском тексте De Materia Medica он назвал это «rodia riza», Линней в конце концов экстраполировал латинский бином из этого термина. Он использовался в народной медицине более тысячи лет, причем некоторые из первых зарегистрированных случаев его использования были в Тибете и Китае. Первоначально он использовался в Тибете, где встречается по крайней мере 30 различных видов родиолы и где некоторые из городов могут похвастаться высотой более 10 000 футов. Жители горных регионов Сибири дарят букет из корня родиолы как талисман удачи парам перед свадьбой с пожеланиями плодородия и счастливых детей.В Азии чай из родиолы считался полезным, особенно в зимние месяцы.

Сбор урожая и подготовка родиолы, называемой «золотым корнем», на протяжении многих поколений в этих регионах хранилась семейной тайной. В Сибири его тайно вывозили в Кавказские горы, где продавали на различные товары, включая вино и мед. В древности императоры из Китая использовали родиолу из Сибири в лечебных целях. В традиционной китайской медицине этот корень считался растением, которое питает ци (энергию или жизненную силу) и стимулирует кровообращение.

Это адаптогенное растение веками использовалось в народной медицине в России, Скандинавии и многих других странах. Родиола использовалась в России для повышения выносливости олимпийских спортсменов и даже использовалась космонавтами для поддержания физической и умственной работоспособности. Научная литература из Швеции, Норвегии, Франции, Германии, Советского Союза и Исландии поддержала эффективность родиолы еще в 1725 году и продолжает это делать. С 1960 года более 180 исследований изучали свойства родиолы, особенно как адаптогена.Однако на Западе он стал популярным лишь недавно, возможно, из-за того, что исторически большинство исследований публиковались не на английском, а на других языках.

Вкус сладкий, слегка горьковатый. Энергетически холодный или слегка теплый. Его вкус сладкий и горький, и энергетически считается, что это холодная трава. Тем не менее, его иногда называют «слегка теплым», и некоторые размышления по этому поводу, скорее всего, связаны с различиями в видах, аналогичными различиям в энергетике различных типов женьшеня.

Родиола также известна как арктическая роза, золотой корень, королевская корона, корень шиповника, шиповник и снежная роза.

Меры предосторожности
Меры предосторожности неизвестны. Мы рекомендуем вам проконсультироваться с квалифицированным практикующим врачом перед использованием растительных продуктов, особенно если вы беременны, кормите грудью или принимаете какие-либо лекарства.

* Это утверждение не было проверено Управлением по контролю за продуктами и лекарствами. Этот продукт не предназначен для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний.Только для образовательных целей.

.

---

Смотрите также

• 
  Настойка календулы в ухо взрослым
• 
  Кедровая настойка на водке рецепт от чего
• 
  Настойка календулы от ветрянки
• 
  Настойка прополиса дозировка
• 
  Какие есть настойки из ягод
• 
  Как сделать настойку софоры японской на спирту
• 
  Настойка из зеленых сосновых шишек на водке для сосудов как принимать
• 
  Настойка из смородины в домашних условиях простой рецепт без водки
• 
  Как принимать спиртовую настойку боровой матки
• 
  Прием настойки женьшеня
• 
  Настойка из укропа