Настойка пустырника до еды или после

что лечит и как правильно принимать

Пустырник – многолетнее травянистое растение, которое активно используется в народной и традиционной медицине. 

Содержание:

Пустырник: что это

Насчитывается более 2-х десятков разновидностей пустырника. Он наделен седативным, противомикробным и успокаивающим действием. Чаще всего применяется в виде таблеток и спиртовой настойки.

Состав 

В составе пустырника присутствует множество полезных элементов: витамины А, Р и группы С, минералы, алкалоиды, эфирное масло и другие вещества.

Что лечит пустырник

Лекарство принимается при различных заболеваниях и проблемных состояниях, оказывая положительное воздействие на все органы и системы человеческого организма:

1. Сердечно-сосудистая система. При высоком кровеносном давлении пустырник позволяет нормализовать сердечный ритм. Его прописывают при миокарде, стенокардии, одышке, и прочих заболеваниях сердца. Растение улучшает состояние и движение крови.

2. Центральная нервная система. Трава положительно влияет на психическое и эмоциональное состояние, помогает справляться со стрессом, депрессией, бессонницей, беспокойством, головными болями. По действию на нервную систему схожа с валерианой.

3. Органы пищеварения. Трава полезна при проблемах с работой желудочно-кишечного тракта, борется с коликами, спазмами и болевыми ощущениями.

4. Мочевыделительная система. Применяется для лечения цистита, снятия отечности.

5. Дыхательная система. Отвары на основе пустырника помогают при сильном кашле, простудных заболеваниях, пневмонии.

6. Эндокринология. Трава выводит токсичные вещества, стабилизирует процессы обмена веществ, эффективна при патологиях щитовидки.

Как действует пустырник

Растение оказывает многостороннее воздействие на организм мужчин и женщин: мочегонное, успокаивающее, противовоспалительное, противомикробное, жаропонижающее, спазмолитическое. Также средство укрепляет иммунитет, способствует быстрому затягиванию ран, останавливает кровотечение, регулирует гормональный фон.

Как пить пустырник

Пустырник можно принимать несколькими способами: в составе лекарственных препаратов, делать чай, настой и спиртовую настойку из растения.

Противопоказания

Пустырник имеет минимальное количество противопоказаний. К их числу относят:

• личная непереносимость составных компонентов;

• аллергия на лекарство;

• заболевание вен;

• тромбозы.

В инструкции к препаратам сказано, что от приема стоит отказаться в период беременности и грудного вскармливания. При таких обстоятельствах необходима индивидуальная консультация со специалистом.

С осторожностью разрешено использовать при гипотонии, поскольку растение может сильно уменьшить давление, вызвать сонливое и вялое состояние.

Передозировка

Если следовать инструкции и врачебным рекомендациям, то случаи передозировки наступают крайне редко. Они проявляются следующими симптомами: тошнота, рвотные позывы, головокружение, понос с кровяными примесями, постоянная жажда.

Можно ли беременным пить пустырник

В инструкции к лекарственным препаратам сказано, что беременным женщинам пустырник противопоказан.

Можно ли применять пустырник при кормлении грудью

В период лактации во избежание угрозы для малыша стоит отказаться от приема растения.

Можно ли пустырник форте детям

Пустырник не рекомендуется принимать детям до 5 лет. Ребенок от 5 лет может использовать пустырник, но под наблюдением детского врача.

Настой из пустырника

Рецепт приготовления настоя одинаков с чаем. Разница состоит только в продолжительности настаивания. Необходимо взять 1 ст. л. травы, залить 200 мл кипяченой горячей воды и оставить настаиваться в течение часа. После нужно процедить и использовать пустырник в готовом виде. В зависимости от состояния, можно принимать по половине либо четверти стакана 2-3 раза в сутки. Такой настой отлично справляется с нервным возбуждением, стрессом, помогает при расстройствах желудка, коликах, метеоризме, и болезнями ЖКТ, которые вызваны «нервами». Также такой настой помогает наладить регулярный менструальный цикл, положительно сказывается на зрительных органах, помогает при учащенном сердцебиении и вегето-сосудистой дистонии.

Чтобы приготовить чай, нужно также взять 1-2 ст. л, залить кипятком, оставить настаиваться 15 минут, процедить. Через сутки можно принимать по стакану такого чая. Лечебный курс может продолжаться 3-4 недели.

Спиртовая настойка

Для приготовления настойки в домашних условиях лучше брать спирт 70%. Спиртовую настойку можно принимать при всех ранее описанных заболеваниях и проблемах. Является распространенной лечебной формой растения.

Продолжительность лечебного курса определяет специалист с учетом тяжести состояния, присутствующих симптомов и личных особенностей человеческого организма. Максимальная дозировка – 30 капель 3 раза на день. Капли нужно разводить в стакане с кипяченой водой. Противопоказания к применению описаны выше.

Как принимать настойку пустырника для успокоения

Для приготовления успокоительного сбора нужно взять в одинаковых пропорциях пустырник, зверобой, валериану и боярышник. В целом нужно 2-3 ст. л. всей смеси. Залить 200 мл кипятка и отставить в сторону на 15 минут, после процедить. Такой напиток эффективен при дистонии, помогает при тревожном и нервозном состоянии, подавляет чувство страха. Помимо этого, его можно принимать в целях профилактики атеросклероза, а также для улучшения функционирования сердечно-сосудистой системы.

Настойка пустырника - как принимать, состав, лечебные свойства

Здравствуйте, дорогие читатели. Почему-то принято считать, что дорогостоящие заграничные препараты имеют больше лечебных свойств, чем наши отечественные. Кроме этого, мы стали забывать, что кроме традиционных аптечных средств существуют и те, которыми пользовались не так давно наши бабушки и дедушки. Не стоит покупать дорогие препараты, если лекарство от всех болезней можно найти в лесу или прямо около вашего дома. Природа предоставляет нам всевозможные лекарственные растения, которые порой более эффективные, чем таблетки и мази. Пустырник считается так же лечебным растением, его используют в качестве лекарства издавна. Пустырник растет в Европе, Азии, Сибири и на Кавказе. Растение имеет несколько названий, например — «львиный хвост», «сердечная трава» или «собачья крапива».

Время цветения травы — со второй половины июня по июль. Собачья крапива встречается на лугах, полигонах, неподалеку от водоемов и возле не жилых домов.

Создавая лекарства из пустырника, используют его побеги. На основе собачьей крапивы разрабатывают не только лекарства от стресса и бессонницы, но и от остальных хворей.

Настойка пустырника — состав и лекарственная форма

Действенным материалом настойки представляется сама собачья крапива. Подготовка происходит в период цветения. Сырьевые материалы засушивают и подготавливают из них различные медицинские вещества, в том числе — и настойку.

Трава пустырника насчитывает в составе множество действенных веществ, например:

• рутин
• кверцитрон
• кверцимеритрин
• гипероним

В траве были обнаружены так же различные алкалоиды, сапонины, дубильные вещества, минеральные соли, небольшая доза эфирного масла и даже аскорбиновая кислота.

Эти, и другие, компоненты обычно разводят в 70% этиловом спирте. Именно с таким составом аптечные пункты предлагают нам купить настойку пустырника.

Сама по себе, настойка практически прозрачная и имеет она слегка зеленоватый оттенок. На вкус лекарство горькое. Запах настойки пустырника ненавязчивый, но все-таки он присутствует.

Лечебные свойства настойки пустырника

Пустырник, как и корень валерьяны, нетрадиционная медицина уже давно использует в качестве мягкого успокоительного препарата, который практически не способен навредить тому, кто его принимает.

Успокоительные препараты вроде тех, в основе которых — только травы, прекрасно снимают стресс, помогают быстро уснуть и утром не принесут неожиданный сюрприз в виде головной боли.

В отличие от других подобных растений, пустырник обладает различными лечебными свойствами, которые известны не только людям, что страдают бессонницей.

Основными лечебными свойствами пустырника являются:

✔  Позитивное воздействие на сердечно-сосудистую систему человека.

✔  Благодаря присутствующим в растении алкалоидам, у пациента, принимающего пустырник, восстанавливается сердечный ритм, увеличивается сила его сокращений.

✔  Пустырник, и его настойка, положительно влияют на нервную центральную и вегетативную систему каждого человека.

✔  Благодаря настойке, человек может забыть о том, что такое артериальное давление.

✔  Настойка нормализует не только нервную систему, но и способна помочь многим девушкам, которые страдают от непостоянного менструального цикла.

✔  Так же лекарство поможет тем, кто страдает на заболевания кишечного тракта.

Принимая растение наружу, можно снять воспаления, и продезинфицировать раны на теле.

Показания к применению

Благодаря своему составу, растение собачьей крапивы поможет устранить невроз и понизить давление. Кроме всех вышеперечисленных лечебных свойств, настойку принимают и при других недугах, таких как:

1. При нарушениях в организме женщины с приходом климакса.

2. В период менструаций.

3. При проблемах с обменом веществ.

4. Если у больного воспаление легких.

5. Когда человек страдает бронхиальной астмой и других.

Настойка пустырника — как принимать, инструкция по применению

Настои на пустырнике считаются более эффективными при лечении различных заболеваний. Если у вас нет времени приготовить лекарство самостоятельно, настой можно купить в любой аптеке.

Перед применением настойки обязательно прочтите правила лечения пустырником или запишитесь на консультацию к вашему лечащему доктору.

Прием пустырника при аритмии

Медики рекомендуют принимать настойку пустырника по 25 капель, не больше чем три раза на день. Лекарство разводить водой, примерно 25 капель на 3 ложки жидкости. Пить приготовленное лекарство следует за полчаса перед едой.

При аритмии после употребления пустырника рекомендуется взять время для отдыха. Лежа на диване, нужно привести свое дыхание в порядок. Вдох и выдох следует делать глубокими, данное средство заставит сердце сокращаться сильнее и реже.

Пустырник от невроза

Если пациент страдает неврастенией, настойка на пустырнике непременно будет очень полезна, чтоб привести в порядок нервную систему.

Пить лекарства нужно по 40 капель трижды в день.

Часто настойку принимают люди, чей день полон стрессовых ситуаций. Стоит заметить, что хоть лекарство практически не имеет побочных эффектов, но будет правильнее, если вы сами попытаетесь, без фармакологического вмешательства, справится со своими переживаниями и контролировать свой день.

Как пить пустырник от женских заболеваний

Еще в старые времена наши предки понимали всю ценность травы пустырника. Лекарства из него имели неоценимую пользу для женского здоровья.

Если у женщины был нарушен гормональный фон, цикл менструаций или климакс не мог наступить нужный момент, всегда на помощь приходил пустырник.

10- 15 капель перед едой трижды на день помогали девушкам справится с болевыми ощущениями в период менструаций.

Настойка пустырника для детей

Маленьким деткам назначают пустырник, в случае если они испытывают страх и находятся в неспокойном состоянии. Если ребенок совсем маленький, настойку пустырника добавляют в различные ванночки, в которых потом купают малыша.

При приеме внешне, кожа ребенка «пропитывается настойкой», так же он будет дышать парами, следовательно, через воздух пустырник будет проникать и внутрь.

Более взрослому ребенку настойку добавляют в питьевую воду по 1-2 капли на полстакана воды.

К сожалению, настойка пустырника принесет пользу, только если ее регулярно употреблять, хотя бы — в течение нескольких недель или месяца. Между приемами необходимо делать перерыв в несколько месяцев.

Пустырник прекрасно подойдет как женщинам, так и мужчинам любого возраста. Лекарство принимается внутрь. Взрослая норма — это 30 капель пустырника перед едой 3-4 раза за сутки. Пропить лекарство, нужно хотя бы двадцать дней, а лучше — растянуть лечение на месяц.

Побочные эффекты

Нужно помнить о тех причинах, при которых препарат может дать побочный эффект.

Таковыми могут стать:

• Непереносимость пустырника пациентом.
• Небольшой возраст ребенка или его маленький вес.
• Передозировка.
• Слишком длительный прием.

Определить то, что препарат дал побочный эффект, тоже возможно.

Пустырник не подходит — как это проявляется 

То, что пустырник не подходит вам для употребления, будет ясно по таким признакам как:

✔  Отрыжка, изжога, сухость во рту, которая вызывает жажду и понос.

✔  Пациент будет чувствовать частое желание лечь спать, может прослеживаться упадок сил, головокружения, ломота по всему телу.

✔  Аллергики смогут определить непереносимость к препарату через сыпь и отеки.

Если, принимая лекарство, вы, все-таки, нарушили дозировку, сразу обращайтесь за помощью в ближайшую больницу.

При проявлении вышеперечисленных симптомов после профилактики пустырником, лучше перестать его использовать в данных целях. И в том, и в другом случае, консультация у доктора должна быть незамедлительной.

Как приготовить смесь настоек

Приготовить настойку на основе собачьей крапивы (пустырника) можно, взяв 1 ст. л. сухой размельченной травы, залив ее 1 стаканом кипятка. Далее — дать настояться смеси 15 минут.

Посуда, в которой будет настаиваться лекарство, должна быть закрытой. Отправьте пустырник на кипящую водяную баню, а после — охладите ее на протяжении 45 минут.

Процедив настойку через марлю, можно начать ее пить. Лучше всего это делать во второй половине дня.

Настойка пустырника на спирту 

Многие используют еще один рецепт приготовления пустырника. Для этого берут 100 грамм сушеного растения и пол литра 70% этилового спирта. Настаивают пустырник примерно две недели, и после этого пропускают смесь через марлю. Пьют лекарство по 30-40 капель три раза на день.

Если вы чувствуете раздражение и агрессию, но ваша работа связанна с постоянным вниманием к деталям, в таком случае настойка пустырника идеально подойдет для применения. Пустырник успокоит вас, не затронув при этом внимательность, а это редко случается при употреблении других лекарственных препаратов.

Смесь настоек не менее целебна для организма. А в некоторых случаях ее польза в несколько раз превышает коэффициент полезного воздействия одного только пустырника.

Пустырник, боярышник, валериана 

Так, при повышенно нервозности целесообразно применять настойку из пустырника, валерианы и боярышника. Поможет она и при повышенном давлении. Все три компонента следует смешать в примерно равных пропорциях. И все, смесь готова. Принимать – как и обычную пустырниковую настойку.

При проблемах с сердечно-сосудистой системой, отеках, застоях крови, гипертонии следует применять смесь настоек пиона, мяты, валерианы и пустырника. Смешивать также – в равных пропорциях.

Применение настойки для детей и женщин, беременных

Малыши очень часто неспокойны и иногда, чтоб их хоть как то успокоить и снизить их чрезмерную активность, молодые мамы обращаются к успокоительным аптечным средствам. В некоторых случаях, после консультации с педиатром, это оправданно.

Пустырник деткам

Очень популярным средством считается настойка на пустырнике, лекарство обладает успокоительным действием и в три раза обходит валериану по своим полезным свойствам.

Из пустырника делают отвары и спиртовые настойки, и если взрослые могут принимать средство, практически не опасаясь за побочные действия, то перед лечением им ребенка нужно проконсультироваться с доктором.

Возможность применения пустырника зависит от возраста маленького пациента. Если ребенок не достиг 3-4 месяцев, ни один лекарственный препарат на основе трав ему не поможет, так как может принести больше вреда, нежели пользы. Часто в таком возрасте вообще не рекомендуется принимать какие-либо лекарства.

Если вы устали от истерик ребенка и планируете, вопреки советам медиков, лечить малыша пустырником, обратите внимание, что ребенку могут быть запрещены лекарства, в которых есть спирт.

Настойка пустырника, как правило, запрещена деткам до 5-6 лет, а иногда – до двенадцатилетнего возраста.

Лучше всего для малыша делать ванночки из травы собачьей крапивы. Такие ванночки будут положительно действовать на нервную систему ребенка, он будет более спокойным, и его сон станет еще крепче (как днем, так и ночью).

Пустырник для женского здоровья

Настойка собачьей крапивы полезна для представительниц слабого пола каждого возраста. Лекарство способствует:

• Нормализации месячного цикла.
• Упрощает роды.
• Восстанавливает нервную систему при перепадах настроения.
• Уменьшит ощущения волнения и избавит от депрессий.

Настойка пустырника представляется превосходным тонизирующим средством для сердца. Невозможно перечислить всю пользу данного лечебного растения. Собачья крапива — это настоящее открытие для любой женщины.

Настойка пустырника для беременных

Можно ли принимать растение в этап беременности? Ответ есть. Определенные гинекологи не запрещают будущим мамам принимать настойки на пустырнике в период вынашивания. Как правило, применение рекомендуется, если беременная женщина жалуется на частую тошноту и колики в животе.

Так же, группа подобных препаратов назначается при гипертонусе матки. В зависимости от самочувствия пациентки, врач определяет, в каких дозах ей пить пустырник.

Только медик может трезво оценить ситуацию и нормально прописать лекарственный препарат. Заниматься самолечением при беременности нельзя!

Женщинам, которые носят в себе ребенка, часто бывает трудно совладать со стрессом, но как бы они не хотели, прием пустырника им иногда просто категорически запрещен.

В таких случаях нетрадиционная медицина советует запастись травой пустырника, высушить ее и положить на ночь под подушку. Запах растения способен даже без приема внутрь снизить раздраженность и успокоить.

Большей части будущих мам разрешено принимать отвары на основе пустырника на протяжении 30 дней. С разрешения медиков, пьют пустырник по 15-20 капель не чаще 3-4 раз в сутки. Можно пить пустырник в виде таблеток. Настойки на спирту, чаще всего, запрещены.

Беременным женщинам врач может запретить пить пустырник если:

✔  У женщины прослеживается гипертония.

✔  У нее низкая частота сердечных сокращений.

✔  Женщина страдает гастритом в острой или хронической форме.

✔  Роженице поставили диагноз язвы желудка.

Прямые солнечные лучи и прием пустырника так же могут стать для беременной опасными, если первое и второе сочетается между собой.

Собачья крапива, или как ее еще называют, пустырник — это настоящее народное средство, которое мало известно нам, так как имеет множество фармацевтических вариантов заменителей.

К сожалению, в эпоху телевидения и пропаганды более дорогих препаратов, мы стали забывать обращаться к природе.

А ведь не обязательно жить за городом, чтоб научиться собирать различные травы, которые в дальнейшем можно применить для лечения болезней.

Название пустырника говорит само за себя. Эту траву можно найти даже в большом городе. Ее можно встретить на берегах водоемов или возле заброшенных домов.

Собрав траву, ее нужно высушить и приготовить настойку.

Зрелым женщинам и мужчинам хорошо подойдет спиртовая настойка пустырника, маленьким деткам рекомендуются ванночки на основе травы или отвары.

А будущим мамам пустырник может прописать только врач, так как самостоятельное лечение может привести к нежелательным последствиям.

В любом случае нетрадиционная медицина всегда была намного полезнее для человеческого организма, чем традиционная фармакология.

Если самостоятельно приготовить настойку пустырника у вас не получается, обратитесь к бабушкам и дедушкам. Эти люди благодаря своему возрасту и жизненному опыту, точно подскажут, где лучше собирать траву и в какой форме она будет более целебна.

Стрессы, разрушающие наш организм, станут больше не страшны, благодаря пустырнику.

инструкция по применению, показания, противопоказания

Усиливает эффекты снотворных и седативных средств.
Необходимо избегать одновременного применения других лекарственных средств, содержащих этиловый спирт.
Взаимодействия, связанные с наличием в составе этилового спирта:
• лекарственные средства, вызывающие дисульфирамоподобную реакцию (ощущение жары, покраснение кожных покровов, рвота, тахикардия) при совместном приёме с алкоголем: дисульфирам, цефамандол, цефоперазон, латамоксеф, хлорамфеникол, хлорпропамид, глибенкламид, глипизид, толбутамид и другие гипогликемические препараты, гризеофульвин, метронидазол, орнидазол, тинидазол, кетоконазол, прокарбазин;
• лекарственные средства, угнетающие функции центральной нервной системы.

инструкция по применению, аналоги, состав, показания

Перед приемом лекарственного средства необходима консультация врача.

Если во время приема лекарственного средства симптомы сохраняются или происходит ухудшение состояния, необходимо обратиться к врачу. Необходима немедленная медицинская помощь при возникновении боли в области сердца с иррадиацией в руку, верхнюю часть живота, шею, или в случае развития дыхательной недостаточности (например, одышка).

Лекарственное средство содержит не менее 65 % этанола, то есть 384 − 640 мг на разовую дозу (30 − 50 капель).

Необходимо принимать во внимание пациентам, страдающим алкоголизмом, детям, беременным и кормящим матерям, а также пациентам из группы высокого риска, в т.ч. с заболеваниями печени и эпилепсией. Может повлиять на действие других одновременно применяемых лекарственных средств.

Применение в период беременности и кормления грудью

Применение во время беременности и лактации противопоказано. Трава пустырника способна повышать тонус матки.

Применение у детей

В связи с отсутствием достаточных данных и содержанием этилового спирта применять у детей до 12 лет противопоказано. У детей в возрасте 12 − 18 лет применять только после консультации врача.

Влияние на способность к управлению транспортом и потенциально опасными механизмами

Лекарственное средство содержит спирт! В период лечения необходимо воздержаться от вождения автотранспорта и занятия другими потенциально опасными видами деятельности, требующими повышенной концентрации внимания и быстроты психомоторных реакций.

Настойка Пустырника: инструкция по применению, противопоказания, лечебные свойства, отзывы

• Болезни
  • Инфекционные и паразитарные болезни
  • Новообразования
  • Болезни крови и кроветворных органов
  • Болезни эндокринной системы
  • Психические расстройства
  • Болезни нервной системы
  • Болезни глаза
  • Болезни уха
  • Болезни системы кровообращения
  • Болезни органов дыхания
  • Болезни органов пищеварения
  • Болезни кожи
  • Болезни костно-мышечной системы
  • Болезни мочеполовой системы
  • Беременность и роды
  • Болезни плода и новорожденного
  • Врожденные аномалии (пороки развития)
  • Травмы и отравления
• Симптомы
  • Системы кровообращения и дыхания
  • Система пищеварения и брюшная полость
  • Кожа и подкожная клетчатка
  • Нервная и костно-мышечная системы
  • Мочевая система
  • Восприятие и поведение
  • Речь и голос
  • Общие симптомы и признаки
  • Отклонения от нормы
• Диеты
  • Снижение веса
  • Лечебные
  • Быстрые
  • Для красоты и здоровья
  • Разгрузочные дни
  • От профессионалов
  • Монодиеты
  • Звездные
  • На кашах
  • Овощные
  • Детокс-диеты
  • Фруктовые
  • Модные
  • Для мужчин
  • Набор веса
  • Вегетарианство
  • Национальные
• Лекарства
  • Пищеварительный тракт и обмен веществ
  • Кровь и система кроветворения
  • Сердечно-сосудистая система
  • Дерматологические препараты
  • Mочеполовая система и половые гормоны
  • Гормональные препараты
  • Противомикробные препараты
  • Противоопухолевые препараты и иммуномодуляторы
  • Костно-мышечная система
  • Нервная система
  • Противопаразитарные препараты, инсектициды и репелленты
  • Дыхательная система
  • Органы чувств
  • Прочие препараты
  • БАДы и ТАА
  ДЕЙСТВУЮЩИЕ ВЕЩЕСТВА
• Врачи
• Клиники
• Справочник
  • Аллергология
  • Анализы и диагностика
  • Беременность
  • Витамины
  • Вредные привычки
  • Геронтология (Старение)
  • Дерматология
  • Дети
  • Женское здоровье
  • Инфекция
  • Контрацепция
  • Косметология
  • Народная медицина
  • Обзоры заболеваний
  • Обзоры лекарств
  • Ортопедия и травматология
  • Питание
  • Пластическая хирургия
  • Процедуры и операции
  • Психология
  • Роды и послеродовый период
  • Сексология
  • Стоматология
  • Травы и продукты
  • Трихология
  • Другие статьи
• Словарь терминов
  • [А] Абазия .. Ацидоз
  • [Б] Базофилы .. Богатая тромбоцитами плазма
  • [В] Вазопрессин .. Выкидыш
  • [Г] Галлюциногены .. Грязи лечебные
  • [Д] Деацетилазы гистонов .. Дофамин
  • [Ж] Железы .. Жиры
  • [И] Иммунитет .. Искусственная кома
  • [К] Каверна .. Кумарин
  • [Л] Лапароскоп .. Лучевая терапия
  • [М] Макрофаги .. Мутация
  • [Н] Наркоз .. Нист

Как пить настойку пустырника: инструкция

Сегодня мы так привыкли лечиться при помощи импортных препаратов, которые покупаем в аптеках, что совсем забыли про дары природы. Именно с их помощью раньше врачеватели помогали людям. Да и в настоящее время травы не потеряли своей актуальности. Многие из них действуют так же, как препараты фармацевтической промышленности, но при этом более бережно относятся к вашему организму.

Колючий пустырник

Что вы знаете об этой невзрачной травке? «Обычно ее пьют, чтобы успокоиться», — скажете вы. Да, действительно, лечение нервной системы – это основная ее задача, но не единственная. Сегодня рассмотрим, как пьют настойку пустырника и какие задачи решает ее употребление.

Пустырник – это многолетнее растение, совершено неприхотливое, которое растет на лугах, улицах и в парках. В высоту может достигать одного метра. Для приготовления лекарственного настоя используют сухие верхушки. Средство обладает горьковатым вкусом, характеризуется коричневым цветом. Давайте подробней рассмотрим, что входит в его состав, а также как пьют настойку пустырника.

Состав

В чем состоит основная сложность назначения лекарственных трав? В том, что очень затруднительно правильно рассчитать концентрацию полезных веществ, а значит, и лекарственную дозу. Даже от того, в каких условиях было собрано растение, зависит конечный результат. Так как пьют настойку пустырника нередко пожилые люди, для них может быть весьма ощутимой передозировка действующего вещества.

Конечно, для упрощения можно купить пустырник в таблетках. Вроде как здесь уж должно быть все точно. Но, развернув упаковку, мы видим, что это не лекарственное средство, а БАД.

То есть состав и самое главное - количество действующего вещества - никем не проверяется и не контролируется.

Но тему БАДов оставим на следующий раз. Сегодня нас интересует, как пьют настойку пустырника. И вернемся к ее содержимому. В него входят:

• Биофлавоноиды.
• Сапонины.
• Эфирные масла.
• Алкалоиды гликозидов.
• Витамины А и Е.
• Вяжущие и сахаристые вещества.

Воздействие на организм

Такой состав оказывает хорошее воздействие на центральную и периферическую нервную систему. Он успокаивает, снимает напряжение и хорошо помогает при бессоннице. Поэтому не только народная, но и официальная медицина признала возможность его использования при целом ряде заболеваний. Сразу оговоримся, перед применением надо посоветоваться с врачом, потому что в ряде случаев настойка может выступать лишь в качестве вспомогательного средства. Высокую эффективность показал пустырник при:

• различных формах невроза;
• дистонии по гипертоническому типу;
• комплексном лечении неврастении;
• легкой форме нарушения сна. Если вы долго не можете уснуть – это отличный вариант;
• повышенной раздражительности. Поможет держать себя в руках;
• склонности к повышенной эмоциональной возбудимости, это отличное подручное средство;
• повышенном артериальном давлении. Простая настойка травы помогает не хуже, чем дорогостоящие препараты.

Если кто-то из ваших близких решил бросить пить или курить, то сгладить абстинентный синдром поможет настойка пустырника. Как принимать состав, поговорим более подробно.

Мнение врачей

Обобщая все вышесказанное, можно отметить, что растение обладает седативным, гипотензивным, спазмолитическим, противосудорожным, тонизирующим свойствами. Кардиологи нередко рекомендуют своим пациентам пропивать пустырник курсами. Полезные вещества, которые содержатся в его составе, позволяют снизить высокое давление. Тонизирующие свойства облегчают протекание сердечно-сосудистых заболеваний, а флавоноиды укрепляют сосудистые стенки. В некоторых случаях препарат помогает при снятии судорог.

Инструкция по применению

Перед употреблением состава обязательно обратитесь к врачу. Только он точно скажет, можно ли пить настойку пустырника при вашем заболевании. Ведь она сделана на основе спирта, поэтому необходимо принимать ее строго согласно советам лечащего специалиста.

• Начинать прием стоит с 10 капель. Если не последует ухудшения состояния или аллергических реакций, то можно увеличить дозировку.
• Нередко даже для беременных женщин назначается настойка пустырника. Сколько капель пить будущим мамам, чтобы не навредить будущему малышу? Обычно для этого должны быть основания. И даже в этом случае не рекомендуется превышать дозу в 20 капель дважды в день, разведенных в воде.
• Детям старше 12 лет можно принимать по 20 капель, один или два раза в день.
• Невроз и начальную стадию гипертонии лечат следующим образом. В стакане воды разводят 50 капель. Пить нужно 2-3 раза в день, в течение месяца.

Длительность лечения рассчитывается строго индивидуально. Поэтому, сколько пить настойку пустырника, подскажет только лечащий доктор. Это может быть как разовый прием (к примеру, в случае бессонницы), так и длительный курс, рассчитанный на несколько месяцев.

Лечебный дуэт

Чтобы усилить воздействие пустырника на организм, используют несколько видов трав. Чаще всего это настойка пустырника и валерианы. Как пить такой дуэт? Давайте разбираться. Выше мы уже рассмотрели свойства пустырника, теперь поговорим о втором компоненте. Валериана угнетает нервную систему. Благодаря этому человек чувствует снижение напряжения, которое сравнимо с употреблением алкоголя. Также при ее употреблении замедляется ритм сердечных сокращений и расширяются кровеносные сосуды. Параллельно расслабляется мышечная ткань мочевыделительной и пищеварительной системы. При длительном приеме наблюдается снижение артериального давления. Пить валериану с пустырником рекомендуется следующим образом: в одном флакончике смешать спиртовые настои в равной пропорции, полученный состав принимать по 10-15 капель, три раза в день.

Когда пустырник используется вместе с валерианой — воздействие одного состава усиливается вторым. Если у вас пониженное давление, то лучше не употреблять их вместе для снятия напряжения или лечения бессонницы. Поодиночке они тоже способны помочь.

Пустырник + боярышник

Настойка боярышника обладает удивительными свойствами, производит расслабляющее воздействие на сосуды, что снижает артериальное давление. Помимо этого уменьшается возбудимость сердечной мышцы, что позволяет предупредить тахикардию и усилить сокращения сердца.

Способ применения тоже достаточно простой. В темной бутылочке потребуется смешать по флакончику спиртовой настойки пустырника и боярышника. Хорошо встряхните — средство готово. Использовать его можно следующим образом:

• При бессоннице рекомендуется развести чайную ложку в половине стакана воды. Принимают перед едой, за час.
• При проблемах с сердцем утром и вечером по 30 капель.
• При неврозах три раза в день по 15 капель.
• При повышении давления и стрессе – 30 капель единовременно.

Сколько можно пить настойку пустырника? Популярный вопрос, на который легко ответить. Любая из вариаций лекарственной настойки с пустырником принимается курсами, по 30 дней. После перерыва можно повторить.

Пустырник + пион

Еще один удивительный дуэт, который может очень пригодиться, особенно если жизнь насыщена стрессами. Пион обладает уникальными свойствами возвращать хорошее настроение. Поэтому если у вас сейчас непростой жизненный этап, сопровождающийся стрессами и переживаниями, а настроение близко к депрессии, то отличным выбором станет настойка пустырника с настойкой пиона. Как пить этот состав? Есть общая рекомендация — по 15 капель того и другого на стакан воды. Пить два или три раза в день.

Великолепное трио

Если сочетание лекарственных трав дает возможность усилить их эффективность, то почему бы не пойти дальше? Возьмите настойку валерианы, пустырника, боярышника. Как пить такое комбинированное средство? Начинать следует с минимального количества, то есть по 3 капли каждого вида. А еще проще сразу смешать их в одной бутылочке. В течение 4 недель данное средство можно принимать, постепенно увеличивая дозировку, вплоть до чайной ложки состава.

Такой лекарственный сбор оказывает следующие эффекты:

• Улучшает работу сердца.
• Снижает нервную возбудимость и тревожность.
• Улучшает сон, особенно на этапе засыпания.
• Облегчает головную боль и мигрени.
• Дает прекрасно расслабиться при психологической утомляемости.

Пустырник + корвалол

Довольно часто используется и такое сочетание лекарственных настоев. Но еще более эффективным является использование корвалола в комплексе с валерианой, пустырником и боярышником.

• Настойка валерианы оказывает успокоительное действие, предупреждает повышение артериального давление.
• Настойка пустырника проявляет успокоительный эффект, который усиливает эффект валерианы.
• Настойка боярышника производит расслабляющее воздействие на сосуды.
• Препарат корвалол помогает нормализовать сон, улучшить кровоснабжение сердца и снизить риск инфаркта.

Необходимо смешать в равных пропорциях все четыре настойки, после чего принимать смесь по 20 капель дважды в день. Начинать можно с 10 капель, постепенно повышая дозировку. Курс лечения 20-30 дней, после чего нужно сделать перерыв.

Побочные эффекты

Так как пить настойку пустырника для успокоения можно разово или курсами, выраженность ее действия может меняться. Однако это явление тоже индивидуально, поэтому придется просто понаблюдать за реакцией своего организма. Самые яркие симптомы передозировки – это сонливость и жажда, тошнота и отрыжка, сильная изжога.

Если вы почувствовали перечисленные симптомы, то рекомендуется пересмотреть дозировку. Скорее всего, она слишком большая для вас. Либо данное средство вам просто не подходит. Если это был комплекс из двух или более настоек, то попробуйте в отдельности пустырник, пион или боярышник. Скорее всего, в одном из них вы найдете свое средство. Надо отметить, что симптомы передозировки не требуют коррекции и проходят самостоятельно, а для ускорения этого процесса необходимо пить больше воды.

Травяные настои

Все аптечные настойки делаются на спирту. Это обеспечивает длительное хранение. Но будущим мамам, маленьким детям и людям, которым нельзя употреблять спирт, можно приготовить водную настойку в домашних условиях. Конечно, потребуется потратить немного больше времени, но зато никакого вреда для здоровья не последует.

Вам потребуется 45 г сырья. Это может быть чистый пустырник или его смесь с любыми лекарственными травами. Залейте траву стаканом кипятка и дайте постоять пару часов. После этого процедите и отожмите. Пить настой можно не больше пяти раз в день, за 30 минут до приема пищи.

Что такое пустырник? Преимущества, побочные эффекты и дозировка

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Используемый древними греками для снижения беспокойства во время родов, пустырник ( Leonurus cardiaca) в основном использовался в качестве чая или настойки из-за его потенциальных лечебных свойств (1).

Также называемый львиным хвостом, пустырник представляет собой прямостоячий колючий куст с темно-зелеными листьями и пушистыми фиолетовыми или розовыми цветами (1).

Родом из Азии и Юго-Восточной Европы, но теперь его можно найти по всему миру. В США он считается инвазивным видом (2).

В отличие от некоторых других трав семейства мятных, оно имеет неприятный запах и горький вкус.

В этой статье рассматривается пустырник, включая его потенциальную пользу и побочные эффекты.

Пустырник тысячелетиями используется для лечения различных заболеваний, включая болезни сердца, беспокойство и нерегулярные менструации (1).

Хотя многие из его традиционных применений не были научно изучены, исследования показывают, что это растение имеет некоторые потенциальные преимущества для здоровья.

Антиоксидантные свойства

Пустырник содержит многочисленные соединения растительного происхождения с антиоксидантными свойствами, включая флавоноиды, стерины, тритерпены и дубильные вещества (3, 4, 5, 6).

Антиоксиданты - это соединения, которые защищают ваши клетки от повреждений, вызванных потенциально опасными молекулами, известными как свободные радикалы (7).

Исследования показывают, что антиоксиданты могут помочь защитить от нескольких состояний, включая рак, артрит, болезни сердца, болезни Альцгеймера и Паркинсона (7).

Может снизить частоту сердечных сокращений и артериальное давление.

Одним из традиционных способов использования пустырника является снижение учащенного или нерегулярного сердечного ритма, вызванного стрессом или тревогой.

В исследованиях в пробирках и на животных экстракт пустырника проявлял антиаритмические эффекты, что позволяет предположить, что он может помочь снизить учащенное сердцебиение.Однако у людей эти эффекты не наблюдались (8).

Одно 28-дневное исследование с участием 50 взрослых с высоким кровяным давлением и тревогой показало, что добавление экстракта пустырника снижает частоту сердечных сокращений, но изменение было незначительным (9).

Однако результаты отметили значительное улучшение уровня артериального давления. Тем не менее, исследование было довольно небольшим, и аналогичные результаты еще не воспроизводились (9).

Несмотря на ограниченность исследований, некоторые европейские страны одобрили использование пустырника для поддержания здоровья сердца и лечения гипертиреоза, стресса и беспокойства (10).

Может способствовать здоровью сердца

Урсоловая кислота, леонурин и флавоноиды - это соединения пустырника, которые в исследованиях на крысах показали защитное действие на сердце. Тем не менее, эти результаты не были подтверждены на людях. (11, 12, 13, 14).

Тем не менее, хотя обсервационные исследования на людях не специфичны для флавоноидов пустырника, они показали взаимосвязь между общим потреблением флавоноидов и снижением риска развития и смерти от болезней сердца (15, 16).

Другие потенциальные преимущества

Хотя исследования ограничены, пустырник может предложить дополнительные преимущества, в том числе:

• Может снизить послеродовую кровопотерю. Ранние исследования показывают, что лечение пустырником и окситоцином может значительно снизить риск послеродовой кровопотери по сравнению с одним окситоцином (17).
• Может облегчить беспокойство и депрессию. Несмотря на ограниченные масштабы, ранние исследования на людях и крысах показали уменьшение симптомов тревоги и депрессии после ежедневного приема экстрактов пустырника или леонурина в течение до 4 недель (9, 18).
• Может уменьшить воспаление. Исследования в пробирках и на животных показали, что леонурин в пустырнике обладает противовоспалительными свойствами.Однако эти результаты не были подтверждены на людях (19, 20).

Резюме

Пустырник содержит несколько антиоксидантов, и его связывают с различными преимуществами для здоровья. К ним относятся снижение риска сердечных заболеваний, а также снижение артериального давления и частоты сердечных сокращений, вызванных стрессом или тревогой.

Текущие исследования воздействия пустырника на человека ограничены. В результате не до конца понятны безопасность травы и возможные побочные эффекты.

На основании недавних исследований, к потенциальным побочным эффектам употребления избыточного количества пустырника относятся диарея, маточное кровотечение и боль в желудке (10, 19)

Учитывая, что пустырник может влиять на частоту сердечных сокращений и ритм, те, кто принимает лекарства от сердечного ритма, такие как бета-блокаторы, и людям с низким кровяным давлением следует проконсультироваться со своим врачом, прежде чем пробовать эту добавку (19).

Кроме того, было показано, что это растение взаимодействует с варфарином, разжижающим кровь, и не должно приниматься никем, принимающим разжижающие кровь лекарства, если только это не разрешено медицинским работником (21).

Наконец, из-за отсутствия исследований и его способности стимулировать сокращения матки беременным или кормящим женщинам также рекомендуется избегать пустырника (10).

Резюме

Употребление лишнего пустырника может вызвать диарею, маточное кровотечение и боли в желудке. Беременным и кормящим женщинам, а также тем, кто принимает препараты для сердечного ритма или разжижающие кровь препараты, следует избегать употребления пустырника, если не разрешено медицинским работником.

Поскольку исследования на людях ограничены, в настоящее время не существует установленной рекомендованной дозировки для пустырника.

Однако Европейское агентство по лекарственным средствам (EMA) рекомендует употреблять менее 3 граммов порошкообразного экстракта в день, чтобы избежать потенциальных побочных эффектов (10, 19).

Пустырник можно купить в виде рассыпного чая, настойки и капсул.

При употреблении в виде чая пустырник часто сочетают с медом, имбирем, лимоном, сахаром или другими сильными ароматизаторами, чтобы уменьшить его горечь.

Резюме

Учитывая, что были проведены ограниченные исследования воздействия пустырника на человека, рекомендаций по оптимальной дозировке не существует.Чтобы избежать потенциальных побочных эффектов, действующие правила рекомендуют принимать менее 3 граммов порошкообразного экстракта в день.

Пустырник - это растение, которое тысячи лет использовалось теми, кто хотел получить от него потенциальную пользу для здоровья, особенно связанную со здоровьем сердца и тревогой.

Однако исследования его эффективности и безопасности для людей отсутствуют. Таким образом, необходимы дополнительные исследования, прежде чем его можно будет рекомендовать в медицинских целях.

Если вы хотите попробовать пустырник, сначала поговорите со своим врачом.Вы можете найти настойки и чаи в местных специализированных магазинах или в Интернете.

Пустырник в таблетках и настойке, инструкция по применению, лечебные свойства, побочные эффекты и противопоказания. Как принимать экстракт пустырника детям, беременным и кормящим грудью?

Особенности пустырника в таблетках и настое для детей и взрослых. Польза и вред пустырника.

Содержание

• Чем помогает пустырник: лечебные свойства
• Пустырник в таблетках инструкция по применению
• Спиртовая настойка пустырника, инструкция по применению
• Как приготовить настойку пустырника?
• Можно ли свекрови пить при беременности?
• Может ли пустырник кормить грудью?
• Пустырник, инструкция по применению
• Аналоги пустырника
• Пустырник, побочные эффекты
• Противопоказания к пустырнику
• Пустырник: отзывы врачей
• Видео: Пустырник - полезные свойства

Человек - часть природы, поэтому и привлекает сила от этого.Недаром наши предки наблюдали действие трав и растений на человеческий организм, изучали науку о целительстве, передавали знания только тем, кто видел талант в этой области.

Чем растение не бросается в глаза внешне, тем большей целительной силой оно может обладать. Яркий представитель - пустырник, или крапива собачья, или сердцевина.

От чего помогает пустырник: лечебные свойства

Пустырник по спектру действия приравнивается к валериане и ландышу.Однако по силе его влияние превосходит последнее.

Ядро лечит болезни:

• сердца - аритмия
• сосудов - вегетососудистая дистония, тромбозы
• нервной системы - стрессы, депрессии, неврозы, бессонница
• пищеварительная система - расстройства желудка
• гормональные - нарушения в щитовидной железе
• женская репродуктивная система
• кожа, а именно при ранах и ожогах

Пустырник обладает рядом лечебных свойств, среди которых:

• - спазмолитическое, что важно, например, при менструальных болях , в желудке
• седат, так как пустырник действует успокаивающе при нервном возбуждении, неврозах
• ранозаживляющих
• стабилизатора артериального давления
• активатора сердечной мышцы
• гормонального контроля, в частности активности щитовидной железы
• снотворных, которые важны для релаксации человек, страдающий бессонницей nia

Пустырник в таблетках инструкция по применению

Помимо спиртовой настойки, пустырник выпускается в таблетках.При этом сохраняется его полезность и сила воздействия на организм человека.

Принимать пустырник в таблетках допустимо:

• разово
• курсом

В первом случае следует растолочь таблетку или тщательно разжевать ее во рту и запить большим количеством воды. Лучшее время для приема - за час до еды.

Показания для одноразового применения таблетки пустырника:

• Невротическое возбуждение
• Состояние тяжелого стресса

Только медицинский эксперт порекомендует вам курс лечения в таблетках пустырника и определит его продолжительность.Чаще всего это месяц. При необходимости его продления обязательно делайте двухнедельный перерыв между курсами.

Если вы страдаете хронической бессонницей, то прием пустырника в таблетках будет оправдан курсом. Пейте пустырник за час до сна.

Когда нервное напряжение и стресс давно изводят вас, месяц жизни с пустырником в таблетках защитит вашу нервную систему от истощения.

В периоды чрезмерной нервной нагрузки принимайте до 4 таблеток пустырника в день, до или после еды.

Помните, что пустырник ослабляет внимание, ведь после его получения не нужно садиться за руль.

Настойка пустырника спиртовая, инструкция по применению

Самая распространенная форма выпуска пустырника - настойка спиртовая.

Показания к применению:

• бессонница
• нервные расстройства
• чрезмерная эмоциональная реакция
• эпилепсия
• вегетативная дистония
• сердечная аритмия
• гипертония
• расстройства пищеварительной системы
25 капель сердцевины и 3 столовые ложки воды.Выпить раствор и полежать четверть часа.

При болях в области сердца дозу настойки увеличивают до 30 капель.

Нарушения нервной системы, гинекологические заболевания лечат до 40 капель настойки пустырника.

В период климакса у женщин допустим прием сердечника до 4 раз в сутки.

Помните, что спиртовой настой пустырника усиливает действие других лекарств, а именно седативных, снотворных.

Настойка пустырника также является антибактериальным средством.Поэтому при ссадинах и небольших порезах протрите ранки пропитанной ею ватой.

Как приготовить настойку пустырника?

девочка считает капли пустырника перед приемом

Хотя лекарственная настойка пустырника присутствует везде и имеет доступную цену, вы можете приготовить ее самостоятельно.

В качестве сырья можно использовать:

• сушеную траву
• свежую, собранную в период цветения растения

Спиртовую составляющую можно выбрать:

• водка
• медицинский спирт
• домашнее пивоварение

Действуйте следующим образом:

• если вы используете свежее сырье, то полкилограмма измельчите ножом либо на мясорубке и сложите в литровую банку
• если вы приготовили пустырник в сухом виде, достаточно 100 г
• залить пол-литра спиртового компонента
• поставить емкость с будущей настойкой в ​​темное прохладное место на месяц
• каждые два-три дня встряхивать содержимое банки
• через 30 дней процедить настойку и хранить в плотно закрытой контейнеры вдали от детей и солнечных лучей
• взять пустырник аналогично лекарственному раствору

Можно ли капать нк пустырник при беременности?

беременных ходит успокоиться и не принимать пустырник

Так как пустырник - распространенное в наших краях лекарственное растение, принимать его можно даже во время беременности.Единственный раз - избегать спиртовой настойки.

Выберите альтернативные формы:

в таблетках

Пустырник поможет женщинам в период вынашивания ребенка в таких случаях:

• Тонус матки, который может вызвать преждевременные роды. Вместо обычного чая заварите пакетик пустырника, чтобы расслабить как физически, так и эмоционально
• высокое кровяное давление. Только в тех случаях, когда это не является признаком заболевания, которое было до беременности, например, гипертония
• , плохой сон или бессонница, которые часто беспокоят женщин в положении
• с затрудненным дыханием, характерным для последних месяцев беременности, когда плод интенсивно растет и занимает максимум места в животе Мамы.Или если вы чувствуете сильную усталость после любой физической нагрузки
• страхов, тревог, переживаний, которые, к сожалению, имеют место в жизни почти каждой беременной

Можно ли кормить пустырником грудью?

уставшая молодая мама с младенцем на руках

Однозначный ответ, да, можно. Потому что пустырник:

• натуральный продукт
• усваивается организмом при отсутствии его индивидуальной непереносимости.
• удобен в использовании, особенно в виде чайных пакетиков.

Избегайте только спиртовых инфузий, так как алкоголь в любом количестве вреден как для ребенка, так и для кормящей матери.

Вам имеет смысл приобрести пустырник или фильтр-мешок, когда вы:

• страдаете бессонницей из-за чрезмерного нервного возбуждения и концентрации на ребенке
• чувствуете головные боли, скачки артериального давления в сторону увеличения, удушье и затруднения дыхание после физических нагрузок, например, переноска коляски, качели ребенка на руках
• подвержены изменениям эмоционального состояния, скачкам настроения, нервозности и переживаниям

.Однако помните, что пустырник хорош для устранения симптомов не хронического характера.

Позаботьтесь о своем здоровье и заранее приходите за советом к нужному врачу.

Пустырник, инструкция по применению

Весёлому мальчику Пустырник не нужен

Детям до 12 лет многие препараты даже из трав противопоказаны. Так что пишите в инструкции к приложению производителей, чтобы снять с себя ответственность. Однако разумность и разумный подход к обращению с ребенком помогут родителям избежать ошибок.

Пустырник настолько безопасен, что его педиатры назначают малышам от 2 лет в таких случаях:

• гиперактивность, когда малыш совсем не может играть в тихие игры, чрезмерно привязан к своей матери и требует ее постоянного присутствия с он, часто страдает неврозами и истериками
• синдром беспокойного ребенка, когда наблюдаются тремор конечностей и подбородка, чрезмерная суетливость движений, повышенная безмолвность без надобности

У грудных детей пустырник помогает справиться с:

• падение силы и снижение иммунитета
• перепады настроения
• страхи
• низкий порог стресса
• бессонница
• повышенное возбуждение перед сном
• эпилепсия
• сосудистая дистония
• аритмические мигрени 9000 7000 женщин с аритмией
аритмий девочек
• гиперте nsion

Средние дозировки пустырника для детей составляют:

• С 3 лет добавляйте водные настойки в ванну перед сном, чтобы расслабить кроху.Достаточно 15-20 капель на 5 литров воды
• . С 3 лет пакет или столовую ложку сухого сбора заварить в стакане кипятка и давать по чайной ложке 3 раза в день. Обязательно либо разбавьте, либо дайте ребенку полстакана воды
• с 8-летнего возраста измельчите таблетку пустырника и давайте либо выпьем, либо смешаем с небольшим количеством сладкого чая

Молодым родителям следует избегать употребления спиртовой настойки детей пустырника, потому что алкоголь может самым непредсказуемым образом повлиять на их формирование и развитие.

Аналоги пустырника

настоев травяного аналога пустырника во флаконах

Как уже говорилось выше, ядро ​​по степени воздействия на наш организм сильнее валерианы и ландыша. Однако помимо этих трав в пустырнике есть и другие аналоги, то есть лекарственные и аптечные препараты, спектр действия которых частично его дублирует.

Среди аналогов природного происхождения вы найдете:

• шлем
• пион
• мелисса
• мята
• успокаивающий травяной сбор

Они хорошо справляются с нервными расстройствами, депрессией, бессонницей, нерегулярным артериальным давлением, аритмия сердца.

Пустырник, побочные эффекты

девочка чувствует усталость от приема пустырника

Наряду с благотворным действием пустырник может вызвать ряд неприятных побочных эффектов. Среди них:

• тошнота
• рвота
• расстройство стула
• головокружение
• усиление боли в желудке
• сонливость
• летаргия
• аллергия
• усталость

  9008 9000 такие частые симптомы сердцебиения

9000 в случаях передозировки пустырника.

Однако у водителей и людей, занятых на работе с повышенной концентрацией внимания, настой спиртового ядра способен ослабить и даже притупить реакцию.

Если по назначению врача пройти курс пустырника и почувствовать себя

.

Настойка из пустырника Органические настойки из экстракта пустырника на

Пустырник - одна из моих любимых женских трав. Мы собираем пустырник на нашей ферме в штате Мэн.

Листья и цветки пустырника настаиваются в безглютеновой водке не менее 2 месяцев.

Принимать по 40-60 капель до 3 раз в день. Можно принимать прямо или добавлять в воду или сок.

Поставляется в бутылке-капельнице из кобальтово-синего стекла емкостью 1 или 2 унции.

Состав: безглютеновая водка, листья и цветы пустырника, выращенные в нашем хозяйстве.

Я изучаю травы и создаю аптекарские изделия из трав более 21 года. Я создаю все с любовью и целительной энергией.

Я использую лучшие ингредиенты, которые могу найти для своих продуктов по уходу за телом. Органический и максимально местный. Многие травы выращиваются и / или выращиваются прямо здесь, на нашей экологически чистой ферме. Я использую только травы и эфирные масла для придания аромата - никаких химических ароматизирующих масел.

Все средства по уходу за телом и аптекарские товары производятся небольшими партиями вручную (мной!).

Описания и информация предназначены только для информационных целей и не предназначены для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний или заболеваний. Все беременные женщины должны проконсультироваться со своим врачом перед использованием чего-либо, содержащего эфирные масла.

.

Настойка пустырника | Etsy

Ведьминские настойки, эликсиры, цветочные эссенции и мазки-палочки
, выращенные, собранные и приготовленные на освященной земле в гармонии и глубокой взаимосвязи с Землей, Луной, Солнцем и Духами растений.

Я собирал верхушки пустырника на своей земле в полнолуние. Растения здесь в изобилии вызвались добровольцами, и это приятно видеть!

Пустырник - тонизирующее средство для нервов, сердца и матки.Полезен при тревоге и других нервных состояниях. Успокаивает учащенное сердцебиение и снижает артериальное давление. Благотворное тонизирующее средство для всех стадий женского возраста - снимает предменструальный синдром, менструальные спазмы, напряжение и мозговой туман, задержку воды и отеки, послеродовую депрессию, подавление менструаций, сухость влагалища, приливы и другие перименопаузальные и менопаузальные симптомы. Антидепрессант, восстанавливает эмоциональное равновесие после подавляющего эмоционального накала. Подходит как для дневного приема без снотворного, так и для снятия бессонницы перед сном.Не используйте при чрезмерных менструальных выделениях без указаний опытного травника.

.

Что нужно есть до или после тренировки?

Питание и физические упражнения - два наиболее важных фактора вашего общего состояния здоровья.

Более того, эти два фактора влияют друг на друга.

Правильное питание подпитывает ваши упражнения и помогает организму восстановиться и адаптироваться.

Однако часто возникает вопрос, есть ли до или после тренировки.

Это может быть особенно актуально, если вы занимаетесь утром первым делом.

Вот все, что вам нужно знать о приеме пищи до или после тренировки.

Исследования показали, что реакция вашего организма на упражнения может различаться в зависимости от того, едите вы перед тренировкой или нет.

Упражнения натощак повышают способность вашего тела использовать жир в качестве топлива

Основными источниками топлива для вашего тела являются жировые отложения и углеводы.

Жир хранится в виде триглицеридов в жировой ткани, а углеводы хранятся в мышцах и печени в виде молекулы, называемой гликогеном.

Углеводы также доступны в виде сахара в крови.

Исследования показывают, что уровень сахара в крови повышается до и во время тренировки, когда вы едите перед тренировкой (1, 2).

Это имеет смысл, потому что большинство предтренировочных блюд в этих исследованиях содержало углеводы, которые организм использовал для получения энергии во время тренировки.

Когда вы тренируетесь натощак, большая часть энергетических потребностей вашего тела удовлетворяется за счет расщепления жировых отложений.

Исследование с участием 273 участников показало, что сжигание жира было выше во время упражнений натощак, тогда как уровни глюкозы и инсулина были выше во время упражнений без голодания (3).

Этот компромисс между углеводным и жировым обменом является частью естественной способности вашего тела функционировать независимо от недавнего приема пищи (4).

Физические упражнения натощак могут не привести к большей потере жира.

Учитывая, что ваше тело сжигает больше жира для получения энергии, когда он голоден, есть соблазн думать, что со временем это приведет к большей потере жира.

Одно исследование продемонстрировало разные ответы у людей, которые тренировались натощак, по сравнению с теми, кто ел перед тренировкой (5).

В частности, способность мышц сжигать жир во время упражнений и способность организма поддерживать уровень сахара в крови улучшались с помощью упражнений натощак, но не с кормлением.

Из-за этого некоторые ученые считают, что реакция вашего организма на физические упражнения натощак вызовет более благоприятные изменения в жировой прослойке, чем упражнения после еды (6).

Однако, несмотря на некоторые доказательства, свидетельствующие о потенциальных преимуществах упражнений натощак, нет убедительных доказательств того, что упражнения натощак приводят к большему весу или потере жира (7).

Хотя было проведено ограниченное количество исследований, два исследования не показали различий в потере веса между женщинами, которые тренировались натощак, и теми, кто тренировался после еды (8, 9).

Резюме

Реакция вашего тела на упражнения зависит от того, едите ли вы перед тренировкой. Выполнение упражнений натощак заставляет ваше тело использовать больше жира для получения энергии. Однако исследования не показывают, что это приводит к большей потере жира.

Многие люди, которые хотят работать с максимальной эффективностью, задаются вопросом, не повредит ли выполнение упражнений натощак их работоспособности.

Некоторые исследования пытались ответить на этот вопрос. В одном из анализов было изучено 23 исследования о том, улучшает ли питание перед тренировкой работоспособность (1).

Большинство исследований не показало различий в производительности между теми, кто ел перед аэробными упражнениями продолжительностью менее часа, и теми, кто этого не делал (10, 11, 12).

Другие исследования, посвященные высокоинтенсивным интервальным тренировкам (ВИИТ), также не обнаружили различий в производительности между упражнениями натощак и сытостью (13, 14, 15).

Хотя по силовым тренировкам имеется ограниченная информация, некоторые исследования показывают, что упражнения натощак или после еды могут давать аналогичные результаты (16).

Одна из причин, по которой явные преимущества от приема пищи перед краткосрочными упражнениями не были замечены в этих исследованиях, может быть связана с собственными запасами энергии в организме.

Ваше тело откладывает около 2000 калорий в виде гликогена и гораздо больше - в жировых тканях (17, 18).

Вся эта накопленная энергия позволяет вам заниматься спортом, даже если вы не ели в течение нескольких часов.

Тем не менее, некоторые исследования показали улучшение при приеме углеводсодержащих блюд или добавок перед тренировкой (19, 20).

Прием пищи перед краткосрочными упражнениями действительно улучшает работоспособность у некоторых людей, и лучший выбор, вероятно, зависит от человека.

Резюме

Большинство исследований не показывают явной пользы от приема пищи перед краткосрочными аэробными упражнениями или периодическими упражнениями, такими как HIIT. Однако некоторые исследования показали, что прием пищи перед тренировкой улучшает работоспособность.

Большой анализ упражнений продолжительностью более одного часа показал, что в 54% исследований сообщалось о лучшей производительности, когда еда принималась перед тренировкой (1).

Большинство исследований, показывающих пользу кормления перед тренировкой, предусматривали прием пищи, состоящей в основном из углеводов.

Употребление медленно перевариваемых углеводов или прием пищи за несколько часов до тренировки может улучшить результаты в течение длительного времени.

Для спортсменов на выносливость другие исследования показали пользу от приема пищи с высоким содержанием углеводов за три-четыре часа до тренировки (21).

Также может быть полезно употребление углеводов за час до тренировки для длительных тренировок (22).

В целом, существуют более убедительные доказательства в пользу преимуществ приема пищи перед более продолжительными упражнениями по сравнению с более короткими.

Однако некоторые исследования не показали никакой пользы от приема пищи перед тренировкой (1).

Резюме

Несмотря на то, что сообщалось о некоторых неоднозначных результатах, прием пищи перед длительными упражнениями, вероятно, полезен. Часто рекомендуют принимать пищу за три или более часов до тренировки, но может быть полезно поесть раньше, чем тренировка.

Хотя важность приема пищи перед тренировкой может варьироваться в зависимости от ситуации, большинство ученых сходятся во мнении, что есть полезно после тренировки.

Исследования показывают, что некоторые питательные вещества, особенно белок и углеводы, могут помочь вашему организму восстановиться и адаптироваться после тренировки.

Питание после тренировки особенно важно, если вы тренируетесь натощак.

Если вы едите в течение нескольких часов перед тренировкой, питательные вещества, которые вы принимаете, могут все еще присутствовать в крови в высоких концентрациях во время и после тренировки (23).

В этом случае эти питательные вещества могут способствовать восстановлению. Например, аминокислоты могут использоваться для создания белков, а углеводы могут пополнять запасы гликогена в вашем организме (24).

Однако, если вы решите тренироваться натощак, ваше тело подпитывает вашу тренировку своими собственными запасами энергии. Более того, для восстановления доступно ограниченное количество питательных веществ.

В этом случае особенно важно, чтобы вы съели что-нибудь относительно вскоре после тренировки.

В одном исследовании изучалось, приводит ли употребление пищи, содержащей белок и углеводы, после упражнений натощак к большему увеличению выработки белков в организме по сравнению с тем, когда питательные вещества не потреблялись (25).

Хотя не было никакой разницы в том, сколько нового белка вырабатывается организмом, прием пищи после тренировки действительно снижает количество расщепления белка.

Как скоро после тренировки?

Хотя прием пищи после тренировки важен, некоторые исследования показали, что нет необходимости есть после тренировки.

Например, в одном исследовании изучали, насколько хорошо восстанавливаются запасы углеводов (гликогена) в мышцах после двух часов езды на велосипеде (26).

Во время одного испытания участники начали есть сразу после тренировки, а в другом испытании они ждали два часа перед едой.

Не было никаких различий в восстановлении мышцами запасов углеводов в течение восьми или 24 часов после тренировки, что указывает на то, что двухчасовое ожидание перед едой не было вредным.

Другое исследование, изучающее важность употребления белка сразу после тренировки, дало смешанные результаты.

В то время как некоторые исследования показывают, что потребление белка сразу после тренировки полезно для роста мышц, другие не показывают отрицательных последствий ожидания в течение нескольких часов (23).

На основании имеющихся данных разумная рекомендация - есть сразу после тренировки, как только это станет возможно.

Опять же, поесть как можно скорее после тренировки может быть более важным, если вы все же решите тренироваться без еды заранее.

Резюме

Очень важно получать питательные вещества в часы после тренировки. Если вы не едите перед тренировкой, постарайтесь есть вскоре после тренировки. Потребление белка может помочь восстановить ваши мышцы и другие ткани, а углеводы могут помочь восстановить ваши запасы гликогена.

Хотя исследования показали влияние приема пищи или голодания перед тренировкой, наиболее важным фактором могут быть личные предпочтения.

Прием пищи перед тренировкой может быть более важным для определенных групп, таких как спортсмены высокого уровня и те, кто выполняет длительные упражнения (27).

Однако наиболее активные люди могут добиться больших успехов, когда тренируются натощак или после еды.

Таким образом, ваши личные предпочтения относительно того, когда вы едите по сравнению с упражнениями, должны сыграть решающую роль в вашем решении.

У некоторых людей прием пищи незадолго до тренировки может вызвать вялость или тошноту. Другие чувствуют себя слабыми и утомленными, потому что не едят перед тренировкой.

Если вы занимаетесь спортом по утрам, время между пробуждением и тренировкой может повлиять на ваш выбор.

Если вы отправитесь на пробежку или в тренажерный зал сразу после пробуждения, у вас может не хватить времени, чтобы ваша еда успокоилась перед тренировкой.

Чем меньше времени у вас есть между приемом пищи и тренировкой, тем меньше должен быть прием пищи перед тренировкой.Это может помочь предотвратить чувство сытости и дискомфорта во время упражнений.

Как уже говорилось, потребление полезных питательных веществ, таких как постный белок и углеводы из богатой питательными веществами пищи, важно в часы, связанные с тренировками.

Однако у вас есть свобода выбора, употреблять ли их до тренировки, после тренировки или и то, и другое.

Резюме

Личные предпочтения должны определять, есть ли вы до или после тренировки. Прием пищи перед тренировкой может быть более важным для спортсменов высокого уровня и тех, кто тренируется в течение длительного времени, но большинство из них в любом случае могут воспользоваться преимуществами упражнений.

Есть или не есть перед тренировкой - распространенная дилемма, особенно для тех, кто тренируется утром вскоре после пробуждения.

Хотя упражнения без предварительного приема пищи могут повысить способность вашего организма использовать жир в качестве топлива, это не обязательно приводит к большей потере жира.

С точки зрения производительности, существует ограниченная поддержка важности приема пищи перед краткосрочными упражнениями. Лучше поесть перед более продолжительными занятиями.

Прием пищи перед тренировкой также может быть более важным для спортсменов высокого уровня, которые не хотят рисковать своими результатами.

Хотя вам не нужно есть перед тренировкой, важно получать питательные вещества в часы, когда вы тренируетесь.

Поэтому, если вы не едите перед тренировкой, старайтесь есть сразу после тренировки.

В целом, личные предпочтения должны быть основным фактором при принятии решения, есть ли перед тренировкой.

.

6 популярных способов прерывистого голодания

Прерывистое голодание в последнее время стало тенденцией к здоровью. Утверждается, что он способствует похуданию, улучшает метаболизм и, возможно, даже увеличивает продолжительность жизни.

Существует несколько методов этого режима питания.

Каждый метод может быть эффективным, но выяснение того, какой из них работает лучше всего, зависит от человека.

Вот 6 популярных способов прерывистого голодания.

Метод 16/8 предполагает ежедневное голодание в течение 14–16 часов и ограничение дневного окна приема пищи 8–10 часами.

В пределах окна приема пищи вы можете уместить два, три или более блюд.

Этот метод также известен как протокол Leangains и был популяризирован фитнес-экспертом Мартином Беркханом.

Выполнение этого метода голодания на самом деле может быть таким же простым, как отказ от еды после обеда и пропуск завтрака.

Например, если вы закончили последний прием пищи в 20:00. и не ешьте до полудня следующего дня, технически вы голодаете 16 часов.

Обычно женщинам рекомендуется поститься только 14–15 часов, потому что они, кажется, лучше справляются с голоданием немного короче.

Людям, которые голодны по утрам и любят завтракать, поначалу может быть трудно привыкнуть к этому методу. Однако многие владельцы завтраков инстинктивно едят именно так.

Во время голодания можно пить воду, кофе и другие низкокалорийные напитки, что может помочь уменьшить чувство голода.

Очень важно в первую очередь употреблять здоровую пищу в течение вашего периода приема пищи. Этот метод не сработает, если вы едите много нездоровой пищи или слишком много калорий.

Резюме Метод 16/8 включает
ежедневных голодания продолжительностью 16 часов для мужчин и 14–15 часов для женщин. Каждый день
вы ограничиваете прием пищи 8–10-часовым перерывом, в течение которого вы можете принимать 2,
3 или более приемов пищи.

Диета 5: 2 предполагает нормальное питание 5 дней в неделю с ограничением потребления калорий до 500–600 в течение 2 дней в неделю.

Эту диету также называют быстрой диетой. Ее популяризировал британский журналист Майкл Мосли.

В разгрузочные дни женщинам рекомендуется съедать 500 калорий, а мужчинам - 600.

Например, вы можете нормально питаться каждый день недели, кроме понедельника и четверга. В течение этих двух дней вы едите 2 небольших приема пищи по 250 калорий каждый для женщин и по 300 калорий для мужчин.

Как справедливо отмечают критики, исследований, тестирующих саму диету 5: 2, не проводилось, но существует множество исследований о преимуществах прерывистого голодания.

Резюме Диета 5: 2, или голодная диета
, предполагает употребление 500–600 калорий в течение 2 дней в неделю и нормальное потребление
калорий в остальные 5 дней.

Ешьте Стоп Еда предполагает 24-часовое голодание один или два раза в неделю.

Этот метод был популяризирован фитнес-экспертом Брэдом Пилоном и пользуется большой популярностью уже несколько лет.

Пост от обеда в один день до ужина на следующий день равняется полному 24-часовому посту.

Например, если вы закончите ужин в 19:00. В понедельник и не ешьте до ужина в 19:00. на следующий день вы закончили полный 24-часовой пост. Вы также можете голодать от завтрака до завтрака или от обеда до обеда - конечный результат тот же.

Вода, кофе и другие напитки с нулевой калорийностью разрешены во время поста, но нельзя употреблять твердую пищу.

Если вы делаете это, чтобы похудеть, очень важно нормально питаться во время еды. Другими словами, вы должны есть такое же количество пищи, как если бы вы вообще не постились.

Потенциальным недостатком этого метода является то, что полноценное 24-часовое голодание может быть довольно трудным для многих людей. Однако сразу идти ва-банк необязательно.Можно начать с 14–16 часов, а затем двигаться дальше.

Резюме Eat Stop Eat - это программа прерывистого голодания
с одним или двумя 24-часовыми голоданиями в неделю.

При голодании через день вы поститесь через день.

Существует несколько различных версий этого метода. Некоторые из них позволяют употреблять около 500 калорий в разгрузочные дни.

Во многих исследованиях в пробирках, показывающих пользу для здоровья от прерывистого голодания, использовались некоторые версии этого метода.

Полноценное голодание через день может показаться довольно экстремальным, поэтому новичкам оно не рекомендуется.

Используя этот метод, вы можете ложиться спать очень голодным несколько раз в неделю, что не очень приятно и, вероятно, в долгосрочной перспективе неприемлемо.

Резюме При альтернативном голодании вы можете голодать через день, либо ничего не ешь, либо съедая всего несколько
сотен калорий.

Диету воина популяризировал фитнес-эксперт Ори Хофмеклер.

Он включает в себя употребление небольшого количества сырых фруктов и овощей в течение дня и одного большого приема пищи на ночь.

Обычно вы поститесь весь день и пируете ночью в течение четырехчасового окна приема пищи.

Диета воина была одной из первых популярных диет, которая включала в себя периодическое голодание.

Выбор продуктов в этой диете очень похож на палеодиету - в основном это цельные, необработанные продукты.

Резюме Диета Воина поощряет
, питающихся только небольшими порциями овощей и фруктов в течение дня, а затем съедая
один большой обед на ночь.

6. Самопроизвольный пропуск приема пищи

Вам не нужно соблюдать структурированный план прерывистого голодания, чтобы воспользоваться некоторыми его преимуществами. Другой вариант - просто время от времени пропускать приемы пищи, например, когда вы не чувствуете голода или слишком заняты, чтобы готовить и есть.

Это миф, что людям нужно есть каждые несколько часов, чтобы не перейти в режим голодания и не потерять мышечную массу. Ваше тело хорошо приспособлено к длительным периодам голода, не говоря уже о том, чтобы время от времени пропускать один или два приема пищи.

Таким образом, если вы однажды действительно не проголодались, пропустите завтрак и просто съешьте полезный обед и ужин. Или, если вы куда-то путешествуете и не можете найти что-нибудь поесть, сделайте короткий пост.

Пропуск одного или двух приемов пищи, когда вы чувствуете склонность к этому, в основном является спонтанным прерывистым голоданием.

Обязательно ешьте здоровую пищу во время других приемов пищи.

Резюме Еще один способ соблюдать периодическое голодание - просто пропустить один или два приема пищи
, когда вы не чувствуете голода или у вас нет времени поесть.

Прерывистое голодание - это средство похудения, которое работает для многих, но не для всех.

Некоторые люди считают, что это может быть не так полезно для женщин, как для мужчин. Он также не рекомендуется людям, страдающим расстройствами пищевого поведения или склонным к ним.

Если вы решили попробовать периодическое голодание, помните, что качество диеты имеет решающее значение. Невозможно переедать нездоровую пищу во время перекусов и рассчитывать на похудание и улучшение здоровья.

.

---

Смотрите также

• 
  Настойка кизила на водке показания
• 
  Настойка элеутерококка польза и вред
• 
  Настойка из червей на спирту
• 
  Калгановая настойка в домашних условиях
• 
  Настойка аира и календулы для зрения
• 
  Настойка из лаванды
• 
  Виды настоек на водке
• 
  Настойка на спирте или эфире
• 
  Настойка из мяты для бани
• 
  Настойка прополиса при атрофическом гастрите
• 
  Как приготовить из красной смородины настойку