С миру по рецепту

Рецепты народной медицины

Подписаться на новости










 

Настойка от приливов при климаксе


Настойки трав при климаксе : инструкция по применению

Следует отметить, что фармакодинамика большинства медикаментозных средств на основе лекарственных растений на сегодняшний день изучена недостаточно, поэтому принципы их терапевтического воздействия описаны без биохимических подробностей.  А фармакокинетика вообще не описывается.

К примеру, в инструкции указывается, что настойка пустырника при климаксе успокаивает, снимает спазмы сосудов и судороги, нормализует АД и частоту сердечных сокращении при их повышении, а также способствует свертыванию крови и повышает диурез. Пустырник (Leonurus cardiaca) содержит обладающие седативными свойствами горькие иридоидные гликозиды, снижающие тревожность и нормализующие кровяное давление и пульс, а также антиспастический алкалоид стахидрин, который тонизирует мускулатуру матки, что объясняет его применение при болезненных или нерегулярных месячных.

Настойка пиона при климаксе тоже применяется как седативное средство. Корень растения, из которого готовится настойка, содержит алкалоиды, гликозиды, полисахариды, сапонины, органические кислоты (в частности, галловую, которая препятствует перекисному окисления липидов). Сосудорасширяющее действие пиона, а также его способность ингибировать агрегацию тромбоцитов обусловлены гликозидами пеонифлорином и пеонолом.

Основное терапевтическое действие, которое оказывает настойка боярышника при климаксе – активизация коронарного и церебрального кровообращения и венозного кровотока. В числе биологически активных соединений цветков и плодов боярышника колючего особую роль играют обладающий седативными свойствами флавоноид апигенин и его производные изовитексин и сапонаретин; тритерпеновые кислоты (олеаноловая, урсоловая, кратеговая), олигомерные проантоцианидины и фенольная хлорогеновая кислота. Также боярышник богат витамином Р (рутином), который расширяет просвет сосудов и поддерживает АД на физиологически нормальном уровне.

Действие настойки календулы при климаксе обеспечивается содержащимися в ее цветках тритерпеновыми гликозидами (амирином, лупеолом, арнидолом, кофлодиолом, красатриолом, эритродиолом и др.), флавоноидами (кверцетином и изорамнетином) и кумаринами (скополетином и умбеллифероном).

Фармадинамика настойки боровой матки (ортилии однобокой или грушанки) основана на многостороннем, в том числе и антиоксидантном, действии фенолсодержаших кислот (хлорогеновой и галловой) и фенольных соединений (арбутине), органических кислот (в том числе янтарной), аминокислот (аспарагина, цистеина, метионина и др.), кумаринов, горечей, флавоноидов, а также микроэлементов (железа, меди, цинка, марганца).

Лечебные свойства настойки красной щетки при климаксе обусловлены химическим составом корней родиолы четыречленной (Rhodiola quadrifida), содержащих фенольные гликозиды, флавоноиды, стерины, дубильные вещества. В комплексе они делают данное фитосредство эффективным адаптогеном и стимулятором иммунитета, спазмолитиком и анальгетиком, а также хорошим противовоспалительным и регенерирующим средством.

[10], [11], [12], [13], [14], [15]

10 народных средств от приливов при климаксе и потливости

В период менопаузы редкая женщина не сталкивается с таким неприятным явлением, как приливы. Альтернативой лекарственной терапии являются народные средства от приливов при климаксе, и сегодня komy-za30.ru расскажет, как и что применять, чтобы уменьшить жар и потоотделение в менопаузу.

Содержание статьи:

Почему появляются приливы: причины

Затухание репродуктивной функции связано с перестройкой в организме женщины —  климаксом. Наступает он у всех по-разному: может и в 40 лет, может и после 50 лет. Если у одних женщин он вызывает незначительные изменения физического состояния, то у других требует серьёзного лечения.

О симптомах менопаузы

Появление приливов связано с тем, что уменьшается количество эстрогена в организме женщины, происходит сбой в работе терморегулирующей функции головного мозга. Приливы проявляются следующей симптоматикой:

  • Ощущение жара.
  • Покраснение лица.
  • Учащение сердцебиения.
  • Расширение сосудов.
  • Повышение температуры тела.
  • Усиленное потоотделение.
  • Одышка.
  • Головокружение.

В случае патологического течения климакса необходимо обращаться к гинекологу-эндокринологу.

Медицина располагает мощным арсеналом для купирования этого состояния с помощью лекарств. Но гормонозаместительная терапия имеет много побочных эффектов, поэтому зачастую женщины предпочитают более безопасные средства. Как уменьшить приливы и как избавиться народными средствами от них, советуют кому-за30 ру и народная медицина.

Насколько эффективны народные средства от приливов: отзывы

Несмотря на то, что народные средства доступны и не требуются рецепты на их приобретение, получить консультацию у врача все-таки желательно. Гинекологи сами часто рекомендуют использовать фитотерапию в период менопаузы, уверяет komy-za30.ru. Многие травы входят в состав БАДов, которые назначают врачи.

Отзывы женщин о нетрадиционных методах лечения приливов разные. У одних они позволяют  уменьшить симптомы, но полностью убрать их не всегда получается. Здесь многое зависит от степени выраженности гипоэстрогении. При лёгком течении, не ярко выраженной симптоматике фитогормоны помогают очень хорошо.

Некоторые женщины отмечают, что избавились от приливов полностью, улучшился сон, общее состояние. Этому способствовал также одновременный приём успокоительных препаратов: пустырника, мяты, валерианы. Эффективность народных противоклимактерических средств наблюдается особенно на ранних стадиях климакса.

Продукты, которые помогут переносить гормональные изменения легче

10 проверенных временем рецептов от приливов

Народные средства от приливов и потливости у женщин представляют собой настои, спиртовые настойки, отвары из различных трав.

  • Настой из душицы

Столовую ложку травы заварить стаканом кипятка. Настоять в термосе 10-12 часов. Принимать три раза в день. Душица способствует уменьшению жара, является успокоительным средством, помогает нормализовать сон.

  • Настой из красного клевера

Одну ст. ложку травы залить кипятком, укутать полотенцем, остудить. Процедить раствор, выпить в течение дня порциями до приёма пищи. Общий объём на день составляет 100 мл.

Сайт komy-za30.ru  знает: клевер имеет в своём составе фитогормоны, что снижает частоту приливов.

  • Настой из красной щетки (родиолы холодной)

Взять две столовые ложки травы, заварить в стакане кипятка. Настаивать в тёплом месте в течение трёх часов, процедить. Принимать до еды по 3 мл. Красная щетка помогает нормализовать гормональный фон.

  • Отвар и настойка цимицифуги

Отвар цимицифуги. Чайную ложку корня цимицифуги залить 200 мл воды, варить 8 минут на медленном огне. Настоять в течение двух часов. Разделить полученный объём на 4 порции, выпить за день.

Настойка на спирту. Требуется взять 100 грамм цимицифуги, залить 0,5 л спирта, поставить в тёмное место в герметично закрытой ёмкости. Держать одну неделю. Каждый день настойку надо встряхивать, через неделю процедить. Принимать дважды в день по 35 капель, предварительно разведённых в 50 мл воды.

Сухой экстракт корня цимицифуги входит в состав многих препаратов от климакса. Он успешно борется с такими проявлениями, как приливы жара, потоотделение, нервозность, депрессии.

  • Настойки из шалфея

Настой из шалфея. 1 столовую ложку травы заварить стаканом кипящей воды, не кипятить, оставить до остывания. Процедить, принимать в течение дня.

Настойка шалфея на спирту. Для этого взять 3 столовые ложки шалфея, залить 0,5 л водки, поместить в ёмкость, плотно закрыть. Настаивать в течение месяца. Процедить, принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день. Шалфей избавляет от повышенного потоотделения, облегчает течение приливов.

Так цветет шалфей

  • Настойка пиона

Для приготовления настойки взять 60 грамм корневища пиона, залить 500 мг водки. Ёмкость плотно закрыть, поставить в тёмное прохладное место на 1 месяц. Затем процедить, принимать по одной столовой ложке за полчаса до сна.

Настойка эффективно помогает в борьбе с приливами, уменьшает раздражительность, улучшает сон. Кроме этого, уменьшает потоотделение.

  • Настой боярышника

Зрелые плоды залить кипящей водой в расчёте 5 граммов на 200 мл, лучше всего в термосе. Настоять 1 час, употреблять дважды в день по 100 мл перед приёмом пищи. Это средство не только облегчает состояние при приливах, но и помогает нормализовать деятельность вегетативной системы, которая также страдает в это время.

Отвар готовится следующим образом: промыть 2 столовых ложки семян льна,  залить 200 мл горячей воды. Кипятить в течение 15 минут на медленном огне.

Семена льна полезны не только от приливов, но и для похудения

Остудить, процедить. Принимать  по 50 мл за полчаса до еды. Разделить дневной приём на 4 раза. Курс лечения – две недели.

Фитогормоны, которые содержатся в семенах льна, помогают избавиться от приливов, а также повышенной потливости.

Взять 50 г измельчённой травы, залить 500 мл водки, поставить в тёмное место на три недели. Употреблять до еды по 15 капель 3 раза в сутки. Перед употреблением взбалтывать. Боровая матка значительно облегчает климактерический синдром.

  • Укропная вода

Для приготовления укропной воды взять 3 столовых ложки сухих семян, залить 0,5 литра кипятка, настоять. Принимать по полстакана после еды ежедневно в течение месяца. Укропная вода хорошо помогает при частых приливах, нарушениях сна.

Травяные сборы

Хорошо зарекомендовали себя сборы различных трав при купировании приливов. В таких сборах травы работают в комплексе, решая сразу несколько проблем: улучшают общее состояние, успокаивают нервную систему.

  1. Смешать хвощ, шалфей и валериану в соотношении 1:3:1. Одну ст. ложку смеси заварить одним стаканом кипятка, настаивать полчаса. Затем процедить. Принимать 2 раза в день по полстакана.
  2. Смешать пустырник, боярышник, сушеницу, ромашку в пропорциях 4:4:4:1. Одну ст. ложку приготовленной смеси залить стаканом кипятка, настаивать в течение 15 минут. Затем процедить, выпить дневной объём за 3 раза.
  3. Смешать цветки липы мелколистной, листья мяты перечной, полыни горькой, семена фенхеля обыкновенного, коры крушины в равных пропорциях. Две ст. ложки этой смеси залить двумя стаканами воды, пропарить на водяной бане 15 минут, охладить. Процедить, принимать утром и вечером по одному стакану небольшими глотками.

Сокотерапия

Поддержать организм во время климакса помогают различные соки. Они насыщают организм минералами, витаминами, улучшают общее состояние. Полезны следующие соки:

  • Овощные.
  • Фруктовые.
  • Ягодные.
  • Смешанные.

В овощных соках содержатся фитоэстрогены, что положительно сказывается на состоянии женщин в климактерический период. Особенно полезны соки из огурцов, моркови, сельдерея, помидоров.

Овощные соки обязательно улучшат самочувствие и поднимут настроение

Фруктовые соки  являются источником многих витаминов, укрепляют иммунитет. Гранатовый сок также содержит фитоэстрогены, повышает содержание гемоглобина в крови.

Отлично помогает при климаксе грейпфрутовый сок. Кроме того, что он повышает иммунитет, является кладезем витаминов, он также содержит вещества, повышающие эластичность сосудов. В нём мало калорий, поэтому сок полезен при диетическом питании.

Ягодные соки оказывают общеукрепляющее действие на организм женщины, богаты витамином С. Особенно полезны соки из  клюквы, черноплодной рябины, смородины. Много фитогормонов содержится в ежевике.

При приливах хорошо помогает сок из хрена и моркови. Для его приготовления нужно взять по 300 грамм овощей, добавить сок одного лимона, 300 г мёда. Принимать перед едой по три чайной ложке.

Лечебные ванны

Приливы идут бок о бок с потливостью, поэтому использование ванн помогает сочетать лечебный и гигиенический аспекты. Ванна с целебными травами действует на организм женщины расслабляюще, организм достигает состояния релаксации. Улучшается работа нервной системы. В итоге количество приливов сокращается. Полезны следующие ванны:

  1. Ванна с морской солью и маслом герани. В соль для ванны добавить 5-7 капель масла герани, которое обладает успокаивающим действием.
  2. Ванна с валерианой. Залить кипятком 100 грамм корня валерианы, прокипятить несколько минут. Добавить в воду для ванны.
  3. Ванна с отваром из трав. Смешать в равных пропорциях шалфей, почки сосны, чабрец, корень аира, душицу, тысячелистник.  Добавить к смеси горькую полынь (в 3 раза больше других трав). Взять 3 литра воды, всыпать 10 столовых ложек трав, прокипятить в течение 10 минут, добавить в ванну.

Перед применением народных средств посоветуйтесь со специалистом

Апитерапия

 Народные средства лечения приливов включают в себя следующие продукты пчеловодства:

  • Маточное молочко.
  • Перга.
  • Мёд.
  • Пыльца.

Маточное молочко снимает такие симптомы климакса, как приливы,   нервозность, повышенное потоотделение.

Перга также помогает справиться с нервозностью, которая усиливается во время приливов.

Полезно принимать от бессоницы во время приливов мёд. Его лучше употреблять на ночь, растворив 1 столовую ложку в воде.

Пыльца является источником многих полезных веществ, стимулирует кроветворение, повышает гемоглобин.

Старинные рецепты от приливов

В старину женщины использовали, кроме трав, и такие меры избавления от недуга:

  1. При климактерических приливах к голове нужно сразу же поднять обе руки вверх или опустить ноги в очень горячую воду. Кровь сразу отхлынет, и станет легче.
  2. При приливах помогают клизмы с солью (в 100 мл теплой воды – 1-2 ч.л.соли) или уксусом (в 2 л воды – 2 ст.л. яблочного уксуса).
  3. Облегчение приносит хождение босиком по воде в течение 15 минут. После чего, не вытирая ног, следует надеть обувь и походить до тех пор, пока ноги не высохнут.

Какая еда уменьшает приливы, а какая учащает

Важно правильно питаться во время климакса. В меню должно быть больше растительной пищи: зелени, овощей; бобовых; фруктов, орехов. Такая пища способствует снижению количества приливов. Белковую пищу желательно уменьшить, предпочтение отдавать рыбе как источнику     Омега-3.

Рекомендуется вместо животных жиров употреблять льняное масло. Оно помогает снизить частоту приливов из — за содержащихся в нём фитоэстрогенов. Полезно также добавлять в пищу семена льна, кунжутное семя. Богата изофлавонами соя, поэтому желательно вводить в рацион такие соевые продукты, как сыр тофу, соевое масло, соевое молоко.

Продукты, содержащие фитоэстрогены для женского здоровья

Специалисты советуют восполнять недостаток янтарной кислоты в женском организме, употребляя молочнокислые продукты, ржаной хлеб, обезжиренный сыр. Это позволяет сохранить молодость, побороть слабость и усталость.

Есть пища, которая провоцируют возникновение приливов. Это следующие продукты:

  • Кофеинсодержащие (кофе, чай).
  • Острые.
  • Жирные.
  • Копчёные.
  • Сладости.
  • Алкоголь.

Важно соблюдать во время климактерического периода питьевой режим. Специалисты рекомендуют пить 1,5 – 2 литра чистой воды в день.

Противопоказания  для лечения  народными  средствами

При использовании народных средств нужно соблюдать меры предосторожности, чтобы не спровоцировать побочные явления.

Бездумный приём, неправильная дозировка могут привести к нежелательным последствиям: аллергическим реакциям, обострениям хронических заболеваний.

Например, концентрированный сок свеклы вызывает у некоторых падение давления и слабительный эффект. Настои трав могут спровоцировать маточные кровотечения. В любом случае лечение нужно согласовывать со своим лечащим врачом.

Противопоказаниями для лечения народными средствами являются:

  • Онкология.
  • Нервные, психические заболевания.
  • Гипертония.
  • Заболевания почек.
  • Болезни печени.
  • Воспалительные заболевания.
  • Желудочно-кишечные заболевания.
  • Аллергия.

Кроме правильного питания, кому-за30.ру рекомендует придерживаться здорового образа жизни: больше бывать на свежем воздухе, делать зарядку, избегать стрессов, нормализовать сон. Но вы это и так знаете!

Рецепты народной медицины, проверенные временем, оказывают неоценимую помощь женщинам в борьбе с таким тяжёлым явлением во время климакса, как приливы.

Автор — Зборовская Елена. Статья проверена экспертом  — практикующим семейным врачом Крижановской Елизаветой Анатольевной, стаж 5 лет.

Приливы при климаксе лечение народными средствами (в домашних условиях): рецепты

Часто для снижения симптомов при климаксе применяются рецепты народной медицины. Возможно дело в том, что рекомендуемые специалистами гормональные препараты работают по принципу: одно лечим — другое калечим. А проверенные временем «бабушкины» рецепты действуют мягко и практически не имеют противопоказаний. Однако, специалисты не одобряют бесконтрольный прием травяных отваров и настоек при климаксе, сопровождающемся приливами. Почему? Давайте разбираться вместе.

Что такое приливы

С возрастом или под влиянием неблагоприятных факторов, фолликулярный аппарат яичников истощается. Это приводит к прекращению продуцирования половых гормонов и невозможности зачать ребенка. Прекращение репродуктивной функции мало у кого проходит бессимптомно, ведь дефицит эстрогена негативно сказывается на работе всего организма. Он реагирует на «гормональные качели» рядом вазомоторных, соматических и психоэмоциональных реакций, образующих менструальный синдром.

Особенно часто на приеме у гинеколога женщины жалуются на нарушение менструального цикла и приливы жара. С наступлением менопаузы менструации прекращаются у всех женщин. Вторым признаком климактерического периода являются приливы, спровоцированные расстройством вегетативно-сосудистого характера, возникающие у 80% пациенток. Состояние характеризуется спонтанным, кратковременным (от 30 секунд до 3 минут, но в тяжелых случаях до получаса) приливом крови к лицу, шее и груди.

Распознать приступ можно по следующим признакам:

  • микрососуды кожи лица и верхней части туловища расширяются, кровь приливает, и женщина внезапно краснеет;
  • температура тела повышается до 37–37,5 С°;
  • кожа в местах покраснений становится горячей;
  • ощущается внутренний жар;
  • на лице выступает испарина;
  • повышается потоотделение;
  • ритм сердца ускоряется;
  • на смену волне жара появляется озноб.

У каждой женщины приливы проявляются по-разному: у кого-то легко, у кого-то интенсивно, одних обдает жаром один раз в сутки, вторые изнемогают от 20-кратных приступов. По словам пациенток, приступы «любят» накатывать ночью. Проснувшись в холодном поту, женщина идет под душ, а потом долго не может уснуть. Спутниками приступов могут стать головокружения, тревожность, одышка и общая слабость.

Многих женщин во время климакса интересует, как можно уменьшить приливы в домашних условиях. Ведь именно этот неприятный симптом снижает качество жизни.

Нет, приливы, как таковые, не представляют опасности для женского здоровья, но существование они отравить способны. Бессонница, вызванная ночным приступом, снижает работоспособность. Усиленное потоотделение днем вынуждает менять одежду несколько раз в сутки. В итоге даже самая уравновешенная женщина становится нервной истеричкой с упавшей «ниже плинтуса» самооценкой.

Медицинский факт! Примерно 80% женщин от 40 до 55 лет подвержены приливам.

Методы борьбы

Для лечения климакса у женщин применяют заместительную гормональную терапию или народные средства. Терапевтическую программу составляет врач, ознакомленный с особенностями организма пациентки. Если четко следовать рекомендациям специалиста, можно ослабить проявления климактерического синдрома, нормализовать обменные процессы в организме.

Наибольшую эффективность показывают гормональные препараты. Но беда в том, что эстрогеновые компоненты можно не всем. А частое возникновение побочных эффектов переводит ЗГТ в разряд экстремальных. В то время как собственноручно заваренные травяные настои и отвары известны своим мягким действием. Но народные средства основанные на травах при лечении климакса не так эффективны и врачи рекомендуют сочетать их прием с соблюдением следующих рекомендаций:

  1. Пить много чистой воды (лучше минеральной без газа).
  2. Отказаться от острого, копченого, жареного и жирного.
  3. Исключить алкоголь и курение.
  4. Заниматься спортом, но без фанатизма (ходьба, регулярные прогулки на свежем воздухе, йога, утренняя зарядка).
  5. Спать в проветренном, нежарком помещении (летом можно спать с открытым окном, зимой проветривать комнату перед сном в течение 10 минут).

Хорошо бы обучиться дыхательной гимнастике (дышим животом):

  • медленно, в течение 5 секунд вдыхайте носом;
  • задержите дыхание на 10 секунд;
  • медленно выдохните.

Правильное дыхание разгрузит нервную систему, снизит интенсивность и частоту приступов.

Почувствовав приближение приступа в домашних стенах, поднимите руки вверх, а ноги поставьте в емкость с горячей водой.

Если неприятные ощущения настигли на улице, выровняйте дыхание, успокойтесь, присядьте на скамеечку и дождитесь, пока приступ пойдет на спад. Предусмотрительно прихваченная газета выполнит функции веера, облегчит трудные минуты.

Народные рецепты от приливов при климаксе

Изучив старинные лечебники и тематические форумы, мы сделали подборку негормональных народных средств, помогающих от приливов при климаксе:

Травяные сборы

  1. В равных частях смешайте сухие травы: шалфей, мяту перечную, бессмертник, укроп (семена), валериану (корневище), кукурузные рыльца. Добавьте 2 части ягод шиповника. В банку 0,5 всыпьте 30 г смеси, залейте 0,3 л кипятка, накройте, настаивайте 20 минут. Процедите и пейте перед едой. Повторяйте трижды в сутки. Лекарство из растений помогает при гипергидрозе, снимает раздражительность.
  2. Снизить активность потовых желез и ослабить приливы и избавиться от прочих проявления климакса поможет чай из цветков фиалки, солодкового корня, шалфея, мелиссы, календулы. Заварите в чашке 1 ст. лож сбора. Пейте растительный отвар утром и вечером.
  3. Всыпьте в емкость по 2 ст. лож. ромашки лекарственной, тысячелистника, чистотела (травы) и 1 ст. лож лапчатки гусиной. Залейте стаканом кипятка, накройте. Через 40 минут процедите и выпейте. Рекомендуется пить утром и вечером.
  4. Возьмите равные части полыни, мяты, плодов фенхеля, коры крушины и отделите 30 грамм. Запарьте 0,5 л кипящей воды и томите на водяной бане около 20 минут. Пейте охлажденный отвар по 200 мл два раза в день. Средство постепенно уменьшает потоотделение, облегчает приливы.
  5. Фиточай из равных частей ежевичных листьев, чабреца и мелиссы эффективно снимет приливы жара при климаксе, головные боли. Залейте чайную ложку сбора стаканом кипятка и пейте как чай. Можно подсластить медом.

Курс лечения индивидуален и определяется врачом.

Отвары и настои (моно рецепты)

  1. Чайную ложку травы иссопа залейте 0,22 л горячей воды, накройте, а когда остынет, выпейте, разделив настой на два приема. Вторую часть примите через 8–12 часов. От иссопа лучше отказаться женщинам, имеющим склонность к повышению артериального давления.
  2. Одну столовую ложку валерианового корня залейте 0,25 л кипятка, накройте полотенцем и настаивайте 5–6 часов. Выпивайте за два раза – утром и вечером.
  3. Столовую ложку семян укропа заварите в стакане кипятка. Через 15–20 минут остывший настой процедите и пейте по 20 мл трижды в сутки перед едой. Женщинам, склонным к резким перепадам АД, укроп противопоказан.
  4. Среди разнообразия народных средств от приливов и потливости, корень пиона при климаксе не только помогает справиться с этими симптомами, но и нормализует работу нервной системы, налаживает сон. Измельчите корневище в кофемолке, залейте 0,5 хорошей водки, закупорьте и уберите в сухой погреб. Через 30 суток процедите и пейте по 1 ст. ложке за 30 минут до сна. Если не хотите возиться, купите готовую настойку и принимайте по 40 капель три раза в день.
  5. Заварите 1 ст. лож шалфея 0,5 л кипятка. Через 15 минут остудите, процедите и пейте понемногу в течение дня.
  6. Поместите 20 г шишек хмеля в емкость и залейте 200 мл качественной водки. Закупорьте и уберите в сухой подвал. Через две недели средство можно принимать перед сном (30 капель настойки предварительно разведите в ст. ложке воды).
  7. Плоды, цветки боярышника залейте медицинским спиртом (95%) в пропорции 1:2. Плотно закройте емкость и уберите в сухое прохладное место. Через 14 дней принимайте по 40 капель три раза в сутки.
  8. Одну чайную ложку семян кориандра залейте стаканом кипящей воды, накройте и поставьте на медленный огонь. Через 15 минут оставьте, чтобы средство настоялось. Пейте по трети стакана трижды в день за полчаса до еды.
  9. Перегородки из 5 грецких орехов залейте 220 мл холодной воды и оставьте на 12 часов (лучше делать с вечера). Утром доведите до кипения и проварите минут пять. Процедите и сразу пейте натощак.
  10. Чайную ложку корней цимицифуги залейте стаканом воды и варите 8 минут на слабом огне. Настаивайте 2 часа. Это суточная порция, которую нужно выпить в 4 приема.
  11. Стакан спелых плодов красной рябины залейте 200 г водки и уберите в холодильник на 30 дней. Принимайте по 1 чайной ложке перед сном.

Ориентировочный курс лечения 1 месяц. Но как показывает практика, если пациентка страдает от выраженного климактерического синдрома, одного курса оказывается недостаточно. Продолжительность приема настоев, особенно спиртовых, определяет врач.

Не совмещайте прием средств с приемом пищи, лучше запивайте водой (особенно спиртовые настойки). Сразу после приема воздержитесь от управления автомобилем, ведь спиртовая основа может повлиять на координацию движений, внимательность.

Маточное молочко

Если при климаксе вас одолели ночные приливы, обратите свой взор на богатое полезными элементами маточное молочко. Принимайте белесую массу каждый день в течение трех месяцев (по 2 капсулы в день).

Ванны от потливости при приливах

  1. Смешайте шалфей и измельченную дубовую кору (по 10 граммов), залейте 0,25 кипятка и настаивайте 2 часа. Выливайте в воду для купания с температурой 38С и погружайтесь в ванну на 10 минут. В качестве альтернативы этим же настоем можно просто обмываться три раза в сутки.
  2. Смешайте 7 капель масла герани с 1 десертной ложкой морской соли. Добавьте ароматную смесь в воду для купания и погружайтесь в нее на 10–15 минут.

Обычно лечебные ванны назначают 10-дневным курсом. Но это на усмотрение специалиста.

Соки

Свежеприготовленный сок из одной моркови, лимона и хрена «подсластите» стаканом меда, перемешайте до однородности и уберите в холодильник (для хранения). Принимайте по 3 ст. лож перед едой три раза в сутки.

Гриб шиитаке

Китайский древесный гриб славится своими целебными свойствами, благотворно влияет на женский организм при климаксе. 5 г сушеного продукта залейте стаканом хорошей крепкой водки и уберите закупоренную емкость в погреб на неделю. Принимайте по 5 капель настойки утром и вечером.

Выбрав для лечения приливов при климаксе натуральные народные средства, помните о важности соблюдения дозировок.

«Катализаторы» приливов при климаксе

При адекватном применении, любое из перечисленных выше средств облегчит ваше состояние при климаксе. Чтобы добиться максимального терапевтического эффекта, уясните следующее:

  1. При климаксе нервничать противопоказано (частота и выраженность приливов обусловлена состоянием нервной системы).
  2. Алкоголь и кофеиносодержащие напитки под запретом.
  3. Из рациона следует исключить слишком горячие блюда, острую, перченую пищу.
  4. Недопустим перегрев, длительное пребывание в духоте, бане или сауне.

Противопоказания

Даже самые эффективные известные своим щадящим воздействием травы, могут навредить организму. Достаточно увеличить дозировку, которую рекомендовал специалист или приступить к лечению приливов без предварительного обследования.

Многие травы, используемые при климаксе содержат природные гормоны, а значит, противопоказаны при таких нарушениях:

  • сердечные патологии;
  • онкологические процессы;
  • проблемы с печенью, почками, ЖКТ;
  • предрасположенность к возникновению аллергических реакций.

Давно известно, что эстрогены, пусть даже и природные, стимулируют рост злокачественных клеток (даже если опухоль пока еще не проявилась).

Не рискуйте своим здоровьем и запомните:

  1. Консультация специалиста необходима при любом способе лечения.
  2. Рекомендации лечащего врача требуют неукоснительного выполнения (есть сомнения в его компетентности, смените врача).
  3. Отвары и настои необходимо проверять на совместимость (лучше всех это сделает квалифицированный фито-терапевт).
  4. Подробное обследование поможет выявить сопутствующие заболевания, возможные противопоказания и убережет от многих проблем.

Согласно отзывам специалистов, назначающих, народные средства для лечения симптомов климакса у женщин 40–55 летнего возраста, настои и отвары действительно работают. Они смягчают проявления менопаузального периода, поддерживают работу нервной системы и функциональность жизненно-важных органов. Главное соблюдайте меру, прислушивайтесь к рекомендациям лечащего врача и придерживайтесь здорового образа жизни.

Лечение приливов при климаксе: народные средства, гормональные препараты

Вопрос, каким должно быть эффективное лечение приливов при климаксе, остается в центре внимания врачей и пациенток не один десяток лет. И хотя все физические симптомы менопаузы обусловлены возрастными изменениями функций яичников (сокращением синтеза половых стероидов) и являются естественным проявлением физиологии женского организма, но снизить интенствность неприятных вазомоторных признаков климакса – приливов и ночного гипергидроза – возможно.

На чем базируется лечение приливов при климаксе?

В условиях возрастной инволюции яичников лечение приливов при климаксе построено на «коррекции гормонального дисбаланса», то есть на повышении уровня эстрогена, хотя с возрастом сокращается и число мембранным эстрагеновых рецепторов в тканях яичников, и их чувствительность.

Тем, кто хочет облегчить состояние, связанное с климактерическими приливами, и обуздать потливость при климаксе, следует напомнить, что выработкой эстрогенов «командуют» не яичники, а гипоталамус с гипофизом: гипоталамусом продуцируются особые гонадотропные нейрогормоны – гонадолиберины. Под их воздействием гипофиз вырабатывает ФСГ (фолликулостимулирующий гормон), ЛГ (лютеинизирующий гормон) и пролактин. ФСГ через аденилатциклазную систему передает усиленный сигнал к рецепторам клеток яичников, и те повышают выработку эстрогенов в фолликулах.

Но, поскольку при климаксе овариальный резерв яичников исчерпывается и их фолликулярный аппарат инволюционирует, сокращается не только синтез эстрадиола, но и гормона ингибина В, который продуцируется зернистыми клетками яичников и подавляет выработку ФСГ в гипофизе. Поэтому в период менопаузы содержание ФСГ и ЛГ в крови женщин чрезвычайно высокое. Как они себя ведут? Ведь все гормоны имеют не только индивидуальные, а также взаимосвязанные функции в организме человека.

Есть исследования, которые показывают, что ФСГ у женщин в период климакса действует на рецепторы липопротеинов низкой плотности (LRP1, A2MR, APOER) в головном мозге, а эти рецепторы участвуют в метаболизме липидов (и у женщин наблюдается значительное увеличение массы жировой ткани в брюшной полости), в регуляции сосудистого тонуса (у женщин в менопаузе повышается АД) и уровня холестерина, роста клеток и клеточной миграции, а также нейродегенеративных патологий.

Однако синтез эстрогенов полностью не прекращается, просто минимальное количество эстрона начинает вырабатываться ароматазой Р450 не в яичниках, а в жировой ткани. В качестве паракринного гормона эстрон действует локально: на мезенхимные клетки жировой ткани, остеобласты и хондроциты костных тканей, сосудистый эндотелий и аортальных гладкомышечные клетки, а также многочисленные участки в головном мозге.

А вот симпатическая нервная система на все гормональные изменения реагирует по-своему – нейрогенной артериальной гиперемией, то есть пресловутыми приливами, которые возникают спонтанно при воздействии на рецепторы таких нейромедиаторов, как ацетилхолин, адреналин, норадреналин.

Препараты от приливов при климаксе

Большинство гинекологов считают, что лечение приливов при климаксе лучше всего проводить с применением таких средств растительного происхождения, как многокомпонентный гомеопатический препарат Ременс, в составе которого имеется экстракт корней растения воронец или клопогон кистевидный (Cimicifuga racemosa – цимицифуга ветвистая) – источник фитостеринов (фитоэстрогенов). Данное растение в качестве активного вещества также используется в лекарственных средствах Климадинон, Климакт, Ци-Клим и достаточном количестве различных БАДов.

Следует иметь в виду, что вещества цимицифуги могут вызвать головную боль, головокружение, тошноту, рвоту, брадикардию. А британские специалисты предупреждают, что длительное употребление экстрактов этого растения токсически воздействует на печень и, кроме того, может привести к утолщению слизистой оболочки матки.

Препараты от приливов при климаксе могут содержать экстракты лугового (красного) клевера (Trifolium pratense), сои (благодаря имеющим сходство с эстрогенами изофлавонам генистину и генистеину), а также экстракта корневища диоскореи мохнатой (дикого ямса) или корня дягиля китайского (Angelica sinensis).

Полная информация о препаратах, рекомендуемых врачами для лечения климактерических приливов, с описанием действующих веществ, способов применения, противопоказаний и побочных эффектов, в статье – Таблетки от приливов при климаксе

Могут применяться для лечения приливов при климаксе и другие лекарства. Так, антиконвульсант Габапентин (Габантин, Габагама, Габалепт и др. торговые названия) способствует снижению активности нейронов и уменьшает возбуждение центральной и вегетативной нервной системы. Рекомендованный режим дозирования – по одной капсуле (300 мг) раз в сутки. Среди возможных побочных действий данного препарата отмечены повышение артериального давление, учащение пульса, головная боль, шум в ушах, повышенная утомляемость, бессонница и др.

Нередко помогают уменьшить приливы седативные средства или антидепрессанты группы селективных ингибиторы обратного захвата серотонина и норадреналина: Пароксетин (Пароксетина гидрохлорид, Паксил) – 12,5-25 мг в день, или Венлафаксин (Эффексор, Эфектин, Фенетиламин) – 37,5-75 мг в день. Однако оба средства могут вызывать серьезные побочные эффекты в виде снижения АД, головных болей и головокружения, тахикардии, сонливости, общей слабости, сухости в полости рта, тошноты, запоров, кровоточивости слизистых оболочек, повышения содержания холестерина в крови, снижения аппетита, увеличения массы тела и др.

Так что, гораздо безопаснее принимать обычную настойку боярышника (по 20 капель дважды в день) – если нет сахарного диабета, а также настойку календулы лекарственной – при условии отсутствия артериальной гипотонии и камней в мочевом пузыре или почках).

Дополнить приведенную информацию может материал – Средства от приливов при климаксе

Лечение приливов при климаксе народными средствами

Рекомендуемое лечение приливов при климаксе народными средствами включает:

  • обтирание кожи кусочками льда, завернутого в х/б ткань;
  • нанесение на заднюю поверхность шеи масла мяты перечной;
  • прием внутрь льняного масла (десертная ложка в день).

Также рекомендуется пить отвары и водные настои лекарственных трав: первоцвета весеннего (корни), шалфея (трава), душицы (трава), календулы (цветки), зверобоя (трава). Для отвара столовая ложка сухого сырья заливается 1,5 стаканами кипятка, варится на небольшом огне 15 минут, настаивается около часа (в закрытой посуде) и процеживается.

Отвар первоцвета пьют по столовой ложке 3-4 раза в день, а шалфея (только если нет острых заболеваний почек) – по четверти стакана (во время еды).

Отвар или настой душицы принимают по столовой ложке трижды в день; календула может приниматься дважды в сутки – по 100 мл (противопоказания –  камни в желчном пузыре). А вот зверобой следует принимать  по три столовых ложки 2-3 раза в день, но следует иметь в виду, что это растение способствует хорошему аппетиту и вызывает повышенную чувствительность кожи к УФ-лучам.

Лечение приливов при климаксе замещением гормонов

При очевидной популярности лечения приливов при климаксе с использованием препаратов, содержащих аналоги женских половых гормонов – этерифицированного эстрогена, этинилэстриола и прогестерона (в виде синтетического прогестина) – научных доказательств, которые подтверждали бы потребность женского организма после менопаузы в пополнении экзогенными половыми стероидами, нет.

Тем более что восстановить имевшийся до наступления климакса уровень половых гормонов синтетическими химическими веществами гормонозаместительная терапия не в состоянии.

Но противоклимактерические гормональные препараты могут улучшить состояние женщины, то есть снять некоторые проявления менопаузы и предотвратить возможные осложнения.

Их названия, механизм действия, побочные эффекты, противопоказания, дозировка и лекарственное взаимодействие подробно изложены в публикации – Травы для облегчения климакса

В последние годы несколько исследований показали, что после гормонозаместительной терапии повышается риск развития рака молочной железы и сердечно-сосудистых заболеваний. Самое крупное исследование с участием почти 162 тыс. здоровых женщин в постменопаузе проводилось в США организацией Women’s Health Initiative (WHI) под эгидой Национального института здоровья (NIH).

До 2002 года 6 млн. американских женщин проводили лечение приливов при климаксе, принимая гормоны, но после опубликования результатов данного исследования их число быстро упало примерно наполовину. Количество случаев диагностированного рака молочной железы также вскоре начала снижаться.

При этом, как пишет The Journal of the American Medical Association, частота диагностики рака молочной железы увеличивается при длительном применении эстрогена и, в большей степени, при лечении препаратами с комбинацией эстрогена и прогестина (прогестагена). Результатами маммографии было доказано, что у 36,2% женщин климактерического возраста, принимавших половые гормоны, плотность тканей молочных желез увеличилась, что потребовало применения биопсии и гистологического исследования. Объясняет это тем, что половые стероиды могут повышать пролиферацию тканей молочной железы, а это уже патология.

Многие врачи предполагают, что для уменьшения симптомов менопаузы женщины могут безопасно принимать гормоны только в течение четырех – максимум пяти лет.

Несколько лет назад немецкий медицинский журнал Deutsches Arzteblatt International опубликовал статью исследователей Медицинского центра (Department of Obstretics and Gynecology) Регенсбургского университета (Германия), в коророй отмечено: гормоны допустимо использовать для лечения климактерических симптомов только после обширного обследования пациенток, а также с инфоримированием их относительно преимуществ и рисков такого лечения. И не может быть рекомендовано повсеместное использование гормонов всеми женщинами с климактерическими симптомами, в том числе – приливами.

Согласно последнему докладу Global Industry Analysts, Inc. (за май 2016 г.), спрос на мировом фармацевтическом рынке препаратов для гормонозаместительной терапии при климаксе вырастет за пять лет на 8% – до $ 3,5 млрд. И все благодаря тому, что популяция женского населения климактерического возраста растет, и многие врачи предлагают им «продлить молодость» с помощью гормонов.

Лечение приливов при климаксе: советы врачей

Менопауза является естественной частью жизненного цикла женщины. Вы не можете его предотвратить, но очень важно в период климакса вести здоровый образ жизни. Например, врачи советуют, в первую очередь, убрать наиболее часто встречающиеся триггеры приливов при климаксе: алкоголь, кофеин, острую пища, курение; облегающую одежду из синтетических тканей, пребывание в душных помещениях с повышенной температурой воздуха.

Также нужно правильно питаться и поддерживать нормальный вес тела, высыпаться (суточная продолжительность сна должна быть не менее 7-8 часов), стараться не нервничать, регулярно делать физические упражнения (лучше всего – на свежем воздухе), следить за уровнем артериального давления, принимать поливитаминные препараты.

И только при неэффективности всего перечисленного гинеколог может назначить лечение приливов при климаксе и порекомендовать препараты для облегчения климакса

Лечение климакса народными средствами | Компетентно о здоровье на iLive

Многие женщины при любом недуге сначала пытаются найти рецепт избавления от него в народной медицине, а при неудачной попытке обращаются к врачам. Лечение климакса народными средствами даст хороший результат при комплексном подходе к проблеме, при сочетании традиционных методов с народными. В арсенале народных средств широко применяются фитопрепараты, содержащие женские половые гормоны – эстрогены, седативные, противовоспалительные, кровоостанавливающие лекарственные травы, продукты пчеловодства.

Народные средства при климаксе от приливов

Исследования показывают, что у половины женщин, вступивших в климактерический период, происходят приливы жара. Это очень неприятный симптом, связанный с постепенным замедлением синтеза половых гормонов до его полного прекращения. Вегетативная нервная система так реагирует на перестройку организма женщины. Существуют народные средства при климаксе от приливов. Для устранения приступов необходимо максимально расслабиться, по возможности открыть окна, если это случилось в помещении, или выйти из транспорта, глубоко вдохнуть воздух, задержать дыхание и постепенно выдохнуть. Повторить несколько раз. Дома можно делать ножные ванночки, чередуя холодную (10-15°С) и горячую (40-45°С) воду. Заканчивать холодной водой. Лучше избавиться от синтетической одежды. Натуральные ткани позволят легче пережить приливы. Часто накатывание тёплой волны связано с повышением артериального давления. Из большого арсенала лекарственных трав для устранения приливов при климаксе подойдут травы, обладающие гипотензивным, успокаивающим, улучшающим кровоснабжение головного мозга действием. Незаменимым в этом смысле есть боярышник. По своим свойствам он мало чем отличается от шиповника, а в гинекологии применяется из-за высокого содержания флавоноидов. Для приготовления настоев, отваров, настоек используют как цветки, так и плоды растения. Можно приготовить такие рецепты:

  • настоять в термосе около часа чайную ложку сухого растения, залитого стаканом кипящей воды, принимать по 100 мг за полчаса до еды трижды в день;
  • 100 г плодов давят и заливают 0,5 л спирта, настаивают две недели, пьют столовую ложку 3 раза в день.

Боярышник часто принимают в сочетании с другими травами – пустырником, мелиссой, мятой перечной, корнем валерианы. Есть и аптечные варианты таких настоек. Широко применяется при приливах и шалфей. Он богат на эфирные масла, флавоноиды, дубильные вещества. Пьют отвары шалфея, чаи, сок свежего растения для омоложения организма, снятия нервного напряжения, снижения приливов. Из трав, богатых на фитогормоны, можно использовать клевер красный, иссоп, сушеницу болотную. В рецептах народной медицины для лечения приливов часто встречается мёд и другие продукты пчеловодства. Можно приготовить такую смесь: стакан мёда соединить с соком 1 лимона, добавить по стакану морковного сока и хрена, полученного путём разбавления водой натёртого корня. Принимать столовую ложку перед приёмом пищи 3 раза в день. Поможет и рассасывание пыльцы (чайную ложку трижды в день). Разработано множество гомеопатических препаратов, призванных помочь женщине справиться с приливами: иноклим, ременс, лефем, клималанин, менопейс, климаксан, фемикапс, тибестан, овариамин, фемивелл и др.

[1], [2], [3], [4], [5], [6]

Народные средства от жара и потливости при климаксе

Жар и потливость – неизменные спутники приливов, поэтому рецепты, облегчающие состояние приливов, должны помочь и при этих симптомах. Народные средства от жара и потливости при климаксе можно дополнить и другими рецептами. Так, можно попробовать кориандр. Его хорошо добавлять в различные блюда, а также пить приготовленный таким образом отвар: чайную ложку семян залить стаканом кипятка, подержать на огне пару минут и настоять. Принимать перед едой треть стакана тёплым. Благотворно влияет на женский организм цимацифуга. На основе этого растения существует немало гомеопатических препаратов, например климактоплан, климадинон, климакт-хель.

Хорошо себя зарекомендовали такие препараты, как сепия (на основе жидкости, выделяемой каракатицей), пульсатилла (трава прострела), лахезиса (с применением яда гремучей змеи). Особое внимание в этот период необходимо уделять гигиене тела, чтобы избежать неприятных запахов и дерматических осложнений. Частые водные процедуры, контрастные души, ванны с травяными настоями помогут справиться с проблемой. Для приготовления ванн можно использовать антисептические свойства ромашки, чабреца, горькой полыни. Длительные прогулки на свежем воздухе, плавание, возможно велосипед, отсутствие физических и нервных перенапряжений помогут пройти этот непростой отрезок жизни женщины.

[7], [8], [9], [10], [11]

Как похудеть при климаксе с помощью народных средств?

Замедление метаболических процессов в организме в климактерический период даже при неизменных порциях приёма пищи может вызвать прибавление веса женщины. Как похудеть при климаксе с помощью народных средств, не прибегая к изнурительным диетам и медикаментозным препаратам? Во-первых, нужно давать организму физическую нагрузку, во-вторых, сделать акцент на режиме и качестве питания. Исключить из рациона мучные, жирные, острые блюда, сладкое. Отдавать предпочтение фруктам и овощам, пище, приготовленной на пару или отварной. Не наедаться в один приём, сделать питание дробным, но частым. Последний приём пищи должен быть не позднее 18 часов. Перед едой можно пить воду, чтобы заполнить желудок водой, а не едой.

Среди растений и фруктов есть «ускорители» углеводно-жирового обмена, которые помогут избавиться от лишнего веса: имбирь, цикорий, грейпфрут, корица, лимон, фенхель и многие другие. Хорошо справляются с этой ролью ростки пшеницы, т.к. они имеют свойство очищать организм от шлаков, вредного холестерина, токсинов. Кроме этого в своём составе содержат целый кладезь полезных веществ: витаминов, аминокислот, макроэлементов. Пика своей ценности проростки достигают в 1,5-2 мм, съедать их можно как отдельно от основной еды, так и в составе салатов. Несколько ложек в день достаточно для достижения эффекта похудения, к тому же они отлично насыщают. И самый важный совет для похудения – больше уделять времени отдыху, избегать стрессовых ситуаций, идти по жизни с хорошим настроением.

Народные средства от маточного кровотечения при климаксе

Маточные кровотечения при климаксе могут быть спровоцированы различными причинами и это очень опасно, поэтому полагаться только на народные средства от маточного кровотечения при климаксе не стоит. Необходимо обращаться за помощью к гинекологу и выяснять причину недуга. Если диагноз определён, лечение назначено, то по рекомендации специалиста можно прибегнуть к кровоостанавливающим травам как дополнительному средству лечения. Такими свойствами обладают крапива, кориандр, черноплодная рябина, корень горца змеиного, солодки, пиона, сабельника, кровохлёбки, спорыш, пастушья сумка и др. Эти растения более эффективны в сборах, их можно приобрести в аптеки, а можно сделать самим. Возможны такие комбинации:

  • 1 часть омелы белой; по 2 - пастушьей сумки, корня кровохлёбки, тысячелистника, коры калины садовой, хвоща полевого, цветков таволги; 3 - крапивы;
  • по 1 части лапчатки серебристой и корня бадана; по 2 - корня кровохлёбки, горца змеиного, арники облиственной, плодов боярышника, бессмертника песчаного; 4 - плодов шиповника, 5 - цветков таволги;
  • по 1 части подорожника, пастушьей сумки, спорыша; по 2 - сабельника болотного, травы герани, плодов черёмухи; 3 - листа черники; 4 - корня кровохлёбки.

Для приготовления настоев необходимо взять 2 столовые ложки этих сборов, поместить в термос, залить 0,5л кипятка, дать настояться. Настой следует принимать 4-5 раз в день перед едой по 1\3 стакана на протяжении 2-3 месяцев.

[12], [13], [14], [15], [16], [17], [18], [19], [20]

Народные средства от сухости кожи и влагалища при климаксе

Снижение выработки эстрогенов приводит к снижению подкожного жира, коллагена в организме, что ведёт к истончению кожи, потере её эластичности. Народные средства от сухости кожи и влагалища при климаксе предполагают использование трав для приёма внутрь, приготовления ванн, отваров для умываний, спринцеваний. Чтобы повысить влажность кожи необходимо выпивать в сутки не меньше 1,5-2 литров воды, если со стороны почек нет противопоказаний. Также хорошо принимать во внутрь отвары таких трав, как материнка, матка боровая, календула, ромашка, крапива. Можно комбинировать эти травы в сборы. Хорошо на кожу действуют ванны с добавлением отваров пустырника, чабреца, ромашки. Для лица можно приготовить питательные и увлажняющие маски. Компонентами питательных масок могут быть жиры животного, растительного происхождения, мёда, антисептические травы. Вот некоторые рецепты:

  • чайную ложку каждого из следующих компонентов: мёда, растительного масла, измельчённых овсяных хлопьев соединить с яичным желтком, тщательно перемешать, капнуть немного лимонного сока. Маску оставить на лице на 20 минут;
  • огуречный сок в небольшом количестве смешать со сметаной и несколькими каплями растительного масла, нанести на кожу лица;
  • в сезон клубники смазать лицо свежей ягодой, оставить до её высыхания, смыть;
  • отварить фасоль до готовности, растереть её с размягчённым сливочным маслом, нанести на лицо на 15-20 мин.

Сухость во влагалище (атрофический вагинальный дерматит) вызывает жжение, зуд, неприятные ощущения во время полового акта. От этих неприятных симптомов помогут избавиться спринцевания из отваров ромашки, календулы. Можно поставить тампоны из раствора витамина Е, соединённого с прокипячённым рафинированным растительным маслом. Содовые ванночки снимут зуд. Необходимо также более ответственно подходить к рациону питания, обогатив его фитоэстрогенами, которых достаточно в бобовых растениях, орехах, моркови, капусте, яблоках, петрушке, финиках и т.д.

[21], [22], [23], [24]

Лечение зуда при климаксе народными средствами

Возрастные изменения часто сопровождаются зудом в наружных половых органах, что сопряжено с утончением слизистой оболочки. Лечение зуда при климаксе народными средствами рекомендовано, как дополнение к основному, т.к. зуд может быть вызван и другими причинами.

Врач-гинеколог должен установить диагноз и назначить лечение. Хорошо ввести в меню побольше продуктов, содержащих эстрогены. Лидером по их содержанию являются семена льна. Двух столовых ложек в день, добавленных в каши в измельчённом виде, будет достаточно. Немного меньше гормонов в тыквенных, подсолнуховых семечках, кунжуте. В бобовых растениях содержатся особые гормоны – изофлавоноиды, очень полезные для женского организма. Особенно их много в сое, чечевице, зелёном горошке. Большое содержание эстрогенов в корне женьшеня, солодки, красном клевере, ромашке, арнике, рябине, шалфее. Полезно пить отвары и настои из этих трав. Народные рецепты помогут справиться со свербежом. Для спринцеваний и ванночек используют противомикробные, противовоспалительные свойства укропа, петрушки, фенхеля, ромашки, календулы, тысячелистника, коры дуба.

Лечение мастопатии при климаксе народными средствами

Гормональные изменения, вызванные снижением выработки женских половых гормонов, могут отразиться на состоянии молочных желез и спровоцировать разрастание соединительной ткани и образование доброкачественных уплотнений. Для устранения таких явлений (мастопатии) прибегают к коррекции гормонального фона с помощью заместительной гормональной терапии. В комплексе с основным лечением возможно и лечение мастопатии при климаксе народными средствами. Одним из таких является приём настойки из перегородок грецкого ореха. Их нужно несколько минут отваривать в воде, чтобы они размягчились, потом залить водкой или спиртом и неделю настоять (на 10 орехов стакан водки или полстакана спирта). Пить дважды в день после еды, смешав чайную ложку настойки с таким же количеством воды. Показан настой из шишек хмеля (15 шишек залить 0,5 литра крутого кипятка, настаивать час). Употреблять перед едой трижды в день по столовой ложке.

При мастопатии хорошо себя зарекомендовала настойка прополиса. Принимать её необходимо, смешав с водой (столовую ложку настойки на стакан воды), чайную ложку перед приёмом пищи.

Можно накладывать компрессы на ночь на область уплотнения, пропитав марлю смесью столовой ложки мёда, нескольких капель льняного масла и ложки сока алоэ. Такие процедуры проделывать не менее 10 дней.

Прикладывают к груди и капустные листья, компрессы из натёртой моркови, из листьев чистотела, смешанных с топлёным сливочным маслом и др.

Регулярное применение народных рецептов в комплексе с основным лечением обязательно даст положительный результат в лечении мастопатии.

Народные средства от бессонницы при климаксе

Климактерический период характеризуется повышенной тревожностью, угнетённостью, порой депрессией. На их фоне возникает нарушение сна, бессонница. Народные средства от бессонницы при климаксе основаны на успокоительных свойствах лечебных трав, апипродуктов, водных процедур. Самыми простыми мерами нормализации сна является здоровый образ жизни без физических перегрузок, перееданий перед сном, с обязательными прогулками в любую погоду. Способствуют хорошему сну хвойные, лавандовые ванны перед сном в тёплой воде. Спать необходимо ложиться в одно и то же время, ограничив просмотр телевизора, особенно будоражащих нервы передач. Перед сном исключить напитки, содержащие кофеин.

Помогает заснуть стакан тёплого молока с чайной ложкой мёда, успокоительные чаи с ромашкой, липой, лавандой, корнем валерианы, таволгой, хмелем, мелиссой. Можно сделать подушку из скошенных летом трав, добавить лавровый лист, их аромат расслабит, успокоит. При высоком артериальном давлении также возникают проблемы с засыпанием. Давление необходимо контролировать и принимать гипотензивные препараты, но есть средство, с помощью которого происходит отток крови от головы и сон улучшается. Для этого на икры ног нужно приложить грелку с горячей водой, сосуды расширятся и кровь устремится к периферийным органам. Длительная бессонница приводит к нервному истощению организма, поэтому необходимо испробовать все известные методы для её устранения.

[25], [26], [27]

Лечение эндометриоза при климаксе народными средствами

При нормальном течении климакса эндометрий, начиная с пременопаузы, становится тоньше, месячные постепенно прекращаются. Иногда же он начинает разрастаться, вызывая заболевание эндометриоз. Наряду с консервативным и хирургическим лечением существует лечение эндометриоза при климаксе народными средствами. Многие травы, применяемые для лечения других гинекологических заболеваний, используются и при эндометриозе. Это и кора калины садовой, и лапчатка серебристая, и пастушья сумка, и корень аира, и крапива двудомная и многие другие. Можно делать как отвары и настои из отдельных трав, так и комбинировать их в травяные сборы. Отдельно надо выделить свойства матки боровой в лечении этого недуга. Столовая ложка травы заливается двумя стаканами кипятка и на четверть часа помещается на водяную баню. После того, как отвар остынет, его процеживают и пьют 100 мл за час до еды раз в день.

Хорошо себя зарекомендовал сок свежей свеклы, за день необходимо выпивать 100 мг сока. Эффективен и чистотел, использовать для настоев можно как свежие, так и сухие листья травы. Нужно столовую ложку травы залить стаканом кипятка, несколько часов настаивать, принимать по 50 мг перед едой трижды в день. Используется и прополис с мёдом в составе свечей, тампонов, экстрактов. В настоящее время не обязательно быть специалистом-травником, многие фитопрепараты можно найти в аптеках. Применяют тёплые компрессы на живот из голубой глины, можно пройти курс гирудотерапии (лечение пиявками). Прибегая к народным рецептам в лечении эндометриоза, не забывайте проконсультироваться с врачом.

Как продлить месячные при климаксе народными средствами?

В климактерический период месячные становятся нерегулярными и постепенно прекращаются. Это обусловлено прекращением функций яичника, женщина становится не способной к деторождению. Организм стареет и многим женщинам хочется отодвинуть этот период. Не прибегая к гормонотерапии продлить месячные при климаксе можно народными средствами. Употребляя фитогормоны, которые есть в природе, можно поддерживать созревание яйцеклетки, обеспечивая заместительный эстрогенный эффект. Увеличивают выработку половых гормонов соя, зелёный горошек, чечевица, семя льна, такие травы, как полынь, красный клевер, родиола четырёхраздельная, ярутка полевая, шалфей, цимицифуга, душица и др. Лечебные курсы травами можно проводить 2-3 месяца, а потом делать перерыв.

Для продления функций яичников немаловажно и психическое состояние женщины. Стрессы и нервные перевозбуждения - плохие помощники в этом. Поэтому не лишне попринимать на ночь успокаивающие травы: пустырник, валериану, боярышник; утром – общеукрепляющие и тонизирующие: родиолу, аралию, левзею; улучшающие мозговое кровообращение: арнику, змееголовник, мелиссу, очанку. Применяя народные рецепты женщины должны помнить одну истину – вылечивается тот, кто хочет и стремится к этому.

Шалфей при климаксе: как принимать

Шалфей признан во всем мире за его лечебные свойства, но особенно он полезен женщинам. Это лекарственное растение еще с давних времен используют в народной медицине, а его уникальные лечебные свойства были прославлены целителями древней Греции и Рима.

Можно ли пить шалфей при климаксе?

Почему медики и народная медицина рекомендуют принимать шалфей при климаксе? Свойства и действия этой чудодейственной травы доказаны многочисленными исследованиями. Согласно последним медицинским наблюдениям удалось определить эффективность лекарственных препаратов по локализации приступов приливов в период менопаузы на основе шалфея, в результате чего было выявлено, что лекарства и травы, заваренные в домашних условиях, полностью избавили от симптомов климакса 80% женщин, а в остальных 20% случаев их состояние значительно улучшилось.

Шалфей содержит в своем составе фитоэстрогены – нестероидные растительные соединения, являющиеся полным аналогом женских половых гормонов, и поэтому он способен привести в порядок работу яичников, нормализовать работу гормонального фона, смягчить и ослабить негативные симптомы при менопаузе.

Более того, шалфей воздействует на укрепление стенок кровеносных капилляров, что в свою очередь помогает восстановить процесс кровоснабжения матки и яичников. Кроме этого, он нормализует процессы, связанные с эмоциональными расстройствами, такими как внезапные депрессии, излишняя возбудимость, напряженность и резкая раздражительность.

Шалфей обладает антибактериальным действием, благодаря находящимся в его составе эфирным маслам, которые помогают избавиться от сильных головных болей при климаксе и справится с маточными кровотечениями, а органические кислоты имеют противовоспалительное действие, что снижает потоотделение и резкую возбудимость.

Следовательно, лечебные свойства шалфея незаменимы для женщин, благодаря присутствию эстрогенов, флавоноидов, фитостеродов, эфирных масел и других полезных веществ, которые защитят от неблагоприятных симптомов в период климакса, а также избавят от преждевременных морщин, назойливых прыщей, и помогут при других заболеваниях.

[1], [2], [3], [4], [5]

Полезные свойства шалфея при климаксе

В народной медицине существует много лекарственных растений, используемых в период менопаузы, но наиболее сильным является шалфей, который имеет в своем составе следующие полезные элементы:

  • эстроген, восстанавливающий обменные процессы, нормализующий кровообращение и работу потовых желез;
  • прогестерон, положительно влияющий сердечно-сосудистую систему, а также улучшающий состав крови и снижающий предменструальные боли, что особенно важно при климаксе;
  • флавоноиды, укрепляющие стенки кровеносных сосудов и капилляров, которые в свою очередь стимулируют образование новых клеток и затормаживают процесс старения;
  • тианин – аминокислота, обладающая кровоостанавливающим и противовоспалительным действием;
  • тиамин (витамин В1), позитивно влияющий на обмен веществ в организме и на работу нервной системы;
  • аскорбиновая кислота (витамин С), с помощью которой улучшается сопротивляемость организма к болезнетворным микробам, повышается иммунитет;
  • никотиновая кислота, которая является незаменимой при выработке энергии для развития всех биологических процессов в организме;
  • камфара, снимающая раздражительный эффект;
  • микроэлементы, такие как марганец, титан, цинк, медь, и другие, восстанавливающие работу мозга и стимулирующие защитные силы организма, необходимые при климаксе.

Действие шалфея оказывает на организм женщины благотворное влияние и приносит значительное облегчение в критический период климакса. Это подтверждают медицинские исследования, которые недавно проводились в Швейцарии, где было установлено, что употребление шалфея в виде настойки в течение 30 дней уменьшило частоту и интенсивность приливов. Более того, он обладает омолаживающим действием, облегчает психическое состояние, а также укрепляет физическое здоровье.

Часто задаваемые вопросы о менопаузе: приливы


У 75% женщин Северной Америки бывают приливы во время перименопаузы, и почти четверть из них испытывают достаточно дискомфорта, чтобы обратиться за помощью к врачу. Эксперты NAMS предлагают некоторые рекомендации, отвечая на ваши вопросы, чтобы помочь вам понять, что происходит и почему.

В. Что такое приливы? Что заставляет их происходить?
A. Приливы - отличительный симптом менопаузы. Хотя их точная причина до сих пор полностью не выяснена, считается, что приливы являются результатом изменений в гипоталамусе, части мозга, которая регулирует температуру тела.Если гипоталамус ошибочно чувствует, что женщине слишком тепло, он запускает цепь событий, чтобы охладить ее. Кровеносные сосуды у поверхности кожи начинают расширяться (увеличиваться), увеличивая приток крови к поверхности в попытке рассеять тепло тела. Это вызывает покраснение лица и шеи у светлокожих женщин. Женщина также может вспотеть, чтобы охладить тело. Женщины могут чувствовать, что их сердца бьются быстрее. Холодный озноб часто следует за приливом. Некоторые женщины испытывают только озноб.

Приливы, связанные с менопаузой, обычно следуют последовательной схеме, уникальной для каждой женщины, но она сильно отличается от женщины к женщине. Некоторые приливы легко переносятся, некоторые могут раздражать или смущать, а другие могут изнурять.

В. Менопауза - единственная причина приливов?
A. Другие заболевания, такие как заболевание щитовидной железы, инфекции или (редко) рак, также могут вызывать приливы. Их также вызывают лекарственные препараты, такие как тамоксифен при раке груди, ралоксифен при остеопорозе и некоторые антидепрессанты.Не думайте, что все приливы вызваны только менопаузой. Если маловероятно, что причиной является менопауза, или если есть другие необычные симптомы, проконсультируйтесь со своим врачом.

В. Как долго у меня будут приливы?
A. Большинство женщин испытывают приливы от 6 месяцев до 2 лет, хотя некоторые отчеты предполагают, что они продолжаются значительно дольше - до 10 лет, в зависимости от того, когда они начались. У небольшой части женщин они могут никогда не исчезнуть. Женщины нередко испытывают повторные приливы более чем через 10 лет после менопаузы, даже после 70 лет и старше.Нет надежного способа предсказать, когда они начнутся или остановятся.

В. Существуют ли способы лечения приливов?
A. Хотя доступные методы лечения приливов не излечивают приливов, они действительно приносят облегчение. Приливы обычно проходят без лечения, и никакого лечения не требуется, если только приливы не вызывают беспокойства. У некоторых женщин приливы случаются навсегда. Существует ряд стратегий выживания с низким уровнем риска и изменения образа жизни, которые могут быть полезны для лечения приливов, но если приливы остаются очень разрушительными, можно рассмотреть вопрос о лекарственной терапии по рецепту.Гормональная терапия по рецепту, одобренная Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) и Министерством здравоохранения Канады - системная эстрогеновая терапия и эстроген-прогестагенная терапия для женщин с маткой - являются стандартными методами лечения. Другой одобренный FDA гормональный продукт для женщин с маткой сочетает эстроген с селективным модулятором рецепторов эстрогена (SERM) базедоксифеном вместо прогестагена. Базедоксифен является агонистом / антагонистом эстрогена, что означает, что он действует как эстроген в одних тканях и подавляет активность эстрогена в других.В этом случае он помогает защитить матку от рака.

Для женщин, которые предпочитают не принимать гормоны или не могут гормоны, негормональные препараты, одобренные для лечения депрессии, называемые селективными ингибиторами обратного захвата серотонина (СИОЗС), оказались эффективными при лечении приливов у женщин, не страдающих депрессией. Единственный SSRI, одобренный FDA для лечения приливов, - это пароксетин 7,5 мг. Некоторые антидепрессанты, некоторые лекарства, применяемые для лечения высокого кровяного давления, лекарства от сна и габапентин, лекарства, применяемые для лечения эпилепсии и мигрени, показали некоторую эффективность.

В. Безопасно ли принимать пищевые добавки или лечебные травы при симптомах менопаузы?
A. Никакие безрецептурные диетические добавки или лечебные травы не были эффективны при симптомах менопаузы. После исчерпывающих исследований NAMS пришло к выводу, что только S-эквол-производное изофлавонов сои может быть вариантом, при условии отсутствия в анамнезе случаев непереносимости сои или аллергии, но NAMS рекомендует использовать его только с осторожностью. Эквол - это химическое вещество, которое имеет некоторые эффекты, аналогичные действию гормона эстрогена, но гораздо менее мощное, чем эстроген.

Если вы все же хотите попробовать диетическую добавку, отличную от S-equol, от приливов, вы должны продолжать ее только под надлежащим контролем вашего лечащего врача. Поскольку обычные правила Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) в отношении рецептурных или безрецептурных препаратов не применяются к диетическим добавкам, демонстрация безопасности не требуется до того, как пищевая добавка будет выпущена на рынок. Хотя ряд производителей действительно применяют строгие меры контроля качества, многие продукты не контролируются на предмет чистоты или уровней активных ингредиентов.

В Канаде термин натуральный продукт для здоровья используется вместо диетическая добавка . Канадские правила о натуральных продуктах для здоровья 2004 года гарантируют, что эти продукты безопасны, имеют высокое качество и действительно выполняют то, что они заявляют. Канадские правила требуют, чтобы все натуральные продукты для здоровья имели лицензию на продукт, прежде чем они могут быть проданы, и они должны производиться на предприятии, у которого также есть лицензия. Добавки в США не регулируются таким образом, и покупатель должен знать об этом отсутствии регулирования.Продукты обычно не снимаются с рынка до тех пор, пока люди не пострадают.

Пищевые добавки или лечебные травы могут взаимодействовать с лекарствами, отпускаемыми по рецепту, что приводит либо к усилению, либо к ослаблению эффектов препарата, добавки или того и другого. До тех пор, пока клинические испытания не предоставят научных доказательств эффективности и безопасности какой-либо добавки, всегда лучше поговорить со своим врачом, прежде чем использовать какие-либо диетические добавки в Соединенных Штатах, и сообщить своему врачу, если вы уже принимаете их.

В. Как мне найти специалиста по менопаузе?
A. Североамериканское общество менопаузы поддерживает функцию поиска на этом веб-сайте для тех женщин в Соединенных Штатах или Канаде, которые ищут специалиста, заинтересованного в помощи им в управлении своим здоровьем в период менопаузы и в последующий период. В отображаемых результатах отмечены поставщики медицинских услуг, прошедшие квалификационный экзамен, ведущий к получению престижного сертификата NAMS Certified Menopause Practitioner (NCMP).

.

приливов Информация о симптомах | Менопауза сейчас

Если простые методы лечения, описанные выше, не приносят облегчения, можно использовать другие лечебные меры.

Советы по борьбе с приливами:
  • Практикуйте медленное диафрагмальное дыхание
  • Соблюдайте сбалансированную диету
  • Стремитесь к потреблению 800 мг витамина Е в день
  • Учитывайте уровни витамина B
  • Увеличьте потребление соевого белка
  • Упражнения регулярно
  • Рассмотрите возможность медитации или йоги

Повседневное поведение может существенно повлиять на восприятие женщиной приливов.Например, острый ужин или слишком много бокалов вина могут вызвать приливы. Повышенный стресс из-за рабочего давления или семейных обязательств также может спровоцировать вспышку жара. Корректировка образа жизни имеет две стороны: одни стратегии направлены на избежание триггеров, другие - на улучшение общего состояния здоровья - между этими двумя существует некоторое совпадение.

Наиболее логично и безопаснее всего начать с наименее инвазивных изменений образа жизни , а затем переходить к другим мерам, если они не работают.Учитывая тот факт, что в глубине души приливы являются гормональной проблемой, наиболее эффективно устранять проблему у источника. Природные и альтернативные средства правовой защиты - это безопасный и простой способ сбалансировать уровень гормонов, особенно в сочетании с изменением образа жизни для улучшения общего состояния здоровья.

В более серьезных случаях можно рекомендовать хирургическое или фармацевтическое лечение , хотя они более опасны с точки зрения побочных эффектов и к ним следует подходить с осторожностью.В дополнение к заместительной гормональной терапии (ЗГТ), некоторые другие фармацевтические препараты могут быть эффективными вариантами лечения приливов. Эти препараты включают:

  • Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС)
  • Лекарства от кровяного давления
  • Легкие седативные препараты
  • Противосудорожные препараты

Важно помнить, что, хотя все эти препараты могут помочь облегчение вспышки, все они несут риск побочных эффектов, некоторые из которых могут перевесить любые потенциальные преимущества.Щелкните следующую ссылку, чтобы прочитать и узнать больше о различных вариантах лечения приливов.

.

Лечение приливов во время менопаузы

Из-за их непредсказуемости найти адекватное лечение приливов может быть довольно сложно. К счастью, с усердием и терпением можно надолго избавиться от приливов менопаузы.

Прочтите, чтобы узнать о лучших методах лечения приливов, чтобы вы могли выбрать тот, который лучше всего подходит для вашего репродуктивного здоровья, и более свободно пройти через этот этап жизни.

Три подхода к лечению приливов

Существует три уровня лечения приливов: (1) Изменения образа жизни , (2) Альтернативная медицина и (3) Лекарства .Обычно рекомендуется начинать с наиболее естественных подходов, таких как корректировка образа жизни и травяные добавки, и переходить к инвазивным методам лечения только в случае необходимости.

1

Изменения образа жизни при приливах

Изменения образа жизни - это первый уровень лечения приливов. Хотя этот метод практически безрисковый, он требует максимальной самодисциплины и приверженности.

Питательная диета

При лечении приливов нельзя недооценивать соблюдение здорового питания.При составлении пищи женщины должны выбирать здоровые жиры, углеводы с медленным высвобождением и нежирный белок, богатые следующими соединениями:

При лечении приливов избегать продуктов, которые, как известно, вызывают приливы, таких как алкоголь, кофеин или острая пища не менее важна, чем употребление тех, которые ее облегчают.

Регулярные упражнения

Хотя мысль о физических упражнениях может вызывать отвращение у тех, кто хотя бы раз испытал приливы, исследования показали, что женщины, которые регулярно занимаются спортом , испытывают меньше приливов и сообщают о меньшей тяжести и продолжительности индивидуальных эпизоды. 2

  • Сумма: Цель состоит в том, чтобы получить не менее 150 минут активности от низкого до среднего в неделю, которые можно разбить на 30-минутные тренировки пять раз в неделю.

  • Тип: Тренировка должна состоять из аэробных упражнений, таких как езда на велосипеде, танцы или бег трусцой, с укрепляющих мышцы упражнений с легкими весами или эластичными лентами. Пилатес и йога - тоже отличные варианты.

  • Полезные советы: Тренировки в хорошо вентилируемых помещениях с открытыми окнами, вентиляторами или кондиционером могут сделать тренировки более приятными. Совершить пробежку или прогуляться в прохладную погоду - тоже неплохо.

  • Меры предосторожности: Женщинам среднего возраста рекомендуется избегать экстремальных физических нагрузок , таких как поднятие тяжестей или тренировки на выносливость.

Здоровые привычки

Помимо диеты и физических упражнений, женщины могут применять различные методы здорового образа жизни, которые могут помочь им более эффективно сдерживать приливы.К ним относятся:

  • Снижение стресса - это лечение естественных приливов. Продолжительный стресс повышает уровень кортизола, который держит тело в «режиме борьбы или бегства» и увеличивает потоотделение, дыхание и частоту сердечных сокращений, вызывая приливы жара. 3
    • Общие методы снятия стресса включают медитацию, акупунктуру, глубокое дыхание, ароматерапию или йогу.

  • Отказ от курения , а также употребление алкоголя и избыточного кофеина может значительно снизить частоту приливов.У курильщиков наблюдается более резкое неравномерное соотношение эстрогенов и андрогенов, что связано с более частыми приливами. 4

  • Изучение стратегий преодоления трудностей и предотвращения срабатывания триггера также может пригодиться при возникновении приливов.
    • Стратегии борьбы с приливами могут включать ношение дышащих тканей, отказ от синтетической одежды, регулировку термостата или применение холодных компрессов.

2

Альтернативные методы лечения приливов

Альтернативные подходы включают второй уровень лечения приливов.Они практически не связаны с риском, и большинство женщин считают, что травяные добавки - это один из лучших способов лечения, поскольку они устраняют гормональный дисбаланс непосредственно у источника.

Два типа травяных добавок , которые могут быть важным дополнением к плану лечения приливов, включают:

Фитоэстрогенные добавки

Фитоэстрогенные добавки производятся из растений, таких как черный кохош, женьшень или красный клевер, которые содержат эстрогенных компонентов .Сначала эти травы действительно лечат основной дисбаланс эстрогена, лежащий в основе приливов, путем введения в организм этих растительных эстрогенов. Однако в результате добавления внешних гормонов организм может стать менее способным вырабатывать эстроген самостоятельно. Это вызывает дальнейшее снижение уровня собственных гормонов в организме.

Гормональные добавки

Гормональные добавки производятся из растений, не содержащих эстроген. Вместо этого они питают эндокринные железы , заставляя их более эффективно вырабатывать естественные гормоны.В конечном итоге это приводит к уравновешиванию не только эстрогена, но и других гормонов, таких как прогестерон. Гормонорегулирующие добавки, такие как Macafem, можно рассматривать как безопасный и эффективный способ для естественного лечения приливов и достижения гормонального равновесия.

Из журнала Nature and Health Magazine , доктор Чакон говорит:

«Питательные вещества Macafem помогают восстанавливать естественные гормоны у женщин. В отличие от гормональных препаратов, которые в основном возобновляются при приеме синтетических гормонов, Macafem действует в вашем организме совершенно иначе.Он питает и стимулирует ваше собственное естественное производство гормонов, стимулируя оптимальное функционирование гипофиза и эндокринных желез ». Щелкните следующую ссылку, если вы хотите узнать больше о Macafem.

Комбинация изменений образа жизни и травяных добавок обычно составляет наиболее эффективный способ лечения приливов . Однако для некоторых женщин симптомы менопаузы достаточно серьезны, чтобы потребовать третьего и наиболее рискованного подхода, а именно лекарств.

3

Лекарства от приливов

Вмешательства на трети уровень обычно включает наивысшего риска и часто самых высоких затрат .Таким образом, необходима тщательная оценка симптомов и исследование потенциальных побочных эффектов, чтобы убедиться, что они не перевешивают преимущества и не ставят под угрозу здоровье женщины.

наиболее распространенных лекарств для лечения приливов при менопаузе:

Заместительная гормональная терапия (ЗГТ)

ЗГТ, содержащая эстроген, прогестерон или их комбинацию, использовалась для лечения приливов во время переходный период менопаузы. Без сомнения, ЗГТ может быстро и эффективно облегчить надоедливые приливы.Однако, как показали следующие исследования, это влечет за собой серьезные побочные эффекты и увеличивает определенные риски для здоровья.

В 2019 году исследователи Оксфордского университета опубликовали результаты всестороннего анализа мировых данных о связи ЗГТ с раком груди . Они подтвердили результаты 2002 года Инициативы по охране здоровья женщин, крупнейшего клинического исследования ЗГТ, которые были опубликованы в JAMA и показали, что ЗГТ увеличивает риск рака груди и яичников, образования тромбов и инсультов.Их результаты, опубликованные в The Lancet, также показали, что эти риски могут сохраняться более десяти лет после его прекращения. 5,6

Другие лекарства от приливов

Помимо ЗГТ, несколько других фармацевтических препаратов могут служить вариантами лечения приливов, в том числе:

  • Антидепрессанты или селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС) ), назначаемые в низких дозах, могут облегчить приливы у женщин, которые не хотят или не могут проходить ЗГТ.

  • Лекарства от кровяного давления в таблетках или в виде пластыря на коже могут уменьшить тяжесть приливов у некоторых женщин.

  • Противосудорожные препараты могут облегчить приливы и их ночную разновидность, ночную потливость.

Эти три уровня лечения приливов не исключают друг друга. Во время менопаузального перехода женщины могут естественным образом переходить от одного подхода к другому в зависимости от продолжительности и тяжести симптомов.Тем не менее, они чаще всего находят лучшее и безопасное облегчение через комбинацию изменений здорового образа жизни и альтернативных методов лечения без необходимости прибегать к обычным.

Безопасное лечение приливов

Реализация изменений образа жизни:
  • Соблюдение диеты с продуктами, богатыми фитоэстрогенами и витаминами E и C
  • Физические упражнения в хорошо вентилируемых помещениях 5 раз в неделю по 30 минут в день
  • алкоголь, табак, кофеин, острая пища и высокий стресс
  • Ношение дышащей одежды и охлаждение холодными компрессами
И прием травяных добавок:
  • Фитоэстрогенные травяные добавки, такие как черный клопогон или красный клевер
  • Или естественный гормон- регулирующие добавки, такие как Macafem
.

Что вызывает приливы помимо менопаузы? | 10 вещей, которые нужно проверить

75% женщин в менопаузе страдают от приливов, и мы ожидаем их на этом этапе жизни.

Но что, если у вас все еще есть приливы после менопаузы? А что, если у вас не полная остановка в период менопаузы? Что вызывает приливы помимо менопаузы?

Приливы могут быть симптомом более серьезного основного заболевания. Они могут сигнализировать о развитии необычной аллергии или чувствительности.А иногда они являются побочным эффектом назначенного лекарства. Узнайте, что может быть причиной вашего ...

Что такое приливы?

Приливы часто описываются как «ползучие» ощущения сильного тепла или жара, которые наполняют лицо и верхнюю часть тела. Также они могут сопровождаться потливостью и покраснением кожи.

Наряду с увеличением веса в период менопаузы, беспокойными ночами и перепадами настроения они часто являются побочным эффектом менопаузы.

Что вызывает приливы помимо менопаузы?

Приливы жара и ночная потливость - это не просто симптомы менопаузы - они могут возникать по разным причинам, от лекарств, которые вы принимаете, до факторов образа жизни.Так что же вызывает приливы помимо менопаузы?

1. Лекарства, отпускаемые по рецепту

Приливы могут быть побочным эффектом некоторых лекарств, часто прописанных от боли, остеопороза, депрессии, беспокойства или гормональных состояний. Трамадол, стероиды и лекарства на основе опиоидов являются частыми виновниками.

Как и большинство других вещей, не все лекарства влияют на людей одинаково, поэтому что-то, что вызовет приливы у одного человека, не обязательно может вызвать у вас одни и те же побочные эффекты.

2. Диета и вес

Острая пища расширяет кровеносные сосуды и стимулирует нервные окончания, вызывая у некоторых людей приливы. Приливы могут также сигнализировать о развитии чувствительности к алкоголю, сахару, кофеину или глутамата натрия - реакция, которая может развиться на любом этапе жизни.

БОЛЬШЕ: Что вызывает ночную потливость у женщин?

Женщины с избыточным весом и ожирением более предрасположены к приливам, вне зависимости от того, находятся они в менопаузе или нет.

3. Беременность

Приливы особенно часто возникают в первом и втором триместрах беременности из-за гормональных изменений.Некоторые молодые матери также будут продолжать испытывать их после родов, поскольку баланс гормонов в организме корректируется.

4. Стресс

Гормональные реакции на стресс и тревогу вызывают у некоторых людей приливы, и исследования показали, что эта реакция чаще встречается у женщин. Помимо приливов, стресс также может вызвать учащенное сердцебиение и даже обильное потоотделение, поскольку тело пытается остыть после внезапной сильной жары.

5.Инфекции

Любая инфекция, вызывающая жар, может вызвать симптомы приливов. Такие проблемы, как инфекция мочевыводящих путей, могут вызвать приливы, поскольку температура тела повышается, когда оно пытается убить вирусную или бактериальную инфекцию.

Если у вас жар из-за инфекции, вполне вероятно, что вы получите усталость, боли в суставах и потение.

6. Гипертиреоз

Сверхактивная щитовидная железа может вызвать приливы. По данным Британского фонда щитовидной железы, слишком много гормона щитовидной железы может вызвать чрезмерное потоотделение, а это означает, что потоотделение в период менопаузы и симптомы щитовидной железы могут казаться похожими.Чтобы различить эти два состояния, обычно проводят анализ крови на функцию щитовидной железы.

БОЛЬШЕ: лучшая тактика борьбы с приливами к менопаузе

Гипертиреоз также связан с неожиданной потерей веса и изменениями в характере кишечника.

7. Проблемы с сердцем

Эксперты связывают нарушение сердечной функции с симптомами приливов, и считается, что аномальные изменения в насосной активности сердца могут вызывать приливы.

Хотя и неубедительно, тесты также показали, что возможна связь между менопаузальными приливами и сердечными заболеваниями, при этом шансы на развитие проблем с сердцем возрастают, если у вас продолжаются приливы через несколько лет после менопаузы.

8. Рак и лечение рака

Приливы иногда являются менее известным симптомом рака груди, лейкемии, лимфомы или карциноидного синдрома (состояния, при котором нейроэндокринная опухоль выделяет химические вещества в организм, которые вызывают симптомы приливов. ).Но приливы также могут быть вызваны лечением рака, включая химиотерапию и тамоксифен (распространенное лечение рака груди).

БОЛЬШЕ: Магниты для менопаузы: что это такое и действительно ли они помогают облегчить симптомы менопаузы?

У семи из десяти женщин, прошедших курс лечения от рака груди, возникают приливы.

9. TB

Туберкулез - это бактериальная инфекция, поражающая в основном легкие. Но не только постоянный кашель, но и туберкулез может быть причиной приливов и ночной потливости.Когда вы страдаете туберкулезом, температура тела значительно повышается, что заставляет вас больше потеть, поскольку ваше тело пытается остыть.

10. Мужская менопауза

Мужчины могут испытывать приливы в среднем возрасте в результате снижения уровня тестостерона - иногда это называется «андропауза». Они также часто встречаются у мужчин, проходящих лечение рака простаты из-за используемой гормональной терапии.

Как остановить приливы

  • Обратитесь к врачу, чтобы убедиться, что нет основного заболевания, вызывающего ваши приливы, особенно если вы также страдаете от таких симптомов, как усталость, слабость, потеря веса или диарея
  • Проверьте перечисленные побочные эффекты всех принимаемых вами лекарств.Если приливы указаны как побочный эффект, обсудите рецепт с врачом. Может быть подходящая альтернатива, или изменение времени или дозировки может помочь
  • Вести дневник питания. Это поможет вам определить, являются ли определенные продукты или ингредиенты триггерами.
  • Отслеживайте, когда у вас приливы. Запишите, где вы были и чем занимались. Это может выявить закономерности или факторы окружающей среды, которые их вызывают.
  • Найдите время для себя. Ученые установили связь между приливами и стрессом
  • Регулярно выполняйте физические упражнения
  • Уменьшите потребление алкоголя и бросьте курить
  • Ограничение острой пищи и кофеина
  • Снижение температуры ванны и душа
  • Ношение легких слоев
  • Сон на многослойных простынях
  • Ношение струи прохладной воды для гидратации на ходу
.

16 Что нужно знать, процедуры и многое другое

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Горячая вспышка - это ощущение сильного тепла, которое не вызвано внешним источником. Приливы могут появиться внезапно или вы можете почувствовать их появление в течение нескольких минут.

Симптомы приливов включают:

  • внезапное ощущение тепла в коже
  • покраснение частей тела, таких как лицо, шея, уши или грудь
  • потливость, особенно в верхней части тела
  • покалывание в ваших пальцах
  • учащенное сердцебиение

Многие люди также ощущают холода или озноб, когда горячая вспышка утихает.

Приливы - частый симптом менопаузы. Женщины в период менопаузы могут испытывать приливы по несколько раз в день.

Однако менопауза - не единственная причина приливов. Их может испытать каждый. Как долго они длятся и как часто вы их чувствуете, зависит от того, что их запускает.

Считается, что гормональные изменения в вашем теле вызывают приливы. Гормональный дисбаланс может иметь множество триггеров, в том числе:

Другие потенциальные триггеры приливов включают:

Многие люди могут управлять своими приливами дома с помощью некоторых стратегий.Это помогает узнать, что их запускает в первую очередь.

Один из способов выяснить, что вызывает у вас приливы, - это вести журнал симптомов. Записывайте каждый инцидент, в том числе, какие продукты вы ели до прилива.

Журнал симптомов может помочь вам сузить количество триггеров приливов и определить, какие изменения в образе жизни необходимо внести, чтобы уменьшить симптомы и предотвратить приливы. Ваш врач также может использовать журнал для постановки диагноза.

Изменения в образе жизни и стратегии борьбы с приливами включают:

  • одеваться слоями даже в самые холодные дни, чтобы вы могли подогнать одежду под свое самочувствие
  • потягивая ледяную воду в начале приливов
  • включение вентилятора во время сна
  • понижение температуры в помещении
  • ношение хлопчатобумажной одежды и хлопковое постельное белье
  • хранение пакета со льдом на прикроватной тумбочке
  • отказ от острой пищи
  • ограничение количества выпиваемого алкоголя
  • ограничение горячие напитки и кофеин
  • отказ от курения
  • использование методов снижения стресса, таких как йога, медитация или контролируемое дыхание
  • отказ от продуктов с высоким содержанием жиров и сахара

Чтобы справиться с приливами во время беременности, сохраняйте прохладу в комнате и носите свободную одежду одежда.Ополосните лицо холодной водой и старайтесь избегать горячих и людных мест.

Продукты, которые стоит попробовать

Возможно, вы сможете лечить приливы дома с помощью нескольких простых предметов домашнего обихода. Купите эти продукты в Интернете:

Если изменения в образе жизни и стратегии не работают или если ваш случай тяжелый, врач может прописать вам лекарства, которые помогут вам справиться с приливами.

Лекарства, которые могут быть назначены, включают:

Если бета-адреноблокаторы, гипертиреоз или антитиреоидные препараты вызывают у вас приливы, есть лекарства, которые вы можете использовать для облегчения симптомов.В крайних случаях может потребоваться хирургическое вмешательство для удаления неисправных участков щитовидной железы.

Обратите внимание, что использование некоторых из этих отпускаемых по рецепту лекарств от приливов считается использованием не по назначению.

Использование лекарств не по назначению

Использование лекарств не по назначению означает, что лекарство, одобренное Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) для одной цели, используется для другой, но еще не одобренной. Однако врач все еще может использовать препарат для этой цели. Это связано с тем, что FDA регулирует тестирование и одобрение лекарств, но не то, как врачи используют лекарства для лечения пациентов.Итак, ваш врач может назначить лекарство, которое, по его мнению, лучше всего подходит для вашего лечения.

Некоторые люди предпочитают использовать природные или альтернативные средства для лечения приливов.

Один из вариантов - акупунктура. Исследование, проведенное в 2016 году с участием 209 женщин, испытывающих четыре или более симптомов менопаузы в день, показало, что иглоукалывание значительно уменьшило их симптомы менопаузы, включая приливы и ночную потливость.

Травы и пищевые добавки, рекламируемые как средства от менопаузы, также продаются во многих аптеках.Вам следует проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать какие-либо травы и добавки, потому что они иногда могут мешать лечению, которое вы принимаете в настоящее время.

Ниже приведены травы и добавки, которые иногда используются при симптомах менопаузы. Исследования по ним были безрезультатными. Необходимы более масштабные и качественные исследования.

Черный кохош

Родом из Северной Америки, корень черного кохоша является одним из самых популярных лекарственных средств от приливов. Исследования неоднозначны: одни исследования показывают, что он помогает облегчить симптомы, а другие указывают, что он не оказывает заметного эффекта.

Его побочные эффекты легкие, но вы не должны использовать его, если у вас заболевание печени.

Dong quai

Dong quai - растение, произрастающее в Восточной Азии. Иногда его принимают вместе с черным кохошем. Очень мало исследований конкретно изучали его влияние на менопаузу. Существующие исследования пришли к выводу, что его эффекты были незначительными.

Не используйте его, если вы принимаете антикоагулянты, такие как варфарин (кумадин).

Масло примулы вечерней

Масло примулы вечерней получают из цветка.

Небольшое исследование женщин в менопаузе, проведенное в 2013 году, показало, что в течение 6 недель две дозы по 500 миллиграммов могут привести к значительному уменьшению приливов.

Участники исследования отметили улучшение частоты на 39%, улучшение степени тяжести на 42% и увеличение продолжительности на 19%. По всем параметрам масло примулы вечерней оказалось более эффективным, чем плацебо.

Более ранние исследования пришли к выводу, что недостаточно доказательств его преимуществ для женщин в менопаузе.

Может мешать приему антикоагулянтов и некоторых психиатрических препаратов.

Интернет-магазин масла примулы вечерней.

Изофлавоны сои

Изофлавоны - это химические соединения, имитирующие действие эстрогена. Исследование, проведенное в 2014 году, показало, что изофлавоны сои могут оказывать умеренное влияние на приливы при менопаузе, снижая их до 25,2 процента.

Однако это лекарства медленного действия. Изофлавоны сои достигли половины своего максимального эффекта за 13,4 недели.Для сравнения, эстрадиол потребовал всего 3,09 недели.

Интернет-магазин добавок изофлавонов сои.

Наиболее подходящее лечение приливов будет зависеть от того, что их вызывает. Однако вы, вероятно, сможете справиться со своими симптомами дома, изменив образ жизни.

Существует множество возможных причин приливов, и приведенный выше список не является исчерпывающим. Если вы испытываете повторяющиеся приливы, которые не проходят, обратитесь к врачу.

.

Лечение и облегчение менопаузы и приливов

Гормональная терапия - наиболее эффективная терапия при приливах. Однако другие негормональные варианты доступны для женщин, которые страдают от симптомов, но еще не готовы рассматривать гормональную терапию. Некоторые женщины не подходят для гормональной терапии, например, недавно пролеченные от рака груди. Важно помнить, что при правильном применении гормональная терапия может быть безопасным и эффективным вариантом для многих женщин.Здесь мы рассмотрим варианты негормонального лечения для женщин.

Зная триггеры приливов

Приливы могут быть вызваны жаркой погодой, курением, кофеином, острой пищей, алкоголем, тесной одеждой, жарой и стрессом. Определите и избегайте "триггеров" приливов. Некоторые женщины замечают приливы, когда едят много сахара. Упражнения при высоких температурах могут усилить приливы.

Диета

Отказ от кофеина, острой пищи и алкоголя может помочь уменьшить количество и тяжесть приливов.Многие женщины стараются включить в свой рацион больше растительных эстрогенов. Считается, что растительные эстрогены, такие как изофлавоны, обладают слабым эстрогеноподобным действием, которое может уменьшить приливы. Они могут работать в организме как слабая форма эстрогена. Примеры растительных эстрогенов включают: соевые бобы, нут, чечевицу, льняное семя, зерна, бобы, фрукты, красный клевер и овощи. В целом считается, что соевые бобы, нут и чечевица содержат самые сильные растительные эстрогены, хотя их действие намного меньше, чем у человеческого эстрогена.Старайтесь выбирать натуральные продукты, а не добавки. Также помните, что могут помочь только измельченные или измельченные формы льняного семени (по сравнению с цельными семенными или масляными формами).

Какие продукты содержат большое количество изофлавонов?

Продукты питания: Соевые бобы, зеленые, сырые Изофлавон

Количество (мг) в пище (100 г): 151,17

Продукты питания: Соевая мука (текстурированная) Изофлавон

Количество (мг) в пище (100 г): 148,61

Продукты питания: Соевые бобы, обжаренные в сухом виде Изофлавон

Количество (мг) в пище (100 г): 128.35

Продукты питания: Соевый растворимый напиток, порошок, невосстановленный Изофлавон

Количество (мг) в пище (100 г): 109,51

Еда: Мисо суповая смесь, сухой Изофлавон

Количество (мг) в пище (100 г): 60,39

Продукты питания: Соевые чипсы Изофлавон

Количество (мг) в пище (100 г): 54,16

Еда: Темпе, приготовленный Изофлавон

Количество (мг) в пище (100 г): 53.00

Продукты питания: Соевый творог Изофлавон

Количество (мг) в пище (100 г) : 28.20

Еда: Тофу, шелковый изофлавон

Количество (мг) в продуктах питания (100 г): 27,91

Еда: Тофу, йогурт Изофлавон

Количество (мг) в продуктах питания (100 г): 16,30

Продукты питания: Изофлавон соевого молока

Количество (мг) в пище (100 г): 9,65

Изменения образа жизни

Понижение температуры в комнате, одевание в несколько слоев и использование вентилятора во время сна могут быть эффективными способами справиться с неприятными приливами.У женщин с избыточным весом, как правило, бывают более неприятные приливы, поэтому снижение веса может быть полезным. Во время менопаузы отказ от курения имеет двойное значение. Во-первых, курение увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний в постменопаузе. Во-вторых, у курильщиков чаще возникают приливы. Женщины, ведущие малоподвижный образ жизни, похоже, больше страдают от приливов; однако лучше тренироваться в более прохладной окружающей среде. Попробуйте глубоко и медленно дышать животом (от 6 до 8 вдохов в минуту). Практикуйте глубокое дыхание в течение 15 минут утром, 15 минут вечером и в начале приливов.Некоторым женщинам полезно надевать носки перед сном, так как они помогают снизить температуру тела.

От бессонницы

  • Во избежание ночного потоотделения в спальне должно быть прохладно.
  • Избегайте приема снотворного.
  • Делайте упражнения ежедневно.
  • Избегайте кофеина и алкоголя на ночь.
  • Примите теплую ванну или душ перед сном.
  • Попробуйте молочные продукты перед сном или ночью (но избегайте продуктов, содержащих кофеин).

Как справиться с перепадами настроения, страхами и депрессией

  • Найдите для практики успокаивающий навык, например йогу, медитацию или медленное глубокое дыхание.
  • По возможности избегайте транквилизаторов.
  • Примите участие в творчестве, которое способствует ощущению достижения.
  • Оставайтесь на связи со своей семьей и обществом; поддерживайте дружеские отношения.

Снятие болезненных ощущений при половом акте

Попробуйте использовать увлажняющий лосьон или лубрикант на водной основе для влагалища во время полового акта. Они продаются без рецепта рядом с презервативами в большинстве магазинов. Общие названия включают Astroglide® и KY liquid®. Избегайте приема вазелина®, так как он может вызвать дрожжевые инфекции.

Средства, отпускаемые по рецепту и без рецепта

Существует ряд негормональных средств для лечения приливов. Некоторые из этих средств (например, черный кохош и соевые продукты) продаются без рецепта, но не одобрены FDA. Некоторые лекарства, отпускаемые по рецепту, используются не по назначению, чтобы уменьшить приливы. Использование продукта «не по этикетке» означает, что он не одобрен FDA для лечения приливов, но часто используется, потому что он может быть безопасным и эффективным для лечения приливов.

Лечебные процедуры по рецепту

Лечение по рецепту считается более эффективным негормональным лечением. К ним относятся:

  • Препарат: венлафаксин (Effexor®)
    • Побочные эффекты: Тошнота, изменение кишечника, головная боль (временные побочные эффекты для большинства). Повышенное артериальное давление (в высоких дозах).
    • Эффективность: Эффективность доказана в нескольких хорошо продуманных исследованиях. Один из самых безопасных препаратов для женщин, принимающих тамоксифен (без лекарственного взаимодействия).
  • Лекарственное средство: десвенлафаксин (Пристик®)
    • Побочные эффекты: Аналогично венлафаксину. Тошнота, изменение режима работы кишечника, головная боль (временные побочные эффекты для большинства). Повышенное артериальное давление (в высоких дозах)
    • ,00
    • Эффективность: Было показано уменьшение приливов по сравнению с плацебо. Более новые лекарства по сравнению с венлафаксином, поэтому доступно меньшее количество исследований.
  • Лекарственное средство: флуоксетин (Прозак)
    • Побочные эффекты: Тошнота, изменение кишечника, снижение либидо, бессонница.Следует избегать женщинам, принимающим тамоксифен.
    • Эффективность: В хорошо спланированных исследованиях показано уменьшение приливов.
  • Лекарственное средство: пароксетин (Paxil®, Brisdelle®)
    • Побочные эффекты: Тошнота, изменение кишечных привычек, снижение либидо, сухость во рту, увеличение веса (не часто). Следует избегать женщинам, принимающим тамоксифен.
    • Эффективность: Одобрен FDA для лечения приливов. Более эффективен для сна у женщин, страдающих бессонницей.В хорошо спланированных исследованиях было показано уменьшение приливов.
  • Лекарственное средство: эсциталопрам (Lexapro®)
    • Побочные эффекты: Тошнота, изменение кишечника, снижение либидо, отклонения от нормы на ЭКГ (не часто).
    • Эффективность: Как правило, более эффективен для сна у женщин, страдающих бессонницей.
  • Лекарственное средство: габапентин (Нейронтин®)
    • Побочные эффекты: Усталость, головокружение, тошнота, дезориентация, отек, увеличение веса.
    • Эффективность: Как правило, более эффективен для сна у женщин, страдающих бессонницей.
  • Препарат: клонидин (Catapres®)
    • Побочные эффекты: Сухость во рту, сонливость, утомляемость, запоры, снижает артериальное давление.
    • Эффективность: Снимает приливы в некоторых, но не во всех исследованиях. Используется реже, чем некоторые другие варианты.

Терапия без рецепта, травами, без рецепта:

  • Препарат: Масло примулы вечерней
    • Побочные эффекты: Тошнота, диарея, головная боль.
    • Эффективность: Только одно хорошо спланированное исследование показало неэффективность.
  • Препарат: Черный кохош
    • Побочные эффекты: Легкое расстройство желудка. Безопасен до 6 месяцев только из-за возможных эстрогеноподобных эффектов. Сообщалось о токсичности для печени.
    • Эффективность: Некоторые небольшие краткосрочные исследования показали преимущества, однако большинство исследований не предполагают, что это работает.
  • Препарат: Соя (растительный эстроген).Также называется фитоэстрогенами.
    • Побочные эффекты: Кажется безопасным при употреблении в пищу. В форме добавки постоянство дозы и качество может быть проблемой. Добавки не рекомендуются выжившим после рака груди.
    • Эффективность: По большей части результаты клинических исследований показывают, что фитоэстрогены неэффективны для лечения приливов.
  • Лекарство: Иглоукалывание
    • Побочные эффекты: Для некоторых неудобно, часто дорого.Обычно переносится хорошо, но требуется несколько посещений.
    • Эффективность: Отдельные испытания сообщили о некоторых преимуществах, но более крупные исследования не показали никаких улучшений по сравнению с процедурами плацебо. Однако некоторые женщины сообщают о преимуществах этого метода, поэтому возможно, что для ответа на этот вопрос необходимы более хорошо спланированные исследования.
  • Препарат: Витамин E
    • Побочные эффекты: Повышение риска сердечной недостаточности на 13%. Может увеличить смертность у тех, кто длительное время принимает высокие дозы.Также был выявлен более высокий риск рака простаты, но только для мужчин.
    • Эффективность: Одно исследование показало эффективность. Однако улучшение, наблюдаемое при этом, было лишь на одну вспышку жара в день меньше по сравнению с плацебо.

Безопасны ли отпускаемые без рецепта растительные продукты (ботанические препараты)?

Несмотря на то, что прием в умеренных количествах с пищей безопасен, потребление чрезмерных количеств сои и изофлавоновых добавок может быть вредным для женщин с историей эстроген-зависимого рака, такого как рак груди, а также, возможно, для других женщин.

Необходимы дополнительные исследования, чтобы определить безопасность и эффективность лечения растениями. Например, для облегчения симптомов менопаузы продаются женьшень, донг-квай, дикий ямс, крем с прогестероном, рефлексотерапия и магнитные устройства, но хороших исследований, посвященных их безопасности или эффективности, нет. Чтобы принять обоснованное решение об использовании этих методов лечения, обязательно обсудите их со своим врачом.

Поскольку о многих растительных продуктах известно немного, лучший способ оценить их безопасность и эффективность - это стать образованным потребителем.Вот несколько советов, которые следует учитывать при покупке альтернативных методов лечения.

Задайте себе следующие вопросы:

  • Что такое лечение?
  • Что это значит?
  • Как это работает?
  • Почему это работает?
  • Есть ли риски?
  • Каковы побочные эффекты?
  • Это эффективно? (Запросить доказательства или доказательства)
  • Сколько это стоит?

После того, как вы ответите на эти вопросы, обсудите терапию со своим врачом.Убедитесь, что ваш врач знает, какую терапию вы рассматриваете, чтобы обсудить возможные взаимодействия или побочные эффекты с вашим текущим лечением.

Каковы признаки того, что продукт может быть незаконным?

При попытке определить, соответствует ли продукт тому, о чем говорится, один из элементов, на который вы можете захотеть обратить внимание, - это то, как продукт продвигается. Будьте осторожны с продуктами, продвигаемыми через:

  • Телемаркетологи.
  • Прямая рассылка.
  • Рекламные ролики.
  • Объявления, замаскированные под действительные новостные статьи.
  • Объявления в задней части журналов.

Дополнительные красные флажки, на которые следует обратить внимание, включают:

  • Крупные претензии : Если продукты заявляют, что они «лекарство» от вашего состояния, или содержат возмутительные претензии, будьте осторожны.
  • Источник : будьте осторожны, если продукт предлагается только через одного производителя или приобретается только в офисе поставщика медицинских услуг.
  • Ингредиенты : Убедитесь, что указаны все активные ингредиенты, и не доверяйте «секретным формулам».«
  • Отзывы : Помните, что только люди, которые довольны продуктом, дают отзывы и что они могут получать деньги за их одобрение.

Последний раз проверял медицинский работник Cleveland Clinic 16.01.2017.

Список литературы
  • Miller, E et al.метаанализ: Прием высоких доз витамина Е может увеличить смертность от всех причин. Annals of Internal Medicine 4 января 2005 г. annals.org/ По состоянию на 27 февраля 2017 г.
  • Национальный центр дополнительного и комплексного здоровья. Симптомы менопаузы: подробно. Дата обращения 25.06.2020.
  • Североамериканское общество менопаузы. Заявление о позиции Североамериканского общества по менопаузе в 2012 году в отношении гормональной терапии. Дата обращения 27.02.2017.
  • Американский колледж акушеров и гинекологов.Практический бюллетень № 141: Управление симптомами менопаузы. Obstet Gynecol 2014; 123: 202-216.
  • Stunkel CA, Davis SR, Gompel A, et al. Лечение симптомов менопаузы, руководство по клинической практике эндокринного общества. J Clin Endocrinol Metab 2015; 100: 3975-4011.
  • deVilliers TJ, Pines A, Panay N, et al. Международное общество менопаузы. Обновленные рекомендации Международного общества менопаузы 2013 г. по гормональной терапии в период менопаузы и стратегиям профилактики для здоровья среднего возраста.Clincateric 2013; 16: 316-337.

Получите полезную, полезную и актуальную информацию о здоровье и благополучии

е Новости

Клиника Кливленда - некоммерческий академический медицинский центр.Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

.

Смотрите также

polxa reklami

Голосования

Помог ли Вам наш сайт?