С миру по рецепту

Рецепты народной медицины

Подписаться на новости










 

Каштановая настойка для похудения


Особенности использования каштана для похудения в домашних условиях: жидкого и обычного


На данный момент существует достаточно много интересных, а главное – действительно эффективных продуктов и натуральных средств, благодаря которым можно сбросить пару лишних килограмм. К примеру, неплохие результаты демонстрирует каштан для похудения в домашних условиях.

Конечно, панацеей он не является и не сможет обеспечить мгновенное исчезновение всего целлюлита. Тем не менее, существует несколько достаточно простых рецептов из данного растения, которые нормализуют общий обмен веществ и помогут немного похудеть.

Полезные свойства растения

Начать стоит с того, что с лечебной целью применять можно несколько типов каштана.

каштан имеет свойство ускорять метаболические процессы

Традиционно используют такие его сорта:

  • Конский. Множество современных препаратов создано на его основе.
  • Обычный съедобный. Используется больше в кулинарии.
  • Жидкий. Другое название растения – Гуарана. Растет он в Бразилии, но плоды внешне напоминают привычные коричневые шарики. Жидким его называют из-за того, что из него готовят порошок (экстракт) для использования в виде напитка.

Еще с давних времен люди заметили некоторые целебные свойства каштана. Его, а точнее настойку из коры дерева, использовали, как средство для борьбы с кашлем и бронхитом.

После более тщательного исследования химического состава растения, выяснилось, что оно богато на:

  • Дубильные и смолистые вещества.
  • Незаменимые аминокислоты.
  • Алкалоиды и флавноиды.
  • Ряд витаминов (C, B, K, PP).
  • Сапонины.
  • Крахмал.
  • Эфирное масло.

Благодаря такому содержанию растение обрело по-настоящему широкое применение в медицине и быту человека.

Механизм действия

один каштан не сможет помочь побороть ожирение

Сразу нужно сказать то, что использование каштана для похудения в домашних условиях не поможет моментально избавиться от целлюлита. Подобное натуральное средство может только усилить эффективность традиционных методов борьбы за красивое тело. Если продолжать поглощать гамбургеры килограммами и часами сидеть на одном месте, то никакой каштан не поможет.

На данный момент пока не существует клинических исследований, которые бы точно могли подтвердить пользу данного продукта для похудения, а отзывы в Интернете часто противоречивы. Поэтому подходить к использованию каштана нужно аккуратно.

Тем не менее, доказанным остается тот факт, что данное растение имеет способность:

  • Ускорять микроциркуляцию.
  • Увеличивать скорость метаболических процессов.
  • Улучшать реологические свойства крови, благодаря чему она становится более жидкой.

Именно из-за этих характеристик препараты на основе конского каштана часто используют в сосудистой хирургии и для профилактики варикозного расширения вен.

Говоря про борьбу с лишним весом, эффективность растения обеспечивается теми же свойствами. Увеличивая скорость обменных процессов и микроциркуляцию, каштан для похудения в домашних условиях помогает жирам сжигаться быстрее. Главное – параллельно соблюдать диету и регулярно выполнять соответствующие физические упражнения.

Популярные рецепты

На данный момент в борьбе с лишним жиром хорошо себя зарекомендовали конский и жидкий каштан.

каштан для похудения в домашних условиях можно готовить несколькими способами

Наиболее распространенными, а главное – действенными рецептами натуральных средств являются:

  1. Необходимо собрать, очистить от зеленой (с шипами) кожуры и хорошенько помыть 20-30 плодов. Обернуть их в марлю, имитируя небольшой мешочек. В сосуд налить 2,5 воды, добавить 1,5 ст. ложки сахара и опустить каштаны на его дно. Для того чтобы они хорошо держались внизу посудины, можно на них поставить небольшой камень или другой груз. Дальше нужно 2 недели хранить средство в месте без прямых солнечных лучей с комнатной температурой. После окончания срока, все отцедить. Употреблять по 1 стакану 1 раз в день утром.
  2. Настойка из цветков конского каштана. Для ее создания необходимо 20-25 г сушеных соцветий дерева залить полулитром водки, разбавленной вдвое («градус» напитка должен составлять 20%). Такую смесь надо хранить в темном месте на протяжении пары недель. Дальше процедить и выпивать по 20-30 капель каждый раз после еды.
  3. Еще одним рецептом алкогольного препарата является способ приготовления, при котором 100 г мелко нарезанных каштанов заливают литром обычной водки. Жидкость хранят в темном теплом месте на протяжении 21 дня. Каждые сутки желательно встряхивать сосуд с лекарством. После процеживания, употреблять необходимо по 35 капель на 100 мл воды перед приемом пищи.

Жидкий каштан для быстрого похудения в домашних условиях использовать значительно легче. Не нужно заморачиваться со сложными настойками и другими рецептами. Достаточно приобрести готовый порошок и употреблять его вместе с едой. Можно сыпать, как приправу в твердую пищу или просто запивать водой. Доза для взрослого человека – половина чайной ложечки дважды в день.

Помните, что каштан – не панацея от ожирения, а хорошее средство для ускорения метаболизма и нормализации обменных процессов в теле человека, но не более…


Настойка каштана для похудения (рецепт, применение, отзывы)

Это средство обычно применяют для укрепления сосудов при варикозном расширении вен, но сегодня настойка каштана все чаще используется для похудения. В чем секрет ее эффективности?

Вопрос эффективности

Целебными свойствами обладают цветы, листья, кора, плоды конского каштана. Настойка каштана для похудения находит применение благодаря своей способности улучшать микроциркуляцию крови, нейтрализовать застойные явления, разогревать тело. Настойку добавляют в крем и используют для проведения массажа или обертываний. Водную настойку плодов конского каштана принимают внутрь (она способствует нормализации обменных процессов и снижению аппетита).

Внутреннее применение настойки каштана

Для приготовления настойки потребуется 25 плодов каштана. Помойте их, разрежьте пополам, поместите в марлевый мешочек вместе с грузом (чтобы плоды не всплывали). Мешочек поместите в банку емкостью 3 л, долейте воду (2.5 л). Добавьте 0.5-1 ст. сахара, взболтайте. В темном месте настаивайте настойку на протяжении 2-х недель. Курс лечения ожирения занимает 3-4 недели. Принимайте по 1 ст. 2 раза в день (до еды). Во время прохождения курса нужно соблюдать диету. Придется отказаться от алкоголя, кофе, сладких и газированных напитков. Нельзя употреблять жареные и жирные продукты, мусорную пищу (сухарики, чипсы и пр.). Серьезно ограничивается потребление соли и сахара. Ежедневная норма свободной жидкости – 2 л (в приоритете талая или фильтрованная вода).

Данное средство нельзя принимать при атонических запорах и
нарушении менструального цикла. Противопоказаниями являются гипертония, патологии сердечнососудистой системы, язвенная болезнь, сахарный диабет. Нежелательно использовать настойку при гастрите. Противопоказано применять ее в случае индивидуальной непереносимости.
Если во время прохождения курса вы ощутите тошноту или приступы изжоги, придется отказаться от данного метода.

Наружное применение настойки каштана

1-2 раза в неделю можно готовить средство на основе настойки каштана и использовать его для проведения массажа или обертываний. Продолжительность процедуры – 15 минут. Рецепт подразумевает использование 120 г питательного крема и 1 ч.л. настойки. Дополнительными компонентами антицеллюлитного средства могут стать эфирные масла (например, ЭМ кипариса, кедра, лимона). Перед проведением процедуры следует распарить тело, приняв ванну или душ. Чтобы повысить проницаемость кожи, рекомендуется обработать проблемные зоны скрабом. Наружные процедуры разгоняют кровь, выводят лишнюю жидкость, повышают температуру в обрабатываемой зоне, благодаря чему и происходит плавное уменьшение объема.

Отзывы

Настойка каштана для похудения применяется довольно редко – это средство больше подходит для лечения варикозной болезни, поскольку разжижает кровь, уменьшает риск появления тромбов. В программе похудения настойку можно использовать лишь в качестве дополнительной меры.

Каштана для Похудения 2020 - Как Принимать Средство?

В 2020 году на фармацевтический рынок вышел препарат, называемый жидким каштаном для похудения. Средство стимулирует человеческий организм скорее расставаться с лишними килограммами. На самом деле это продукт добывается из зерен растения гуарана, а не с наших местных деревьев.

Реальная польза для фигуры

Гуарана — это вьющаяся лиана, растущая в долине Амазонки и дающая плоды, внешне напоминающие каштаны. Если принимать созданный на их основе препарат, за один месяц можно похудеть на пять, а то и семь килограммов.

Однако препарат в аптечных пунктах не приобрести. Жидкий каштан для похудения продается в наших краях только через специализированные сайты в интернете.

Существует еще один вариант использования для похудения каштанов из плодов более известного нам конского каштана. Из этого растения можно своими руками приготовить целебные отвары, которые помогут обрести желаемую фигуру.

Причем не обязательно ждать до осени, когда многочисленные улицы городов будут буквально усеяны каштанами. Есть рецепты для похудения, где основным ингредиентом отвара являются каштановые цветки, которые каждый сможет раздобыть весной или летом.

Влияние плодов гуараны и конского каштана на организм

Препарат в жидком виде содержит в своем составе большое количество различных витаминов.

  1. В нем отмечается высокое содержание групп А, В и Е.
  2. Компонент гуаранин. Данное вещество по воздействию на организм человека напоминает кофеин, но при этом оно лучше всасывается желудочно-кишечным трактом, не раздражая его.
  3. В состав жидкого каштана входит стимулирующий компонент − теофиллин. Он оказывает сильное мочегонное воздействие на организм, а также стимулирует работу мышц.
  4. Примечательно, что небольшие дозы этого вещества содержит и черный чай, которым многие из нас начинают свой день.
  5. А вот на работу центральной нервной системы позитивно влияет другой компонент, входящий в жидкий каштан, − теобромин. Благодаря ему люди, которые начинают употреблять для похудения это средство, замечают, что у них снижается аппетит. На этом фоне повышается физическая активность, и человек подолгу чувствует себя бодрым.

На сайтах, занимающихся продажей жидкого каштана для похудения, часто можно встретить утверждение о том, что это средство способно уничтожать жировые клетки. Верить этому многообещающему тезису не стоит, так как ни один метод, кроме пластической хирургии, не способен уничтожать клетки жира.

Как поясняют квалифицированные медики, на генетическом уровне заложено то количество жировых клеток, которые есть в организме того или иного человека. Уменьшить их количество возможно исключительно с помощью липосакции и никак иначе.

Когда человек набирает в весе, то жировые клетки увеличиваются в объемах, а при похудении они уменьшаются в объеме. Но их количество остается неизменным.

Компоненты, входящие в состав жидкого каштана, могут стимулировать скорейшее похудение за счет ускорения обменных процессов в организме и стимулированию увеличения расхода энергии.

  • Потому важно использовать это свойство жидкого каштана, когда начинаете активно заниматься физическими упражнениями, что ускорит процесс избавления от лишнего веса и поможет закрепить достигнутые результаты.
  • Не обойтись при употреблении жидкого каштана с целью похудения без диетической системы питания. Специалисты утверждают, что, не садясь на диету, можно похудеть с этим средством всего на пару килограммов. Но о потери пяти-семи килограммов лишнего веса речь не идет, если не ограничивать свой рацион питания.

Использование настоек для похудения на основе конского каштана выгодно тем, что для них не потребуется тратить деньги. Целебным эффектом издавна славятся не только плоды этого дерева, но также цветы, листва и даже кора.

Для похудения настойка из каштанов хороша тем, что она улучшает микроциркуляцию крови, что позволяет разогревать тело и убирать в нем застойные явления, такие как отеки. Кроме того, она подавляет аппетит и нормализует работу метаболизма, что также способствует скорейшему похудению. Настойку можно добавлять в кремы для косметических обертываний.

Нюансы приготовления средств для похудения с каштанами

Готовый препарат принимать очень просто. Нужно лишь следовать инструкции, указанной на упаковке этого средства для похудения. Все, что необходимо, это принимать порошок два раза в день по половине чайной ложки с едой или питьем.

Смешивайте или растворяйте

Куда можно добавить жидкий каштан?

  • Просто перемешайте порошок с любой кашей. В таком виде вы его практически не почувствуете.
  • Из вторых блюд жидкий каштан также неплохо гармонирует с овощным или мясным рагу, а в качестве первого блюда для добавления в него средства для похудения подойдет любой суп.
  • Если говорить о десертах, то этот препарат можно добавить к обезжиренному творогу и залить его сверху йогуртом.
  • Еще его можно смешать с морсом или смузи.

Если вам не нравится добавлять его в готовые блюда, тогда просто смешайте половину чайной ложки порошка со стаканом кипяченой воды и выпейте эту смесь. А следом выпейте нежирный кефир или питьевой йогурт.

Порошок допустимо добавлять в различные напитки. Например, вы можете выпить натуральный сок, зеленый чай или даже минеральную воду с добавлением этого средства.

Обязательно следите за тем, чтобы ежедневно вы употребляли с пищей не больше одной чайной ложечки жидкого каштана. При этом следует учесть, что чайная ложка должна быть без горки. В составе этого средства содержится высокая концентрация психостимуляторов, а потому большая дозировка порошка может нанести вред вашему здоровью.

Заготавливайте сами дома

Для приготовления средств народной медицины в домашних условиях можно использовать плоды, цветки и кору конского каштана. Но для этого важно правильно заготовить эти компоненты будущих целебных настоек.

  • Цветки нужно срезать с дерева в мае, в период их активного цветения.
  • Сушить их надо на чистой ткани или бумаге, вдали от прямых лучей солнца. Периодически переворачивайте цветки, чтобы они равномерно высохли.
  • Плоды конского каштана, как правило, заготавливают в сентябре. Их также рассыпают в один слой на бумаге и высушивают в течение месяца.

А вот древесную кору следует заготавливать весной: после того, как деревья подрезают. Кору нужно нарезать кусочками и высушивать ее в проветриваемом помещении. Лучше всего это делать во дворе под навесом.

Учтите, что для приготовления эффективного средства для похудения следует собирать все компоненты с деревьев, растущих вдали от городских улиц. Деревья впитывают на себя выхлопные газы проезжающих мимо автомобилей и выбросы тяжелой промышленности, поэтому нужно постараться найти максимально экологически чистые посадки конских каштанов.

Можно приобрести конский каштан в каплях. Этот препарат продается в аптеках и стоит относительно недорого. Но многие специалисты свидетельствуют, что самостоятельно приготовленные настои каштанов на воде или водке обладают более сильным эффектом на человеческий организм.

Считается, что похудеть с домашними настойками получается гораздо быстрее и лучше!

Рецепты настоек для похудения из конского каштана

Домашние средства, приготовленные по народным рецептам, полезны тем, что, помимо похудения, с их помощью можно нормализовать уровень холестерина в крови и уменьшить жировые отложения в печени и на стенках кровеносных сосудов. Кроме того, уходит отечность тела, что визуально делает его стройнее.

Совет от диетолога Ирины Шилиной
Здоровое питание несовместимо со строгими диетическими ограничениями, недоеданием и длительным голоданием. Сегодня незачем стремиться к аномальной худобе, лишая себя пищи! Обратите внимание на новейшие методики по снижению веса 2020 года.
Узнать секрет ->

Из кожуры каштана

Для приготовления средства, которое эффективно помогает бороться с лишним весом, вам понадобятся следующие ингредиенты:

  • водка − 0,5 л;
  • каштаны − 20-25 шт.

В данном случае вам нужны плоды каштанов не целиком, а только их коричневая кожура.

  1. Разрежьте каштаны пополам и срежьте с них кожицу. Сделайте это, пока плоды не засохли, так как срезать затвердевший верхний слой будет очень сложно.
  2. Вам необходимо получить 50 граммов измельченной кожуры. Возможно, для этого понадобится большее количество каштановых плодов, чем указано в рецепте, так как все зависит от их размеров.
  3. Измельчите кожуру до кусочков размером от трех до пяти миллиметров.
  4. Залейте их водкой и выдерживайте в темной прохладном месте в течение двух недель. Не забывайте каждый день немного встряхивать емкость с настойкой.
  5. По истечении двух недель процедите настойку через чистую марлю.

Принимать настойку из каштана для похудения следует в течение одного месяца. Если нужно добиться больших результатов, допустимо принимать его полтора месяца, но не дольше.

  • Первую неделю эту настойку нужно пить разбавленной с водой, по три раза в день за полчаса до приема пищи. Для этого смешайте 30 капель настойки с тридцатью миллилитрами чистой воды.
  • Во вторую неделю уже переходите на большее количество приемов настойки. Вам нужно выпивать ее четыре раза в день и продолжать в таком режиме до конца лечебного периода.

Из целых плодов

Существует еще один рецепт эффективной настойки для похудения. Для ее приготовления вам понадобятся следующие ингредиенты:

  • каштаны − 25 шт;
  • вода − 2,5 л;
  • сахар − 200 г.

Этапы приготовления:

  1. Каштаны тщательно промойте и разрежьте на половинки. Положите их в мешочек, сделанный из чистой марли. Завяжите мешочек, а к нему привяжите грузики, которые не позволяют ему всплывать.
  2. Поместите его в трехлитровую банку и влейте туда чистую воду. Идеальным вариантом является талая вода. Ее просто приготовить собственными силами. Просто налейте фильтрованную воду в пластиковую бутылку и закиньте в морозилку. Когда в ней образуется лед, доставайте бутылку из холодильника и дайте ему растаять при комнатной температуре.
  3. Когда вы зальете ею каштаны, засыпьте в воду сахар и тщательно перемешайте, чтобы он полностью растворился. Поставьте банку на две недели в темное место, чтобы раствор настоялся. В дальнейшем вам нужно будет принимать полученную настойку дважды в день перед едой.

Нужно выпивать по одному стакану в день. Курс рассчитан на три-четыре недели. Поэтому вам нужно будет заранее приготовить еще одну порцию настойки. Во время лечебного курса вам нужно будет серьезно ограничить потребление соли и сахара, что поможет добиться более впечатляющих результатов в похудении.

Согласно еще одному рецепту настойки на плодах каштана, вам понадобятся такие компоненты:

  • каштаны − 20-30 шт.;
  • водка − 1 л.

Плоды измельчите с помощью блендера или мясорубки. У вас должно получиться сто граммов массы. Залейте ее водкой и поставьте банку с содержимым в теплое темное место. Там она должна настаиваться в течение трех недель. Каждые два дня взбалтывайте банку, чтобы перемешать ее содержимое.

Готовую настойку нужно принимать в разбавленном виде. Для этого в 50 граммов воды добавляйте сорок капель настойки. Выпивайте это средство три раза в день до приема пищи.

Каштановые цветки

Весной настойки для похудения можно готовить на основе цветков конского каштана.

Вам понадобятся

В количестве

каштановый цвет 30 г
водка 100 мл
вода 400 мл

В стеклянную емкость поместите 30 граммов цветков каштана. Отдельно смешайте водку с водой и залейте этим раствором цветочки. Поставьте банку в темное место, где она должна простоять на протяжении двух недель. После этого через чистую марлю процедите жидкость.

Принимается раствор по двадцать капель три раза в день после приема пищи. Курс приема составляет от трех до четырех недель.

Из коры дерева

Такая настойка для похудения готовится гораздо быстрее.

  1. Для этого сто граммов измельченной высушенной коры залейте 400 мл кипяченой и охлажденной воды. Сделайте это вечером, чтобы в течение ночи вода настоялась.
  2. Утром процедите жидкость с помощью марли и можете употреблять настойку.

Ее пьют по четыре раза в день до еды по две столовых ложки.

Параллельно с приемом внутрь средства для похудения на основе конского каштана, вы можете сделать на его основе крем, обладающий лимфодренажным свойством. Он поможет быстрее избавить тело от отечности и улучшит тонус кожи.

  • Первым делом нужно приготовить настойку из высушенных цветков каштана.
  • Столовую ложку цветков залейте стаканом чистой воды и доведите до кипения.
  • Затем поставьте в темное место настояться в течение ночи.

Вы можете добавлять несколько капель этого настоя в свой любимый увлажняющий крем для тела и наносить его на кожу, как вы это обычно делаете, утром или вечером.

Противопоказания к применению

Применение жидкого каштана с целью похудения имеет ряд противопоказаний, так как его компоненты могут причинить вред людям с некоторыми заболеваниями. В частности, его нельзя употреблять в следующих случаях:

  • язвы;
  • патология печени;
  • психическая нестабильность;
  • нарушения свертываемости крови;
  • болезни мочевыводящей системы;
  • артериальная гипертензия;
  • пережитый инсульт;
  • атеросклероз;
  • аритмия сердца;
  • нарушение работы щитовидной железы.

Как и многие другие препараты для похудения, жидкий каштан нельзя принимать в период беременности и кормления грудью. Не стоит его давать и детям до 18-летнего возраста.

Гипертоникам нужно быть осторожнее с жидким каштаном, так как в его состав входит кофеин. Аналогичную предосторожность должны проявлять люди с сахарным диабетом, так как этот препарат может вызывать повышение уровня глюкозы в крови.

Перед приемом жидкого каштана для похудения обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы не причинить вреда своему здоровью. А во время его применения следите за самочувствием. Жидкий каштан может вызывать нарушения сна, изжогу, тошноту и диарею. При появлении этих симптомов рекомендуется прекратить принимать препарат.

А прием настоек для похудения на основе конского каштана противопоказан в таких случаях:

  • заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • гипертония;
  • атонические запоры;
  • нарушения менструального цикла;
  • сахарный диабет;
  • язвенные болезни;
  • гастрит.

Несмотря на натуральность каштановых настоек, их прием также возможен только после предварительной консультации с врачом. При первых приступах изжоги или тошноты использование этого средства для похудения нужно прекратить. Очень важно в погоне за стройностью не навредить своему здоровью.

Да, Вы найдёте много положительных отзывов на жидкий каштан для похудения, однако организмы у всех разные. Совет от профессионала с медицинской практикой Вам точно не помешает.

Оба варианта средств на основе каштанов могут дать хорошие результаты, но важно их правильно принимать, неукоснительно следуя инструкции. Не забывайте о регулярных физических нагрузках и диетическом рационе, и тогда реальный результат будет не за горами.

Конский каштан для похудения: спасение от целлюлита

Несмотря на то, что конский каштан несъедобен, он часто используется в медицине и фармацевтике благодаря своим многочисленным полезным свойствам. Более того, рекомендуется конский каштан для похудения, хотя многие даже и не догадываются о таком его действии. Из него изготавливают различные виды лекарств, в том числе настойки, порошки и мази, которые способствуют снижению веса, помогают в борьбе с целлюлитом. Различные диеты и программы избавления от лишнего веса предполагают использование конского каштана, ведь он отлично борется с жировыми отложениями.

Большой популярностью конский каштан пользуется в косметологии. С препаратами на его основе проводятся различные виды косметологических процедур, его добавляют в различные косметические средства.

Каштановая настойка для похудения

Мало кто решится отведать необработанные плоды каштана – их невозможно есть. Но это не беда: конский каштан для похудения прекрасно подойдет для приготовления настойки. Ее рецепт предельно прост.

25 каштанов, разрезанных пополам, необходимо выложить на марлю или медицинский бинт. Добавить какой-нибудь груз, вроде небольшой гирьки, чтобы каштаны тонули в воде. Плотно обернуть марлю вокруг каштанов и положить в трехлитровую банку, заполненную водой примерно на три четверти.

Добавить стакан сухого молока и стакан сахара. Накрыть банку марлей в несколько слоев и поставить в темное место при комнатной температуре.

Спустя две недели настойка будет готова. Её нужно пить два раза в день по 250 мл. Длительность приема этого необычного средства для похудения – месяц.

Если нет возможности достать плоды каштана или кору дерева, для приготовления настойки можно использовать цветки, поскольку все части этого уникального дерева обладают прекрасными жиросжигающими свойствами. Рецепт настойки из цветов немного отличается от техники приготовления настоя из плодов каштана, но ее приготовление в домашних условиях также не будет представлять трудности.

Нужно приготовить раствор из воды и водки с содержанием водки не менее 20%, и добавить в него цветы каштана конского. На пол-литра раствора необходимо не менее 30, но не более 50 граммов цветков. Примерно через 14 дней настойку можно будет употреблять по 20 капель трижды в день, с общей продолжительностью курса в три недели.

Разумеется, каштановая настойка не обладает чудодейственными свойствами, поэтому похудеть, принимая только её, вряд ли получится. Чтобы избавиться от лишнего веса, необходимо приложить значительные усилия, а настойка – вспомогательное, хоть и эффективное средство.

Поэтому употребление настойки из конского каштана лучше совмещать с регулярными физическими упражнениями и диетой. Желательно записывать, сколько калорий в день поступило в организм. Таким образом, можно будет добиться существенной потери веса, причем каждую неделю результаты будут улучшаться.

Внимание! У настойки из плодов конского каштана имеются противопоказания. Возможны побочные эффекты со стороны желудочно-кишечного тракта, поэтому не следует принимать её безответственно и в больших количествах.

Перед применением обязательна консультация с врачом. Не следует употреблять настойку при наличии заболеваний пищеварительной системы.

Спасение от целлюлита

Существует большое количество кремов, масок, массажных программ от целлюлита. Многие косметологи отдают предпочтение средствам на основе конского каштана, который успешно борется с жировыми отложениями, воспалением, отеками. Для приобретения таких средств необязательно ехать в косметический салон — мазь из конского каштана для похудения каждый сможет приготовить в домашних условиях, потому что в ее состав входят простые, доступные ингредиенты.

Пять каштанов мелко нужно нарезать и залить 0,5 л растительного масла. Около часа держать на водяной бане, затем пропустить через марлю или ситечко.

Такую мазь можно применять от одного до трех раз в день, совместно с обычным комплексом антицеллюлитных мероприятий. Уже через месяц результаты будут заметны и приятно порадуют.

Не стоит прекращать применение мази из плодов каштана в середине курса. Применять её следует до тех пор, пока результат не будет удовлетворительным, потому что регулярность – залог эффективности действия любого косметического средства.

Конский каштан для похудения способен решить целый комплекс проблем: дряблая кожа бедер, расширенные сосуды ног, отеки. Он делает кожу более эластичной и упругой, улучшает циркуляцию лимфы, способствует восстановлению сосудов. Женщины по достоинству оценят средства с конским каштаном, потому что он способен сделать их ножки красивыми и здоровыми.

С этой же целью рекомендуется проводить обертывания. Обертывание – довольно приятная косметическая процедура, с которой многие знакомы, так как большое количество косметологических клиник и спа-салонов готовы сейчас предложить эту услугу. Однако не стоит тратить деньги на дорогостоящие процедуры, поскольку своими руками можно изготовить эффективное средство для обертывания, которое поможет похудеть, тонизирует и питает кожу, устраняет жировые отложения и проблемные участки.

Например, 1 кг молотых каштанов необходимо полчаса варить в 5 литрах воды. Остудить и применять для обертываний, как обычный марлевый компресс. Держать около получаса.

На основе конского каштана можно приготовить замечательный крем. Для этого надо измельчить в порошок сухую кору каштана и добавить в жирную основу. Основой может служить растительное масло или сливки. Крем необходимо втирать массажными движениями в чистое сухое тело, уделяя особое внимание проблемным местам. Использовать через день. Общая продолжительность курса – месяц. Крем следует хранить в темном прохладном месте.

Эффект от средств с добавлением конского каштана не будет моментальным, потому что натуральным компонентам, входящим в их состав, нужно время, чтобы достигнуть определенной концентрации в организме. Однако результат не заставит себя ждать, особенно если грамотно подобрать комплекс мер для похудения: диету, массаж и физические нагрузки.

Рекомендуем для чтения

Популярные статьи

13197 Просмотров

✅ Каштан конский для похудения. Конский каштан для похудения

Каштан конский для похудения. Конский каштан для похудения

Многие люди, кто следит за своим весом и фигурой, выбирая средства для похудения, предпочитают растительные средства, а не таблетки и другие препараты, изготовленные химическим путем. Из растительных средств можно выделить каштан конский для похудения.

Конский каштан

Помимо похудения это растение используют для лечения при многих заболеваниях. Очень часто каштан применяют:

  • — при варикозном расширении вен;
  • — для чистки сосудов;
  • — при высоком артериальном давлении;
  • — повышенном холестерине.

Каштан представляет собой очень высокое дерево с мощным стволом и сильными корнями, которое растет на Кавказе. Плодоносить дерево начинает только через 10 лет. Плоды каштана это коричневые орехи, а сверху круглая зеленая коробка с шипами. В одной такой коробке чаще до трех орехов.

В России конский каштан выращивают в садах и различных питомниках. Каштан может расти и в промышленной зоне, хотя будет страдать от загрязнений. Сегодня каштан выращивают и в Европе, Индии, Азии и Америке, где он очень популярен.

Конский каштан не едят в отличие от каштана обыкновенного, плоды которого жарят и добавляют в салаты и десерты. Но при этом конский каштан является наиболее лечебным, чем обычный, и именно его плоды используют для лечения.

При использовании любого растительного сырья для лечения необходимо соблюдать правила сбора. Каштан конский созревает в октябре, когда и производят сбор плодов. Кору можно собирать весной, а цветы с мая по сентябрь. Обязательно правильно высушить сырье, для того чтобы лечебный эффект был максимальным.

Каштан конский содержит очень много разных лечебных веществ, а также витамины, минералы и микроэлементы, именно поэтому у него такой широкий спектр использования.

В аптеках можно найти препараты, каштана конского в разных формах: мази, настойки. Для лечения каждой болезни подходит своя форма препарата.

Сбрасываем вес с помощью конского каштана

Каштан конский для эффективного снижения веса и похудения использую очень часто. Для этого делают настойку из плодов каштана.

  • Плоды заливают большим количеством прохладной воды, добавляют сахар и сметану. Настойку выдерживают около двух недель в темном месте.
  • Главное чтобы плоды были на дне, для этого их можно положить в мешок и привязать груз.
  • После готовности настойку принимают по два стакана в день.
  • Срок применения один месяц.

Во время курса можно настаивать плоды каштана по несколько раз. Для этого после готовности необходимо слить настойку, эти же плоды залить водой и добавить сахар. Таким образом, можно настаивать плоды много раз, но лучше добавлять несколько свежих плодов для эффективности.

Помимо плодов растения, можно использовать кору каштана конского для похудения. Для этого кору заливают кипяченной холодной водой и настаивают одну ночь. После чего можно применять. Для снижения веса используют также и цветы каштана, которые выжимают, а получившийся сок пьют.

Конский каштан в косметологии

Наружное применение конского каштана очень широко и разнообразно. Это могут быть кремы, масла, скраб. Если использовать каштан конский наружно в виде крема, тогда сок растения смешивают с кремом. После нанесения обматывают тело пленкой и выдерживают 15 минут.

Такие обертывания повторяют несколько раз в неделю. Скраб из плодов этого удивительного растения очень хорошо отшелушивает кожу и улучшает кровообращение, создает массажный эффект. Такое комплексное воздействие на кожу убирает целлюлит, делая кожу гладкой и подтянутой.

У полных людей, страдающих от лишнего веса, часто отекают ноги. От отеков тоже можно использовать настойку каштана конского. Настойку применяют в виде компрессов на места отеков.

Противопоказания и ограничения

При этом надо помнить, что у каждого лекарства есть побочные действия и противопоказания. Поэтому перед применением необходимо проконсультироваться с врачом.

Ведь само по себе похудение является стрессом для организма человека, так как организм недополучает полезные вещества и витамины. При этом если на слабый организм воздействовать сильным средством для похудения, могут возникнуть осложнения многих заболеваний. Нельзя применять препараты каштана конского при заболеваниях органов пищеварения и сердечно-сосудистой системы. К тому же иногда каштан конский при снижении веса может вызвать аллергию.

В чем отличие Жидкого и конского каштана?

В продаже среди средств для похудения есть препарат, который называется Жидкий Каштан. На самом деле это средство изготовлено их плодов гуараны, которые также растут на дереве и сами орехи покрыты коробочкой, словно у каштана. Это название произошло из-за внешнего сходства гуараны с конским каштаном.

Гуарана считается сильным энергетиком, и напитки с этим растением часто используют для поднятия тонуса и придания бодрости. Такие напитки можно использовать перед физическими нагрузками или при бессоннице. Не зря гуарана есть во всех энергетических напитках. В данном случае эффект похудения достигается за счет того, что гуарана придает энергии и силы, при этом снижая аппетит. Человек больше двигается, но потребности в еде у него не возникает.

При всей привлекательности препаратов с содержанием гуараны существует очень много противопоказаний. Так как препарат больше является энергетическим напитком, он дает большую нагрузку на сердце и сердечно-сосудистую систему. Соответственно людям с проблемами сердечно-сосудистой системы такой напиток запрещен. Тоже самое для людей, страдающих от повышенного давления и неврологических расстройств.

Гуарана способна за счет возбуждающего свойства усугубить ситуацию. Вообще такие препараты стоит применять очень аккуратно и в случаях крайней необходимости, чтобы не провоцировать имеющиеся нарушения. Такой напиток точно нельзя пить детям, и, конечно же, беременным и кормящим женщинам.

Если выбирать между Жидким каштаном и препаратами из настоящего конского каштана лучше отдать предпочтение второму варианту. Так как второе растение является лекарственным, а не просто бодрящим и более безопасно для здоровья.

Конский каштан для похудения

Несмотря на то, что конский каштан несъедобен, он часто используется в медицине и фармацевтике благодаря своим многочисленным полезным свойствам. Более того, рекомендуется конский каштан для похудения, хотя многие даже и не догадываются о таком его действии. Из него изготавливают различные виды лекарств, в том числе настойки, порошки и мази, которые способствуют снижению веса, помогают в борьбе с целлюлитом. Различные диеты и программы избавления от лишнего веса предполагают использование конского каштана, ведь он отлично борется с жировыми отложениями.

Большой популярностью конский каштан пользуется в косметологии. С препаратами на его основе проводятся различные виды косметологических процедур, его добавляют в различные косметические средства.

Каштановая настойка для похудения

Мало кто решится отведать необработанные плоды каштана – их невозможно есть. Но это не беда: конский каштан для похудения прекрасно подойдет для приготовления настойки. Ее рецепт предельно прост.

25 каштанов, разрезанных пополам, необходимо выложить на марлю или медицинский бинт. Добавить какой-нибудь груз, вроде небольшой гирьки, чтобы каштаны тонули в воде. Плотно обернуть марлю вокруг каштанов и положить в трехлитровую банку, заполненную водой примерно на три четверти.

Добавить стакан сухого молока и стакан сахара. Накрыть банку марлей в несколько слоев и поставить в темное место при комнатной температуре.

Спустя две недели настойка будет готова. Её нужно пить два раза в день по 250 мл. Длительность приема этого необычного средства для похудения – месяц.

Если нет возможности достать плоды каштана или кору дерева, для приготовления настойки можно использовать цветки, поскольку все части этого уникального дерева обладают прекрасными жиросжигающими свойствами. Рецепт настойки из цветов немного отличается от техники приготовления настоя из плодов каштана, но ее приготовление в домашних условиях также не будет представлять трудности.

Нужно приготовить раствор из воды и водки с содержанием водки не менее 20%, и добавить в него цветы каштана конского. На пол-литра раствора необходимо не менее 30, но не более 50 граммов цветков. Примерно через 14 дней настойку можно будет употреблять по 20 капель трижды в день, с общей продолжительностью курса в три недели.

Разумеется, каштановая настойка не обладает чудодейственными свойствами, поэтому похудеть, принимая только её, вряд ли получится. Чтобы избавиться от лишнего веса, необходимо приложить значительные усилия, а настойка – вспомогательное, хоть и эффективное средство.

Поэтому употребление настойки из конского каштана лучше совмещать с регулярными физическими упражнениями и диетой. Желательно записывать, сколько калорий в день поступило в организм. Таким образом, можно будет добиться существенной потери веса, причем каждую неделю результаты будут улучшаться.

Внимание! У настойки из плодов конского каштана имеются противопоказания. Возможны побочные эффекты со стороны желудочно-кишечного тракта, поэтому не следует принимать её безответственно и в больших количествах.

Перед применением обязательна консультация с врачом. Не следует употреблять настойку при наличии заболеваний пищеварительной системы.

Спасение от целлюлита

Существует большое количество кремов, масок, массажных программ от целлюлита. Многие косметологи отдают предпочтение средствам на основе конского каштана, который успешно борется с жировыми отложениями, воспалением, отеками. Для приобретения таких средств необязательно ехать в косметический салон — мазь из конского каштана для похудения каждый сможет приготовить в домашних условиях, потому что в ее состав входят простые, доступные ингредиенты.

Пять каштанов мелко нужно нарезать и залить 0,5 л растительного масла. Около часа держать на водяной бане, затем пропустить через марлю или ситечко.

Такую мазь можно применять от одного до трех раз в день, совместно с обычным комплексом антицеллюлитных мероприятий. Уже через месяц результаты будут заметны и приятно порадуют.

Не стоит прекращать применение мази из плодов каштана в середине курса. Применять её следует до тех пор, пока результат не будет удовлетворительным, потому что регулярность – залог эффективности действия любого косметического средства.

Конский каштан для похудения способен решить целый комплекс проблем: дряблая кожа бедер, расширенные сосуды ног, отеки. Он делает кожу более эластичной и упругой, улучшает циркуляцию лимфы, способствует восстановлению сосудов. Женщины по достоинству оценят средства с конским каштаном, потому что он способен сделать их ножки красивыми и здоровыми.

С этой же целью рекомендуется проводить обертывания. Обертывание – довольно приятная косметическая процедура, с которой многие знакомы, так как большое количество косметологических клиник и спа-салонов готовы сейчас предложить эту услугу. Однако не стоит тратить деньги на дорогостоящие процедуры, поскольку своими руками можно изготовить эффективное средство для обертывания, которое поможет похудеть, тонизирует и питает кожу, устраняет жировые отложения и проблемные участки.

Например, 1 кг молотых каштанов необходимо полчаса варить в 5 литрах воды. Остудить и применять для обертываний, как обычный марлевый компресс. Держать около получаса.

На основе конского каштана можно приготовить замечательный крем. Для этого надо измельчить в порошок сухую кору каштана и добавить в жирную основу. Основой может служить растительное масло или сливки. Крем необходимо втирать массажными движениями в чистое сухое тело, уделяя особое внимание проблемным местам. Использовать через день. Общая продолжительность курса – месяц. Крем следует хранить в темном прохладном месте.

Эффект от средств с добавлением конского каштана не будет моментальным, потому что натуральным компонентам, входящим в их состав, нужно время, чтобы достигнуть определенной концентрации в организме. Однако результат не заставит себя ждать, особенно если грамотно подобрать комплекс мер для похудения: диету, массаж и физические нагрузки.

Рекомендуем для чтения

Популярные статьи

Успешность конкретной пластической операции во многом зависит от того, насколько … >>

Лазеры в косметологии используются для эпиляции волос довольно широко, так … >>

Всем женщинам рекомендуется регулярно посещать кабинет гинеколога. Часто представительницы прекрасного … >>

Ни для кого не секрет, что инъекции Ботокса на сегодняшний … >>

Глаза женщины – это отражение ее внутреннего мира. Они выражают … >>

В современном мире многие сталкиваются с таким неприятным явлением, как … >>

Современная женщина научилась ценить свое тело и поняла, что в … >>

Жидкий каштан для похудения в 2019 году

В 2019 году на фармацевтический рынок вышел препарат, называемый жидким каштаном для похудения. Средство стимулирует человеческий организм скорее расставаться с лишними килограммами. На самом деле это продукт добывается из зерен растения гуарана, а не с наших местных деревьев.

Реальная польза для фигуры

Гуарана — это вьющаяся лиана, растущая в долине Амазонки и дающая плоды, внешне напоминающие каштаны. Если принимать созданный на их основе препарат, за один месяц можно похудеть на пять, а то и семь килограммов.

Однако препарат в аптечных пунктах не приобрести. Жидкий каштан для похудения продается в наших краях только через специализированные сайты в интернете.

  • Существует еще один вариант использования для похудения каштанов из плодов более известного нам конского каштана. Из этого растения можно своими руками приготовить целебные отвары, которые помогут обрести желаемую фигуру.

    Причем не обязательно ждать до осени, когда многочисленные улицы городов будут буквально усеяны каштанами. Есть рецепты для похудения, где основным ингредиентом отвара являются каштановые цветки, которые каждый сможет раздобыть весной или летом.

    Влияние плодов гуараны и конского каштана на организм

    Препарат в жидком виде содержит в своем составе большое количество различных витаминов.

    1. В нем отмечается высокое содержание групп А, В и Е.
    2. Компонент гуаранин. Данное вещество по воздействию на организм человека напоминает кофеин, но при этом оно лучше всасывается желудочно-кишечным трактом, не раздражая его.
    3. В состав жидкого каштана входит стимулирующий компонент − теофиллин. Он оказывает сильное мочегонное воздействие на организм, а также стимулирует работу мышц.
    4. Примечательно, что небольшие дозы этого вещества содержит и черный чай, которым многие из нас начинают свой день.
    5. А вот на работу центральной нервной системы позитивно влияет другой компонент, входящий в жидкий каштан, − теобромин. Благодаря ему люди, которые начинают употреблять для похудения это средство, замечают, что у них снижается аппетит. На этом фоне повышается физическая активность, и человек подолгу чувствует себя бодрым.

    На сайтах, занимающихся продажей жидкого каштана для похудения, часто можно встретить утверждение о том, что это средство способно уничтожать жировые клетки. Верить этому многообещающему тезису не стоит, так как ни один метод, кроме пластической хирургии, не способен уничтожать клетки жира.

    Как поясняют квалифицированные медики, на генетическом уровне заложено то количество жировых клеток, которые есть в организме того или иного человека. Уменьшить их количество возможно исключительно с помощью липосакции и никак иначе.

    Когда человек набирает в весе, то жировые клетки увеличиваются в объемах, а при похудении они уменьшаются в объеме. Но их количество остается неизменным.

    Компоненты, входящие в состав жидкого каштана, могут стимулировать скорейшее похудение за счет ускорения обменных процессов в организме и стимулированию увеличения расхода энергии.

    • Потому важно использовать это свойство жидкого каштана, когда начинаете активно заниматься физическими упражнениями, что ускорит процесс избавления от лишнего веса и поможет закрепить достигнутые результаты.
    • Не обойтись при употреблении жидкого каштана с целью похудения без диетической системы питания. Специалисты утверждают, что, не садясь на диету, можно похудеть с этим средством всего на пару килограммов. Но о потери пяти-семи килограммов лишнего веса речь не идет, если не ограничивать свой рацион питания.

    Использование настоек для похудения на основе конского каштана выгодно тем, что для них не потребуется тратить деньги. Целебным эффектом издавна славятся не только плоды этого дерева, но также цветы, листва и даже кора.

    Для похудения настойка из каштанов хороша тем, что она улучшает микроциркуляцию крови, что позволяет разогревать тело и убирать в нем застойные явления, такие как отеки. Кроме того, она подавляет аппетит и нормализует работу метаболизма, что также способствует скорейшему похудению. Настойку можно добавлять в кремы для косметических обертываний.


  • Нюансы приготовления средств для похудения с каштанами

    Готовый препарат принимать очень просто. Нужно лишь следовать инструкции, указанной на упаковке этого средства для похудения. Все, что необходимо, это принимать порошок два раза в день по половине чайной ложки с едой или питьем.

    Смешивайте или растворяйте

    Куда можно добавить жидкий каштан?

    • Просто перемешайте порошок с любой кашей. В таком виде вы его практически не почувствуете.
    • Из вторых блюд жидкий каштан также неплохо гармонирует с овощным или мясным рагу, а в качестве первого блюда для добавления в него средства для похудения подойдет любой суп.
    • Если говорить о десертах, то этот препарат можно добавить к обезжиренному творогу и залить его сверху йогуртом.
    • Еще его можно смешать с морсом или смузи.

    Если вам не нравится добавлять его в готовые блюда, тогда просто смешайте половину чайной ложки порошка со стаканом кипяченой воды и выпейте эту смесь. А следом выпейте нежирный кефир или питьевой йогурт.

    Порошок допустимо добавлять в различные напитки. Например, вы можете выпить натуральный сок, зеленый чай или даже минеральную воду с добавлением этого средства.

    Обязательно следите за тем, чтобы ежедневно вы употребляли с пищей не больше одной чайной ложечки жидкого каштана. При этом следует учесть, что чайная ложка должна быть без горки. В составе этого средства содержится высокая концентрация психостимуляторов, а потому большая дозировка порошка может нанести вред вашему здоровью.

    Заготавливайте сами дома

    Для приготовления средств народной медицины в домашних условиях можно использовать плоды, цветки и кору конского каштана. Но для этого важно правильно заготовить эти компоненты будущих целебных настоек.

    • Цветки нужно срезать с дерева в мае, в период их активного цветения.
    • Сушить их надо на чистой ткани или бумаге, вдали от прямых лучей солнца. Периодически переворачивайте цветки, чтобы они равномерно высохли.
    • Плоды конского каштана, как правило, заготавливают в сентябре. Их также рассыпают в один слой на бумаге и высушивают в течение месяца.

    А вот древесную кору следует заготавливать весной: после того, как деревья подрезают. Кору нужно нарезать кусочками и высушивать ее в проветриваемом помещении. Лучше всего это делать во дворе под навесом.

    Учтите, что для приготовления эффективного средства для похудения следует собирать все компоненты с деревьев, растущих вдали от городских улиц. Деревья впитывают на себя выхлопные газы проезжающих мимо автомобилей и выбросы тяжелой промышленности, поэтому нужно постараться найти максимально экологически чистые посадки конских каштанов.

    Можно приобрести конский каштан в каплях. Этот препарат продается в аптеках и стоит относительно недорого. Но многие специалисты свидетельствуют, что самостоятельно приготовленные настои каштанов на воде или водке обладают более сильным эффектом на человеческий организм.

    Считается, что похудеть с домашними настойками получается гораздо быстрее и лучше!

    Рецепты настоек для похудения из конского каштана

    Домашние средства, приготовленные по народным рецептам, полезны тем, что, помимо похудения, с их помощью можно нормализовать уровень холестерина в крови и уменьшить жировые отложения в печени и на стенках кровеносных сосудов. Кроме того, уходит отечность тела, что визуально делает его стройнее.

    Из кожуры каштана

    Для приготовления средства, которое эффективно помогает бороться с лишним весом, вам понадобятся следующие ингредиенты:

    В данном случае вам нужны плоды каштанов не целиком, а только их коричневая кожура.

    1. Разрежьте каштаны пополам и срежьте с них кожицу. Сделайте это, пока плоды не засохли, так как срезать затвердевший верхний слой будет очень сложно.
    2. Вам необходимо получить 50 граммов измельченной кожуры. Возможно, для этого понадобится большее количество каштановых плодов, чем указано в рецепте, так как все зависит от их размеров.
    3. Измельчите кожуру до кусочков размером от трех до пяти миллиметров.
    4. Залейте их водкой и выдерживайте в темной прохладном месте в течение двух недель. Не забывайте каждый день немного встряхивать емкость с настойкой.
    5. По истечении двух недель процедите настойку через чистую марлю.

    Принимать настойку из каштана для похудения следует в течение одного месяца. Если нужно добиться больших результатов, допустимо принимать его полтора месяца, но не дольше.

    • Первую неделю эту настойку нужно пить разбавленной с водой, по три раза в день за полчаса до приема пищи. Для этого смешайте 30 капель настойки с тридцатью миллилитрами чистой воды.
    • Во вторую неделю уже переходите на большее количество приемов настойки. Вам нужно выпивать ее четыре раза в день и продолжать в таком режиме до конца лечебного периода.

    Из целых плодов

    Существует еще один рецепт эффективной настойки для похудения. Для ее приготовления вам понадобятся следующие ингредиенты:

    • каштаны − 25 шт;
    • вода − 2,5 л;
    • сахар − 200 г.
    1. Каштаны тщательно промойте и разрежьте на половинки. Положите их в мешочек, сделанный из чистой марли. Завяжите мешочек, а к нему привяжите грузики, которые не позволяют ему всплывать.
    2. Поместите его в трехлитровую банку и влейте туда чистую воду. Идеальным вариантом является талая вода. Ее просто приготовить собственными силами. Просто налейте фильтрованную воду в пластиковую бутылку и закиньте в морозилку. Когда в ней образуется лед, доставайте бутылку из холодильника и дайте ему растаять при комнатной температуре.
    3. Когда вы зальете ею каштаны, засыпьте в воду сахар и тщательно перемешайте, чтобы он полностью растворился. Поставьте банку на две недели в темное место, чтобы раствор настоялся. В дальнейшем вам нужно будет принимать полученную настойку дважды в день перед едой.

    Нужно выпивать по одному стакану в день. Курс рассчитан на три-четыре недели. Поэтому вам нужно будет заранее приготовить еще одну порцию настойки. Во время лечебного курса вам нужно будет серьезно ограничить потребление соли и сахара, что поможет добиться более впечатляющих результатов в похудении.

    Согласно еще одному рецепту настойки на плодах каштана, вам понадобятся такие компоненты:

    Плоды измельчите с помощью блендера или мясорубки. У вас должно получиться сто граммов массы. Залейте ее водкой и поставьте банку с содержимым в теплое темное место. Там она должна настаиваться в течение трех недель. Каждые два дня взбалтывайте банку, чтобы перемешать ее содержимое.

    Готовую настойку нужно принимать в разбавленном виде. Для этого в 50 граммов воды добавляйте сорок капель настойки. Выпивайте это средство три раза в день до приема пищи.

    Каштановые цветки

    Весной настойки для похудения можно готовить на основе цветков конского каштана.

    Источники:

    http://yalechusama.ru/kak-ispolzovat-kashtan-konskij-dlya-poxudeniya.html
    http://zonemed.ru/konskij-kashtan-dlya-poxudeniya/
    http://ktostroynee.ru/sredstva/kashtan-dlya-pohudeniya

  • Каштановая настойка для похудения — Худеем — цель!

    Наверное, каждый встречал в своем городе аллеи, украшенные каштаном. Мало кто догадывается, что это дерево обладает не только необычайной красотой, но и множеством целебных свойств. Практически из всех частей дерева можно приготовить настои, отвары, помогающие справиться с различными недугами. Если знать, как настоять цветы каштана и предварительно проконсультироваться со специалистом, то напиток поможет улучшить состояние здоровья, справиться с проблемами в работе организма.

    Содержание статьи:

    Особенности применения каштановых настоев


    В народной медицине существует огромное количество рецептов для приготовления целебных средств на основе лекарственных растений. Их особенностью является простота в приготовлении, поэтому настой цветов каштана на водке применение нашел во многих сферах медицины.

    Такая настойка способна устранить отеки, воспаления конечностей. Даже в традиционной медицине препараты на основе каштана используются для:

    • лечения варикозных расширений вен;
    • нормализации кровообращения;
    • устранения кожных язв при варикозе;
    • лечения воспалительных процессов желчного пузыря;
    • воспалений геморроидальных узлов.

    Специалистами доказано, что настой конского каштана является эффективным средством профилактики, лечения тромбозов, маточного кровотечения. Если знать, как настоять цветки каштана, можно смело заменять химические препараты, обладающие антисептическими, ранозаживляющими свойствами.

    Спиртовой настой в виде компрессов помогает вылечить ожоги, повреждения мягких тканей, гнойные, язвенные раны.

    Полезные свойства


    Настой каштана обладает такими целебными свойствами:

    • обезболивающим;
    • кровоостанавливающим;
    • ранозаживляющим;
    • противовоспалительным;
    • бактерицидным;
    • мочегонным;
    • венотонизирующим;
    • антитромбическим;
    • противоотченым;
    • потогонным;
    • жаропонижающим;
    • вяжущим;
    • антисклеротическим;
    • антиоксидантом;
    • предотвращает образование опухолей.

    Что касается противопоказаний, то настой из каштана для суставов не рекомендуется употреблять при беременности, воспалениях почек, язве желудка, пониженной свертываемости крови, индивидуальной непереносимости. Необходимо помнить, что самолечение может оказаться вредным для здоровья, именно поэтому, следует сначала проконсультироваться с лечащим врачом во избежание негативного влияния на организм.

    Способы приготовления настоев

    Настой цветков каштана

    Состав
    • 50 г каштановых цветов;
    • вода – 0,25 л.
    Приготовление
    1. Довести воду до кипения.
    2. Залить цветы.
    3. Настаивать 3 часа.
    4. Употреблять 0,5 стакана 2 раза в день.

    Настой каштана при варикозе

    Состав

    • сушеные цветы каштана – 100 г;
    • водка (спирт) – 1 л.
    Приготовление
    1. Поместить цветы в банку.
    2. Залить водкой.
    3. Настаивать на протяжении двух недель в сухом, темном месте.
    4. Принимать по 25 капель разбавленных водой 3 раза в день перед приемом пищи на протяжении 1 месяца.
    5. Ели болезнь прогрессирует, то курс лечения составляет 2 месяца.

    Настой из каштанов для суставов

    Состав
    • 200 г свежих цветков;
    • 1 л водки.
    Приготовление
    1. Пропустить цветы через мясорубку.
    2. Залить водкой.
    3. Настаивать в темном месте 2 недели.
    4. Принимать 20-25 капель разбавленных водой 1:2 трижды в день перед едой.

    Каштан при гайморите

    Состав

    • свежие плоды каштана – 2-3 шт.;
    • вода – 0,3 л.

    Приготовление

    1. Довести воду до кипения.
    2. Залить плоды кипятком.
    3. Настаивать сутки.
    4. Настоявшиеся плоды очистить, вырезать небольшие трубки.
    5. Вставить каштановые палочки в нос на 5-7 минут.
    6. После процедуры нос необходимо смазать ромашковым маслом.
    7. Курс лечения состоит из 6 процедур.

    Как настоять каштан на водке

    Состав

    • каштановая кора – 0,1 кг;
    • водка – 0,5 л.

    Приготовление

    1. Поместить кору в стеклянную банку.
    2. Залить водкой.
    3. Настаивать 10 дней.
    4. Перед употреблением разводить водой 1:2.
    5. Принимать по 30 капель 4 раза в день за полчаса до еды.
    6. Курс лечения длиться не более месяца.

    Настой варикоза на водяной бане из каштана

    Состав

    • свежие цветы каштана – 200 г;
    • 700 мл чистой воды.

    Приготовление

    1. Довести воду до кипения.
    2. Кипятком залить цветы.
    3. Варить на водяной бане 15 минут.
    4. Настоять 2 часа.
    5. Употреблять в теплом виде 2 раза в день за 30 минут до приема пищи.

    Рецепты каштановых настоев для похудения


    Для людей, стремящихся сбросить лишние килограммы, существуют простые рецепты приготовления настой из цветов каштана. Однако не стоит забывать о противопоказаниях продукта и перед началом употребления обязательно проконсультироваться со специалистом. Только врач-диетолог расскажет, как настоять каштаны правильно, чтобы получить желаемый результат без вреда для организма и здоровья в целом.

    Рецепт №1

    Состав
    • 25 плодов каштана;
    • 1 ст. л. сахара;
    • 2,5 л воды.
    Приготовление
    1. Помыть каштаны.
    2. Разрезать плоды надвое.
    3. Завернуть в марлевый мешок.
    4. В банку налить воду.
    5. Погрузить в нее каштаны.
    6. Добавить сахар.
    7. Настаивать 2 недели в теплом месте.
    8. Употреблять по 1 стакану 2 раза в день за полчаса до еды.
    9. Курс похудения длится месяц.

    Рецепт №2

    Состав
    • 30 г цветов каштана конского;
    • 20% водочный раствор – 0,5 л.
    Приготовление
    1. В стеклянную банку положить цветы.
    2. Залить водкой.
    3. Настаивать 14 дней в темном сухом месте.
    4. Перед употреблением процедить настойку.
    5. Принимать 3 раза в день до еды 20 капель.

    Рецепт №3

    Состав
    • плоды каштана – 5 шт.;
    • 1 л водки.
    Приготовление
    1. Измельчить плоды с помощью мясорубки.
    2. Поместить в стеклянную банку.
    3. Залить водкой.
    4. Наставить 3 недели в теплом темном месте, 2 раза в неделю банку следует взбалтывать.
    5. Употреблять 3 раза в день по 40 капель разбавленных водой натощак.

    Рецепт №4

    Состав
    • измельченная каштановая кора – 100 г;
    • 3 стакана воды.
    Приготовление
    1. Довести воду до кипения.
    2. Остудить до комнатной температуры.
    3. Залить каштановый порошок.
    4. Настаивать 12 часов.
    5. Процедить.
    6. Употреблять 2 ст. л. 4 раза в день.

    Настой цвета каштана от лишних килограммов

    Состав

    • 200 г свежих цветов;
    • 0,5 л воды.

    Приготовление

    1. Растолочь цветы в ступе.
    2. Вскипятить воду.
    3. Кипятком залить кашицу из цветов.
    4. Настаивать 5-6 часов.
    5. Процедить.
    6. Употреблять 20 капель дважды в день перед едой.

    Побочные эффекты, предостережения


    Настой из цветков каштана способен устранять множество заболеваний, но чрезмерное употребление и не соблюдение правил приготовления, может навредить организму.

    Побочные эффекты – рвота, тошнота, боли в области сердца, слезотечение, повышенная чувствительность кожи к ультрафиолету. Средства из каштана не рекомендуется употреблять детям до 16 лет, беременным, кормящим грудью, людям с чувствительной кожей, при обостренных воспалениях желудка.

    Несмотря на возможное негативное влияние на организм, настойки из каштана при правильном приготовлении и употреблении будут очень полезны. Приготовить настой можно самостоятельно в домашних условиях без каких-либо проблем. Однако необходимо помнить, самолечение опасно для здоровья. Необходимо обязательно консультироваться с лечащим врачом и только после его разрешения и рекомендаций начинать курс лечения каштаном.

    Игнорирование правил приема может навредить организму.



    Source: otvarim.ru

    Читайте также

    Настойка для похудания - усилитель метаболизма · Вздутие живота | Аптека Mount Athos

    перейти к основному содержанию
    • МОНАСТИЧЕСКАЯ ДИЕТА
    • МОНАСТИЧЕСКАЯ АПТЕКА
        • ПРОДУКТОВ ПО ТИПАМ
        • Кремы из пчелиного воска - Кремы из пчелиного воска - Кремы из пчелиного воска - Откройте для себя уникальную коллекцию кремов из пчелиного воска. Они изготавливаются вручную монахами и монахинями Православной Греческой церкви с использованием лучших трав и традиционных монастырских рецептов.Продукты из этого списка обладают прекрасным вкусом и гладкой текстурой. Они 100% натуральные и органические. Все продукты прошли дерматологические и клинические испытания.
        • Кремы
        • Травы - Травы с горы Афон и монастырский чай Эклектический чай с горы Афон Травы и травы из других священных монастырей Греции. Откройте для себя полную линейку чая с лечебными и ароматическими напитками. Афонские травы производятся и упаковываются исключительно православными монахами, которые заботятся о чистой монастырской природе.
        • Масла - Лечебные масла Природа всегда обладала способностью исцелять человека.В настоящее время афонские монахи из монастырской аптеки на горе Афон выращивают, собирают и используют лечебные свойства органических трав для создания лечебных масел. Избавиться от нежелательных болезней организма естественным путем на 100%.
        • Продукты с ослиным молоком - откройте для себя все лечебные и полезные свойства ослиного молока. Наша новая коллекция инновационных монастырских продуктов с натуральным ослиным молоком устраняет проблемы с кожей самым естественным образом. Ваша кожа будет сияющей, здоровой и увлажненной благодаря этой уникальной линейке продуктов.Будьте первыми, кто откроет их для себя в интернет-магазине выставки товаров на Афоне!
        • Продукты с прополисом
        • Настойки и эликсиры
        • Сыворотки
        • Шампуни - Травяные шампуни Наша коллекция монастырских травяных шампуней выделяется своим чистым составом и терапевтическими свойствами. Избавьтесь от перхоти, выпадения волос и сухости кожи головы с помощью трав и масел. Наслаждайтесь сияющими здоровыми волосами без химического состава шампуня, представленного на рынке.Они содержат такие ингредиенты, как мин, прополис, оливковое масло.
        • Гели для душа
        • Мыло - Монастырское травяное мыло Монастырское травяное мыло и гели для душа на 100% чисты, сделаны из ценных трав и оливкового масла первого отжима. Они изготавливаются вручную монахами-афонитами, которые используют традиционное производство мыла холодным способом. Драгоценные, антиоксидантные, регенерирующие и успокаивающие ингредиенты и свойства в сочетании с огромным набором лечебных свойств. Они подходят для всех типов кожи, даже для младенцев.
        • Сиропы - Лечебные сиропы Лечебные сиропы монастыря содержат только натуральные ингредиенты.Они изготавливаются с особой тщательностью и мудростью православными монахами избранных греческих монастырей. Эта терапевтическая линия не содержит консервантов и подходит для всей семьи. Они обладают богатой пользой при лечении многих болезней, одновременно облегчая тело.
        • Масло зверобоя
    • МОНАСТИЧЕСКИЕ РУКОВОДСТВА
      • Ремесла
      • Церковные принадлежности
        • Благовония - благовония Откройте для себя нашу коллекцию монашеских благовоний - мирра с различными вкусами.Ладан известен как ароматическая смола или камедь, выходящая из разрезов ствола ливанского дерева. Это один из трех даров, которые волхвы преподнесли нашему Господу. Он символизирует наши молитвы, которые лежат дымом, восхождения к Богу. Мы сжигаем его в своих домах и всегда сопровождаем молитвой.
        • Древесный уголь и зола - Угольный порошок Угольный порошок используется вместо угля. Сочетание афонского ладана с угольной пудрой разбрасывает неповторимый аромат вокруг. Специальная обработка горящего материала обеспечивает более продолжительное горение ладана.Этот уникальный монастырский продукт производится на Афоне без химических добавок. Угольный порошок безопасен и не выделяет дыма, поэтому при его использовании мы избегаем создания удушающей атмосферы.
        • Фитили
        • Мирра
        • Candels-Censers-Oil Lamps
        • Ароматы для дома | Candles - Home Fragrances Ароматы горы Афон и его благочестивая атмосфера в полном ассортименте ароматов для дома. Ваш дом наполнен натуральными ароматами Афонских трав. Выбирайте из гардении, примулы вечерней, розы, гвоздики и жимолости и многого другого.Пусть ароматы духов меняются от доставки к доставке, ведь они созданы вручную афонскими монахами.
        • Настенное крепление и кресты с благословениями
        • Печать Holy Bread - Печать Holy Bread Мы приготовили для вас незаменимый и избранный инструмент для всех, кто любит православные традиции; печать святого хлеба с двойной печатью. Это настоящая Печать священного хлеба, сделанная монахами с горы Афон. Его буквы и орнаменты имеют глубокую резьбу, чтобы четко запечатлеть узоры в Святом хлебе.
        • Колывские пломбы
    .

    Детоксикационная настойка - правильное функционирование желчного пузыря · Поддержание потери веса | Вознесенский монастырь

    перейти к основному содержанию
    • МОНАСТИЧЕСКАЯ ДИЕТА
    • МОНАСТИЧЕСКАЯ АПТЕКА
        • ПРОДУКТОВ ПО ТИПАМ
        • Кремы из пчелиного воска - Кремы из пчелиного воска - Кремы из пчелиного воска Монастыри Откройте для себя уникальную коллекцию кремов из пчелиного воска. Они изготавливаются вручную монахами и монахинями Православной Греческой церкви с использованием лучших трав и традиционных монастырских рецептов.Продукты из этого списка обладают прекрасным вкусом и гладкой текстурой. Они 100% натуральные и органические. Все продукты прошли дерматологические и клинические испытания.
        • Кремы
        • Травы - Травы с горы Афон и монастырский чай Эклектический чай с горы Афон Травы и травы из других священных монастырей Греции. Откройте для себя полную линейку чая с лечебными и ароматическими напитками. Афонские травы производятся и упаковываются исключительно православными монахами, которые заботятся о чистой монастырской природе.
        • Масла - Лечебные масла Природа всегда обладала способностью исцелять человека.В настоящее время афонские монахи из монастырской аптеки на горе Афон выращивают, собирают и используют лечебные свойства органических трав для создания лечебных масел. Избавиться от нежелательных болезней организма естественным путем на 100%.
        • Продукты с ослиным молоком - откройте для себя все лечебные и полезные свойства ослиного молока. Наша новая коллекция инновационных монастырских продуктов с натуральным ослиным молоком устраняет проблемы с кожей самым естественным образом. Ваша кожа будет сияющей, здоровой и увлажненной благодаря этой уникальной линейке продуктов.Будьте первыми, кто откроет их для себя в интернет-магазине выставки товаров на Афоне!
        • Продукты с прополисом
        • Настойки и эликсиры
        • Сыворотки
        • Шампуни - Травяные шампуни Наша коллекция монастырских травяных шампуней выделяется своим чистым составом и терапевтическими свойствами. Избавьтесь от перхоти, выпадения волос и сухости кожи головы с помощью трав и масел. Наслаждайтесь сияющими здоровыми волосами без химического состава шампуня, представленного на рынке.Они содержат такие ингредиенты, как мин, прополис, оливковое масло.
        • Гели для душа
        • Мыло - Монастырское травяное мыло Монастырское травяное мыло и гели для душа на 100% чисты, сделаны из ценных трав и оливкового масла первого отжима. Они изготавливаются вручную монахами-афонитами, которые используют традиционное производство мыла холодным способом. Драгоценные, антиоксидантные, регенерирующие и успокаивающие ингредиенты и свойства в сочетании с огромным набором лечебных свойств. Они подходят для всех типов кожи, даже для младенцев.
        • Сиропы - Лечебные сиропы Лечебные сиропы монастыря содержат только натуральные ингредиенты.Они изготавливаются с особой тщательностью и мудростью православными монахами избранных греческих монастырей. Эта терапевтическая линия не содержит консервантов и подходит для всей семьи. Они обладают богатой пользой при лечении многих болезней, одновременно облегчая тело.
        • Масло зверобоя
    • МОНАСТИЧЕСКИЕ РУКОВОДСТВА
      • Ремесла
      • Церковные принадлежности
        • Благовония - благовония Откройте для себя нашу коллекцию монашеских благовоний - мирра с различными вкусами.Ладан известен как ароматическая смола или камедь, выходящая из разрезов ствола ливанского дерева. Это один из трех даров, которые волхвы преподнесли нашему Господу. Он символизирует наши молитвы, которые лежат дымом, восхождения к Богу. Мы сжигаем его в своих домах и всегда сопровождаем молитвой.
        • Древесный уголь и зола - Угольный порошок Угольный порошок используется вместо угля. Сочетание афонского ладана с угольной пудрой разбрасывает неповторимый аромат вокруг. Специальная обработка горящего материала обеспечивает более продолжительное горение ладана.Этот уникальный монастырский продукт производится на Афоне без химических добавок. Угольный порошок безопасен и не выделяет дыма, поэтому при его использовании мы избегаем создания удушающей атмосферы.
        • Фитили
        • Мирра
        • Candels-Censers-Oil Lamps
        • Ароматы для дома | Candles - Home Fragrances Ароматы горы Афон и его благочестивая атмосфера в полном ассортименте ароматов для дома. Ваш дом наполнен натуральными ароматами Афонских трав. Выбирайте из гардении, примулы вечерней, розы, гвоздики и жимолости и многого другого.Пусть ароматы духов меняются от доставки к доставке, ведь они созданы вручную афонскими монахами.
        • Настенное крепление и кресты с благословениями
        • Печать Holy Bread - Печать Holy Bread Мы приготовили для вас незаменимый и избранный инструмент для всех, кто любит православные традиции; печать святого хлеба с двойной печатью. Это настоящая Печать священного хлеба, сделанная монахами с горы Афон. Его буквы и орнаменты имеют глубокую резьбу, чтобы четко запечатлеть узоры в Святом хлебе.
        • Колывская печать
      • Предложения
    • ИКОНОГРАФИЯ
    .

    Как быстро похудеть за 3 простых шага

    Если ваш врач рекомендует это, есть способы безопасно похудеть. Для наиболее эффективного долгосрочного контроля веса рекомендуется стабильная потеря веса от 1 до 2 фунтов в неделю.

    Тем не менее, многие планы питания вызывают чувство голода или неудовлетворенности. Это основные причины, по которым вам может быть трудно придерживаться более здорового режима питания.

    Однако не все диеты обладают таким эффектом. Низкоуглеводные диеты и цельные продукты, низкокалорийные диеты эффективны для похудения, и их легче придерживаться, чем других диет.

    Вот несколько способов похудеть, которые основаны на здоровом питании, потенциально снижают количество углеводов и направлены на:

    • снизить аппетит
    • вызвать быструю потерю веса
    • одновременно улучшить ваше метаболическое здоровье

    В одну сторону Чтобы быстро похудеть, нужно сократить потребление сахара, крахмала или углеводов. Это может быть связано с планом питания с низким содержанием углеводов или путем сокращения количества рафинированных углеводов и их замены цельнозерновыми.

    Когда вы это сделаете, ваш уровень голода снизится, и вы, как правило, будете потреблять меньше калорий (1).

    При диете с низким содержанием углеводов вы будете использовать сжигание накопленных жиров для получения энергии вместо углеводов.

    Если вы решите есть более сложные углеводы, такие как цельнозерновые, с дефицитом калорий, вы получите больше клетчатки и будете переваривать их медленнее. Это делает их более сытными, чтобы вы остались довольны.

    Исследование 2020 года подтвердило, что диета с очень низким содержанием углеводов полезна для похудания у пожилых людей (2).

    Исследования также показывают, что диета с низким содержанием углеводов может снизить аппетит, что может привести к потреблению меньшего количества калорий, не задумываясь об этом или не чувствуя голода (3).

    Обратите внимание, что долгосрочные эффекты низкоуглеводной диеты все еще исследуются. Также может быть трудно придерживаться низкоуглеводной диеты, что может привести к диете йо-йо и меньшему успеху в поддержании здорового веса.

    У низкоуглеводной диеты есть потенциальные недостатки, которые могут привести вас к другому методу. Диеты с пониженным содержанием калорий также могут привести к потере веса, и их легче поддерживать в течение более длительных периодов времени.

    Если вы выберете диету с упором на цельнозерновые, а не на рафинированные углеводы, исследование 2019 года установило корреляцию между высоким содержанием цельного зерна и более низким индексом массы тела (ИМТ) (4).

    Чтобы определить, как лучше всего сбросить вес, посоветуйтесь с врачом.

    Резюме

    Уменьшение количества сахара и крахмала или углеводов в вашем рационе может помочь обуздать аппетит, снизить уровень инсулина и заставить вас похудеть.

    Но долгосрочные эффекты низкоуглеводной диеты еще не известны. Диета с пониженным содержанием калорий могла бы быть более устойчивой.

    Каждый прием пищи должен включать:

    • источник белка
    • источник жира
    • овощи
    • небольшую порцию сложных углеводов, например цельнозерновые

    Чтобы узнать, как вы можете приготовить еду, проверьте out:

    Protein

    Употребление рекомендованного количества белка необходимо для сохранения вашего здоровья и мышечной массы при похудении (5).

    Данные свидетельствуют о том, что употребление достаточного количества белка может улучшить кардиометаболические факторы риска, аппетит и массу тела (6, 7, 8).

    Вот как определить, сколько вам нужно съесть, не переедая. Многие факторы определяют ваши конкретные потребности, но, как правило, среднему человеку необходимо (9):

    • 56–91 грамм в день для среднего мужчины
    • 46–75 грамм в день для средней женщины

    Диеты с достаточным количеством белка также может помочь:

    • уменьшить тягу и навязчивые мысли о еде на 60%
    • уменьшить желание перекусить поздно ночью наполовину
    • заставить вас чувствовать себя сытым

    В одном исследовании люди, соблюдающие диету с высоким содержанием белка, ели 441 меньше калорий в день (10, 11).

    К здоровым источникам белка относятся:
    • мясо: говядина, курица, свинина и баранина
    • рыба и морепродукты: лосось, форель и креветки
    • яйца: цельные яйца с желтком
    • растительные белки: фасоль, бобовые, киноа, темпе и тофу

    Низкоуглеводные и листовые зеленые овощи

    Не бойтесь загружать свою тарелку листовыми зелеными овощами. Они богаты питательными веществами, и вы можете съесть их очень много, не увеличивая количество калорий и углеводов.

    Овощи для низкоуглеводного или низкокалорийного питания:
    • брокколи
    • цветная капуста
    • шпинат
    • помидоры
    • капуста
    • брюссельская капуста
    • капуста
    • швейцарский мангольд
    • салат
    • огурец
    Полезные жиры

    Не бойтесь есть жиры.

    Вашему организму необходимы здоровые жиры, независимо от того, какой план питания вы выберете. Оливковое масло и масло авокадо - отличный выбор для включения в свой рацион.

    Другие жиры, такие как сливочное и кокосовое масло, следует использовать только в умеренных количествах из-за более высокого содержания в них насыщенных жиров (12).

    Резюме

    При приготовлении каждого приема пищи используйте источник белка, полезный источник жира, сложные углеводы и овощи.

    Листовые зеленые овощи - отличный способ наполнить обед низкокалорийным и большим количеством питательных веществ.

    Упражнения, хотя и не обязательны для похудения, могут помочь вам похудеть быстрее. Поднятие тяжестей дает особенно хорошие преимущества.

    Поднимая тяжести, вы сжигаете много калорий и предотвращаете замедление метаболизма, что является частым побочным эффектом похудания (13, 14, 15).

    Попробуйте ходить в тренажерный зал три-четыре раза в неделю, чтобы поднимать тяжести. Если вы новичок в тренажерном зале, попросите совета у тренера. Убедитесь, что ваш врач также осведомлен о любых новых планах упражнений.

    Если поднятие тяжестей не подходит для вас, выполнение некоторых кардиотренировок, таких как ходьба, бег трусцой, бег, езда на велосипеде или плавание, очень полезно для похудания и общего состояния здоровья.

    И кардио, и тяжелая атлетика могут помочь в похудании.

    Резюме

    Тренировки с отягощениями, такие как тяжелая атлетика, являются отличным вариантом для похудения. Если это невозможно, также эффективны кардио-тренировки.

    Выберите то, что вам подходит.

    Если вы выберете план питания с низким содержанием углеводов, нет необходимости считать калории, если вы сохраняете потребление углеводов на очень низком уровне и придерживаетесь белков, жиров и овощей с низким содержанием углеводов.

    Если вы обнаружите, что не худеете, вы можете следить за своими калориями, чтобы увидеть, является ли это фактором.

    Если вы придерживаетесь дефицита калорий, чтобы похудеть, вы можете использовать бесплатный онлайн-калькулятор, подобный этому.

    Введите свой пол, вес, рост и уровень активности. Калькулятор подскажет, сколько калорий нужно съедать в день, чтобы поддерживать свой вес, похудеть или быстро похудеть.

    Вы также можете загрузить бесплатные, простые в использовании счетчики калорий с веб-сайтов и магазинов приложений. Вот список из 5 счетчиков калорий, которые стоит попробовать.

    Обратите внимание, что употребление слишком малого количества калорий может быть опасным и менее эффективным для похудения.Стремитесь сократить количество калорий на устойчивое и здоровое количество в соответствии с рекомендациями врача.

    Резюме

    Подсчет калорий обычно не требуется для похудения при низкоуглеводном питании. Но если вы не худеете или придерживаетесь диеты с пониженным содержанием калорий, подсчет калорий может помочь.

    Вот еще 9 советов, как похудеть быстрее:

    1. Ешьте завтрак с высоким содержанием белка. Завтрак с высоким содержанием белка может помочь снизить тягу к еде и снизить потребление калорий в течение дня (16, 17).
    2. Избегайте сладких напитков и фруктовых соков. Пустые калории из сахара бесполезны для вашего тела и могут препятствовать снижению веса (18, 19).
    3. Пейте воду перед едой. Одно исследование показало, что употребление воды перед едой снижает потребление калорий и может быть эффективным для контроля веса (20).
    4. Выбирайте продукты, способствующие снижению веса. Некоторые продукты лучше подходят для похудения, чем другие. Вот список здоровых продуктов, способствующих снижению веса.
    5. Ешьте растворимую клетчатку. Исследования показывают, что растворимые волокна могут способствовать снижению веса. Добавки с клетчаткой, такие как глюкоманнан, также могут помочь (21, 22, 23).
    6. Выпейте кофе или чай. Потребление кофеина может повысить ваш метаболизм (24, 25).
    7. Основывайте свой рацион на цельных продуктах. Они более здоровые, сытные и гораздо реже вызывают переедание, чем обработанные продукты.
    8. Ешьте медленно. Быстрое питание со временем может привести к увеличению веса, в то время как медленное питание заставляет вас чувствовать себя более сытым и повышает уровень гормонов снижения веса (26).
    9. Получите качественный сон. Сон важен по многим причинам, и плохой сон является одним из самых больших факторов риска увеличения веса (27, 28, 29).

    Дополнительные советы по снижению веса читайте здесь.

    Резюме

    Употребление цельных продуктов с высоким содержанием белка, растворимой клетчатки и меньшим количеством сахара может помочь вам сбросить больше веса. Не забывайте хорошо выспаться.

    Эти примерные планы питания - это низкоуглеводные, которые ограничивают количество углеводов 20–50 в день.Каждый прием пищи должен содержать белок, полезные жиры и овощи.

    Если вы предпочитаете худеть, но при этом есть сложные углеводы, добавьте полезные цельные зерна, например:

    • киноа
    • цельный овес
    • цельнозерновой
    • отруби
    • рожь
    • ячмень

    Завтрак идеи

    Идеи на обед

    • копченый лосось с авокадо и гарниром из спаржи
    • Салат-лосось с жареной курицей, черной фасолью, красным перцем и сальсой
    • Салат из капусты и шпината с жареным тофу, нутом и гуакамоле
    • BLT обертка с палочками сельдерея и арахисовым маслом

    Идеи для ужина

    • Салат энчилада с курицей, перцем, манго, авокадо и специями
    • Запеканка из фарша из индейки с грибами, луком, перцем и сыром
    • Салат антипасто с белой фасолью, спаржа, огурцы, оливковое масло и пармезан
    • Жареная цветная капуста с темпе, брюссельской капустой и кедровыми орехами
    • запеченный лосось с имбирем, кунжутным маслом и жареными кабачками

    Закуски

    Вы можете сбросить 5–10 фунтов (2.3–4,5 кг) веса - а иногда и больше - в первую неделю диеты, а затем постепенно теряют вес. Первая неделя - это обычно потеря жира и воды.

    Если вы новичок в диете, потеря веса может произойти быстрее. Чем больше вы потеряете веса, тем быстрее вы его потеряете.

    Если ваш врач не предложит иное, потеря 1–2 фунтов в неделю обычно является безопасной суммой. Если вы пытаетесь похудеть быстрее, посоветуйтесь со своим врачом о безопасном уровне снижения калорийности.

    Помимо потери веса, низкоуглеводная диета может улучшить ваше здоровье несколькими способами, хотя долгосрочные эффекты еще не известны:

    • Уровень сахара в крови имеет тенденцию к значительному снижению при низкоуглеводной диете (30)
    • триглицериды имеют тенденцию к снижению (31)
    • ЛПНП (плохой) холестерин снижается (32)
    • Артериальное давление значительно улучшается (33)

    Другие типы диеты, которые снижают калорийность и увеличивают потребление цельных продуктов, также связаны с улучшенными маркерами метаболизма и более медленное старение (34, 35, 36).В конце концов, вы можете найти более сбалансированную диету, включающую сложные углеводы, более устойчивую.

    Резюме

    Значительный вес можно потерять на низкоуглеводной или низкокалорийной диете, но скорость зависит от человека.

    Общая потеря веса может улучшить определенные показатели здоровья, такие как уровень сахара в крови и холестерина.

    Уменьшая количество углеводов или заменяя рафинированные углеводы сложными, вы, вероятно, испытаете снижение аппетита и чувство голода.Это устраняет основные причины, по которым часто трудно поддерживать план похудания.

    При рациональном плане питания с низким содержанием углеводов или калорий вы можете есть здоровую пищу, пока не насытитесь, и при этом терять значительное количество жира.

    Первоначальное падение веса воды может привести к падению весов в течение нескольких дней. Сжигание жира занимает больше времени.

    Прочтите эту статью на испанском языке.

    .

    калорий в грибах каштана - ресурсы для похудения

    Если вам понравилась эта статья, попробуйте наш информационный бюллетень . Это бесплатно .

    Получайте самую свежую информацию о том, что работает для похудения, прямо на свой почтовый ящик. Мы не передаем ваш адрес электронной почты. Политика конфиденциальности

    Спонсируемый

    Инструменты и информация на сайте "Ресурсы для похудания" предназначены для помощь в похудании и поддержании веса и не давать медицинских советов.Если вы страдаете, или думаете, что вы можете страдать, заболевание, которое вы должны проконсультироваться с врачом перед началом режим похудания и / или физических упражнений. Если вы решите начать тренировку после периода относительной бездеятельности, вам следует начинать очень медленно и проконсультироваться с врачом, если у вас дискомфорт, стресс или любые другие симптомы. Если вы чувствуете дискомфорт или боль во время тренировки, не продолжать.Инструменты и информация на сайте "Ресурсы для похудания" не предназначены для беременным и кормящим женщинам или лицам моложе 18 лет. Авторские права © 2000-2020 Weight Loss Resources Ltd. Все названия продуктов, товарные знаки, зарегистрированные товарные знаки, знаки обслуживания или зарегистрированные знаки обслуживания, упомянутые в любой части веб-сайта «Ресурсы для похудания» принадлежат их владельцам.

    .

    Смотрите также

    polxa reklami

    Голосования

    Помог ли Вам наш сайт?