Как сделать настойку из родиолы розовой

лечебные свойства, показания к применению, рецепт

Радиола розовая, или золотой корень, – ценное лекарственное растение, способное повышать сопротивляемость организма к широкому спектру вредных воздействий. Настойка золотого корня активно применяется в косметологии, народной и традиционной медицине.

Полезные свойства настойки

Радиола розовая – это многолетние растение, произрастающие преимущественно в прохладном климате: Северная Америка, Альпийские луга и пр. В России растение можно встретить от Уральских гор до Баренцева моря. Название «золотой корень» появилось благодаря корню, обладающего бронзовым оттенком.

Настойка родиолы розовой применяется как в народной, так и традиционной медицине. Полезные свойства растения обусловлены богатым химическим составов, не уступающем женьшеню. Так, обнаружены более 140 полезных для организма веществ:

• фенолы;
• ароматические соединения;
• углеводы;
• органические кислоты;
• эфирные масла;
• стероиды;
• дубильные вещества;
• флавоноиды;
• алкалоиды;
• микроэлементы и пр.

Химический состав радиолы разнится в зависимости от региона произрастания. Например, в выращенном в Китае — больше гераниола, в индийских растения — фенилэтилового спирта. Доказано, что в растениях, выращенных на территории России, содержится большее количество различных эфирных масел. Для приготовления лечебных настоек используется не только корневище, но и надземная часть растения.

Экстракт родиолы обладает противовоспалительным, антибактериальным, противовирусным и стимулирующим ЦНС эффектами.

Исследования, проведенные на мухе дрозофиле, показали, что экстракт растения замедляет старение насекомых и обладает омолаживающим эффектом.

Доказано, что препараты на основе родиолы снимают усталость, улучшают умственную деятельность, повышают концентрацию внимая, замедляют рост раковых опухолей. Также настойки родиолы способствуют выведению токсинов и нормализации обмена веществ.

Для мужчин

Настойка на золотом корне очень полезна для мужского здоровья. Содержащиеся в растении госсипетин и родиолфлавонозид не только хорошо борются с золотистым стафилококком, но и подавляют активность раковых клеток предстательной железы.

Более того, экстракт золотого корня снижает привязанность к различным наркотическим средствам и может использоваться для борьбы с алкогольной и табачной зависимостью, которой чаще всего страдают мужчины. Также препараты показали свою эффективность при лечении неврозов, вегетососудистой дистонии и сексуальных расстройств, импотенции.

Для женщин

Лекарственные препараты на основе золотого корня положительно влияют на функционирование половых желез и органов у женщин. Рекомендованы для терапии климакса, поликистоза яичников, мастопатии.

Более того, настойка ускоряет заживление ран, переломов костей, способствует снижению предменструального болевого синдрома. Рекомендуется использовать в качестве средства профилактики остеопороза, заболевания, которому более всего подвержены женщины старше 40 лет.

Для детей

Противовирусные и антибактериальные свойства золотого корня позволяют применять его для лечения и профилактики следующих заболеваний у детей и подростков:

• простуды;
• болезни десен;
• зубной боли;
• угревой сыпи;
• ссадин, ушибов и пр.

Настойки используются для полоскания рта или для растирания кожи лица, спины, груди или ног. Применение настойки золотого корня на водке или другой спиртосодержащей основе внутрь детям младше 10 лет допускается только после консультации с педиатром.

Показания к применению

Официальная медицина рекомендует настойки на основе радиолы в качестве стимулятора иммунной системы. Лекарственные препараты имеют следующие показания к применению:

• повышенная утомляемость, стрессы, депрессия, бессонница;
• сердечно-сосудистые заболевания;
• бактериальные и вирусные инфекции, туберкулез, ОРЗ;
• снижение иммунитета;
• нарушение обмена веществ;
• отравление токсическими веществами;
• сахарный диабет – понижает уровень сахара в крови;
• гипотония;
• онкология, период после химиотерапии;
• угревая сыпь;
• мужская половая дисфункция;
• ПМС, климакс;
• остеопороз, переломы костей и пр.

Также препараты применяются при лечении алкогольной и наркотической зависимостей. Эффективны при гормональных нарушениях и в качестве средства профилактики старческой деменции.

Радиола хорошо себя зарекомендовала как природный энергетик. Рекомендован студентам в период сдачи экзаменов и лицам, занимающимися умственным или физическим трудом, для восстановления сил.

Рецепты приготовления и схема приема

Для приготовления настоек потребуется сырье – золотой корень. Его можно приобрести на рынке или аптеке, а также заготовить самостоятельно. Для изготовления лекарственных средств потребуются корни растения старше 3 лет – именно за это время они набирают максимальное количество полезных веществ. Далее необходимо:

1. промыть сырье;
2. очистить от кожуры;
3. нарезать на небольшие пластины;
4. высушить.

Для сушки можно использовать специальные электрические сушилки, батареи отопления или просто поместить сырье в теплое, сухое и хорошо проветриваемое помещение. Процедуру сушки можно проводить прямо на свежем воздухе, например, разложив корень на поддон и накрыв марлей в несколько слоев – продукт следует немного затенить, чтобы на него не падали прямые солнечные лучи.

Внимание! Высушенный корень должен иметь светло-розовый оттенок. Если сердцевина приобрела бурый цвет, продукт не годится для приготовления лекарственных средств.

Существует несколько разных рецептов приготовления настоек из золотого корня, где может использоваться разная спиртовая или водная основа. Рассмотрим, как приготовить настойки в домашних условиях разными способами.

На водке

Рецепт настойки из золотого корня на водке является одним из наиболее распространенных. Чтобы его сделать, понадобятся следующие ингредиенты:

• 5 ст. л. – измельченного высушенного корня;
• 0,5 л – водки.

Высушенное сырье помещается в чистую стеклянную тару и заливается водкой. Продукт следует настаивать около 2 недель в темном, прохладном месте, периодически встряхивая. После продукт фильтруют через марлю. Готово. Срок годности – 3 года.

Для повышения тонуса организма необходимо принимать по 5 – 10 капель, растворенные в стакане воды, за четверть часа до еды, 3 раза в день. Курс приема — 3 недели, далее следует делать перерыв на 10 дней.

Данная схема подходит и для терапии мужской половой дисфункции.

Для снятия тревожных состояний разовая доза приема составляет 10 – 15 капель с постепенным увеличением до 30 – 40 капель. Полный курс — 2 месяца, далее следует перерыв на 2 недели.

На воде

Бесспиртовой настой применяется для лечения кашля, простудных заболеваний у детей, а также при желудочных расстройствах. Для приготовления понадобится:

• 2 ст. л. – высушенного сырья;
• 2 стакана – кипятка.

Все компоненты поместить в термос и настаивать 3 – 4 часа, после чего процедить. Употреблять по 1/3 стакана за полчаса до еды. Хранить в холодильнике не более 1 недели.

На самогоне и спирту

Принцип приготовления лекарственных настоек на домашнем самогоне или спирту полностью идентичен рецепту на водке. Однако, имеются некоторые нюансы. Например, данные варианты настоек лучше использовать наружно: лечение угревой сыпи, растирания суставов и пр.

Питьевой спирт перед настаиванием разводят кипяченой (и охлажденной как минимум до 40°) водой. Домашний самогон, перед изготовлением настойки, рекомендуется профильтровать через фильтр для воды – это избавит продукт от сивушных масел.

Внимание! Картридж фильтра после фильтрации самогона больше не пригоден для очистки воды.

На вине

Настойка на винной основе больше всего подходит молодым и пожилым людям. Для приготовления средства понадобится:

• 3 ст. л. – высушенного сырья;
• 0,5 л – сухого вина.

Все компоненты смешиваются и настаиваются в темном месте на протяжении месяца, после чего смесь процеживают. Рекомендуемая доза – 1 ст. л., принимать за полчаса до еды дважды в день. Полный курс — 3 недели, далее необходимо делать перерыв на 1 неделю.

Аптечные аналоги

Заводской аналог домашних настоек можно приобрести в аптеке по доступной цене. Лекарственные средства на основе золотого корня представлены в нескольких видах:

• сухого корня;
• спиртовой настойки;
• сиропа;
• бальзама.

Для женщин имеются кремы и маски-скрабы с добавлением радиолы, имеющие положительные отзывы в вопросе борьбе с морщинами. Каждый целебный продукт отпускается без рецепта и имеет свою инструкцию по применению.

Противопоказания к применению

Несмотря на уникальные лечебные свойства золотого корня, продукты на его основе имеют следующие противопоказания:

• гипертония;
• возраст до 12 лет;
• беременность и период лактации;
• индивидуальная непереносимость;
• обострение язвенной болезни.

Передозировка продуктом может привести к нервной перевозбудимости, бессоннице, повышенному давлению, тошноте. При появлении неприятных симптомов, наружное использование и употребление средств внутрь необходимо прекратить и обратиться за консультацией к врачу.

Родиола Розовая настойка - инструкция по применению и отзывы

Автор Натали На чтение 9 мин. Просмотров 1.2k. Опубликовано 16.11.2019

Родиола розовая – растение, что считается лекарственным. Оно способно излечить от многих заболеваний. В народе его именуют золотым корнем. Растет растение до пятидесяти сантиметров в высоту, его цветки желтого цвета, а листья продолговатой формы. Цвет корня – бронзово-перламутровый. Радиола издавна используется в медицине для продления жизни и повышения защитных сил организма.

Состав

В состав корня растения входит множество полезных веществ. Он содержит гликозиды, которые нормализуют работу сердечно-сосудистой системы, флавоноиды, что участвуют в продуцировании желчи и мочи, активируют деятельность надпочечников.

Также родиола содержит антрахионы, укрепляющие иммунитет и обладающие слабительным эффектом, салидрозид, органические кислоты и эфирные масла, фенолы, углеводы, кумарины, стерины. Кроме этого, растение содержит различные микроэлементы, алкалоиды, родиолфлавонозид, госсипетин, антрагликозиды.

Все эти компоненты способствуют устранению инфекционных заболеваний, вирусов и воспалительных процессов, купированию болевого синдрома, остановке кровотечений, заживлению ран, нормализации всех систем организма, останавливают рост и развитие раковых клеток.

Фармакологические свойства

Родиола розовая проявляет многие лечебные свойства. Она способна остановить развитие многих заболеваний, повысить защитные силы организма, улучшить деятельность головного мозга. Корни растения обладают гипотензивным, желчегонным, кровоостанавливающим, противовоспалительным, а также обезболивающим, тонизирующим, ранозаживляющим и успокаивающим эффектом.

Родиола нормализует кровяное давление, останавливает развитие инсульта и атеросклероза, нормализует работу печени, устраняет анемию, активирует процесс регенерации тканей, нормализует температуру тела, устраняет вирусные и инфекционные заболевания, стабилизирует работу органов ЖКТ, а также улучшает аппетит, выводит токсины, действует успокаивающе не нервную систему, помогает побороть психические расстройства.

Настойка из корня родиолы нормализует метаболизм, уровень сахара в крови, устраняет отечность, останавливает рост и развитие раковых клеток, ускоряет процесс восстановления костной ткани при переломах, придает бодрости и сил, улучшает остроту органов чувств, останавливает кровотечения, нормализует деятельность гормональной системы, повышает либидо.

Показания к применению

Уникальным растением является родиола розовая, настойка из нее используется для терапии множества патологий и нарушений. К ним относят:

1. Простудные заболевания. При сильном переохлаждении организма развивается простуда, что сопровождается развитием инфекции и вируса. Это такие заболевания, как ОРВИ и ОРЗ, грипп. Родиола помогает повысить защитные силы организма, устранить жар.
2. ВСД. При вегето-сосудистой дистонии нарушена деятельность нервной системы. Настойка из корня растения обладает успокаивающим эффектом, она устраняет тревожность, болевые ощущения в области сердца, нормализует работу органов ЖКТ.
3. Синдром хронической усталости. Растение повышает тонус, обладает антиоксидантным эффектом, придает бодрости и сил.
4. Сахарный диабет, что сопровождается нарушением работы эндокринной системы. Родиола снижает концентрацию сахара в крови.
5. Депрессия. Растение принимают в составе комплексной терапии для лечения депрессии. Растение помогает укрепить организм, обладает седативным эффектом, устраняет страхи и тревоги.
6. Наружно настойка из корня родиолы используется для заживления ран, а также в качестве дезинфицирующего, обезболивающего и противовоспалительного средства.
7. Заболевания онкологического характера.
8. Болезни репродуктивной системы.

ВСД

При ВСД нормализует деятельность нервной системы родиола розовая, настойка из нее помогает повысить сопротивляемость организма стрессам, устранить эмоциональное напряжение, действует расслабляющее.

Прием препаратов на основе растения облегчит состояние человека и будет способствовать его выздоровлению.

Депрессия

Родиола улучшает настроение, повышает выносливость организма, борется с депрессией. В составе корня растения присутствуют эфирные масла, марганец, глюкоза и белки, которые способствуют нормализации психического состояния. Принимают при депрессии отвары, чаи и настойки из растения.

Гипертония

Хотя радиола розовая и обладает разными эффектами и способна останавливать развитие многих заболеваний, ее не рекомендуется использовать при гипертонии. При высоком кровяном давлении настойка из корня растения способствует развитию побочных эффектов в виде мигрени, гипертонического криза.

Мастопатия

Родиола применяется в комплексной терапии мастопатии. Настойку из корня растения рекомендуется принимать и в качестве профилактического средства. Для этого несколько ее капель пью два раза в сутки. Также настойку используют для компрессов, добавив ее к облепиховому маслу, моркови и свекле. Компресс ставят на протяжении двух недель по несколько раз в стуки.

Сахарный диабет

Родиола эффективно снижает концентрацию сахара в крови. Настойку из растения рекомендуется принимать десять дней. В качестве профилактического средства ее употребляют в количестве пятнадцати капель ежедневно на протяжении недели.

Нельзя превышать дозировку лекарства, так как можно спровоцировать развитие побочных эффектов.

Противопоказания для применения

В некоторых случаях растение запрещено принимать. К таким случаям относят:

• высокая восприимчивость к растению;
• гипертоническая болезнь;
• сильное возбуждение нервной системы;
• патологии головного мозга;
• судороги;
• детский возраст до двенадцати лет;
• период вынашивания и грудного кормления ребенка.

Использовать настойку необходимо в ограниченных количествах, передозировка лекарством может привести к негативным последствиям вплоть до летального исхода.

Лекарственные формы и дозы

Лекарство из родиолы розовой необходимо принимать в ограниченных количествах и строго по инструкции. Как правильно принимать средства, зависит от их формы. Растение представлено на фармакологическом рынке в форме таблеток, настойки, экстракта.

Настойку принимают в количестве от пяти до десяти капель, разведенных в половине стакана воды. Последний прием лекарства осуществляется за четыре часа до сна.

Экстракт принимают в количестве десяти капель три раза в сутки. Ним лечат простудные заболевания, астенический синдром, переутомление. Курс терапии составляет двадцать дней. Если у человека наблюдаются психические расстройства, ему назначают по тридцать капель экстракта радиолы.

Таблетки имеют в составе экстракт родиолы. Принимают их в количестве двух штук в день. При этом, прием пилюль должен осуществляться в первой половине дня. Курс терапии не ложен превышать двадцать дней. При необходимости курс повторяют через две недели.

Способы применения

Дозировка, длительность лечения родиолой зависит от заболевания и тяжести его протекания. Рекомендуется обратиться к врачу для получения консультации.

Способы применения родиолы будут зависеть от формы лекарственного средства, тяжести заболевания, наличия противопоказаний. Медики рекомендуют делать пятидневный перерыв после каждого недельного приема лекарства.

Польза

Польза родиолы неоспорима. Растение эффективно борется со многими заболеваниями и нарушениями в организме. Применение лекарства на основе растения в правильной дозировке способствует быстрому облегчению состояния и выздоровлению.

Для иммунитета

Настойка из корня родиолы укрепляет иммунитет. Она активирует синтез антител, которые останавливают проникновение инфекций и вирусов в организм человека, их развитие. Лекарство может непосредственно оказывать влияние на иммунитет, запуская процесс выработки антител, или устранять стрессы и эмоциональное напряжение, которые снижают защитные свойства организма.

Таким образом, родиола повышает устойчивость организма к негативным влияниям внешней среды.

Для повышения различных показателей организма

Родиола используется для повышения либидо. Он нормализует кровоток, способствует поступлению крови в органы малого таза. Рекомендуют принимать лекарство за один час до полового акта в количестве двух чайных ложек.

Растение нормализует работу предстательной железы, яичников, активирует деятельность половых желез.

Для спортсменов

Родиола розовая способствует быстрому восстановлению организма после силовых нагрузок, повышает тонус. При травмах и растяжениях растение оказывает обезболивающий эффект, способствует быстрому заживлению ран.

Настойка из корня растения повышает эластичность связок, способствует наращиванию мышечной массы, насыщает организм спортсменов антиоксидантами, минералами и аминокислотами, витаминами и многими полезными веществами. Таким образом, человек становится выносливее, быстрее восстанавливает силы.

Приготовление настойки

Существует много рецептов приготовления настойки из корня растения.

Рецепт№1:

1. Корень заливают 40% спиртом в соотношении 1:2.
2. Настаивают в темном месте одну неделю.
3. Принимают по десять капель три раза в стуки до приема пищи.

Рецепт№2:

1. Корень измельчают, заливают 40% спиртом в соотношении 2:1.
2. Настаивают двадцать пять дней, процеживают.
3. Принимают по десять капель три раза в день.

Рецепт №3:

1. Корни растения заливают водкой в соотношении 1:2.
2. Настаивают двадцать дней в темном и холодном месте.
3. Принимают по десять капель три раза в день.

Рецепты приготовления настойки

Как известно, рецептов приготовления настойки из корня растения существует много. Обычно она готовится на спирту или водке.

Настойка на водке

Это универсальное средство от многих болезней. Водка является хорошим растворителем, который извлекает из растения все полезные вещества и надолго их сохраняет. Но для приготовления настойки необходимо брать водку хорошего качества, в ней не должно быть посторонних примесей и добавок.

Приготовление:

• Пятьдесят граммов измельченных корней родиолы заливают 70% спиртом в количестве пятисот миллиграммов.
• Настаивают в темном месте четырнадцать дней, процеживают.
• Принимают по назначению.

Настойка на спирту

Также настойку делают на 40% или 70% спирту. Его можно приобрести в любой аптечной сети.

Настаивать такое средство необходимо меньше.

Приготовление:

• Десять граммов корней растения заливают спиртом в количестве пол-литра.
• Настойку переливают в стеклянную емкость, закупоривают, ставят в темное место на две недели.
• Периодически настойку необходимо встряхивать.
• Принимают по назначению.

Настойка от простуды

Эта настойка обладает противомикробным, противовирусным, противовоспалительным, жаропонижающим эффектом. Ее рекомендуется принимать для профилактики простудных заболеваний в холодный период.

Настойку употребляют по сорок капель один раз в день за полчаса до приема пищи, предварительно разбавив ее водой.

Настойка от панических атак

У многих людей возникают периодически панические атаки. Это связано с некоторыми нарушениями в организме. Настойка из корня родиолы способствует снижению количества приступов и их интенсивности. Родиола – природное средство, которое нормализует деятельность нервной системы, обладает успокаивающим эффектом.

Медики рекомендуют один раз в год проходить курс лечения этим средством. Курс терапии должен составлять два месяца. Принимают по пять капель лекарства три раза в сутки.

Настойка для усиления потенции

Родиола стимулирует деятельность половых желез, нормализует кровообращение, половую активность у мужчин. При снижении потенции рекомендуется принимать по одному миллилитру настойки, разведя ее в воде. Курс лечения составляет пятнадцать дней.

Настойка от фригидности

Нарушения в сексуальной сфере у женщин также можно вылечить при помощи настойки из корня родиолы. Она способствует устранению фригидности, стресса, эмоциональных расстройств, утомляемости и нервного истощения. Принимают лекарство по пятнадцать капель три раза в день.

Курс терапии составляет два месяца.

Настойка от рака

Настойку используют в онкологии. ЕЕ назначают тем пациентам, которые прошли курс химиотерапии и требуют восстановления организма. Также средство применяют для лечения рака, так как оно способно останавливать рост и развитие злокачественных новообразований и распространение метастаз.

Настойку принимают три раза в сутки в количестве тридцати капель. Курс лечения – один месяц.

Настойка родиолы розовой - приготовление и применение

Родиола розовая или Золотой корень, или Сибирский женьшень давно считается целебным растением. Применялась она для укрепления здоровья и приобретения долголетия.

Верили в целебную силу растения хитрые китайские императоры и могучие скандинавские викинги. Долгое время Золотой корень считался контрабандным товаром и нес смерть своим незадачливым переправщикам.

Долгое время считали, что найти Золотой корень – значит обрести удачу и богатство. За ним охотились, как за сокровищем, и никто даже не смел подумать, что волшебное средство растет совсем рядом и является родиолой розовой. Даже опытные ботаники проходили мимо не очень красивого цветка в поисках полезного растения.

Места произрастания Сибирского женьшеня тщательно скрывались, также, как и рецепты приготовления настоек и отваров из него. К счастью, сейчас таких проблем нет и лечебное средство довольно легко приготовить самостоятельно.

Как приготовить настойку родиолы розовой

Полезную настойку можно приобрести в аптеке.

а можно приготовить ее без особых трудов и дома. Для этого необходимо иметь корень растения и медицинский спирт или водку.

Заготовка корня родиолы розовой

Корни родиолы розовой можно собирать лишь в малых количествах. Делать это лучше в период созревания семян (в конце августа-сентябре), так как в это время корни разрастаются в несколько раз. Собирают только подземную часть кустов. И лучше, чтобы такому кусту было не менее 4 года.

Выкопанный корень следует очистить от грязи и положить во влажное место. Для этого легче всего воспользоваться мокрой тряпкой. Хранить корень в таком состоянии долго не следует, поэтому лучше приступать к сушке заготовки сразу.

Крупные части надо разделить на небольшие кусочки и тщательно просушить. Можно разложить корневище на газету, бумажные полотенца или салфетки. Затем убрать в духовку или электрическую сушилку. Температуру следует установить на отместке в 50 градусов. Как только корень начнет розоветь, сушку следует прекратить.

Важно! Полученное сырье лучше хранить в мешочках из ткани без доступа света. Срок хранения составляет не более 3-х лет.

Приготовление настойки

Для приготовления настойки потребуется 0,5 литра 70%-ного спирта и 50 граммов измельченного корня. Ингредиенты следует тщательно перемешать и убрать в теплое место без доступа света. Настаиваться напиток будет две недели. После окончания срока настойку следует профильтровать.

Спирт, при желании, можно заменить водкой. Для этого следует взять 0,5 литра водки и 150 граммов корня растения в виде небольших кусочков. Настаивается такой напиток три недели в темном месте с периодическим встряхиванием содержимого.

При какой болезни принимать

Сфера применения настойки очень велика. К числу болезней, при которых помогает настойка относятся:

• — Простуды. Это заболевания, связанные с резким переохлаждением организма и развитием в нем бактерий или вирусов. К простудам относят грипп, ОРЗ, ОРВИ. Лекарства, выписываемые при таком заболевании, направлены, в основном, на усиление иммунитета.
• — Вегето-сосудистая дистония. Болезнь, к которой приводит нарушение функционирования нервной системы. Основными лекарствами при данном заболевании считаются успокаивающие средства, а также лекарства, которые снижают боль в сердце и улучшают деятельность кишечника.
• — Депрессия. Характеризуется подавленным, угнетенным состоянием человека. Больной не верит в собственные силы, считает себя лишним и ненужным, теряет интерес к делам и жизни вообще. Для лечения депрессии необходима помощь психотерапевта, а также общеукрепляющие средства и антидепрессанты.
• — Сахарный диабет. Характеризуется повышенным содержанием сахара в крови из-за нарушения в эндокринной системе. Соответственно, лекарства должны быть направлены на снижение этого показателя.

Польза настойки родиолы розовой

Настойка хорошо зарекомендовала себя при лечении нервной, сердечно-сосудистой и дыхательной систем человека. Ее применение рекомендуется для:

• нормализации низкого артериального давления;
• очищения стенок сосудов и нормализации работы сердечной мышцы;
• нормализации гормонального фона;
• увеличения сексуального влечения;
• повышения иммунитета;
• укрепления организма в целом.

Кроме перечисленного, настойка родиолы розовой является противовоспалительным и обезбаливающим препаратом.

Противопоказания

Как и любое лекарство, настойку радиолы розовой следует применять в ограниченном количестве.

ВАЖНО! К противопоказаниям относятся индивидуальная непереносимость, гипертония, поражение коры головного мозга, перевозбуждение.

Применение настойки родиолы розовой не рекомендуется детям до 12-ти лет, беременным, кормящим мамам. В случае потребности приема и чтобы минимизировать негативные последствия, лучше обратиться за консультацией к своему лечащему врачу.

Как сделать настойку золотого корня? Польза и вред родиолы розовой

Настойка золотого корня является природным стимулирующим средством, применяющимся для увеличения физических способностей человека и нормализации психического состояния. С помощью лечебной жидкости из родиолы розовой нормализуются обменные процессы, улучшается работа головного мозга, энергетически подпитывается вся мышечная система.

Оглавление

• Лечебные свойства родиолы розовой, показания к применению
• Как приготовить и принимать средство, рецепты
  • На водке
  • На спирту (самогоне)
  • Как сделать на вине?
• Инструкция по применению в лечебных целях
• Использование в косметологии
• Противопоказания

Лечебные свойства родиолы розовой, показания к применению

Травянистое многолетнее растение – родиолу розоватую можно повсеместно повстречать на алтайской, уральской территории и в районе Карпатских гор. Этот неприхотливый кустарник предпочитает расти в прохладном климате.

Сторонники здорового образа жизни предпочитают золотой корень выращивать у себя на участке, но его можно также купить в аптеке или на рынке.

Лечебным действием обладают все части растения, как корневая система, так и надземная растительность. Запах корневища напоминает аромат чайной розы.

Издавна этот многолетник ценили в Тибете и Китае за его мясистые корневища. Его сравнивали по воздействию на человеческий организм с женьшенем. В прошлом веке ученые проводили различные исследования и также подтвердили эту информацию.

Сегодня официальная медицина рекомендует золотой корень в качестве стимулятора иммунной системы. В состав золотого корневого отростка входит множество полезных микроэлементов. Например, это цинковое или медное соединение, марганец.

• В корневищах находится большое количество флавонидов – веществ, которые способствуют укреплению сосудистых стенок.
• Фруктовые кислоты активизируют процесс пищеварения, приводят к норме холестериновые показатели, ускоряют метаболический процесс.
• С помощью дубильных компонентов на организм человека оказывается антибактериальное воздействие.
• Кумарины подавляют образование опухолевых клеток, а также прекращают рост уже возникшей опухоли.
• Салидрозидс помогает восстанавливать нервные окончания. Выполняет защитную функцию для клеток головного мозга, не допуская их преждевременного старения.

Настойка, приготовленная на основе радиолы розовой, улучшит состояние при таких недугах:

• Переутомление организма, недосыпания, невозможность сконцентрировать внимание.
• Стрессовые, депрессивные и нервные ситуации.
• Может облегчить ситуацию с эпилептическим заболеванием.
• Улучшается слух.
• Помогает при гастритах с недостаточной кислотностью, нарушениях ЖКТ.
• Восстанавливает эректильную функцию, излечивает простатит.
• Снижает сахарные показатели в крови.
• Снижает симптоматику проявления раннего климакса.
• Принимать при суставных заболеваниях.
• Облегчает отхаркивание при туберкулезе.
• Снимает воспалительный процесс лицевого нерва.
• Применяется в косметологии.

Предлагаем посмотреть видео о лечебных свойствах родилы розовой:

Как приготовить и принимать средство, рецепты

Спиртовая настойка – это эффективное лечебное средство. Чтобы она получилась хорошего качества, нужно обязательно измельченные растения вместе со спиртовой жидкостью настаивать в затемненном месте, без доступа солнечных лучей. Настаивать смесь в течение 10-14 суток.

Настойка на золотом корне – эффективное снадобье, применяющееся в медицине для стимулирования работы нервной системы и укрепления организма.

Приготовить ее просто:

Приготовленную смесь необходимо поставить в теплое темное место. Для настаивания потребуется две недели. За этот период жидкость время от времени встряхивают.

На водке

Лекарственным сырьем служит корневая система многолетнего растения. По возрасту корневище выбирают старше трёх лет. Золотой корень для приготовления настойки необходимо выкопать в конце летнего сезона, максимум в сентябре.

После просушки можно готовить настойку.

Если корневище покупается на рынке у старушек, нужно его проверить на свежесть. Для настоек выбирают сырье с сердцевиной светлой окраски. Темный цвет указывает на непригодность корня.

В период настаивания содержимое емкости приобретет темно-рубиновый оттенок. Жидкость профильтровать и можно принимать лечение. Просушенное корневище может сохранять свои лечебные способности в течение трех лет. Хранят его в темном месте в бумажном пакете или мешочке из хлопкового материала.

На спирту (самогоне)

Рассмотрим вариант приготовления настойки на основе корневища родиолы с использованием этилового спирта. Подготовить необходимо такие компоненты:

• Измельченные высушенные корешки родиолы.
• Медицинский спирт с крепостью 70С – 2 стакана.
• Стеклянная емкость 0,5л.

Применение:

• Если готовое снадобье планируется принимать внутрь, тогда необходимо на 200мл воды или любой жидкости добавить ½ ч.л. настойки. Принимать его трижды в день. Длительность лечебной терапии – один месяц.
• Для приготовления спиртовой настойки, которую требуется принимать в профилактических целях, на 500мл медицинского спирта в емкость добавляют 50г измельченных кореньев родиолы розовой.
• Если необходимо лечить заболевания половой или эндокринной системы, болезни желудка или эпилепсию, тогда количество лекарственного снадобья необходимо увеличить до 100г на 500мл этилового спирта.

Предлагаем посмотреть видео о том, как приготовить настойку из золотого корня на спирту:

Как сделать на вине?

Настоянное на вине лекарственное средство, отлично помогает бороться с малокровием, угревыми высыпаниями.

Юношам и девушкам, не достигшим 20-летнего возраста, для лечения акне и угрей предпочтительнее пользоваться винной настойкой.

Приготовить в домашних условиях лекарство не сложно. Необходимы такие компоненты:

• Сухое виноградное вино – 200 мл.
• Измельченные корешки родиолы розовой – 2 ст.л.
• Стеклянная банка.

Ингредиенты смешивают в емкости, которую ставят настаиваться в затемненном месте. Жидкость выстаивается один месяц, ее время от времени взбалтывают. По истечению этого периода – фильтруют.

Как же пить? Лечебное снадобье принимают после приема пищи дважды в день по ½ ч.л, запивают тепло водой. Курс терапии длится – три недели, затем можно сделать перерыв 7-10 дней и снова пить.

При юношеских угревых высыпаниях по вечерам лицо необходимо умывать водой с применением соды. После этого спонж смачивают в винной настойке и обрабатывают пораженные акне участки. Когда кожа просохнет, можно еще пару раз повторить процедуру. На ночь лицо ополоснуть чистой водой.

Инструкция по применению в лечебных целях

Норма приема настоек золотого корневища по 10-30 капель за один прием. Людям, страдающим повышенным артериальным давлением, лечение следует начинать всего лишь с пяти капель.

При применении снадобья для излечения заболеваний желудка, эндокринной системы, туберкулеза, болезни Альцгеймера требуется принимать концентрированный препарат (на 500мл водки 100г измельченных кореньев).

Схема приема настойки такова:

Для больных суставов можно с настойкой делать теплые компрессы.

Использование в косметологии

Если настойкой золотого корневища пользоваться в косметических целях на регулярной основе, то можно получить следующие результаты:

• Увлажняется кожа.
• Наблюдается расправление небольших морщинистых складок.
• Настойка на коже оставляет едва уловимую пленку, которая помогает защищать ее от негативного воздействия ультрафиолетовых лучей.
• Устраняется воспалительный процесс.
• Повышается эластичность кожи.

Для устранения угревых высыпаний и сужения пор рекомендуется поверхность протирать спонжем, смоченным в настойке. Для замедления процесса старения, улучшения состояния кожного покрова можно в виде чая или отвара принимать вовнутрь настойки родиолы розовой.

Противопоказания

При всей пользе настойка золотого корня может нанести и вред. Рассмотрим варианты, когда ее не стоит принимать.

• Аллергические проявления и непереносимость организмом.
• Гипертоническая болезнь.
• Время вынашивания ребенка и лактационный период.
• Хронические заболевания в обостренной стадии.
• Детям, не достигшим 12-летнего возраста.

Настойка золотого корневища – уникальное лечебное снадобье, которое применяется не только в рецептурах народной премудрости, но и в официальной медицине. Это отменный природный иммуностимулятор.

Настойка розовой радиолы - Настоечки

Родиола розовая (Rhodíola rósea) — многолетнее травянистое растение семейства Толстянковые

Родиола розовая описание

Родиола розовая — старинное алтайское поверье гласит: тот кто найдет золотой корень, будет до конца дней своих удачлив и здоров. Растение занесено в Красную книгу Российской федерации, можно еще встретить такие названия этого растения: Золотой корень и Розовый корень.

Родиола розовая предпочитает расти в районах с холодным и умеренным климатом, она не требовательна к теплу и освещенности, но предпочитает повышенную влажность. В диком виде в России ее можно встретить на Алтае, в Заполярье, на Дальнем Востоке и Сибири. Места произрастания родиолы розовой в былые времена скрывались и ее применение в лекарственных целях было покрыто завесой тайны. Рецепты применения передавались из поколения в поколения.

Корневище у растения толстое и наподобие клубня, по форме напоминает руку человека с согнутыми пальцами, масса корня может достигать 2,5 килограммов. Корневище располагается почти на поверхности земли и в глубину уходят только тонкие корешки.

Особо ценится это растение из-за лекарственных свойств своих корневищ, ничем не уступающим по характеристикам женьшеню.

Свойства родиолы розовой

В корневище родиолы розовой находится большое количество дубильных веществ, эфирное масло, различные органические кислоты (щавелевая, лимонная, яблочная, янтарная, галловая), сахара, белки, жиры, воски, третичные спирты, гликозиды, флавоноиды и большое количество марганца.

При разломе корневища растения, выделяется характерный запах розы, отчего и произошло название родиола розовая. Если попробовать на вкус корневище, то оно горьковато — вяжущее.

Применение родиолы розовой

Исследования многих ученых показали многостороннее и разнообразное положительное влияние экстрактов, настоев, отваров родиолы розовой на организм человека, превосходящее иногда даже женьшень, а также элеутерококк, левзею, аралию.

Применение препаратов из родиолы розовой оказывает:

— стимулирующее действие на умственную работоспособность человека;

— улучшают память и внимание;

— повышается работоспособность;

— снимается утомление;

— облегчается выполнение тяжелых физических нагрузок.

При этом золотой корень нормализует обменные процессы в мышцах и мозге, улучшается сон, Исчезают головные боли, поднимается давление у больных гипотонией, восстанавливается трудоспособность после перенесенных инфекционных заболеваний, улучшается общее самочувствие.

Успешно лечатся желудочно-кишечные заболевания, печень, малокровие, импотенция. Также родиола розовая применяется для лечения нервно-психических расстройств, при терапии депрессивных состояний, неврозов, сахарного диабета в стоматологической практике.

Видео о пользе и вреде родиолы розовой (золотого корня):

Рецепты по применению родиолы розовой

В домашних условиях чай из золотого корня окажется намного полезнее обычного чая или кофе. Для приготовления напитка берут одну чайную ложку измельченного корня на литр воды , кипятят 7-10 минут и пьют по 2 −3 стакана в день, добавляя по вкусу сахар или мед.

Очень популярен чай из золотого корня с добавлением следующих лекарственных растений: бадана, листьев земляники, ежевики, малины и черной смородины, цветков зверобоя, травы чебреца, взятых в равных количествах.

Две-три столовые ложки смеси травы настаивают один час в 1 литре кипятка. Но постоянно применять такие чаи не рекомендуется. Они применяются при повышенной физической и умственной работе, при простуде и недомогании.

Настой родиолы розовой (10 грамм сухого корневища на 500 мл воды) принимают по столовой ложке 2-3 раза в день.

В практике чаще используют спиртовые и водочные настои родиолы розовой, для приготовления которых берут 50 грамм сухого корневища на 500 мл. 40% спирта и настаивают 10-15 дней.

Применяют в течении 10-20 дней за полчаса до еды по 20-25 капель 2-3 раза в день. Во избежании расстройства сна препарат не следует применять позднее, чем за 4-5 часов до сна.

Противопоказания к применению родиолы розовой

Применение родиолы розовой противопоказано пр повышенной нервной возбудимости, различных лихорадочных состояниях и гипертонических кризах.

Перед применением необходима консультация врача!

Родиола розовая фото

Обман, обман, обман!!!

Широко известное растение-адаптоген родиола розовая часто именуется «золотой корень». В традиционной медицине Алтая она считается средством от всех болезней. На самом деле, конечно, не все так радужно. Однако родиола розовая содержит ценные антиоксиданты, стимуляторы нервной и иммунной систем, а также вещества, усиливающие синтез коллагена. Современная фармация активно использует полезные свойства родиолы, ее, в отличие от многих других травяных снадобий, применяют медики классической школы. Содержание статьи:

• Полезные свойства
• Корень родиолы розовой
• Применение
• Настойка родиолы розовой
• Вред
• Видео о пользе родиолы розовой

Полезные свойства родиолы розовой

Растения класса адаптогенов помогают человеческому организму адаптироваться к стрессу. Родиола позволяет почти безболезненно пережить повышение физической и психической нагрузки.

При постоянном стрессовом воздействии нервная система человека теряет остроту реакции, что приводит к следующим проблемам:

• сниженное настроение, чувство постоянной усталости;
• нарушение координации движений;
• замедленное восстановление тканей естественным путем.

Экстракт родиолы розовой позволяет снять неприятные ощущения, сопутствующие перегрузкам на работе, началу нового тренировочного плана, и повышению нагрузки в быту. Родиола способствует повышению уровня серотонина и дофамина, гормонов, отвечающих за эмоциональную сферу и настроение. Систематический прием настойки или экстракта в капсулах рекомендуется склонным к депрессии, лицам, севшим на низкокалорийную диету, и всем, кто испытывает перегрузки на работе. Дозировка родиолы для общеукрепляющих целей не превышает 200-600 мг.

Это растение часто входит в состав комплексного лечения депрессии. Экстракт назначают и астеникам, особенно в период обострения состояния.

Доказано благотворное воздействие экстракта родиолы на процессы регенерации кожи. Активные компоненты растения ускоряют естественный клеточный метаболизм, и улучшают синтез коллагена. Поэтому курсы родиолы розовой часто сопровождают грамотно организованный процесс похудения. Растительный тоник не только помогает человеку адаптироваться к физическим нагрузкам и ограниченному питанию, но и способствует восстановлению эластичности тканей, что позволяет сбрасывать вес без особых проблем с провисанием кожи.

В косметологии используются экстракты родиолы в качестве основы для кремов и массажных масел. Худеющим рекомендуют принимать родиолу курсами в виде капсул.

Спиртовая настойка родиолы розовой более дешевая, и применяется для общеукрепляющих целей. Ее часто назначают врачи восстанавливающимся после тяжелых пневмоний, бронхитов, особенно в зимний период. Прием энерготоника позволяет избежать слабости и снижает риск подхватить какую-либо инфекцию «на ослабленный организм».

Достаточно широко используется родиола розовая в спорте, ее рекомендуют включать в курсы фитотерапевтической поддержки легкоатлетов, пловцов, лыжников. Часто принимают родиолу в капсулах и простые любители фитнеса.

Кроме того, корень родиолы розовой используется в комплексной терапии кардиологических заболеваний. Доказано, что экстракт родиолы противодействует повреждению коронарных артерий, укрепляет сосуды, и улучшает кровоснабжение тканей.

Часто принимают настойку родиолы горные туристы, в качестве средства, эффективно помогающего предотвратить горную (высотную) болезнь. В этом случае курс начинают за 6-8 недель до восхождения, и сочетают прием родиолы с другими адаптогенами (чаще всего, с левзеей и экстрактом лимонника).

Корень родиолы розовой или так называемый «золотой корень» можно приобрести в почти любой фитоаптеке. Продукт продается в естественном виде, либо высушенным, измельченным и расфасованным по порционным пакетам. Именно он служит сырьем для многочисленных продуктов для здоровья и красоты.

Можно вырастить родиолу и на дачном участке. Но тут надо быть очень внимательным. В семействе, на самом деле два очень похожих растения. Родиолу розовую или золотой корень часто путают с очитком живучим. Отличить седумы или очитки проще всего во время цветения. Они имеют характерный цветок с пятью лепестками, но продают обычно корешки для размножения, и никаких цветов мы не видим. Чтобы не спутать, важно знать как выглядит настоящий золотой корень. Он имеет массу небольших отростков так, что по виду напоминает шар, особенно если покрыт обильно землей. А вот корень седумы похож на петрушку или небольшую морковь.

Родиолу размещают на садовом участке с легкой почвой, в светлом месте. Иногда грунт рекомендуют подсыпать песком. Можно вырастить родиолу и из семян. Тогда их сначала проращивают в домашних условиях и высаживают в грунт уже готовые к этому молодые растения.

Срок годности корня родиолы розовой составляет около 3 лет. Собирают продукт в период вегетации, когда листья растения уже начали желтеть. Его аккуратно вырывают из земли вилами, чтобы не повредить «шар», подвешивают или располагают на подстилке так, чтобы корень мог высохнуть и оставляют в таком виде на несколько недель. Правильно просушенный корень на срезе не коричневеет, а имеет розоватый оттенок.

Родиола розовая нашла применение в народной, научной и спортивной медицине. Это растение является мощным энерготоником и адаптогеном, потому его часто назначают людям с симптомами ВСД, непонятного происхождения усталостью и повышенной утомляемостью. Препараты родиолы розовой входят в курсы восстановления после антибиотиков и просто в схему лечения тяжелых вирусных заболеваний. Иногда корень родиолы розовой в виде экстракта, настоя или капсул с ним назначают больным депрессией, наряду с другим медикаментозным лечением.

Корень родиолы розовой служит мощным средством профилактики «сезонных» вирусных заболеваний, связанных со снижением иммунитета. Его могут назначить взрослым и детям для профилактики гриппа и простуды.

Широко применяется как адаптоген в спортивной медицине. Существует гипотеза, что продукт способен повышать анаболический фон в организме и способствовать восстановлению мышечной ткани после нагрузок. Входит в многочисленные списки-рейтинги натуральных анаболиков и прочих подобных вещей. Однако на практике не может вызвать роста мышц сам по себе, это надо понимать.

Корень родиолы, а точнее, его экстракт входит в состав многочисленных препаратов для худеющих, особенно тех, которые одновременно работают как предтренировочный комплекс и жиросжигатель.

Используется в многочисленных средствах для повышения потенции за счет способности усиливать кровообращение. Прямого влияния на гормональный фон не имеет, потому считается относительно безопасным компонентом чуть ли не для всех.

В домашних условиях можно приготовить настойку золотого корня следующим образом:

• взять половину литра чистого медицинского спирта;
• 100 г сухого корня родиолы розовой, очищенного от земли;
• измельчить корень, поместить в бутылку темного стекла, залить спиртом, настаивать 2 недели;
• процедить;
• принимать, дозируя настойку по каплям. Обычно дозировка составляет не более 5 капель на прием.

В продаже есть и аптечная настойка корня родиолы розовой на спирту. Она фасуется в небольшие бутылочки темного стекла и обычно продается в аптеках. Дозировки варьируются в зависимости от целей и индивидуальной переносимости. Надо помнить, что все виды родиолы розовой и продукты с ней существенно увеличивают кровяное давление и потому не могут применяться людьми с гипертонической болезнью.

Не допускается самостоятельный прием адаптогенов в высоких дозировках. Часто люди ставят себе неверный диагноз, особенно если дело касается душевных болезней. В частности, настойка родиолы только навредит при психозах и биполярном расстройстве, но будет безопасна и эффективна при клинической депрессии.

Следует заметить, что превышение дозы может существенно повысить артериальное давление, и вызвать такие неприятные симптомы, как сухость во рту, эмоциональное перевозбуждение и даже нарушение мелкой моторики рук. Чаще всего, дозировка рассчитывается на вес, но практически никогда не принимают больше 600 мг/сут. По поводу конкретных доз следует консультироваться с врачом.

Настойка родиолы может усиливать побочные эффекты других адаптогенов. В частности, если принимать ее совместно с эхинацеей, возможно повышение давления и аллергические реакции. Однако часто настойки назначают именно в паре, но со сниженной дозировкой.

Иногда способ хранения и приготовления растительного сырья нарушает его целебные свойства. В частности, не следует приобретать высушенный целиком корень родиолы для самостоятельного приготовления настойки. В нем крайне мало полезных веществ. Обычно корень режут на мелкие кусочки сразу после выкапывания, и сушат либо на солнце, либо в дегидраторе или русской печи при температуре не более 60 градусов.

Аптечные спиртовые настойки родиолы не подходят людям с заболеваниями печени и склонностью к алкоголизму. Кроме того, применение родиолы не рекомендуется беременным и кормящим женщинам.

Смотрите также полезную информацию о других лекарственных растениях:

Мята Мелисса Клевер Белоголовник Подорожник Розмарин Девясил Чабрец

Специально для Your-Diet.ru — фитнес-тренер Елена Селиванова

Источники

Настойка радиолы розовой(золотой корень)Искусство самогоноварения

Радиола розовая (золотой корень)

Предки давно используют чудодейственные свойства радиолы розовой для укрепления нервной системы, поднятия тонуса и как средство повышающее работоспособность.

Золотой корень еще одно название растения, которое бытует среди знатоков оно является представителем семейства толстянковых. Это травянистое многолетнее растение, которое произрастает на территории Дальнего Востока, Курильских островах, западных и восточных регионах Сибири. Основная форма, в которой применяется радиола — это спиртовая настойка, укрепляющая нервную систему организма.

Радиола – настоянная на спирту — это прекрасное тонизирующее средство, способствующее увеличению трудоспособности и приостанавливающее процесс переутомления.

Радиола розовая заготовляется в масштабах, способствующих промышленному изготовлению препарата в районах альпийского пояса украинских Карпат и Алтайского края. Основные вещества радиолы розовой являются радиолозиды и салидрозиды (гликозиды). Растение официально разрешено в применение в виде экстракта радиолы розовой на спиртовом растворе с 1966 года. Настойка во многом схожа по своим способностям с женьшеневой, применение которой способствует сопротивляемости организма к нежелательным воздействиям различных факторов.

При исследовании радиолы розовой в лабораторных условиях были обнаружены стимуляторы, которые способствуют увеличению работоспособности организма особенно в условиях требующих тяжелых физических нагрузок. Уменьшается общее переутомление организма, отмечено взбадривающее действие во время недостаточного по времени отдыха.

Применение спиртовой настойки

Фармакология выпускает препарат в виде настойки на спирту, к нему прилагается подробная инструкция, где описаны основные показания к применению, его методика использования, дозировка, побочные действия. Настойка наделена рядом биологических соединений (кислоты, n-оксифенил, этанолуродиолизид, бета-этанолан-тирозин, кислоты, бета-альфа глюкопиранозида). Спиртовая основа препарата предполагает использование дозировки для различных возрастных групп.

Радиола на спирту способствует:

• Укреплению нервной системы;
• Поднятию иммунитета;
• Снятия повышенного переутомления;
• Лечению акинето-гипотонического синдрома;
• Лечению неврастении, вегетососудистой дистонии. И многих других заболеваний.

Иногда применение радиолы розовой сочетают на момент реконвалесценции пациентов. Врачами препарат назначается после перенесенных болезней и операций для поднятия общего тонуса, укрепления иммунной системы.

Настойка способствует противоаритмическим сбоям, что очень важно для пациентов, которые часто сталкиваются с проблемой адаптации, вызванные частой сменой часовых поясов или климатических условий.  Применение препарата рекомендовано пациентам, которые постоянно испытывают интеллектуальные и психологического типы нагрузок.

Экстракт радиолы розовой используют пероральным способом. Для приготовления потребуется определенное количество питьевой воды. Инструкция гласит, что наибольший эффект от лекарства наблюдается перед непосредственным приемом пищи (за 10-15 мин). Применение препарата лучше делать в первой части дня, это объясняется тем, что радиола может вызвать и развить бессонницу. Препарат принимают два – три раза в сутки, в зависимости от диагноза пациента.

Продолжительность приема и дозировка, назначается врачом, который наблюдает пациента на весь период лечения. Настойка может иметь не только положительные особенности, но и нежелательными побочными свойства, поэтому ее применение должно контролироваться специалистами.

Возможные побочные действия

В условии лабораторных исследований, специалисты отметили, что настойка в редких случаях вызывает бессонницу, наблюдается лабильность артериального давления, что в свою очередь может вызвать головные боли, повышение возбудимости.

Особые указания

Инструкция четко определяет: настойка запрещена в применении во время беременности, грудного вскармливание младенца и детям, которые не достигли 12-летнего возраста. При любых непредвиденных реакций организма во время использования радиолы розовой нужно обратиться к специалисту, который назначал курс лечения.

Опасность передозировки

Радиола на спирту не является токсичным препаратом, при исследовании в лабораторных условиях не были выявлены данные относительно передозировки. Специалисты рекомендуют в случаях, когда экстракт принимался в дозировке значительно превышающую от рекомендованной, рекомендовано применение энтеросорбентных средств и промывание желудка.

Превышенная от обычных доз настойка может способствовать развитию повышенной возбудимости, бессонницы, тремора конечностей. Любое из перечисленных развитий требует немедленного прекращения использование препарата.

Форма выпуска и условия хранения экстракта

Фармакология использует для выпуска настойки флаконы из темного стекла по 50 мл или 100мл жидкости. При правильном хранении препарата, его способности не теряются на протяжении четырех лет. Настойку следует хранить в помещении, где исключено попадание прямых солнечных лучей, при условии соблюдения температурных требований (15 – 26 градусов по Цельсию). Не исключено, что от долгого лежания на дне флакона образуется осадок, перед применением требуется тщательно взболтать содержимое.

Взаимодействие с другими медицинскими препаратами

Применяя экстракт одновременно с психостимуляторами, отмечается увеличение фармакологического эффекта. Других нарушений при одновременном применении нескольких препаратов медицинскими и лабораторными исследованиями выявлено не было.Изготовление настойки в домашних условиях

Существует ряд настоек и других лекарственных препаратов, изготовление которых при наличии знаний и определенных навыков возможно в домашних условиях. Не секрет, что многие народные травники и знахари используют свои знания, которые передаются из поколения в поколение для изготовления настоек, и других препаратов, не нарушая технологических требований и основ фармацевтики.

Как приготовить настойку радиолы?

Для приготовления настойки используют корневище и частицы корня радиолы розовой. Потребуется 50 г. насушенного и мелко изрезанного корня, для измельчения можно использовать мелкую терку. Выбирая корневище нужно максимально очистить его от мусора, опытные заготовщики после сбора промывают материал перед высушиванием.

Для приготовления настойки потребуется стеклянная посуда и 40% спирт, для этих целей подойдёт обычный самогон, главное, чтобы он был качественным. Посуда должна быть темного стекла (обычная стеклянная бутылка зеленого, или коричневого цвета). Измельченную массу корня заливают спиртом, или самогоном в количестве 400 гр. и настаивают на протяжении двух недель. Жидкость периодически взбалтывают (раз в два дня). На время настаивания, продукт помещают в темное место, исключая попадание на посуду прямых солнечных лучей. По истечению положенного времени, настойка тщательно процеживается через несколько слоев медицинской марли.

Результатом правильно приготовленной настойки является ароматная, темного кофейного цвета жидкость.Другие методы использования золотого корня

Радиола розовая используется также в виде отваров, которые способствуют профилактике простудных заболеваний и решение проблем авитаминоза в весенний период года.

Для литра кипятка потребуется чайная ложка хорошо очищенного и измельченного сухого корня. Состав кипятят на малом огне 10 минут и дают остыть при комнатной температуре. Готовый отстоянный и процеженный отвар принимают по половине, или целом стакане в день. При простуде горла настой используют для полоскания.

Источник

Дозировка родиолы | Родиола розовая

Помимо основных требований, указанных производителем на этикетке, дозировка родиолы, которую вы принимаете, будет варьироваться в зависимости от причины, по которой вы попробовали родиола розовая, и вашей индивидуальной реакции на разные дозы. Это полное руководство по дозировке родиолы розовой научит вас читать этикетки и заявления производителя и поможет вам назначить правильную дозировку родиолы для ваших конкретных потребностей.

Я предоставляю интерактивную навигацию ниже, чтобы вы могли перейти к конкретному лечению, которое вы изучаете, но, пожалуйста, просмотрите хотя бы четыре раздела о приеме правильной родиолы и правильном выборе дозировки.

Заявление об ограничении ответственности

В начало

Вы не должны принимать какие-либо предложения в Интернете, не обсудив этот вопрос лично с профессионалом, который может принять во внимание ваше точное состояние здоровья, включая текущее состояние, рост, вес, возраст и историю болезни.

Причина, по которой я предлагаю начинать все дозы с низких, заключается в том, что все разные. Тот факт, что средний человек ощущает эффект от приема 300 мг родиолы розовой, не означает, что вы не испытаете значительных изменений от приема всего лишь 100 мг.

И некоторые люди могут счесть родиолу розовую чрезмерно стимулирующей или неэффективной. Поэтому всегда начинайте медленно и легко, уделяя пристальное внимание реакции вашего тела. Для больших доз или для приема родиолы для лечения депрессии или беспокойства или для улучшения ваших спортивных результатов я настоятельно рекомендую принимать родиолу розовую под наблюдением профессионала, знакомого с вашим состоянием. Токсичность родиолы розовой очень низка, но вы всегда должны проявлять осторожность и сдержанность при приеме нового растительного средства.

Только правильно Родиола

В начало

Сначала поймите, что существует несколько видов родиолы, и только один из них подтвержден многочисленными исследованиями на животных и людях, подтверждающими его эффективность и безопасность для потребления человеком: родиола rosea . Есть некоторые другие родиолы, в отношении которых предварительные исследования на животных предполагают пользу, особенно родиола crenulata, но ни у одного из них нет рецензируемых исследований на людях, подтверждающих их использование, таких как родиола розовая .

Подробнее о различных видах родиолы читайте в разделе «Таксономия родиолы».

Итак, сначала вы должны убедиться, что ваша добавка с родиолой содержит только родиолу розовую. Некоторые добавки пытаются срезать углы, используя несколько видов этого растения, но они не принесут те преимущества родиолы, которые вы надеетесь получить.

В медицинской литературе и на этикетках продуктов можно встретить родиолу, обозначенную как R. rosea. Это все еще родиола розовая, это просто более формальный способ определения вида розовой с сокращением рода растений (родиола).

Родиола розовая можно принимать в виде таблеток, капсул или настойки. Настойка родиолы розовой более распространена в Европе и России, чем в США, но настойки становятся все более доступными.

Обратите внимание, что вам следует придерживаться родиолы розовой сибирской. Некоторые исследования показывают, что родиола розовая, выращиваемая в нижней части Азии, не обладает такой же эффективностью розавинов, как сибирская родиола розовая. Так что избегайте, например, тибетской родиолы.

Всегда берите стандартизированный экстракт , чтобы гарантировать качество продукта и постоянную дозировку.

Определение дозировки родиолы

В начало

Я опишу все рекомендуемые дозировки с тремя точками данных: миллиграммы на индивидуальную дозировку, дозировки в день и общие миллиграммы в день. Возможно, вам придется изменить точную дозировку в зависимости от эффективности отдельных марок. Например, если предлагается принять 300 мг, но в ваших таблетках 200 мг на таблетку.

Если вы не принимаете родиолу в течение как минимум двух недель, я бы округлил, если ваша конкретная таблетка или капсула не позволяет вам принять точную рекомендуемую дозу.Из-за этой переменной я рекомендую принимать таблетку или капсулу со 100 мг экстракта родиолы розовой. Это даст вам большую гибкость.

Нет реальных исследований, подтверждающих, как дополнительные ингредиенты улучшают свойства родиолы розовой или улучшают ее полезные свойства, поэтому будьте осторожны с заявлениями производителя и стремитесь к чистой и простой добавке, содержащей только экстракт родиолы розовой.

Не платите больше за причудливый состав с непроверенными дополнительными ингредиентами и убедительным маркетинговым сообщением.

Соотношение родиолы розовой

В начало

Хорошая добавка родиолы розовой должна иметь соотношение розавинов и салидрозидов 3: 1. Пока соотношение составляет от 3 до 1 и от 3 до 0,8, все в порядке. Вы также можете увидеть соотношение, указанное как 3: 1 или подобное.

Не поддавайтесь шумихе по поводу продуктов с большим соотношением розавинов и салидрозидов. Соотношение 3: 1 представляет собой естественное соотношение розавинов и салидрозидов в настоящем кусочке корня родиолы розовой, и это соотношение используется во всех наиболее обоснованных исследованиях, подтверждающих использование родиолы розовой.

Выбор времени для дозировки родиолы розовой

В начало

Вам следует тщательно рассчитывать дозировку родиолы по трем причинам.

Примите родиолу розовую в пустой желудок

Прием родиолы розовой с пищей может привести к попаданию экстракта за пределы желудка и проксимального отдела кишечника, где он лучше всего всасывается. Хотя он все еще может достаточно хорошо усваиваться, вы значительно увеличиваете вероятность его полного всасывания, если принимаете его натощак и как минимум за 30 минут до еды.

Принимайте родиолу розовую в первой половине дня

Хотя это может варьироваться в зависимости от человека, для большинства людей родиола розовая оказывает стимулирующее и бодрящее действие. Чтобы дозировка родиолы не повлияла на вашу способность спать, вы должны принимать ее в течение первой половины вашего бодрствования, желательно перед завтраком, а затем перед обедом.

Принимайте родиолу розовую отдельно от любых стимуляторов

По крайней мере, когда вы впервые начинаете принимать родиолу розовую, вы не должны принимать ее в течение двух часов (до или после) употребления любых других стимуляторов.Сюда входят кофе, чай и газированные напитки. Если после того, как вы начнете принимать дозу, вы уверены, что она не вызывает чрезмерной стимуляции, вы можете принять небольшую дозу, когда пьете кофе, но будьте осторожны. У многих людей это может вызвать нервозность или нервозность.

Если вы действительно не хотите отказываться от утреннего кофе, вы можете попробовать принять дозу родиолы до обеда, а затем в середине дня. Это не идеально, но позволяет избежать чрезмерной стимуляции от слишком близкого употребления родиолы розовой и кофеина.

Улучшить память

В начало

Чтобы увидеть, улучшает ли прием родиолы розовой вашу память, начните со 100 мг в день, при этом разовая доза принимается за 30 минут до завтрака. Если вы уверены, что ваше тело переносит эту дозу через пять дней, добавьте еще одну дозу за 30 минут до обеда.

Если еще через пять дней у вас все еще все в порядке, вы можете увеличивать дозу на 100 мг каждые несколько дней, пока не начнете принимать от 400 до 500 мг в день, разделенных на две дозы.Не начинайте прием родиолы розовой в таком количестве сразу (постепенно) и не принимайте ее с другими стимуляторами.

Хотя несколько исследований показывают, что доза 200 мг увеличивает производительность при упражнениях на память в течение четырех часов, большинство исследований предполагают, что вам нужно принимать около 300–400 мг в течение 4–6 недель, прежде чем вы почувствуете ощутимую разницу в умственной работоспособности.

Я предлагаю добавку омега-3 жирных кислот и комплекс витаминов B, чтобы помочь вам улучшить вашу память и ясность ума.Что касается омега-3, убедитесь, что вы получаете добавку с EPA и DHA вместо ALA, так как ваше тело должно преобразовывать ALA в EPA и DHA, и это преобразование неэффективно. Отличный вариант без рыбы:

Добавка Ovega-3 Omega-3 на Amazon

Лечить СДВ или СДВГ

В начало

Если вы пытаетесь принимать родиолу розовую от синдрома дефицита внимания (СДВ) или синдрома дефицита внимания с гиперактивностью (СДВГ), вам сначала необходимо проконсультироваться с врачом. В случае клинически диагностированных расстройств врач должен, по крайней мере, помочь вам контролировать потребление любых препаратов.

Дозировка родиолы при СДВ или СДВГ должна начинаться со 100 мг за 30 минут до завтрака. Если вы заметите улучшение через неделю, не увеличивайте дозировку. Однако, если вы не видите улучшения и не испытываете никаких побочных эффектов родиолы розовой, увеличивайте дозировку на 100 мг каждые 5 дней, разделяя дозы между дозой перед завтраком и дозой перед обедом, пока вы не будете начните получать желаемые преимущества, или вы достигнете 600 мг в день.

Не принимайте более 600 мг родиолы розовой каждый день, не обсудив этот вопрос с врачом, диетологом или натуропатом.Это на всякий случай, но я хочу, чтобы вы были осторожны и ответственны.

Чтобы увидеть улучшение СДВ или СДВГ, большинство исследований предполагает, что может потребоваться доза от 500 до 600 мг. Но опять же, не начинайте с этой дозы и обращайте пристальное внимание на себя на более низких дозах, потому что их может быть достаточно. Когда дело доходит до дозировки родиолы, больше не всегда лучше.

Снять тревогу или депрессию

В начало

Большинству людей требуется около 400 мг родиолы розовой каждый день в течение четырех-шести недель для снятия травяного стресса, а также от депрессии или беспокойства.Однако начинать следует со 100 мг. Если у вас нет побочных эффектов родиолы, увеличивайте дозу на 100 мг каждые 3–7 дней, пока не достигнете 400 мг. Как всегда, распределите дозы поровну между первой дозой за 30 минут до завтрака и второй дозой за 30 минут до обеда.

После того, как вы достигнете 400 мг, оставайтесь на этой дозировке в течение 2 недель, чтобы увидеть, как вы себя чувствуете. Если вы не испытываете улучшения и не испытываете никаких побочных эффектов, поговорите со своим врачом или терапевтом об увеличении дозировки до 600 мг, при этом 300 мг следует принимать перед завтраком и 300 мг перед обедом.Это высокая дозировка, поэтому обсудите вашу личную ситуацию со специалистом, прежде чем останавливаться на этой дозировке очень долго.

Снижение усталости

В начало

Для повышения вашей энергии и снижения усталости дозировка родиолы будет немного зависеть от ваших потребностей. Например, если вы пытаетесь бороться с общей усталостью, следуйте той же схеме дозировки, которую я описал в предыдущем разделе о родиоле от депрессии.

Однако, если вам нужна одноразовая доза перед тем, как делать что-то, где вам нужно поддерживать свою энергию и концентрацию во время усталости, вам следует придерживаться немного другого режима дозирования.

Прежде всего, вам все равно нужно пройти тест, чтобы увидеть, как ваш организм реагирует на прием родиолы розовой. Начните с 100 мг за 30 минут до завтрака в течение трех дней. Если все хорошо, то за 30 минут до обеда добавьте 100 мг. Увеличивайте дозу на 100 мг каждые 3-5 дней, пока не примете две дозы по 200 мг. Затем в течение одного дня после того, как вы принимали 400 мг в течение как минимум 3 дней без побочных эффектов, примите однократную дозу 400 мг натощак перед завтраком и убедитесь, что у вас нет кофеина в течение как минимум 2 часов после этого.Пропустите дозу на обед в этот день.

Сделайте это в течение одного дня, чтобы увидеть, как ваше тело отреагирует на однократную большую дозу. Если вы не испытываете никаких побочных эффектов, переходите к следующему шагу ниже.

Если ваше тело хорошо реагирует на эту разовую дозу, вы можете уменьшить дозу до 200 мг в день, разделив ее на две дозы по 100 мг. Затем, когда вы собираетесь столкнуться с задачей, вызывающей утомление, например, перед работой в ночную смену или зубрежкой перед экзаменом, примите 300 мг родиолы примерно за 45 минут - час до начала задачи, затем съешьте небольшую порцию здоровой пищи. перекусить примерно через 30 минут после приема.Затем примерно на полпути примите еще 100 мг родиолы розовой.

Важно, чтобы вы не принимали большую дозу примерно в то же время, что и любой другой стимулятор, а также важно видеть, как ваше тело реагирует на меньшие дозы, прежде чем принимать одну большую дозу, подобную этой.

Улучшение спортивных результатов

В начало

Чтобы улучшить свою физическую выносливость или спортивные результаты, вы в основном хотите использовать тот же подход, который описан в разделе об утомляемости выше, за одним исключением.

Для людей, ежедневно занимающихся умеренными физическими упражнениями, используйте режим базовой дозировки, упомянутый в начале режима усталости и подробно описанный в разделе «Беспокойство и депрессия».

Для людей, занимающихся более интенсивными режимами упражнений, включая высококонкурентные виды спорта и экстремальные виды спорта, объедините два режима, описанные в разделе Усталость. Я поясню эту комбинацию здесь. Обратите внимание, что перед тем, как начать этот курс, вы должны убедиться, что у вас хорошее здоровье, и сначала обсудить эту дозировку с медицинским работником.

Таким образом, вы должны постепенно увеличивать дозу примерно до 400 мг в день с шагом 100 мг, разделяя дозы за 30 минут до завтрака и за 30 минут до обеда. Затем в течение одного дня проверьте свою способность переносить однократную дозу 300 мг перед завтраком. Принимайте эту большую дозу как минимум за 2 часа до приема любых других стимуляторов.

Если ваше тело хорошо реагирует на эту однократную дозу и вы не испытываете побочных эффектов, поддерживайте две дозы 200 мг в день, но, кроме того, примите дополнительную дозу 200–300 мг примерно за час до начала интенсивной терапии. тренировка.Я рекомендую начать с дозы 200 мг в первый раз, и только если вы чувствуете себя хорошо и не замечаете улучшения, вплоть до дозы 300 мг.

Не принимайте большую дозу одновременно с любым другим стимулятором.

На некоторых людей родиола розовая практически не действует. А некоторых людей это заставляет чувствовать себя слишком возбужденными или нервными. Будьте готовы к тому, что это может не сработать для вас. Это не чудодейственное средство, несмотря на некоторые заявления, которые вы нашли в Интернете.

На этом заканчивается мое подробное руководство по дозировке родиолы . Я попытался создать наиболее полное руководство по приему родиолы розовой в Интернете, но если что-то неясно или отсутствует, сообщите мне.

Как выращивать родиолу розовую. Home Guides

Европейские страны использовали родиолу розовую, широко известную как русская родиола, в качестве лекарственного растения в течение тысяч лет. Это растение также называется корень розы или золотой корень и имеет ярко-желтые цветы, сочные листья и корни, которые при сушке пахнут розой. Русская родиола растет во всех зонах устойчивости Министерства сельского хозяйства США, и растет естественным путем там, где температура опускается ниже нуля. Предпочитает полное солнце и переносит большинство типов хорошо дренированных почв.Выращивание русской родиолы происходит путем прорастания семян.

Храните семена русской родиолы в холодильнике до шести недель, чтобы ускорить прорастание.

Заполните лоток для посевного материала горшечной почвой и увлажните почву водой.

Сейте семена на поверхность почвы. Утрамбуйте семена и слегка присыпьте почвой. Не закапывайте протоки глубоко, так как это предотвратит их прорастание.

Поддерживайте влажность почвы; не давайте ему высохнуть до того, как семена прорастут.Распылите почву из пульверизатора, чтобы семена не высыпались.

Установите лоток для посева семян в теплице или в месте, защищенном от сильного ветра и солнца. Семена прорастают примерно через две-четыре недели при температуре 50 градусов по Фаренгейту.

Разделите саженцы по отдельным контейнерам, когда сформируются настоящие листья, второй набор листьев. Обращайтесь с рассадой осторожно, чтобы как можно меньше повредить корни.

Подвергайте саженцы большему количеству прямых солнечных лучей, когда начинают формироваться стебли, обычно через один или два месяца после прорастания.

Найдите в саду идеальное место для пересадки рассады. Подходящие участки имеют суглинистую, глинистую или песчаную почву, которая хорошо дренирует. Участок также должен получать полное солнце, так как родиола не будет расти в тени.

Сажайте саженцы в саду после того, как прошли последние заморозки в вашем районе, или как только вы сможете легко обработать почву. Пересадки процветают, пока почва не промерзнет.

Ссылки

Советы

• Если вы выращиваете растение на корню, для получения значительного урожая требуется четыре или пять лет.
• Если вы живете в районе с холодными зимами, не охлаждайте семена и сейте их прямо на улице. Воздействие на семена зимней погоды в течение двух и более месяцев, особенно снежного покрова, вызывает их прорастание.
• Каждое растение родиолы имеет цветы только одного пола, мужские или женские. Для опыления растениям требуется помощь пчел или мух.

Предупреждения

• Родиола Русская самосевит при выращивании в благоприятных условиях.Полностью удалить растение из вашего сада может быть сложно.

Писатель Биография

Мелисса Кинг начала писать в 2001 году. Три года она писала для своей местной газеты «Кольт», создавая редакционные статьи, новостные статьи, обзоры продуктов и развлекательные материалы. Она также является владельцем и оператором Howbert Freelance Writing. Кинг имеет степень бакалавра искусств в области коммуникаций Колледжа округа Таррант.

Экстракт родиолы розовой | Побочные эффекты родиолы

Добро пожаловать на Rhodiola Rosea , сайт, посвященный предоставлению тщательного и свободного от шумихи подхода к изучению исследований и преимуществ экстракта родиолы розовой. Если вы заинтересованы в использовании родиолы розовой при депрессии, для снятия легкого беспокойства или для повышения выносливости, я призываю вас узнать больше о потенциальных положительных и отрицательных аспектах этой добавки.

Хотя широкие преимущества и возможности использования R.rosea, я постараюсь дать рациональный подход по этой теме. Несмотря на ажиотаж по поводу этого лечебного средства в альтернативной индустрии здоровья, R. rosea не является волшебным решением всех ваших проблем. Тем не менее, это многообещающая, безопасная и натуральная добавка, которую стоит изучить и рассмотреть.

На этой домашней странице будут представлены основные сведения о родиоле розовой и адаптогенах, а в других публикациях будет представлена ​​более подробная информация о ее конкретных аспектах. Я также добавил отличное фитомедицинское исследование доктора Закира Рамазанова в виде загружаемых PDF-файлов, доступных на боковой панели.Надеюсь, вы что-то узнаете, посетив мой сайт, и желаю вам всего наилучшего в жизни и здоровье.

Используйте эти вопросы для указателя для навигации по этому эссе:

Почему веб-сайт об экстракте родиолы розовой?

В начало

Родиола розовая, которую иногда называют золотым корнем, розовым корнем, арктическим корнем или жезлом Аарона, представляет собой адаптоген с растущими клиническими данными, предполагающими широкий спектр преимуществ с исключительно небольшим количеством побочных эффектов и опасностей.Я решил реализовать этот сайт, потому что я хочу, чтобы люди поняли, что в отличие от многих лекарственных средств растительного происхождения, которые имеют сомнительные или по крайней мере спорных доказательства их полезность, Р. лишай, как представляется, является законным дополнением для ряда практических целей, от более умственная работоспособность, повышение физической выносливости, снижение утомляемости в тяжелых условиях. Итак, независимо от того, выбираете ли вы капсулу родиолы или экстракт родиолы розовой, вы используете одно из немногих лечебных средств на травах, примеры из практики которого показывают подлинную эффективность, несмотря на минимальные побочные эффекты.

Что такое родиола розовая?

В начало

Родиола розовая, многолетнее растение рода Родиола семейства Crassulaceae, произрастает в холодных суровых альпийских регионах Северного полушария (таким образом, это вид родиолы голарктической экозоны). Эти регионы включают Арктику, Скалистые горы, горные районы Центральной Азии, Альпы, Карпаты, Пиренеи, Скандинавию, Исландию и север России (Сибирь). Это довольно маленькое растение с желтыми цветками, но оно проявляет выносливость, легко разрастаясь в суровых, скалистых условиях.Поскольку родиола розовая отличается как мужскими, так и женскими растениями, это двудомное растение, и из-за его способности расти среди камней и камней его иногда называют очитком.

Нас больше всего интересует прочный бледный корень родиолы розовой, который содержит темный ароматный сок. При разрезании корень источает сильный аромат розы. Название этого вида родиолы, rosea , происходит от сильного аромата розы. Из корня вырастает множество сильных стеблей, вырастающих от 10 до 30 дюймов в высоту, и из каждого стебля распускается отдельный желтый цветок.

Русские, сибиряки и скандинавы традиционно использовали R. rosea для повышения своей жизнеспособности в суровых условиях сурового холодного климата и больших высот. Позже этот золотой корень приобрел довольно загадочную репутацию, поскольку советские агенты КГБ полагались на него, чтобы улучшить свою физическую и психологическую выносливость, выдерживая стрессовые условия и ситуации.

После столетий использования в Китае и России и десятилетий исследований в Советском Союзе западные исследования родиолы розовой были инициированы доктором Дж.Закир Рамазанов покинул Советский Союз в 1989 году для проведения исследований в Университете Умео в Швеции. Позже он присоединился к Государственному университету Луизианы и Национальному научному фонду США. Его научная работа и его усилия по продвижению исследований сибирских фитомедицинских препаратов заложили основу для современных исследований адаптогенов, таких как родиола розовая.

Сушеный корень родиолы

Родиола розовая имеет много разных названий и этикеток, что в совокупности может немного запутать последующие исследования и обсуждение родиолы.Следующие термины относятся к родиоле розовой: R. rosea, sedum rosea, Golden Root, Roseroot (или Rose Root), Arctic Root, Aaron’s Rod, Rhodiola arctica и Rhodiola iremelica, или в целом как Siberian Rhodiola Rosea . В Европе и Латинской Америке это слово пишется как rodiola и rodiola rosea (без буквы "h"). В традиционной китайской медицине, где он широко используется, его называют hóng j? Ng ti? N.

Известные компоненты, которые, как считается, обладают полезными свойствами родиолы, включают розарин, розавин, канифоль (во многих исследованиях все вместе называемые розавинами) и салидрозид.Большинство добавок к родиоле производится из корня родиолы. Когда вы исследуете экстракт родиолы или любую другую добавку R. rosea, убедитесь, что она содержит минимум 3% розавинов и 1% салидрозида.

Rhodiola crenulata является распространенной примесью или заменителем, но родиола crenulata не содержит необходимых розавинов, которые обеспечивают большинство преимуществ R. rosea (хотя она действительно содержит салидрозид). Rhodiola rhodantha и rhodiola alsia также являются обычными видами родиолы, но они больше известны своей красотой, чем их лекарственным использованием.Итак, при выборе добавки убедитесь, что вы получаете правильную родиолу, независимо от того, собираетесь ли вы принимать ее для снятия стресса или для повышения выносливости.

Что такое адаптогены?

В начало

Экстракт родиолы розовой - это адаптоген, семейство натуральных добавок, которые обладают способностью улучшать реакцию человека на физический и / или психический стресс и травмы. Теоретически адаптогены помогают людям поддерживать оптимальный гомеостаз, уравновешивая их иммунную систему и эндокринные гормоны.Термин «адаптоген» явно связан со способностью этого лекарства помогать организмам адаптироваться к тяжелым условиям.

Адаптогены не вызывают немедленных физиологических эффектов, как такие стимуляторы, как кофеин, поэтому они широко считаются более безопасными и мягкими, чем другие популярные стимуляторы.

В последнее десятилетие наиболее продаваемым адаптогеном был женьшень. Однако экстракты родиолы розовой обладают более ощутимым, отчетливым и немедленным стимулирующим действием. И в отличие от женьшеня, который является предметом горячих споров между медицинским сообществом и естественным здоровьем, родиола розовая собирает все больше клинических доказательств своей эффективности.

Другие относительно популярные и естественные адаптогены, которые я могу обсудить на этом сайте, включают ашвагандху, элеутеро, базилик священный, солодку, мака и нони.

Как работает родиола?

В начало

Родиола розовая действует, ингибируя подтипы A и подтипы B фермента, называемого моноаминоксидазой, и воздействуя на опиоидные пептиды (связанные аминокислоты), такие как бета-эндорфин (нейротрансмиттер в центральной и периферической нервной системе).

Подтип А моноаминоксидазы (МАО-А) метаболизирует кофеин и серотонин (среди прочего).Подтип B монаминоксидазы (MAO-B) метаболизирует дофамин (среди прочего).

Таким образом, за счет увеличения серотонической активности родиола розовая поднимает ваше настроение, а за счет увеличения дофаминергической активности она поднимает настроение, обостряет ваше внимание и увеличивает вашу энергию. Подавляя метаболизм кофеина, он может как усиливать, так и расширять его действие.

Кроме того, родиола регулирует выработку кортизола во время физического или эмоционального давления. Кортизол - это стероидный гормон, часто называемый гормоном стресса.Наши надпочечники вырабатывают кортизол, который помогает нам справляться со стрессовыми ситуациями. К сожалению, иногда наш организм производит слишком много кортизола, или, если мы испытываем хронический стресс, наш организм слишком часто вырабатывает кортизол, даже когда он нам не нужен.

Поскольку кортизол подавляет иммунную систему, противодействует инсулину и метаболизирует белки, жиры и углеводы, слишком большое количество кортизола может усилить эти основные функции и вызвать пагубные проблемы. Родиола розовая действует как мягкий модулятор кортизола, помогая вашему организму уменьшить последствия чрезмерного выброса кортизола надпочечниками.

См. Раздел «Фармакология, фитохимия и стандартизация родиолы розовой» для более подробного описания того, как работает это безопасное, но мощное лечебное средство на травах.

Зачем принимать адаптоген?

В начало

Родиола розовая разбила растущую группу естественного здоровья, когда строгое шведское тематическое исследование показало, что родиола обладает способностью ускорять память, улучшать концентрацию внимания, повышать умственную работоспособность, облегчать депрессию, снимать умственную и физическую усталость и улучшать внимание человека в сложных обстоятельствах.Вы можете прочитать репортаж Newsweek об этом исследовании за 2003 год, который включает комментарии основателя RhodiolaRosea.Org д-ра Рамазанова, в нашем переформатированном выпуске этой статьи: Травяные средства для снятия стресса.

(точный экстракт, использованный в этом исследовании, был SHR-5 , патентованный экстракт родиолы розовой, производимый и распространяемый Шведским институтом трав.)

Тем не менее, обширная коллекция исследований исходит из российских и скандинавских источников, датируемых десятилетиями. Ссылки на некоторые из этих исследований см. В Dr.Эссе Закира Рамазанова о родиоле для развития мышц.

Тщательные тематические исследования показывают, что настоящие нейрохимические механизмы обеспечивают положительный эффект от родиолы. Наиболее известные тематические исследования были проведены доктором Ричардом П. Брауном, доцентом клинической психиатрии Колледжа врачей и хирургов Колумбийского университета, доктором Патрицией Л. Гербарг, доцентом клинического профессора психиатрии в Медицинском колледже Нью-Йорка. и д-р Филип Р. Маскин, начальник отдела консультационно-контактной психиатрии Медицинского центра Колумбийского университета и профессор клинической психиатрии Колумбийского университета.Результаты этих исследований представлены в их книгах «Революция родиолы» и «Как использовать травы и питательные вещества в психиатрической помощи» (это ссылки на эти книги на Amazon.com, где вы можете купить их, а затем прочитать сами!).

Несмотря на эти широкие преимущества, R. rosea отличается чрезвычайно низким уровнем токсичности. В стандартных клинических исследованиях токсичности, проводимых на крысах, смертельная доза, при которой погибает 50 процентов животных, была определена как 28,6 мл / кг, что составляет примерно 3360 мг / кг.Это очень мало даже по сравнению со многими распространенными безопасными травами или часто употребляемыми безрецептурными обезболивающими.

Какова правильная дозировка родиолы?

В начало

Определение «правильной» дозировки родиолы зависит от эффективности конкретной добавки, марки, которую вы принимаете, и цели ее приема. Большинство добавок родиолы розовой в Северной Америке выпускается в форме капсул или таблеток, причем форма таблеток часто бывает более сильнодействующей. В России принимают экстракт родиолы розовой в виде жидкой настойки, состоящей из жидкой основы с небольшим количеством спирта.Некоторые настойки родиолы розовой теперь появляются и в Северной Америке.

Для начала, вы хотите, чтобы ваша добавка содержала соотношение розавинов и салидрозидов 3: 1, потому что это очень близко к естественному соотношению этих важных соединений в корне родиолы. Это соотношение чаще всего используется в исследованиях родиолы розовой. Таким образом, наиболее распространенная стандартизированная концентрация розавинов и салидрозида составляет 3% розавинов и около 1% салидрозидов. Я видел некоторые чрезмерно разрекламированные добавки, способствующие повышению концентрации розавина, но нет исследований или доказательств, подтверждающих более высокие концентрации.

Доктор Ричард П. Браун и доктор Патрисия Гербарг рекомендуют по возможности капсулы по 100 мг. Это позволяет вам изменять или настраивать дозировку в зависимости от вашей чувствительности к родиоле розовой или вашей конкретной цели ее приема. Для людей, которые испытывают нервозность или дрожь после приема более низких доз, можно открыть капсулу родиолы розовой и принимать даже меньшие порции или смешивать их с чаями или соками.

Последнее всеобъемлющее клиническое исследование, проведенное в Армении в 2007 году, показало, что эффективная суточная доза родиолы розовой находится в диапазоне от 340 до 680 миллиграммов.Эта дозировка обеспечила значительные преимущества при лечении умеренной депрессии без каких-либо незначительных побочных эффектов.

Однако, поскольку родиола розовая дает энергию, большинство исследователей и практиков лечебных трав рекомендуют принимать ее в течение первой половины дня, чтобы она не мешала вашему сну. Я рекомендую принимать его за 30 минут до завтрака, а затем снова за 30 минут до обеда. Когда вы впервые начинаете принимать родиолу розовую, я советую избегать кофеина примерно за два часа до и после приема.

Поскольку разные люди реагируют на это по-разному, я предлагаю начать с одной дозы 100 мг в день, а затем переходить к двум дозам по 100 мг каждый день, если ваше тело хорошо на нее реагирует. Затем вы можете увеличить дозировку по мере необходимости для лечения вашего конкретного состояния. Я редко рекомендую суточную дозу до 1000 мг, но позвольте своему врачу или специалисту по естественному здоровью определить правильную максимальную дозу родиолы розовой для вас.

Для получения дополнительной информации о том, как настроить дозировку родиолы розовой для достижения желаемого результата, будь то лечение тревожности, умеренной депрессии, повышение физической выносливости или другое возможное лечение родиолы, прочитайте мою статью: Дозировка родиолы.

Спасибо за посещение родиолы розовой. Я надеюсь, что вы найдете мои исследования и руководства полезными для вашего общего здоровья и благополучия!

Преимущества, побочные эффекты и дозировка

Подумайте вот о чем: что, если вы нашли что-то, что сжигает жир, повышает мощность вашего мозга, борется с усталостью, снижает депрессию и беспокойство и восполняет вашу энергию? Что, если я скажу, что есть один ингредиент, который является ценной волшебной пулей для улучшения вашего общего состояния здоровья? А что, если я скажу, что не шучу и довольно серьезно отношусь к этому? Что ж, тогда позвольте мне познакомить вас с этой волшебной травой под названием Rhodiola rosea.

Содержание

Что такое родиола розовая?

Широко известный как «Золотой корень», «Арктический корень», «Корень розы», «Корона короля» и «Жезл Аарона» в различных частях света, Rhodiola rosea (R.rosea) принадлежит к роду Rhodiola семейства Crassulaceae. Это растение обычно растет на больших высотах в Арктике, а также в Восточной Европе и Азии, особенно в северных широтах. На протяжении многих веков это уникальное растение занимало видное место в системах традиционной медицины в Азии, Европе и России. Это было в 77 году н. Э., Когда греческий врач Диоскорид впервые описал лекарственное использование Rodia riza , которое Линней позже переименовал в Rhodiola rosea (1).

Это адаптогенное растение, что означает, что оно может помочь вашему организму адаптироваться к любому экологическому, физическому или химическому стрессу, регулируя гормональные изменения, связанные с этим конкретным фактором стресса (2). Исследование показывает, что Rhodiola rosea действует на опиоидные нейропептиды и бета-эндорфины (вырабатываются в некоторых нейронах), улучшая стрессоустойчивость вашего тела, тем самым влияя на другие факторы, которые улучшают ваши уровни адаптации к стрессу (3).

В этой траве присутствует не менее 40 различных химических соединений, которые делают ее уникальной и эффективной.Однако в одном исследовании утверждается, что фармакологический эффект этой травы обусловлен наличием двух активных соединений, называемых салидрозидом и розавином. В то время как все другие виды родиолы содержат салидрозид, розавин содержится только в R. rosea (4), (5).

А теперь давайте посмотрим, как это растение может изменить вашу жизнь.

Вернуться к TOC

Преимущества Rhodiola rosea

1. Помогает сжигать жир на животе

Исследование с участием крыс показало, что R.rosea (в сочетании с другим фруктовым экстрактом) снижает висцеральный жир (жир, хранящийся в животе) на 30%. Был сделан вывод о том, что это растение может быть эффективным средством борьбы с ожирением (6). Таким образом, даже если вы можете регулярно заниматься спортом, чтобы похудеть, добавьте добавок родиолы розовой в свой распорядок дня, чтобы получить дополнительное преимущество в вашем пути к снижению веса.

2. Помогает уменьшить тревогу и депрессию и улучшить работу мозга.

Это еще одно отличное преимущество родиолы розовой.В клиническом исследовании с участием 150 человек, страдающих депрессией, исследователи давали им родиолу розовую в течение месяца. К концу месяца около двух третей участников полностью избавились от каких-либо признаков и симптомов депрессивных расстройств (7).

Другое исследование с участием людей с легкой степенью тревожности показало, что те, кто принимал экстракты родиолы розовой , сообщили о значительном снижении стресса, беспокойства и депрессии и улучшении их общего настроения (8).

Исследование на животных показало, что родиола розовая может восстанавливать поврежденные нейроны в гиппокампе (часть мозга, связанная с вашей памятью, эмоциями и реакциями), тем самым улучшая функции вашего мозга (7).

3. Помогает снизить стресс

Как я уже упоминал ранее, это растение адаптогена, поэтому оно помогает вашему организму сопротивляться или бороться со стрессом определенными способами.

В исследовании изучалось влияние родиолы розовой на 101 человека. Испытуемые страдали от стресса на работе или в личной жизни, и им давали 400 мг экстракта каждый день в течение четырех недель.Сразу через 3 дня у участников наблюдалось значительное уменьшение симптомов стресса, таких как тревога, истощение и утомляемость (9).

В другом исследовании ученые обнаружили, что он также снижает вызванное стрессом выгорание и восстанавливает энергию (10).

4. Повышает уровень энергии и улучшает спортивные результаты.

Если вы регулярно занимаетесь спортом или тренируетесь, Rhodiola rosea может помочь вам поднять уровень энергии и улучшить вашу производительность.

Родиола розовая увеличивает количество красных кровяных телец в организме, что приводит к увеличению уровня кислорода в клетках тканей и мышц. Это значительно улучшает вашу физическую выносливость и выносливость (11).

Он также обладает противовоспалительными свойствами, которые помогают в процессе восстановления ваших мышц, тем самым повышая уровень выносливости (12).

5. Обладает противораковыми свойствами.

Исследования показывают, что салидрозид, содержащийся в родиоле розовой , может подавлять рост клеток колоректального рака человека.

Было также замечено, что салидрозид способствует апоптозу клеток (гибели клеток) и вызывает аутофагию (процесс разрушения клеток в организме), предотвращая тем самым дальнейшее разрастание раковых клеток (13). Это также помогает подавить рост рака мочевого пузыря (14).

6. Улучшает либидо

В одном исследовании сравнивали две дозы R. rosea на 120 мужчинах в возрасте от 50 до 89 лет. Дозировка вводилась вместе с другими витаминами и минералами в течение 12 недель.К концу исследования исследователи отметили значительное улучшение своего либидо наряду с другими проблемами, такими как нарушение сна, дневная сонливость, истощение и другие когнитивные жалобы (15).

7. Мощное антивозрастное растение

В нескольких исследованиях утверждалось, что экстракт R. rosea противостоит возрасту. Группа исследователей изучила влияние экстрактов R. rosea на продолжительность жизни плодовых мушек. Было обнаружено, что это растение успешно продлевает продолжительность жизни плодовой мухи (Drosophila melanogaster) за счет снижения окислительного стресса и повышения устойчивости мух к стрессу (16).

Помимо плодовой мухи, экстракты R. rosea также улучшили продолжительность жизни Caenorhabditis elegans (червь) и Saccharomyces cerevisiae (разновидность дрожжей) (17).

8. Лечит эректильную дисфункцию и аменорею

В исследовании с участием 35 мужчин, страдающих эректильной дисфункцией и преждевременной эякуляцией, было обнаружено, что 26 из 35 мужчин положительно ответили на R. rosea . После приема 150-200 мг экстракта в течение 3 месяцев они заметили улучшение своей сексуальной функции.

В другом доклиническом исследовании 40 женщинам, страдающим аменореей (отсутствием менструального цикла), давали экстрактов R.rosea (100 мг) два раза в день в течение двух недель. Регулярные менструальные циклы восстановились у 25 из 40 женщин, из них 11 забеременели (18).

Теперь, когда мы знаем о различных преимуществах этой чудодейственной травы, давайте проверим содержание питательных веществ в одной дозе Rhodiola rosea .

Вернуться к содержанию

Пищевая ценность родиолы розовой

Одна важная вещь, которую вам нужно знать о Rhodiola rosea , - это как ее потреблять.Итак, давайте посмотрим, как лучше всего его употреблять и в какой дозировке.

Вернуться к TOC

Как принимать родиолу розовую и в какой дозировке?

Вот несколько способов приема экстрактов этой травы:

1. R. rosea Добавки

Вы можете купить добавки и таблетки (или капсулы) R. rosea в медицинских и интернет-магазинах. Однако перед покупкой таблеток убедитесь, что они содержат 3% розавина и 1% салидрозида.

Обычно для взрослых назначаемая дозировка составляет 100-300 мг в сутки.Но всегда лучше проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать какие-либо добавки. В любом случае избегайте самолечения.

2. R. rosea Корневые экстракты и порошки

Вы можете купить экстракты корня R. rosea в виде порошка в Интернете или приготовить его дома. Для этого вам нужно получить сушеные корни родиолы розовой и измельчить их в мелкий порошок для употребления.

3. R. rosea Настойка

Настойка R. rosea легко доступна в любом магазине, где продаются лекарственные травы и экстракты.Вы также можете приготовить его дома.

Вам понадобится смесь спирта (рома или водки) и воды в соотношении 40:60. Измельчите корень R. rosea и добавьте его в водно-спиртовую смесь. Настаивайте смесь при комнатной температуре около 4-5 дней. Рекомендуемая дозировка настойки - по половине чайной ложки трижды в день. Тем не менее, проконсультируйтесь с врачом, чтобы узнать правильную дозировку для вас.

4. R. rosea Tea

Это самый простой способ использовать R.экстракты розовой.

Это то, что вам нужно сделать:

• Просушите корни растения или купите сушеные корни в Интернете.
• Высушенные корни мелко нарезать или измельчить и погрузить в горячую воду.
• Если у вас нет более крутого напитка, положите корни / порошок в чайный пакетик и заварите чай.
• Вода должна быть теплой, а не горячей. Обычно чай настаивают не менее 4 часов перед употреблением.

Вы также можете добавить несколько капель настойки R. rosea в свой любимый травяной чай (зеленый или ромашковый чай), а затем выпить.

Перед тем, как употреблять экстракты R. rosea , следует помнить о нескольких моментах:

• Не принимайте R. rosea перед сном, поскольку это стимулятор. Принимайте его натощак перед началом дня (19).
• Если вы принимаете этот экстракт для лечения депрессии / тревоги или для снижения усталости, убедитесь, что вы принимаете только разовую дозу 400-600 мг экстракта каждый день (20), (21).
• Если вы принимаете R. rosea для повышения уровня энергии, выносливости и работоспособности, примите его за 1 или 2 часа до начала тренировок или занятий каким-либо спортом (22), (12).

Прежде чем попробовать какое-либо новое растение или лекарство, первый вопрос, который приходит вам в голову, - есть ли у него какие-либо побочные эффекты? Я понимаю ваше беспокойство. Итак, вот что вам нужно знать о побочных эффектах R. Rosea .

Вернуться к оглавлению

Каковы побочные эффекты родиолы розовой?

Пока что исследователи не обнаружили побочных эффектов этого растения. Согласно отчету об оценке Европейского агентства по лекарственным средствам, опубликованному в 2012 году, серьезных побочных эффектов отмечено не было (при ежедневном потреблении 567 мг экстракта) (23).

Фактически, суточная доза менее 2% экстракта родиолы розовой считается безопасной (на основе исследования, проведенного на животных) (24).

Однако в некоторых случаях после введения пациентам 340 мг экстракта травы наблюдались легкие побочные эффекты, такие как головокружение и сухость во рту. Даже в этом случае подробные сведения о типе используемого экстракта недоступны (23).

Большинство исследований доказали, что Родиола розовая безопасна для употребления (при приеме в предписанном количестве) и не вызывает никаких побочных эффектов.Если вы хотите использовать это волшебное растение, сначала проконсультируйтесь с врачом. Кроме того, купите экстрактов родиолы розовой , чистота которых была проверена, чтобы получить все преимущества.

Попробуйте эту чудесную траву и расскажите, что вы почувствовали после ее употребления. Вы можете оставить комментарий ниже, если у вас есть какие-либо вопросы или предложения относительно Rhodiola rosea .

Вернуться к оглавлению

Ответы экспертов на вопросы читателей

Где я могу купить родиолу розовую?

Его легко найти в Интернете и в магазинах лекарственных трав.

Сколько времени нужно, чтобы ощутить эффект?

Это зависит от вашего окружения, физического и психического состояния, а также тяжести вашего состояния. Для некоторых это работает за 2 дня, а для других может потребоваться 2 недели.

Сколько нужно принимать родиолы розовой?

Ваш врач - лучший человек, который поможет вам в этом вопросе. Дозировка отличается от человека к человеку. Предписанная доза должна быть где-то между 200-600 мг в день, в зависимости от вашего состояния.

Когда лучше всего принимать родиолу розовую?

Желательно утром (или днем) и натощак.

ССЫЛКИ

1. «Родиола розовая: фитомедицинский обзор» ResearchGate
2. «Родиола розовая для физического ...» Национальная медицинская библиотека США
3. «Бета-эндорфин плазмы ..» Национальная медицинская библиотека США
4. «Оценка биологически активный .. »Национальная медицинская библиотека США
5. « Фитохимические и аналитические исследования.. » Национальная медицинская библиотека США
6. «Citrus aurantiumandRhodiola rosea ..» Национальная медицинская библиотека США
7. «Фитотерапия при тревоге, депрессии и бессоннице» Национальная медицинская библиотека США
8. «Эффекты родиолы розовой ..» Национальная библиотека США of Medicine
9. «Терапевтические эффекты и безопасность родиолы розовой ..» Национальная медицинская библиотека США
10. «Многоцентровое, открытое, исследовательское» Психоневрологические заболевания и лечение.
11. «Родиола розовая как антиоксидант» Национальная медицинская библиотека США
12. «Прием острой родиолы розовой.. » Национальная медицинская библиотека США
13. «Салидрозид вызывает апоптоз ..» Национальная медицинская библиотека США
14. «Экстракты родиолы розовой и уменьшение салидрозида» Национальная медицинская библиотека США
15. «Перспективы на корень розовой…» Planta Medica
16. «Родиола: многообещающий .. »Национальная медицинская библиотека США
17. « Увеличение продолжительности жизни дрозофилы »PLOS One
18. « Фитомедицинский обзор родиолы розовой »HerbalGram
19. « Родиола розовая: возможный адаптоген растений »Национальная медицинская библиотека США
20. «Родиола розовая в сравнении с сертралином для» Science Direct
21. «Рандомизированное, двойное слепое, плацебо-контролируемое» Planta Medica
22. «Эффекты острой дозы родиолы розовой…» Журнал исследований силы и кондиционирования Gate
23. «Отчет об оценке на Rhodiola rosea.. » Европейское агентство по лекарственным средствам
24. Комплексные обзоры «Родиола розовая: универсальный адаптоген» в области пищевой науки и безопасности пищевых продуктов

Была ли эта статья полезной?

Связанные

Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.

Рамона - журналист, ставший писателем. Она имеет степень магистра английской литературы и больше пяти лет пишет для цифрового мира. Она специализируется на написании статей по уходу за кожей. Прошла сертификационный курс «Дерматология: путешествие по коже», проводимый Новосибирским государственным университетом.Она считает, что красота начинается с правильного ухода за кожей, и ее миссия состоит в том, чтобы устранить все токсины из своего повседневного образа жизни. Она помогает и направляет читателей в выборе продуктов и ингредиентов, подходящих для их типа / проблемы кожи. Когда Рамона не работает, ее книги и страсть к музыке, хорошей еде и путешествиям не дают ей покоя.

.

Преимущества корня родиолы розовой

Родиола является адаптогеном и действует так же, как женьшень. В традиционных лекарство, корень родиолы готовили в виде чая и давали при лечении простуды, анемия и для повышения фертильности и сексуальной функции. Современные исследования показывают родиола может поддерживать память и концентрацию внимания, а также снимать депрессию. Клинические испытания обнаружили, что корни и корневища родиолы розовой обладают антидепрессивной активностью у пациентов с депрессией легкой и средней степени тяжести, при меньшем взаимодействии лекарств и трав чем более известный St.Johns Wort. ^1,2

Побочные эффекты родиолы: Используйте наименьшую рекомендуемую дозу родиолы, которая приносит пользу при лечении депрессии или эректильной дисфункции. В больших дозах становится успокаивающим средством. Не подходит для биполярных расстройств. Используйте во время беременности. ¹

• Цветы: Одиночный желтый цветок
• Класс растения: Многолетнее цветущее растение, двудомное (с отдельными женскими и мужскими растениями).
• Листьев: Из одного толстого корня вырастает несколько побегов. Побеги достигают 5-35 см в высоту.
• Фрукты:
• Предпочтительная среда обитания: Высокогорье, арктические регионы
• Сезон цветения: Цветет один раз арктическим летом
• Распространение: Норвегия, Швеция, Финляндия, Исландия, Китай, Монголия и Россия, а также Тибет

Региональные традиции: традиционная китайская медицина *

Как вырастить родиолу

Ожидается, что изменение климата приведет к исчезновению лекарственных видов, обитающих в арктических и альпийских регионах. Rhodiola rosea из канадской Арктики и снежный лотос (Saussurea laniceps) в горах Тибета специально определены как лекарственные виды, которым может угрожать серьезная опасность из-за изменения климата.

В сибирских деревнях букет из корней родиолы до сих пор дарят парам перед свадьбой, чтобы повысить рождаемость и обеспечить рождение здоровых детей.
.

Родиола розовая - Обзор преимуществ, эффектов, дозировки и многого другого

Наш научно-обоснованный анализ особенностей родиолы розовой

Что такое родиола розовая?

Родиола розовая - традиционное лечебное средство на травах, которое помогает бороться со стрессами современной жизни.

Высокогорная трава, произрастающая в арктических районах Европы и Азии, родиола розовая имеет долгую историю эффективности в качестве тонизирующего средства против усталости как для разума, так и для тела. Он широко использовался в китайской, скандинавской и русской традиционной медицине как восстановительное средство, и во многих частях мира он остается популярным средством от усталости и «сгорания».”

Новое исследование подтверждает физические и умственные преимущества родиолы как мощного адаптогена, природного вещества, которое помогает предотвратить негативные последствия стресса. Исследования показывают, что он может восстанавливать энергию, улучшать настроение и улучшать познавательные способности. Также считается, что это эффективное средство защиты мозга, которое может предотвратить повреждение от токсинов, и некоторые исследования показывают, что он может даже способствовать долголетию.

Преимущества и эффекты родиолы розовой

Снижение усталости

Родиола в первую очередь известна как выдающийся борцов с усталостью, обычно уменьшая или устраняя негативные физические и психические последствия незначительного физического истощения.

Наиболее эффективен в борьбе с усталостью, вызванной продолжительными или повторяющимися нагрузками низкой интенсивности или длительными периодами стресса; Было показано, что он увеличивает продолжительность эффективного времени выполнения упражнений, но данные о том, значительно ли он улучшает спортивные результаты, неоднозначны.

Хотя родиола может быть лишь минимально эффективной в качестве средства повышения производительности для спортсменов, она может быть полезна для студентов, сменных рабочих и других людей, которым необходимо продолжать повседневную жизнь после того, как наступает усталость.

Было показано, что родиола облегчает или уменьшает многие физические симптомы усталости, включая мышечные боли и болезненность, чувство усталости и сонливости и головную боль.

Также было доказано, что он устраняет многие когнитивные симптомы усталости, включая капризность и раздражительность, нарушение суждения и способности принимать решения, а также снижение умственной работоспособности.

Есть некоторые свидетельства того, что русские использовали родиолу для улучшения показателей солдат и спортсменов и помощи космонавтам в преодолении стресса, связанного с космическими путешествиями.

Как справиться со стрессом

Новые исследования показывают, что родиола является отличным адаптогеном, который помогает организму достичь системного баланса и вернуться к нормальному функционированию после воздействия стресса.

Это может быть очень полезно для пользователей, которые часто имеют дело с напряженными ситуациями, напряженным графиком и высокими ожиданиями, но не менее важно для тех, кто справляется с эффектом «выгорания» от длительной повторяющейся работы или длительных периодов стресса. .

Клинические испытания с участием субъектов с симптомами жизненного стресса показали клинически значимое улучшение всех симптомов стресса по всем направлениям, включая снижение энергии, головную боль, мышечные боли и дискомфорт, депрессию, капризность, нарушения сна и многое другое.

В двойном слепом плацебо-контролируемом пилотном исследовании с участием студентов, испытывающих стресс во время экзаменов, было показано, что родиола значительно улучшает общее самочувствие и физическую форму, снижает умственную усталость и улучшает результаты ряда нейромоторных тестов . Кроме того, студенты, принимавшие родиолу, получили на экзаменах в среднем на 8,4% больше баллов, чем студенты, принимавшие плацебо.

Исследования на животных подтверждают, что добавка родиолы розовой эффективно снижает уровень кортизола, гормона, связанного со стрессом, который связан с нарушением иммунной функции, гипертонией, гипергликемией и рядом других физических расстройств.

Развитие когнитивных функций

Хотя исследований, посвященных ноотропным свойствам родиолы розовой, мало, исследования на животных и людях показывают, что доказанная способность родиолы снижать утомляемость положительно влияет на когнитивные способности, включая память, мотивацию и способность к умственной работе.

Всесторонний обзор данных исследований в общей сложности 140 соединений, выделенных из растения родиола розовая, показывает, что эффект родиолы против утомления повышает умственную работоспособность, в частности, улучшает способность концентрироваться у здоровых людей и снижает выгорание у пациентов с синдромом усталости.

Эти выводы подтверждаются несколькими клиническими испытаниями, в одном из которых участвовала группа здоровых врачей, дежурившая в ночное время в течение шести недель. Двойное слепое плацебо-контролируемое исследование показало, что участники, принимавшие родиолу, превосходили участников, принимавших плацебо, по широкому спектру сложных функций восприятия, включая ассоциативное мышление, кратковременную память, расчет, концентрацию и скорость восприятия, а также общий уровень умственной усталости. .

Исследование военных курсантов, выполняющих ночные обязанности, показало, что 5-дневный прием родиолы розовой значительно снизил утомляемость и повысил способность к умственной работе.

Лечение депрессии

Родиола может быть безопасным и эффективным средством лечения легкой депрессии.

Клинические испытания показывают, что прием родиолы два раза в день приводит к значительному уменьшению депрессии, бессонницы, эмоциональной нестабильности и других симптомов у пациентов с диагнозом депрессия от легкой до умеренной.

Нейропротекция и лечение нейродегенеративных заболеваний

Некоторые ферменты родиолы обладают сильными антиоксидантными свойствами.

Эти ферменты не только защищают нейроны от окислительного повреждения и продлевают жизнь клеток, но также представляют собой потенциальное средство лечения нейродегенеративных заболеваний, таких как болезнь Паркинсона, которая характеризуется сильным окислительным стрессом и повреждением нейронов.

Исследования на животных показывают, что родиола может остановить окислительное повреждение клеточных митохондрий и, таким образом, имеет потенциал в качестве дополнительного лечения болезни Паркинсона.

Другие потенциальные преимущества для здоровья

Хотя исследования продолжаются, а результаты остаются неубедительными, считается, что родиола может лечить широкий спектр заболеваний, включая высокое кровяное давление, рак и долголетие.

Как это работает

Механизмы действия родиолы все еще изучаются, но, по-видимому, она действует в основном путем модуляции различных сигнальных путей и молекулярных сетей в головном мозге.

Он влияет на эту модуляцию в значительной степени через несколько фитохимических компонентов, которые действуют как ингибиторы моноаминоксидазы, или агенты, которые замедляют или предотвращают ферментативный распад моноаминовых нейромедиаторов серотонина, дофамина и норадреналина.

Это действие эффективно увеличивает уровни этих важных нейромедиаторов, которые связаны со стабилизацией настроения, реакцией удовольствия, мотивацией и драйвом / энергией.Это, в свою очередь, улучшает нейронную коммуникацию и положительно влияет на настроение, снижает восприятие усталости и улучшает когнитивные способности.

Также считается, что родиола ускоряет внутримозговое перемещение моноаминов и других нейрохимических веществ-посредников, улучшая обработку и время реакции.

Также известно, что родиола взаимодействует с системой HPA (гипоталамус-гипофиз-надпочечники), подавляя выработку и высвобождение кортизола, потенциально повреждающего гормона, тесно связанного со стрессом.

Считается, что это действие в системе HPA увеличивает производство и высвобождение бета-эндорфинов и опиатных пептидов, которые обладают антидепрессивным действием и связаны со снижением стресса.

Дозировка

Родиола была протестирована и признана безопасной и эффективной в дозах от 50 до 680 мг в день.

Не существует единой общепринятой рекомендации по дозировке родиолы, а эффективные количества варьируются в зависимости от нескольких факторов, включая возраст, вес и общее состояние здоровья.

Некоторые пользователи считают, что действие родиолы сильно зависит от дозы, значительно варьируя в зависимости от размера дозы и времени, в которое она была принята.

Не было доказано, что более высокие дозы токсичны, но могут быть неэффективными, и многие пользователи считают, что прием родиолы циклически, а не непрерывно, является лучшим способом предотвратить формирование толерантности.

Его можно принимать как с едой, так и без нее, но наиболее эффективным является прием натощак. Родиолу следует принимать в начале дня, чтобы не нарушать нормальный режим сна.

Родиола может взаимодействовать с другими соединениями, поэтому, если вы принимаете лекарства или другие добавки, осторожно используйте родиолу и следите за эффектами.

Проконсультируйтесь с врачом перед приемом родиолы, если вам прописали лекарства для снижения уровня сахара в крови или лечения диабета; лекарство для лечения повышенного или пониженного артериального давления; Депрессанты или стимуляторы ЦНС; антидепрессанты, включая ИМАО и СИОЗС; седативные средства; сердечные препараты; и антибиотики.

Данных о том, как родиола влияет на младенцев и детей, недостаточно, поэтому ее рекомендуется применять только взрослым.

Беременным и кормящим женщинам нельзя принимать родиолу.

Укладка

Чтобы в полной мере ощутить улучшающие когнитивные способности эффекты родиолы, лучше всего сочетается с другими добавками.

Стекло родиолы розовой для универсального улучшения когнитивных функций

Для предварительно приготовленного ноотропа, который содержит смесь 11 добавок, улучшающих когнитивные функции, включая родиолу, разработанных для оптимизации широкого спектра когнитивных функций, мы рекомендуем Mind Lab Pro.

Стратегия

Mind Lab Pro направлена ​​на все аспекты памяти, умственной деятельности, настроения и устойчивости к стрессу, а также на восстановление и обслуживание мозга.Их комбинация ноотропов предназначена для воздействия на энергию мозга, нейротрансмиттеры, мозговой кровоток, мозговые волны, нейрозащиту и регенерацию .

Прочтите наш обзор Mind Lab Pro для подробного обзора.

Побочные эффекты

Родиола в целом безопасна, не вызывает привыкания и хорошо переносится взрослыми, принимающими умеренные (50–680 мг в день) дозы в течение ограниченного периода времени, до 10 недель.

Наиболее частые побочные эффекты включают легкое или умеренное головокружение, беспокойство, возбуждение, бессонницу, тошноту, беспокойство и повышение либидо.

Побочные эффекты, как правило, зависят от дозировки и становятся более выраженными при приеме больших доз, поэтому важно принимать минимальную эффективную дозу, чтобы устранить или минимизировать побочные эффекты.

Где купить

Мы рекомендуем Double Wood Supplements Rhodiola Rosea Capsules, которые можно найти на Amazon.

Другой вариант - заказать непосредственно у авторитетного поставщика специальных добавок, такого как PureNootropics.net, где вы сможете найти родиолу розовую, а также широкий выбор других ноотропов.

В качестве альтернативы, если вы хотите принимать добавку, которая содержит смесь 11 ноотропов, улучшающих когнитивные функции, включая родиолу, мы рекомендуем Mind Lab Pro. Прочтите наш обзор Mind Lab Pro для подробного обзора.

Заключительные мысли

Родиола - это евразийское лечебное средство на травах, используемое в традиционной медицине в качестве тонизирующего средства.

Современные исследования подтверждают, что это мощный адаптоген, который может повысить энергию, настроение и познавательные способности, помочь организму справиться со стрессом и даже защитить мозг от окислительного повреждения.

Есть много плюсов, связанных с родиолой розовой. Имеет долгую историю практического использования; он был тщательно исследован и признан безопасным и хорошо переносимым, с очень небольшим количеством побочных эффектов; это доступно и легко доступно, а клинические испытания показывают, что это эффективное восстанавливающее энергию с некоторыми очевидными ноотропными преимуществами.

Есть и минусы. Родиола может негативно взаимодействовать с некоторыми лекарствами, отпускаемыми по рецепту, и потенциально может мешать нормальному режиму сна.Не совсем ясно, являются ли эффекты острыми или требуется некоторое время для развития, и неясно, является ли толерантность проблемой, когда родиола принимается в течение длительного времени.

Ноотропные свойства родиолы, по-видимому, тесно связаны с ее способностью увеличивать энергию и снимать усталость, поэтому это может быть не ответом, если вы ищете добавку, единственные эффекты которой связаны с познанием. Но если вы ищете добавку, которая поможет вам оставаться в лучшем виде в периоды физического или психического стресса, возможно, стоит подумать о родиоле.

Планируете начать новый режим приема добавок? Смотрите наш медицинский отказ от ответственности.

Последнее обновление этой страницы: 23 октября 2020 г.

.

---

Смотрите также

• 
  Можно ли давать настойку
• 
  Настойка на самогоне хреновуха для здоровья мужчин
• 
  Аконит корень настойка аконита применение
• 
  Настойка асд состав
• 
  Настойка на хрене хреновуха
• 
  Древний лекарь настойки на травах
• 
  Полыни настойка противопоказания
• 
  Настойка глоду как алкогольный напиток
• 
  Кедровая настойка на водке рецепт для лечения
• 
  Настойка акации на водке применение
• 
  Как часто можно пить пустырник настойку