Как сделать настойку из черной рябины в домашних условиях

7 рецептов в домашних условиях

Рябиновая настойка: 6 рецептов в домашних условиях

Наливка из рябины: 4 рецепта в домашних условиях

Ликер из черноплодной рябины: 3 рецепта в домашних условиях

Наливка из черноплодки: 6 рецептов в домашних условиях

Грейпфрутовый сок в коктейлях

Коньяк Арарат: история, обзор вкуса и видов

Коньяк Айк: история, обзор, виды, как пить + отличить подделку

Как выбрать коньяк: подбираем напиток под мероприятие

Как сделать настойку ашваганды (+ преимущества ашваганды)

Воспользуйтесь преимуществами ашваганды - удивительного адаптогенного растения, которое может улучшить психическое здоровье, гормональный баланс, усталость надпочечников и многое другое - научившись делать ашвагандху настойка! Это простое лечебное средство на травах тоже экономит деньги!

Недавно я столкнулся с дисбалансом некоторых женских гормонов, а также с дисфункцией оси HPA (что раньше называлось усталостью надпочечников).

Желая естественным образом поддерживать свое тело и гормоны, я всегда выбираю продукты, добавки и травы, которые окажут максимальную поддержку.

Ашваганда - одно из таких растений, которое я люблю и считаю абсолютно необходимым для гормонального баланса - будь то дисбаланс полового / репродуктивного или гипоталамо-гипофизарно-надпочечникового либо любого другого гормонального дисбаланса.

Ясень-а-что ??? (Что такое ашваганда?)

Ашваганда, также известный как индийский женьшень, является мощным аюрведическим растением и адаптогеном.

Адаптогены - это растения, такие как базилик, мака и ашваганда, которые поддерживают способность организма справляться с физическими и / или эмоциональными стрессорами. Их традиционно называют тониками - это означает, что они оказывают общее воздействие на весь организм, но также оказывают специфическое воздействие на определенные системы, например, на нервные, сердечные, гормональные и пищеварительные тоники.

Исследования показывают, что ашваганда обладает многообещающим потенциалом для психического, физического и эмоционального здоровья.

Научные исследования показывают, что ашваганда полезна для множества проблем и функций, в том числе:

• способность снижать уровень гормона стресса кортизола в надпочечниках (источник)
• полезен для предотвращения язв желудочно-кишечного тракта, вызванных стрессом (источник)
• подавление роста опухолевых клеток (источник)
• замедляет, останавливает, обращает или удаляет нейритную атрофию - это означает, что его можно использовать для лечения неврологических заболеваний, таких как болезнь Паркинсона, Хантингтона и Альцгеймера (источник)
• анальгетик, который может облегчить боль при артрите (источник)
• , как сообщается, поддерживает здоровье матки (источник)

Есть еще больше исследований из многочисленных источников, все хвалят ашвагандху и ее антистрессовые, противовоспалительные и противораковые свойства ( источник).

Преимущества Ашваганды на простом английском

• Улучшение функции щитовидной железы
• Лечит дисфункцию оси HPA (усталость надпочечников)
• Стабилизирует уровень сахара в крови
• Снижает усталость и улучшает самочувствие
• Улучшает сон
• Поддерживает здоровую память и предотвращение дегенерации нервных клеток
• Снижает стресс и воспаление, связанные с диабетом 1 и 2 типа
• Уменьшает популяцию бактерий полости рта, вызывающих заболевания пародонта
• Повышает метаболизм
• Понижает кровяное давление
• Повышает иммунитет
• Улучшает настроение
• Снимает депрессия и тревога

Особые преимущества Ашваганды для женского цикла и гормонов

В своей книге The Period Repair Manual , Dr.Лара Бриден использует ашвагандху для лечения нерегулярных менструаций, перименопаузы, предменструального синдрома и заболеваний щитовидной железы.

Об ашваганде, пишет она,

Ашваганда (Withania somniferia) - это лекарственное средство на травах, которое тысячелетиями использовалось в аюрведической медицинской традиции Индии. Его традиционно давали как энергетическое и репродуктивное тонизирующее средство. Он снижает беспокойство и противодействует длительным последствиям стресса, таким как нестабильность сахара в крови, бессонница, депрессия и подавление гипоталамуса.( The Period Repair Manual , стр. 193).

[Ашваганда] - лекарственное средство на травах, снижающее реакцию на стресс. Он стабилизирует ось HPA, а также оказывает прямое успокаивающее действие и способствует сну (отсюда и латинское название somniferia или «вызывающий сон») ( The Period Repair Manual , стр. 267).

Ашваганда стимулирует здоровое производство гормонов щитовидной железы. Он также уменьшает воспаление и стабилизирует ось HPA или систему реакции на стресс ( The Period Repair Manual , стр.312).

Доктор Бриден рекомендует использовать ашваганду как минимум в течение 3 месяцев, чтобы она оказала полное положительное влияние на ваш цикл - в дополнение к поддержке цикла с помощью магния, витаминов группы B и других трав или добавок, если это необходимо.

Кроме того, если вы женщина и у вас есть какие-либо гормональные проблемы или проблемы с циклом, я НАСТОЯТЕЛЬНО рекомендую прочитать The Period Repair Manual , которое является руководством по естественному лечению для улучшения гормонов и улучшения месячных!

Итак, дамы, вы видите, как ашваганда может быть супергероем для ваших гормонов и цикла ??

Почему я снова и снова возвращаюсь к ашваганде в течение многих лет…

Я впервые открыл для себя ашвагандху через несколько лет, когда имел дело с некоторыми серьезными побочными эффектами после курса антибиотиков.Я решил попробовать ашвагандху после того, как в течение нескольких недель испытывал беспокойство, ужасный туман в мозгу и бессонницу.

Как и многие другие проблемы, которые врачи пытаются лечить с помощью таблеток, существует лекарство на основе растений, которое может помочь в решении этих проблем. Я всегда пробую этот путь в первую очередь. (Однако по состоянию на июль 2019 года я использую ашвагандху в сочетании с лекарством от тревожности. Вы можете прочитать больше здесь.)

Когда я впервые использовал ашвагандху, я смог заметить разницу в течение 3 дней. Я засыпал быстрее, спал лучше, и мой мозг начал рассеиваться.

(Я описал свой мозговой туман тогда, как будто мои мыслительные процессы были стадом черепах, топчущихся через арахисовое масло! LOL)

После того первого опыта я был продан. Ашваганда действительно изменила качество моего здоровья, сна, психического здоровья и жизни!

И теперь, пройдя через некоторые физические проблемы, которые вызвали нарушение психического здоровья и некоторые гормональные дисбалансы, влияющие на мой цикл в результате этого перерыва, я снова обратилась к ашваганде.

Очень важно, чтобы я поддерживал свое тело, если я добавляю в него лекарства.

Я всегда считал фармацевтические препараты временными. Так что, когда я буду готов от них избавиться, я думаю, будет легче, если я тем временем сделаю несколько гормональных и надпочечников.

Какую форму ашваганды следует принимать?

Вы можете найти ашвагандху в трех формах:

Если вы решите добавить ашваганду в свою жизнь, вы должны решить, какая форма лучше для вас.Полезно иметь натуропата или терапевта, с которым можно будет работать, который поддержит ваше использование этого адаптогена.

Я выбираю форму настойки, потому что считаю, что она наиболее биодоступна для моего организма. Кроме того, я все равно принимаю довольно много добавок, и это на одну таблетку меньше, чем нужно глотать. 😉

После нескольких месяцев, когда я тратил от 10 до 14 долларов за унцию на настойки ашваганды, я решил сойти с ума и сделать свою собственную. 😉

Я лично считаю, что настойка самая эффективная - как по биодоступности, так и по стоимости, особенно если вы делаете ее самостоятельно.

Итак, теперь, когда вы знаете о многих преимуществах ашваганды, вот как приготовить настойку ашваганды!

Как приготовить настойку ашваганды

Вот что вам нужно:

• 1 часть сушеного, нарезанного корня ашваганды (разрезанный корень, не измельченный - получить здесь)
• 4 части, стойкость к 80-100 , водка без ГМО или ром

Вот как это сделать:

Поместите одну часть сушеного корня ашваганды в стеклянную банку.Залить четыре части водки или рома.

Я использовал 1/2 стакана корня ашваганды на две чашки водки. Я использовал один и тот же мерный стакан, чтобы отмерить оба, чтобы они были равными частями.

Накройте банку и поместите ее в темное место. Встряхивайте его каждый день не менее двух недель.

Я положил свою в шкаф вместе с банками Мейсона - потому что я использую банки Мейсона каждый день, и я знал, что увижу настойку и не забуду ее встряхнуть.

Минимальное время, в течение которого ашваганда должна настаиваться в спирте, составляет две недели, но может продолжаться до четырех месяцев.

Чем дольше настойка настаивается, тем крепче. И не забывайте встряхивать его каждый день.

Настойке на фото выше около 8 недель.

Когда вы решили, что ваша настойка «готова», аккуратно переложите ее в бутылки из кобальтового стекла с капельницами для облегчения дозирования.

Как принимать настойку Ашваганды

Если прием настойки на спирте вас не беспокоит, вы можете взять ее прямо из бутылки. Просто сожмите пипетку, пока она не наполнится настойкой, а затем выдавите в рот.

Вы также можете положить капли под язык и подержать несколько секунд перед глотанием.

Вкус алкоголя, однако, очень сильный, , так что, если это вас беспокоит или вам нужно полностью отказаться от алкоголя…

Просто добавьте полную капельницу к 4 унциям воды, оставьте на несколько часов, чтобы алкоголь испаряется, затем пейте - до 3 раз в день или по указанию практикующего врача.

Подробнее:

Прикрепите!

Заявление об ограничении ответственности: Все материалы на этом веб-сайте предназначены только для вашей информации и не могут быть истолкованы как медицинский совет или инструкция.Вам следует проконсультироваться со своим врачом или альтернативным практикующим врачом при принятии любых решений, связанных со здоровьем, или любых вопросов, касающихся вашего благополучия. Я просто мама, любящая исследования, а не медицинский работник. Информация и мнения, представленные здесь, считаются точными. Вы несете ответственность за свой выбор в отношении здоровья.

Вы сами делаете настойки на травах? Какие настойки вы делаете?

Первоначально опубликовано 5 января 2016 г. Переиздано с обновленными изображениями и исследованиями 2 августа 2019 г.

Как приготовить настойку из черного грецкого ореха

Нравится этот пост? Поделиться и лайк

Сегодня в блоге я покажу вам быстрый и простой способ приготовления настойки из черного грецкого ореха, а также полезные способы ее использования!

Эта страница может содержать партнерские ссылки. Это означает, что если вы совершаете покупку по моим ссылкам, я получаю небольшую комиссию, но это не требует дополнительных затрат. Спасибо за поддержку моего блога!

У нас на заднем дворе растет большое дерево черного ореха.Мы были так взволнованы, когда впервые переехали в наш дом. Мне не терпелось собрать все грецкие орехи! Я провел небольшое исследование того, как и когда собирать их, и дети, и я собрал много-много черных грецких орехов. Как-то я совершенно упустил из виду тот важный факт, что при работе с черными грецкими орехами рекомендуется носить перчатки

…. И старая одежда

… и старые туфли.

Тогда мы не знали, что черный грецкий орех содержит юглон и дубильные вещества, которые являются натуральными красителями.Когда вы снимете зеленую оболочку, сок запачкает все, с чем соприкасается! Наши руки были окрашены в темно-желтый цвет в течение нескольких недель (да, недель!), И, поскольку мы наступали на упавшие грецкие орехи, наши туфли и подол брюк тоже были окрашены. Конечно, как и маленькие дети, мои дети постоянно пытались стереть «грязь» со своей одежды!

Перенесемся на несколько лет вперед, мы усвоили урок и ежегодно собираем черный орех без происшествий! Черный грецкий орех стал основным продуктом питания в моей аптеке, и мы используем его для самых разных целей (читайте дальше.) Мы даже дочери вылечили кариес!

Использование и преимущества черного ореха

Черный грецкий орех имеет долгую историю в медицине (в частности, скорлупа). Он наиболее известен как основной ингредиент (наряду с полынью и гвоздикой) как естественное средство от паразитов. Это противогрибковое и противовирусное средство. Также снимает воспаление и раздражение.

Используется для внешнего использования:

• лечит микоз, стригущий лишай и другие грибковые инфекции кожи

• лечит акне, экзему, псориаз, бородавки, герпес и герпес

• как натуральная краска для волос

Используется для внутреннего использования:

• успокаивает расстройство желудка и избавляет от запоров и диареи

• лечит отрастание кандиды

• обладает определенными противораковыми свойствами

• избавляет организм от паразитов и кишечных червей

• Полоскание горла с экстрактом черного грецкого ореха может успокоить боль в горле

• может восстанавливать зубную эмаль, лечить полости, снимать боль и чувствительность зубов.

• может помочь уменьшить чрезмерное потоотделение

Черный орех нельзя использовать во время беременности.