Как принимать настойку родиола розовая

Родиола Розовая настойка - инструкция по применению и отзывы

Автор Натали На чтение 9 мин. Просмотров 1.2k. Опубликовано 16.11.2019

Родиола розовая – растение, что считается лекарственным. Оно способно излечить от многих заболеваний. В народе его именуют золотым корнем. Растет растение до пятидесяти сантиметров в высоту, его цветки желтого цвета, а листья продолговатой формы. Цвет корня – бронзово-перламутровый. Радиола издавна используется в медицине для продления жизни и повышения защитных сил организма.

Состав

В состав корня растения входит множество полезных веществ. Он содержит гликозиды, которые нормализуют работу сердечно-сосудистой системы, флавоноиды, что участвуют в продуцировании желчи и мочи, активируют деятельность надпочечников.

Также родиола содержит антрахионы, укрепляющие иммунитет и обладающие слабительным эффектом, салидрозид, органические кислоты и эфирные масла, фенолы, углеводы, кумарины, стерины. Кроме этого, растение содержит различные микроэлементы, алкалоиды, родиолфлавонозид, госсипетин, антрагликозиды.

Все эти компоненты способствуют устранению инфекционных заболеваний, вирусов и воспалительных процессов, купированию болевого синдрома, остановке кровотечений, заживлению ран, нормализации всех систем организма, останавливают рост и развитие раковых клеток.

Фармакологические свойства

Родиола розовая проявляет многие лечебные свойства. Она способна остановить развитие многих заболеваний, повысить защитные силы организма, улучшить деятельность головного мозга. Корни растения обладают гипотензивным, желчегонным, кровоостанавливающим, противовоспалительным, а также обезболивающим, тонизирующим, ранозаживляющим и успокаивающим эффектом.

Родиола нормализует кровяное давление, останавливает развитие инсульта и атеросклероза, нормализует работу печени, устраняет анемию, активирует процесс регенерации тканей, нормализует температуру тела, устраняет вирусные и инфекционные заболевания, стабилизирует работу органов ЖКТ, а также улучшает аппетит, выводит токсины, действует успокаивающе не нервную систему, помогает побороть психические расстройства.

Настойка из корня родиолы нормализует метаболизм, уровень сахара в крови, устраняет отечность, останавливает рост и развитие раковых клеток, ускоряет процесс восстановления костной ткани при переломах, придает бодрости и сил, улучшает остроту органов чувств, останавливает кровотечения, нормализует деятельность гормональной системы, повышает либидо.

Показания к применению

Уникальным растением является родиола розовая, настойка из нее используется для терапии множества патологий и нарушений. К ним относят:

1. Простудные заболевания. При сильном переохлаждении организма развивается простуда, что сопровождается развитием инфекции и вируса. Это такие заболевания, как ОРВИ и ОРЗ, грипп. Родиола помогает повысить защитные силы организма, устранить жар.
2. ВСД. При вегето-сосудистой дистонии нарушена деятельность нервной системы. Настойка из корня растения обладает успокаивающим эффектом, она устраняет тревожность, болевые ощущения в области сердца, нормализует работу органов ЖКТ.
3. Синдром хронической усталости. Растение повышает тонус, обладает антиоксидантным эффектом, придает бодрости и сил.
4. Сахарный диабет, что сопровождается нарушением работы эндокринной системы. Родиола снижает концентрацию сахара в крови.
5. Депрессия. Растение принимают в составе комплексной терапии для лечения депрессии. Растение помогает укрепить организм, обладает седативным эффектом, устраняет страхи и тревоги.
6. Наружно настойка из корня родиолы используется для заживления ран, а также в качестве дезинфицирующего, обезболивающего и противовоспалительного средства.
7. Заболевания онкологического характера.
8. Болезни репродуктивной системы.

ВСД

При ВСД нормализует деятельность нервной системы родиола розовая, настойка из нее помогает повысить сопротивляемость организма стрессам, устранить эмоциональное напряжение, действует расслабляющее.

Прием препаратов на основе растения облегчит состояние человека и будет способствовать его выздоровлению.

Депрессия

Родиола улучшает настроение, повышает выносливость организма, борется с депрессией. В составе корня растения присутствуют эфирные масла, марганец, глюкоза и белки, которые способствуют нормализации психического состояния. Принимают при депрессии отвары, чаи и настойки из растения.

Гипертония

Хотя радиола розовая и обладает разными эффектами и способна останавливать развитие многих заболеваний, ее не рекомендуется использовать при гипертонии. При высоком кровяном давлении настойка из корня растения способствует развитию побочных эффектов в виде мигрени, гипертонического криза.

Мастопатия

Родиола применяется в комплексной терапии мастопатии. Настойку из корня растения рекомендуется принимать и в качестве профилактического средства. Для этого несколько ее капель пью два раза в сутки. Также настойку используют для компрессов, добавив ее к облепиховому маслу, моркови и свекле. Компресс ставят на протяжении двух недель по несколько раз в стуки.

Сахарный диабет

Родиола эффективно снижает концентрацию сахара в крови. Настойку из растения рекомендуется принимать десять дней. В качестве профилактического средства ее употребляют в количестве пятнадцати капель ежедневно на протяжении недели.

Нельзя превышать дозировку лекарства, так как можно спровоцировать развитие побочных эффектов.

Противопоказания для применения

В некоторых случаях растение запрещено принимать. К таким случаям относят:

• высокая восприимчивость к растению;
• гипертоническая болезнь;
• сильное возбуждение нервной системы;
• патологии головного мозга;
• судороги;
• детский возраст до двенадцати лет;
• период вынашивания и грудного кормления ребенка.

Использовать настойку необходимо в ограниченных количествах, передозировка лекарством может привести к негативным последствиям вплоть до летального исхода.

Лекарственные формы и дозы

Лекарство из родиолы розовой необходимо принимать в ограниченных количествах и строго по инструкции. Как правильно принимать средства, зависит от их формы. Растение представлено на фармакологическом рынке в форме таблеток, настойки, экстракта.

Настойку принимают в количестве от пяти до десяти капель, разведенных в половине стакана воды. Последний прием лекарства осуществляется за четыре часа до сна.

Экстракт принимают в количестве десяти капель три раза в сутки. Ним лечат простудные заболевания, астенический синдром, переутомление. Курс терапии составляет двадцать дней. Если у человека наблюдаются психические расстройства, ему назначают по тридцать капель экстракта радиолы.

Таблетки имеют в составе экстракт родиолы. Принимают их в количестве двух штук в день. При этом, прием пилюль должен осуществляться в первой половине дня. Курс терапии не ложен превышать двадцать дней. При необходимости курс повторяют через две недели.

Способы применения

Дозировка, длительность лечения родиолой зависит от заболевания и тяжести его протекания. Рекомендуется обратиться к врачу для получения консультации.

Способы применения родиолы будут зависеть от формы лекарственного средства, тяжести заболевания, наличия противопоказаний. Медики рекомендуют делать пятидневный перерыв после каждого недельного приема лекарства.

Польза

Польза родиолы неоспорима. Растение эффективно борется со многими заболеваниями и нарушениями в организме. Применение лекарства на основе растения в правильной дозировке способствует быстрому облегчению состояния и выздоровлению.

Для иммунитета

Настойка из корня родиолы укрепляет иммунитет. Она активирует синтез антител, которые останавливают проникновение инфекций и вирусов в организм человека, их развитие. Лекарство может непосредственно оказывать влияние на иммунитет, запуская процесс выработки антител, или устранять стрессы и эмоциональное напряжение, которые снижают защитные свойства организма.

Таким образом, родиола повышает устойчивость организма к негативным влияниям внешней среды.

Для повышения различных показателей организма

Родиола используется для повышения либидо. Он нормализует кровоток, способствует поступлению крови в органы малого таза. Рекомендуют принимать лекарство за один час до полового акта в количестве двух чайных ложек.

Растение нормализует работу предстательной железы, яичников, активирует деятельность половых желез.

Для спортсменов

Родиола розовая способствует быстрому восстановлению организма после силовых нагрузок, повышает тонус. При травмах и растяжениях растение оказывает обезболивающий эффект, способствует быстрому заживлению ран.

Настойка из корня растения повышает эластичность связок, способствует наращиванию мышечной массы, насыщает организм спортсменов антиоксидантами, минералами и аминокислотами, витаминами и многими полезными веществами. Таким образом, человек становится выносливее, быстрее восстанавливает силы.

Приготовление настойки

Существует много рецептов приготовления настойки из корня растения.

Рецепт№1:

1. Корень заливают 40% спиртом в соотношении 1:2.
2. Настаивают в темном месте одну неделю.
3. Принимают по десять капель три раза в стуки до приема пищи.

Рецепт№2:

1. Корень измельчают, заливают 40% спиртом в соотношении 2:1.
2. Настаивают двадцать пять дней, процеживают.
3. Принимают по десять капель три раза в день.

Рецепт №3:

1. Корни растения заливают водкой в соотношении 1:2.
2. Настаивают двадцать дней в темном и холодном месте.
3. Принимают по десять капель три раза в день.

Рецепты приготовления настойки

Как известно, рецептов приготовления настойки из корня растения существует много. Обычно она готовится на спирту или водке.

Настойка на водке

Это универсальное средство от многих болезней. Водка является хорошим растворителем, который извлекает из растения все полезные вещества и надолго их сохраняет. Но для приготовления настойки необходимо брать водку хорошего качества, в ней не должно быть посторонних примесей и добавок.

Приготовление:

• Пятьдесят граммов измельченных корней родиолы заливают 70% спиртом в количестве пятисот миллиграммов.
• Настаивают в темном месте четырнадцать дней, процеживают.
• Принимают по назначению.

Настойка на спирту

Также настойку делают на 40% или 70% спирту. Его можно приобрести в любой аптечной сети.

Настаивать такое средство необходимо меньше.

Приготовление:

• Десять граммов корней растения заливают спиртом в количестве пол-литра.
• Настойку переливают в стеклянную емкость, закупоривают, ставят в темное место на две недели.
• Периодически настойку необходимо встряхивать.
• Принимают по назначению.

Настойка от простуды

Эта настойка обладает противомикробным, противовирусным, противовоспалительным, жаропонижающим эффектом. Ее рекомендуется принимать для профилактики простудных заболеваний в холодный период.

Настойку употребляют по сорок капель один раз в день за полчаса до приема пищи, предварительно разбавив ее водой.

Настойка от панических атак

У многих людей возникают периодически панические атаки. Это связано с некоторыми нарушениями в организме. Настойка из корня родиолы способствует снижению количества приступов и их интенсивности. Родиола – природное средство, которое нормализует деятельность нервной системы, обладает успокаивающим эффектом.

Медики рекомендуют один раз в год проходить курс лечения этим средством. Курс терапии должен составлять два месяца. Принимают по пять капель лекарства три раза в сутки.

Настойка для усиления потенции

Родиола стимулирует деятельность половых желез, нормализует кровообращение, половую активность у мужчин. При снижении потенции рекомендуется принимать по одному миллилитру настойки, разведя ее в воде. Курс лечения составляет пятнадцать дней.

Настойка от фригидности

Нарушения в сексуальной сфере у женщин также можно вылечить при помощи настойки из корня родиолы. Она способствует устранению фригидности, стресса, эмоциональных расстройств, утомляемости и нервного истощения. Принимают лекарство по пятнадцать капель три раза в день.

Курс терапии составляет два месяца.

Настойка от рака

Настойку используют в онкологии. ЕЕ назначают тем пациентам, которые прошли курс химиотерапии и требуют восстановления организма. Также средство применяют для лечения рака, так как оно способно останавливать рост и развитие злокачественных новообразований и распространение метастаз.

Настойку принимают три раза в сутки в количестве тридцати капель. Курс лечения – один месяц.

лечебные свойства, показания к применению, рецепт

Радиола розовая, или золотой корень, – ценное лекарственное растение, способное повышать сопротивляемость организма к широкому спектру вредных воздействий. Настойка золотого корня активно применяется в косметологии, народной и традиционной медицине.

Полезные свойства настойки

Радиола розовая – это многолетние растение, произрастающие преимущественно в прохладном климате: Северная Америка, Альпийские луга и пр. В России растение можно встретить от Уральских гор до Баренцева моря. Название «золотой корень» появилось благодаря корню, обладающего бронзовым оттенком.

Настойка родиолы розовой применяется как в народной, так и традиционной медицине. Полезные свойства растения обусловлены богатым химическим составов, не уступающем женьшеню. Так, обнаружены более 140 полезных для организма веществ:

• фенолы;
• ароматические соединения;
• углеводы;
• органические кислоты;
• эфирные масла;
• стероиды;
• дубильные вещества;
• флавоноиды;
• алкалоиды;
• микроэлементы и пр.

Химический состав радиолы разнится в зависимости от региона произрастания. Например, в выращенном в Китае — больше гераниола, в индийских растения — фенилэтилового спирта. Доказано, что в растениях, выращенных на территории России, содержится большее количество различных эфирных масел. Для приготовления лечебных настоек используется не только корневище, но и надземная часть растения.

Экстракт родиолы обладает противовоспалительным, антибактериальным, противовирусным и стимулирующим ЦНС эффектами.

Исследования, проведенные на мухе дрозофиле, показали, что экстракт растения замедляет старение насекомых и обладает омолаживающим эффектом.

Доказано, что препараты на основе родиолы снимают усталость, улучшают умственную деятельность, повышают концентрацию внимая, замедляют рост раковых опухолей. Также настойки родиолы способствуют выведению токсинов и нормализации обмена веществ.

Для мужчин

Настойка на золотом корне очень полезна для мужского здоровья. Содержащиеся в растении госсипетин и родиолфлавонозид не только хорошо борются с золотистым стафилококком, но и подавляют активность раковых клеток предстательной железы.

Более того, экстракт золотого корня снижает привязанность к различным наркотическим средствам и может использоваться для борьбы с алкогольной и табачной зависимостью, которой чаще всего страдают мужчины. Также препараты показали свою эффективность при лечении неврозов, вегетососудистой дистонии и сексуальных расстройств, импотенции.

Для женщин

Лекарственные препараты на основе золотого корня положительно влияют на функционирование половых желез и органов у женщин. Рекомендованы для терапии климакса, поликистоза яичников, мастопатии.

Более того, настойка ускоряет заживление ран, переломов костей, способствует снижению предменструального болевого синдрома. Рекомендуется использовать в качестве средства профилактики остеопороза, заболевания, которому более всего подвержены женщины старше 40 лет.

Для детей

Противовирусные и антибактериальные свойства золотого корня позволяют применять его для лечения и профилактики следующих заболеваний у детей и подростков:

• простуды;
• болезни десен;
• зубной боли;
• угревой сыпи;
• ссадин, ушибов и пр.

Настойки используются для полоскания рта или для растирания кожи лица, спины, груди или ног. Применение настойки золотого корня на водке или другой спиртосодержащей основе внутрь детям младше 10 лет допускается только после консультации с педиатром.

Показания к применению

Официальная медицина рекомендует настойки на основе радиолы в качестве стимулятора иммунной системы. Лекарственные препараты имеют следующие показания к применению:

• повышенная утомляемость, стрессы, депрессия, бессонница;
• сердечно-сосудистые заболевания;
• бактериальные и вирусные инфекции, туберкулез, ОРЗ;
• снижение иммунитета;
• нарушение обмена веществ;
• отравление токсическими веществами;
• сахарный диабет – понижает уровень сахара в крови;
• гипотония;
• онкология, период после химиотерапии;
• угревая сыпь;
• мужская половая дисфункция;
• ПМС, климакс;
• остеопороз, переломы костей и пр.

Также препараты применяются при лечении алкогольной и наркотической зависимостей. Эффективны при гормональных нарушениях и в качестве средства профилактики старческой деменции.

Радиола хорошо себя зарекомендовала как природный энергетик. Рекомендован студентам в период сдачи экзаменов и лицам, занимающимися умственным или физическим трудом, для восстановления сил.

Рецепты приготовления и схема приема

Для приготовления настоек потребуется сырье – золотой корень. Его можно приобрести на рынке или аптеке, а также заготовить самостоятельно. Для изготовления лекарственных средств потребуются корни растения старше 3 лет – именно за это время они набирают максимальное количество полезных веществ. Далее необходимо:

1. промыть сырье;
2. очистить от кожуры;
3. нарезать на небольшие пластины;
4. высушить.

Для сушки можно использовать специальные электрические сушилки, батареи отопления или просто поместить сырье в теплое, сухое и хорошо проветриваемое помещение. Процедуру сушки можно проводить прямо на свежем воздухе, например, разложив корень на поддон и накрыв марлей в несколько слоев – продукт следует немного затенить, чтобы на него не падали прямые солнечные лучи.

Внимание! Высушенный корень должен иметь светло-розовый оттенок. Если сердцевина приобрела бурый цвет, продукт не годится для приготовления лекарственных средств.

Существует несколько разных рецептов приготовления настоек из золотого корня, где может использоваться разная спиртовая или водная основа. Рассмотрим, как приготовить настойки в домашних условиях разными способами.

На водке

Рецепт настойки из золотого корня на водке является одним из наиболее распространенных. Чтобы его сделать, понадобятся следующие ингредиенты:

• 5 ст. л. – измельченного высушенного корня;
• 0,5 л – водки.

Высушенное сырье помещается в чистую стеклянную тару и заливается водкой. Продукт следует настаивать около 2 недель в темном, прохладном месте, периодически встряхивая. После продукт фильтруют через марлю. Готово. Срок годности – 3 года.

Для повышения тонуса организма необходимо принимать по 5 – 10 капель, растворенные в стакане воды, за четверть часа до еды, 3 раза в день. Курс приема — 3 недели, далее следует делать перерыв на 10 дней.

Данная схема подходит и для терапии мужской половой дисфункции.

Для снятия тревожных состояний разовая доза приема составляет 10 – 15 капель с постепенным увеличением до 30 – 40 капель. Полный курс — 2 месяца, далее следует перерыв на 2 недели.

На воде

Бесспиртовой настой применяется для лечения кашля, простудных заболеваний у детей, а также при желудочных расстройствах. Для приготовления понадобится:

• 2 ст. л. – высушенного сырья;
• 2 стакана – кипятка.

Все компоненты поместить в термос и настаивать 3 – 4 часа, после чего процедить. Употреблять по 1/3 стакана за полчаса до еды. Хранить в холодильнике не более 1 недели.

На самогоне и спирту

Принцип приготовления лекарственных настоек на домашнем самогоне или спирту полностью идентичен рецепту на водке. Однако, имеются некоторые нюансы. Например, данные варианты настоек лучше использовать наружно: лечение угревой сыпи, растирания суставов и пр.

Питьевой спирт перед настаиванием разводят кипяченой (и охлажденной как минимум до 40°) водой. Домашний самогон, перед изготовлением настойки, рекомендуется профильтровать через фильтр для воды – это избавит продукт от сивушных масел.

Внимание! Картридж фильтра после фильтрации самогона больше не пригоден для очистки воды.

На вине

Настойка на винной основе больше всего подходит молодым и пожилым людям. Для приготовления средства понадобится:

• 3 ст. л. – высушенного сырья;
• 0,5 л – сухого вина.

Все компоненты смешиваются и настаиваются в темном месте на протяжении месяца, после чего смесь процеживают. Рекомендуемая доза – 1 ст. л., принимать за полчаса до еды дважды в день. Полный курс — 3 недели, далее необходимо делать перерыв на 1 неделю.

Аптечные аналоги

Заводской аналог домашних настоек можно приобрести в аптеке по доступной цене. Лекарственные средства на основе золотого корня представлены в нескольких видах:

• сухого корня;
• спиртовой настойки;
• сиропа;
• бальзама.

Для женщин имеются кремы и маски-скрабы с добавлением радиолы, имеющие положительные отзывы в вопросе борьбе с морщинами. Каждый целебный продукт отпускается без рецепта и имеет свою инструкцию по применению.

Противопоказания к применению

Несмотря на уникальные лечебные свойства золотого корня, продукты на его основе имеют следующие противопоказания:

• гипертония;
• возраст до 12 лет;
• беременность и период лактации;
• индивидуальная непереносимость;
• обострение язвенной болезни.

Передозировка продуктом может привести к нервной перевозбудимости, бессоннице, повышенному давлению, тошноте. При появлении неприятных симптомов, наружное использование и употребление средств внутрь необходимо прекратить и обратиться за консультацией к врачу.

инструкция по применению и отзывы

Еще совсем недавно о пользе золотого корня людям было известно крайне мало. Сейчас же это растение, известное еще и под названием розовой родиолы (rhodiola rosea), применяется практически повсеместно: в медицине, косметологии и даже в спорте. Читайте, в чем кроется секрет этой целебной культуры, как и зачем ее используют.

Что такое золотой корень

Родина розовой родиолы – Алтай, но встречается ее выращивание и в Китае, Болгарии, Монголии. Травянистое растение считается суккулентным двудомным из семейства толстянковых. Корень родиолы розовой очень крупный, окрашен в бронзовый позолоченный тон. От него должно расти множество придатков. На поверхности располагается небольшая травянистая часть, состоящая из множества стеблей разной высоты с листочками, выглядит как цветок. В определенный период формируются соцветия, на которых впоследствии зреют плоды. Выкапывают корень дважды за год.

Состав родиолы розовой

Эффективность применения многолетнего растения обусловлена богатым перечнем веществ и ароматических соединений, содержащихся там, и коротким списком противопоказаний. Химический состав родиолы представлен:

1. Гликозидами. Вещества, благоприятно воздействующие на сердце и сосуды. Успокаивают.
2. Флавоноидами. Эти вещества повышают гибкость и эластичность сосудов, стабилизируют давление и ритм сердечных сокращений. Они играют важную роль при выработке желчи, мочи, заставляют кору надпочечников работать активнее.
3. Дубильными веществами. Меняют структуру белка.
4. Антрахинонами. Вещества, способствующие укреплению иммунной системы. Обладают слабительным действием.
5. Салидрозидом.
6. Эфирными маслами. Являются прекрасными антисептиками, снимают воспаления, заживляют ранки. Положительно влияют на нервную систему, обладают нейропротекторным действием.
7. Кумаринами. Вещества, которые подавляют опухолевые метастазы, замедляют рост образований, помогает побороть даже вирус коксаки Б3.
8. Органическими кислотами: щавелевой, янтарной, яблочной, лимонной. Все они благотворно влияют на органы и системы.
9. Фенолами. Служат для укрепления и защиты кровеносной системы.
10. Углеводами. Розовый корень содержит глюкозу и фруктозу. Первый углевод дает энергию для метаболизма, а второй – нормализует в крови уровень сахара.
11. Стеринами. Понижают уровень холестерина, укрепляют иммунитет и сердечно-сосудистую систему.
12. Госсипетином и родиолфлавонозидом. Убивают золотистый стафилококк.
13. Алкалоидами. Снимают боль и спазмы, останавливают кровотечения.
14. Микроэлементами. Есть марганец, медь, цинк.
15. Антрагликозидами. Обладают слабительным эффектом, усиливая перистальтику толстой кишки.

Свойства

Сфера применения растения невероятно широка. Все полезные свойства родиолы розовой перечислить сложно, противопоказаний практически нет. Ее используют не только для лечения, но и для проведения косметологических процедур. Розовый корень полезна при:

• проблемах центральной нервной системы;
• плохом зрении;
• нарушениях слуха;
• сердечно-сосудистых заболеваниях;
• аллергии;
• неврозе;
• при кислородном голодании;
• гипотонии;
• туберкулезе легких;
• ВСД;
• пониженной работоспособности и хронической усталости;
• импотенции;
• зависимости от курения;
• плохой концентрации, проблемах с памятью;
• простудах;
• горной болезни;
• цинге;
• нарушениях сна;
• угревой сыпи и других проблемах с кожей;
• болезнях желудка, кишечника;
• маточных кровотечениях.

Золотой корень для мужчин

Представителям сильного пола применение розовой родиолы помогает при проблемах с потенцией. При этом устраняется не только сама дисфункция, но и основные причины, приводящие к ней. Родиола розовая для мужчин благотворно воздействует на половые органы и повышает способность зачатия. В отзывах мужчин, применяющих ее, сказано, что растение помогает предотвратить преждевременную эякуляцию, продлить сам половой акт, усиливает либидо.

Такое действие розового корня обусловлено тем, что как правило, все проблемы по мужской части вызваны внешними факторами: стрессами, несоблюдением режима сна, вредными привычками, неправильным питанием. Растение же, в котором содержатся фенолы, помогает решить все эти проблемы и одновременно благоприятно влияет на потенцию, избавляет не только от дисфункций, но и от заболеваний мочеполовой системы: аденомы, простатита.

Для женщин

Растение нашло широкое применение в гинекологии. Золотой корень для женщин рекомендуют использовать при лечении:

• раннего климакса;
• фиброзно-кистозной мастопатии;
• первичной и вторичной аменорее;
• дисменорее;
• поликистозе яичников;
• аднекситах.

Спринцевания настойкой родиолы назначают при:

• кандидозе;
• эндометриозе;
• уреаплазмозе;
• вульвовагините;
• кольпите.

В бодибилдинге

Спортсмены часто применяют данное растение вместо стероидов, что делает их более выносливыми. Родиола розовая в спорте считается природным нестероидным препаратом, насыщающим организм витаминами, антиоксидантами, аминокислотами, ферментами и минералами, обладает адаптогенными свойствами. Розовая родиола помогает организму спортсмена:

1. Легче переносить предельные физические нагрузки.
2. Спокойнее переживать стрессы перед состязаниями и другими ответственными мероприятиями.
3. Расслабляет мышцы, понижает уровень возбудимости нервной системы.
4. Нормализовать давление, частоту сокращений сердца.
5. Быстрее восстанавливаться.
6. Стать выносливее.
7. Улучшить координацию.

В косметологии

Благодаря органическим кислотам и другим активным веществам, содержащимся в растении, оно является компонентом множества средств для ухода за кожей и омоложения. Как действует родиола розовая в косметологии:

• обеспечивает противовоспалительный эффект;
• активизирует обменные процессы тканей;
• обеспечивает замедление старения;
• благотворно влияет на чувствительную и увядающую кожу;
• разглаживает морщинки, что очень хорошо видно на фото;
• тонизирует и восстанавливает кожу, питает ее, увлажняет;
• активизирует процесс обновления тканей;
• обеспечивает доступ кислорода к клеткам.

Лечебные свойства родиолы розовой

Уже много сказано было о применении в медицине растения, но стоит рассказать подробнее о том, для терапии каких заболеваний корень используется. В чем выражены лечебные свойства родиолы:

1. Благотворное воздействие на сердце, нормализация давления, повышение эластичности сосудов. Это помогает предотвратить атеросклероз, инсульт, инфаркт.
2. Желчегонное действие. Розовая родиола полезно для людей с заболеваниями печени.
3. Уменьшает трансэпидермальные потери воды.
4. Останавливает кровотечения.
5. Увеличивает умственную деятельность.
6. Помогает при анемии.
7. Снимает воспаления, обладает антибактериальным действием, ускоряет процесс заживления ран.
8. Розовая родиола обладает ярко выраженным жаропонижающим эффектом, что очень важно при лечении инфекционных заболеваний.
9. Средство удивительно действует на пищеварительную систему. Розовый корень стабилизирует работу желудка, кишечника. При его употреблении значительно улучшается аппетит.
10. Розовая родиола выводит из организма токсины.
11. Средство помогает при психических и неврологических расстройствах.

Применение родиолы особенно эффективно при:

1. Ожирении. Розовая родиола нормализует обменные процессы, расщепляет жиры.
2. Сахарном диабете. Розовая родиола нормализует уровень сахара, снимает отеки.
3. Онкологии. Розовая родиола тормозит рост раковых клеток, метастазов. Она выводит канцерогены.

Инструкция применения родиолы розовой

Любое средство необходимо употреблять правильно, иначе это не принесет положительного лечебного эффекта, а может даже дать отрицательный. Применение родиолы розовой должно осуществляться по инструкции, с соблюдением дозировок. Огромное значение на то, как употреблять средство, оказывает форма его выпуска. Розовый корень можно купить в виде:

• настойки;
• таблеток;
• экстракта.

Настойка­

В такой форме средство можно купить, либо приготовить самостоятельно. Настойка родиолы делается двумя способами:

1. 30 г сухого корневища залейте 0,6 л кипятка. Накройте, оставьте на 5 часов. Процедите.
2. 100 г сухого экстракта розовой родиолы залейте литром водки. Выдержите две недели в темном помещении при низкой температуре.

Как пить настойку по инструкции:

1. От 5 до 10 капель следует развести четвертью стакана воды.
2. Розовую родиолу принимают за полчаса до еды 2-3 раза за сутки.
3. Последнее употребление не позже, чем за 4 часа до сна.

Экстракт

Средство в такой форме особенно полезно при астении, неврастении, ОРВИ, переутомлениях. Экстракт родиолы в жидком виде применяют так:

1. 5-10 капель трижды в сутки.
2. Курс приема лекарственного сырья составляет не больше 21-го дня.
3. При психических расстройствах назначают по 30-40 капель экстракта.

В аптеках продаются и сухие экстракты розовой родиолы. Из них можно заварить чаи и отвары. Вот рецепты:

1. Чтобы сделать чай, надо залить стаканом кипятка 10 грамм экстракта. Через 4 часа следует процедить жидкость и выпить в два приема. Суточная доза – 150 мл.
2. Отвар делают из 20 грамм экстракта. Его кипятят в литре воды 10 минут, потом сутки настаивают в термосе. Пьют по 1 ст. л. трижды в сутки.

В таблетках

Очень удобное в применении средство. Как пить таблетки родиолы розовой с содержанием 250 мг экстракта в 1 штуке:

1. 2 капсулы в сутки в процессе еды в первой половине дня.
2. В зависимости от цели приема его длительность должна составлять от 10 до 30 суток.
3. Если это необходимо, следующий курс начинают спустя две недели.

Как принимать родиолу розовую

Вариантов множество и каждый из них подбирается в индивидуальном порядке. Прежде всего следует определиться с тем, по каким показаниям вы хотите использовать розовую родиолу. Прием золотого корня для лечения или профилактики болезней осуществляется по разным схемам. Исходя из того, какова ваша цель, вы можете выбрать, в какой форме будете использовать средство: настойки или экстракта, таблеток, чая, отвара или даже лекарственного сбора.

Сколько принимать­

Даже одной дозы настойки или отвара хватит для того, чтобы успокоиться, почувствовать прилив сил. То, сколько по времени принимать родиолу розовую, зависит от тяжести заболевания, к примеру, шестинедельный курс поможет вам избавиться от обострения какого-либо хронического недуга. Желательно не прибегать к такому длительному лечению. Дело в том, что лекарство стимулирует все силы организма, а бесконечно оказывать на них такое действие нельзя. Каков бы ни был курс приема родиолы, желательно всегда делать пятидневный перерыв после недели употребления средства.

Как заваривать золотой корень

В процессе готовки, согласно отзывам, нет ничего сверхъестественного. Чай с золотым корнем делается так:

1. 1 ст. л. корневища залейте литром воды и поставьте на плиту.
2. Кипятите 5 минут.
3. Настаивайте чай полчаса.
4. Пейте маленькими порциями, всего не больше двух стаканов в сутки.

Цена

Средство можно купить в обыкновенной аптеке, заказать в интернете. Цена его зависит от формы выпуска и объема, который вы выберете. Приблизительная стоимость указана в таблице:

Противопоказания золотого корня

Не всем людям разрешено принимать это чудодейственное средство. Выделяют такие противопоказания родиолы розовой:

• перевозбуждение;
• лихорадочные состояния;
• гипертонический криз;
• органическое поражение головного мозга;
• возраст младше 13 лет;
• беременность и период кормления грудью;
• эпилепсия;
• острая сердечная недостаточность;
• повышенное внутричерепное давление.

Видео

Родиола: Природный Фенибут Смотреть видео

Отзывы

Валентина, 48 лет Розовый корень мне посоветовала коллега по работе, когда я пожаловалась на то, что практически не сплю по ночам. Меня это удивило, потому что о таком средстве раньше я ничего не слышала. Начала принимать настойку, делая через каждую неделю перерыв. Сплю сейчас, как маленький ребенок, даже будильник стала делать громче, чтоб не опаздывать.

Николай, 53 года Был период, когда я практически перестал интересоваться женой. На интим не хватало никаких сил. Когда я понял, что это стало серьезной проблемой в нашей семье, стал искать выход. Химические препараты принимать не хотелось, поэтому выбор пал на родиолу. Результат не заставил себя ждать, я буквально сразу почувствовал, что пришла вторая молодость.

Татьяна, 36 лет С возрастом все женские проблемы стали усугубляться и накапливаться. Времени бегать с каждой из них к врачу меня нет, поэтому периодически делаю спринцевания розовой родиолой. После этого чувствую себя значительно лучше. Когда прохожу плановые обследования, доктора удивляются, что болезни проходят сами по себе.

Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

лечебные свойства и противопоказания, настойка из золотого корня

У жителей европейской части континента есть свой золотой корень. Не женьшень, но близкое к его действию растение, оно издавна используется для лечения неврологических заболеваний и общей поддержки организма. Это родиола розовая, лечебные свойства и противопоказания которой известны уже несколько столетий и учитываются при использовании в официальной и народной медицине.

Что такое родиола розовая

Адаптогенное свойство многолетнего растения используется в официальной медицине наряду с элеутерококком. Но этим полезные свойства не исчерпываются. Препараты на основе родиолы розовой действуют комплексно и почти не имеют противопоказаний.

Внешний вид лекарственного растения и места произрастания

Родиола относится к редким видам, занесена в Красную книгу РФ. Эта культура семейства Толстянковых прекрасно себя чувствует на грядках аптекарских огородов. При соблюдении агротехники вполне реально заложить личную плантацию и пользоваться ей ежегодно.

Официально в ботанических справочниках растение именуется как родиола розовая, другое название, золотой корень, она получила за цвет корневища, напоминающего благородную бронзу с легким перламутровым оттенком. В некоторых источниках ее именуют розовым корнем.

Выглядит золотой корень очень необычно. Как у большинства толстянок, у родиолы мясистые листики, прилегающие к основному стеблю, она не ветвится, из корня сразу выходит несколько невысоких прямостоячих отростков. Редко встречается растение с 1 стеблем. Трава невысокая, от 10 до 65 см. Соцветия метельчатые, располагаются на верхушках стеблей.

Период цветения короткий, с середины июня по июль, семена созревают в августе. Размножается отростками и семенами. Растение нетребовательно к свету, но чутко реагирует на недостаток влаги.

В природе оно встречается в высокогорных районах Великобритании, Ирландии, в составе альпийских трав. В России растет на Урале, Алтае, в Восточной и Западной Сибири, на Памире, в Дальневосточном регионе.

Целенаправленное культивирование растения связано с быстрым истощением почвы, что обязательно учитывается при закладке лекарственной грядки.

Родиола розовая относится к охраняемым видам растений, она включена в Красную книгу РФ.

Химический состав

Золотой корень, родиола розовая интересен своими специфическими свойствами. Они являются следствием уникального сочетания элементов.

В рецептах чаще всего используют корень, но микроэлементы рассредоточены по всем частям растения. В перечне химического состава культуры около 140 веществ. Среди них особую ценность представляют:

• салидрозид;
• родиолозид;
• флавоноиды;
• гликозды;
• дубильные вещества;
• органические и фенолкарбоновые кислоты;
• антрахиноны;
• эфирные масла;
• фенолы;
• терпеноиды;
• алкалоиды;
• углеводы;
• стероиды;
• ароматические соединения.

В корневище также присутствуют марганец, цинк и медь.

Полезные свойства

Растение хорошо изучено и применяется в лечебных целях, в качестве компонента средств по уходу за кожей в косметологии, как мягкое слабительное и шлаковыводящее средство в диетологии.

Спектр применения настоев, вытяжки и экстракта растения довольно обширен, эффективность подтверждена клиническими исследованиями.

Общая польза

Радиола розовая, полезные свойства которой очень близки корню женьшеня, применяется преимущественно для коррекции работы нервной системы. Кроме применения в чистом виде, она используется в составе травяных сборов при различных показаниях.

Самые ценные нутриенты содержатся в корневище растения, благодаря оттенку бронзы и старой позолоты он получил название «золотой корень».

Для женщин

В растении заключен огромный потенциал, польза для женского организма неоценима. На первых позициях стоят адаптогенные свойства травы. Она снимает последствия длительных стрессов, помогает адаптироваться к изменившимся условиям окружающей среды.

Препараты на основе родиолы обладают противовоспалительным, жиросжигающим и омолаживающим действием. Курсовой прием помогает восстановить внутреннюю энергию, значительно усилить иммунитет и сопротивляемость организма неблагоприятным факторам, повысить выносливость. В период гормональных сбоев капли и настои на основе родиолы помогают восстановить эмоциональную стабильность.

В гинекологии родиола применяется для снятия климактерических симптомов, при фиброзно-кистозной мастопатии, кандидозе, эндометриозе, кольпите.

Для мужчин

Основная ценность растения заключается в мощном положительном действии на потенцию. При планомерном комплексном лечении оно способно устранить половое бессилие, особенно при сопутствующих расстройствах неврологического характера.

Курсовой прием увеличивает продолжительность полового акта, усиливает сексуальное влечение, одновременно предотвращая развитие аденомы простаты и воспалительных процессов мочеполовой системы.

Флавоноиды в составе растения отличаются высокой активностью, подавляя развитие золотистого стафилококка, который является причиной большинства опасных половых инфекций. Салидрозид снижает уровень тревожности, устраняет симптомы депрессии, восстанавливает силы и ускоряет регенерацию на клеточном уровне.

Настойка золотого корня помогает легче переносить повышенные физические и психологические нагрузки, улучшает координацию, ускоряет восстановление после перенапряжения.

Как правило, родиола используется в качестве средства, стимулирующего ЦНС, при невратических состояниях, повышенной утомляемости и синдроме хронической усталости.

Можно ли детям, беременным и кормящим

Беременным женщинам рекомендуется тщательно изучать свойства любых препаратов и трав пред началом из приема, потому как самые безобидные на первый взгляд средства могут нанести непоправимый вред здоровью будущей мамы и ребенка.

При всей пользе родиола розовая не входит в перечень необходимых при ожидании малыша. Ее тонизирующий эффект в большинстве случаев может повысить тонус матки, что способствует выкидышу в первом триместре и преждевременным родам в последующих.

Во время грудного вскармливания трава также противопоказана, поскольку легко проникает в молоко, провоцирует у малышей беспокойство и нарушение сна.

Детям до 7 лет золотой корень также противопоказан, в любом виде.

При похудении

Процесс нормализации веса связан с некоторыми ограничениями, такими как уменьшением объема порций, исключение вредных продуктов, а также с выведением шлаков и лишней жидкости. При похудении растение станет великолепным помощником, благодаря комплексному воздействию на организм:

• как адаптоген, оно снижает стресс от изменения рациона;
• восполняет дефицит микроэлементов и витамина С;
• ускоряет процессы регенерации, что позволяет избежать некрасивых складок и дряблости кожи при быстрой потере веса;
• успокаивает нервную систему, снимая раздражительность и остроту эмоциональных реакций;
• зеленые молодые листья растения в составе салата снимают чувство усталости, восстанавливают внутреннюю энергию.

Родиола розовая официально включена в реестр Государственной Фармакопеи как лекарственное растительное сырьё.

Эффективность, подтвержденная научными исследованиями

Золотой корень признан официальной медициной, его действие хорошо изучено. Интересно, что большинство свойств, которые приписываются растению, были подтверждены при лабораторных исследованиях.

При этом были проведены пробные курсы лечения на добровольцах, собраны статистические данные, на основании которых получены следующие результаты:

• при курсовом приеме по 400 мг биодобавки на основе родиолы объективно снизилась нервозность и ощущение усталости, повысилась концентрация внимания;
• купированы симптомы «выгорания» в условиях стресса;
• устранены симптомы депрессии.

В рамках другого эксперимента при проведении исследований в отношении результативности препаратов на основе золотого корня отмечено, что контрольная группа сотрудников производственного предприятия, работающая в ночную смену, смогла увеличить результативность работы на 20% без симптомов переутомления.

Также отмечено, что трава способна повысить работоспособность, нормализовать уровень сахара при диабете, а также купировать развитие раковых клеток, что дает основание предположить, что экстракт растения может использоваться в лечение ряда онкологических заболеваний.

Показания к применению

Золотой корень назначают как самостоятельное средство и в составе комплексной терапии. Он эффективен при:

• патологиях ЦНС;
• нарушениях слуха и зрения;
• неврозах;
• сердечно-сосудистых болезнях;
• недостатке кислорода;
• туберкулезе;
• импотенции;
• ВСД;
• рассеянности;
• снижении работоспособности;
• нарушениях сна;
• кожных болезнях;
• гинекологических заболеваниях.

Корневище родиолы используют для изготовления настоек, экстрактов, отваров и водных настоев.

Лекарственные формы родиолы розовой

На витринах встречается несколько видов:

• брикеты сушеного корневища;
• жидкий экстракт родиолы розовой;
• травяной чай;
• таблетированный препарат;
• препарат Родозин.

При покупке средств следует иметь в виду, что у лекарственной формы в составе должны быть указаны 3% розавина и 1% салидрозида, именно таково содержание этих биологических соединений у самого растения в природе.

Рецепты средств на основе родиолы и особенности применения

Необязательно покупать готовые препараты. Стоят они недорого, но иногда стоит доверять только  средствам, приготовленным собственноручно, особенно когда речь идет о водных растворах.

Их срок годности не превышает 24 часов, так что гораздо экономнее купить сушеное измельченное корневище и приготовить лекарственное средство в домашних условиях.

Отвар

На 1 литр воды берется 1 ч. ложка высушенного сырья. Проваривается на медленном огне 5 минут. Для достижения нужной концентрации емкость оставляют на 1 час под утеплением. Принимают утром и днем вместо чая по 200 мл с добавлением 1 ложечки меда. Длительность приема — до 1 месяца.

Средство рекомендуется при пониженном иммунитете, хронической усталости, малокровии, пародонтите, панкреатите.

Следует учесть, средство принимают только в первой половине дня, до 15:00. Если принимать его позже, то может возникнуть бессонница.

Чай с родиолой можно готовить не только из корневищ, но и из надземных частей растения.

Настой

Готовится в термосе объемом не меньше 0,6 л. На 2 стакана кипятка понадобится 1 ч. ложка измельченного корня. Заваривается на ночь. Принимается по 125 мл утром и днем за 20 минут до еды. Продолжительность лечения составляет 21 день. Затем требуется перерыв не менее 7 суток.

Показаниями к применению служат гипотония, упадок сил, сбои в работе кишечника, подверженность простудным заболеваниям, снижение сопротивляемости бактериальным и вирусным инфекциям. Настой также рекомендован тем, кто ухаживает за больными ОРВИ, гриппом, туберкулезом как профилактическое средство.

Чай

Готовится по принципу отвара, в тех же пропорциях. Отличие в возможности добавления сторонних ингредиентов, таких как смородиновый лист, ягоды малины, мята.

Рекомендуется при половом бессилии, как профилактика заболеваний мочеполовой системы, тонизирующее средство.

Принимается по 1-2 чашки в сутки в первой половине дня. Продолжительность лечения составляет 2 недели. В некоторых случаях, когда чай используется в составе комплексной терапии, его прием продлевают до 30 дней.

Настойка

Самая экономичная форма, хранится долго, готовится просто. Не допускается лечение беременных, детей, людей с алкогольной зависимостью, а также при приеме лекарств, несовместимых со спиртовыми компонентами.

Пропорции для приготовления составляют 25 гр. сухого измельченного сырья на 0,5 литра водки, самогона двойной очистки или 96% спирта, разведенного на 1/3 водой. Смесь помещается в стеклянную тару и убирается на 2 недели в темное прохладное место, емкость с настойкой герметично укупоривается.

Бутыль ежедневно энергично встряхивается для лучшего растворения легких фракций и эфирных масел. Затем по истечении срока настойка процеживается через 2-3 слоя марли, переливается в чистую сухую посуду и хранится только в холоде, без замораживания.

Принимать настойку нужно по 25 капель с постепенным увеличением дозы до 1 ст. ложки. Прием ведется утром и в обед, за 20 минут до еды. Длительность лечения составляет 1 месяц. Превышать дозировку не рекомендуется, средство имеет накопительное действие, первые результаты появляются не раньше чем через 3-5 дней.

Лечение результативно при половом бессилии, снижении либидо, потере энергии и работоспособности, рассеянности внимания, снижении умственной активности, переутомлении и повышенных физических нагрузках, длительных стрессах. Родиола розовая настойка применяется как адаптоген при неблагоприятных внешних условиях жизни.

Настойка родиолы розовой принимается капельно и только в первой половине дня.

Применение в косметологии

Экстракт золотого корня входит в состав многих средств по уходу за кожей и волосами. Благодаря уникальному сочетанию активных веществ, родиола:

• снимает местное воспаление;
• обеспечивает омолаживающий эффект;
• сужает поры и нормализует работу сальных желез;
• подпитывает увядающую кожу;
• ускоряет процессы регенерации на клеточном уровне;
• тонизирует;
• обеспечивает доступ кислорода.

Для лица

В домашних условиях эффективны свежеприготовленные маски и средства для умывания на основе золотого корня. В весенний период коже требуется особая забота независимо от ее типа и возраста. Для этой цели очень эффективна питательная маска.

Для приготовления берется 1 ст. ложка алоэ, небольшая морковь, которая натирается на мелкой терке. Компоненты смешиваются, добавляется 2 ст. ложки настоя родиолы. Маска накладывается на 20 минут, смывается отваром золотого корня, разбавленного водой в 2 раза.

Косметический лед изготавливается из смеси 2 ст. ложек сока алоэ, ½ стакана настоя шалфея и такого же количества отвара золотого корня. Смешивается до получения однородного состава, разливается по формочкам для приготовления льда. Используется по мере необходимости, предпочтительно по утрам.

Чаще всего в косметологи используется именно отвар или настой, разведенный водой 1:2, применяется в качестве тонизирующего ополаскивания.

Экстракт корня родиолы используется в косметологии для ухода за кожей лица и волосами.

Для волос

Экстракт золотого корня входит в лечебные шампуни и бальзамы на травяной основе, применяемые при плохом росте волос, при нарушении работы сальных желез, для питания кожи головы.

В домашних условиях проводят ополаскивания с родиолой из расчета 1 ч. ложки на литр воды. Отвар готовится по классическому рецепту, годен 24 часа, им ополаскивают волосы по всей длине после снятия питательных масок.

Противопоказания

Растение обладает мощным действием. Список ограничений небольшой, но его необходимо учитывать. Золотой корень не применяется при:

• беременности;
• грудном вскармливании;
• детском возрасте до 7 лет;
• лихорадке;
• гипертонических кризах;
• эпилепсии;
• острой сердечной недостаточности;
• в период обострения заболеваний ЖКТ.

Родиола — очень выносливое растение, порой, его можно увидеть в самых неожиданных местах.

Сбор, заготовка и хранение

Для приготовления лекарственного средства берется высушенное корневище. Время сбора приходится на июль и август. Следует помнить, что растение признано редким, и бесконтрольный сбор ведет к исчезновению вида, к тому же к крупному штрафу. Поэтому пользуются личными грядками или получают официальное разрешение на сбор определенного количества в строго указанном месте.

Свежий корень промывается от земли, нарезается на небольшие кусочки по 2-3 см и сушится в тенистом прохладном месте со свободным доступом воздуха. Срок хранения сырья составляет 3 года без потери лекарственных свойств.

Интересные факты

• Народное название культуры – золотой корень или сибирский женьшень.
• Родиола считалась священным растением у персов, галлов, древних римлян.
• Относится к мощным афродизиакам.
• Основное назначение препаратов на ее основе – адаптоген, наравне с элеутерококком.
• После посадки на дачном участке и сборе корневищ почве потребуется 10 лет для восстановления.
• Несколько веков назад контрабандисты продавали родиолу по весу золота 1:100.
• Растение внесено в Красную книгу нескольких областей.
• Выращивается в промышленных масштабах, входит в официальный реестр лекарственных растений РФ.
• У некоторых народов высушенный корешок используется как оберег от сглаза и нечистых сил.
• Друиды считали настой корня родиолы лекарством от всех недугов.

инструкция по применению и отзывы

Настойка родиолы розовой издревле используется в народной фитотерапии и давно признана в официальной медицине. Это отличное укрепляющее средство, панацея от многих болезней. Цены на экстракт (спиртовую настойку) родиолы розовой очень невысоки, и продается она без рецепта; для тех, кто любит готовить лекарство собственноручно, мы расскажем об этом растении и том, как сделать и как принимать настойку.

Родиола розовая в народной медицине

Перечень заболеваний, при которых помогает родиола розовая (другое название – золотой корень), весьма впечатляет. Отваром и настойкой из корневищ лечат диарею, головную боль, лихорадку. Применяют их при цинге, переутомлении, сниженной работоспособности, плохом аппетите. Препараты этого растения исцеляют от респираторных инфекций, анемии, малярии, нервных болезней. Кроме того, их пьют для лечения болезней печени, зубной и головной боли, желтухи и при проблемах с легкими. Считается также, что эти лекарства способствуют улучшению слуха.

Помните! Употребляют средства из родиолы и наружно: при нарывах, ранах, конъюнктивитах, различных сыпях, для лечения и укрепления десен. Отвар из надземной части растения полезен для лечения трахомы.

В нашу фармакологию золотой корень пришел с востока. В тибетской народной медицине его применяли и продолжают применять при сердечно-сосудистых заболеваниях, при переломах костей, при кислородном голодании, и в качестве жаропонижающего. На Тибете родиола нашла применение и в ветеринарии – ее отвар дают ослабевшим и истощенным животным. На Алтае ее тоже считают универсальным средством: ею лечат нервные болезни, маточные кровотечения, лихорадку и другие недуги.

Родиола розовая в научной медицине

В российской официальной фармацевтике настойка (экстракт) корней и корневищ родиолы розовой также имеет широкий спектр применения: при гипотонии, неврозах, переутомлении, при вегетососудистой дистонии, импотенции, аменорее, дисменорее, аднексите, мастопатии, трахоме, а также для реабилитации после перенесенных болезней.

Настойка родиолы оказывает на организм благоприятное воздействие во многих отношениях:

• Повышает умственную работоспособность.
• Стимулирует память.
• Улучшает сопротивляемость к неблагоприятным воздействиям.
• Улучшает функцию репродуктивной системы.
• Ускоряет заживление ран и травм.

Описание растения

Родиола розовая – невысокое, не выше полуметра травянистое растение, многолетник. Имеет мощные корни и корневища. Листья продолговатые, зеленые. Цветы обычно желтые, реже красноватые. Свое название родиола розовая (rosea) получила не за цвет, а благодаря запаху на изломе корневища, напоминающему запах розы. Растет в местности с холодным и умеренным климатом. К свету и теплу нетребовательна, но нуждается в достаточном количестве влаги, причем предпочитает проточную воду. Цветет родиола в июне и июле. Собирают корни в конце лета – начале осени; обусловлено это задачей сохранить популяцию растения, и потому заготовку начинают, когда семена уже начали осыпаться.

Полезно знать! Следует помнить, что растение занесено в Красную книгу, поэтому лучше вырастить его в саду или на дачном участке. Размножается золотой корень как семенами, так и вегетативно. Кстати, его вполне можно выращивать как декоративное растение – родиола выглядит довольно оригинально и красиво.

Заготовление корней

1. Растение выкопать из земли.
2. Обрезать ненужную часть (оставить корни и корневища)
3. Очистить от земли, промыть.
4. Очистить от затвердевшей корки, загнивших частей.
5. Подвялить в тенистом месте.
6. Разрезать корни вдоль и высушить в сушилке или в слабо разогретой духовке. Цвет у правильно высушенного корня – золотистый, на разрезе – белый, светло-розовый или светло-коричневый.
7. Сложить в полотняные мешочки или бумажные пакеты. Срок хранения сырья – 3 года.

Инструкция по приготовлению настойки

1. 50 г высушенных корней и корневищ мелко нарезать ножом или измельчить с помощью терки.
2. Поместить сырье в стеклянный, желательно темный, флакон и залить 40 % спиртом (водкой) в количестве 400 мл.
3. Настоять смесь в течение двух недель. Рекомендуется периодически (раз в два-три дня) встряхивать флакон.
4. Процедить.

Готовую настойку – при правильном приготовлении получается темная ароматная жидкость, – хранить в прохладном месте.

Способ применения

• Настойку родиолы розовой принимают 2–3 раза в день перед едой – минут за 20–25.
• Время приема: первая половина дня (последний прием не позднее 4–5 часов до сна).
• Разовая доза: 5–10 капель, которые разводят в небольшом (примерно 50 мл) количестве воды.
• Продолжительность лечения: 10–20 дней. (При психиатрических заболеваниях – до 50–60 дней.)

Водный раствор настойки годится также для наружного применения – лечения ран, сыпей, промывания глаз (слабый раствор), полоскания горла.

Противопоказания

• Возбужденное или нервное состояние.
• Гипертонический криз.
• Повышенная чувствительность к составляющим препарата.
• Лихорадочное состояние.
• Беременность.
• Детский возраст – до 12 лет.
• Осторожно следует принимать настойку людям с постоянно повышенным давлением, склонным к излишней возбудимости, страдающим нарушениями сна.

Внимание: возможны побочные действия – головная боль, бессонница, нервное возбуждение, повышение кровяного давления. При появлении подобных симптомов необходимо изменить дозировку или вовсе прекратить прием лекарства.

Другие препараты золотого корня

Отвар

Рецепт приготовления: в эмалированную посуду на литр кипятка насыпать 1 ч. л. измельченного корня. 10 минут кипятить, охладить при комнатной температуре.

Дозировка: пьется такой отвар по стакану или половине в день. Это питье хорошо помогает в период весеннего авитаминоза, способствует профилактике простудных заболеваний, при которых, кстати, им полезно полоскать горло. Отваром надземной части родиолы можно умываться – по некоторым отзывам, это улучшает цвет лица и устраняет микродефекты кожи.

Кстати, помимо этого, для улучшения состояния кожи вы можете использовать настойку ромашки.

Отвар сборный

Взять в равных долях: корень родиолы, заманихи, плоды шиповника и боярышника. Мелко нарезанную смесь (1 ст. ложку) залить стаканом кипятка и держать на слабом огне 10 минут. Настоять 3–4 часа, перед употреблением процедить. К жидкости добавить воду – до 1 стакана. Принимать по 1/4–1/3 стакана трижды в день. Отвар прекрасно повышает иммунитет, улучшает сопротивляемость инфекциям.

Помните! Помимо этого, вы можете использовать настойку эхинацеи, которая также прекрасно повышает иммунитет.

Настой

10 грамм корня залить стаканом кипятка и настаивать 4 часа; перед употреблением процедить. Принимать по 100 мл трижды в день. Полезно при сердечной слабости и нервных заболеваниях.

Чай сборный

Очень хвалят также фиточай (настой) с родиолой. Для него берут в равных долях листья земляники, смородины, малины, ежевики, цветки зверобоя, лапчатки, траву чабреца и золотой корень. Чай настаивают в термосе в течение часа, залив кипятком в соотношении 2–3 ст. ложки смеси на литр воды. Такой чай с приятным пряным вкусом (в него также добавляют мед или сахар) обладает тонизирующим свойством, придает силы при болезненных и ослабленных состояниях, помогает при заболеваниях желудочно-кишечного тракта.

Препараты из родиолы применяются не только для лечения. Они полезны и абсолютно здоровым людям, особенно в период больших физических нагрузок, усталости, просто плохого настроения, так как придают силы и помогают побороть уныние. Не стоит, однако, ими злоупотреблять, чтобы не получить упомянутых ранее побочных эффектов.

Напоминаем, что настойку родиолы розовой, а также ее отвар и настой, как и другие тонизирующие и возбуждающие препараты, следует принимать не позднее, чем за 4–5 часов до сна. И не забудьте перед началом лечения поинтересоваться мнением вашего лечащего врача.

полезные свойства и инструкция по применению, особенности использования

У большинства из нас представление о родиоле розовой ограничивается только ее внешними данными. При этом немногие знают о том, что это растение можно использовать в лечении различных болезней. Опытным цветоводам родиола известна и под другим названием — золотой корень, которое она получила из-за бронзово-перламутрового корня.

Растение имеет высоту 1,5 м, а его стебли украшены продолговатыми листочками с зубчиками по краям. Немногие догадаются о том, что именно желтые цветки являются соцветиями. Родиола розовая может порадовать не только внешним видом, но и плодами, которые начинают созревать в августе, истончая аромат розового дерева.

Полезные свойства

Растение ценится в первую очередь благодаря своим полезным свойствам. С помощью розового корня можно не только предупредить, но и вылечить множество тяжелых недугов. А также он способствует повышению иммунитета и оказывает положительное влияние на умственную деятельность.

Если говорить более подробно, то радиола обладает следующими полезными свойствами:

• Повышает остроту органов чувств, ускоряет восстановление костей после переломов, помогает в лечении туберкулеза легких.
• Большую известность растению принесла способность оказывать благотворное влияние на центральную нервную систему. Именно поэтому многие специалисты рекомендуют принимать ее при отсутствии аппетита, перевозбуждении и сильном утомлении.
• корень может помочь улучшить работу мозга, сердечных клапанов, а также нормализовать кровяное давление.
• Растение можно использовать и для остановки кровотечения.
• Благодаря способности оказывать жаропонижающее воздействие корень можно принимать при переохлаждении и перегревании организма.

Однако это только лишь малая часть полезных свойств, которыми обладает родиола розовая. Чтобы узнать все ее возможности, необходимо познакомиться с ситуациями, в которых можно использовать растение.

Инструкция по применению

Корень можно использовать в лечении различных недугов. Основными показаниями, которые содержатся в инструкции по применению настойки родиолы розовой являются:

• частые физические нагрузки;
• переутомления различной природы;
• склонность к астенизации;
• повышенная умственная работа.

При любом из перечисленных выше состоянии растение сможет оказать благотворное влияние на организм. А также родиола обладает и другими целебными свойствами. Особой популярностью пользуется настойка золотого корня, которую можно использовать для лечения многих болезней.

При вегетососудистой дистонии

Родиола может принести облегчение больным, страдающим ВСД. Ее положительное воздействие на организм проявляется в следующем:

• повышается сопротивляемость организма к нервным расстройствам, стрессам, погодным условиям;
• укрепляется нервная система.

Из-за наличия у растения вышеописанных свойств его советуют принимать многие специалисты больным с диагнозом ВСД. Корень будет оказывать поддержку организма, способствуя восстановлению нервных процессов и в целом общему выздоровлению организма.

При депрессии

Помочь настойка родиолы может и при депрессии. Она поможет поднять больному настроение и повысить его выносливость, благодаря чему человек уже не будет чувствовать дискомфорта. Подобное действие обусловлено входящими в состав корня растения эфирными маслами, глюкозой, белками и марганцем. Вышеназванные компоненты принесут пользу организму в любом возрасте.

Родиолу розовую можно принимать в различных формах:

• в виде настойки;
• в форме отвара;
• как обычный чай.

При гипертонии

Даже несмотря на наличие у розового корня множества полезных свойств, при гипертонии его применять нельзя. В отличие от других состояний это растение может вызвать ухудшение самочувствия, в результате больной может ощутить сильную головную боль и даже столкнуться с незапланированным гипертоническим кризом.

При мастопатии

Больным, страдающим мастопатией, родиолу можно принимать в сочетании с другими препаратами, которые назначены врачом. Ее можно использовать как для профилактики, так и для лечения этой болезни. Для этого ее нужно принимать по две-три капли 2 раза в сутки. Использовать ее можно и в виде смеси с облепиховым маслом, свеклой и морковью. Эту массу применяют в качестве основы для компрессов, которые нужно размещать на теле каждые 4 часа в течение 2 недель.

При сахарном диабете

Родиола розовая очень богата фруктозой, что позволяет готовить на ее основе различные диетические блюда для людей, страдающих сахарным диабетом. Регулярное применение настойки поможет нормализовать сахар в крови.

Если вы будете каждый день добавлять в напитки или блюда по 15 капель настойки, то очень скоро сможете забыть, что такое сахарный диабет. Но имейте в виду, что принимать средство в лечебных целях нужно не более 10 дней.

Во время лечения ни в коем случае не допускайте передозировки, иначе вы можете ощутить на себе побочные эффекты растения. Дело может дойти даже до того, что из-за неправильной подобранной дозы может наступить смерть. Поэтому будьте осторожны во время применения настойки родиолы розовой при сахарном диабете.

Для поднятия иммунитета

Помимо вышеописанных свойств родиола обладает и общеукрепляющим действием. Она может улучшить иммунитет и стимулировать выработку антител, благодаря которым организм не допустит проникновения опасных инфекций.

Чтобы помогать своему иммунитету, настойку родиолы розовой можно принимать одним из следующих способов:

• Методом прямого воздействия на иммунитет, который поможет повысить количество синтезируемых организмом веществ, препятствующих проникновению токсинов.
• За счёт повышения устойчивости организма к стрессу и нервным напряжениям. Стрессы могут быть одной из причин пониженного иммунитета, в результате чего плохим бактериям и вирусам ничто не будет мешать проникнуть в организм. С помощью настойки вы с легкостью понизите уровень стресса и сделаете организм более устойчивым к различным заболеваниям.

Учитывая все вышесказанное, можно сделать вывод, что настойка родиолы розовой будет полезна любому человеку, который не безразличен к своему здоровью и не хочет для его укрепления принимать лекарственные препараты, тратя на них большие суммы.

Применение для повышения различных показателей организма

Родиола розовая является одним из наиболее эффективных лекарственных средств, использовать которое могут не только больные, но и полностью здоровые люди. Так, ее часто применяют:

• В качестве либидо. Особый интерес в этом плане золотой корень представляет для женщин и мужчин, имеющих проблемы в половой сфере. Если вас достаточно давно беспокоит проблема снижения либидо, то настоятельно вам рекомендуем начать применять розовый корень, и очень скоро вы поразитесь его благотворному воздействию. Растение быстро восстановит возбудительные процессы. Для этого вам нужно только принять две чайные ложки экстракта растения за час до сексуального контакта.
• Для повышения потенции. Мужчины, страдающие этой проблемой, смогут избавиться от неё, если начнут применять золотой корень. Растение восстановит работу яичников, ускорит работу половых желез, за счёт чего даже застарелые болезни мочеполовой системы перестанут вас беспокоить.

Использование родиолы розовой для спортсменов

Ещё раз напомним, что одним из показаний к применению лекарства являются частые физические нагрузки. С помощью настойки золотого корня можно быстро восстановить организм, поднять на необходимый уровень жизненный тонус, обеспечить энергией для совершения новых подвигов.

• Полезно применять настойку корня при травмах и болях в мышцах, поскольку она обладает ярко выраженным обезболивающим эффектом и ускоряет заживление.
• С помощью спиртовой настойки родиолы можно восстановить эластичность связок. Особенно это актуально для гимнасток.
• А также настойка сможет заинтересовать бодибилдеров, поскольку ее регулярное употребление помогает быстрее нарастить мышечную массу, ведь это средство представляет собой полностью натуральный и экологически чистый продукт.

Способы приготовления настойки

Чтобы приготовить настойку золотого корня, вам не придется проводить длительные манипуляции с растением. На сегодняшний день известно несколько способов. Так вы сможете выбрать из них тот, что вам больше подходит.

Первый способ

• Возьмите заранее приготовленное растение и залейте спиртовым 40% раствором. Поставьте смесь в темное, прохладное место для настаивания. Уверены, справиться с этим сможет каждый.
• Готовое средство следует принимать по 10 капель трижды в день за 30 минут до трапезы.

Второй способ

• Возьмите золотой корень и залейте 40% спиртом.
• Далее полученную смесь поставьте в темное место на 25 дней. По истечении указанного времени процедите с помощью марли.
• Пить настойку следует по вышеприведенной схеме.

Важные нюансы

• Для первого рецепта корень и спирт нужно брать в равных пропорциях, а в случае со вторым должно быть выдержано соотношение 2:1.
• Если у вас дома не оказалось спирта, то вы можете заменить его водкой. Это никак не повлияет на лечебный эффект.

Противопоказания к применению

Как можно судить из вышеизложенной информации, растение в целом оказывает благотворное влияние на организм. Однако у некоторых людей оно может вызвать нетипичные и даже опасные реакции со стороны организма. Именно поэтому так важно перед лечением прочитать инструкцию по применению экстракта родиолы розовой и узнать о состояниях, при которых нельзя использовать это лекарство:

• поражение коры головного мозга;
• лихорадка;
• перевозбуждение;
• гипертония.

Если вы будете знать о противопоказаниях к применению настойки родиолы, то это поможет вам избежать многих побочных явлений. А, надо сказать, они могут иметь довольно неприятные проявления. Чаще всего это выражается в чрезмерной раздражительности, болях в сердце и хронической усталости. Как показывает практика, подобные состояния обычно возникают на третий день после начала применения лекарства.

Но даже если у вас нет ни одного из перечисленных выше состояний, то всё равно советуем не превышать безопасную дозировку. В противном случае настойка окажет совсем иное воздействие на ваш организм, и вам придется обратиться за помощью к врачу.

Существует много лекарственных растений, которые могут помочь в лечении различных заболеваний. Одним из них является родиола розовая. Люди, которые заботятся о своем здоровье, хорошо знакомы с золотым корнем. Ведь его можно использовать не только для лечения заболеваний различной природы и степени тяжести, но и для их профилактики.

Родиола розовая в целом оказывает оздоравливающее воздействие на организм. Это самый лучший способ применения этого средства, ведь так можно надолго сохранить хорошее самочувствие, не имея причин для обращения к врачу.

Но если так случилось, что вас свалила с ног какая-то хворь, то вы можете в дополнение к назначенным врачом лекарствам принимать и настойку родиолы. Купить это сырье сегодня можно в любой аптеке, а приготовить ее в домашних условиях довольно просто. Однако, даже несмотря на наличие у этого растения множества полезных свойств, не рекомендуем вам спешить. Ведь это растение, как и многие лекарственные препараты, имеет ряд противопоказаний.

7 доказанных преимуществ родиолы розовой для здоровья

Экстракт родиолы широко доступен в форме капсул или таблеток. Он также доступен в виде чая, но многие люди предпочитают таблетки, потому что они позволяют точно дозировать.

На что обращать внимание

К сожалению, добавки с родиолой подвержены риску фальсификации (36, 37).

Чтобы избежать этого, ищите бренды с печатью USP или NSF. Это сторонние некоммерческие организации, которые гарантируют, что добавки содержат то, что они заявляют, без примесей.

Кроме того, не забудьте изучить этикетки этих добавок, чтобы убедиться, что они содержат стандартизированное количество розавинов 3% и салидрозидов 1%. Это естественные пропорции этих соединений в корне родиолы.

Сколько и когда принимать

Лучше всего принимать родиолу натощак, но не перед сном, так как она оказывает легкое стимулирующее действие (38).

Оптимальная доза родиолы для облегчения симптомов стресса, усталости или депрессии составляет 400–600 мг однократно в день (3, 6, 13).

Если вы хотите повысить работоспособность родиолы, примите 200–300 мг за час или два до тренировки (23, 25, 26).

Безопасность родиолы

Родиола безопасна и хорошо переносится (39, 40).

На самом деле предлагаемая дозировка родиолы составляет менее 2% от количества, которое было признано опасным в исследованиях на животных (41).

Таким образом, есть большой запас прочности.

Резюме Поищите сторонние сертификаты, чтобы убедиться, что ваша добавка с родиолой не фальсифицирована более дешевыми и менее эффективными ингредиентами.Доза 200–600 мг в сутки считается эффективной и безопасной.

Дозировка родиолы | Родиола розовая

Помимо основных требований, указанных производителем на этикетке, дозировка родиолы, которую вы принимаете, будет варьироваться в зависимости от причины, по которой вы попробовали родиола розовая, и вашей индивидуальной реакции на разные дозы. Это полное руководство по дозировке родиолы розовой научит вас читать этикетки и заявления производителя и поможет вам назначить правильную дозировку родиолы для ваших конкретных потребностей.

Я предоставляю интерактивную навигацию ниже, чтобы вы могли перейти к конкретному лечению, которое вы изучаете, но, пожалуйста, просмотрите хотя бы четыре раздела о приеме правильной родиолы и правильном выборе дозировки.

Заявление об ограничении ответственности

В начало

Вы не должны принимать какие-либо предложения в Интернете без личного обсуждения вопроса со специалистом, который может принять во внимание ваше точное состояние здоровья, включая текущее состояние, рост, вес, возраст и историю болезни.

Причина, по которой я предлагаю начинать все дозы с низких, заключается в том, что все люди разные. Тот факт, что средний человек ощущает эффект от приема 300 мг родиолы розовой, не означает, что вы не испытаете значительных изменений от приема всего лишь 100 мг.

И некоторые люди могут счесть родиолу розовую чрезмерно стимулирующей или неэффективной. Поэтому всегда начинайте медленно и легко, уделяя пристальное внимание реакции вашего тела. Для больших доз или для приема родиолы для лечения депрессии или беспокойства или для улучшения ваших спортивных результатов я настоятельно рекомендую принимать родиолу розовую под наблюдением профессионала, знакомого с вашим состоянием. Токсичность родиолы розовой очень низка, но вы всегда должны проявлять осторожность и сдержанность при приеме нового растительного средства.

Только правильно Родиола

В начало

Сначала поймите, что существует несколько видов родиолы, и только один из них подтвержден многочисленными исследованиями на животных и людях, подтверждающими его эффективность и безопасность для потребления человеком: родиола rosea . Есть некоторые другие родиолы, в отношении которых предварительные исследования на животных предполагают пользу, особенно родиола crenulata, но ни у одного из них нет рецензируемых исследований на людях, подтверждающих их использование, таких как родиола розовая .

Подробнее о различных видах родиолы читайте в разделе «Таксономия родиолы».

Итак, сначала вы должны убедиться, что ваша добавка с родиолой содержит только родиолу розовую. Некоторые добавки пытаются срезать углы, используя несколько видов этого растения, но они не принесут те преимущества родиолы, которые вы надеетесь получить.

В медицинской литературе и на этикетках продуктов можно встретить родиолу, обозначенную как R. rosea. Это все еще родиола розовая, это просто более формальный способ определения вида розовой с сокращением рода растений (родиола).

Родиола розовая можно принимать в таблетках, капсулах или настойках. Настойка родиолы розовой более распространена в Европе и России, чем в США, но настойки становятся все более доступными.

Обратите внимание, что вам следует придерживаться сибирской родиолы розовой. Некоторые исследования показывают, что родиола розовая, выращиваемая в нижней части Азии, не обладает такой же эффективностью розавинов, как сибирская родиола розовая. Так что избегайте, например, тибетской родиолы.

Всегда берите стандартизированный экстракт , чтобы гарантировать качество продукта и постоянную дозировку.

Определение дозировки родиолы

В начало

Я опишу все рекомендуемые дозировки с тремя точками данных: миллиграммы на индивидуальную дозировку, дозировки в день и общие миллиграммы в день. Возможно, вам придется изменить точную дозировку в зависимости от эффективности отдельных марок. Например, если предлагается принять 300 мг, но в ваших таблетках 200 мг на таблетку.

До тех пор, пока вы не принимаете родиолу в течение как минимум двух недель, я бы округлил, если ваша конкретная таблетка или капсула не позволяет вам принять точную рекомендуемую дозу.Из-за этой переменной я рекомендую принимать таблетку или капсулу со 100 мг экстракта родиолы розовой. Это даст вам большую гибкость.

Нет реальных исследований, подтверждающих, как дополнительные ингредиенты улучшают свойства родиолы розовой или улучшают ее полезные свойства, поэтому будьте осторожны с заявлениями производителя и стремитесь к чистой и простой добавке, содержащей только экстракт родиолы розовой.

Не платите больше за причудливый состав с непроверенными дополнительными ингредиентами и убедительным маркетинговым сообщением.

Соотношение родиолы розовой

В начало

Хорошая добавка родиолы розовой должна иметь соотношение розавинов и салидрозидов 3: 1. Пока соотношение составляет от 3 до 1 и от 3 до 0,8, все в порядке. Вы также можете увидеть соотношение, указанное как 3: 1 или подобное.

Не поддавайтесь шумихе по поводу продуктов с большим соотношением розавинов и салидрозидов. Соотношение 3: 1 представляет собой естественное соотношение розавинов и салидрозидов в настоящем кусочке корня родиолы розовой, и это соотношение используется во всех наиболее обоснованных исследованиях, подтверждающих использование родиолы розовой.

Выбор времени для дозировки родиолы розовой

В начало

Вам следует тщательно рассчитывать дозировку родиолы по трем причинам.

Примите родиолу розовую в пустой желудок

Прием родиолы розовой с пищей может привести к попаданию экстракта за пределы желудка и проксимального отдела кишечника, где он лучше всего всасывается. Хотя он все еще может всасываться достаточно хорошо, вы значительно увеличиваете вероятность его полного всасывания, если принимаете его натощак и по крайней мере за 30 минут до еды.

Принимайте родиолу розовую в первой половине дня

Хотя это может варьироваться в зависимости от каждого человека, для большинства людей родиола розовая оказывает стимулирующее и бодрящее действие. Чтобы дозировка родиолы не повлияла на вашу способность спать, вы должны принимать ее в течение первой половины вашего бодрствования, желательно перед завтраком, а затем перед обедом.

Принимайте родиолу розовую отдельно от любых стимуляторов

По крайней мере, когда вы впервые начинаете принимать родиолу розовую, вы не должны принимать ее в течение двух часов (до или после) приема любых других стимуляторов.Сюда входят кофе, чай и газированные напитки. Если после того, как вы начнете принимать дозу, вы уверены, что она не вызывает чрезмерной стимуляции, вы можете принять небольшую дозу, когда пьете кофе, но будьте осторожны. У многих это может вызвать нервозность или нервозность.

Если вы действительно не хотите отказываться от утреннего кофе, вы можете попробовать принять дозу родиолы до обеда, а затем в середине дня. Это не идеально, но позволяет избежать чрезмерной стимуляции от слишком близкого употребления родиолы розовой и кофеина.

Улучшить память

В начало

Чтобы увидеть, улучшает ли прием родиолы розовой вашу память, начните со 100 мг в день, при этом разовая доза принимается за 30 минут до завтрака. Если вы уверены, что ваше тело переносит эту дозу через пять дней, добавьте еще одну дозу за 30 минут до обеда.

Если еще через пять дней у вас все еще все в порядке, вы можете увеличивать дозу на 100 мг каждые несколько дней, пока не начнете принимать от 400 до 500 мг в день, разделенных на две дозы.Не начинайте прием родиолы розовой в таком количестве сразу (доведите до нее) и не принимайте ее с другими стимуляторами.

Хотя несколько исследований показывают, что доза 200 мг увеличивает производительность при упражнениях на память в течение четырех часов, большинство исследований показывают, что вам нужно принимать от 300 до 400 мг в течение 4-6 недель, прежде чем вы почувствуете ощутимую разницу в умственной работоспособности.

Я предлагаю добавку омега-3 жирных кислот и комплекс витаминов B, чтобы помочь вам улучшить вашу память и ясность ума.Что касается омега-3, убедитесь, что вы получаете добавку с EPA и DHA вместо ALA, так как ваше тело должно преобразовывать ALA в EPA и DHA, и это преобразование неэффективно. Отличный вариант без рыбы:

Добавка Ovega-3 Omega-3 на Amazon

Лечить СДВ или СДВГ

В начало

Если вы пытаетесь принимать родиолу розовую от синдрома дефицита внимания (СДВ) или синдрома дефицита внимания с гиперактивностью (СДВГ), вам сначала необходимо проконсультироваться с врачом. В случае клинически диагностированных расстройств врач должен, по крайней мере, помочь вам контролировать потребление любых препаратов.

Дозировка родиолы при СДВ или СДВГ должна начинаться со 100 мг за 30 минут до завтрака. Если через неделю вы заметите улучшение, не увеличивайте дозу. Однако, если вы не видите улучшения и не испытываете никаких побочных эффектов родиолы розовой, увеличивайте дозировку на 100 мг каждые 5 дней, разделяя дозы между дозой перед завтраком и дозой перед обедом, пока вы не будете начните получать желаемые преимущества, или вы достигнете 600 мг в день.

Не принимайте более 600 мг родиолы розовой каждый день, не обсудив этот вопрос с врачом, диетологом или натуропатом.Это на всякий случай, но я хочу, чтобы вы были осторожны и ответственны.

Чтобы увидеть улучшение СДВ или СДВГ, большинство исследований предполагает, что может потребоваться доза от 500 до 600 мг. Но опять же, не начинайте с этой дозы и обращайте пристальное внимание на себя при более низких дозах, потому что их может быть достаточно. Когда дело доходит до дозировки родиолы, больше не всегда лучше.

Снять тревогу или депрессию

В начало

Большинству людей требуется около 400 мг родиолы розовой каждый день в течение четырех-шести недель для снятия травяного стресса, а также от депрессии или беспокойства.Однако начинать следует со 100 мг. Если у вас нет побочных эффектов родиолы, увеличивайте дозу на 100 мг каждые 3–7 дней, пока не достигнете 400 мг. Как всегда, распределите дозы поровну между первой дозой за 30 минут до завтрака и второй дозой за 30 минут до обеда.

После того, как вы достигнете 400 мг, оставайтесь на этой дозировке в течение 2 недель, чтобы увидеть, как вы себя чувствуете. Если вы не испытываете улучшения и не испытываете никаких побочных эффектов, поговорите со своим врачом или терапевтом об увеличении дозировки до 600 мг, при этом 300 мг следует принимать перед завтраком и 300 мг перед обедом.Это высокая дозировка, поэтому обсудите вашу личную ситуацию со специалистом, прежде чем останавливаться на этой дозировке очень долго.

Снижение усталости

В начало

Для повышения вашей энергии и снижения усталости дозировка родиолы будет немного зависеть от ваших потребностей. Например, если вы пытаетесь бороться с общей усталостью, следуйте той же схеме дозировки, которую я описал в предыдущем разделе о родиоле от депрессии.

Однако, если вам нужна одноразовая доза перед тем, как делать что-то, что вам нужно для поддержания энергии и концентрации во время усталости, вы захотите придерживаться немного другого режима дозирования.

Прежде всего, вам все равно нужно пройти тест, чтобы увидеть, как ваш организм реагирует на прием родиолы розовой. Начните с 100 мг за 30 минут до завтрака в течение трех дней. Если все хорошо, то за 30 минут до обеда добавьте 100 мг. Увеличивайте дозу на 100 мг каждые 3-5 дней, пока не примете две дозы по 200 мг. Затем в течение одного дня после того, как вы принимали 400 мг в течение как минимум 3 дней без побочных эффектов, примите однократную дозу 400 мг натощак перед завтраком и убедитесь, что у вас нет кофеина в течение как минимум 2 часов после этого.Пропустите дозу на обед в этот день.

Сделайте это в течение одного дня, чтобы увидеть, как ваше тело отреагирует на однократную большую дозу. Если вы не испытываете никаких побочных эффектов, переходите к следующему шагу ниже.

Если ваше тело хорошо реагирует на эту разовую дозу, вы можете уменьшить дозу до 200 мг в день, разделив ее на две дозы по 100 мг. Затем, когда вы собираетесь столкнуться с задачей, вызывающей утомление, например, перед работой в ночную смену или зубрежкой перед экзаменом, примите 300 мг родиолы примерно за 45 минут - час до начала задачи, затем съешьте небольшую порцию здоровой пищи. перекусить примерно через 30 минут после приема.Затем примерно на полпути примите еще 100 мг родиолы розовой.

Важно, чтобы вы не принимали большую дозу примерно в то же время, что и любой другой стимулятор, а также важно, чтобы вы видели, как ваше тело реагирует на меньшие дозы, прежде чем принимать одну большую дозу, подобную этой.

Улучшение спортивных результатов

В начало

Чтобы улучшить свою физическую выносливость или спортивные результаты, вы в основном хотите использовать тот же подход, который описан в разделе выше об усталости, за одним исключением.

Для людей, ежедневно занимающихся умеренными физическими упражнениями, используйте режим базовой дозировки, упомянутый в начале режима усталости и подробно описанный в разделе «Беспокойство и депрессия».

Для людей, которые занимаются более интенсивными режимами упражнений, включая высококонкурентные виды спорта и экстремальные виды спорта, объедините два режима, описанные в разделе Усталость. Я поясню эту комбинацию здесь. Обратите внимание, что перед тем, как начать этот курс, вы должны убедиться, что у вас хорошее здоровье, и сначала обсудить эту дозировку с медицинским работником.

Таким образом, вы должны постепенно увеличивать дозу примерно до 400 мг в день с шагом 100 мг, разделяя дозы за 30 минут до завтрака и за 30 минут до обеда. Затем в течение одного дня проверьте свою способность переносить однократную дозу 300 мг перед завтраком. Принимайте эту большую дозу как минимум за 2 часа до приема любых других стимуляторов.

Если ваше тело хорошо реагирует на эту однократную дозу и вы не испытываете побочных эффектов, поддерживайте две дозы 200 мг в день, но, кроме того, примите дополнительную дозу 200–300 мг примерно за час до начала интенсивной терапии. обучение.Я рекомендую начинать с дозы 200 мг в первый раз, и только если вы чувствуете себя хорошо и не замечаете улучшения, вплоть до дозы 300 мг.

Не принимайте эту большую дозу одновременно с любым другим стимулятором.

На некоторых людей родиола розовая практически не действует. А некоторых людей это заставляет чувствовать себя слишком возбужденными или нервными. Будьте готовы к тому, что это может не сработать для вас. Это не чудодейственное средство, несмотря на некоторые заявления, которые вы нашли в Интернете.

На этом заканчивается мое подробное руководство по дозировке родиолы . Я попытался создать наиболее полное руководство по приему родиолы розовой в Интернете, но если что-то неясно или отсутствует, сообщите мне.

Преимущества, побочные эффекты и дозировка

Подумайте: что, если вы нашли что-то, что сжигает жир, повышает мощность вашего мозга, борется с усталостью, снижает депрессию и беспокойство и пополняет вашу энергию? Что, если я скажу, что есть один ингредиент, который является ценной волшебной пулей для улучшения вашего общего состояния здоровья? А что, если я скажу, что не шучу и довольно серьезно отношусь к этому? Что ж, тогда позвольте мне познакомить вас с этой волшебной травой под названием Rhodiola rosea.

Содержание

Что такое родиола розовая?

Широко известный как «Золотой корень», «Арктический корень», «Корень розы», «Корона короля» и «Жезл Аарона» в различных частях света, Rhodiola rosea (R.rosea) принадлежит к роду Rhodiola семейства Crassulaceae. Это растение обычно растет на больших высотах в Арктике, а также в Восточной Европе и Азии, особенно в северных широтах. На протяжении многих веков это уникальное растение занимало видное место в системах традиционной медицины в Азии, Европе и России. Это было в 77 году н. Э., Когда греческий врач Диоскорид впервые описал лекарственное использование Rodia riza , которое Линней позже переименовал в Rhodiola rosea (1).

Это адаптогенное растение, что означает, что оно может помочь вашему организму адаптироваться к любому экологическому, физическому или химическому стрессу, регулируя гормональные изменения, связанные с этим конкретным фактором стресса (2). Исследование показывает, что Rhodiola rosea действует на опиоидные нейропептиды и бета-эндорфины (вырабатываются в некоторых нейронах), улучшая стрессоустойчивость вашего тела, тем самым влияя на другие факторы, которые улучшают ваши уровни адаптации к стрессу (3).

В этой траве присутствует не менее 40 различных химических соединений, которые делают ее уникальной и эффективной.Однако в одном исследовании утверждается, что фармакологический эффект этой травы обусловлен наличием двух активных соединений, называемых салидрозидом и розавином. В то время как все другие виды родиолы содержат салидрозид, розавин содержится только в R. rosea (4), (5).

А теперь давайте посмотрим, как это растение может изменить вашу жизнь.

Вернуться к TOC

Преимущества Rhodiola rosea

1. Помогает сжигать жир на животе

Исследование с участием крыс показало, что R.rosea (в сочетании с другим фруктовым экстрактом) снижает висцеральный жир (жир, хранящийся в животе) на 30%. Был сделан вывод о том, что это растение может быть эффективным средством борьбы с ожирением (6). Таким образом, даже если вы можете регулярно заниматься спортом, чтобы похудеть, добавьте в свой распорядок добавок родиолы розовой , чтобы получить дополнительное преимущество в вашем пути к снижению веса.

2. Помогает уменьшить беспокойство и депрессию и улучшить работу мозга.

Это еще одно отличное преимущество родиолы розовой.В клиническом исследовании с участием 150 человек, страдающих депрессией, исследователи давали им родиолу розовую примерно на месяц. К концу месяца около двух третей участников полностью избавились от каких-либо признаков и симптомов депрессивных расстройств (7).

Другое испытание с участием людей с легкой степенью тревожности показало, что те, кто принимал экстракты родиолы розовой , сообщили о значительном снижении стресса, беспокойства и депрессии и улучшении их общего настроения (8).

Исследование на животных показало, что родиола розовая может восстанавливать поврежденные нейроны в гиппокампе (часть мозга, связанная с вашей памятью, эмоциями и реакциями), тем самым улучшая функции вашего мозга (7).

3. Помогает снизить стресс

Как я упоминал ранее, это растение адаптогена, поэтому оно помогает вашему организму сопротивляться или бороться со стрессом определенными способами.

В исследовании изучалось влияние родиолы розовой на 101 человека. Испытуемые страдали от стресса на работе или в личной жизни, и им давали 400 мг экстракта каждый день в течение четырех недель.Сразу через 3 дня у участников наблюдалось значительное уменьшение симптомов стресса, таких как тревога, истощение и утомляемость (9).

В другом исследовании исследователи обнаружили, что он также снижает вызванное стрессом выгорание и восстанавливает вашу энергию (10).

4. Повышает уровень энергии и улучшает спортивные результаты.

Если вы регулярно занимаетесь спортом или тренируетесь, Rhodiola rosea может помочь вам поднять уровень энергии и улучшить вашу производительность.

Родиола розовая увеличивает количество красных кровяных телец в организме, что приводит к увеличению уровня кислорода в клетках тканей и мышц. Это значительно улучшает вашу физическую выносливость и выносливость (11).

Он также обладает противовоспалительными свойствами, которые помогают в процессе восстановления ваших мышц, тем самым повышая уровень выносливости (12).

5. Обладает противораковыми свойствами.

Исследования показывают, что салидрозид, содержащийся в родиоле розовой , может подавлять рост клеток колоректального рака человека.

Было также замечено, что салидрозид способствует апоптозу клеток (гибели клеток) и вызывает аутофагию (процесс разрушения клеток в организме), предотвращая тем самым дальнейшее разрастание раковых клеток (13). Это также помогает подавить рост рака мочевого пузыря (14).

6. Улучшает либидо

В одном исследовании сравнивали две дозы R. rosea на 120 мужчинах в возрасте от 50 до 89 лет. Дозировка вводилась вместе с другими витаминами и минералами в течение 12 недель.К концу исследования исследователи отметили значительное улучшение своего либидо наряду с другими проблемами, такими как нарушение сна, дневная сонливость, истощение и другие когнитивные жалобы (15).

7. Мощное антивозрастное растение

В нескольких исследованиях утверждалось, что экстракт R. rosea противостоит возрасту. Группа исследователей изучила влияние экстрактов R. rosea на продолжительность жизни плодовых мушек. Было обнаружено, что это растение успешно продлевает продолжительность жизни плодовой мухи (Drosophila melanogaster) за счет снижения окислительного стресса и повышения устойчивости мухи к стрессу (16).

Помимо плодовой мухи, экстракты R. rosea также улучшили продолжительность жизни Caenorhabditis elegans (червь) и Saccharomyces cerevisiae (разновидность дрожжей) (17).

8. Лечит эректильную дисфункцию и аменорею

В исследовании с участием 35 мужчин, страдающих эректильной дисфункцией и преждевременной эякуляцией, было обнаружено, что 26 из 35 мужчин положительно ответили на R. rosea . После приема 150-200 мг экстракта в течение 3 месяцев они заметили улучшение своей сексуальной функции.

В другом доклиническом исследовании 40 женщинам, страдающим аменореей (отсутствием менструального цикла), давали экстрактов R.rosea (100 мг) два раза в день в течение двух недель. Регулярные менструальные циклы восстановились у 25 из 40 женщин, из них 11 забеременели (18).

Теперь, когда мы знаем о различных преимуществах этой чудодейственной травы, давайте проверим содержание питательных веществ в одной дозе Rhodiola rosea .

Вернуться к содержанию

Пищевая ценность родиолы розовой

Одна важная вещь, которую вам нужно знать о Rhodiola rosea , - это как ее потреблять.Итак, давайте посмотрим, как лучше всего его употреблять и в какой дозировке.

Вернуться к TOC

Как принимать родиолу розовую и в какой дозировке?

Вот несколько способов приема экстрактов этой травы:

1. R. rosea Добавки

Вы можете купить добавки и таблетки (или капсулы) R. rosea в медицинских и интернет-магазинах. Однако перед покупкой таблеток убедитесь, что они содержат 3% розавина и 1% салидрозида.

Обычно для взрослых назначаемая дозировка составляет 100-300 мг в сутки.Но всегда лучше проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать какие-либо добавки. В любом случае избегайте самолечения.

2. R. rosea Корневые экстракты и порошки

Вы можете купить экстракты корня R. rosea в виде порошка в Интернете или приготовить их дома. Для этого вам нужно получить сушеные корни родиолы розовой и измельчить их в мелкий порошок для употребления.

3. R. rosea Настойка

Настойка R. rosea легко доступна в любом магазине, где продаются лекарственные травы и экстракты.Вы также можете приготовить его дома.

Вам понадобится смесь спирта (рома или водки) и воды в соотношении 40:60. Измельчите корень R. rosea и добавьте его в водно-спиртовую смесь. Настаивайте смесь при комнатной температуре около 4-5 дней. Рекомендуемая дозировка настойки - по половине чайной ложки трижды в день. Тем не менее, проконсультируйтесь с врачом, чтобы узнать правильную дозировку для вас.

4. R. rosea Tea

Это самый простой способ использовать R.экстракты розовой.

Это то, что вам нужно сделать:

• Просушите корни растения или купите сушеные корни в Интернете.
• Высушенные корни мелко нарезать или измельчить и погрузить в горячую воду.
• Если у вас нет более крутого напитка, положите корни / порошок в чайный пакетик и заварите чай.
• Вода должна быть теплой, а не горячей. Обычно чай настаивается не менее 4 часов перед употреблением.

Вы также можете добавить несколько капель настойки R. rosea в свой любимый травяной чай (зеленый или ромашковый чай), а затем выпить.

Перед тем, как употреблять экстракты R. rosea , следует помнить о нескольких моментах:

• Не принимайте R. rosea перед сном, поскольку это стимулятор. Принимайте его натощак перед началом дня (19).
• Если вы принимаете этот экстракт для лечения депрессии / беспокойства или для уменьшения усталости, убедитесь, что вы принимаете только разовую дозу 400-600 мг экстракта каждый день (20), (21).
• Если вы принимаете R. rosea для повышения уровня энергии, выносливости и работоспособности, примите его за 1 или 2 часа до начала тренировок или занятий каким-либо спортом (22), (12).

Прежде чем попробовать какое-либо новое растение или лекарство, первый вопрос, который приходит вам в голову, - есть ли у него какие-либо побочные эффекты? Я понимаю ваше беспокойство. Итак, вот что вам нужно знать о побочных эффектах R. Rosea .

Вернуться к оглавлению

Каковы побочные эффекты родиолы розовой?

Пока что исследователи не обнаружили побочных эффектов этого растения. Согласно отчету об оценке Европейского агентства по лекарственным средствам, опубликованному в 2012 году, серьезных побочных эффектов отмечено не было (при ежедневном потреблении 567 мг экстракта) (23).

Фактически, суточная доза менее 2% экстракта родиолы розовой считается безопасной (на основании исследования, проведенного на животных) (24).

Однако в некоторых случаях после того, как пациентам дали 340 мг экстракта травы, наблюдались легкие побочные эффекты, такие как головокружение и сухость во рту. Даже в этом случае подробные сведения о типе используемого экстракта недоступны (23).

Большинство исследований доказали, что Родиола розовая безопасна для употребления (при приеме в предписанном количестве) и не вызывает никаких побочных эффектов.Если вы хотите использовать это волшебное растение, сначала проконсультируйтесь с врачом. Кроме того, купите экстрактов родиолы розовой , чистота которых была проверена, чтобы получить все преимущества.

Попробуйте эту чудесную траву и расскажите, что вы почувствовали после ее употребления. Вы можете оставить комментарий ниже, если у вас есть какие-либо вопросы или предложения относительно Rhodiola rosea .

Вернуться к оглавлению

Ответы экспертов на вопросы читателей

Где я могу купить родиолу розовую?

Его легко найти в Интернете и в магазинах лекарственных трав.

Сколько времени нужно, чтобы ощутить эффект?

Это зависит от вашего окружения, физического и психического состояния, а также тяжести вашего состояния. Для некоторых это работает за 2 дня, а для других может потребоваться 2 недели.

Сколько нужно принимать родиолы розовой?

Ваш врач - лучший человек, который поможет вам в этом вопросе. Дозировка отличается от человека к человеку. Предписанная доза должна составлять 200-600 мг в день, в зависимости от вашего состояния.

Когда лучше всего принимать родиолу розовую?

Желательно утром (или днем) и натощак.

ССЫЛКИ

1. «Родиола розовая: фитомедицинский обзор» ResearchGate
2. «Родиола розовая для физического ...» Национальная медицинская библиотека США
3. «Бета-эндорфин плазмы ..» Национальная медицинская библиотека США
4. «Оценка биологически активный .. »Национальная медицинская библиотека США
5. « Фитохимические и аналитические исследования.. » Национальная медицинская библиотека США
6. «Citrus aurantiumandRhodiola rosea ..» Национальная медицинская библиотека США
7. «Фитотерапия при тревоге, депрессии и бессоннице» Национальная медицинская библиотека США
8. «Эффекты родиолы розовой ..» Национальная библиотека США of Medicine
9. «Терапевтические эффекты и безопасность родиолы розовой ..» Национальная медицинская библиотека США
10. «Многоцентровое, открытое, исследовательское» Психоневрологические заболевания и лечение.
11. «Родиола розовая как антиоксидант» Национальная медицинская библиотека США
12. «Прием острой родиолы розовой.. » Национальная медицинская библиотека США
13. «Салидрозид вызывает апоптоз ..» Национальная медицинская библиотека США
14. «Экстракты родиолы розовой и уменьшение салидрозида» Национальная медицинская библиотека США
15. «Перспективы на корень розовой…» Planta Medica
16. «Родиола: многообещающий .. »Национальная медицинская библиотека США
17. « Увеличение продолжительности жизни дрозофилы »PLOS One
18. « Фитомедицинский обзор родиолы розовой »HerbalGram
19. « Родиола розовая: возможный адаптоген растений »Национальная медицинская библиотека США
20. «Родиола розовая по сравнению с сертралином для» Science Direct
21. «Рандомизированное, двойное слепое, плацебо-контролируемое» Planta Medica
22. «Эффекты острой дозы родиолы розовой…» Журнал исследований силы и кондиционирования Gate
23. «Отчет об оценке на Rhodiola rosea.. » Европейское агентство по лекарственным средствам
24. Комплексные обзоры «Родиола розовая: универсальный адаптоген» в области пищевой науки и безопасности пищевых продуктов

Была ли эта статья полезной?

Связанные

Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.

Рамона - журналист, ставший писателем. Она имеет степень магистра английской литературы и больше пяти лет пишет для цифрового мира. Она специализируется на написании статей по уходу за кожей. Прошла сертификационный курс «Дерматология: путешествие по коже», проводимый Новосибирским государственным университетом.Она считает, что красота начинается с правильного ухода за кожей, и ее миссия состоит в том, чтобы устранить все токсины из своего повседневного образа жизни. Она помогает и направляет читателей в выборе продуктов и ингредиентов, подходящих для их типа / проблемы кожи. Когда Рамона не работает, ее книги и страсть к музыке, хорошей еде и путешествиям не дают ей покоя.

.

Экстракт родиолы розовой | Побочные эффекты родиолы

Добро пожаловать на Rhodiola Rosea , сайт, посвященный предоставлению тщательного и свободного от шумихи подхода к изучению исследований и преимуществ экстракта родиолы розовой. Если вы заинтересованы в использовании родиолы розовой при депрессии, для снятия легкого беспокойства или для повышения выносливости, я призываю вас узнать больше о потенциальных положительных и отрицательных аспектах этой добавки.

Хотя широкие преимущества и возможности использования R.rosea, я постараюсь дать рациональный подход по этой теме. Несмотря на ажиотаж по поводу этого лечебного средства в альтернативной индустрии здоровья, R. rosea не является волшебным решением всех ваших проблем. Тем не менее, это многообещающая, безопасная и натуральная добавка, которую стоит изучить и рассмотреть.

На этой домашней странице будут представлены основные сведения о родиоле розовой и адаптогенах, а в других публикациях будет представлена ​​более подробная информация о конкретных ее аспектах. Я также добавил отличное фитомедицинское исследование доктора Закира Рамазанова в виде загружаемых PDF-файлов, доступных на боковой панели.Надеюсь, вы что-то узнаете, посетив мой сайт, и желаю вам всего наилучшего в жизни и здоровье.

Используйте эти вопросы для указателя для навигации по этому эссе:

---

---

Почему веб-сайт об экстракте родиолы розовой?

В начало

Родиола розовая, которую иногда называют золотым корнем, розовым корнем, арктическим корнем или жезлом Аарона, представляет собой адаптоген с растущими клиническими данными, предполагающими широкий спектр преимуществ с исключительно небольшим количеством побочных эффектов и опасностей.Я решил реализовать этот сайт, потому что я хочу, чтобы люди поняли, что в отличие от многих лекарственных средств растительного происхождения, которые имеют сомнительные или по крайней мере спорных доказательства их полезность, Р. лишай, как представляется, является законным дополнением для ряда практических целей, от более умственная работоспособность, повышение физической выносливости, снижение утомляемости в тяжелых условиях. Таким образом, независимо от того, выбираете ли вы капсулу родиолы или экстракт родиолы розовой, вы используете одно из немногих лечебных средств на травах, примеры из которых показывают подлинную эффективность, несмотря на минимальные побочные эффекты.

Что такое родиола розовая?

В начало

Родиола розовая, многолетнее растение рода Родиола семейства Crassulaceae, произрастает в холодных суровых альпийских регионах Северного полушария (таким образом, это вид родиолы голарктической экозоны). Эти регионы включают Арктику, Скалистые горы, горные районы Центральной Азии, Альпы, Карпаты, Пиренеи, Скандинавию, Исландию и север России (Сибирь). Это довольно маленькое растение с желтыми цветками, но оно проявляет выносливость, легко разрастаясь в суровых и скалистых условиях.Поскольку родиола розовая отличается как мужскими, так и женскими растениями, это двудомное растение, и из-за его способности расти среди камней и камней его иногда называют очитком.

Нас больше всего интересует прочный бледный корень родиолы розовой, который содержит темный ароматный сок. При разрезании корень источает сильный аромат розы. Название этого вида родиолы, rosea , происходит от сильного аромата розы. Из корня вырастает множество сильных стеблей, вырастающих от 10 до 30 дюймов в высоту, и из каждого стебля распускается отдельный желтый цветок.

Русские, сибиряки и скандинавы традиционно использовали R. rosea для повышения своей жизнеспособности в суровых условиях сурового холодного климата и больших высот. Позже этот золотой корень приобрел довольно загадочную репутацию, поскольку советские агенты КГБ полагались на него, чтобы улучшить свою физическую и психологическую выносливость, выдерживая стрессовые условия и ситуации.

После столетий использования в Китае и России и десятилетий исследований в Советском Союзе западные исследования родиолы розовой были инициированы доктором Дж.Закир Рамазанов покинул Советский Союз в 1989 году для проведения исследований в Университете Умео в Швеции. Позже он присоединился к Государственному университету Луизианы и Национальному научному фонду США. Его научная работа и его усилия по продвижению исследований сибирских фитомедицинских препаратов заложили основу для современных исследований адаптогенов, таких как родиола розовая.

Сушеный корень родиолы

Родиола розовая имеет много разных названий и этикеток, что в совокупности может немного запутать последующие исследования и обсуждение родиолы.Следующие термины относятся к родиоле розовой: R. rosea, sedum rosea, Golden Root, Roseroot (или Rose Root), Arctic Root, Aaron’s Rod, Rhodiola arctica и Rhodiola iremelica, или в целом как Siberian Rhodiola Rosea . В Европе и Латинской Америке это слово пишется как rodiola и rodiola rosea (без буквы "h"). В традиционной китайской медицине, где он широко используется, его называют hóng j? Ng ti? N.

Известные компоненты, которые, как считается, обладают полезными свойствами родиолы, включают розарин, розавин, канифоль (во многих исследованиях все вместе называемые розавинами) и салидрозид.Большинство добавок к родиоле производится из корня родиолы. Когда вы исследуете экстракт родиолы или любую другую добавку R. rosea, убедитесь, что она содержит минимум 3% розавинов и 1% салидрозида.

Rhodiola crenulata является распространенной примесью или заменителем, но родиола crenulata не содержит необходимых розавинов, которые обеспечивают большинство преимуществ R. rosea (хотя она действительно содержит салидрозид). Rhodiola rhodantha и rhodiola alsia также являются обычными видами родиолы, но они больше известны своей красотой, чем их лекарственным использованием.Итак, убедитесь, что вы получаете правильную родиолу при выборе добавки, независимо от того, собираетесь ли вы принимать ее для снятия стресса или для повышения выносливости.

Что такое адаптогены?

В начало

Экстракт родиолы розовой - это адаптоген, семейство натуральных добавок, которые обладают способностью улучшать реакцию человека на физический и / или психический стресс и травмы. Теоретически адаптогены помогают людям поддерживать оптимальный гомеостаз, уравновешивая их иммунную систему и эндокринные гормоны.Термин адаптоген явно связан со способностью этого лекарства помогать организмам адаптироваться к тяжелым условиям.

Адаптогены не вызывают немедленных физиологических эффектов, как такие стимуляторы, как кофеин, поэтому они широко считаются более безопасными и мягкими, чем другие популярные стимуляторы.

В последнее десятилетие наиболее продаваемым адаптогеном был женьшень. Однако экстракты родиолы розовой обладают более ощутимым, отчетливым и немедленным стимулирующим действием. И в отличие от женьшеня, который является предметом горячих споров между медицинским сообществом и естественным здоровьем, родиола розовая собирает все больше клинических доказательств своей эффективности.

Другие относительно популярные и естественные адаптогены, которые я могу обсудить на этом сайте, включают ашвагандху, элеутеро, базилик священный, солодку, мака и нони.

Как работает родиола?

В начало

Родиола розовая действует, ингибируя подтипы A и подтипы B фермента, называемого моноаминоксидазой, и воздействуя на опиоидные пептиды (связанные аминокислоты), такие как бета-эндорфин (нейротрансмиттер в центральной и периферической нервной системе).

Подтип А моноаминоксидазы (МАО-А) метаболизирует кофеин и серотонин (среди прочего).Подтип B монаминоксидазы (MAO-B) метаболизирует дофамин (среди прочего).

Таким образом, за счет увеличения серотонической активности родиола розовая поднимает ваше настроение, а за счет увеличения дофаминергической активности она поднимает настроение, обостряет ваше внимание и увеличивает вашу энергию. Подавляя метаболизм кофеина, он может как усиливать, так и расширять его действие.

Кроме того, родиола регулирует выработку кортизола во время физического или эмоционального давления. Кортизол - это стероидный гормон, часто называемый гормоном стресса.Наши надпочечники вырабатывают кортизол, который помогает нам справляться со стрессовыми ситуациями. К сожалению, иногда наш организм вырабатывает слишком много кортизола, или, если мы испытываем хронический стресс, наш организм слишком часто вырабатывает кортизол, даже когда он нам не нужен.

Поскольку кортизол подавляет иммунную систему, противодействует инсулину и метаболизирует белки, жиры и углеводы, слишком большое количество кортизола может усилить эти основные функции и вызвать пагубные проблемы. Родиола розовая действует как мягкий модулятор кортизола, помогая вашему организму уменьшить последствия чрезмерного выброса кортизола надпочечниками.

См. Раздел «Фармакология, фитохимия и стандартизация родиолы розовой» для более подробного описания того, как работает это безопасное, но мощное лечебное средство на травах.

Зачем принимать адаптоген?

В начало

Родиола розовая разбила растущую группу естественного здоровья, когда строгое шведское тематическое исследование показало, что родиола обладает способностью ускорять память, улучшать концентрацию внимания, повышать умственную работоспособность, облегчать депрессию, успокаивать умственную и физическую усталость и улучшать внимание человека в сложных обстоятельствах.Вы можете прочитать репортаж Newsweek об этом исследовании за 2003 год, который включает комментарии основателя RhodiolaRosea.Org д-ра Рамазанова, в нашем переформатированном выпуске этой статьи: Травяные средства для снятия стресса.

(точный экстракт, использованный в этом исследовании, был SHR-5 , патентованный экстракт родиолы розовой, производимый и распространяемый Шведским институтом трав.)

Тем не менее, обширная коллекция исследований исходит из российских и скандинавских источников, датируемых десятилетиями. Ссылки на некоторые из этих исследований см. В Dr.Эссе Закира Рамазанова о родиоле для развития мышц.

Тщательные тематические исследования показывают, что настоящие нейрохимические механизмы обеспечивают положительный эффект от родиолы. Наиболее известные тематические исследования были проведены доктором Ричардом П. Брауном, доцентом клинической психиатрии Колледжа врачей и хирургов Колумбийского университета, доктором Патрицией Л. Гербарг, доцентом клинического профессора психиатрии в Медицинском колледже Нью-Йорка. и д-р Филип Р. Маскин, начальник отдела консультационно-контактной психиатрии Медицинского центра Колумбийского университета и профессор клинической психиатрии Колумбийского университета.Результаты этих исследований представлены в их книгах «Революция родиолы» и «Как использовать травы и питательные вещества в психиатрической помощи» (это ссылки на эти книги на Amazon.com, где вы можете купить их, а затем прочитать сами!).

Несмотря на эти широкие преимущества, R. rosea отличается чрезвычайно низким уровнем токсичности. В стандартных клинических исследованиях токсичности, проведенных на крысах, смертельная доза, при которой погибает 50 процентов животных, была определена как 28,6 мл / кг, что составляет примерно 3360 мг / кг.Это очень мало даже по сравнению со многими распространенными безопасными травами или часто употребляемыми безрецептурными обезболивающими.

Какова правильная дозировка родиолы?

В начало

Определение «правильной» дозировки родиолы зависит от эффективности конкретной добавки, марки, которую вы принимаете, и цели ее приема. Большинство добавок родиолы розовой в Северной Америке выпускается в форме капсул или таблеток, причем форма таблеток часто бывает более сильнодействующей. В России принимают экстракт родиолы розовой в виде жидкой настойки, состоящей из жидкой основы с небольшим количеством спирта.Некоторые настойки родиолы розовой теперь появляются и в Северной Америке.

Для начала, вы хотите, чтобы ваша добавка содержала соотношение розавинов и салидрозидов 3: 1, потому что это очень близко к естественному соотношению этих важных соединений в корне родиолы. Это соотношение чаще всего используется в исследованиях родиолы розовой. Таким образом, наиболее распространенная стандартизированная концентрация розавинов и салидрозида составляет 3% розавинов и около 1% салидрозидов. Я видел некоторые чрезмерно разрекламированные добавки, способствующие повышению концентрации розавина, но нет исследований или доказательств, подтверждающих более высокие концентрации.

Доктор Ричард П. Браун и доктор Патрисия Гербарг рекомендуют по возможности капсулы по 100 мг. Это позволяет вам изменять или настраивать дозировку в зависимости от вашей чувствительности к родиоле розовой или вашей конкретной цели ее приема. Для людей, которые испытывают нервозность или дрожь после приема более низких доз, можно открыть капсулу родиолы розовой и принимать даже меньшие порции или смешивать их с чаями или соками.

Самое последнее всеобъемлющее клиническое исследование, проведенное в Армении в 2007 году, показало, что эффективная суточная доза родиолы розовой составляет от 340 до 680 миллиграмм.Эта дозировка обеспечила значительные преимущества при лечении умеренной депрессии, не вызывая при этом каких-либо незначительных побочных эффектов.

Однако, поскольку родиола розовая дает энергию, большинство исследователей и практиков лечебных трав рекомендуют принимать ее в течение первой половины дня, чтобы она не мешала вашему сну. Я рекомендую принимать его за 30 минут до завтрака, а затем снова за 30 минут до обеда. Когда вы впервые начинаете принимать родиолу розовую, я советую избегать кофеина в течение двух часов до и после приема.

Поскольку разные люди реагируют на это по-разному, я предлагаю начать с одной дозы 100 мг в день, а затем переходить к двум дозам по 100 мг каждый день, если ваше тело хорошо на нее реагирует. Затем вы можете увеличить дозировку по мере необходимости для лечения вашего конкретного состояния. Я редко рекомендую суточную дозу до 1000 мг, но позвольте своему врачу или специалисту по естественному здоровью определить правильную максимальную дозу родиолы розовой для вас.

Для получения дополнительной информации о том, как настроить дозировку родиолы розовой для достижения желаемого результата, будь то лечение тревожности, умеренной депрессии, повышение физической выносливости или другое возможное лечение родиолы, прочитайте мою статью: Дозировка родиолы.

Спасибо за посещение родиолы розовой. Я надеюсь, что вы найдете мои исследования и руководства полезными для вашего общего здоровья и благополучия!

.

Родиола розовая - адаптоген, который уравновешивает высокий уровень кортизола

Али Куоппала | Последний отзыв: Вт, 25 сентября 2018 г.

Медицинский обзор, Герардо Сисон, PharmD

Родиола розовая (корень розы, арктический корень) - это трава, которая выращивается в суровых условиях Сибири и Северной Азии.

Многие травники и врачи утверждают, что это самая полезная трава для здоровья человека, которую мы обнаружили на данный момент…

Например, есть 7 рецензируемых исследований на людях, которые все показывают, что она заметно снижает утомляемость, 4 исследования показывают, что он повышает субъективное благополучие, 4 исследования показывают, как он улучшает познавательные способности, и 2 исследования, показывающие, что он уменьшает повреждение мышц (источник).

Это впечатляющие результаты от одной травы…

А как насчет тестостерона?

Родиола розовая и уровни тестостерона

Родиола розовая, как я сказал выше, имеет семь исследований, подтверждающих тот факт, что она значительно снижает чувство усталости у людей.

Теоретически это означает, что он также должен снизить уровень гормона стресса кортизола, который, как известно, подавляет выработку тестостерона.

Теория подтверждается этими исследованиями, которые все показали, что добавка родиолы розовой снижает высокий уровень кортизола (исследование, исследование).

Это хорошие новости, так как хронически высокая секреция кортизола известна своим деструктивным действием по снижению тестостерона на мужской организм.

Я уже несколько раз объяснял, как это происходит, на этом веб-сайте, но если вы это пропустили, то снова:

Ваши яйца вырабатывают фермент под названием 11ßHSD-1 , который обычно защищает ваш тестостерон. молекулы из-за деструктивного воздействия кортизола, но во времена длительного стресса и хронического повышения уровня кортизола гормона стресса просто слишком много, чтобы 11ßHSD-1 мог справиться.Таким образом, большая часть ваших молекул тестостерона будет разрушена еще до того, как покинет гонады.

Излишне говорить, что трава, которая снижает высокий уровень кортизола (состояние, которое у большинства из нас есть из-за плохого питания и стрессовой жизни), теоретически всегда полезна для выработки тестостерона.

К сожалению, влияние родиолы на повышение уровня тестостерона не так хорошо освещено в медицинской литературе.

Но я кое-что нашел:

Это довольно загадочное исследование, упомянутое в патенте, поданном еще в 2000 году.Это показывает, что когда группа здоровых мужчин принимала 2 грамма экстракта родиолы в течение полного месяца, их уровень тестостерона увеличивался на 70% по сравнению с плацебо. Патент был одобрен в 2002 году, но запатентованный продукт (Rhodiola Crenulata) на рынке пока не виден.

ОБНОВЛЕНИЕ: Кажется, сейчас на Amazon появился первый бренд родиолы кренулата. ⇓

Заключение

Родиола розовая заметно снижает эффекты и чувство усталости в исследованиях на людях, несколько исследований также показывают, что она значительно снижает уровень кортизола, который теоретически должен быть про-тестостероном.

В поддержку этой теории есть одно довольно загадочное исследование, связанное с патентом, который был подан еще в 2000 году на продукт под названием Rhodiola Crenulata, который показал увеличение уровня тестостерона на 70% после того, как испытуемые принимали 2 мг продукта в течение месяца. .

В целом, я бы сказал, что весьма вероятно, что родиола розовая повысит уровень тестостерона. В конце концов, он действительно снижает кортизол, и он наполнен фитонутриентами, связанными с повышенным уровнем тестостерона (апигенин, органические кислоты, алкалоиды, кверцетин и терпеноиды).

Если вы решили попробовать родиолу, я бы порекомендовал эту настойку. Я использую его в качестве снотворного уже несколько месяцев, и, похоже, он работает достаточно хорошо.

Али Куоппала

Али Куоппала - основатель Anabolic Men. Он является автором и соавтором нескольких книг о мужском здоровье и занимается поиском методов оптимизации гормонального здоровья. На сегодняшний день его статьи на различных сайтах прочитаны более 15 миллионов раз. Чтобы узнать больше об Али, посетите его статью на Medium.

Последние сообщения Али Куоппалы (посмотреть все)

.

Родиола розовая: польза, применение, дозировка и побочные эффекты

Родиола розовая - хорошо известное традиционное средство от стресса и расстройств настроения. Помогает бороться с психическим стрессом, депрессией и тревогой. Он оживляет тело и снижает усталость. Он действует как адаптоген, тонизирующее средство для нервов, антиоксидант, кардиопротектор, снимает усталость, антистресс и нейропротектор. Основное действие родиолы наблюдается на разум, мозг, нервы и мышцы. Он вызывает чувство спокойствия в уме и дает ощущение большей энергии в теле.Порошок корня родиолы или его экстракт полезен в медицине.

БОТАНИЧЕСКОЕ ОПИСАНИЕ

Родиола розовая - это ботаническое название розового очитка, также известного как арктический корень, золотой корень, розавин, ризома, палочка Аарона и корневище родиолы. Он принадлежит к семейству очитков Crassulaceae. Это многолетнее мясистое суккулентное растение, вырастающее до 30 см. Обычно встречается в Гималаях и Юго-Западном Китае. Он используется в традиционной китайской медицине, а HONG JING TIAN - это китайское название родиолы.

Цветок родиолы розовой

Общие названия

Ботаническая классификация (Таксономия растений)

Ботаническое название	Родиола розовая
Ботанический синоним	RHODIOLA ROANENSIS, SEDUM ROSEA VAR. ROANENSE, SEDUM ROSEUM L., SEDUM ROSEUM VAR. ROANENSE, SEDUM ROSEA VAR. ROANENSIS
Английское название	Очиток розового
Китайское название	HONG JING TIAN
Другие названия	Арктический корень, стержень Аарона, золотой корень, розавин, родиола и корневище родиолы

Seed20YTES или L.- Очиток

Королевство	PLANTAE
Суб-королевство	VIRIDIPLANTAE
Инфра Королевство		STREPTOPHY17		Супер Дивизион	EMBRYOPHYTA
Division	TRACHEOPHYTA (ТРАХЕОФИТЫ или сосудистые растения)
Sub Division	SPERMATOPHYTINA 0	MASTERO		MEGATOPHYTES
Super Order	Saxifraganae
Порядок	Saxifragales
Семейство	Crassulaceae - очитки
Род
Виды	Родиола розовая L. - (Очиток розовой)

ЛЕКАРСТВЕННЫЕ ЧАСТИ

Корни родиолы розовой используются в форме порошка в традиционной китайской медицине. Теперь также доступен экстракт корня родиолы . Небольшое количество (около 0,05%) эфирного масла присутствует в корнях. Важные активные компоненты находятся в корнях, которые ответственны за терапевтическую ценность родиолы.

ФИТОХИМИЯ

(Химический состав)

ТИРОЗОЛ является основным биологически активным веществом, присутствующим в корне родиолы. Другие активные компоненты, присутствующие в нем:

• САЛИДРОЗИД
• РОСАВИНС
• РОСАВИНС
• ПРОЦИАНИДИНЫ
• β-СИТОСТЕРИН

ФАРМАКОЛОГИЧЕСКОЕ ДЕЙСТВИЕ Роза

имеет фармакологическое действие. Он действует как анксиолитик и антидепрессант.Он вызывает спокойствие в уме и поднимает позитивное настроение. Он прославился адаптогенными свойствами. Он помогает справиться со стрессом и снижает его воздействие на организм. Это нервный стимулятор, который повышает бдительность и повышает сопротивляемость организма стрессу. Важные лечебные свойства R. Rosea перечислены ниже:

Лечебные свойства

• Антистресс
• Анксиолитик
• Антидепрессант
• Нейропротектор
• Нервный тоник
• Антиоксидант
• Адаптоген
• Кардиопротектор
• Адаптоген
• усталость
• Сердечно-легочная защита

Согласно китайской медицине, он также действует на легкие, уменьшает выделение мокроты, очищает легкие и помогает в лечении кашля и проблем с дыханием.Следовательно, он также может иметь следующий терапевтический эффект:

• Противокашлевые
• Муколитические
• Бронходилатирующие

Аюрведические и ТКМ Свойства

Следующие свойства основаны на литературе традиционной китайской медицины для HONG JING TIAN ( Родиола розовая).

Нервы и мышцы

RASA (вкус)	MADHURA (сладкий) и TIKTA (горький) или - некоторые считают, что MADHURA (сладкий) и KASAYA (вяжущий)
GUNA (основное качество)	-
VIRYA (Сила)	SHEETA (Холодная)
VIPAKA (Результат)	MADHURA (Сладкая)
PRABHAVA (Действие)	17 Anti-fatigue ДОША КАРМА (Влияние на юмор)	В основном успокаивает КАФА ДОША и ПИТТА ДОША
Эффект дхату (ткани)	RASA, RAKTA, MAMSA
Влияние на мозг, мозг
Эффект канала - согласно TCM	Каналы сердца и легких
Основной показатель	Стресс и расстройства настроения

Терапевтические показания

1. Усталость
2. Тревога
3. Депрессия
4. Психическая усталость
5. Головная боль (из-за стресса, умственной нагрузки или учебы)

Родиэнтола используется в качестве добавки к розе сила для мозга и других частей нервной системы.Это помогает организму справиться со стрессом и увеличивает выносливость.

РОДИОЛА РОЗА ПРЕИМУЩЕСТВА И ИСПОЛЬЗОВАНИЕ

Родиола розовая оказывает воздействие на разум, мозг и мышцы. Оказывает стимулирующее действие на нервную систему. Он улучшает настроение, снижает утомляемость и повышает умственную и физическую работоспособность.

Стресс и старение

Адаптогенное действие корней родиолы розовой помогает справиться со стрессом и замедлить старение. Повышает стрессоустойчивость организма, что помогает справиться с физическими, эмоциональными, биологическими и химическими стрессорами.Таким образом, он также способствует долголетию и замедляет старение.

Порошок корня родиолы розовой в дозировке от 50 до 100 мг один раз в день можно использовать в качестве добавки для снижения стресса и продления жизни. Эта дозировка также помогает предотвратить умственное переутомление и физическое истощение. В острой фазе стресса следует начинать с низкой дозы, т.е. 50 мг, и постепенно увеличивать дозу до 500 мг в день. 500 мг родиолы следует принимать в разделенных дозах от 3 до 5 раз в день. Долгосрочное использование родиолы в низких дозах более эффективно по сравнению с краткосрочным применением в более высоких дозах.Доза от 50 до 100 мг в день является подходящей и хорошо переносимой дозой для большинства людей.

Усталость и истощение

Корни родиолы розовой действуют как корни ашваганды (Withania Somnifera), уменьшая усталость и истощение. Он придает сил телу и повышает выносливость мышц к физическим нагрузкам. Некоторые научные данные свидетельствуют о том, что он увеличивает физическую работоспособность и снижает физическую, а также умственную усталость. Значительное уменьшение утомляемости и истощения наблюдается при дозировке 100 мг порошка корня родиолы розовой один раз в день при непрерывном приеме в течение 2–4 недель.

Экстракт родиолы розовой (SHR-5) обладает мощными антистатическими свойствами, которые помогают улучшить умственную работоспособность и концентрацию внимания. Многие люди с синдромом хронической усталости отметили улучшение.

Тревога

Анксиолитические эффекты родиолы розовой вторичны по отношению к ее адаптогенным свойствам. Похоже, что он улучшает дисбаланс уровней ингибирующих аминокислот и моноаминов в мозге, что помогает уменьшить беспокойство и беспокойство.Он эффективен для уменьшения одышки, ощущения дискомфорта или беспокойства, а также покалывания в руках и ногах, связанных с тревожными расстройствами. Он также увеличивает уровень серотонина в мозге, что увеличивает чувство счастья и благополучия.

Сама родиола розовая в высоких дозах может вызвать возбуждение или чрезмерную стимуляцию у некоторых пациентов с тревожными расстройствами. Следовательно, если необходимо использовать его отдельно, то его не следует начинать с минимальной дозировки (50 мг), а затем пациенту следует постепенно увеличивать дозу в течение 6 недель.Чтобы избежать этого эффекта, можно использовать его вместе с Nardostachys Jatamansi (Spikenard) и Centella Asiatica (Gotu Kola).

Депрессия

Родиола розовая - хороший антидепрессант и усилитель настроения. Это помогает снизить стресс, улучшить самочувствие человека, улучшить сон и уменьшить эмоциональную нестабильность.

Он также обладает стимулирующим действием, что положительно помогает улучшить настроение. Это действие может появиться в течение первых 2-3 часов после приема экстракта. После этого оказывает успокаивающее действие.Поэтому не следует принимать его перед сном. Его следует использовать в дневное время.

Однако родиола в натуральной форме (неочищенный порошок трав) не может действовать быстро как ее экстракт. Мы считаем, что порошок корня родиолы более безопасен и с меньшей вероятностью вызывает какие-либо побочные эффекты, такие как яркие сны.

Родиола розовая в сочетании с Nardostachys Jatamansi (Spikenard), Bacopa Monnieri (Water Hyssop) и корнем валерианы (Valeriana Officinalis) лучше работает при лечении депрессии. Эта комбинация может использоваться в следующей дозировке.

Порошок

Ингредиент	Дозировка
Порошок корня родиолы розовой	250 мг
Nardostachys Jatamansi (Spikenard) Root Powder	250 мг
250 мг
Корень валерианы (Valeriana Officinalis) Порошок	125 мг
Черный перец (Piper Nigrum)	10 мг
Длинный перец (Piper Longum)	10 мг
Сушеный имбирь (Zingiber Officinale)	10 мг
Все травы, описанные здесь, следует использовать в натуральном виде.
Эти травы следует смешивать в этой пропорции, и их можно запивать водой два раза в день после еды.
Помимо использования при депрессии, он также может применяться при тревожных расстройствах и бессоннице. Родиола розовая и корень валерианы обладают стимулирующим действием и улучшают настроение. Спикенард и Бакопа помогают стабилизировать позитивные изменения в уме, снимают стресс и повышают сопротивляемость стрессу и эмоциональным расстройствам. Эта комбинация также предотвращает побочные эффекты друг друга трав.В целом, он снижает раздражение, возбуждение и стресс, заставляет человека чувствовать себя хорошо или дает чувство общего благополучия.

Рецидивирующие инфекции и иммунитет

Тем не менее, нет убедительных доказательств его воздействия на иммунитет, но корни родиолы розовой могут повышать неспецифический иммунитет в организме. Это может быть связано с его адаптогенным действием. Во-вторых, его основное действие проявляется в легочном канале, и, согласно традиционной медицине, он помогает предотвратить инфекции верхних дыхательных путей.

Администрация и дозировка

Общая дозировка родиолы розовой выглядит следующим образом.
Дети	От 3 до 6 мг на кг массы тела *
Взрослые	От 250 до 500 мг *
* Дважды в день с водой

Лучшее Время принимать родиолу розовую

Ее можно принимать в любое удобное для вас время - после еды или до.Вам следует избегать его перед сном и принимать в дневное время по крайней мере за 3 часа до сна. Для лучшего усвоения родиолы розовой ее можно принимать за 30 минут до еды.

Меры предосторожности

У некоторых людей родиола может вызывать сердцебиение. Однако это очень редкий побочный эффект, но следует соблюдать осторожность, прежде чем начинать его в высоких дозах.

Чувствительные люди могут начинать прием родиолы розовой с низкой дозировки, т.е. 50 мг два раза в день, затем ее дозу можно постепенно увеличивать до 250 мг или до 500 мг два раза в день, в зависимости от потребности.

Профиль безопасности

Родиола розовая в рекомендуемой дозировке значительно безопасна для большинства людей при приеме под профессиональным контролем.

Побочные эффекты

Побочные эффекты родиолы розовой очень редки. У некоторых чувствительных людей он может вызывать яркие сны или нарушения сна при приеме непосредственно перед сном.

Некоторые пациенты с тревогой могут не переносить высокие дозы родиолы и ощущать усиление следующих симптомов:

1. Возбуждение
2. Раздражительность
3. Сердцебиение
4. Нарушения сна
5. Головная боль
6. Чрезмерная стимуляция таких пациентов

и следует начинать с 50 мг два раза в день.В течение 6 недель дозировка может быть увеличена в зависимости от переносимости.

Беременность и лактация

(Безопасна ли родиола розовая во время беременности?)

Профиль безопасности родиолы розовой во время беременности и кормления грудью не установлен, поэтому лучше избегать ее.

Часто задаваемые вопросы о родиоле розовой

В каком возрасте мы можем давать родиолу ребенку?

У детей родиола может быть начата под строгим медицинским наблюдением после 8 лет.Дозировка должна быть скорректирована в соответствии с 2,5 мг на кг массы тела, а общая доза не должна превышать 125 мг два раза в день (или 250 мг в день).

Родиола розовая разжижает кровь?

Однако антикоагулянтный эффект родиолы розовой незначителен, чтобы вызвать кровотечение или усилить кровотечение, но все же его следует избегать за 15 дней до и после операции. Одновременное применение родиолы и других антикоагулянтов (например, варфарина) также не внушает доверия, поскольку при совместном приеме родиола может усиливать разжижающий кровь эффект этих лекарств.

Как долго родиола розовая работает или дает результаты?

Результаты и время могут варьироваться от человека к человеку, но в большинстве случаев положительные результаты появляются в течение 2 недель после регулярного использования. Если кто-то начал с низкой дозировки, может потребоваться до 6 недель, чтобы дать вам положительный или желаемый результат.

Как долго можно принимать родиолу розовую?

Родиола розовая может использоваться максимум до 3 месяцев. Через 3 месяца следует прекратить прием на 2 недели в целях предосторожности, чтобы избежать возможной зависимости от родиолы.

Сколько родиолы розовой мне следует принимать в день?

250 мг дважды в день или 500 мг в день порошка корня родиолы розовой является наиболее подходящей и безопасной дозировкой. Однако вы можете принимать максимум 1 грамм родиолы в день в зависимости от индивидуального состояния здоровья и рекомендации врача.

.

---

Смотрите также

• 
  Настойка прополиса от цистита
• 
  Спиртовая настойка из чаги как приготовить
• 
  Рецепт родиола розовая настойка
• 
  Настойка из зеленых орехов на водке
• 
  Настойка из забруса рецепт
• 
  Настойка из пчел
• 
  Калган корень применение настойка
• 
  Как сделать настойку спиртовую из чистотела
• 
  Лечение гайморита настойкой прополиса на спирту
• 
  Настойка из черноплодной
• 
  Настойка из овса рецепт