Инна Воловичева рассказала о связи с извращенцем

Инна Воловичева // Фото: «Инстаграм»

Несколько дней назад экс-участница популярной телестройки Инна Воловичева удивила подписчиков в «Инстаграме» необычным постом. Женщина начала вести целую рубрику, посвященную отрывкам из личного дневника, который неожиданно нашелся среди забытых вещей. Знаменитость уже рассказала фанатам о том, как безуспешно пыталась найти любовь на сайте знакомств и с какими «персонажами» ей пришлось ходить на свидания. Инна Воловичева поделилась интимными записями

Но на этом истории Инны не закончились. Подписчики уговорили ее продолжить делиться интересными случаями из прошлого. В новом посте Воловичева поведала о неприятном знакомстве, которое не может забыть до сих пор. Правда, что именно сделал мужчина, она пока не рассказала. По всей видимости, фанатам стоит ждать объяснение в следующем посте любимицы. 

«Таких экземпляров, как у Светки, мне на сайте знакомств не попадалось, но был один извращенец. Дело было еще до моего переезда в Москву. Попался мне один фрукт в Белгороде. Я тогда весила не 115, а немного меньше - около 105, но это не делало из меня принцессы. Поэтому попытки найти свое «счастье» в Интернете я предпринимала давно и безуспешно», - написала звезда.

Женщина отметила, что общалась с поклонником в Сети около недели прежде, чем он пригласил ее на свидание. В элитном ресторане молодые люди смогли поговорить в непринужденной обстановке и познакомиться поближе. Инна сразу заметила дорогие часы и модную одежду собеседника, а также оценила его джентельменские качества – мужчина оплатил счет. Брюнетке понравились и приоритеты ухажера: по его словам, он мечтал о семье, жил загородом и развивал собственное дело. Правда, Воловичевой важнее были интеллектуальные способности и поведение избранника в постели, чем материальная обеспеченность. 

«Тут уже прямо «укомплектованный» привалил, еще и ничейный... Странно. Молодой, красивый, умный, с бизнесом, большим домом и модным джипом... И один. Что-то здесь не так... Стал он ко мне каждый вечер ездить, тут я и призадумалась. Он вообще ко мне не приставал, даже целоваться не лез. То есть писал, звонил и ездил постоянно, но как доходило до того, чтобы поцеловаться хотя бы при расставании, он уворачивался и говорил: «Инна! С этим надо немного подождать, мы не так хорошо друг друга знаем...» - рассказала фолловерам писательница.

меню по дням и на неделю

Инна Воловичева – девушка, которая сама себя сделала. Бывшая участница скандального телепроекта «Дом-2», придя на канал этакой пышечкой 54 размера с весом более 100 кг, моментально стала объектом всеобщих насмешек. Она не только выглядела значительно старше своих лет, но еще и абсолютно не чувствовала себя сексуальной. В глазах парней она сразу стала теплой «мамочкой», которая может заботиться и пожалеть, если нужно. А девушке хотелось совсем не этого.

Содержание статьи:

Неожиданный поворот

Инна совсем не ожидала такого к себе отношения. В первые недели оно стало для нее настоящим кошмаром. От стресса незаметно для себя она сбросила 10 кг всего за две недели. Это и вдохновило ее на новые подвиги. Поверив в собственные силы, она попросила организаторов шоу привезти велотренажер и занялась пересмотром рациона.

Инна и раньше не раз сидела на диетах, но постоянно срывалась. Вес прыгал туда-сюда и в итоге увеличивался еще больше. В тот раз девушка решила действовать по-другому. Разработала для похудения целую систему, которая позволяла ей постоянно держать себя в тонусе и все-таки взять вес под контроль. Инна поняла, что самый главный принцип – это систематическая работа над собой и четкое сильное стремление достичь своей цели.

Секрет от Воловичевой

Диета Инны Воловичевой – комплексная система, которая имеет свои правила:

1. Поверить в собственные силы и в то, что цель – реальна. Без этого пункта все остальное теряет смысл. Ежедневно напоминать себе о том, что сделан еще один шаг к реализации мечты и тело становится стройнее.
2. Активно заниматься спортом. Если нет времени на занятия в зале – ходить на работу пешком, подниматься по лестницам, выполнять любую дополнительную физическую нагрузку. Хорошо подтянуть мышцы помогают упражнения с гантелями.
3. Регулярно посещать баню – это помогает сохранить тонус кожи и способствует выведению токсинов. Тем, кто не может посещать баню по медицинским показаниям, рекомендуется принимать контрастный душ. Он улучшает кровообращение и стимулирует обмен веществ.
4. Завтрак обязательно должен быть, но легкий – овсяная или другая каша с небольшим количеством фруктов. Он запускает пищеварительную систему и процесс сжигания калорий.
5. Между завтраком и обедом – никаких дополнительных приемов пищи! Если одолевает чувство голода – под рукой должно быть зеленое яблоко, морковка или половинка грейпфрута. Позволяется и стакан свежевыжатого овощного или фруктового сока.
6. Ужин – до 18.00. Даже для тех, кто работает. Для достижения своей цели придется подкорректировать график и брать с собой что-нибудь съестное. Перед сном (не позднее чем за час) можно выпить стакан кефира или нежирного йогурта.
7. Полный отказ от фастфуда и алкоголя. Это просто кладезь ненужных для организма калорий, которые легко превращаются в жировые отложения.
8. Жареная еда также безвозвратно покидает стол. Приветствуется любой другой способ приготовления пищи или свежие овощи и фрукты.
9. К минимуму сводится потребление солений, консерваций, полуфабрикатов, копченостей – в них содержится много соли, которая задерживает в организме воду и тормозит процесс похудения.

Кроме этих правил есть еще один секрет диеты Воловичевой.

Дело в том, что при снижении суточной калорийности через некоторое время организм начинает приспосабливаться к новому рациону через замедление обмена веществ. И вес перестает уходить. Чтобы снова разогнать метаболизм можно обмануть тело, накормив его привычным ранее набором продуктов.

Инна рекомендует один раз в две недели делать себе разгрузочный день наоборот. То есть позволять себе поесть всего, что захочется. Понятно, что не стоит заниматься обжорством, иначе могут возникнуть проблемы с пищеварительной системой, которая успевает отвыкнуть от перегрузок. Но можно без угрызений совести съесть пирожное или выпить банановый коктейль. А на утро снова вернуться к здоровому рациону.

Чем хороша такая диета

Такая диета подходит абсолютно для всех. По сути – это продуманная система здорового питания и полноценно жить на таком рационе можно неограниченно долго. Единственным ее минусом является то, что она не дает немедленных результатов и резкого снижения веса. Поэтому не понравится тем, кто хочет слишком быстро похудеть.

Зато выполнение всех перечисленных правил принесет большую пользу не только для фигуры, но и для всего организма:

• плавное и стабильное снижение веса;
• нормализация работы ЖКТ;
• улучшение состояния сердечно-сосудистой системы;
• снижение уровня холестерина в крови;
• разгрузку печени и желчевыводящих путей;
• очищение от шлаков и токсинов;
• общее оздоровление организма.

Кроме того, даже незначительные физические нагрузки при их регулярности повышают иммунитет, увеличивают силу мышц и поднимают настроение.

Простое меню

Основа системы питания от Воловичевой не нова. Из рациона практически полностью исключаются быстрые углеводы, ограничивается потребление сахара и соли. Молочные продукты заменяются обезжиренными, а хлеб – цельнозерновой или черный 1-2 кусочка в день. Под запрет попадает и сливочное масло. Если уж очень хочется, то можно добавить 10-15 грамм в утреннюю кашу или намазать на хлеб.

Свежие овощи можно есть в практически неограниченном количестве, за исключением крахмалосодержащих (картофель и кукуруза). Фрукты лучше выбирать несладкие, а от винограда и бананов пока воздержаться. Регулярное употребление грейпфрута и ананаса ускорит процесс сжигания жиров.

Готовый рацион, расписанный по дням, Инна не предлагает. Меню на неделю составляется самостоятельно, из перечня разрешенных продуктов. Небольшое количество введенных ограничений позволяет максимально разнообразить рацион и полноценно питаться, чтобы организм не испытывал недостатка витаминов и других жизненно необходимых веществ.

Меню на день может быть таким:

1. Завтрак: овсяная каша или хлопья на обезжиренном молоке с добавлением небольшого количества фруктов или ягод.
2. Обед: белковое блюдо (мясо, рыба, яйца) с гарниром из овощей (свежих, вареных, тушеных, гриль).
3. Полдник: стакан кефира или йогурта или смузи или свежевыжатый сок.
4. Ужин: творог с кефиром или йогуртом или овощное блюдо.

Что говорят последователи

Отзывы худеющих по системе Воловичевой разные. Сторонники здорового образа жизни от нее просто в восторге. Те, кто хочет быстро похудеть любой ценой, жалуются на медленные результаты. Сама Инна похудела за полгода на 40 кг. В среднем за месяц уходит около 5-6 кг.

Объективно цифра невелика. Но если прибавить к результату красивую подтянутую фигуру, отличное состояние кожи и волос, крепкий здоровый сон и стабильно отличное настроение – результат намного превосходит сомнительные достижения после экспресс-диет. К тому же сброшенные килограммы уже не возвращаются, потому что новые пищевые привычки, успевшие сформироваться за несколько месяцев, не оставляют им ни одного шанса!

С этим читают

Отзывы и комментарии

Марафон похудения Инны Воловичевой. Неделя 3.

Итак, список продуктов от Инны на неделю:
Заметим, дома с покупок на предыдущую неделю остались:
1. Рис
2. Гречка
3. Перловка
4. Капуста
5. Чеснок
Купить:
1. Овсянка.
2. Хлебцы.
3. Пакет молока.
4. Кефир – 3 пакета 1%.
5. Киви – 6 штук.
6. Хурма – 4 штуки.
7. Говядина, 600 г.
8. Грибы.
9. Лук репчатый, 4 шт.
10. Стручковая фасоль, 400 г.
11. Морковь – 4 шт.
12. 20 яиц.
13. 2 болгарских перца.
14. Помидоры, 7 шт.
15. Куриное филе – 2,5 грудки.
16. Огурцы – 7 шт.
17. Зелени много.
18. Творог 2-5 % ж. – 2 пачки по 150-160 г.
19. Сметана – 10% - одна большая банка.
20. Брокколи, 2 пачки по 0,5 кг.
21. Яблоки зеленые, 3 шт.
22. Бананы, 2 шт.
23. Орехи – 100 г.
24. Тунец в собст. Соку (банка).
25. Свекла, 1 шт.
26. Куриная печень, 1 пачка (можно поменять на грудку).
27. Рыба – ок. 500 г.
28. Сыр, ок. 100 г. низкой жирности.

ДЕНЬ 15
Завтрак
Овсяная каша на молоке с 1 киви.

Перекус
2 хурмы.

Обед
Говядина, тушеная с овощами и грибами (режем говядину на мал. кусочки, чуток масла размазать на сковородке, добавляем тертую 1 морковь, 1 луковицу, грибы (вешенки, шампиньоны), подливаем водички, добавляем стручковой фасоли). Едим на обед половину с 2 хлебцами.

Перекус
1 помидор, 2 вареных яйца.

Ужин
То же, что и на обед, только без хлебцов.

ДЕНЬ 16
Завтрак
Яичница из 2 яиц с половиной болг. перца, хлебец.

Перекус
2 киви.

Обед
Рубленые котлеты с луком и зеленью из 1 куриной грудки (6 штук получается, рецепт в предыдущих днях) – 2 шт., гречка + салат (1 огурец, 1 помидор и половинка болг. перца).

Перекус
Творожок с конфитюром без сахара (у Инны – вкусняшки от компании «ХитПарад»).

Ужин
Брокколи с 2 котлетами.

ДЕНЬ 17
Завтрак
Овсянка и 1 тертое яблоко.

Перекус
Банан и 30 г. орехов.

Обед
Рис, вчерашние 2 котлеты и овощной салатик (1 помидор, 1 огурец).

Перекус
2 яйца, 1 огурец.

Ужин
Салат из конс. рыбы (чтоб в составе не было масла – в собств. соку) – рыбу размять, добавить зелень, лук репчатый и 2 вареных яйца. Заправить сметаной или йогуртом.
На завтра залить молоком 3 ст. ложки овсянки.
ДЕНЬ 18
Завтрак
Фруктово-овсяная лепешка (овсянка «вчерашняя», 1 размятый банан, 1 яйцо, 1 порезанный на кусочки киви). Выпекать на антиприг. сковороде с малюсеньким количеством растительного масла. Завтрак – половина полученной порции.

Перекус
1 яблоко и 30 г. орехов.

Обед
Гречка, салат «Щетка» (1 морковь, 1 свеклы и капусты – все сырое, заправить оливковым маслом – грамм 150-200 съесть на обед), куриные отбивные из 1 грудки (рецепт в предыдущих днях – половину на обед).

Перекус
Салат «Щетка», грамм 200.

Ужин
Салат «Щетка» и куриная отбивная.

ДЕНЬ 19
Завтрак
Омлет из 2 яиц, 50 г молока, 1 помидор, лук репч. и зелень.
(замочить перловку на обед)

Перекус
2 хурмы.

Обед
Перловка и тушеная печень (натереть 1 морковь, 1 луковицу, обжарить с капелькой масла, добавить печень и тушить – съесть половину приготовленной печени), 1 помидор.

Перекус
Стакан кефира с зеленью, чесночком и 1 огурцом.

Ужин
Брокколи 250 г. и печень с обеда (оставить на завтра порцейку).

ДЕНЬ 20
Завтрак
Рис (варим 6 ст. л, с учетом обеда) с 1 тертым яблоком и 1 ч.л. меда.

Перекус
Остаток вчерашней печени измельчаем в блендере и получаем паштет – с 2 хлебцами.

Обед
Филе трески, запеченное в духовке с сыром (половину получившейся порции), рис (половина, оставшаяся от завтрака), 1 огурец.

Перекус
1 помидор, 2 вареных яйца.

Ужин
Брокколи 250 г., вторая половина рыбы.

ДЕНЬ 21
Завтрак
Овсяная каша с сыром.

Перекус
2 киви.

Обед
Гречка, салат из моркови и капусты, куриная отбивная (половина грудки).

Перекус
Творог (полпачки), сметана, зелень, чеснок и 1 огурец.

Ужин
Омлет из 3 яиц, луком репчат., болг. перцем и брокколи, предварительно отваренной 2-3 мин.

Неделя4.

Смотрите также

• 
  Куда делают прививку
• 
  Защемление нерва в шейном отделе симптомы и лечение
• 
  Гестоз при беременности на поздних сроках
• 
  Уровень билирубина в крови норма
• 
  Как выглядит календула фото
• 
  Что такое поверхностный гастрит и как его лечить
• 
  Как лечится менингит
• 
  Можно ли при опоясывающем лишае купаться
• 
  Кровь из правой ноздри
• 
  Начальная стадия орви лечение
• 
  Аллергия на желток яйца