С миру по рецепту

Рецепты народной медицины

Подписаться на новости










 

Фармакопея настойка ландыша


687. Tinctura Convallariae - PharmSpravka

 

687. Tinctura Convallariae

Настойка ландыша

Травы ландыша измельченной .    .    .    .    100 г

Спирта 70%................................................... до получения 1 л настойки

Описание. Прозрачная жидкость зеленовато-бурого цвета, слабого своеобразного запаха и горького вкуса.

Подлинность. 5 капель препарата упаривают в фарфоровой чашке до­суха, прибавляют 1-2 капли раствора n-диметиламинобензальдегида, хорошо перемешивают и через 5-10 секунд добавляют 1-2 капли рас­твора едкого натра; появляется розовое окрашивание.

Спирт не менее 64%.

Количественное определение. Активность препарата определяют био­логическим методом (стр. 931).

1 мл препарата должен содержать 10,4-13,3 ЛЕД или 2-2,5 КЕД.

Хранение. В хорошо укупоренных склянках оранжевого стекла, в за­щищенном от света месте.

Биологическую активность препарата контролируют ежегодно.

Сердечное (кардиотоническое) средство

29.06.2015

Современные травы | Ландыш

Ботанический: Convallaria magalis (LINN.)
Семья: N.O. Лилиевые
--- Синонимы --- Майская лилия. Convallaria. Слезы Богоматери. Вьюнок-лилия. Лилия Постоянство. Лестница в небо. Лестница Иакова. Самец Лили.
--- Используемые детали --- Цветы, листья, целые травы.
--- Среда обитания --- Это уроженец Европы, распространен также в Северной Америке и Северной Азии, но в Англии он очень местный как дикий цветок.В некоторых районах его можно найти в изобилии, но во многих частях он совершенно неизвестен. Это редкость в Шотландии, сомнительно родной и натурализованный только в Ирландии. Он растет в основном в более сухих частях леса, особенно в ясенях, часто образуя обширные участки и ни в коем случае не свойственный долинам, хотя и английские, и ботанические названия подразумевают, что это так.

Калпеппер сообщает, что в его время эти маленькие лилии в изобилии росли на Хэмпстед-Хит, но Грин, писавший около 100 лет назад, сообщает нам, что «поскольку деревья в Хэмпстед-Хит, недалеко от Лондона, были уничтожены, их там редко находили. .'


Ландыш с его широкими листьями и ароматными, кивающими, белыми колокольчатыми цветками знаком каждому.

--- Описание --- В ранние весенние дни ползучее корневище или подземный стебель выпускают игольчатые побеги, выходящие из чешуйчатого влагалища. По мере того, как они удлиняются и раскручиваются, они, как видно, состоят из двух листьев, их стебли обвивают друг друга, поднимаясь прямо от корневища на длинных сужающихся ножках, причем один лист часто больше другого.Плоские овальные лопасти с несколько вогнутыми поверхностями имеют глубокие ребра и немного наклонены назад, таким образом улавливая дождь и отводя его за счет загнутого основания листа, как из носика, прямо вниз по ноге. стебель до корня. На обратной стороне листьев, у основания слегка заключенный в такую ​​же чешуйчатую оболочку, находится стебель цветка, совершенно лишенный листьев и несущий на вершине несколько почек, зеленоватых в молодом возрасте, каждая на очень коротком стебле. которые становятся чистейшего белого цвета, и когда они раскрываются, они поворачиваются вниз, цветы свисают, как жемчужина волшебных колокольчиков, причем каждый колокольчик с краями повернут назад с шестью маленькими гребешками.Шесть маленьких тычинок закреплены внутри верхней части колокольчика, а в центре - завязь. В маленьких цветочках нет бесплатного меда, но сладкий, сочный сок хранится в тканях вокруг основания завязи и оказывается большой привлекательностью для пчел, которые также посещают цветок для сбора пыльцы и играют важную роль. в оплодотворении цветов.

К сентябрю цветы превратились в алые ягоды, каждая из которых содержит киноварную мякоть вокруг бледного твердого семени.Хотя растение свободно дает плоды при культивировании, его размножение в основном осуществляется за счет быстро ползучего подземного стебля, а в диком состоянии его плоды редко созревают. Его конкретное имя, Majalis или Maialis , означает «то, что принадлежит Маю», и старые астрологические книги помещают растение под властью Меркурия, поскольку Майя, дочь Атласа, была матерью Меркурия или Гермес.

Существует старая легенда Суссекса, что св.Леонард сражался с огромным драконом в лесах под Хоршемом, победив его только после многчасовой смертельной схватки, в ходе которой он получил тяжелые ранения, но где бы ни упала его кровь, Лилии из Долины вырастали, чтобы отметить отчаянную битву. и эти леса, которые до сих пор носят название леса Святого Леонарда, все еще покрыты толстым ковром.

Легенда гласит, что аромат ландыша привлекает соловья из живой изгороди и куста и заставляет его выбирать себе пару в глубинах поляны.

Ландыш - одно из выращиваемых в Великобритании растений, включенных в Фармакопею, и его лечебные свойства проверены очень долгим опытом. Хотя она не так широко используется, как наперстянка, она все же успешно назначается врачами. Его использование восходит к древним временам, так как Апулей в своем « Herbal », написанном в четвертом веке, заявляет, что он был найден Аполлоном и передан им Эскулапу, пиявке.

В последние годы он широко использовался в экспериментах, связанных с воздействием на растения анестетиков, таких как хлороформ и эфир.Было обнаружено, что зимние почки, помещенные в пары хлороформа на несколько часов, а затем посаженные, распадаются на листья и цветы значительно раньше, чем другие, не испытанные таким образом, причем полученные растения, кроме того, являются исключительно хорошими.

Листья окрашиваются в зеленый цвет с известковой водой.

[Вверх]

--- Выращивание --- Ландыши довольно легко выращивать, предпочитая хорошо дренированные, богатые супеси во влажных условиях.

Завод ближе к концу сентября. Почву для выращивания ландыша следует тщательно перемешать на глубину 15 дюймов в начале сентября, отложить ее в течение нескольких недель, затем разбить и добавить немного гнилого навоза, или, если это не может быть получено необходимо использовать какой-то искусственный навоз, но его лучше применять позже, пропитывая его, как только появится рост. Посадите кроны на расстоянии примерно 6 дюймов друг от друга и обработайте прекрасную богатую почву с небольшим количеством листовой плесени, если возможно, между ними.Оставьте не менее 9 дюймов между рядами. Держите кроны глубоко ниже поверхности и, прежде всего, прочно сажайте.

В одних почвах растения в лучшем виде сохранятся дольше, чем в других, но их следует пересаживать примерно каждые четыре года, а в легких пористых почвах это может потребоваться каждые три года. Периодическая пересадка, глубокое культивирование и обильное кормление дают прекрасные цветы. Осень - лучшее время для переделки грядок, которые лучше всего делать на полностью свежей почве. Отрежьте корни от старой грядки на пучки квадратом размером 6 или 9 дюймов и разделите на кусочки площадью 3 дюйма.Пересадите пучки на исходные 6 дюймов друг от друга. Лучше всего подготовить всю грядку перед пересадкой. Пересаженные к октябрю, кроны хорошо приживутся после зимних дождей, а качество шипов заметно изменится ранней весной.

--- Части, используемые в медицине --- Все растение, собранное в цветке и высушенное, а также корень, трава и цветы по отдельности. Соцветие считается наиболее активной частью травы и поэтому является предпочтительной, поскольку обычно используется.

Цветки сушат на черешке или цветоножке, обрезают весь стебель до того, как самые нижние цветки увянут. За цветы можно получить хорошую цену, а в графствах Линкольншир, Дербишир, Уэстморленд и других графствах, где растение свободно растет в дикой природе, они будут платить за сбор. В процессе сушки белые цветы приобретают коричневато-желтый оттенок, а ароматный запах почти полностью исчезает, сменяясь несколько наркотическим запахом, вкус цветов становится горьким.

Если цветы ландыша бросить в масло сладкого миндаля или оливковое масло, они придадут ему свой сладкий запах, но для того, чтобы он стал действительно ароматным, настой нужно повторить десятки раз с тем же маслом, используя живые цветы для каждого настоя.

--- Составляющие --- Основными составляющими Lily-of-the-Valley являются два глюкозида, Конвалламарин, активное начало, белый кристаллический порошок, легко растворимый в воде и спирте, но лишь немного в эфире. , который действует на сердце подобно дигиталину, а также обладает мочегонным действием, и конвалларин, который является кристаллическим в призмах, растворимым в спирте, слабо растворяется в воде и обладает слабительным действием.Также присутствуют следы эфирного масла, дубильных веществ, солей и т. Д.

--- Лекарственное действие и применение --- Ландыш ценится как сердечное тонизирующее и мочегонное средство. Действие препарата очень похоже на действие Дигиталиса, но менее мощное; он используется как заменитель и настоятельно рекомендуется при пороках сердца, а также при сердечной недостаточности и водянке. Он замедляет нарушенную работу слабого, раздражительного сердца, в то же время увеличивая его силу.Это совершенно безопасное средство. Известно, что его частый и полный прием не наносит вреда, в этом отношении предпочтительнее дигиталис, который склонен накапливаться в крови с опасными последствиями.

Особенно пригодился он при отравлении наших солдат на фронте.

Как правило, применяется в виде настойки. Настой 1/2 унции. травы на 1 пинту кипятка также принимают в столовых ложках. Жидкие экстракты также готовятся из корневища, цельного растения и цветов, а цветки используются в порошкообразной форме.

Отвар из цветов считается полезным для устранения препятствий в мочевыводящих путях, а также рекомендуется в качестве замены алоэ из-за его слабительных свойств.

[Вверх]

--- Препараты и дозировки --- Жидкий экстракт травы, от 10 до 30 капель. Жидкий экстракт, цельное растение, от 10 до 30 капель. Жидкий экстракт цветов, от 1/2 до 1 драхмы.

Русские крестьяне издавна использовали ландыш при определенных формах водянки, вызванной сердечным заболеванием.

Когда-то считалось, что особыми качествами обладает вода, дистиллированная из цветов, известная как Aqua aurea (Золотая вода), и считалась достойной храниться в сосудах из золота и серебра. Коулз (1657) дает указания по его приготовлению:
'Возьми цветы и на месяц погрузи их в Новое вино; по завершении, выньте их снова и трижды перегоните вино в Лимбеке. Вино дороже золота, потому что, если кто-то обеспокоен апоплексическим ударом, выпьет из него шесть зерен перца и немного лавандовой воды, ему не нужно будет бояться того, что мес.'
Додоэнс (1560) указал, как эта вода «укрепляет память и утешает харт», и примерно в то же время Иоахим Камерарий [Калпеппер говорит, что это Герард сказал это. - РЕДАКТОР.], Известный врач из Нюрнберга, дал похожий рецепт, который цитирует Джерард, говоря, что:
'Стекло, наполненное цветами майских лилий и установленное на муравейнике с закрытым ртом на месяц, а затем вынутым, вы обнаружите в стакане ликер, который при наружном применении очень помогает при подагре. .'
Этот спирт также считался отличным средством от растяжений и ревматизма.

Старые писатели говорят, что отвар из ушибленного корня, сваренный в вине, хорош при чумной лихорадке, и что хлеб из ячменной муки, смешанный с соком, является прекрасным лекарством от водянки, а также что мазь из корня а сало полезно при язвах, лечит ожоги и ожоги, не оставляя шрамов.

Калпеппер сказал о ландышах:
'Без сомнения, укрепляет мозг и восстанавливает слабую память.Попавшая в глаза дистиллированная вода снимает воспаление. Духи цветов, дистиллированные в вине, восстанавливают потерянную речь, помогают при параличе и очень хороши при апоплексическом поражении, успокаивают сердце и жизненные силы ».
Говорят, что порошкообразные цветы вызывают чихание, оказываются полезными при головной боли и боли в ухе; но для некоторых больных запах цветов оказался вредным.

В некоторых частях Германии вино все еще готовят из цветов, смешанных с изюмом.

[Вверх]

Указатель общих имен
Домашняя страница СОВРЕМЕННЫХ ТРАВ

Имейте в виду, что «Современные травы» были написаны в соответствии с общепринятой мудростью начала 1900-х годов. Это следует учитывать, поскольку некоторая информация теперь может считаться неточной или не соответствующей современной медицине.

© Защищено авторским правом 1995-2020 Botanical.com

.

Настойка ландыша (Convallaria majalis), жидкий экстракт сушеных трав, майская лилия, травяная добавка 2x2 унции - Walmart.com

"," tooltipToggleOffText ":" Переключите переключатель, чтобы получить

БЕСПЛАТНАЯ доставка на следующий день!

"," tooltipDuration ":" 5 "," tempUnavailableMessage ":" Скоро вернусь! "," TempUnavailableTooltipText ":"

Мы прилагаем все усилия, чтобы снова начать работу.

  • Временно приостановлено в связи с высоким спросом.
  • Продолжайте проверять наличие.
"," hightlightTwoDayDelivery ":" false "," locationAlwaysElhibited ":" false "," implicitOptin ":" false "," highlightTwoDayDelivery ":" false "," isTwoDayDeliveryTextEnabled ":" true "," useTestingApi " "," ndCookieExpirationTime ":" 30 "}," typeahead ": {" debounceTime ":" 100 "," isHighlightTypeahead ":" true "," shouldApplyBiggerFontSizeAndCursorWithPadding ":" true "," isBackgroundGreyoutEnabled} ":" false " locationApi ": {" locationUrl ":" https: // www.walmart.com/account/api/location","hubStorePages":"home,search,browse","enableHubStore":"false"},"oneApp":{"drop2":"true","hfdrop2 ":" true "," heartingCacheDuration ":" 60000 "," hearting ":" false "}," feedback ": {" showFeedbackSuccessSnackbar ":" true "," feedbackSnackbarDuration ":" 3000 "}," webWorker ": {" enableGetAll " : "false", "getAllTtl": "

0"}, "search": {"searchUrl": "/ search /", "enabled": "false", "tooltipText": "

Скажите нам, что вам нужно

" , "tooltipDuration": 5000, "nudgeTimePeriod": 10000}}}, "uiConfig": {"webappPrefix": "", "artifactId": "header-footer-app", "applicationVersion": "20.0,40 "," applicationSha ":" 41ed8468826085770503056bd2c9bc8be5b55386 "," applicationName ":" верхний колонтитул "," узел ":" 2066bb28-3c56-45c8-a261-78ab68618689 "," облако ":" scus-prod "-a13 oneOpsEnv ":" prod-a "," profile ":" PROD "," basePath ":" / globalnav "," origin ":" https://www.walmart.com "," apiPath ":" / header- нижний колонтитул / электрод / api "," loggerUrl ":" / заголовок-нижний колонтитул / электрод / api / logger "," storeFinderApi ": {" storeFinderUrl ":" / store / ajax / primary-flyout "}," searchTypeAheadApi ": { "searchTypeAheadUrl": "/ search / autocomplete / v1 /", "enableUpdate": false, "typeaheadApiUrl": "/ typeahead / v2 / complete", "taSkipProxy": false}, "emailSignupApi": {"emailSignupUrl": " / account / electro / account / api / subscribe "}," feedbackApi ": {" fixedFeedbackSubmitUrl ":" / customer-survey / submit "}," logging ": {" logInterval ": 1000," isLoggingAPIEnabled ": true," isQuimbyLoggingFetchEnabled ": true," isLoggingFetchEnabled ": true," isLoggingCacheStatsEnabled ": true}," env ":" production "}," envInfo ": {" APP_SHA ":" 41ed8468826085770503056ERSbe2c9b "," APP38 ":" APP ":0.40-41ed84 "}," expoCookies ": {}} .

Насколько ядовитый ландыш?

Мы не хотим ничего портить из этого сезона Breaking Bad для тех, кто его не видел. Но для читателей Floss , интересующихся ландышем, растением, которое сыграло роль в финале воскресного сезона, мы будем рады поговорить о ботанике. Читайте на свой страх и риск.

Итак, что такое ландыш?

Известный под научным названием Convallaria majalis , ландыш - это травянистое растение (листья и стебли отмирают в конце вегетационного периода, и устойчивый древесный стебель отсутствует) многолетнее растение, которое встречается в районах с умеренным климатом в Северном полушарии.Растение образует большие колонии, раздвигая подземные стебли, и появляется над землей с вертикальными стеблями, называемыми шипами. Лилия цветет в конце весны и имеет белые, колоколообразные, душистые цветы и маленькие оранжево-красные ягоды.

Растение несколько раз упоминается в христианских легендах. Как гласит история, ландыш образовался из слез Марии, когда она плакала при распятии Иисуса, и вырос из крови, пролитой святым Леонардом Ноблакским во время его битвы с драконом.Ландыш также использовался как цветочный герб Югославии и является национальным цветком Финляндии

.
Он действительно ядовит?

Вы делаете ставку.

Токсичность - это защита растения от животных, поедающих его семена. Все части растения - стебли, листья, цветы и ягоды - чрезвычайно ядовиты, и на сегодняшний день в растении обнаружено около 40 различных сердечных гликозидов.

Гликозиды - это химические соединения, в которых сахар связан с неуглеводной молекулой.Увеличивая запасы кальция в клетках и вокруг них, сердечные гликозиды увеличивают силу, с которой сокращается сердце, и объем крови, который оно может перекачивать. Это не обязательно плохо, и эти соединения использовались в медицине со времен Древней Римской империи для лечения аритмии и застойной сердечной недостаточности (сегодня препараты Lanoxin, Digitek и Lanoxicaps производятся из очищенного сердечного гликозида, извлеченного из наперстянки. завод). Однако в количествах, превышающих рекомендованную безопасную дозу, сердечные гликозиды могут нанести ущерб вашей желудочно-кишечной, сердечно-сосудистой и нервной системам (подробнее об этом позже).

Звучит не очень хорошо. Неужели у меня во дворе растет?

Возможно. Растение широко распространено в дикой природе в Азии, континентальной Европе, Англии и в регионе Аппалачей на востоке США. Это также популярное садовое растение из-за его сладко пахнущих цветов и способности к покрыванию почвы, поэтому не будет шокирующим найти его в саду за пределами его родного ареала. Как, скажем, Альбукерке.

Значит, мне точно не стоит его есть?

Нет, если нечеткое зрение, диарея, рвота и тошнота, дезориентация, сонливость, головные боли, красная кожная сыпь, чрезмерное слюноотделение, внезапные изменения сердечного ритма и возможная смерть звучат как ваши представления о веселье.

О. Допустим, друг друга поел. Что дальше?

Отправляйтесь в больницу, где лечение будет включать прием активированного угля, поддержку дыхания, внутривенное вливание жидкостей, электрокардиограмму и временный кардиостимулятор, в зависимости от характера и тяжести симптомов. Они также могут порекомендовать не тусоваться с людьми, которые производят и / или продают метамфетамин.

.

10 удивительных преимуществ ландыша для здоровья

Эти ароматные цветущие растения символизируют счастье, смирение и видение лучшего мира!

Convallaria majalis - многолетнее травянистое растение, широко известное как ландыш. Растение произрастает в Англии, Северной Америке и Северной Азии. С растением связано множество мифов и легенд. Согласно греческой легенде, ландыши подарил Аполлон, бог Солнца, Эскулапу, великому целителю.Согласно христианской мифологии, цветы этого растения символизируют слезы Девы Марии. Помимо целебных свойств и пользы для здоровья, свадебные букеты из этих благоухающих красивых цветов несут невесты для удачи и благополучия в семейной жизни.

Информация о питании

Ландыш содержит два гликозида - конвалламарин, обладающий мочегонным действием, и конвалларин, обладающий слабительным действием. Он также содержит флавоноиды, сапонины, лимонную кислоту, яблочную кислоту, эфирное масло и карденолиды.Помимо этого, в этих красивых цветущих растениях также содержатся конваллатоксины, конваллузид и конваллатоксол.

10 главных преимуществ ландыша для здоровья

Ландыш по своей природе является спазмолитическим, мочегонным, рвотным, слабительным, сердечным тонизирующим, седативным и жаропонижающим средством. Чаще всего используется в виде чая, настойки, экстракта, настоя и эфирного масла.

Знаменитый ботаник и врач семнадцатого века Николас Калпепер сказал: «Это, без сомнения, укрепляет мозг и восстанавливает слабую память.Попавшая в глаза дистиллированная вода снимает воспаление. Духи цветов, дистиллированные в вине, восстанавливают потерянную речь, помогают при параличе и очень хороши при апоплексии, успокаивают сердце и жизненные силы ». Действительно высокие слова похвалы! Вот некоторые из преимуществ, которые мы можем извлечь из этих растений:

Польза для кожи

1. Уменьшает шрамы:

Мазь из ландыша используется для лечения ожогов и других ран, не оставляя шрамов.Он также помогает быстро и эффективно заживить рубцовые ткани.

[Прочитано: Самые красивые цветы камелии ]

2. Осветляет оттенок кожи:

Цветки этого растения залиты водой, чтобы приготовить тоник под названием Aqua Aurea. Этот тоник использовался для осветления кожи еще со времен средневековья. Он также действует как вяжущее средство для кожи.

Польза для здоровья

3. Болезни сердца:

Ландыш известен как тонизирующее средство.Эта трава более безопасна для лечения сердечных заболеваний у пожилых людей, чем наперстянка или наперстянка. Для этих целей сочетается с боярышником и пустырником.

Также помогает при лечении пороков сердца, сердечной недостаточности, водянки и застойной сердечной недостаточности. Флавоноиды, присутствующие в траве, стимулируют артерии, способствуют расширению крови. Его мочегонные свойства помогают снизить уровень артериального давления.

Он также полезен при лечении аритмии, так как увеличивает мышечную активность сердца, в то же время замедляя и регулируя частоту сердечных сокращений.

[Прочитано: Польза банановых цветов для здоровья ]

4. Психические проблемы:

Легенды гласят, что если человек намазал маслом ландыша свой лоб, это придаст ему здравый смысл! Теперь, не будучи суеверными, мы можем смело сказать, что масло этого цветка действительно помогает облегчить психические проблемы. Эфирное масло ландыша используется в ароматерапии для лечения головных болей, депрессии и меланхолии.

Может также использоваться для лечения потери памяти, апоплексии и эпилепсии.Он используется для укрепления клеток мозга и улучшения когнитивных процессов мозга.

5. Лечение хронических заболеваний легких:

Эта трава используется для лечения хронических обструктивных заболеваний легких (ХОБЛ), таких как эмфизема и астма. Из него также делают лекарства от отека легких, который, если его не лечить, приводит к застойной сердечной недостаточности.

6. Лечение стенокардии:

Ландыш используется для уменьшения боли в груди, вызванной спазмами коронарных артерий и недостатком кислорода в сердечной мышце.

7. Жаропонижающие свойства:

Ландыш снижает выработку тепла в организме за счет уменьшения скорости циркуляции. Он также используется для лечения лихорадки.

[Прочитано: Самые красивые цветы розмарина ]

8. Лечение инфекции мочевыводящих путей:

Настойка, приготовленная из цветов ландыша, используется для лечения ИМП, поскольку она очищает непроходимости уретры.

9. Поддерживайте здоровое пищеварение:

Эта трава, как известно, используется в качестве заменителя алоэ из-за ее слабительных и слабительных свойств.Это, в свою очередь, поддерживает плавный процесс пищеварения.

10. Другие преимущества:

Другие преимущества ландыша:

  • Разлагает камни в почках.
  • Предотвращает задержку воды в организме.
  • Уменьшает боль, связанную с проблемами суставов, такими как подагра и ревматизм.
  • Лечит конъюнктивит.
  • Эфирное масло используется для лечения паралича, шока и потери речи.
  • Помогает при проказе и отеках.
  • Лечит отравление и алкоголизм, вызывая рвоту.

Осторожно - побочные эффекты

Как и многие другие травы, ландыш ядовит, если не использовать его в нужном количестве. Прежде чем использовать растение, сначала проконсультируйтесь с врачом и используйте его только под его руководством.

Некоторые из побочных эффектов ландыша:

  • Чрезмерное употребление травы может привести к раздражению желудочно-кишечного тракта и обезвоживанию.
  • Это растение нельзя смешивать с бета-блокаторами, ланоксином, хиндином, дигоксином и солями кальция.
  • Может вызвать боль в животе.
  • Передозировка может привести даже к сердечной недостаточности.
  • Красные ягоды растения очень ядовиты, и их нельзя употреблять в пищу.
  • Не следует употреблять во время беременности и кормления грудью, так как это может повлиять на ребенка.

Никогда не используйте эту траву вместо обычных лекарств. И всегда консультируйтесь со специалистом, прежде чем переходить к естественным. У природы есть ответы, но важно использовать правильные ответы, а не подвергать опасности наше здоровье.

Надеюсь, эта статья окажется полезной. Поделитесь с нами своим мнением в разделе комментариев ниже.

Рекомендованных статей:
Была ли эта статья полезной?

Связанные

Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.

Любитель фитнеса, чье представление о суперсчастливой жизни - это много еды, хороший коктейль, сумасшедшие тренировки и много ванн с пеной. Я изучаю литературу, и мне до сих пор нравятся романы с сексуальными горячими альфа-самцами.Я люблю делиться своим гьяаном фитнеса и здоровья со всеми и поощрять как можно больше людей к здоровому образу жизни.

.

Смотрите также

polxa reklami

Голосования

Помог ли Вам наш сайт?