Боль в ногах как убрать

Боль в ногах: чем снять боль и неприятные ощущения в мышцах и суставах нижних конечностей

Ощущение дискомфорта в области нижних конечностей – довольно распространенное явление среди людей всех возрастов. Возникновение неприятности может быть обусловлено целым рядом причин. Болят икры ног в результате непомерных физических нагрузок, травматического воздействия, развития варикоза, ревматических проявлений, прочего. Как устранить проблему? Что предпринять, когда отмечаются болевые ощущения в мышцах и суставах нижних конечностей? Предлагаем узнать об этом из нашей статьи.

Специальная гимнастика

Что делать, если регулярно донимает боль в ногах? Чем снять боль? Советуем воспользоваться комплексом эффективных гимнастических процедур, которые позволят укрепить мышцы, убрать ощущение дискомфорта и наслаждаться свободным передвижением:

1. Растяжка выпрямленных конечностей – усядьтесь на пол лицом к стене и уприте в вертикальную поверхность стопы. Конечности распрямите в коленях. Плавно тянитесь ладонями вперед. Старайтесь доставать до пальцев ног. Задержитесь в конечной точке на несколько секунд. Затем вернитесь в исходное положение, медленно отклонив спину назад. Упражнение позволяет хорошенько растянуть икроножную мускулатуру и сухожилия. Регулярные тренировки по описанной схеме дают возможность повысить эластичность местных тканей и заметно облегчить дискомфорт, который возникает в области нижних конечностей.
2. Растяжка носков стоп – примите вертикальную стойку. Правой ногой сделайте небольшой шаг вперед. Левую конечность оставьте позади, выполнив опору на тыльную сторону пальцев. Ощутите эффект растяжения мускулатуры. Оставайтесь в таком положении на протяжении минуты. Затем поменяйте ноги местами и повторите упражнение.
3. Разведение пальцев – метод позволяет ощутить облегчение, если болит и немеет нога. Удобно расположитесь на стуле. Уложите лодыжку конечности, в которой ощущается дискомфорт, на бедро второй ноги. Пропустите пальцы руки между пальцами запрокинутой вверх нижней конечности. Задержитесь в положении на пару минут. Старайтесь качественно растопырить пальцы ноги, но избегайте тянущих движений вверх и вниз.
4. V-образная растяжка ног – возьмите упражнение на вооружение, если отекают ноги. Придвиньте область таза практически вплотную к стене. Лягте на спину и раскиньте широко руки в стороны. Поднимите ноги вверх, прислонив к поверхности стены. Разведите конечности, сформировав очертания латинской литеры «V». Ощутите напряжение мускулатуры во внутренней зоне бедер. Сохраняйте позу на протяжении 5-10 минут. Выполняйте упражнение каждый раз, когда наблюдаются отечности конечностей.

Массажные процедуры

Если болят ноги и больно ходить, прибегайте к самостоятельному выполнению массажа. Нанесите на конечности небольшое количество предварительно разогретого оливкового масла. Равномерно распределите состав. Далее переходите к мягким надавливаниям на поверхности большими пальцами рук. Проведите ладонями вдоль стоп. Слегка потяните каждый палец ноги. Заканчивайте массаж легкими поглаживаниями и не очень сильными сдавливаниями нижних конечностей. Массируйте больные ноги в течение 10-15 минут.

Желательно выполнять процедуру несколько раз в день. Результатом послужит улучшение кровообращения в местных тканях, отведение застоявшейся жидкости, ускорение процессов восстановления мышц после физических нагрузок.

Медовая терапия

Если болят суставы ног, что делать? Воспользуйтесь одним проверенным народным средством. Растопите стакан цветочного меда. Нанесите жидкий разогретый продукт на болезненные суставы, равномерно распределив по поверхности. Перебинтуйте конечности и оставьте в покое на несколько часов. Процедуру выполняйте в вечернее время, когда на ноги больше не оказываются усиленные нагрузки. Следуйте методу терапии в течение двух недель.

Целебные ванночки для ног

В случае регулярного возникновения боли используйте ванночки для ног. Измельчите порядка 2-х стаканов лаврового листа. Сырье уложите в эмалированную кастрюльку и залейте 0,5 л кипяченой воды. Добавьте сюда подсолнечное масло в количестве одного стакана. Тщательно перемешайте состав, поставьте на плиту и доведите до кипения. Растворите в отваре 5 ст. л. горчичного порошка и дайте средству остыть до комфортной комнатной температуры.

В вечернее время выполняйте ванночки для ног, размешивая половину стакана вышеуказанной смеси в 2-3 литрах теплой воды. Удерживайте конечности погруженными в жидкость на протяжении 10-15 минут. По завершении процедуры насухо вытрите ноги и отправляйтесь в постель под теплое оделяло. Старайтесь не раскрываться, даже если во время отдыха будет жарко. Выполняйте такую терапию ежедневно перед сном.

Настой цветков шиповника

Что предпринять, когда наблюдается устойчивая боль в ногах. Чем снять боль эффективнее всего? Подготовьте 4-5 столовых ложек цветков шиповника. Залейте основу лекарства кипяченой водой в количестве полутора стаканов. Оставьте продукт настаиваться в течение 30-40 минут. Сцедите жидкость и растворите 2 ст. л. меда.

Полученным составом пропитайте отрезок натуральной ткани. Увлажненный материал приложите на место, где ощущается боль. Удерживайте средство на протяжении часа. Процедуру желательно выполнять в течение месяца утром и вечером. Метод дает возможность устранить боли в ногах от колена при возникновении первых признаков развития артрита.

Сок алоэ и целебные масла

Еще чем снять боль? Боль в ногах, которая возникла в результате мышечных спазмов и ударных нагрузок, поможет устранить средство на основе сока алоэ и ряда растительных масел. Возьмите несколько крупных побегов растения. Срежьте верхнюю кожицу, а мякоть пропустите через мясорубку.

Полученный сок смешайте в равных пропорциях с маслом ментола, эвкалипта, камфары и гвоздики. Указанные вещества можно запросто отыскать в аптеках. Готовое средство наносите на больные ноги 2-3 раза в сутки. Поверх укладывайте отрезок шерстяной ткани.

Уксусные компрессы

Использование компрессов на основе уксуса выступает проверенным народным методом борьбы с болью в ногах. В целях устранения дискомфорта целесообразно прибегать к горячим и холодным обертываниям нижних конечностей. Соедините столовый уксус и воду в равных соотношениях. Разделите полученный состав на две равных части. Одну порцию подогрейте, а другую охладите.

Опустите в горячую смесь полотенце, хорошенько выжмите и наложите компресс на больную ногу. Подождите 5-10 минут, а затем повторите процедуру, используя часть средства на основе уксуса и холодной воды. Повторите процедуру 3-4 раза в ходе одного сеанса. Результатом послужит снятие болевых ощущений и устранение отков.

Английская соль

Выполнение терапии с помощью английской соли выступает проверенным методом, который гарантирует быстрое облегчение и снятие дискомфорта в области нижних конечностей. Растворите в ванной, наполненной теплой водой, порядка 2-3 ст. л. вещества. Погрузите в ванную ноги на 15 минут. Затем хорошенько разотрите конечности махровым полотенцем.

Английская соль богата магнием. Воздействие компонента на мышечные ткани наряду с теплом способствует купированию болевого синдрома и общему расслаблению. По завершении процедуры целесообразно нанести на ноги увлажняющий крем, поскольку английская соль способна пересушивать кожу.

Масло гвоздики

Что делать, если ощущается сильная боль в ногах, чем снять боль? Действенным народным решением выступает использование масла гвоздики, которое снимает дискомфорт в мышцах и суставах. В целях достижения быстрого облегчения нежно массируйте нижние конечности, используя целебный состав. Процедуру выполняйте несколько раз в сутки. Метод позволяет улучшить кровообращение в тканях больных конечностей и расслабить зажатую мускулатуру.

Лечение холодом

Воздействие холода на мускулатуру ног выступает неплохим решением для снятия дискомфорта и отеков после усиленных физических нагрузок. Наполните измельченным льдом плотный полиэтиленовый пакет. Средство уложите на проблемный участок нижних конечностей. Перемещайте мешочек легкими круговыми движениями.

Благодаря такому воздействию наблюдается временное онемение нервных окончаний в структуре мышечных тканей. Результатом становится довольно быстрое устранение болевого синдрома. Лечение больных ног холодом выполняйте не более чем на протяжении 10 минут. В противном случае возникает риск нанесения вреда коже и нервным окончаниям.

Настой из цветков одуванчика

Чтобы устранить болевые ощущения в области ног, полезно выполнять компрессы с использованием настоя одуванчика. Уложите на дно банки емкостью 0,5 литра цветки растения. Залейте тару спиртом и накройте плотной капроновой крышкой. Дайте средству хорошенько настояться в течение двух недель. Ежедневно взбалтывайте содержимое банки, чтобы состав в итоге получился максимально насыщенным.

По завершении указанного срока сцедите жидкость через марлю. Увлажните целебным настоем отрезок натуральной ткани. Материал уложите на больную ногу. Оставьте компресс на ночь. Выполняйте процедуру каждый раз, когда ощущается выраженный дискомфорт в нижних конечностях после усиленных физических нагрузок.

В заключение

Пользуйтесь вышеуказанными решениями, чтобы быстро снимать болевые ощущения в области нижних конечностей. Старайтесь не перегружать ноги, больше отдыхайте. Ограничивайте физические нагрузки, позволяя мышцам качественно восстанавливаться. Накладывайте целебные компрессы, о которых мы рассказывали подробно в нашем материале. Занимайтесь профилактической гимнастикой и прибегайте к самостоятельному массажу. Комплекс мероприятий позволит устранить отечности и избавиться от выраженного дискомфорта. Помните, что здоровье ваших ног находится полностью в ваших руках, как бы это смешно ни звучало.

Боль и тяжесть в ногах: 20 народных рецептов 

Содержание

1. Тяжесть и боль в ногах от утомления
2. Как лечить тяжесть в ногах
3. Быстро привести в порядок «тяжелые» ноги помогут следующие рецепты:
4. Как избавиться от боли в ногах
5. Профилактика тяжести и боли в ногах

Чаще всего боль и тяжесть в ногах происходит в связи с банальной усталостью. В том случае, если симптомы проявляются, время от времени, особенно к концу дня, то не стоит беспокоиться о каком либо заболевании. После полноценного отдыха дискомфорт пройдет.

В том случае, если неприятные ощущения так и не проходят в течении более чем трех дней, то необходимо начать лечение народными средствами. Если Вам известно, что боль происходит по вине какого либо заболевания, то необходимо задуматься о посещении высококвалифицированного врача.

Болевые ощущения и тяжесть в ногах может происходить впоследствии различных травм растяжек мышц, вывихов, разрывов мышц, переломов или растяжений связок. Также, встречаются случаи, когда болевые ощущения развиваются постепенно,  впоследствии регулярного ношения неудобной обуви, чрезмерных физических нагрузок, бега по твердой поверхности и выполнения упражнений без разминки мышц. Боль в ногах довольно часто возникает по причине ожирения.

Важный совет от редакции

Если хотите улучшить состояние своих волос, особое внимание стоит уделить шампуням, которые вы используете. Пугающая цифра – в 96% шампуней популярных марок находятся компоненты, отравляющие наш организм. Основные вещества, из-за которых все беды, на этикетках обозначаются как sodium lauryl sulfate, sodium laureth sulfate, coco sulfate, PEG. Эти химические компоненты разрушают структуру локонов, волосы становятся ломкими, теряют упругость и силу, цвет тускнеет. Но самое страшное то, что эта гадость попадает в печень, сердце, легкие, накапливается в органах и может вызывать онкологические заболевания. Мы советуем отказаться от использования средств, в которых находится данная химия. Недавно эксперты нашей редакции провели анализ безсульфатных шампуней, где первое место заняли средства от компании Mulsan Сosmetic. Единственный производитель полностью натуральной косметики. Вся продукция производятся под строгим контролем качества и систем сертификации. Рекомендуем к посещению официальный интернет-магазин mulsan.ru Если сомневаетесь в натуральности вашей косметики, проверьте срок годности, он не должен превышать одного года хранения.

Тяжесть и боль в ногах от утомления

В том случае если боль возникает практически каждый день по вечерам, то можно уверенно заявить, что причиной этого – утомление. В этом состоянии энергетические запасы в организме истощаются и в этот момент во всех мышцах начинают скапливаться  ядовитые продукты обмена. Помимо этого, повышается возбуждение нервной системы.

Само утомление вреда организму не несет. В том случае если дать мышцам полноценно отдохнуть, то от боли и тяжести не останется не следа. Но основная проблема в том, что полноценно отдыхать может далеко не каждый.

Напряженные мышцы смогут полноценно отдохнуть только в том случае, если он будут полностью расслабленны. Очень полезно для ног каждый вечер прилечь, выпрямить ноги и подложить под икры небольшой мягкий валик, также не стоит забывать и о регулярном массаже стоп и икр.

Тяжесть и боль в ногах может возникать впоследствии некоторых болезней.

В том случае если боли в ногах не проходят в течении длительного времени, даже после регулярного лечения народными средствами, то желательно обратиться к врачу, поскольку боль в ногах может свидетельствовать о присутствии серьезного заболевания.

• Хронические заболевания артерий.

Самые распространенные из них: эндартериит и атеросклероз. У этой группы заболеваний помимо боли и тяжести наблюдается похолодание стоп, а боли значительно усиливается при ходьбе.

• Заболевание суставов.

В том случае если наблюдаются боли коленных и голеностопных суставах, а также на первом пальце на ноге, то это может свидетельствовать об артрите, подагре или артрозе.

• Хронические заболевания вен.

Одна из самых распространенных причин тяжести и боли в ногах – это варикозное расширение вен.

• Не менее распространенными причинами является пяточная шпора и плоскостопие.

Если у вас наблюдается боли в боковой поверхности ног, то вероятнее всего веной этому является остеохондроз.

• Немного реже встречается ожирение, язвенный колит и миалгия.

Как лечить тяжесть в ногах

Все, даже еще совсем молодые люди, на протяжении всего дня находятся постоянно на ногах. В связи с этим, ближе к вечеру ноги устают, и появляется оттеки, в связи с этим появляется и тяжесть.

Тяжесть в ногах, чаще всего, вызывается именно отеками, которые появляется за счет затруднения оттока крови. Причин этому, может быть огромное количество. К примеру, нарушение обмена веществ, проблемы, связанные с работой сердца или печени или нарушение функций почек. В последствии, отеки на ногах могут вызвать варикозное расширение вен.

Быстро привести в порядок «тяжелые» ноги помогут следующие рецепты:

• Для того чтобы ускорить отток крови, необходимо на пятнадцать минут положить ноги на какое-либо возвышение в положении лежа.
• Также, быстро снять тяжесть в ногах поможет протирание кусочком льда, с небольшим добавлением  экстракты мяты.
• Контрастные ванночки:  по очереди опускать ноги то в горячую воду, температурой в 40 градусов, на пять минут, то в  холодную, температурой ниже восемнадцати, на десять секунд.
• Снять тяжесть в ногах помогут снять ванночки из настоя крапивы, мать-и-мачехи и подорожника. Для её приготовления необходимо смешать всю траву и четыре столовых ложек этой смеси залить тремя литрами кипятка, дать настояться и процедить.
• Регулярно мыть ноги липовой водой или делать ванночки из крепкого настоя бузины  и мяты, которые взяты в равных пропорциях.
• Быстро снять оттеки и избавиться от тяжести в ногах поможет компресс. Для его приготовления необходимо несколько кусков льда завернуть в тонкую ткань, и прилаживать его к ступням, щиколоткам и икрам.
• Для того чтобы смягчить кожу в местах отеков, которые вызывают тяжесть в ногах поможет следующая ванночка. Добавить в горячую воду две чайные ложки пищевой соды, настой мяты, настой березовых листьев и настой ромашки. Подержать ноги пятнадцать минут в ванночке, протереть ноги пемзой и смазать кремом.
• Для того чтобы избавиться от тяжести в ногах поможет массаж. Для этого необходимо тщательно помассировать ноги  жестким махровым полотенцем, но массаж должен длиться не более пяти минут. Тем, кто страдает расширением вен, массаж делать нельзя.
• Ванночки для ног с морской солью. Кроме соли в воду можно добавлять немного эфирного масла кедра или пихты.  После принятия ванночки необходимо лечь на диван и положить под ноги валик.
• Для того чтобы снять тяжесть в ногах и ощущения жара лучшего средства чем эфирное масло и быть не может. В домашних условиях можно приготовить бальзам для ног. Для приготовления этого бальзама понадобиться темный стеклянный флакон емкостью в пятьдесят миллилитров и тридцать миллилитров базисной основы – специальный медицинский гель, который можно купить в любой аптеке, его можно заменить растительным маслом. В одну столовую ложку геля или базисного мала необходимо добавить девять капель следующих эфирных масел: мирта, лаванды, розового дерева, кипариса, эвкалипта, лимона, чайного дерева и мяты. Всю смесь тщательно перемешать палочкой, при этом аккуратно соединив эфирные масла с основой. Получившуюся смесь встряхнуть и добавить в емкость оставшийся гель или масло.  Емкость плотно закрыть и поставить в темное место настаиваться на три дня. Стоить заметить, что наносить этот бальзам необходимо утром и вечером на влажную кожу, небольшими порциями, без надавливания на область сосудов и вен. Спустя три недели регулярного использования этого бальзама, необходимо сделать недельный перерыв и продолжить курс лечения следующим бальзамом.
• Мятный бальзам от тяжести, жара и боли в ногах. Этот бальзам можно использовать в любом месте, даже на работе или в кафе. Для его приготовления потребуется темный стеклянный флакон емкостью в двадцать миллилитров и десять миллилитров базисной основы.   Три капли эфирного масла лаванды, чайного дерева и мяты смешать с одной чайной ложкой батистового геля. Все тщательно перемешать. Гель должен немного помутнеть. В емкость добавить оставшийся гель и снова тщательно перемешать, аккуратно и медленно.  Флакон с бальзамом плотно закрыть и поставить в темное место настаиваться на три дня. Использовать этот бальзам необходимо меленькими порциями по мере необходимости. Наносить его необходимо начиная от стопы двигаясь ближе к бедру. В качестве базисных масел для приготовления этого бальзама, лучше останавливать свой выбор на масле виноградных косточек, тыквы или зверобоя. Стоит помнить, что эфирные масла обязательно должны быть фармакопейного качества.

Как избавиться от боли в ногах

• Очень быстро и эффективно снять боль в ногах помогут ванночки на основе сосновой хвоей. Для того чтобы её приготовить необходимо сто грамм сосновой хвои залить одним литром холодной воды, довести до кипения. Снять с огня и поместить на водяную баню на полчаса. По истечению времени емкость накрыть крышкой и поставить настаиваться до полного остывания. Готовый настой необходимо процедить и вылить в прохладную воду для ванночки. Держать ноги в этом отваре необходимо пятнадцать минут.
• Настой на основе перечной мяты. Благодаря этому настою значительно улучшиться обмен веществ и уменьшиться боль и отечность. Для его приготовления необходимо смешать две чайные ложки цветков липы, две чайной ложки цветков аптечной ромашки, три чайных ложки цветков черной бузины и три чайной ложки листьев мяты. Залить смесь травы одной третьей литра кипятка и дать настояться в течении сорока минут.  Также, для того чтобы полноценно вылечить ноги, необходимо лечиться и изнутри. Этот настой необходимо пить процеженным, три раза в день.
• Настой кукурузных рылец. Взять четыре столовых ложки кукурузных рылец, желательно собранных с августа по сентябрь залить пятью стаканами кипятка и дать настояться в течении получаса. Тщательно процедить и пить каждые два часа по одному стакану, за полчаса до еды.
• Медовые компрессы.  Для того чтобы быстро избавиться от надоедающей боли в ногах необходимо регулярно делать медовый компресс. Для того чтобы его сделать необходимо намазать ноги любым видом меда и сверху плотно чем-то перевязать. Этот компресс необходимо носить в течении одного дня, затем снять медовую повязку и наложить новую.  Спустя всего неделю регулярных компрессов хронические боли начнут проходить. Также, этим компрессом можно вылечить позвоночные и остеохондрозные боли.
• Приготовить отвар из клевера, тщательно процедить. В полученный отвар добавить одну столовую ложку керосина. При помощи данной смеси делать ванночки для ног на протяжении одной недели.
• Также, весьма эффективной является настойка на спирту с добавлением листьев, цветков и веток желтой акации. Эту настойку необходимо принимать по четыре раза в день по пятнадцать капель.
• Для того чтобы избавить от боли в ногах необходимо регулярно натирать их следующей настойкой. Для того чтобы её приготовить необходимо один большой лист крупнокорневой армы залить полулитрами водки и дать настояться в течении суток.
• Мелко измельчить ножом пятьдесят грамм агавы, пятьдесят грамм хрена, пятьдесят грамм чеснока, пятьдесят грамм стручкового жгучего перца и пятьдесят грамм костного мозга из голени скота.  Все смешать и положить в стеклянную посуду. Растереть с двухсот миллилитрами водки. Дать настояться в течении одного часа. По истечению времени добавить в настой двести грамм камфорного масла, две столовые ложки йода, пятьдесят грамм сала барсука, пятьдесят грамм скипидара и триста миллилитров водки. Поставить емкость в теплое место на пять дней. После, процедить через мелкую марлю. Втирать этот настой необходимо два раза в день перед сном. Курс лечения один месяц.

Профилактика тяжести и боли в ногах

1. Необходимо носить свободную и удобную обувь на низкой платформе.  Именно это поможет избежать тяжести в ногах.
2. Во время ежедневных перекусов на рабочем месте, если есть такая возможность, желательно снимать обувь и класть ноги на рядом стоящий стул.
3. В том случае, если тяжесть и боль в ногах только начинает проявляться, то необходимо надевать колготы, гольфы или компрессионные чулки.
4. По возможности, увеличьте употребление витамина С, он укрепит стенки сосудов.
5. В том случае если ощущается сильная боль в ногах, то можно принять аспирин, он немного снизит негативные ощущения.

Как снять боль без таблеток

Боль – самое неприятное ощущение, которое возникает в нашем организме. Терпеть ее нет никакого желания и сил, поэтому обычно мы сразу бежим принимать таблетки. Но можно ли обойтись без них?

Боль в шее

Боль в шее возникает чаще всего в результате долгой работы за компьютером и неправильной осанки. Конечно, умереть от нее нельзя, но это весьма неприятно. Для того чтобы не пить аптечные препараты, обратимся к лечебной физкультуре.

Вращение

Самый простой способ – это вращать головой в одну и другую сторону: по часовой стрелке полминуты, а против в два раза больше, около минуты. При упражнении возможен хруст позвонков. Не волнуйтесь, это они устали находиться в одном положении, без движения.

Растягиваем мышцы шеи

Руку следует положить на голову. Причем, правая должна лечь на левую часть головы и наоборот. Поочередно осторожно потяните голову по направлению возложенной в данный момент руки. И зафиксируйте ее так на десять секунд. Повторите упражнение несколько раз с правой и левой рукой.

Теннисный мячик

Это простое упражнение необходимо делать у стены. Встаньте спиной к ней и положите мячик между своей головой и стеной. Удерживайте его, при этом выполняя круговые движения телом.

Боль в колене

Боль в суставах колена ноющая и мучительная, но ходить надо. Как быть? Наш девиз должен быть таким: «сначала сними боль, а потом разбирайся, откуда она взялась».

Самое быстрое средство купирование боли в колене – это лед. Вспомните футболистов. Если во время игры у игрока заболит колено, врач забрызгает его охлаждающим спреем. Что же при этом происходит? Эффект двоякий:

— кожа охлаждается, и боль уходит, так как рецепторы при такой температуре не работают – сигнал не достигает мозга;
— при охлаждении приток крови уменьшается за счет сужения кровеносных сосудов.

Таким образом, простой лед творит чудеса. При этом уйдет не только боль, но и отечность. Если говорить об упражнениях, физических нагрузках, то при боли в колене такой вариант возможен, только если нет физических травм.

Молоко от боли в колене

Такое кажется просто невероятным, но ученые доказали, что именно маложирное молоко уменьшает риск проявления остеоартроза коленного сустава. Содержащийся в нем кальций и витамин D снижает риск переломов.

Боль в ногах

Ноги – самая выносливая часть организма, неудивительно, ведь каждый день они вынуждены выдерживать вес человека. Поэтому ничего нет удивительного, что они иногда болят. Чаще всего причина боли в ногах – это неудобная обувь. Женщины страдают от этого чаще, так как каблуки не очень хорошо сказываются на состоянии ног.

Самый простой способ борьбы с болью – это массаж. Также снимают неприятные ощущения и ванночки с травами, солью или содой, в зависимости от индивидуальных особенностей вашего организма. Но для каждой части ног существуют свои упражнения, которые помогают держать мышцы в тонусе.

Упражнения для ног

1. При болях в пятке. Встаньте на некотором расстоянии от стены, лицом к ней. Обопритесь руками, как будто хотите отжаться. Поднимитесь на пальцы, задержитесь в таком положении на тридцать секунд. Отдохните минутку и повторите опять. Ноги при поднятии на пальцы должны быть напряжены.

2. Профилактика воспаления ахиллова сухожилия (тендинита). Это упражнение можно выполнять везде. Поднимайтесь постепенно на пальцы и зафиксируйте на пару секунд свой подъем, далее также медленно опуститесь в первоначальное положение, чтобы встать на всю стопу.

3. Массаж и холод поможет быстро убрать боль и усталость, снять воспаление. Наполните пластиковую бутылку холодной водой и катайте по полу ногой. Смените ногу через пять минут.

Есть много разных методик, чтобы бороться с возникшей болью. Одна из них – это занятие йогой. Именно асана «поза собаки мордой вниз» поможет сохранить здоровье ног. Для этого встаньте на четвереньки, выгните спину вверх, при этом прижимая пятки к полу.

Совет: перед сном для снятия усталости положите свои ножки на подушку и полежите немного в таком положении. Так вы снимите усталость и поможете прохождению крови по венам.

Внимание! Народные рецепты и упражнения не заменят вам квалифицированную помощь врача. После того как боль уйдет, необходимо выяснить источник ее появления и убра

Домашние средства для облегчения боли в ногах

Ваши ноги делают много работы. Неважно, ходите ли вы в течение долгого времени или занимаетесь спортом. Есть много способов успокоить больные, уставшие ноги в домашних условиях. Как правило, сочетание усилий поможет омолодить ваши ноги.

Важность ухода за ногами

Эти методы могут облегчить ваши больные ноги с течением времени. Использование более чем одной из этих рекомендаций может помочь облегчить боль в ногах быстрее, чем просто по одной.

Наберите ванну для ног

Теплая ванна для ног может быть только билетом к облегчению боли в ногах. Добавление солей Эпсома в ванночку для ног может облегчить боль в мышцах и даже уменьшить отеки на ногах. У вас может возникнуть соблазн попробовать другие продукты для замачивания в ногах, например пищевую соду , но этот ингредиент, скорее всего, предназначен для связанных с кожей состояний, чем болезненность или припухлость.

Вы можете сделать ванну для ног Эпсома, добавив одну чашку соли Эпсома в ванну с теплой водой. Замочите ноги в этой смеси примерно на двадцать минут для облегчения.

Сделайте несколько растяжек

Вы также можете попробовать упражнения на растяжку, чтобы помочь больным ногам. Вы можете нацелиться на одну область своей стопы, например, на пальцы ног или пятку, или можете выполнить несколько упражнений, чтобы нацелиться на всю ступню. Эти упражнения могут предотвратить спазмы и повысить гибкость:

• Повторите это упражнение для ног десять раз: согните пальцы, наведите их, а затем сверните их в течение нескольких секунд.
• Согрейте ноги, садясь и вытягивая ноги. Переместите пальцы. Направьте пальцы ног на свое тело и подальше от него. Перемещайте лодыжки по кругу как по часовой стрелке, так и против часовой стрелки.
• Продолжайте вытягивать ноги, перенося вес с пятки на пальцы ног, по очереди поднимая переднюю и заднюю часть ног от земли, пока вы стоите.

Фитобочка и боли в ногах

Кедровая фитобочка улучшает кровообращение, снимает усталость ног, помогает при простуде, подходит как и взрослым, так и детям. Раньше ноги прогревали в горчичнике — это было неудобно и долго, не то что сейчас, когда разрабатываются современные средства для улучшения здоровья.

Используя фитобочку всего 2 раза в неделю в течении 2—3 месяцев, вы избавитесь от боли в ногах. Это все благодаря лечебным свойствам Алтайского кедра, из которого сделана бочка.

Есть множество препаратов, мазей, настоек и др., для решения проблем с болью в ногах, которые прописывают вам врачи. Но лучшим вариантом будет предупредить эту боль, чем лечить.

После процедуры фитобочки рекомендуется расслабляющий массаж и отдых — это сильнейшее средство для предупреждений большинство заболеваний.

Практикуйте укрепляющие упражнения

Держать ноги гибкими и сильными — вот ключ к тому, чтобы избежать боли в ногах. Регулярные прогулки для физических упражнений — это лучший способ сохранить здоровье и подвижность ног. Старайтесь не вести слишком сидячий образ жизни. Шагомер может быть способом убедиться, что вы достаточно ходите и сохраняете свои ноги активными.

Вы также можете попробовать упражнения с утяжелителями, чтобы укрепить ноги и предотвратить болезненность в будущем. Вы можете использовать полосы сопротивления или веса, чтобы укрепить свои ноги. Даже ваш собственный вес может помочь вам в тренировках с отягощениями.

Вот несколько укрепляющих упражнений для ваших ног:

• Попробуйте растянуть Ахиллес с помощью стены.
• Подберите шарики пальцами ног.
• Вытяните полотенце от пола к себе ногами, чтобы растянуть и укрепить арки.
• Прикрепите ленту сопротивления к ножке предмета мебели и сядьте прямо напротив нее на стуле. Протяните ногу через ленту, чтобы она сжимала верхнюю часть ноги под пальцами. Затем потяните ногу к себе и удерживайте ее на месте в течение нескольких секунд. Повторите несколько раз. Это растянет вашу пятку.

Получить массаж ног

Вы можете помассировать свои собственные ноги, чтобы облегчить боль и улучшить кровообращение. Сядьте в удобное кресло, потрите и разминайте ноги. Раздвиньте и согните пальцы ног, чтобы помассировать их. Использование лосьона или масла может помочь смазать вашу кожу, облегчая массаж ног.

Такие продукты, как ножные ролики (которые представляют собой текстурированные цилиндры), также могут помочь в массаже ступней, если вы катаете их по полу ногами.

Поменяй обувь

Ваша обувь может быть причиной боли в ногах. Ношение обуви сверх срока службы, неправильный стиль обуви или неправильный размер обуви могут повлиять на здоровье ваших ног.

Иметь ввиду:

1. Ваши кроссовки могут износиться через 400 или 500 миль и больше не будут обеспечивать необходимую поддержку.
2. Высокие каблуки и обувь без надлежащих арок или опоры (например, шлепанцы) могут повредить ваши ноги.
3. Ваши ноги могут меняться в размерах в течение вашей жизни (даже когда вы взрослый), потому что они могут распространяться со временем.

Подумайте о покупке новой, хорошо облегающей обуви, чтобы помочь вашим больным ногам. Обувь, которая обеспечивает правильные арки, может дать вашим ногам новую жизнь. Кроме того, надевайте обувь, которая подходит для любой деятельности, к которой вы стремитесь. Например, надевайте кроссовки во время тренировок.

Ледяные ноги

Обледенение ваших ног может уменьшить воспаление, которое вызывает болезненность. Примените лед к больным ногам, заполняя пластиковый пакет льдом или катая ноги на замороженной бутылке с водой. Постарайтесь заморозить пораженный участок от 5 до 15 минут несколько раз в день, чтобы уменьшить воспаление.

Принимайте обезболивающее

Есть несколько безрецептурных лекарств, которые вы можете попробовать от боли и воспаления. Лекарства, такие как ацетаминофен, могут воздействовать на боль, в то время как нестероидные противовоспалительные средства, такие как ибупрофен и напроксен натрий, могут воздействовать как на боль, так и на воспаление.

Возможно, вам придется принимать эти виды лекарств в течение нескольких недель, чтобы полностью снять длительное воспаление стопы. Может быть полезно поговорить с врачом, чтобы узнать, как долго вы можете принимать одно из этих лекарств и избежать побочных эффектов.

Применять местное обезболивающее лекарство

Вы можете обнаружить, что местное применение лекарства для ног помогает при болях в ногах. Есть несколько продуктов, доступных без рецепта, которые предлагают охлаждение и обезболивающие ощущения. Некоторые из этих препаратов включают такие ингредиенты, как ментол, эвкалипт и скипидар. Другие содержат салицилаты или вещество P, чтобы уменьшить боль.

Носить ночные шины

Возможно, вы сможете справиться с болью в ногах во время сна. Ночные шины удерживают ваши ноги в закрытом положении на ночь, чтобы вы не спали с направленными ногами, что может вызвать боль в ногах.

Одно исследование предполагает, что ночные шины могут быть экономически эффективным и полезным способом лечения подошвенного фасциита , распространенного состояния стопы, которое поражает до 1 миллиона человек в год.

Когда обратиться к врачу

Прежде чем попробовать домашние средства от болей в ногах, подумайте, есть ли у вас более серьезное заболевание, которое следует осмотреть врачу. Возможно, вы повредили ногу или развили заболевание, которое может лечить только ваш врач.

Обратитесь к врачу, если вы:

1. симптомы гриппа в сочетании с болью в ногах
2. опухшие или сильные боли в ногах
3. чувствовать покалывание или онемение на нижней части ног
4. иметь открытую рану в ноге, которая может быть заражена
5. не могу ходить на ноге
6. подозреваю, что у тебя сломана кость в ноге
7. отек в ногах в течение нескольких дней
8. иметь боль в ногах, которая не проходит после нескольких недель попыток домашних средств

Вы должны немедленно обратиться к врачу, если у вас диабет и вы испытываете какие—либо нарушения со стороны ног , так как это может быть признаком серьезного заболевания.

Вывод

Есть много методов, которые вы можете попробовать облегчить больные ноги в домашних условиях. Попробуйте несколько из них в сочетании, чтобы успокоить ваши больные ноги. Имейте в виду, что вашим больным ногам может потребоваться некоторое время, чтобы почувствовать себя лучше.

Обратитесь к врачу, если вы подозреваете более серьезное состояние стопы или если у вас сильная боль в стопе. Если у вас диабет и вы испытываете боль в ногах, немедленно обратитесь к врачу.

Как убрать боль в ногах 🚩 инжировый лист от боли в ногах 🚩 Лечение болезней

8 августа 2011

Автор КакПросто!

В случае если вас постоянно мучают боли в ногах, получите консультацию медика. Причиной возникновения болей могут служить серьезные заболевания, такие как варикоз, атеросклероз, артрит, неврологические болезни. В домашних условиях вы можете избавиться от болей, но только сочетая народную медицину с лекарственными препаратами.

Статьи по теме:

Инструкция

В капустный лист заверните листья спорыша, прокрутите через мясорубку. Густую кашу распределите в хлопчатобумажные носки и наденьте их. Сверху обмотайте целлофановыми пакетами, оденьте еще одни теплые носки. Процедуру делайте перед сном. Утром смесь выбросите. Повторяйте через день.

При болях в колене приготовьте компрессы из отварного картофеля. Сварите картофель в кожуре, слейте воду и разомните картофель. Нанесите на ткань и прибинтуйте к коленям. Укутайте для удержания тепла. Держать пока не остынет. Курс - 10 дней.

Сварите в 3 литрах кипятка луковую шелуху, пока вода не приобретет красный цвет. Немного остудите и держите в этом отваре, пока он не остынет. Делайте процедуру на ночь в течение 1-2 недель.

Смешайте соль, жидкую горчицу, мед и соду в равных количествах. Натрите этой мазью колено, сверху сделайте компресс из полиэтилена, ваты и бинта. Выполняйте перед сном. Утром смойте. Желаемый эффект наступает примерно через 4 процедуры.

Видео по теме

Обратите внимание

Фирменный рецепт от жара в ногах. Отварите картофельные очистки и прогрейте в полученном отваре натруженные ноги. Туда же можно опустить и руки.

Полезный совет

Жар в ногах скорее всего обусловлен нарушением баланса в организме, зашлакованностью. Чтобы остановить заболевание, надо прежде всего заняться чисткой кишечника, печени, крови и лимфы. Травы позволяют лечить весь организм сразу, а не только отдельные болячки, это обстоятельство позволит вам выбрать правильный путь для лечения.

Связанная статья

Почему появляется боль в икроножной мышце

Совет полезен?

Статьи медицинского характера на Сайте предоставляются исключительно в качестве справочных материалов и не считаются достаточной консультацией, диагностикой или назначенным врачом методом лечения. Контент Сайта не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. Информация на Сайте не предназначена для самостоятельной постановки диагноза, назначения медикаментозного или иного лечения. При любых обстоятельствах Администрация или авторы указанных материалов не несут ответственности за любые убытки, возникшие у Пользователей в результате использования таких материалов.

Похожие советы

Как снять боль в ногах

Говорят, что настоящие женщины не мыслят своей жизни без каблуков, как настоящие мужчины — без галстуков. Порой усталость и боль в ногах заставляют нас отказаться от этой роскоши. И каково же отчаяние, когда дискомфорт и тяжесть возникают даже в удобной обуви!

Если ты будешь придерживаться этих рекомендаций, то сведешь болевые ощущения и усталость в ногах после рабочего дня к минимуму.

© DepositPhotos

Как снять боль в ногах

7 эффективных способов

1. Соль
   Английская соль — популярный ингредиент в спа-индустрии. Это копеечное средство избавляет от усталости, сухости, зуда и отечности. Сделай расслабляющую ванночку для ног с добавлением соли.

   

   © DepositPhotos

2. Золотое молоко
   Этот напиток поможет справиться с болью, ведь в его основе куркума. Она обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. Возьми 1/2 ч. л. куркумы и 1 ч. л. имбиря и добавь их в 1/4 чашки воды, хорошо перемешай. Долей в чашку доверху молока. Нагрей смесь в микроволновке или на огне, не доводя до кипения. Дай напитку немного остыть, добавь мёд по вкусу.

   

   © DepositPhotos

3. Масло гвоздики
   Ноги без натоптышей, с эластичной кожей лучше переносят ежедневную нагрузку, поэтому уход здесь тоже очень важен. Масло гвоздики обладает полезными свойствами, которые предотвращают появление грибка стопы и натоптышей. Также масло снимает болевые ощущения и тонизирует при массаже.

   

   © DepositPhotos

4. Зеленый чай
   Для внутреннего применения идеально подходит зеленый чай, ведь антиоксиданты в его составе способны снять воспаление.

   

   © DepositPhotos

5. Массаж
   Одна из основных рекомендаций по облегчению боли — это массаж ног. Чтобы стимулировать кровообращение, необходимо тщательно массировать стопы и икроножные мышцы. Для этого особых умений не требуется, просто немного помни и погладь стопы круговыми движениями.

   

   © DepositPhotos

6. Упражнения
   Если болят стопы, следует делать упражнения для нормализации тонуса мышц, укрепления связочного аппарата и снятия спазмов. Возьми круглый мяч с пупырышками и катай его по полу сначала одной, потом другой ногой, стараясь проработать всю стопу.

   

   © DepositPhotos

7. Ванночки
   От усталости ног спасают разнообразные контрастные ванночки с эфирными маслами. Подержи ступни 5 минут в горячей воде, а затем 10 секунд в холодной. Такая процедура снимет усталость и улучшит кровообращение.

   

   © DepositPhotos

Советы редакции

Носи специальные мягкие стельки, чтобы обеспечить амортизацию при ходьбе и уменьшить нагрузку на коленные суставы.

© DepositPhotos

Чтобы шпильки не превращались в стресс, чаще ходи босиком. Также рекомендуется заниматься стрейчингом задней поверхности голени, ахиллова сухожилия и подколенной связки.

© DepositPhotos

Чтобы обрести легкую и уверенную походку, следуй этим советам. Обязательно поделись этой ценной информацией с подругами, кто, как не они, знают всё об усталости ног после каблуков.

Автор статьи

Юлия Никоненко

Юлия чувствует музыку сердцем и обожает посещать концерты. Пытается понять современное искусство, поэтому она частый гость на художественных выставках. Одновременно в прекрасной девушке уживается любовь к искусству и стальная сила воли: Юля — кандидат в мастера спорта по каратэ, занимается ММА (смешанными единоборствами). Мечтает попробовать все фрукты мира и написать роман. Любимая книга Юлии — Генри Миллер «Тропик Рака».

Как избавиться от боли в ногах?

Боль в области ног — довольно частое явление, имеющее разное происхождение и симптомы, но все разновидности болей объединяет затруднение нормальной и полноценной жизни человека. Почему возникают боли в ногах, какие процессы в организме отвечают за их образование и можно ли на них повлиять? Давайте разберем более подробно.

Каковы основные причины возникновения боли в области ног?

Боль в области ног может возникать по ряду причин, в том числе и от обычного переутомления. Такая боль проходит после полноценного отдыха и в лечении не нуждается. Однако существует множество заболеваний, неприятными симптомами которых являются именно болезненные ощущения. К ним относят:

• Эндартериит. Характеризуется циклически повторяющейся острой болью и онемением ноги ниже колена. Так как в основе заболевания лежит воспаление стенок сосудов, то болезнь требует квалифицированной медицинской помощи и целого комплекса различных исследований по выявлению причины воспаления.
• Атеросклероз сосудов. Симптомами данного заболевания служат боль в области икроножных мышц и судороги, а также слабое кровоснабжение стоп (кажутся постоянно холодными).
• Артрит. Для данного заболевания характерна сильная боль в суставах, их припухлость и краснота. Симптомы усиливаются при ходьбе или при продолжительном стоянии без движения. Состояние нуждается во врачебной помощи и своевременном лечении.
• Тромбофлебит. Симптомом данного заболевания является боль в области икр, часто переходящая в чувство жжения, а также отеки и уплотнения на венах. Болезнь требует незамедлительного обращения за хирургической помощью и постоянного контроля состояния.
• Последствия травм и переломов. Могут вызывать сильные боли при движении.
• Диабет. Для него характерно частое возникновение судорог, отеков, болезненных ощущений и чувства онемения в конечностях. При наличии данных симптомов необходимо сдать анализ крови.
• Варикозное расширение вен. Сопровождается неприятными болезненными и «тянущими» ощущениями в ногах. Требует обращения за врачебной помощью, в тяжелых случаях может потребоваться оперативное вмешательство.

Какие существуют основные меры профилактики боли в ногах?

На сегодняшний день существует множество действенных мер профилактики болезненных ощущений в ногах. Однако следует учитывать, что для предотвращения различных причин, вызывающих боли в ногах, требуются определенные профилактические действия. Также необходимо помнить, что борьба с любыми проявлениями боли в области ног должна начинаться с нормализации веса, ведь его наличие в значительной мере способствует более тяжелому протеканию заболеваний.

Общими мерами профилактики можно считать:

• Для профилактики болей в ногах рекомендуется повышенная физическая активность в виде плавания, езды на велосипеде, бега и других нагрузок, не связанных с подъемом тяжестей.
• Отказ от вредных привычек. Их наличие пагубно сказывается на восстановительных процессах в костной и хрящевой тканях.
• Контроль над уровнем кальция в организме и его своевременное пополнение при помощи продуктов питания или минеральных комплексов.
• Использование компрессионного трикотажа.
• Сбалансированное питание, богатое питательными веществами и микроэлементами.
• Соблюдение питьевого режима. Надо выпивать не менее 6-8 стаканов чистой питьевой воды в день.
• Профилактический прием лекарственных препаратов. Они должны быть подобраны лечащим врачом и требуют точного соблюдения дозировки и частоты приема.
• Наличие достаточного времени для сна и отдыха. Чередование нагрузок на ноги во время стоячей или сидячей работы.
• Ношение удобной одежды и обуви. Это имеет большое значение для профилактики болезненных ощущений в ногах.
• Контрастный душ. Способствует повышению тонуса сосудов, а также отлично снимает усталость ног.
• Сведение к минимуму продолжительной и утомительной нагрузки на ноги (долгое сидение или стояние).

Как правильно осуществлять уход за ногами при выраженных болях?

Боль в области ног — это распространенная проблема, с которой сталкиваются люди всех возрастов. Она может варьировать от ноющей боли, которая почти не доставляет неудобств, до острой и трудно терпимой, способной значительно осложнить способность человека к передвижению. Сильная боль в одной или обеих ногах — это повод обратиться за врачебной помощью. Но даже после назначения необходимого лечения существует комплекс мер по уходу за ногами в домашних условиях, способный облегчить их состояние. Такой уход предполагает применение:

• Холодных компрессов. Они позволяют снять напряжение после чрезмерной физической активности, уменьшить боль, отек и воспаление. Для использования этого метода необходимо обернуть несколько кубиков льда тонким полотенцем и приложить к пораженному участку. Держать компресс следует около 15 минут, удерживая ногу (ноги) на возвышении. Повторять несколько раз в день.
• Массажа (с одобрения лечащего врача). Способствует ускорению восстановительных процессов в поврежденных мышцах из-за травм и растяжений. Он также улучшает кровообращение и помогает снять усталость. Для проведения массажа необходимо нанести немного теплого оливкового масла на пораженную область. Затем мягкими, уверенными движениями массировать ногу в течение 10 мин. Повторять процедуру 2-3 раза в день.

Также для борьбы с болью в области ног в домашних условиях хорошо себя зарекомендовали такие простые приемы:

• Выпивать несколько чашек зеленого чая в день. Данный напиток оказывает выраженное тонизирующее действие на все системы организма, а также незаменим для профилактики тромбообразования.
• Постоянно контролировать уровень артериального давления и холестерина.
• При наличии сахарного диабета, предпринимать шаги по контролю за уровнем сахара в крови.
• Включать в рацион достаточное количество продуктов богатых витамином D (морскую рыбу, молоко, овсянку, апельсины). Доказано, что его нехватка может вызывать неспецифические симптомы, такие как боли в ногах, спине, ломоту в теле.
• Необходимо стараться избегать стрессовых ситуаций.
• Находить время для растяжки перед тренировками и после них.

Чем снять боль в стопе. Как избавиться от болевых ощущений в ступне

Чаще всего каждый из нас не обращает особого внимания на ступни до тех пор, пока они не начинают беспокоить. Боль в стопе ног может возникнуть после долгой ходьбы в неудобной обуви. Если она быстро прошла, то не стоит беспокоиться, а если это частое явление, то может быть признаком заболевания. Точный диагноз поможет установить ортопед.

Специалисты считают, что стопа чувствует дискомфорт из-за ношения неподходящей обуви. Происходит неправильная работа конечностей. Высокая обувь или плоская подошва плохо воздействуют на здоровье ног. Помимо этого плохо влияет влияет большой вес. Виновником могут стать хронические болезни и поражения сосудов.

Существует множество причин:

1. При подошвенном фасциите случается воспаление апоневроза из-за сильной нагрузки или деформации. Такой процесс можно наблюдать у людей с переизбытком веса или плоскостопием. Стопа ощущает неудобство и чувствуется боль в пятке.

2. Разновидности артрита, приводящие к сильной боли около воспаленного участка сустава.

3. Небольшой нарост на пятке, расположенный между подошвенной фасцией и пяткой, по-другому называют пяточной шпорой. Человек испытывает бесконечный дискомфорт при хождении, особенно когда упирается на пятку.

4. При нарушениях потока крови появляются ноющие спазмы. Они происходят при полном покое или нагрузке, оказываемой на ступни.

5. После родов у некоторых женщин защемляются нервы при выходе из позвонка поясничного отдела. Также можно почувствовать, как болит свод стопы.

6. Доброкачественная опухоль нервных образований. Чаще всего она затрагивает одну из ступней, а болевые ощущения чувствуются между средним и безымянным пальцами. Также чувствовуются жжение и покалывание.

7. Дискомфорт в ногах сопровождается переломами костей или вывихами.

8. Больные остеопорозом жалуются на неприятные ощущения в костях. Они становятся сильнее, если на них надавить.

9. Во время беременности или при наличии большой массы тела может развиться нехватка мышечно-связочного аппарата. При таком изменении можно почувствовать сильную боль после долгой ходьбы.

10. При плоскостопии человек во время движения упирается на всю подошву, из-за чего ступни и голени быстро утомляются, а в конечном итоге появляются болевые ощущения.

11. Дискомфорт может прогрессировать из-за наличия мозолей, бородавок или шишки, расположенной сбоку большого пальца. Все эти дефекты начинают проявляться со временем из-за ношения тесной обуви.

12. Многое зависит и от возраста. У пожилых людей могут сильно болеть стопы ног. Пенсионеры чаще всего жалуются на усталость нижних конечностей.

Каким способом лучше проводить терапию?

Что делать, если болит нога в области стопы? Однозначно стоит обратиться к специалисту. Он выяснит, по какой причине возникло заболевание и поставит правильный диагноз, на основании чего уже будет проводить лечение, которое зависит исключительно от степени недуга.

Большинство из них можно вылечить только с помощью медикаментов, процедур и наложения лангеты на одну или обе ноги. При легком перенапряжении пользуются различными ванночками из трав для ног и массажем.

1. При плоскостопии врачи назначают носить ортопедическую обувь, в которой ноги будут отдыхать.

2. При защемлении

Какие лекарственные средства помогут снять боль в ногах

Лекарственные средства при болях в ногах

При болях в ногах можно использовать нестероидную противовоспалительную мазь или гель. Эти лекарства помогут быстро снять неприятные ощущения. Без рецепта врача можно приобрести мазь «Ибупрофен», «Диклофенак», «Фастум гель», «Кетонал», крем «Кеторол» или другие препараты на основе НПВС. Боли, вызванные посттравматическими и ревматическими воспалениями, облегчает «Олфен-гель». Средство оказывает анальгезирующее действие, ускоряет восстановление двигательной функции. Препарат проникает сквозь кожу и накапливается в тканях. От боли в суставах будет эффективен бальзам «Ремовит», он мягко разогревает и обезболивает, уменьшает интенсивность воспалительной реакции, восстанавливает подвижность суставов. Это средство используют при артрите, артрозе, болях в области колена, ограниченной подвижности суставов, судорогах, подагре, деформации суставов, вывихах ноги.

Если боль в ногах связана с варикозным расширением вен, лучше приобрести средства, способствующие оттоку венозной крови. Без рецепта врача можно купить гели на основе конского каштана, красного винограда или другие средства, улучшающие тонус вен. По отзывам эффективна мазь «Неовит», в составе которой присутствует вытяжка из женьшеня. Она снимает утомляемость, боль и тяжесть и в ногах, помогает при варикозе в начальной стадии, способствует заживлению трофических язв. Если боли вызваны повышенной нагрузкой на ноги, можно приобрести гель «Антистакс» с экстрактом красных листьев винограда. Он прекрасно снимает усталость. Этот препарат хорошо использовать жарким летом и холодной зимой, в эти периоды обостряются проявления заболеваний вен. При использовании этих наружных средств следует избегать их попадания на слизистые, в желудок.

Традиционным средством при ощущении тяжести, болей в ногах, характерных для варикоза, является гепариновая мазь. Ее нужно применять систематически, не менее двух недель.

Народные средства для лечения болей в ногах

В качестве народных средств от боли в ногах можно применять настойки красного жгучего перца, тысячелистника, муравьиный спирт. Для приготовления лечебной настойки поместите в банку из темного стекла красный жгучий перец в количестве 7 штук, залейте его медицинским спиртом и оставьте на десять дней, периодически встряхивая.

Муравьиный спирт можно приобрести в аптеке.

Для приготовления настойки из тысячелистника поместите 500 г сухого сырья в трехлитровую банку, залейте спиртом и оставьте на месяц в темном месте. После этого процедите настойку, при появлении боли натирайте ноги, а также принимайте внутрь по 30 капель, предварительно растворенных в 1/2 стакана воды.

Связанная статья

Флексен: инструкция по применению, показания, цена

Как убрать боль в стопе ноги.

Боль в стопе ноги может возникать по причине больших физических нагрузок на ноги, от неудобной обуви, плохого кровообращения или артрита. Стопы ног в течение дня испытывают огромную нагрузку, особенно если ваш вес желает лучшего.

При серьезных проблемах не следует заниматься самолечением и обратиться к врачу. Это следует сделать, если  болезненное место на стопе отекает, изменило цвет, вы ощущаете жжение в стопе (это могут быть признаки диабета или нарушений в щитовидной железе).

Вот несколько методов, как убрать боль в стопе ноги.

ВОДОЛЕЧЕНИЕ.

Наполните один таз холодной водой, другой – горячей. Опустите ноги на 5 минут в холодную воду, потом в горячую. Повторите процедуру. Это расширяет и сужает сосуды, улучшает кровообращение.

Можно в течение 10 минут подержать ноги в тазу с горячей водой с добавлением эфирных масел: перечной мяты или эвкалипта, или розмарина.

Масло можно заменить крепким настоем мяты, который добавить в ножную ванну.

Уменьшить боль в стопе поможет теплая ванна, в которую добавить настойку арники ( 10 – 15 мл).

Тем, у кого всегда холодные ноги, рекомендую ножную ванну с теплой водой, куда следует добавить порошок имбиря. Именно порошок, а не отвар корней. Потрясающе эффективная процедура. Проверено на практике.

МАССАЖ.

Купите аппликатор Кузнецова и просто постойте на нем несколько минут.

Можно использовать специальные аптечные роликовые массажеры для подошв.  Можно  подложить под стопы скалку или теннисный мячик – перекатывать их по полу.

Приготовьте массажное масло и втирайте его в стопу. Рецепт масла: три капли масла гвоздики + три столовые ложки кунжутного масла. Второй рецепт: по три капли масел лаванды, ромашки, герани + две чайные ложки оливкового масла.

ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗКУЛЬТУРА.

Боль в стопе ноги поможет уменьшить следующее упражнение:

— рассыпьте на полу карандаши и собирайте их в коробку с помощью пальцев ног.

Вокруг пальцев стопы закрепите резиновый бинт. Растопырьте пальцы и подержите так несколько минут. Сожмите. Повторите упражнение 10 раз.

ПРИ БОЛИ В ПЯТКАХ.

Упражнение. Встаньте в метре от стены, лицом к стене. Ладонями обопритесь о стену, правую ногу согните в колене и поднимите вверх, левую ногу держите прямо. В левой стопе вы должны чувствовать напряжение. Стойте так поочередно на левой и на правой ноге по 10 секунд.

3-4 раза в день прикладывайте к больной пятке пузырь со льдом.

Купите в ортопедической аптеке подпяточники. Они будут смягчать удары во время ходьбы.

А главное, это не лечение, а профилактика. Если вам приходиться долго стоять на ногах – подкладывайте под стопы резиновый коврик. Носите кроссовки. Они оптимально поддерживают свод стопы. Или подбирайте себе обувь на толстой мягкой подошве. Новую обувь покупайте вечером, а не утром или днем. Вечером стопа отекает и вы не ошибетесь с выбором.

Будьте здоровы!

как убрать боль в ногах, ответы врачей, консультация

2013-04-25 03:21:02

Спрашивает Ксения:

Заранее благодарю!

22 мая 2013 года

Отвечает Кирсенко Олег Владимирович:

Заранее благодарю!" Ксения. Метастазы в кости -это не 2 стадия , а 4. Отек связан , скорее всего, со сдавлением сосудов.Можно попробовать препараты золедроновой кислоты + химиотерапия.

2013-02-24 06:46:03

Спрашивает Лилия:

Здравствуйте! Я очень надеюсь на вашу помощь. 3 месяца назад у меня на большом пальце с внутренней стороны появился какой-то круглешок, я решила пойти к хирургу и он сказал, что это "мозольный нарост" и решил его убрать. После того как убрал, он стал больше и причиняет жуткую боль при ходьбе. Вследствие узи выяснился, что это "натоптыш" и его можно убрать и в домашних условиях. Я каждую ночь делала ванночки с содой и мылом, после мазала крем, а утром убирала. Потом одевала мозольные пластыри "Салипод" - держала 2 дня, и решила размягчить опять содовой ванной и убрать пемзой, видимо, я сильно увлеклась убирая натоптыш пемзой, что у меня пошла кровь и не останавливалась. Хирурги не понимают, дерматолог тоже. Теперь, мне даже больно сидеть, нога ноет. Я не знаю что уже делать. Плоскостопия нет. Диабета тоже. Избыточного веса нет. При росте 162 вешу 40 кг. Пожалуйста, помогите. Я не знаю к какому врачу обратиться. Можно ли пойти и убрать лазерным? Не откроется ли рана опять? Нет ли заражения? К какому врачу обратиться? Никто не помогает, ни хирург, ни дерматолог. Я уже боюсь, что это может быть рак кожи. Пожалуйста, ответьте мне.

26 февраля 2013 года

Отвечает Коваленко Андрей Витальевич:

Здравствуйте, попробуйте для начала пользоваться " гелевой трубочкой"- специально изготовляемые и продаются в аптеке,для уменьшения трения. Натоптыши - самая частая,но не единственная причина(могут быть и бородавки,омозолелости, меланомы...)надо смотреть специалисту.

2012-05-31 12:51:00

Спрашивает Оксана:

Здраствуйте!Меня зовут Оксана.Мне 27лет.Очень нуждаюсь в квалифицированной помощи.В феврале этого года мне диагносцировали мягкотканную опухоль в верхней и средней трети правого бедра.На узи очаговые изменения мышц,множественные макро и микро кальцинаты.ЯМРТ мягких тканей бедра-мягкотканное образование(не исключается сосудистого генеза).Врачи рентгенологи нашего города впервые видели такое образование,поэтому в выставлении диагноза все сомневались.Предполагали доброкачественную опухоль с признаками озлакочествления.21 марта была произведена операция-удаление опухоли.Гистология-ангиолипома.Через две недели после операции появилась лимфария-серозно-геморрагического характера.До 29апреля лимфария продолжалась-постоянно пунктировали.После чего поставили дренаж.И по нему ежедневно стекала до 60мл серозно-геморрагического отделяемого.Затем через три дня после установки дренажа появился отёк,болезненность и температура тела 37.2-37.6,озноб.После чего дренаж убрали и было принято решение подождать неделю,принимая при этом антибиотики.Нога становилась всё плотнее,а болезненность в ноге носила более локальный характер.По истечению этого времени хирургом-онкологом была предложена повторная операция.В день операции был проведён осмотр профессором онкологом,который выдвинул своё заключение-рецидив злокачественного образования.После операции хирурги сказали-была большая гематома,которая имбибировала мышцы.Эти мышцы были резецированы.Весь материал был отправлен на гистологию.НА гистологии-гемангиолипома(все две гистологии делали в одном месте).Сейчас уже третья неделя со дня второй операции,а у меня не заканчивается лимфария.После операции стоял дренаж-трубка.Через неделю поставили резиновый дренаж.Через несколько дней появилась припухлость и боль в ноге.Расширив рубец,поставили ещё один резиновый дренаж.Отёчность ноги спала и болезненность стала меньше.Через три дня после этого появились редкие колющие боли в ноге.Вчера мне расширили ещё рану и поставили ещё два резиновых дренажа.Всего теперь 4 дренажа.Отделяемое из дренажей светлого цвета.Никто не знает и никто не может сказать сколько это будет продолжаться и правильно ли выставлен мне диагноз.На сегодняшний день я планирую забрать все блоки и стёкла и отдать на пересмотрение в другое патоморфологическое бюро.Хотелось бы узнать ваше мнение и как бы вы посоветовали поступить мне в данной ситуации?С надеждой на ваш ответ.

05 июня 2012 года

Отвечает Кирсенко Олег Владимирович:

Оксана, необходимо перепроверить препараты и, желательно, сделать иммуногистохимическое исследование.

2011-11-30 11:53:30

Спрашивает Ростислав:

Неделю назад делали МРТ : (фото можно скачать здесь http://narod.ru/disk/32937358001/1.zip.html (около 5 МБ файл)
ЗАКЛЮЧЕНИЕ:
Дегенеративно-дистрофические изменения в сегментах L1-S1.
Секвестрированная грыжа диска L4-5.
Сакрализация L5.
Хотели бы обойтись без операции. Особенно учитывая то, что девушка молодая (26 лет) и боль в настоящее время практически прошла.
можно ли данную ситуацию разрешить консервативным методом?
как убрать онемение ноги? (лечебная физкультура, капельницы, иные лекарства)

05 декабря 2011 года

Отвечает Качанова Виктория Геннадиевна:

Здравствуйте, Ростислав. Если есть секвестр, то без операции не обойтись, так как боль может уменьшиться, а на смену ей прийти более грозные симптомы, такие как слабость в конечности, онемение. Проконсультируйтесь у нейрохирурга.

2013-11-24 08:39:40

Спрашивает Оксана:

Здравствуйте, мне 29 лет, с 2005 года поставлен диагноз ВСД, первые приступы начинались сильной головной болью, паническими атаками, ташнотой потерей ориентации, в 209 году у меня родился ребенок, было кесарево сечение после которого моня прокапывали Актовегином, Пентаксифелином, во время беременности и после родом мое самочувствие значительно улучшилось, ушли головные боли и прочие симптомы. Примерно 2 года назад ВСД проявила себя снова причем в обновленной форме, у меня стали появляться снова приступы страха, потливость, учащенное сертсебиение, слабость, головокружение, скачки давления, стали трястись руки, слабость в ногах, онемение левой руки, апри сильных приступах онемение и в левой ноге все вышеперечисленное проявляется у меня в первой половине дня. В это году я сдала анализы на гармоны щитовидной железы ТТГ - 1,19 uIU/mL, Т4 св.Т4 - 15,48 pmoL/L, УЗИ щитовидной железы - без структурных изменений, УЗИ органов брюшной полости - умеренные дифузные изменеия поджелудочной железы - хр. панкреатит, хр. бескаменный холецистит. Сделала томографию головного мозга - признаков патологических изменений головного мозга не выявлено. Так же сделала томографию нижнего гдудного отдела позвоночника и поясничного отдела позвоночника, так как возникли сильные боли в спине - н. грудной отдел, заключение - остеохондроз, деф.спондилез грудного отдела позвоночника, правосторонний скалиоз - 1 степени. Пояснично-крестцовый отдел позвоночника диагноз - остеохондроз, деф.спондилез пояснично-крестцового отдела позвоночника, левосторонний сколиоз - 1 ст. протрузия диска L5-S1. Назначенное лечение врачем неврологом которое длится уже 2 месяца не дает результатов. Лечение курс которого уже прошла: Кортексин, Олфен инъекции, Олфен мазь, Пароксетин. Через 3 дня уколов был криз, доктор назначила Атаракс, убрала Кортексин, через неделю мне отменили Атаракс и назначили Ноофен. Принимала Ноофен + Пароксетин, приступ повторился убрали Ноофен, сейчас принимаю Пароксетин, но самочувствие все равно осталось неочень хорошим, 1 половину дня чувствую себя неважно, трясутся руки, потливость, беспокойство, утомляемость, за 3-4 дня до месячных становиться совсем невыносимо. На приеме у гинеколога никаких патологий не выявлено. Какие дополнительные анализы мне нужно пройти для постановки точного дтагноза, и как можно справиться с моим состоянием. Заранее спасибо.

26 ноября 2013 года

Отвечает Майкова Татьяна Николаевна:

Оксана, диагноз у Вас есть ( и он, конечно, не ВСД), а тревожное расстройство. Идите к психиатру и лечитесь, невропатолог Вам помочь не в состоянии, судя по назначениям.

2013-09-08 07:08:20

Спрашивает Татьяна:

Здравствуйте! Писала вам 19.08. Вы советуете обследоваться... Так я уже и обследовалась, просто не понимаю, что дальше делать и как лечиться. По анализам все в норме, узи сустава (т/б) показало синовит (скопление жидкости 1см). Снимок каких-либо нарушений не показал. Сходила к травматологу-ортопеду, его вердикт - ничего у вас нет, просто слабые суставы, поэтому на них "осложняется" грипп и простуды. Ну а мне что с этим делать?! Как вылечить СЕЙЧАС этот синовит? Я пока таблетки пью и мазью мажу (кетонал) -вроде ничего не болит, как только перестаю -опять все болит, ногой вообще шевелить больно. Я конечно рада, что " у меня ничего нет", но боли-то есть! и как эту жидкость убрать до нормы?! Как мне обяснили на узи, она оказывает давление на близлежащие ткани и нервные окончания и за счет этого болит. Будьте добры, посоветуйте, пожалуйста, что мне делать. Что можно делать, а чего нельзя. Собираюсь поехать на море в Крым, незнаю, можно ли в моем случае купаться. И вообще насколько можно будет много ходить, ведь при синовите показан покой. Очень надеюсь на вашу профессиональную помощь!

10 сентября 2013 года

Отвечает Гужевский Игорь Витальевич:

Врач ортопед-травматолог высшей категории, ведущий научный сотрудник отдела заболеваний суставов, к.м.н.

Уважаемая Татьяна! Посредством интернета возможно определить направление обследования или общую тактику лечения, однако невозможно получить всю информацию, необходимую для уточнения всех конкретных деталей конкретного случая, без которых невозможно дать обоснованных рекомендаций по лечению.
А день и время очной консультации можно согласовать со мной по тел 067 408 21 27 (в рабочее время) или по адресу [email protected].

2013-08-30 08:47:13

Спрашивает Александр:

Добрый день. У меня болит в пояснице с правой стороны и есть боль в правом колене, также есть припухлость ниже правого колена (припухлость голени). По назначению врача прошел курс медикаментозного лечения: плазмол, альфа-лизин, ксефокам, мидокалм, нейробион, 10 дней. Также сделал МРТ пояснично-крестцового отдела на 7 день лечения, которое показало, что у меня: 1) Определяются признаки незначительно выраженного остеохондроза м/п дисков L1-L2,L2-L3; 2)Определяются задние протрузии м/п дисков: 1. L4-L5 - с двумья фораминальными компонентами вправо и влево глубиной до 0,3см и 0,4см соответственно; 2. L5-S1 - фораминальная влево глубиной до 0,25см.
Ещё делал УЗИ обоих коленей, где выяснили екструдативно-пролиферативний синовит обоих коленных суглобов.
После окончания 10 дней меня выписали и сказали, что как лечить протрузии не знают (посоветовали только попить порошок "ДОНА" 1 месяц).
Сейчас хожу на ультра-фоно-ферез для ног(коленных суставов и припухлой части правой ноги)и мажу мазью ДОЛОБЕНЕ.
Прочитав информацию в книгах и интернете я понимаю, что причина припухлости правой ноги скрывается в протрузиях поясничного отдела, а вот как лечить эти протрузии мне неизвестно (лечащему врачу тоже).
Вопросы:
1) Как лучше лечить мои протрузии, чтобы они исчезли (какой метод ефективней)?
2) Слышал про прибор АВИМП (магнит - так говорят в больнице, только он не работает) на поясницу, его нужно делать, он уберет протрузии, укрепит ли м/п диск?
3) Какие может упражнения поделать для спины?
4) Нужно ли витягивание "доска Евминова", мануальная терапия, массажи, или какие-то другие методы не навредят ли?
5) Правильно ли то, что я делаю ультра-фоно-ферез?
Если у кого из вас есть еффективный метод лечения пожалуйста подскажите.

12 сентября 2013 года

Отвечает Шитиков Тимофей Александрович:

2) Не слыхал сказать ничего не могу.
3) Можно. Но нужно Вас осмотреть лично и решить индивидуально, а не по интернету.
4) Можно но нужно Вас осмотреть лично и решить индивидуально, а не по интернету.,

2013-06-26 19:23:54

Спрашивает Татьяна:

Здравствуйте! Извините, вопрос не о грыже, но темы ближе не нашла. По МРТ в спинном мозге на уровне Th9-Th22 очаг высокого МР-сигнала в Т-2 и низкого в Т-1 режимах размерами до 92х4 мм без масс-эффекта. Позвоночный канал не стенозирован. Позвонки без деструктивных изменений. МР-признаки сирингомиелии. Год назад после наклона разгибали меня втроем, но за месяц сильная боль ушла. Сейчас посидела в неудобной позе-болит седалищный нерв и отдает в ногу. Очень сильной боли уже нет (прошло 2 месяца), но постоянно болит ягодица (как судорогой свело), иногда дергается (как нервный тик от ягодицы до коленки). А вопрос такой - что из физиопроцедур можно делать, чтобы этот спазм убрать? Допустим ли электрофорез на поясницу в моем случае? Заранее благодарна за ответ.

01 июля 2013 года

Отвечает Самоненко Юрий Михайлович:

Здравствуйте Татьяна. Вопрос Ваш как раз о грыже, потому что боль в ягодице и по ходу седалищного нерва-один из главных признаков грыжи МПД L5-S1 или L4-L5.Никакого отношения к очагу в спинном мозге Ваши жалобы не имеют. Чтобы узнать какова причина этого "спазма" нужно сделать МРТ поясничного отдела позвоночника. Электрофорез - не является методом лечения, применимым в развитых странах.

2013-06-01 09:27:16

Спрашивает Надежда:

Добрый день.
У меня были проблемы с венами на ногах, они припухали, но боли не было. В беременность, когда было жарко летом), сосуды лопнули и так и остался этот красный след ( прошло уже после родов полтора года). ТЕперь у меня вены вылезают как у старой клячи на ноге где сосуды лопнули. Операцию делать пока не хочу т.к. боли я не ощущаю,бывает конечно дискомфорт но ножки задерешь высоко и все хорошо. Как можно убрать это безобразие без хирургичекского вмешательства? ДОма иногда хожу в компрессионных гольвах

10 июня 2013 года

Отвечает Стащук Руслан Петрович:

Здравствуйте. Что-бы ответить на Ваш вопрос, необходимо провести осмотр и УЗИ-допплер вен. Варикоз - это хирургическая проблема, таблетками и мазями от расширенных вен Вы не избавитесь. Современные хирургические технологии позволяют достаточно косметично вылечиться от варикоза. Обращайтесь, буду рад Вам помочь.

Читать дальше

В психиатрической практике неотложные состояния определяются не интенсивностью переживаний больного, а психомоторными проявлениями заболевания или ожидаемыми действиями и поведением пациента.

Смотрите также

• 
  На улице слезятся глаза что делать
• 
  Вич инфекция лечение самое эффективное
• 
  Биполярное раздвоение личности
• 
  Лоратадин какое поколение
• 
  Пикамилон или глицин что лучше
• 
  Лишай стригущий у ребенка фото
• 
  Что такое пастереллез
• 
  Моксонидин или капотен что лучше
• 
  Ларингит от чего появляется
• 
  Лечить почки народными средствами
• 
  Как выглядит розовый лишай