С миру по рецепту

Рецепты народной медицины

Подписаться на новости










 

Антидепрессанты в домашних условиях


Лечение депрессии без медикаментов в домашних условиях

Формы депрессии

Депрессия - одна из самых распространенных болезней современности. Успех проводимого лечения зависит от соответствия выбранного средства состоянию пациента. Существует множество методик терапии расстройства: народные рецепты, применение медикаментов, проведение процедур, нетрадиционные способы. Некоторые формы проявления депрессии можно вылечить в домашних условиях без использования лекарств.

1

Причины депрессивных состояний и их проявления

Длительные стрессы оказывают влияние на гормональный фон, формируемый мозгом. Чрезмерная выработка кортизола отравляет гиппокамп – часть, отвечающую за восприятие и хранение новой информации. Происходит сбой в выработке нейромедиаторов в сторону увеличения норадреналиновых, отвечающих за физическую, эмоциональную нагрузки и затраты энергии, и снижения серотониновых, регулирующих настроение человека, его сон.

Сбои работы мозга могут быть спровоцированы:

1. Наследственностью. Ген депрессивности не был обнаружен, но исследования доказали, что в зоне риска находятся люди, родственники которых страдали подобными расстройствами психики.

2. Приемом лекарственных препаратов. К ним относятся:

  • барбитураты;
  • адреноблокирующие средства;
  • бензодиазепины.

3. Хроническими заболеваниями. При этом л ечение депрессии может улучшить состояние по основной болезни. К таким недугам относятся:

  • сердечная недостаточность;
  • диабет;
  • заболевания почек;
  • артрит;
  • ВИЧ/СПИД;
  • рассеянный склероз;
  • туберкулез кожи;
  • гипотиреоз.

4. Спровоцировать депрессию могут жизненные события, приносящие чувства печали и горя:

  • смерть близкого человека;
  • разлука с любимым;
  • развод;
  • одиночество;
  • смерть любимого домашнего питомца;
  • уход на пенсию.

Болезнь проявляется одинаково и у мужчин, и у женщин следующими симптомами:

  • угнетенное, безрадостное состояние;
  • отсутствие удовольствия;
  • рассеянное внимание;
  • нарушение памяти;
  • неспособность сосредоточится;
  • потеря интереса к жизни;
  • навязчивые мысли;
  • внутреннее беспокойство;
  • апатия;
  • состояние тревоги;
  • нарушения сна;
  • потеря аппетита;
  • запоры;
  • повышенная потливость.

Послеродовая депрессия: симптомы заболевания и лечение в домашних условиях

2

Лечение в домашних условиях

Лечить депрессивное состояние наиболее эффективно посредством устранения причины, но это не всегда удается. Поэтому бороться с расстройством можно путем восстановления полноценного режима работы органов и систем организма.

Выполнение определенных правил и процедур в домашних условиях дает шанс на выздоровление без антидепрессантов.

Необходимо:

  1. 1. Внести распорядок в свой день, включающий три временных промежутка:
  • первая половина дня отводится на выполнение профессиональных обязанностей;
  • вторая посвящается физическим упражнениям;
  • третья - время для любимых занятий.

2. Следить за полноценным сном. Ложиться спать нужно до полуночи, продолжительность отдыха должна быть не более 8–9 часов. При чувстве усталости в течение дня допускается 30–40-минутный отдых.

3. Проводить курсы массажа, заниматься расслабляющими видами спорта:

  • плавание;
  • йога;
  • танцы.

Биполярное аффективное расстройство личности: причины, симптомы, лечение

2.1

Нормализация питания

Рекомендуется питание продуктами, повышающими уровень триптофана и аминокислоты, необходимой для производства серотонина:

  • рыба;
  • яйца;
  • орехи;
  • креветки;
  • бобовые.

Полезны углеводосодержащие продукты:

  • оранжевые фрукты и овощи;
  • бананы;
  • шоколад.

Ограниченное количество чая и кофе полезно выпивать в течение дня. Нужно сократить употребление продуктов, содержащих транс-полиеновые жирные кислоты (маргарин).

Положительное влияние оказывают витамины:

1. B-3 участвует в производстве триптофана. Источники этого витамина:

  • лосось;
  • скумбрия;
  • свинина;
  • горох;
  • цельные зерна;
  • курица.

2. B-12 и кальций снимают предменструальный синдром и эффективны при послеродовой депрессии.

3. В-9 усиливает действие антидепрессантов.

Женская депрессия — что это такое и как с этим бороться

2.2

Физический труд

Во время физического труда активизируется работа мышц, в кровь выбрасываются эндорфины – гормоны счастья.

Работа на приусадебном участке, даче принесет еще и моральное удовлетворение, а результаты вдохновят и отвлекут от переживаний. По статистике, жители сельской местности страдают от депрессии реже, чем горожане.

2.3

Изменение профессиональной деятельности

Длительное занятие одним и тем же видом деятельности ограничивает мышление и кругозор. Смена внесет новое направление для развития, адаптационный период простимулирует интеллектуальные способности.

Процесс перестройки поглотит внимание и поможет переключиться.

2.4

Увлечения и искусство

Посещение выставок, концертных залов, музеев, театров наполняет позитивной энергией и прибавляет сил в поиске направления для изменений в жизни.

Увлечения приносят позитивные эмоции. Результаты любимого дела восполняют дефицит радости.

2.5

Народные средства в борьбе с депрессией

Лечение депрессии можно проводить народными средствами. Настойки и чаи из лекарственных сборов готовятся по разным рецептам:

  1. 1. Мята - 2 ст. л., лабазник - 3 ст. л., малина - 3 ст. л., багульник - 3 ст. л., одуванчик - 2 ст. л., зверобой - 1 ст. л., полынь - 2 ст. л., пион уклоняющийся - 2 ст. л., солодка - 4 ст. л., спорыш - 2 ст. л.
  2. 2. Почки березовые - 2 ст. л., донник - 2 ст. л., крапива - 2 ст. л., малина - 3 ст. л., медуница - 2 ст. л., черноголовка - 2 ст. л., шиповник - 3 ст. л., укроп - 1 ст. л., солодка - 3 ст. л., лабазник - 1 ст. л., аралия - 1 ст. л., кориандр - 2 ст. л., кипрея - 4 ст. л., душица - 2 ст. л., шлемник - 2 ст. л.
  3. 3. Солодка, аир, бадан, аралия, девясил, пырей, пион, рябина - по 2 ст. л.

Необходимо перемолоть 2 ст. л. любого травяного сбора в кофемолке, прокипятить 10 минут в 1 л воды под крышкой на медленном огне, затем слить в термос вместе с травой и настаивать в течение ночи. Принимать настой нужно 3 раза вдень за полчаса до еды по 100–150 мл. Мед, варенье или сахар допускается добавлять как подсластитель. Продолжать прием настоя следует 10-12 месяцев. Каждые 2 месяца нужно менять травяной сбор.

Благоприятно действуют на истощенную депрессией нервную систему чаи из трав с использованием:

  • зверобоя;
  • валерианы;
  • спорыша;
  • мяты перечной;
  • огуречной травы.

2.6

Нетрадиционные методы

В некоторых случаях хорошие результаты дают нетрадиционные методы борьбы с депрессией:

  1. 1. Ароматерапия. Она восстанавливает иммунитет и душевное равновесие без использования антидепрессантов благодаря действию фитонцидов эфирных масел на организм. Составы цитрусовой группы помогают существенно улучшить состояние. Использовать нужно по 10 капель масла на ванну или аромалампу 3 раза в неделю.
  2. 2. Лечение холодной водой. Нужно топтаться в тазу с жидкостью около 5 минут, жесткий коврик на дне усиливает эффект массажем стоп. Затем следует надеть носки из грубой шерсти и ходить в них до полного высыхания и согревания ног. Через 15 минут такие же холодные ванны нужно сделать и для рук. Процедура проводится в течение 5 минут, после чего необходимо дать коже самостоятельно высохнуть. Полезно холодное обливание тела до пояса.

Большое значение для людей с депрессией имеет отношение окружающих к их проблеме. Внимание, поддержка, участие в совместных мероприятиях близкого человека помогают справиться с заболеванием.

Антидепрессанты без рецепта – ТОП 15 безопасных средств от депрессии!

Рано или поздно современный человек сталкивается с необходимостью приобретения антидепрессивных препаратов, применяемых в комплексном лечении от подавленного эмоционального состояния. Антидепрессанты «призваны» на службу человека для поднятия настроения, создания положительного эмоционального фона и в конечном счете избавления от депрессии.

В каких случаях требуется рецепт врача на антидепрессанты?

Дозировку, суточный режим приема лекарств назначает, конечно же, врач. Только квалифицированный специалист сможет оценить истинное состояние вашей психики, точно рассчитать и расписать дозы препаратов. Соблюдение рецептуры при лечении депрессии – одна из составляющих успеха в борьбе с депрессией.

Рецепт для покупки препаратов антидепрессивного действия необходим лишь в следующих случаях:

  • обострение болезни;
  • лечение самых тяжелых форм депрессии;
  • при атипичной форме протекания заболевания.

Врач в данной ситуации назначает ингибиторы моноаминоксидазы (ИМАО). Это сильнодействующие препараты антидепрессивного свойства, которые применяются в случае неэффективности других видов или при сильных побочных действиях.

Наиболее результативны в лечении тяжелых форм депрессии моклобемид, фенелзин, изокарбоксазид и транилципромин.

Фенелзин, изокарбоксазид и транилципромин – препараты, проверенные временем, но используемые еще с 50-х годов XX-го столетия и имеющие много побочных эффектов. Моклобемид – лекарство нового поколения, с более быстрым воздействием и меньшими сопутствующими негативными реакциями.

Легкие антидепрессанты нового поколения. В чем особенность?

Легкая форма депрессии может «корректироваться» при помощи препаратов, на которые в аптеках не спрашивают рецепт. Антидепрессанты нового поколения, как правило, не наносят такой вред организму, как лекарства, производимые в прошлом веке. Современные «безрецептные» антидепрессанты коренным образом отличаются от лекарств тяжелых и препаратов старого поколения.

Преимущества современных антидепрессантов:

  1. более быстрое влияние на организм и устранение депрессивного состояния;
  2. меньшее количество побочных эффектов;
  3. возможность одновременного приема со многими другими лекарствами;
  4. отсутствие значительного привыкания к действию препарата.

По тому, какое действие препараты оказывают на психическое состояние человека, различают антидепрессанты стимулирующего и седативного свойства.

Очень важно точное определение характера заболевания и последующий правильный выбор антидепрессивного лекарства (для возбуждения или торможения центральной нервной системы). От этого во многом зависит время и эффективность лечения.

Также при борьбе с депрессией будет полезно почитать:

Список легких антидепрессантов отпускаемых без рецептов врачей (15 средств)

Антидепрессанты отпускаемые без рецепта делятся на различные группы по степени и типу их воздействия. Перечислим основные группы и входящие в них препараты. Начнем список с перечисления антидепрессантов стимулирующего действия.

1. Мапротилин (Maprotilin)

Название препарата: Мапротилин (Maprotiline).

Аналоги: Лудиомил, Ладиомил, Flexyx.

Показания: эндогенная, инволюционная, психогенная и невротическая депрессии, истощения, соматогенная, скрытая, климактерическая депрессия.

Действие: снижение апатии, улучшение настроения, снятие психомоторной заторможенности.

Побочные действия: головная боль, вялость, сонливость, снижение слуха, галлюцинации, тахикардия, аритмия, рвота, тошнота, сухость во рту, крапивница, отеки, прибавка веса, сексуальные расстройства, стоматит.

Противопоказания: эпилептическое заболевание, болезни почек, печени, беременность.

2. Прозак

Название препарата: Прозак (Prozac).

Аналоги: Флуоксетин, Продел, Профлузак, Флувал.

Показания: депрессии, нервная булимия, обсессивно-компульсивные расстройства (навязчивые мысли и действия).

Действие:

  • избавит от эмоциональных перегрузок, навязчивых мыслей;
  • смягчит нервную анорексию;
  • устранит предменструальные расстройства;
  • уменьшит тревогу и панику.

Побочные действия: в начале лечения и при повышении дозы – тревога, сонливость, боль в голове, тошнота. Редко – судороги. Возможно появление высыпаний на коже, боли в мышцах, суставах, повышение температуры

Противопоказания: гиперчувствительность, беременность, период лактации.

3. Паксил

Название препарата: Паксил (Paxil).

Аналоги: Рексетин, Адепресс, Актапарок-сетин, Плизил, Пароксетина гидрохло-рид гемигидрад, Сирестилл.

Показания: депрессия всех типов у взрослых и у детей 7-17 лет.

Действие: в первые недели приема уменьшаются симптомы депрессии, устраняются суицидальные мысли. Предотвращает рецидивы депрессивного состояния.

Побочные действия: сонливость, бессонница, снижение аппетита, тахикардия, тошнота, запор, судорожные припадки, потливость.

Противопоказания: гиперчувствительность к пароксетину и компонентам препарата. Беременность, лактация.

4. Деприм

Название препарата: Деприм (Deprim).

Аналоги: Гелариум гиперикум, Доппель-герц Нервотоник.

Показания: синдром хронической усталости, подавленность, эмоциональное истощение, снижение трудоспособности.

Действие: повышение работоспособности, психической и физической активности, нормализация сна.

Побочные действия: сухость во рту, изменения в работе желудочно-кишечного тракта, быстрая утомляемость.

Противопоказания: дети до 6 лет. Индивидуальная непереносимость. С особой осторожностью нужно принимать в период беременности и лактации.

Наряду с лекарствами химического происхождения, в борьбе с депрессией можно принимать растительные препараты. Антидепрессанты растительной этиологии представляют собой настои трав, которые можно приобрести в аптеке или приготовить в домашних условиях.

5. Экстракт левзеи

Название препарата: Экстракт левзеи (рапонтикум сафлоровидный).

Показания: в качестве комплексной терапии.

Действие: общетонизирующее действие, повышение работоспособности, улучшение настроения, поднятие аппетита.

Побочные действия: головная боль, раздражительность, повышение артериального давления, аллергическая реакция, бессонница.

Противопоказания: гиперчувствительность, эпилепсия, хронические нарушения сна, острый период инфекционных заболеваний.

6. Настойка женьшеня

Название препарата: Настойка женьшеня.

Показания: гипотония, повышенная усталость, переутомление.

Действие: повышение работоспособности, снижение утомляемости, повышение артериального давления.

Побочные действия: бессонница, головная боль, диарея, тошнота, кровотечение из носа.

Противопоказания: гипертония, дети до 16 лет, гиперфункция щитовидной железы.

7. Настойка лимонника

Название препарата: Настойка лимонника.

Показания: гипотоническая болезнь, неврастения, депрессивное состояние.

Действие: стимулирование центральной нервной системы, повышение артериального давления, улучшение остроты зрения.

Побочные действия: перевозбуждение центральной нервной и сердечно-сосудистой систем.

Противопоказания: бессонница, повышенное артериальное давление, острые инфекционные заболевания.

Рассмотрим подробнее класс антидепрессантов седативного действия.

8. Азафен

Название препарата: Азафен.

Показания: астенодепрессивный синдром, тревожно-депрессивное состояние, алкогольная депрессия, эндогенная депрессия, экзогенные депрессии, депрессивные состояния при хронических соматических заболеваниях.

Действие: устранение тревожно-депрессивного состояния, проявлений старческой депрессии, сглаживание негативного состояния, вызванного длительным применением нейролептиков.

Побочные действия: тошнота, рвота, головная боль, головокружение.

Противопоказания: гиперчувствительность, инфаркт миокарда, ишемическая болезнь сердца, сахарный диабет, беременность, острые инфекционные заболевания.

9. Персен

Название препарата: Персен(Persen).

Показания: плохой сон, раздражительность, повышенная нервная возбудимость.

Действие: седативное и спазмолитическое действие.

Побочные действия: аллергическая реакция. При длительном применении — запор.

Противопоказания: повышенная чувствительность к компонентам препарата, артериальная гипотензия. Детям до 3-х лет ( таблетки), детям до 12 лет (капсулы)

10. Миансерин

Название препарата: Миансерин (Mianserin).

Показания: Депрессии различного происхождения.

Действие: улучшение сна, снижение нервной возбудимости.

Побочные действия: сонливость, гипокинезия, судороги.

Противопоказания: маниакальный синдром, беременность, период лактации, детский возраст (до 18 лет). Печеночная и почечная недостаточность.

11. Амитриптилин

Название препарата: Амитриптилин.

Показания: маниакально-депрессивный психоз, нервная булемия, детский энурез.

Действие: седативное действие, антидиуретическое влияние при ночном недержании, обезболивающее действие.

Побочные действия: сонливость, дезориентация, возбудимость, галлюцинации, утомляемость, тахикардия, тошнота, рвота, увеличение массы тела.

Противопоказания: эпилепсия, кишечная непроходимость, закрытоугольная глаукома, беременность, кормление грудью.

12. Миртазапин

Название препарата: Миртазапин (Mirtazapine).

Показания: депрессивные состояния, раннее пробуждение от сна, потеря интереса, тревожные депрессии.

Действие: восстановление способности получать удовольствие, корректировка сна, устранение суицидальных мыслей.

Побочные действия: сонливость, головокружения, необычные сновидения, тахикардия, тошнота, диарея, понижение либидо, сухость во рту, повышение аппетита.

Противопоказания: гиперчувствительность к компонентам препарата, эпилепсия, органические повреждения мозга.

13. Ново-пассит

Название препарата: Ново-пассит.

Показания: неврастения, синдром «менеджера», мигрень, экзема психологичес-кой этиологии.

Действие: седативное, снятие нервной возбудимости предменструального и климактерического периода, устранение тревоги.

Побочные действия: аллергические реакции, головокружение, сонливость, легкое снижение мышечного тонуса.

Противопоказания: повышенная чувствительность к компонентам препарата, детский возраст (до 12 лет), алкоголизм, эпилепсия, заболевания, травмы головного мозга.

14. Настойка боярышника

Название препарата: Настойка боярышника.

Показания: нервозность, заболевания сердечно-сосудистого характера, менопауза, повышенный уровень холестерина.

Действие: успокаивающее действие на нервную систему, нормализация деятельности сердца, снижение возбудимости во время климакса.

Побочные действия: аллергические реакции, зуд, крапивница.

Противопоказания: беременность, период лактации, индивидуальная непереносимость, детский возраст до 12 лет.

15. Настойка валерианы

Название препарата: Настойка валерианы.

Показания: бессонница, мигрень, истерия, повышенная возбудимость, спазмы гладкой мускулатуры.

Действие: успокаивающее, спазмолитическое, желчегонное, нормализующее действие для органов ЖКТ.

Побочные действия: снижение работоспособности, сонливость, подавленность.

Противопоказания: индивидуальная непереносимость.

Противопоказания для антидепрессантов, продаваемых без рецепта

Антидепрессанты, продаваемые без рецепта, оказывают благотворное влияние на устранение неврозных состояний различной этиологии. Но это совсем не означает, что принимать эти препараты можно очень долго и без негативных последствий.

Многие лекарства антидепрессивного характера, находящиеся в свободном доступе в аптеках, могут иметь ряд противопоказаний.

Эти «запреты» применимы практически ко всем антидепрессантам:

  • индивидуальная непереносимость компонентов препарата;
  • беременность;
  • период кормления грудью;
  • детский возраст до 18 лет.

Нужно сказать, что каждый препарат антидепрессивного действия, наряду с перечисленными выше противопоказаниями, может иметь и свои собственные, присущие только данному лекарству.

Если вы сомневаетесь принимать или нет антидепрессанты, посмотрите видео которое просвятит вас и разрушит ряд придуманных мифов о препаратах такого рода:

Постоянные стрессовые ситуации, очень быстрый ритм современной жизни приводят к тому, что многие люди становятся излишне раздражительными, нервными, подверженными разным видам фобий. Депрессивные состояния, к сожалению, перестали быть чем-то уникальным и единичным.

В настоящее время даже маленькие дети знакомы с термином «депрессия».

Химический состав и клиническое использование этих лекарств может быть разным. Поиски новых фармакологических соединений для борьбы с депрессией в медицинской науке не прекращаются.

Первые лекарственные препараты, ведущие борьбу с депрессией, стали назначать пациентам в 50-е годы XX-го столетия. Лекарственное средство «ипрониазид» стоит у истоков антидепрессантов. В настоящее время в фармакологии существует около 125 препаратов с антидепрессивным действием. Будьте внимательны при выборе антидепрессантов!

       

лечение в домашних условиях, подбор народных средств

Ни для кого не секрет, что депрессия говорит о нестабильном психическом состоянии человека на данный период времени. У него пропадает чувство радости, он становится равнодушным к себе и окружающим его людям, а также событиям. Исчезают интересы к каким-либо занятиям, даже к собственной работе. Есть случаи, когда слабые люди под действием болезни прибегали к употреблению наркотиков и алкоголя, а также среди подобных лиц распространены самоубийства. На основании статистических данных, каждый десятый сорокалетний, а также шестидесятилетний гражданин подвержен этому состоянию. Наиболее незащищены от депрессивного состояния представительницы прекрасного пола – женщины. Но среди подростков депрессия тоже встречается, потому самоубийства встречаются в возрастной категории людей от 10 до 16 лет.

Согласно историческим справкам, об этом заболевании знали еще наши предки, но ранее ее называли меланхолией. Известный врачеватель Гиппократ предлагал таким людям делать очистительные клизмы, массажные процедуры, а затем прием ванн. Не менее важное значение имело питье чистой минеральной воды, обогащенной литием, бромом и магнием, а еще такому человеку была рекомендована смехотерапия. Также отмечалась связь депрессивного состояния с погодными условиями, временами года.

А древние египтяне считали, что в человека просто вселился нечистый дух, которого прогоняли, используя магические обряды.

Причины и виды депрессии

Установлено, что впадать в депрессию люди могут по следующим причинам:

  • утрата близкого человека;
  • проблемы на работе, связанные с переводом на ниже стоящую должность;
  • расставание с любимым человеком.

Такие виды относятся к реактивным, потому что здесь присутствует реакция на внешние события, происходящие с людьми.

Бывают также соматические причины этого состояния:

  • употребление неконтролируемого количества наркотических средств или лекарств, вызывающих успокоительный эффект;
  • употребление алкоголя;
  • болезнь Альцгеймера;
  • атеросклероз;
  • травмы, опухоли головного мозга;
  • вирусные заболевания.

Что касается сезонного проявления депрессии, так она возникает либо осенью, либо зимой. Это бывает следствием недостатка солнечных лучей. При проведении всего рабочего дня в замкнутом помещении организм тоже испытывает недостаток серотонина. После рождения малыша женщина может также испытывать депрессивное состояние,  такой вид называется постнатальным.

Симптомы

Какими же бывают симптомы этого состояния? Как их можно определить у близких людей?

Перечень симптомов:

  1. К первичным признакам можно отнести подавленное настроение, которое сопровождается на протяжении 2 недель и более.
  2. Полное отсутствие желания чем-либо заниматься. Даже те дела, которые ранее приносили удовольствие, выполнять совсем не хочется.
  3. Хроническая усталость, когда человек не хочет двигаться, а желает только сидеть на одном месте.
  4. Чувство бесполезности для общества.
  5. Тревожность, чувство страха.
  6. Ощущение вины за все, что происходит.
  7. Отсутствие сосредоточенности.
  8. Мыли о самоубийстве.
  9. Отсутствие аппетита или, напротив, очень хороший аппетит.

Лечение депрессии

Для постановки правильного диагноза следует обратиться в психиатрическую клинику. После назначения врачом препаратов, а также процедур следует начать лечение. Обязательным условием будет изменение образа жизни. Но это — медикаментозная терапия, а существует еще лечение депрессии народными средствами. Они не менее эффективно справляются с данной патологией.

Народные средства

1. Пыльца растений. В природе существует множество растений, соответственно, столько же и пыльцы, образованной цветами. Каждый из цветков может снять симптомы депрессивного состояния.

Некоторые растения, которые помогут справиться с болезнью:

  • пыльца от цветков липы рекомендуется при бессоннице;
  • успокаивающим эффектом обладают цветы акации;
  • пыльца от мака может быть использована перед сном, чтобы засыпание было хорошим;
  • для успокоения нервной системы рекомендуется пыльца боярышника;
  • пыльца от цветущего огурца избавит от мигрени;
  • цветок апельсина действует успокаивающе, нормализует аппетит;
  • для немедленного успокоения можно понюхать ивовую пыльцу:
  • пыльца от цветов розмарина победит хроническую усталость;
  • пыльца от цветов лаванды поможет избавиться от отечности, а также успокоит сердце.

2. Мед.  Лечение депрессии в домашних условиях возможно с применением меда. Этот продукт используется давно, он исцеляет многие патологии совместно с комплексной терапией.

Чтобы устранить синдром подавленности, рекомендуется:

  • смесь меда и перги можно принимать 2 раза ежедневно перед сном, а затем перед ужином;
  • мед вперемешку с молотым зверобоем можно принимать по столовой ложке три раза в сутки;
  • приготовление из кураги, меда и грецкого ореха следует перемешать, употреблять по ложке смеси до ужина или завтрака на протяжении 30 дней;
  • перед сном можно пить сок лимона с медом по столовой ложке;
  • мед с соком алоэ рекомендуется съедать  каждый день по 50 граммов на протяжении полутора недель: это будет успокаивающе действовать на нервную систему.

3. Антидепрессанты. В качестве снятия синдрома подавленности рекомендованы к употреблению напитки, которые тоже способствуют лечению депрессии народными средствами.

Снятию депрессивного состояния способствуют:

  • сок из 4 апельсинов и небольшого количества листьев мелиссы следует перемешать, пить свежим;
  • сок из мякоти банана с добавлением перетертого грецкого ореха, ложки пророщенных пшеничных зерен, 150 мл молока, ложки лимонового сока взбить, а пить 2 раза в день;
  • молоко вскипятить, затем добавить немного сливок и тертого шоколада, вновь поставить на огонь, нагревать до тех пор, пока шоколад не растворится. Пить в теплом виде с добавлением порошка корицы.
  • бодрящий напиток, заваренный черным чаем, с добавлением корицы и вишневого сока, если выпивать по 3 раза ежедневно, будет лучшим решением победы над депрессией;
  • прекрасно снимает синдром подавленности спиртовая настойка на хрене, но пить ее можно по чайной ложке или более 3 раза в день;
  • настойка, приготовленная на кагоре, с добавлением плодов боярышника, тмина, кориандра и укропа будет лекарством для поднятия настроения. Пить ее рекомендуется по ложке утром или вечером.

Перечень приготовлений из трав:

  1. Чтобы победить депрессию в домашних условиях, для лечения рекомендуется использовать корень женьшеня. Для этого 50 граммов измельченного в порошок продукта следует залить половиной литра чистого спирта. Настаивать в темном и прохладном месте в течение месяца. Пить по чайной ложке 3 раза в день.
  2. Если нервы на пределе, то настойка дягиля станет наилучшим решением для снятия депрессии. Для приготовления необходимо измельчить корни и буквально 2 ложки заварить 500 мл кипятка. Через час настаивания процедить через сито. Выпивать этот объем рекомендуется за 4 раза примерно через одинаковые промежутки времени.
  3. Птичий горец – это трава,  которая поможет убрать симптомы, способствующие паническому состоянию. Две ложки измельченной травы следует заварить половиной литра кипятка. Пить перед каждым приемом пищи по половине стакана.
  4. 100 граммов аралии заливают 0,5 литрами спирта и настаивают в течение 2 недель. Пьют по 15 капель утром и вечером.
  5. Как бороться с депрессией в домашних условиях, не обращаясь к врачу? Народными целителями рекомендовано приготовить из травяного сбора настойку на спирту. Для этого следует взять 20 граммов зверобоя, в равных количествах понемногу чабреца, кориандра и душицы. Все залить 0,5 литрами водки. Настаивать в течение 20 дней, затем процедить. Принимать по 20 капель по утрам и вечерам. При бессоннице это количество приема можно увеличить в 1,5 раза.
  6. Прекрасным народным средством для лечения депрессии будут травы мята и мелисса. Их можно заваривать совместно, а разрешено и по отдельности. Пить рекомендуется трижды в день по половине стакана.

Помимо использования различных трав, соков, настоев, лечение депрессии народными средствами возможно с применением простой терапии, которую человек может выполнить самостоятельно.

Действия от депрессии:

  1. Массаж ступней – это действенное средство для избавления от подавленного состояния. На пятках расположены различные точки, которые напрямую имеют связь со всеми внутренними органами. Раздражая эти точки, можно поднять себе настояние. Выполнять простые массажные движения можно самостоятельно или попросить близкого родственника.
  2. Как лечить депрессию? Помогут упражнения йоги и медитации. В это время мышцы приводятся в тонус, повышается настроение, улучшается самочувствие и можно надолго забыть обо всех неприятностях.
  3. Простая поваренная соль станет первым лечащим помощником. Чайную ложку следует развести в литре воды, после смочить полотенце и обтереть все тело. Процедуру можно выполнять в любое время и какое угодно количество раз.

Как правильно питаться?

Как избавиться от депрессии в домашних условиях? Как и для всех других патологий, необходимо наладить питательный рацион. Для этого важно пить как можно больше соков с содержанием витаминов группы В, аскорбиновой кислоты. Нужно кушать в этот период больше фруктов и овощей. Продукты следует выбирать свежие, и к ним относятся: крупы, горох, зелень лука и чеснока, сладкий перец и огурец, зеленые яблоки. Вся эта провизия доступна и положительно сказывается на состоянии нервной системы, успокаивающе действует на организм.

Уберите и полностью исключите продукты, содержащие много сахара, соли и  жира. Ни в коем случае в таком состоянии нельзя употреблять спиртосодержащие напитки, так как имеется риск стать зависимым. Нельзя кушать кислые, копченые и острые продукты питания, в их числе колбасы, жирные бульоны и подливы. Такая еда станет только мешать пищеварению, и поэтому состояние подавленности будет нарастать.

Советы

Как вылечить депрессию в домашних условиях? Специалистами рекомендуется:

  • изменить образ жизни, то есть каждый день начинать выполнять что-то новое, например, бегать по утрам или вечерам и так постепенно наращивать этот темп;
  • начать заботиться о животных, например, о кошках, ведь именно они помогают снять стресс;
  • народные средства от депрессии – прослушивание музыкальных композиций, которые благоприятно влияют на нервную систему, снимают усталость и приводят в порядок мысли.

Лечить депрессию народными средствами доступно каждому, главное — иметь силу воли и уметь видеть положительные моменты даже в отрицательной ситуации.

Народные антидепрессанты или как справиться с депрессией своими силами

Если вы длительное время испытываете апатию, страдаете от плохого настроения, хронической усталости, зацикливаетесь на негативных мыслях и не можете нормально спать – возможно, у вас депрессия. Это очень опасное состояние, с которым обязательно необходимо бороться. Современный фармацевтический рынок предлагает множество препаратов, способных помочь в избавлении от депрессии, но, к сожалению, многие из них обладают массой побочных действий. Намного мягче и безопасней действуют народные средства, которые, порой помогают справиться с проблемой не хуже лекарств.

Решив начать лечение депрессии народными средствами, прежде всего необходимо настроиться на то, что одними только настоями и отварами вам никак не обойтись. Бороться с этим состоянием необходимо комплексно – поменять образ жизни, больше гулять, заняться приятным делом, употреблять больше фруктов, соков, овощей, общаться с позитивными людьми и, конечно же, принимать народные средства, но только как вспомогательную терапию. Существует немало натуральных антидепрессантов, которые помогают улучшить настроение, повысить жизненный тонус, мозговую деятельность и работоспособность  – это всевозможные продукты, различные травы, эфирные масла и даже некоторые из специй.

Продукты антидепрессанты

Многие специалисты уверяют, что основными причинами депрессивного состояния является голодание клеток мозга, нехватка минералов и витаминов, сбои метаболизма. Все эти проблемы можно решить, правильно питаясь и употребляя определенные продукты.

Самые известные продукты антидепрессанты это:

  • Черный шоколад. Запах шоколада умиротворяет и уменьшает раздражение, входящий в его состав фенилэтиламин помогает вырабатывать организму гормоны счастья, витамин Е – устраняет свободные радикалы, приводящие к развитию стресса, магний – укрепляет нервную систему, другие вещества – повышают стрессоустойчивость, работоспособность и общий тонус.
  • Брокколи. В состав этой капусты входит немало полезных веществ, особенно она богата фолиевой кислотой. Брокколи повышает сопротивляемость стрессам, помогает справляться с приступами паники и тревожностью.
  • Чеснок. Он богат ферментами, снижающими негативное действие окружающей среды на нервные клетки.
  • Миндаль. Поможет справится с усталостью, раздражительностью и агрессией. Миндаль, как и шоколад способствует производству серотонина, а значит и улучшению настроения.
  • Рыба и морепродукты. Неплохими помощниками в борьбе с депрессией являются устрицы, лосось, форель, морская капуста и другие дары моря.
  • Цитрусы. В состав цитрусов входят необходимые для борьбы со стрессом природные сахара и витамин С, а их насыщенный аромат и яркий цвет вызывают море положительных эмоций.
  • Бананы. Эти фрукты являются неплохими помощниками в борьбе с раздражительностью и тоской. Они избавляют от усталости, вызывают чувство восторга и счастья, заряжают энергией и успокаивают нервную систему.
  • Овсянка. Овсяная каша избавляет от токсинов, нормализует сон, улучшает настроение, заряжает энергией и помогает справиться с негативными эмоциями.
  • Клубника и черника. Обе эти ягоды – прекрасное природное средство от депрессии. Регулярное их употребление поможет наладить пищеварение, настроение и сон, снизит усталость и раздражительность.

Кроме того, народными антидепрессантами могут стать и другие продукты. Это вся зелень, горох, помидоры, морковь, спаржа, виноград,  бобовые, мед, сухофрукты, сладкий перец, молочные продукты, печень, яйца, постная говядина и птица. Также антидепрессивным эффектом обладают и некоторые специи – это кориандр, тимьян, имбирь, базилик, кинза и корица.

Масла антидепрессанты

Аромотерапия – это один из самых приятных и эффективных методов борьбы с депрессией. В избавлении от нее способны помочь масла илаг-иланга, апельсина, бергамота, базилика, жасмина, пачули, сандала, герани, нероли, лаванды и розы. Все они оказывают успокаивающее действие, помогают расслабиться и улучшить настроение. Регулярно принимайте с маслами ванны или отдыхайте с зажженной аромолампой и в скором времени от депрессии не останется и следа.

Травы антидепрессанты

Разумный выбор и применение трав, способно помочь в решение множества проблем со здоровьем. Для лечения депрессии народная медицина чаще всего рекомендует использовать следующие травы антидепрессанты:

  • Боярышник. Он помогает при нервных расстройствах, потрясениях и бессоннице, избавляет от беспокойств и чувства страха.
  • Зверобой. Это растение по эффективности сравнивают со стандартными антидепрессантами. Оно повышает в мозгу активность и понижает уровень гормонов стресса.
  • Гинкго билоба. Увеличивает мозговую активность, улучшает кровообращение и концентрацию, снижает тревожность, повышает сопротивляемость стрессам и стабилизирует настроение.
  • Элеутерококк. Тонизирует, повышает работоспособность, снижает утомляемость. Улучшает мозговую деятельность, концентрацию и память.
  • Валериана. Хорошо успокаивает, нормализует сон и снижает тревожность.

Также в борьбе с депрессивными состояниями неплохо помогает мелиса, белокудренник черный, эхинацея, лимонник, женьшень, мята и спорыш. Все эти травы можно использовать по отдельности или делать на их основе всевозможные сборы, чаи, настои, ванны и т.д.:

  • При чрезмерном неровном напряжении будут полезны чаи с добавлением лимонника, женьшеня, эихинацеи и элеутерококка.
  • Хороший успокоительный чай можно сделать из смеси валерианы, цветов боярышника, иван-чая, пустырника, мелисы, крапивы и мяты.
  • Также травы антидепрессанты полезно использовать для приготовления ванн. Сделайте литр отвара из одной или нескольких трав и вылейте его в теплую воду для ванны. Для усиления эффекта к ней можно добавить еще восемь капель эфирного масла.
  • Столовую ложку зверобоя соедините со стаканом кипятка. Потомите около трех минут на слабом огне, после остудите и процедите. Принимайте трижды в день по трети стакана.
  • Соедините по чайной ложке пустырника, василька и зверобоя. Получившуюся смесь залейте тремя стаканами кипятка и оставьте ее на четверть часа. Затем поставьте средство на медленный огонь и проварите его порядка двадцати минут. Когда оно остынет, процедите. Отвар употребляйте после еды по трети стакана в течение десяти дней, затем прервитесь на десять дней и возобновите прием.

Способы лечения депрессии без антидепрессантов

Каждый человек встречался с плохим настроением, апатией, желанием укрыться от внешнего мира, ведь все время невозможно находиться в приподнятом расположении духа. Но если он пребывает в подавленном состоянии длительное время, это может говорить о наличии у него депрессии. При этом важно знать, можно ли вылечить депрессию без антидепрессантов.

Основные признаки депрессии

Депрессию часто путают с плохим настроением. Родным и друзьям необходимо понаблюдать за поведением человека, пообщаться с ним. Для того чтобы понять истинную причину плохого настроения, необходимо рассмотреть признаки депрессии:

  • Эмоциональные признаки – раздраженность, неудовлетворенность собой, чувство вины, печаль, человек перестает радоваться жизни, ему все не нравится.
  • Поведенческие признаки – падает скорость мышления, ослабляется внимание, человек перестает общаться с другими людьми, ему становится всё безразлично, появляется негативное мышление.
  • Физиологические признаки – пропадает или увеличивается аппетит, болезненные ощущения в теле, нарушается перистальтика кишечника, пропадает сексуальное желание, сон становится прерывистым либо вообще пропадает.

Без лечения депрессии возможно ухудшение эмоционального состояния, вплоть до суицида больного. Если у человека проявляется несколько перечисленных признаков одновременно и длятся они продолжительное время, то нужно обязательно принять меры.

Лечение депрессии в домашних условиях

Крайним методом лечения депрессии является медикаментозная терапия, поскольку препараты могут вызывать побочные эффекты и зависимость при их длительном применении. Поэтому многие люди интересуются, можно ли вылечить депрессию без антидепрессантов. Можно получить хорошие результаты в домашних условиях. Для этого существует несколько действенных методов. Но это допустимо на ранних стадиях и не должно превращаться в самолечение. Возможно применение перечисленных способов как дополнение к медикаментозной терапии. В любом случае лечение депрессии в домашних условиях даст положительный эффект, если выполнять все рекомендации.

Лечить депрессию нужно в комплексе, чем больше способов будет задействовано, тем лучше. Для некоторых из них лучше подойдут групповые занятия, хорошо, если у больного есть возможность проходить лечение депрессии в санатории, не обязательно специализированном. Нахождение в обществе и общение с близкими людьми, их поддержка для больного просто необходимы. Грамотно подойдя к лечению, можно получить быстрый и длительный эффект.

Умственная релаксация

Эффективным методом лечения депрессии является переключение внимания на мыслительный процесс. Нейропсихологами было выявлено, что депрессия возникает в подкорке мозга, отвечающей за эмоциональное состояние. Таким образом, переключаясь на мыслительную деятельность, которая проходит в другой части мозга – неокортексе, можно улучшить психическое состояние.

Нужно всячески избегать негативных мыслей, для этого подойдет медитация либо расслабляющие практики, которые лучше выполнять в группе. Для одного человека больше подойдет чтение книг, а также пение с полной концентрацией на словах, решение логических задач, игра в шахматы, шашки, любые занятия, способствующие отвлечению от негативных мыслей.

Переключение внимания помогает снизить активность нейронов на подкорке мозга, а в неокортексе – увеличить, стабилизировав химический дисбаланс. Постепенно переключение внимание входит в привычку, улучшается состояние больного. Такой образ мышления снижает вероятность появления депрессии в будущем.

Физическое расслабление и активность

Во время физического расслабления в мозг происходит выброс дофамина – гормона радости и счастья. Тело и мозг взаимосвязаны между собой, благодаря этой особенности можно вызывать положительные эмоции, используя методы физической релаксации.

Хорошо помогут расслабиться специальные массажи, медитации, техники дыхания. Даже улыбку мозг распознает как проявление радости и отвечает выработкой дофамина. Для лечения депрессии способами физической релаксации необходимо проходить курс, поскольку одной процедуры будет недостаточно. В результате можно получить ровное дыхание, расслабленные мышцы, позитивный настрой.

Физические нагрузки способны вызвать выработку гормона дофамина, эндорфина и серотонина, отвечающего за рост нейронов, что положительно отражается на эмоциональном состоянии человека. Помогут пробежки на свежем воздухе, катание на велосипеде, роликах, лыжах, танцы, аэробика и т. д. Даже выполняя задания, не требующие сильного напряжения мышц, можно улучшить настроение. Очень важно, чтобы больной сам выбрал, какое физическое упражнение ему по вкусу.

Правильное питание

Лечение депрессии без антидепрессантов должно быть комплексным. В сочетании с другими методами не стоит забывать о питательных веществах. Недостаток витаминов также отражается на психическом состоянии человека. При лечении депрессии необходимо употреблять продукты богатые аминокислотой триптофаном, тирамином, омега-3 жирными кислотами, магнием. Предварительно нужно убедиться в отсутствии аллергии на эти продукты, также возможно лечение депрессии гомеопатией.

Следует уделить особое внимание витаминам, омега-3 жирным кислотам. Их недостаток увеличивает вероятность возникновения депрессии, поскольку жирные кислоты – незаменимые вещества, которые необходимы нейронам для их взаимодействия. Для восполнения недостатка питательных веществ необходимо употреблять не менее трех раз в неделю рыбу либо витаминные комплексы, содержащие омега-3.

Наиболее полезные продукты в борьбе с депрессией:

  • Овощи и фрукты, которые имеют яркий цвет: морковь, болгарский перец, свекла, апельсины, хурма.
  • Свежая или замороженная морская капуста.
  • Бульон из курицы или белого мяса птицы.
  • Морская жирная рыба.
  • Сыр всех видов.
  • Орехи.
  • Черный шоколад.
  • Яйца.
  • Овсяная и гречневая крупа.

Регулярное употребление этих продуктов может восполнить недостаток полезных веществ, в которых нуждается нервная система. Но сбалансированное питание является только дополнением к основному лечению депрессии без антидепрессантов.

Режим сна

Проблемы со сном могут как вызывать депрессию, так и, наоборот, быть ее следствием. Под влиянием депрессии происходит дисбаланс гормонов серотонина и меланина.

  • Серотонин – необходим для дневной активности.
  • Меланин – помогает уснуть.

Поскольку оба гормона взаимосвязаны, то нехватка одного вызывает недостаток другого. Поэтому человек, находящийся в депрессивном состоянии, постоянно хочет спать. Дневная сонливость вызывает бессонницу ночью, что усугубляет проблему.

Для того чтобы побороть депрессию в этом случае, необходимо:

  • Ограничить физическую и умственную активность перед сном. Помогут уснуть приятные разговоры с родными и близкими людьми или чтение книги.
  • Стараться придерживаться режима сна, ложиться и вставать в одинаковое время каждый день.
  • Ложиться спать раньше, чем обычно. Недосыпание негативно сказывается на психическом состоянии. Полноценный сон поможет бодрее себя ощущать в течение дня.
  • Постараться использовать спальню только для сна. В таком случае она будет ассоциироваться только с ним. Если такой возможности нет, то кровать можно спрятать за ширмой или занавеской.

Используя перечисленные выше способы для нормализации сна, можно избавиться от депрессии, если причина связана с его недостатком.

Средства народной медицины

Эффективно борется с симптомами депрессии народное лечение. Первые признаки улучшения наступают уже через несколько дней, после того как седативные средства накопятся в организме.

Наиболее распространенные из них:

  • Чай с мятой или мелиссой. Поможет при бессоннице, которая часто сопровождает депрессию. Усилить эффект можно, приняв теплую ванну с отваром этих трав.
  • Сбор шишек хмеля, кенафа, мяты, корня валерианы залить водой и дать настояться на протяжении 6-8 часов. Принимать в теплом виде во время приступа переживаний.
  • Наполнить маленькую подушечку сушеной лавандой и зверобоем. Положить ее возле изголовья кровати.
  • Пить чай с земляникой, боярышником, душицей, пионом, корнем валерианы, календулой и липой. Можно использовать сразу все растения или несколько из них. Заваривать кипятком, после того как чай настоится, принимать в теплом виде.

Лечение травами используют как дополнительное средство для лечения депрессии без антидепрессантов. Средства народной медицины помогают расслабиться при бессоннице, помогут снять нервное напряжение, вызванное негативными мыслями.

Лечение депрессии с помощью психотерапии

Одним из методов лечения депрессии без антидепрессантов является психотерапия, она служит в основном дополнением медикаментозному лечению, но также хорошо работает и совместно с лечением в домашних условиях или средствами народной медицины. Наиболее эффективными считаются когнитивно-поведенческая, межличностная, психодинамическая терапия, а также гипноз.

Психотерапия подразумевает совместную работу пациента со специалистом. Специалист, используя специальные психологические техники, помогает ему в лечении депрессий и фобий. Главная задача психотерапевта – привить пациенту навыки эмоциональной саморегуляции, которые помогут ему в дальнейшем успешно справляться с критическими ситуациями, не впадая в состояние депрессии.

Фактически врач оказывает необходимую поддержку, используя определенные методы, которые подразумевает терапия, а основную работу проделывает сам пациент. Таким образом, он усваивает необходимые навыки, меняет свое мышление. Успех терапии зависит от способности психотерапевта наладить контакт с больным.

Когнитивно-поведенческая терапия

Суть терапии состоит в том, что все мысли, поведение и чувства человека взаимосвязаны между собой. Внося изменения в одну область, автоматически меняют другие. По мнению психотерапевтов, мысли появляются под воздействием убеждений, которые формируются с детского возраста. Пребывая в депрессивном состоянии, человек представляет себя и свои поступки в негативном свете.

Основные причины негативных убеждений:

  • Безосновательные выводы.
  • Выводы делают, полагаясь на всего лишь одну деталь, которая вырвана из общего мыслительного контекста.
  • Выводы основываются на одном или двух отдельно взятых фактах от полученной информации.
  • Берут во внимание только негативные факты, не рассматривая хорошие.

Согласно теории, настроение формируется мыслительным процессом человека. Находясь в угнетенном состоянии, он становится негативным и вызывает душевные муки. Во время КПТ психотерапевт задает неожиданные вопросы, которые помогают человеку с депрессией посмотреть на происходящее со стороны и увидеть, что на самом деле ничего страшного не происходит.

Во время лечения психолог изучает образ мышления пациента, помогая ему пересмотреть свое отношение к конкретной ситуации. Таким образом, постепенно он избавляется от тревожности и неуверенности в себе, повышается его самооценка. В итоге у человека меняется образ мышления, депрессия отступает.

Межличностная терапия

Суть межличностной терапии подразумевает, что проблемным аспектом депрессии являются отношения человека с другими людьми, которые могут привести к понижению самооценки и социальной изоляции. Такая терапия лучше всего подойдет пациентам, причина депрессии которых связана с потерей близкого человека, с проблемами в отношениях и конфликтами со значимыми людьми. Согласно теории, причиной депрессии могут быть трудности, связанные с изменением социальной роли. Это может быть потеря работы, выход на пенсию, потеря трудоспособности.

Межличностная терапия помогает:

  • Определить личностные потребности, которые остались неудовлетворенны.
  • Найти выход в проблемах межличностного характера.
  • Приобрести социальные навыки, необходимые для создания и поддержания отношений.

Целью терапии является улучшение представления больного о самом себе и его способностях к общению с другими людьми. Распространенно межличностную терапию используют в форме консультирования группы или семьи. В среднем курс терапии занимает 12-16 недель.

Психодинамическая терапия

Основная цель психодинамической терапии - изменить личность и характер человека, страдающего депрессией. Психотерапевт учит его доверять другим людям, строить близкие отношения с ними, а не просто снять симптомы заболевания. Согласно теории, прошлый опыт, подсознательные желания и страхи влияют на чувства и поведение человека.

В теории говорится, что причина депрессии может крыться в конфликтах между сознательными мыслями, убеждениями и желаниями человека. Волнующие человека конфликты могут быть подавлены и перейти из сознания в подсознание. Цель психодинамической терапии - вытащить из подсознания нерешенные конфликты. После того как они выйдут в сознание, врач помогает побороть их.

Лечение депрессии методом психодинамической терапии требует длительного курса лечения. Она может затянуться на 3-5 лет, что является существенным недостатком. Также лечение от депрессии может затронуть болезненные переживания, что вызовет у пациента чувство тревоги и беспокойства. Для закрепления положительного результата необходимо использовать приобретенные взгляды в общении с другими людьми, таким образом укореняя их в привычку.

Лечение депрессии гипнозом

Гипноз используют в основном как дополнение к психотерапии. Погружение в транс дает возможность психотерапевту понять истинную причину возникновения депрессии. Возможно, она кроется в глубине подсознания, и пациент не может самостоятельно вспомнить ее. Далее врач уже работает непосредственно над самой причиной, используя психотерапию либо консультирование.

Также сеансы гипноза очень хорошо помогают пациенту вспомнить яркие моменты в жизни, в которых он был счастлив. Это могут быть воспоминания, связанные с детским или уже взрослым возрастом. Возможно, всплывут давно забытые мечты, фантазии, которые могут ощущаться как реальные события. Периодическое погружение пациента в состояние эйфории с помощью позитивных воспоминаний из прошлого постепенно приводит к тому, что он запоминает это состояние. После нескольких сеансов депрессия начинает отступать, человек начинает мыслить позитивно.

Лечение депрессии без антидепрессантов в домашних условиях возможно при условии, что человек находится на начальной стадии. Используя перечисленные методики, можно добиться продолжительного эффекта, применяя несколько методов одновременно либо чередуя их.

Травы от депрессии, тревоги и неврозов в домашних условиях

Депрессия — это тяжёлое психическое расстройство, проявляющееся у человека как
нарушение мышления, двигательная заторможенность, резкие перепады настроения. Причин
для развития такого состояния множество, это могут быть травмы психологического
характера, злоупотребление психотропными веществами, нарушение кровообращения в
головном мозге, заболевания соматического свойства, алкоголизм, пищевая аллергия,
гормональный сбой, и отсутствие солнечного света.

Лечение депрессии травами

Больной человек часто теряет интерес к окружающим событиям, отстраняясь от общественной жизни. Его самооценка постепенно падает, а социальная адаптации нарушается.

Заболевание лечится специальными препаратами и народными средствами в виде травяных настоев. Природные антидепрессанты, о которых пойдет речь в статье, играют значительную роль в процессе выздоровления людей, спасающихся от депрессивного состояния.

Каждый человек хоть однажды испытывал депрессивное состояние, которое изменяет настроение и ухудшает качество жизни. Борьба с депрессией дело не простое, мы знаем, что типичное лечение антидепрессантами вызывает множество побочных эффектов.

При употреблении растительных антидепрессантов происходит блокировка выработки гормонов стресса и расслабление нервной системы. Психотерапевты часто назначают не только медикаментозные средства, но и адаптогенные травы, которые относятся к классу целебных растений.

Механизм действия растительных антидепрессантов

Травы в виде родиолы розовой или ашвагандха защищают организм, действуют в соответствии с балансом и уменьшают уровень кортизона, гормона «затуманивающего» разум. При высоком уровне кортизона у больного появляется усталость, повреждается память, отсутствуют эмоции.

Зверобой является тем самым адаптогенным природным средством, которое стимулирует выработку серотонина, дофамина, норэпинефрина в человеческом мозге. За счёт действия этих трёх нейротрансмиттера повышается настроение, и сглаживаются симптомы депрессивного состояния. Однако нужно принимать зверобой лишь в строго назначенных дозах и под наблюдением специалиста. Эта лекарственная трава взаимодействует не со всеми травами, поэтому может вызвать обратное действие.

Механизм действия натуральных природных антидепрессантов способствует улучшению сна, снижает симптомы депрессии, концентрирует внимание, помогает бороться с усталостью и плаксивостью, снимает раздражение.

Показания к применению

Депрессия самым отрицательным образом влияет на состояние человека, его повседневную жизнь, во время которого страдает не только сам человек, но и его окружение.

Применять лекарственные травы рекомендуется:

  • при стрессах;
  • при нерешённых проблемах эмоционального характера;
  • при дисбалансе нейротрансмиттеров;
  • женщина в климатический период при гормональном дисбалансе;
  • больным с проблемами щитовидной железы;
  • людям, страдающим от алкоголизма и борющимся с ним;
  • больным, испытывающим недостаток питательных веществ;
  • людям, страдающим от дефицита солнечных лучей.

Народные средства дополнят основное лечение и ускорят выздоровление от депрессии. При условии соблюдения правил приёма и рекомендаций врача они действуют не агрессивно, оказывая мягкий лечебный эффект.

Противопоказания к применению

У каждой из трав есть свои противопоказания и ограничения, которые следует учитывать. Нельзя превышать назначенную дозу, рекомендуется строго придерживаться назначенного курса. Антидепрессанты наиболее опасны для следующих групп населения:

  • людей, страдающих неуравновешенностью состояния;
  • детей младше 12 лет;
  • беременных женщин и кормящих матерей,
  • людей пожилого возраста;
  • пациентов, испытывающих индивидуальную непереносимость лекарственных компонентов.

Длительность лечения

Продолжительность лечения обычно бывает длительной, от одного до трёх месяцев. Обычно природные лекарственные препараты начинают действовать через неделю после начала их использования.

Только психотерапевт, невролог или психиатр смогут объективно оценить состояние человека, стадию депрессии и назначить адекватное лечение. Часто у больных после принятия тех или иных препаратов начинается побочная реакция, ухудшение состояния. В этом случае следует немедленно отменить лечение и пересмотреть назначение.

Внимание! Самолечение при помощи растительных антидепрессантов может не улучшить, а значительно ухудшить состояние больного. Не предпринимайте самостоятельных решений, особенно при запущенной стадии заболевания.

Лучшие травы от депрессии

Лекарственные растения ускоряют основное лечение. Препараты на основе природных антиоксидантов являются эффективными помощниками в оздоровительном процессе. Некоторые лекарственные травы особо ценятся психотерапевтами, так как они эффективно помогают справиться с депрессией и тревогой.

Зверобой

У Зверобоя имеется и другое название «трава Святого Иоанна», и не зря. Зверобой является эффективным натуральным антидепрессантом, который превосходит по своему действию синтетические аналоги, побочных эффектов после его использования наблюдается намного меньше. В его составе находится активное вещество гиперфорин, он затормаживает захват серотонина и допамина.

Растение имеет ряд побочных эффектов, его не рекомендуется применять людям, имеющим проблемы с пищеварением, с нарушением сна и светочувствительности. Оно больше подходит больным с умеренной стадией депрессии, для более тяжёлых форм его использование не эффективно.

В большинстве случаев, зверобой используется в виде лечебного настоя. Для приготовления лекарства можно взять сухие или свежие листья растения.

25 г сухих или 35 г свежих листьев залить 500 мл горячей воды. Выдержать полчаса и пить настой по 400 мл в день взрослым, масса которых не превышает 60 кг.

Лимонник китайский или шизандра

Китайский или дальневосточный лимонник нам хорошо известен как целебное растение. В качестве лекарственного сырья у растения берут плоды, семена и кору. Заготовка обычно происходит в осенний период.

Лимонник или шизандра обладает тонизирующим и стимулирующим действием. Растение помогает нормализовать давление, усиливает работоспособность, стимулирует нервную систему, возвращает бодрость и настроение. Людям, которые страдают потерей сна, лёгкой депрессией, тревожностью необходимо принимать растение только после врачебной консультации.

При упадке сил и гипотонии используется настойка лимонника китайского, приготовленная на спирту. Соотношение продуктов 1х10. Принимать лекарство небольшими дозами, не более 40 капель дважды в сутки.

Можно использовать сок, приготовленный из свежих ягод и пить его с мёдом по маленькой ложке три раза в день.

Мирт

Растение издревле служило олицетворением тишины, спокойствия и блаженства. Этому растению приписывают свойства природного антибиотика, без каких- либо побочных эффектов. В медицине используются листья, цветы, плоды и побеги растения. Их высушивают и применяют для изготовления порошков, мазей, настоев и чаёв.

Способы лечения

Наиболее эффективными, выводящими из депрессии являются препараты, применяемые внутрь, а также лечебные ванны, и различные варианты сборов, используемые в ароматерапии. Широко применяется такой метод как массаж ступней, который избавляет от подавленного состояния.

Травяные сборы

Пряные травы розмарин и тимьян оказывают на организм человека благотворное воздействие. Такой сбор способствует выздоровлению, выводит из депрессивного состояния, возвращает человека к активной жизни.

Мы знаем розмарин как ароматную приправу, используемую для приготовления мясных и рыбных блюд, он идёт в блюда из картофеля и может входить в состав кулинарного масла, он прекрасно сочетается с бараниной, телятиной, горохом и фасолью. Однако мало кто знает, что растение эффективно снимает эмоциональное напряжение, тревогу и беспокойство, то есть имеет анксиолитическое свойство.

Тимьян содержит в своём составе литий и триптофан, которые выступают как успокаивающие вещества. Тимьян также известен как кулинарная специя, превосходно сочетающаяся с розмарином и идущая в такие блюда как жаркое, рагу из баклажанов с болгарским сладким перцем.

Чтобы успокоить нервы, нормализовать сон, рекомендуется использовать травяной сбор в готовом виде или приготовленный своими руками из таких трав как: валериана, зверобой и ромашка аптечная. Приготовление настоя состоит из нескольких этапов:

  • Взять по чайной ложке каждого из ингредиентов.
  • Заварить травяную смесь стаканом крутого кипятка.
  • Оставить на полчаса, процедить.
  • Пить по большой ложке каждый час курсом до трёх недель.

Внимание! Обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом, перед тем как начать использовать для лечения эти средства.

Травяные ванны

Что может быть лучше тёплой душистой успокаивающей ванны. Этот способ в борьбе с депрессией считается наиболее эффективным, поэтому предлагаем вам несколько вариантов оздоровительных процедур.

Лаванда, этот растение, эфирное масло которого входит в больше количество спреев, масел, лосьонов. Лаванда занимает одно из первых мест по использованию её в косметологической промышленности и ароматерапии. Запах лавандового эфирного масла служит отличным успокаивающим средством, его рекомендуется использовать при бессоннице. Лаванда не представляет опасности для здоровья человека и не оказывает побочных действий. Достаточно пяти – семи капелек эфирного масла лаванды на ванну и вы выйдете после процедуры с чувством спокойствия и уравновешенности.

Ромашка

Ромашка является очень полезным для человека лекарственным растением. Несмотря на свою внешнюю простоту, она служит природным болеутоляющим и противовоспалительным средством. Ромашка незаменима при депрессии и беспокойстве. В медицине используется два вида ромашки: римская и английская. У них схожие свойства, отсутствуют негативные эффекты.

Экстракт ромашки использовался в исследовании во время лечения такого заболевания как генерализованное тревожное расстройство. Через восемь недель после начала приёма у людей с данным расстройством были отмечены положительные сдвиги и значительное снижение чувства тревожности. Для приготовления лечебной ванны потребуется 2 ст. ложки сухого сбора ромашки и мяты. Залить травы 1 л кипятка и довести до кипения на маленьком огне в течение 5 минут. Настоять и вылить готовый настой в ванну с тёплой водой.

Внимание! Любое народное средство не может стать заменой традиционного медицинского метода, оно является лишь его дополнением. Депрессия может иметь серьёзную диагностику и сопровождаться попытками суицида, поэтому без медицинского вмешательства обойтись невозможно.

Ароматерапия

Этот лечебный метод в борьбе с депрессивным состоянием имеет особое значение. С помощью ароматической лампы и эфирных масел можно проводить успокаивающие сеансы самостоятельно. Довольно нескольких капель таких растений как лаванда, ромашка, тимьян, мирт, шалфей, и ваша тревожность исчезнет. Ароматные сеансы можно повторять ежедневно перед сном.

Пыльца от депрессии

Пыльца обладает тонизирующим и стимулирующим свойством, создаёт ощущение хорошего настроения. Она помогает при психологических стрессах и при сильной физической утомляемости. Эффективнее всего при депрессии помогает пыльца с апельсиновых деревьев, липовый мёд, в котором содержится много эфирных масел.

Рекомендуется принимать готовую «пыльцу при депрессии» по чайной ложке до каждого принятия пищи за 30 минут. Курс лечения от 14 до 21 дня. Далее можно сделать небольшой перерыв и повторить курс снова. Врачи рекомендуют употреблять пыльцу вместе с мёдом в соотношении 1Х1.

Мёдолечение

Мёд относится к тем природным средствам, в которых собрана чуть ли не вся таблица Менделеева. В составе мёда находятся самые ценные для здоровья человека вещества. Он обладает множеством свойств и отлично спасает от депрессии. Сладкое лакомство следует принимать с травяными настоями и самостоятельно, но с особой осторожностью тем людям, кто имеет индивидуальную непереносимость.

Народные рецепты

Для вечернего использования можно с уверенностью порекомендовать валериану, она избавляет от стрессов и депрессий, так как является мягким антидепрессантом и анксиоликом. Достаточно малой дозы, около 20 мг для того чтобы сон был крепким и продолжительным.

Настои

Отличным средством против страхов, умственного истощения является поддерживающий настой из пустырника, мелиссы, зверобоя и валерианы. Приготовить данное средство не сложно самостоятельно:

  • Смешать 20 г травы пустырника, 15 г зверобоя, 5 г плодов боярышника по 10 г мелиссы и корня валерианы.
  • Залить ингредиенты 200 мл кипятка и настоять 10 минут.
  • Процедить и принимать перед сном.

Ещё одним эффективным средством является отвар из ашвагандхи, более известной как индийский женьшень. Традиционная индийская медицина использует эту травы в борьбе против биполярных расстройств и депрессии.

Отвары, чаи и настойки

Отвар из мелиссы: залить несколько свежих листочков растения крутым кипятком и настоять 5 минут. Пить как чай с добавлением мёда.

Женьшень потребляется и в виде спиртовой настойки, и виде отвара. Первая готовится не менее месяца с использованием водки или спирта и 10 г корня женьшеня.
Для отвара потребуется 2 г корня растения и 150 мл горячей воды. На медленном огне прокипятить отвар 3-5 минут и остудить. Принимать маленькими дозами – не более одной чайной ложки за один раз.

Заключение

Для лечащего врача главной задачей является правильное диагностирование заболевания и подбор эффективных лекарственных средств. В зависимости от стадии болезни и восприимчивости больного к препаратам назначается адекватное лечение медикаментозными средствами и лечебными травами.

лечение в домашних условиях, эффективное лечение

Грустные мысли, потеря интереса к жизни, апатия — признаки депрессивного состояния. Подобную ситуацию нельзя оставлять без внимания.

Когда возникает депрессия, лечение в домашних условиях может быть достаточно эффективным.

Лечение депрессии дома: за и против

В большинстве случаев самостоятельное лечение депрессии приносит хорошие результаты, если заболевание не сопровождается стойкими расстройствами психики и не выливается в асоциальное поведение, опасное для окружающих.

Дома подверженные этой патологии чувствуют себя комфортней, чем в медицинском учреждении, они находятся в привычной обстановке, окружены вниманием и заботой близких. Это может ускорить выздоровление.

Однако в некоторых случаях может понадобиться помощь специалиста. Врач, используя проверенные методики, в первую очередь поможет изменить отношение больного к своему состоянию, что не всегда возможно в домашних условиях.

У пациента должно появиться желание вылечиться, совместные усилия психотерапевта и его подопечного принесут гораздо больше пользы, чем борьба с депрессией в одиночку. Поэтому не нужно затягивать с визитом к врачу, если болезнь принимает острый или затяжной характер.

Как лечить депрессию в домашних условиях?

Методы борьбы с депрессией могут включать как применение медикаментов, так и народную медицину, в том числе мощное воздействие на психику при помощи арт-терапии, использование эфирных масел и различных травяных сборов.

Медикаментозное лечение депрессии в домашних условиях

Для назначения препаратов депрессивное состояние должно быть достаточно тяжелым, в легких случаях можно обойтись без применения медикаментов.

Принимать лекарства без консультации врача небезопасно как для психического, так и физического здоровья.

Специалист, учитывая индивидуальные особенности пациента, может прописать прием антидепрессантов, ноотропов, благотворно влияющих на мозговую деятельность, транквилизаторов, витаминных комплексов.

Физическая активность

Специалисты считают, что физическая активность во время депрессии поможет обрести психологическое равновесие. Посильная нагрузка укрепляет не только тело, но и психику.

Желательно заниматься не в одиночку, а вместе с другими людьми (например, приобрести абонемент в фитнес-центр). В группе можно общаться, делиться результатами тренировок, поддерживать друг друга морально. Так процесс выздоровления ускорится.

Если нет желания заниматься в центре, можно взять за правило совершать пробежки в ближайшем парке. Несложно купить велосипед или роликовые коньки и периодически тренироваться на свежем воздухе.

Психологи считают, что занятия плаванием приносят не только пользу, но и радость, поэтому можно стать постоянным посетителем бассейна, а летом плавать в открытых водоемах.

Не нужно забывать, что питание во время депрессии должно быть полноценным. Желательно отказаться от слишком жирных, соленых, консервированных блюд, отдав предпочтение крупам, овощам и фруктам. Нужно включать в рацион продукты, в которых содержится триптофан, помогающий вырабатывать серотонин (гормон счастья). Это твердый и плавленый сыр, черный шоколад, куриные яйца, грибы, бананы, чечевица, цитрусовые, творог.

Арт-терапия

Научно доказано, что искусство оказывает мощное воздействие на психику человека. Красивые картины, музыка, кино могут помочь человеку в депрессивном состоянии обрести душевное спокойствие.

Если есть возможность сходить в кино, нельзя ею пренебрегать. Хорошая кинокартина может направить мысли в позитивное русло. Смотреть желательно легкие комедии, мелодрамы, детские фильмы, при этом нужно избегать картин с драматическим подтекстом, боевиков, ужасов и триллеров.

Ученые доказали, что классическая музыка способствует улучшению настроения и нормализации психических процессов. Поэтому можно периодически слушать записи, посещать концерты с участием исполнителей классики. В депрессивном состоянии нужно избегать тяжелой музыки, способной растревожить и оказать негативный эффект.

Аналогичное воздействие оказывают и хорошие книги. Перечитывая страницы любимых произведений, человек учится сопереживать персонажам, находить ответы на главные вопросы в жизни, мысленно ставить себя на место героев и вместе с ними искать пути разрешения сложных жизненных проблем.

Можно читать книги в интернете, но лучше записаться в библиотеку, где часто проходят различные читательские форумы, организуются встречи с интересными людьми.

Посещение публичных мест (библиотек, музеев, выставок) нередко помогает познакомиться с людьми, которые могут помочь в трудной ситуации человеку в депрессивном состоянии.

Ароматерапия

Замечено, что при помощи различных ароматов можно легко изменять настроение человека. Hacтpaивaют нa позитивный образ мыслей ароматы мяты, poзмapина, лимoна, лаванды, poзы, вaнили. Однако у кaждoгo чeлoвeкa cвoи пpeдпoчтeния, опытным путем можно пoдoбpaть отдельный эфир или смесь масел, которые смогут измeнить нacтpoeниe в лучшую cтopoну.

Народные рецепты

Депрессивное состояние хорошо лечится травами. Можно использовать настои мяты, лаванды, женьшеня.

Благотворно влияет на психику настойка мелиссы. Необходимо в 1 л водки добавить 10 г сушеной мелиссы, 1 г корня дягиля, кожуру и сок 1 лимона, 2 бутона сушеной гвоздики и по 1 щепотке молотого кориандра и мускатного ореха. Смесь необходимо настаивать в темном прохладном месте в течение 2 недель, а затем принимать по 1 ч. л., добавляя в чай.

Измельчить 50 г корня женьшеня, залить его 0,5 л медицинского спирта. Настаивать в стеклянной емкости в течение месяца. Перед употреблением процедить. Употреблять настойку по 20 капель 3 раза в день.

Взять по 1 ст. л. сухих цветов лаванды, фенхеля и аниса. Залить 1 стаканом кипятка. Остудить, процедить. Принимать 3 раза в день.

Когда нужно обратиться к врачу?

Если лечение от депрессии в домашних условиях не дает результата, не нужно затягивать обращение к врачу. Некоторые патологии психики может исправить только психиатр.

Когда депрессивное состояние затягивается, нарушаются социальные связи, человек уходит глубоко в себя, появляются мысли о суициде.

Самостоятельно справиться с этой проблемой невозможно, нужно обязательно обращаться к врачу.

Профилактика депрессии

Когда возникает плохое настроение, наступает апатия, теряется интерес к жизни, важно не оставаться в одиночестве.

Общение с другими людьми, посещение театров и музеев, походы в кино, занятия в спортивных клубах не позволят человеку впасть в депрессивное состояние.

список лучших лекарственных средств, эффективных препаратов

Лечение депрессии

Депрессия – это тяжелое психическое заболевание, которое требует обязательного лечения. Обойтись без медикаментозной терапии можно только на начальной стадии патологии. В остальных случаях психотерапевт назначает лекарства, которые отпускаются из аптек только по рецепту. Лечение депрессии длительное – от 3 месяцев. Первые улучшения появятся не ранее 2 недель регулярного употребления препаратов. Таблетки от депрессии подбираются в индивидуальном порядке, их выбор зависит от общей клинической картины заболевания.

1

Антидепрессанты

Основу лечения депрессии разных видов составляют антидепрессанты. Эти препараты регулируют концентрацию нейромедиаторов – серотонина, норадреналина и дофамина - и восстанавливают биохимический фон в головном мозге. Антидепрессанты помогают улучшить настроение и активировать психомоторику. Благодаря их применению уходит чувство постоянной усталости, беспокойства, страха, апатии и тревоги. Антидепрессанты делятся на следующие группы:

  • Трициклические.
  • Ингибиторы моноаминоксидазы (ИМАО).
  • Ингибиторы избирательного поглощения серотонина (СИОЗС).
  • Ингибиторы обратного захвата серотонина, норадреналина и дофамина.

Лечение антидепрессантами нежелательно при заболеваниях сердца, почек и печени. В крайних случаях врач подбирает наиболее безопасные медикаменты с минимальным количеством побочных действий. При тяжелых депрессиях могут потребоваться вспомогательные лекарства для усиления работы антидепрессантов.

Если после употребления таблеток появились побочные эффекты, об этом необходимо сообщить лечащему врачу. Прекращать прием антидепрессантов резко запрещено, так как это может усугубить депрессию. Длительность курса лечения устанавливается врачом индивидуально.

Транквилизаторы и антидепрессанты: описание лекарственных групп и их отличия

1.1

Трициклические

Являются самыми недорогими и распространенными. Это первые антидепрессанты, которые были синтезированы в 50-х годах прошлого века. Их действие заключается в захвате нейронами серотонина и норадреналина. Они оказывают стимулирующий и седативный эффекты. Препараты этой группы обладают мощным действием и применяются при депрессиях разных стадий. К трициклическим антидепрессантам относят:

  • Амитриптилин.
  • Азафен.
  • Коаксил.
  • Имипрамин.
  • Доксепин.
  • Кломипрамин.

Недостатком этих лекарств является большое количество побочных действий. Часто они вызывают сухость во рту, запоры, задержку мочи и тахикардию. У пожилых людей они могут стать причиной спутанности сознания, зрительных галлюцинаций и повышенного чувства тревоги. При длительном приеме трициклические антидепрессанты снижают либидо и могут привести к кардиотоксическому воздействию.

Как применяется госпитальная шкала тревоги и депрессии?

1.2

ИМАО

Блокируют действие фермента моноаминоксидазы, который разрушает серотонин и норадреналин, что приводит к увеличению этих веществ в крови. Препараты назначают при неэффективности трициклических антидепрессантов, атипичной депрессии и дистимии. Наиболее распространенные медикаменты:

  • Мелипрамин.
  • Пиразидол.
  • Бефол.
  • Тетриндол.
  • Метралиндол.
  • Сиднофен.
  • Моклобемид.

Ингибиторы моноаминоксидазы начинают действовать только через несколько недель от начала применения. Они могут приводить к колебаниям давления, отечности конечностей, головокружениям и увеличению веса. Эти препараты назначаются достаточно редко из-за необходимости соблюдения специальной диеты и отказа от продуктов, содержащих тирамин.

Натуральные антидепрессанты в лечении стрессов и депрессий

1.3

СИОЗС

Антидепрессанты современного класса, действие которых основано на блокировке обратного поглощения серотонина. Эта группа препаратов влияет исключительно на это вещество, что делает их менее агрессивными к человеческому организму. Они обладают небольшим количеством побочных эффектов. К ингибиторам обратного захвата серотонина относятся:

  • Сертралин.
  • Флуоксетин.
  • Пароксетин.
  • Прозак.
  • Флувоксамин.
  • Циталопрам.

Эти антидепрессанты используют при депрессиях, сопровождающихся навязчивыми мыслями, тревожными и паническими состояниями. Их применение делает человека уравновешенным и адекватным. При тяжелых формах депрессии могут быть неэффективными.

1.4

Ингибиторы обратного захвата серотонина и норадреналина

Препараты последнего поколения, которые оказывают действие на 3 вида рецепторов – норадреналин, дофамин и серотонин. По эффективности не уступают трициклическим, но имеют минимальное количество противопоказаний и побочных действий. К препаратам этой группы относят:

  • Агомелатин.
  • Мелитор.
  • Велаксин.
  • Алвенту.

Эти антидепресанты регулируют биологические ритмы человека. С их помощью за неделю можно нормализовать сон и дневную активность. Они помогают при тяжелых депрессивных состояниях и за короткое время убирают чувство тревожности, упадка сил и нервного перенапряжения.

2

Транквилизаторы

При депрессии, сопровождающейся тревогой, плаксивостью, чувством страха и бессонницей, в схему лечения могут входить транквилизаторы. Терапия этими средствами проводится только под наблюдением врача, так как они могут вызвать привыкание и лекарственную зависимость.

При назначении транквилизаторов доза повышается постепенно – от минимальной до оптимальной для достижения терапевтического эффекта. Курс лечения должен быть небольшим и не превышать 2-3 недели. К самым сильным и эффективным транквилизаторам относятся:

  • Хлордиазепоксид.
  • Элениум.
  • Диазепам.
  • Седуксен.
  • Лоразепам.
  • Бромазепам.
  • Феназепам.

Прием транквилизаторов влияет на скорость психомоторных реакций и концентрацию внимания. К побочным эффектам можно отнести сонливость, мышечную слабость, тремор, запор, недержание мочи и ослабление либидо. Во время лечения этими медикаментами запрещено принимать алкоголь.

3

Нейролептики

Обладают выраженным антипсихотическим эффектом и угнетающе действуют на всю нервную систему. Их применение актуально при выраженном возбуждении, галлюцинациях, бреде и апатии. Эти препараты оказывают воздействие на все органы и системы и должны приниматься только при выраженных изменениях в поведении человека. Список лучших нейролептиков включает:

  • Аминазин.
  • Тизерцин.
  • Лепонекс.
  • Труксал.
  • Галоперидол.
  • Флуанксол.
  • Зелдокс.

Нейролептики приводят к снижению уровня дофамина, что может вызвать мышечную скованность, тремор, гиперсаливацию. Они также могут стать причиной повышенной сонливости, снижения концентрации внимания и ухудшения умственных способностей. Наиболее безопасными нейролептиками, обладающими мягким эффектом, являются Рисполепт, Клозапин, Олапзапин.

4

Ноотропы

Эти медицинские препараты нормализуют мозговое кровообращение и улучшают умственные способности. В отличие от остальных лекарств, применяемых при лечении депрессии, ноотропы не вызывают привыкание, не замедляют активность человека и не оказывают негативного влияния на головной мозг.

Их назначение актуально при снижении уровня жизнедеятельности и умственных способностей, нарушении адаптивной функции организма. Эти препараты способствуют стабилизации настроения и могут применяться при нервозах, вспыльчивости и импульсивности. Ноотропы должны входить в схему лечения депрессии, сопровождающейся маниями.

Препараты назначают при астено-депрессивных состояниях и как вспомогательное средство при терапии нейролептиками, чтобы устранить вялость и сонливость. Они могут применяться в профилактических целях здоровыми людьми, часто пребывающими в состоянии стресса. Самыми дешевыми и распространенными ноотропами являются:

  • Пирацетам.
  • Ницерголин.
  • Ноотропил.
  • Фенотропил.
  • Милдронат.

В большинстве случаев ноотропы переносятся хорошо. Иногда они могут стать причиной головных болей, возбуждения, потливости, сухости во рту, тахикардии и эйфории. При возникновении побочных действий и индивидуальной непереносимости от употребления препаратов необходимо отказаться.

5

Лечение депрессии при лактации и беременности

В период беременности прием таблеток от депрессии особо актуален. Если будущая мать находится в подавленном состоянии, то подвергает опасности не только себя, но и ребенка. Расстройство нервной системы может спровоцировать послеродовую депрессию, это состояние требует лечения под наблюдением квалифицированного специалиста.

Особенно внимательным необходимо быть при выборе медикаментов в первом триместре, чтобы избежать врожденных аномалий плода. Часто врачи назначают будущим матерям селективные ингибиторы обратного захвата серотонина, которые являются наиболее безопасными для организма пациентки. К ним относят:

  • Флуксен.
  • Сертралин.
  • Пароксетин.

За несколько недель до родов необходимо отказаться от применения антидепрессантов, чтобы ребенок не унаследовал зависимость. Во время всего курса лечения состояние пациентки должен контролировать врач. При депрессии начальной стадии врачи рекомендуют воздержаться от приема серьезных рецептурных препаратов. Их можно заменить на растительные лекарства, в состав которых входят зверобой, пустырник, валериана, чабрец.

При грудном вскармливании (ГВ) антидепрессанты и прочие психотропные препараты также могут оказать негативное воздействие на ребенка. В список таблеток, которые разрешены во время беременности, входят:

  • Препараты валерианы.
  • Пустырник.
  • Нотта.
  • Глицин.
  • Ново-Пассит.
  • Персен.

Если растительные препараты при лактации не оказали должного эффекта и у кормящей матери наблюдается тяжелая форма депрессии, врач назначает антидепрессанты, а новорожденного переводят на искусственное питание. Во время ГВ в терапию чаще всего входят следующие препараты:

  • Золофт. Наиболее безопасный антидепрессант для матерей в период лактации. Обладает выраженным терапевтическим действием и за короткий срок помогает справиться с чувством тревоги и апатии.
  • Амитриптилин. Концентрация лекарства в молоке низкая, но сам по себе антидепрессант обладает большим количеством побочных действий и может стать причиной индивидуальной непереносимости. Относится к самым первым препаратам группы и продается только по рецепту врача.
  • Флувоксамин. Эффективное средство, но во время его приема необходимо прекратить лактацию. Этот медикамент недостаточно исследован.

Во время беременности и ГВ запрещен прием транквилизаторов и нейролептиков, курс лечения антидепрессантами должен составлять не менее 6 месяцев. Выбор дозировки и препарата осуществляется врачом.

6

Препараты для детей

При депрессии легкой степени у детей лечение проводится с помощью психотерапии и натуральных препаратов. Врачи рекомендуют попить следующие безопасные медикаменты:

  • Зверобой.
  • Рыбий жир.
  • Ново-Пассит.

При депрессивных расстройствах средней и тяжелой стадии психотерапевт назначает антидепрессанты. В возрасте до 12 лет наиболее безопасным и эффективным препаратом является Флуоксетин. После 12 перечень медикаментов увеличивается и включает:

  • Ципралекс.
  • Лексапро.
  • Эсцитопралам.
  • Тизерцин.
  • Амитриптилин.

Трудности лечения детской депрессии заключаются в том, что в 50% случаях организм пациента невосприимчив к антидепрессантам. Заметить это можно уже со второй недели применения медикамента, когда положительный эффект от терапии полностью отсутствует. В таком случаев врач заменяет антидепрессант. Также лекарства этой группы оказывают негативное воздействие на печень и увеличивают риск ее токсического поражения.

Во время терапии антидепрессантами необходимо тщательно контролировать ребенка и обсуждать с ним его состояние . Эффект от лечения наступает спустя 4-7 недель, а курс имеет длительность от 6 месяцев. Не стоит прекращать прием лекарств самостоятельно – перед этим нужно проконсультироваться с психотерапевтом, который поможет правильно снизить дозировку и свести концентрацию антидепрессанта в крови к минимуму.

Лечение депрессии должно проводиться под контролем врача. Все психотропные препараты назначаются в индивидуальной дозировке, подобрать эффективную схему самостоятельно невозможно.

Как лечить депрессию самостоятельно в домашних условиях

На фразу о том, что антидепрессанты сегодня принимать не зазорно и даже модно, врач-психотерапевт Минского областного клинического центра психиатрии и наркологии Елена Карачун реагирует с удивлением: «Я часто сталкиваюсь с ситуациями, когда человека, наоборот, нужно чуть ли не заставлять пить антидепрессанты. Но для приема таких препаратов нужны показания, и это не только перманентно плохое настроение или уныние. Врач должен диагностировать человеку депрессию».

Диагностика

Каждый из нас хотя бы раз в жизни с уверенностью диагностировал у себя депрессию. Но здесь часто происходит подмена понятий: плохое настроение мы путаем с серьезным заболеванием и, наоборот, не можем распознать депрессию, хотя все признаки налицо. Как определить, что в очередном приступе самокопания помогут разобраться только психотерапевт и полноценный курс антидепрессантов?

«Человек входит в депрессию постепенно: сначала появляется вялость, портится настроение, снижается уровень энергии. На этом этапе мало кто ощущает, что с ним происходит что-то не то, — поясняет Елена. — Потом появляются физические симптомы: уменьшается или увеличивается аппетит, ухудшается качество сна, учащается сердцебиение, начинают проявляться болезни, которым врачи не могут дать объяснение (боли в желудке, мигрень). Количество таких физических симптомов позволяет определить тяжесть депрессии: чем их больше, тем ситуация сложнее. Чаще всего именно на стадии их появления человек решает обратиться к психотерапевту. Бывают случаи, когда пациент два года живет с депрессией, а к специалисту обращается только тогда, когда начинает плохо спать. Поэтому к психотерапевту люди часто приходят по направлению другого врача: гастроэнтеролога, невролога, кардиолога или терапевта».

Причины

Можно бесконечно говорить о том, что становится толчком для депрессии: болезненное расставание, проблемы на работе, утрата, истощение на фоне болезней… Все рано или поздно сталкиваются с подобным. Как эти эмоции влияют на мозг?

«Нейроны в головном мозге взаимодействуют с помощью нейромедиаторов — биологически активных химических веществ, — поясняет Елена. — Самые известные из них — серотонин, дофамин, окситоцин, адреналин, норадреналин, эндорфин. Каждый отвечает за свой участок работы: серотонин, например, за настроение, дофамин — за удовольствие. При депрессии в первую очередь нарушается баланс именно этих нейромедиаторов: у человека ухудшается настроение, привычные вещи больше не приносят удовольствие. Бывают сбои в работе норадреналина — тогда человек чувствует нехватку воздуха, панические атаки.

Для того чтобы восстановить баланс, нужно пить антидепрессанты — ингибиторы обратного захвата нейромедиаторов. Они не позволяют нейромедиатору распадаться, продлевая и увеличивая его эффект.

Антидепрессанты начинают действовать только через две недели после начала приема. А курс лечения обычно составляет от шести месяцев до года.   

Если вы услышите, что человек почувствовал себя лучше после одной таблетки, знайте: это эффект плацебо. У него просто появилось ощущение поддержки. Нет никакого смысла пить одну таблетку, если вы испытываете серьезный стресс. Другое дело, что люди часто путают антидепрессанты с успокоительным или снотворным: принимая последние, они думают, что избавляются от депрессии, а на деле лишь устраняют симптомы».

Лечение

«Я сторонник монотерапии — лечения с помощью одного препарата, — говорит Елена. — Но оно должно подкрепляться консультированием пациента. Чтобы разобраться в себе, человеку нужны силы. Их могут дать антидепрессанты — и тогда появится желание решить проблему. Но есть и другая сторона: с помощью антидепрессантов человека можно сделать безынициативным, он не будет осознавать свои проблемы и не захочет их решать. Поэтому, перед тем как начинать пить даже самые простые противотревожные препараты, которые можно купить без рецепта, нужно проконсультироваться с врачом». Если пьете серотониновый антидепрессант, избегайте продуктов, которые повышают его уровень в организме. Например, БАДы с триптофаном или растительные антидепрессанты со зверобоем. В противном случае из-за высокой концентрации нейромедиатора может развиться серотониновый синдром.

Антидепрессанты несовместимы с алкоголем, но их можно сочетать с такими препаратами, как антибиотики и обезболивающие.

Привыкание

Сплошь и рядом люди говорят о том, что быстро привыкают к антидепрессантам, не могут без них нормально спать, а то и вовсе винят психотерапевтов в том, что те подсадили их на препараты. «Антидепрессанты назначают с маленькой дозы, потом ее увеличивают, а в конце курса опять уменьшают, чтобы у человека не было тревоги и паники, — говорит Елена. — Конечно, есть препараты, у которых очень короткий период полураспада: если человек забыл выпить таблетку или резко прекратил прием, он может ничего не заметить и жить дальше в нормальном состоянии. А бывает, что нужный эффект не достигается и приходится увеличивать дозу или менять антидепрессант, потому что он уже не работает. Курс биологически может быть не завершен. Тогда нужно снизить дозу, посмотреть, не вернутся ли симптомы депрессии и, если необходимо, продолжить прием. Зависимость от антидепрессантов может наступать, если курс лечения оказался для человека неэффективным, то есть пациент не изменил стратегию поведения и не нашел выхода из ситуации. Люди, которые хотят пить таблетки, не решая проблем, тем самым просто уходят от переживаний. В этом случае нужно обязательно беседовать с психиатром или психотерапевтом».

Другие средства

Как обстоят дела с остальными препаратами, влияющими на нейромедиаторы? Взять хотя бы ноотропы, которые помогают усилить мозговую активность. Многим людям это очень удобно: работоспособность повышается, уровень стресса уменьшается. «Врачи назначают ноотропы, когда видят нарушения когнитивных функций (снижение памяти и умственной работоспособности, потерю внимания), — поясняет Елена. 

Вместо того чтобы пить ноотропы, человек должен разобраться, зачем ему нужно повышать мозговую активность. Возможно, силы на исходе и необходим отдых, а не таблетки.

«Если человеку кажется, что он начал много забывать, нужно прежде всего понять, не связано ли это с переизбытком информации. Если ее количество не уменьшить, то долгосрочного эффекта от приема таблеток не будет. Все это сопряжено с качеством жизни. Есть разные виды ноотропов, которые действуют на разные медиаторы. Например, если выпить ноотроп на основе гамма-аминомасляной кислоты, то он подействует как тормозная жидкость. Человек будет очень спокойным, бесстрашным, но у него не будет мотивации что-то делать, так как ноотропы устранят любые проявления тревожности. Если пить много этих препаратов, может наступить истощение организма или начнет страдать вегетативная система».

Три истории со счастливым исходом

Настя Сергиеня, фотограф:

— Я пила антидепрессанты два раза в жизни: в 14 и в 20 лет. Первый раз начала чувствовать страх, тревогу, не могла есть — абсолютно непонятное состояние. Появились физические симптомы в виде тошноты, резкого снижения веса. Мама приняла решение обратиться к детскому психотерапевту, который выписал мне антидепрессанты. Во второй раз врачи также диагностировали депрессию. Курс приема препаратов длился полгода, на некоторое время мне даже пришлось лечь в больницу. А всему виной маленький стресс, который нарастает как снежный ком.

Со временем я начала контролировать такое состояние и прерывать его без таблеток. Но для новичков это сложно. Звучит банально, но нужно уметь восстанавливать свой внутренний баланс. Я делаю это с помощью книг по психологии. А еще важно обратиться к грамотному психотерапевту, который будет не только выписывать препараты, но и разговаривать с вами. Всегда нужно придерживаться комплексного подхода в лечении.

Справиться с депрессией мне помогли грамотный психотерапевт, правильная дозировка антидепрессантов и жесткий самоконтроль.

У меня никогда не было проблем с отказом от антидепрессантов. Но сначала были сложности с дозировкой. Мне прописали большую дозу таблеток, из-за чего усилилась тревога. Я не могла усидеть на месте, пропал аппетит, опять начала худеть. Врачи говорили, что это нормальное состояние, к препаратам нужно привыкнуть. Но я понимала, что так быть не должно, попросила снизить дозу — и все стало на свои места. Важно чувствовать свой организм и знать, что ему нужно. Когда перестаешь пить антидепрессанты, нужно принять тот факт, что таблетки тебе помогли, а дальше ты должен научиться справляться с проблемами самостоятельно. Некоторым людям это тяжело дается, именно поэтому может наступать привыкание.

Наталия, редактор интернет-портала:

— После развода я попала в больницу в отделение неврозов. Тогда мой вес составлял 44 кг при росте 170 см. Прибавьте к этому постоянные неврозы — неудивительно, что подруга приняла решение привести меня к доктору. Именно тогда и произошло мое знакомство с антидепрессантами.

Я не могла справиться со своими эмоциями, постоянно плакала, да и вообще мало была похожа на человека, который чего-то хочет от жизни. Очень хорошо помню момент, когда первый раз зашла в палату. Мне тогда было себя очень жаль, я села и расплакалась. А соседка по палате сказала: «Ничего, мы тут все плакали сначала. Через неделю приема таблеток хохотать станешь». Хохотать не стала, но со слезами завязала.

Я пила таблетки 21 день, а гипноз, групповая терапия, инъекции витаминов дополняли комплексное лечение. Групповая терапия чередовалась с гипнозом, после которого нужно было молчать два часа: быть наедине со своими мыслями.

После выписки я должна была продолжать прием препаратов еще полгода, но не стала этого делать. Решила, что справлюсь со всем сама. Выбросила рецепт и начала жить без посторонней помощи в виде таблеток. За четыре года я ни разу не возвращалась к антидепрессантам.

Марина, врач:

— Я принимала антидепрессанты в течение двух лет. Все началось с постоянных перегрузок на работе, у меня нарушился сон, появилась тревога. Но даже на эти признаки депрессии я упорно отказывалась обращать внимание первое время.

Сначала по совету мамы пробовала отдыхать, отвлекаться от работы — ничто не помогало. Тогда было принято решение принимать антидепрессанты, которые мне прописал психотерапевт. На эту новость моя мама отреагировала скептически: «Сильные люди лекарства не пьют, надо справиться самой». Моя мама — врач и серьезный авторитет для меня, поэтому я в очередной раз попробовала самолечение: стала больше гулять, молилась, старалась отвлекаться. Но спортом заниматься не могла — мешали сильная подавленность и тревога, от тренировок становилось хуже. В результате начались панические атаки, я стала задыхаться и трястись, переступая порог работы. Тревога оказалась такой сильной, что мне было плохо даже по ночам.

У меня не было сомнений в том, что нужны специальные препараты. И они действительно помогли. Изначально врачи говорили, что принимать антидепрессанты нужно будет всю жизнь: тревожность — черта характера, от которой сложно избавиться. Но, поменяв образ мышления, я смогла контролировать себя, не переживать так часто и болезненно.

Я всегда излишне фокусировалась на достижении целей, хотела во всем быть лучшей и такие же требования предъявляла к окружающим. Тяжело переживала ошибки, боялась, что все, чего добилась, может исчезнуть в один миг. Если бы я вовремя снизила нагрузки и поменяла образ жизни, смогла бы обойтись и без антидепрессантов.

Препараты помогли посмотреть на ситуацию со стороны, уменьшили тревожность и дали возможность поработать над собой: уйти от перфекционизма и критичности.

В моем списке дел теперь значатся выращивание цветов, массаж лица, долгие прогулки. Главный двигатель прогресса в этой ситуации — нежелание быть обузой близким.

Перемены в хорошем смысле повлияли и на внешность: мышцы лица пришли в тонус. До этого в течение двух лет в зеркале меня встречало «опущенное» от болей, переживаний и негатива лицо. Поэтому единственным недостатком антидепрессантов я вижу снижение сексуального желания, но после окончания приема лекарств все быстро приходит в норму.

Текст: Юлия Козолий

Похожие материалы из рубрики Обзор

Почему опасно принимать антидепрессанты без рецепта

Что такое депрессия

Если вы чувствуете себя печальным или угнетённым, это не обязательно депрессия. Депрессия — это тяжёлое расстройство эмоциональной сферы, возникающее преимущественно из-за внутренних причин, а не внешних факторов.

Этот серьёзный диагноз ставится по наличию следующих критериев :

  • ухудшение настроения;
  • снижение удовольствия от тех занятий, которые раньше нравились;
  • повышенная утомляемость (усталость накатывает уже после недолгой прогулки или выполнения несложных дел).

Причём все эти симптомы должны наблюдаться большую часть дня и длиться не меньше двух недель. Они не исчезнут, если вдруг случилось какое-то радостное событие, например, человека повысили в должности или ему подарили давно желаемую вещь.

Должно быть и несколько дополнительных признаков из перечисленных:

  • невозможность сосредоточиться на выполняемой работе;
  • неуверенность в себе;
  • ощущение, что человек сам виноват в своей болезни;
  • человек перестаёт видеть в будущем «просвет»;
  • затруднение засыпания, бессонница, тяжёлое пробуждение;
  • ухудшение аппетита;
  • желание нанести вред своему телу.

Оценивать эти симптомы и ставить диагноз может только врач — психотерапевт или психиатр. Это объясняется тремя причинами.

Во-первых, есть различные расстройства, которые очень похожи на депрессию, но ею не являются. Это, например, биполярное расстройство, шизофрения, деменция. Лечатся они, соответственно, по-другому .

Во-вторых, иногда депрессию вызывают заболевания внутренних органов, например сердца или эндокринной системы. При этом мозг будет получать меньше кислорода, и ему придётся «отключить» или ослабить не самые важные функции. В частности, настроение. Такая депрессия называется соматогенной , и она не пройдёт, пока не будет начато лечение основного заболевания.

Наконец, существуют атипичные формы депрессии. Они проявляются другими симптомами, например повышением аппетита, сильной сонливостью. Это требует особого подхода в лечении.

Как работают антидепрессанты

За эмоции в нашем организме отвечают особые химические вещества, которые называют нейромедиаторами. Это:

  • норадреналин — гормон, выделение которого формирует чувство тревоги, также он отвечает за бодрствование и адаптацию в окружающем мире;
  • серотонин — гормон, формирующий ощущение счастья или удовольствия, контролирующий также тревогу, агрессивность, засыпание, половое поведение;
  • дофамин — гормон, вызывающий ощущение бурной радости в ответ на вознаграждение или поощрение;
  • окситоцин — гормон, который формирует ощущения доверия, спокойствия, снижает тревожность и страхи;
  • мелатонин — гормон, регулирующий суточный ритм человека;
  • гамма-аминомасляная кислота — нейромедиатор с седативным эффектом;
  • пролактин — гормон, который отвечает за выработку грудного молока и возможность получить оргазм у мужчин и женщин;
  • другие нейромедиаторы.

Многие из них являются гормонами и оказывают влияние не только на настроение, но и на работу всего организма: функционирование половых желёз, изменение артериального давления, активацию или замедление работы сердца. Другие, например гамма-аминомасляная кислота и фенилэтиламин , имеют негормональную природу и управляют только эмоциями.

Большинство препаратов, которые относятся к группе антидепрессантов , работают только с первыми тремя перечисленными молекулами: норадреналином, серотонином и дофамином. Действуют медикаменты там, где встречаются отростки двух нервных клеток (это называется нервным синапсом). Один отросток выделяет нейромедиатор, тот поступает в пространство между клетками и там воздействует на отросток другой нервной клетки.

Отростки нервных клеток взаимодействуют с разными веществами. Но в одну единицу времени могут работать или те медиаторы, которые вызывают ощущение радости, или те, которые приводят к угнетённому настроению. Два сразу включаться не могут.

Чтобы оказать свой эффект, как правило, антидепрессанты идут одним из трёх основных путей:

  1. Блокируют фермент моноаминооксидазу (МАО) , разрушающий нейромедиаторы. В результате серотонин, норадреналин и дофамин воздействуют на нейроны больше времени, чем это происходило раньше. Препараты, воздействующие на МАО, могут угнетать её необратимо или обратимо.
  2. Не дают нейронам, которые уже выделили норадреналин, дофамин или серотонин, захватить эти молекулы обратно (препараты называются ингибиторами, или блокаторами обратного захвата). В результате нервные клетки, которые должны получить нейромедиаторы, дольше взаимодействуют с этими гормонами радости и удовольствия. Тогда, если поддерживать постоянную концентрацию антидепрессанта в организме (то есть принимать его так, как назначено врачом), на возвращение в предыдущее состояние у нейронов не будет времени. Человек перестанет испытывать такое угнетённое настроение, как ранее.
  3. Увеличивают выделение или норадреналина и серотонина, или только серотонина из нужных нейронов. В результате к нейронам поступает больше гормонов счастья, и состояние депрессии отступает.

Отдельную группу антидепрессантов формируют препараты, которые воздействуют на нейроны, вырабатывающие мелатонин — гормон сна. Снижение его выработки вызывает сезонную депрессию. Кроме повышения выработки гормона мелатонина, они усиливают выделение дофамина и норадреналина, блокируют один из типов рецепторов, воспринимающих серотонин. Больше гормонов удовольствия и счастья — и в мозге не останется места для вызывающих депрессию молекул.

К группе антидепрессантов относятся также препараты на основе экстракта зверобоя. Они способны подавлять обратный захват всех трёх нейромедиаторов: дофамина, серотонина и норадреналина. К антидепрессантам относятся также средства на основе метионина — аминокислоты, которая принимает участие в синтезе адреналина.

Мифы об антидепрессантах и их разоблачение

Часто люди боятся принимать антидепрессанты из-за надуманных побочных эффектов. Разберём популярные заблуждения.

Антидепрессанты не помогают решать проблемы, а только заставляют забыть о них

Препараты не влияют на память. К тому же, когда человек в депрессии, у него искажено восприятие своих проблем и мало энергии для их решения. Назначение антидепрессантов часто помогает лучше разобраться с текущими задачами за счёт сохранения нужной человеку мыслительной энергии.

Из-за антидепрессантов можно набрать вес

Некоторые препараты действительно могут способствовать увеличению веса , но также есть лекарства, которые, снижая аппетит, содействуют похудению. Это флуоксетин, сертралин, эсциталопрам.

Если человека беспокоит проблема веса, нужно сказать об этом врачу, назначающему антидепрессанты.

Препараты придётся применять всю жизнь

В среднем антидепрессанты принимают 6–9 месяцев, иногда дольше. За это время симптомы депрессии проходят. Однако более чем у 20% больных признаки депрессии со временем проявляются вновь.

Антидепрессанты влияют на потенцию

Это не так. Некоторые лекарственные средства оказывают влияние на половую жизнь. Но они только снижают либидо , не влияя на потенцию или способность получить оргазм. В некоторых случаях (например, если до депрессии человек был очень активным в сексуальном отношении) это может даже улучшить сексуальные взаимоотношения.

Чем антидепрессанты могут навредить на самом деле

Согласно приказу Минздрава РФ №403н «Об утверждении правил отпуска лекарственных препаратов», все антидепрессанты отпускаются по рецепту. Многие всё-таки находят способы купить такие лекарства без назначения врача, не учитывая, что это далеко не безвредные препараты. Они вмешиваются в естественный баланс нейромедиаторов, большая часть которых, как мы говорили, — гормоны, то есть вещества, работающие не только с мозгом, но и с разными внутренними органами.

Основные побочные эффекты антидепрессантов:

  • Влияние на сердечно-сосудистую систему. Это учащение сердцебиения, снижение артериального давления при резком вставании с кровати, обмороки, одышка.
  • Изменения работы эндокринной системы. Некоторые антидепрессанты могут вызвать повышение, реже — снижение уровня сахара в крови. Может также появиться выделение молока из молочных желёз у некормящих женщин.
  • Ухудшение работы пищеварительной системы. Отдельные антидепрессанты могут вызывать тошноту, рвоту, ухудшение аппетита, боли в животе, нарушение вкуса, потемнение языка.
  • Нарушение работы нервной системы: бессонница или сонливость, головокружение, дрожь (тремор).
  • Другие побочные эффекты: увеличение размера грудных желёз (у мужчин и женщин), выпадение волос, увеличение лимфатических узлов, увеличение веса (масса тела растёт, если принимать препарат более года), кровоизлияния в кожу или слизистые оболочки.

Приём препаратов от депрессии должен быть чётко обоснован ещё и потому, что эти медикаменты имеют «тонкую настройку». Они сложно сочетаются с другими лекарствами, и их вообще нельзя принимать с алкоголем (а курс лечения длится как минимум 6 месяцев). Мало того, антидепрессанты «не разрешают» употреблять отдельные продукты.

Например, при приёме ингибиторов моноаминоксидазы нельзя есть пищу, в которой содержатся аминокислоты тирамин или тирозин. Это сыры, копчёности, молочные продукты, мясные бульоны, бобовые, свёкла и квашеная капуста, колбасы и сардельки, печень животных или птиц. Если человек, принимающий пиразидол, моклобемид или другие ингибиторы МАО, употребит такие продукты, у него может развиться тираминовый синдром. Это резкое повышение артериального давления вместе с сильной головной болью, а иногда и другими симптомами:

  • сильным покраснением головы и лица;
  • интенсивной болью в сердце;
  • нарушением сердечного ритма;
  • светобоязнью;
  • головокружением;
  • судорогами.

Если принять ингибитор МАО и препарат, блокирующий обратный захват одного или нескольких нейромедиаторов, также развиваются тяжёлые побочные реакции:

  • повышение температуры;
  • тошнота или рвота;
  • головокружение;
  • судороги, вплоть до вызывающих остановку дыхания.

Что делать, если вы заметили у себя признаки депрессии

Депрессия — то, что причиняет сильнейшие эмоциональные и физические страдания, снижает качество жизни человека и может приводить к инвалидности, так как человек больше не находит моральных сил работать и даже ухаживать за собой. Если это болезнь, а не временное ухудшение настроения, то чуть позже могут появиться и суицидальные мысли. Депрессию нужно лечить.

Терапию должен назначать специалист — психиатр или психотерапевт. Совсем не обязательно врач начнёт лечение с назначения антидепрессантов. В лёгких и умеренных случаях, особенно у детей и подростков, может быть вполне достаточно психотерапии, приёма препаратов магния, увеличения физической активности.

Самолечением заниматься однозначно не стоит. Вы не сможете объективно оценить, какие препараты нужны именно вам, и увеличите риск развития побочных эффектов.

Читайте также 😔💊🤮


Смотрите также

polxa reklami

Голосования

Помог ли Вам наш сайт?