Ожирение по доктору Курпатову
Вы бы не стали есть собаку или кошку, хотя они съедобны. Надо составить себе список продуктов, которые «являются едой». Можем же мы отказаться от черной икры, считая для себя, что «это не еда, это баловство».
2. Выработать для себя дневной лимит. В посуду положить всю еду, которую будете есть в течение дня. Этот объем еды не должен быть особо ущемляющим, дискомфортным. В это время правильно будет подумать о полезной рациональности и рациональной полезности.