Дальнозоркость
Это «старческое зрение». С возрастом постепенно снижается способность хрусталика изменять кривизну. Но мы в силах помочь нашим глазам. Попробуйте при появлении признаков дальнозоркости читать попеременно одним и другим глазом на максимально близком расстоянии. Естественно, без очков. Через некоторое время следует несколько раз подряд отделять и приближать текст. Если минимальное расстояние от глаза до текста 60 см, значит, вам не обойтись без очков плюс 1 диоптрия и далее. Глаза нельзя напрягать, им следует давать отдых - просто закройте их на некоторое время, помогите таким образом уставшим мышцам. Полезно смотреть на линию горизонта, поля, лес, небо. Плюс правильное питание (с витамином А) и гимнастика для глаз – она очень важна.
См. также раздел Еда вместо лекарства – «Диета для глаз».